通過精心的活動策劃，可以吸引更多的參與者并提升活動的影響力。如果您對活動策劃感興趣，下面是一些相關的經典案例和實用技巧，希望能給您帶來一些靈感。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇一

當代大學生面臨這課業和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網，聊天，唱k等室內活動，但生命在于運動。身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質過關，才能更好的學習，工作，服務于社會。

運動能加強同學們的體質，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。

為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養德智體全面發展的新世紀大學生，增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質,弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰自我的意識，弘揚積極進娶頑強拼搏的精神。本次活動以“學習性、競爭性、自主性、創新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

xx年2月2日(周一)中午十二點半

操場

經濟工程系xx級全體新生，即：

安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251，共7個班級。

1)活動內容及規則:

a)盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務所需時間少的為勝。

b)蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。

c)走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。

d)帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。

e)不倒森林：五男五女，限時賽，在規定的時間內連續的完成次數為比賽最終結果。

f)十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個數多著勝。

要求:每人必須參加，一人至少參與一項。

1)活動準備工作

體育部：策劃、購買活動當天所需的道具及獎品

宣傳部：出版宣傳

借道具：余欣田、王堯

2)活動當天人員安排

主持人：張都、余欣田

發號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越

計時員：張炳梁、梁愛杰

計數員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田(當天靈活變動)

記成績：余杰、梁文娣

登成績：楊清祥

主席團：頒獎

體育部維持當天活動現場紀律

(以上人員務必服從安排，全會人員都要參加此次活動)

3)活動結束

辦公室：數據記錄總結

生活部、學習部：收場

宣傳部：寫獎狀

編輯部：活動報道

大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表

活動獎項設置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優秀獎4個

當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。

把此次活動的想法記錄總結

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇二

作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

三、活動時間及地點:待定。

四、活動對象:圣名國際商貿城有限公司全體員工。

五、活動形式:郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲。

六、活動準備:。

(1)集合時間:20__.4.(13、14、15)暫定任選一天。

(2)集合地點:公司招商大廳。

(4)所需物品:公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。

(5)燒烤場地安排:辦公室負責聯系好場地確保正常使用。

七、活動內容:。

(一)人員編制:以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注:男生女生各5人)。

(二)活動流程:。

1、8:30-9:00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地。

5、17:00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

八、活動經費。

1、燒烤爐費:100元一個燒烤架，(包含:燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

2、食材采購費:。

九、具體工作人員安排。

十、注意事項:。

1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬2、注意保管好自己的貴重物品。

3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴。

4、天干氣燥，注意用火。

5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇三

xxxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。

2、活動地點：山風景區。

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)。

成員：(負責統籌、交通、后勤保障)。

(負責安全、團隊紀律)。

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;。

營運組組長：;。

新員工組組長：;。

5.活動內容：共7個節目。

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)。

5.2對歌比賽(項目教練：)。

5.3成語接龍(項目教練：)。

5.4頂氣球比賽(項目教練：)。

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。

5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)。

5.5.1。

裁判：，負責發號施令。

5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的'第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目。

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞。

6.4俯臥撐。

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。

3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。

5、下午返回;。

6、做好活動總結工作。

1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備。

1、身體狀況自我審查。

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備。

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。

2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項。

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在抽煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇四

團隊游戲一般是第一人稱游戲，如跑跑卡丁車、cs、cf、nbalive、街頭籃球、之類的游戲是靠團隊協作完成任務或比賽的。下面是本站小編為您精心整理的團隊戶外拓展活動。

范文。

一、活動名稱。

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練。

二、活動主題。

友誼、合作、感恩、拼搏。

三、活動目的。

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識。

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。

3、訓練同學對于結構變動的適應能力。

4、增強團隊成員之間的相互信任。

5、加強成員間感情的溝通。

素質拓展訓練的項目。

一、齊心協力。

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

時間：30分左右。

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線。

器材：呼啦圈。

時間：20～40分鐘。

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂。

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起。

時間：20～40分鐘。

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬。

時間：30分鐘左右。

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道。

時間：10分鐘左右。

器材：長繩一根、布條、秒表。

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發。

時間30分鐘左右。

器材：報紙若干，膠帶3個。

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境。

時間：40～50分鐘。

器材：布條若干。

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數。

時間：10～30分鐘。

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。

規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

一、訓練背景及目的。

由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案。

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。

(二)培訓時間：9:—4:3(全天)。

(三)培訓地點：小學操場。

(四)人員安排：

(1)主持人：

(2)隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對于公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;。

