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該如何進行高三訓練(模板14篇)

時間:2025-07-24 作者:XY字客

作文的開頭要引人入勝,能夠吸引讀者的注意力,激發他們的閱讀興趣。小編為大家精心挑選了一些優秀作文范文,希望大家能夠從中汲取寫作的靈感和力量。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇一

動人的容顏無法抗拒歲月的印痕,容易被歲月奪去光彩,但是氣質卻如陳年佳釀一般,會隨著人們自身修養的完善和自我價值的提升,體現出無與倫比的恒久魅力,永遠散發著迷人的芳香。 氣質女人最美麗!形體訓練讓你塑造自己獨特的魅力。

人的基本姿態是指:坐、立、行、臥。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺,如:身體形態所顯示的端莊、挺拔于高雅,給人的印象是賞心悅目的美感(包括日常活動的全部)。由于一個人的姿態具有較強的可塑性,也可具有一定的穩定性,通過一定的訓練,可以改變諸多不良體態,如:斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體,步伐拖沓等。

有氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放松心情;可以讓心臟更強壯,充分把充滿氧氣的血液送到全身,減少心臟疾病及高血壓的發生;可以幫助燃燒體內多余的脂肪,燃燒脂肪需要氧氣,有氧運動可以幫助身體處于“有氧”狀態。進行有氧運動必須循序漸進、由淺入深,有氧運動的時間要慢慢增加,不要超過本身能負荷的程度。每個人的體能情形不同,不應該拿他人的運動方式作為自己的標準,而是逐漸地、不間斷地增進自己的體能與耐力。有氧運動的種類很多,包括健美操、慢跑、騎腳踏車、游泳和跳繩等,或是使用一些有氧器械,包括劃船機、跑步機、原地腳踏車等來進行。進行有氧運動的時間可依自己體能狀況而定,但每次最好持續30分鐘以上。就運動強度而言,中等強度較適合。從能量代謝的角度上看,中等強度運動可促使人體內的'脂肪轉變為游離脂肪酸進入血液,作為能源而被消耗掉,即使沒被消耗的游離脂肪酸也不再合成脂肪,中等強度運動并不增加食欲,可避免因運動引起而攝入更多能量,從而加劇體內脂肪積存。中等運動強度通常可通過心率測定來控制,就從事模特專業的學生而言,心率可控制在150~180次∕分鐘。

熱身運動是為了讓體溫升高,而緩和運動則是為了降低體溫、緩和心跳,讓緊張的肌肉放松,避免運動傷害。緩和運動時,可以做一些舒緩的舞蹈動作,大約持續3~5分鐘。 四、柔軟運動 柔軟運動以靜態的伸展動作為最佳,這樣的方式可以增加身體的延展性。每一個伸展運動都應該持續20秒以上,然后放松、深呼吸。注意在做伸展運動時不要彈壓,避免造成運動傷害。

形體訓練是優美、高雅的健身項目,主要通過舞蹈基礎練習,結合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進行綜合訓練,以達到塑造人們優美的體態,培養高雅的氣質,糾正生活中不正確的姿態為目的。形體訓練來源于西方的傳統文化,帶有強烈的芭蕾的傳統文化藝術表演性,形體訓練藝術性極強,深深吸引著廣大的藝術愛好者,具有強大的感染力和生命力。而國內也有廣大的形體訓練愛好者。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇二

解決時間管理混亂首要條件就是考生要給自己制定一個好的復習計劃,并且對于這個復習盡可能的做好精細的量化,比如說明天要復習英語科目、要記憶多少個單詞、要刷多少個題目、要瀏覽幾篇作文等學習內容,其次在細化每周的復習內容,最后再去細化每個月的復習內容并且對于這些內容考生應該及時記錄起來也方便對于自己的復習進度非常的清晰!

在長時間備考當中容易走神是一個非常常見的事情,但也是一個非常拖延學習的事情,因此考生想要減少這種走神的情況就需要特地的進行專項訓練,對于這種情況小編推薦大家使用“番茄時間訓練法”,考生可以以20~30分鐘時間為單位進行訓練,中途不能做除學習以外的事情,在完成學習訓練后可以用五分鐘休息時間獎勵自己,如果考生可以輕松完成訓練的話則可以逐漸加時間直到一小時以上即可,當考生經過這樣的長時間的專注訓練相信無論對于學習還是做其他事情都能夠游刃有余的解決!

三、選擇正確的時間段復習。

不同時間的學習產生的效果可能大相庭徑,就比如說顯而易見的知識點記憶,因為人腦的黃金記憶時間大致是早上的六七點、下午六點以及晚上的九點鐘左右,這些時間段內進行復習知識點相對于其他時間來復習知識點來說必然會事半功倍,這對于各位考生都是非常有利的事情,因此選擇一個好的時間段進行復習對于在時間管理當中是一個必要的考察因素。

四、注重勞逸結合。

大家都知道在疲勞的時候人是很難打起精神的,這對于在學習當中同樣是可以應用到的,但在學習當中還是存在著很多時候疲勞學習影響效率的情況,對于這種情況小編建議各位家長盡量劃分一些時間給予孩子去休息,因為這樣不但可以緩解孩子的疲勞還可以在之后的學習當中能夠打起精神一舉兩得,所以家長應該適當的督促或者釋放一下孩子!

高考前如何調節心態。

一、深呼吸法。

深呼吸法是平復內心中的緊張情緒最為常見的方法,在很多考試當中小編都比較推薦,如果高三學子在考前或者考中的時候感覺無比的緊張和焦慮,不煩先停下手中的事情或者停止腦海中的思緒,先閉眼深呼吸幾次,讓自己的心跳慢慢的平復下來,再走進考場或者動筆答題,相信這樣能夠讓考生對于答題更加的順暢!

二、勿對答案。

相信很多考生在考完出考場的時候都有著這么一個壞習慣,那就是大家成群結隊的對答案,這其實在考場當中是一個非常不好的習慣,因為對答案和對于試卷的估分會讓考生陷入無盡的糾結和焦慮當中,特別是在上場考場當中錯誤題目比較多的時候,這種情緒會帶到下一場考試當中,所以大家最好還是不要在考完結束后進行對答案,這樣能夠避免之后的影響情緒!

三、積極暗示法。

積極暗示法顧名思義就是指考生通過內心的不斷暗示,給予自己不斷的信心,讓考生自己以輕松自信的狀態去參加考試,比如說考生可以在考前的對自己說自己是最棒的、相信自己可以的、自己是優秀等積極性較強的心理暗示,相信這樣考生對于在考場必然會減少發揮失常的機會。

四、情急想象法。

大家都知道考場是一個比較壓抑的氣氛,特別是一些比較重要的考試,氣氛難以想象的壓抑,而考生在這種環境下想表現的放松必然會比較困難的,對于這種情況,小編認為可以用情景想象法進行放松,考生假象自己在一片草原中或者在一片海灘上,感受山水間的美麗,多去想一些可以讓自己心情平復下來的情景,相信必然會減少這種緊張的情況!

