廣播稿是一種用于播音廣播的書(shū)面材料，它可以清晰地傳達(dá)信息和引發(fā)聽(tīng)眾的共鳴。通過(guò)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的廣播稿范文，可以提高自己的寫(xiě)作水平和表達(dá)能力。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇一

1、保持快樂(lè)的心情，把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開(kāi)，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。

2、無(wú)論早起還是午睡后起來(lái)，首先喝一杯250毫升的白開(kāi)水，要一口氣喝完，不要隔開(kāi)時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué)，相信愛(ài)情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!

3、無(wú)論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)臉上不干燥，午睡起來(lái)可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會(huì)感覺(jué)細(xì)胞生動(dòng)活躍，人也輕快。

4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過(guò)得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

5、年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要，別買(mǎi)日化產(chǎn)品，超市商場(chǎng)基本是日化，專(zhuān)業(yè)的才是最好的。

6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專(zhuān)利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專(zhuān)業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過(guò)些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資，只認(rèn)那些無(wú)添加的護(hù)理產(chǎn)品.

7、寧可熱死也別吹空調(diào)，實(shí)在要吹打開(kāi)窗戶(hù)吹，那玩意對(duì)皮膚最壞，壞得無(wú)聲無(wú)息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒(méi)發(fā)現(xiàn)的是因?yàn)槟昵?，撐得住，姐妹們記住哈?/p>

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇二

一、大家好，歡迎大家來(lái)到《生活紅綠燈》欄目，我是主持人林子慧，今天讓我們來(lái)了解冬季的健康飲食有哪些？（#放音樂(lè)）。

二、到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤(rùn)肺生津作用的食品。

據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；還有紅糖、糯米、羊乳、松子等。

那么，冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？

藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開(kāi)胃、益血。故有"暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老"的說(shuō)法。

黃鱔。秋冬食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，而且對(duì)血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。在冬季飲食中，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等，均為保健美食。

栗子。栗子具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，還有補(bǔ)胃之王的美譽(yù)。20xx健康專(zhuān)題廣播稿廣播稿專(zhuān)題-校園廣播稿-紅領(lǐng)巾廣播稿-提供學(xué)校每周廣播稿內(nèi)容-廣播稿主持詞等。

紅棗。紅棗具有滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。

冒鼻塞及治療咽干、咳嗽等病癥大有裨益。

動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物的肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素b2很多。冬末春初，由于氣候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，這是因?yàn)槿狈S生素b2所致。

海帶。海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產(chǎn)熱效應(yīng)。所以，冬末春初，適量食用海帶，具有較好的御寒作用。

三、讓我們來(lái)學(xué)習(xí)這周的每周一句：iambehindyou.我支持你。（兩遍）請(qǐng)同學(xué)們?cè)俑易x兩遍：iambehindyou.我支持你。

四、好了，這一期廣播到此結(jié)束，下周同一時(shí)間我們?cè)僖?jiàn)，感謝劉晴同學(xué)為本期廣播供稿，我是主持人林子慧，祝同學(xué)們有個(gè)美好的午休時(shí)間。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇三

親愛(ài)的顧客朋友：

上午/下午/晚上好！

歡迎您來(lái)到湖里添美，參加“好運(yùn)、好禮、好妝容”大型獻(xiàn)禮活動(dòng)。凡購(gòu)買(mǎi)本店臺(tái)灣牛兒護(hù)膚品、美國(guó)雅美姿彩妝即可得到豐厚禮品，禮品主要有時(shí)尚拉桿箱、高級(jí)絲棉被，以及便攜袋、蕾絲紙巾筒、紙巾盒、韓式花瓶、水杯、多功能收納筒等等。此外還可參加幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)活動(dòng)，獎(jiǎng)品有品牌電磁爐、電飯煲、電燉鍋、電熱水壺等，機(jī)會(huì)不多，請(qǐng)勿錯(cuò)過(guò)，禮品雖多、數(shù)量有限，來(lái)到的朋友請(qǐng)從速選購(gòu)，先到先拿，謝謝！

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇四

1、勸君少干名，名是錮身鎖;勸君少求利，利是焚身火。

2、愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂(lè)趣無(wú)窮。

3、冬不欲極溫，夏不欲極涼。

4、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。

5、欲不可縱，志不可滿(mǎn)，樂(lè)不可極。

6、窮奢極欲，算來(lái)何益精神。

7、食取稱(chēng)意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。

8、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。

9、養(yǎng)生求安樂(lè)，亦無(wú)深遠(yuǎn)難知之事，不過(guò)寢食之間爾。

10、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚?寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。

