演講稿范文是演講者通過文字來表達自己的想法和觀點的一種方式，它可以使演講更加準確和有說服力。這里有一些關于環境保護的演講稿樣本，希望能引起大家對環保問題的關注。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇一

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力?！碑斀裆鐣偁幦找婕ち?，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著大人為你們準備的各種補習。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、常見的心理問題：

(1)學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

(2)交往中的心理矛盾與沖突。

現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發生。

(3)與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

二、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念。

(1)了解人的'基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。

2、學會建立良好的自我觀念。

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受;學習描述自我感受;認識思想、感受與反應之間的關系。

(2)學會自我接納：以己為榮;認知自己的優、缺點。

(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵;對他人對自己的認識態度反應適度;能反省自己的不足，并以積極的態度處之。

3、學會建立和發展良好的人際關系。

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心;學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性;選擇適當時機談論感情問題;談論感情問題時懂得傾聽和發問;勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢;不輕易責怪他人;面對批評做適當的反應，避免消極的影響;能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。

(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯;學會互惠互利的協商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人;學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4、學會提高調控情緒的能力。

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足;衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點;了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態度。

5、學會增強耐挫能力。

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功;學會給予和接受有益的批評;學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

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青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇二

同學們好！有的同學向我提出對學業不感興趣怎么辦？今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。

厭學的心理是怎樣產生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對學業不感興趣長時間知識的`欠缺，學不會；再一個原因是胸無目標學業目的不夠明。

解決的辦法應從以下幾方面入手：

即分析自己的學業特點和學業現狀。

從小樹立遠達理想為了鍛煉自己的毅志，他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學業。大目標確定之后，我們從眼前做起；實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫好每天作業，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅持預業第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，懂了的地方積極發言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先復業后做作業，做作業之前先復業今天學的內容，總結出重點，然后再做作業。形成自我檢查學業的效果的業慣，克服馬虎的業慣。

學業要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那么，老師相信你們一定會取得好的學業成績的。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇三

在剛剛邁進新世紀之時，回顧上一世紀醫學的發展，我們欣喜地看到醫學在戰勝軀體疾病方面所取得的成就，但我們也痛心地看到精神/心理障礙給人們帶來的痛苦、給社會發展和進步造成的阻礙并未得到有效的扼制，精神障礙和自殺已占到中國疾病總體負擔的第一位。心理健康為人們重視的程度是與社會的發達程度相關聯的。一般來說，社會的發展程度越高，人們所承受的壓力越大，心理健康問題越突出。經過二十余年的改革開放，中國在經濟建設方面取得了令世人矚目的成就，人民生活水平已有很大改觀。但相應地人們所承受的心理壓力愈來愈大，心理問題越來越多。政府部門和廣大的民眾越來越重視和追求心理的健康。近兩年在校學生的心理狀況不容樂觀，劉海洋殘害黑熊事件、馬加爵殺人事件使人們反思對于兒童青少年的心理教育就應如何開展。

中國大陸18歲以下未成年人3.67億，據保守估計，有各類學習、情緒、行為障礙者3000萬。其中，中、小學生心理障礙患病率為21.6-32.0%，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題。僅常見的兒童注意缺陷多動障礙的患病率即為(5.07±1.70)%，其中北京5.7%、湖南6.0%，據估計有30%會發展為成人注意缺陷多動障礙；閱讀障礙在北京為2.9%、湖南為3.3%。大學生中，16.0-25.4%的有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經衰弱、強迫癥狀和抑郁情緒為主。根據北京大學精神衛生研究所對北京16所大學學生中綴學原因的分析，1982年以前主要為傳染性疾病，而1982年以后則為精神障礙。并且，心理問題有上升的趨勢。如北京大學精神衛生研究所的研究證明：1984年北京地區兒童行為問題患病率為8.3%，1993年為10.9%，全國十二城市的兒童行為問題患病率為13.4%，北京中關村地區部分重點小學兒童行為問題患病率為18.2%，并且主要以焦慮、抑郁等神經癥行為的增多為主。

現代醫學的模式已改變為生物-心理-社會醫學模式，從這三個方面觀察疾病的發生發展，對于兒童青少年心理健康問題也不例外。

兒童青少年心理問題的發生與其各發育階段很多環節和許多方面的因素有關，從發育階段來看，涉及到母孕期、圍產期、嬰幼兒期和學齡期四個時期；從影響因素來看，不同時期的主要因素則有所不同，母孕期和圍產期以生物因素為主，嬰兒期，個性是學齡期社會心理因素所起作用愈來愈大。生物學因素可能構成心理障礙的素質基礎，而環境因素、教育因素、社會心理因素構成了心理障礙的誘因和調節因素。

人們對于生物學因素對疾病的影響和作用已相當熟悉，也很能理解和理解。如很多人明白如果人多一條23號染色體就會出現唐氏綜合征(也稱先天愚型)，表現呆傻的面容和智力問題；如果頭部受了外傷可能出現意識不清，記憶力損害，嚴重的可到植物人的程度；如果母孕期葉酸不足會造成胎兒神經系統發育問題。

國計民生起到了功不可沒的作用，但是，也在必須程度上使得孩子們比前輩更加以自我為中心、任性，在人際交往中也表現出缺乏為他人著想的潛力。隨著物質條件的迅速改善和外來文化的影響，人們的生活方式和價值觀念也在悄悄發生著變化，兒童青少年不知不覺增強了對金錢和情愛的關注。