高三學生備考復習如何提高效率。

收集經典的知識點。

高三學生在復習的時候應該多積累一些經典的知識點,對于這些在高考中的高頻考點,高三學生整理一些對于高考的成績提升是非常有效的,掌握一些經典的知識點,可以舉一反三,這樣的話不僅可以起到鞏固知識點的作用,還能夠將學習的效率提高,能夠活躍高三學生的備考思維,并且如果對于一些知識點有深刻的了解,在遇到類似的題型之后可以更加得心應手,這是一種提高備考效率非常好的方法。

要對于自己的學習有計劃。

高三學生對于自己的學習,應該有計劃的進行,并且不要將自己的要求定的過高,許多高三學生之所以不能夠有效的備考,是因為對于自己的期望過于完美,總是想快速的提高成績,而不掌握一個有效的方法,所以要將自己的計劃定的合理并且更符合實際情況。只有這樣,才可以不斷的往上跳,將自己的成績提高。

整理自己的錯題。

高三學生在復習階段,是一定會大量的做題的,并且在做題的過程中,也會有一些錯誤,對于這些自己做錯的題來說,可以將這些題都整理在一個本子上,并且定期的復習鞏固一下。在日常的錯題過程中,有很多比較典型的題,如果將這些題都整理在本子上,可以讓自己多了解自己的實際學習情況,以便于查缺補漏,提高自己的高考備考效率。

充分利用時間。

高三學生的學習時間是非常緊的,所以要充分的利好用時間來學習每一科的課程,將自己各科的學習時間進行合理的安排,對于自己薄弱需要提高成績的科目可以適當的增加這一科的學習時間,這些都需要充分了解自己的學習情況,根據每一個高三學生的不用學習情況而定。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇三

作文是學生語文綜合能力的實踐,而快速作文能力是各種作文能力加速度的體現。經過一個周期的小語整改實驗,我校學生的快速作文能力有了較大提高。

從統計數據和學生的習作可以看出,我校五年級學生的作文,選材新穎,立意深刻,構思精巧,語言生動,達到了快速作文訓練目標和小語整改實驗對學生作文能力的要求。我們的主要做法和體會如下。

一、大量閱讀、豐富生活是提高學生快速作文能力的基礎。

常言道:厚積而薄發。快速作文的前提是平日積累,即作文內容的積累和文字表達形式的積累。這兩方面的積累可以通過多種渠道,我們認為最主要的是大量閱讀和豐富生活。

1.多種渠道擴大學生閱讀量。

閱讀不僅僅是為了寫作文,但要寫好作文必須多讀書,閱讀是寫作的基礎。這是因為大量閱讀可以為作文積累大量的語言材料、寫作材料、思維材料和寫作知識。幾年來,我校在抓好閱讀課堂教學的同時,特別重視自讀課和課外閱讀活動的開展,想方設法增加學生的閱讀量,保證了學生的閱讀質,為“快速作文”儲備了大量的、多方面的信息。在閱讀中,我們做到了兩個“注重”和四個“保證”。

注重激發學生的閱讀興趣。沖破教科書的局限,帶領學生走進書海,使學生對大量的圖書感到新奇、興奮,隨之產生閱讀的欲望。在大量的閱讀中,學生可根據自己的需要、愛好自由選擇閱讀內容,這便充分調動了學生的閱讀興趣,解放了學生的手腦,提高了閱讀效果。

注重培養學生的閱讀習慣。老一輩教育家葉圣陶先生認為教育就是養成良好的習慣。因此,在閱讀的全過程中我們十分注重培養學生認真讀書,使用工具書的閱讀習慣。

保證健康豐富的書源。我們建立了學校、班級和家庭書庫,這樣學生能讀的書可以說種類繁多,應有盡有。

保證雷打不動的閱讀時間。我們把每班每周兩節連堂上的自讀課列入課表,在清新文雅的圖書室上課,而且每天20分鐘的家庭閱讀已成為學生必備的“晚餐”。

保證閱讀質量。學生喜歡讀什么書,教師要做到心中有數,提出目標要求;怎樣讀,教師要指導學生運用已掌握的讀書方法;讀得怎么樣,教師要評價總結。學生要填寫讀書卡或記閱讀筆記,一是使學生在讀中有所得,有所悟,二是培養學生“不動筆墨不讀書”的良好習慣。

保證定期閱讀驗收。每月,班級驗收;學期,年級組驗收;學年,學校驗收。驗收的形式豐富多彩,如:故事會、讀書筆記匯報會、談天說地大比武、佳句佳段朗讀欣賞等。

“讀書破萬卷,下筆如有神。”大量的閱讀為“快速作文”打下了堅實的基礎。

2.想方設法豐富學生的生活感受。

生活是寫作的源泉。葉圣陶先生說過:“作文這件事離不開生活,生活充實到什么程度,方會成什么文字。”作文教學必須把學生從課堂上和課本里解放出來,把豐富多彩的社會生活、燦爛多姿的大自然作為學生作文的“活水源頭”。在這一方面,我們做到了“三入”。

走入自然。組織學生春游,野炊、爬山、賞月,把學生的“情”與大自然的“景”互相交融,寫成習作。

深入社會。帶領學生尋找人們議論的“熱點”,抓住人們關心的“焦點”,參觀采訪,實地觀察,并用文字表達出來。

注入心靈。讓學生開放自己的心靈之窗,鼓勵學生敢于寫出內心深處的肺腑之言。

二、抓快求好,扎實訓練,是提高學生快速作文能力的重要手段。

(一)增強“快速”意識,養成“快速”習慣。

1.從老師做起,快中求好,好中求快。

a快速指導:教師的作文指導要簡潔明了,富有實效,每篇大作文指導時間不能超過10分鐘,每次練筆的指導控制在5分鐘以內。

b快速講評:學生把作文交上來以后,教師要快速瀏覽,找出上、中、差的典型,巧點撥、多表揚、少批改,講評后引導學生再次修改。時間一般不超過10分鐘。

2.從學生抓起,強化時間觀念。

a訓練快速思維。步驟:粗看題目要求,弄懂寫什么;細看題目,確定中心;圍繞中心選材,分清主次;列提綱,標出詳略。這一步一般在5分鐘左右完成。

b訓練快速表達。根據審題列好的提綱邊想邊寫,要求書寫認真、工整、快速,不打草稿,一氣呵成。這一步要在30分鐘左右完成。

c訓練快速修改。要求細讀,刪多補漏,改錯字,正標點;細賞,斟詞酌句,加工欣賞。這一步應在5分鐘左右完成。

(二)采取多種形式,提供訓練契機。

要實現快速,必須給學生提供訓練的契機,在訓練中達到快速。教材中要求寫的大作文必須寫好,另外,還要結合閱讀生活和語文課外活動,適時地為學生提供素材,進行各種形式的快速練筆。如:(1)續編故事。(2)即興作文。(3)生活作文。(4)閱讀作文。

(三)定期分級檢測,保證快速作文質量。

我校班容量較大。為了掌握快速作文的實驗情況,保證快速作文的質量,我們制定了定期分級檢測制度。每學期檢測2-3次,由主管教學的副校長、實驗主任親自出題、監考、批卷,并和教師一起認真進行試卷分析,認真總結,保證不讓一個學生掉隊。

有了大量的.閱讀和豐富的生活為基礎,經過快速作文訓練,95%以上的畢業生的作文達到了快速度、高質量的標準。

三、千方百計調動學生的寫作積極性,是提高學生快速作文能力的重要條件。

有了積極性,學生的寫作就不難了,學生的作文能力就會逐步增強。在幾年的快速作文訓練中,我們十分重視調動學生的寫作積極性。

(一)架好梯子,減緩坡度。

1.提前審題,提前準備。

在每次大作文前,讓學生提前審題,提前明確作文要求。這樣做,學生不僅有充分的心理準備,減少了心理壓力,而且還有更多的好處:(1)在學習課文時,學生可以有意識地吸取典范文章的寫作思路、表達方法和語言詞匯。(2)觀察時間充足,學生對材料的認識可以更細致更全面更深入。(3)學生有時間遴選作文的材料。有時作文,如果學生沒有經歷,就可以用這一段時間去經歷、去創造、去體驗,如做家務等。有了生活,表達生活就不難了。

2.吸收材料,交流信息。

學生的生活豐富了,師生之間,生生之間要及時交流對生活的認識、感受。漸漸地學生的信息量加大了,美丑善惡明辨了,喜怒哀樂蘊涵了,更重要的是,通過交流,學生會更加注重觀察生活,作文時無米下炊的問題便會迎刃而解。

3.教師示范,交流下水文。

教師和學生一起下水作文,并互相評比。這樣做,既給了學生鼓勵,又樹立了學生的信心。在評比中,學生的情緒一直很亢奮,氣氛也很熱烈,從而使得修改水到渠成。

架好梯子,減緩坡度,循序漸進,不僅調動了。

[1][2]下一頁。

學生的寫作積極性,同時還消除了學生的恐懼心理。

(二)調動學生的情趣、激情。

古人云“文以載道”,這不假,但我們更覺得“文以傳情”。古今中外,大凡成名之作,也許其中的大道理已被人忘記,但他的“情”卻永留人間。小學生大道理講不出來多少,但感情卻是豐富的,所以調動起學生的情趣、激情,也就調動起了寫作的積極性。

l.用命題調動情趣、激趣。

好的命題可以讓學生有話可寫,一下子觸動感情的情弦,使他們產生要表達的愿望。所以,老師要巧妙命題,更要讓學生自己命題,以此調動學生的真情實感,切勿追求高而空的東西。

