寫心得體會可以促使我們更加深入思考，提升自己的學習和工作能力。這是小陳分享的一篇旅行心得體會，歡迎大家一起來欣賞和討論。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇一

本人八歲，身高145cm。別看我年紀輕輕，可戴上了兩個“黑眼圈”——眼鏡，你猜猜多少度?對了，350度。有些同學認為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來聽我說說看。

自打三年級起，我的眼睛就開始看不清黑板了，老師只好給我往前調座位。可是到前面還是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個高個子就在前面呆了一段時間，可時間一長又覺得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經常認錯人。

記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽，忽然，我看見了媽媽，我邊喊邊向糕點區跑去，親熱地摟住了媽媽。

可那位阿姨回過頭來對我說：“小朋友，你認錯人了?！蔽倚睦锵耄涸?，認錯人啦，我很尷尬，急忙跑開了。

回到家里，我和媽媽說要配眼鏡，媽媽答應了。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一大堆的煩惱，在穿衣鏡前擦臉。

不過，和同學們開玩笑也有它的一份功勞：歐陽修24歲才中進士，大文豪蘇軾中進士也20歲了，我才9歲就與“八大家”齊名了，哈哈，快哉啊，快哉。

戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說眼鏡在學習上給我帶來了方便，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。

同學們，千萬要保護眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇二

我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。

但我的寫字姿勢仍然不端正，還經常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發現了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現實就是現實，你是改變不了的。

經醫生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：

1、要養成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇三

從小培養一個科學喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家看書做作業，看電視玩電腦。結果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續下降。

戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.

看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。

從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。

雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我帶來好視力。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇四

如今，居家學習讓青少年的手中不得不有了手機，真是應了兒時寫的20__年會居家學習不去學校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學習，以至于學業不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發現的小美好，讓“視界更加精彩。

我是一名近視女孩，近視可給我帶來了不少麻煩，回想六年級時，每次寫完作業，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。

假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學，然后我成為那名同學后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。

當別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現實總是很悲催，所以請沒有近視的同學一定要保護好眼睛。

(一)常做眼部保健操，經常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。

(二)眺望遠處，當完成一天的作業后，或上完網課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。

(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。

(四)養成良好的用眼習慣，在上網課或寫作業時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇五

“喂，不要扯我的眼鏡呀！”媽媽總是對弟弟這樣叫喊著?！按髦坨R真不方便。”“我的眼鏡又飛哪兒去了?快幫我找找！”一大早起來，就聽見媽媽又在為了眼鏡的事發牢騷。媽媽叮囑過我，一定要保護好眼睛。媽媽是高度近視，還好沒有遺傳給我，我一定要珍惜呀！

我發現，現在的小學生大多數都有一部自己的手機，手機上還會下載一些游戲。游戲確實可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會讓我們上癮，有時候一玩就是幾個小時。電子屏上有一種閃爍的藍光，對眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個小時，如果眼鏡會說話，也會大聲的喊出來：“饒了我吧，讓我休息休息吧”。手機沒有錯，眼睛也沒有錯，是使用它的人，使用不當導致的。如果你把手機它變身為查資料的幫手，使用時間不要過長，看一會兒，就眺望遠處，讓眼睛休息一下，你溫柔待它，它也會溫柔待你。

讓我們近視的不單單只有像手機這樣的.電子設備。不使用正確的方法看書寫字，也會對眼睛造成傷害。看書不能使用強光，所以臺燈不宜調太亮，但也不能在太暗的環境下看書；眼睛不能離書本太近；不能趴著或躺著看書；不能在顛簸的交通工具上看書等等。你可能會說：看書也有這么多講究?那是當然，如果你能遵守這些條件，你就可以既學到了知識，又保護好了眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，每天早上起來，打開這扇窗，會看到這個世界上美好的事物。我們應該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛護她，保護她，而不是糟蹋她，傷害她，不要讓你的眼睛在看世界的時候永遠隔著一層“眼鏡玻璃”，看不真實，看不明朗。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇六

