參與比賽可以增加人們對(duì)于自身能力和潛力的認(rèn)識(shí)，激發(fā)進(jìn)一步的努力。以下是一些成功選手分享的比賽心得，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇一

今天早上，我和爸爸媽媽出來散步。這時(shí)，一個(gè)出來鍛煉跑步的人從我面前經(jīng)過。我突發(fā)奇想，對(duì)爸爸說：“我們比賽跑步怎么樣？終點(diǎn)是那棵大樹。”媽媽也在一旁助威，說：“我當(dāng)發(fā)令員。”爸爸答應(yīng)了。

比賽開始，我的腳緊緊貼著起跑線，生怕吃一點(diǎn)虧，心撲通亂跳，想：爸爸的實(shí)力我知道，可是非常牛的，我招架不住啊。還好短跑是我的強(qiáng)項(xiàng)，否則肯定輸。“預(yù)備！”聽到口令我立馬把腰和腿同時(shí)彎了點(diǎn)。而老爸一幅十分放松的樣子，嘴里還哼著小曲，我看了十分氣憤，想：神氣什么，不就跑得快一點(diǎn)嗎。“開始！”剛聽到開字，我就沖了出去。剛跑出去的時(shí)候，我的步子跨得很大，速度也很快，就像飛出去的箭。可跑到一半時(shí)，我看了看右邊，這時(shí)，老爸還在后邊面。但我剛一回頭，老爸就把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。他的樣子十分威風(fēng)，臉上還有一絲笑容，步子也跨得很大，但速度比我還快。可以說我要是箭的話，他就是子彈。但他跑到一大半時(shí)就停下來了，還轉(zhuǎn)過身得意地看著我。我剛開始感覺挺奇怪，但當(dāng)看到他身邊有一棵樹時(shí)我就明白了。我卯足了勁跑到他的身邊，丟下一句話：“終點(diǎn)在前面。”然后到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)，爸爸也來了，說：“你個(gè)臭小子，怎么不說清楚？”我笑著說：“是你理解能力差。”

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇二

丁丁是為了班級(jí)跑步的，可是他跑了最后一名，而且丁丁已經(jīng)滿頭大汗了。

青青在旁邊和丁丁一起跑，青青大聲喊：“丁丁加油！”冬冬也喊﹕“丁丁加油！”可是明明卻取笑丁丁說：“我跑的比你快，還不如我去參加呢！”回到教室，老師對(duì)明明說：“丁丁已經(jīng)盡力了，以后你可不能取笑別人了。”

丁丁雖然跑了最后一名，但班級(jí)里的人沒有取笑丁丁。因?yàn)槎《∫呀?jīng)盡力了。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇三

比賽分為三組……老師滔滔不絕的講著，由于我和楊柳去上了個(gè)廁所，錯(cuò)過了第一組的比賽，等我跑過去的時(shí)候，她們已經(jīng)比了一半了。到了第二組，我沖到了第三跑道，做好了預(yù)備的`姿勢(shì)，只差沒有開始。

預(yù)備開始，在這個(gè)時(shí)候，老師發(fā)令了，大家一起跑了，你追我趕，預(yù)先的是王楠越，他瘋狂的向前跑著，簡(jiǎn)直像奧運(yùn)冠軍，同學(xué)們把目光投射給了她，我十分羨慕，我在一瞬間加速了，把火力提高了三格。一個(gè)兩個(gè)三個(gè)……哇，我一下子超過了七個(gè)，我真厲害，我默默地想著。到了最后大家就像戰(zhàn)場(chǎng)上的戰(zhàn)士，至少也要為自己拼搏一次，如果不努力就沒有資格站在戰(zhàn)場(chǎng)。大家不顧一切，職位爭(zhēng)第一個(gè)名次，在最后一刻，第一個(gè)沖到終點(diǎn)的是王楠越，我第四個(gè)沖到終點(diǎn)。我本來想要大家對(duì)我刮目相看的，唉，只能恭喜王楠越了。王楠越眉開眼笑，喜不勝收，不過，我下定決心，下一次比賽一定讓大家大吃一驚。等著吧！