(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;。

(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;。

(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;。

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;。

(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對于學員：

(1)認識自身潛能，增強自信心;。

(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;。

(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;。

(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;。

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;。

(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;。

一天課程安排：

8：集合上車(地點可選)。

9：到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目。

破冰(9：-9：15)問好、講話。

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)。

操作要求:。

進行分組，要求要有小組的隊名、

口號。

隊員昵稱隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘?；顒幽康模?/p>

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

時間：10～15分鐘。

人數：

不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。

道具：

(每個小組)。

三個網球，或是三個比較軟的小球。

概述：

這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

目的：

幫助大家記住彼此的名字。

1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

2.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

3.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

4.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

5.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

6.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇五

友誼、合作、感恩、拼搏。

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識。

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。

3、訓練同學對于結構變動的適應能力。

4、增強團隊成員之間的相互信任。

5、加強成員間感情的溝通。

素質拓展訓練的項目。

一、齊心協力。

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

時間：30分左右。

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線。

器材：呼啦圈。

時間：20～40分鐘。

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂。

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起。

時間：20～40分鐘。

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬。

時間：30分鐘左右。

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道。

時間：10分鐘左右。

器材：長繩一根、布條、秒表。

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發。

時間30分鐘左右。

器材：報紙若干，膠帶3個。

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境。

時間：40～50分鐘。

器材：布條若干。

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數。

時間：10～30分鐘。

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。

規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇六

目的：增強氣氛。

游戲方法。

1.參加者圍成一圈，坐于椅子上。

2.選出一位組員站到圈中間，讓其中一張椅子空著。

3.游戲開始，站在圈中的人想重占自己的座位，但坐在空位右邊的組員則搶先占據。以此類推，組員便順次依順時針方向移動。如果某組員，不想移動，便可以拍一下空椅叫一聲“歸來吧”，剛離開椅子的組員便要坐回來，移動的方向便改為逆時針。

4.若位子被中間站里的人重占，坐在下方的組員便要接替他站到中間。

5.主持人在適當的時候結束游戲。

注意事項。

1.游戲有時會引起混亂，最好在組員都相熟的情況下進行。

2.主持人要準備作仲裁工作。

場地：室內較佳。

人數：不限(可分兩組或以上)。

時間：不限。

道具：參加組員的名字字條。

目的：增強小組氣氛。

游戲方法。

1.把組員分為兩組(每組5-10人)或三組。

2.以比賽形式進行。每一組先派出一代表抽出一位組員的名字，并要在15秒時間內開始模仿此組員慣常的表情、小動作、說話語氣、身體姿勢等等，讓其余組員猜此組員是誰。代表不可直接或間接指出此人之姓名、工作、住址、嗜好等資料。

