演講稿范文可以給我們提供參考和借鑒，幫助我們更好地理解和運(yùn)用演講技巧。演講是一種重要的溝通方式，通過演講可以向他人傳遞自己的觀點(diǎn)和思想，激發(fā)他們的思考和共鳴。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇一

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛牙護(hù)牙，笑容甜美》。

俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先。”世界衛(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的`健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。

世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢撸茨ρ例l。

2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)2—3分鐘，吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。

5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。

10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇二

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來吧!

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2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇三

尊敬的各位老師們、親愛的同學(xué)們：

還記得，當(dāng)我第一天走入我們的校園，我就發(fā)現(xiàn)校園到處可見“愛護(hù)環(huán)境、人人有責(zé)”，“愛護(hù)校園，從我做起”的各類標(biāo)語，看到這些標(biāo)語，我感到很高興，因?yàn)槲抑溃宜诘男@一定是環(huán)境優(yōu)美，適合我們成長的地方。

答案大家應(yīng)當(dāng)都知道，破壞校園環(huán)境的是我們自己啊。

有很多的同學(xué)會(huì)把餐廳的水果、雞翅等偷偷帶出來，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。

這些不良的行為，引起了很多同學(xué)的不滿，但是，我們總是在心底發(fā)發(fā)牢騷，卻很難有人能彎下腰去，撿起地上的果皮紙屑。

愛護(hù)校園演講稿，就是因?yàn)檫@樣，早晨打掃完衛(wèi)生之后，到了下午，校園就已經(jīng)不再美麗了。

除此之外，更可惡的行為我也見過。

有好幾次，我看到從窗外斷斷續(xù)續(xù)地飛過幾個(gè)“紙飛機(jī)”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。

有一次，我實(shí)在忍無可忍，就對(duì)一個(gè)扔飛機(jī)的人說：“不要亂扔，只是不文明的行為，你的紙飛機(jī)到處飛，破壞了我們校園的壞境”，當(dāng)時(shí)，這位同學(xué)的臉紅了，他也再也沒有扔過紙飛機(jī)。

然而，他不扔了，其他的人卻還在扔，所以，在這里，我真誠的希望大家都能站出來，勇敢的指責(zé)破壞校園環(huán)境的同學(xué)，還我們校園的美麗。

我的講話完畢，謝謝大家！

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇四

大家好!

校園是我們生活學(xué)習(xí)的地方，也是我們成長的樂園。我們身為校園中的一員，一個(gè)學(xué)生，愛護(hù)校園是我們的責(zé)任，校園里面的花花草草都是校園的組成都需要愛護(hù)。

早我們學(xué)校我們可以看到在校園周圍花壇里面的小花小草早已經(jīng)被踐踏的不成樣子，原本郁郁蔥蔥，卻被同學(xué)們隨意的采摘丟在地上，他們也是有生命的，有自己的情感但是他們不會(huì)說話只會(huì)默默的哭泣，當(dāng)我們用心聆聽時(shí)我們就會(huì)返現(xiàn)他們悲傷的呼喚。

異地相處，如果同學(xué)們成為小花小草被這樣肆意的踐踏，又會(huì)有什么感受呢是憤怒還是哭泣，將心比心，不要把我們的快樂建立在她們的痛苦上，他們是校園的精靈，給我們校園帶來優(yōu)美寧靜，是我們珍視的東西，也是我們需要關(guān)心的。同學(xué)們?cè)谛@里面不要在傷害我們學(xué)校的花草樹木，不要破壞我們校園的環(huán)境，校園是我們第二個(gè)家需要我們的呵護(hù)與愛護(hù)。

還有就是在校園里面不要隨意的亂認(rèn)垃圾，垃圾是污染，是廢物，他們有他們的去處，在校園里面有垃圾桶，垃圾就應(yīng)該扔進(jìn)垃圾桶，學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生是我們同學(xué)每天打掃的`結(jié)果是我們愛護(hù)的記過，不要怕麻煩其實(shí)只要我們多走幾步就能夠把垃圾扔到垃圾桶，當(dāng)你把垃圾隨意的仍在地上得手有沒有考慮過其他人的感受，當(dāng)隨手把果皮紙屑隨意人道草坪花壇里面的時(shí)候有沒有考慮過校園的衛(wèi)生。

