為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案屬于計(jì)劃類文書(shū)的一種。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇一

一、宣布班會(huì)開(kāi)始。

（班主任）：本次班會(huì)的主題是“放飛理想，迎接高三”，大家歡迎！接下來(lái)我介紹一下這次班會(huì)的主持人：同學(xué)，同學(xué)。（掌聲）我宣布：“放飛理想，迎接高三”主題班會(huì)正式開(kāi)始！

二、（主持人齊）振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長(zhǎng)空，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒，時(shí)間的車輪已經(jīng)駛到備戰(zhàn)20xx年高考這一站。（女）英勇的戰(zhàn)士，你們是否準(zhǔn)備好了呢？（男）讓我們走好每一步，向心中的理想大學(xué)進(jìn)軍吧！

（一）心系名校（5分鐘）

男主持人：自強(qiáng)不息，厚德載物是我國(guó)著名大學(xué)——清華大學(xué)的校訓(xùn)，清華是莘莘學(xué)子圓夢(mèng)的理想之地。哪一個(gè)人不想領(lǐng)略朱自清先生筆下荷塘月色的風(fēng)采，哪一位學(xué)子不想感受水木清華的氛圍呢？如清華般，我們祖國(guó)還有很多名校，她們歷史悠久，底蘊(yùn)深厚，環(huán)境優(yōu)美，氛圍高雅。接下來(lái)讓我們共同進(jìn)入這些我們向往已久的名校，領(lǐng)略一下這些名校的風(fēng)采吧！（播放很多名校的圖片。）

（男）：“這是北京大學(xué)：大家都知道歷史上著名的戊戌變法，在那時(shí)建立了一所高校——京師大學(xué)堂，這就是北京大學(xué)的前身。如今百年的北大已經(jīng)成為各文化交流的重要場(chǎng)所。

這就是清華大學(xué)：天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子以厚德載物。這是清華大學(xué)的校訓(xùn)，也是我們中華民族的精神。

這所大學(xué)是四川大學(xué)：四川大學(xué)中有一座著名的毛主席塑像，而我們熟悉的主持人王小丫也是從這里走出來(lái)的。

現(xiàn)在是西南交通大學(xué)：西南交通大學(xué)，孫中山先生曾經(jīng)留下過(guò)足跡，毛主席曾經(jīng)留下過(guò)墨寶，鄧小平曾給予過(guò)高度的評(píng)價(jià)，而剛正不阿的楊杏佛先生也曾在此處深造。

這就是大家熟悉的西南師范大學(xué)：我們都知道它現(xiàn)在和西南農(nóng)大合并為西南大學(xué)，因此現(xiàn)在的它是一所年輕的大學(xué)，正散發(fā)著無(wú)數(shù)的激情和活力，培養(yǎng)著一批批具有新世紀(jì)特色的人類靈魂工程師。

這是西南政法大學(xué)：它的前身是西南革命人民大學(xué)，而令敵軍聞風(fēng)喪膽的“獨(dú)眼將軍”劉伯承就是這所大學(xué)的第一任校長(zhǎng)。

最后是重慶大學(xué)：許多當(dāng)代大家如李四光、馬寅初等人都曾在此處執(zhí)教，并且國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人也給予了高度重視。

（二）牢記父母的囑托，傾聽(tīng)老師的教誨（10分鐘）

男：我想每位同學(xué)都可以感受到父母對(duì)我們的關(guān)心愛(ài)護(hù)，其實(shí)天下的父母是一樣的，他們從不考慮從子女那里索取什么，只是希望我們有一個(gè)光輝美好的前程，實(shí)現(xiàn)他們沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的美好愿望。如果實(shí)現(xiàn)了，會(huì)讓他們感到無(wú)比幸福，會(huì)讓他們感覺(jué)他們的理想甚至生命得到了延續(xù)。我們不能辜負(fù)父母的期望，更不能辜負(fù)老師的教誨，讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)老師給我們的建議吧。下面有請(qǐng)年輕、帥氣的戴老師，大家歡迎。

（三）放飛理想，迎接高三（15分鐘）

女：父母和老師都對(duì)我們寄予了很大的期望，而且他們永遠(yuǎn)和我們?cè)谝黄鸩⒓缱鲬?zhàn)，我們有什么理由不努力、不拼搏呢？讓我們揚(yáng)起風(fēng)帆，立志展宏圖，為自己的目標(biāo)而奮斗吧！下面，讓我們放飛自己的理想，了解一下大家準(zhǔn)備如何度過(guò)高三。男：請(qǐng)大家踴躍發(fā)言。

學(xué)生發(fā)言：陳渝穎│林志煌│陳志雄│馬遠(yuǎn)真│陳麗│謝緯嘉

①以上兩位同學(xué)不僅暢談了自己的理想，還給我們介紹了很好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，謝謝他們。

②③這兩位同學(xué)告訴我們，合理安排時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的保證。

④以上幾位同學(xué)告訴我們，只要能夠找準(zhǔn)位置，樹(shù)立適合自己的目標(biāo)，扎實(shí)備考，講究方法，團(tuán)結(jié)一致，全面提高，頑強(qiáng)拼搏，相信我們一定會(huì)取得成功的。

播放由福建師大學(xué)生自編自導(dǎo)的mv《相親相愛(ài)》

（四）全班同學(xué)一起宣誓（3分鐘）

女：大家都已暢談了自己的理想，放飛了自己的希望，在高三學(xué)習(xí)中，讓我們一起努力，一起奮斗，一起拼搏吧！下面，請(qǐng)大家跟著同學(xué)宣誓。