3.兩組輪流進行，次數視乎時間和性質。最后比較哪一組猜中次數最多。

注意事項。

1.比賽形式只為加強氣氛，不用設獎品。

2.游戲著重考驗組員對其他人的觀察力，不要容許取笑他人的情況出現。

場地：室內。

人數：不限。

時間：約20分鐘。

道具：紙條、筆、

目的：加強小組合作意識。

游戲方法：

1.每位組員寫一位人物的名字在紙上(人物可以是現代或古代的、虛構或實際存在的)，隨意貼在另一位組員的背上(不要讓他看見這人名)。

2.所有人站起來在場地中央，然后盡快猜自己背上的人名是誰。

3.每位組員可向別人問是非題，每次只可問一條問題，從答案中猜出背后人物是誰。

4.如猜對了，便可除下背上的紙條，貼在名人榜(黑板或墻)上。

5.待全部組員都猜到背上人名，游戲便完結。

注意事項。

1.這是需要別人協助的游戲，可令大家更樂意去協助別人。

2.這是一個不競爭的游戲，應多鼓勵組員向自己的能力挑戰。

游戲變化。

1.可改變人物的范圍來適合不同的對象和不同類型的小組。例如：

a.公民教育小組——香港、中國政治人物。

b.媽咪——電視藝員或娛樂圈人物。

c.教會團體——新約圣經人物。

d.中學足球代表隊——國際著名球員。

2.也可換上小組內組員的名字，讓組員能更熟絡。

場地：室內。

時間：不限。

用具：撲克牌一至兩副。

目的：增強小組快樂氣氛。

游戲方法。

1.組員圍繞圓桌而坐或坐于地上，每人派牌四張。

2.每人以逆時針方向把其中一張牌，傳給右方組員，并同時取得左方組員一張牌。取得四張相同的牌時，便須立刻停止傳牌并以手摸鼻子。其他組員若見有組員摸鼻子，即表示游戲已完結，亦須跟隨摸鼻子。

3.最遲摸鼻子的便算輸了一次。最早摸鼻子的組員把牌翻開證明后，便可進行第二次。

場地：室內。

人數：20至40人。

目的：認識朋友。

游戲方法。

1.在認識大家的名字后，會先由工作員開始，用手勢(如指示方向的手勢)指向其中一人說出這人名字。

2.這人便要如一張被點中的唱片，唱出幾句至一段歌，再用手勢(如指示方向的手勢)指向另一人及說出這人名字。

3.這人在接續下去，指所有人也唱過為止，期間不可重復。

4.游戲若至中途有人誤點一些已唱過的參加者或重復一些已唱過的歌，這名參加者便要受罰。

注意事項。

1.歌曲不可重復。

2.有一位指向另一位，至所有參加者也唱完，期間不可重復指出一些已唱過的參加者。

3.所罰內容可預先訂好，可以是介紹自己或其他的分享。

游戲變化。

工作員可改變歌曲快慢，如規定必須是一首塊歌，之后的為慢歌，在之后的是快歌。

人數：8人或以上。

道具：白紙及歷無數份。

目的：認識朋友。

游戲方法。

1.游戲共分兩部分，第一部份由工作人員先派發工作紙，紙上劃分不同的小格(格子的數目可按人數或時間成正比)，格上寫上簡單是非題，如喜歡烹飪的、每星期保持兩小時運動習慣的，曾獲得獎項的等等。

