教學工作計劃的制定過程需要與同事們充分交流和討論，確保教學的一致性和協同性。教學工作計劃是教師教學的重要依據，以下是一些成功教師的教學計劃范文，供大家學習參考。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇一

1、通過不同的玩繩運動，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發展身體的協調性和靈敏性。

跳繩、適合運動的場地一塊。

1、今天我們一起來做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

3、我們的身體發生了什么變化嗎?引導幼兒關注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。

1、請幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習跳繩，要求連續跳。

2、誰能跳最多次呢?我們來比一比，請幼兒進行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰跳得最多。

3、幼兒兩兩結伴，一人跳，一人數數。

4、跳完之后我們的身體發生了什么變化?引導幼兒注意自己運動后和運動前身體發生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導幼兒說說與剛才相比，現在自己的心跳等方面有什么變化。

3、告訴幼兒原來：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運動的時候心跳恢復正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。

1、組織幼兒收拾場地，表揚上課表現好的幼兒。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇二

1．用各種肢體動作來表現水滴變化的過程，發展身體的靈活性、協調性。

2．有合作意識，體驗集體活動的快樂。

太陽、云朵，在場地中間畫一個圓圈。

教師提出活動要求，幼兒分成兩組。一組扮演小水滴，另一組扮演小魚。在圓形的場地上，小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等，小水滴必須在池塘里。

一、小水滴和小魚。

1．幼兒扮演小魚，邊哼唱"許多小魚游來了"，邊做游動的動作。

2．教師提出活動要求，幼兒分成兩組。一組扮演小水滴，另一組扮演小魚。

3．在圓形的.場地上，小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等。

二、小水滴和太陽。

1．出示"太陽公公"，幼兒全體扮演小水滴。

2.教師邊說情景性語言，邊引導幼兒做動作：隨著"太陽公公"慢慢地升起，小水滴覺得身體上暖洋洋的，在池塘里打著滾。小水滴在池塘里呆不住了，慢慢地站起來，伸伸腿，一個個跳了起來。

三、小水滴和云朵。

1．出示道具"云朵"，幼兒全體扮演小水滴。

2．教師邊說情景性語言，邊引導幼兒做動作：水滴慢慢地都聚集在一起，圍在云朵的周圍。小水滴越聚越多，離開了云朵，一個個有跳到了池塘里。

3．幼兒想像小水滴到池塘后的情景，自由運動，放松身體，結束活動。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇三

使學生懂得體育課的衛生要求。

體育課的衛生要求。

一、導入，體育課是學校體育活動的基本形式，如何上好體育課呢？首先要了解體育課的衛生要求。

二、體育課的衛生要求：

1、環境衛生：場地衛生環境的好壞是上好體育課的。

前提條件，場地必須平坦、清潔。

2、個人衛生：

（2）嚴禁穿皮鞋、涼鞋，防止傷害他人和損傷自己。

（3）嚴禁帶小刀、釘子等，以免造成損傷。

（6）課程完畢要做整理活動，促進機體各部分機能狀態的恢復。

（7）使用體育器械一要注意安全，二要注意衛生。

3、運動生理衛生：體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則，應注意全面性、經常性和發展性，合理安排運動項目和運動量，否則也會引起不良影響，如：頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現象。因此，要求每個同學按教師的安排，按規定的時間、動作、次數、運動量去完成。

一、開始部分，約2—3分鐘；第二、準備部分，約6—12分鐘；第三、基本部分，約25—30分鐘；第四、結束部分，約3—5分鐘。

三、齊讀課文，完成課后練習。

四、效果考查：檢查學生在上體育課時，是否按體育課的衛生要求去做。

（略）。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇四

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點

上下肢協調，蹬擺配合連貫

1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.

2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質.