校園是大家的校園不是一個(gè)人的校園，校園的安全健康需要我們?nèi)ゾS護(hù)，校園的衛(wèi)生也需要去我們保持，我們?cè)趯W(xué)校里面行走的時(shí)候看到垃圾就應(yīng)該彎腰撿起，就應(yīng)該把來及放到他們應(yīng)該放的地方去，讓我們校園干凈整潔，這樣我們學(xué)習(xí)起來也開心，生活也放心。沒有人愿意生活在到處都有垃圾的地方，也沒有人愿意與垃圾相伴，維護(hù)校園衛(wèi)生不止為了他人更是為了自己，干凈的校園環(huán)境才是我們所喜歡的地方，才能夠讓我們學(xué)習(xí)更有勁。

愛護(hù)校園，誒一個(gè)同學(xué)都有責(zé)任，在我們平時(shí)生活學(xué)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該多注意，多保持，不要隨意的去破壞隨意的去糟踐我們的校園，讓我們大家都在美麗的校園中學(xué)習(xí)，讓垃圾污染遠(yuǎn)離我們，讓我們的校園變得更加美麗動(dòng)人，這就是我們要做的，同學(xué)們，行動(dòng)把，看到垃圾人到垃圾桶，看到其他同學(xué)亂扔垃圾就阻止，人人愛護(hù)校園我們的校園才會(huì)更加美好。

謝謝大家!

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

校園是夢想飛揚(yáng)的起點(diǎn)，校園是心靈力量的源泉，校園是放飛的舞臺(tái)，校園是我們每個(gè)人的家。我們都希望有一個(gè)美麗溫馨的家園，這需要我們每個(gè)人共同努力。

眾所周知，環(huán)境對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)成長至關(guān)重要，好的環(huán)境更會(huì)帶給人好的心情。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)關(guān)愛；優(yōu)美的環(huán)境讓我們知書達(dá)禮，更加文明；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，道德高尚；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們寬容謙讓，平易近人。

試問一下，又有多少人愿意身處一個(gè)臟亂差的環(huán)境中呢？如果不愿意，我們又要怎么做呢？是面對(duì)地上的垃圾熟視無睹，還是有意識(shí)地彎腰將垃圾放進(jìn)垃圾桶？相信我們每個(gè)人都會(huì)選擇正確的做法來自覺愛護(hù)環(huán)境。

愛護(hù)校園，享受整潔的校園小路的敞亮；

愛護(hù)校園，感覺窗明桌凈的教室?guī)淼氖嫘模?/p>

愛護(hù)校園，聽晨風(fēng)拂過銀杏樹颯颯作響的呼喚；

校園是我們心靈的港灣，靈感的源泉，它能使我們通往的彼岸。

我們?cè)e庭信步細(xì)賞落葉飄灑紛飛，我們?cè)惺艹蹶柭舆^操場草地的暖意，我們?cè)o看蝶翅輕敲合歡花瓣，漫舞飛揚(yáng)，我們以這里為家，我們深愛這校園。

所以，同學(xué)們，為了讓我們的校園多一份綠意，多一份潔凈，多一份生機(jī)，多一份情懷，我希望我們能做到愛護(hù)校園，從小事做起，愛護(hù)校園，從我做起！

謝謝大家！

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇六

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

早上好！

今天，在國旗下的講話中，我們的主題是“共同愛護(hù)校園環(huán)境，我們從自己做起”。每當(dāng)我們踏進(jìn)xx小學(xué)的校園，我們都能感受到它的清新、美麗和寧靜。雖然它的面積并不是很大，但是它修整整齊的學(xué)樓、寬敞干凈的通道、全新的橡膠跑道和各種花草樹木都散發(fā)著生機(jī)和活力。可是最近我們發(fā)現(xiàn)我們校園的環(huán)境發(fā)生了一些微妙的改變。比如，樓梯旁的白色墻壁上出現(xiàn)了黑色的腳印和斑點(diǎn)，教室里時(shí)常有散落的紙屑，學(xué)校大門口到處可見食品包裝袋，到處看得到垃圾、花壇里的花草樹木也經(jīng)常被人摘下……這些都是由于少數(shù)同學(xué)很不自覺的“獻(xiàn)藝”所造成的'。請(qǐng)問大家，這些行為是否符合我們文明小學(xué)生的身份呢？顯然不符合。因此，為了讓我們的校園更綠、更生動(dòng)、更清潔，讓我們的童年過得更快樂，讓我們行動(dòng)起來吧！共同保護(hù)校園環(huán)境，我提議全體師生都要參與到“共同愛護(hù)校園環(huán)境，我們從自己做起”的行動(dòng)中來，要做到以下幾點(diǎn)：