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇四

一天，在森林的一片空地上，動(dòng)物們準(zhǔn)備在那里舉行一場(chǎng)跑步比賽，其中驢和烏龜報(bào)了名。

離比賽開始只剩最后一天了，烏龜慢吞吞地爬到了小兔家，小兔是一位發(fā)明家，它什么東西都能創(chuàng)造出來。“小兔，你能幫我一個(gè)忙嗎？”烏龜說。“什么忙呀？你說吧！”小兔回答道。小烏龜連忙回答說：“你能把我的龜殼改造成一個(gè)加速器嗎？因?yàn)槲覉?bào)了名參加跑步比賽，沒想到我的對(duì)手是森林中的跑步能手——驢。如果沒有加速器，我肯定是跑不過它的。”小兔回答說：“好吧，我就幫你改造一下吧，明天你可要記得來拿你的加速器呀！”說完，小兔就“兵兵乓乓”地干了起來。

第二天，小烏龜一大早就去小兔家拿它的加速器。小兔見了烏龜，馬上把烏龜要的加速器給了它。小烏龜見到了加速器，高興極了，它馬上到了比賽現(xiàn)場(chǎng)，準(zhǔn)備著比賽。

猴子裁判說：“各就各位……預(yù)備……跑！”話音剛落，烏龜就啟動(dòng)了加速器。“轟——”小烏龜用像飛機(jī)一般的速度沖刺著，但因?yàn)樗俣忍炝耍刂撇涣朔较颍瑳_到了馬路上，好久它都停不下來。忽然熊交警來了，一把抓住了烏龜，兇狠狠地說：“烏龜你超速了，你的比賽資格被取消了，并罰款一百元！”烏龜聽了熊警官的話，后悔極了，很傷心地說：“我以后再也不作弊了！嗚——嗚——”

從此以后，小烏龜再也不敢作弊了。第二次比賽時(shí)，烏龜用實(shí)力贏過了驢，獲得了真正的勝利。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇五

一年一度的校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，在如火如荼的報(bào)名中，我踴躍報(bào)名參加了1500米長(zhǎng)跑比賽，雖然報(bào)名參加此項(xiàng)比賽，但心里還是沒有把握拿到好的名次。為了班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn)，我給自己制定了訓(xùn)練計(jì)劃，直到比賽的前一天，我還在按計(jì)劃訓(xùn)練著。

比賽是在連綿細(xì)雨中進(jìn)行的，訓(xùn)練已久的我，早就有了對(duì)敵之策，我想前三圈慢跑，跟上隊(duì)伍，最后一圈留足體力進(jìn)行沖刺，雖然將計(jì)劃制定的如此完美，但是劇情的發(fā)展可沒有按此進(jìn)行。

比賽一開始，選手們都向離弦的箭一般沖了出去，而我因?yàn)椴幌朐斐蓪擂蔚木置妫布涌炝瞬椒ワw沖了出去，生怕被他們甩開。就這樣跟跑了一圈多，我整個(gè)人就像泄氣的氣球一般沒有了動(dòng)力，在接下來的幾圈中，我跑得氣喘吁吁，上氣不接下氣的，渾身是汗，雨與汗水夾雜著，使我的頭腦已經(jīng)不清醒，像一頭昏睡的獅子剛醒過來，漫跑著；像一駕燃料即將耗盡的飛機(jī)，在空中慢飛著，心中頓時(shí)有了停止比賽的念頭。就在這時(shí)，我們班上來了好多啦啦隊(duì)，邊跑邊喊著“加油、加油……”。這時(shí)的我就像又有了燃料的飛機(jī)，恢復(fù)了動(dòng)力，步伐加快，超過了一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……，我盡了我最大的能量，拼命的沖著，終于沖過了終點(diǎn)。

雖然，最后沒有取得理想的名次，但通過此事使我深刻的體會(huì)到了“只有堅(jiān)持才能夠成功”。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇六