3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的。;

部分

教學內容

學生活動

教師活動

組織與隊形

一

課堂常規

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內容和任務

4、檢查服裝，安排見習生

1、指定地點集合并整隊

2、向老師問好

3安排見習生

隊形：

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

二

游戲：拉捕魚

徒手操：

1肩關節繞環

2腹背運動

3壓腿

4踝腕關節繞環、壓指

學生跟練

1介紹游戲規則及注意事項

2挑選作為的同學

3組織實施，督促鼓勵，適時

4交換角色再進行一次

教師講解示范、口令領做

組織：

籃球場地分2個半場，男、女各一個場地

組織隊形：

四列體操隊形

要求：動作有力熱身充分

三

四

一、 蹲踞式起跑

動作要領: 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。

二、 接力游戲

1.學生根據平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。

2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，

3.學生在教師口令下行進間練習。

3.學生分組自主練習，互幫互助。

4.集合學生展示。

5學生在教師口令下進行比賽

1教師點評，找出最接近標準動作的。

2教師講解示范動作（完整法和分解法相結合）。

3教師在學生練習中要及時發現錯誤并指導，集體糾正和個別指導相結合。

4教師和學生一起點評

5組織學生比賽，宣布規則與注意事項

組織：

各小組分散

五

一 、組織放松

二 、本課

三 、宣布下課，師生再見

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見

1、帶領學生放松

2、本課情況

3、宣布下課

組織隊形：

散點

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇五

1、引導幼兒認識教室內的可能出現的危險因素，培養幼兒遠離危險的意識。

2、鼓勵幼兒大膽的在集體面前大聲講話，培養幼兒的語言表達能力。

3、讓幼兒掌握一些基本的自我保護的方法。

圖片、紅色圓形粘貼紙、動物玩具若干。

一、教師表演、導入課題引起幼兒的興趣。

1、由公雞進醫院導入課題，教師表演小公雞在叫小朋友起床的時候從窗臺上掉下來的情景，引起幼兒的注意力。

師：小公雞從窗臺上掉下來怎么樣了呢？

幼：摔傷了住醫院、流血、小公雞死了、雞媽媽在家很著急等。

師：那小公雞到底傷的怎么樣呢？小朋友和老師一起往醫院里打個電話，由幼兒撥打電話號碼，醫生阿姨接電話并回答幼兒的問題。

幼：小公雞好了沒有，還流血么？

醫：小公雞的傷口已經不流血了，我用紗布已經給他抱扎好了，小朋友請放心。小公雞到醫院時疼的直喊媽媽，小朋友可千萬別學小公雞從高處往下跳。

?/font師：剛才小朋友聽了醫生阿姨的話，小朋友應該怎么做？

幼：不從高出往下跳、也不從桌子椅子上往下跳。

師：小公雞過幾天就出院了，小朋友和老師一起去看小公雞好嗎？

2、突然一只小猴子從小朋友的頭上掉下來，被小朋友發現了送到老師的手里，我連忙問小猴子怎么了，小猴子說：“我在摘桃子的時候不小心抓住了電線掉地上了”。

幼：插電的地方最危險、不能從椅子上往下跳。

師：小朋友真聰明插座最危險，附故事《小貓不見了》通過故事讓幼兒知道電的危害性，同時教育幼兒不用手指摸插座，讓幼兒知道電的危害性。

3、通過圖片讓幼兒觀察找出圖片中危險的地方并用紅圓點貼出來。

4、引導幼兒用小圓點標出教室內最危險的地方，幼兒積極性很高，插座、椅子、桌子、門等都貼上了小圓點。

帶領到幼兒園大廳內把最危險地方用紅點標出來。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇六

1、通過玩彩蝶發展幼兒身體的協調性，靈敏性。

2、訓練幼兒立定跳遠35～40厘米，發展幼兒協調能力。

3、發揮幼兒的想象力，想出各種玩法。

4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、鍛煉平衡能力及快速反應能力。

1、每個小朋友一個彩蝶。

2、害蟲許多條。

3、小筐四個。

幼兒學習立定跳遠35～40厘米。

1、今天天氣真好，青蛙媽媽要和孩子們去晚，我們要開著汽車去，爬高山，下山坡，開快車，開慢車(變換車速)轉成大圓圈。

2、游樂場到了，孩子們來活動一下身體。教師跟幼兒做四節彩蝶操。

