教學工作計劃是指教師在教學過程中制定的一份具體的工作計劃和安排。接下來是一些教師編寫教學工作計劃時需要注意的問題和技巧，希望對大家有所幫助。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇一
膨化食品比如薯條、蝦條之類，這些食物因為口味香脆甜美是兒童最喜歡的食品之一，但是大多數家長不知道這類食物對孩子的健康影響非常大。
下面細數膨化食品有哪些危害：
1、屬于垃圾食品沒有營養價值，還有大量添加劑鉛，長期食用會讓孩子免疫力降低就引起咳嗽。
2、影響兒童智力發育，造成智力發育遲緩。
3、消化系統的損害，食欲降低。
4、膨化食品刺激兒童咽喉部，易讓上呼吸道感染的兒童咳嗽加重。
因此膨化食品給幼兒健康帶來很大的威脅，家長盡量讓孩子少吃或者是不吃此類食品。
二、幼兒健康小常識：無營養價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食物之一，果凍的食用說明中都標有一定年齡下的兒童不能食用，但是還是有的兒童誤嗆入氣管難以去取出，或者導致死亡。家長盡量讓兒童遠離沒有營養的果凍，以免造成生命威脅。
三、幼兒健康小常識：讓孩子遠離巧克力和糖果
巧克力有很高營養這種說法不一定準確，簡單說要看食品的蛋白質含量高低，比如牛羊肉、牛奶、海產品等食物的產品是高營養的食物，而巧克力屬于高熱量食物，長期食用會造成孩子發胖，不利于健康。尤其注意孩子感冒藥遠離巧克力，食用巧克力會造成痰液粘稠不容易咳出。家長盡量避免讓孩子食用含糖高熱量食物。
四、幼兒健康小常識：濫用抗生素的損害孩子健康
孩子出現頭疼發燒，對于沒經驗的家長會出現急躁，有的直接帶著孩子就去醫院輸液，這種做法是不正確的。首先要觀察病情，了解清楚最基本的小兒感冒發燒護理，避免濫用抗生素。2005 年世界衛生組織召開專門的會議討論關于濫用抗生素的問題。世界報告中，預計到2015年，地球會出現某些無敵細菌，將會出現患者無藥可用的情況。中國是濫用抗生素比重最高的國家，有的大醫院都出現了無藥可醫的情況。
五、幼兒健康小常識：發燒，不當退時不宜退;激素，能不用時就不用
面對孩子生病家長都基本存在這樣的情況，恨不得一針就把孩子的發燒打下去。一般來說發燒不超過38.5度大可不要退燒，發燒也是人體免疫系統發揮作用產生的正常反應，強行退燒反而會對免疫系統產生不良影響。孩子感冒發燒不一定非要去輸液，濫用激素更是萬萬不可，不僅讓孩子的免疫力越來越差，而且會影響孩子的生長發育和智力發育。
六、幼兒健康小常識：中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢
中醫治標治本，西醫治療快效果顯著，大多數家長為孩子治病都選擇了西醫。其實在我國幾千年的中醫實踐中總結出了很多小兒治療感冒發燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，效果很顯著而且副作用小。出現孩子生病，家長不妨去專業的中醫院給孩子治療，比西藥副作用要少的多。
1.教育孩子不要玩火玩電，讓孩子了解玩火玩電是很危險的。
2.教育孩子不要爬到樓房的窗臺陽臺上，讓孩子知道會容易跌下去的。當孩子在電視上看到一些超人的動作時，應及時告知孩子這是有很牢固的保證措施下才能做的。
3.教育孩子不要把大頭針、圖釘、曲別針、花生米、小塑料粒等放進耳朵、鼻子等地方。這樣容易落入氣管，造成窒息。
4.廚房對孩子來說是不安全的場所，火爐、熱鍋、開水壺、刀叉等都是危險的。應教育孩子不能在廚房里玩。
5.教育孩子不要玩塑料袋。一旦套在頭上會引起窒息。因孩子在情急的情況下，不會從頭上取下塑料袋，若是將袋口拉緊則更加危險。
6.教育孩子不要在馬路邊玩或追逐，有意識地幫助孩子學點交通知識。
7、不可獨自去公共廁所、乘公共汽車、看電影等外出活動。
8、不要把家里的地址、電話號碼告訴陌生人。
9、陌生人強迫帶你走時大喊救命并趕快逃走。
10、不要去偏僻的被空置的空屋和僻靜暗處。
11、不可接受陌生人的禮物。
12、不要答應陌生人的請求。
13、不可單獨進入別人的家。
14、遇上狗等動物是非常危險的，不要引起狗對你的注意，不要看它，慢慢離開，不要跑。
一、損害小兒免疫力的膨化食品
薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品里面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經系統造成兒童智力發育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。
二、無營養價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養價值，甚至連糖分都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導致死亡，我國每年都會有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應該讓孩子遠離無營養的果凍殺手。
三、對健康不利的巧克力和糖塊