11、多食則氣滯，多睡則神昏。

12、飯后(半小時(shí))百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。

13、是以圣人處無(wú)為之事，行不言之教。萬(wàn)物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫?yàn)楦ゾ?，是以不去?/p>

14、名高折人壽，思苦減天年。

15、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚(yú)山。

16、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

17、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。

18、嗜欲正濃時(shí)，能斬?cái)?怒氣正盛時(shí)，能按捺;此皆學(xué)問(wèn)得力處。

19、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。

20、華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方。

21、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

22、先睡心，后睡眼。

23、趨世之士，馳競(jìng)浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

24、養(yǎng)生者，不過(guò)慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。

25、爽口物多終作疾。

26、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。

27、怒傷肝，喜傷心，悲憂(yōu)驚恐傷命根。

28、金玉滿(mǎn)堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

29、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動(dòng)輒喪身殞命，而人樂(lè)于從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫欲乎!

30、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。

31、要想健康快樂(lè)，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。

32、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

33、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。

34、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。

35、不見(jiàn)可欲，使心不亂。

36、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。

37、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。

38、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

39、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。

40、提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。

41、古之善為士者，微妙玄通，深不可識(shí)。夫?yàn)椴豢勺R(shí)，故強(qiáng)為之容：豫焉，若冬涉川;猶兮，若畏四鄰;儼兮，其若客;渙兮，若冰之將釋;敦兮，其若樸;曠兮，其若濁。孰能濁以止?靜之徐清;孰能安以久?動(dòng)之徐生。

42、人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢(qián)。

43、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。

44、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。

45、未得則羨，已得則厭;厭而求新，則為惡無(wú)不至矣。

46、若要小兒安，常帶三分饑與寒。

47、見(jiàn)素抱樸，少思寡欲。

48、大貴之生常速盡。

49、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

50、厚于味者薄于德，沉于樂(lè)者反于憂(yōu)。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇五

1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。

3、睡前用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。

4、清洗臉部后，用棉球蘸收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。

5、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會(huì)有驚人效果。

6、在指甲根部抹維他命e油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。

7、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。

8、睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒種，每只腳只做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺(jué)。

9、洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

10、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。

11、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇六

保持快樂(lè)的心情，把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)。

加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開(kāi)，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉。

無(wú)論早起還是午睡后起來(lái)，首先喝一杯250毫升的白開(kāi)水，要一口氣喝完，不要隔開(kāi)時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué)，相信愛(ài)情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的！

可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過(guò)得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的`洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。

早睡早起，可以根據(jù)自己的工作時(shí)間來(lái)規(guī)定自己的睡覺(jué)時(shí)間，比如說(shuō)早上六點(diǎn)起來(lái)，晚上十點(diǎn)或者十點(diǎn)睡覺(jué)，絕對(duì)不能超過(guò)十二點(diǎn)，要知道熬夜對(duì)女孩子的影響是非常大的，會(huì)產(chǎn)生各種皮膚病，美容養(yǎng)生一定要早睡早起。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇七

親愛(ài)的麗苑社區(qū)的居民朋友們：

大家好，今天是9月14日，農(nóng)歷的八月十四，是中秋佳節(jié)的前一天，歡迎收聽(tīng)“麗苑之聲”，我們是來(lái)自?xún)?nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué)15社會(huì)工作班的學(xué)生們，今天，我們給大家?guī)?lái)的是“季節(jié)與養(yǎng)生專(zhuān)欄”。

時(shí)光荏苒，我們又到了豐收時(shí)節(jié)，今天，我們給大家分享“白露與養(yǎng)生”。

白露，八月節(jié)，“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”。玉階生白露，夜久侵羅襪，白露濕螢火之后，該清霜凌菟絲了?，F(xiàn)在，我們正處于二十四節(jié)氣中的白露，這是一年中的第十五個(gè)節(jié)氣。9月8日前后，由于太陽(yáng)直射點(diǎn)明顯南移，各地氣溫下降，很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水汽在草木上結(jié)成白色露珠，由此得名“白露”。