1、從現(xiàn)在開始，從自己做起，養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；

2、愛護(hù)校園的公共設(shè)施，不私自涂畫，不踏踩草皮，不擅自摘枝葉；

3、提倡“彎腰精神”，即看到垃圾就撿起來扔進(jìn)垃圾桶里，不畏煩；

4、自覺遠(yuǎn)離不文明的行為，積極參與環(huán)保活動(dòng)，成為一個(gè)環(huán)保小衛(wèi)士。

各位老師和同學(xué)們，讓我們從點(diǎn)滴之中做起，共同愛護(hù)校園環(huán)境。我們要自我約束，互相檢查，一片片地拾起垃圾，讓校園變得更加清潔和美好。“學(xué)校無垃圾行動(dòng)”需要我的參與，需要你的參與，更需要我們大家的參與。感謝大家的聆聽！

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇七

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康。口腔健康應(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素。現(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng);還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強(qiáng)自信，在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自己;所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期，現(xiàn)在你們好好保護(hù)它，它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之，則會(huì)帶給你無盡的`煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命!”

1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。

3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇八

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。

俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命。很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注本身的'口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無牙洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。

2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月。

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。

7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。

10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇九

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護(hù)牙齒。

親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場沒有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎？口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。

然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。

1．均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間）對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。

2．釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

3．脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。

4．四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固：我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。

同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí)；把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的接班人。

謝謝！

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級(jí)的xx。今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。

俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。

口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢撸茨ρ例l。

2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。

6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

謝謝大家!

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十一

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好。

世界卓著口腔護(hù)理專家高露潔聯(lián)同深圳市羅湖區(qū)政府、教育局、衛(wèi)生局、羅湖區(qū)商會(huì)和廣東省及深圳市牙防組等部門聯(lián)合舉辦了“9`20愛牙日，萬人齊刷牙，健康每一天”大型公益宣傳活動(dòng)。此次盛大儀式旨在配合今年“有效刷牙，預(yù)防牙周疾病”的愛牙日中心口號(hào)，幫助提高中國人護(hù)齒健齒的意識(shí)。

八所中小學(xué)近萬名學(xué)生在老師的陪同下，參加了聲勢浩大的萬人齊刷牙活動(dòng)。如此大規(guī)模的公益宣傳活動(dòng)，是近年深圳市少有的，更值得一提的是，這次活動(dòng)還有望刷新最多人同時(shí)同場刷牙的新世界記錄。這次也是深圳市有史以來首次嘗試申請(qǐng)吉尼斯世界記錄。

羅湖區(qū)政府劉影周副區(qū)長說：“通過此次萬人齊刷牙活動(dòng)，政府希望能夠宣傳愛護(hù)牙齒，正確刷牙的重要性，提高深圳市民牙齒保健意識(shí)。此次活動(dòng)體現(xiàn)了政府對(duì)市民健康的高度重視，也體現(xiàn)了羅湖區(qū)為發(fā)揮特區(qū)窗口作用，為創(chuàng)建健康城區(qū)，提高市民健康素質(zhì)所作的努力。”

作為世界及中國卓著口腔護(hù)理專家，高露潔積極響應(yīng)政府號(hào)召，致力推廣全國口腔健康教育。高露潔棕欖公司大中國地區(qū)副總裁兼總經(jīng)理方寶惠說，正確潔齒是護(hù)齒的第一步，也是最簡單有效的一種方法。高露潔協(xié)助舉辦本次“萬人齊刷牙，健康每一天”活動(dòng)，正是希望向社會(huì)宣傳正確有效的刷牙方法，加強(qiáng)對(duì)護(hù)齒潔齒的教育，讓大家都擁有潔白健康的微笑。

