一份優(yōu)秀的策劃書可以激發(fā)團(tuán)隊(duì)的潛力，提高項(xiàng)目的成功率。在策劃書范文中，我們可以看到不同領(lǐng)域的成功案例和經(jīng)驗(yàn)，從中學(xué)習(xí)和借鑒，提高自己的寫作水平。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇一

1在分組循環(huán)賽中，小組里每一成員應(yīng)與組內(nèi)所有其他成員進(jìn)行比賽;勝一場得2分，輸一場得1分，未出場比賽或未完成比賽輸?shù)膱龃螢?分，小組名次應(yīng)根據(jù)所獲得的場次分?jǐn)?shù)決定。

2如果小組的兩個(gè)或更多的隊(duì)得分?jǐn)?shù)相同，他們有關(guān)的名次應(yīng)按他們相互之間比賽的成績決定。首先計(jì)算他們之間獲得的場次分?jǐn)?shù)，再根據(jù)需要計(jì)算個(gè)人比賽場次(團(tuán)體賽時(shí))、局和分的勝負(fù)比率，直至算出名次為止。

3如果在任何階段已經(jīng)決定出一個(gè)或更多隊(duì)的名次后，而其他隊(duì)仍然得分相同，為決定相同分?jǐn)?shù)隊(duì)的名次，根據(jù)1和2條程序繼續(xù)計(jì)算時(shí)，應(yīng)將已決定出名次的隊(duì)的比賽成績刪除。

4如果按照1一3條所規(guī)定的程序，仍不能決定某些隊(duì)(人)的名次時(shí)，這些隊(duì)(人)的名次將由抽簽來決定。

乒乓球基礎(chǔ)知識一：乒乓球拍橫握和直握的區(qū)分和東西方食具不同有關(guān)。

乒乓球拍的握法原先是橫板的，與西方人用刀叉相似，但亞洲人用筷子進(jìn)食，故乒乓球傳入亞洲后，就有了直板的握法。

乒乓球基礎(chǔ)知識二：各種球類運(yùn)動中，乒乓球最快!

時(shí)速大約每小時(shí)452公里，球員在大力扣殺時(shí)候接球的`只憑感覺回?fù)簦緵]有思考的時(shí)間。

乒乓球基礎(chǔ)知識三：乒乓球不能攜帶乘機(jī)

乒乓球的主要材料是賽璐珞，是一種極易燃燒的硝化塑料物質(zhì)，因此乘機(jī)時(shí)旅客不可以攜帶乒乓球。國際大賽要用的乒乓球都是通過海運(yùn)或者是公路，而且要把他們裝在溫度5°的集裝箱里。不過今后，賽璐珞材質(zhì)乒乓球?qū)⒅饾u推出歷史舞臺。

乒乓球基礎(chǔ)知識四：打乒乓球能預(yù)防近視。

長期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，可引起視力疲勞現(xiàn)象。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，時(shí)間久了，眼軸就會慢慢變長，形成近視。而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而起到預(yù)防近視的作用。

乒乓球基礎(chǔ)知識五：將乒乓球切一半蒙在眼上，聽收音機(jī)空頻道的雜音然后面對紅光，數(shù)分鐘后能讓自己進(jìn)入幻覺狀態(tài)。(好像歪樓了)

乒乓球基礎(chǔ)知識六：乒乓球是英國人發(fā)明的。(不要吐槽人家打得不好，足球還是咱中國人發(fā)明的呢!)

乒乓球基礎(chǔ)知識七：乒乓球是由網(wǎng)球運(yùn)動演變而來。

乒乓球基礎(chǔ)知識八：乒乓球運(yùn)動是由日本傳入我國的。

乒乓球基礎(chǔ)知識九：乒乓球運(yùn)動中，左撇子運(yùn)動員較多。

實(shí)際上，對于那些面對面搏擊項(xiàng)目，如擊劍、乒乓球、籃球等，左撇子運(yùn)動員比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子稱霸。因?yàn)榇竽X通過中樞神經(jīng)傳遞信息到身體的左側(cè)比傳遞到右側(cè)要快千分之十五秒，這使左撇子的動作更敏捷。

乒乓球基礎(chǔ)知識十：用放大鏡匯聚陽光，就能將賽璐璐乒乓球點(diǎn)著。

賽璐璐乒乓球熔點(diǎn)很低，大概是110℃，從點(diǎn)著到猛烈燃燒僅需幾秒。因此所有賽璐璐乒乓球廠的工人都知道這樣一個(gè)準(zhǔn)則：一旦起了火，先別去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!

乒乓球基礎(chǔ)知識十一：乒乓球拍為什么是一面黑一面紅?

當(dāng)年六十年代末，七十年代初，國家隊(duì)中有個(gè)隊(duì)員叫梁弋亮，他是橫拍削球打法，正面是反膠，反面是長膠，兩面是相同顏色，他倒板發(fā)球，對方根本看不出他是反膠發(fā)球還是長膠發(fā)球。——各國把這情況向國際乒聯(lián)反映，國際乒聯(lián)就規(guī)定球拍兩面膠皮必定是一面是鮮紅色，另一面是黑色。

乒乓球基礎(chǔ)知識十二：把乒乓球放在水池里，打開水龍頭，乒乓球像被遙控了一樣跟著流動的水柱跑。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇二

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇三

一、比賽時(shí)間：11月14日星期日（女子）11月20日（男子）

二、比賽地點(diǎn)：辦公樓二樓乒乓室

三、參加對象：豐大市第二中學(xué)教職工

四、參加辦法

凡愿意參加的請到楊瑞發(fā)處報(bào)名，或在此黑板報(bào)名表上登記。截止時(shí)間：11月5日

五、競賽辦法：

1、使用國家體育總局常定的最新乒乓球競賽規(guī)則；

2、比賽：男女單打比賽；

3、單打前幾輪都采用三局二勝，每局11分制，進(jìn)入前八名采用；五局三勝制，每局11分制，進(jìn)入前四名進(jìn)行循環(huán)賽，小組賽成績計(jì)入循環(huán)賽。