我將用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度書(shū)寫(xiě)歷史；

我將用激昂的斗志奏響樂(lè)章；

我將用拼搏的精神鑄就輝煌！

告別昨日的頹喪，我揚(yáng)起希望；

告別昨日的散漫，我打造理想；

面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難，我從容不迫；

面對(duì)生活中的挫折，我勇往直前；

在高三的學(xué)習(xí)生活中，我將做到：

敢于拼搏，用不懈爭(zhēng)取進(jìn)步；

自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想；

超越自我，用奮斗放飛希望；

永不言棄，用信念實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

讓青春綻放最美麗的光芒！（宣誓人：）

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇二

1、提高師生備戰(zhàn)高考意識(shí);

2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)，備戰(zhàn)高考斗志;

3、激發(fā)140班教師在高考來(lái)臨前的工作熱情;

4、緩解學(xué)生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒;

5、鼓勵(lì)師生。

二、主題班會(huì)籌劃與設(shè)計(jì)：

高140班班主任

三、主持人：

陳景輝、李涵潞

三、勵(lì)志班會(huì)過(guò)程：

一、班主任開(kāi)場(chǎng)(音樂(lè)——天空之城)

今天，是一個(gè)不同尋常的日子。再過(guò)100天，你們就要結(jié)束難忘的高中時(shí)代，再過(guò)100天，就要告別求學(xué)三年的母校，再過(guò)100天，你們即將離開(kāi)朝夕相處的老師和同學(xué)，再過(guò)100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)——高考!

此時(shí)此刻，作為和同學(xué)們朝夕相處近將近三年的我，心里已經(jīng)感慨萬(wàn)千。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前。可彈指一揮間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。

最后的一百天里，我和全體老師也許對(duì)你們有更嚴(yán)格的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，但請(qǐng)相信我始終如一，如同一個(gè)麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長(zhǎng)!我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。

三年的時(shí)間，在人生的長(zhǎng)河中，只不過(guò)是短暫的一瞬，我們?cè)诟咧兴鶎W(xué)的文化知識(shí)，在崇尚終生學(xué)習(xí)的未來(lái)社會(huì)，也不過(guò)是滄海一粟。但是，經(jīng)過(guò)近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個(gè)同學(xué)的心中，這將使我們每個(gè)同學(xué)受益終身。

在求學(xué)的道路上沒(méi)有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，學(xué)海無(wú)崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹(shù)，取得成就。高中三年的大好時(shí)光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個(gè)同學(xué)都要精打細(xì)算。合現(xiàn)、充分地利用現(xiàn)有的時(shí)間，不讓一分光陰虛度，當(dāng)我們高考結(jié)束后，回首這一百天時(shí)，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績(jī)時(shí)，都會(huì)自豪地說(shuō)：人生能有幾回搏?我竭盡全力了，十八歲，我沒(méi)留下遺憾!

決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛(ài)拼才會(huì)贏!我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來(lái)，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長(zhǎng)、老師、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿意的答卷，鑄無(wú)悔青春，創(chuàng)140班的神話!

相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長(zhǎng)的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲!

(陳景輝、李涵潞)

(陳景輝)一百天，我們唱出心中無(wú)悔

(李涵潞)一百天，我們笑吟多年等待

(陳景輝)一百天，我們跳出平庸的牢籠

(李涵潞)一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)

(陳景輝)我們珍惜一百天，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開(kāi)翅膀

(李涵潞)我們奮斗一百天，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩

(陳景輝)我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒!

(陳景輝、李涵潞)高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始!

二、奏樂(lè)國(guó)歌(音樂(lè)——國(guó)歌)

(陳景輝)請(qǐng)家長(zhǎng)和老師坐下，全體同學(xué)立正，接受班主任的宣誓。

三、班主任向?qū)W生宣誓

?(要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓)

現(xiàn)在，我——班主任付開(kāi)慧向高140的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：

未來(lái)的一百天中我一定會(huì)：

忠于職守，以身作則;

竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，

與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，

為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。

讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考!

最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼!

三、學(xué)生向家長(zhǎng)作宣誓：

(陳景輝)我們?cè)?jīng)彷徨，我們?cè)?jīng)懦弱，我們?cè)?jīng)憧憬未來(lái)，我們?cè)?jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰(zhàn)場(chǎng)上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼!

(李涵潞)10年寒窗僅在此一搏，久經(jīng)沙場(chǎng)必凱旋而歸!我們志在必得!

(陳景輝)請(qǐng)全體家長(zhǎng)起立，向后轉(zhuǎn)，接受孩子們的宣誓。全體學(xué)生面向家長(zhǎng)，舉起右拳做出宣誓)

主動(dòng)復(fù)習(xí)，爭(zhēng)分奪秒!

持之以恒，追求卓越!

全力以赴，決勝高考!

燃燒激情，堅(jiān)持到底!

爸爸媽媽相信我們，一定能行!

四、個(gè)別學(xué)生向家長(zhǎng)、老師做出承諾(音樂(lè)——壯志在我胸)

五、學(xué)生向作老師(學(xué)校)宣誓(音樂(lè)——豪勇七蛟龍)

(陳景輝)登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔(dān)心路有多長(zhǎng)，140班的同學(xué)們，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，我們一起走過(guò);有多少艱難險(xiǎn)阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會(huì)在最后的時(shí)刻放棄嗎?不會(huì)!高考不過(guò)是一次挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)，多一份準(zhǔn)備，就多一個(gè)機(jī)會(huì)，不要哀嘆100天太短，只爭(zhēng)朝夕，永不止步，在有限的時(shí)間里追求的成效;不要害怕平時(shí)的失敗，積極的心態(tài)會(huì)指引你穿越一切障礙。

同學(xué)們，努力吧!用百分之兩百的努力去追求的成功;同學(xué)們，堅(jiān)持吧!世界從來(lái)都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路!

