通過寫讀后感可以讓我們更好地回味和傳承優秀作品的價值。接下來是一些優秀讀者的讀后感分享，希望能給大家帶來一些啟發和思考。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇一

最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。他發起的“不抱怨”運動，就是想最終實現人們“平和心態”在自我個性中的生根。

工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關系網”，抱怨成為一種普遍的社會現象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自我身上。出現差錯時，我們大多數人的第一反應就是“該抱怨誰呢？”

我們真的應對了這么多不公嗎？抱怨讓我們的生活發生了進取的變化嗎？大多數人都會堅定地回答：沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去應對生活。然而，為什么人們總要抱怨？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。

俗話說的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發現自我的人生照樣很精彩。你不能改變容顏，你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣，你何不改變心境。俗話說：風雨之后才見彩虹。人生也是如此，歷經磨練往往能造就精彩的人生。

發明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎樣做1000多次實驗都失敗了？”愛迪生說：“我不是發現了1000多種不適宜做燈絲的材料了嗎？”愛迪生能換個角度看待失敗，深信必須能獲得最適宜的材料，正因為有這自信，所以能不懈努力，最終最終獲得成功。

小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦？在父母的開導下，我重新回到學校，我從自身找原因，改變學習狀態和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨，經過一年的刻苦學習，1996年我以優異的成績考上了大學。大學畢業參加工作后，我沒有因有了穩定的工作而松懈，我先后經過了企業法律顧問資格考試和公務員考試，并在20xx年進入渝水區檢察院工作，我邊工作邊學習，攻讀了在職法律碩士、經過了司法考試、學習駕駛技術，參加各項文體活動，同事們都夸我腦子聰明，學東西快。

在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有職責感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自我挺幸福美滿的。這樣的現狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——“遇到挫折要從容應對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就必須會成功”。

回頭看看，其實關鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自我是否努力過。《不抱怨的世界》一書中也印證了這一觀點，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。

經過這些，我感悟到：抱怨不如改變。

要做到不抱怨，我們首先應當改變我們的心智，我們應當理解現狀，可是不應當安于現狀，我們無法改變他人，但我們能夠改變自我。我們必須認定我們會發展得更好，會有更完美的明天。

然后，我們就要行動。光想是不能實現“改變”更不能實現“變好”。雖然領導的想法很難猜，可是他們都喜歡忠誠、進取、有才的下屬。我們何不忠誠一點，熱愛我們的工作一點，更多地從團體利益出發，為單位發展出謀獻策；我們何不勤奮一點，進取一點，有效利用和執行各項任務，做好本職崗位的事，力爭上游，進之以猛、持之以恒；我們何不讓我們變得有才，我們需要學習，學習各種理論，學習前人的經驗，學習是最有效最直接的升值辦法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們去利用和爆發。

我們要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝著既定目標不懈努力，要像大詩人艾青所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應當蠟炬成灰淚始干；即使我們是一根火柴，也應當在關鍵時刻有一絲光亮”。

在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自我與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自我的態度，不要抱怨；二是改變自我的言語，改變自我的思維；三是只要成為進取改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇二

書籍是人類進步的階梯!著名文學家歌德也曾經說過：讀一本好書，就是和一位品德高尚的人談話!

在這個充滿生機與活力的2019寒假里，一陣濃濃的書香味伴著充滿求知心的我成長。《不抱怨的世界》就是它溫柔而醒目的名字。

在這書中，內容分為四個部分。分別為：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能和無意識的有能。這也就是養成不抱怨的21天中的四個階段。

其中書中有兩件事最令我震撼，第一件事是：“有一輛卡車撞死了作者家的狗，然而那個司機卻跑了，作者死命追上他，而且還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個卡車司機揍死。最后，在憤怒之后，他就明白了：那個卡車司機雖然撞死了狗，但其實他才是內心最受傷害的那個人。第二件事是：“一位因車禍而截肢的太太，在重大車禍之后，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰。而她是個很有資格怨天、怨地、怨命運、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒有，她相反每天祈禱感謝救助他的醫生、護士和每天照顧自己的丈夫。”這兩個事例，讓我們深深地體會到：抱怨的人會失去快樂，失去幸福。

在現實生活中，許多人會因一點小小的事情而去抱怨他人，從不去理解他人。這使我想到書中的一句話“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安。”這就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧!

是啊，不經歷風雨，怎么見彩虹。人生旅途不可能一帆風順、四通八達。免不了磕磕絆絆，但在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。正如《不抱怨的世界》書中所言“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

開心和快樂才是人生的重要寶貴財富!在生活中，我們要做到少抱怨，多理解，多寬容!為構成一個和諧、美麗的社會而約束自己，升華自己!