4、比賽用球：“紅雙喜”40mm大球；

5、運(yùn)動員球拍必須符合規(guī)定，否則不允許參賽；

6、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)：男子錄取前八名給予獎(jiǎng)勵(lì)，女子錄取前四名給予獎(jiǎng)勵(lì)

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇四

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇五

1、練球。一場比賽開始前，運(yùn)動員有權(quán)在比賽開始的球臺上練球2分鐘。

2、選擇方位和發(fā)球權(quán)。

每場比賽開始前，由雙方運(yùn)動員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán)，也可要求對方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對方則選擇方位;如中簽者選擇方位，對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。

3、合法發(fā)球。

(1)發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不持拍手掌上，手掌應(yīng)靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開。

(2)發(fā)球員只能手向上拋球，不得使球旋轉(zhuǎn)。發(fā)球時(shí)不得遮擋;并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。

(3)發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍，應(yīng)始終高于球臺水平面。

(5)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺區(qū)，然后直接越過或繞過球網(wǎng)，觸及接球員臺區(qū)。

4、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘;

5.下一局比賽開始時(shí)，雙方交換場地與發(fā)球權(quán);

6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運(yùn)動員為勝方，但打到10平以后，先得2分者為勝方。

7、參賽雙方放棄的，雙方不得進(jìn)入復(fù)賽，雙方之一放棄的，放棄方不進(jìn)入復(fù)賽。

8、每天舉行2場比賽，七局四勝制，勝出者直接進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽完后進(jìn)入決賽。

一、項(xiàng)目設(shè)置男子單人、女子單人、

二、比賽規(guī)則抽號進(jìn)行，有記錄員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)

1.比賽開始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)選擇場地權(quán)，

2.每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽完后進(jìn)入決賽。

4.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;

5.發(fā)球時(shí)不得遮擋，并要求將球拋起;

6.發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效，雙方不得分，重新發(fā)球;

7.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

8.當(dāng)比賽雙方達(dá)到2：2進(jìn)行決勝局時(shí)，任何一方比分達(dá)到5分雙方交換場地;

9.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘;

10.下一局比賽開始時(shí)，雙方交換場地與發(fā)球權(quán);

11.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸比賽裁判委員會。

三、比賽名次成績最高者為第一名

從發(fā)球開始，雙打的規(guī)則有如下一些：

1關(guān)于乒乓球臺，雙打時(shí)，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

2在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

3在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動員。

4在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

5雙打時(shí)，運(yùn)動員擊球次序錯(cuò)誤將失分。

1.比賽開始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場地權(quán);

6.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;

8.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

11.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結(jié)束;

另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個(gè)人連續(xù)接球，這是基本規(guī)則。補(bǔ)充一點(diǎn)：雙打時(shí)，運(yùn)動員擊球次序錯(cuò)誤，判對方得一分。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇六

，是源于乒乓球的一項(xiàng)衍生項(xiàng)目，和一般的乒乓球略有區(qū)別。砂板乒乓球因其使用的球拍覆蓋物為薄薄砂紙而得名。由于砂紙產(chǎn)生摩擦和蓄能的效果不如膠皮，所以砂板乒乓球相比乒乓球球的速度和旋轉(zhuǎn)都會大打折扣，回合則相應(yīng)的變多，更容易上手，觀賞性也大大提高，再加上對器材的依賴更低，十分有利于普及和推廣。世界砂板乒乓球世錦賽賽場整個(gè)充滿了文藝氣息。比賽場地按照斯諾克的標(biāo)準(zhǔn)搭建球臺，比賽時(shí)還伴有不同色彩燈光的映襯，增添了比賽的娛樂性。

砂板乒乓球嚴(yán)格來講并不是一個(gè)全新的項(xiàng)目，而是一種“原始”的乒乓球打法，在乒乓球的發(fā)展之初，就曾經(jīng)出現(xiàn)在乒乓球的舞臺中。后來隨著膠皮球拍，特別是20世紀(jì)50年代，海綿球拍在乒乓球運(yùn)動中的普及運(yùn)用，砂板乒乓球旋轉(zhuǎn)和速度已不占優(yōu)勢，隨著1952年世乒賽上，使用砂板球拍的美國選手馬蒂·賴斯曼輸給了使用海綿球拍的日本選手佐藤博治后，便逐漸退出了現(xiàn)代乒乓球的歷史當(dāng)中。

當(dāng)乒乓球發(fā)展到現(xiàn)階段，旋轉(zhuǎn)過強(qiáng)和速度太快，觀賞程度不夠，再加上膠皮海綿球拍對器材的要求很高，參與程度也很低。砂板乒乓球這一“復(fù)古”打法重新回到人們的視野當(dāng)中。

20xx年1月，在英國倫敦第一屆世界砂板乒乓球錦標(biāo)賽在亞歷山大宮舉行。此后，每年都會舉辦一次世界砂板乒乓球錦標(biāo)賽。20xx世界砂板乒乓球錦標(biāo)賽1月在倫敦如約舉行，這屆比賽共有30多個(gè)國家和地區(qū)的20xx名選手參加了在本土先行舉辦的預(yù)選賽，最后有53人晉級到英國的決賽圈。

正式的砂板比賽中，不允許使用除經(jīng)過認(rèn)證的其他砂板球拍，比賽規(guī)則和一般乒乓球相近，比賽以15分為一局，先到15一方分為勝方，采用三局兩勝，五局三勝，正式比賽中一般采用雙敗淘汰制，以增加公平性和趣味性。另外每場比賽中比賽雙方運(yùn)動員都有一次“2分球”機(jī)會。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇七

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇八

15、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

16、下一局比賽開始時(shí)，雙方交換場地與發(fā)球權(quán)；

17、比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

xx區(qū)教育局 xx區(qū)體育局

xx中學(xué)

（一）組別：設(shè)高中、初中、小學(xué)男子組、女子組。

（二）參賽單位：全區(qū)各中學(xué)，鄉(xiāng)、鎮(zhèn)街道中心小學(xué)、直屬學(xué)校、民辦學(xué)校。

（一）小學(xué)參賽運(yùn)動員必須是1997年1月1日以后出生者；

（二）初中參賽運(yùn)動員必須是1995年1月1日以后出生者；高中參賽運(yùn)動員必須是1992年1月1日以后出生者。

（三）參賽運(yùn)動員必須是政治思想進(jìn)步，遵守中學(xué)生守則，作風(fēng)正派，遵守學(xué)校有關(guān)規(guī)定，文化課考試合格，并經(jīng)醫(yī)院檢查身體健康者。衣著不整、男生蓄長發(fā)、留怪異發(fā)型者一律不得上場參賽。

