心得體會(huì)可以是歷練工作中的感悟，也可以是學(xué)習(xí)過(guò)程中的體驗(yàn)和體會(huì)。下面是一些精選的心得體會(huì)樣本，希望對(duì)你的寫(xiě)作有所幫助。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇一

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇二

（一）。

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)";二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，.隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的'力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足!

（二）。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，大學(xué)是一生中最美好的四年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺(jué)，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到長(zhǎng)沙，人生地不熟，本以為會(huì)受到很多困難和壓抑，卻沒(méi)想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動(dòng)。

以前高中，沒(méi)有做過(guò)很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情，也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展，所以這次本不想?yún)⒓拥模鳛榉▍f(xié)會(huì)的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來(lái)充個(gè)人數(shù)，結(jié)果卻獲益匪淺。

周六上午九點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到天馬遠(yuǎn)去食堂門(mén)口集合，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了，到達(dá)之后不久我們站好了隊(duì)。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會(huì)長(zhǎng)姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)了解，才知道他是我們大三的國(guó)防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。

經(jīng)過(guò)擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達(dá)了南郊公園。來(lái)長(zhǎng)沙也有三個(gè)月了，終于來(lái)到了一個(gè)好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹(shù)和草坪。進(jìn)了公園后我們就開(kāi)始第一個(gè)項(xiàng)目：尋找"汪精衛(wèi)"（一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的別稱哈）和事先安排的小紅旗。剛開(kāi)始時(shí)大家都到了山頂也沒(méi)有找到，但我們沒(méi)有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個(gè)很俗的言語(yǔ)來(lái)形容我們的心情了，真的是皇天不負(fù)有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí)，他們找到了"汪精衛(wèi)"而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節(jié)中沒(méi)有收獲。

不得不說(shuō)的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力的時(shí)刻了，在二十分鐘內(nèi)要想出隊(duì)名隊(duì)歌隊(duì)旗并畫(huà)出，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內(nèi)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，可是我們不怕，九個(gè)人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語(yǔ)和掌聲。

第三個(gè)環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié)，用二十份報(bào)紙連成一個(gè)圈，每個(gè)人站在圈里推著全向前走，看起來(lái)又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢？三個(gè)組有相同的起點(diǎn)，有負(fù)責(zé)的組長(zhǎng)，有有力量的口號(hào)，可是走著走著有的人的腳步就亂了，或許是心太急了，一人錯(cuò)亂整個(gè)隊(duì)就亂了，在這種比賽中不但可以得到快樂(lè)還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽，得到了終極的冠軍！

這次素拓，我們組同學(xué)一起完成了所有游戲，加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收！感謝法協(xié)會(huì)！感謝辛苦準(zhǔn)備活動(dòng)的工作人員！

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇三

才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應(yīng)運(yùn)而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我深切地體會(huì)到它給我們帶來(lái)的各項(xiàng)益處。

素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、

挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”。它是通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以彌補(bǔ)現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的`模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識(shí)與自覺(jué)教育意識(shí)結(jié)合起來(lái)，把人文教育與文化教育結(jié)合起來(lái)，把課堂學(xué)習(xí)教育與社會(huì)實(shí)踐教育結(jié)合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識(shí)、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍！

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇四

20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)，為期6天半，雖然距離這個(gè)培訓(xùn)已經(jīng)過(guò)去了4個(gè)月的時(shí)間，但是它給我的影響一直盤(pán)繞在我的腦海中。

培訓(xùn)過(guò)程分為兩個(gè)部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓(xùn)。

第一天就是戶外的項(xiàng)目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個(gè)小隊(duì)，經(jīng)過(guò)討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們開(kāi)始了一天的訓(xùn)練。

上午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)不能有任何人觸電網(wǎng)。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)提前全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔，除了相信他人，你別無(wú)選擇，要么你放棄。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請(qǐng)相信我們”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。

下午的第一個(gè)項(xiàng)目是高空作業(yè)，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求女隊(duì)員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目你告訴我，在我們實(shí)際生活工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。面對(duì)4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一，沒(méi)有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)得去？這個(gè)過(guò)程中有受傷的，可沒(méi)有絲毫影響大家翻閱這個(gè)困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

在接下來(lái)5天的室內(nèi)知識(shí)技能的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯(cuò)，錯(cuò)的越多改正的地方越多，我以后犯錯(cuò)的機(jī)率就會(huì)越小。通過(guò)老師，同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，會(huì)讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機(jī)會(huì)更大。培訓(xùn)還讓我了解了許多我從未接觸過(guò)的知識(shí)，比如說(shuō)簡(jiǎn)歷的制作，面試的注意事項(xiàng)，職業(yè)的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢(shì)。指導(dǎo)我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了知識(shí)和心理的鍛煉培訓(xùn)外，讓我收獲最大的是認(rèn)識(shí)了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點(diǎn)，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了那句“人外有人，天外有天”。

人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時(shí)候適當(dāng)?shù)?停下來(lái)看看自己到底想要什么，看看周圍的環(huán)境及人，會(huì)讓你有意外的收獲。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇五

參悟訓(xùn)練，其實(shí)一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于白天考試消耗了許多精力，我對(duì)它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無(wú)所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。

