范文范本是書寫技巧和對應內容的典型示范，通過模仿和學習范本，我們可以提高寫作水平。接下來將會為大家展示一些范本寫作的例子，希望對大家有所幫助。

突破自我高中范文（15篇）篇一

我是一個小小的花蕾，不愿躲在葉片中，我要突破花片的包裹，為春天染上一點屬于我的清香。我知道，美麗的蝴蝶能在萬紫千紅中翩翩起舞，那是它掙脫了蛹殼的束縛，翠綠的秀竹能在春光中婆娑搖曳，那是它頂破了筍殼給它的緊箍。由此，我暗下決心：自我突破！

有人用懷疑的眼光看著我，有人用世俗的偏見議論我，但我毫不在乎，我充滿了勇氣。我信奉雷馬克的名言“勇氣是年輕人最漂亮的裝飾。”我青春，我也愛漂亮。因此，我用勇氣來裝飾自己，讓自己成為一朵最艷麗的花，開放在花味沁人心脾的花園中。

我參加了“鴻羽文學社”競選，年段參加300多人，我不緊張，不害怕，因為我不想錯過每一次屬于我的機會。我要試試自己的實力，自己的勇氣。我不想獨自坐在寒風中望著前面的`朝陽升起。我相信自己也有那份能力和才氣，甚至還有更多的熱情和勇氣。我不想哪一天后悔地對自己說“對不起！”雖然我沒被選上，但我不氣餒，我相信自己在不斷地突破中，總有一天能當上會員的。

我盡力捕捉每一個機會，總想使自己多一點突破，多一點創新。于是，我偷偷投稿，雖然一直沒有回音，但我還是努力使自己微笑起來，讓別人知道我是一個陽光女孩。

突破自我高中范文（15篇）篇二

題記。

我，怕坐u形盤；我，怕進鬼屋；但，我今天與同學攜手創下難忘的畫面……。

今天，我懷著歡快的心情，伴隨著同學的笑聲，來到了順德長鹿山莊。一進山莊，我興趣盎然，像一頭找不著路的小鹿四處亂撞。還好同學叫住了我，不然我還繼續摸不著頭腦地四處竄。我們小組在組長的帶領下，開路了。

我們逛到了一個u形盤游樂設施邊，朋友們就蜂擁而上。我最怕u形盤了，但我還是跟著他們上去了。它蕩起來時會蕩得很高，使我毛骨悚然。更使我懼怕的是圓盤還會動，況且我們都坐在最邊上。鈴響了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厲害了。u形盤啟動了。開始我還受得了，可越到后來越刺激。我感覺自己都快飛出去了，身體好像已經離開了圓盤，就像初生嬰兒離開了媽媽。我心想，這個設施安不安全？天吶，我這怎么就會飛出去了？……就在這時，游樂設施已經把我轉到了最高點。我聽見背后有人尖叫，我就跟著失聲尖叫了起來。過了一會兒，圓盤停止了轉動。我發現自己還完好無損的坐在那里。剛才的恐懼變成了現在的驚喜。原來也不過如此。朋友們興趣正濃，都不肯離開，要再享受一下u形盤刺激，于是，我們又玩了一次。我覺得一點也不害怕了。

吃過午飯，我們一行人，去了他們憧憬已久的鬼屋。我是最怕進鬼屋的。想到上午的嘗試，我決定再突破一次自我。鬼屋的門開了，我踟躕了一下，還是有些怕了。我不斷地為自己打氣，做好了心理準備，進去了。我進屋一看，原來是看電影呀！不久影片放完了，本以為已經看完了，結束了，可這才剛剛開始，我有點后悔了。我跟著朋友們繼續鬼屋，開始還好，但我什么都不敢看，心里只想著出去。我閉著眼睛摟著另一個人的胳膊，躊躇前進著。手里拿著一瓶水，沒蓋蓋子，我被前面的人一退一進的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和頭發上。要是在平常，我早就氣得跳起來了，可現在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深處，越恐怖。我的精神快崩潰了。心急中，我拿起同學的耳機，塞到自己的耳朵里，把音量開到了最大，播放起音樂來。就這樣，我完成了這次的游覽。

走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于嘗試、敢于挑戰、敢于拼搏，方能突破自我。我真為我今天的行為驕傲和自豪！因為我突破了自我！

