優(yōu)秀作文具有清晰的結(jié)構(gòu)和流暢的語(yǔ)言，使讀者能夠輕松理解作者的意圖。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文，借鑒這些范文可以提供我們寫(xiě)作的思路和素材。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇一

今天，我媽媽帶我去游泳池學(xué)游泳。我看到許多孩子同時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)，還有許多漂亮的游泳衣。

我媽給我報(bào)名，選了一套漂亮的.紅色泳衣。我和孩子去了游泳池，老師把我們分組。然后，她給我們講了安全知識(shí)和注意事項(xiàng)。

游泳正式開(kāi)始。老師先教我們吸氣呼氣，然后我們?nèi)ニ锞毩?xí)。不一會(huì)兒，我們就可以用木板在水里游泳了。今天我真的很開(kāi)心！

我必須學(xué)會(huì)游泳。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇二

今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過(guò)了一會(huì)兒，媽媽也下來(lái)了。

我們?nèi)齻€(gè)比賽，看誰(shuí)最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開(kāi)始沒(méi)多久，媽媽就被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個(gè)危險(xiǎn)的第一名。

我們又游了一會(huì)兒，就去三江城吃饅頭了，爸爸還買(mǎi)了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇三

今天，我和小姨去游泳，小姨的膽子非常小，連游都不敢游，剛開(kāi)始還不敢下水呢！我和好朋友黃若飛教了她好長(zhǎng)時(shí)間，我教小姨怎么用手撥水還有怎么喚氣，黃若飛教小姨怎么用腳配合著手一起游.....我們就這樣分工，一會(huì)就把小姨教會(huì)了一點(diǎn)，小姨很開(kāi)心！我和好朋友黃若飛也很高興，因?yàn)樾∫踢@次勇敢下水了，而且還和我們一起玩！

雖說(shuō)她還戴著游泳圈，不過(guò)我們覺(jué)得小姨已經(jīng)不錯(cuò)了呢！

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇四

今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過(guò)了一會(huì)兒，媽媽也下來(lái)了。我們?nèi)齻€(gè)比賽，看誰(shuí)最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開(kāi)始沒(méi)多久，媽媽就被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個(gè)危險(xiǎn)的第一名。我們又游了一會(huì)兒，就去三*城吃饅頭了，爸爸還買(mǎi)了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。

作文二：游泳。

作文三：學(xué)游泳。

第一天上午，教練教我們“漂”，就是先憋氣，再潛水，讓水把自己浮起來(lái)，看誰(shuí)憋氣時(shí)間長(zhǎng)，結(jié)果全班我憋氣時(shí)間最長(zhǎng)。

下午，教練教我們基本的仰泳動(dòng)作，要求游的時(shí)候頭先仰起來(lái)，肚子再挺起來(lái)，腳、腿繃直，腿上、下擺動(dòng)，教練說(shuō)我這幾方面都做的很好。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我挺想爸爸媽媽的，雖然想他們，但一定要忍耐。真希望游泳班快點(diǎn)結(jié)束，因?yàn)檫@樣我就可以早點(diǎn)見(jiàn)到爸爸媽媽了。

作文四：游泳。

今天，爸媽媽帶我去游泳。我看見(jiàn)好多人在玩水，有的在玩水球，有的在比賽游泳，還有的在玩水*。我覺(jué)得水*好玩，于是，我就去玩水*。有很多人都*我，然后我就反擊，有很多人都被我打得落花流水，爸爸看了，堅(jiān)起大拇指，別提我有多高興了！

作文五：游泳。

今天媽媽帶我去游泳。游泳池分兩區(qū)，一區(qū)是成年人游泳區(qū)，一區(qū)是兒童游泳區(qū)，我去的是兒童游泳區(qū)。游泳池里有兩只潔白的大鵝，昂首挺胸，栩栩如生，對(duì)面還有兩座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小魚(yú)一樣在水里游來(lái)游去，有的在滑梯上滑水，還有的坐在白鵝上互相潑水。我玩得真開(kāi)心呀！

作文六：游泳。

我們覺(jué)得小姨已經(jīng)不錯(cuò)了呢！

作文七：游泳。

今天媽媽帶我去游泳。游泳池分兩區(qū)，一區(qū)是成年人游泳區(qū)，一區(qū)是兒童游泳區(qū)，我去的是兒童游泳區(qū)。游泳池里有兩只潔白的大鵝，昂首挺胸，栩栩如生，對(duì)面還有兩座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小魚(yú)一樣在水里游來(lái)游去，有的在滑梯上滑水，還有的坐在白鵝上互相潑水。我玩得真開(kāi)心呀！

作文八：游泳。

這幾天天氣特別熱，媽媽帶我去游泳。來(lái)到了池邊，我又想跳又害怕，最后小心翼翼的滑到水里。水*涼刺激好舒服。我?guī)е斡救Γp腿不停的劃著，卻一步也走不動(dòng)，看著別人不帶游泳圈就能在水中自由自在的游泳，我心里真羨慕呀。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇五

暑假，烈日炎炎，游泳便是最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

放假后，我們?nèi)覝?zhǔn)備去廈門(mén)旅游。廈門(mén)的景*如何，我不期待，最期待的是在我學(xué)會(huì)游泳后，第一次到大海里游泳。

到達(dá)廈門(mén)的第二天，我們就乘船去鼓浪嶼啦！在船上，望著那無(wú)邊無(wú)際的大海，看著那略微綠*的海水，我真想當(dāng)時(shí)就躍入大海中。