（四）參賽運(yùn)動員必須是擁有所代表參賽單位正式學(xué)籍的在校在讀學(xué)生，凡是以各種名義掛靠在所代表學(xué)校的學(xué)生或已在有關(guān)省（直轄市）體工隊(duì)或職業(yè)俱樂部（含青年隊(duì)）注冊或試訓(xùn)的學(xué)生不允許參加本次比賽。

（一）本次比賽采用團(tuán)體賽賽制，團(tuán)體賽制規(guī)則如下：

小學(xué)男子采用5場單打、5場3勝方式。每隊(duì)允許5名隊(duì)員參賽,要求每人只能打1場單打。比賽前教練須將5場單打比賽的名單順序上報(bào)給裁判。比賽采用11分制，單場采用3局2勝制，團(tuán)體采用5盤3勝制。其它各組比賽采用11分制，單場采用3局2勝制，團(tuán)體采用3盤2勝制。

（二）本次比賽根據(jù)報(bào)名情況經(jīng)抽簽分成初中、小學(xué)各4組，高中2組分別進(jìn)行小組單循環(huán)比賽，按積分排列小組名次，初中、小學(xué)小組第一名再進(jìn)行單循環(huán)比賽，按積分決出前四名；初中、小學(xué)小組第二名再進(jìn)行單循環(huán)比賽，按積分決出前五至八名。高中小組前兩名進(jìn)行交叉淘汰賽，勝者進(jìn)行冠亞軍比賽，負(fù)者進(jìn)行爭奪第三名的比賽。

（一）小學(xué)組每隊(duì)限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，男、女隊(duì)教練員各1人及運(yùn)動員男6人、女4人；初中、高中組每隊(duì)限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，男、女隊(duì)教練員1人及運(yùn)動員男女各4人。

（二）各單位將報(bào)名表認(rèn)真填寫齊全（必須打印）并加蓋單位公章、各組別球隊(duì)合影及每人的2寸免冠彩照1張?jiān)?月5日前寄到區(qū)教育局教研室陳達(dá)飛處，同時(shí)發(fā)電子郵件到陳達(dá)飛的郵箱：xxxxx，逾期視作自動放棄。

（三）所有參加比賽的運(yùn)動員必須攜帶本人第二代身份證原件、人身意外傷害保險(xiǎn)單據(jù)復(fù)印件、醫(yī)務(wù)部門為本次比賽開列的運(yùn)動員健康證明（學(xué)生健康檔案無效）。若證件不全或不符者不允許參加比賽。

（四）4月21日下午3:00在濱江小學(xué)會議室召開各參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、教練、裁判會議，商量抽簽等有關(guān)事項(xiàng)。

（五）各參賽隊(duì)于2010年4月24日上午7：30前到xx中學(xué)報(bào)到，8：00開始正式比賽。

裁判長由xx乒乓球協(xié)會選派，各參賽隊(duì)盡量報(bào)有等級乒乓球裁判員1名。

獲得本次比賽小學(xué)組、初中組前8名，高中組前4名的球隊(duì)授予團(tuán)體獎(jiǎng)牌

（一）參賽人員的差旅費(fèi)自理。

（二）裁判員和工作人員的`差旅費(fèi)、住宿費(fèi)回原單位報(bào)銷。

（一）所有參賽隊(duì)必須在當(dāng)?shù)乇ｋU(xiǎn)公司辦理“人身意外保險(xiǎn)”，辦理的每人保額不少于10萬元、附加1萬元醫(yī)療保險(xiǎn)的“人身意外傷害保險(xiǎn)”（含往返比賽場地途中及比賽期間），原在學(xué)校的平安保險(xiǎn)等不能替代，未辦理者不得參賽。

（二）所有領(lǐng)隊(duì)、教練、運(yùn)動員在參賽前一周盡量減少外出活動，避免前往甲流疫情嚴(yán)重地區(qū)，禁止有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀的人員與會或參賽，報(bào)到時(shí)填寫《參賽人員健康申明表》。比賽期間，領(lǐng)隊(duì)老師要切實(shí)加強(qiáng)晨檢，每天了解學(xué)生的情況，如發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒等流感樣癥狀要及時(shí)報(bào)告處置。報(bào)到時(shí)，承辦單位將對所有參賽人員進(jìn)行體溫測量。

（三）各隊(duì)在往返賽區(qū)途中要高度重視安全，加強(qiáng)管理，嚴(yán)格紀(jì)律，落實(shí)措施，領(lǐng)隊(duì)和教練必須全程帶隊(duì)，嚴(yán)禁學(xué)生單獨(dú)行動。要乘坐經(jīng)交通部門驗(yàn)審合格許可營運(yùn)的車輛。

未盡事宜另行通知，本規(guī)程解釋權(quán)屬主辦單位。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇九

1.球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米.

2.比賽臺面不包括球臺臺面的側(cè)面。

3.比賽臺面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺面30厘米高處落至臺面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

4.比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

5.比賽臺面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

6.雙打時(shí),各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

1.球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.

2.球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高125厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為125厘米。

3.整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面125厘米.

4.整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

1.球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米。

2.球重7克。

3.球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色、黃色或橙色,且無光澤。

1.球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.

2.底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的5%或0.35毫米。

3.用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.

4.”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

5."海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

6.覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

7.底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

8.球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

9.由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

10.比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

1.“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。

2.“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時(shí)，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。

3.“重發(fā)球”：不予判分的回合。

4.“一分”:判分的回合。

5.“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。

6.“不執(zhí)怕手”:未握著球拍的手。

7.“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.

8."阻擋”:對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運(yùn)動員或其穿帶的任何物品。

9.“發(fā)球員":在一個(gè)回合中，首先擊球的運(yùn)動員.

10.“接發(fā)球員:在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的運(yùn)動員.

11."裁判員:被指定管理一場比賽的人.

