活動總結是對我們參與的各種活動進行整理和總結的一種重要方式，讓我們能夠深入反思和提升自己。小編為大家整理了一些優秀的活動總結范文，希望能夠給大家提供一些靈感和啟示。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇一

許多學生經過半年多的訓練，在英語表達能力方面得到了不同程度的提高，為了讓更多的學生明白英語的作用，體會說英語的快樂和意義，同時為了與家長一起探討目前中國英語學習存在的問題以及為了達到素質教育的目的家長應該做如何改變，學與用的工作人員進過精心的組織和策劃，并邀請一些專家教授，于2月10日組織了親子活動。

活動過程中，我們為學生提供說英語的舞臺，通過互動交流，個人展示，團隊比拼，檢驗學生的對練效果，讓學生清楚的了解到目前自己英語學習的欠缺點，后一階段應該重點攻克的方向。通過本次活動，讓學生明白英語學習，主要是需要語言環境，在英語學習過程中，養成主動學習、主動準備、主動思考、主動總結的習慣。

同時，我們也跟家長一起探討中國教育目前存在的問題以及為了達到素質教育我們家長應該改變的思路，在此過程中，通過互動交流，家長認識到所謂的素質教育，是需要讓小孩子多參與提高的過程，是去培養小孩子的信心和自主性，并適當指導正確的學習方法，部分家長感嘆，針對自己小孩成績不好的情況，簡單的送培訓班是不正確的，是治標不治本的，更多的應該從根本去解決問題，引導小孩子養成正確的學習方法，及時鼓勵。通過與高考命題組專家徐教授的交流，很多家長都意識到要提前規劃好小孩子從現在開始到高考前的學習，不能臨時抱佛腳，要提早規劃。

另外，活動后半部分，我們帶領家長和學生一起去敬老院，為各位老爺爺老奶奶表演節目，培養小孩子勇于奉獻的社會責任感、相互合作的團隊精神，并讓家長與小孩子有更多的互動。

快樂的時間總是過得很快的，一眨眼活動就結束了，快結束時大家都做了總結，學生們都表示今天的活動很有意思，很輕松，特別是感覺說英語是一件快樂的事，都爭相詢問下一次活動時間，家長都表示之前對于小孩子的.教育都理解錯誤了，跟隨了社會的大潮流，希望以后能做更多的改變，提高小孩子的個人能力和素質。

大家普遍知道目前的中國教育存在一定的缺陷，特別是英語教育，但是很多家長只是停留在思考的階段，并沒有付出實踐，只是默默的忍受，學與用，致力于改變這種情況，學是為了更好地用，用是為了檢驗學的效果和鞏固學的內容，我們致力于為學生提供應用的平臺，希望更多的家長和學生能夠付出實踐，加入到我們的行列中來，同時也希望我們的努力，通過第二期、第三期以及更多的活動，能夠實實在在的為更多的家長和學生帶來改變。

學與用營銷服務中心。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇二

今天的素拓給人很多感想，最初并不知道師兄師姐葫蘆里到底賣啥藥，就抱著一個隨遇而安的心態，在活動現場溜達，誰知，后面的活動讓我們著著實實地享受了一回。

首先，在規定時間內給自己隊設計一個標志圖案，一面隊旗，隊名，隊歌·······接到任務后，大伙并沒有愣著，而是嘰嘰喳喳地討論起來，很快，在大伙的討論之下，決定以天鵝作為我們隊的吉祥物，并結合志愿者隊特有的手勢圍起一個紅心，構思確實新穎，中間紅心還弄出一個笑臉······這幅圖案我是如此理解的：志愿者隊用微笑、用純潔的'愛心去履行一個志愿者的使命，緊接著，隊名由林文想出：樂行者。還有隊的口號：樂行樂行，我行我樂。隨后，我隊又以腳印去裝飾設計我們的隊徽，lv+n多腳印——這幅圖我們將永遠珍藏，在此環節，我已大概了解，所謂的素拓活動旨在促進各部門的交流，了解及加強各部門之間的團結性、默契性。

后面的是四個小游戲。第一個，運籃球，我隊成績不錯;第二個，傳橡皮筋，我隊以優異的成績鶴立雞群，為最終勝利打下基礎。這一關能充分說明我們十個人有很好的默契度和團結力······10個人完成任務的時間竟比其余隊八個人的還少(很好，散花)第三個，相信隊友，這個活動最刺激，一開始以為治東倒下的那一刻我們會受不住。結果，我們用很短的時間完成了任務，每個人都放心地往后倒，隊友們也很負責任地將倒下的隊友接住，成績亦是斐然的，少華師兄一直在旁邊鼓勵，成績不錯，繼續加油!第四個，疊羅漢，本想于一塊板上站五人，但經過嘗試，還是四個人比較妥當，隨后大家想出好主意。林文、治東站一磚，我和建延扒上去·····很成功·····我們穩穩地立了五秒!

············。

很開心，能加入這個大家庭，燦東師兄、延橋師姐、凱波師兄、偉琛師兄、春杏師姐、少華師兄、有志師兄、德賽師兄、志鵬師兄·····，讓我們從部門第一次活動中就感受到家庭的溫馨。當然，還有10屆的10位，林文、柯恬、建延、譚煒、櫟文、慶玲、治東、東羽、陳明，希望在今后的日子，健行青年志愿者服務隊能因為10屆的我們的加入而更具活力，在歡笑聲中度過大學四年。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇三

這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓練對于我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。

在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。

但結果是——我做到了!雖然過電網的任務完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸的!在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候，大家交流經驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰斗時是力量......

雖然一天的拓展訓練很累，但是我們的內心感到非常充實。在訓練中我們全身心投入了拓展，相互幫助、相互學習，一起努力完成團隊的目標。訓練過程中我們學會團隊合作，和團隊溝通交流，遇到困難與團隊商討、協調解決，與團隊共進退。

在進行拓展項目“穿越電網”時候，團隊不做計劃和商討就開始了拓展練習，結果導致了團隊內部紛亂、人心惶惶的，最后我們時間竟然是其他團隊的兩倍。雖然這只是一個拓展練習，卻從中可以發現團隊的許多不良的習慣“事前不做計劃、不冷靜、不溝通，不協調等”。

常言道“失敗乃是成功之母”，經歷上次的失敗我們學會做準備、冷靜對待事情、遇到困難與團隊交流溝通、事情不順與團隊協調。在拓展項目競技中，良好的習慣讓我們順利成為此次拓展訓練的冠軍。同時我們也要將這種良好的習慣運用到工作中去，為了我們的未來努力拼搏，與公司共發展。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇四