眼睛是人身體最重要的器官之一，被譽為“人類心靈的窗戶”，如今，眼健康越來越收到人們的關注。組工干部，是考察發現識別干部人才的“操盤手”，可謂人人有“慧眼”，個個有“金睛”。這雙科學而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識人辨才、傳承薪火，重要性不言而喻。因此，組工干部務必要在紛繁的花花世界里愛護好自己的“眼睛”，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。

識人辨才，要“見我雙眼明”。《黨政領導干部選拔任用條例》規定，“考察黨政領導職務擬任人選，必須依據干部選拔任用條件和不同領導職務的職責要求，全面考察其德、能、勤、績、廉，嚴把政治關、品行關、能力關、作風關、廉潔關。”這就需要我們在考察、識別、發現干部人才時，擦亮“眼睛”，真正把德才兼備、人民滿意的好干部選出來。

然而在現實工作中，一些地方和極少數同志在識人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優秀人才沒有被發現識別出來。所謂眼光不正、人才難尋。因此，作為組工干部，首要是校正識別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規”，既要破除“唯上”的“仰視”眼光，又要避免“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業績表現、后看發展潛質;上看領導評價、下看群眾反映;內看家庭家風、外看朋友交往;順看得意克制、逆看失意堅韌;用全面的、歷史的、辯證的眼光，全方位、多角度、多維度、多方法、多手段地考察識別，既知人之長，又知人之短，既知人短中之長，又知人長中之短，既不以偏概全，又不泛泛評價，創造一個人盡其才、才盡其用的良好氛圍，形成海晏河清、清氣滿乾坤的政治生態。這既是對黨、對組織負責，更是對干部、對人民負責。

追求事業，當“不畏浮云遮望眼”新時期組工干部要“講政治、重公道、業務精、作風好”。組織部門作為政治機關，承擔著黨的重要職能，組工干部必須錘煉“千磨萬擊還堅勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除萬難、攻克堡壘，接受最嚴峻的考驗。

黨的事業永遠在路上，組織保證永遠在路上。新時代，黨和人民對組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多、材料多、困難問題更加多的現狀。這就需要大家鼓起勇氣、挺身而出，啃“硬骨頭”，接“燙手山芋”，以逢山開路、遇水搭橋的精神迎難而上、攻堅克難，做到在挑戰面前不回避、問題面前不推脫、挫折面前不退步。特別是今年以來，我們面臨著“疫情防控”“六穩六保”“脫貧攻堅”大考、國際國內形式突變等嚴峻復雜的形勢，遇到的困難比原想的更為復雜，更加需要我們付出更為艱巨、更為艱苦的努力。讓我們敞開組織部的“門”，廣納天下英才;點亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影，努力把基層黨建、干部培養、人才聚集等工作做實做細做精，傾力為“兩個一百年”奮斗目標提供堅強組織保障。

面對誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”。有道是：“大廈千間，夜眠六尺;黃金萬兩，一日三餐?！边@就是說，無論做人還是做事都應淡泊名利、追求崇高。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛，一心一意地干好工作和事業。

組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部，管黨員的黨員、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會面對更多的誘惑和考驗。組工干部，任何時候都應具有鮮明的政治立場、堅定的政治方向、正確的理想信念，永遠對黨忠誠老實，始終在思想上、行動上與黨組織保持高度一致，堅決執行黨組織的決定，積極服從黨組織的安排，高效、優質地完成黨組織交給的各項任務。在任何時候，都要嚴格要求自己，堅決反對特權思想、特權現象，消除職業優越感，保持一顆公仆之心、平常之心，防止為他人“站臺”、被他人“圍獵”，防止在“金字招牌”下破規，始終做到守身如玉、守廉如命。在任何時候，都要把人民對美好生活的向往寄予心弦，堅持為人民服務的宗旨，把群眾的事當成自己的事做，始終堅守精神高地，永葆黨員干部的政治本色。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇七

今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下：

一、我校結合個不同學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄，加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過國旗下講話、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。

三、學校根據相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。

四、通過手機短信，對家長進行了眼保健知識的宣傳，提高家長的`護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。

我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性?！皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇八

人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：

近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括：《近視眼的發病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，高一（2）班同學出的一期高質量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。

學校領導對本次愛眼非常重視，就學生學習的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。

在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯系給我師生義務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現時認識到配眼鏡要到正規眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質量差地方配鏡，質量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。

以上是“六.六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇九

——上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

大河報小記者團成立于20_年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業!