白露來(lái)了也標(biāo)志了時(shí)節(jié)已從初秋進(jìn)入到了仲秋，天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白，農(nóng)作物即將成熟。白露也是晝夜溫差最大的節(jié)氣，溫差一般在10~15攝氏度左右。

白露來(lái)了，秋天真的不遠(yuǎn)了，此時(shí)節(jié)還應(yīng)多喝水防燥，尤其是蜂蜜水，飲食也宜清淡。

第二個(gè)，在飲食方面，我們介意大家飲食要注意潤(rùn)肺去噪，白露過(guò)后，容日出現(xiàn)口干，唇干，鼻干的現(xiàn)象，所以我們因該多吃一些止咳潤(rùn)喉去噪的水果，比如柚子，犁。枇杷等，再一個(gè)就是，白露前后不宜多吃寒性食物，這會(huì)引發(fā)消化道疾病，而且我們要少吃多餐，多吃熟軟開(kāi)胃的食物，最后，白露前后，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，乏力等癥狀，我們可以吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑棗，核桃等。

第三個(gè)，我們要注意添衣加被，比應(yīng)袒胸露背，一定要注意腹部，關(guān)節(jié)處的保暖，避免在睡眠過(guò)程中寒氣入體，也就是我們所說(shuō)的著涼，要早睡早起，早睡可以養(yǎng)陰，早起有利益養(yǎng)肺，有空調(diào)的朋友們，注意空調(diào)溫度和開(kāi)關(guān)時(shí)間，起床要形成規(guī)律，不宜戀床，另外早晨起來(lái)注意開(kāi)窗通風(fēng)。

最后，外出鍛煉要注意動(dòng)靜結(jié)合，鍛煉有利于身體各種組織器官的免疫力和抗旱能力的提高，鍛煉時(shí)注意量，特別是晨練避免出汗，鍛煉的項(xiàng)目可以是散步，慢跑，跳舞，爬山等，另外，運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，要注意動(dòng)靜結(jié)合，我們可以做深呼吸，閉目養(yǎng)神等。

從古至今，關(guān)于“白露”的詩(shī)詞也有很多，今天，小播再與大家欣賞兩首關(guān)于“白露”的詩(shī)詞，第一首《蒹葭》，《蒹葭》是詩(shī)經(jīng)《秦風(fēng)》中的一首，這是一首懷念情人的戀歌，作者的思念對(duì)象可望而不可即，中間阻隔千重，詩(shī)人因而思心徘徊，不能自抑其無(wú)限惆悵的心情。這首詩(shī)被歷代認(rèn)為情深景真，接下來(lái)，我們一起來(lái)欣賞：

蒹葭。

詩(shī)經(jīng)。

蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。

溯洄從之，道阻且長(zhǎng)。溯游從之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未。所謂伊人，在水之湄。

溯洄從之，道阻且躋。溯游從之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之濉。

溯洄從之，道阻且右。溯游從之，宛在水中b。

這首詩(shī)最美的兩句，我覺(jué)得就是前兩句，“蒹葭蒼蒼白露為霜”兩句從物象與色澤上點(diǎn)明了時(shí)間和環(huán)境。那生長(zhǎng)在河邊的茂密蘆葦顏色蒼青那晶瑩透亮的露水珠已凝結(jié)成白刷刷的濃霜那微微的秋風(fēng)送著襲人的涼意那茫茫的秋水泛起浸人的寒氣。在這一蒼涼幽緲的深秋清晨的特定時(shí)空里詩(shī)人時(shí)而靜立、時(shí)而徘徊、時(shí)而翹首眺望時(shí)而蹙眉沉思。他那神情焦灼、心緒不寧的情狀、不時(shí)地顯現(xiàn)于我們眼前，原來(lái)他是在思慕追尋著一個(gè)友人。原來(lái)這就是真實(shí)的白露，白露如此之美。

第二首詩(shī)是唐代關(guān)于白露的《白露為霜》。

悲秋將歲晚，繁露已成霜。遍渚蘆先白，沾籬菊自黃。

應(yīng)鐘鳴遠(yuǎn)寺，擁雁度三湘。氣逼襦衣薄，寒侵宵夢(mèng)長(zhǎng)。

滿(mǎn)庭添月色，拂水?dāng)亢上?。?dú)念蓬門(mén)下，窮年在一方。

今天的主要內(nèi)容播送完了，感謝您的收聽(tīng)。明天就是中秋節(jié)了，在這里我們預(yù)祝大家“中秋快樂(lè)”！一首《彎彎的月亮》送給大家，我是今天的主播張雅楠，我是主播李東偉，下期節(jié)目我們不見(jiàn)不散！