12.“裁判助理":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人.

13.運(yùn)動員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個(gè)回合開始時(shí)穿或帶的任何物品。

14.球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過，或回?fù)舻那蛟竭^球網(wǎng)后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已”超過或繞過”球網(wǎng)裝置。

15.球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線。

1.發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

2.發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，拋球上升路線與垂線之間夾角不能大于45度。

3.當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

4.從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上。

5.擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分。

6.運(yùn)動員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球.

8.在同一場比賽中，如果運(yùn)動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.

9.無論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。

10.運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。

對方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。

1.在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。

2.在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動員按此次序輪流合法還擊。

1.回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

1.1如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

1.2如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

1.3由于發(fā)生了運(yùn)動員無法控制的干擾，而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則。

1.4裁判員或副裁判員暫停比賽。

1.5在雙打時(shí)，運(yùn)動員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接。

2.可以在下列情況下暫停比賽:

2.1由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤;

2.2由于要實(shí)行輪換發(fā)球法;

2.3由于警告或處罰運(yùn)動員;

2.4由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有可能受到影響。

1o.1除被判重發(fā)球的回合，下列情況(均是在比賽狀態(tài)下)運(yùn)動員得一分:

1.1對方運(yùn)動員未能合法發(fā)球;

1o.1.2對方運(yùn)動員未能合法還擊;

10.4對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū);

10.5對方阻擋;

10.6對方連擊;

10.7對方用不符合1.3條款的拍面擊球;

10.8對方運(yùn)動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;

10.9對方運(yùn)動員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置;

10.10對方運(yùn)動員不執(zhí)拍手觸及比賽臺面;

10.11雙打時(shí)，對方運(yùn)動員擊球次序錯(cuò)誤;

10.12執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí)，接發(fā)球運(yùn)動員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方，10平后,先多得2分的一方為勝方.

1.一場比賽應(yīng)采用三局兩勝制或五局三勝制或七局四勝制。。

2.一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行.但在局與局之間，任何一名運(yùn)動員都有權(quán)要求不超過一分鐘的休息時(shí)間。

1.選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方,那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

2.當(dāng)一方運(yùn)動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力.

3.在獲得每2分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球.

4.在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動員。

6.一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

7.一局中，在某一方位比賽的一方,在該場下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中,一方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位.

1.裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)立即暫停比賽,并按該場比賽開始時(shí)確立的次序，按場上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續(xù)比賽。

2.裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序按場上比分運(yùn)動員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續(xù)比賽。

3.在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。

1.如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外)，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。

1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

2.此后，每個(gè)運(yùn)動員都輪發(fā)一分球，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

3.換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場比賽結(jié)束。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十

現(xiàn)在，在國際大賽中（如韓國公開賽等），已實(shí)施11分記分制，那么11分記分制，對乒乓球的比賽帶來那些變化和規(guī)律呢？主要有五種變化和規(guī)律。

由21分記分制，改為11分記分制，每局減少了10分。由5分輪換發(fā)球法，改為兩分輪換發(fā)球法，雙方每次少發(fā)三個(gè)球。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。在局與局之間，在21分記分制時(shí)，有2分鐘的休息時(shí)間，現(xiàn)變?yōu)椴怀^1分鐘休息時(shí)間。每局比賽中，每得6分后，或決勝局交換方位時(shí)，允許有短暫的擦汗時(shí)間。

原來發(fā)五個(gè)球，可以根據(jù)對方的技術(shù)情況，發(fā)五種不同的球，或某五種球的某種排列組合，現(xiàn)在，每次發(fā)2個(gè)球，只能發(fā)兩種不同的球，或某２種球的某種排列組合。那么發(fā)球變化少了很多，那么得分就會發(fā)生變化，因而發(fā)球戰(zhàn)術(shù)就要做相應(yīng)的調(diào)整。

由于每局只有11分，每局很快就見分曉，節(jié)奏加快。由于比賽的局?jǐn)?shù)增多（由打滿5局見分曉，變?yōu)榇驖M7局見分曉），那么關(guān)鍵球出現(xiàn)的.概率增大，乒乓球比賽變得更加激烈，更加刺激。

21分記分制時(shí)，在5局3勝時(shí)，如打滿5局，至少要得105分，才能獲勝。相應(yīng)地，在11分記分制時(shí)，要用7局4勝，如打滿7局，得77分，就可能獲勝。比21分記分制，每場要少28分，時(shí)間縮短了近1/4。

在一局開始時(shí)，如輸了球，比分拉開距離，由于每局只有11分，可能就沒有追趕時(shí)間，容易造成緊張的心理。因此，在11分記分制時(shí)，在戰(zhàn)術(shù)上要有變化。根據(jù)對方情況，合理進(jìn)行技術(shù)的應(yīng)用和組合，并且在開局時(shí)就抓緊，使用最拿手的發(fā)球，或絕招發(fā)球，及時(shí)進(jìn)入狀態(tài)。

1.發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在發(fā)球員不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平，球應(yīng)該是靜止的。

2.發(fā)球員用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

3.當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)，在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

4.從球離開發(fā)球員手掌的那 一刻到球被擊中，球都應(yīng)該在球臺平面的高度之上和在發(fā)球員的端線之后。

5.當(dāng)球與球拍接觸時(shí)，發(fā)球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服，都不能在球網(wǎng)以及兩側(cè)網(wǎng)柱頂端與球進(jìn)行連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)或上方--"上方"的高度，以不會擋住接發(fā)球員的視線為限。

6. 運(yùn)動員發(fā)球時(shí)，應(yīng)該讓 裁判員或副裁判員看清他是否按照合 法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。

7. 如果裁判員懷疑發(fā)球員 某個(gè)發(fā)球動作的正確性，并且他或者副 裁判都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

8.在同一場比賽中，如果發(fā)球員或其雙打同伴發(fā)球動作的正 確性再次受到懷疑時(shí)，不管是否出于同樣的原因，均判接發(fā)球方得一分。

9.無論是否第一次或任何 時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法 發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分， 無需警告。

10.運(yùn)動員因傷病而不能嚴(yán) 格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員作出免于執(zhí)行的決定，但須在賽前向裁判員說明。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十一

（2）使廣大學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項(xiàng)目更加熱愛和喜愛。

（3）在對學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同

（4）乒乓球的場地和乒乓球臺的規(guī)格介紹。

（5）結(jié)合以往中國隊(duì)在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績，

（6）以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。同

（7）時(shí)也促進(jìn)更快、更好地掌握乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動，

（8）乒乓球的各項(xiàng)技術(shù)

（9）為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，

（10）促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)起到極大的推動作用。

（11）學(xué)生在教師的啟發(fā)下，

（12）更懂得要學(xué)好任何一樣運(yùn)動項(xiàng)目，

（13）都必須下苦功夫，

（14）如果三天打雨，

（15）二天曬網(wǎng)，

（16）那將一事無成。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

教學(xué)內(nèi)容：

1 球臺

球臺的`上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米。

2臺面

比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

3 球網(wǎng)

（1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.