心態(tài)調(diào)整后，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，對(duì)它的認(rèn)可也越來(lái)越高，起初覺(jué)得漫長(zhǎng)的半天，最后卻是覺(jué)得還沒(méi)有盡興就結(jié)束了。也不是后來(lái)的活動(dòng)更有意義，而是一開(kāi)始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的扎馬步便是一個(gè)很好的引入——它為什么累？因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲墙橛趦烧咧g的一種形式。就像教官所說(shuō)：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒(méi)有‘進(jìn)’的好成果，又沒(méi)有享受到‘退’的輕松，到頭來(lái)只收獲了后悔。”其實(shí)一開(kāi)始我是并不相信我能堅(jiān)持60s的，30s時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒(méi)有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。到了40s時(shí)，發(fā)現(xiàn)似乎沒(méi)那么累了，。到了50s，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計(jì)時(shí)，我居然奇跡般挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過(guò)去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄，而堅(jiān)持便還有一線生機(jī)，因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。

三立的另一個(gè)觀念便是“沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。”第二天的活動(dòng)便讓團(tuán)隊(duì)二字刻進(jìn)了我的腦海里。“激情60s”中，雖然被分成了三組進(jìn)行比賽，一開(kāi)始確實(shí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)過(guò)強(qiáng)，我們組為了贏，有人查手機(jī)，為了保密，決絕合作，而后來(lái)又提議去錄音。開(kāi)始的氛圍我不是很認(rèn)可，但后來(lái)第二輪，隔閡消除，開(kāi)始合作，到最后等價(jià)交換至無(wú)私奉獻(xiàn)，這才是正真的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)。這也是我一開(kāi)始的觀點(diǎn)：雖然是被分成了三組進(jìn)行競(jìng)賽，但功利沒(méi)那么重，為達(dá)目的“不擇手段”，得來(lái)的勝利也是不榮耀的。同時(shí)本應(yīng)該是在競(jìng)爭(zhēng)中合作，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。而且盡管被分成了三個(gè)組，但不管怎樣，我們都是一個(gè)班，哪個(gè)組贏了，都是三班這個(gè)集體的榮耀，不能只局限于內(nèi)部，要把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，放開(kāi)闊些。

最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開(kāi)始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強(qiáng)，默契提升，道路變得更加順利，只要有對(duì)方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答，感恩，不辜負(fù)他們的良苦用心。

參悟，參與與感悟，這一天不到的經(jīng)歷，將會(huì)是我最寶貴的記憶。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇六

為期一周的素質(zhì)拓展以部門(mén)為單位開(kāi)展活動(dòng)，共設(shè)置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長(zhǎng)城”、“語(yǔ)言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團(tuán)建項(xiàng)目，由北京由于懲罰措的可怕，隊(duì)員們密切配合，動(dòng)作機(jī)敏，生怕落后。活動(dòng)的過(guò)程也是充滿了歡聲笑語(yǔ)，處處可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。

迎著春日的細(xì)雨與微風(fēng)，我們迎來(lái)了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會(huì)干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長(zhǎng)進(jìn)行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長(zhǎng)、更加明確身為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認(rèn)真努力的態(tài)度。

最后，學(xué)生會(huì)主席進(jìn)行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過(guò)這次素拓都能夠有所收獲，比如部門(mén)之間，每個(gè)人之間要更加團(tuán)結(jié)友愛(ài)，學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會(huì)工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。首屆素質(zhì)拓展活動(dòng)有效地提高學(xué)生干部在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，加強(qiáng)了成員之間的溝通了解，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作能力，為今后學(xué)生工作的開(kāi)展奠定良好的感情基礎(chǔ)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇七

很榮幸能參加xx大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手，站到1。7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的`，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任；2、責(zé)任；3、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3。7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

更好！

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇八

在參加大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)之后，我深深地感受到了這項(xiàng)活動(dòng)帶給我的震撼與影響。這項(xiàng)活動(dòng)旨在提高我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)力等方面的提升，讓我們?cè)趯?shí)踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。

活動(dòng)中，我們分組進(jìn)行了一系列富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我所在的小組在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但在這個(gè)過(guò)程中，我也深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的角色和職責(zé)，只有大家齊心協(xié)力，才能取得最好的成果。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己在溝通方面還有待提高，需要更好地與團(tuán)隊(duì)成員和他人溝通交流，才能更好地完成任務(wù)。

在這個(gè)過(guò)程中，我也體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們需要學(xué)會(huì)如何有效地與他人合作，如何處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的矛盾，如何鼓勵(lì)和支持團(tuán)隊(duì)成員等等。這些都需要良好的領(lǐng)導(dǎo)力技巧，而這也是我在這次活動(dòng)中需要提升的方面。

通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。我意識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，只有學(xué)會(huì)如何發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避開(kāi)自己的短處，才能更好地完成任務(wù)。同時(shí)，我也意識(shí)到，良好的溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)力對(duì)于完成任務(wù)的重要性。

總之，這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我受益匪淺。我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通技巧的重要性。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)更加自信、更加努力，去發(fā)揮自己的潛力，提升自己的能力，成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇九

“坐長(zhǎng)城”、“語(yǔ)言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團(tuán)建項(xiàng)目,由北京風(fēng)云際拓展培訓(xùn)公司全程組織、策劃、實(shí)施。拓展活動(dòng)的懲罰措施也是十分的有創(chuàng)意,如俯臥撐、做搞笑的動(dòng)作等,由于懲罰措的可怕,隊(duì)員們密切配合,動(dòng)作機(jī)敏,生怕落后。活動(dòng)的過(guò)程也是充滿了歡聲笑語(yǔ),處處可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。

