活動方案是在組織和開展各類活動時所制定的詳細計劃和安排，可以幫助我們更好地實施活動。如果你對活動方案的制定和實施還有疑惑，不妨看看以下精選范文。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇一

泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。

班級心理健康知識交流座談會

為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

4、最后組織者進行總結。

負責人：孫李娜

參與者：11級英語教育一班全體成員

xx年5月27日晚7:oo

博學南樓教室401

一、活動開展原因：

大學是成才的地方，但這只是對少數充滿自信的人來說的，對于大多數人來說，或多或少都會有些自卑。

在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。

一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。

基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。

二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風浪

三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念，用自信的帆來戰勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。

四、活動內容：

做傳鑰匙游戲;

宣讀10條增強學生自信心的建議。

五、活動負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)

六、活動時間：3月17日晚上

附一：

游戲內容：通過傳鑰匙來選同學，被選中的同學要上臺

講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節目，例如唱歌、講笑話等。

游戲規則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學手中，該同學即被選中。

附二：

10條建議：

1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。

2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。

4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

5、多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。

7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

10、一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇二

1、通過心理輔導活動，讓學生初步了解心理學的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學生更好的心態投入到學習中。

2、通過與學生交流消除心理障礙，消除學習中的緊張和焦慮。

3、增強學生“我自信，我成功”。

4、掌握健康心理對學習的重要性，養成好的學習習慣。

消除不良心理，創設良好心境，增強自信心

消除學生不健康心理。

1、音樂

2、幻燈片（演講稿）

一、導入

用中外名人的成功例子導入“心理健康輔導課”主題

二、提問“什么是心理健康？”（課件展示內容）

根據例子討論。

三、心理健康表現，（課件展示內容）

教師適當舉例闡述。

四、討論“為什么心理健康是成才的基礎？”

五、怎樣克服不良心理？（課件展示內容）

課后分小組討論。把結果交到我辦公室。

六、五分鐘放松練習。（課件展示內容）

七、小結：

八、預告下一次主題。“克服緊張焦慮心理，提高學習成績”

心理輔導活動方案（優質13篇）篇三

活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量;。

2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處;。

活動場地：待定。

準備材料：報紙若干張。

活動時間：50分鐘。

活動過程：

一、導入。

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規定。

二、破冰之旅——大風吹。

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么?”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。

三、團體智慧——心有千千結。

活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：20分鐘。

活動規則：a.同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

b.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

c.當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

(1)一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的?

(3)要想解開這個結，靠的是什么?

四、團隊合作——同舟共濟。

活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：20分鐘活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

五、結束——相親相愛一家人。

讓學生發表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好!”以此結束本次的活動。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇四

活動人數：26人。

活動組織者：鄔濤（心理教師）。

活動過程：

一、熱身運動——“大風吹”

1、活動目的：活躍現場氣氛，舒展身體。

2、活動準備：凳子。

3、活動過程：

所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間，然后喊：“大風吹”。

教師問：“吹什么？”

接著輔導員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有xx的人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌、跳舞等等。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續游戲幾次。

1、“小雞快快跑”

（1）、活動目的：促進同事間的人際關系，在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神。

（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆。

（3）、活動過程：

輔導員引入：“我們是一群生活在養雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活。可是有一天，有一只小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們為了活命，決定逃離養雞場。可是養雞場的圍墻太高了，養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發現抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”

完后，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場，時間為三分鐘。時間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。

2、“敢動不敢言”

（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。

（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。

（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導員外，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什么，然后將內容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最后一個人在看完前一個人的動作后，猜出紙上的內容，猜對得一分，猜錯不得分，接著進行第二輪游戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完后，換另一組開始游戲。

3、心理測試題。

（1）、活動目的：通過活動能賞識并接納自己，更加了解自己、關愛自己。

（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆。

（3）、活動過程：

請教師跟隨輔導員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分數，看看自己屬于哪類型的人。

三、小結、討論。

1、請個別老師談談對本次活動的感想，并對輔導員提出意見或建議。

2、輔導員小結，并感謝大家的積極參與。

20xx年9月。

文檔為doc格式。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇五

敞開心扉交朋友。

1、增進團體成員間的了解。

2、協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4、讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5、在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3、在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

1、活動過程。

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2、領導者引導成員進行經驗分享。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示？

3、領導者點評。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的`人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”

5、領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

1、活動過程。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。

2、領導者引導成員進行經驗分享。

（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3、活動小結。

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇六

由7—9人一小組、9個小組組成。

三、參加對象。

贛師附中初三四班全體同學，贛南師院09心理學部分學生。

四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30。

活動地點：贛師附中校內(具體待定)。

五、團體整體目標。

不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。

第一單元促進認識加深了解。

活動一：串名字游戲(大約15分鐘)。

歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)。

分享交流：

1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中，你學到了什么?