6月16日出版的《求是》雜志發表了重要文章《充分認識頒布實施民法典重大意義，依法更好保障人民合法權益》。文章強調，民法典在中國特色社會主義法律體系中具有重要地位，是一部固根本、穩預期、利長遠的基礎性法律，對推進全面依法治國、加快建設社會主義法治國家，對發展社會主義市場經濟、鞏固社會主義基本經濟制度，對堅持以人民為中心的發展思想、依法維護人民權益、推動我國人權事業發展，對推進國家治理體系和治理能力現代化，都具有重大意義。

作為我國第一部法典，民法典整合了新中國成立70多年來長期實踐形成的民事法律規范，汲取了中華民族5000多年優秀法律文化，借鑒了人類法治文明建設有益成果，民法典的實施是全面依法治國的重要制度載體，是實現“四個全面”的重要保障，為民事法律事務的實施提供了根本遵循，雖然民法典的頒布實施解決了民眾對于民事法律行為的迫切呼吁，現實中仍然有許多問題需要在實踐中去摸索，還需要不斷完善、細化。

需要把民法典作為行政、司法，律師事務所等機構專業人員化解糾紛解決機制的作用，多方面推進民法典實施工作，也為普法及國民法律教育起到良好的帶動作用，同時有效提升我國民事法律制度理論研究發展，作為一名組工干部，我們首先要做學習、遵守、維護民法典的表率，提高運用民法典維護人民權益、化解矛盾糾紛、促進社會和諧穩定的能力和水平，運用好民法典維護好身邊的公平正義。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇五

時間飛速，我們的晚會很快就要和大家說再見了。我從準備階段就開始參與了，經過一次次的排練、修改，直至現在，當晚會成功閉幕的時候，我感到很有成就感。同時也感受到了辛苦。

在準備的過程中，我們認真準備每一個節目，一遍遍的排練，直至最后晚會順利的閉幕。在準備的過程中，我們認真準備每一個節目，一遍遍的排練，直至最后晚會順利的閉幕。

我作為晚會的主持人之一，我與其他主持人一樣，認真的準備，一遍遍的熟悉臺詞。在晚會的過程中，雖然有些緊張，但是還是能夠順利的完成任務，這讓我感到很欣慰。

回顧整個過程，我的總體感受就是累并快樂著，所有的辛苦都是為了晚會能成功。在準備的過程中，我學會了如何與人相處，學會了如何與人配合，學會了如何去面對困難。我成長了，也成熟了。同時，我也了解到了一個團隊在舉辦活動時，團結協作的重要性。

這次晚會，讓我受益匪淺，讓我感受到了很多，也讓我成長了很多。我相信，在未來的日子里，我會一直記住這次的經歷，它將成為我人生中難忘的一部分。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇六

時間匆匆，很快的的一個月就過去了，在這個月中感受了公司的發展空間很大，對自己的發展很有信心。

__月__日公司舉辦了“__之夜”大型文藝晚會，這次活動得到了公司領導的高度重視，公司__x、__x等人親自出席晚會，足以看出公司領導對這次晚會的重視。

在晚會前的準備工作中，我作為晚會的主持人之一，在晚會的前兩天，就開始和晚會相關的準備工作了。因為這次晚會的氣氛和效果，晚會需要的節目數量和節目質量都是非常高的，所以工作量也是很大的，作為晚會主持人，我承擔了主持人的工作，從晚會的前期準備到晚會開始時的臺詞串寫，再到晚會后期的配音以及嘉賓的采訪，都需要我認真細致地去完成，這讓我感到非常有挑戰性，也讓我覺得非常充實和有意義。

在這次晚會中，我負責了開場歌舞《__x》的串詞撰寫。歌舞節目《__x》是一檔非常有名的電視節目，它的特色是以__x為主題，歌舞節目__x的演唱方式，加上非常有創意的節目編排，讓觀眾在欣賞歌曲的同時，能夠感受到很強的藝術震撼力，令人回味無窮。我的串詞撰寫主要是在節目開始前向觀眾介紹節目，以及讓觀眾更好地理解演唱歌曲的高手，從而達到更好地渲染氣氛的效果。

在晚會開始前，我和其他主持人進行了多次的彩排，也和晚會的相關工作人員進行了多次的溝通，確保了晚會的順利進行。在晚會進行的過程中，我不僅發揮了自己的特長，也發現了自己的不足之處，比如在介紹嘉賓的時候，由于自己的一些原因，讓嘉賓有些不滿意，這是我的失誤，我會認真聽取他人的意見，不斷地改進自己。

總的來說，這次晚會給我留下了很深刻的印象，不僅是因為這次晚會的規模和效果，也因為我在這次晚會中得到的鍛煉和成長。通過這次晚會，我更加深入地了解了公司的企業文化和團隊精神，也更加明白了自己的定位和方向。我會在以后的工作和學習中，不斷地提高自己的能力和水平，為公司的發展貢獻自己的力量。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇七

上了大學有很多機會參加各種各樣的活動，而公益活動是最有意義的，我就跟學校的手語協會去參加過一次公益活動。我們是去石基鎮的一家培智學校探望那里的小朋友。

我們去到那家學校的時候，小朋友都正在上課，我們從窗口外看到他們都很認真地在上課，沒有一個人是在睡覺的。當時我就覺得有點慚愧，因為自己上課都有時在睡覺。我們的活動是在他們的食堂里舉行的，我們要先去那里布置好場景等小朋友來。當我們剛布置完他們就很有秩序的一個跟一個的走進禮堂，而且很有禮貌的跟我們打招呼。活動剛開始他們就顯得很熱情，積極的參加我們設計的活動。他們對我們完全沒有陌生的感覺，有很多師兄師姐還抱著他們一齊參加活動。記得有一個環節是跳舞的，很多小朋友都舉手要一齊跳，他們以前都沒有跳過這次是第一次，雖然他們跳得不怎么樣，但我們看到了都覺得很開心。

當我們要走的時候，有幾個小朋友還跟著我們，嘴里不斷的喊著姐姐，那樣子是很舍不得我們離開的，雖然相處的時間很短暫，但他們對我們都建立一種純潔的友誼，一種很多人都無法理解的友誼。

我從來都沒有想到原來他們跟我們都是一樣的，我以前從來都沒有接觸過他們，一直都以為他們跟我們是兩個世界的人。當我接觸到他們才發覺其實我這種想法是錯，社會有很多人都帶著有色眼鏡看他們，其實真正有問題的是他們。這次活動使我獲益匪淺，它使我對那些小朋友有了另一種的認識，認我的人生更精彩。其實這次活動對我的道德修養水平都有很大提高。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇八

一、紀律方面。

在來回兩次坐車過程中，孩子和家長能夠安靜有序的坐車，為司機叔叔營造一個較好的開車環境，與上次學工相比，有很大的進步。

在統一參觀中山陵陵墓時，孩子們能夠安靜有序地觀看，不喧嘩，打鬧，唯一美中不足的是，在音樂臺喂鴿子，以及中山陵自由活動時，家長帶著孩子走得很散，為班級老師整隊組織整隊帶來不便。