迎著春日的'細(xì)雨與微風(fēng)，我們迎來(lái)了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會(huì)干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長(zhǎng)進(jìn)行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長(zhǎng)、更加明確身為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認(rèn)真努力的態(tài)度。

最后，學(xué)生會(huì)主席進(jìn)行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過(guò)這次素拓都能夠有所收獲，比如部門(mén)之間，每個(gè)人之間要更加團(tuán)結(jié)友愛(ài)，學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)于他人多一些理解和信任;最后他希望大家在今后的學(xué)生會(huì)工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。

毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,加強(qiáng)了成員之間的溝通了解,培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作能力,為今后學(xué)生工作的開(kāi)展奠定良好的感情基礎(chǔ)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十

在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應(yīng)，但是我們還是在老師的安排下進(jìn)行了第一次的戶外拓展。在這一天中，我們每一個(gè)人都很開(kāi)心，很開(kāi)心。在活動(dòng)中我們玩的很開(kāi)心，也讓我們知道了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶外拓展活動(dòng)。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒(méi)有完整的完成任務(wù)，但是我們還是學(xué)到了很多東西，也讓我們懂得了很多的團(tuán)隊(duì)精神。

在這一天的拓展中，老師告訴我們團(tuán)隊(duì)需要有很強(qiáng)的溝通能力和相互合作的能力，需要我們的.團(tuán)隊(duì)合作，需要每一個(gè)人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個(gè)人的努力。在拓展中我們也發(fā)現(xiàn)很多的小伙伴的溝通能力很差，不過(guò)在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。

在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場(chǎng)別開(kāi)生面的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們一起參加了兩個(gè)小組成功的開(kāi)放，這是一次比一次有意義的活動(dòng)，我們每一個(gè)人都很開(kāi)心，也讓我們感受了很多的團(tuán)隊(duì)精神。

我們每個(gè)人在這次的拓展活動(dòng)中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過(guò)這次的拓展活動(dòng)，我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)了很多，也讓我們懂得了很多。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十一

規(guī)則：分成3小組，發(fā)小紙條第一小組寫(xiě)人名(大家都知道的)，第二組寫(xiě)地點(diǎn)(稀奇古怪的地兒都可以)，第三小組寫(xiě)事件(例如打高爾夫球，潛水，發(fā)呆，講故事，)。然后隨機(jī)抽取念出來(lái)，xx人和xx人(第一小組)在x地(第二小組)做x事(第三小組)，會(huì)有意想不到的效果。

2、合力玩氣球。

3、七拼八湊：

主持人要求每組先選出一名接收者，手持托盤(pán)站在舞臺(tái)上。其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤(pán)中。最先集齊物品的小組獲勝。物品將是一些相當(dāng)有難度尋找的東西。例如：5米長(zhǎng)的鞋帶，2000年版的1元硬幣，1根2米長(zhǎng)的頭發(fā)，國(guó)產(chǎn)手機(jī)3部，牛仔褲3條(有人要脫褲子啦)，18.88元(真是幾分錢(qián)難倒英雄)，最搞笑的是：老板身上物品2件(兒童不宜版，曾把一500強(qiáng)的日資老總十秒之內(nèi)搶劫到只剩內(nèi)褲)。

4、紙杯傳水：

7人一組，同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助每組第一名人員倒水至銜著的'紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看哪個(gè)組的缸內(nèi)的水最多，哪個(gè)組就獲勝。

5、吸管運(yùn)輸。

同上一個(gè)游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開(kāi)始時(shí)，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上。

6、正話反說(shuō)。

選幾個(gè)口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語(yǔ)。主持人說(shuō)一個(gè)詞語(yǔ)，要參加游戲的人反著說(shuō)一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說(shuō)出“好年新”，說(shuō)錯(cuò)或者猛住的人即被淘汰。從三個(gè)字開(kāi)始說(shuō)起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字，以此類推，估計(jì)到五個(gè)字以上的時(shí)候游戲者就所剩無(wú)幾了。

7、夾氣球跑。

兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點(diǎn)向終點(diǎn)跑，終點(diǎn)還要放一個(gè)椅子，到了終點(diǎn)后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球。如果在跑動(dòng)時(shí)氣球落地，兩人要從起點(diǎn)重新出發(fā)。在同樣時(shí)間內(nèi)哪組爆破的氣球最多哪組勝出。(經(jīng)驗(yàn)之談：一般爆破氣球的任務(wù)都是男士完成，女士此時(shí)要盡快返回起點(diǎn)準(zhǔn)備好氣球，在跑動(dòng)時(shí)，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球)。

8、成語(yǔ)接龍。

這個(gè)游戲的名字只是用來(lái)迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺(tái)，讓大家先在紙上寫(xiě)出5個(gè)成語(yǔ)，因?yàn)橛螒蝾}目叫成語(yǔ)接龍，所以大家會(huì)考慮的是成語(yǔ)如何接龍，最后一個(gè)字該容易還是簡(jiǎn)單。等大家都寫(xiě)好之后，讓大家都把自己的成語(yǔ)向臺(tái)下觀眾讀一遍。然后讓每個(gè)人在5個(gè)成語(yǔ)前加上“我初戀時(shí)、我結(jié)婚時(shí)、我洞房花燭夜時(shí)、我結(jié)婚后、我的婚外戀”，這樣連起來(lái)就變成“我初戀時(shí)(第一個(gè)成語(yǔ))、我結(jié)婚時(shí)(第二個(gè)成語(yǔ))、我洞房花燭夜時(shí)(第三個(gè)成語(yǔ))、我結(jié)婚后(第四個(gè)成語(yǔ))、我的婚外戀(第五個(gè)成語(yǔ))”。有時(shí)效果會(huì)意想不到的搞笑。(例如某人寫(xiě)的是七上八下，還正好是第三個(gè)成語(yǔ)。)。