兒童青少年心理健康問題并不是哪個國家、哪個文化或哪所學校特有的問題，而是全球共同的公共衛生問題。世界衛生組織(who)在召開了全球心理健康會議，呼吁各國政府、機構重視心理和行為問題，開展各項活動以服務于各類人群。其中，兒童青少年是心理衛生工作的重點服務對象。據who估計，全球大約有五分之一的兒童和青少年在成年之前會出現或多或少的情緒或行為問題，主要表現為學習困難、缺乏自信、與同齡人或成人交往困難、吸煙、酗酒、吸毒、過早的性行為、少女懷孕、離家出走、自殺及暴力、犯罪等，其中只有不足1/5的患者得到了適宜的治療。

以同處亞洲文化、同樣崇尚知識的日本為例，在其工業化進程中，也出現了許多兒童青少年的心理問題。近些年來，青少年犯罪和暴力有上升的趨勢，并且表現出以下特點：犯罪年齡下降，犯罪手段的殘忍性增加，犯罪的動機不明確，犯罪后大多表現泰然自若、冷酷無情。日本心理專家和精神病學家的研究證明，目前日本15歲的青少年身體發育已相當于約25歲的成人，而心理發育水平只相當于約10歲的兒童。這也從一個側面提醒我們，必須要重視對兒童青少年心理健康的重視。

四、我們所做的工作。

針對兒童青少年心理健康問題，各級政府和部門已經開展了不少工作，僅就衛生部來說，對這個問題已經引起了高度重視，并且已于開始了一系列工作，其中包括衛生部-美國禮來亞洲公司兒童青少年心理健康促進的5年合作項目。該項目的目的是落實全國精神衛生十五規劃目標，促進兒童、青少年心理健康。該項目的承辦者北京大學精神衛生研究所于、、舉辦了三期全國中學教師及校醫青少年心理健康知識培訓班，于20舉辦了一期全國兒科及兒童精神科醫生青少年心理健康知識培訓班。我們對這些教師和醫醫進行了調查，以了解他們對心理衛生知識和目前兒童青少年心理健康狀況的看法，狀況不容樂觀。這些數據從某種程度上能夠反映大城市的一些現狀，對于政府部門、專業人士和大眾都有很好的啟發。該項目舉辦的培訓班為提高教師和兒科醫生的青少年心理健康知識和技能產生了用心的促進作用。

五、我們的期盼。

因為中國幾千年的文化傳統，人們恥于談心理問題。一提到心理問題就想到了在大街上亂跑的“瘋子”。實際上，心理或精神問題指任何原因造成的思維、情緒或行為方面的偏離或異常。就象我們永遠不能斷言自己不會得任何軀體疾病一樣，在人的一生中，尤其在遭遇到心理壓力、重大生活事件的時候，每個人都有可能在一段時間里出現心理問題，都需要得到專業幫忙。因此，我們期望大家能夠更加坦然地應對心理問題，象追求軀體健康一樣去追求心理健康，以寬容的心態善待心理障礙患者，這也是社會進步和禮貌的標志。

我們有3000萬心理問題的兒童青少年，但是，我國目前從事兒童精神科工作的醫生不到150名。美國人口是我國的五分之一，兒童精神科醫生有6000名。這是一個何其殘酷和令人難以置信的比例。但是，這就是我們的現狀，是我們務必應對和需要解決的問題。

中國剛剛在世界上站立起來，還沒有進入發達國家之列，我們需要身心俱健的接班人。我們要大聲疾呼，我們的兒童青少年需要更多關心愛護下一代的人們幫忙他們。愿更多的熱心人、更多的部門、更多的團體攜起手來，一齊從事這項偉大的事業。

我們別無選取，因為創造中華民族光輝燦爛的未來是每一代中國人的歷史重任。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇四

青少年心理問題的突出表現為：人際關系、情緒穩定性和學習適應等方面的問題。

心理健康包含兩層含義：一是能夠保持內外和諧。內部和諧表現為具有積極發展的心理狀態，并用積極的心理狀態接納自我;外部和諧表現為良好的社會適應能力，能主動減少問題行為和解決心理困擾。二是無心理問題。心理問題包括各種心理與行為異常及心理疾病，例如：焦慮、抑郁、厭食、反社會行為等。

青少年心理健康的標準：對有益于心理健康的事件或活動做出積極反應。

我國著名心理學家林崇德認為心理健康標準的核心是：對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應，其心理便是健康的。結合青少年的心理發育特點，青少年的心理健康標準包括以下幾點：

1、智力正常。正常的智力是生活和學習的最基本心理條件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標準。

2、情緒穩定、積極樂觀。心理健康的青少年能經常保持輕松、愉快、協調的情緒，能適度表達和控制情緒。

3、堅強的意志品質。心理健康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現的網癮、煙癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。

4、心理與行為符合年齡特征。行為表現正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個學生在學校里是“德智體美勞”全面發展的三好學生，在家里卻亂發脾氣，較少參與家務勞動，這樣的學生心理不能算是健康。

5、人際關系和諧。青少年很多心理問題的出現都與人際關系有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現抑郁、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問題。

6、保持健全的人格。培養青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。

7、良好的社會適應。心理健康的青少年能夠較快地適應環境變化，能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

8、正確的自我意識。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。

9、面對現實、接受現實。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰都能勇敢面對、妥善處理。

10、熱愛生活、熱愛學習。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，并能積極地投身于生活，享受生活中的樂趣。

青少年是個體發展的關鍵時期，生理發展逐漸成熟，自我意識增強，但是由于閱歷不深，容易產生各種困惑和矛盾，使青少年易出現心理問題。主要表現在：

1、厭學。厭學是指學生對學校生活失去興趣、對學習持否定態度的內在反應傾向，包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為。主要表現為對學習厭惡反感，甚至感到痛苦，乃至逃學或曠課。厭學往往會導致學生學習效率低下。

