教師心得體會是教師通過實踐和探索，積累的教學經驗和教育思考的結晶，對于教師個人和教育事業的發展具有重要意義。以下是小編為大家推薦的一些優秀教師心得體會，希望能夠幫助廣大教師更好地理解和應用教育教學理論。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇一

多年的語文教學實踐，使我越來越深刻地認識到：諸多非智力因素嚴重地影響著學生學習的有效性，其中學生的學習品質決定著學習的有效性，也可以說，學生的學習品質是學習的有效性的先決條件。學習品質是指在學習行為中表現出的穩定的心理特質，主要包括學習動機、學習態度、學習習慣以及在學習中表現出的意志品質等。我們常常說學生的學習品質差，并不是說學生的思想品德差，而是說學生的學習品質有缺陷，上述的默寫就是學生在閱讀中學習品質缺陷——不細心、不認真——的具體體現，以致于長期形成錯誤的認識。

在我們這個浮躁的時代，學生擁有更多的是“草上飛”“不扎根”“如浮萍”“蜻蜓點水”“粗枝大葉，敷衍了事”的不良學習品質，因此我們培養學生細心、認真的學習品質是學生學習的需要，也是提高教學質量的需要，更是社會發展的需要。從根本上培養和提高學生細心、認真的學習品質，是學生、家長和社會的眾望所歸。

不細心、不認真的學習品質缺陷是可以彌補的。在教學中端正學生的學習態度，讓學生在思想上重視，并在實際操作中予以糾正，久而久之，學生就會養成細心、認真的良好學習習慣。從默寫的角度看，給學生講清多一撇添一點的危害是一種較好的方法。多一撇將“沁”寫成“泌”，閻錫山、馮玉祥兵敗中原，被后人戲稱中原混戰是敗在一撇上的戰爭;添一點將“烏魯木齊”變成“鳥烏魯木齊”，使廠家慘遭18萬元的損失。血的教訓，慘重的代價足以引起學生們的重視，從而培養學生細心、認真的學習品質。

細心、認真的學習品質需要培養，善思考、善理解的學習品質更應該培養。

在教學過程中，我讓學生默寫“今宵酒醒何處?楊柳岸曉風殘月”，學生將“岸”寫成“暗”;讓默寫“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，學生將“木”寫成“暮”;讓默寫“竹喧歸浣女，蓮動下漁舟”，學生把“漁”寫成“魚”;讓默寫“別有幽愁暗恨聲，此時無聲勝有聲”，學生將“幽”寫成“憂”;讓默寫“大江東去，浪淘盡，千古風流人物”，學生將“淘”寫成“濤”。仔細思考，學生出錯的原因在于不理解或沒有動腦筋。“無邊落木蕭蕭下”中的“落木”在高一《說“木葉”》中學過，如果動腦筋，善理解，把“木”理解成“木葉”的話，是不可能把“木”寫成“暮”的;如果理解了“別有幽愁暗恨生”中的“幽”是內心深處的意思，就不可能把“幽”寫成“憂”。

美國潛能成功學專家拿破侖·希爾說：“人與人之間的差異其實很小，但這種很小的差異卻造就了巨大差異。”很小的差異指的是人的智力，巨大的差異指的是人生結果。長期擁有不思考不理解的學習品質缺陷，必然造就人生的“巨大差異”，因此培養學生多思考、善理解的學習品質尤顯重要。

在語文教學過程中教育學生多問“為什么”，即使一個詞一句話都要問一問“為什么是這樣”，時間長了，學生就會養成多思考、善理解的學習品質。

運用心理學知識既能做好學生的思想工作，又能解決好教學工作中的問題，更能讓學生在健康心理的陽光下成長，這就是我學習心理學的體會。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇二

七月的陽光亮麗燦爛，七月的云彩多姿斑斕，七月的川師校園蔥綠繁茂，桃李滿園，使我們百名學員激-情豪邁，如河流奔騰激蕩。

7月2日，本次心理健康輔導教師第一期培訓就在這里開班了。歷時十天，我們師生共同努力，順利完成了培訓預定的各項任務。

培訓前,我們對于心理健康教育的或一無所知或知之甚少.通過培訓，對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我們認識到生命價值的意義，珍視生命;知道如何在教育中擁有心理輔導的眼光，抓好小學階段重要的啟蒙教育;接觸到了沙盤療法的神奇能量，理解國際最新的教育理念,學會去運用它;也知道了如何去甄別小學生常見的心理問題，知道如何去與小學生更好的溝通，因材施教;學會運用團體輔導的方法關注每一個孩子的個性發展;，也懂得了如何關注自身的心靈建設。這些專業的知識技能,作為不專業的我來說,實在不敢在此班門弄斧.只是在收獲這些知識技能時,體驗了無數個升華靈魂的活動,總是在心里翻騰著.那個按老師敲木魚的節奏用拇指和別人問好的游戲,不正是我們生活中的一個縮影嗎?太快地一閃而過的交往滿足不了人與人交往的心理需求,適當地放慢自己的步伐,才能得到心靈的放松與接納.在成長三部曲的游戲中,使我們領悟到了福兮禍所倚,或禍兮福所致.人生何處無驚喜,何處無機會呢!這樣的例子太多太多了,都已經深深刻在了我們學員的心上,不管是對自己的健康心理的進一步培養,還是以后對學生的心理輔導,那都是取之不盡的財富.

不僅在知識技能方面獲得了大豐收，在其他方面的收獲也是足以令我們終身難忘。

還記得在培訓中，我們學員們的精彩表現。江油的吳剛老師，那渾厚的嗓音，余音繞梁啊，不愧他們小組響亮的隊名，他稱贊教授的快板，他積極的發言，他深情的歌聲,他體現自信的明亮色彩的衣服,他流露出的才華橫溢，折服全場!我相信,他的大師風范和多才多藝的風采肯定讓他的學生像蝴蝶戀花般地圍繞著他,他也給我們樹立了一個在工作中生活中一個榜樣,自己的才華一定要抓住機會去展示,并且不遺余力;彭州黃軍那“前浪拍死在沙灘上”這種幽默風趣的表達，逗樂全場，笑聲中詮釋了選擇清貧而勞累的職業所需要的樂觀態度;還有那有著20xx年教齡的“牡丹花兒”張燕老師，她氣質優雅的談吐，展示精湛的業務，使我們覺得原來流逝的歲月并不是那么可怕，只要我們的教學生涯充滿陽光，我們就會是年輕的。這些精彩的一幕幕，給了我們部分有怯懦心理的老師以極大的勇氣。來自綿陽梓潼的張子敏老師，在積蓄了一個禮拜的能量和勇氣后，終于主動拿起了發言的話筒，正因為這次教授智慧的引導，融洽、團結、人文的氛圍，學員之間熱情的鼓勵、寬容的心胸，才有了我們這些膽怯、自卑的老師有了一個嶄新的突破。