請問雨過天晴的彩虹有幾個顏色呢？答案是：無限個；請問是誰發現出來的呢？答案是牛頓，五彩繽紛的世界，充滿著各式各樣的色彩，每一樣色彩都代表著不同的意象，深入里頭，便可以找到他那顏色的哲學。

火車慢慢地北上，窗戶也由黑白相間，轉便為藍，哇！多湛藍的海水，海水由淺入深，由動變靜，藍，好比是天空與大海，廣闊的體積，讓人聯想到學習，許多事情正等著我們去探索，發掘，我們永遠學不完，唯有努力不懈才能充實自己。

湛藍的海，依舊還停留在我的腦海，片刻之間，黑暗暗的隧道包圍了我們，寂靜的黑，給我們寂靜，但也給了我們不安，不知道何時才能發出隧道，不知是否能突破這陰霾，趕快駛離這隧道，好安撫我懼怕的心靈。

忽然眼前為之一亮，天空和海洋互相錯縱，亮得使我睜不開眼睛，在隱隱約約之中，彷佛看見了七色彩虹豎立在天空，原來天外面是這么的明亮，這么的漂亮，把自己困在狹小的空間，只是心囚，并不能真正的改變自我，學習七色彩虹，將每一個顏色都顯現出來，做一個突破顏色的自我，啊！我懂了！我懂了！

如果一個杯中，只裝了石頭、水或沙子，似乎太過單調，不夠充實，只有一個杯子中既裝了石頭、沙子，又裝了水，才能達到真正的“滿”。

突破自我，需要有非凡的遠見，正如登山時，若只看腳下，怕前方是懸崖，必然畏首畏尾，若能將遠光延及整個山脈，你可能就能體會到“會當臨絕頂，一覽眾山小”的絕唱。

人這一生，只有不斷地去突破自我才能登上那似插入云端，直破天際的山頂。

人這一生，只有不斷地去超越自我才能做那棵破石而出，屹立危峰的迎客松。

人這一生，也只有不斷地去提高自我才能成為那閃燎原的星星之火。

今天，媽媽跟姥姥要帶我和妹妹去地上玩。我很喜歡那里，哪里有花、有草、有樹，雖然今天很熱，但在大樹下，一點也不覺得熱。

走著走著，我看到了許多小花，又是一陣子高興，媽媽還說，姥姥要澆地，可以在那里玩水。所以我很高興。可姥姥說的話就令我掃興了：“前面有個坑，很高的，別掉下去了”我有點不信，因為坑能有多么大呢？可當我去了才大吃一驚。那個才不是坑那么簡單呢，那個簡直就是懸崖！不過這可也不奇怪，因為姥姥的家在山上，所以什么懸崖什么的都是浮云。可我知道我是恐高的，所以不敢過去，還有啊，那個空只有一個腳的長度，那個土還軟軟的，左邊是水，右邊是坑，搞不好又要倒霉了……所以我不敢過去，就在那里蹲了下來，我覺著我是一個失敗者。媽媽已經護送妹妹過去了，媽媽想要來接我，可妹妹也害怕呀，沒辦法，媽媽只好跟妹妹耗著。我想到了老師說過的話：“你可以把困難比作石頭。有的人把它當做墊腳石，而有的人，把它當過絆腳石”所以我想，我可以的，是有自己相信自己，才會成功！我慢慢地過去了，雖然還是害怕、雖然在哪里尖叫可我都不能怕！我慢慢地走了過去。“啊！我成功啦！我成功啦！”我歡呼著。

就這樣，每次遇到這樣的事，我都會用這個事來激勵自己，就這樣，我再也不恐高啦！

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突破自我高中范文（15篇）篇三

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

一位偉人曾經感嘆：“與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮；與人斗，其樂無窮。”而運動會正是一場天、地、人的競技盛宴。本周四，我們將迎來校第47屆田徑運動會，相信同學們早已做了充足的準備，迫不及待地要在比賽中大顯身手。