很多家長認為巧克力是高營養價值的食物，他們不知道如何判別食品營養價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品里面蛋白質含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產品等類的產品因為高蛋白含量成為高營養價值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營養價值卻不高，長期食用會使孩子發胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的'粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。
四、濫用抗生素的危害
2005年世界衛生組織召開專門的會議討論關于濫用抗生素的問題。椐研究表明，預計到2015年，地球會出現某些無敵細菌，將會出現患者無藥可用的情況。尤其令人擔憂的是中國，中國是濫用抗生素最嚴重的國家，就在今年，在濟南的大醫院中已經提前10年出現無藥可用的現象了。不過家長朋友也不要對未來喪失信心，中國有其他國家無法比擬的優勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經驗，能達到西藥無法達到的治療效果，只要我們充分發揮中醫的優勢，是完全可以保證孩子有個健康的好身體的。
五、發燒，不當退時不宜退;激素，能不用時就不用
現在的家長基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發燒也分很多種，有很多發燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發燒是人體免疫系統在發揮作用的結果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統強行鎮壓下去了。有些情況下孩子發燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長發育和智力發育。
六、中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢
我國在幾千年的中醫實踐中總結出了很多治療感冒發燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現在人們卻很少使用中醫中藥，究其原因有三：一是很多傳統中醫都很保守，很多經典藥方都隨著老中醫的去世失傳了。二是現在的學生一般都學西醫，很少有人研究中醫，致使中醫越來越少。三是古方不太適合治療現代人的疾病。我們經過潛心研究古代中醫處方，結合現代人的生理特點，總結出了治療感冒、發燒、咳嗽的各類中藥方，應用中藥不但能快速的退燒，而且能增強人的免疫力，尤其對于頑固性咳嗽有獨到的研究，而且解決了煎熬中藥的問題，服用方便。當孩子發燒時如果有退燒的必要時可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇二
幼兒飲食健康知識：
1、人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的“絕配”。專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆漿的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。
2、多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，沖服即可。
3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。
4、牛奶營養價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲。如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。
5、晚餐最好來點“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當攝入菠菜、小白菜等。習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激。
春季幼兒保健飲食妙方：
一、鹽的妙用
家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉換的季節里容易引發哪些疾病呢?“春天好發的疾病，通常和冬季沒有太大的區別，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會通過飛沫等傳染給他人；二是非感染性疾病，一般不會傳染。”
感染性疾病：
以細支氣管炎、流行性感冒、合胞病毒所導致的感冒最為常見。
細支氣管炎：
“細支氣管炎”是發生在幼兒身上一種下呼吸道疾病，多發于冬季和早春的季節。細支氣管炎會侵犯整個呼吸道，特別是肺部的細支氣管，它是由數種病毒侵犯所造成的，其中又以呼吸道合胞病毒(rsv)最為常見，其次為副流感病毒(piv)等。主要侵犯2歲以下幼兒，毛細支氣管炎主要侵犯2歲以下幼兒，患兒剛開始會呈現感冒等病癥，伴隨著發燒、鼻塞、流鼻涕等現象，經過2～4天，病毒將會慢慢地傳播到細支氣管，而導致咳嗽、聲音沙啞、呼吸急促、煩躁不安等癥狀。
造成毛細支氣管炎主要原因是病毒的侵犯，因此預防細支氣管炎的最好方法就是避免讓寶寶接觸感染源，但家長要注意，毛細支氣管炎很容易繼發細菌感染。