船到達(dá)了，我的心“撲通撲通”地跳著，可爸爸媽媽說(shuō)要先看島上的風(fēng)景，答應(yīng)下午帶我去游泳。我一聽(tīng)，立刻嘟起了嘴，皺起了眉頭，一臉不高興，反而更憧憬下海的那一刻。好不容易熬到了中午，那一刻近了，近了。我換好游泳衣，一點(diǎn)一點(diǎn)地，小心翼翼地往大海走，走到海水齊臀時(shí)，我一下子向水中撲去。

在海里，只要腳輕輕一蹬，人就馬上浮了上來(lái)。在游泳池中游泳，只有把頭伸進(jìn)水里，手腳馬上劃起來(lái)，人才會(huì)浮起來(lái)。所以一開(kāi)始到海里還有些不習(xí)慣。撲騰了幾下，我瞬間就融入了大海，像在泳池里一樣自由地游著。一個(gè)來(lái)回，兩個(gè)來(lái)回，三個(gè)來(lái)回……我不停地游著，并沒(méi)有泳池里游得那么吃力，身體輕飄飄的。我好奇地把頭伸入水下，仿佛看見(jiàn)大海里有一條條鱗光閃閃的小魚(yú)，正在和龍蝦爺爺談話呢！一個(gè)大浪像一條白繩滾滾而來(lái)，我尖叫一聲，閉上眼睛。突然，我的身體被海浪一下子推到了岸邊，屁股立刻坐到了沙灘上。我一次一次地迎浪而去，一次一次地叫著，一次一次地感受著沖浪帶來(lái)的快樂(lè)。我閉著眼睛只顧著游，我越游越遠(yuǎn)，腳踮不著底了。“啊！”我一不留神嗆了一口海水，一股腦地吐了出來(lái)，苦笑著對(duì)爸爸說(shuō)：“海水好咸呀……”

第一次在大海里，像一條小魚(yú)一樣無(wú)憂無(wú)慮地游著，這樣的感覺(jué)真好！

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇六

在生活中，有許多事情讓我得到快樂(lè)，比如看書(shū)，彈琴，但今年我學(xué)會(huì)了自由泳，我又學(xué)會(huì)了一種泳姿，別提有多高興了。

在今年暑假，媽媽讓我學(xué)自由游泳，一開(kāi)始，我還生氣了呢。

那天，我像以往那樣去上課。教練早早地在那等我了，他先讓我們打10圈自由泳腿，越打越累，剛開(kāi)始就弄得氣喘吁吁，接著他又讓我換氣，一只手伸直，頭靠著手。我都快“翻船”了。嘴里不說(shuō)什么，心里卻罵道：“你這人怎么那么沒(méi)同情心呀！”

我飛快地跑回家，到了家，我連聲招呼也不打，就沖進(jìn)房間，撲到床上：“我都上了5節(jié)課了，怎么一點(diǎn)兒進(jìn)展都沒(méi)有啊！”

這是，有兩個(gè)念頭打起架來(lái)了。“一個(gè)是堅(jiān)持，一個(gè)是放棄，到底選哪個(gè)呢？”我猶豫了，只是看見(jiàn)它們，你一槍我一槍地打著。

但是“放棄”畢竟還是叫放棄，做什么事不“堅(jiān)持”，很快就向“堅(jiān)持”宣布停戰(zhàn)便請(qǐng)求投降了。

是啊，如果我像“放棄”那樣，什么事都做到一半就停止了，那什么事也學(xué)不成，最后，還明白了一個(gè)道理；如果我像“堅(jiān)持”那樣，認(rèn)真地完成每一件事，那我不僅能有效果，還能把它做得更好，讓我來(lái)決定，我選堅(jiān)持，我一定要游完這十天。

我用三天的時(shí)間學(xué)會(huì)了自由泳，還用兩天時(shí)間練習(xí)。以后，我能玩水了，能坐水上滑梯了，還能打水仗呢！我在游泳中得到了快樂(lè)，那真是有趣極了。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇七

中午，吃飽飯過(guò)后，爸爸提出建議：讓我和弟弟學(xué)游泳。

午睡過(guò)后，大家都準(zhǔn)備好東西，弟弟忙著找他最?lèi)?ài)的沙灘玩具和游泳圈；媽媽忙這給我們準(zhǔn)備點(diǎn)心，以免游泳過(guò)后會(huì)肚子餓。

我們換好了泳衣，就下水了，海水一起一落，此起彼伏。海風(fēng)偶爾垂頭吻一下水面，波浪便漾開(kāi)了，像飽經(jīng)風(fēng)霜的老人額上的皺紋。

我套上了游泳圈，浪就“嘩”地一下打在了我的臉上。爸爸告訴我：“要學(xué)游泳，先學(xué)會(huì)憋氣，等到浪來(lái)的時(shí)候，就深吸一口氣，再低頭，這樣很快就學(xué)會(huì)了。”

“嘩”浪再次打過(guò)來(lái)，我就深吸一口氣，把頭低下，再仰起頭，不小心把海水喝進(jìn)去了！咦——好咸吶！呸！爸爸說(shuō)：“喝海水是很正常的事情，要學(xué)游泳的人都是避免不了的！”

我嘗試往遠(yuǎn)處走，一個(gè)沒(méi)留神，海又把我卷到了沙灘上，我在一次嘗試往遠(yuǎn)處走，爸爸大喊；“加油！用自由泳的方式！快！不錯(cuò)！我準(zhǔn)備打消這個(gè)念頭，可又被爸爸拉到海上了，可我沒(méi)有心理準(zhǔn)備，一個(gè)浪打過(guò)來(lái)，我們都被沖濕了，弟弟卻在一旁哈哈大笑。