3、游樂場里真熱鬧，青蛙寶寶能想出多種玩法，看誰玩的最開心。

4、幼兒練習，教師指導。

5、請不同玩法的幼兒做示范，大家跟著學。方法例：立在地上滾車輪，放在背上四肢著地學烏龜爬;放在地上轉圈跑;雙腳跳過;向上拋;兩人對著拋接;幾個小朋友合伙玩等。

小結：我的小青蛙真能干，能想出好多種玩法。

6小青蛙學本領：

(1)小青蛙看池塘里有這么的藕，要長出許多荷葉來，小朋友去放荷葉。

(2)小青蛙現在要去學本領，跳過每片荷葉，誰去跳一下試試呢?一只小青蛙示范跳，全體幼兒跟著跳。啟發幼兒想出各種跳法。

小結：我的小青蛙學本領真賣力，都是有本領的小青蛙?！岸∵蔬省彪娫掆忢懥?，教師去接電話，“喂，我知道了。”接著對著幼兒說：“剛才青蛙媽媽接到了一個電話，池塘那邊有害蟲請小青蛙去捉拿，快集合，分紅綠藍黃四隊，看那一隊先捉拿完就是勝隊。方法：每個小朋友跳過本隊的荷葉去對岸捉害蟲，每次只能捉一條蟲子，再跑回來擊第二個小朋友的手，第二個小朋友接著去捉蟲，游戲繼續。對獲勝的隊進行掌聲鼓勵。小結我的小青蛙真能干，都把害蟲捉完了。

7、教師說：池塘里的水又清又涼，想不想去游游水?小青蛙跳進池塘里自由自在地劃水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷葉，抖抖身上的水珠，戴上太陽帽回家吧!

基本完成了本節課預設的教育教學目標，幼兒對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓幼兒表達，以后上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇七

1．能在游戲中控制自己的身體，在規定時間內努力做到一動也不動。

2．能根據指令變換模仿動作，體驗體育活動的快樂?；顒訙蕚洌?/p>

1．自制“摩棍”一根，口哨一只。

2．地面上畫好寫有數1-10的方格。

1、玩民間游戲“我們都是木頭人”。

幼兒集體念兒歌，扮演木頭人，“山山山，山上有個木頭人，木頭人，不準說話不準動”。要求幼兒念完兒歌后做一個造型動作，在規定時間內不準動。

2、師幼共同玩游戲“魔法師”。

（1）教師手持“魔棍”，口念“變變變，變變變，變成長鼻子大象”，幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”，模仿大象行走?！澳Х◣煛毖惨?，變得不像的用“魔棍”一指，這個幼兒便停止動作，還原成“木頭人”。游戲中“魔法師”不斷發出“變成小馬”“變成小兔”等指令，“木頭人”按指令模仿各種動物的動作，聽到“魔法師”吹口哨，“木頭人”就要停止動作。

（2）“魔法師”組織“木頭人”玩跳數字游戲。引導“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯，“魔法師”就把他“定”在原地不動。

（3）“木頭人”跳舞。播放節奏明快的音樂，“木頭人”隨音樂起舞，“魔法師揮動魔棍”，音樂停止，木頭人擺好造型不動。

（4）隨著音樂，魔法師送“木頭人”回家。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇八

1、利用平衡臺，發展幼兒的平衡能力。

2、克服幼兒膽小情緒。

在平衡臺上坐搖，跪搖、趴搖、躺搖、站搖。

爬過排成一列的平衡臺

一、引起興趣

請小朋友做各種平衡動作。

二、練習各種動作

1、請幼兒學樣，練習坐搖，跪搖、趴搖、躺搖、站搖的動作，保持身體平衡。

2、教師個別指導和幫助。

1、平衡臺排成一列，在上面四肢協調爬。

2、幼兒練習

3、游戲

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇九

3、強化上肢，頸部力量。

4、提高動作的協調性與靈敏性。

5、培養幼兒的合作意識，學會團結、謙讓。

1、重點：刺激幼兒前庭平衡覺，提高幼兒注意力。

2、難點：能夠長時間堅持標準動作。

鈴鼓、皮球、大龍球、獨腳椅、平衡臺、桶、*環

(一)、準備活動

1、聽音樂入場，去器械。

2、隨音樂做熱身運動。

(二)、問候活動

蹲拍鈴鼓報數

(三)、器械訓練

1、教師出示皮球：今天我們要玩一個新的游戲：爬地推球。

2、現在請小朋友們看老師動作。

3、教師示范：俯臥于墻前50厘米左右，雙腿并攏，雙手抱球于胸前，抬頭目視前方，雙手將球向墻推出，注意肘部離地，雙腳繃腳面。

4、現在請某某小朋友為大家示范，教師邊講解邊強調動作要領。

5、幼兒練習推球100下，教師逐個指導。

6、“小朋友們做得真棒，現在大龍球也要和小朋友們做游戲，請小朋友們取獨腳椅坐成一圈，小朋友們要坐穩，雙手放在膝蓋上。”教師取大龍球“大龍球要看一看哪個小朋友坐得穩，大龍球撞到也不會倒!”