觀察的重點是否有呼吸急促、呼吸次數每分鐘超過60下、臉色蒼白、呼吸時胸部和腹部之間的肋間肌會出現凹陷的癥狀、呼吸時鼻孔會變大且鼻翼扇動、煩躁不安、胃口不好等癥狀，如果有應及早到醫院診治。如果發生心率過快、呼吸過快、尿少等癥狀，那可能是發生了心力衰竭，須立即住院搶救。
幼兒腹瀉的飲食調理：
腹瀉是小兒的常見病、多發病。輕者，大便次數增多，每日數次至十余次，呈黃色或綠色，衡粗狀或蛋花湯樣，有酸臭，排便前有啼哭不安現象；重者，伴有發熱，精神不振，大便稀水樣，最多，伴脫水及全身中毒癥狀。一旦發生小兒腹瀉，除了吃藥打針之外，適當的飲食調理，從某種意義上講，更具治療作用。飲食調理要根據中醫分型調劑食品，才能更好地配合藥物治療。
中醫認為，小兒腹瀉可分為濕熱瀉、傷食瀉、虛寒瀉3種，濕熱瀉一般指腸道內感染類病癥，表現為暴注下迫，傾瀉而出，其氣臭穢，并見發熱、口渴等。此時，飲食應忌乳食(包括牛奶及奶制品)、生冷瓜果、瓜子、果仁、巧克力及油膩之品，特別要禁食不易消化和不潔食物，蔬菜類也最好榨汁飲用，可食些稀粥，等疾病好轉再逐漸增食。
傷食瀉，一般指飲食不節，暴飲暴食，過多食入不易消化之品引發表現為肚腹脹痛，痛則欲瀉后痛減，大便如蛋花，或豆渣，氣味酸腐，舌苔厚膩。此時，要禁食不易消化食物，如 油煎食品、油膩刺激性食物，可以食半流質的粥湯或葡萄糖水等到，也可加喂些促消化的食物，如淮山、山楂水等，等病好后再慢慢恢復正常飲食。
虛寒瀉，多因脾胃虛弱消化不良，再感受風寒所致，表現為大便溏薄，完谷不化，食后即瀉，便色白而不臭或有腥味，并伴食欲不佳，面色不華，精神倦怠，手腳欠溫等。調治之法為禁食生冷及難消化之物，粗硬食物也盡量小吃。各種寒性食物如冬瓜、西瓜、海味、鱉、龜等少吃為佳，即使平時腹瀉未發作，上述食物也最好不吃，以養胃氣。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇三
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。嬰幼兒適應能力差，皮膚稚嫩。與成人相比需要更多的水分,易出現口干舌燥、便秘等“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。
一、給幼兒多喝水。秋高氣爽，幼兒應多喝白開水，不宜喝飲料，在幼兒園里，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，各種菜湯也是補充水分的重要手段，可稀釋菜肴的鹽分，保持幼兒體內水分平衡。
二、少吃“上火”食物。 刺激性食物應該少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食品,因鹽分太多容易加速體內水分的散失，熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，也應盡量少吃。
三、呵護幼兒皮膚。父母在給幼兒洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。幼兒的嘴唇易干裂，應先用濕熱毛巾敷嘴唇，使嘴唇充血，然后涂潤唇膏。
四、冷水鍛煉。 秋季易宜用冷水擦洗以提高幼兒對冷的適應能力。冷水鍛煉要循序漸進，逐漸降低水的溫度。冷水沖淋適合三歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
五、預防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高分期，又稱秋季腹瀉，主要累及三歲以下幼兒。父母一定要把住“入口關”，注意飲食衛生不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。在幼兒園如發現幼兒有腹瀉癥狀應及時隔離治療并處理好糞便。
六、營養調理多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多吃五谷雜糧以防秋季便秘,富含維生素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
七、及時打預防針及時預防接種，防范冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗后，至少一個月，才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。
托班
十一月
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小一班
小班幼兒春季保健小常識
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小二班
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的'體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小三班
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小小一班
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小小二班
一、家園配合，培養良好習慣。幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經常開窗通風,保持房間的濕度.定期對空氣消毒,尤其要避免讓幼兒被動吸煙。