我們都坐在沙灘上，只有弟弟在玩沙子。我還在游泳。

我們算好了退潮時(shí)間。現(xiàn)在已是5點(diǎn)多了，這時(shí)，水綠得像碧玉，霞紅得像胭脂，碧玉的綠和胭脂的紅交融在一起了！

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇八

今天下午，爸爸帶我到省體育館游泳。

我和爸爸換好衣服后就開(kāi)始了。我們游了一會(huì)兒，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)頭跟我差不多，長(zhǎng)相很熟悉的男孩，我定睛一看，原來(lái)是以前我們乒乓球隊(duì)的隊(duì)員，他叫胡斐，已經(jīng)上初中一年級(jí)了。我沖他喊了一聲：“胡斐！"。

他也看見(jiàn)了我，朝我走了過(guò)來(lái)，我們見(jiàn)面互問(wèn)了聲好，就玩了起來(lái)。我們互相潑水，先用手潑，之后干脆用腳蹬。那些水花像活潑的小孩兒，熱情地?fù)涞轿覀兊哪樕希孟裨谘?qǐng)我們?nèi)⒓由贁?shù)民族的潑水節(jié)。

過(guò)了一會(huì)兒，我們開(kāi)始比賽潛水。我一挺身，深吸了一口氣，首先潛了下去，費(fèi)了九牛二虎之力，才潛到水底。而胡斐卻像一艘潛水艇一樣，不費(fèi)吹灰之力，一下子就潛到了水底，我看了，目瞪口呆。

比賽完了潛水，我們一會(huì)兒跑到溫水池，一會(huì)兒跑到?jīng)鏊亍Ｔ跍厮刂校冶缓匙プ×四_，他把我往水里拉。我急中生智，深吸了一口氣，隨著他往水里潛。等潛到水底時(shí)，我掙脫了他的手，坐到了他的身上，他只好向我求情。等到他上來(lái)時(shí)，又把我按下了水，我招架不住了，只好舉白旗認(rèn)輸。

最后，我該走了（要去乒乓球訓(xùn)練），只好依依不舍地向他告別，胡斐也很不情愿地向我揮手道別。

這次游泳，不僅見(jiàn)到了我的好朋友，也向他切磋了一下游泳的技藝，真是一舉兩得呀。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇九

期待已久的游泳班今天終于開(kāi)課啦！離上課還有四十分鐘我便迫不及待地向奧體游泳館出發(fā)了。

寬闊的泳池、清澈的池水，還有漂亮的泳衣，眼前的一切讓我內(nèi)心非常激動(dòng)，真想趕緊開(kāi)始學(xué)游泳。

經(jīng)過(guò)一節(jié)課的`學(xué)習(xí)，我順利學(xué)會(huì)了憋氣。接下來(lái)希望我能學(xué)好每一節(jié)課，早日像魚(yú)兒一樣在水里暢游。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十

作為一種體育運(yùn)動(dòng)，游泳是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。無(wú)論是在暑假的海邊游泳還是在冬天的游泳館里劃水，游泳都能夠讓我們舒緩身心，以及鍛煉全身肌肉。下面，我將分享我的游泳感受心得體會(huì)。

一、剛開(kāi)始游泳時(shí)的困難。

雖然游泳是一項(xiàng)看起來(lái)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但很多人在開(kāi)始練習(xí)時(shí)會(huì)遇到各種困難。我也是一樣，當(dāng)我第一次開(kāi)始游泳時(shí)，我感覺(jué)我的全身都僵硬起來(lái)，無(wú)法自如地游動(dòng)。而且，我不會(huì)像其他熟練的游泳者一樣在水面上輕松漂浮。盡管這些困難讓我感到失望和立即放棄，但我并沒(méi)有灰心喪氣。我每周末都會(huì)去游泳池練習(xí)，直到我能夠自如地在水中行動(dòng)為止。

隨著我的游泳技巧的不斷提高，我開(kāi)始感受到游泳的放松感受。游泳時(shí)，我的身體會(huì)放松下來(lái)，心跳逐漸緩慢，感覺(jué)好像所有壓力都被水淹沒(méi)了。游泳是能夠完全放松身體和思維的一種運(yùn)動(dòng)，它可以讓我感覺(jué)到自我控制和集中的狀態(tài)。經(jīng)常去游泳，我的身體變得更加柔軟，我的思維變得更為清晰。

游泳通常被描述為一種全身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢藻憻挼饺淼募∪狻２幌衿渌倪\(yùn)動(dòng)，游泳是非常低沖擊的，這意味著它對(duì)身體造成的傷害非常小。而且，在水中游泳增加了身體的阻力，加強(qiáng)了身體的穩(wěn)定性。良好的游泳姿勢(shì)需要集中控制呼吸，這也可以增加心肺功能。總之，經(jīng)常去游泳會(huì)讓身體變得更強(qiáng)壯和健康。

游泳不僅讓我感到放松，也讓我變得更自信。開(kāi)始練習(xí)游泳時(shí)，我很少有與朋友一起游泳的經(jīng)歷，但是我在堅(jiān)持練習(xí)的同時(shí)，我也開(kāi)始逐漸變得越來(lái)越自信。游泳成功的感覺(jué)是無(wú)法言語(yǔ)表達(dá)的。當(dāng)我成功走完一個(gè)游泳池或跨越一個(gè)泳道的時(shí)候，我感到了無(wú)比的自豪和成就感。

五、結(jié)論。

總之，通過(guò)游泳，我們可以獲得身體和思維上的多種益處。游泳是一種全身健身運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們放松身體和思維，增強(qiáng)自我控制、集中力和自信。無(wú)論您是否是一個(gè)游泳初學(xué)者，只要稍加努力堅(jiān)持下去，您就會(huì)體驗(yàn)到游泳所帶來(lái)的美妙感受。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十一

夏天到來(lái)，眾多人都在尋找消暑的方式，而游泳便是其中一種好方法。然而，除了在泳池中游泳外，還有一種更加刺激的游泳方式——下水游泳。下水游泳是指在海洋、河流或湖泊等自然水域中游泳。對(duì)于初次嘗試下水游泳的人來(lái)說(shuō)，這真的是一場(chǎng)全新的體驗(yàn)。