2、考試焦慮。當自我施加的壓力過大，超過一定程度的時候，青少年就會出現典型的焦慮行為反應，如心慌、煩躁、胸悶、不安等。家長和老師首先要接納青少年的緊張焦慮，主動與青少年溝通，傾聽他們的不安和擔心，讓他們學會釋放壓力。

3、學習疲勞。學習疲勞主要包括生理疲勞和心理疲勞，其中生理疲勞是指肌肉和神經系統的疲勞;心理疲勞是指情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應緩慢等。可通過培養青少年科學用腦的習慣，勞逸結合。

4、煩惱。煩惱主要體現在：(1)與家長溝通困難。(2)業余生活枯燥。(3)學習壓力大。(4)知己朋友少，社交范圍小。(5)沒有自我成長環境。(6)家長老師的觀念、教育方法和學校教程陳舊，趕不上時代步伐。(7)到青春期不讓結交異性朋友。(8)有煩惱無處傾訴。

5、抑郁情緒。抑郁是以情緒低落為主要特征的情緒。青少年正處于一個自我意識高漲的時期，會更容易也更經常地體驗到抑郁情緒。比如，因考試沒考好被家長嘮叨了，與同學關系沒有處理好被誤解了。這些事情都可能會觸碰到青少年敏感波動的心靈。

6、逆反心理。青少年期正處于逆反期。經常會發現有些青少年跟老師、家長“對著干”。逆反心理的出現往往與青少年獨立意識和自我意識的增強有關。要從根本上化解青少年的逆反心理就要做好與青少年的溝通。

7、網絡成癮。青少年網絡成癮癥是青少年過度使用互聯網而導致的一種心理疾病，家長和老師的教育理念和教育方式要達成一致，給予青少年全方位的關心和關注，培養青少年良好的興趣愛好，養成合理控制上網時間的習慣，鼓勵青少年多參加戶外活動等。

要改善青少年心理問題突出的現狀，需要從各方面努力。第一，需要學校的改革和教師的努力。第二，需要家長的幫助和引導;言傳身教;為孩子創造和諧的家庭氛圍。第三要優化社會環境，發揮媒體的宣傳教育作用。同時，青少年自身應不斷學習與提高。

理性認知調節法：從多角度看待事件。

青少年處于從兒童向成人過渡的時期，他們對人和事物的看法缺乏穩定性，但又有著強烈的獨立需求，容易對人和外界事物產生極端想法，從而產生不良情緒。理性認知調節法認為情緒的發生不是由事件本身引起的，而是由經歷事件的人對事件的解釋和認識引起的。該方法的目的在于引導青少年從多個角度對引發情緒的事件進行解釋，從而達到調節情緒的目的。

當青少年因某事件出現不良情緒時，要引導青少年改變對事件的看法，從多方面、多角度對事件進行解釋，不沉浸于事情的負面效果，不被對事情的看法所困擾。

積極的情緒調控。

1、自我激勵。在面對挫折和失敗時，可以使用“我可以……”“我能行……”等語言進行自我激勵。

2、注意力轉移。把注意力從消極情緒轉移到較感興趣或有意義的事情上，也可以轉換一下環境，外出散步、參觀旅游，或者暫時離開產生消極情緒的環境等。

3、放松訓練。催眠音樂、瑜伽運動都可以讓人放松心情，在這個過程中可以回憶曾經經歷過的愉快情境。

4、積極期望。不論是自我的積極期望，還是他人對自己的積極期望，都能傳遞正能量，使自己進步得更快、發展得更好。

良好的親子溝通。

進入青春期后，青少年與家長的溝通變得更加困難。青少年不再像兒童時期那樣對家長遵從和依賴，而是更多地表現出分離和獨立。很多家長有這樣的體會，孩子有話想說，但又不想跟家長說，家長想跟孩子交談，孩子卻找借口推辭。因此家長應學會一些溝通技巧。

1、相信孩子。以平和的語氣給予青少年建議和指導，相信青少年能改正錯誤和缺點。

2、學會傾聽。家長要放下家長的架子，傾聽孩子的心里話，知道他們想什么，才能有針對性地給予青少年關心和幫助。

3、創造機會交談。與青少年的溝通需要恰當的時機。飯桌上、睡覺前、郊游途中、散步時間等都可以找機會與青少年交流。

4、討論青少年感興趣的話題。家長與青少年出現溝通困難的一個主要原因是沒有共同話題。

5、多鼓勵和贊美孩子。恰到好處的贊美和欣賞會增強青少年的自信。

6、溝通時持親切、尊重的態度。青少年期自尊感較強，有了對社會和事物的個人理解能力，希望得到別人的尊重。

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青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇五

8月30日，新點苑小區，一高三女生從樓頂跳下身亡，女生的書包放在事發現場附近。

8月30日下午3點15分，長沙新點苑小區12棟樓下，譚香(化名)趴在女兒遺體上泣不成聲，連說著“對不起”。40分鐘前，她的女兒雯雯(化名)從9樓跳下身亡。

17歲雯雯是長沙外國語學校一名學生，花季女孩生命定格在高三開學第一天。

家屬說，雯雯午飯后提出，“身體不舒服，不想參加下午的軍訓。”為此，母親譚香或許多念叨了幾句，性格內向的她才一時想不開。不過，也有家屬猜測，“跳樓或因學習壓力大?！币幻辉竿嘎┬彰睦蠋熣f，學校于28、29日兩天報道，30日是開學第一天，高三學生進行軍訓，“雯雯沒有參加下午的'軍訓，后來接到通知才知道她墜亡?！?/p>