二、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常,家長和教師應及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
三、合理營養，科學安排膳食。一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應為孩子提供合理的,營養的正餐.在幼兒的飲食上,家園要同步,鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力。
除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員有感冒癥狀,則應及早做好幼兒的防護工作,如可以給幼兒服用一些板藍根,抗病毒顆粒等中成藥予以預防,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇四
隨著盛夏的來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，防暑降溫成了人們關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。
夏天的步伐已經邁進了，請家長注意以下幾方面保健知識：
1、謹防幼兒曬傷：天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。
2、夏季不宜給幼兒剃光禿：夏天不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。
3、夏季注意補鈣：夏季也是兒童佝僂病的高發季節。孩子應在醫生指導下服用適量鈣片和維生素d。限吃甜食，多吃甜食產生大量酸性物質，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質人，從而成為多種疾病的“溫床”。
4、少用爽身粉：夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂、氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，誘發呼吸道感染。
一、夏天因為水分喪失多，消化液分泌減少而不愿進食，首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米面搭配好，主食以偏涼而不是冷凍為宜。
二、不宜用各種飲料代替白開水。
三、夏季食物不宜過于清爽。
四、不宜"速冷”。
五、不宜入睡后吹電扇。
六、不宜貪涼直接躺地睡。
七、不宜常躺空調房。
相信通過我們的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度過夏天。
應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是：應做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐后除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，并可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。
此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎后調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
二、膳食平衡是幼兒德健康之本
當今，優生優育德要求使人們日益重視孩子的飲食營養。怎樣科學調配幼兒食品，讓營養攝入量滿足生長發育的需要，成為家庭及托幼園所日益關心的問題。營養學家認為合理的平衡膳食是幼兒健康的根本保證。
所謂營養好，不一定天天吃魚肉雞鴨，或是甲魚、黃鱔、河鰻等高價食品，而是要求營養素供應全面、合理。所謂科學調配，就是按照幼兒生長發育的需要，提供足夠的各種營養素，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪外，還必須重視補充各種維生素及微量元素。所謂講究營養，不能挑食、偏食，要求注意營養平衡和搭配。即葷素搭配、粗細搭配、干稀搭配、動物蛋白質和植物蛋白質搭配、米面搭配、酸性食物和堿性食物搭配、動物油和植物油搭配。 平衡膳食應包括五組食品：
1 、牛奶及奶制品。 2、禽類、肉類、蛋類。 3、蔬菜、水果。
4、糖谷類食物及干豆類。 5、含油及含鹽、糖。
在春季，讓孩子健康成長，比什么都重要，以下八點生活保健小常識，媽媽們趕緊學起來吧！
1、保護皮膚。
春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
2、堅持戶外活動。
有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質。同時不坐涼地，春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
3、合理飲食。
春季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的'發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。