第二段：不同的體驗(yàn)。

相較于在泳池中游泳，下水游泳有很多不同的體驗(yàn)。首先是水質(zhì)。千百萬(wàn)年的自然循環(huán)，讓自然水域中的水質(zhì)更加優(yōu)美清新，各種天然礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素含量較高。其次是水溫。自然水域比人工泳池要冷得多。它所提供的挑戰(zhàn)性不僅增加了游泳的難度，還能激發(fā)人們的身體潛力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。此外，在自然水域中游泳可以欣賞到不同的景色和海洋生物，讓游泳者的體驗(yàn)更加豐富多彩。

第三段：風(fēng)險(xiǎn)和安全。

在享受下水游泳的樂(lè)趣同時(shí)，我們也需注意游泳時(shí)的安全。自然水域中有很多風(fēng)險(xiǎn)因素，比如深度變化突然、湍流、水流和水中植物等。因此，下水游泳者在游泳前應(yīng)詳細(xì)了解水域的情況，掌握相關(guān)知識(shí)，以免發(fā)生意外事故。同時(shí)，穿著合適的裝備，如泳鏡、救生衣等，也能保障下水游泳者的安全。

第四段：游泳技巧。

下水游泳和泳池游泳有所不同，需要一些專(zhuān)業(yè)技巧。游泳者應(yīng)該先學(xué)習(xí)浮動(dòng)和踢腿技巧，逐漸提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡性。同時(shí)，在游泳前做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，舒展肌肉，有助于游泳者預(yù)防受傷和疲勞。其次，游泳者需要注意維持呼吸。在自然水域中游泳時(shí)，游泳者必須逐漸適應(yīng)深度的變化，練習(xí)在水中調(diào)整呼吸，以保持良好的游泳狀態(tài)。

第五段：總結(jié)。

總之，下水游泳不僅能帶給人們挑戰(zhàn)的快樂(lè)和身體上的鍛煉，也能讓人享受到大自然的美妙和神秘。但是，在下水游泳前游泳者必須掌握相關(guān)知識(shí)和技能，做好安全保障措施，才能有效防范意外發(fā)生。只有如此，游泳者才能真真正正地享受到下水游泳給我們帶來(lái)的樂(lè)趣和好處。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十二

今天，我們?cè)谟斡境乩锱e行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的游泳比賽。

我們游泳隊(duì)員分成兩個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)有六個(gè)人，大家都在游泳池邊等候比賽。

開(kāi)始比賽了，兩個(gè)隊(duì)的第一個(gè)隊(duì)員出發(fā)了，他們一聽(tīng)見(jiàn)教練的命令，立刻向前劃去。結(jié)果我們隊(duì)的隊(duì)員領(lǐng)先，我們隊(duì)的隊(duì)員都高興極了。第二輪第三輪也是我們領(lǐng)先，可是第四輪，我們隊(duì)員因?yàn)閭€(gè)子太小，游得太慢，結(jié)果落在別人后面。大家都非常著急，大聲對(duì)他喊，“加油！加油！”頓時(shí)，游泳池里的喊聲震耳欲聾、驚天動(dòng)地。

教練舉起大拇指夸獎(jiǎng)我們：“你們贏了，不錯(cuò)！”教練叫我們?cè)谂赃呅菹ⅲ休斄说囊魂?duì)再游一圈。

呵呵，今天游泳真爽！

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十三

自從假期學(xué)習(xí)了游泳，自己感覺(jué)時(shí)時(shí)刻刻生活在“水中”。

開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，被教練不停的罵，甚至教練這樣說(shuō)“魚(yú)要是我這樣生活在水里，早淹死了。”我心里又不服氣，只能暗下決心，學(xué)會(huì)了才不是“死魚(yú)，笨魚(yú)”。

憋氣，漂浮，不停地重復(fù)著教練的口令，不知道從何時(shí)起，慢慢的會(huì)漂浮了，慢慢的會(huì)憋氣了，從原來(lái)的游2米遠(yuǎn)，到現(xiàn)在50米的泳池，可以來(lái)回游個(gè)不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原來(lái)水里的動(dòng)作可以各種各樣。

“我是笨魚(yú)嗎？”我問(wèn)教練。“是，你要想完美的學(xué)會(huì)游泳，你得仔細(xì)琢磨，自己的動(dòng)作能否到位，你現(xiàn)在的充其量是皮毛，皮毛，你知道嗎？”教練撇撇嘴。

我是一個(gè)不服輸?shù)暮⒆樱灰窍胱龅氖虑椋瑫r(shí)刻都會(huì)在想。媽媽的話就是“一根筋”。

當(dāng)我休息的時(shí)候，在馬路上騎著自己的自行車(chē)，忽然覺(jué)得自己此時(shí)是馬路上的“一條魚(yú)”。要躲避來(lái)往車(chē)輛，安全的到達(dá)目的地。在車(chē)少的路段，就不停地變換著騎車(chē)的姿勢(shì)，感覺(jué)著騎車(chē)的快樂(lè)“我是馬路上的一條魚(yú)”。

多一種本領(lǐng)，生活中多了一種興趣，生活多美好！

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十四

深水游泳是一項(xiàng)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的活動(dòng)，它讓人們能夠享受水中自由暢游的樂(lè)趣，鍛煉身體的同時(shí)也能夠緩解壓力。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，深水游泳為我們提供了一個(gè)與自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)，讓我們與大自然親密接觸。在參與深水游泳的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了身心的放松和平靜。以下是我參與深水游泳的心得體會(huì)。