第二單元端正學習態度建立友好關系。

活動二心有千千結(大約15分鐘)。

活動程序：

1、要求所有的參與者圍成一個圈。

3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

交流分享：

1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?

2、你們是如何解開死結的?有何感想?

3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態。

活動三你說我說(大約35分鐘)。

活動程序：

1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。

2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，并總結分享。

交流分享：

1、從交流中你感悟到了什么?

2、談談你可以有什么改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。

活動四放松——兔子舞。

活動順序：

1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。

3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?*注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇七

二、活動時間。

__年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）。

三、組織機構。

為了把活動落實到位，特成立本次宣傳周組織機構，具體如下：

組長：

副組長：

組員：

四、具體活動安排。

活動一：“心理健康教育活動周”啟動儀式。

1、時間：12月8日上午。

2、地點：操場。

3、活動內容：學校領導講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質”，學生代表講話“愛自己因為我獨一無二”，奏響我校__“心理健康教育活動周”的序曲。

活動二：心理健康教育知識宣傳。

心理健康知識專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、

活動三：心理格言朗誦比賽。

1、參加年級：三年級。

2、活動程序：

12月5日各班利用班隊課時間組織班內的朗誦比賽。

12月9日（星期二）各班選派兩名學生代表班級到南教學樓六樓參賽。

3、評委：

活動四：講故事比賽。

1、參加年級：四年級。

2、活動程序：

12月5日各班利用班隊課時間組織班內的講故事比賽。

12月10日（星期三）各班選派兩名學生代表班級到南教學樓六樓參賽。

3、評委：

活動五：心理健康格言卡制作展示。

1、參加年級：五年級。

2、活動程序：

作品上交時間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室__老師。

作品展示時間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）。

3、地點：操場。

活動六：心理咨詢活動。

1、時間：活動周期間每天中午一點至兩點。

2、地點：北教學樓四樓心理咨詢室。

3、值班教師安排：

周一：__周二：

周三：__周四：周五：

心理輔導活動方案（優質13篇）篇八

通過活動和游戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的生活和學習態度，成就人生的輝煌。

支持性、發展性小組。

6-10歲兒童。

20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次。

武漢市硚口區青少年宮5-2教室。

我們是好朋友。

小組的形成和組員之間的相互認識。

包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”

好習慣、壞習慣。

區分好習慣、壞習慣。

包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言。

拋開壞習慣。

在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣。

包括“吹吹”、“你言我語”、作業布置。

培養養成好習慣的正確態度。

包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”

做好習慣達人。

培養堅持不懈地養成并發揚好習慣。

包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發放。

1、家長負責接送。

2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。

青少年宮。

20xx年元月22日。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇九

3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。

活動地點：操場或者大教室。

活動對象：平直實小三（4）班學生一共37名。

準備材料：報紙。

1.大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。

（一）指導語：現在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：

（二）具體操作。

1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓。

2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲。

4.更改數字繼續游戲2~3次。

目的：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。

（一）指導語：現在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：

（二）具體操作：

1.指導成員先按性別分成兩列。

2.聽指令：同學們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。

目的：集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。

每組舉出一名代表分享活動感受。

目的：在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動。

步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇十

總體目標： 撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。

具體目標：

從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。

學生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻

車禍受牽連的同學、老師。

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

第二步：情境重現，情緒抒發

團體分享：

1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應？先小組交流。然后全班交流。（引導學生說出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學生的分享中了解學生對事件的認知，并及時引導。）

3、小組討論分享。（現在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。）

根據學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認識

1、心理應激反應

當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。

還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激并出現各種悲傷反應：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發展出逝者曾有的行為特征

（7）產生想追隨而去的念頭等。

3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現

“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，并進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！

1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。

同學把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。

2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。

第五步：正視生命――“假如生命還有三天”

通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生發一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。

（3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。

（4）請同學回答自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》

老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義――面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災難，我們不哭，讓我們學著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學，愿每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！

通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：

1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。

但與逝去學生有密切關系的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇十一

【指導老師】：

高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。

【領導者】：

海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生，心協會長顧問

【協助人員】：

劉偉芳，應用心理072班學生，心協心研部副部長。

結構式的，異質的，訓練成長，自我體驗的封閉式輔導。

心協理事會成員。

13人，男女比例為7：6。

：共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。

各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等。

1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發生認同，互相滿足心理需要，產生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。

2、馬斯洛的需要層次理論出發，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發揮自己的作用，實現自我效能感，充分實現自己的價值。

3、自我價值的實現，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己的價值實現，有自我滿足感。

通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中，真正實現自我價值，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養團隊意識，發揮主人公的角色為團體目標一起進步。