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇三

抱怨在我們日常的工作生活中是一種司空見慣的行為，通過認真閱讀威爾?鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優秀的人都不抱怨。”

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發現，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。

要誠實面對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。引用比爾?蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”因為抱怨也不能幫你解決問題，只有直面問題，想辦法去解決問題才能讓自己豁然開朗！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇四

最近我在網上看到道格拉斯·勒爾頓的佳作《不抱怨的世界》，這本書的書名就深深吸引了我，讓我有讀下去的決心。這本書從每一章的重點來看，道格拉斯·勒爾頓自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地思考和行動，努力爭取，面對任何事都要以積極的心態應對，而不是抱怨，就能得到肯定的和理想的結果。他一點點的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態度。這本書是以案列說開的，他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中還有一些殘疾人，他們沒有自卑，而是他們將自身不利的因素變為積極的動力。他們都可以做到，那么更何況我們這些正常人。在很多章節中他也會給了讀者們一些測試，讓我們自己從中認識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進。

抱怨,不能改變另一個人來滿足自己的期望。如果抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己無利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿。反之，則會輕松愉快的投入到生活和工作中去。我們生活、工作中隨時都會有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也隨處可聞。讀后感.在生活中隨時抱怨，遇事總是以消極的心態處理，這樣我們的生活就毫不意義，更無快樂可言，生活則會越過越不盡人意；在工作中抱怨，不僅會影響到我們的工作效率，更會潛移默化的影響到同事的情緒及與同事間的融洽關系。因此，任何一件事，我們不去爭取怎么知道自己做不到，我們只有抓住機會才有可能成功，如果讓機會跑了成功的機率只能為零。

通過閱讀這本書讓我明白了做一件事情成功與否都不是最重要的，重要的是我們應該突破自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量，以一種積極的心態面對工作和生活中的事情。在今后工作、生活中我們要停止抱怨，積極地去爭取自己想要的。當我們沒有了抱怨，我們就會發現我們是快樂的;當人人都拋棄了抱怨，那整個社會乃至整個世界肯定會更加和諧，更加美麗。人生本來就是不平等的，我們只有去接受它，才能快樂。親愛的朋友們，讓我們從自身做起，停止抱怨吧，共同努力建設一個不抱怨的世界。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇五

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇六

抱怨在我們日常的工作生活中是一種司空見慣的行為，透過認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。書中鮑溫牧師說：“我們之因此會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優秀的人都不抱怨。”

是“不抱怨”所能給予我們做到的。

在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，但是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實應對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就就應誠實勇敢的應對它；就就應去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解它吧。請記住，永遠都不好抱怨。”

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇七

亞馬遜購書活動那天我要上班，就提前列好了書單讓爸爸幫我搶購。收到書的時候發現了這本位列我書單之外的不速之客——《不抱怨的世界》。我知道是爸爸的一番好意，但我一向不喜歡勵志類的書籍，總覺得這類書都只能給予讀者三分鐘熱度的激勵，并無法帶來實質性的幫助和改變。更何況我依舊自詡樂觀，隨意翻看了幾頁就擱置在一邊。

所謂的“21天不抱怨運動”，是將紫色的橡膠手環戴在一只手腕上，當你發現自己正在抱怨時，就把手環移到另一只手上重新開始，堅持達到連續21天不換手。就這樣，我用一根不起眼的皮筋開始了我的不抱怨之旅。

“那個人都填了第五遍的單子了。”

“那個喜歡插隊的人又來了。”

“又是一群找不著卡記不得密碼的人。”

當我開始注意自己是否在抱怨這件事時才發現，那根皮筋可以在一天內被換手那么多次。進行挑戰的同時，我也逐漸看完了《不抱怨的世界》這本書，以期獲得一些減少換手頻率的方法。在看書和實踐的過程中，我也收獲了諸多心得。

我們為什么容易抱怨？一是為了獲得認可。抱怨別人的缺點時，則是在暗示自己沒有這樣的缺點。“他怎么又遲到了”亦在暗示自己從不遲到。從這一角度來說，抱怨就是自夸。二是為了獲取同情和注意力。“還沒開門外面人就等滿了，今天看樣子又會很忙，昨天累了一天還沒緩過來呢。”類似的抱怨在我們工作中非常之多。這些抱怨其實都是在為自己開脫，工作中出錯都是有原因而應該被諒解的。三是吸引力法則。在另一個人身上注意到這個缺點，是宇宙指引我們在自己身上認出它，并加以修正的一種方式。因此前者所說的“抱怨就是自夸”，亦可能是沒有意識到自身存在著同樣的問題。

抱怨會削減能量，這是我切切實實體會到的。抱怨就像一個“癮”，染上了就很難戒掉，這也正是“21挑戰”難度大的原因。在不斷挑戰和反省的期間，我察覺到一旦某天抱怨情緒多，這一天就會愈加不順。情緒會影響事態發展，我想這一點大多數人肯定都深有體會。也不要再信奉類似“抱怨可以排解情緒”的借口。即便有用，但根據能量守恒定律，當我們靠抱怨去排解情緒，必定會使另一個，甚至另一群人接收這一股負面情緒。己所不欲勿施于人，又有誰會喜歡被灌輸負能量呢？最后削減的，又轉化成自己在別人心中的印象分罷了。

記得有一回吃晚飯的時候，我抱怨起白天的工作。因為那天有個老婆婆來存了一堆破破爛爛的零錢，我清點了將近一個小時，微笑和耐心在一次次機器煩人的卡鈔聲中消磨殆盡。“下次千萬不要來我這里存了，也不知道哪里來的這么破的錢。”我對父母抱怨道。媽媽輕描淡寫地回了我一句：“別人的血汗錢呀。”我的心臟好像一瞬間被擊中了，說不出話來。爸爸說我工作以后好像比以前容易抱怨了。我才意識到自己不是在抱怨一些麻煩客戶就是在抱怨規定中的條條框框。也正因為如此，他借機買了這本書給我，希望我可以在工作中也能像生活中一樣收獲快樂。