體育運動有許多妙處，它激發人們的熱情與活力，讓人們快樂地迎接每一天。我本人熱愛體育運動，從中受益頗多。運動能強身健體，舒緩疲勞，提高工作學習效率，這是大家都知道的。我一直自詡是一個身體很好的人，但高三高強度的學習對我來說仍是個不小的挑戰。長時間坐在位子上刷題導致全身血液循環不暢，每次站起身來總有一種頭暈目眩、兩腿發軟的感覺。備戰高考是要打持久戰的，所以我們的學習方法也要走可持續發展的路線。在學習之余增加一些體育活動，打打球，跳跳繩，跑跑步，玩玩飛碟，必定能讓你心情舒暢，學習熱情大增。我們是新時代的讀書人，不應該只滿足于“文明其精神”，也要“野蠻其體魄”，做全面發展的人才。

體育運動還有很多妙處是大家不知道的，譬如說，它能讓你結交到很多好朋友。賽場上最強的對手是賽場下最好的朋友，共同拼搏過的人們更能惺惺相惜，建立起美好的友誼。但體育最大的妙處是增強精神力量，它能讓全世界擁有同一個夢想，它能激勵一代人重燃斗志。我們的運動會之所以安排在開學的第一個月進行，是希望大家能迅速融入新學期的校園生活。對于初一、高一的同學來說，運動會更是一個增強新集體凝聚力的好時機。希望大家都能貢獻自己的力量，為本次的盛會增添亮彩。

從零七年至今，我已經歷了五屆運動會。每一屆的運動會都會在我的心中留下濃墨重彩的一筆。杭外的運動會有寬敞的看臺，有標準的塑膠跑道，有風雨無懼的運動員，有恪盡職守的裁判老師，有熱心的志愿者。這種種都讓我無比留戀，可以說，我人生最浪漫美好的事，就是在杭外待了六年！

這次的運動會必然會帶來很多新的驚喜。就我所知，有一些同學大膽地挑戰了長距離項目，并堅持每天訓練。這是一件非常好的事。不要畏懼長跑，也不要畏懼別人的嘲笑。說出來會被嘲笑的目標，才有實現的價值，即使跌倒了姿勢也可以很豪邁！

最后，祝愿大家都能在運動會上突破自我，向杭外展現自己最出色的一面！

謝謝大家！

突破自我高中范文（15篇）篇四

我害怕被別人注視，無時無刻都在擔心我是否做錯了事情，在意別人的觀點和看法。單技課老師告訴我：他看到過一個調查，在倫敦的街頭采訪一些行人，問他：你想對曾經的自己說什么。老師告訴我，有很多人這么回答：放開點，不用在意別人的眼光。聽到這句話，我不禁回憶起曾經的自己因為不夠自信失去了多少機會，未來又會錯過多少機遇。現在的我也希望這么警醒曾經的自己。

每當我下定決心想做出改變時，要不就是沒有機會，或仍然對心理壓力這座巨峰望而卻步。在英語課上我接到通知說要演英語劇，老師指定的名單里有我的名字。我很意外，卻沒有勇氣拒絕，所以就將就試試了。我們已經熟悉了《音樂之聲》的劇本，然而老師讓我們更換了《賣火柴的`小女孩》。雖然我只有幾句臺詞。

經過不到一周的正式準備我們就要展演了。我換上了衣服，坐在禮堂里我就感受到了莫名的壓迫感，但我知道我必須要克服恐懼，抓住這個不可多得的機會。當我真正站在舞臺上，上百雙眼睛注視著我，我卻不那么緊張了。下了臺，我感到前所未有的快樂與輕松。當我突破了這個瓶頸，我發現，可能跳出這一步，外面的世界會更廣闊。

突破自我高中范文（15篇）篇五

有一種人，仗劍生，為劍死，手起刀落于無影，刃歸于鞘，乃一居合。

居合指雙方對峙，而居合斬講究一擊必殺，在拔刀的瞬間制敵，放棄一切防御姿態，以生命為賭注，極中一點，秉承著在我居合之時，沒有人能站在我面前的信念，登峰造極。

每一把刀必先收鞘，才能有出刃之時，收刀之時并不意味著膽怯，而是為下一次的一擊必殺做好了準備。人生亦是如此，在所有人鋒芒畢露時選擇收鞘，只為拔刀瞬間的突破極限。

剛上初中的時候，懷著一腔熱血，想在新環境中闖出一方天地，自認為實力不俗的我看不上身邊的一切，可萬萬沒想到，第一次月考的成績讓還沒上臺階的我狠狠地摔了一跤。一時間，周圍人的冷嘲熱諷撲面而來，那一刻，我才明白我的自負。