首先，深水游泳讓我享受到了與大自然融為一體的感覺(jué)。當(dāng)自己浮在湖或海水中時(shí)，能夠遠(yuǎn)離塵囂和喧囂，完全投入大自然的懷抱，與水享受親密接觸。在湛藍(lán)的水面上，我漫步自如，感受著水的浸潤(rùn)，感受著水中的自由。水下世界的美麗景色也令人陶醉，在觀賞魚(yú)群和珊瑚礁時(shí)，我仿佛進(jìn)入了一個(gè)幻境般的世界。這種與自然親密接觸的感覺(jué)，使我擁有了身心的放松和平靜。

其次，深水游泳讓我挑戰(zhàn)自我，突破自己的極限。剛開(kāi)始游泳時(shí)，我對(duì)深水游泳感到有些害怕和不安。然而，隨著時(shí)間的推移，我意識(shí)到自己需要克服這些恐懼。在教練的幫助下，我學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)恐懼的方法和技巧，通過(guò)不斷練習(xí)和體驗(yàn)，我逐漸突破了自己的極限。當(dāng)我第一次完全自主地游過(guò)一個(gè)大片湖面時(shí)，我感到自己克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，這種成就感是無(wú)法言喻的。

再次，深水游泳讓我體會(huì)到了身體的輕盈和靈活。在水中，身體幾乎沒(méi)有負(fù)重感，可以自由地舒展四肢，盡情地展示自己的動(dòng)作。游泳不僅是一項(xiàng)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，更是一種藝術(shù)。在水下，我的動(dòng)作更加流暢，身體更加靈活。在深水游泳中，我學(xué)到了許多不同的游泳技巧，通過(guò)練習(xí)和模仿，我可以以不同的方式展示自己的魅力。同時(shí)，游泳也是一項(xiàng)全身的鍛煉，它可以提高我對(duì)協(xié)調(diào)性和耐力的要求，使我的身體更加健康和有活力。

最后，深水游泳是一個(gè)能夠緩解壓力的活動(dòng)。在深水游泳中，我可以暫時(shí)將日常的煩惱和壓力拋在腦后，完全放松自己。水的浮力和舒緩的水流聲，以及游泳帶來(lái)的樂(lè)趣和快樂(lè)，都能夠讓我暫時(shí)忘卻一切煩惱。水中的寧?kù)o和平靜，讓我得到了身心的放松和愉悅。同時(shí)，游泳還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高自身的抵抗力。每當(dāng)我游完深水后，我總能感到煥然一新，精力充沛。

總結(jié)起來(lái)，參與深水游泳是一次非常美好的經(jīng)歷，它讓我與大自然親密接觸，享受自由暢游的樂(lè)趣，挑戰(zhàn)自我并突破自己的極限，感受身體的輕盈和靈活，以及緩解壓力，放松身心。深水游泳使我更加熱愛(ài)生活，享受生活中的每一個(gè)瞬間。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，深水游泳實(shí)在是一次難忘而又愉快的旅程。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十五

天是越來(lái)越熱了啊，于是我和媽媽一起去了泉水浴場(chǎng)游泳，鑒于我是旱鴨子，于是我就帶了一個(gè)游泳圈。

一路上的熱是無(wú)法形容，而且，還特別堵！要熱崩潰了啊！要不是去游泳我才不出來(lái)呢！我犯愁的看了看泳池內(nèi)，人還挺多的啊，不過(guò)令人意外的是，水還是潔凈清新的呢。換好泳衣的時(shí)候，我望著清冽的泉水有點(diǎn)打怵，因?yàn)槿ツ暧斡镜臅r(shí)候，池底很臟，所以不知深淺，而我又很傻很天真的認(rèn)為下水以后游泳圈還一直保持在腰部的位置，我悲催的被媽媽提溜起來(lái)就扔水里了，然后，游泳圈就一直到了我胳肢窩的位置，我收到驚嚇，而且又凍到，還嗆了幾口水，就趕忙上岸。

不過(guò)現(xiàn)在水挺清的，一眼望到底，加上我又長(zhǎng)高了，應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題吧，當(dāng)我的腳探進(jìn)水里時(shí)，我全身的燠熱頓時(shí)煙消云散，取而代之的是吃了冰塊一般的涼爽。清涼迫使我，趕快下了水，在腳觸到池底時(shí)，我愣了愣，原來(lái)不過(guò)如此啊，還以為有多深呢。也就是到我胸口。

我原本想把頭枕在游泳圈上讓它自由的漂流呢，可惜上天沒(méi)給我這個(gè)機(jī)會(huì)，撲通撲通的聲音不絕于耳知道為什么嗎？那些跳水的不得安生啊，只要一個(gè)沒(méi)防備，就會(huì)被濺一臉?biāo)〕艘酝猓€有人在水里游蛙泳，已經(jīng)不止一次的蹬到我了，讓不讓人愉快的游泳了？還能不能一起愉快的玩耍了？在水里泡了一段時(shí)間以后，我漸漸感覺(jué)不對(duì)勁了，冷啊！漸漸地，我找到冷的根源了，是有人源源不斷的往里注水啊，用巖石來(lái)當(dāng)瀑布，這時(shí)我看到，在巖石中，有一顆草，長(zhǎng)得挺高了，日日夜夜的被水沖刷還竟能長(zhǎng)得如此青蔥！冷了以后呢，我就去岸上曬一會(huì)兒太陽(yáng)，暖和暖和再下水。嬉鬧了一個(gè)小時(shí)多，實(shí)在是冷的受不了了，于是就收拾收拾回家了，回家的路上大太陽(yáng)那個(gè)毒啊，那個(gè)熱啊~！我崩潰了！上帝你是什么意思？！冰火兩重天嗎！