目前，中國的口腔衛(wèi)生及保健現(xiàn)狀仍有待改善，據(jù)調(diào)查顯示，中國5歲兒童乳牙患齲率達(dá)76。55%r，35—44歲成年人患齲率高達(dá)近63。01%r，65—74歲老人的平均失牙數(shù)更高達(dá)9。86顆r。由此可見，盡快加大關(guān)于口腔健康教育力度，幫助廣大人民樹立正確的潔齒健齒意識(shí)，以及培養(yǎng)大家良好的刷牙習(xí)慣，已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。

每年9月20日的全國愛牙日活動(dòng)，高露潔都投入大量人力、物力，與各地牙防組織及口腔保健工作者一起開展各式各樣的宣傳活動(dòng)。今年愛牙日以“關(guān)注牙周疾病”為主題，把“有效刷牙，預(yù)防牙周疾病”定為中心口號(hào)，號(hào)召口腔健康教育從兒童做起，共同做到愛牙，健齒，強(qiáng)身。本次活動(dòng)中，高露潔不僅獨(dú)家贊助了過萬套口腔護(hù)理用品，同時(shí)也全力協(xié)助大會(huì)宣傳正確的刷牙護(hù)齒方法，對(duì)提高廣大市民的口腔護(hù)理意識(shí)發(fā)揮了積極的作用。

我的演講完畢，謝謝大家！

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我們每個(gè)人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護(hù)。

這幾天，我牙疼，以為治牙病一點(diǎn)兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會(huì)有一絲痛跡。可是我萬萬沒有想到的是光光洗牙就會(huì)讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時(shí)我一定會(huì)忍不住痛的。唉!平時(shí)不知護(hù)牙早，今日方悔護(hù)牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護(hù)牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護(hù)生命一樣來保護(hù)它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。

洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細(xì)地給我講解刷牙的方法，。我認(rèn)真地聽，不想放過任何一個(gè)細(xì)節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細(xì)縫，要仔仔細(xì)細(xì)地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會(huì)有一丁點(diǎn)兒的遺留。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里，這樣永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護(hù)，牙齒我的痛讓我明白了這個(gè)道理。謝謝你，牙齒!

牙齒，現(xiàn)在我的責(zé)任就是保護(hù)你了，你也享受一下被保護(hù)的滋味吧!

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十三

我十歲了，恰好換了十顆牙。

記得上幼兒園時(shí)，一天，我突然感覺到一顆門牙在微微搖動(dòng)。我好奇地把舌頭伸到牙齒邊。輕輕地舔了一下，只覺得牙根又癢又疼，牙齒還搖動(dòng)了幾下。這是怎么回事兒?我有些害怕，卻又感到十分好奇。那時(shí)候，我仿佛哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸一般，這可是第一次遇到。回到家，我對(duì)媽媽說：“媽媽，當(dāng)中的一顆牙齒在跳舞呢!你瞧!”說著，我還在媽媽面前“展示”了一回，生怕她不信。

“傻孩子，你要換牙了。”“什么換牙?是交換牙齒嗎?”我一臉的迷惘。媽媽微笑著撫摸著我的頭，說：“過些日子你會(huì)明白的。”

在以后的一些日子里，我天天觀察著。我終于發(fā)現(xiàn)牙齒漸漸晃動(dòng)得厲害了。又過了幾天，牙齒一大半離開了牙床，僅有一點(diǎn)兒地方還粘連著，它仿佛在掙扎著。我想這顆牙齒快要掉下來了!可是過了好幾天。這顆牙仍不肯離開牙齒“媽媽”。我有些耐不住性子了，很想把它拔下來。但想到這樣做一定會(huì)酸痛的，便又沒了勇氣。

一直到現(xiàn)在，對(duì)于第一次換牙我仍記憶猶新，畢竟，那是我“換牙史”的開始……。

在我每顆牙齒的背后。都有著一個(gè)換牙的故事。門牙、犬牙……它們記錄著我成長的足跡。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全國愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。

口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護(hù)牙齒，如：

1、定期口腔健康檢查：每半年或一年檢查一次。

2、正確選用保健牙刷：保健牙刷的.特點(diǎn)是：刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細(xì)而有彈性。

3、掌握正確的刷牙方法：保護(hù)牙齒最重要的是有效刷牙，堅(jiān)持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時(shí)還可對(duì)牙齦進(jìn)行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面，來回刷，里里外外都要刷。

4、提倡早晚刷牙，飯后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但對(duì)牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。

最后希望我們都來講究衛(wèi)生，保護(hù)牙齒，關(guān)愛健康!謝謝大家!