現(xiàn)在，讓我們站起來(lái)，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號(hào)：

蟾宮折桂，志賭明天!

蟾宮折桂，舍我其誰(shuí)!

(李涵潞)：請(qǐng)全體老師起立，面向?qū)W生，接受學(xué)生的宣誓。全體學(xué)生舉起右拳做出宣誓)

(陳景輝領(lǐng)誓)

?從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)上進(jìn)的人，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，誓死達(dá)到。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)認(rèn)真的人，聚精會(huì)神，精益求精。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)大氣的人，激情飛揚(yáng)，胸懷坦蕩。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，完善修養(yǎng)，百煉成鋼。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)執(zhí)著的人，堅(jiān)持到底，永不放棄!

請(qǐng)大家連呼三遍：

堅(jiān)持到底，永不放棄!

堅(jiān)持到底，永不放棄!!

堅(jiān)持到底，永不放棄!!!

六、校長(zhǎng)表百日動(dòng)員講話

七、宣布主題班會(huì)結(jié)束

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇三

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇四

一、指導(dǎo)思想

全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)、構(gòu)建和諧社會(huì)、提高升學(xué)率，創(chuàng)我校辦學(xué)的輝煌，按照國(guó)家的方針政策，落實(shí)縣教育局、學(xué)校計(jì)劃的具體要求，結(jié)合我校學(xué)生的實(shí)際情況，制定了本屆我校初三中考班的培優(yōu)補(bǔ)差工作方案。

二、具體的目表

1、考取縣高中公費(fèi)生以上達(dá)130名，其中06－1班46名，06－2班30名、06－3班22名、06－4班25名、06－5班4名、06－6班4名。

2、考取柳高1名，柳鐵一中2名，柳州一中1名。

三、培優(yōu)補(bǔ)差的對(duì)象及措施

四、要求與報(bào)酬

2、培優(yōu)補(bǔ)差的教師每周一定要提前交培優(yōu)補(bǔ)差的材料或教案到教務(wù)處；

3、參加培優(yōu)補(bǔ)差的教師每節(jié)次有相應(yīng)報(bào)酬。

太平中學(xué)教務(wù)處2008、3、4

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇五

1.播放《年輕的戰(zhàn)場(chǎng)》，歌詞以幻燈片的形式呈現(xiàn)給學(xué)生；

2.播放《相信自己》，歌詞以幻燈片的形式呈現(xiàn)給學(xué)生；

歌曲放完之后，班主任小結(jié)：我將在20xx年6月5日給大家再次這兩首歌曲，送大家走向年輕的戰(zhàn)場(chǎng)——高考的考場(chǎng)。請(qǐng)大家相信自己當(dāng)這一切過(guò)去我們××班將是第一。

第二部分兩篇母親寫(xiě)給兒子的文章

文章一：

經(jīng)歷高三，也是一種幸福

有人說(shuō)，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高三的生命是不完美的生命，沒(méi)有參加過(guò)高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著搏擊，意味著鋪墊，也意味著重生。

的確，高三會(huì)讓我們承載的太多太多，讓人窒息，又令人難忘。不過(guò)，也許正是因?yàn)樗幕逎任覀儚睦锩孀叱鰜?lái)看看天的時(shí)候，才會(huì)更加地感受到世界的七彩美麗！

所以，經(jīng)歷高三，也是一種幸福。

如果想起來(lái)是感動(dòng)，那是因?yàn)榻?jīng)過(guò)那樣的歲月，你表現(xiàn)的真的很勇敢。雖然那個(gè)時(shí)候每天都是困頓的、忙碌的，還有迷惘和不確定，但是你義無(wú)反顧地堅(jiān)持著走下來(lái)了。

如果想起來(lái)是幸福，那是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間你有明確的奮斗目標(biāo)，你沒(méi)有把快樂(lè)高三看作黑色歲月，在困惘中知道自己該干什么，在痛苦中尋求著屬于自己的快樂(lè)。

可能高三的時(shí)候，你在極力憧憬著美好的大學(xué)生活，可是，一旦你到了大學(xué)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)真正讓你想戀并珍惜的卻是高三。所以啊，兒子，高三了，不要急于回憶往昔，也不要急于懷念過(guò)去，要多把握現(xiàn)在，要多面向未來(lái)。

所以，經(jīng)歷高三，也是一種幸福。

穩(wěn)定的、積極良好的情緒反映，是高三學(xué)生提高成績(jī)最重要的因素。所以，從現(xiàn)在起，你一定要擺脫“恐高癥”的羈絆，輕松應(yīng)對(duì)。

不要為知識(shí)不牢、方法不對(duì)、能力不夠而焦慮，要在大壓力、快節(jié)奏的環(huán)境中反復(fù)的自我認(rèn)知反省、從容應(yīng)對(duì)；要在無(wú)邊的練習(xí)、無(wú)休止的考試中不斷的自我分析、科學(xué)加壓，讓高三這個(gè)另人發(fā)狂的魔鬼遁出我們的視野，讓高三這個(gè)文化地獄變成理想的天堂。兒子，我們?cè)跒槟愎膭牛?/p>

強(qiáng)壯的、身心健康的生命體征，是高三學(xué)生沖刺高考的最有利的保證。所以，從現(xiàn)在起，你一定要消除“亞健康”的困擾，奮力前行。

把沉重的心理壓力、緊張的焦慮不安帶來(lái)的極度疲勞困倦，變成拼搏向上的動(dòng)力；把沉重繁雜的課業(yè)帶來(lái)的壓抑消極，變成對(duì)學(xué)業(yè)的主動(dòng)把握；把考試“考活”，把學(xué)習(xí)“學(xué)活”，找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)，增強(qiáng)必勝的信心。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹？?jī)鹤樱覀儠?huì)為你加油！