這名老師說，學校分管副校長、年級組組長、班主任、教育處和保衛處等多人趕到，一方面安撫家屬情緒，一方面配合公安調查情況。他說，雯雯的成績中等，平時性格內向。

目前，對于雯雯墜樓原因，井灣子派出所正在進一步調查中。

長沙秋實教育咨詢中心主任、青少年心理專家丹妮說，“家長學校在教育方式上，不應唯成績論，成績好的基礎是身心健康?！钡つ菡f，培養孩子的心理適應能力很重要，這需要家長正確引導，培養孩子的強大人格，多與人溝通交流。也需要學校做好充分的心理輔導。定期安排心理疏導課程，減少學生的學習壓力。

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青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇六

隨著城市化和工業化進程的加快，大批農村人口進入城市，導致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧視等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理問題。要充分重視這一問題，增強工作的針對性和實效性，逐步解決留守青少年心理問題，促進他們健康成長，促進社會和諧發展。

一、家庭教育差，行為偏差明顯。

父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的關愛和教導，對孩子的心理健康和行為習慣影響是巨大的。從小父母就不在身邊的留守青少年，缺乏的正是來自父母的愛。猶如在一張白紙上寫字，如果在白紙上執筆寫字的人沒有認真練習寫字，這張白紙上怎么會出現令人賞心悅目的書法？調查顯示，家庭良好教育的缺失，容易讓留守青少年行為存在著明顯偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏親人的關注，容易出現退縮或沖動、焦慮、內向孤僻、自我評價不高、性情古怪等行為障礙。根據實際情況來看，留守青少年的父母一般受教育程度較低，從事的工作大多為高強度、低收入，工作時間較長，很大程度上影響對孩子的道德教育。因此，已經為人父母的農民工，要將子女的心理健康放在第一位，將對子女的教育放在第一位。要通過電話、微信等方式，經常與孩子交流，建立維系親情的紐帶，了解孩子的思想動態，將孩子不健康的想法扼殺在萌芽階段，幫助孩子樹立一個健康、正確的人生觀。這種良好的親子關系，會使孩子有一種強烈的安全感，滋潤孩子渴望愛的心靈。

二、社會原因影響，心理起伏較大。

來到城市工作的農民工多數從事一些較臟較累的工作，他們的子女有時可能受到一些歧視，這是一種不正常的社會現象?！氨蝗丝床黄稹苯o部分留守青少年造成一定的心理創傷，讓部分留守青少年產生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敵對、孤僻。調查顯示，留守青少年在敵對、心理不平衡方面的得分，顯著高于非留守青少年。要解決這一類社會問題，首先需要教師自身具有良好的思想政治素質，不要歧視留守青少年，要引導和教育城市青少年正確對待留守青少年，共同關心愛護留守青少年。同時，社會應在法律、政策上關心留守青少年，營造良好的文化環境，推動和諧校園的建設。要努力消除留守青少年與城市青少年的差別，讓城市青少年和留守青少年從心底互相認同?？梢蚤_展“一幫一”活動，在生活上關心留守青少年，溫暖他們的內心，在學習上幫助留守青少年，提高他們的學習積極性。教師還要與留守青少年家長經常溝通，建議他們從心理上多多關心自己的孩子，指導與幫扶留守青少年糾正不良的心理傾向。學校要不斷完善教育管理制度，改革教學方法，營造溫馨的學習氛圍，使留守青少年的心理問題得到解決。

三、適應情況不良，產生心理問題。

研究發現，部分留守青少年的社會適應能力較弱，存在著一定的`問題。部分留守青少年不愿與城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更傾向于將失敗的責任歸于自我，缺乏自信，容易自暴自棄，缺少同齡孩子的樂趣。在學習方面，留守青少年的焦慮程度明顯比城市孩子要高。這需要教師用真誠的關愛來緩解留守青少年的不適應問題，一視同仁地關心所有學生，并在學習上多多鼓勵留守青少年。比如，在班級里展示留守青少年的優秀作業，讓留守青少年有一種被重視的感覺。抑郁、孤獨感較強也是適應情況不良的一種表現，許多留守青少年表示自己沒有什么真心朋友，在集體活動中不敢與人交流，對人際關系敏感、緊張。多數留守青少年感到“與新朋友在一起時不好意思接近”，課堂討論時怕自己語言不當不敢發言，課外活動時也不能很好地和伙伴們交流。因此，作為父母，應該盡量讓子女的生活具有穩定性，有一個良好的成長環境。作為學校，對于留守青少年的適應問題也要付出相應的努力，要倡導素質教育，加強專題心理健康輔導，在各學科教學中滲透心理健康教育。同時，政府制定的相應政策也是很重要的，要落實國家的相關政策，讓留守青少年和城市子女有相同的待遇。這對增強留守青少年的歸屬感，讓他們擁有健康的心理非常重要。

四、結束語。

總之，解決留守青少年的心理健康教育問題刻不容緩，這需要各方共同努力，堅持以人為本，避免出現管教失序狀態。城市的家長要對留守青少年平等相待，學校要充分關注留守青少年的心理健康，政府應制定一些政策，從根本上解決留守青少年心理健康方面存在的問題。要營造關愛留守青少年的氛圍，組織豐富多彩的關愛活動，形成關愛留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自強、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成長。

參考文獻：

[1]趙景欣,劉霞,申繼亮.留守青少年的社會支持網絡與其抑郁、孤獨之間的關系[j].心理發展與教育,(01).

[2]盧飛.農村留守青少年心理健康教育現狀及建議[j].華中師范大學研究生學報,(01).