(一)開場白：

領導者做自我介紹，并介紹協助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內部工作積極性，增強團體凝聚力。

時間：5分鐘

(二)熱身活動：

1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領導者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發現聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲簡單，在但這個過程中，你會不經意間發現"團結就是力量"，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發現不一樣的收獲。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。

領導者引導大家帶著這種氛圍充分體驗今天的活動，并要求在每一個環節都要認真體會，積極發言。自己有什么體會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發現不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。

讓團體成員簽協議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協助者完成，發紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協辦公室。

10分鐘。

（三）、無家可歸

活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作。目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環節中。

正式活動：所有人任意走動，當領導者報數的時候就要按要求的人數組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。

要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程。

討論：

3、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發?

時間：20分鐘。

"家"對我們如此重要，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。

（四）、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。

過程：指導者介紹活動規則,根據所規定的題材(如走進考場,我們的學校,未來的學習,成功的日子等),各組成員在限制的時間內,通過充分的討論,發揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作的結果.成員如果各執己見,不能充分討論協商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務,如果成員協商充分,意見集中,作品不僅有創意,有特色，而且所花時間少.成員通過此練習,可以學習團體內如何溝通,促進合作。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說，領導者進行評選，頒發獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。

目的：培養成員的合作態度,訓練思考,討論和創造的能力,學習合作的行為,培養團體合作精神。

這個活動會因意見不和而發生爭執，這就要求大家學會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協力，一起努力達到目標。討論：

1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?

2、在這個過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現一個人中心的現象?

3、在這個活動中，你發揮了什么作用?若沒有你，他們能達到目標嗎?

4、當意見分歧很大時，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?

在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態，組員的參與程度和積極性。

材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。

時間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)

團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。

（五）、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環節了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互相督促，一起成長。

要求：在心型卡片上寫下你對心協的期望，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫上自己的名字，在互相監督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗，為了心協的明天，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。

播放歌曲《相親相愛一家人》

材料：15張心型卡片，彩色。

時間：10分鐘

（六）：填寫反饋表：

協助者發表格，現場填寫。要求真實填寫，我們要發現不足，才能一起成長。

時間：10分鐘

歌曲：《明天會更美好》

心理輔導活動方案（優質13篇）篇十二

20xx年3月

xx

xxx，男，小學一年級學生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學不好相處，不愿與人溝通，好用暴力解決問題。

xxx自入學以來，學習習慣很差，不愿學習，與班級學生交往困難，經常惹是生非，其表現為：從上學開始，他的作業從沒有主動完成過，也經常拖欠老師作業，對老師更加不尊重;父親反映，他在家里也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發雷霆，家長也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。

在學校他經常上課不聽講，老師批評他，他也愛理不理，甚至還會對老師發脾氣，別的同學不愿和他玩，他就經常逗他們來激怒其他同學。

從以上現象表明，xxx的種種行為是由以下情況造成：

（1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對沒有敬重的態度，凡事都自由散漫。

（2）脾氣暴躁，平時少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產生抵觸心理。

（3）從小沒有培養好良好的學習習慣。

（4）沒有學習動力。

（一）說服家長與老師積極配合，指導家長的輔導方法。

經過和xxx家長多次的溝通，我們達成了一致意見。我和xxx爸爸溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。xxx特別愛玩，作業完成上我和他家長溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機會，平時我也給他一些鍛煉的機會，培養孩子的自立能力。

（二）一對一的心里交流

我經常利用課余時間與他進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內心的真是想法，鼓勵他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現狀的心理計劃。

通過這個案例，我懂得了使孩子心理成長更甚于孩子的身體成長，所謂“哀，莫大于心死”就是這個道理；我們要從孩子的內心解決問題，不要把孩子當成不懂事的玩偶。現代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經有了初步的認識，要多和孩子進行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關愛，最大限度地理解寬容孩子，培養他們的責任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學校、家庭、社會教育都是教育的`重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。

心理輔導活動方案（優質13篇）篇十三

封閉式、結構式、同質性、成長性。

本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關系方面的優缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。

新造鎮在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。

12~16人(團體人數為偶數)。

活動計劃3次，每次2小時，在一周內完成。

新造鎮家庭綜合服務中心。

領導者：吳丹婷，湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現為新造鎮家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。

1.人際溝通理論。

人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。

人際溝通是個體適應環境，適應社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。

人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解，在協調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。

2.社會學習理論。

社會學習理論是一種在行為主義刺激——反應學習原黎基礎上發展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環境中學習的。

社會學習理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢為來訪者創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。

3.社會交換理論。

社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的，他受經濟交易理論的啟發，而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行為發么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發展出代價與報酬的關系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(hays，1988)對交換關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。

4.馬斯洛需要層次理論。

馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。