“彭――”槍聲響起，運(yùn)動(dòng)員們拔腿跑起，隨著他們飛奔而過的那一陣急剎的風(fēng)，把剛飄到半空中的幾片落葉，直勢(shì)沖了上去。

凌亂的頭發(fā)，稍微帶點(diǎn)皺皺的衣服，還有那一滴滴“辛勤”的汗水――那便是運(yùn)動(dòng)員們的“瘋狂”表現(xiàn)，他們，一步一步的跑著，眉頭欲然緊皺，嘴巴一撇，顯得有點(diǎn)吃力。

“加油!加油!”賽場(chǎng)周邊的觀眾，不，是給運(yùn)動(dòng)員們打氣的加油者們!一聲聲賣力的吶喊聲，都映入了運(yùn)動(dòng)員們的耳中，都使他們有了一種重大的責(zé)任感――他們不能辜負(fù)那些支持他們的人的期望。也不能辜負(fù)這些天的辛勤努力。

風(fēng)，屬于他們的風(fēng)，一陣陣的掃過，夾著幾分草兒的香氣。哈!高傲的草兒向他們低下了頭。

堅(jiān)持，讓我們看到的.是希望，是勝利，是突破。他們?cè)趫?jiān)持中鑄就成功!

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇七

在暑假里，我去參加社賽跑，一來到跑場(chǎng)，場(chǎng)上有挑戰(zhàn)者。

我在場(chǎng)上轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，：“哪個(gè)會(huì)是對(duì)手呀!”有和我年齡差不多的小說：“咦，小，你找對(duì)手嗎?敢和我比試嗎?”我說：“好呀!在我真正的對(duì)手練練手腳也好”。說完，就來跑道上，小裁判的槍響，離弦箭向跑去。剛開始，我遙遙領(lǐng)先，：你小子敢跟我比，走著瞧吧。不過到拐彎的，速度就變慢了，汗像雨點(diǎn)從頭上掉了。對(duì)手我速度慢了，加速的飛機(jī)一轉(zhuǎn)眼沖，我實(shí)在太累了，可一想要為爭(zhēng)氣，心里默默念著：緊要關(guān)頭不放棄，絕望希望!

又直跑道，我了速度，超對(duì)手，見到的那面大旗了，我狂奔到，“好”的，我贏了。我和對(duì)手分開時(shí)，他說：“真正對(duì)手可不簡(jiǎn)單呀!”我說：“?你是真正對(duì)手?”他笑著，握著的手約定再比一比。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇八

四百米是一項(xiàng)需要耐力和速度兼具的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，作為參賽選手，賽前的準(zhǔn)備工作顯得尤為重要。首先，要充分休息，保證充沛的體力儲(chǔ)備，同時(shí)也要進(jìn)行適度的熱身運(yùn)動(dòng)，以減少比賽中的受傷風(fēng)險(xiǎn)。在賽前，我還查閱了很多關(guān)于四百米比賽的資料，了解到了一些技巧和策略，這有助于我更好地思考和應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況。

第二段：比賽中的起跑。

四百米比賽的起跑是整個(gè)比賽的關(guān)鍵，好的起跑能夠?yàn)檫x手打下良好的基礎(chǔ)。在起跑時(shí)，我采取了從容的站姿，保持平穩(wěn)呼吸，以放松身體，保持冷靜的心態(tài)。聽到槍聲，我迅速推開起跑線，邁出有力的一步。起跑后，我努力將節(jié)奏控制在一個(gè)可持續(xù)的水平上，以避免過早耗盡體力。同時(shí)，我還密切觀察其他選手，時(shí)刻調(diào)整自己的位置，以保證不會(huì)被后面的選手堵住。

第三段：比賽中的中段。

在比賽的中段，我開始感受到了一些壓力和疲勞，但我堅(jiān)持著自己的節(jié)奏，逐漸找到了狀態(tài)和感覺。這個(gè)階段，技巧的運(yùn)用非常關(guān)鍵。我注意到在彎道上，內(nèi)側(cè)的跑道路線更短，所以我緊貼內(nèi)側(cè)線，以此減少跑動(dòng)距離。另外，我還在每一圈的最后一百米加快了自己的速度，以此和其他選手拉開一定的差距，為后面的沖刺做準(zhǔn)備。