9、聞“歌”起舞。

每?jī)扇艘唤M，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動(dòng)物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時(shí)，她的搭檔要根據(jù)歌詞舞蹈。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，想不出歌曲的一組即被淘汰。

10、(相互關(guān)懷、消除隔膜)。

全組人員圍成一圈，全體向右轉(zhuǎn)，有組長(zhǎng)發(fā)令游戲開(kāi)始，全體人員齊唱一首自選的歌，隊(duì)員把手放在前面的人的太陽(yáng)穴上，開(kāi)始按摩。

按摩順序位太陽(yáng)穴、耳朵、肩膀、背部、大腿、小腿。等全部按摩完畢以后，請(qǐng)所有人向后轉(zhuǎn)。告訴大家：付出終會(huì)有回報(bào)，然后開(kāi)始將第一遍的按摩在重新做一遍，按摩的時(shí)候聽(tīng)組長(zhǎng)的指揮，按順序進(jìn)行。

按摩過(guò)程中，組長(zhǎng)可以讓大家問(wèn)一下前面的人，“舒服嗎”?“我的服務(wù)你滿意嗎”?這些問(wèn)話會(huì)更鼓舞隊(duì)員們的情緒。

11、松鼠和大樹(shù)。

先將隊(duì)員分成組，3人一組。兩個(gè)人扮大樹(shù)，面對(duì)面站立，伸出雙手搭成一個(gè)圈;勝下的一個(gè)人扮松鼠，站在圓圈中間;剩下的人作為機(jī)動(dòng)人員;游戲開(kāi)始。如果主持人喊松鼠，這大樹(shù)不動(dòng)，扮松鼠的人則必須迅速離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇大樹(shù)。落單的人，則當(dāng)場(chǎng)表演節(jié)目;如果主持人喊大樹(shù)，則松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的則必須離開(kāi)原先的同伴，并重組大樹(shù)，落單的人，則應(yīng)當(dāng)表演節(jié)目。如果主持人喊地震拉，扮演大樹(shù)和松鼠的人必須全部散開(kāi)，并重新組合，這時(shí)候大家可以自由選擇角色。落單的人，則表員節(jié)目。

12、火眼金睛。

13、夾波珠。

規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比拼，同在一個(gè)小盆中夾玻璃珠(或乒乓球)，看誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)夾的波珠的數(shù)量多，多者獲勝!(小塑料盆、玻璃珠、紙杯、衛(wèi)生筷)。

14、口腔體操。

西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教?hào)|關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個(gè)村的瓜個(gè)個(gè)大。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十二

在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下，2015年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓(xùn)咨詢公司對(duì)對(duì)總裁五班全體學(xué)員進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過(guò)戶外拓展這一獨(dú)特的培訓(xùn)方式打造一支團(tuán)結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自己，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。

培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。

在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名“陸艦隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。

拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目,無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

此次培訓(xùn)，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹(shù)立隊(duì)員合力致勝的信念;開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。

“人猿泰山”教會(huì)我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自己團(tuán)隊(duì)的資源。

“穿越電網(wǎng)”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。

“盲人方陣”讓我們知道面對(duì)陌生的外部環(huán)境、面對(duì)從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能順利實(shí)施。

“高空抓杠”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區(qū)別。

而“海難求生”讓我明白了個(gè)體力量的弱小和團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí)，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的合作，僅憑個(gè)人的力量，是絕對(duì)無(wú)法完成的，然而大家團(tuán)結(jié)在一起，別說(shuō)是四米墻，五米墻我們也可以征服。

可以說(shuō)此行收獲最大的就是讓所有隊(duì)員體會(huì)到“沒(méi)有一個(gè)完美的個(gè)人，但是可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì);”。

兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。

有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。

在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。

寫(xiě)到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進(jìn)我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅(jiān)定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠(yuǎn)行,在路上，只為溫暖我的人……”

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十三

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。

以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。

12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。

心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。

早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。

那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。

我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人。

教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。

我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。

另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。

剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。

它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。

在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。

沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測(cè)量長(zhǎng)度，組建家園圖案。

二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。

在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。

沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。

為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線，取得最終勝利的隊(duì)員。

我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃p肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過(guò)。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。

沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。

決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。

我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

心得二：

10月24日機(jī)電工程學(xué)院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

此次素質(zhì)拓展活動(dòng)使我受益匪淺、感受頗深。

在來(lái)龍福山莊前我對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練一無(wú)所知。

心懷著忐忑不安和好奇，于早上來(lái)到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點(diǎn)30分，訓(xùn)練正式開(kāi)始。

全體教師分為訓(xùn)練組、后勤組和機(jī)動(dòng)組。

我們訓(xùn)練組被分成了2個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都是9人。

教練給了10分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)呼。

我們是第一隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“神鷹隊(duì)”，隊(duì)呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊(duì)旗，旗上面有我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼。