在靈谷寺自由活動時，孩子們能夠按照老師的要求，在指定范圍內，安全的進行活動。但在集體活動中，由于時間等因素，盡管準備較為充分，但并沒有按原定計劃進行。在春游活動結束后，同學們能夠按照老師的要求，快速回家。

二、衛生方面。

在車上，孩子和家長都能自覺保持車內的整潔。

在活動中，同學們能自覺保持風景區的環境，不亂扔雜物，自覺地將垃圾帶走扔到垃圾箱中。家長在活動中增進了彼此交流，增強彼此之間的感情。此次活動總體來講非常成功，希望以后這種親子活動能夠多舉行。

親子春游活動總結二今天是小朋友們盼望已久的日子了——《春游》，我們草莓班的寶寶們早早的來到了幼兒園，穿著飄飄亮亮的衣服，背著小書包（書包里裝著都是好吃的）。首先；我們老師向寶寶們講一下春游時要注意的地方，例如：徒步時要注意安全，不能在馬路上亂跑，不能落對，不跟陌生人走等各種有關春游安全意識。

當8：30分時，我們老師幫組寶寶們解小便，并檢查寶寶們的衣物，確保在春游中出現的不利。在一切準備工作完畢之后，我們老師和保育老師一起帶著寶寶們來到操場上排隊，準備出發。（保育老師有著重要的安全指導工作，例如：“觀察幼兒的步行隊伍，和老師組織游戲中的重要配合）。

本次春游的地點仍然是“九峰公園”主要考慮路途比較近，寶寶們又是徒步。當然我們老師在途中可設計不同的游戲，讓幼兒懷著愉快的心情去旅行。在各班的準備工作完畢之后，8：45我們全園準備出發，組織去春游。在一路上，寶寶們顯得非常的興奮，一路上有說、有唱的；每當看見叔叔、阿姨、爺爺、奶奶們，寶寶們都很有禮貌的跟他們打招呼（xx，你好！xx再見！），他們都贊不絕口說我們的寶寶們有禮貌！

在一步步的路途中，我深深的感受到托班寶寶們真的長大了很多。還記得去年春游中，寶寶們都是讓保育老師幫忙拿小書包，每走一段路程都會說“老師，怎么還沒有到啊。”可今年完全不一樣了，孩子們都自己背上了自己的小書包，而且興趣顯得很高，邊走邊說、邊看，而且他們還自己組織唱歌呢，沒有一個寶寶說累之類的話題。看到這一切，使我感到很欣慰。今天草莓寶寶們的步行速度較快，所以我們很快就到了目的地“九峰公園”，看孩子們看到了公園時，心里很興奮。雖然他們都來過了很多次了，有時是跟爸爸、媽媽，有時是跟老師春游，可他們的興致點很高。

首先，帶領孩子們找到了一個合適我們這個年齡段玩的游戲——“旋轉木馬”大部分的寶寶表現的都很勇敢，只有小豆豆因膽小沒有參加。接著帶領幼兒游玩了一個也符合我們年齡段的游戲——“咖啡杯”。最后我們帶領寶寶們找了塊陰涼的場地休息。在場地中我們老師組織寶寶們吃自己的零食。寶寶們吃得可帶勁了，有的寶寶把自己的零食分享給其他寶寶吃；有的寶寶一邊吃東西一邊唱歌；從中可以看出寶寶們的心情很愉快。

當然，這次活動也有一些不足，總結了一下，以便提高：

1、寶寶們在吃東西隨地丟垃圾的現象時有發生。

2、寶寶們自我安全意識有待提高。個別調皮的寶寶不按規定行事，玩完游戲就擅自亂跑，給老師安全工作帶來了極大壓力。

春天是絢麗多彩、是充滿生機的，就讓這一天永遠留在我們的心中。

今天的整個春游活動很完美的結束了，一切都很順利！

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇九

11月14日，機械與汽車工程學院在黨員、預備黨員中開展了“揚機汽特色，展支部風采”的社會實踐活動，圍繞“團結互助，合作創新”的主題，黨支部開展了形式多樣的活動，使每位黨員、預備黨員都在實踐中取得了實實在在的效果。

“機器(汽)推動世界，夢想創造未來，團結凝聚力量，創新成就輝煌”的口號充分地體現了我們黨員、預備黨員那充滿激情的夢想，創新的思想以及對團結合作的重要性的認識。隨和，我們參加了“五人六足踩氣球”，“乒乓球接力賽”，“手拉腳向前跑”，“解手結”等活動，在活動過程中，我們充分地運用了創新思維、創新理念去解決一個有一個困難，極大地發揮了團結合作的作用，從而真正地展示了我們黨員、預備黨員的新風貌，促進了活動的完滿成功!

為舉行此次活動，我們小組進行了充分的討論、通知和準備，許多成員更是放棄了自己的私人活動，這充分地體現了我們黨員一切以集體利益、國家利益為重的思想，也突出了黨員、預備黨員們一顆顆積極向黨組織靠攏的心，同時也從側面顯示出我們黨強大的'魅力!

通過這次“揚機汽特色，展支部風采”的黨員素質拓展活動的學習，我們黨員、預備黨員都進一步深化了對黨的基本知識的理解，增強了我們向黨組織靠攏的觀念以及對“團結互助，合作創新”的重要性的理解，明確了無論什么時候，在什么地方，都要不能忘記自己是一名中國共產黨員，更要以黨員的標準來嚴格要求自己，為社會主義建設貢獻一點力量!

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十

衛生部北京醫院于20xx年申報“臨床藥師培訓基地”并于20xx年獲批準許招生，共呼吸和內分泌2個專業，到目前為止共招收5名臨床藥師，20xx年計劃招收6人。近2年的臨床藥師培訓工作中，教學相長，我們收獲了很多，有長足的進步，也發現了一些不足。現在總結如下。

1、醫院培訓試點工作的組織架構。

北京醫院成立了田家政(北京醫院副院長，醫務處處長，主任醫師)、孫鐵英(北京醫院教育處處長，呼吸內科主任，教授)、孫春華(北京醫院藥學部主任，主任藥師)郭立新(北京醫院內分泌科主任，主任醫師)和楊莉萍(北京醫院藥學部臨床藥理室副主任，主任藥師)組成的臨床藥師培訓工作領導小組。劉治軍(副主任藥師)和紀立偉(副主任藥師)分別為內分泌科和呼吸科的帶教藥師，潘琦(主治醫師，博士)和李燕明(副主任醫師)分別為內分泌科和呼吸科的帶教醫師。