“21天不抱怨挑戰”我已經進行了一個多月，最長一次不換手記錄僅僅5天。但是逐漸地，在這個挑戰的過程當中，我意識到抱怨一次，換一次手，然后提醒自己下次注意克制情緒，并不是根本的解決辦法。就好比面對約束我們的各項規章制度，強迫自己去遵守只會越來越反感，理解其防范風險和保護我們的意義，才會使自身的合規行為自然而然，順理成章。其次，我們就可以辯證地去看待工作中的每一個問題，理解更多的可能性，從而使自己從抱怨中解脫出來。那個一直填錯單子寫不好字的人，小時候念不起書，在外也必定因此吃過不少苦；那人老是插隊，恰恰是我們錯誤的解決方式給了他“可以插隊”的意識；類似丟卡忘密碼的馬虎事兒，我們自身也常常在犯……自身學會理解和不抱怨以后，我似乎也更加能夠理解客戶的抱怨，從而更好地為他們解決問題。

不抱怨的根本方法不是克制，而是理解。這樣的道理，父母從小就教給了我，我卻在剛步入社會的不適應當中迷失忘卻了。這本書，亦或說是這根皮筋，仿佛成了一面鏡子，一面返照內心的鏡子，讓我看到自己沒有外露的內心世界究竟是積極樂觀還是消極低沉。抱怨不可怕，可怕的是不改變。無論是皮筋還是紫手環，都只是一種象征，一種媒介，最根本的還是改變自己的內心。抱怨之前，先自省，是不是自己也有同樣的缺點。有，則改進，無，則多一分寬容和理解。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇八

成功，因積極而充滿機遇；失敗，因消極而困難重重。

——題記。

抱怨，就是心中懷有不滿，進而去責怪導致不滿的源頭。抱怨的人，大多充滿牢騷，在行為上往往會采取消極的心態來應對工作乃至生活中所要面對的諸多問題。這種消極的態度，并不能幫助解決問題，反而會制造出新的問題，嚴重者，甚至會讓人走向極端的道路。

《不抱怨的世界》，通篇采用大量的案例，以現實生活中積極與消極兩種截然不同的態度所產生的結果對比，以及這兩種態度帶給人生活中的不同變化，來闡釋說明的道理其實就只有一個：不要抱怨，而要積極地生活。

不抱怨的人，是積極生活的人，是敢于去做自己最怕的事情的人。這類人敢于夢想，勇于追求，并積極爭取。只有這樣，才能向生活索取到你夢寐以求的東西。

現實生活中，我們可能會聽到類似這樣的抱怨：我一個人完成不了；我堅決反對等等，這些消磨意志的話語一出口，就給人氣餒的感覺，工作還未開始，就已經失了信心，結局可想而知。

而如何才能做到不去抱怨呢？這本書給了我們一些很好的啟發：首先，要保持一顆積極爭取的上進心。每個人，無論殘疾或健康，都擁有自己的夢想，想要實現它，就必須自己努力去爭取。而且，一次、兩次甚至十幾次的失敗也不一定就會帶來你想要的結果。這個時候，絕不能因為這些行動的失敗就半途而廢，要始終保持一直努力爭取的心態，不言放棄。

眾所周知，如果愛迪生沒有在無數次的試驗失敗之后還保持著積極爭取的心態，現實世界的電燈照明，可能還要晚上一大段時間。正是由于他的不放棄，電燈才照亮了我們的世界。

其次，肯定自己，不畏懼，不自欺欺人。肯定自己的前提是，不要害怕自己的短處被別人發現而產生對他人的畏懼，但也不要盲目自大，自視過高，在做錯事的時候不要找太多的托詞和借口來掩飾。直面自己的內心，這樣，你在自我肯定的同時也會得到別人的肯定。

我們每個人都渴望得到別人的肯定，就算是拿破侖也不例外。這個身材矮小的法國人，在陸軍軍官學校讀書的時候被老師看不起，但他沒有因此而否定自己，他知道自己的天賦，所以后來，他的軍隊縱橫歐洲大陸，他自己也聞名世界。

再次，正面看待問題并積極解決它。每個人都渴望成功，但在成功之前，必定會遇到一個又一個的難題。在面對這些問題的時候，只有兩種態度：一種是積極地面對解決，另一種就是消極地逃避。那些倒在問題腳下失敗的人，不是問題有多么難以解決，而是他自己退卻了，在一個接一個的問題出現后，他失去了解決它們的勇氣。

在二戰初期，面對德國的強勢進攻，英法盟軍節節敗退，倫敦成為德國的轟炸場。面對如此困難的局面，首相丘吉爾也沒有過逃避和退卻的想法。艾森豪威爾將軍說：“他考慮的是如何去進攻和取得勝利而不僅僅是防御和等待失敗。”如果丘吉爾放棄對德國的抵抗，英格蘭必將被德意志的戰車蹂躪。