自那以后，我暗自下定決心要證明自己，嘴里揚言下次考試必定是我亮劍之時，課上時不停搶答以體現我的積極，課下時也對著同學指點江山以顯示我的才華。也因此我對期中考充滿了信心。可不料現實再度給我重擊。

而同樣是月考不理想的同桌在一個月的收心后，這次一鳴驚人。他對我說：“要沉下氣，才會有所突破。”

我方才恍然大悟，一改之前的咄咄逼人，沉下心，在所有人都以為我被打倒之時，我暗中努力。不希望別人看到我的努力，只愿他人看到我在期末一鳴驚人，突破自我。果然，我不負自己的希望。

此時的我回首往事，才明白每一把寶劍從不輕易出鞘，不出則以，一鳴驚人。每個人都有“十年飲冰難凍一腔熱血”的追求，但唯有懂得沉下心，歸刃于鞘，才能突破自我。

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突破自我高中范文（15篇）篇六

人的一生是要不斷突破的，而自己則是在突破中一點一點慢慢成長的`。

周末我的課程不是很多，一節素描課、一節英語課，總共加起來只有四個多小時，因為為不是同一天，我更是會浪費許多時間。一般我都會在周五晚上給自己放個小假，只完成當天隨筆就可以了，到時候星期六下午上午一般不干什么，下午去上課，傍晚回來寫點兒作業再完成隨筆就回房間睡覺去了，到了星期天才感覺不妙，于是上午狂補作業，如果補不完的話，就在上完素描課狂奔回家寫作業。每次寫完作業都要到晚上10：00多了，第二天又要頂著兩個大大的黑眼圈去學校上課。

因為今天下午的英語課取消了，于是我打算利用一天的時間來完成周末所有的作業。

說干就干，早上讀完書后，我便手拿著pen勤筆及寫，中午吃過午飯，稍微休息了半個小時左右就繼續完成作業，每一項作業我都規定了時間，到了時間就換下一項。最后空出一節課的時間去完善未完成的作業，這就比以前快了許多，在傍晚5：00多的時候，我就把所有作業全部完成了。

突破自我，相信優秀的自己。

突破自我高中范文（15篇）篇七

努力，不放棄，就能進步，這便叫“突破”。突破，說起來簡單，可做起來卻很難，就像愚公移山一樣難，但有毅力的人終究能做到，那座山不也是被愚公移走了嗎?我承受過突破的過程，那很痛苦，卻也很快樂，真的!

考試的步伐離我們還有不到一個月，我進入了瘋狂的學習狀態中。學習，仿佛一個大怪獸，不斷地打擊著我，使我想放棄學習。這幾天，我實在是太累了，每天從早到晚，心中只有一個詞——學習。

我不知道該如何堅持下去，心仿佛死了一般，感覺不到它的存在，盡管它還在跳動著。

“真不知道，還要再來幾天這樣整日投入學習的日子，我實在是受不了了!”我看著桌子上的那些試卷，深深地吸了一口氣，像一個獵人站在懸崖邊面對一大群餓狼。看了看四周，同學們一個個都埋著頭寫自己的卷子，筆尖小雞啄米似的，不過，也有些人抬著頭一動不動，呆若木雞，我想他們一定是沒復習吧，不然他們絕對早就開始寫了。

考試一完，也到了最后一節課，我自言自語：“真想放棄，學習太累了，我突破不了。我要不要放棄呢!”

突然，一道聲音接住了我的話：“你真的要放棄嗎?你記得以前玩溜溜球時，你學不會一個招式的時候是怎么樣的嗎?你那時努力練了一個月才學會，你那時像一只打不死的小強，你每天晚上都在練，那么難你都堅持了，而現在你卻說你要放棄!”

“對呀，我怎么可以放棄!”我一邊說一邊去看看那個人是誰。我轉過身來一看，竟然是他!