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇七

老師們、同學們：

今天主要向大家談談怎樣保持穩定愉快的情緒。

所籠罩。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的事情，但是如果表現過于強烈、引導不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞。效率下降。

怎樣才能保持健康穩定的情緒呢?籠統地講要注意以下兩點：

一、用理智調節情緒。

一個人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標志。從心理學角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結果。青年人一定要正視現實，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

二、要樹立遠大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

三、要正確對待成功與失敗。

例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學去喪失了勇氣，誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

同學們，國外有句。

格言。

：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績!

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們，大家早上好。我是高二一班的孫。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。如果我問大家一個問題：“什么是健康?”多數人一定會說：“健康就是身體健康。”的確，長期以來，人們對健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎么做呢?要培養一個好的心態、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力。“天生我才必有用”說的是自信的魅力;“心存感恩，真誠待人”是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調節、釋放心理，從而一起用“心理”的力量來認清我們人生的迷茫階段，來找準人生的奮斗階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，溫暖我們的人生!

此次心理節以心靈灑滿陽光，健康點亮生活為主題，為期一周，活動內容精彩紛呈，主要包括心里戶外活動心理講座心理電影等。尤其是心理戶外活動，有心理游戲心理健康知識展覽心理測試現場心理咨詢心語心愿五項內容。

希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質和抗壓能力，培養創新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節活動圓滿成功。

我的演講到此結束，謝謝大家。

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青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇八

尊敬的各位領導：

大家早上好！

我是高二一班的孫xx。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。如果我問大家一個問題："什么是健康?"多數人一定會說："健康就是身體健康。"的確，長期以來，人們對健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎么做呢?要培養一個好的心態、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力。"天生我材必有用"說的`是自信的魅力;"心存感恩，真誠待人"是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調節、釋放心理，從而一起用"心理"的力量來認清我們人生的迷茫階段，來找準人生的奮斗階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，溫暖我們的人生!

此次心理節以心靈灑滿陽光，健康點亮生活為主題，為期一周，活動內容精彩紛呈，主要包括心里戶外活動心理講座心理電影等。尤其是心理戶外活動，有心理游戲心理健康知識展覽心理測試現場心理咨詢心語心愿五項內容。

希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質和抗壓能力，培養創新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節活動圓滿成功。

我的演講到此結束，謝謝大家。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇九

親愛的`同學們，老師們：

大家早上好!信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福!4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。

同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈!共度心理健康日!

謝謝大家!

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十

各位領導、老師、同學們：

金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實，每年的10月10日是世界精神衛生日，國家衛生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關愛自己，關注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲?，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發現，原來我有這樣或者那樣的優勢，而這些優勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學們，從現在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優勢發揮到極致，不斷地反思、調整、再嘗試，你會發現你將遇見更美好的自己。

除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。

和諧的人際關系會給予我們一個很好的支持環境，我們會更愿意在這個環境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的'溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。

同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生！

我的講話完畢。謝謝大家！

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十一

作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的`心理健康問題。

心理健康利于青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十二

在這青春似火、熱情四溢的五月，我們即將迎來5月25日――20xx年大、中學生心理健康日。

“5?25”的諧音即為“我愛我”，此節日的核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。也就是說，心理健康節的本質是引導同學們在生理發展的過程中，也能關注和把握自身的心理成熟度和適應力。

從心理學的角度來分析，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認識自己。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發生在我的身上，也不敢去承認這件事的發生。其實，人并不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適，很大程度上是因為拒絕接受現實，才會產生痛苦。

正所謂覆水難收，你很難扭轉既定事實。唯一能真正改變的就是自己的心態。一個真正成熟的人，他會意識到世界的復雜性，他會做到去理解，也不去糾結過去發生的事，而是會把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發的狀況。

此外，當別人的行事風格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到因為學習跟大多數同學就寢時間不同的人、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內心也容易產生不愉快的感受，有時甚至會爆發激烈的沖突。而一個真正成熟的人，他會站在客觀的.角度理解和分析問題，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人，即把對事物的看法與評價一個人區分開了，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當一個人能夠擁有接納的心態，縱使對方確實有錯，也不會立馬跳出來大聲苛責，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒有兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同，看待問題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納著自己。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的，任何發生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此，不如去做些有意義的適應和改變，與人為善，共同進步。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十三

各位尊敬的領導：

下午好!

什么是健康?世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節?！?/p>

世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病；20%人口存在心理衛生問題和精神障礙；據聯合國統計，自殺居意外死亡之首?？茖W研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。近幾年，國內有關中小學生心理衛生方面的許多調查都表明，在中小學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10x20%左右。應該說大多數中小學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中小學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應，因此，我們要學會關注我們自己的心理健康。

一個中小學生心理健康的標準是什么呢?具體的說應該有以下幾個方面：

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師同學在一起。

3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4、有樂觀、積極、進取的'精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

簡單地來說，從中小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行剖析，學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習。

心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成較好的同伴關系。我們常發現班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友，這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，也不能算是心理健康的學生。

心理健康的的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口或對同學和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生。

人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十四

大家下午好！

我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什么好事。

我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。

我的演講到此就結束了，謝謝大家！

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十五

老師們、同學們：

大家好！

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息，進而通過思維活動達到認知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學生認真聽講，目的是為了讓學生排除與學習無關的干擾，把注意力集中到學習中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學生思想碰發的火花，從而與學生進行情感交流。所謂交流的平臺應該建立在平等的基礎上，這個平等的基礎就應該首先表現在尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂，也應該發生在課后的學習生活活動中。通過傾聽，你會發現在孩子的眼睛里，這個世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍紫，不僅僅只存在正，方，圓的形狀規則。通過傾聽，你會感受到孩子情緒起伏的節奏高低，波動快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當你感受到了孩子心跳動的聲音，才能與其交流溝通。