最后，要善用不利條件的反作用力。不要把不利條件看作是阻滯自己發展的障礙，很多時候，不利條件反而會激發我們更大的潛力。積極的人往往能夠利用這些不利條件脫穎而出。貝多芬耳聾了，但絲毫不妨礙他成為最偉大的音樂家之一；羅斯福在輪椅上指揮了美國參加的第二次世界大戰；而當代最偉大的科學家，繼愛因斯坦之后最杰出的理論物理學家---史蒂芬·霍金，全身只剩下3根手指可以活動，但這也絲毫不影響他著書立說，出訪和演講。

這些成就卓著的人，他們看到了自己的不利條件，但并未因此而自暴自棄，反而激發了更大的激情在自己專注的領域。所以他們成功了。

優秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光，因為他們知道，無論生活多么糟糕，人總能有所作為，只要生命還在，希望就在。所以，放棄抱怨吧，找到值得你堅持的夢想，并為之努力奮斗，成功一定會青睞你。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇九

在工作中，我們經常遇到各種各樣的困難。挑戰在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能解決問題嗎？能解決，還會使問題變得越來越糟糕，互相抱怨是我們自己和身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。還不如將抱怨的精力，用來思考如何解決問題，不是更好嗎。

工作，日復一日，有時自己很努力成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確。對方太強大。總有成千上萬的理由，卻從來都沒有在自己身上找原因。現在想想，我們抱怨的永遠只有自己，只有抱怨自己才能轉化為生產，才能化為前進的動力。

這種抱怨于人于已才是有意義的抱怨，都是愚蠢的。、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步，永遠無法取得成功。很多時候，我們會感到不快樂，是由于我要求太多，無法去實現。我們會感到失敗。由于我們總在自己客觀世界，卻發現事實原來不是所想的，想要快樂實在很不容易，珍惜眼前。

讀《不抱怨的世界》時刻提醒自己，永遠不要要求別人，要做到只有改變自己人的一生必要工作，要發展自己，每個人都希望實現，自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現。然而，在現實生活中。每個人都難免遇到很多挫折和失敗，或盡不如意的事情。每當有些人便不能正確對待，引發很多抱怨。最大受益者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得小到提升，他們懷疑環境不好，對工作總是抱怨，不認為主動完成工作是自己的責任，而將苦惱和抱怨視為理所當，這還有人自認命清高。

認識到，自己之所以失業是失職的后果。袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應付師傅。轉眼幾年過去，當時與他一同進廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進大學進修，或另謀高就。獨有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結果當然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。如果你選擇了在某個單位工作，就應該做到在其位、盡其責、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅持對你所承擔的事情竭盡全力、主動負責。這樣你會得到極大的鍛煉和成長，當你真正有了責任感有了全面的工作能力，相信你一定會得發展。

一個單位、一個企業、一個領導，他們都會重視人才，選拔人オ。每個人無論職位高低，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現出來。當你通過勤奮努力取得了成績、做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用、體現個人價值、享受工作快樂的時候。

付出終有回報，無怨方能無悔。這也是我生工作中的實踐體會吧！每個人在生活中，幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自己過得很消極，總是在逃避。無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠用了，抱怨老師批評了自己，抱怨同學欺騙了自己，每天總是生活在抱怨，但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰，她是個很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者。但是她沒有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫生，護士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。

用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會大有改變。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十

這個世界有太多人在抱怨，工作太忙，任務多，壓力大，消費高，家庭壓力大，生活環境差，pm2.5,或是感冒發燒，陰天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此發泄自己的不滿，并獲得他人的同情，抱怨不僅僅發生在某個人身上，也不單單是一個國家的人，抱怨似乎已成為一個全球性的問題。

本書不是心靈雞湯，而是教你直面這個天天在發生的問題，讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨，原來身邊的人都或多或少在抱怨。書中推行的紫手環行動，是為了幫助你自己認識到你在不知不覺中的抱怨，抱怨的頻率，每次抱怨都把紫手環換到另外一只手上，換的過程意識到自己是在抱怨，從而逐漸降低抱怨頻率。

要消除抱怨，首先看看什么是抱怨？人為什么會抱怨？

向可以幫助你改善環境的人提出意見，就不是抱怨；如果你是對著自己或其他無關之人責難或悲嘆當前的狀況，那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的是負面的，出錯的事情；如果抱怨天氣熱，天氣會熱得讓你無法平靜下來；如果抱怨工作多，你會感覺工作永遠也做不完；如果大聲喊“痛”,傷害就會出現，如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”.

很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病，而是“病人的角色”讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情或是可以避開不想做的事件，如上學，上班。

書中提到“心身癥”這個名詞，心身癥主要是患者的心理運作過程，而非生理因素所引發。很多疾病是病人自己創造的，根據醫生估計，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結果，醫生的三分之一的時間，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的。醫生如果告訴病人，有一種藥很可能治愈他們的疾病，這種藥對這些病人發揮的功效，就要比使用了相同藥方，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。

抱怨有用么？當你抱怨天氣太熱，太冷，空氣太差，天氣就會如你所愿了么？

當你抱怨健康問題時，丟出負面的說詞，讓你的身體聽見，這種負面的說詞反而會烙下印記，而你的想法也會將這股能力導入體內，引發更多的健康挑戰，所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴重性，反而可能是企圖用汽油來滅火。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端，卻不能成為結果。當你抱怨某種狀況，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕，抱怨，卻發揮不了多少作用。