他是我以前的同學，他和我關系還不錯，只不過在分班時我們沒分在一個班，還真是可惜。從那以后，我們也沒了聯系，今天卻突然相遇，這還真是神奇。

我們都凝視著對方，像兩座沉默的山峰，不用說也都知道了對方心中的想法，就像量子傳輸信息，這便是以前的默契。我心中的火苗一下子又點燃了，又充滿了力量。我突破了極限，成功打破學習的壓力，在即將失敗時又重新站起來，這也要謝謝他。

從此以后，我們又是好朋友，經常一起玩，我也不再害怕學習的壓力，越挫越勇，像不倒翁一樣，倒了又站起來，這也要謝謝他。

我想到了書上介紹過的蠶，蠶長到有點兒大時，便會結出雪白的繭子，這時，它要突破自身極限，破繭而出，張開翅膀，進化為蛾。如果沒有成功，它便會喪命，它艱辛的成長路程其實和我們人一樣，我們只有經過無數次磨煉，才能突破自我，成為真正強大的人。

我相信，我一定會在成長的過程中突破自我，張開強大的翅膀，飛向心中的夢想。

突破自我高中范文（15篇）篇八

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

每個人都渴望獲得成功，而每個人所采取的方式也各不相同，但我們現在所需做的，便是勇于突破，活出精彩，從而獲得成功。

首先，突破可以造福社會，給人類帶來許多益處。袁隆平，對于這個名字我們已經不陌生了，他培養的雜交水稻解決了中國大部分地區乃至世界許多地方的糧食危機。他成功的要素就是突破了常規，讓多種水稻進行雜交，獲得新配子，使得水稻的產量大幅度的上升。再比如現在的衛星，給我們的生活帶來了許多便利，如天氣預報、gps導航等等，這也是源自于科學家們的突破。

所以要學會突破，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。

其次，突破可以讓我們超越自己的極限，創造輝煌。劉翔現在雖已退役，但他“亞洲飛人”的稱號一直留在我們的心中，由于他每天高強度的訓練以及自己堅持不懈的精神，使他的身體素質不斷提高，不斷地突破自己的極限。他的努力最終也得到了回報，在2004年雅典奧運會的110米欄的比賽中，以12秒87的成績打破記錄并摘得金牌。

所以，我們要學會突破，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。

最后，突破還能夠使我們戰勝失敗，不被失敗所打倒，蘋果公司的ce0喬布斯便是在一次又一次的失敗中突破，將研制的產品做到人人喜歡，帶領蘋果公司走向輝煌。

所以，我們要學會突破自我，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。

我們也可以反過來想一想，如果沒有突破，那么世界又會變成什么樣呢？那將會是難以想象的。

勇于突破，活出精彩，走向成功！

突破自我高中范文（15篇）篇九

也和我作業一樣......

超越自我。

超越自我是一個艱難的過程。但我們可以從中獲得豐富的經驗教訓。努力突破極限，抬頭看，前面的'路將會無限美好。

劉翔，這個眾所周知的名字。這個在2004雅典奧運會上打破世界記錄的第一個黃種人，這個一邊披著國旗瘋狂奔跑一個喊著：“誰說亞洲人田徑不行，我們做到了！”的中國青年，使我們曾經的驕傲。

但是，在2008北京奧運會上，當他黯然退出賽場，只留下那無奈的背影時，有多少人的感慨聲，嘆息聲，驚奇聲交織在一起，有多少人默默的流下了眼淚。那冰冷無情的“劉翔因病退賽”的廣播，成了他永遠的噩夢。他的贊助商們一個個與他扯清界限，網絡上罵聲不斷，甚至把他當成了一個天大的笑話。他只是默默地面對著觀眾，面對這媒體，重復這同樣的話語：“對不起。”

然而，當人們已經漸漸將他淡忘時，他正在華盛頓拼命地治療，訓練，從來不曾松懈過。他樂觀地面對著困難，努力地克服困難，超越著自我，從不向困難低頭。

如今，他成功了！他將那顆懷著滿腔熱血的心，再一次獻給祖國。他站起來了！當人們都認為他的星光已經漸漸暗淡時，他又出現在我們眼前了！這顆田徑新星，他不滿足于現狀，追求著屬于他的生活。他突破了他的極限，用行動告訴那些對他不以為然的人：我挺過來了！