隨后，省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控，關愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31。67%，初中生近視率達到58。07%，高中生近視率達到76。02%，大學生近視率達到82。68%?？茖W家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的關系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即激光準分子手術，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十

樹立科學愛眼護眼的思想，對我們小學生來說是多么重要。

眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭;依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡膜相當于暗箱;感光組織視網膜則相當于感光膠片。

眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網膜上，視網膜上的感光細胞產生一系列的電化學變化，將光刺激轉挽成為神經沖動，通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調節進入眼球內的光線;晶狀體也通過調節作用，保證光線準確地聚焦在視網膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。

由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復雜、精細的過程，其中任一細節出現障礙，就無法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的'血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

三要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

我有一個同學，他曾經告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

幾天后，謹遵醫囑的我，重新找回歡樂。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十一

為了提高我的視力，我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫生。醫生告訴我們要保護我的視力。如果不及時糾正弱視，我很快就會變成近視眼。為了保護我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經進入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始，我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當我還是個孩子的時候，我的母親因為拒絕合作，哭了很多擔心的眼淚。

根據醫生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是，因為我碰不到這些東西，所以在我小的時候，我的'父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵，我覺得好開心！在學校，我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監督我定期去樓下看遠處的青山和河流。

由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠視消失，散光變淺，沒有出現近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經常洗我的眼鏡。很多時候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時脫落。當下雨或出汗時，我感到困惑……我真想快點把眼鏡摘下來！

我媽媽說，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，通過這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的！

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十二

苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。

下午，教師領著我們去醫護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過關。

“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒有加深?？?”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當醫生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!

近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。

煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十三

為了營造近視防控宣傳教育氛圍，引導幼兒樹立愛眼護眼意識，3月30日，利津縣第二實驗幼兒園開展了“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”主題活動。

“‘上邊毛，下邊毛，中間有個黑葡萄’是臉上的哪一個器官?”活動現場，老師用謎語的形式讓小朋友們猜器官，引出“眼睛”這一主題。隨后，縣婦幼保健院兒科主任郭燕為孩子們做了精彩的“保護眼睛，預防近視”的講座，讓孩子們了解了關于眼睛的小知識。

孩子們一起唱與眼睛有關的兒歌，還把自己心里最美的眼睛畫了出來，最后孩子們一起參觀了與父母共同制作的宣傳海報，講座結束后，還為每個孩子測試了視力。

預防近視從娃娃抓起。通過此次宣傳活動，使得孩子們意識到保護眼睛是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預防，增強自覺愛眼護眼的意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十四

從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。

當我在三年級的時候，我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數學課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候，一個模糊的.公式突然出現在我面前?？赐曛螅腋杏X像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發現他在說話，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發現了，我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會認為我上課不認真，會通知家長，我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會發生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!

無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。

例如，一旦我進入浴室，我看不到我前面的任何東西。當你到達運動場時，麻煩接踵而至。跑步時，眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學習和生活帶來了太多的麻煩。

其次，我應該保護我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機，坐好，這樣近視的程度就不會增加，然后我就可以減少擔憂。孩子們，你們也應該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十五

同學們，你們知道嗎?，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;。

2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;。

3、不要在光線太強或太的情況下看書;。

4、看書時間不要過久。看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十六

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：

一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。

二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。

三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！

近視防控宣傳教育月實踐心得（匯總17篇）篇十七

明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應該要更加的愛惜。

可是，隨著年代的.進展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。

生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。

這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒。

童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。

為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續明亮美麗的。