2.參加者于工作紙上填上自己的姓名后開始找身邊朋友訪問，把答“是”者的姓名填在空格上，直至每一空格都填上姓名，然后交給工作人員，最快者可獲禮物。

3.第二部分待工作員收回所有工作紙后開始。工作員可選出最快之參加者進行大測試，考對方能否記住剛才被訪問者的資料，答對者可獲禮物。

4.工作員可追問被訪者其他資料以促進彼此之間認識。

注意事項。

游戲過程中，工作員可提醒個人游戲的目的是認識朋友，故搜集資料需認真，并必須得到對方答“是”才可填上對方姓名。

游戲變化。

1.可因應時間同時進行兩部分游戲或只進行其中一部份。

2.工作紙小格可留空，游戲玩法改為以最短時間認識最多新朋友，在格內填上新朋友的數項資料。

場地：室外。

人數：不超過20人。

時間：不限。

目的：考驗觀察力和智力、促進關系、建立小組默契。

游戲方法。

1.組員圍成一圈。

2.估默契組員離開約三分鐘，其余組員要訂立“回答問題的默契”。如：男組員答相反答案，女組員則答正確答案；又例如答問題的組員左面有一位女組員坐著。

3.估默契組員回來后，可向任何人提問題，直至估中“默契”為止。問題范圍可以規定，但一定不可以詢問有關這默契。

4.組員只可以用“對”或“不對”回答估默契組員的問題。

5.如這估員估到默契，便由另一位自愿的組員或最近被問問題的組員替上。重復以上步驟。

注意事項。

1.游戲重點是考驗智力及促進組員溝通合作，并不是要用古怪精靈的默契來難倒別人。工作員應鼓勵組員要訂立默契時由淺入深。

2.如想豐富組員的認識度，可把問題規定在相互認識的范圍內，但答案應以簡短為原則。

3.游戲的優點是保持新鮮感，默契可以每次不同。

場地：室內或戶外。

人數：15人以上。

目的：促進小組溝通合作。

游戲方法。

1.視乎人數把組員分為3-4組，每組不少于5人。

2.主持人提示一項“小組之最”，例如“最長”，然后每組派出代表競逐。

3.派出代表后，主持人正式說出競逐題目，例如：“最長氣”或“最長眼眉”等。

4.勝出最多的一組可獲紀念獎品一份。

注意事項。

1.視乎組員可接受程度而定出競逐題目，但必須是出人意表的。

2.如果要突出小組中各成員的特點，可以競逐“最美的字體”，居住“最遠的地方”等。

游戲變化。

這種分組選派代表的游戲方式是經常被采用的，并且千變萬化。游戲的優點是可以制造小組的溝通和合作機會，又有比賽的刺激，例如“收買佬”、“估戲名”等都是。

促進關系游戲。

促進關系游戲的功能在于協助組員打破隔膜，鼓勵互相分享、互相學習，從而促使組員從中得到反省啟發的機會。

在小組發展歷程中，不同階段有不同的組員關系特質，在游戲的選擇和設計上便要有不同的要求。大體來說，在小組初期，工作員需要帶領組員互相認識和鼓勵溝通；在小組中期，組員關系因合作而加強，游戲的選擇便要以能協助深入交流和建立默契為原則；在小組后期，工作員要協助組員檢討和評估組員之間的關系和表現。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇七

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一:活動背景。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的。

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員:。

公司全體員工(約60名)。

四、活動內容:烽火叢林野戰。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具:增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧:加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟到“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念。

從各景區了解到有以下的活動可供選擇:烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門。

(一)地點:安溪志閔旅游區。

(二)時間:擬定_年11月____日-____日(二日游)。

(三)活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經驗。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇八

20xx年x月x日下午15:00——17:00。

籃球場。

通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

破冰(30min)。

(1)按照報數將所有員工分為x組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。

(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為x組，時間最短的組獲勝進入決賽。

(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。

(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)。

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩pk，最后贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐xx個。

滾珠子(30min)。

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規則：1.一切服從裁判。2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組。

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長。

(3)每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐xx個。

(3)第二次報數，輸的隊長需做xx個俯臥撐，第三次xx個，第四次xx個，以此類推。

在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：——備選游戲規則：

(1)兩隊均選紅，各得1分。均選黑，各減1分。

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘。兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。

游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態度。

2團體合作的基礎是相互信任。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇九

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十

20xx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動地點：山風景區

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負責統籌、交通、后勤保障)

(負責安全、團隊紀律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運組組長：;

新員工組組長：;

5.活動內容：共7個節目

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)

5.2對歌比賽(項目教練：)

5.3成語接龍(項目教練：)

5.4頂氣球比賽(項目教練：)

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)

5.5.1

裁判：，負責發號施令

5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;

3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結工作。

1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作

2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十一

自己感悟，感悟自己。

2.培養會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；

3.感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。

共青團成都信息工程學院委員會。

學生職業生涯規劃協會。

xx年10月10日全天。

學校內。

學生職業生涯規劃協會全體會員以及其他校內招募者。

我協將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。

一、宣傳：1.展板：于10月9日早晨擺放中心花園；

2.通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；

3.網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。

二、活動開展：

2.正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節見附件2）。

三、人員分工：見附件3。

四、后期：

組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優缺點進行評價。

一、10月9日。

附件1：（活動準備）。

a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。

二、10月10日。

d)破冰游戲：（時間半小時）。

2.請幾位同學發表感悟；

3.請每個團隊想一個名字，越有個性越好。

e)介紹領隊；

f)十分鐘內各隊自由選取組長，并登記；

a)熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；

b)10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。

c)11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；

d)組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。

二、下午。

a)13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；

b)組織者做下午活動動員和活動安排；

c)13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；

d)14：00下午活動熱身；

f)15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；

g)15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；

i)組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；

j)17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上。

b)20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；

c)20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；

d)20：10安全問題的'強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）。

e)生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）。

1.許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：

3.回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發式的話語，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。