抱怨的結果是什么？抱怨是人的惰性的反應，當一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現狀，放棄了在這個競爭激烈，弱肉強食的社會中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問題，還將人們困于問題當中，使得他們沉浸在失意，沮喪中，無力自拔。越抱怨，越不滿，心情越差，生活質量越差。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十一

近期，我讀了美國作家威爾·鮑溫寫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，感概良多。出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細地寫出了抱怨的原因、后果，以及如何做一個不抱怨的人，并以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有說服力。

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關系和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的！

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心。要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關系的腐蝕劑，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。也許你會因為領導交付的任務過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨，其實說到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。面對困難和挑戰，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。與其抱怨，不如改變，世事無難，重在行動！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十二

讀完一本名著以后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，需要回過頭來寫一寫讀后感了。那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編幫大家整理的《不抱怨的世界》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

早已聽聞“紫手環”的魔力，終于有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。

莫生氣”道：“人生就像一場戲，由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。”

可見，我們之所以會“氣”，只因我們總在“抱怨”。

實在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發泄的途徑，重要的是，抱怨之后，我們接下來的行為，是積極地停止抱怨改變心態，還是消極地不停抱怨直至內傷。

有時我們總是很愚笨，總拿別人的錯誤來懲罰自己，使自己變得不開心。與其抱怨別人哪里哪里不好，不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好，不斷地改變自己、完善自己，這是個一舉兩得、利人利己的美事。

想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好。”于是，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。

這便是心態！“不抱怨”就是一種心態，只有調整好自己的心態，以正面樂觀積極地態度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿了。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環，而在于你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕松有趣。或者這個過程很難，但一起為之努力吧，相信會有收獲的！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十三

很長時間不曾靜下心來讀書了，繁華而又喧囂的城市讓自己浮躁而又悸動，《不抱怨的智慧》有如一劑透心涼，讓浮躁的自己在繁忙的生活中停歇下來，慢慢的將心情平靜。作者在書中引用佛宗的教導和感人深思的寓言，讓人愛不釋手，流連忘返。

如書中所說，我們的生活節奏如高鐵般的速度，城市里高樓大廈像雨后的春筍般在不知不覺中就矗立起來，在這旖旎的世界，我們被生活和工作壓得喘不過氣，我們背負著重擔努力的奮進著，忘記了身邊的紅花綠草、藍天白云和海浪沙灘。

我們每天都讓擔憂、煩躁、憤怒等各種負狀態影響和干擾，本身我們就生活在一個高壓的環境中，卻還要承受著這些負面的狀態，這是多么不容易的事情。所以我們要學會輕輕松松地生活，丟掉一切煩擾我們的負面狀態。那么要怎樣才能讓自己在這紛擾的世界里享受那份清心呢?首先，我們需要學會靜下心傾聽他人心聲和寬容他人，只有站在他人的角度去傾聽才能切身體會他人的心聲，當自己了解他人的的悲憤后才會懂得去諒解，去寬容。

用通俗的語言解釋就是人與人之間的溝通，在與他人溝通中自己要常抱寬容之心。寬容在生活中很簡單，不用低頭、認錯、悔過這么復雜和傷面子，也許僅僅一句溫言軟語，一句恰當的安慰就足夠。圣賢云：“已所不欲，勿施于人。”假使我們自己對人犯了過錯，我們自然希望對方原諒自己，不要向自己施出報復的行為。反之，當別人犯了錯時，我們就更不可以報復別人。當你每寬容，諒解他人一次，您的身心和修養都會得到一次提升，當你在不經意中憶起此時此事你會莞爾一笑，原來所有的不愉快都是可以一笑而過的。

寬容是人性的美德。寬容能使一個人變得成熟，能讓這個人用一個寬廣的心胸去承載世界;能更加密切人與人之間的關系。寬容一詞，散發著美妙的靈氣，是人間最高貴的情操。

書中還有很多寓言故事讓我深有感觸之余也深受啟發，比如：一對父子，行走在路上，聽到倆個婦人在吵架，其中一人對著另外一人罵道：“你一點天良都沒有，你不講天理”。另外一個婦人回罵：“我怎么沒有天理，你才沒有良心呢”。父親聽了對男孩說：“你聽，他們在講道說教呢。”男孩說：“爸爸，她們是在互罵，不是在講道。”父親又說：“她們一個在講天理，一個在講良心，不是講道是講什么呢?”男孩一聽，覺得有理。父親接著對男孩說：“天理良心用來要求自己就是道，要求別人就是互罵。”

這個故事非常生動的告訴人們，我們對別人太過于苛刻，而往往對自己又過于放松，“天理、良心”本是約束人們行為的規則，可一旦被人們加以利用，就失去了它們本身的意義，不再具備使人反省自身行為的作用。更讓我感觸的是父親將負面的事情用正確的方式引導孩子去看待事情的本質，這才是最難能可貴的，這短短的一個小故事讓我深受教育。

當然書中還有許多這種讓人深思受教育的小故事，因太多我就不多舉，重點是我從這本書學到了很多，作為生活在現在的我們，在生活重重的高壓下，總會有多多少少的不如意，很多人都愿意用抱怨的態度來發泄著自己的不滿，而從不反思自身，老輩人說的一句話：“人生不如意十有八九。”關鍵是要如何面對這不如意，有人意氣奮發，笑看人生，有人唉聲嘆氣，虛度一生!