超于自我就像爬山一般，如果不能努力地突破已有的限度，就僅僅是站在山腳下，永遠不會有所超越。而你如果能歷經艱辛，永不放棄，將會越過高山，看到那些美麗的景色和希望。相信你一定能超越自我，爬上新的高峰。

突破自我高中范文（15篇）篇十

在每個人生活的道路上，總不會一帆風順，肯定會有許多的困難和挫折。而面對他們，有人會去勇敢面對，但是有人卻害怕，去逃避，但是逃避總沒有用，因為你終究還是要面對他們，而勇敢嘗試的人們，雖然會有無數次的失敗，但這不僅僅是一種對困難的挑戰，還是一種對自我的突破。不管做什么，生活中許多人都不擅長獨立，而是習慣性的一種依賴，為什么會造成習慣性的依賴？原因正是因為你明白獨立，但是卻做不到。獨立并不是說你不能去靠別人的幫助，你可以去適當的靠別人幫助。但若你是完全依賴別人，從而去突破自我，那這應該成為別人“突破你”，在突破自我的過程中，你若不去堅強、勇敢的面對挫折及一切，那么就會退縮、畏懼，你若不堅強，誰替你勇敢？只有當你勇敢地爬起來時，別人在心中那幅你原來面對困難就退縮的畫面，才會徹底破裂，取而代之的是勇敢而又堅強的你。

盡管突破自我是為了更好的去實現自己的夢想，有許多人還是容易驕傲自滿，容易對自己滿意，但是做人永遠都不能驕傲，輕易去信自己是最優秀的人。俗話說的好：“當你停止嘗試的時候，就是失敗的時候。”人們往往覺得自己已經足夠優秀、完美，覺得自己完全可以停下奮斗的腳步時，你已經失敗了。每個人都必須要在優或良的基礎上再次突破自己，每次都要有新的突破，突破以前的自己，變成更加完美的自己。

突破創新，大膽超越，這需要勇氣，是的！也許突破自我時，會失敗、會沮喪，但是只有不斷突破極限，才能獲得更高和有所提高。人不僅僅是努力了才會有希望，而是堅持了才有突破。在人生路上，只有突破自我，才能更加精彩。突破自我，突破生活，你一定可以。

突破自我高中范文（15篇）篇十一

1.能力是指一個人順利完成某種活動所必須具備的一種心理特征。工作能力是指一個人擔任一個職位的一組標準化的要求，用以判斷是否稱職，這包括其知識、技能及行為是否能夠配合其工作。簡單說是一個人是否有合適的能力擔任一個職位。職業能力包括三個層次，專業能力，實踐能力，社會能力。核心能力是實踐能力及社會能力。員工只有具備過硬的崗位實踐能力和完善的社會能力才能適應企業發展，適應職業發展的需要。

2.工作能力的自我提升，是指從業者在工作中自覺地管理自已，客觀地評價自己，了解自己工作中的優勢與不足，發現工作能力中的差距，自我糾正，自我提高，自我總結，這種能力也被稱為自我超越能力，這是現代職業對從業者的一個更高要求。

3.自我提升工作能力是現代企業對員工素質的需要，也是職業發展的需求。龍其是對正處于轉型期的公司，企業發展遇到了很多新問題，比如新技術，新工藝，新的管理流程，如果我們員工的能力不能與企業共發展共提升，很快就不能為企業創造價值，也就失去了競爭力。另一方面，自我提升工作能力也是一個人實現自身價值，全面發展自已的需要。一個有遠大職業理想的人一定會時時刻刻自我完善，自我提高。

二、員工工作能力自我提升的現狀。

2.方法能力問題。在我們隊伍中有一些人他們工作踏踏實實，愛崗敬業，不怕吃苦，常常加班加點，他們有良好工作態度，但是只有苦勞沒有功勞。

突破自我高中范文（15篇）篇十二

我，怕坐u形盤；我，(.)怕進鬼屋；但，我今天與同學攜手創下難忘的畫面……。

今天，我懷著歡快的心情，伴隨著同學的笑聲，來到了順德長鹿山莊。一進山莊，我興趣盎然，像一頭找不著路的小鹿四處亂撞。還好同學叫住了我，不然我還繼續摸不著頭腦地四處竄。我們小組在組長的帶領下，開路了。

