活動方案是在組織一場活動前制定的一種具體安排和計劃，它可以幫助我們更好地思考和執行活動?；顒臃桨傅闹贫ㄊ腔顒映晒Φ年P鍵之一，讓我們一起來制定一個完美的活動方案吧。大家可以參考以下小編精選的一些實用活動方案文本，希望對你有所啟發。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇一

a、足球（參賽9人、替補3人）、籃球（最少8人、參賽5人、替補5人）、拔河（10男5女）、4×100m，（男、女代表隊）。

b、集體趣味競賽：

a、無敵風火輪（16人）。

b、毛毛蟲（16人）。

c、水澗接水（20人）。

人數要求：參賽運動員男女各半。

5.2個人項目。

a、田賽：跳遠、鉛球。

鉛球：男子5kg、女子4kg。

b、徑賽：

a：男子項目：100m、400m、1500m。

b：女子項目：50m、400m、800m。

競賽設預賽、決賽，如參賽運動員少于或等于6名則取消預賽，直接進入決賽。

c、技能賽：乒乓球、羽毛球、中國象棋（均設男女項目）。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇二

領隊：

教練員：

運動員：陳成才、洪肇武、龐宗麗、莫均、黃天安、馮家遠、鐘羽成、蔡道建、包慶德、陳維明、馮家金、韓朝超、李師東、程瑞華、彭秋婷、蘇小溶、林華麗、張海玲、郭麗燕、許錦先、蘇芳偉、梁元婷、李卓富、馮家武、廖偉、李寶財、魏海鋒、陳達霞、劉麗娟、韋松靈、范碧強（共計：33人）。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇三

手握球桿時，并不須用十分力氣，只需"像握著一只受傷的小鳥"。

揮桿力度不可過大，揮桿弧度不得超過45°。

保持身體平穩，避免大幅晃動。

每人五桿，進大洞為一等獎，進小洞為二等獎。當時發獎票，到公司兌獎。

每省區參賽人數不能超過10人。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇四

（一）二人三足跑（每隊男女隊員各1名）。

1、比賽規則：賽前每對兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆綁在一起（捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢）。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，螺旋式前進，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。

2、用時：約5分鐘。

3、場地：50米長、10米寬。

（二）螃蟹背西瓜（每隊3名隊員，至少1名女隊員）。

1、比賽規則：3名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽；在規定距離內，用時少者勝出。

2、用時：約3分鐘。

3、場地：50米長、10米寬。

（三）拋繡球（每隊男女隊員各1名）。

1、比賽規則：

（1）接球者站于距拋球者5米之外的圓圈（直徑0.5米）內用簍子接球；

（3）拋球者共拋出20個球，5分鐘內拋完，接球者簍內球數多者為勝；如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負。

2、用時：約15分鐘3、場地：10米長、10米寬。

（四）蹲跳接力（每隊2組，每組男女隊員各1名）。

1、比賽規則：

（1）出發時，運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線；

（2）聽到發令后，第一組由起點向終點線蹲跳；

（3）兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行；比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續比賽。

（4）計時與名次：以第二組返回起點計時，用時少者勝出。

2、用時：約8分鐘3、場地：50米長、10米寬。

（五）摸石過河（每隊1名隊員）。

1、比賽規則：每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，選手必須返回起點重來。

2、用時：約10分鐘3、場地：50米長、10米寬。

（六）托球跑（每隊1名女隊員）。

1、比賽規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好。

2、用時：約3分鐘。

3、場地：50米長、10米寬。

（七）雙腿夾球接力（每隊男女隊員各1名）。

1、比賽規則：

（1）將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，隊友用同樣方式夾球返回起點，時間最短者為勝。

（2）必須從起點線后起步；

（3）如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續比賽；

（4）雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。

2、用時：約10分鐘。

3、場地：50米長、10米寬。

（八）穿衣接力（每隊3人、至少1名女隊員）。

1、比賽規則：每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝。

2、用時：約10分鐘3、場地：50米長、10米寬。

（九）袋鼠跳（每隊2組，每組男女隊員各1名）。

1、比賽規則：

（3）從裁判發令開始計時，至每組隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。最先完成比賽者獲勝。

2、用時：約10分鐘3、場地：50米長、10米寬。

（十）拔河比賽（每隊5名，至少2名女隊員）。

1、規則：采用抽簽分組形式進行，小組賽獲勝者進入決賽。

2、用時：約10分鐘。

3、場地：10米長、5米寬。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇五

1、本次運動會共設5（或者任何數量）個代表隊，分別為xxxx。

2、參加人員必須是本公司員工，每個運動員最多只能報兩個項目。由于比賽活動時間為一天，因此請各員工根據自身的身體條件合理的選報運動項目。

3、各代表隊選出一名隊長，負責與籌備組聯系，并給代表隊設定名字以及每隊的口號，于x月x日前各代表隊把各項目參賽人員報到行政人事部，由大賽組委會編定比賽日程表和秩序表。