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇八

1、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

2、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

3、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。

4、保健肉魚(yú)，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚(yú)好，魚(yú)比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚(yú)小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚(yú)蝦軟化血管，保健長(zhǎng)壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾病）。

5、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

6、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

7、只聽(tīng)說(shuō)有人為了買(mǎi)手機(jī)賣(mài)初夜，而沒(méi)聽(tīng)說(shuō)有人為了養(yǎng)腎賣(mài)手機(jī)，這就是傳說(shuō)中的腦殘。

9、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書(shū)本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心，從定中生出來(lái)的。

10、勿忘這是個(gè)看臉的世界，好皮膚是女人最大的財(cái)富，而選擇專(zhuān)業(yè)、安全的美容項(xiàng)目及保養(yǎng)產(chǎn)品就能勝過(guò)整容!

11、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

13、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

14、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。

15、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。

16、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

17、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

18、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。

19、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。

20、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！

21、綜知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。

22、如果你用吃飯的錢(qián)去做美容，變得更美麗，那么一定會(huì)有人排隊(duì)花大價(jià)錢(qián)請(qǐng)你吃飯的!

23、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。

24、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

25、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

26、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

27、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。

28、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。

29、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

30、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

31、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>

32、人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。

33、我自己也看過(guò)很多新聞?wù)f目前很多整容以我的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做，我想說(shuō)任何事情存在的就是合理的，每個(gè)人都可以成為最美的自己，畢竟世界上只有一個(gè)范冰冰。

34、不要再問(wèn)為什么一直要保養(yǎng)？這跟為什么每天都要吃飯的道理是一樣的，身體和皮膚都需要能量的補(bǔ)充，你有多愛(ài)它，它就有多愛(ài)你，好皮膚、好氣色一定是保養(yǎng)出來(lái)的。

35、三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。

36、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇九

教師，各位同學(xué)：

大家好！

歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)本期的“xx”節(jié)目，我是xx，我是xx。

前幾天讀到一篇文章，那里，與大家分享（見(jiàn)《上帝咬過(guò)的蘋(píng)果》）。

是啊，生活賦予了我們每個(gè)人不一樣的財(cái)富，關(guān)鍵是如何把握自我擁有的那一份。如此，你才能贏得屬于自我的那一份生命芬芳。學(xué)校之聲廣播稿同學(xué)們，也許，你昨日曾擁有輝煌，但那已成為枕邊一段甜蜜的回味；也許，你昨日曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的。淚痕。忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘刻于心。

時(shí)常聽(tīng)別人哼唱，自我也時(shí)常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同?！肮陋?dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。

時(shí)常聽(tīng)別人哼唱，自我也時(shí)常哼唱著姜育恒的`那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同?！肮陋?dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。

生活得最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人。除了你沒(méi)有走進(jìn)夢(mèng)想的大學(xué)，除了你沒(méi)有把握住一次幾乎成功的感情，除了你心中那份虛榮倨傲，你對(duì)生活究竟有多少正確的感受生活究竟給過(guò)你多少真正的重荷不平呢沒(méi)有！只因?yàn)樵诋?dāng)代的中國(guó)，在我們這個(gè)文盲、半文盲數(shù)以?xún)|計(jì)的國(guó)度里，大學(xué)生既被社會(huì)過(guò)高的期待，也過(guò)高地期待著社會(huì)，只因?yàn)槲覀儾荒苷_地估計(jì)自我，也不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)。那種求平淡的心態(tài)，仍是不思進(jìn)取的借口。于是，你以往也想要有所作為，卻不明白從何做起，跟著感覺(jué)走，在各種誘惑面前遠(yuǎn)離本真狀態(tài)，被泥沙俱下的時(shí)代大潮裹挾著四處漂流。當(dāng)你疲倦地走過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)三百六十五里，你才發(fā)現(xiàn)留在身后的除了那份平淡，什么也沒(méi)有。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十

1、芒果含有豐富的胡蘿卜素b和獨(dú)一無(wú)二酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋的產(chǎn)生，最適合愛(ài)美的女性。