我們逛到了一個u形盤游樂設施邊，朋友們就蜂擁而上。我最怕u形盤了，但我還是跟著他們上去了。它蕩起來時會蕩得很高，使我毛骨悚然。更使我懼怕的是圓盤還會動，況且我們都坐在最邊上。鈴響了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厲害了。u形盤啟動了。開始我還受得了，可越到后來越刺激。我感覺自己都快飛出去了，身體好像已經離開了圓盤，就像初生嬰兒離開了媽媽。我心想，這個設施安不安全？天吶，我這怎么就會飛出去了？……就在這時，游樂設施已經把我轉到了最高點。我聽見背后有人尖叫，我就跟著失聲尖叫了起來。過了一會兒，圓盤停止了轉動。我發現自己還完好無損的坐在那里。剛才的恐懼變成了現在的驚喜。原來也不過如此。朋友們興趣正濃，都不肯離開，要再享受一下u形盤刺激，于是，我們又玩了一次。我覺得一點也不害怕了。

吃過午飯，我們一行人，去了他們憧憬已久的鬼屋。我是最怕進鬼屋的。想。

到上午的嘗試，我決定再突破一次自我。鬼屋的門開了，我踟躕了一下，還是有些怕了。我不斷地為自己打氣，做好了心理準備，進去了。我進屋一看，原來是看電影呀！不久影片放完了，本以為已經看完了，結束了，可這才剛剛開始，我有點后悔了。我跟著朋友們繼續鬼屋，開始還好，但我什么都不敢看，心里只想著出去。我閉著眼睛摟著另一個人的胳膊，躊躇前進著。手里拿著一瓶水，沒蓋蓋子，我被前面的人一退一進的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和頭發上。要是在平常，我早就氣得跳起來了，可現在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深處，越恐怖。我的精神快崩潰了。心急中，我拿起同學的耳機，塞到自己的耳朵里，把音量開到了最大，播放起音樂來。就這樣，我完成了這次的游覽。

走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于嘗試、敢于挑戰、敢于拼搏，方能突破自我。我真為我今天的行為驕傲和自豪！因為我突破了自我！

突破自我高中范文（15篇）篇十三

昨天，王老師帶我們來到焦作市進行拓展訓練，一件事使我突破了自我。

下午，我們隊來到了高空斷橋的訓練基地，首先映入眼簾的是3米高的“欄桿”，上面還有一個斷了的橋，中間隔有1米多點的距離，每個人都要爬著桿子上去，再跳過中間隔著的距離。光聽著規則我都開始瑟瑟發抖了，更別說行動了。我排好隊，看著一個又一個同學順利通過，壓力感倍增。這時，還有一個人就輪到我了，我的心里就像有一百多只小兔子在亂蹦亂跳，緊張得不行。

要上高臺了，我的腳竟然感覺沒地方落了，安全繩也掛住了，好像只要我的手一松，就會摔下。但我沒有放棄，暗暗咬了咬牙，手再一次抓住了上面一個欄桿，腳也輕輕落在了高臺上，又慢慢地把安全繩掛在空中。就在我上到高臺的那一刻，好像有一陣風拉著我向前的步伐，我仔細聽著教練的指揮，賣力一跳，成功越過了那個斷橋。我興奮不已，那是戰勝了自我的難以掩飾的興奮，是突破了自我的由衷的興奮。我的心情不再忐忑，牢牢拽住安全繩，順利到達了地面。

邁出一小步，成功一大步。這句話已被我記在心中，無論走到哪里，都不會忘記。

突破自我高中范文（15篇）篇十四

春蠶化繭，若不破繭而出，若不突破自我，怎能在天空中展翅飛翔？又怎能化作美麗的蝴蝶仙子在天空中翩翩起舞。破繭如此，做人亦如此，只有不斷的超越自我，才能收獲成功。

“呼哧……呼哧……”巨大的喘息聲此起彼伏，我們的籃球隊伍正進行著如火如荼的三千米長跑訓練。

“瞧你們一個個慫的，再加五圈！最后到的，再加五圈！”見我們的速度再次慢了下來，教練恨鐵不成鋼地威脅道。

聽得教練的話語，我先是一愣，隨后咬緊牙關，爆發出了最后的力氣，越跑越起勁兒，其他隊員也不甘落后，拼命追趕，個個氣喘吁吁，汗流浹背。沖刺了約五六百米后，我呼吸困難、張大了嘴，兩眼發黑，胸口奇悶，兩條腿沉得再也抬不起來，每邁一步，都要承受巨大的酸痛與痛苦，膝蓋骨發出嘎吱嘎吱的響聲，“咳咳……”一股甜意涌上嗓子眼。這六千四百米的長跑，讓我在心靈及身體上都承擔了巨大的壓力。