第四段：比賽中的挑戰(zhàn)與突破。

隨著比賽進(jìn)入最后一百米的沖刺階段，我感受到了強(qiáng)大的疲勞挑戰(zhàn)，但我不愿輕易放棄。這時(shí)候，堅(jiān)持信念和心理素質(zhì)非常重要。我告訴自己要堅(jiān)持到最后一刻，在極限的狀態(tài)下掙扎出最好的成績(jī)。我開始給自己鼓勁，告訴自己只有不放棄才有機(jī)會(huì)取得好成績(jī)。隨著最后一圈的結(jié)束，我發(fā)出了最后的沖刺，盡全力奮力向前沖刺，最后用盡最后一分力氣沖過終點(diǎn)，取得了理想的成績(jī)。

第五段：賽后總結(jié)與展望。

比賽結(jié)束后，我并沒有過于沉醉于取得的成績(jī)，而是冷靜地進(jìn)行了賽后總結(jié)。首先，我認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，尤其是在起跑和沖刺方面有待改進(jìn)。其次，我明白了比賽的過程是一個(gè)不斷進(jìn)步的過程，每次比賽都是一次積累和經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。最后，我對(duì)未來的訓(xùn)練和比賽充滿了期待與信心，決心在下一次比賽中取得更好的成績(jī)。

通過參加女子四百米比賽，我深刻地體會(huì)到了這項(xiàng)體育項(xiàng)目的艱辛和挑戰(zhàn)。無論是賽前的準(zhǔn)備，還是比賽中的策略和心理素質(zhì)，都是需要不斷努力和提高的。這次比賽的經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了未來繼續(xù)參與和努力訓(xùn)練的決心，在未來的比賽中，我將繼續(xù)發(fā)揮自己的潛力，力爭(zhēng)刷新自己的最好成績(jī)。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇九

我參加了女子四百米比賽，這是一項(xiàng)需要激烈競(jìng)爭(zhēng)和高度專注的項(xiàng)目。在比賽之前，我進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備和訓(xùn)練。我堅(jiān)持每天跑步訓(xùn)練，力求提高速度和耐力。此外，我也進(jìn)行了力量訓(xùn)練，以加強(qiáng)肌肉的耐力和爆發(fā)力。在比賽的前一天，我保持了良好的休息和飲食習(xí)慣，以確保體力恢復(fù)并保持良好的狀態(tài)。這些準(zhǔn)備工作為我在比賽中表現(xiàn)出色奠定了基礎(chǔ)。

第二段：比賽的心態(tài)調(diào)整。

比賽當(dāng)天，緊張是難免的。我學(xué)會(huì)了通過調(diào)整自己的心態(tài)來面對(duì)壓力和緊張。在起跑線上，我告訴自己要放松，保持冷靜。我清楚地知道，壓力和緊張只會(huì)干擾我的表現(xiàn)，所以我選擇專注于我自己的跑道和比賽。我告訴自己相信自己的能力，相信我所做的一切準(zhǔn)備都會(huì)在比賽中發(fā)揮作用。這種積極的心態(tài)幫助我穩(wěn)定了情緒，保持了專注和冷靜。

第三段：比賽中的困難和挑戰(zhàn)。

比賽中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。前半程，我遇到了一位競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，她一直在追趕我。她的速度和沖刺能力讓我感到緊張，我甚至開始懷疑自己是否能夠保持領(lǐng)先。然而，我告訴自己不能放棄，要保持耐心和堅(jiān)持，盡力發(fā)揮出最好的水平。在比賽的后半程，我感到疲勞和痛苦。我的腿肌肉開始酸痛，并且逐漸失去了力量。但正是在這個(gè)時(shí)候，我振作起來，調(diào)整了呼吸和節(jié)奏，一步一步堅(jiān)持向前奔跑。