最后，我從游泳的計(jì)劃中悟出兩條道理：

1、困難就像一個(gè)彈簧，你越壓，它越縮，你越不按，它越猖狂。有時(shí)候，困難就是一只紙老虎。

2、連草都能在巖石縫里生存，人為什么不能頑強(qiáng)的生活著呢？

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十六

深水游泳是一項(xiàng)令人向往的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)它我們可以全面鍛煉身體，享受自由暢游的快感。在我嘗試深水游泳的過(guò)程中，我收獲了很多，既有身體上的變化，也有心理上的成長(zhǎng)。下面將從深水游泳前的準(zhǔn)備階段、游泳姿勢(shì)的學(xué)習(xí)、水下動(dòng)作的優(yōu)化、深水游泳的心理挑戰(zhàn)以及我對(duì)深水游泳的感受和體會(huì)等幾個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。

深水游泳的準(zhǔn)備工作是非常重要的，首先要進(jìn)行必要的身體檢查，確保自己的身體狀況適合進(jìn)行深水游泳。其次，需要學(xué)會(huì)正確地穿戴游泳裝備，如戴上泳帽、穿上泳衣等。在深水游泳前，一定要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是拉伸肌肉，以減少運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。此外，要選擇合適的游泳場(chǎng)地，確保水質(zhì)干凈，沒(méi)有危險(xiǎn)物品。準(zhǔn)備工作的細(xì)致和周全，可以為深水游泳的進(jìn)行提供良好的保障。

在學(xué)習(xí)深水游泳的過(guò)程中，游泳姿勢(shì)的學(xué)習(xí)是關(guān)鍵。要保持頭部和身體的平衡，腰部打直，肩膀放松自然，收腹提臀，雙臂自然下垂，蹬腿要有力但不過(guò)分用力。學(xué)習(xí)正確的游泳姿勢(shì)并不容易，但只有掌握了正確的姿勢(shì)才能游得更快、更輕松。

水下動(dòng)作的優(yōu)化也是深水游泳過(guò)程中需要不斷優(yōu)化的重要環(huán)節(jié)。要保持呼吸穩(wěn)定，掌握正確的吸氣和呼氣時(shí)機(jī)，合理利用手臂和腿部的力量進(jìn)行推進(jìn)。通過(guò)不斷練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了正確的水下動(dòng)作技巧，水下速度也有了明顯的提升。

深水游泳不僅是一項(xiàng)對(duì)身體技巧的挑戰(zhàn)，也是一項(xiàng)對(duì)心理素質(zhì)的考驗(yàn)。深水游泳時(shí)，會(huì)面臨一定的恐懼和緊張感。要克服這種心理障礙，保持鎮(zhèn)定和自信是關(guān)鍵。我通過(guò)深度呼吸、對(duì)自己的能力有信心以及與其他游泳者的交流，逐漸克服了心理上的挑戰(zhàn)，并對(duì)自己的能力有了更大的信心。

通過(guò)深水游泳，我收獲了許多成長(zhǎng)和體會(huì)。首先，身體上得到了全面鍛煉。深水游泳不僅可以鍛煉心肺功能，提高耐力，還可以加強(qiáng)肌肉力量，提升身體素質(zhì)。其次，我在深水游泳中獲得了內(nèi)心的平靜和放松。在游泳的過(guò)程中，我可以忘記外界的繁雜紛擾，專(zhuān)注于自己與水的交融，讓心靈得到真正的休息和平靜。最后，我對(duì)自己和生活有了更深層次的認(rèn)識(shí)。通過(guò)克服深水游泳中的困難和挑戰(zhàn)，我對(duì)自己的能力和勇氣有了更清楚的認(rèn)識(shí)，也對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)有了更積極的態(tài)度。

總之，深水游泳是一項(xiàng)精彩而充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)深水游泳的準(zhǔn)備、學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了自信和勇氣。深水游泳給我?guī)?lái)了身心的快樂(lè)和成長(zhǎng)，我深深地愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十七

游泳是一項(xiàng)非常健康、有益的運(yùn)動(dòng)，可以為人們帶來(lái)很多好處。我自己也喜歡游泳，經(jīng)常去游泳館鍛煉。在這個(gè)過(guò)程中，我深切地感受到了游泳的奇妙之處，也收獲了不少心得體會(huì)。接下來(lái)，我就想和大家分享一下，希望能夠?yàn)橄矚g游泳的朋友們帶來(lái)一些幫助和啟發(fā)。

第二段：身心舒適的感覺(jué)。

游泳時(shí)，水輕撫肌膚的感覺(jué)是無(wú)比舒適的。水對(duì)身體有著很好的按摩作用，可以活躍身體的各項(xiàng)機(jī)能，讓人感到身心愉悅。游泳時(shí)，我們的呼吸、心跳等生理反應(yīng)也會(huì)自然而然地得到調(diào)節(jié)，這種感覺(jué)是非常舒適的。此外，游泳也可以緩解焦慮、減輕壓力，讓我們感受到一種身心和諧的狀態(tài)。

第三段：挑戰(zhàn)自我和克服困難的成就感。

游泳看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)也需要一定的技術(shù)和體力儲(chǔ)備。每次在水中游動(dòng)時(shí)，我都會(huì)感到自己在挑戰(zhàn)自我，嘗試突破自己的極限。當(dāng)我克服了自己的重重困難，真正游到了一個(gè)新的距離時(shí)，那種成就感是無(wú)法言喻的。這種感覺(jué)激勵(lì)著我繼續(xù)堅(jiān)持游泳，也為我的生活帶來(lái)了積極的影響。