f)總結大家一天的表現，并給最優秀的隊頒發獎品。

g)訓練活動結束。

附件3：（人員分工）。

工作安排。

人員聯系電話。

備注負責活動中人員的安排以及活動流程的操作。

沈力，王譯晞參加過培訓，同時組織過同類培訓領隊（順序依次從一到六）。

于海杰，張曉蓉董愛玲，于梅巧。

楊星，唐宏云各組記錄員（同上）。

王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南，白松，李曉蛟展板繪制。

董愛玲，童紅梅宣傳部現場布置。

胡曉桃活動部活動總顧問。

宋雨絲社工08級。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十二

工程學院團委學生會素質拓展。

隊的合作意識與能力。游戲后的一些活動，能進一步促進各位同事之間的交流。通過這次活動，加深了各部門之間的友誼與聯系，對工程學院團委學生會的發展有很好的潤滑作用。

活動地點：本次活動地點設在湖光巖。

活動參與者：廣東海洋大學工程學院團委學生會全體成員。

【活動主題】溝通友誼團結協作。

【活動宗旨】。

素質拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神;促進個體與集體的雙發展，增強同學們的合作能力;激發個體的責任心和團結意識。

【活動目的`】。

1、通過拓展培訓，在班級內部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

【活動時間】20xx年12月9日下午15:00~17:30。

【活動對象】xx學校xx班級所有成員。

【活動地點】xx學院三號足球場。

【活動組織機構】。

主辦方：

承辦方：

【現場組織人員】。

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

【預計經費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元。

【活動流程】。

1、宣讀素質拓展訓練的要求、注意事項;。

2、宣布工作人員名單;。

3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單;。

4、素質拓展訓練正式開始;。

5、素質拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發禮品。

【活動項目】。

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。

人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內解開，最先解開的即為獲勝方。

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。

道具：若干個氣球。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。

注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。

游戲目的：考驗協作能力，促進隊員之間情感的交流。

道具：吸管若干支。

接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。

注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環，不能使鑰匙環掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個隊員重新再開始。

游戲目的：考驗隊員的協調合作能力。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。

注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。

選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數字，隊員們聽到后就要按那個數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。