（2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

（3）整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。

4球

（1）球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。

（2）球重2.5克。

（3）球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無光澤。

5 球拍

（1）球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.

（2）底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.

a“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

b"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

（4）覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

（5）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

（6）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

（7）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

（8）比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十二

1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側(cè)面。

1.3比賽臺面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺面30厘米高處落至臺面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.4比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

1.5比賽臺面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.6雙打時(shí),各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.

2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.5厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米.

2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

3.1球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。

3.2球重2.5克。

3.3球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無光澤。

4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.

4.2底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

4.3用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.

4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

4.8比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。5.2“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時(shí)，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。

5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合。

5.4“一分”:判分的回合。

5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。

5.6“不執(zhí)怕手”:未握著球拍的手。

5.7“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.

5.8 "阻擋”:對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運(yùn)動員或其穿帶的任何物品。

5.9“發(fā)球員":在一個(gè)回合中，首先擊球的運(yùn)動員.

5.10“接發(fā)球員:在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的運(yùn)動員.

5.11"裁判員:被指定管理一場比賽的人，

5.12“裁判助理":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人.

5.13運(yùn)動員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個(gè)回合開始時(shí)穿或帶的任何物品。

5.14球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過，或回?fù)舻那蛟竭^球網(wǎng)后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已”超過或繞過”球網(wǎng)裝置。

5.15球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線。

6.1發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

6.3當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上。

6.5擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分。

6.6運(yùn)動員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球.

6.6.1如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法,一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分.

6.6.2在同一場比賽中，如果運(yùn)動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.

6.6.3無論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。

6.7運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。

7.1對方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。

8.1在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。

8.2在雙打中，首先由球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動員按此次序輪流合法還擊。

9.1回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

9.1如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

9.2如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

9.3由于發(fā)生了運(yùn)動員無法控制的干擾，而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則。

9.4裁判員或副裁判員暫停比賽。

9.5在雙打時(shí)，運(yùn)動員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接。

9.2可以在下列情況下暫停比賽:

9.2.1由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤;

9.2.2由于要實(shí)行輪換發(fā)球法；

9.2.3由于警告或處罰運(yùn)動員；

9.2.4由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有可能受到影響。

1o.1除被判重發(fā)球的回合，下列情況運(yùn)動員得一分:

10.1對方運(yùn)動員未能合法發(fā)球；

1o.1.2對方運(yùn)動員未能合法還擊；

10.1.4對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū)；

10.1.5對方阻擋；

10.1.6對方連擊；

10.1.7對方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;

10.1.8對方運(yùn)動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;

10.1.9對方運(yùn)動員或他穿戴的`任何東西觸及球網(wǎng)裝置;

10.10對方運(yùn)動員不執(zhí)拍手觸及比賽臺面；

10.11雙打時(shí)，對方運(yùn)動員擊球次序錯(cuò)誤;

10.12執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí)，接發(fā)球運(yùn)動員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

11在一局比賽中，先得21分的一方為勝方，20平后,先多得2分的一方為勝方.

12.1一場比賽應(yīng)采用三局兩勝制或五局三勝制。

12.2一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行.但在局與局之間，任何一名運(yùn)動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時(shí)間。

13.1選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方,那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

13.2當(dāng)一方運(yùn)動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力.

13.3在獲得每五分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到20分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球.

13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動員。

13.6一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得10分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

13.7一局中，在某一方位比賽的一方,在該場下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中,一方先得10分時(shí),雙方應(yīng)交換方位.

14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)立即暫停比賽,并按該場比賽開始時(shí)確立的次序，按場上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續(xù)比賽。

14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序按場上比分運(yùn)動員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續(xù)比賽。

14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。

15.1如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少19分時(shí)除外)，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。

15.1當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

15.2此后，每個(gè)運(yùn)動員都輪發(fā)一分球，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

15.3換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場比賽結(jié)束。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十三

每場比賽開始前,由雙方運(yùn)動員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球.中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán),也可要求對方先作選擇.如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,對方則選擇方位;如中簽者選擇方位,對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球.

一場比賽開始前,運(yùn)動員有權(quán)在比賽開始的球臺上練球2分鐘.

1、 發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不持拍手掌上,手掌應(yīng)靜止、張開、伸平、四指并攏,拇指自然張開.

2、 球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,直到發(fā)球時(shí)擊球,不持拍手和球以及整個(gè)球拍,應(yīng)始終高于球臺水平面.

3、 發(fā)球員只能手向上拋球,不得使球旋轉(zhuǎn),使球從手掌向上直拋,至少拋到離不持拍手手掌上16厘米.

4、 當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí),發(fā)球員才能擊球,并使球首先觸及發(fā)球員臺區(qū),然后直接越過或繞過球網(wǎng),觸及接球員臺區(qū).

5、 在雙打中,球應(yīng)首先觸及發(fā)球員的右半?yún)^(qū),然后直接越過或繞過球網(wǎng),觸及接球員的`右半?yún)^(qū).

一局比賽：在一局比賽中,先得11分的單打或雙打運(yùn)動員為勝方,但打到10平以后,必須先得2分者為勝方.一場比賽：國際規(guī)定單打?yàn)槠呔炙膭僦啤㈦p打?yàn)槲寰秩齽僦?