第四段：突破和成長(zhǎng)。

在比賽的最后一百米，我感到力量又回來了。我能夠感受到觀眾的加油聲和吶喊聲，這激勵(lì)著我更加努力地奔跑。我開始提速，并且加快了腳步。我不再關(guān)注其他選手，而是全力以赴地追求自己的最好成績(jī)。當(dāng)我沖過終點(diǎn)線時(shí)，我感到既緊張又興奮。我知道自己付出了努力，突破了自己的極限。這次比賽是對(duì)我訓(xùn)練和努力的肯定，也是我成長(zhǎng)的見證。

第五段：總結(jié)和展望。

通過這次女子四百米比賽，我學(xué)到了很多。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不放棄的毅力，學(xué)會(huì)了保持冷靜和專注的心態(tài)，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣。雖然比賽中遇到了很多困難，但我從中悟出了許多生活的道理。我意識(shí)到，只有通過積極的心態(tài)和不懈的努力，我們才能夠超越自己，實(shí)現(xiàn)更好的成績(jī)。未來，我會(huì)繼續(xù)努力訓(xùn)練，提高自己的速度和耐力，為下一次比賽做好準(zhǔn)備。我將把這次比賽的體驗(yàn)和教訓(xùn)融入到日常生活中，為自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步不斷努力。

以上是關(guān)于“女子四百米比賽心得體會(huì)”的一篇連貫的五段式文章。這篇文章從賽前準(zhǔn)備、比賽的心態(tài)調(diào)整、比賽中遇到的困難和挑戰(zhàn)、突破和成長(zhǎng)以及總結(jié)和展望等方面進(jìn)行了描述和分析。通過這篇文章，讀者可以深入了解作者在比賽中的心理狀態(tài)和成長(zhǎng)經(jīng)歷，體會(huì)到堅(jiān)持、努力、勇氣和積極心態(tài)在人生中的重要性。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇十

女子四百米比賽是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)、意志力和競(jìng)技能力的嚴(yán)峻考驗(yàn)。作為參加過這項(xiàng)比賽的選手之一，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)比賽的艱辛與技巧。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)歷和體會(huì)，希望能夠給其他對(duì)于女子四百米比賽感興趣的人一些啟發(fā)。

第二段：備戰(zhàn)階段。

在參加女子四百米比賽之前，我進(jìn)行了精心的備戰(zhàn)。首先，我制定了合理的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和核心訓(xùn)練。通過每天堅(jiān)持訓(xùn)練，我的肌肉力量和耐力都得到了很大提高。其次，我注重飲食和休息的調(diào)整，保證身體獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和休息。這個(gè)階段的訓(xùn)練使我增強(qiáng)了對(duì)于比賽的信心和準(zhǔn)備。

第三段：比賽心態(tài)。

在女子四百米比賽中，良好的心態(tài)至關(guān)重要。首先，自信是取勝的一大關(guān)鍵。我告誡自己要相信自己的實(shí)力和能力，不被其他選手的表現(xiàn)所干擾。其次，要有正確的賽前準(zhǔn)備，包括熱身運(yùn)動(dòng)和放松呼吸。我常常通過深呼吸來緩解緊張情緒，保持冷靜和專注。最后，要保持積極的態(tài)度和樂觀的心情。無論比賽結(jié)果如何，都要學(xué)會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并為未來的比賽做好準(zhǔn)備。

第四段：賽場(chǎng)感受。

女子四百米比賽的賽場(chǎng)是一個(gè)緊張而激烈的環(huán)境。當(dāng)發(fā)令槍聲響起，我的心臟也隨之跳動(dòng)加速。我全力沖刺，盡可能地發(fā)揮自己的潛力。在比賽中，我能夠感受到觀眾的吶喊聲和助威聲，這激發(fā)了我更多的動(dòng)力和力量。我深深體會(huì)到比賽中個(gè)人意志和體能的重要性，同時(shí)也更加珍惜訓(xùn)練的艱辛和付出。