在這次拓展中，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量!團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目。

它最大的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體都相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“驛站傳書(shū)”、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十四

參賽人數(shù)以部門(mén)最少人數(shù)的數(shù)量為基準(zhǔn)，以部為單位，部長(zhǎng)為隊(duì)長(zhǎng)，集合于東湖公園門(mén)前，由裁判發(fā)令開(kāi)始，各組隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)參賽隊(duì)員達(dá)到目的地，以最快最齊為勝(不能用跑)，其他多出來(lái)的人數(shù)在旁邊陪走，以示監(jiān)督和加油，如發(fā)現(xiàn)有其他部門(mén)成員跑步或者更換選手等情況應(yīng)立即上報(bào)，過(guò)后上報(bào)，將不予處理。

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

1、以部門(mén)所用時(shí)間記成績(jī)，哪個(gè)部門(mén)用的時(shí)間最短到達(dá)目的地，哪個(gè)部門(mén)就獲勝！

2、如被其他部門(mén)部員當(dāng)場(chǎng)揭發(fā)有違規(guī)現(xiàn)象，已經(jīng)核實(shí)，不計(jì)成績(jī)。

懲罰要求：

最后到達(dá)目的地的部門(mén)將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

參加人數(shù)以每組為5人參加，每個(gè)人要吹2個(gè)，共計(jì)10個(gè)球，吹完之后用繩子捆綁好，擱置一邊，最先吹完者為勝。（時(shí)間90s以固定道具為標(biāo)準(zhǔn)）。

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

1、吹起來(lái)的氣球大小必須要達(dá)到固定道具的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，如未達(dá)到，不計(jì)分?jǐn)?shù)；

2、吹起來(lái)的氣球必須用繩子捆綁緊，如出現(xiàn)漏氣現(xiàn)象，不計(jì)分?jǐn)?shù)；

3、時(shí)間控制在90s，如全部隊(duì)伍在控制時(shí)間內(nèi)未完成任務(wù)，裁判可酌情考慮加10s時(shí)間。

懲罰要求：

最后一個(gè)吹完的部門(mén)，將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

每組派5人參加此游戲，將5人編成1至5號(hào)，并記住自己的號(hào)碼。由參賽選手圍成一個(gè)大圈，伴隨著兔子舞轉(zhuǎn)圈舞動(dòng)著，第一局中間放置5個(gè)球，第二局中間放置3個(gè)球，第三局放置1個(gè)球，如：當(dāng)主持人叫到號(hào)碼5號(hào)時(shí)，音樂(lè)停止，每組5號(hào)的組員快速爭(zhēng)奪圈中的乒乓球，沒(méi)有搶到乒乓球的隊(duì)伍將被淘汰。（以晉級(jí)的方式誕生勝利者，5進(jìn)3，3進(jìn)1）。

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

1、第一局搶到球的5個(gè)部門(mén)晉級(jí)，未搶到球的5個(gè)部門(mén)將被淘汰，接受懲罰。

2、第二局搶到球的3個(gè)部門(mén)晉級(jí)，未搶到球的2個(gè)部門(mén)將被淘汰，接受懲罰。

3、第三局搶到球的2個(gè)部門(mén)晉級(jí)，未搶到球的1個(gè)部門(mén)將被淘汰，接受懲罰。

懲罰要求：

所有被淘汰的部門(mén)挑出一個(gè)代表進(jìn)行“黑白配”游戲小環(huán)節(jié)，如哪方出現(xiàn)的人數(shù)少，則人數(shù)少的'一方就退出來(lái)，直至最后剩下2名代表，再進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，輸?shù)牟块T(mén)將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

每組派4人參加此游戲，將以準(zhǔn)備好的報(bào)紙（報(bào)紙中間中間撕一個(gè)大洞）分發(fā)給參賽人員，并要其參賽人員掛在頭上，各人雙手拉住前一位的報(bào)紙并排成一列隊(duì)，由排頭帶領(lǐng)組員按照主持人現(xiàn)場(chǎng)“打拍節(jié)奏”從起點(diǎn)到終點(diǎn)。

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

1、游戲進(jìn)行期間組員不得隨意松手，如果報(bào)紙出現(xiàn)斷裂或者游戲進(jìn)行期間組員隨意松手的，當(dāng)場(chǎng)被遭淘汰。

2、到達(dá)終點(diǎn)站，裁判員統(tǒng)計(jì)每組報(bào)紙裂口條數(shù)，其中裂口超過(guò)5厘米的分成兩條，10厘米的分成4條，依此類推。裂口總數(shù)少的就為獲勝組。如出現(xiàn)裂口相同的隊(duì)伍，按照誰(shuí)先到達(dá)目的地為準(zhǔn)。

懲罰要求：

所有被淘汰的部門(mén)挑出一個(gè)代表進(jìn)行“黑白配”游戲小環(huán)節(jié)，如哪方出現(xiàn)的人數(shù)少，則人數(shù)少的一方就退出來(lái)，直至最后剩下2名代表，再進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，輸?shù)牟块T(mén)將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

每組參賽人數(shù)為2人（一男一女），一男一女搭配，左右腳捆綁三個(gè)氣球，男女相鄰的左右手必須相互牽著，在主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對(duì)方的氣球，并保持自己的氣球不被別人踩破，而且保證兩人手一直牽著，不能松開(kāi)，同時(shí)也不能故意進(jìn)行人為碰撞，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)氣球破的最少為勝。（在規(guī)定的范圍內(nèi)，以30s為準(zhǔn)）。