4、注意節制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
5、多曬太陽。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定時通風換氣，注意室溫。
春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會。
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖。
春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
一、健康教育的基本內容
1、生活衛生教育。
主要目的是幫助幼兒獲得日常生活中必須的衛生知識，培養幼兒良好的生活習慣,是幼兒逐步學習以健康的方式來生活。
2、安全教育。主要是幫助幼兒獲得和掌握日程生活中最基本的安全知識和技能，是幼兒逐步懂得愛護自己和他人，不斷增強幼兒的自我保護意識和能力。
3、身體鍛煉。利用體育器械或自然物進行身體鍛煉，全面協調地發展幼兒的體能，增強幼兒體質，提高幼兒適應自然的能力；培養幼兒勇敢，不怕困難等良好的心理品質。
4、心理健康教育。培養幼兒良好的心理品質，增強幼兒自身的心理強度，提高幼兒對社會生活的適應能力。包括：情緒情感的教育；良好個性的培養。
二、選擇適宜的教育方式和途徑。
《綱要》要求“既要高度重視和滿足幼兒受保護、受照顧的需要，又要尊重和滿足他們不斷增長的獨立需要，避免過度保護和包辦代替，鼓勵并指導幼兒自理、自主的嘗試。”
1、適宜的教育方法。
（1）幼兒的親身感知體驗。
（2）練習一些生活技能、健康行為，形成穩定的行為習慣。
2、多樣化的教育形式。
（1）有機滲透在幼兒一日生活中。
幼兒健康教育就是生活教育，應當在盥洗、進餐、清潔、睡眠、游戲等幼兒一日生活各環節滲透健康教育理念，實施健康教育策略。例如，在洗手時讓幼兒了解講衛生的重要性；在戶外活動蕩秋千、滑滑梯時，了解保護自己的運動方法。
（2）有機融合在各領域教育中。
例如：如在繪畫時，學習正確的坐姿、執筆姿勢，用正確的方法進行涂色、畫畫等；在語言活動中培養幼兒大膽表現自己，發展幼兒人際交往能力。
春季幼兒生活保健小常識(一)
一、培養良好習慣。
幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不含手指，隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。
二、戶外運動，增強幼兒體質。
春季氣候適宜，陽光燦爛，多讓幼兒戶外活動。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素的生成，從而有效地促進體內鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力。
三、要注意飲食。
幼兒正處在長身體的關鍵階段，應為幼兒準備多樣化的、色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要。多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。
另外，春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇五
活動目標：
1、了解骨骼是人體的支架，對身體很重要。
2、知道均衡飲食及保持正確的坐姿、站姿勢和鍛煉可以使骨骼長得更健康。
3、幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
活動準備：
1、幼兒用書、練習冊。
2、各類食物小圖片及畫有餐盤的操作單、膠棒幼兒人手一份。
3、教師自制錯誤的做、站姿圖片各1張。
活動過程：
一、引導幼兒摸一摸自己的身體，激發幼兒學習興趣。
教師小結：我們身體的每一個地方都骨頭，骨頭摸起來是硬硬的。骨頭還可以說是成是骨骼。我們全身都有著大大小小的骨骼，骨骼像支架一樣支撐著我們的身體。
二、通過讓幼兒知道骨骼的重要性，引起孩子的重視。接著引導幼兒討論使骨骼健壯的辦法。
1、教師通過實驗，引導幼兒感知到骨骼的重要性。
師：我們來看看這個架子，架子上面有個小球，我們的這個架子就等于是我們的骨骼，而這個球等于是我們的皮膚和肌肉，如果把這個架子拿掉的活這個球會怎么樣呢?可見骨骼對我們身體多么重要!沒有了骨骼，我們的就不能站起來，不能做任何事情!所以我們要好好保護我們的骨骼，讓我們的骨骼長的更棒。
三、討論該如何讓我們的'骨骼這樣的更棒。
師：你們知道怎樣才會使骨骼長得更棒嗎?(鼓勵幼兒自由討論)。
1、了解營養均衡，骨骼會長得更棒。
師：我們的身體好，我們必須要吃哪些食品?食品是對骨骼有好處的呢?
教師小結：米飯、雞蛋、牛奶、蔬菜、豆漿、肉、魚、蝦等這些食物對我們的骨骼有好處，可以使我們個子長得更高，骨骼更堅固。所以每種食物我們都要吃，不能挑食，不然就長不高了。
2、了解保持正確的坐、站姿、骨骼會長得更棒。
師：書本里的小朋友的動作有什么不一樣?我們要向哪個小朋友學習?
教師小結：正確的坐、站姿可以使骨骼生長得更健康。
3、知道加強鍛煉，骨骼會長得更棒。
師：還有什么辦法可以使我們的骨骼長得更好呢?我們可以每天堅持做哪些適合的運動?