【頒獎環節】由本次活動總指揮為優勝的小組頒發小禮品便簽本、筆芯以及糖果。

【后期總結】。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十三

3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

三、活動目的和意義。

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

四、活動工作安排。

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。

2、活動地點：山風景區。

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)。

成員：(負責統籌、交通、后勤保障)。

(負責安全、團隊紀律)。

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;。

營運組組長：;。

新員工組組長：;。

5.活動內容：共7個節目。

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)。

5.2對歌比賽(項目教練：)。

5.3成語接龍(項目教練：)。

5.4頂氣球比賽(項目教練：)。

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。

5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)。

5.5.1裁判：，負責發號施令。

5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目。

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞。

6.4俯臥撐。

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排。

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。

3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。

5、下午返回;。

6、做好活動總結工作。

六、關于活動安全問題。

1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備。

1、身體狀況自我審查。

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備。

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。

2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項。

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十四

至少20人（數量應該是偶數）。

1個小時左右。

眼罩。

1、感悟溝通協作的重要性，資源整合。

2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協同作戰幫助對方。

3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量。

4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。

5、換位思考、助人助己。

6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。

1、分組：將所有人員按2人一組分組。

2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）。

3、由拓展培訓師講解活動規則并進行示范。

4、項目結束后，讓學員們進行分享總結。

1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全。

2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在。

3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友。

4、學員需要根據選定的`線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路。

5、所有員工需要根據拓展教練的指示來進行項目。

以上就是關于風雨人生路拓寬工程的相關介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十五

2.激勵團隊，釋放工作壓力，心態調整，可提升團隊的工作效能;。

二、活動時間。

20__年11月4日9:00——16:30。

三、活動地點。

東方年華三峽國際青年營。

通過團隊管理，手工實踐，運動拓展，軍事拓展，生活體驗等各項團隊課程來提升團隊凝聚力，團結協作能力，達到團隊建設的目的;本次活動上午開展拓展活動，下午游園觀光，果蔬采摘，東方花谷和月季園的花已經盛情開放，園區現有大型番茄公園，精選了四十幾個品種的優質番茄可供采摘，品嘗原生態真味道。

軍事拓展課程：真人c。

運動拓展課程：鼓動人心。

備注：實際執行課程因天氣或其他不可抗拒因素可能有微調;。

五、項目介紹。

1、實兵cs。

項目類型：團隊軍事拓展。

項目描述：10-15人左右為一隊;參與者在活動中模仿軍隊作戰，穿梭在實兵陣地中，展現各種隊形陣勢，個人技巧，全身心投入扮演一個士兵或將領的角色，進攻方和防守方對抗，相互轉換，直到把對方選手全部擊倒為勝。活動時長90分鐘。

培訓目的：提高團體意識，以及團體的凝聚力;提高領導能力，戰勝懦弱膽小心理;提高思維能力，敏捷的思考，以及有效的變通是勝利的關鍵;有助于放松身心，鍛煉身體。

2、鼓動人心。

項目描述：所有隊員每人手里拿一根繩子，通過集體努力，讓球在鼓面上顛動起來;。

培訓目的：培訓齊心協力，團隊默契，培養技巧;學會用科學的方法解決問題。

六、營地簡介。

湖北東方年華三峽國際青年營位于湖北西部、三峽出口、屈原昭君故里、世界水電名城的宜昌市枝江安福寺鎮瑪瑙河畔。園區占地10022畝，概算投資10億元。距呼北、滬蓉高速樞紐3公里，三峽機場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通暢達，轉接便利。

園區主要包含生態農業、休閑旅游、營地教育、康養度假四大板塊。是機關團體、學校市民的綠色食材供應基地;是休閑旅游、婚禮慶典的絕好去處;是研學教育、企業團建的理想之所;是養心養生、文藝創作的首選佳境。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十六

團辦公室全體成員。

路橋金泉農莊。

2、星期六早上8點出發去農莊。

3、到農莊后熟悉環境。

4、11點到2點燒烤。

5、2點到3點在農場游樂區玩各類游戲。

6、3點到4點在農場采栽水果。

7、5點回學校。

2、燒烤時要注意安全。

3、自己身邊要帶點錢、但不要多帶。

一共1200元、

車費共花400元。

燒烤共花620元。

采摘共180元。

劉夢莎。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十七

在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工。作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

待定。

圣名國際商貿城有限公司全體員工。

：郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲。

(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天。

(2)集合地點：公司招商大廳。

(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排。

(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。

(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用。

(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)。

(二)活動流程：

1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地。

2、9：00—10：30—到達目的地。

3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等。

5、17：00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

2、食材采購費：

組織工作：

采購工作：

聯絡燒烤場工作：

運輸工作：全部成員配合。

最后清場工作：全部成員配合。

1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬。

2、注意保管好自己的貴重物品。

3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴。

4、天干氣燥，注意用火。

5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔。

2023年團隊拓展活動策劃書（通用18篇）篇十八

組辦單位：

物流與工程管理學院冷鏈xx班。

“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

真誠、投入、快樂、當責。

1、結識更多朋友，擴大交際圈；

2、加強合作意識、提高團隊合作能力；

3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

十一月五日星期二下午14:00―17:20。

東大門草坪。

冷鏈q1141班全體學生。

所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）。

1、由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

3、關注天氣狀況做好相應應急預案。

每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

1、活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）。

2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

3、活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

1、結束時物品回收；

2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。