這次培訓不僅滿足的是我們的求知欲望，還有我們的情感需求。正是學校得當的安排，讓我們有了購物之后的神采飛揚、有夜晚消暑喝啤酒時的豪氣萬丈、也有課余棋牌娛樂時的刺激、驚喜。心理情感的滿足又帶動我們以飽滿的熱情投入到學習之中去。這也給了我們一線教師在對待我們的學生時的一種借鑒。

在這里，我特別想感謝我們的四川師范大學提供的便利、關愛和研究生朋友的貼心。一杯濃香的咖啡、兩碗養胃的稀粥，還有不知道的三四五，無一不在體現出我們川師大嚴謹的、人文的校園文化。說明一下，那一杯濃香的咖啡，是在前天下午學習中頭暈腦脹時，被細心發現的田焰同學捧到我的手心的。兩碗養胃稀粥的故事發生在第二組，兩位學員胃病難忍，吃不了餐廳統一的米飯，小組長小明，在我們眼里還是個小男孩的他，早餐和午餐時都默默地為兩位學員買來了稀粥，一買就是三天。這些研究生朋友們在自己鍛煉成長的同時，也將這份執著的態度化成感動，留存在了我們心里。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇三

感謝這次培訓，給我送來了一劑心靈的良藥，讓我在今后的工作中重拾信心。

之前，覺得自己的壓力挺大的。作為一名學校部門的負責人，領導的期望，社會、家長的期許，員工的期盼，學生發展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都無不像一張張無形的網，將我罩在網中央，讓我有種像身處夾縫中的草兒一樣的感覺，在蕭蕭風雨中瑟瑟飄搖。為此，我十分困惑和迷茫。

很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的視頻講座，細讀同行們的心得文章，走進班級論壇，使我獲取了教師心理健康的觀念和基本知識，這次培訓帶給了我無限的收獲。

這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題及職業倦怠。

一、尋求外圍支持。

1、尋求社會支持。呼吁社會提高教師的社會、經濟地位。充分認識教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”。

2、建議學校管理者在管理過程中要堅持以人為本，實行人性化管理，要關注教師的成長與發展，為每一個教師提供發展的機遇，幫助每一個教師獲得發展的樂趣，要關心、愛護、尊重、理解教師，滿足教師的精神需要。

二、自我調適。

1、保持心理健康。

(1)教師要培養積極的自我意識，要走出教師“完美形象”、“無所不能”的思想誤區，清楚地了解自己的優缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

(2)運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生發生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避或走向極端，陷入職業倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。

(3)及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找幾個知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，調節心理平衡。

2.改善人際關系。

良好的人際關系可以使教師獲得良好的社會支持，教師應努力形成正確的人際關系知識，恰當把握在交往過程中的自我定位，遵循平等交往原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關系，獲得良好的社會支持系統，通過社會支持來緩解壓力，降低職業倦怠。

3.提高綜合素質。

教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續發展，為自己的職業發展奠定堅實的基礎。

(1)要有良好的政治思想品德。牢固的法紀意識。遵守社會公德，崇尚家庭美德。要具有較高的專業水平和淵博的文化知識、廣博的文化素質。

(2)要具有健康的個性修養。教師端莊優雅的舉止、儒雅的風度、禮貌博學的談吐、大方得體的著裝和整潔的儀容儀表等，都是教師良好素質的外部表現。教師本身就是一種教學媒體，教師的體態語言對學生具有直觀、真實的教育作用，也將對學生的行為舉止、儀表修養產生直接的影響。

(3)要有高尚的情操、謙虛的品質，是教師應具有的良好的個性心理品質。高尚的情操包括教師的操守、道德感、理智和美感等方面，謙虛的品質是教師在行為作風上所表現出的虛心、不自滿、不驕傲，樂于接受批評與建議，取長補短。正如孔子所倡導“三人行，必有吾師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。”

(4)要有堅強的意志，持之以恒的精神。俗話說：“十年樹林，百年樹人。”教師的工作是艱巨繁重的腦力、體力相結合的勞動，沒有嚴格的時間和空間界限，不分八小時內外，全憑教師的良心、覺悟和意志去完成，有時為了解決某個教學問題、班級問題或某個學生的問題，會耗費教師許多的精力和時間，因此，堅強的意志和持之以恒的精神是教師個性心理品質的重要內容。

4、保持樂觀的心態和幽默的情緒。

(2)教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格。教師廣泛的興趣，不僅表現在對教育事業的酷愛和高度的責任心，而且還表現在滿腔熱情指導一切對學生有益的活動;教師特定的職業活動，要求教師要有自我控制情緒的能力，并應以積極的情緒去感染和激發學生;教師活潑開朗的性格也是一種積極的教育因素，教師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養。同時也對學生今后的成長產生潛移默化的影響。

通過這次心理健康培訓使得我提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生;反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇四

學習教師心理健康，是我到邢臺學院第一天上的課，而這天恰巧是一年一度的教師節。

在這特殊的日子里，我很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮的報告會。

韓老師引用了教師日常工作中遇到的問題，和各種案例深入淺出的為我們分析和講解。做為一名教師必須具有的是心理健康。

給我印象深的是講到針對教師壓力，她做了詳細地講解：因為我深有感觸，現時工作中，我做為一名教師確實有壓力，尤其，講道了我們做為老師要善于觀察學生的一言一行，并且學習相關的心理學內容，教師更要無條件的尊重學生的人格。

我們現在的學生在家里都是父母和長輩的掌上明珠，在學校里會有許多的壞習慣顯露出來，這就要求老師根據每個孩子的特點，進行批評教育，盡量不動手打，有時打了學生反而起反作用，這一點我深有體會，因為我有過這樣的錯誤。

我們的學生生性好動，他們都有很強的表現欲望，當他們在成績上不能得到老師的關注時，也無法取得自我表現和成功，就可能尋找其他的途徑來完成自我的心理需要。

在對學生教育管理時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。

老師大部分，都有偏向心，這是韓老師問我們的話，確實有，當然也包括我，尤其是排座位，學習好的總是在前排，不管他的個子高矮，而學習成績差的學生永遠在后排。

聽了韓老師的課，回來以后我把班里的座位馬上調整，當然不按成績的好壞，根據個子的大小，有的學上他的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。