第五段：心得與收獲。

通過參加女子四百米比賽，我獲得了許多收獲與心得。首先，我意識(shí)到訓(xùn)練的重要性，只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能夠提高自己的水平。訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志力和毅力。其次，我體驗(yàn)到挑戰(zhàn)自我的樂趣。參加比賽，就是挑戰(zhàn)自我極限以及與他人競(jìng)爭(zhēng)的過程，這種挑戰(zhàn)帶給我無窮的成就感和滿足感。最后，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)失敗和困難。即使在比賽中失敗，我也會(huì)從中尋找經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，努力找出改進(jìn)的方法，并再次挑戰(zhàn)自我。

總結(jié)：

女子四百米比賽不僅僅是一項(xiàng)體育競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)于參賽選手來說，更是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。通過備戰(zhàn)階段的努力和訓(xùn)練，良好的心態(tài)和賽場(chǎng)感受，以及心得與收獲，我相信每個(gè)參與女子四百米比賽的選手都可以得到自己的收獲。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)注重個(gè)人的努力和毅力，同時(shí)也需要團(tuán)隊(duì)的合作和支持，希望能夠激發(fā)更多女子參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就感。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇十一

初秋的午后，陽(yáng)光密密麻麻地爬滿了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，似要火燒整片塑膠跑道。即使是站在樹下，我也能感受到隨風(fēng)而來的絲絲熱氣。一想到運(yùn)動(dòng)員們要在這樣的環(huán)境下比賽，我心里就有些忐忑，不禁為我們班的運(yùn)動(dòng)員章洛嘉狠狠地捏了把汗。

就是他，正在跑道上伸胳膊伸腿。他看到我投來的擔(dān)心目光，安撫似的笑了一下，眼里流露出一絲淡然。而他的額頭上則不斷滲出豆粒大的汗珠，從他的臉上縱橫而下。可他卻全然不顧，只是隨意地抬起右手，在臉上左右摩挲了兩下。他的雙眼死死盯著前方的跑道，目光中流露出了幾分堅(jiān)定。運(yùn)動(dòng)褲緊緊繃在他的大腿肌肉上，隨著他的動(dòng)作微微顫動(dòng)，宛若張弓至極限時(shí)弓弦的微抖。

發(fā)令槍一響起，章洛嘉就彷佛餓狼撲向小羊，子彈射向目標(biāo)一般沖了出去。“嗖”地領(lǐng)先了五十米左右，全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。有的同學(xué)張大嘴巴，似乎有些難以置信。還有的同學(xué)不由自主地原地蹦了起來，激動(dòng)的心情溢于言表。而章洛嘉對(duì)這一切充耳不聞，也許對(duì)于他來說，在這一刻，世界上只有兩樣?xùn)|西——速度和跑道。他義無反顧地跑著，瞳孔中緩緩映出終點(diǎn)那面紅旗。

他似乎不適合持久戰(zhàn)，速度漸漸放緩了，很快有對(duì)手超越了他。他便更加賣力地加速，卻徒勞無功。突然，他的腳筋像是猛地抽了一下，他便像一只泄了氣的球一般，倏然倒在了跑道上。左膝一下子血流如注，連皮帶肉被蹭下來一大塊。場(chǎng)外驚呼一片，有的同學(xué)準(zhǔn)備上前去扶他起來。

幾個(gè)月過去了，校運(yùn)會(huì)上的其他場(chǎng)景我都已淡忘。唯獨(dú)章嘉洛的四百米挑戰(zhàn)，依然烙印在我的腦海里，我忘不了他的腳步，他的微笑，他的目光，更忘不了的是那份堅(jiān)定。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇十二

如果把漫長(zhǎng)的初一初二比作我失敗的三千米，那么四百米將是我的初三！沖吧！！

“我一定要跑在最前面！”我努力地調(diào)整呼吸，可依然無用，心隨著大地一起跳動(dòng)，惡毒的太陽(yáng)烘烤著扭曲的空氣。我進(jìn)入了第七道，眼前是紅色的跑道，散發(fā)出塑料特有的氣味。