球臺：長為2.74米,寬為1.525米,離地面0.76米,球臺各邊有一條0.02米寬的白線.球網(wǎng)：長為1.83米,寬為0.1525米,網(wǎng)柱外邊距球臺0.1525米.球的直徑為40毫米.

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十四

乒乓球比賽規(guī)則規(guī)定：乒乓球比賽采用11分賽制。而關(guān)于乒乓球比賽規(guī)則中的贏得比賽的判定和發(fā)球次序及方位的規(guī)定，請看下文：

乒乓球比賽中如何贏得一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;10平后，先多得兩分的一方為勝方。

乒乓球比賽中的發(fā)球次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的.決勝局中，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

乒乓球比賽一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十五

(1)乒乓球比賽發(fā)球開始時(shí)，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。

(2)乒乓球比賽發(fā)球時(shí)，發(fā)球員須用手將乒乓球幾乎垂直地向上拋起，不得使乒乓球旋轉(zhuǎn)，并使乒乓球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

(3)當(dāng)乒乓球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊乒乓球，使乒乓球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。雙打中，乒乓球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

(4)從發(fā)球開始，到乒乓球被擊出，乒乓球要始終在臺面以上和發(fā)球員的端線以外，而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

(5)在運(yùn)動員發(fā)球時(shí)，乒乓球與乒乓球拍接觸的一瞬間，乒乓球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動員的擊球點(diǎn)。

(1)不合法發(fā)乒乓球;

(2)不合法還擊;

(3)擊乒乓球后，該乒乓球沒有觸及對方臺區(qū)而越過對方端線;

(4)阻擋;

(5)連擊;

(6)用不符合規(guī)則條款的.拍面擊乒乓球

;(7)運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件使球臺移動;

(8)運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置;

(9)不執(zhí)拍手觸及比賽臺面;

(10)雙打運(yùn)動員擊球次序錯(cuò)誤;

(11)執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

(1)在獲得2分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

(2)在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

(3)在1局比賽中首先發(fā)球的1方，在該場比賽的下1局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)1方先得5分后，接發(fā)球1方必須交換接發(fā)球次序。

(4)1局中，在某1方位比賽的1方，在該場比賽的下1局應(yīng)換到另1方位。在決勝局中，1方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。

(1)在局與局之間，有不超過1分鐘的休息。

(2)在1場比賽中，雙方各有1次不超過1分鐘的暫停。

(3)每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時(shí)，有短暫的時(shí)間擦汗。

即自己找到一張靠墻乒乓桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向?qū)Ψ阶烂娉槿ィ蚺c桌面發(fā)生劇烈碰撞之后，再彈至墻面，最后再次發(fā)生反彈，球再次落至自己桌面，這時(shí)你再向球抽去，發(fā)生同樣運(yùn)動，以此類推。這是比較高難度的練習(xí)了。

顛球練習(xí)是鍛煉手感的一種很好的方法，練習(xí)時(shí)首先練習(xí)原地顛球然后練習(xí)顛球慢走。原地顛球時(shí)將球拍平放于體前，另一手將球輕輕拋起，當(dāng)球下落接近球拍時(shí)，用球拍輕輕向上顛球，反復(fù)進(jìn)行，顛球時(shí)要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項(xiàng)長期的個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)的方法，當(dāng)你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉(zhuǎn)時(shí)，上臺練習(xí)時(shí)就可以更好的擊中球拍的甜區(qū)。

即用乒乓板擊打乒乓球的底部，使其不落地。這是最基本的練習(xí)，是練你對球的平衡力。

對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓遠(yuǎn)搓、定點(diǎn)隨意的情況下，方才練習(xí)削球，搓球比較穩(wěn)定，而削球因?yàn)榕念^的弧形移動，導(dǎo)致乒乓球位置漂移，這是兩種不同的方式，如果搓球練習(xí)中穿插削球練習(xí)，可能會在實(shí)戰(zhàn)中搓不出好球來，而搓球是實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最多的技術(shù)。

壁球運(yùn)動是一種球撞擊墻體反彈到地面后然后再擊球至墻體的一種運(yùn)動，如果沒有乒乓球臺練習(xí)可以使用這種方法，練習(xí)時(shí)可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。

把乒乓球當(dāng)壁球打，即讓球落地一次，再瞬間抽起，使其撞擊墻壁，可以抽打，也可以旋轉(zhuǎn)。這是模擬實(shí)景，練你的應(yīng)變能力，同時(shí)也比較輕松。

如果有一張球臺可以練習(xí)發(fā)球技術(shù)和弧圈技術(shù)，發(fā)球技術(shù)在此就不再具體講解，如何一個(gè)人練習(xí)弧圈技術(shù)呢?首先離臺1m至2m，左手持球?qū)⑵古仪蚺e起，松手使得乒乓球自然下落，當(dāng)球彈起時(shí)使用拉弧圈的正確動作進(jìn)行弧圈球練習(xí)。

7、用發(fā)球機(jī)

若具備條件可以購買一臺發(fā)球機(jī)，這是個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)最有效的一種方法，但對場地及器材要求較高。

乒乓球比賽策劃書比賽規(guī)則（精選16篇）篇十六

1發(fā)球時(shí)，選手必須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。球與球拍接觸的一瞬間，球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動員的擊球點(diǎn)。

2比賽采用11分制，單打比賽為七局四勝。團(tuán)體比賽中的單打和雙打?yàn)槲寰秩齽佟０l(fā)球采用兩分輪換，但打到10平后將改為每球輪換。

3在一局比賽中首先發(fā)球的一方在下一局中首先接發(fā)球。在雙打的決勝局，一方先得5分后，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。每一局比賽后將交換場地，在決勝局中，在一方先得5分后交換場地。

4每局之間有1分鐘的休息時(shí)間，每場比賽雙方各有一次1分鐘的暫停時(shí)間。每局比賽每得6分球或決勝局交換場地后，有短暫的擦汗時(shí)間。

5發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇

1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場地的權(quán)力應(yīng)通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

2、當(dāng)一方運(yùn)動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后，另一方運(yùn)動員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。

3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。

4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時(shí)應(yīng)交換方位。

6發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理

1、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序，根據(jù)場上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽。