1、克服自我中心。

當學生愿意讓你當傾聽者，表示他愿意打開他的心靈之窗，你應該帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導地位，不要匆忙下結論，不要急于評價觀點，不要急切地表達建議。這就要求教師在傾聽的同時，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發言，還是課后孩子的描述。我們都應該多給予孩子一些空間去創造與發揮，傾聽的同時同樣要懂得欣賞。當然在傾聽的過程中，應該適時加上自己的見解，以使給予和吸收兩個方面平衡。但必須注意用詞的適當，比如當孩子表達自己意見或看法的時候，用語或想法有些偏離了，你應該耐心傾聽完他的話，然后在適當的時刻告訴他：你很有自己的想法，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重，又不會失去表達和嘗試的動力。

2、克服自以為是。

首先，你應該在學生說完前不要急于發表觀點，也不要提前在心中作出預判，盡量避免把對方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完。然后安撫學生的情緒，等待學生平靜下來后，告訴他：你愿意把它告訴老師，是對老師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評判是非對錯的意識了，老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動之以理，讓學生從中懂得思考和反思，或者讓學生學會面對這樣的事件，應該采取怎樣的措施，讓學生開始有了自立自理的能力。無論學生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對你的信任，這是一種對你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿態評點去下定義對錯。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學生才能讓你走進他的心扉，敞開他的心靈之窗。

3、平等位置，注重細節。

傾聽時候要讓訴說者放松，兩個人都坐下來，并且在同一高度上，面對面。這是表達尊重的一種方式。在此你與學生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔閡，而是平等的，相互尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時候孩子的語言表達還不夠完善或者不夠達意，所以你必須付出耐心與細心，并適時給于鼓勵與安慰，不能在孩子未表達完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動力，有時候還會形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學會尊重學生，不要打斷對話，要讓對方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關的細節而打斷學生表達的愿望。

另外，在學生表達的時候，無論是課堂還是課后，應該要全神貫注，全心全意去表達出你的關注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注柔和地看著對方，適時給出回應，比如點頭和“嗯”，表示你正在專心傾聽。在傾聽的時候給于學生適當的鼓勵和信心，這是十分重要的。

課堂上傾聽學生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應該有學生創造與創新的思維激流。這些都應該在傾聽中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發展以來，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發現很多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學生的視野中被發掘和發生。所以教師應該在傾聽中把握契機使其轉化為學習的動力，哪怕他的答案多么的異想天開，不可思議，只要符合其中一種“可能”，都是應該被鼓勵與表揚。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結論，不要急于評價觀點，不要急切地表達建議。當你聽完他的表達后，哪怕是錯誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考，說明你是一個愛思考，有好奇心的孩子。從而激發他探索的愿望，又不打擊他學習的信心。

在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十六

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十七

所謂青春期就是泛指10-20歲的青少年，這一段時期都是人的發育第二高峰期，我們的身高會不斷增加，并且在身體上也會有一些變化。但這些都是身體上的變化，而家長則恰恰忽略了孩子心理的變化。

一、早戀問題。

早戀問題恐怕是青春期最常見的心理問題，有些家長在孩子一進入青春期的時候就開始如臨大敵，開始不斷關注孩子的社交，有沒有和女生有過激的行為……家長的擔心其實并非沒有道理，畢竟他們也是從這個年齡過來的人，都知道青春期的心理變化，但是如果過分干預就會導致適得其反。

青春期早戀的現象是非常正常的，因為這個年齡段的孩子體內的雄性激素（荷爾蒙）就開始飛快的增加，從而導致對女生有一種本能的青睞，這是再正常不過的事情，因為筆者所處的班級就經常出現這種情況。

比如一個女的和一個男的只要稍稍靠近一點，全班就會開始沸騰起來，然后流言蜚語就開始四起。而一些男生卻是也對一些女生有好感，而班級同學的這些呼叫聲，就會導致正常的同學交涉都無法進行下去。

班級同學的流言蜚語是一方面，更大的壓力來源于家長，一旦步入青春期，家長都會教育孩子：“不要早戀！學習重要！”但是，這樣反而會引發孩子在青春期的“禁果效應”就是和你對著干，因此，家長教育也要適當。

孩子在青春期產生心理上的變化，非常正常，但是早戀事情就嚴重了，為此，筆者總結了早戀會帶來的幾個壞處：

（一）因為孩子在青春期對于男歡女愛的了解非常的膚淺，如果愛上了一個異性內心就會進入糾結狀態，不知道是和她表白好還是不表白好。

如果表白了，那么就會出現兩種不同的情況：

（二）成績下滑。

這也是最常見的問題，孩子總是單純的以為：“愛情就是和一個你愛的人長相廝守在一起，只要雙方都情投意合就不會影響學習，甚至還會在雙方互相愛慕的基礎上可以增加學習的成績與樂趣。”這種理解是非常膚淺的，因為你一旦愛上了一個女孩，那么思想上就會分心，時間上也會浪費，然后就會導致難免的成績下滑，最后雙方被迫終止戀情，變成了單戀，那就真的是賠了夫人又折兵，還竹籃打水一場空了！

很多的早戀都不是因為孩子表現的很明顯才被家長發現的，而是因為孩子成績下滑的太厲害家長逼問孩子最后詢問出來的，由此可以看出早戀的危害。

（三）情緒惡化，人格分裂。

千萬不要認為筆者是在危言聳聽，孩子處于青春懵懂期對于情與愛本身就了解的不夠透徹，一旦過分戀情，最后又被家長棒打鴛鴦，就有可能導致情緒惡化，產生：焦慮、易怒、叛逆的心理問題。