教育處和藥學部組成臨床藥師培訓基地學員生活管理小組，負責學員的住宿、考勤和日常管理，學員參與我們藥學部的所有活動，包括集體培訓和年終晚會。教育處為學員提供了獨立衛浴、上網的住宿條件，住宿費象征性收取260元/月，辦理了飯卡、圖書閱覽證等。對來自新疆的學員與來自甘肅酒泉的學員生活費資助各1000元，給來自山東濰坊和北京的學員生活資助300元，學員同時享受本院職工的年終獎勵。

2、培訓試點工作的組織實施及采取的措施。

在藥學部的統一安排下，我們請教育處、醫務處對學員進行入院教育、醫院制度和醫患溝通技巧和醫學倫理綱要。我們請藥學部孫春華主任、胡欣副主任和譚玲副主任分別講述了我院藥學部的情況、藥療事故和用藥糾紛、處方管理辦法等藥學方面知識。臨床科室專門為學員準備了更衣廚柜，并授權學員使用醫師t作站瀏覽患者的電子醫療檔案。

3、本院帶教臨床藥師的帶教工作。

從20xx年起，楊莉萍、劉治軍和紀立偉等3名藥師開始脫離藥學部的其它工作，專職到臨床進行臨床藥物治療的實踐學習。劉治軍先后在內分泌、腎內、呼吸輪轉學習，紀立偉先后在腫瘤內科、心血管、呼吸和內分泌輪轉學習。目前劉治軍和紀立偉專職從事臨床藥師工作及帶教學員工作。帶教期間，每天有固定的工作模式：早上7：50與學員和全體醫護交班，了解患者的病情進展，然后主任醫師或主治醫師帶領全組人員進行病例討論，11點去病房看病人，隨后下醫囑。下午1：30在藥學部會議室進行全部臨床藥師和學員的例會，交流心得體會，提出各自遇到的難題，討論這些議題，并布置問題請有關人員下午查閱文獻予以解決，供明天反饋給臨床和例會時報告給大家。

帶教藥師不定期安排學員檢索文獻，就某些方面的問題深入討論，然后總結成綜述發表。學員目前在公開雜志上已發表文章5篇。帶教藥師定期為全藥學部和培訓學員進行臨床藥物治療學及其相關領域的培訓，重點進行了抗糖尿病藥物的臨床應用、藥物相互作用基礎知識與臨床、基于藥敏結果和病原學分析基礎上的抗感染藥物的選擇等方面的培訓。重點在于培養學員自學的能力，學會學習和參與臨床的方法。

4、本院帶教臨床醫師的帶教工作。

李燕明(副主任醫師)、譚政、汪洪冰(副主任醫師)、潘琦、李慧(副主任醫師)、周雁等臨床高年資醫師在日常查房和藥學部組織的專題講座中，先后從臨床思維和具體的臨床藥物治療等方面給予帶教藥師和學員更多的實戰經驗。另外我們還請血液科和腎內科的資深醫師給我們進行了臨床思維的系列培訓。這些經驗豐富的高年資醫師在工作繁忙之余，認真深入的參與臨床藥師的培養，和我們藥師分享了他們多年的經驗和知識儲備，讓我們敬佩，也讓我們更加無私的分享自己的心得，與我們同道全心全意服務患者。

5、學員的培訓情況(含考核情況)與回到原單位后參與臨床藥物治療工作的情況。

阿衣古麗。阿衣古麗老師現在在當地醫院是主力臨床藥師，正帶教本院的藥師，在呼吸科一線努力實踐藥學服務的理念。20xx年我們有4位臨床藥師要畢業，分別來自甘肅、山東和北京(2人)。

6、培訓教學管理工作。

目前臨床藥師培訓基地的教學管理由藥學部教學秘書和劉治軍同志共同實施。教學秘書負責組織和通知全科同事共同參加，劉治軍負責邀請臨床專家和院外專家，并制定課件主題。

我們積極支持學員參加北京地區的各類相關的繼續教育講座，為他們創造條件，學習更多的兄弟醫院臨床藥學工作模式和取得的成績。

臨床藥師的考核工作主要是以教育處牽頭，同時邀請院外專家(藥學)和院內醫學專家共同考核。考核分為查閱書面資料、病例分析和現場考核3個層次。

7、本院試點工作取得的主要收獲與經驗以及對今后工作的建議。

教學相長，在帶教學員的同時，豐富了我們自己的知識，也增強了我們帶教能力。在內分泌專業的學員張藜莉在學習過程中，協助帶教老師進完成50例次患者出院帶藥教育。她遇到問題多方查找答案。努力認真的精神值得大家學習。

臨床藥師培訓是一個涉及全院的綜合性工作，從醫院的管理層來說，支持這個工作，認為臨床藥師對臨床藥物治療效率的提高，避免一些藥源性的損害或藥療差錯有一定的積極作用。從臨床醫護來說，藥學人員加入到治療團隊中，方便了他們獲取更多更新的藥學信息，能夠從藥學人員的建議中獲得啟發或幫助，提高了治療效率，縮短了患者的治療周期，減少了患者的用藥風險。從患者的角度，這種類似vip式的藥學服務對病人的受益最大。但是目前最大的困難是經費。臨床對帶教學員的極大熱情，為學員專門講述藥物治療方面的知識，分享從業多年的經驗，制作幻燈片，精心準備講稿，尤其是在繁雜的醫療工作之余完成這些工作，不能不給他們提供一些經濟上的補償和激勵措施。而目前我院的進修費用為3000元/人/年，其中40%的費用給用于臨床帶教，每個學員在臨床的實踐大約需要2~3名帶教醫師和2名帶教藥師，期間有書本、補助、考試費用等等支出，所以經費是最關鍵也是最難辦的事項。如果醫院協會能多籌措一些經費資助我們漸漸有起色的臨床藥師工作，將不勝感激。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十一

這次晚會的舉辦，我有幸成為其中的一員。整個晚會從策劃到執行，每一個環節都需要我們付出大量的時間和精力去準備。而這次經歷，讓我深刻地體會到了團隊合作的重要性，也讓我認識到了自己在晚會中所扮演的角色。

在準備階段，我們的任務是分工負責晚會的各個部分。我和其他幾位成員負責策劃晚會的形式和內容，并與活動組織者密切合作，確保晚會的各項安排能夠順利實現。在這個過程中，我們不僅需要獨立思考和解決問題，還需要與其他團隊成員有效溝通和協作。這些經歷讓我更加了解團隊合作的力量，也讓我更加珍惜團隊中的每一個成員。

在晚會執行階段，我和其他團隊成員一起完成了晚會的各項任務。我們制定了詳細的執行計劃，包括場地布置、節目安排、物資管理等方面。在執行過程中，我們遇到了不少困難和挑戰，比如場地搭建出現問題、節目時間控制不當等。但是，我們始終保持團隊的協作精神和執行力，及時調整計劃，最終成功完成了晚會。