報名截止后各代表隊原則上不得隨便更換運動員，否則取消該代表隊在該項目的參賽資格。

4、各代表隊須自行組織進行賽前訓練。

（二）集體運動項目及獎項設置。

（三）獎金設置。

（四）運動比賽紀律。

1、全體工作人員必須在指定時間內到位，認真組織比賽；讓比賽活動能準時、有順序的進行。

2、堅持公平、公正原則，嚴禁工作人員或裁判員有任何舞弊行為；

3、全體參賽運動員必須服從保安、工作人員及裁判安排，聽從指揮，不弄虛作假，以“友誼第一、比賽第二”的精神來參加競賽。

a）全體人員須隊列整齊，口號響亮，著裝整齊，表現出依黛麗良好的精神面貌。

b）各部門必須組織部門員工文明觀賽。

c）嚴禁喧嘩、起哄、打架鬧事等行為，情節嚴重者開除處理。

d）當天任何人不得擅自提前離開比賽場地。

e）保持賽場內清潔。禁止亂扔果皮、食品袋、飲料罐，違者每人/次罰款100元（部門主管占30%，違規者占70%）。

f）本次賽事相關的比賽規則最終解釋權歸運動會籌備組。

（五）籌備工作安排表。

（七）費用預算。

（八）附件及表單。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇六

趣味體育運動是一項將傳統體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介于體育運動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結合的社會運動，我們擅于把趣味運動和同學們某方面的學習的需求進行融合錯位策劃，使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素，并增強了觀賞性。

在亞運結束之際舉行這一活動，此在預祝亞運圓滿落幕！倡導全民運動，全民趣味強身。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇七

一方面它非常適合各同學聯合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把校園文化滲透到每個同學，增進同學與同學之間的親密感，從中學會團隊協作。另一方面它具有強身健體的作用，對于埋頭學習或者游戲的大學生來說更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學們另一種新奇，容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，某些能力進一步的鍛煉。

讓大家也有“亞運我參與“的感同身受！

小型運動會活動方案（精選16篇）篇八

8：30職工運動會開幕儀式。

9：00―18：00比賽項目賽程見《20xx年北海工業園區職工運動會賽程表》。

第二天。

8：00―11：00相關項目半決賽、決賽。

11：15―12：00職工運動會閉幕儀式及頒將典禮。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇九

為了加強校園文化建設,豐富同學們的課余文化生活,增強學生的身體素質,推進學校體育工作充分調動我校學生運動參與的積極性,增強班級凝聚力,全面落實每天鍛煉一小時的健身行動計劃,創設我校良好的體育文化氛圍。使學生、教師廣泛參與體育活動,在運動中感受運動的樂趣,養成運動的好習慣。我校準備在12月上旬舉行冬季小型體育運動會,詳細如下:。

(20xx年12月11日)。

1、運動會報名時間:12月8日---12月10日。

2、報名程序:。

(1).各班學生到班主任處報名,然后班主任填寫好由學校發放的統一報名表,分男子組與女子組。

(2).報名時間:各班于20xx年12月10日前將報名表交班主處。

3、本次運動會口號。

“健康伴我成長,我與體育同行”。

荷葉壩小學操場。

總裁判長:鄒老師。

裁判及記錄:各班主任及代課老師。

1.各年級體操(七彩陽光)比賽。

5.二、三、四年級進行接力比賽(各9人),五六年級進行接力比賽(各8人)。

比賽隊員必須準時到達比賽場地,嚴格遵守比賽規則,觀看比賽的學生必須保證有序觀看不能影響比賽隊員,否則按違反比賽紀律扣除班級總分。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十

為了活躍校園文化生活，增進老師間的`友誼，鍛煉老師身體，落實全民健身綱要，經學校研究決定，在學生運動會后由政教處、體育組共同舉辦教師趣味運動會。

xxxx

20xx年5月24日（星期五）下午四點

學校操場

全校教職員工

五人六足、擠牛奶

五人六足：參賽者以辦公室為單位

擠牛奶：每隊8人，每組一名隊長

一、二年級老師一組，隊長：陳良珍

六年級老師一組，隊長：李海紅

七年級一樓老師一組，隊長：孫權

七年級二樓老師一組，隊長：朱媛媛

1、五人六足

各隊用布帶子把兩人的異側腳（一人左腳，一人右腳）的踝關節綁在一起，互相摟肩，準備起跑，必須在起跑先后把腳綁好不準搶跑，跑到終點為勝出。參賽者以辦公室為單位，選出5人參賽，以時間快慢進行排名。取前五名。