偶然抬頭望向體育場墻上的幾個大字“努力奮斗，超越自我”，我感覺這句話仿佛離我那樣的遙遠，突破自我對我來說是那樣的困難。

“哥哥，加油……”這時，一個坐在石階上的小弟弟的加油聲傳入我的耳畔，我朝他露出了一個極為勉強的微笑，同時心中也挺起了自己的一抹自信——努力奮斗，超越自我！

此刻，我深吸一口氣，奮力奔跑，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，所過之處，“汗”流成河，拉開步伐，微風吹拂在我的臉上，絲絲清爽沁入我的心扉。再望向那八個大字“努力奮斗，超越自我”，它們仿佛在散發著金色的光芒，在陽光的映照下愈加鮮艷，熠熠發光！終于，六千四百米長跑圓滿完成。

突破自我高中范文（15篇）篇十五

親愛的老師、同學們：大家上午好!我是高一8班的張豪。今天我國旗下講話的題目是《在追隨中突破自我》。

有這么一句話：師傅領進門，修行在個人。

師傅代表了追隨，修行代表了突破。這句話完美的解釋了突破與追隨相輔相成。

倘若我們一味地尋求突破，自己卻沒有真才實學，最終定會落個碌碌無為的評價；抑或一味地踩著前人的步伐前進，如履薄冰，生怕踩錯一步，最終也是一個前怕狼后怕虎的懦弱者。

正所謂：“青出于藍而勝于藍”，不就是在鼓舞我們在追隨的基礎上要去突破嗎？東晉大書法家王羲之，其《蘭亭序》被譽為天下第一行書，難道他天生自成一脈？不，過去他也是個模仿別人的無名小輩。他模仿名家書法，左鄰右舍夸其模仿得像，但他的父母卻不以為然：“你只會模仿，自己的本事在哪里？”王羲之頓感羞愧，自我閉門苦練，最終有了寫黑一池水的美談與“天下第一行書”的美譽。

這里從王羲之身上看到了突破，倘若沒有之前模仿的基礎在，光憑苦練便能半路成才，甚至名垂千古？怎么可能！所以王羲之也是在追隨的基礎上突破，最終成為一代大家。

昔日的趙括只會紙上談兵，活在前人的陰影下；昔日的年羹堯一味地尋求地位上的突破，最終滿門被滅……追隨是向他人學習的精神，而不是阻礙你前進的絆腳石；突破是超越前人的膽量與勇氣，而不是為自己的魯莽尋找開脫的借口。

平時做數學題，我們不都是先模仿例題而后才逐漸有了自己的思想嗎？相信喜愛籃球的同學們也是如此，必定會先模仿球星的動作而后提升技巧的吧。

我喜歡玩輪滑，但每一種花式都是對著視頻慢慢模仿熟練，這就是追隨。而在學會后按照自己的習慣改進，這便是突破！記得在學習一個叫做crazy的花式的時候，按照視頻上來我總是在倒退的時候絆倒腳，后來才發現因為我個人的用腳習慣導致左腳滑的幅度比較小，這樣就撞上了還未成功撤離的后腳。然后我就在左腳倒退時滑了一個半圓來錯開時間。最后我自己練出來的crazy因為左腳的'半圓反而比視頻上更有亮點。這大概就是一種辛苦追隨后的突破吧。

我們追隨的應該是深厚內涵而不是急功近利的急躁；我們突破的應該是更好的自己，而不是自己的人生底線。追隨可以使我們變厚，突破可以使我們變實，有厚有實，才能成功。讓我們掌握好好追隨和突破的尺度，把握成功的尾巴，個性的衣角，造就了那個獨一無二的自己。

我的講話完了，謝謝大家！