聽了韓老師的課，使我明白了許多，在以后的工作中，努力改掉這些錯誤的做法。

做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。

在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇五

當今學生生活自理能力差，在家中享受著特殊待遇，據調查小學1～2年級許多學生，早晨起來需要家長給穿衣服和幫助洗漱，有個別學生連鞋帶都不會系；平時參加社會實踐的機會、到大自然鍛煉的機會很少，學生們缺乏自我生存能力，社會經驗不足；家庭、學校、社會對學生的人生觀、價值觀、愛惜生命的教育也不夠，導致學生的抗挫折能力極低，不愿意聽取別人意見。“心理健康與社會適應”是體育與健康課程功能和價值的重要體現。新課程標準十分重視培養學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育道德及合作精神、公平競爭的意識，幫助學生掌握調節情緒和與人交往的方法。

科學技術的飛速發展，人們的勞動方式由體力化逐漸轉變為非體力化，人體大肌肉群活動的機會越來越少，兒童的業余活動、游戲內容由過去的跑、跳、投、攀、爬的內容變為現代的電子化，人們活動、運動的能力下降。這些都是我們在培養社會適應能力方面應引起重視的問題。新課標提出要通過體育鍛煉加強學生生活能力的培養和基本活動能力的訓練，并培養他們自立、自信的精神，為將來更好地適應社會打下基礎。

小學階段要注意培養學生的自尊、自信和不怕困難的精神；初中階段要注意引導學生學會交往，培養團隊合作精神和果斷、頑強的意志品質。如何提高學生的心理健康與社會適應能力，通過解讀新課標，我們要主要培養學生以下四個目標：

堅強的意志有利于幫助學生克服前進中的困難，形成健康的心理和人格，對促進班級的班風和學風有重要意義。千里之行，始于足下，堅強的意志不可能形成于一旦，更是在日常學習、工作和生活實踐中逐步培養起來的。應當幫助學生把遠大的志向與日常學習、工作和生活聯系起來，從小事做起，把完成每一項學習、工作任務都視為向遠大目標邁進了一步，把克服生活中的每一個小困難都當成“千錘百煉”磨煉意志的考驗。根據新課標要求，堅持體育鍛煉對培養學生的意志也有極為重要的意義，因為：首先，“堅持”本身就是堅強意志的重要組成部分，許多體育鍛煉“三天打魚，兩天曬網”或半途而廢的人，歸根到底就是缺少“堅持”二字，從這個意義上來說，學生什么時候能真正堅持體育鍛煉了，他的意志也就堅強了。其次體育運動是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式，體育活動更需要意志力的配合和參與意志力的形成離不開體育鍛煉。無論天氣如何惡劣，都堅持不懈，能極大地鍛煉了學生的意志力。

情緒教育是心理健康教育的重要環節和重要內容。引導學生領會、理解和感悟相關內容，并用之于生活實際，會使學生終身受益。快樂的情緒有益于個人的身心健康，不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。人總有情緒低落的時候，情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的作用。《標準》要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自信，培養堅強的意志品質。

學生是未來建設的主力軍，怎樣培養學生的合作意識，已成為一個社會性的問題了。現階段在學的少年兒童經歷了計劃生育，大都是“獨苗苗”，是家中的“小皇帝”、“小公主”。家人圍著這些“小太陽”轉，從而滋生了嬌生慣養的習氣，只會汲取而不知道付出。很多學生有孤僻、自私、不合群等不良的心理素質。我們要培養學生的合作意識使他們融入集體互幫互助的良好氛圍，在集體中得到成功的喜悅，漸漸形成開朗、勇敢的良好心理素質。

合作能力是新世紀現代人必備的基本素質之一。面對紛雜的競爭，單憑個人的力量只會處于劣勢，稍不留神就已落伍。只有從小具備了合作意識才能在將來的工作中集眾人的聰明智慧造就輝煌的成就。

體育道德是一個不容忽視的重要問題，因為它是社會道德的一個重要組成部分，與社會道德標準息息相關。對于小學生來講，體育道德的培養則顯得更加重要，因為他們正處在人生的關鍵階段，需要正確的引導和塑造。全面提高小學生的體育道德水準和體育道德素養是小學體育教育的重要內容，也是小學的體育教育工作者不可推脫的重要責任。對于小學生的體育道德的培養需要教育本身的教化作用，還需要全社會良好道德氛圍的熏陶和積極影響。

總之，教育的最終目標是社會化，社會化的最后成果，是為社會培養符合社會要求的成員，使其在社會生活中擔當一定角色。這個角色要按社會結構中為他規定的規范行事，并能充分體現個人的價值和責任感。社會適應的內容很多，新課標提出這些要求，主要是讓我們通過體育教學活動中去教導學生，使其成為合格的社會成員。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇六

第一段：引言（200字）。

在快節奏、高壓力的時代背景下，教師工作也不例外地承受著巨大的壓力。作為一名教師，要面對學生的期望、家長的要求、學校的壓力以及個人的工作量等多方面的壓力，如何進行心理減壓成為了一個重要的課題。在我多年的教學工作中，我積累了一些心得體會，通過合理的心理減壓方法，能夠更好地應對壓力，保持積極的教育態度。

第二段：調整心態（200字）。

首先，我認識到調整心態是心理減壓的關鍵。當面臨工作壓力時，我們往往會感到焦慮、沮喪甚至絕望。這時，我們需要明白，壓力是工作的常態，我們只能努力適應并處理好它。我經常告訴自己，不要把一切問題都看得太重，要學會放松自己的心態，以積極的心態面對工作和生活中的挑戰。同時，保持一顆平靜的心態，學會分析問題的根源，并制定合理的解決方案，這樣可以更好地應對各種壓力。

第三段：尋找支持（200字）。

在應對工作壓力的過程中，一個重要的因素是尋找支持。作為教師，我們通常會跟同事、領導和朋友交流并分享工作中的困擾和壓力。通過交流，我們可以獲得不同的觀點和經驗，從而找到更好的解決辦法。此外，尋求家人的支持也是非常重要的。他們能夠給予我們關心和安慰，幫助我們舒緩緊張的情緒，從而更好地應對工作上的壓力。

第四段：尋找愛好（200字）。

為了減輕工作壓力，我發現尋找自己的愛好非常重要。每個人都有一些特別喜歡的事情，這些事情可以讓我們放松心情，舒緩壓力。無論是喜歡音樂、讀書、健身還是旅行，都可以成為我們的精神寄托。我個人喜愛攝影，每當工作壓力過大時，我會帶上相機，走進大自然去拍攝一些美麗的風景，這樣能夠讓我忘記一切煩惱，放松自己的心情。