回顧整個晚會，我深刻地認識到了團隊合作的重要性，也讓我更加珍惜團隊中的每一個成員。同時，這次經歷也讓我學會了如何更好地與其他團隊成員協作，以及如何應對突發事件和問題。在未來的學習和工作中，我將繼續發揚團隊合作的精神，努力發揮自己的優勢，為團隊貢獻力量。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十二

大學生活不僅僅是上課、考試，還有許多豐富多彩的素拓活動等待著學生們去探索。最近我參加了一次素拓活動——盜夢空間，這次活動讓我有了很深刻的體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。

第二段：活動背景介紹。

盜夢空間是一項VR游戲，可以帶領參與者進入一個夢境空間。這個游戲一開始的思路設計就很巧妙，是一個高度耐心與策略的游戲。在這個游戲中，玩家們需要將自己的夢境和別人的夢境互相穿梭，并且在穿梭的過程中完成數據采集任務，以此來獲取積分并提升排名。

第三段：活動感受分享。

這次參加盜夢空間的素拓活動，不僅讓我了解了VR游戲、交了一些新朋友，還讓我在團隊合作中收獲到了一些自己不曾發現的能力。

首先，適應性的考驗。每個人進入夢境后的任務都不一樣，這就需要及時根據實際情況做出調整，因此要求我們在進入不同的夢境時能夠快速調整，并在一開始就熟悉規則。

其次，信任感的提升。在游戲中，我們需要互相配合，分享信息，才有可能完成任務。因此，我們之間建立了緊密的團隊關系，并且互相幫助，從而樹立起一種強烈的信任感。

最后，在達成采集任務的過程中，我們不斷地思考、討論，尋找最優解。這個過程不僅考驗了我們的智商，還考驗了我們的領導力、組織能力和溝通能力。

盜夢空間這個素拓活動在體驗游戲的同時還帶給了我們許多其他的體驗。首先，它培養了團隊精神，教會了我們如何進行有效的溝通和協作，這些是我們今后發展中必備的基本素質。其次，它開拓了我們的思路，讓我們能夠在不同的思維維度上思考問題。同樣地，這種思維能力也是我們今后學習、生活中必不可少的素質。

第五段：總結。

總之，這次參加盜夢空間素拓活動讓我有了很深刻的體會。在接下來的未來，我相信自己能夠在這次經歷中所學到的技巧和方法上更進一步，變得更加優秀。同時，我也向大家推薦這項活動，相信您也能從中獲得類似的體驗、收獲。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十三

素質拓展活動是大學生綜合素質提升的一種有效途徑，也是培養積極分子的重要途徑。參與素質拓展活動，既可以鍛煉身體，又可以拓展知識，更重要的是培養了我們的領導能力和團隊合作精神。下面，我將以積極分子素拓活動為主題，談談我的心得體會。

首先，積極參與素拓活動是培養積極分子的一種途徑。大學期間，我們有幸參與了學校舉辦的各種素質拓展活動，如登山、拉練、拓展訓練等。通過這些活動，我發現只有積極參與活動，才能發揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質，同時也培養了自己解決問題的能力。比如，在拓展訓練中，我們需要通過團隊合作來完成各項任務，而在團隊中，每個人都扮演著不同的角色，必須積極與他人合作，才能使團隊更高效地完成任務。通過這種積極參與的方式，我逐漸成為了一名積極分子，并且意識到只有積極參與，才能發掘自己的潛能。

其次，素拓活動培養了我們的領導能力。在一些團隊活動中，我逐漸意識到領導的重要性。一支沒有領導的團隊像一盤散沙，沒有方向和目標。在我參與的一個拉練活動中，我擔任了團隊的領導者。通過這個活動，我體會到了領導者的壓力和責任。在活動中，我們遇到了很多困難和挑戰，有時候我感到迷茫和力不從心，但逐漸地，我學會了調動全體團隊的積極性，鼓勵大家克服困難，最終成功完成任務。通過這次經歷，我深刻認識到一個好的領導者需要有良好的溝通能力、組織能力和決策能力。

此外，素拓活動提供了一個鍛煉團隊合作精神的平臺。在素拓活動中，我們通常會分成小組，一起進行項目的實施。在團隊的合作中，我們必須學會與人溝通、互相幫助和互相理解。正是通過這種團隊合作的方式，我們才能更好地完成活動，并且取得更好的效果。在素拓活動中，我們通常會遇到各種各樣的困難，但只要大家齊心協力、同舟共濟，我們就能夠克服一切困難。同時，團隊合作也培養了我們的集體榮譽感和責任感，使我們懂得了團隊的力量和個人的力量所及之處的重要。

最后，通過積極參與素拓活動，我發現我不僅能夠充分發揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質，而且還能夠培養出領導能力和團隊合作精神。在參與素拓活動的過程中，我收獲了很多，學到了許多寶貴的經驗和教訓。通過這些經歷，我可以更好地適應大學生活，增強自己的適應能力，并且將這些經驗應用到我將來的工作和生活中。

總之，素拓活動為大學生提供了一個全面發展的平臺，通過參與各種活動，我們可以培養和提高自己的領導能力、團隊合作精神，同時也能夠鍛煉自己的意志品質和解決問題的能力。通過積極參與素拓活動，我深深感受到，只有積極參與、全力以赴，才能不斷發現自己的潛能，在大學生活中實現自己的全面發展。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十四

素拓活動是大學生綜合素質培養的必要組成部分，也是展示自我的機會。我在大學的第一天參加了一次素拓活動，收獲頗豐，讓我深刻體會到了素拓活動的重要性。

第二段：活動內容。

這次活動是一次戶外拓展活動，我們被分成了若干小組，每個小組負責解決一系列的任務。我們第一個任務是一個龐雜的團隊建設活動，其中包括蓋房子、組裝機械等。此次任務旨在培養我們的合作精神和團隊意識，在活動中，我學會了聆聽他人的意見，與他人協作，解決了一系列的問題。第二個任務是攀巖，我在攀巖過程中，感受到了自己內心強大的力量和堅韌的毅力。最后一個任務是一個智力游戲，在游戲中我鍛煉了自己的思維能力和創新能力。

這次活動讓我對團隊合作和個人能力有了更深入的認識。在第一個任務中，我經歷了很多磨合與摩擦，但我們通過相互溝通和相互理解克服了困難。我明白，團隊合作是一種能夠彌合分歧和增加凝聚力的力量，只有團結一心，才能戰勝困難。在攀巖過程中，我感受到了自己身體的極限，也明白了只有勇敢面對困難，才能戰勝它們并取得更好的成績。在智力游戲中，我深刻認識到創新能力的重要性，在面對問題時要有一種不斷思考、不放棄的精神。