所以，經(jīng)歷高三，真的也是一種幸福。

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇六

高考是場(chǎng)考驗(yàn)心力、智力和體力的持久戰(zhàn)。根據(jù)高三特點(diǎn)和學(xué)校的指導(dǎo)思想，我認(rèn)為高三復(fù)習(xí)備考最忌諱復(fù)習(xí)無(wú)序，各科教師要根據(jù)所教班級(jí)特點(diǎn)制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并指導(dǎo)學(xué)生個(gè)人擬定相應(yīng)計(jì)劃。在剩下的備考日子當(dāng)中，不同學(xué)情的學(xué)生應(yīng)綜合考慮自己的學(xué)習(xí)情況，貼合實(shí)際地為自己度身定做復(fù)習(xí)計(jì)劃，重點(diǎn)復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)，有條不紊地應(yīng)戰(zhàn)。

1、尖子生：扎實(shí)基礎(chǔ)，穩(wěn)步前進(jìn)

尖子生在復(fù)習(xí)的時(shí)候通常會(huì)遇到同一個(gè)問(wèn)題——表面上看，老師的授課和講解太“淺”了。作為在知識(shí)儲(chǔ)備、解決問(wèn)題能力和思考能力方面都具有一定優(yōu)勢(shì)的優(yōu)等生，必須意識(shí)到這樣的授課內(nèi)容和方式并不是“雞肋”。“聽(tīng)講”的意義在于必須突破“聽(tīng)”，要把這個(gè)過(guò)程變成考驗(yàn)基礎(chǔ)與思維能力的“演練場(chǎng)”，利用老師談到的內(nèi)容來(lái)實(shí)現(xiàn)知識(shí)的深度貫通，變被動(dòng)為主動(dòng)，找準(zhǔn)自己在方法上的特點(diǎn)，在注重基礎(chǔ)的同時(shí)，追求更高的復(fù)習(xí)效率。

2、中等生：重視雙基，重點(diǎn)專練

3、后進(jìn)生：抓中低難度題目，拿好基礎(chǔ)分

教學(xué)中一定要做到：精選精練，以中低難度的題目為主，不把過(guò)多時(shí)間放在高難題目上。對(duì)做過(guò)的題目，一定要及時(shí)整理，進(jìn)行總結(jié)、反思、歸類、查漏補(bǔ)缺、舉一反三。逐步提高難度，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。

4、偏科生：強(qiáng)優(yōu)補(bǔ)弱，一科也不能少

對(duì)于偏科生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該合理使用復(fù)習(xí)方法，優(yōu)化各個(gè)學(xué)科的復(fù)習(xí)時(shí)間，把大容量的知識(shí)化整為零。若理科強(qiáng)文科弱，可采用每天做適量練習(xí)題的辦法來(lái)保持解題狀態(tài)，以節(jié)省時(shí)間多背單詞、詞組、語(yǔ)法以及語(yǔ)文名句，多做古文閱讀，提高這種長(zhǎng)線科目中能夠相對(duì)快速見(jiàn)效的題型的水平。如果是文科強(qiáng)理科弱，在沖刺階段更應(yīng)注意對(duì)文科知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的梳理，保持穩(wěn)定性。對(duì)理科的攻堅(jiān)切記不可盲目多做題，因?yàn)檫@樣反而會(huì)導(dǎo)致知識(shí)系統(tǒng)的混亂。可多做些典型題型，牢固掌握學(xué)科知識(shí)的規(guī)律和原理，把主干摸清摸熟，從對(duì)知識(shí)“點(diǎn)”、“線”的鞏固拓展到“面”。

1、第一階段，是整個(gè)高三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。這個(gè)階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，考生自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。

考生要充分利用這五個(gè)月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無(wú)遺漏。

多位考上大學(xué)的同學(xué)的共識(shí)都是第一輪復(fù)習(xí)十分重要。理科考生陳武作為剛剛經(jīng)歷過(guò)高三復(fù)習(xí)的過(guò)來(lái)人，他的感受很深：一輪復(fù)習(xí)是查缺補(bǔ)漏的階段，在這個(gè)階段老師相當(dāng)于把以前的內(nèi)容再講了一遍，所以以前沒(méi)弄懂的問(wèn)題一定要在這個(gè)階段弄清楚，第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束后就沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)了，老師不會(huì)再這樣詳細(xì)地梳理和講解學(xué)過(guò)的知識(shí)，開(kāi)始進(jìn)入綜合復(fù)習(xí)。所以第一輪復(fù)習(xí)很重要的一點(diǎn)就是緊跟老師的節(jié)奏，做相應(yīng)的同步練習(xí)，把以前沒(méi)懂的弄懂。

小提醒：這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬(wàn)丈高樓平地起”，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺補(bǔ)漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績(jī)；只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

2、第二階段的時(shí)間從寒假開(kāi)始至第一次模擬考試前，大約四個(gè)月。這個(gè)階段是整個(gè)復(fù)習(xí)中最寶貴的時(shí)期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。這個(gè)階段也稱為全面復(fù)習(xí)階段。考生這一階段的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。

小提醒：這個(gè)階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵，是考生選報(bào)志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要灰心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

3、第三階段從一模結(jié)束至高考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益臨近，有些考生可能心理壓力會(huì)越來(lái)越大。因此，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)把“卸包袱”當(dāng)成一個(gè)重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。