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

1、游戲進(jìn)行期間，如發(fā)現(xiàn)參賽選手的手分離，警告一次，發(fā)現(xiàn)三次，將自動(dòng)淘汰。

2、游戲進(jìn)行期間，如發(fā)現(xiàn)故意碰撞，經(jīng)裁判核實(shí)，將自動(dòng)淘汰。

3、如果哪一組的氣球被全部踩破，應(yīng)立即退出比賽場(chǎng)地。

4、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，哪一組氣球破的最少為勝。（在規(guī)定的范圍內(nèi)，以30s為準(zhǔn)）。

懲罰要求：

游戲進(jìn)行期間，第一個(gè)被淘汰的部門(mén)，就將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

每組5人，排成一列隊(duì)。裁判集中每組的排頭，告訴他們將要猜的字或物，再由裁判告知主持人準(zhǔn)備完畢，再由主持人宣布游戲開(kāi)始，從第一個(gè)人逐個(gè)傳達(dá)，由最后一個(gè)人來(lái)回答（最后為每部的部長(zhǎng)），傳達(dá)過(guò)程全部由動(dòng)作和表情完成，不允許有口頭表達(dá)。猜的過(guò)程中，傳達(dá)的人不能說(shuō)出或者寫(xiě)出或者發(fā)短信告知其他人你聽(tīng)到的字或物。

（備注：由各部門(mén)選派一個(gè)代表作為該游戲的裁判，對(duì)游戲互相進(jìn)行監(jiān)督和評(píng)判。）。

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

1、游戲期間，每組排頭不允許說(shuō)話，不允許把電話拿出來(lái)，不允許離開(kāi)場(chǎng)地。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，裁判核實(shí)，該組將作為自動(dòng)淘汰。

2、每一環(huán)節(jié)由最后一個(gè)人回答出答案，由排頭告知答案正確與否，主持人也可要求排頭再進(jìn)行表演和解說(shuō)。

懲罰要求：

第一環(huán)節(jié)被淘汰的部門(mén)挑出一個(gè)代表進(jìn)行“黑白配”游戲小環(huán)節(jié)，如哪方出現(xiàn)的人數(shù)少，則人數(shù)少的一方就退出來(lái)，直至最后剩下2名代表，再進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，輸?shù)牟块T(mén)將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

每組5個(gè)人，每組都拍成一條直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，龍頭抓住對(duì)方的彩帶，在15分鐘內(nèi)完成該游戲，其中在這個(gè)規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，獲得彩帶最多的部門(mén)為獲勝隊(duì)。

評(píng)判規(guī)則：

1、只有龍頭可以抓其他組的彩帶。如果說(shuō)由其他組員抓得的彩帶，將不計(jì)其內(nèi)，給予警告，如違紀(jì)三次，將作自動(dòng)淘汰。

2、龍?bào)w不能斷，斷者的隊(duì)列將作自動(dòng)淘汰；如果龍尾彩帶被抓，該組應(yīng)立即退出游戲比賽場(chǎng)地。

3、游戲時(shí)間為15分鐘，時(shí)間到達(dá)，由主持人宣布游戲停止。

4、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，沒(méi)有獲得彩帶的組也將淘汰，獲得最多彩帶的將為獲勝隊(duì)。

懲罰要求：

第一個(gè)被淘汰的部門(mén)將被懲罰表演一個(gè)節(jié)目。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十五

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，我的感悟很深，真的。

驛站傳書(shū)、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目都讓我至今感受至深。

因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練，所以我很珍惜這次機(jī)會(huì)，雖然時(shí)間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么?是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。

而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。

的確，回頭再細(xì)細(xì)的看這些項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。

如果每個(gè)人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，素質(zhì)拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自己，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。

并認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。

團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無(wú)難事，只怕有心人。

沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。

決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。

我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到了所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。

奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。

承諾是團(tuán)隊(duì)成員要共同承擔(dān)的集體責(zé)任。

沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。

做出了承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自己，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

思維拓展，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。

最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自己研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。

活動(dòng)雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗(yàn)永不停止。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十六

a、活動(dòng)準(zhǔn)備:素描紙一張、畫(huà)筆、等。

(2)組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開(kāi)始，將沿逆時(shí)針?lè)较虻慕M員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是xx旁邊的xx旁邊的xx旁邊的xx……,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。隊(duì)員相互認(rèn)識(shí)后，設(shè)計(jì)完畢后每個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行展示。

c、拓展訓(xùn)練的目的:。

培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的'人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

時(shí)間:30分左右。

素質(zhì)拓展游戲規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男隊(duì)長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

時(shí)間:30—45分鐘。

人數(shù):隊(duì)內(nèi)所有成員。

1.活動(dòng)內(nèi)容:本節(jié)目為大眾參與互動(dòng)節(jié)目的游戲，在場(chǎng)的同學(xué)都可以參與進(jìn)來(lái)，每次一個(gè)同學(xué)站在一個(gè)設(shè)定的高臺(tái)上，由學(xué)生會(huì)同學(xué)保護(hù)這名同學(xué)的安全，同學(xué)面對(duì)學(xué)生會(huì)干部站在高臺(tái)的邊緣上，向身后到下去，由參與同學(xué)接住。

2.活動(dòng)規(guī)則:站在高臺(tái)上的同學(xué)，一定要聽(tīng)從學(xué)生會(huì)成員的指揮。

1、站在臺(tái)上背倒的隊(duì)員背倒姿勢(shì):身體要直,雙手緊抱胸前頂住下額。

2、背倒的隊(duì)員在背倒前要跟團(tuán)隊(duì)溝通:“我要倒了,團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”團(tuán)隊(duì)回答:“準(zhǔn)備好了,倒吧!”然后背倒的隊(duì)員自己數(shù)123倒下去。

3、在下面接應(yīng)保護(hù)的隊(duì)員保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)請(qǐng)看教練示范.