2.以情感變化為線索串聯全篇。

教師在指導作文時,不僅要注重中心明確,更要幫助學生確立鮮明的情感。是喜、是悲,是贊美嘔歌,還是批評痛恨,不能含糊,要用喜怒哀樂的情緒串聯具體的事實。做到這一點,就可能調動學生的積極性,使他們在傾訴中得到美的享受,成為自己生活中的一部分。如指導學生寫日記,就要鼓勵他們盡情地渲泄自己的情緒,久而久之,曰記就成了他們必不可少的朋友。

(三)注重加工,鼓勵發表,體嘗成功的喜悅。

我們要求學生作文要多寫,但我們更注重修改、加工,使其成為成功之作。我們除了以學校的名義編輯習作文集外,更注重鼓勵、組織學生向報社投稿,真正讓學生看到自己的作文變成鉛字,體嘗成功的喜悅。這樣、寫作的信心就更足,積極性就更高了。

千方百計調動學生的積極性,讓學生愿意寫,喜歡寫,這是提高學生作文能力的重要條件。

總的來說,快速作文訓練,培養了學生的“時效觀念”,減輕了學生的課業負擔,提高了學生的讀寫能力,使我們看到了“自能作文”的曙光。

《中國小學語文教學論壇》第5。

上一頁[1][2]。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇四

作文是運用語言文字進行表達和交流的重要方式,是認識世界、認識自我、進行創造性表述的過程。寫作能力是語文素養的綜合體現。小學生作文能力的好差,直接影響著他今后的學習、工作和生活。而作文教學一直是小學語文教學的難點之一。不要以為不做文字工作,就可以不在乎作文好壞,現實生活中無數事例都已證明:一個人的文字表達能力將在很大程度上決定他的前程。人們在生活工作中可以不用天天為數字操心,可以不因為不會說英文而無處謀生,但是一個不會作文,不會用語言恰當表達自己的人,是肯定無法在社會上擁有自己的一片立足之地的。而作文一直是小學生們感到頭痛的事。小學生作文在寫什么?他們在怕什么?經過實際考察和分析,我們發現小學生的作文存在以下問題:

1.小學生作文水平差距很大。

這種差距表現在學生與學生之間,班級與班級之間,學校與學校之間。成績好的學生有95分以上,可以寫五六百字,而且選材新穎,語句通順,有真情實感。成績差的只有二三十分,不到一百個字,錯別字、語病很多。好的班級與差的班級,好的學校與差的學校也很不平衡,而且這種差距遠比語文知識的差距明顯。

2.小學生作文內容十分貧乏。

3.小學生作文要求過高,評價過于苛刻,

4.小學生作文脫離生活,缺乏真情實感。

5.寫作素材缺乏,材料選擇不當。

二、解決問題的對策。

(一)材料的積累。

1.引導學生觀察生活,教給學生觀察方法。

在我們的周圍時時刻刻都發生著這樣或那樣的事情,怎樣引導學生觀察生活、認識生活,幫助他們寫好文章呢?我注意在平時和學生閑聊時挖掘寫作素材。如“五一”節后,李明對我說,他的外公從城里回來了,他陪外公出去逛,外公很吃驚,說五年沒有回來,原先的村落都認不出來了。我覺得這是反映家鄉新面貌的好題材,就啟發他選取典型事例,寫了一篇作文《我村的變化》,結果這篇作文寫得真實感人。這就說明學生的生活中有不少有意義的寫作素材有待挖掘,因此教師要善于引導學生觀察生活、認識生活。

段充滿童趣的文字。如此經過一段時間的訓練,學生就會養成良好的觀察習慣,提高了觀察能力。

2.豐富學生生活。

生活是寫作的來源,但有些學生的生活確實有些單調,往往是“上學—放學—做功課—看電視—睡覺”一條線。他們看到的無非是村路,幾幢房子,視野非常狹窄。針對這種情況,教師要盡量為學生創造豐富多彩的生活:(1)精心安排每個節日。如春節可搞個慰問活動,讓學生幫助軍屬做好事;婦女節,可給媽媽送份禮物寫封信;節前,每個人都要設想一下活動方案,節日里親身感受一下精彩的活動,節后再談談感受,這樣作文時就不會無話可寫了。(2)組織好課外活動。如“放風箏”、“郊游”等。活動前,先讓學生讀一讀有關的文章,了解一下有關的知識,積累一些有關的語言材料,活動時要仔細觀察活動過程。這樣,寫文章時就會比較順利。(3)周末,可布置一些生活作業,如做一道菜,洗一次衣服,做一件小制作等,這些都能成為寫作的好材料。

(二)材料要為主題服務。

把材料寫進作文,還要經過一個選擇的過程。所以學生要善于識別,敢于取舍,把那些能生動有力地突出主題的材料選入文章,這樣才能使文章變得精煉充實,而對于那些與主題無關或者關系不大的材料則要堅決刪除。為了訓練學生選擇材料的能力,教師可設計一系列材料,讓學生選擇。

(三)加強閱讀教學。

廣泛閱讀,一方面可進一步擴展學生作文材料的范圍,還有一個重要的方面就是可以豐富學生的詞匯,提供遣詞造句、布局謀篇的范例。首先,小學教材中的課文,均為文道俱佳的美文,學生可以從中吸取豐富的語言養料,提高語言技巧。其次,要重視學生課外閱讀的指導。我的做法是,利用中午及課外活動時間,引導學生閱讀一些課外讀物以豐富自己的語言材料,提高自己對語言文字的領悟與運用能力,并要求學生在閱讀時,把一些優美的文句摘錄下來,制作成卡片以便經常翻閱使用。

三、作文訓練的方法-構建“生活作文”體系提高學生作文水平。

(一)走進生活,豐富素材庫。

葉圣陶先生說:“生活如泉源,文章如溪水,泉源豐富而不枯竭,溪水自然活潑地流個不歇。”在“生活作文”的研究中,我們注重把學生的目光引向自然生活、學校生活、家庭生活、社會生活,指導學生做積累素材的有心人。

1.以社會為背景,指導學生觀察生活。

尊老愛幼,同學之間友愛幫助觀察大自然的樹木花草、蟲魚鳥獸、日月星空、小河田野、瓜果蔬萊通過觀察,激起學生的作文興趣,幫助學生積累寫作素材,陶冶學生的情操。

2.以活動為載體,組織學生參與生活。

(她)”“他真行”等演講形式的主題活動,學生就會有較多時間去有意回憶,搜集所寫人物對象的材料。這樣,既可激起學生表達的欲望,產生作文興趣,又可選取出表現人物特點的典型材料。在記事方面我們配合重大節日組織學生舉辦聯歡會、游藝會,利用中隊活動召開“談天說地”“暢想未來”、“世界之最報道”、“中國偉人介紹”、“著名風景區導游”、“地球吶喊沙龍”平時組織學生郊游,參觀工廠,深入農村讓學生自辦活動“周末大家樂”、“早晨新聞發布會”定期舉行校園文化藝術節、體育運動會、“看我露一手”擂臺賽讓學生的表現意識得到培養,才華得到展示,表達能力得到提高。

3.以實踐為契機,引導學生體驗生活。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇五

溝通就是講話,不完全對。溝通是人與人之間建立聯系“講話”,是聯系的主要方式,但不是唯一的方式。

比如,嘴巴口頭語音、文字書面語言;表情動作身體語言;音樂圖畫藝術語言。都是溝通的方式。

溝通的六個步驟:傾聽——

你的身體告訴對方:“我在聽您說”;核對——“您的意見是……”句式核對你的理解;接納——用眼睛看、用耳朵聽、用頭腦想;拒絕——用坦誠加禮貌的語音說“不”;表達——用準確具體的語言表達你內心的意思;體態語音——用身體語音比有聲語音說得更有把握,傳達你的真實意思。