小提醒：在此階段，每天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整進(jìn)入高三以來(lái)緊張復(fù)習(xí)中形成的晚睡的作息習(xí)慣，以保證充沛的精力。另外，這個(gè)時(shí)期不必再做過(guò)多過(guò)量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。

（1）主動(dòng)深入學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，及時(shí)做好學(xué)生的調(diào)適工作，全面把握班級(jí)發(fā)展動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)、休息習(xí)慣，確保不出安全事故。教育學(xué)生用積極的心態(tài)對(duì)待每一件事，把主要精力放在學(xué)習(xí)上。

（2）抓兩頭、促中間，把經(jīng)常進(jìn)前一百名的同學(xué)列為600分的培養(yǎng)對(duì)象，每次考試過(guò)后都找他們談?wù)効荚嚨牡门c失，并及時(shí)和家長(zhǎng)取得聯(lián)系，借助家長(zhǎng)的力量，共同關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。當(dāng)然，也有幾位同學(xué)，紀(jì)律渙散，精神萎靡，習(xí)慣性的睡覺(jué)或走神，借助高三、高考的壓力，進(jìn)一步的加強(qiáng)生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育，通過(guò)一年的努力，希望他們可以上本科。還有臨界生，是提高本科上線的關(guān)鍵，及時(shí)的找他們談話，讓他們找準(zhǔn)自己的弱勢(shì)科目，有針對(duì)性的練習(xí)和提高，同時(shí)注意考試技巧的培養(yǎng)，希望他們能進(jìn)步，并穩(wěn)住成績(jī)，爭(zhēng)取能上本科。

（3）上學(xué)期緊抓數(shù)學(xué)英語(yǔ)不放，下學(xué)期猛攻文綜。

（4）立足班會(huì)課，結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查和一對(duì)一談話，加強(qiáng)學(xué)生思想教育，關(guān)注他們的思想、情感、心理狀態(tài)。引導(dǎo)他們團(tuán)結(jié)，積極，有責(zé)任心，有毅力，會(huì)主動(dòng)排遣煩惱，積極疏導(dǎo)不良情緒。

（5）統(tǒng)一戰(zhàn)線，做好科任老師和學(xué)生的協(xié)調(diào)工作，群策群力，團(tuán)隊(duì)合作。 及時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系，匯報(bào)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活情況，有問(wèn)題和家長(zhǎng)商量，盡可能多的獲得他們的支持。

2.月工作主題以及周工作計(jì)劃

上學(xué)期：

9月份主題為:“我和我的理想”。讓學(xué)生看到光明，感覺(jué)高考大有希望，讓學(xué)生制定一個(gè)目標(biāo)。

第一周：《高三，我來(lái)了》主題班會(huì)

第二周：狠抓學(xué)習(xí)規(guī)范。

第三周：加強(qiáng)理想教育，立定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

第四周：快速調(diào)整狀態(tài)，制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

10月份借主題班會(huì)這個(gè)契機(jī)，完成每一位學(xué)生的面對(duì)面交談，與學(xué)生近距離認(rèn)識(shí)，幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)。讓他們感受到愛(ài)。

第一周：國(guó)慶放假前加強(qiáng)假期學(xué)習(xí)動(dòng)員。

第二周：?jiǎn)柧碚{(diào)查，初步了解學(xué)生學(xué)習(xí)

第三周：?jiǎn)柧碚{(diào)查中，和問(wèn)題較特殊、緊急的同學(xué)及時(shí)溝通，幫助他們梳理心情，解決問(wèn)題，盡快投入學(xué)習(xí)。

第四周：分批或者一對(duì)一談話。

11月份主題為：“學(xué)法指導(dǎo)——突破一點(diǎn)，改變預(yù)言；由點(diǎn)到面，全面提升”。 第一周：針對(duì)調(diào)查以及談話中出現(xiàn)的普遍問(wèn)題，給及他們學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)。 第二周：第二次月考復(fù)習(xí)。

第三周：針對(duì)考試情況，分批談話，掌握個(gè)性與共性。

第四周：心理學(xué)家武志紅的文章《我如何一年圓北大夢(mèng)》給大家方法上的指導(dǎo)和情志上的鼓勵(lì)。

12月份主題為：“超越挫折——變逆境為機(jī)遇”。差生往往是挫折商很低，他們無(wú)法正確的去處理生活和學(xué)習(xí)中的一些挫折，首先在心理上讓他們超越自己，才能在學(xué)法上有所突破，主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

第一周：關(guān)注中下層同學(xué)。這個(gè)時(shí)候，很多長(zhǎng)期努力，但是成績(jī)不見(jiàn)明顯進(jìn)步的同學(xué)，非常需要鼓勵(lì)。

第二周：完成偏科學(xué)生的交流，幫助他們重視弱勢(shì)學(xué)科。

第三周：第三次月考復(fù)習(xí)沖刺。

第四周：借助圣誕節(jié)營(yíng)造溫暖氣氛，鼓勵(lì)同學(xué)之間加強(qiáng)溝通，互相鼓勵(lì)，互相幫助，互相學(xué)習(xí)。

1月份主題為：“悅納自己”。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力，很多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)進(jìn)入一個(gè)瓶頸期，學(xué)習(xí)會(huì)有所懈怠，而且天氣比較寒冷。同學(xué)們的心情會(huì)比較不好，懷疑自己。所以這個(gè)月，會(huì)給大家一個(gè)輕松和諧的氛圍，防止學(xué)生出現(xiàn)極端心理問(wèn)題。