第五段：定期休息（200字）。

最后，為了更好地進行心理減壓，我們還需要有良好的休息和放松時間。教師的工作一直以來都非常繁忙，但我們不能忽視自己的健康。無論工作有多忙碌，我們都應該合理規劃自己的時間表，保證充足的睡眠和休息時間。除此之外，還可以利用周末或假期進行旅行，改變環境，享受生活。通過良好的休息和放松，我們能夠更好地調整自己的狀態，提高工作效率。

總結：（200字）。

教師心理減壓是一個需要付出功夫的過程，但是通過適當的調整心態、尋找支持、尋找自己的愛好和合理的休息，我們可以更好地應對工作壓力，保持積極的心態和良好的工作效率。作為一名教師，我們不僅要關注學生的學習，也要關注自己的身心健康，在艱難的工作中也能保持快樂的心情。只有這樣，我們才能更好地為學生提供優質的教育服務。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇七

第一段：引言（100字）。

如今，教師職業面臨著越來越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學會減壓。在教師職業生涯中，我逐漸學會了一些減壓的方法，這些經驗也讓我更好地面對工作壓力，提高自我成長。

第二段：尋找愛好（200字）。

尋找愛好是我認為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫作，每當感覺壓力大的時候，我就會回到家中，泡一杯咖啡，翻開喜歡的書籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。

第三段：交流和分享（200字）。

在教師群體中，我發現交流和分享對心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會參加一些教師培訓和研討活動，與其他教師交流經驗和思考。通過和他人的交流，我能夠更好地看待問題，找到解決問題的辦法。

第四段：調整心態（300字）。

在日常工作中，我意識到積極調整心態對于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰和困難，但我們需要學會積極面對。每當遇到一些困難，我會告訴自己，這是成長的機會，是進步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態讓我更加堅定自己的方向，并且更能夠應對工作中的每一個挑戰。

第五段：照顧身心健康（300字）。

為了減輕壓力，我也會注重自身的身心健康。定期參加運動，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應對工作帶來的壓力。在閑暇時間，我也會參加一些瑜伽課程，通過呼吸和舒展身體來放松自己。這些身心健康的習慣，讓我更好地調整自己的心態，積極面對工作帶來的壓力。

結尾（200字）。

教師這個職業需要我們付出很多，但我們也要學會關心自己的心理健康。無論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過找到自己的愛好，積極交流和分享，調整心態以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇八

結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的.出現。

為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇九

20xx年1月18.19兩天，岱岳區教育局師訓科組織學校教師參加教師心理培訓。經過2天的教師心理學培訓學習，收獲很多：使我初步了解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產生的原因等，這些問題都是和我們每一位老師切身相關的。同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如：為師者，要以平和的心態來教育學生，以真誠的心來幫助和引導學生，以發展的眼光來看待學生在成長中出現的問題和不足，在這過程中，教師的心情是愉悅的。下面我將這次培訓的所得與領悟記錄下來，與大家共勉。

教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。

通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作。要了解自我，辯證地看待自己的優缺點。要做到這些，就必須增強心理保健意識，掌握心理調適方法。教師應善待自己，幫助自己，要掌握心理調適方法，來維護心理健康。

第一，要正確地了解自己，確認自我價值，并接受自己。很多教師由于自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并體現自身的價值。

第二，調節情緒，保持心理平衡。現代心理學心身研究認為，情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作，復雜多變的教育對象，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導。不僅影響自身，更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡。

第三，建立良好人際交往圈。心理學家早就指出，人類的心理適應就是對人際關系的適應，具有良好人際關系的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應能力就愈強，在社會生活中也就愈成功。因此教師要學會與人交際，善于與人交際，將自己和諧地融入社會之中，保證健康的心理。成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，真正成為學生的良師益友。

第四，積極進取，努力工作。心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中盡可能發揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。

中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。教授講述了學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高，因此心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。

在對學生教育管理時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。有時老師會偏心，對學生有不公正的待遇。因此如果有的學生的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。因此，做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，在教育中靈活運用各種教育策略，只有這樣才能取得良好的效果。

總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養、高雅的氣質、卓越的教育才能都將對學生產生潛移默化的教化作用。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平才能朝著健康的方向發展。

這次培訓，對于我來說是一次很好的學習機會。通過學習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理教育有了進一步的了解，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，并將所學運用到自己的工作實際中，在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十

即將步入教育工作崗位的大學生學習教育心理學是相當必要的。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的.教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。記得那是大一的下學期，帶我們《數學分析》課的是任親謀老師，他衣著樸實大方，給我的第一印象就是他完全一個智者，那種親和力完全讓我感到溫暖，聽其授課如沐春風，受益匪淺。他雖操一口陜西方言，但我也不覺我是外地的，再高深的知識在他講出來之后是那么的易于理解，傳授的思想方法是如此的啟迪心靈，這才是我夢中的大學教授。每每在大學校園里見到他，都猶如陽光灑在我的身上，是那么的溫暖，感覺自己一下子吸收了好多好多的能量，可惜呀！后來無福再得其授課。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發展為本，以新的教學姿態迎接新的挑戰，使學生的身心都能得到健康的發展。

教學的目的就是教書育人。人格的培養對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

既然教育心理學對教育如此之重要，那么我們應該如何用有限的時間去達到最大的學習效果呢？我想這也是一個值得我們關注的問題。在信息量如此巨大，知識日新月異的當今世界，對一門課程靠死記硬背是行不通的了。一定要去嘗試多種學習方式和學習活動，如材料閱讀、討論、練習、實驗、案例分析以及課案設計等，理論聯系實際，理論思想指導實踐，立竿見影，少走些彎路。在實踐中領略，感悟理論思想，力爭在原有的基礎上有所創新。結合自己的專業在教育事業上有所建樹，力爭起到帶頭引領作用，做一個專家型的教育工作者，而不是一個機械式的教書匠，那樣的話，自己也痛苦，國人也失望，國家下這么大的氣力搞免費師范生教育，培養未來的教育人才，為什么啊？不就是國情所需，情勢所需嘛！中國這樣一個大國人才濟濟不假，但教育戰線上的人才卻遠遠不夠啊！因為中國地大物博啊！自然，人口也不少！國家要進步，要發展，要騰飛啊，所以人口素質得先上去。所以，作為一個準教育工作者，教育好是應該的，教育不好就萬萬不該了。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十一