2、烏雞的蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素e、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老。

3、美麗有約：膚質(zhì)不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似，使用后會(huì)讓臉龐自然散發(fā)出紅潤(rùn)的光澤。

6、木瓜具有美白、擴(kuò)胸等美容功效。木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

7、香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的.健康美麗。

8、蘋(píng)果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很高，可以防止腳不浮腫。

9、白開(kāi)水是最好的飲料，煮佛后自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過(guò)細(xì)胞膜促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力。

10、夏季防暑要多鉀，鉀易隨汗排出，身體缺鉀，人會(huì)倦怠無(wú)力，耐熱能力降低，茶水、香蕉有助補(bǔ)鉀。

11、夏季補(bǔ)水多吃瓜類(lèi)蔬菜。如黃瓜、絲瓜、冬瓜，含水量多。蔬菜中的水經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾，天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)，且有生物活性能增強(qiáng)免疫力。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十一

你的晚餐中盡量避免攝取過(guò)多的鹽分和酒，尤其是白酒等這種烈性酒，否則早晨起床時(shí)會(huì)導(dǎo)致面部以及眼睛四周浮腫。

睡眠美容第二法。

化妝總是會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，不化妝最好，但是如果白天化妝，那么睡前就應(yīng)該徹底清潔臉部。需要注意的是，如果清潔方法不當(dāng)，也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是，用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

睡眠美容第三法。

睡前可以用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。

清洗臉部后，用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部，并抹上乳液再入睡。

關(guān)于雙手和手指甲的護(hù)理是，先在指甲根部抹維他命e油，然后輕輕按摩，接著再用護(hù)手霜按摩雙手。

睡眠美容第七法。

睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩，讓雙腳很好吸收。

洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。

睡眠美容第十一法。

每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。

倘若你能做到以上這些，并持之以恒，過(guò)不了多久，你就會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。

打造二十四小時(shí)護(hù)膚保養(yǎng)法。

清晨給肌膚喂飽水：

保濕補(bǔ)水的工作相較于防曬簡(jiǎn)單了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就ok了。每天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷于面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤(rùn)不干燥。

小tips:如果非敏感型肌膚可以用透明質(zhì)酸水代替保濕水，不僅有很好的補(bǔ)水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤(rùn)水靈。

正午避免與烈日正面交戰(zhàn)：

防曬是夏季護(hù)膚的基礎(chǔ)，最好的防曬方法就是盡量避免炎炎烈日，上班一族應(yīng)盡可能減少與炙熱的驕陽(yáng)接觸的機(jī)會(huì)，一般早晨8點(diǎn)前、晚上18點(diǎn)后這兩個(gè)時(shí)間段的紫外線的強(qiáng)度相對(duì)較弱，選擇在這兩個(gè)時(shí)間段出行是最好不過(guò)的。

中午十一點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間光照程度最強(qiáng)，紫外線的殺傷力也是最強(qiáng)，這個(gè)時(shí)間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對(duì)于那些必須與烈日正面交戰(zhàn)的同胞而言，除了要遮陽(yáng)帽、墨鏡、長(zhǎng)裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少spf30的防曬霜。

小tips：即便是宅在家里也一定要抹上spf15的防曬霜，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在。芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑，還是少吃為妙。

夜晚護(hù)膚三要點(diǎn)。

1、去角質(zhì)有說(shuō)道：

在夏天，由于皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質(zhì)層也迅速堆積，從而使肌膚失去細(xì)嫩的光澤。要煥發(fā)肌膚新生，第一步就是去除老化角質(zhì)。隨著溫度升高，角質(zhì)層由于受紫外線照射而啟動(dòng)保護(hù)功能，會(huì)自動(dòng)黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質(zhì)更容易變厚，這會(huì)導(dǎo)致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟臟的黑頭，使肌膚沒(méi)有光澤，因此非常需要定期去角質(zhì)。

小tips：如果你的角質(zhì)層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質(zhì)溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質(zhì)較細(xì)膩，再用磨砂式的去角質(zhì)品反而容易導(dǎo)致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質(zhì)。

鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細(xì)節(jié)部位角質(zhì)之前，可以先用面膜敷臉，讓角質(zhì)充分軟化后更易清潔。