有效溝通方式有效溝通,既要著眼于發送者,又要著眼于接受者。對發送者來說,必須清楚地認識到溝通的目的、所使用符號的意義、傳遞路線及接受者可能作出的反應。

對接受者來說,則必須學會如何聽,不但能懂得信息的內容,而且能聽出發送者在信息傳遞中同時表達出來的感情和情緒。

2、溝通的四項重視

提高感受性在進行溝通前,要盡量了解并掌握對方的心理和行為的.實際情況,以便在溝通過程中對對方的一言一行,甚至話為音都能心領神會,做到“心有靈犀一點通”。

重視雙向溝通雙向溝通伴隨反饋過程,使發送者可及時了解到信息在實際中如何被理解、接收;使接受者得以表達接受時的困難,從而得到幫助和解決。

只有當信息對雙方都是熟悉的和例行的,或者信息所反映的客觀對象十分明朗,且斷定信息的準確性是有保證的,或者是必須迅速傳遞的,這些情況下采用單向溝通是合適的,否則就應當采取雙向溝通。

重視平行渠道在有必須而且可能的條件下,應重視平行渠道的利用。如口頭溝通輔以備忘錄,語言溝通輔以表情、手勢,又如會議結果有個紀要等,這些都易于加深、加快人們對信息的理解與接受。

正確運用文字語言使用對方易懂的語言,意思要明確,注意要集中,感情要真摯。組織設計要精干有效,避免機構重疊、層次過多的現象發生要培養良好的有利于人際溝通的組織氣候,使組織內人際關系和諧。

3、溝通十項注意

溝通前先澄清概念和相關事項。

檢查溝通的真正目的是否清晰。

考慮溝通時的各種環境情況。

溝通內容應盡量取得他人的意見。

溝通時應注意內容和語調。

盡可能傳送有效的信息。

應有必要的反饋跟蹤與催促。

不僅著眼于現在,還應著眼于明天。

應該盡可能做到言出必行。

應該不遺余力地成為一個“好聽眾”。

4、溝通十項訓練

溝通之前,先盡量明確自己的思想、系統的計劃,有效地提高溝通的效率。

審查每次溝通的真實目的,事前說明溝通的目標。目標越集中,效果越好。

考慮全部現場環境和人際環境,特別是與溝通是否有成效的關系。

可能時,與別人商議溝通計劃,他人常能對內涵和目標有所貢獻。

關注言外之音。聲調、用詞、語言的選擇,及其它語言或非語言的因素都起作用。

當機會來到時,抓住機會給接受者一些幫助和價值。當他們的利益得到照顧時,人們更積極響應。

跟蹤溝通效果。用提問或評價行為度量來了解溝通信息傳達的程度。

為今天和明天溝通。溝通應使當前和明天的目標及利益保持一致。

行動和溝通是相互支持的,身教比言教更有說服力。良好的管理行為和溝通中說話的能力一樣重要。

不單追求被人理解,也求理解別人,當個好聽眾。在溝通中,聽是最為重要的技巧。不單要聽明白意思,也要聽含蓄的意思。

5、溝通十項評估

能傳達決策意向和了解部門現狀、指明工作方向和目標,共同討論來達成共識。

能廣泛聽取意見和提案建議,并在工作進程中得到各部門的大力支持。

及時掌握部門的動態情景,不斷強化管理效能、費用控制和成本意識及得以落實。

日常的接觸能與部屬達成溝通意見,并在求大同存小異基礎上建立信任的工作關系。

擔當推導者角色,時常帶給部門新的意念和情態;鼓勵部屬暢所欲言和表達個人看法。

讓部屬勤于思考,帶著干勁投入行動中;并時常提供適合和必要的幫助。

善于運用程序化面談,掌控部屬的實際工作能力并實用鼓勵在前、批評在后的溝通方式。

以身作則指導部屬,樹立好的榜樣;帶領團隊共同努力,不斷提高合作意愿。

經常在情理之中、意料之外帶給部屬新的面貌和營造緊湊而活躍的工作氣氛。

工作會議上,常常用設問句式提些簡易問題再逐步深入;力求讓部屬清晰明白和懂得承接及參與。

「提示」

簡單地說:溝通即是有效地傳達信息給對方。準確的溝通是讓對方感到的正是你所表達的本意,但準確的溝通不一定是良好的溝通,應注意“占理不講理”是不好的溝通,“有理又有禮”是好的溝通。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇六

第一段:缺水訓練的重要性及目的介紹(150字)。

缺水訓練是一種高強度的體能訓練方法,通過限制水分攝入來模擬缺水情況,以提高身體的適應能力和抗壓能力。這種訓練在軍事、運動、戶外探險等領域被廣泛應用,因為它能幫助人們更好地應對缺水環境,并在緊急情況下保持身體的正常工作。在參與缺水訓練前,我們需要明確訓練的目的,理解訓練的原理和效果,以確保訓練過程中的安全和有效性。

第二段:缺水訓練前的準備(250字)。

在進行缺水訓練之前,我們需要進行充分的準備工作。首先,一定要在健康的狀態下進行訓練。如果有慢性疾病或其他健康問題,或者是體力狀況較差的人,應該咨詢醫生的意見,并根據實際情況調整訓練強度。其次,在訓練之前要進行充足的熱身準備,包括拉伸、放松以及適度的有氧運動。這樣可以幫助我們預防受傷和加強身體的柔韌性。最重要的是,我們要確保在訓練過程中有足夠的補給和補水措施,以保持體內的水分平衡。

第三段:缺水訓練中的注意事項(300字)。

在進行缺水訓練時,有一些注意事項需要我們牢記。首先,要適當控制水分的攝入量。這是缺水訓練的關鍵,它能刺激身體產生適應性反應,提高耐力和抵抗力。然而,不能太過分,過度的脫水會對身體產生負面影響。我們應該根據自己的身體狀況,逐步減少水分的攝入量,并且在訓練結束后及時補水。其次,要注意訓練的強度和時間。開始時,我們可以選擇較短的時間來進行訓練,逐漸增加難度和挑戰。這樣可以避免過度疲勞和損傷。最后,要根據自己的感受來調整訓練計劃。如果感到嘔吐、頭暈或其他不適癥狀,應立即停止訓練,并尋求專業醫生的幫助。

缺水訓練通常能帶來一些顯著的效果。首先,它能夠提高我們的身體耐力和適應缺水環境的能力。缺水訓練能讓我們的身體逐漸適應水分的限制,從而在缺水情況下仍能維持正常的工作和運動能力。其次,它有助于提高自律和堅持的能力。缺水訓練需要強大的意志力和毅力,因為在訓練過程中我們會面臨到痛苦和困難。通過堅持缺水訓練,我們能夠鍛煉和培養自己的意志力,這對于我們在生活和工作中都是非常重要的。此外,缺水訓練還能改善我們的心理素質。在訓練中,我們需要保持積極的心態和專注的精神,這種訓練可以幫助我們更好地應對困難和壓力,在面對逆境時保持樂觀和堅強。

第五段:缺水訓練后的總結與建議(200字)。

在完成缺水訓練后,我們需要對自己的訓練過程進行總結和反思。我們可以評估自己在訓練中的表現和進步,找出自己的不足之處,并制定下一步的訓練計劃。同時,我們也需要注意訓練后的恢復和補償。適當的休息和補充水分是非常重要的,它們能幫助我們的身體恢復和重新補充能量。此外,我們也需要記住,缺水訓練是一種高強度的訓練方法,不適合所有人。在進行這種訓練之前,一定要咨詢專業人士的建議,并根據自己的身體狀況制定合適的訓練計劃。

總結:通過缺水訓練,我們可以提高身體的耐力和抗壓能力,培養自律和堅持的能力,改善心理素質。然而,我們要注意訓練的安全和有效性,逐漸控制水分的攝入量,注意訓練強度和時間,并根據自己的感受和身體狀況調整訓練計劃。只有這樣,我們才能在缺水訓練中獲取最大的效果和收獲。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇七