4、當(dāng)下面接應(yīng)的隊(duì)員接到背倒隊(duì)員后先將腳放下著地.

5、在活動(dòng)開(kāi)始前所有人將身上的任何硬的物品放在下面。

6.注意事項(xiàng):在下面接的同學(xué)間隔距離不要太大，以防同學(xué)從中漏下，參賽選手手臂放在身前，防止打傷保護(hù)同學(xué)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十七

和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛(ài)祖國(guó)的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)洹⑷姘l(fā)展的人，視野開(kāi)闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人。

在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺(jué)得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長(zhǎng)成才的需要。

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開(kāi)放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。

一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì)，施展才華、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了;另一方面，激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)也給大學(xué)生帶來(lái)了挑戰(zhàn)，甚至可以說(shuō)是巨大的挑戰(zhàn)。

首先對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國(guó)際視野。

其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。

大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。

大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對(duì)有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對(duì)?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。

在新形勢(shì)下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。

首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。

比如說(shuō)，學(xué)分制的全面推廣，班級(jí)功能的相對(duì)弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。

還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開(kāi)營(yíng)儀式正式開(kāi)始，楊若鄰將營(yíng)旗授予來(lái)自17個(gè)系部的學(xué)生代表。

“洪戰(zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神、寬厚博大的仁愛(ài)精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。

他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂(lè)觀與仁愛(ài)、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢(mèng)想。這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng)，我們不僅得到了快樂(lè)，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。

通過(guò)這次活動(dòng)，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。

收獲的不僅是快樂(lè)，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺(jué)所收獲不了的。

在大學(xué)，不是只讀書(shū)，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。

當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。

如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。

培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書(shū)本上無(wú)法收獲的東西。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長(zhǎng)和騰飛不懈努力，在樂(lè)趣中開(kāi)啟智慧的大門(mén)。

心得五：

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)5篇心得體會(huì)，學(xué)習(xí)心得經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。

而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。

這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。

我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。

我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢?我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。

去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。

是啊，這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒(méi)有再多想。

接水長(zhǎng)龍。

首先，集合。

然后就是分組做游戲。

因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。

第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。

經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了。

可是在這次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。

其次就是諒解和理解。

我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。

再次就是怎樣與別人相處。

其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。

在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。

因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。

還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。

“買白菜”游戲。

那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。

這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。

大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。

一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。

(具體內(nèi)容忘記了)。

那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。

經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。

信任背摔。

這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。

這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。

筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥浚强简?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。

我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。

最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。

通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)。

1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。

相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3、學(xué)會(huì)換位思考。

通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。

此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十八

素質(zhì)教育是針對(duì)我國(guó)教育問(wèn)題提出的,旨在著手解決我國(guó)教育領(lǐng)域出現(xiàn)的問(wèn)題,它已經(jīng)成為我國(guó)當(dāng)前教育領(lǐng)域甚至全社會(huì)的焦點(diǎn)。素質(zhì)拓展該怎么做？下面是本站為大家準(zhǔn)備的玩素質(zhì)拓展游戲心得，希望大家喜歡!

上周我們公司組織我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練中心開(kāi)展室外培活動(dòng)，以體驗(yàn)、分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在8月份我參加了明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司組織的團(tuán)支部書(shū)記拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神。

在達(dá)到明陽(yáng)天下訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。在開(kāi)始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

口號(hào)。

一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過(guò)程中尋找到快樂(lè)，在感悟中得到升華。

到達(dá)明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地開(kāi)始訓(xùn)練之前，我們?cè)诮叹毜陌才畔拢M(jìn)行了32名隊(duì)員兩個(gè)小團(tuán)隊(duì)的組建，各自選出自己的隊(duì)長(zhǎng)，政委，旗手，還把各自有意義的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)歌和隊(duì)徽都設(shè)計(jì)了出來(lái)，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)了隊(duì)員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。

孤島求生，主要考驗(yàn)我們?nèi)齻€(gè)小團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后相互配合，相互溝通，它包含盲人島(基層員工)，啞人島(中層領(lǐng)導(dǎo))，正常人(高層領(lǐng)導(dǎo))三個(gè)角色。這個(gè)項(xiàng)目使我們從中學(xué)到即使我們有了團(tuán)隊(duì)，還得有統(tǒng)一的指揮，良好的溝通，明確的任務(wù)分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰(zhàn)。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)，那么我們的團(tuán)隊(duì)就只是名存，就會(huì)出現(xiàn)混亂。一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，正如我們董事長(zhǎng)在北京設(shè)備論壇上提出的八大設(shè)備管理體系，我們只有好好執(zhí)行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標(biāo)才能完成的又快又好。穿越電網(wǎng)，它使我明白了融入團(tuán)隊(duì)方能大眾成城這個(gè)道理。