2、對(duì)抗紫外線，杜絕曬斑：

曬斑是由于體內(nèi)的黑色素被紫外線長(zhǎng)期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產(chǎn)生曬斑。除了防曬外，一定要及時(shí)為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產(chǎn)生。

小tips:被曬是不可避免的，但要學(xué)會(huì)舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補(bǔ)水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過(guò)程中可以為肌膚做個(gè)深層清潔，清楚肌膚污垢的同時(shí)其實(shí)也能減少黑色素所致的斑點(diǎn)。

3、補(bǔ)充膠原蛋白，遠(yuǎn)離衰老：

愛(ài)美的女生都知道：遭遇暴曬后，太陽(yáng)光中的uva光波會(huì)直接穿透表皮抵達(dá)深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導(dǎo)致皺紋叢生。適當(dāng)?shù)亩喑载i蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老癥狀。同時(shí)保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。

小tips:90%以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年?yáng)光暴曬造成的，盡量避免暴曬才能遠(yuǎn)離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

8大養(yǎng)生水果讓你吃出嬌美容顏。

清新保濕――草莓。

草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱(chēng)，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，在歐洲被譽(yù)為“水果皇后，還有人把它稱(chēng)為“活的維生素丸。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。

中醫(yī)：草莓性平、味甘酸，有潤(rùn)肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風(fēng)熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等癥。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。

美容：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素a和鉀，讓頭發(fā)更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經(jīng)，對(duì)緩解失眠也有不錯(cuò)的效果。

改善膚質(zhì)――奇異果。

奇異果又稱(chēng)為獼猴桃，美國(guó)rutgers大學(xué)paullachance博士針對(duì)27種日常最受歡迎水果的研究表明，奇異果是其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、熱量最低、礦物質(zhì)和維他命含量最高的水果，被稱(chēng)為“果中之王。

中醫(yī)：性寒味甘酸，有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對(duì)煩熱、腹瀉、嘔吐、關(guān)節(jié)痛、過(guò)敏等癥都有較好的`療效。還能降低膽固醇、降血脂、促消化。

美容：因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑色素沉著，使皮膚更白皙細(xì)膩。

緊致光澤――蘋(píng)果。

歐洲人說(shuō)：一天吃一個(gè)蘋(píng)果，就不用看醫(yī)生?？粗胀ǖ奶O(píng)果，卻是被公認(rèn)的能夠防止眾多疾病的“全方位健康水果。蘋(píng)果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等，能有效減緩人體疲勞，提供全面營(yíng)養(yǎng)。而其含有的鋅元素，更是人體多種重要酶的組成元素，有增強(qiáng)記憶力的功效。

中醫(yī)：蘋(píng)果性味甘涼，有除煩解暑、生津潤(rùn)肺、開(kāi)胃等功效。此外，蘋(píng)果中的原花青素還有強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、預(yù)防結(jié)腸癌等作用。

美容：含有大量的維他命c(diǎn)和蘋(píng)果酚，能有效抑制黑色素，幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散發(fā)紅潤(rùn)光澤。

紅潤(rùn)面色――櫻桃。

嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫(yī)籍稱(chēng)它能“滋潤(rùn)皮膚、“令人好顏色。據(jù)測(cè)，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤(rùn)膚色的最佳水果。

中醫(yī)：櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經(jīng)，具有調(diào)中益氣、祛風(fēng)散濕、養(yǎng)精止瀉的滋補(bǔ)功能。對(duì)病后體虛、氣短心悸、風(fēng)濕腰痛等都有很好的療效。

美容：維他命a含量比蘋(píng)果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等。其豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

提醒：不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過(guò)多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高，所以不適合腎病患者食用。

抗氧排毒――石榴。

石榴在成熟的時(shí)候會(huì)自己裂開(kāi)，鮮紅欲滴的石榴籽，讓人感慨它外表下掩藏的絢麗。紅石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草綱目》等諸多史書(shū)中，都留下了清熱解毒的美名。在全球范圍的研究表明，紅石榴果中的維他命c(diǎn)、b6、e、葉酸和礦物質(zhì)鈣、鎂與鋅等含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，是至今發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)含量最高的水果之一。

中醫(yī)：石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血等功效。有助于消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血脂和血糖，降低膽固醇等功效。

美容：紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素，被譽(yù)為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍，更是維他命c(diǎn)的20倍，維他命e的50倍，它能將導(dǎo)致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復(fù)肌膚純凈。

石榴的好處：常吃石榴護(hù)心臟!常吃石榴可抗衰老!