2、擠牛奶

每隊8人，每個隊員相距兩米，第一個隊員手拿海綿沾水后專遞給下一個隊員依次傳遞下去，最后一名隊員把海綿里的水擠到啤酒瓶子里，然后依次傳遞回去，時間三分鐘，最后瓶里多水多者為勝。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十一

2、職責：負責活動的組織領導工作和對各比賽中有關問題的最終裁決。

（二）組委會辦事機構及成員名單。

負責人：

1、籌備組：辦公室。

2、會務組。

負責賽場布置、組織頒獎及賽事的各項協調工作負責道具準備。

負責會場秩序及突發事件處理（醫務和安全保障）負責比賽結果檢錄。

3、宣傳組。

負責組稿負責攝影。

4、裁判組。

（起點發令員）、張鶴齡賈立業（現場監督員）（終點裁判員）、安雪言楊林（機動裁判員）。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十二

為活躍市級機關廣大干部職工文化生活，進一步創建和諧機關用“更快、更高、更強”的奧運精神，激勵市級機關廣大干部職工積極投身新昆明建設。經請示和協商，擬在20xx年9月下旬舉辦市級機關第九屆職工運動會。經組委會研究現制定如下工作方案。

市級機關第九屆職工運動會由昆明市市級機關工委主辦昆明市市級機關工會聯合會承辦，昆明市體育總會、昆明市體育學校協辦。

組委會定期召開會議，會議內容具體由主任或主持人核定。

昆明市體育學校體育場。

黨組織關系在市級機關工委和市級機關工會聯合會的全體干部職工。

1、氣排球(3男2女);。

2、羽毛球男女混雙;。

3、乒乓球(男女混雙);。

4、迎面接力賽10人×50米(6男4女);。

5、袋鼠跳10人×20米迎面接力賽(6男4女);。

6、同心協力(10男5女);。

7、定點投籃10人×3(6男4女);。

8、男子、女子混合游泳接力賽4×50米(2男2女不限姿式);。

9、橋牌雙人賽(限兩對);。

籌備工作總體分為三個階段：

第一階段：確定組委會人員，運動會時間、項目，下發通知(7.30-8.10);。

第二階段：確定場地、報名、編排秩序冊，組織經費，確定開幕式(8.11-9.18)。

l、名次獎：按參賽隊數的30%獎勵。各項目具體錄取名次執行單項競賽規程。

2、團體獎：本屆運動會設團體總分獎，錄取前八名。

名次獎和團體獎均頒發獎牌和獎金。

從通知下發之日起至9月4日前;各單位將參賽人員(領隊、教練員、運動員)、參加項目、聯系電話，加蓋單位公章后(附帶電子版)，報送昆明市體育總會辦公室，地點在市級行政中心8號樓505室，聯系電話：xxxx，聯系人：陶艷，郵箱：。過時不報視為自動放棄，人員一經確定，不再更改。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十三

縣委和縣工商銀行聯合舉辦“工行杯”機關青年趣味運動會，具體實施方案如下：

團體項目：1、手足情深；2、滾雪球；3、協力過河。

個人項目：1、小李飛鏢；2、拋繡球；3、螃蟹夾球。

1、參賽隊伍組成：

團體項目：以單位為隊，也可自行組隊參加，每隊由5人組成（女青年2名以上），需有隊名和領隊1人。

個人項目：以1人或2人為單位參賽，主要以現場報名為主，團隊成員同時也可參加個人項目。

2、活動對象為單位或個人，但團體賽中一人不能同時代表兩個隊伍參賽，在個人項目中每人不可重復參加同一項目。

3、參加人員憑入場券參加比賽。

4、請各團隊將報名表填寫完成，由各隊領隊于4月30日星期四將報名表上交或發至團縣委郵箱xxxxx@163.（聯系電話：552xxxx）。

5、報名截止日期：20xx年5月3日。

1、團體項目：每個項目評出前三名。

2、個人項目：參賽選手能到達活動項目相關要求的都有獎品；

3、抽獎：按入場券上編號進行抽獎，設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名。

1、領隊帶隊賽前提前15分鐘到相應場地做準備。

2、在團體活動中各單位不得在比賽過程中臨時報名。

3、嚴格遵守活動的`各項規定，服從活動的統一指揮。

4、比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

5、遵守比賽時間，按時檢錄、參賽。檢錄不到者以棄權處理。

1、團體項目的獎品統一由領隊領取；

2、個人項目的過關獎當場領??；

3、抽獎后，所有參加人員憑入場券到指定地點領取獎品和紀念品。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十四