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十四

剛開始看書的時候，是因為有個朋友告訴我，看書能夠提高一個女人的內涵及修養，所以我想我也應該改變一下現在庸俗的狀況了。

提到《不抱怨的世界》，第一眼看見，說實話沒什么感覺，在我還沒有任何反應的時候它已經在我手里了，既然這樣，那就了解了解它好了。

在看完第一節的時候，我就被這本書有所吸引，但不能說深深的，以前對這種幾百頁都是“講道理”的書，可以說是很排斥，我也不知道這本書是哪里吸引了我，讓我有要把它看完的沖動，也許是因為它所講的道理正是自己身上發生的，所以會對它感興趣。

這本書主要就是鼓勵大家快樂的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的材米油鹽，反應當代人的生活狀況，但是很多人都不愿承認自己是個愛抱怨的人，說到這里我們就不得不提到這本書的“傳播者”，紫手環。

作者威爾.鮑溫和大家玩了一個游戲，而這個游戲的主角就是上面所提到的紫手環，游戲規則是這樣的，大家把紫手環戴在手上，一旦你發現自己抱怨了，那就把紫手環從這只手移到另一只手上，一直重復，記錄一天你所移動手環的次數，看看你到底是不是個愛抱怨的人。如果你可以做到堅持21天不抱怨，那么，你就成功了，不要小看這個游戲，告訴你，這是個挑戰，不信，你試試。有人問，為什么非得是紫手環，說實話，紫手環只是這個游戲的象征，其實它沒什么意義，你可以隨便一個手環，甚至是隨便的一個東西，只要在你抱怨的時候可以移動，提醒你的東西都行。當然有人會說，這根本就沒什么用，那么你就錯了，在你移動紫手環或其他東西的時候無形中就分散你的注意力，而人的正常反應都是覺得自己又抱怨了，所以想要停止這列行為。而時間一久，習慣也就形成了，沒有誰會喜歡滿腹怨言的自己。

現在讓我們用用數學計算一下，假如每個人平均抱怨20次，乘以中國的13億人口，得出的結果就是中國每天都有26億次抱怨，這只是一天，如果是一周，一個月，甚至一年呢？在者如果是全世界呢？要是我們都停止抱怨，那么世上將消失多少怨氣，真是個壯觀的數字。讓人有點不可思議。

愛抱怨的人是不招人待見的，這個道理想必大家應該都知道，現在我要告訴大家一句拉丁文“uvauvamvidendovariafit”這句話的意思是：一顆葡萄樹看見另一個葡萄樹變色，就會跟著變色。換句話說，也就是一顆葡萄樹會讓另一顆葡萄樹也跟著成熟。這就是所謂的曳引作用，不要小瞧曳引作用，不知道大家有沒有注意到，如果宿舍里有一個人心情不好，那么整個宿舍里都是壓抑的氣氛，你的個人情緒會影響你身邊的每個人，像這樣的人，我們不自覺的就會反感，討厭，誰會喜歡讓自己不開心的人呢？所以說，抱怨很能影響一個人的人際關系，你每天拉著的那張臉，會讓別人看著都難受。不要不相信，你試著換位思考一下，[]你喜歡每天都唉聲嘆氣的人嗎？你喜歡每天都看到沮喪的臉嗎？如果你也不喜歡，那就試著玩玩我們的紫手環游戲，讓自己不要成為別人眼里的“怨婦”。

在者，抱怨會影響一個人的健康，在你不斷發牢騷的時候，你的身體潛意識就進入一個消極的狀態，整個身體都是死氣沉沉，你覺得你的身體能好在哪？有的人總是每天說自己這疼那疼，那么你就會發現，你越說它就越疼，而且發作平率就會越高，現在咱換一下方式，如果說今天我們一天都在干自己最喜歡的事，那么你還會感覺不舒服嗎？說到這里一定會有人說，誰不想每天都干自己喜歡的事，問題是說可以就可以嘛？是，現實的社會不得不讓我們每天為自己不甘做的事而忙碌，但是，這就是你的個人態度問題，就看看你會不會調整，愿不愿意調整自己的心態了，當然想要調整的話就得先學會不抱怨。

做到不抱怨有四個步驟：

1、無意識的無能。

2、有意識的無能。

3、有意識的有能。

4、無意識的有能。

無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會得到快樂證書。

不要總是去批評別人，其實在你批評別人的時候，你已經失去安全感了，因為你自身就是一個弱者，所以你要不斷把自己的不安施加在別人身上，好讓自己變得強勢點，其實，這樣你就錯了，遇到事情的第一步想的是該怎么去解決問題而不是去怪別人，一味只會追究別人的人，其實他才是最蠢得，他想用別人的過錯來掩飾自己的無能，是件非常可笑的事。

如果我們去餐廳吃飯的時候，你發現給你上的湯已經涼了，一般情況下人們都會很生氣，然后，就會沖服務員喉，讓他給你換掉，這樣一來，那個服務員也會不開心，他要是下班回家在向家人抱怨怎么辦，別忘了上面提到的曳引作用，在者萬一他心稍微狠一下，給你飯里加些不該加的東西怎么辦，但是如果我們溫柔的對服務員說，湯涼了，麻煩幫我重新熱一下。那么以上的悲劇就不會發生了。