作文是學生語文綜合能力的實踐,而快速作文能力是各種作文能力加速度的體現。經過一個周期的小語整改實驗,我校學生的快速作文能力有了較大提高。

從統計數據和學生的習作可以看出,我校五年級學生的作文,選材新穎,立意深刻,構思精巧,語言生動,達到了快速作文訓練目標和小語整改實驗對學生作文能力的要求。我們的主要做法和體會如下。

一、大量閱讀、豐富生活是提高學生快速作文能力的.基礎。

常言道:厚積而薄發。快速作文的前提是平日積累,即作文內容的積累和文字表達形式的積累。這兩方面的積累可以通過多種渠道,我們認為最主要的是大量閱讀和豐富生活。

1.多種渠道擴大學生閱讀量。

閱讀不僅僅是為了寫作文,但要寫好作文必須多讀書,閱讀是寫作的基礎。這是因為大量閱讀可以為作文積累大量的語言材料、寫作材料、思維材料和寫作知識。幾年來,我校在抓好閱讀課堂教學的同時,特別重視自讀課和課外閱讀活動的開展,想方設法增加學生的閱讀量,保證了學生的閱讀質,為“快速作文”儲備了大量的、多方面的信息。在閱讀中,我們做到了兩個“注重”和四個“保證”。

注重激發學生的閱讀興趣。沖破教科書的局限,帶領學生走進書海,使學生對大量的圖書感到新奇、興奮,隨之產生閱讀的欲望。在大量的閱讀中,學生可根據自己的需要、愛好自由選擇閱讀內容,這便充分調動了學生的閱讀興趣,解放了學生的手腦,提高了閱讀效果。

注重培養學生的閱讀習慣。老一輩教育(-上網第一站35d1教育網)家葉圣陶先生認為教育(-上網第一站35d1教育網)就是養成良好的習慣。因此,在閱讀的全過程中我們十分注重培養學生認真讀書,使用工具書的閱讀習慣。

保證健康豐富的書源。我們建立了學校、班級和家庭書庫,這樣學生能讀的書可以說種類繁多,應有盡有。

保證雷打不動的閱讀時間。我們把每班每周兩節連堂上的自讀課列入課表,在清新文雅的圖書室上課,而且每天20分鐘的家庭閱讀已成為學生必備的“晚餐”。

[1][2]。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇八

體育教材中,把投擲壘球作為了教學重點,在學生田徑比賽中,它是參賽人數較多的項目。那么投擲壘球如何進行訓練呢?下面小編為您介紹投擲壘球如何進行訓練,看看吧。

在投擲壘球訓練開始階段,必須重視全面發展運動員身體素質,它為將來掌握投擲壘球技術和提高成績打下了基礎。身體素質訓練主要用來發展速度、力量、靈巧、柔韌性和協調性。訓練中要有針對性的加強訓練,使運動員身體條件得以全面發展,在這同時,身體素質訓練還應始終貫穿整個投擲壘球訓練之中。

1、力量訓練

學生處于人體生長發育的重要階段,因此,力量訓練必須符合其生理特征,要注重訓練手段的多樣化,宜采用輕重量,多次數,循序漸進,合理運動負荷的訓練方法來發展力量。在訓練的初始階段,要著重發展學生的上肢和腰腹肌量,主要采用拉膠帶,拋投實心球,推輕杠鈴等著重發展學生的快加速力量。采用仰臥起坐、仰臥兩頭起來發展學生腰腹力量。

2、爆發力訓練

就投擲壘球而言,爆發力主要體現在手臂和腿部運動短時間產生巨大力量,它是力量和速度的結合。教學訓練中,可采用杠鈴做爆發力訓練,如抓舉杠鈴、快速提拉杠鈴、負杠鈴快速蹲起等,一般可先采用身體的60-70%重量,而后逐漸增加。這些練習速度快且有爆發性,能使運動員想到動作速度,在投擲時加深記憶痕跡。另外還可采用提拉杠鈴至胸立即推杠鈴,臥推,半蹲跳,負杠鈴側對投擲方向蹬伸練習等發展爆發力。此外還可采取一些方法:如雙腿跳跳箱(50-80cm)、單腿跳、立定跳遠等來發展運動員爆發力。

3、速度練習

速度是投擲壘球的主要素質之一。速度訓練初始階段。可主要采用行進跑20-30米,加速跑60-80米,(20-30米處最大速),聽信聲改變方向跑等來發展速度。后階段結合投擲壘球技術還可采用持壘球助跑、投擲步、低重心的交叉步來發展速度。

原地投擲壘球技術訓練:投擲壘球與投擲標槍技術不同之處在于它更注重最后出手速度,因而在技術訓練中要把原地投擲技術當重點來抓,可采用以下手段:

原地正面投擲壘球:教練可以結合錄像、圖片講解示范,要求運動員回憶一開始力量練習中拉膠帶動作。要做到動作快,出手快,鞭打動作明顯。

正面上一步投擲壘球:在運動員掌握原地投擲壘球動作之后,即可進行上一步投擲壘球技術教學訓練,運動員可人拿一紙婁壘球,邊走邊投,體會上一步正面投擲壘球技術。

原地側面投擲壘球:在此階段教練員必須抓好技術動作教學,要讓運動員體會蹬地轉體、挺胸揮臂的連貫性,強調動作要有速度,有爆發性,要反復練習,形成正確的動力定型。

助跑投擲壘球是由持球、持球助跑和最后用力,身體平衡幾部分組成。在教學訓練中,要把助跑后階段的.投擲步技術和最后用力技術作為重點進行訓練,不斷改進,完善和提高他們對技術的自控能力。

1、投擲步技術

重點在于熟練準確地完成引球和交叉步技術。要注意力集中在整個助跑動作的加速上,提高完成投擲步動作的加速能力,從而增大投擲距離。投擲步技術教學方法:

原地向后引球:目的在于學會掌握熟悉引球正確動作。

上步引球:要保證學會正確向后引球動作及體會與下肢協調配合。

跑動中向后引球:速度要先慢后快,動作要正確。

完成交叉步:要使引球與交叉步連接在一起,使整個動作準確連貫。

技術動作教學要注意正確性,要反復練習,切忌急于求成,防止錯誤的動力定型。可結合音樂、錄像(投標槍技術)、看技術掛圖進行鞏固。

2、最后用力

由于學生心理、特點所限,教學時講解不宜過多過繁,要易采取講解結合示范的方法,使學生懂得基本技術。

最后用力順序:右腿蹬地,推動髖關節轉向投擲方向,帶動軀干-肩-大臂-小臂-手發力。此階段,多采用投擲輕物練習,體會用力順序。

投擲前作好用力準備,向后引球,同時使學生有意識身體右轉,使左肩正對投擲方向做交叉步時加快上肢運動速度,使下肢超越軀干,直到最后用力,要防止運動員有意識上體后傾的錯誤動作。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇九

眾所周知,邏輯思維能力是孩子智力活動能力的核心,也是智力結構的核心,因而邏輯思維能力是孩子成才最重要的智力因素之一。邏輯思維能力在一個人一生的任何階段都起著相當重要的作用。在兒童發展的早期,如果父母注意培養孩子的邏輯思維能力,那么這對于孩子的發展起著非常重要的奠基性的作用。人的邏輯思維發展的總趨勢是:從具體形象思維到抽象思維,即由動作思維發展到形象思維,再依次發展到抽象邏輯思維。對于6歲以前的孩子來說,這個時期是邏輯思維能力發展的萌發期和關鍵期,所以,孩子的邏輯思維能力也是從小就開始發展的,要讓孩子更聰明、更勝人一籌,從小就培養孩子的邏輯思維能力就變得相當重要了。

0~3歲:動作思維為主。

在這個階段,思維是依靠感知和動作來完成的。孩子只有在聽、看、玩的過程中,才能更好地進行思維。比如說,孩子常常會邊玩邊想,但一旦動作停止,思維活動也就隨之停止。

這個時期的孩子由于生理、心理發展都不完善,邏輯思維能力的訓練往往都是從最基本、最簡單的做起。

首先,理解數字的基本概念。這個階段晚期的不少孩子,就已經能夠從1數到10了,甚至能數得更多。父母在教孩子數數時,不能操之過急,應多點耐心。讓孩子一邊口中念念有詞,一邊用手摸物品,這些物品可以是珠珠、碗、豆豆等。因為孩子能夠用手觸摸到著物品更加能引起孩子數數的興趣。