甚至有可能因為這一次的戀情導致孩子的愛情觀與價值觀的刷新，最后乃至改變人格。

（四）、改變性取向。

這同樣也不知憑空捏造，在青春期如果家長過度干預孩子的早戀，那么對兩性不理解的孩子就甚至會改變性取向，認為既然不能和女人一起生活那么就和男人一起過吧！

這是真實發生的，因為一母親對孩子的早戀過度干預，導致孩子喜歡上了男孩，最后就變成了“雙性戀”或“同性戀”。

那么，如果孩子已經開始早戀或者準備開始早戀的時候應該怎么辦？

其實我覺得，家長不應該只是用暴力、武力去對待孩子，那樣反而會引發孩子的叛逆（這在下文中會有提及），乃至于離家出走、仇視父母……的不良反應。

這段時期是孩子的特殊時期，一旦父母對待孩子的方法有問題，會導致孩子一生都活在痛苦里。

所以，一旦發現孩子早戀，應該要和孩子說明利弊，而不是只扔下一句話：“你要是敢早戀，我就打死你！”

這樣是根本起不到威懾作用的，而一旦和孩子說明利弊，知道孩子的內心深處是怎么想的，那么才能真正的治標治本。

如果孩子不聽家長的，那么筆者覺得要帶孩子去咨詢一下心理醫生，因為早戀是一個心理問題，但是千萬不要以為咨詢心理就代表著孩子是變態，其實并不是這樣的，只要去咨詢心理醫生往往能獲得很好的'解決方法。

二、網癮問題。

網癮問題是繼早戀問題之后青春期比較常見的問題，這里的網癮問題不單單是指玩游。

戲，還指代孩子上網觀看色情錄像、色情刊物、色情圖片，這也是非常嚴重的。

因為孩子在青春期沒有受到良好的兩性教育，就會導致對一些黃色、色情的網頁沒有抵抗誘惑的心理，從而就會控制不住自己點進去看，最終往往會導致孩子的心理產生罪惡的想法，因為如今電腦都已經走進了千門萬戶的家庭，想要查看黃色網頁是易如反掌，也因此才會導致很多孩子的心理發生變化。

筆者寫過一篇《網絡真的好嗎》，其中專門針對網游、網絡色情做了細致的分析，并且有著相應的解決辦法。

三、叛逆問題。

一提起叛逆問題許多的青春期家長不禁都開始頭疼，孩子叛逆、孩子逃學、孩子不尊敬家長，怎么辦？不理智的家長就是一巴掌抽過去，而理智的家長則會和孩子說明道理。

有的家長會問：“可是，孩子現在連說話的機會都不給我！一跟他說話他就會一把把我推出去?！边@怎么辦？其實，這一切的叛逆心理都是家長們自己造成的。

不說別的，孩子這么小都敢和你頂嘴了，就是因為家長沒有做好家長應該做的，就是因為家長沒有盡到自己的責任，沒有制定讓孩子怕你的規矩。“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞?！本褪沁@個道理，只要家長做好了，孩子就不會差！每一個叛逆、沉溺網絡的孩子后面總有一對失職的父母。

只要家長制定了讓孩子聽話的規矩，并且和孩子多多談心沒有什么是做不成的。家長，是孩子的第一個老師！

以上就是筆者對青少年心理健康的淺談，希望能夠為各位讀者帶來一定幫助。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十八

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

美不一定體現在光鮮亮麗的外表上，更多的應該是體現在健康的心理上。

聯合國衛生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富，健康中有一半是心理健康。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病，并且是一個人的良好地精神及社會適應的狀態。據有關機構調查：當今高中生有部分學生缺乏遠大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學習失落的諸多煩惱積壓在心里，產生不必要的`焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學生，如何形成健康的心理，提高自身素質，實現全面發展，卓越成才，是一個值得我們每一個人思考的問題。

我認為首先我們應培養積極地人生態度，經常有同學抱怨學習成績不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時光。而實際上，人生的路總是要經歷無數風雨坎坷，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗、去拼搏，就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。

其次，提高道德素質修養對形成健康心理也有很大的影響。孔子曰：“仁者壽”。說明人的道德品質與健康的關系。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態，才有利于人健康長壽。愛人者，人便愛之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更健康。

最后，培養勤奮學習的好習慣。有些同學因各種原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學習成績的提高，更不利于促進心理健康。因此，我們都必須認真對待學習，培養積極的學習興趣，養成良好的學習習慣，通過學習，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

愿每一個同學都有一個良好的心理狀態，快快樂樂地學習，健健康康成長，做最美的自己。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇十九

（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。

（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。

（3）增強自信。

（4）心理調節和情緒調節。

其他方面。

青少年心理健康的標準除了身體條件之外，還包括認知、情感、人格、人際關系和行為等方面的因素：

（1）身體健康。身體健康是青少年心理健康的必要條件，其影響機理是生理因素和心理因素的相互影響和制約作用。

（2）認知健康適應。認知正常是青少年社會發展的前提條件，在青少年時代，孩子的社會發展主要表現為認知發展水平的程度。許多健康問題，如情緒混亂和精神分裂，都有其認知的根源。健康的認知首先是能夠正確地認知自己、對自己的智能結構、興趣愛好、氣質性格，對自己在集體中的地位等，有一個客觀、全面的估價，能采取悅納自我的態度，以便揚長避短；其次是能正確地認識他人，為人際關系的發展奠定良好的基礎；再次是健全的認知過程，如正常的感知、良好的記憶、靈活的'思維、豐富的想象、流暢的語言等。