第四段：增強(qiáng)身體素質(zhì)和提升健康水平。

游泳不僅可以享受舒適、成就感等感受，同時(shí)也可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體健康水平。游泳可以增強(qiáng)人的肌肉和耐力，使人的心肺功能得到提升。同時(shí)，它還可以有助于減肥、塑身，對(duì)于調(diào)節(jié)體重、改善體型等方面也有不小的幫助。健康的身體素質(zhì)是幸福生活的基礎(chǔ)，游泳可以幫助我們實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

總之，游泳是一項(xiàng)非常值得推薦的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是對(duì)于身體健康、心理狀態(tài)還是人生體驗(yàn)，都有著獨(dú)特的價(jià)值。游泳讓我們能夠輕松地享受自然、挑戰(zhàn)自我、提升自身素質(zhì)，同時(shí)也讓我們擁抱更為健康、充實(shí)、幸福的生活方式。希望大家都能夠喜歡上游泳，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的種種好處！

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十八

我們家有兩位是旱鴨子，我就是其中一個(gè)。所以我堅(jiān)持學(xué)游泳。到了游泳池，哥哥在一傍玩我就在淺水區(qū)自己學(xué)。

我深吸了一口氣，沉下水里，把手一次次推開(kāi)，然后憋不住了，就把開(kāi)始吸的啦一口氣慢慢的吐出來(lái)。實(shí)在是憋不住了就站起來(lái)。

我一開(kāi)始都沒(méi)有過(guò)一米多，這次我可游3、4米了，我特別開(kāi)心。回家之后我和爸爸媽媽說(shuō)了他們很高興，我以很高興。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇十九

暑假期間，我愛(ài)上了游泳。

早上，我早早起床。在坐車(chē)去游泳館時(shí)，我心里風(fēng)浪不平，因?yàn)槲矣斡炯夹g(shù)一向不好，老是喝進(jìn)很多水。當(dāng)我穿上泳褲雙腳都發(fā)抖了。我走到泳池邊上，用腳點(diǎn)了點(diǎn)水，馬上我又把腳收了回來(lái)，因?yàn)槌厮浯坦恰５疫€是勇敢地跳下泳池，跟著其他人游了起來(lái)，不過(guò)很快我就跟不上他們的節(jié)奏了，因?yàn)樗麄兌际怯巫杂捎危抑粫?huì)蛙泳。雖然這樣，我還是沒(méi)有放棄，勇敢堅(jiān)持地游到終點(diǎn)。

第二天，教練看我游得不錯(cuò)，就開(kāi)始教我自由游。我先上水，練習(xí)自由游泳的基本動(dòng)作。雖然岸上的練習(xí)很枯燥，但我還是很認(rèn)真練習(xí)，很快我學(xué)會(huì)了自由游的基本動(dòng)作。

當(dāng)我又下水時(shí)，教練發(fā)現(xiàn)我老是嗆水，立即叫停了我，第一次在水里游自由游的實(shí)踐被迫終止，我心里很沮喪。但看教練給我拿了個(gè)水下呼吸器，是一個(gè)淺藍(lán)色的呼吸器，我心里立即高興起來(lái)。這可是我一直想用的呼吸器，一直沒(méi)機(jī)會(huì)用，今天終于可以使用。這真是因禍得福！

我含著呼吸器的管子跳下水，剛開(kāi)始我有一點(diǎn)呼吸不暢，但我很淡定，慢慢地我就適應(yīng)了。我游了起來(lái)，在水面上看到那支管子，總感覺(jué)自己就像一條小鯊魚(yú)在游著。我過(guò)關(guān)了，可以拿去呼吸器了。我游起又快又好的自由游，教練肯定了我的自由游技術(shù)，但是我知道還有很多細(xì)節(jié)動(dòng)作需要改進(jìn)加強(qiáng)。同時(shí)我也知道還有很多不同的泳姿等著我去挑戰(zhàn)，等著我去完成，等著我去征服。

參加了暑期的游泳班，我學(xué)會(huì)自由游等，讓我明白了要勇敢地面對(duì)恐懼，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，會(huì)有意想不到的收獲。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇二十

深水游泳讓人感受到一種特殊的自由和刺激。無(wú)論是在海洋還是游泳池里，深水游泳能夠帶來(lái)充實(shí)的身體鍛煉和心靈的放松。通過(guò)克服恐懼和挑戰(zhàn)自己的極限，我對(duì)深水游泳有了更深入的理解。在這篇文章中，我將分享我在深水游泳中的感受和體會(huì)。

首先，深水游泳讓我感受到身體的自由和靈活性。當(dāng)我進(jìn)入深水區(qū)時(shí)，整個(gè)身體仿佛自由了起來(lái)，不再受限于地面的重力。我可以盡情地?fù)]動(dòng)雙臂和雙腿，在水中自由翱翔。特別是在海洋中，感受到海水的渾厚和咸澀，讓我倍感放松和愉悅。深水游泳讓我充滿(mǎn)活力，享受與大自然的親密接觸。

其次，深水游泳讓我克服了恐懼并學(xué)會(huì)了自信。一開(kāi)始，面對(duì)無(wú)垠的大海或者深邃的游泳池，我不可避免地會(huì)感到一絲恐懼。然而，隨著不斷的練習(xí)和摸索，我漸漸掌握了技巧，也獲得了對(duì)自己的信心。當(dāng)我能夠游到更遠(yuǎn)的距離或者潛入更深的水域，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和勇氣。深水游泳讓我明白，只有克服恐懼才能夠成長(zhǎng)和突破自己。

第三，深水游泳讓我感受到身體的挑戰(zhàn)和鍛煉。無(wú)論是在深海還是游泳池中，水的密度給身體帶來(lái)了額外的負(fù)荷和阻力。這種負(fù)荷挑戰(zhàn)了我的力量和耐力，促使我更加努力地推動(dòng)自己。我發(fā)現(xiàn)，在深水區(qū)游泳可以增強(qiáng)我的心肺功能并加強(qiáng)我的肌肉。同時(shí)，由于水對(duì)身體的支撐力，我可以更輕松地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減少了對(duì)關(guān)節(jié)的壓力。深水游泳是一種既有氧又無(wú)氧的訓(xùn)練方式，能夠全面鍛煉身體，使我變得更加健康和強(qiáng)壯。