我埋著頭，做著“好看”的起跑姿勢(shì)，全場(chǎng)一片寂靜，時(shí)間好像在一瞬間停滯了一般，我定住了，“加油！”

當(dāng)我做著蹲踞式起跑的動(dòng)作時(shí)，我清楚地感到“砰砰”的聲音在胸腔發(fā)出。沒有加油聲，沒有喧鬧聲，全場(chǎng)一片寂靜……微風(fēng)吹著我的號(hào)碼布，3306號(hào)，絕對(duì)不能再燃別人笑話了！沖吧！！

“各就各位——”我抬起了后腿，全身的每一處肌肉都繃得緊緊地。

“預(yù)備——”

“砰！————————”這槍聲令我非常難忘，他一直聽縈繞在我的腦海之中。我第一個(gè)沖出了起跑線，林蔭道上的樹發(fā)出沙沙的響聲，正如我那嘶啞的怒孔。

我發(fā)瘋似的沖，旁邊的物體也飛快的倒退，耳邊的風(fēng)聲掩蓋了加油聲，粗重的呼吸令我努力使嘴張開到最大。

彎道來了！！！

這時(shí)，我想起了體育委員的話……。

“無論你如何受不了，也都要堅(jiān)持，現(xiàn)在就是你展現(xiàn)你毅力的時(shí)候了！”

對(duì)！沖！

“加油！加油！……”漸漸地，我逼近了看臺(tái)，我看到了我的同學(xué)在為我加油，我聽到了他們?cè)诤埃?/p>

“拼了！”我用盡最后一絲力氣，沖向了終點(diǎn)。我無力的抱住了在終點(diǎn)線旁的體育委員……。

他替過一瓶水，此時(shí)我非常感動(dòng)。“醴陵鍋，跑的不錯(cuò)啊。”

我笑了笑，努力地?fù)沃林氐纳眢w，不至于再次倒下……。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇十三

一次體育課上，老師說要8×50米的考試，我們一聽就暈了，紛紛議論起來：“先別提400米有多長(zhǎng)了，四個(gè)來回跑，還跑暈過去呢……”有一個(gè)人提議道：“既然距離這么長(zhǎng)，那么耐力就非常重要！”

“耐力，耐力…”我默默地把這個(gè)忠告牢記在心頭。

考試是按學(xué)號(hào)跑的，一號(hào)是學(xué)校短跑的佼佼者，他短跑飛快，但長(zhǎng)跑還沒有試過，我們已經(jīng)預(yù)測(cè)他一定會(huì)體力不支。果然不出我們的預(yù)料，他后面一個(gè)來回都是走的，短跑第一也無濟(jì)于事，可見耐力對(duì)于長(zhǎng)跑是多么重要。

三號(hào)同學(xué)是學(xué)校200米的冠軍，他是這次8×50米考試的焦點(diǎn)，同學(xué)們預(yù)測(cè)他200米跑得好，400米應(yīng)該也沒什么問題。剛開始，他跑得很快，中途和沖刺幾乎沒有減速，他果然不出我們的推測(cè)，成績(jī)真的很不錯(cuò)，200米也算長(zhǎng)跑了，他能200米跑得好，耐力就一定不錯(cuò)。

十八號(hào)！終于輪到我了，我一看是和十九號(hào)跑，心理一下子占了上風(fēng)。我倚仗耐力好，剛開始就拼命了命的跑，在第五圈時(shí)，我的體力才開始滑坡。我體能儲(chǔ)備非常多，在第四道滑坡都撐得住，我養(yǎng)精蓄銳了一個(gè)上午和中午，到了最后沖刺時(shí)，速度當(dāng)然沒有以前的沖刺快，但也算很快。我跑步的爆發(fā)力不算好，幾乎為零，就算能爆發(fā)也要兩秒之內(nèi)才能起速，但還是這句話，我耐力好，四百米長(zhǎng)跑考試成績(jī)不會(huì)太差。