第一周：元旦收假，引導(dǎo)學(xué)生快速收心。用新年契機(jī)，給自己一個(gè)新的開(kāi)始。 第二周：“悅納自己”主題班會(huì)。

第三周：期末考前回顧，總結(jié)提升。

3月份：

第一周：22班成人儀式。

第二周：第一次統(tǒng)考前狀態(tài)熱身。

第三周：百日沖刺大會(huì)以及引導(dǎo)學(xué)生在考后全面分析自己，認(rèn)識(shí)自己。

第四周：關(guān)注偏科同學(xué)和差生，鼓勵(lì)他們一切都還來(lái)得及。

4月份：“在高考強(qiáng)風(fēng)中不動(dòng)如山”。以心理學(xué)家武志紅的同名文章做題目，給大家一系列的備考建議。加強(qiáng)尖子生輔導(dǎo)，關(guān)注臨界生。

第一周：備考心態(tài)調(diào)整，班會(huì)“在高考強(qiáng)風(fēng)中不動(dòng)如山”。此時(shí)同學(xué)們因考試次數(shù)太多會(huì)有些浮躁，引導(dǎo)他們把每一次考試當(dāng)成高考。

第二周：第二次市統(tǒng)考。

第三周：尖子生談話。

第四周：臨界生談話。

5月份：“調(diào)整你的高考生物鐘”。關(guān)注學(xué)生臨考心理，讓他們感受到愛(ài)與壓力并存，輕松而不失緊張。

第一周：考前一個(gè)月方法指導(dǎo)：回歸基礎(chǔ)、回歸課本，保證訓(xùn)練，調(diào)整身心。 第二周：考前平常心，輕松而不失緊張。

第三周：關(guān)注身體生物鐘（心理、睡眠、飲食、各科的興奮狀態(tài)時(shí)間點(diǎn)）。 第四周：同上。

6月份：“考試進(jìn)行時(shí)”。考前叮囑，給考生的n條建議。考試中及時(shí)調(diào)適。考試后個(gè)別心態(tài)不穩(wěn)的同學(xué)也要積極跟進(jìn)。

以上是一些初步的設(shè)想，后期會(huì)根據(jù)學(xué)校、年級(jí)的部署以及學(xué)生具體情況做相應(yīng)調(diào)整，相信在20xx年的高考中，我的高三22班會(huì)打一個(gè)漂亮戰(zhàn)。

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇七

目前，高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考已進(jìn)入最后沖刺階段，同學(xué)們?nèi)绾卧谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)科學(xué)安排備考，提高復(fù)習(xí)效率，筆者結(jié)合自己的教學(xué)體會(huì)提出如下備考策略與建議。

《考試大綱》是高考復(fù)習(xí)的指導(dǎo)性文件。認(rèn)真鉆研《考試大綱》，吃透精神實(shí)質(zhì)，抓住考試內(nèi)容和能力要求，弄清哪些是必考點(diǎn)，哪些是重點(diǎn)與非重點(diǎn)，把有限的時(shí)間用來(lái)突破重點(diǎn)，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性、針對(duì)性。

復(fù)習(xí)最后階段，同學(xué)們往往會(huì)陷入無(wú)邊的題海，忽視了課本。在求活、求新、求變的命題指導(dǎo)思想下，高考試題的許多題目都能在課本上找到“影子”。因此，要緊扣課本，突出課本基礎(chǔ)知識(shí)的作用，突出例題中數(shù)學(xué)思想方法的挖掘和應(yīng)用，重視課本習(xí)題中潛在功能的挖掘和利用。從不同角度借鑒考題的編擬手法，對(duì)課本典型問(wèn)題進(jìn)行引申、推廣、發(fā)揮其應(yīng)有作用。同時(shí)，又要“注意通性通法，淡化特殊技巧”。近幾年高考數(shù)學(xué)試題堅(jiān)持新題不難、難題不怪的命題方向，強(qiáng)調(diào)“注意通性通法，淡化特殊技巧”。就是說(shuō)高考最重視的是具有普遍意義的方法和相關(guān)的知識(shí)。例如，將直線方程代入圓錐曲線方程，整理成一元二次方程，再利用根的判別式、韋達(dá)定理、兩點(diǎn)間距離公式等可以編制出很多精彩的試題。這些問(wèn)題考查了解析幾何的基本方法。

根據(jù)自己的實(shí)際情況，在后期復(fù)習(xí)中，對(duì)自己的薄弱章節(jié)有針對(duì)性地多用一些時(shí)間。進(jìn)行有選擇地、針對(duì)性地強(qiáng)化訓(xùn)練，以達(dá)到查漏補(bǔ)缺，鞏固知識(shí)的目的。對(duì)教材中的傳統(tǒng)重點(diǎn)內(nèi)容：函數(shù)、不等式、數(shù)列、幾何體中的線面關(guān)系、直線與圓錐曲線要進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)。同時(shí)，又要關(guān)注新增內(nèi)容，復(fù)習(xí)中要強(qiáng)化新增知識(shí)的學(xué)習(xí)，特別是新增數(shù)學(xué)知識(shí)與其它知識(shí)的結(jié)合。這些新增內(nèi)容既是教學(xué)的重要內(nèi)容，又是高考的重點(diǎn)，而且常考常新，經(jīng)久不衰。因此，在復(fù)習(xí)備考中，要圍繞上述內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)，保證復(fù)習(xí)時(shí)間、狠下功夫、練習(xí)到位、反思到位。

“在知識(shí)網(wǎng)絡(luò)交匯點(diǎn)設(shè)計(jì)試題”是近幾年高考命題改革反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重要理念之一。 數(shù)學(xué)知識(shí)之間存在縱向和橫向的有機(jī)聯(lián)系，這些聯(lián)系的交匯點(diǎn)往往是高考命題的熱點(diǎn)，因此，在復(fù)習(xí)中要注意知識(shí)間的聯(lián)系與結(jié)合。如，函數(shù)與方程、不等式、數(shù)列；三角、解析幾何等等。在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中，要打破數(shù)學(xué)章節(jié)界限，把握好知識(shí)間的縱橫聯(lián)系與融合，形成有序的網(wǎng)絡(luò)化知識(shí)體系。