《不抱怨的世界》曾獲得美國亞馬遜。臺灣金石堂。誠品書店心靈勵志新書銷售量第一名！暢銷全球80國，1只手環21天改變600萬人的命運。

希望大家有機會去看看這本書，相信一定會有所收的。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十五

剛讀這本書時，感覺平平；甚至有些不理解···不抱怨?怎么可能。后來才慢慢理解，其實，抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環境不好，對工作對生活總是抱怨不休，不認為主動完成自己分內的事情是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為理所當然；還有人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、自己不受重視、外界對自己不公平···因而在思想上產生嚴重的抵觸情緒，沒有用心思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了精力時間。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付生活，可以說是自毀前程。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，以積極態度對待人生，直面慘淡的生活。《報任安書》中說道“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。當我看到王立群老師在解讀史記說司馬遷時說道之所以茍活于世就是為了不辜負自己的文采；所以隱忍茍活，幽于糞土之中而不辭者，恨私心有所不盡，鄙陋沒世，而文采不表于后也。

對于物質富裕而精神貧瘠的現代人來說，他們是最好的榜樣。在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但積極的態度卻給我們帶來另外一種人生。

細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。

不為生活找借口為生活找出路。在“給加西亞的信”中有這樣的情節，羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經磨難穿越戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事！換作我們，肯定會發一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎么找到加西亞將軍，這根本就不可能嗎”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么危險的事!”“我再也堅持不下去了!”......但羅文是一個偉大的信使，這正是他異于常人之處，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、克服各困難，最終完成使命。我心目中英雄正是這些有著美麗偉大的靈魂和堅強剛毅性格的戰士，他們總是以一種雕塑的姿態屹立在我們心中。“迷人玫瑰，手留余香”英雄因此而永生，永生的是他們的精神與思想。那些優秀的精神與思想匯集在一起，筑起了世間最美麗的精神殿堂，形成了面引領人類走向文明的旗幟。書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。試著加入“不抱怨”活動。不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己！最初，你是一個慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨；終于有一天，你發現那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你；你發現抱怨不僅沒有改變你的現狀還變本加厲，你想改變，因此，你開始有意識地控制自己不抱怨，開始用沉默來給自己思考的機會，便于說出有能量的話而非無意義的抱怨；經過一段時間，你抱怨減少了，心態平和了，行為積極了，你得到很多來自于環境的正能量，這些鼓勵、強化你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經習慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制，如此你的心態已經被重新塑造。”

這本書讓我收益的是在情緒控制和心態調整方面。但也有不認同之處，如“不抱怨就可以改變自己的人生，不抱怨就可以讓自己的事業出現前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛抱怨的行為，就能改變困境、擁有光明未來嗎？這明顯過于簡單化了，如果世界這么簡單就好啦。不可否認，改變心態后我們的確可以感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那么糟糕”，“其實還有很多機會可以成功的”，“其實我已經得到很多了”，等等。這種改變雖然有點自欺欺人的味道，但從心里學角度來講這是一種積極暗示，心態改變往往意味者事情的轉機。孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。

因此，在擁有良好心態的基礎上我們也努力去嘗試各種努力，這樣成功才會不期而至。還有就是作者在書中強調說優秀的人都不抱怨，我覺得有點言過其實。從心理學角度來說，抱怨對心理健康是非常有好處的，因為它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問題的答案。因此，一個人要想成功，除了必須擁有良好的心態之外，還需要很多因素，個人的努力、人際關系、周圍環境等等。我應該調整自己的心態，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持冷靜的心態。停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”

當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺，當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀，我依然固執地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫下：相信未來。當我的紫葡萄化為深秋的露水，當我的鮮花依偎在別人的情懷，我依然固執地用凝霜的枯藤，在凄涼的大地上寫下：相信未來。我要用手指那涌向天邊的排浪，我要用手撐那托住太陽的大海，搖曳著曙光那支溫暖漂亮的筆桿，用孩子的筆體寫下：相信未來。我之所以堅定地相信未來，是我相信未來人們的眼睛——她有撥開歷史風塵的睫毛，她有看透歲月篇章的瞳孔。不管人們對于我們腐爛的皮肉，那些迷途的惆悵，失敗的苦痛，是寄予感動的熱淚，深切的同情，還是給以輕蔑的微笑，辛辣的嘲諷。我堅信人們對于我們的脊骨，那無數次地探索、迷途、失敗和成功，一定會給予熱情、客觀、公正的評定，是的，我焦急地等待著他們的評定。朋友，堅定地相信未來吧，相信不屈不撓的努力，相信戰勝死亡的年輕，相信未來，熱愛生命。

雖然這條路還很長很遠，還需要付出努力和艱辛，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，相信自己相信未來。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十六

書籍是人類進步的階梯！著名文學家歌德也曾經說過：讀一本好書，就是和一位品德高尚的人談話！

在這個充滿生機與活力的20xx寒假里，一陣濃濃的書香味伴著充滿求知心的我成長。《不抱怨的世界》就是它溫柔而醒目的名字。

在這書中，內容分為四個部分。分別為：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能和無意識的有能。這也就是養成不抱怨的21天中的四個階段。