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十五

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好：

本年9月20日是第xx個(gè)“全國愛牙日”，主題是“xxx”，旨在推動(dòng)全社會(huì)重視兒童口腔健康。我中心緊緊圍繞“xxxx”主題，展開形式多樣的的宣揚(yáng)教育活動(dòng)，提高了廣大人民大眾的愛護(hù)牙齒的意識(shí)，透過這次活動(dòng)，積累了豐富的社會(huì)活動(dòng)經(jīng)歷，也發(fā)現(xiàn)了大眾對(duì)口腔健康知道不足等問題。現(xiàn)將有關(guān)工作狀況總結(jié)如下：

圍繞主題，透過懸掛條幅、發(fā)放宣揚(yáng)材料、建立咨詢點(diǎn)等多種形式，廣泛宣揚(yáng)口腔疾病防治知識(shí)，促進(jìn)廣大大眾對(duì)口腔疾病知道和重視，推動(dòng)全社會(huì)重視兒童口腔衛(wèi)生。

此次活動(dòng)，建立宣揚(yáng)展板4塊、懸掛宣揚(yáng)條幅2幅，現(xiàn)場發(fā)放宣揚(yáng)材料3000份，建立咨詢服務(wù)臺(tái)4臺(tái)次，回答大眾咨詢400余次，收到了杰出效果，出動(dòng)車輛4臺(tái)次，人員30人，參與就診咨詢的人群中，以晚年人和兒童居多，這說明晚年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對(duì)口腔健康的要求有所增高。愛牙日活動(dòng)總結(jié)。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔(dān)憂，口腔保健意識(shí)不強(qiáng)；一些人對(duì)口腔科的知道不全面，以為口腔科僅限于牙病的治療；許多人以為口腔頜面外科的業(yè)務(wù)規(guī)模僅僅是拔牙而已，還不理解口腔頜面外科的看病規(guī)模；另有部分大眾對(duì)此類公益咨詢活動(dòng)持觀望或不信任情緒。這些都有待于咱們展開更加深入細(xì)致的宣揚(yáng)工作。

總歸，通過精心的組織領(lǐng)導(dǎo)，在本年9月20日是第xx個(gè)“全國愛牙日”，主題是“xxx”這天，緊緊圍繞主題，廣泛宣揚(yáng)少年兒童怎樣預(yù)防齲病、減少口腔疾病，展開了宣揚(yáng)教育，普及口腔衛(wèi)生知識(shí)，讓更多的大眾知道到保護(hù)牙齒的重要性。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十六

老師們，同學(xué)們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量。同學(xué)們，你知道嗎？9月20日，也就是昨天，是第27個(gè)全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動(dòng)主題就是“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”。

愛牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活。

方式，并從維護(hù)口腔健康開始。一顆牙就是一個(gè)器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的'次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2.口腔牙齒保護(hù)好，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。

5.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程。

同學(xué)們，讓我們把愛牙護(hù)牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！

謝謝大家！

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十七

明天——20xx年9月20日，是第xx個(gè)“全國愛牙日”，主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)，健康中國民族興”。俗話說:牙疼不是病，疼起來真要命。世界衛(wèi)生組織定義的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是:牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。

如何提升口腔健康水平呢?國家衛(wèi)健委發(fā)布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內(nèi)容如下：

每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng)5次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長出的'方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。

青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線，建議每天使用，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病。

有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位，畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。正畸治療時(shí)間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

青少年參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。

2023年愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（專業(yè)18篇）篇十八

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好：

同學(xué)們，先考驗(yàn)一下大家。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒。”兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康。因此，我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。

每項(xiàng)活動(dòng)都會(huì)有一個(gè)主題，一個(gè)“愛牙日”的中心口號(hào)。隨著我國的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)種類越來越多。今年的第__屆全國愛牙日以“維護(hù)口腔健康，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對(duì)口腔健康的關(guān)注，普及口腔健康知識(shí)。

但是，同學(xué)們，多活動(dòng)不如自己行動(dòng)。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事：

1、每天早晚刷牙；

2、使用健康牙刷；

3、最好用含氟牙膏。

1、選擇孩子童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。

2、正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢。

3、使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。

4、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。

5、輕輕的刷，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。

6、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。

7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。

8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。

同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。

我的演講完畢，謝謝大家！