正所謂，好的計(jì)劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)，將網(wǎng)孔的大小，人員的分配等都做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個(gè)項(xiàng)目。我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計(jì)劃的安排好，做事要踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如的做好每一件事情。其實(shí)，我們的工作當(dāng)中經(jīng)常面臨著“電網(wǎng)”等問(wèn)題，只要我們充分運(yùn)用好“六大任務(wù)，七大法寶”，集思廣益，充分的發(fā)揮每個(gè)人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十九

二.道具要求：網(wǎng)繩。

三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)。

四.詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。

五.活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認(rèn)為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認(rèn)識(shí)的更深入了。

一.游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲。

二.游戲目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

三.游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;。

2、聽(tīng)從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的'大腿上;。

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前;。

一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

三、場(chǎng)地要求：空曠的平地。

四、需要器材：乒乓球、球槽。

五、游戲時(shí)間：約40分鐘。

六、活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。

一、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型。

二、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力。

三、游戲人數(shù)：至少兩個(gè)小組，每組10人左右。

四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)。

五、游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。

第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。

六、游戲時(shí)間：30分鐘。

一、游戲類型：心理游戲、策略游戲。

二、參加人數(shù)及配置：

參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。

其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

三、游戲人員：

1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。

四、游戲規(guī)則：(以12人游戲?yàn)槔?。

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判開(kāi)始主持游戲，眾人要聽(tīng)從裁判的口令。

3)裁判說(shuō)：天黑了，請(qǐng)大家閉眼。

4)等大家都戴好面具后，裁判說(shuō)：殺手請(qǐng)睜眼。

5)抽到殺手牌的3個(gè)殺手輕輕將面具摘下，辨認(rèn)自己的同伴。

6)確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見(jiàn)后示意裁判殺掉某人，如果意見(jiàn)無(wú)法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(jiàn)(不給任何意見(jiàn)者被裁判判視為同意其他人的意見(jiàn))。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺(jué)。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰(shuí)了之后說(shuō)：殺手請(qǐng)閉眼。

8)(稍后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)睜眼。

9)抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開(kāi)眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。

五、游戲勝負(fù)判定方法。

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為平局。

4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

5)在投票過(guò)程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達(dá)到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過(guò)后再對(duì)平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。

大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)20篇）篇二十

游戲規(guī)則：

1、全體人員分成八組，每組有個(gè)小組長(zhǎng)，每組十人左右;。

3、如果有某一組沒(méi)有及時(shí)唱出來(lái)，該組長(zhǎng)派人出來(lái)抽簽以決定受何種懲罰，然后下一組接替上一組的任務(wù)依次循環(huán)下去。

游戲規(guī)則：

1、隊(duì)員拉手形成圈并記住左右手分別牽著的隊(duì)員;。

2、松開(kāi)手后所有隊(duì)員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊(duì)員;。

3、將新形成的環(huán)以最快的時(shí)間解開(kāi)。

目的：組員互相合作及彼此信任;。

道具：多個(gè)眼罩及4到5張椅子，在大環(huán)境下進(jìn)行;。

游戲規(guī)則：

1、組長(zhǎng)預(yù)先將椅子分散在房?jī)?nèi)，制造障礙;。

2、兩人一組，其中一個(gè)戴上眼罩，聽(tīng)從伙伴的指示;。

3、負(fù)責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴;。

4、最快走到房的另一端而沒(méi)有碰到障礙物為勝者。

目的：使學(xué)員認(rèn)識(shí)到勇敢認(rèn)錯(cuò)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是非常有意義的`;。

游戲規(guī)則：

1、學(xué)員在比較空的場(chǎng)地圍成一圈;。

4、游戲重新開(kāi)始，以此循環(huán)，適可而止。

分享：在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程中，難免出錯(cuò)，如不能及時(shí)改正，將會(huì)貽誤整個(gè)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。也許我們每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，然而在面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，大多數(shù)情況是沒(méi)有人承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤;少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯(cuò)了，但沒(méi)有勇氣承認(rèn)，因?yàn)楹茈y克服心理障礙;極少數(shù)情況有人站出來(lái)承認(rèn)自己錯(cuò)了。而這個(gè)游戲從簡(jiǎn)單的認(rèn)錯(cuò)行為中，讓參加的學(xué)員感受到勇于承認(rèn)錯(cuò)誤的重要性。

目的：活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)員的應(yīng)變能力，適應(yīng)變化的能力。

游戲規(guī)則：

1、講全隊(duì)分為紅白倆隊(duì);。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下;。

5、如果出錯(cuò)了，就被判出局，必須離開(kāi)圓圈;。

6、玩到最后的人越來(lái)越少，就可以結(jié)束游戲;。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的組獲勝。

分享：

1、“奇數(shù)”和“偶數(shù)”對(duì)換時(shí)，你反應(yīng)過(guò)來(lái)了嗎?

2、如果你沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，答錯(cuò)了，大家哄堂大笑時(shí)，你的感受是怎樣的?

目的：訓(xùn)練個(gè)人的集中注意能力和反應(yīng)能力，活躍氣氛。

游戲規(guī)則：

3、兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過(guò)幾次后剩下人數(shù)最多的組獲勝。

分享：

1、你覺(jué)得你反應(yīng)夠靈敏嗎?

2、如果你的動(dòng)作錯(cuò)了，大家哄堂大笑時(shí)，你的感受是怎樣的?