中國有個說法叫做“狹路相逢勇者勝”，意思是兩個對手在一條狹窄的路上相逢，只有最勇敢的人才能勝出。可是怎么樣真正的做到毫無懼念？怎么樣完全拋棄害怕?lián)模鲎钫鎸嵉淖约海l(fā)揮自己的最大的潛能，去戰(zhàn)勝對手，這是本身是一門很系統(tǒng)的心理工程。

我們從小受過的教育都是“你應該做這件事”，可是鮮有人告訴你“怎么做好這件事”，事實上，怎么做好這件事是我們自己應該完成的人生，不是嗎？我們每一個人都是要過好自己的人生，那么怎么樣過好自己的人生，這件事只有自己在摸索了后才知道的。

在我們每個人內心里都有兩個“我”，一個是下達指令的自我1，一個是執(zhí)行任務的自我2，自我1通常會對自我2有觀察和評價，比如，這次考試過程中，自我2有一道題做不了，這時自我1就開始評價：我怎么這么差，這么簡單的題都做不了，估計成績不會過吧？這時，自我2就開始緊張和懊惱，結果越緊張懊惱，潛能越發(fā)揮不出來了，平常的能力都發(fā)揮不出，考試結果可想而知。

這就是很多考生，平常學習成績可以，一到了高考后，就發(fā)揮失常的道理。心理素質差是這些考生的一個重大原因，還有一個原因是對高考附加了過多的生活期望值和幸福值，此時高考就不僅僅是一次考試了，而是衡量一個人生是否成功的一個重要標志。這樣想的話，有弊無利，因為他只會讓你的心態(tài)更緊張和小心亦亦，捆住你的手腳，限制你的能力。

實際上，自我1和自我2對應的是父母和孩子，一個父母如果對孩子不斷持否定和質疑的評價，那么就會干擾孩子的能力，這個很好理解，父母經常批評指責的孩子會有極大的負面能量，當那么多的負面能量郁積時，有哪個孩子會不出問題，這時自我1和自我2是對立和分裂的，這就是那么多人格分裂的孩子原因跟家庭有關系。

自我1對自我2的否定和質疑還有可能造成催眠效應和標簽效應，這是什么意思呢？打個比方說，父母經常對孩子說：你怎么這么笨啊，這么簡單的題都不懂。那么結果呢，孩子除了受到打擊后，對解決問題毫無用處，孩子可能賭氣的越來越笨，這就是標簽效應，你給孩子貼上了笨的標簽，那么他就真的變笨了。

那么自我1應該與自我2如何相處呢？有一個小伙子乒乓球老是打不贏隊友，后來小伙子戀愛了，女孩是個很漂亮的姑娘，有一次小伙子約女孩出來吃飯，女孩一直沒出來，打電話，被告知算了吧，我們分手吧！小伙子很傷心和生氣，因為小伙子是真愛這個姑娘，付出了很多感情。

這件事被隊友知道后，邀小伙子來打一場球吧，分散一下注意力。小伙子應允，結果那天小伙子打乒乓球很爆發(fā)，連續(xù)的.扣殺打得隊友大敗而歸，隊友在詫異中驚訝：這是你嗎？這就是小伙子達到了身心合一的境界，他的自我1和自我2此時憤怒的，是統(tǒng)一和諧的。

所以人的兩個自我健康的狀態(tài)是身心合一。自我1有兩個功能，一個是觀察，一個是評價，而這兩個本能中的評價是妨礙身心合一的大敵。當一個人在較量中開始評價時，那么就是失敗的開始，一個真正智慧的人在緊要關頭是從不評價的，而全力以赴的進行比賽。

自我1應對自我2有足夠的信任和尊重，那么執(zhí)行任務的自我2才能最大限度的發(fā)揮潛能超越自己，聰明的父母很少對孩子進行評價，而只是默默付出愛心進行觀察。

可是自我1天生就是喜歡評價，怎么辦，那么就給自我1找個事做，讓它專注就好，形聲色味觸這五覺都是讓自我1專注的好事情，吃飯睡覺都是我們本來就有的能力，可是有一天自我1突然發(fā)難，我不會吃飯怎么辦？我不會睡覺怎么辦？可能有人要說：這不是天方夜譚嗎？可是就有這么奇怪的事情發(fā)生呀，有的人沒有器質性問題，可就是吞咽困難，有的人會失眠，不會吃飯的讓自我1專注食物的美味上，不會睡覺的睡不著時全身心的書，不再拮抗，那么問題很容易就會解決了。

自我1和自我2如果不能和諧相處，就會出現(xiàn)很多身心問題，一個人要做到完全的身心合一，才能有積極健康的狀態(tài)，才能應對人生當中許多問題。如果一個人把較量當成一種合作時，那么才是最健康智慧的心態(tài)。