教師小結：我們還要經常鍛煉身體，這樣我們的骨骼就會很堅實，不會容易斷。
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幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇六
薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品里面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經系統造成兒童智力發育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。
二、無營養價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養價值，甚至連糖分都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導致死亡，我國每年都會有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應該讓孩子遠離無營養的果凍殺手。
三、對健康不利的巧克力和糖塊
很多家長認為巧克力是高營養價值的食物，他們不知道如何判別食品營養價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品里面蛋白質含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產品等類的產品因為高蛋白含量成為高營養價值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營養價值卻不高，長期食用會使孩子發胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。
四、濫用抗生素的危害
在濟南的大醫院中已經提前10年出現無藥可用的現象了。不過家長朋友也不要對未來喪失信心，中國有其他國家無法比擬的優勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經驗，能達到西藥無法達到的治療效果，只要我們充分發揮中醫的優勢，是完全可以保證孩子有個健康的好身體的。
五、發燒，不當退時不宜退；激素，能不用時就不用
現在的家長基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發燒也分很多種，有很多發燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發燒是人體免疫系統在發揮作用的結果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統強行鎮-壓下去了。有些情況下孩子發燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長發育和智力發育。
六、中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢
我國在幾千年的中醫實踐中總結出了很多治療感冒發燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現在人們卻很少使用中醫中藥，究其原因有三：一是很多傳統中醫都很保守，很多經典藥方都隨著老中醫的去世失傳了。二是現在的學生一般都學西醫，很少有人研究中醫，致使中醫越來越少。三是古方不太適合治療現代人的疾病。我們經過潛心研究古代中醫處方，結合現代人的生理特點，總結出了治療感冒、發燒、咳嗽的各類中藥方，應用中藥不但能快速的退燒，而且能增強人的免疫力，尤其對于頑固性咳嗽有獨到的研究，而且解決了煎熬中藥的問題，服用方便。當孩子發燒時如果有退燒的必要時可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。
兒童健康飲食需注意哪些？幼兒如何健康飲食一直都是家長們關注的問題。幼兒期是人生發育的第一個高峰期，對營養的需求非常廣泛，那么就來講講兒童健康飲食的一些小常識：
一，家長要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結構合理、均衡，在很大程度上取決于父母的飲食習慣和結構。
二，需要幼兒園教師的教育引導。幼兒園老師應該接納幼兒對食物的偏好，循序漸進地幫助他們改掉挑食的習慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些營養元素，對身體有什么好處，如果缺乏這些會得什么病，所以不可以挑食因為我們需要這些營養。此外要創造一個良好的進餐環境，將進餐看作是一次愉快的經歷。
三，培養幼兒樹立正確飲食文化觀。從幼兒能進行語言簡單交流起，就應有意識地在平常游戲、交流中，介紹飲食來源、制作、營養價值，以及如何吃、吃多少等知識。
四，膳食營養要均衡，飲食要有規律。兒童營養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食欲下降，而且容易長蛀牙。
五，培養幼兒自己進餐。由于幼兒的小肌肉不發達，精細動作發展不好，不能很好的自己進餐，但只要經過循序漸進的訓練，幼兒都能自己順利進餐。
六，飲食衛生。幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，開水燙過后再吃，掉在地上的東西要洗干凈后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要喂給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。
教育家陳鶴琴先生說的好“習慣養的好，終身受其益，習慣養不好，終身受其累”好的習慣必須從小抓起，飲食習慣的好壞，直接影響幼兒身體健康。合理飲食和良好飲食習慣是幼兒身體健康成長的保證。
薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品里面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經系統造成兒童智力發育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。
二、無營養價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養價值，甚至連糖分都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導致死亡，我國每年都會有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應該讓孩子遠離無營養的果凍殺手。
三、對健康不利的巧克力和糖塊
因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。
四、濫用抗生素的危害
2015年世界衛生組織召開專門的會議討論關于濫用抗生素的問題。椐研究表明，預計到2015年，地球會出現某些無敵細菌，將會出現患者無藥可用的情況。尤其令人擔憂的是中國，中國是濫用抗生素最嚴重的國家，就在今年，在濟南的大醫院中已經提前10年出現無藥可用的現象了。不過家長朋友也不要對未來喪失信心，中國有其他國家無法比擬的優勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經驗，能達到西藥無法達到的治療效果，只要我們充分發揮中醫的優勢，是完全可以保證孩子有個健康的好身體的。
五、發燒，不當退時不宜退；激素，能不用時就不用