7、“下面小朋友們看看老師在做什么?”教師示范俯臥椅上，雙手支地，雙腿向后伸直，保持平衡，雙腳腳尖支地，請一個小朋友做示范，教師同時介紹五腳椅、四腳椅動作。

8、幼兒聽口令做五腳椅、四腳椅，教師逐個指導。

9、“現在老師可以變成三腳椅，你們想試一試嗎?”老師先做示范，然后幼兒做，教師指導。

10、“現在我們玩一個好玩的游戲，《接力傳球》”

(四)、整理游戲

聽音樂取環

(五)、結束活動

擊掌鼓勵。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇十

1、嘗試按教師指令，一個跟著一個在繩上走，發展走、平衡等動作協調性。

2、能根據長繩的變化，探索沿曲線快走的方法。

3、喜歡玩長繩，體驗合作游戲的快樂

4、提高動作的協調性與靈敏性。

5、培養幼兒團結合作的觀念。

根據長繩的變化，探索沿曲線快走的方法

長繩、小動物標志、提示幼兒穿運動鞋

二、基本部分

1、幼兒嘗試在繩上走，體驗與平時走路的不同。

（1）鼓勵幼兒大膽嘗試"繩子做的小路與我們走的路有什么不同？"

（2）幫助幼兒梳理在繩上走的技能。

（3）小結進入下一環節。

2、探索沿曲線快速走的方法。

啟發幼兒思考如何在繩子上走的又快又好？幼兒探索方法，教師觀察指導

3、集體游戲：走小路

（1）要求幼兒隨音樂，由快至慢，由慢至快走。

（2）設置游戲情境，請幼兒嘗試在長繩上搭肩走，看誰走得穩。

（3）教師觀察幼兒動作，及時指導。

三、結束部分—放松整理教師小結，聽音樂做放松活動。

1、材料準備的充裕，每個幼兒都能通過材料比較了身高、體重。

2、以小組形式即讓幼兒動手操作又可以互相討論。

改進措施：不用每人記錄，可選一人做統計。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇十一

一個小小的輪胎在大人們眼中是廢品，可是到了孩子們的眼中卻成了最有趣的一種玩具，正是因為是廢舊的輪胎家長們肯定會因為臟，危險不讓孩子們玩，可是我發現孩子們是非常喜歡玩輪胎的，而且輪胎也是戶外活動的一種體育器械，幼兒多參加戶外活動可以增強他們的體質，鍛煉幼兒的身體，使幼兒能夠健康快樂的成長。我利用這一點，設計了玩輪胎這個游戲，發揮孩子們的想象力和創造力，鍛煉幼兒的平衡力和身體協調能力，讓幼兒從游戲中體驗快樂，讓幼兒喜歡玩輪胎。

1、引導幼兒自己探索輪胎的各種玩法。

2、 通過游戲鍛煉幼兒的平衡力、手腳協調從輪胎上爬的能力，手腳協調從輪胎上走的能力等。

3、配有幼兒主動探索的積極態度。

1、人手一個輪胎

一、導入

“小朋友你們看今天的天氣可真是不錯呢，讓我們一起滾著輪胎到操場去去玩吧?！?/p>

二、 滾輪胎

小小輪動滾起來，滾輪胎是最基本的玩輪胎的方式，孩子們一開始滾動的時候，沒有找到方法，輪胎不是這邊倒就是那邊歪，滾得時間長了，我們小班的孩子們滾輪胎的技術那是越來越高了，快看，我們的孩子們多棒啊！