保濕抗氧――葡萄。

在水果中，葡萄的資歷最老，經(jīng)證實(shí)在距今650多萬(wàn)年前就已經(jīng)有了。別看它果實(shí)小小的，營(yíng)養(yǎng)卻很強(qiáng)大，所含的大量葡萄糖是最容易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)。葡萄還含有果酸、礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，更含有多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養(yǎng)顏，更能阻止血栓形成，預(yù)防心腦血管病，還能抗癌。

中醫(yī)：葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃、生津液和利小便之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō)：葡萄主“筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑、忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。

美容：葡萄堪稱(chēng)水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸對(duì)肌膚有著柔軟和保濕的效果。其次，葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命b群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。而其最精華的營(yíng)養(yǎng)，則在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。

美白彈力――檸檬。

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康非常好。它還被稱(chēng)為“西餐之王，這是因?yàn)槠淝逑愕目诟心軓目谖渡辖獬忸?lèi)和海鮮的腥氣，而所含的煙酸和有機(jī)酸，還能殺除食物上的細(xì)菌，有很強(qiáng)的殺菌作用，所以檸檬一直都是西餐中常備的果味調(diào)料。

中醫(yī)：性味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)。有生津止渴、健脾開(kāi)胃、化痰止咳的作用。夏天用檸檬片泡水，可以消暑解熱，促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，是一種很好的開(kāi)胃飲料，常喝能夠預(yù)防腎結(jié)石和心血管疾病。

美容：大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要?dú)w功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機(jī)和抵抗力。而果酸成分，除了美白的功效，還可以使肌膚更有彈性，光潔柔滑。

舒緩潤(rùn)白――柑橘。

柑橘是希臘神話(huà)中栽種在圣園的“金蘋(píng)果，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱(chēng)，原產(chǎn)于中國(guó)。柑橘中的維他命a、b1、c含量都很高，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)，每人每天所需的維他命c(diǎn)吃3個(gè)柑橘就足夠了。

中醫(yī)：甜者潤(rùn)肺。酸者聚痰，多食損氣。少量常食可調(diào)和腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能增加食欲。

美容：柑橘是護(hù)膚品中維他命c(diǎn)的主要來(lái)源。其豐富的維他命c(diǎn)，有美白、抗炎癥的功效。清新的果香，能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，幫助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用，還淡化妊娠紋和疤痕。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十二

1.書(shū)中自有黃金屋，玉顏洗出顏如玉。

2.舒服的味道溢出的美妙。

3.行萬(wàn)里路，由此開(kāi)始。

4.滋潤(rùn)的是心靈，全心為的是你。

5.最美的只有獨(dú)一無(wú)二的你。

6.做你第二個(gè)衣食父母。

7.愛(ài)典雅時(shí)尚，愛(ài)健康美麗，就來(lái)典雅軒……美麗女人之選。

8.愛(ài)美的你，完美的選擇。

9.愛(ài)美就來(lái)典尚軒，時(shí)尚的天堂。

10.典靚麗，尚自然，軒健康——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。

11.典靚麗人生，尚自然之法，軒健康生活——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。

12.典亮人生，時(shí)尚生活，養(yǎng)生會(huì)所。

13.典亮養(yǎng)生之路，尚品美容之家。

14.典上軒——多典美麗，崇尚健康。

15.典尚完美，修身養(yǎng)性。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十三

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十四

1）冬季養(yǎng)生有好茶，情濃關(guān)懷遞身旁；黑豆紅糖煮后食，活血補(bǔ)身是良方；綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它；黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿快樂(lè)安康！

2）冬季寒從腳下起，教你簡(jiǎn)單泡腳方；鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽；姜汁泡腳能驅(qū)寒，手腳冰涼巧改善；白醋泡腳消疲勞，恢復(fù)體力好睡眠。愿快樂(lè)安康！

3）冬季食療有原則，秘訣給你道一道；適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，鴨肉泥鰍海產(chǎn)品；辛香食物宜多食，芹菜絕佳營(yíng)養(yǎng)素；飲食不要過(guò)生冷，熱粥熱湯養(yǎng)胃強(qiáng)。愿快樂(lè)安康！