第四，深水游泳讓我享受到了大自然的美麗和寧?kù)o。在海洋中，我可以欣賞到絢麗多彩的珊瑚、各式各樣的魚(yú)類(lèi)以及流動(dòng)的海藻。在游泳池中，耳朵里只有水流聲和自己的呼吸聲，讓我感受到一種與塵世的隔絕。深水游泳帶給我放松和思考的時(shí)機(jī)，讓我遠(yuǎn)離喧囂和壓力，重新與大自然連接起來(lái)。在這種寧?kù)o中，我能夠找到內(nèi)心的平靜和安寧。

最后，深水游泳讓我更加珍惜生命并深刻感受到自己的渺小。面對(duì)浩瀚的水域和無(wú)垠的海洋，我明白了人的渺小和脆弱。海洋的力量和無(wú)窮的深度，讓我對(duì)生命充滿(mǎn)敬畏和感恩。深水游泳讓我更加珍視生命，懂得欣賞世界的美好和偉大。每一次深水游泳都是對(duì)生命的肯定和感激，讓我更加積極地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)和困難。

總之，深水游泳是一種令人興奮和愉悅的運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)深水游泳，我感受到了身體的自由和靈活性，克服了恐懼并學(xué)會(huì)了自信，挑戰(zhàn)了身體并鍛煉了身體，享受了大自然的美麗和寧?kù)o，同時(shí)也更加珍惜生命和感激人生的每一天。深水游泳給我?guī)?lái)了身體、心靈和精神的愉悅，讓我體驗(yàn)到了人生的多重樂(lè)趣。

游泳訓(xùn)紅練的感受（精選21篇）篇二十一

第一段：引言（100字）。

在炎熱的夏季，下水游泳成為了許多人消暑的好去處。下水游泳不僅能夠舒緩身心，放松壓力，而且還能夠鍛煉身體。具體來(lái)說(shuō)，下水游泳對(duì)人的呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等方面都有著非常好的效果。在本文中，筆者將從自己實(shí)際的下水游泳經(jīng)歷中分享一些感受，以期能夠豐富讀者的游泳體驗(yàn)。

第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作（200字）。

在我進(jìn)行下水游泳之前，我通常會(huì)進(jìn)行一些針對(duì)游泳的準(zhǔn)備工作。首先，我會(huì)穿上合適的泳裝，碼數(shù)不能太小，否則會(huì)影響到自己的游泳速度和舒適度。其次，為了保護(hù)我的眼睛不受水的刺激，我會(huì)帶上泳鏡。同時(shí)，為了避免身體在水中感到寒冷，我會(huì)在水前進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、深蹲、臂部擺動(dòng)等。此外，為了保證游泳安全，我還要確認(rèn)自己的游泳技能是否足夠，是否需要額外的輔助設(shè)備，這些都是游泳前必須要做好的準(zhǔn)備工作。

一旦準(zhǔn)備充分，下水游泳的感覺(jué)就非常舒適了。在水中，我感覺(jué)身體變得輕盈，同時(shí)游泳能夠有助于舒緩身心，我會(huì)自然地放下工作壓力和生活煩惱，而只關(guān)注于感受水的感覺(jué)。由于游泳需要進(jìn)行連續(xù)的全身運(yùn)動(dòng)，因此可以鍛煉多個(gè)部位的肌肉，包括背肌、腹肌、腿部肌肉等。此外，游泳還能夠調(diào)節(jié)心率和呼吸，培養(yǎng)良好的體能和耐力。這些感受使我感到游泳是一種非常有益的運(yùn)動(dòng)方式。

第四段：游泳后的感受（300字）。

游泳結(jié)束后，我通常會(huì)感到非常的放松和舒適。來(lái)自水中的壓力和阻力的清洗，以及全身上下的運(yùn)動(dòng)，使得我的身體感覺(jué)非常清爽和自由。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，下水游泳可以起到放松身心、緩解壓力的作用，包括對(duì)焦慮、抑郁等心理疾病的治療也有幫助。總的來(lái)說(shuō)，游泳的身體和心理健康效益是非常明顯的。

第五段：游泳的重要性（200字）。

游泳并不是只有在夏季的時(shí)候才可以進(jìn)行，對(duì)于身體健康和生活品質(zhì)的提高，游泳是一種重要的運(yùn)動(dòng)方式。在現(xiàn)代生活中，我們經(jīng)常處于辦公室，所面對(duì)的食品也越來(lái)越不健康，導(dǎo)致現(xiàn)代人的健康問(wèn)題逐漸日益嚴(yán)重化。因此，對(duì)于平時(shí)的健康保養(yǎng)，游泳是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式。無(wú)論在哪個(gè)季節(jié)，在哪個(gè)場(chǎng)景下，游泳都是一種可以讓我們保持健康、放松身心的運(yùn)動(dòng)方式。

結(jié)語(yǔ)（100字）。

總之，下水游泳帶給我的是充滿(mǎn)活力的體悟和感慨。從一開(kāi)始的準(zhǔn)備工作，到游泳中身體和心理的感受，以及游泳后身體的放松感受，我體會(huì)到了下水游泳對(duì)身體健康的作用以及在精神方面對(duì)自己的幫助。因此，我鼓勵(lì)每一個(gè)有機(jī)會(huì)的人嘗試下水游泳，讓我們深入體會(huì)水中游的快感和舒適感，共同享受水中的寧?kù)o和波瀾壯闊。