（3）情感成熟適度。情感成熟是青少年最重要的發展任務，它標志著人的心理活動協調能力。它包含兩項內容：一是感情自制，即作為一個人自己控制情感力量源泉的能力，而不是依靠雙親來提供舒服、安心和情感保障；二是行為自制，即一個人做出自己的決定、管理自己的事務和照顧個人的能力。這兩項自治是相互聯系、相輔相成的，即完成心理上的斷乳過程。隨著情感的成熟，青少年逐漸擺脫本能的控制，知道并掌握由一定社會的文化所決定的感情表現規則，學會駕馭和控制自己的感情表達，讓理性原則而不是快樂原則左右自己的行為，從而呈現出適度的心理體驗和態度，能夠保持積極的心理狀態：熱情飽滿而非消極滯鈍，反應適度而非喜怒無常，情操純真高尚而非低下猥瑣，愉快樂觀的主導心境而非沮喪悲觀。

（4）人格健全統一。人格健全是青少年社會化的重要目標。健全的人格結構包括氣質、能力、性格、理想、信念、動機、興趣、道德和人生觀。一般認為，健全成熟的人格具有以下六條標準：一是非自我中心的自我延展和卷入；二是自我和他人和睦相處；三是感情保障或自接納；四是現實主義的知覺；五是見識和幽默；六是統一的生命哲學。

（5）人際關系和諧。人際關系和諧是青少年心理健康的條件，是人類心理適應的綜合指標。健康的人際關系是樂于與他人交往，接觸他人時持積極的態度，能夠理解和接受別人的思想感情，在交往過程中既能悅納他人，也能悅納自己；在集體中既有廣泛的朋友，又有一兩位知交，而不是人人都萍水相逢，都是泛泛之交。對少年兒童來說，人際關系和諧的一個非常重要的方面就是家庭關系的和諧，即雙親之間關系的和諧和子女與雙親之間關系的和諧。

（6）外顯行為穩定。行為穩定是青少年心理健康的重要標志，它是身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全和關系和諧的綜合結果。行為穩定是以行為與態度之間的一致性和行為之間的連貫性為特征的。如果青少年經常表現出言行不一、朝令夕改的行為，那么不是青少年成長的客觀環境有問題，就是青少年本身的心理健康有問題。

（7）心理發展符合年齡特征。人的心理活動是一個不斷發展的過程。在心理發展的各個階段所表現出來的質的特征，就是心理發展的年齡特征。如兒童的天真活潑，青年的朝氣蓬勃，老年的沉著老練，都基本符合各自年齡階段的心理特點。如果一個人的認識、情感、言行、舉止基本符合他的心理年齡特征，就可看作是心理健康的表現；反之，則看作是心理不健康的表現。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇二十

尊敬的各位領導：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生!

學會堅強!學會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：xxx是20xx屆我校高中畢業的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的'路上，因勞累過度引發腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎?

同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事，她便回到學校繼續上學。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫生，治好媽媽的病?，F在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫生，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優秀學生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學們:堅強樂觀!就是你心中的陽光!你堅強樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇二十一

老師們、同學們：

同學們好！有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦？今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。

厭學的心理是怎樣產生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會；再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。

解決的辦法應從以下幾方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現狀。

第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之后，我們從眼前做起；實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫好每天作業，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先復習后做作業，做作業之前先復習今天學的內容，總結出重點，然后再做作業。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。

學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那么，老師相信你們一定會取得好的學習成績的。

同學們大家好！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。

2、遵守答卷要求，認真聽監考老師的說明。

3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。

另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進行積極的自我暗示，增強自信?？记耙粌芍芸蛇m當做些放松訓練。

考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補漏。

有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了；成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。

同學們好！生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經歷。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢？今天我們就來共同探討一下這個問題。

每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰勝挫折的方法。

1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰。

2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。

4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。

同學們大家好！有些同學提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同探討這個問題。

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：

1、學會尊重別人。

在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。

要心胸寬廣，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。

3、對人態度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤。

4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創造一個和諧的環境。

青少年心理健康的演講稿（通用22篇）篇二十二

老師們、同學們：

上午好！

今天我講話的題目是關注心理健康。

隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的健康。但如果我問大家，什么是健康，多數人一定會覺得，身體沒病就是健康。的確，長期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯合國世界衛生組織提出：”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗說過，善醫者先醫其心而后醫其身，意思是說，一個好的醫生，一定是先調整人的心態，然后才去治療他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。

在當今競爭激烈的環境下，生活的節奏一天天加快。對同學們而言，學習負擔也在變重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，不能按時完成，對學習缺乏自信；有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞；有的同學意志消沉，悲觀失望；有的同學自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著同學們的學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

一個良好的心理是需要培養的，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：

一要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認識。

在西方國家，人們去求助心理咨詢，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問題大小與嚴重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。

二要更好地認識自己。

在所有能給你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無論高矮胖瘦，鏡子里那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學，干凈清爽的短發就很好；我們的女同學，簡單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風順對誰來說都只能是個美好的.夢，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅定自己的信念，向著自己的目標奮斗，陽光總在風雨后，只要努力，總能看見彩虹。

三要提高道德修養。

孔子說，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會長壽，說明一個高尚的道德品質與健康有著很大的關系。古人還說，有德則樂，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態，有快樂的心態才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬，對自己來說也是一筆財富。

我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，每周二、周三中午，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著！在那里，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰！

同學們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。

最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。

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