4）冬季養(yǎng)生有道，錦囊妙計(jì)分享；早睡晚起為宜，儲(chǔ)存身體陽(yáng)氣；隨時(shí)增減衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗滌腸胃良方；白醋食鹽泡腳，愿你快樂(lè)安康！

5）初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚(yú)大肉要減少；葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長(zhǎng)壽！

6）加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類(lèi)不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸?？鞓?lè)，一天比一天好。

7）冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤(rùn)燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！

8）冬季健康要注意，呼吸道感染會(huì)趕集，預(yù)防流感有妙招，喝酒吃辣應(yīng)摒棄，勤開(kāi)窗戶(hù)勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠(yuǎn)離，健康永遠(yuǎn)伴隨你！

9）冬季是寒冷的，但是愛(ài)你是幸福的；北風(fēng)起，雪花飄，天氣涼，但我已被你的溫情包圍了，日漸而來(lái)的涼意也都被拒之門(mén)外。

10）大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十五

1.愛(ài)美就來(lái)典尚軒，時(shí)尚的天堂。

2.典靚麗，尚自然，軒健康——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。

3.典靚麗人生，尚自然之法，軒健康生活——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。

4.典亮人生，時(shí)尚生活，養(yǎng)生會(huì)所。

5.典亮養(yǎng)生之路，尚品美容之家。

6.典上軒——多典美麗，崇尚健康。

7.典尚完美，修身養(yǎng)性。

8.典尚軒，不只是經(jīng)典時(shí)尚。

9.典尚軒，成就完美女人。

10.典尚軒，典雅時(shí)尚的驛站。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十六

3.只要你敢進(jìn)來(lái)，我就讓你“好看”

4.母親給了你生命，我們給你美麗與健康!

5.來(lái)到這里，讓你無(wú)怨無(wú)悔做女人!

6.給你健康的美!漂亮的美!!自信的美!!!

7.養(yǎng)生館舒服的味道溢出的美妙。

8.陽(yáng)光美容養(yǎng)生休閑會(huì)館----選擇陽(yáng)光分享陽(yáng)光一生陽(yáng)光。

9.流淌幾絲纏綿，長(zhǎng)出玫瑰容顏。

10.夢(mèng)瑤會(huì)館夢(mèng)瑤會(huì)館——飄逸的天堂。

11.“金倉(cāng)庚”金倉(cāng)庚——你的健康之家。

12.舒浴坊浴人坊育人，裕仁，浴人!

13.享生亭/午夜亭養(yǎng)生館!做你第二個(gè)衣食父母!

14.美一爾養(yǎng)生館意為：最美的只有獨(dú)一無(wú)二的你。

15.大愛(ài)李時(shí)珍，養(yǎng)生到蘄春，無(wú)需到處奔，就來(lái)養(yǎng)生城。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十七

越來(lái)越多的美容專(zhuān)家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界。

不能脫離實(shí)際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。

記住，美白的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色。

二、美白+防曬，才是真正的美白。

美白是一個(gè)深層導(dǎo)入的過(guò)程，防曬則是對(duì)肌膚表層加以保護(hù)。

如果一款產(chǎn)品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時(shí)發(fā)揮好。

先涂美白品，再涂防曬品，才是美白肌膚的基礎(chǔ)。

三、25歲后的肌膚再不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白皙。

在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)。

一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來(lái)。

一旦過(guò)了25歲，肌膚狀況便開(kāi)始走下坡路。

一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，這時(shí)就需要美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，來(lái)幫助肌膚恢復(fù)原有的白皙。

美容養(yǎng)生廣播稿范文（18篇）篇十八

1.養(yǎng)生休閑會(huì)所，時(shí)尚健康金典。

2.養(yǎng)生也可以很時(shí)尚。

3.要美麗，要健康，我更要典尚軒。

4.一生美麗俏容顏——典尚軒養(yǎng)生會(huì)所。

5.以前是經(jīng)典，現(xiàn)在領(lǐng)時(shí)尚——典尚軒，快樂(lè)美。

6.因?yàn)閷?zhuān)業(yè)而經(jīng)典，注重養(yǎng)生而不凡。

7.滋潤(rùn)出芙蓉——典尚軒。

8.走沉穩(wěn)淡定風(fēng)格，以凸顯大氣雍雅氣質(zhì)。

9.走進(jìn)典尚軒，美麗新容顏。