為了隆重慶祝“五一”國際勞動節暨中華全國總工會成立xx周年，豐富和活躍職工文體生活，推進我縣全民健身活動深入開展，弘揚各級干部職工主人翁意識，激發勞動熱情和奉獻精神，為縣域經濟社會發展作出更大貢獻，經縣委、縣政府同意，縣總工會舉辦“慶五一·隆發杯”職工運動會，具體實施方案如下：

團結、文明、創新、拼搏

為了確保本次運動會順利進行，決定成立慶“五一”職工運動會組委會，組成人員如下：

略

1.男子籃球

2.男女混合拔河

3.集體健步走

4.男子乒乓球單打

5.女子乒乓球單打

1.比賽時間：20xx年4月下旬

2.比賽地點：待定

1.以單位組建代表隊。各代表隊報領隊一名；男子籃球隊運動員十名；男女混合拔河運動員十名（男六、女四）；男、女乒乓球單打各兩名；集體健步走要求全員參與。

2.請各代表隊務必于20xx年4月15日前將報名表以書面和電子版形式報縣總工會。

1.各單位要積極落實參加人員，抓緊做好組隊、訓練和參賽等工作。

2.參賽人員必須在本單位工作三個月以上，確保身體適合所報項目（由參賽單位負責審查把關）。

3.本次活動時間緊、任務重，各單位要立即行動，結合工作實際，充分利用閑余時間進行訓練，確?；顒舆_到預期效果。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十五

縣委和縣工商銀行聯合舉辦“工行杯”機關青年趣味運動會，具體實施方案如下：

20xx年xx月xx日

xx

團體項目：1、手足情深；2、滾雪球；3、協力過河

個人項目：1、小李飛鏢；2、拋繡球；3、螃蟹夾球

1、參賽隊伍組成：

團體項目：以單位為隊，也可自行組隊參加，每隊由5人組成（女青年2名以上），需有隊名和領隊1人。

個人項目：以1人或2人為單位參賽，主要以現場報名為主，團隊成員同時也可參加個人項目。

2、活動對象為單位或個人，但團體賽中一人不能同時代表兩個隊伍參賽，在個人項目中每人不可重復參加同一項目。

3、參加人員憑入場券參加比賽。

4、請各團隊將報名表填寫完成，由各隊領隊于4月30日星期四將報名表上交或發至團縣委郵箱xxxxx@163.（聯系電話：552xxxx）。

5、報名截止日期：20xx年5月3日。

1、團體項目：每個項目評出前三名。

2、個人項目：參賽選手能到達活動項目相關要求的都有獎品；

3、抽獎：按入場券上編號進行抽獎，設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名。

1、領隊帶隊賽前提前15分鐘到相應場地做準備。

2、在團體活動中各單位不得在比賽過程中臨時報名。

3、嚴格遵守活動的各項規定，服從活動的統一指揮。

4、比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決

5、遵守比賽時間，按時檢錄、參賽。檢錄不到者以棄權處理。

1、團體項目的獎品統一由領隊領?。?/p>

2、個人項目的過關獎當場領??；

3、抽獎后，所有參加人員憑入場券到指定地點領取獎品和紀念品。

小型運動會活動方案（精選16篇）篇十六

為豐富廣大教師課余生活，增強全體教職員工的體質，讓每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子成為廣大教師的實際行動，使每個教師的健康受益。營造健康文明、積極向上的校園氛圍，增強教師間的凝聚力和合作意識，使教師們的身心得到健康發展。

每天鍛煉一小時

健康工作五十年

幸福生活一輩子

組長：

副組長：

全體教師

xxx

20xx年9月28日下午5點

地點：學校操場

（一）比賽辦法：參賽隊員分成8個小組，每組選10隊員參加比賽，兩個年級同時比賽，總共4輪就完成，時間排序，時間少為勝。

（二）比賽項目

乒乓球投籃（道具桶球球拍100米），企鵝漫步（道具是籃球100米），袋鼠跳（道具尼龍口袋100米），背人過河（100米），這樣一次5人參加，兩次完成10人。

（三）活動分組

第一組組長：

第二組組長：

第三組組長：

第四組組長：

第五組組長：

第六組組長：

第七組組長：

第八組組長：