四、五月份，我非常榮幸的參加了東莞市教育局組織的心理健康教育b證培訓班，分別聆聽了華南師范大學心理學院劉志雄、陳彩琦等幾位教授的講座，通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：

一、開闊視野，感受著收獲知識的快樂。

幾天的培訓，讓我開闊了眼界，豐富了知識。本次給我們培訓的都是在這個領域中的大師級人物，讓自己領略了他們的工作風采，對心理學的認識更深了一步，第一天的培訓內容更多的是側重心理咨詢這一部分，彌補了自己對這方面知識的缺陷，初步感受到咨詢的魅力。同時也讓我認識到心理健康教育不是一門獨立的課程，在學科教學中滲透心理健康教育對于教師的教學實踐有著極大的促進作用。

正如劉志雅教授所講，家長是原件，孩子時復印件，當復印件出現問題時，請在原件上找找原因，而不是將問題推卸在打印機上。人類的學習行為都是從條件開始，喬布斯說過：給小孩一個糖，在他的眼里，一個糖就是一個世界。心理咨詢師的口頭禪一般都是：哦、嗯、繼續說等，最經典的一句就是“我覺得你一定行”。讓我突然想到一句話：不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。心理咨詢流派確實不少，心理咨詢技術也很多，我想，只要我們掌握了一種或多種方法，只要對我們的來訪者有效，幫助他們解除困惑或痛苦，就是的體現。

二、健康與否，取決于每個人的心態。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。發脾氣是本能，控制脾氣是本領。

三、虛心學習，學以致用是件幸福的事情。

以陳彩琦教授的一個例子，主題是：“教師心理問題及對策”提出了很多很好的建議和措施，其中，陳彩琦教授的講座——對積極語言的心理學研究——有助于延伸積極心理學的應有領域講座給我留下深刻印象。在40分鐘的講座中，她講了不少應用積極語言促進學校教育教學成績提高的實例，如昌平某學校，學校領導非常重視積極語言的使用，校長要求教師使用積極語言開展教育教學工作，結果，不到一年，學校的教學成績各學科全部排在第一名，讓其他學校很吃驚，問校長，采取了什么恨招，教學成績這么好?校長說，沒有采取什么，就是讓教師必須使用積極語言。

我想，教師使用積極語言方式，受益的首先是學生，也促進或轉變或更新或轉變教師的教學思想和教學行為。

四、心靈碰撞，感動著我的感動。

感動大家的學習熱情，第一天的上午全體集會中，寬敞的報告廳座無虛席，1000多人，是我這幾年參加培訓中，見到人數最多的。在各個環節中，如在提問環節，大家積極提問，顯示了學習熱情的高漲，是在主持人一再控制時間的情況下才結束的，讓我感動。

記得當天下午結束后我在等車，有三人一直在談論著，聽內容，我們都是剛剛參加培訓同學的，他們三個人邊等車，邊討論著會議的內容，看得出，他們的興奮。我想，我們每個人，只要具有或保持這種不斷、主動學習的意識和精神，一定會進步成長的更快，教師的成長是學生的幸福，家庭的幸福，更是全社會的幸福。

幾天的培訓，我感受著這些培訓者或主持人工作熱情。不愧為教授級的人物，各個都有極佳的口才，印象最深的一個是華南師范大學心理系教授劉志雄教授，思維敏捷，風趣幽默，氣場強大，能充分調動氣氛，上下聯動。在今后的教育教學中，我一定會保持一顆健康、公平的心態，關注每一個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十二

20__年1月18.19兩天，岱岳區教育局師訓科組織學校教師參加教師心理培訓。經過2天的教師心理學培訓學習，收獲很多：使我初步了解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產生的原因等，這些問題都是和我們每一位老師切身相關的。同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如：為師者，要以平和的心態來教育學生，以真誠的心來幫助和引導學生，以發展的眼光來看待學生在成長中出現的問題和不足，在這過程中，教師的心情是愉悅的。下面我將這次培訓的所得與領悟記錄下來，與大家共勉。

一、首先我懂得了教師要具備健康的心理。

教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。

通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作。要了解自我，辯證地看待自己的優缺點。要做到這些，就必須增強心理保健意識，掌握心理調適方法。教師應善待自己，幫助自己，要掌握心理調適方法，來維護心理健康。

第一，要正確地了解自己，確認自我價值，并接受自己。很多教師由于自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并體現自身的價值。

第二，調節情緒，保持心理平衡。現代心理學心身研究認為，情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作，復雜多變的教育對象，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導。不僅影響自身，更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡。

第三，建立良好人際交往圈。心理學家早就指出，人類的心理適應就是對人際關系的適應，具有良好人際關系的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應能力就愈強，在社會生活中也就愈成功。因此教師要學會與人交際，善于與人交際，將自己和諧地融入社會之中，保證健康的心理。成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，真正成為學生的良師益友。

第四，積極進取，努力工作。心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中盡可能發揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。

二、其次我認識到了學生心理健康的重要性。

中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。教授講述了學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高，因此心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。

在對學生教育管理時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。有時老師會偏心，對學生有不公正的待遇。因此如果有的學生的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。因此，做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，在教育中靈活運用各種教育策略，只有這樣才能取得良好的效果。

總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養、高雅的氣質、卓越的教育才能都將對學生產生潛移默化的教化作用。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平才能朝著健康的方向發展。

這次培訓，對于我來說是一次很好的學習機會。通過學習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理教育有了進一步的了解，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，并將所學運用到自己的工作實際中，在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十三

秋風颯颯，在這金秋的季節，我有幸參加了區教育局組織的心理健康教育培訓學習，讓我了解了教師心理健康的重要性。在培訓過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。

通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

通過培訓我還意識到要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節課，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！這次培訓讓我獲益匪淺，下面我談談自己從這次培訓中獲得的體會。

正如陶行知先生所說“教師的最大幸福就在于培養能超過自己的學生”，這就要求教師不僅要熟悉本體性知識，也就是所學學科的知識，還要掌握條件性知識。

教師被公認為幸福的職業，勞動條件優越，桃李滿天下，收獲真摯的感情，而在這個美麗而神圣的光環背后也承受著太大的壓力。我要提高自身的專業素質，做一名幸福的教師。

首先，我們要樹立職業幸福感。而這個標準是你是否感到幸福快樂。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。我們天天面對著朝氣蓬勃的孩子，通過每天的言傳身教，潛移默化的啟發學生智慧，促進學生健康成長。孟子云“得天下英才而教育之”，這是教師的職業幸福感，在以后的教學中，要幸福自在，全身心地投入到教書育人中。