第四段：反思與展望。

活動結束后，我仔細回顧了自己在活動中的表現，發現了一些需要改進的地方。首先，我在團隊協作中還存在一些不足，需要更加注重傾聽他人的意見和理解他人的想法。其次，我在攀巖過程中，體能和心理素質有待提高，需要更多的訓練和鍛煉。最后，在智力游戲中，我需要加強思維能力，多嘗試創新的方法來解決問題。

第五段：總結。

通過這次活動，我深刻認識到素拓活動對于我們的綜合素質培養是非常重要的。通過不同的任務，我鍛煉了自己的合作能力、毅力和創新能力。我明白了團隊的力量，體會到了團隊合作的重要性。同時，我也意識到自身的不足之處，這讓我更加努力去改進自己，提高自身素質。在以后的素拓活動中，我將不斷努力，積極參與，爭取更多的收獲和進步。

通過這次活動，我不僅僅在戶外體驗了一次多樣的活動，更重要的是，活動讓我認識到成長和進步需要我們主動去爭取，只有通過不斷的努力和挑戰自己，我們才能夠不斷提升自己的綜合素質。我相信，在接下來的大學生活中，我會繼續積極參與素拓活動，鍛煉自己，為提升自身綜合素質而努力。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十五

一、前期準備。

1)負責工作及完成情況。

在活動之前能夠提前聯系好主席團的鴻平、繼興師兄作為嘉賓參與到我們的活動中。

2)遇到問題及解決方法。

由于有點事，沒去開會，又由于是當領隊，策劃有些地方看不太懂，所以非常不好意思地打擾了胡崢好多次去了解游戲規則與活動細節，達到了對活動一定程度的了解。

3)建議。

可以在群郵上開一個工作進度匯報貼，并且及時給各位反饋情況，例如有什么疑惑之類的都可以及時解決。

4)心得。

準備時應該把問題想得更加全面一點，并且大家應該把想到的突發突發狀況匯總一下，多點人思考問題可以考慮得更加全面并且可以更快找到最優解。

二、現場工作。

1)負責工作及完成情況。

能夠起到指引參與者思考問題，并且能夠回到參與者的疑惑，但是沒有好好地管理好參與者的紀律問題，導致影響到別人的同時也影響到自己。

2)遇到問題及解決方法。

參與者總是會有很多的想法，有時候我也不一定能回答到，所以馬上找到同事們共同探討火速解答參與者的.疑惑。

3)建議。

1：雖然天雨狀況有考慮在內，但是最后選擇在北二飯堂貌似沒有很好地解決問題，我覺得這些戶外活動可以先申請北三活動室，如果下雨可以將大部隊轉移去那里，就想周日那樣，我們如果后來去北三活動室的話可以繼續進行將要進行的討論環節，主席團的發言鼓勵也可以繼續。

2：另外游戲規則，以后可以找領隊先在大家面前做示范，畢竟說出來有時候不太容易懂。

4)心得。

活動當天我處理不好的就是竟然投入新干事們所玩的游戲中，就沒有很好發揮到控制的作用，我應該更加明確自己應該做些什么，不要太忘我。

第1頁。

三、活動建議（自愿）。

四、感想（自愿）。

注：文件名用“姓名總結”

第2頁姓名：嘉敏時間。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十六

素拓活動一直以來都是大學生校園生活中重要的組成部分，它不僅有助于提升我們的綜合素養，還為我們提供了更多拓展自我、鍛煉自身能力的機會。在素拓活動第一天結束后，我深有感觸，今天我想分享一下我在活動中的體會和心得。

第二段：參與與收獲。

今天的素拓活動是一次戶外拓展運動，我們分組進行了一系列挑戰和合作的任務。在挑戰中，我不僅克服了高空攀爬的恐懼，還體會到了團隊合作的重要性。每個人都充分發揮自己的特長，在團隊中扮演不同的角色，我們分工明確，密切配合，最終完成了任務。這讓我深刻認識到，在團隊合作中，每個人都是重要的一環，只有相互信任、相互支持，我們才能夠取得共同的成功。

第三段：突破與成長。

今天的素拓活動中，我迎接了許多挑戰。比如，在攀爬過程中，我一度感到害怕和不安，但我告訴自己不能氣餒，要勇敢地面對。通過自己的努力和團隊的幫助，我成功攀爬到了山頂，心中感到了莫大的成就感。這次經歷，讓我學會了面對困難時要積極應對，勇往直前；同時也讓我認識到，只有突破自己的舒適區，才能真正取得成長。

第四段：交流與合作。

為了完成任務，我們成員之間的溝通和合作非常重要。在今天的活動中，我嘗試與隊友溝通并提出自己的意見，也接受了隊友的建議。通過大家的共同努力，我們解決了許多難題，取得了很好的成績。這個過程讓我領悟到，在團隊中，相互交流和合作是非常重要的。每個人都有自己的特長和經驗，只有充分利用每個人的優勢，才能夠更好地完成任務。

第五段：總結與展望。

通過今天的素拓活動，我深刻認識到團隊合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價值。這次活動不僅讓我收獲了技能和知識，更重要的是讓我明白了團隊的力量和個人的成長。我希望未來能夠繼續參與素拓活動，在實踐中鍛煉自己的能力，并通過交流與合作，不斷進步和成長。

總之，素拓活動第一天讓我獲得了寶貴的體驗和收獲。我深刻認識到團隊合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價值。這些體會將一直伴隨著我，激勵我在未來的學習和生活中，不斷挑戰自己、發展自己，并在團隊中做出更大的貢獻。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十七

前期準備：負責素質拓展活動的小組的工作人員前期先策劃活動，寫了詳細的活動策劃書。然后再組織工作人員將活動演練一遍，以確保活動的可行性。之后由工作人員負責將參賽人員分為9組并通知了參賽人員活動的時間及地點。四月二十日中午12:30，工作人員先來到我校新南區，開始布置活動場地。男生負責清掃場地、將活動所需的`礦泉水瓶灌滿水、將物資搬運到指定地點。女生則負責吹氣球，將紅燭的條幅和宣傳材料掛好。到了兩點半，參賽人員陸續到場，工作人員向大家介紹了詳細的比賽規則。

活動過程：（活動一：齊心協力）在這個活動中，共有三部分組成，分別是壓爆氣球、搭放報紙、綁腿跑。活動剛開始，各組人員都蓄勢待發，胸有成竹。大家都各自有著自己的比賽技巧，有的甚至還有“專業指導”在旁指揮。在壓氣球環節，有些同學因為壓不破氣球，把旁邊的人逗樂了；在搭報紙環節，大家都緊緊挨著，盡量快的從最后向前傳遞報紙；在綁腿跑環節，參賽人員齊心協力喊著“一二一二”的斗志昂揚的聲音響徹著整個場地……（活動二：趣味接力賽）本部分分為四個環節，其中給人影響最深的莫過于你畫我猜了，在這個環節中，一個同學負責比劃題板上的內容，另一個人則負責猜。只見比劃的同學使勁渾身解數用各種肢體語言來表現內容，而負責猜的同學則絞盡腦汁想內容，不亦樂乎。（活動三：天旋地轉大考驗）在這個活動中，一個同學需要蒙著眼在另一個同學的指導下走一段“崎嶇”的路，有些同學在這項活動開始前，大致記住了路線；還有的同學和負責指揮的同學抓緊時間練習配合。這個活動不僅充分考驗和培養了同伴之間的信任度，而且還培養了大家的默契程度，達到了非常好的效果。