長(zhǎng)跑最重要的就是耐力，同樣的體力，同樣的一個(gè)人，先快后慢，先慢就后快，用任意一種方式，撐住的時(shí)間越長(zhǎng)，耐力就越好。

四百米跑步比賽（匯總14篇）篇十四

從早晨開始，我有一種莫名的眩暈，胸口就像一塊兒大石頭壓住一般，極其郁悶。大家都急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，為我操心。檢錄時(shí)，我感到越發(fā)惡心，眉頭緊鎖不展。

“鐘燁，你能受得了嗎？”

“是啊，要不找人替你，休息會(huì)兒吧。”

我深吸了幾口氣，弱弱地答道：“不用，我可以的，讓我一個(gè)人靜一靜。”

臨近比賽前，我身上直冒冷汗，韓悅昕抱著我，同學(xué)們都圍在四周，為我加油打氣。他們幫助我活動(dòng)筋骨，不停地往我的太陽(yáng)穴和鼻梁上涂抹醒腦藥，說這樣能好點(diǎn)兒。我站上跑道，所有人都大聲地喊道：“加油，你是最棒的！”我朝他們勉強(qiáng)地?cái)D出一絲微笑，然而這背后，卻是我悸動(dòng)不平的心。

發(fā)令槍聲響了，我頭也不回地奔跑著，同學(xué)們?cè)诓莸厣细吆簦骸安灰苓@么快！慢點(diǎn)！保持體力！”我試圖減慢速度，可是對(duì)手的腳步聲在身后噠噠直響，在她的步步緊逼之下，我只能無奈地選擇了快頻率跨步。第一圈領(lǐng)先，我獲得了內(nèi)側(cè)賽道的優(yōu)先權(quán)，可是心卻疲憊地大聲對(duì)我嚷嚷：別跑了，累死了，真的跑不動(dòng)了！那一刻，我真的好想放棄。體育老師告訴我，調(diào)整呼吸，就快到終點(diǎn)了。我鼓起勇氣，繼續(xù)完成著這場(chǎng)痛苦的煎熬。

終于，賽場(chǎng)的盡頭就遙遙在望了。可我已經(jīng)沒有一點(diǎn)兒力氣了，腿上仿佛灌滿了鉛，再也邁不動(dòng)了。“加油啊，鐘燁！”班級(jí)中的每一個(gè)成員都激動(dòng)地吶喊著。我咬緊了牙，使盡全身的力，發(fā)出最后的沖刺。我的速度加快了，可是背后好像有一只巨大的手，推動(dòng)著我。我的腳開始不聽使喚，身體往前傾斜，差一點(diǎn)兒要摔倒，可是我使勁地直起身子，奮力向前沖去。這一系列動(dòng)作重復(fù)了兩次，我都穩(wěn)住了。當(dāng)身體接觸到那條像是為我張開的紅線時(shí)，我再也控制不住自身的情緒，抱著爸爸大哭起來。我的小腿完全軟了下來，渾身像爛泥癱倒在地上。同學(xué)們把我攙扶到大理石塊上休息。我的體質(zhì)較弱，差點(diǎn)就虛脫了。

我渾身都在顫抖著，臉色蒼白，上氣不接下氣地賣力喘息著，肺部有種劇烈的疼痛，馬上要炸開似的，眼前一片漆黑，之后，就什么也不記得了。

我在小組賽獲得了第一，總分排名第三。我沒有遵守諾言，沒有獲得全年級(jí)第一的好名次，有少許的失落感。余杰熙安慰我：“雖然你沒有拿到第一，可你永遠(yuǎn)是我們心里的冠軍啊！”

“是啊，”吳止境說，“你抱病取得如此的成績(jī)，已經(jīng)非常厲害了！”

“就是就是，獎(jiǎng)狀算得了什么，不就是張破紙嗎？！”

我仍然像只病貓似的在喘著粗氣，難受得有種痛不欲生的感覺。可是，我在心里，對(duì)所有愛我的人說了一聲——謝謝。