其次,學習分類法。引導孩子把日常生活中的一些東西,歸為一類,可根據物體的顏色、形狀、用途等不同的標準來分類。父母要注意引導孩子尋找歸類的標準,即事物的相同點。這樣也能夠使孩子注意事物的細節,增強孩子的觀察能力。這時父母們要注意的是,應該根據這個時期孩子的發展特點訓練孩子的邏輯思維能力。在對物體進行歸類的時候,家長應該引導孩子動手把同一類物體擺放在一起,之后再按照不同的分類標準重新歸類,引導孩子動手操作。

再次,讓孩子了解順序的概念。這種學習有助于孩子今后的閱讀,這也是訓練孩子邏輯思維的重要途徑。這些順序可以是從大到小,可以是從硬到軟、從甜到淡,同樣也可以反過來排列。如家長可以拿來幾個大小不同的蘋果,讓孩子動手把蘋果按大小排列起來;或者拿來軟硬不同的東西讓孩子按照軟硬度來排列。

當然,對于這個時期的孩子,還有許多可以訓練孩子的邏輯思維的方式和方法,也同樣有許多內容可以有助于提升邏輯思維能力。如讓孩子掌握左右、前后、里外等的空間概念。其實,只要父母善于發現,擁有一雙智慧的眼睛,就一定可以在生活中逐步提高孩子的邏輯思維能力。

3~4歲:從動作思維到形象思維過渡。

這個階段的孩子,他們的思維已經開始從動作思維向形象思維過渡。所以,對于這個階段的孩子,他們的思維就可以依靠頭腦中的表象和具體事物的聯想展開,他們已經能擺脫具體事物或行動的束縛,能運用已經知道的、見過的、聽過的知識來思考問題。雖然這個時期的動作思維仍然占很大的部分,但是形象思維也占了相當的比例,孩子的思維活動已經可以依托一個具體形象來展開了。

在這個時期,如孩子數1~10的數的時候,剛開始可能要依托或借助一些具體的物體(如10個珠珠等)才能完成,但是只要父母注意引導,就可以逐步地過渡到用眼睛“默數”的程度。這其實就是一種從動作思維到形象思維的簡單轉化。

對于這個時期的孩子,父母可從以下幾個方面來逐步培養孩子的邏輯思維能力。

首先,培養簡單的看圖說話的能力。在認數1的教學中,可以讓學生說出帶有數量的一句話;在認數2的教學中,通過引導孩子說出帶有數量的兩句話;依此類推,逐步提高難度。在加法的學習中,通過展示圖形,使孩子說出2句或者3句話等等,通過培養語言表達能力,加深對加法意義的認識,同時培養初步的分析綜合能力。這也是邏輯思維能力的基礎和重要組成部分。

其次,觀察能力的培養。觀察使思維的眼睛,孩子通過觀察獲得表象,又通過觀察進行比較異同,進而認識事物的本質。如大小觀察、種類觀察、顏色觀察等。觀察有序能促進思維有序,使學生考慮問題有條有理,既不重復也不遺漏,同時使語言表達趨于條理化,促進思維能力的逐步提高。所以,觀察力的培養對于提高孩子的邏輯思維能力也有著非常重要的作用。

再次,動手的能力的培養。這個時期的幼兒已經從動作思維過渡到具體形象思維,但是思維仍然離不開動作和表象,培養孩子的動手操作能力能促進思維能力的萌發。

其實,培養這個時期的孩子的邏輯思維能力,還有許多的方法,父母要能夠根據自己孩子的特點,在與孩子接觸的過程中,一點一滴地培養孩子的邏輯思維能力。

4~6歲:形象思維占主導地位,但已經初步出現抽象邏輯思維。

4~6歲的孩子思維已經能夠從形象思維向抽象邏輯思維逐步過渡。對于事物的理解也發生了各種變化。首先,從理解事物個體發展到對于事物關系的理解;其次,從依靠具體形象的理解過渡到主要依靠語言來理解,譬如當你用語言向孩子描述事物時,一般情況下他都會理解;第三,這個階段的孩子已經不停留在對事物的簡單表面的評價上,現在已經開始對事物比較復雜、深刻的評價。早期的孩子在看電視的時候,他只能簡單的分辨出所謂的“好人、壞人”,這時他已經能知道好在哪里,壞在哪里,還會用各種理由來說明他的看法。另外,這個時期孩子的思維已經能夠從事物的外表向內部、從局部往全面的深度去進行判斷和推理,并且在不斷地加深。

其實,對于這個時期的孩子,家長隨時隨地都可以做很多事情來促進孩子邏輯思維能力的提升。邏輯思維是一項高級的智力活動,它有一定的規律可循,在實際操作中,父母可以多加利用。所以,父母可以從以下幾個方面來培養孩子的邏輯思維能力。

1.豐富孩子的知識。

孩子的知識越豐富,思維也就會越活躍,因為豐富的知識也經驗可以使孩子產生廣泛的聯想和想象等,使邏輯思維靈活而敏捷。以化學家門捷列夫為例,他之所以能發現和創建元素周期表,這是不僅僅是因為他深通化學知識,而且他還對物理、氣象等科學領域都有涉獵,從而才能科學地制定出在人類化學史上具有里程碑意義的元素周期表。同樣,如果孩子的閱讀能力有限,家長可以多給孩子買一些動畫書、卡片、通俗易懂的故事書,還可以和孩子一起找一些動腦筋的故事書籍,如寓言故事、科普性讀物等,常常拿出來和孩子一起討論,這樣就能提高活躍孩子的思維,提高他們進行積極的邏輯思維的興趣。需要指出的是,家長在向孩子傳授知識的時候,應該立足于讓孩子對這些知識充分理解,這是提高孩子思維能力的一個重要前提。因為孩子不理解的東西,是很難去進行積極的思考的。所以,有目的的擴大孩子的眼界,豐富孩子的知識也是提高孩子邏輯思維能力的重要途徑。只有見多識廣,孩子的思維能力才能夠在豐富的感性認識的基礎上更加積極地開展起來。

2.利用想象打開思路。

想象力是智力活動的翅膀,它能為邏輯思維的飛躍提供強勁的推動力。因此,要善于對孩子提出各種問題,讓孩子通過想象來打開思路。物理大師牛頓在蘋果從樹上掉下現象中引發出想象,最終研究出萬有引力律。某物理學家在評價愛因斯坦時說:“作為一個發明家,他的力量和名聲,在很大程度上應歸于想象力給他的激勵。”這些都從一個方面說明了想象的重要性。

其實,對于家長來說,要孩子發揮想象并不難,關鍵在于家長隨時隨地的啟發,生活中只要家長善于發現,善于抓住時機,就一定能夠非常科學有效地培養孩子的想象力。比如,當看到小汽車圓圓的輪子時,可以讓孩子想象一下,圓的輪子還可以用在什么地方。家長提出任何具有想象意義的問題,孩子們的回答都可能千奇百怪,也可能大大出乎家長們的預料,在這個時候,家長千萬不能嘲笑孩子的創意,打擊他們的積極性,家長所需要做的就是給予孩子積極的鼓勵。

3.讓孩子經常處在問題情景之中。

思維是從問題的提出開始的,接著便是一個問題的解決過程,問題的解決過程就是一個邏輯思維的訓練過程,所以說問題是思維的引子,經常面對問題,大腦就會積極活動,從而有效地訓練邏輯思維能力。

幾乎所有的家長都知道,年幼的孩子總會提出各種稀奇古怪、各種各樣的問題。其實,當孩子愛提各種各樣的問題的時候,家長要跟孩子一起討論、解釋這些問題,家長的積極主動對孩子影響很大。如果遇到家長自己也弄不懂的問題,那么家長可以通過請教他人、查閱資料、反復思考獲得問題的答案,這個過程其實可以給孩子提供很好的榜樣,引導孩子遇到問題積極主動地去尋找答案,這也最能提高孩子的思維能力。