活動意義：這次的活動舉辦的非常成功，首先要感謝參賽人員的積極參與和配合，其次工作人員在這次的活動全程的付出和辛勞是大家都目睹的。參賽人員在這次活動中收獲到了友誼和快樂，體會到了團體活動的重要性和必要性，相信這些經驗在他們今后的學習和生活中也將大有裨益；工作人員在這次完全由自己策劃、組織、舉辦的活動中，培養了團隊合作精神，也進一步了解到了紅燭這個團體的內在魅力。希望在今后的活動中，大家齊心協力，在紅燭這個大家庭中團結奮斗，將紅燭的精神發揚光大，讓更多的人參與到志愿者活動的行列中來！

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十八

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次誠智拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇十九

素拓活動是指在學校以課外方式進行的各種活動，旨在拓寬學生的視野，提升綜合素質。盜夢空間是一部著名的科幻電影，講述了人們通過夢境進入他人的夢境中進行搶夢行動的故事。前不久，我們學校組織了一次盜夢空間素拓活動，讓我有機會參與其中。這次活動給我留下了深刻的印象和收獲，下面我來分享一下我的心得體會。

第二段：收獲一：團隊合作的重要性。

在盜夢空間中，每個人都有特定的任務，需要緊密配合才能完成整個搶夢行動。我們在完成任務時，要分工合作，相互信任，確保每個環節都順利進行。這讓我體驗到了團隊合作的重要性，一個團隊的成功不是因為某個人的獨立貢獻，而是來自于大家的協作和默契。這種合作精神對于未來人際關系的發展和職場成長都非常有益處。

第三段：收獲二：勇于冒險的精神。

盜夢空間中的搶夢行動需要勇于冒險的精神。當我們進入夢境中面對危險與挑戰時，需要擁有堅定的意志和果敢的行動。這種精神在生活中同樣適用，我們需要勇敢迎接人生的挑戰，敢于放手一搏，才能掌握屬于自己的機會，實現自己的人生價值。

第四段：收獲三：思維的開闊和創新。

進入他人的夢境，需要深刻理解對方的心態和想法，從而設計出獨具創意的夢境行動方案。這個過程需要我們思維的開闊和創新。只有擁有開闊的視野和靈活的思維，才能設計出有效的方案。這種思維能力不僅在學術和職業領域中具有重要意義，也能夠提升我們的生活質量。

第五段：總結。

參加素拓活動盜夢空間，不僅可以鍛煉我們的身體，更能夠鍛煉我們的思維和意志品質。團隊合作、勇于冒險、思維開闊和創新是這次活動帶給我的不可替代的收獲。這些經歷將伴隨我一生，成為我追求夢想的動力，也是我成為更好的自己的源泉。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇二十

近年來，為了提高大學生的綜合素質，許多高校開展了各種各樣的素拓活動。作為一名新時代的大學生，我積極參與了學校組織的積極分子素拓活動，并從中獲益匪淺。下面我將以五段式呈現我的心得體會。

初次了解積極分子素拓活動時，我對其并沒有太多的期待，只是覺得這是一種傳統的培養學生的方式。然而，在我親身參與其中后，我才發現這種活動的價值與意義。通過參與積極分子素拓活動，我逐漸意識到它并不是一種簡單的綜合素質訓練，而是在實踐中培養我們的領導能力、團隊協作能力、創新思維等方面的重要途徑。

參加積極分子素拓活動的過程中，我不僅從活動內容中獲得了豐富的知識和經驗，還對活動的組織與管理方面有了更深入的了解。活動的組織者根據參與者的實際情況制定了詳盡的計劃，并通過多種渠道向我們傳達活動的重要信息。同時，活動的管理者還定期組織與我們的互動交流，及時了解我們的需求和問題，并及時解決。這種有條不紊的組織與管理方式，使得我們能夠在積極分子素拓活動中充分發揮自己的能力，并取得更好的效果。

積極分子素拓活動在實踐中培養了我的領導能力、團隊協作能力等方面的重要能力。在團隊合作的活動中，我深切體會到一個團隊的整體力量是無法與個人力量相比的，只有充分發揮每個成員的優勢，才能取得較好的成果。在領導力訓練中，我學會了與他人進行有效的溝通與協調，以及靈活應對復雜情況的能力。此外，積極分子素拓活動還培養了我的創新思維，讓我學會創造機會，勇于面對挑戰，并通過不斷反思和總結提高自己。

參與積極分子素拓活動讓我深刻認識到，實踐是提高自身能力的重要途徑。只有親身體驗和實踐，才能讓我們真正理解和掌握知識和技能。此外，積極分子素拓活動也讓我思考自己的不足之處，以及在實踐中暴露出的問題。通過對自身的反思和總結，我逐漸意識到自己在領導能力、團隊合作等方面還有很大的提升空間，并在今后的學習和生活中不斷修正和完善自己。

積極分子素拓活動不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對整個社會產生著長遠的影響。通過參與這樣的活動，我們培養了對社會發展的關注與責任感，形成了積極樂觀的人生態度，能夠更好地適應社會的變化和發展。同時，積極分子素拓活動也為我們提供了與其他學生進行互動交流的機會，促進了學生之間的友誼與合作。這些都是積極分子素拓活動長遠影響的體現。

總結起來，積極分子素拓活動是一種培養我們綜合素質和適應社會的重要途徑。通過參與這樣的活動，我們能夠提升自己的領導能力和團隊合作能力，培養創新思維，從而在今后的學習和工作中更好地發揮自己的優勢。同時，積極分子素拓活動也讓我們深刻認識到實踐的重要性，并培養了對社會的責任感。積極分子素拓活動的影響將會伴隨著我們的一生，為我們帶來更多的機遇和挑戰。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇二十一

這是一個讓人無法忘懷的日子，我們全體員工在廣州xx樂園舉行了一次戶外素質拓展訓練，在這次素質拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。

一、鼓勵、支持：體會最深的就是在做“背摔”項目的時候，大家幾乎都是第一次做這個所謂的“背摔”，多少對自己沒有底，還有恐高的隊友，通過大家的鼓勵，加油聲，每個人都消去了心中的那點恐懼，都很好的完成了這個項目，獲得了成功。感觸最深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。