“哎呀！我的輪胎。”不怕，我不會讓它躺下的。

看，我們滾得多快。

三、爬輪胎

輪胎不僅可以滾，還可以爬呢。

四、從輪胎的洞洞中邁過

孩子們會爬輪胎了，那我們換一種玩法吧！

五、從輪胎上走過

真棒，我們可要增加難度了哦。

六、“開汽車”

這是孩子們自己創的玩法呢，來看看他們怎么玩吧。

七、累了，休息一下 輪胎成了孩子們的家

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇十二

1．鞏固齊步走動作要領。

2．學習前滾翻，掌握基本技巧。

墊子若干塊。

開始部分：1．幼兒活動身體，中點活動頭、手臂。

2．練習齊步走。

基本部分：游戲小刺猬下山坡

1．先請幼兒在墊子上一個跟著一個爬過墊子，熟悉在墊子上的感受。

2．教師做示范，邊做邊對幼兒進行講解。

3．教師保護幼兒進行前滾翻，注意幼兒動作的規范性。

4．幼兒分組練習，練習前提醒幼兒動作到位，減小前滾翻的難度。

結束部分：幼兒在墊子上休息，放松身體。

在爬墊子時，采用腳尖手掌著地，提醒幼兒注重手臂的支撐和腳尖登地。

幼兒興趣濃厚，在練習中都能按照老師說的步驟一步步進行。雖然是一個個幼兒進行，但等待中的幼兒都能仔細看，并對幼兒進行鼓勵，增加幼兒的自信。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇十三

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

同時，根據課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的.、具有情節的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“集合解散”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

本次可的教學對象是初中一年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

體育教案體育課教案（優秀14篇）篇十四

1、提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。

2、提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態。在正式開始體育鍛煉前進行適當的準備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當的準備活動還可以減輕開始運動時由于內臟器官的不適應所造成的不舒服感。

3、調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態投身于體育鍛煉之中。

小學體育教師一般都比較重視體育課中的準備活動,因為他們深知認真做好準備活動直接關系到基本部分的學習乃至整個體育課的任務完成。但在實際教學中,由于學生對準備活動的認識不足,有的學生思想活躍,好奇心強,只重視基本部分學習,對準備活動,動作不到位,甚至只把它作為一種形式。要想讓學生做好準備活動就要讓他們明確準備活動的重要性與必要性,在此基礎上教師還要盡量注意。

一般采用以班為集體的形式，為避免學生對其產生枯燥乏味的感覺，應堅持“形式多變，妙趣橫生”的原則，教師要認真備課，不能敷衍了事，只是走一個過場，不管教材的內容，性質，氣候、對象特點，總是用固定的形式，內容循環往復。根據實際合理科學要安排新鮮內容，使學生每次上課時都有新鮮的感覺，這樣易調動學生的積極性，集中精力，做好充分的心理與生理的準備上好體育課，只有這樣，學生才會對準備活動發生濃厚的興趣，從而使學生全身心地投入，從而提高課堂教學質量。

技術特點，有針對性地選用與投擲標槍相似的專門性練習，標槍的技術主要包括握槍、持槍、助跑（包括投擲步），最后用力緩沖等技術環節，其助跑技術中，投擲步技術是助跑技術的關鍵環節，起著承上啟下的作用，是助跑和最后用力相結合的關鍵，因此可有針對性的選用扶助木做原地轉髖練習、行進間交叉步練習等。

學生練習環境的變化，在場地和時間允許的條件下，我們可以采用不同地點和不同環境地進行練習，充分利用學生對環境的選擇而提高其興奮和練習效果。

改變體育課上只由教師或體育委員帶操的做法，可以讓學生輪流帶操。這樣就以做到以學生發展為中心，發揮學生的積極主動性，更好地區性鍛煉學生。但教師不能只分配任務，還要在學生帶操之前進行指導和幫助，避免出現學生帶操帶不下去或草率結束、流于形式的現象。

是可以改變班一起做準備活動的組織方法，讓學生獨自地或自由分組做準備活動，這樣更有利于學生養成做準備活動的習慣。教師要教給學生進行準備活動的方法，提出明確的任務和要求，學生碰到問題時能隨時予以指導和幫助，才能保證準備活動的效果。

活躍起來，從而激發學生學習的積極性和主動性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學生在愉快的樂曲中完成準備活動，何樂而不為。