2、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員應(yīng)交換方位而未交換時(shí)，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時(shí)確立的次序，根據(jù)場上比分糾正運(yùn)動員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。

3、當(dāng)發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng)，叫“擦網(wǎng)”裁判應(yīng)令發(fā)球者重新發(fā)球。直到?jīng)]有擦網(wǎng)，或者其他發(fā)球失誤。

專業(yè)術(shù)語

長球：乒乓球運(yùn)動術(shù)語。指落在距球臺端線30厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線長、沖力足、威脅大等特點(diǎn)。

短球：乒乓球運(yùn)動術(shù)語。指落在距球網(wǎng)40厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線短、沖力小等特點(diǎn)。與長球結(jié)合使用，能調(diào)動對方前后奔波。

步法：乒乓球運(yùn)動術(shù)語。擊球者在移動過程中依靠下肢完成的.各種動作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時(shí)需要將其中兩種或兩種以上步法結(jié)合起來使用。練就起動快，移動及時(shí)、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動作質(zhì)量，又能擴(kuò)大控制球的空間。

單步：乒乓球運(yùn)動步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、后、左、右某個(gè)方向移動一步的步法。特點(diǎn)是移動范圍較小，重心較為穩(wěn)定。多在來球離身體不遠(yuǎn)的情況下使用，如上步接近網(wǎng)短球、讓步接追身球等。

跨步：乒乓球運(yùn)動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步，另一腳跟著移動的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來球等。特點(diǎn)是移動范圍較大，身體重心起伏也大，一般適用于打借力球。

滑步：乒乓球運(yùn)動步法的一種。指兩腳幾乎同時(shí)向來球方向蹬地，然后以來球異方向的腳先落地、同方向的腳后落地的步法。多在來球角度較大、球速快時(shí)采用，如連續(xù)攻（拉）等技術(shù)。特點(diǎn)是移動范圍較大，身體重心平穩(wěn)，便于發(fā)力。

交叉步：乒乓球運(yùn)動步法的一種。指離球遠(yuǎn)的腳朝來球方向跨出一大步，并從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠(yuǎn)離身體的情況下采用，如側(cè)身后從球臺左方移至右方大角擊球等技術(shù)。特點(diǎn)是移動范圍最大，便于發(fā)力進(jìn)攻，需要上下肢、腰和髖等部位協(xié)調(diào)配合。

發(fā)球：乒乓球運(yùn)動技術(shù)名詞。指比賽時(shí)每一個(gè)回合中的第一次擊球。運(yùn)動員將球拋起，光擊中本方臺面一次，并越網(wǎng)或擦網(wǎng)落在對方臺面。雙打時(shí)須將球先擊中本方右半?yún)^(qū)臺面一次，并越網(wǎng)落在對方的右半?yún)^(qū)臺面。每方都有輪換發(fā)5分球的權(quán)利，如雙方均得20分時(shí)，每方輪換發(fā)1分球，直至比賽結(jié)束。按身體方位有正手發(fā)球、反手發(fā)球之分；按身體姿勢有站立式發(fā)球和下蹲式發(fā)球之分；按拋球高度有低拋發(fā)球和高拋發(fā)球之分。發(fā)球時(shí)靈活多變，常能直接得分或?yàn)橄乱话迩虻倪M(jìn)攻創(chuàng)造條件。

下旋發(fā)球：乒乓球運(yùn)動發(fā)球的一種。分加轉(zhuǎn)與不加轉(zhuǎn)。正、反手均可運(yùn)用。正手發(fā)球時(shí)，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內(nèi)旋井向身體后上方引拍。以前臂和手腕的發(fā)力為主。發(fā)加轉(zhuǎn)球時(shí)，執(zhí)拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內(nèi)。拍面后仰較大，擊球的中下部后向底部摩擦。發(fā)不加轉(zhuǎn)球與發(fā)加轉(zhuǎn)球的動作基本相同。主要區(qū)別是前臂旋內(nèi)稍慢，拍面后仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部后有一個(gè)向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉(zhuǎn)。

急下旋發(fā)球：又稱“奔球”。乒乓球運(yùn)動發(fā)球的一種。正手和反手均可使用。

正手的動作要點(diǎn)是：

（3）觸球點(diǎn)離臺面較近，第一落點(diǎn)在端線附近。特點(diǎn)是球速快，落點(diǎn)長，帶有一定的右側(cè)上旋力，飛行弧線低并向?qū)Ψ降挠覀?cè)偏離，常用于偷襲或調(diào)動對方。

反手右側(cè)旋發(fā)球：乒乓球運(yùn)動發(fā)球的一種。

動作要點(diǎn)是

（1）兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半臺；

（2）左手向上拋球的同時(shí)，腰部略向左轉(zhuǎn)，右上臂內(nèi)旋并向身體腹部的左側(cè)方引拍；

（3）發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，執(zhí)拍手臂向右上方揮動，擊球的中下部后再向右側(cè)上方摩擦;

（4）以前臂和手腕發(fā)力為主，輔以腰部的轉(zhuǎn)動，同時(shí)將身體重心從左腳移向右腳。特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)變化多，動作相似不易分辨，球的飛行弧線向左（右）偏拐，能加大對手的接球難度，使回球向左（右）上（下）方反彈。

高拋發(fā)球：發(fā)球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時(shí)擊球。揮拍時(shí)上臂外展的幅度較大，要借助轉(zhuǎn)腰和蹬地的力量。由于拋球高度大幅度提高，使球體下落時(shí)的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、時(shí)間差明顯等特點(diǎn)。有側(cè)身正手左側(cè)上（下）旋球、側(cè)身正手上旋長球、反手右側(cè)上（下）旋球等之分。 由中國運(yùn)動員發(fā)明。

下蹲式發(fā)球：乒乓球運(yùn)動發(fā)球的一種。指發(fā)球者采用下蹲姿勢進(jìn)行發(fā)球。多用于橫拍運(yùn)動員。分為正手右側(cè)上（下）旋球和利用球拍反面發(fā)球的正手左側(cè)上（下）旋球兩大類。正手右側(cè)上（下）