其次，我們要調節自己的情緒，多增加積極情緒。三年級對于孩子是一個小的轉折點，知識的深入，心理等小問題接踵而至。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。因此在平時班級管理中，要多看學生的長處，多給與學生鼓勵，讓學生快樂的學習，作為他的教師，我們的幸福指數也提高了。

同時，我們要適當的釋放壓力。壓力是把雙刃劍。我們常說“壓力就是動力”，它不僅能激發我們的斗志，有時還能起到消極作用。我們要合理分攤壓力，轉憂為喜，從不幸轉為幸福。

適時候，我們也可以換角度看問題，使自己從煩惱、困惑中解脫出來，有時候還要自我悅納，尋找幸福。工作中的點點滴滴都會讓我們有許多的驚喜，幸福無處不在，只要能帶著一顆愛心去觀察，幸福其實就是我們身邊。正所謂“一個人總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼里。幸福這座山，原本就沒有頂、沒有頭。你要學會走走停停，看看山嵐、賞賞虹霓、吹吹清風，心靈在放松中得到生活的滿足。”

心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。聆聽張玲玲教授的報告，使我對班主任工作有了新的思考。

首先，班主任要尊重信任學生。教育無小事，事事關乎著每一位學生的情感，當我們足夠的信任學生時，就會有意想不到的收獲。教師一個微笑的眼神，一句溫馨的話語，對于學生都是莫大的信任。小學生的情感比較脆弱，自我控制力較差，往往遇到困難易退縮。作為教師我們更不可在孩子做錯事時橫加指責。當學生考試考得不理想時，我們應該在他身邊幫著分析原因，鼓勵孩子，給予孩子充分的信任。

其次，我們應該敏銳的洞察學生。聽了報告，猶如當頭一棒，眼里自己的教育還存在遇到盲目。我并沒有真正的了解我的學生們。在班級管理上，我時刻關注學生的狀況，對于個別調皮的學生，我一直以為是學生的個別差異。現在再想想，也許從心理方面對學生進行教育，孩子的行為會有時好轉。

另外，我們要積極的對待學生。心理學家做了大量的心理實驗，積極地暗示往往給予學生們無限的力量。進行班級管理時，我們總是要求學生不能做這個，不能做那個，可事實總是事與愿違。我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生的頭發散了，在教室里幫他重新扎好，她會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。對于成績不好的學生，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。

在了解學生心理發展特征的基礎上，我們多和學生說積極性的話語，并及時的給予積極的評價，做教育路上的有心人，勤于積累，做一位智慧全面的班主任。

蘇霍姆林斯基曾有個十分精彩的比喻：“要像對待荷葉上的小露珠一樣，小心翼翼地保護學生幼小的心靈”。的確，學生們幼小的心靈也如同露珠，雖然美麗可愛，但是十分脆弱，這就需要老師加倍地愛護。身為他們的教師我們需要以一種寬容、欣賞、鼓勵的態度對待每一個學生。尤其現在中小學生的心理健康問題，隨著年齡的增長，學生的心理壓力越來越大；面對學業上的`壓力，師生、同學之間的沖突和摩擦，我們更要關注學生，做到有的放矢的引導學生。

通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。

我們應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。

身為教師應當時刻幫助學生和培養學生保持良好的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業、解惑”，更重要的是讓學生發現自我，增強自信心，挖掘內在動力，這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號！在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

此次心理健康培訓的時間雖然僅五天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓給予我的決不僅是心理學的理論知識，它會有一種延續性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰！

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十四

上周五參加了區教育局組織的心理健康教育培訓學習，讓我了解了教師心理健康的重要性。我想我應該深入思考這幾個問題了“希望得到什么成就、做好哪些準備、如何循序漸進的行動”！時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

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學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十五

學科教育心理學是一門把學習心理和教學心理兩個分支學科結合起來，闡明學生的知識、技能和品德的習得過程，以及教師如何為學生有效學習創設適當條件，促進學生的知識、技能和品德學習的心理學新學科。

它是研究學校教育過程中學生的學習活動及與之相關的心理現象及其規律的科學。它涉及學校教育過程中的一切心理現象和規律。書中的很多理論，如人的學習動機分析理論幫助我們具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力，特別是arcs新的動機模式，為教育提供了更多的教學理念。

在教學中，我們經常為教不好學生而苦惱。其實有很多時候是我們對于學生的不了解，沒能正確認知學生這個年齡的心理與生理的發展，并結合學生實際的認知去設計和實施教學，往往不能去的好的教學效果。通過學習我深刻地認識到了解并尊重學生的心理發展規律是非常重要的。學生的心理發展有一定的規律、學生的個體差異是有區別的、學生在認知風格和學習風格上也是有差異的。

系統的學習一些教育學、教育心理學方面的知識對每一位教師來說都是非常有必要的。通過這段時間學習和反思，自己有很大收獲和體會。我會把所學的用于工作中，做出精品教育。

教與學應是不分離的，它就是一個共同體，認識了這一點我們就能更好地認清教學的實質，學會全面地去洞察一切，學會將教學置于“共同體”中，學會在整體中去把握;不再教學分離，既認識到自我的局限，又善于去發掘自身的潛能。

適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發展為本，以新的教學姿態迎接新的挑戰，使學生的身心都能得到健康的發展。

通過研讀《學科教育心理學》和網絡學習，我從學習心理和學科的學與教兩方面，了解了新的學習理論和教學理論及教學設計技術，提高了自身的修養和專業知識，讓我從心理的層面重新思考學與教，重新認識心理學理論在教學中的應用、學習類型與教學條件的相互關系、學生人格特征與教學處理的相互影響、師生間和同學間的交互作用等，受益匪淺。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十六

通過這次《師生心理健康的維護》課程的培訓，我受益匪淺，感想頗多。主要表現在以下幾個方面：

一、對師生心理健康知識有了一個比較全面的理解。

本人還是在師范專業的時候學了一些心理學，但隨著時間的推移，這些知識大部分遺忘了，有些已經不適合現在孩子教育的需要。這次培訓無疑是一場及時雨，讓我重溫并增進了心理健康知識的學習。過去我們知道要有一個健康的心理，特別是老師。如果一個老師沒有健康的心理，怎么能培養學生健康的心理呢?現在我還知道了心理健康需要進行維護，不同的人在不同的年齡階段由于所處的環境不同有可能會出現一些心理問題，這就要求我們防微杜漸，進行心理維護，保持一個健康的心態，同時也培養和維護好學生的健康心理。