對于這個時期的幼兒,家長也可以在生活中經常對孩子提出一些問題,或者針對一個問題進行討論。所以,家長應鼓勵孩子對客觀事物進行提問和思考,尤其是當孩子憑自己的經驗作出了判斷,并發表意見的時候。這樣能使孩子對客觀事物的濃厚興趣轉變為強烈的求知欲望,因為強烈的求知欲望能極大地刺激孩子的大腦進行積極的思維活動。

4.培養孩子獨立思考的習慣。

獨立思考能力是邏輯思維能力發展的關鍵。使孩子養成獨立思考習慣對于邏輯思維能力的發展具有重要意義。有的孩子遇到各種疑難問題,總希望家長給他答案,而有的孩子還處在自己思考的過程時,有些家長就迫不及待地把答案告訴孩子了。這樣,雖然當時解決了問題,但從長遠來說,對發展孩子智力沒有好處。因為家長經常這樣做,就會養成孩子依賴家長的習慣,而不會自己主動去尋找答案,不可能鍛煉出獨立思考的能力。高明的家長,面對孩子的問題,告訴孩子尋找答案的方法和途徑,啟發孩子了怎樣去想、去分析,怎樣運用自己學過的知識和經驗,怎樣看書,怎樣查參考資料等。當孩子自己得出答案時,他會充滿自豪和成就感,他的思維能力也會逐步提高,從而產生新的動力。

5.討論、設計解決實際問題的思路。

在孩子的生活中、學習中,在家庭生活中經常出現各種各樣的問題需要解決。家長應引導孩子并與孩子一起共同討論、設計解決問題的方案,并付諸實施。這個過程中,需要分析、歸納,需要推理,需要設想,需要設想解決的方法與程序。這對于提高孩子的思維能力和解決實際問題的能力大有好處。所以,在培養孩子邏輯思維能力的時候,家長同時也應該有意識的幫助孩子學會一些基本方法,以促進孩子思維能力的較快提高。這些基本方法包括:比較、分析、綜合、概括、抽象等。當然父母不能只是用泛泛而談、過于理論的方法來指導孩子,應該在具體的生活情景或者例子中,用通俗易懂的話語向孩子講解和引導才行。

6.培養孩子廣泛的興趣。

孩子的思維活動很容易受到其興趣的支配,所以在日常生活中父母要善于發現孩子的興趣,不斷地激發孩子的興趣和愛好。因為廣泛的興趣和愛好是邏輯思維能力的來源之一,只有擁有廣泛的興趣愛好的孩子,才會引發其對于更多的事物思考。

因此,家長在指導孩子進行思維活動時,應該一方面根據孩子的興趣提出問題,引發思考;另一方面,要善于激發孩子對于事物的興趣。

其實,以上各種培養孩子邏輯思維能力的方法,只要經常使用,運用得當,就可以有效的提升孩子的邏輯思維能力;只要父母做個有心人,在日常生活中注意利用各種時機,就一定能夠有效地提升孩子的邏輯思維能力。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇十

相似性思維能力是可以通過訓練不斷提高的,它主要包括發現事物之間的相似性、發現事物之間的差別、發現事物相似的原因、發現事物相似的結果、發現事物相似的規律,等等,所以相似性思維訓練也主要是針對這些方面訓練來提高思維能力的。

具體方式:

1.尋找事物間的相似,例如:

無花果葉和仙人掌。

鯨魚和鯉魚。

人和猴子,人和黑猩猩。

2.尋找事物間的差異,例如:

仔細觀察同一棵樹上的兩片樹葉,看看有什么不同。

仔細看看你和爸爸、媽媽的照片,有什么不同。

對著鏡子,仔細看看你的左眼和右眼,有什么不同。

3.對相似的事物進行分類,例如:

彩筆、鉛筆、記號筆、抹布、掃帚、本、圖畫書。

鯨魚、鯽魚、金魚、海獅、海象、海馬、海豹。

大猩猩、猴子、長臂猿。

4.從相似的事物中找出關系,例如。

人和猩猩;貓和老虎;熊和熊貓。

5.從事物的相似性推測事物的性質。

紅色的長方形和紅色的圓球;藍色的圓球和紅色的圓球。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇十一

缺水訓練是一種讓身體適應在缺水狀態下正常工作的訓練方法。雖然這種訓練可能會對身體造成一定的負荷,但它也有助于提高身體的耐力和適應能力。在我進行缺水訓練的過程中,我學到了一些重要的心得體會。

在進行缺水訓練之前,我首先要明確自己的目標和動機。缺水訓練并不適合所有人,它需要一定的身體素質和健康狀況。因此,我要確保自己身體健康、沒有潛在疾病。另外,我還要明確自己進行這種訓練的目的是什么,是為了提高耐力還是挑戰自我。明確目標和動機可以幫助我更好地堅持下去。

其次,我要選擇合適的缺水訓練方法。缺水訓練有很多種方法,如減少水分攝入、進行高強度運動等。根據自己的健康狀況和目標,我要選擇適合自己的訓練方法。同時,我要根據自己的情況制定合理的訓練計劃,逐步增加訓練強度和時間,以避免過度訓練帶來的傷害。

在進行缺水訓練時,我要注意監控自己的身體狀況。缺水訓練會讓身體處于一種艱苦的狀態下,容易引發一些身體不適。因此,我要時刻關注自己的身體狀況,例如口渴程度、尿量等。如果出現明顯的身體不適,我要立即停止訓練,并及時補充水分。此外,我還要注意觀察自己的體征,如頭暈、乏力等,及早發現身體不適的征兆,避免進一步傷害。

經過一段時間的缺水訓練,我發現自己的體能和適應能力得到了明顯的提高。在進行日常的運動和生活中,我感到更加輕松和有活力。這是因為缺水訓練可以增加身體的耐力和適應能力,使身體更加強健。此外,缺水訓練還可以提高身體對缺水的耐受性,當遇到缺水狀況時,我可以更加從容地應對,減少對身體的負荷。

在進行缺水訓練的過程中,我也學到了堅持不懈的精神。因為缺水訓練是一項相對艱苦的訓練方法,需要付出更多的努力和意志力。在訓練的過程中,我會遇到種種困難和挑戰,但只要我有足夠的毅力和決心,我就能夠堅持下去。通過堅持訓練,我逐漸養成了不放棄的習慣,這對我在其他方面也有很大的幫助。

總之,缺水訓練是一種有助于提高身體適應能力和耐力的訓練方法。通過明確目標和動機、選擇合適的訓練方法、注意監控身體狀況、培養堅持不懈的精神,我在缺水訓練中取得了一些成果。這些心得體會不僅對我的身體素質有所提升,也對我的意志力和毅力有很大的幫助。我相信,只要付出足夠的努力和持久的耐心,我一定能夠取得更好的成績。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇十二

“你參加賽跑,追過了第二名,你是第幾名?”

有沒有很多家長和老師的第一反應一樣,回答:第一名。

但是很遺憾,第一名這個答案是錯誤的。你追過了第二名,只是取代了他的位置,你是第二名。

通過思維能力大考察大家有木有發現,思維是很神奇的一種能力。現在越來越多的書籍都提出“思維能力”是孩子必備的能力。但是什么是思維能力呢?孩子的思維能力如何培養?具體是怎么做呢?相信很多的家長都是迷茫的,我們先來認識一下思維能力。

什么是思維能力?

思維能力是一個人的核心能力,是智力的核心,參與、支配著人類的一切智力活動。是孩子對外界和內心的認識能力,比如寶貝能夠按顏色、形狀來分類玩具,知道要搬凳子來拿到他夠不著的東西,就是“思維能力”在發展。

為什么要訓練孩子的思維能力呢?