數(shù)學(xué)思想和方法是數(shù)學(xué)知識(shí)在更高層次上的抽象和概括，它蘊(yùn)涵于數(shù)學(xué)知識(shí)的發(fā)生、發(fā)展和應(yīng)用過(guò)程中。因此數(shù)學(xué)思想方法是高考考查的重要內(nèi)容。常用的數(shù)學(xué)方法有配方法、消參法、換元法、待定系數(shù)法、坐標(biāo)法；常用的數(shù)學(xué)邏輯方法有分析法、綜合法、反證法、歸納法等；常用的數(shù)學(xué)思想有函數(shù)與方程的思想、數(shù)形結(jié)合思想、分類討論思想、轉(zhuǎn)化與化歸的思想等。在復(fù)習(xí)中同學(xué)們要加強(qiáng)對(duì)數(shù)學(xué)思想方法的訓(xùn)練，提高思維能力。

后期復(fù)習(xí)除了要回顧整理舊知識(shí)、技巧、方法外，還要看平時(shí)的作業(yè)、考試中的錯(cuò)題，做 “舊題”，向錯(cuò)題“要意識(shí)”、“要分?jǐn)?shù)”，仔細(xì)研究、對(duì)比、分析，整理出自己的解題思路，找到失分點(diǎn)，力爭(zhēng)拿滿分。解題時(shí)審題要穩(wěn)要慢，看清題目的要求、條件，步步為營(yíng)，盡量一次成功。在習(xí)題訓(xùn)練時(shí)要培養(yǎng)思維的嚴(yán)謹(jǐn)性、語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和解題步驟的規(guī)范性，優(yōu)化解題過(guò)程，培養(yǎng)自己解題的良好習(xí)慣。

高考畢竟是人生中最為關(guān)鍵的一次抉擇，只有以最好的心態(tài)投入緊張的沖刺，發(fā)奮拼搏而又講究策略，百折不撓而又務(wù)實(shí)高效，才能笑傲考場(chǎng)，博取功名。

高三年級(jí)工作方案高三工作要點(diǎn)篇八

（二）

高三階段是學(xué)生中學(xué)階段的最后一站，又是關(guān)系到人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻。在學(xué)生經(jīng)過(guò)了12年寒窗苦讀之后，這一年，是學(xué)生身心發(fā)展和人生抉擇的關(guān)鍵時(shí)刻，也是學(xué)生生理與心理發(fā)展的旺盛期，學(xué)生自我意識(shí)逐步成熟，自控能力逐步增強(qiáng)，性格上普遍趨于沉靜，成人感和自尊心明顯增強(qiáng)，人生觀、價(jià)值觀和世界觀逐步形成。

我班學(xué)生在幾個(gè)理科班中成績(jī)稍稍落后一點(diǎn)，但學(xué)生性格差異較大，有的活潑好動(dòng)，有的沉默不言，有的壓力過(guò)大，尤其是到了高三，經(jīng)歷了兩次月考后，不少同學(xué)開(kāi)始有點(diǎn)疲累和泄氣，有的同學(xué)嚴(yán)重信心不足，有的同學(xué)情緒波動(dòng)較大。學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的焦慮、壓抑等比較明顯。有不少同學(xué)因?yàn)楦改浮⑼瑢W(xué)、師生關(guān)系等緊張而影響學(xué)習(xí)。

進(jìn)入高三后學(xué)生從早到晚處于高度緊張的備考狀態(tài)，學(xué)習(xí)緊張，生活緊張，心理緊張，緊張的生活與旺盛的發(fā)育容易讓情緒產(chǎn)生較大的沖突，伴隨而來(lái)的往往是一系列的心理問(wèn)題。據(jù)各方面多年的研究結(jié)果表明，心理素質(zhì)越好的學(xué)生其學(xué)習(xí)成績(jī)也越優(yōu)秀，這一點(diǎn)從有關(guān)機(jī)構(gòu)連續(xù)十?dāng)?shù)年對(duì)部分省市高考文理狀元的心理測(cè)試檔案中得到了較充分的驗(yàn)證。

由此可見(jiàn)，心理素質(zhì)已是影響高三學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素，心理素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)成正相關(guān)比例，心理素質(zhì)的提高可以改善學(xué)習(xí)，提高成績(jī)，因?yàn)橹挥薪】捣e極的心理才更能激發(fā)高三學(xué)生的智慧才氣，反之則會(huì)阻礙學(xué)習(xí)。也可以說(shuō)，提高心理素質(zhì)已是高三學(xué)生從非智力因素中甚至在根本上提高學(xué)習(xí)成績(jī)、考上理想大學(xué)的最有效途徑和方法。到了高三階段，學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)效能基本穩(wěn)定，但也還有通過(guò)調(diào)整非智力因素比如情緒管理而得以提高的空間。

這可從下表中得以說(shuō)明

3層發(fā)展需要

本班學(xué)生發(fā)展需要的具體表現(xiàn)

成長(zhǎng)性需要

用各種正面的方法管理情緒，學(xué)會(huì)用樂(lè)觀、豁達(dá)、理性的態(tài)度對(duì)待各種關(guān)系、學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會(huì)接受人生挑戰(zhàn)。