二、勇氣，自信，關心別人和被別人關心的感覺十分的深刻，通過贊美與被贊美，感覺到了理解的重要，在工作，生活中多點關心，多點理解，更多一點贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個新的高度，人的本休是善良的。

三、學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優秀的團隊。

四、協作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協作可以充分調動隊里的每個成員的積極性，創造性，限度地挖掘每一位成員的潛能，一個團隊的人不能總變，但出現不均衡時，團隊中的每一個成員都應該主動把這種角色空間填補起來。達到人與人之間能過真心相通，取長補短。用在工作上人性看透，知道這個人怎么用，什么時候用，在什么崗位上用，跟誰搭配用，才能把工作做好，做大，做久。

五、責任感：在做“穿越雷區”的游戲當中，責任感這三個字體現的更清楚，任何個人細節的錯誤都會導致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務順利完成。

六、另一個重要感是心態，一個人不論外界怎樣改變，只要能夠適時調整自己的心態，就可以處理得當，就能生活得很充足我感覺我的改變是：從前的我只是在人后，現在想在人前了。下一步的打算是：學習，學習，再學習。

七、團隊精神：最有代表性的項目是最后的“翻越畢業墻”，說真的，這個項目才是我們一天拓展訓練活動的潮部分，最最精華的部分!在做這個項目的時候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順利的墊背，場景深深震撼了我的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態帶到今后的工作中，會是無堅不摧，會克服任何困難的!

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇二十二

拓展訓練”—一項戶外拓展活動，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”的深層內涵。對于“拓展培訓”這個活動，之前只聽說過并且只是在網上看了一些資料，并未親身體驗，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。

這次有機會參與團學聯組織的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質拓展訓練我們進行了一次次全新的體驗，體驗的過程充滿冒險與挑戰，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務，在享受成功的喜悅的同時，我們更真切地感受到了團結就是力量，這力量可以創造任何奇跡。

首先，我們全體成員被分為八個團隊，分別為自己的團隊命了隊名、創了隊歌與口號，由各自的隊長領隊。我所在的團隊名叫“夢之隊”。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動。

第一項，“信任背摔”。這是一項戰勝自己，信任團隊的活動。每位團隊伙伴都要站在一米來高的臺子上，背對著團隊其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。

教練對我說：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“準備好了，請相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強有力的臂膀時，我才慢慢的睜開雙眼。伙伴們輕輕的把我放下，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。

信任背摔，是隊友用胳膊搭起了一個平穩的落點，“準備好了，請相信我們！”這幾天每回想起這句話時都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

第二項，“生死電網”。這個項目十分的考驗團隊合作與領導的分配能力。小分隊全部通過一張電網，有一人觸電，即為任務失敗，電網上每個形狀只能通過一次。這個項目給我的感悟就是任務的分配，因為只有一分鐘的商議時間，時間過了就只能隊長說話，這時隊長的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了，但花了很長時間。所以領導的分配，安排能力很重要。

第三項，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個既要靠團體又要靠個人的一項向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個相對安全的環境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實力才能讓人信服，在這里擴大了來說，就是在一個陌生的環境里，面對的是陌生的人群，如何讓別人承認你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。

第四項，“畢業墻”。集體的力量發揮得淋漓盡致的當數“畢業墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上，我們一個個順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊友的肩膀被踩出了腳印。

我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功，其實成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出，我們也應學會做人梯，為同事、同學、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

通過這次拓展訓練，我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功是屬于團隊的每一位成員，如果沒有團隊里每一位成員的相互協作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。

通過這次訓練，我還學會了挑戰自己，學會了鼓勵他人，欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。

雖然只有短短的半天時間，但此次拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會就能得到十分有益的人生感悟：每個人都要做好自己，要會合作，愿為他人付出，最終集體會取得成功，自己也會取得更大的成功，正所謂“我在團隊成長，團隊有我更強！”讓我們摒棄個人英雄主義，把自己融入團體，舍小我，為大我，我們會感受到一個團隊的成功遠比個人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團學聯的明天而奮斗！為學校的明天而奮斗。

2023年素拓活動總結及心得（優質23篇）篇二十三

引言：

近期參加了一次精心籌劃的學生活動，這是一次難得的機會讓我學到了很多，也使我從中獲得了成長和啟示。在這篇文章中，我將會總結本次活動的準備過程、具體內容、反思，以及自己的心得體會。

一、準備過程：

活動的成功舉辦離不開周密的準備工作。在活動籌備階段，我們組織了多次會議，明確了活動目標、內容和形式，并確定了各自的責任分工。我們還制定了詳細的時間表，確保每個環節的順利進行。另外，為了提高活動的質量，我們組織了多次文案書寫、演講技巧的培訓和禮儀知識的學習。準備過程中，我懂得了團隊合作的重要性，每個人的努力和貢獻都是活動順利進行的基礎。

二、具體內容：

本次活動的主題是“健康生活，快樂成長”。我們安排了多個環節，包括主題演講、體育比賽、文藝表演等。在主題演講環節中，同學們結合自己的親身經歷和觀點，分享了關于健康生活的見解，發表了自己獨特的觀點。在體育比賽環節中，同學們積極參與，展現了各自的體育才華。而在文藝表演環節中，同學們展示了自己的才藝，用音樂、舞蹈、戲劇等形式將活動推向高潮。通過這些具體內容，我們向同學們傳達了健康生活的重要性，并激發了同學們積極參與的熱情。

三、反思：

在活動進行中，我們也遇到了一些困難和挑戰。首先是時間緊迫，導致我們無法準備充分。在演講環節中，有的同學沒有充分利用時間，走馬觀花地表達自己的觀點；在體育比賽環節中，由于組織不夠嚴密，出現了混亂的情況。這些問題使我反思到，在策劃活動之前，應更加細致地考慮各種情況，合理安排時間，使每個環節都能夠充分展開。

這次活動給我留下了深刻的印象。首先，我意識到團隊合作的重要性。只有每個成員齊心協力，才能使活動順利進行。特別是在遇到問題時，更要相互配合，找出解決方案。其次，我認識到規劃的重要性。活動的準備工作需要提前規劃，包括時間、內容和形式等。只有做好規劃，才能有條不紊地安排活動的各個環節。最后，我明白了活動的目的和意義。活動不僅僅是為了完成任務，更重要的是向同學們傳遞信息，激發他們的熱情，并讓他們從中得到成長。

通過這次活動，我深刻明白了準備工作的重要性，體驗到了團隊合作的樂趣，也意識到了規劃的必要性。同時，我也學到了如何處理困難和挑戰，在面對問題時保持冷靜，并找到解決問題的方法。這次活動不僅使我獲得了知識和技能上的成長，還培養了我對于團隊合作的意識和責任感。我相信，這些經歷將對我的未來產生積極的影響，讓我在今后的學習和生活中能夠更加從容和自信地面對各種挑戰。