思維能力影響孩子的學習和生活。比如孩子在遇到問題的時候,懂得舉一反三就是思維能力強的表現。思維能力訓練會讓孩子從多角度考慮問題。不過,如果僅靠自然形成,沒有足夠的刺激,孩子的智力發育就會相對緩慢很多。所以,我們可以運用各種手段,對孩子進行思維訓練。說到底,思維能力其實是一種看不見摸不著的能力,但卻又實實在在的影響并伴隨著孩子的一生。

提升孩子的思維能力,我們可以這樣做。

1

保持孩子世界應有的好奇心。

好奇心就是孩子的一個個“為什么”,就是有了這無數個為什么,孩子才會激發無窮的求知欲與探索精神,孩子才能夠主動的去思考、去尋找答案。這是孩子在觀看世界、了解世界的內在動力。當孩子問出各種稀奇古怪,令人膛目結舌的問題時,家長不妨引導孩子從不同的方面思考,和孩子一起去尋找答案,千萬不要譴責抱怨孩子哪里來這么多的問題,這樣除了會大小孩子的積極性外,對孩子的成長沒有絲毫益處。

2

訓練孩子的發散思維。

孩子看到的世界和成人看到的世界是不同的,成人的思維模式已經固定了,而孩子的思維卻是沒有束縛的,訓練孩子思維的發散能提高孩子解決問題的能力,能夠更有效的學習知識,讓孩子的思維能夠更加的靈敏。比如,一張白紙上畫一個圓圈,成年人看到就會說是一個圓圈,而孩子的世界答案卻豐富多彩各不相同。這些不同的答案都表示孩子的思維不停的在發散,作為家長日常生活中,不妨多些問問孩子“你看到的是什么”“還有呢”“我們可以怎么辦”,可能孩子會給你很大的驚喜。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇十三

1歲到2歲左右是發展幼兒解決問題的能力的開始。用語言指點并鞏固孩子在解決實際問題過程中所取得成果,幫助他用動詞如“伸出”、“倒轉”、“挪動”等來表達他找到的的解決辦法。

思維可以幫助孩子自己選出解決問題的方法,同時擴大在解決類似問題時使用這種方法的可能性。

在這一階段還要發展思維的靈活性。大人用同種玩具進行不同的玩法并在日常生活中引導孩子注意觀察一種物體多種用途,以發展孩子解決問題的技巧。

如,孩子可以用鑰匙可以開鎖,也可以撬開奶粉罐子上的鐵蓋,也可以當做筆在泥地上畫畫等等。

2-3歲開始培養孩子對因果關系的認識,讓孩子看看吹風能使小風車旋轉,還能使小盆里的水出現波紋,將肥皂水吹出五顏六色的肥皂泡。

這可激發孩子的好奇心,激發其學習探究的熱情,促進認知發育。還可以進行歸類練習,比如教孩子按某種性質練習分類。

可按照物種分類,將動物和植物歸類,還可按照顏色、形狀、大小、用途分類等等,以提高孩子歸納、概括的能力。

在孩子2歲半到3歲之前,大人要增加一些有趣的思維游戲,比如序列的學習、最簡單的加與減。

序列學習,大人準備紅藍兩種顏色的珠子,在桌子上先擺放一個藍色的,在藍色的旁邊放一個紅色的,紅色的旁邊放一個藍色的,接著一個紅色的,讓寶寶仔細看好,并且大人一邊操作,一邊說出珠子的顏色。

重復兩次以后,讓孩子按照這樣的排序選擇下一個珠子,并放好。

隨著訓練的次數增多,要適當加大難度,增加顏色,增加數量。

該如何進行高三訓練(模板14篇)篇十四

節奏與速度有密切的聯系,但又不是等同的。節奏不單是一個速度問題。節奏是一種有秩序的、有規律的、協調的變化進程。

在朗誦過程中,節奏包括哪些要素呢?大體有以下這些:結構的疏與密,內容的詳與略,情節的起與伏,情感的激與緩,聲調的抑與揚,陰涼的大與小,態勢的動與靜,速度的快與慢,語流的行與止,過程的長與短等等。這些要素的綜合運用,便會形成節奏,形成有聲語言的樂章,激蕩聽眾的情感,啟迪聽眾的思維,引發聽眾的共鳴,鼓舞聽眾,感召聽眾。

這些要素有的前面已經講過了,這里著重介紹一下語流的行止技巧,亦即通常所說的朗誦中的停頓與連續的技巧。

最基本的行止知識,是標點知識。根據標點符號、段落等區分停頓間隙的長與短。但語流的行止,遠不止這些。停頓,既可以用來換氣,又可以用來表示意義的區分、轉折、呼應,還可以傳達引起聽眾注意的信息,相反,當表述某種連貫是情節、景況,或當表達者感情奔放,如行云流水,不可遏制之時,則需要一氣呵成,需要語句的連續不斷,以下著重介紹一下有停頓的知識。

停頓,就是指句子當中,句子之間,段落之間的間歇。常見,常用的停頓有以下幾種:

(1):換氣停頓。

“飲水思源,我們怎能不萬分感激||和無限緬懷偉大領袖毛主席||和敬愛的周總理呢!”

“我祝愿全國的青少年||從小立志獻身于||雄偉的共產主義事業,……”

標有“||”符號的地方是指需要換氣停頓的地方。事實上,這里的停頓,還不僅是為了換氣,而且是為了加強語言的清晰度和表現力。倘若將上述的兩個長句不停頓的勉強一口氣念完,即難做到清晰,又不可能有多大表現力,平淡的很,勉強的很。

換氣停頓要恰當,必須服從內容和思想感情表達的需要,盡管換氣停頓的具體方法個人不盡相同,但是,卻不能隨心所欲,想在哪里停頓就在哪里停頓。比如:上例第一句如果按下述方法換氣停頓,變成:“飲水||思源,我們怎能||不萬分感激和無限緬懷偉大領袖||毛主席和敬愛的||周總理呢!”那就不能恰當的表達思想感情了,甚至會引人發笑,顯得有些滑稽了。

并且,有些句子如果在不同的地方停頓,意義不同,甚至會完全相反。如:“他望著我笑了起來”,若在“我”后面停頓,是指他笑了起來;若在“望著”后面停頓,是指我笑了起來。

(2):語法停頓。

語法停頓是根據句子的語法結構所作的停頓。這種停頓,一般根據標點符號進行時間長短不一的停頓,凡有標點符號的地方都應有適當的停頓,停頓時間大體是:句號分號冒號逗號頓號。至于省略號,、破折號、感嘆號、問號等,要根據其使用的地方和表情達意的具體情況來確定停頓時間的長短。另外,章節停頓段落停頓句群停頓句子停頓。

(3):邏輯停頓。

邏輯停頓,是指在朗誦過程中,有時為了表達某種感情,強調某一觀點或概念,突出某一事物或現象,在句中沒有標點符號的地方作適當的停頓,它不同于前兩種停頓,邏輯停頓是最小單位常常是一個詞。

如:“我相信,||我們的祖國||一定會有自己的女宇航員,||在中國人面前,||美的橫竿真在飛速地||上升!”

這種邏輯停頓,雖然隨著所強調的和突出的內容不同,停頓的地方可以有所不同,但是,它仍然要受語法停頓的制約,一般是在較大的主語和謂語之間,動詞和較長的賓語之間,較長的附加成分中心詞之間,較長的聯合成分之間作邏輯停頓。

(4):心理停頓。

心理停頓又稱感情停頓,它沒有固定的模式,即可以在句子開頭停頓,也可以在句子中間或結尾停頓。前幾種停頓,停頓的時間都較短,通常最長都只能是幾秒鐘。而心理停頓,可短亦可長,短則幾秒,長則幾十秒,甚至幾分鐘,由表達者根據所表達的內容或情感的需要,自行設計和掌握,運用得好,可以產生很強的藝術效果。

心理停頓主要用于以下場合:

第一,論理之后擬舉例說明,需作停頓,舉例結束亦作停頓。前者是為了引起聽眾注意你的“轉折”之舉,后者是為了讓聽眾引發聯想,舉一反三,觸類旁通。

第二,設問之后回答之前需作停頓。如前所說,有些設問是不作答的,而有些設問是自問自答的,在設問后,自答前,應作停頓,既可使聽眾產生懸念,,還可為后面的出人意料的巧妙回答作出鋪墊。

第三,感嘆或感嘆之余需作停頓。感嘆之余,緊接著運用心理停頓,以加深聽眾的印象,引起聽眾的共鳴。

第四,話題轉移或告一段落之際需作停頓。這是為了讓聽眾將已講完的話題暫時擱下,作好迎接新湖哈體、新內容的心理準備。

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