維持性需要

保持樂(lè)觀心態(tài)、學(xué)會(huì)多角度看問(wèn)題，學(xué)會(huì)理解他人，認(rèn)識(shí)自我，悅納自我

缺失性需要

改變易情緒化、易沖動(dòng)、易焦慮的心態(tài)，盡快調(diào)整自己的情緒，適應(yīng)高三生活。

二、

（一）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)梳理自己的情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，調(diào)適自我。

（二）通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做好規(guī)劃，向健康快樂(lè)的目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)健康陽(yáng)光充滿正能量的人。

三、

（一）（對(duì)系列“小活動(dòng)”的整體設(shè)計(jì)）

階段

前期“小活動(dòng)”

主題班會(huì)

后期“小活動(dòng)”

內(nèi)容

1.課外調(diào)查：

（2）你有哪些不良情緒？

（3）你的傾訴對(duì)象是誰(shuí)？

2.舉辦全級(jí)師生心理調(diào)適講座，標(biāo)題《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》

3.主題班會(huì)《我的情緒我做主》

（1）對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)

（2）如何培養(yǎng)積極心態(tài)？

在活動(dòng)中明確從四點(diǎn)培養(yǎng)積極心態(tài)：積極的心理暗示，樂(lè)觀的心態(tài)、寬容的心態(tài)和充足的信心。

4.調(diào)整情緒的具體做法記錄。

每天列舉一些開(kāi)心的事，成功的感受等。

5.每天唱?jiǎng)?lì)志歌

意圖

在主題班會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)交流中，更充分更具體地交流前期活動(dòng)獲得的信息及感受，在互動(dòng)中進(jìn)一步理解管理情緒的重要性及管理情緒的方法。

后期的活動(dòng)主要是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美，學(xué)會(huì)感受各種快樂(lè)，學(xué)會(huì)接納不同的他人和有時(shí)不一樣的自己。

（二）

1. 情緒是什么？情緒是如何產(chǎn)生的？（認(rèn)識(shí)情緒：消極情緒和積極情緒）

（2）消極情緒有哪些危害？

2. 怎樣管理自己的情緒

（1）講述蘇軾及其他古人被貶之后的情緒調(diào)適方法。

（2）同學(xué)們談各種情緒調(diào)整方法（哭、喊、訴、動(dòng)、寫(xiě)）

（3）寫(xiě)下近來(lái)困擾你的三件事，然后把它折起來(lái)丟進(jìn)“垃圾情緒袋”

3.怎樣培養(yǎng)積極心態(tài)？

（1）小活動(dòng)：優(yōu)秀的你和我 同學(xué)們展示自己的各種優(yōu)勢(shì)

（2）小視頻： 超級(jí)演講家 崔萬(wàn)志 《不抱怨靠自己》

（3）小品表演：《做最好的自己》

（4）寫(xiě)下今天最開(kāi)心的三件事，把它放進(jìn)“幸福愉快袋”

小結(jié)：積極的心理暗示，樂(lè)觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。

4.唱級(jí)歌：《飛得更高》

四、

學(xué)生進(jìn)入高三階段，必然會(huì)面臨各種壓力，這種壓力一方面會(huì)催其進(jìn)步，另一方面又會(huì)刺激其情緒的變化，當(dāng)其負(fù)面情緒占上風(fēng)時(shí)，就會(huì)讓考生難于集中注意力，影響思維和判斷等。所以，教學(xué)生調(diào)整好情緒，以最佳狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，發(fā)揮最大優(yōu)勢(shì)，是高三班主任應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。

第一部分是前期活動(dòng)，主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)查并在年級(jí)范圍內(nèi)開(kāi)展講座《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》，主要目的是讓學(xué)生明白積極心態(tài)對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，教會(huì)他們有意識(shí)的學(xué)會(huì)培養(yǎng)積極情緒。這一部分活動(dòng)還在課室墻上做了兩個(gè)管理情緒的袋子：“垃圾情緒處理袋”“幸福愉悅生成袋”，設(shè)置這兩個(gè)袋子的目的是鼓勵(lì)學(xué)生自己學(xué)會(huì)管理情緒，把不良情緒寫(xiě)下來(lái)丟進(jìn)垃圾處理袋，不良情緒就隨之消失了；把開(kāi)心的事寫(xiě)下來(lái)放進(jìn)幸福生成袋，它就生成了幸福。這是一種積極心理暗示法。就是你相信什么，就會(huì)變成什么的心態(tài)。

第二部分是班會(huì)課主題活動(dòng)，設(shè)計(jì)《我的情緒我做主》，意圖引導(dǎo)學(xué)生做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)適情緒，不被負(fù)面情緒左右。本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的認(rèn)識(shí)情緒，情緒的類型以及情緒產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒；講述名人調(diào)適情緒的的方法是讓學(xué)生學(xué)會(huì)用各種方法來(lái)調(diào)適情緒，小活動(dòng)、小視頻、小品表演等環(huán)節(jié)則是讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我優(yōu)勢(shì)，肯定自我，接受優(yōu)秀的自己，也接受不優(yōu)秀的自己，更要學(xué)會(huì)積極的暗示、培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。最后唱歌環(huán)節(jié)把班會(huì)課推向高潮，也讓學(xué)生獲得更高的情緒體驗(yàn)。

第三部分的后期小活動(dòng)是讓學(xué)生持續(xù)保持幸福感，每天列舉一些開(kāi)心的事，感受成功的喜悅，獲得愉悅的心情。每天晚修前唱?jiǎng)?lì)志歌，保持學(xué)習(xí)的激情。

總之，通過(guò)這次大項(xiàng)目活動(dòng)，學(xué)生學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)情緒和掌握了調(diào)適情緒的方法，學(xué)會(huì)更好的管理自己的情緒，對(duì)學(xué)習(xí)更有幫助。