二、為學生創設良好的心理發展環境，讓他們健康成長。

(一)一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教師，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

(二)在日常教學中，多渠道、全方位滲透、推進心理健康教育。

三、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。

心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念;良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。讓心理健康教育在無痕狀態下進行。

教師本身也要注重自己的心理健康。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。我們既要善于承受壓力也要善于減輕壓力。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。因此，我們應該不斷地接受新知識，開拓自己的視野，使自己站在更高的角度看問題，以平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

總之，雖然這次培訓時間短，很緊張，但很充實。我會用我所學的知識，運用到教學實踐中努力做一個樂觀、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻開笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態讓他們能夠健康快樂的成長。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十七

心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。

由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。

近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。

思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十八

學習教師心理健康，是我到xx學院第一天上的課，而這天恰巧是一年一度的教師節。

在這特殊的日子里，我很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓老師的報告會。

韓老師引用了教師日常工作中遇到的問題，和各種案例深入淺出的為我們分析和講解。作為一名教師必須具有的是心理健康。

給我印象深的是講到針對教師壓力，她做了詳細地講解：因為我深有感觸，現時工作中，我作為一名教師確實有壓力，尤其，講道了我們做為老師要善于觀察學生的一言一行，并且學習相關的心理學內容，教師更要無條件的尊重學生的人格。

我們現在的學生在家里都是父母和長輩的掌上明珠，在學校里會有許多的壞習慣顯露出來，這就要求老師根據每個孩子的特點，進行批評教育，盡量不動手打，有時打了學生反而起反作用，這一點我深有體會，因為我有過這樣的錯誤。

我們的學生生性好動，他們都有很強的表現欲望，當他們在成績上不能得到老師的關注時，也無法取得自我表現和成功，就可能尋找其他的途徑來完成自我的心理需要。

在對學生教育管理時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。

老師大部分，都有偏向心，這是韓老師問我們的話，確實有，當然也包括我，尤其是排座位，學習好的總是在前排，不管他的個子高矮，而學習成績差的學生永遠在后排。

聽了韓老師的課，回來以后我把班里的座位馬上調整，當然不按成績的好壞，根據個子的大小，有的學上他的'成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。

聽了韓老師的課，使我明白了許多，在以后的工作中，努力改掉這些錯誤的做法。

做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。

在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇十九

教師學習心理學，可以提高教師的教學質量。以下本站小編為你帶來學習優秀教師心理學。

希望對你有所幫助!

七月的陽光亮麗燦爛，七月的云彩多姿斑斕，七月的川師校園蔥綠繁茂，桃李滿園，使我們百名學員激-情豪邁，如河流奔騰激蕩。

7月2日，本次心理健康輔導教師第一期培訓就在這里開班了。歷時十天，我們師生共同努力，順利完成了培訓預定的各項任務。

培訓前,我們對于心理健康教育的或一無所知或知之甚少.通過培訓，對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我們認識到生命價值的意義，珍視生命;知道如何在教育中擁有心理輔導的眼光，抓好小學階段重要的啟蒙教育;接觸到了沙盤療法的神奇能量，理解國際最新的教育理念,學會去運用它;也知道了如何去甄別小學生常見的心理問題，知道如何去與小學生更好的溝通，因材施教;學會運用團體輔導的方法關注每一個孩子的個性發展;，也懂得了如何關注自身的心靈建設。這些專業的知識技能,作為不專業的我來說,實在不敢在此班門弄斧.只是在收獲這些知識技能時,體驗了無數個升華靈魂的活動,總是在心里翻騰著.那個按老師敲木魚的節奏用拇指和別人問好的游戲,不正是我們生活中的一個縮影嗎?太快地一閃而過的交往滿足不了人與人交往的心理需求,適當地放慢自己的步伐,才能得到心靈的放松與接納.在成長三部曲的游戲中,使我們領悟到了福兮禍所倚,或禍兮福所致.人生何處無驚喜,何處無機會呢!這樣的例子太多太多了,都已經深深刻在了我們學員的心上,不管是對自己的健康心理的進一步培養,還是以后對學生的心理輔導,那都是取之不盡的財富.

不僅在知識技能方面獲得了大豐收，在其他方面的收獲也是足以令我們終身難忘。

還記得在培訓中，我們學員們的精彩表現。江油的吳剛老師，那渾厚的嗓音，余音繞梁啊，不愧他們小組響亮的隊名，他稱贊教授的快板，他積極的發言，他深情的歌聲,他體現自信的明亮色彩的衣服,他流露出的才華橫溢，折服全場!我相信,他的大師風范和多才多藝的風采肯定讓他的學生像蝴蝶戀花般地圍繞著他,他也給我們樹立了一個在工作中生活中一個榜樣,自己的才華一定要抓住機會去展示,并且不遺余力;彭州黃軍那“前浪拍死在沙灘上”這種幽默風趣的表達，逗樂全場，笑聲中詮釋了選擇清貧而勞累的職業所需要的樂觀態度;還有那有著20xx年教齡的“牡丹花兒”張燕老師，她氣質優雅的談吐，展示精湛的業務，使我們覺得原來流逝的歲月并不是那么可怕，只要我們的教學生涯充滿陽光，我們就會是年輕的。這些精彩的一幕幕，給了我們部分有怯懦心理的老師以極大的勇氣。來自綿陽梓潼的張子敏老師，在積蓄了一個禮拜的能量和勇氣后，終于主動拿起了發言的話筒，正因為這次教授智慧的引導，融洽、團結、人文的氛圍，學員之間熱情的鼓勵、寬容的心胸，才有了我們這些膽怯、自卑的老師有了一個嶄新的突破。

這次培訓不僅滿足的是我們的求知欲望，還有我們的情感需求。正是學校得當的安排，讓我們有了購物之后的神采飛揚、有夜晚消暑喝啤酒時的豪氣萬丈、也有課余棋牌娛樂時的刺激、驚喜。心理情感的滿足又帶動我們以飽滿的熱情投入到學習之中去。這也給了我們一線教師在對待我們的學生時的一種借鑒。

在這里，我特別想感謝我們的四川師范大學提供的便利、關愛和研究生朋友的貼心。一杯濃香的咖啡、兩碗養胃的稀粥，還有不知道的三四五，無一不在體現出我們川師大嚴謹的、人文的校園文化。說明一下，那一杯濃香的咖啡，是在前天下午學習中頭暈腦脹時，被細心發現的田焰同學捧到我的手心的。兩碗養胃稀粥的故事發生在第二組，兩位學員胃病難忍，吃不了餐廳統一的米飯，小組長小明，在我們眼里還是個小男孩的他，早餐和午餐時都默默地為兩位學員買來了稀粥，一買就是三天。這些研究生朋友們在自己鍛煉成長的同時，也將這份執著的態度化成感動，留存在了我們心里。