其中書中有兩件事最令我震撼，第一件事是："有一輛卡車撞死了作者家的狗，然而那個司機卻跑了，作者死命追上他，而且還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個卡車司機揍死。最后，在憤怒之后，他就明白了：那個卡車司機雖然撞死了狗，但其實他才是內心最受傷害的那個人。第二件事是："一位因車禍而截肢的太太，在重大車禍之后，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰。而她是個很有資格怨天、怨地、怨命運、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒有，她相反每天祈禱感謝救助他的醫生、護士和每天照顧自己的丈夫。"這兩個事例，讓我們深深地體會到：抱怨的人會失去快樂，失去幸福。

在現實生活中，許多人會因一點小小的事情而去抱怨他人，從不去理解他人。這使我想到書中的一句話"誠實面對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安。"這就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有"不抱怨的世界"。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧！

是啊，不經歷風雨，怎么見彩虹。人生旅途不可能一帆風順、四通八達。免不了磕磕絆絆，但在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。正如《不抱怨的世界》書中所言"凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。"。

開心和快樂才是人生的重要寶貴財富！在生活中，我們要做到少抱怨，多理解，多寬容！為構成一個和諧、美麗的社會而約束自己，升華自己！！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十七

最近看了一本書：《不報怨的世界》這本書真的非常好！它可以改變你我的命運，它告訴我們：無論在做任何事，當遇到挫折時，要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功。

爭永不抱怨的人生態度才是第一位的。

抱怨是最消耗能量的無益舉動，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的人生也會更加美好、圓滿。

怎樣做到不抱怨呢？-----唯有自我的改變。

戴爾。卡內基先生說過溝通人際關系原則的第一條就是：不批評、不指責、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人，不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。

如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。是啊，這句話說得太棒了！我深有體會。

我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評、不講閑話”來激勵自己。

想一想：人發怒時，怒氣會毒害我的血液。傷人傷己啊，進而抱怨無際于事，不與樂觀從事。

什么是抱怨呢？抱怨就是表達哀傷、痛苦或不滿。

今天，我試著改變了，所以，我非常快樂，充滿了感激。感激我的老師-韓冰給予的幫助，感激咨詢線老師們給予的關懷。

凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧，美好的生活方式正在前方等待著你！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十八

還沒完全接觸這本書之前，我堅信自己是樂觀、開朗的人，不會抱怨，至少不是經常抱怨。但是，當我慢慢深入看這本書時，才知曉自己陷入了抱怨這個十面埋伏的困境。

我是多么的愛抱怨，以至于成為習慣也無法察覺。

我時常抱怨家里長輩的嘮叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗給家里添亂；我也抱怨學校的一切不如己愿。當我抱怨這些的時候，發覺自己漸漸地煩躁，悲觀，毫無活力，似乎對周遭的一切都失去信心。

毫不夸張地說，這本書像廟里的洪鐘那樣震醒了我！

它讓我意識到了過去的自己，甚至包括現在的自己，都是在經常在抱怨，處于“無意識無能”狀態。

“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。——詩人馬雅*安潔羅”

“我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。”

這兩句話是我最喜歡、也是最能啟示我的句子。

從這兩句話我找到了不抱怨的緣由和方法，我應該遵從先知的指示，改變內心的世界來接納外在的世界，學會不抱怨。我也遵從威爾*鮑溫牧師的指導，開始改變自己對外面世界的看法，嘗試著通過接受現實來達到不抱怨的效果。事實上證明，這的確是有效的，雖然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性，但是我不得不承認我已經開始有意識地減少抱怨。例如，我周末去銀行辦理業務，以往我見到這大廳里等候著這么多人，一定會心情煩躁，可是現在，我會告訴自己，應該靜靜地坐角落，不抱怨，可以趁機思考一些問題。

威爾.鮑溫牧師發起的“二十一天不抱怨”運動，把許多人從抱怨的囚牢中解放出來，而我也正嘗試爬出抱怨的牢籠。

人生，像許多哲人所說那樣，就像一趟列車。

現在，我很感恩，感恩工作室給我推薦了這本好書，讓我有機會注視自己內心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我繼續捧起書來學習，不至于在整個假期過著慵懶的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，來代替抱怨這一切。

我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，側耳細聽那遙遠的聲音，那是來自上帝之口的語音，他說，用仁慈的愛來迎接黎明的到來吧！

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇十九

出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關系和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關系的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。也許你會因為領導交付的任務過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨其實說到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作人員，在日常工作中應該想的是怎么做，而不是沒辦法做；面對困難和挑戰，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

不抱怨的世界讀后感（優秀20篇）篇二十

早已聽聞“紫手環”的魔力，最終有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自我的內心。或許要真正到達“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛戰勝利、雙贏的秘訣是什么？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的僅有改變自我。”我以為趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態決定狀態，僅有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。

在想想此刻的工作，日復一日，有時自我很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自我的，就算有也是運氣太背之類的。此刻想想，實在我們能“抱怨”的永遠僅有自我，僅有“抱怨自我”才能轉化為生產力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自我永遠得不到提高、永遠無法取得成功。

很多時候，我們會感到不歡樂，是由于我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自我的設想臆造客觀世界，卻發現事實原先不是所想的。想要歡樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心理解現實便可。

讀《不抱怨世界》，用“紫手環”時刻提醒自我：永遠別企圖要求別人，要做的僅有改變自我。