旋發(fā)球的動作要點(diǎn)是：

（2）擊球時(shí)，前臂加速伸開，手腕內(nèi)收。當(dāng)球下降至與網(wǎng)同高或稍高于同時(shí)，球拍觸球的中部并向右側(cè)上方摩擦。如發(fā)右側(cè)下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部后向右側(cè)下方摩擦。發(fā)球后應(yīng)迅速站起。這種發(fā)球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發(fā)球不同，對方往往難以適應(yīng)甚至直接失誤。

攻球：乒乓球運(yùn)動技術(shù)名詞。是比賽中爭取主動和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側(cè)身攻球；接站位有近臺快攻、中臺快攻。遠(yuǎn)臺快攻；按動作有快抽、拉抽、掃抽、扣殺。特點(diǎn)是種類多，球速快，力量大。

正手攻球：又稱近臺快抽。乒乓球運(yùn)動攻球的一種。

動作要點(diǎn)是

（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米；

（2）當(dāng)來球?qū)⒙渲僚_面時(shí)，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后；

（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。特點(diǎn)是站位近，動作小，球速快。若配合落點(diǎn)變化則可創(chuàng)造更體扣殺機(jī)會。

反手攻球：乒乓球運(yùn)動攻球的一種。

動作要點(diǎn)是：

（1）站位近臺，右腳稍前。引拍時(shí)前臂與臺面平行，將球拍引至腹的偏左位置;

（3）擊球后．隨勢將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置于兩腳之間。特點(diǎn)是站位近，動作小，球速快。

直拍反面抽球：乒乓球運(yùn)動攻球的一種。主要用于攻擊位于反手大角度的機(jī)會球。

動作要點(diǎn)是：

（2）擊球時(shí)，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前傾，在來球的高點(diǎn)期或下降前期擊球的中上部。特點(diǎn)是動作快捷，攻擊性強(qiáng)。

扣殺：乒乓球運(yùn)動攻球的一種。動作要點(diǎn)是：擊球時(shí)，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時(shí)下壓，等球彈到高點(diǎn)時(shí)擊球的中上部，要求最大限度地發(fā)揮整個(gè)手臂的力量，并配合轉(zhuǎn)腰和蹬地的力量。特點(diǎn)是動作大，力量重，攻擊力強(qiáng)。是還擊半高球時(shí)得分的重要手段。 提拉球:乒乓球運(yùn)動技術(shù)名詞。是攻球運(yùn)動員對付下旋球時(shí)常用的技術(shù)之一。動作要點(diǎn)是：擊球時(shí)，球拍從右下方朝左前立方加速揮動，拍面接近垂直，在來球的上升期擊球的中部或中下部。特點(diǎn)是落點(diǎn)活，球路穩(wěn)健，并帶有一定的主旋力。比賽中，雙方處于相持階段時(shí)用此過渡，常能為扣殺創(chuàng)造機(jī)會。

快帶：乒乓球運(yùn)動球的一種。在正手位運(yùn)用較多。

動作要點(diǎn)是：

（1）站位離臺較近，左腳稍前，手臂自然彎曲，前臂內(nèi)旋使拍面前傾；

（3）借助來球的反彈力量擊球。特點(diǎn)是出手快，弧線低，落點(diǎn)活。常在相持階段或在被動向主動進(jìn)攻過渡時(shí)運(yùn)用。

正手中遠(yuǎn)臺攻球：乒乓球運(yùn)動攻球的一種。

動作要點(diǎn)是

（3）以上臂帶動前臂的發(fā)力為主，并借助蹬地和甩腰的力量，動作結(jié)束時(shí)的身體重心在左腳。特點(diǎn)是動作大，力量重，站位較遠(yuǎn)。常在對攻或在防御反擊時(shí)使用。

正手殺高球：乒乓球運(yùn)動攻球的一種。

動作要點(diǎn)是

（3）以整個(gè)手臂的發(fā)力為主，腰、腿配合用力。兩腳的間距較大，以維持身體重心的穩(wěn)定。特點(diǎn)是動作大，力量重，殺傷力強(qiáng)。

搓球：乒乓球運(yùn)動技術(shù)名詞。是近臺還擊下旋球的一種技術(shù)。種類較多，根據(jù)擊球時(shí)間、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的不同，分快搓、慢搓、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)搓球、側(cè)旋搓球等。一般在左半臺使用較多。動作要點(diǎn)是：球拍在體前，擊球時(shí)，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。特點(diǎn)是動作小，弧線低，落點(diǎn)活，旋轉(zhuǎn)變化多等，可以牽制對方的攻勢，并為搶攻或搶拉創(chuàng)造機(jī)會。

快搓:：乒乓球運(yùn)動搓球的一種。正手和反手均可運(yùn)用。當(dāng)來球在身體左側(cè)時(shí)，可運(yùn)用反手快搓。動作要點(diǎn)是：上臂帶動小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期觸球的中下部。當(dāng)來球在身體右側(cè)時(shí)，可運(yùn)用正手快搓。動作要點(diǎn)是：身體稍向右轉(zhuǎn)，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方將球拍送。出，在來球的上升期擊球的中下部。特點(diǎn)是動作幅度小，節(jié)奏變化快。常能起到干擾對方攻勢、爭取主動的作用。

側(cè)旋搓球：乒乓球運(yùn)動搓球的一種。正手和反手均可運(yùn)用。反手搓右側(cè)下旋球時(shí)，球拍向身體的右側(cè)揮動，使球拍從球的中下部向右側(cè)下部摩擦。正手搓左側(cè)下旋球時(shí)，球拍向身體的左前下方揮動，使球拍從球的中下部向左側(cè)摩擦。搓球時(shí)拍面稍后仰，在來球的高點(diǎn)期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發(fā)力為主。

放短球：乒乓球運(yùn)動技術(shù)名詞。是借助來球反彈力擊球的一種技術(shù)。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動作要點(diǎn)是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球后整個(gè)手臂及時(shí)停止向前揮拍。如接下旋球，拍面后仰，在上升前期擊球的中下部；如接不轉(zhuǎn)球，拍面應(yīng)垂直，在上升前期擊球的中部。特點(diǎn)是站位近，弧線低，落點(diǎn)短。能破壞對方的擊球節(jié)奏，起到調(diào)動對方、爭取主動的作用。