感謝這次培訓，給我送來了一劑心靈的良藥，讓我在今后的工作中重拾信心。

之前，覺得自己的壓力挺大的。作為一名學校部門的負責人，領導的期望，社會、家長的期許，員工的期盼，學生發展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都無不像一張張無形的網，將我罩在網中央，讓我有種像身處夾縫中的草兒一樣的感覺，在蕭蕭風雨中瑟瑟飄搖。為此，我十分困惑和迷茫。

很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的視頻講座，細讀同行們的心得文章，走進班級論壇，使我獲取了教師心理健康的觀念和基本知識，這次培訓帶給了我無限的收獲。

這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題及職業倦怠。

一、尋求外圍支持。

1、尋求社會支持。呼吁社會提高教師的社會、經濟地位。充分認識教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”。

2、建議學校管理者在管理過程中要堅持以人為本，實行人性化管理，要關注教師的成長與發展，為每一個教師提供發展的機遇，幫助每一個教師獲得發展的樂趣，要關心、愛護、尊重、理解教師，滿足教師的精神需要。

二、自我調適。

1、保持心理健康。

(1)教師要培養積極的自我意識，要走出教師“完美形象”、“無所不能”的思想誤區，清楚地了解自己的優缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

(2)運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生發生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避或走向極端，陷入職業倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。

(3)及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找幾個知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，調節心理平衡。

2.改善人際關系。

良好的人際關系可以使教師獲得良好的社會支持，教師應努力形成正確的人際關系知識，恰當把握在交往過程中的自我定位，遵循平等交往原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關系，獲得良好的社會支持系統，通過社會支持來緩解壓力，降低職業倦怠。

3.提高綜合素質。

教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續發展，為自己的職業發展奠定堅實的基礎。

(1)要有良好的政治思想品德。牢固的法紀意識。遵守社會公德，崇尚家庭美德。要具有較高的專業水平和淵博的文化知識、廣博的文化素質。

(2)要具有健康的個性修養。教師端莊優雅的舉止、儒雅的風度、禮貌博學的談吐、大方得體的著裝和整潔的儀容儀表等，都是教師良好素質的外部表現。教師本身就是一種教學媒體，教師的體態語言對學生具有直觀、真實的教育作用，也將對學生的行為舉止、儀表修養產生直接的影響。

(3)要有高尚的情操、謙虛的品質，是教師應具有的良好的個性心理品質。高尚的情操包括教師的操守、道德感、理智和美感等方面，謙虛的品質是教師在行為作風上所表現出的虛心、不自滿、不驕傲，樂于接受批評與建議，取長補短。正如孔子所倡導“三人行，必有吾師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。”

(4)要有堅強的意志，持之以恒的精神。俗話說：“十年樹林，百年樹人。”教師的工作是艱巨繁重的腦力、體力相結合的勞動，沒有嚴格的時間和空間界限，不分八小時內外，全憑教師的良心、覺悟和意志去完成，有時為了解決某個教學問題、班級問題或某個學生的問題，會耗費教師許多的精力和時間，因此，堅強的意志和持之以恒的精神是教師個性心理品質的重要內容。

4、保持樂觀的心態和幽默的情緒。

(2)教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格。教師廣泛的興趣，不僅表現在對教育事業的酷愛和高度的責任心，而且還表現在滿腔熱情指導一切對學生有益的活動;教師特定的職業活動，要求教師要有自我控制情緒的能力，并應以積極的情緒去感染和激發學生;教師活潑開朗的性格也是一種積極的教育因素，教師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養。同時也對學生今后的成長產生潛移默化的影響。

通過這次心理健康培訓使得我提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生;反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網上培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

在此期間，我自學了網絡課程，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解，學習了專家的專題講座，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。

在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。認真學習培訓課程，完成作業，積極互動交流。通過一個月的培訓學習，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調控職業倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的能力，增強了對學生心理健康咨詢與指導的能力，收獲頗豐。

如果沒有這次心理健康培訓，我或許還是會認為教師是沒意思的職業，或許還是不會更理智更清醒地認識我自己，認識教師。現在我懂得了，教師這個職業并沒有什么不好，只是我離一個優秀教師的標準還差得太遠。一個優秀的教師，不僅有著淵博的學識，還有著高尚的品格，健全的人格，應該樂意去接受生活工作中的一切困難和挑戰。

做一個教師，就不可避免地要扮演著多重角色，變換著多重身份。要很好地調適這種不可避免的角色沖突，首先就要自強素質，讓自己有能力去應對這些角色的需要。而不是總說現在的學生怎么怎么不好管，做教師有如何如何難。要學會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當自己有足夠的能力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們必須重視自身地繼續教育，不斷加強各方面學習，讓自己與時俱進，能適應不斷變化的社會，不斷變化的學情，做一個至少合格的教師。

通過本次培訓，1、讓我掌握了基本心理健康知識，明確了教師心理健康的標準.2、讓我掌握了調控職業倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認識到了學生心理健康的重要性。4、增強了對學生心理健康咨詢與指導的能力。5、我更進一步懂得：教師在生活中要培養多種興趣與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。

因此，在安排工作的同時，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當成工作的機器，身體是革命的本錢，養足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項工作的間隙一定要站起來活動活動。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會等。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。要知道成功教學的第一步，就是教師首先要認識自己，讀懂自己。我們到底有多少對手，到底有多少條路子，恐怕我們說不清楚。但有一個對手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說實話我們無權選擇我們的工作環境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實現自我價值!我們要用自己的雙手,撐起一片屬于自己的藍天。

我將把我這一個月學習的成果與我的同行們一起分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出美麗健康的花朵。

學習教師心理減壓心得體會（實用20篇）篇二十

通過一線的教學經歷，我深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

雖然幼兒教育工作與其他職業相比性質較單純，園內的人際關系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態失衡，導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健康講座，組織一些社會活動，通過“走出去、請進來”等形式，提高教師心理健康水平。幼兒教師的主要工作環節大都是沒有管理者和同行在場，因而其工作有較大的獨立性。正因為這樣，從心理上來說排斥管理，甚至敵視管理。在現行的幼兒園管理體制中，管理者扮演著檢查員的角色。但教師卻容易將管理和監督等同起來，由此產生了對立。