現在的家長基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發燒也分很多種，有很多發燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發燒是人體免疫系統在發揮作用的結果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統強行鎮-壓下去了。有些情況下孩子發燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長發育和智力發育。
陳連英
二0一四年三月七日
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的`場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小一班
小班幼兒春季保健小常識
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小二班
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小三班
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小小一班
春季天氣變化多端，也是傳染病的多發季節，近幾天的溫差變化較大，很容易引發幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒的保健常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發的季節，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環境嘈雜，衛生條件不完善的場所。教育孩子注意衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！
5、做到日常營養均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優質蛋白質。也可以適當的給幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
8、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
孩子的健康是我們共同的希望，為了孩子們能夠健康快樂地度過這個美麗的春天，讓我們一起努力吧！
小小二班
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇七
所謂并從口入，從小就應當養成孩子飯口要漱口，早晚刷牙。引導孩子不應該晚上睡覺前吃零食甜品。尤其是晚上有習慣喝奶再睡覺的，應該指導孩子喝完后注意漱口。
孩子跟成人一樣，需要補充身體水分，促進身體代謝，但應盡量避免選擇飲料，而是應尋找白開水，如果孩子對白開水比較抗拒不喜歡，可以嘗試給孩子適量喝些烏梅湯、菊花茶。
一般刺激性的食物，都較容易“上火”。例如大蒜、韭菜、辣椒等。偏咸的食物應盡量少吃，鹽分太重會加快體內水份的流失。油炸食物以及熱性水果應盡量少吃。
幼兒的皮膚很嬌嫩，當寶媽們給孩子擦拭皮膚或者洗臉洗澡的時候，應該選用柔軟性棉質的毛巾，用力要輕柔。而且每次清洗完之后，應涂抹天然成分的兒童護膚品。
幼兒期是身體發育的'關鍵，應多給孩子選擇富含高蛋白的食物，例如牛奶、魚肉、豆制類的。也可以多吃玉米、全麥類、小米等五谷類的雜糧，可以預防秋季便秘現象。另外還要攝取纖維素，比如蘿卜、芹菜等是富含纖維素的食品。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇八
1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。
2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處于低下的狀態。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發生。
3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。
4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。
5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。
6、要注意個人清潔衛生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。
7、要經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛生死角。
8、預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助于預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。
增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。
9、調節情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經系統，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒，怡情養性。
10、春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
11、春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服“發物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復發。總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
12、性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
13、春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解里熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解里熱，潤肝明目。
14、至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇九
幼兒營養健康知識：
1、營養的基本概念
營養是指人體攝入、消化、吸收和利用食物營養成分，維持生長發育、組織更新和良好健康狀態的動態過程，食物中具有營養功能的物質稱為營養素。合理的營養可以促進人體的生長發育、增進智力、增加集體免疫功能、防治疾病等等，人體需要不斷地從食物中獲得營養以保持人體和外界環境的能量平衡和物質代謝的平衡，以維持人體的健康水平。
2、少年兒童的營養需求
每天所吃的食物當中，主要有碳水化合物，脂肪和蛋白質三種物質。由于少年兒童時期生長發育旺盛，對鈣、碳水化合物，脂肪和蛋白質的需要量大，因此，少年兒童期對營養的需求量要稍高于從事體力勞動的成人。
3、良好的飲食要求和飲食習慣
少年兒童應多吃谷類，保證足量的魚、禽、肉、奶、蛋、豆類和新鮮蔬菜水果的攝入，還要多參加體力活動，避免盲目節食。
同學們，我們要養成良好的飲食習慣，不到流動攤點就餐、少吃油炸食品和膨化食品，不貪吃冷飲、巧克力，別把飲料當水喝，不飯、水同進，不邊吃飯邊看書或電視，不挑食、偏食，不暴飲、暴食，注重三餐質量。
4、最佳食品
(1)紅薯 又稱地瓜，為所有蔬菜之首。木瓜，含有豐富的維生素c，能防止胃潰瘍；鵝肉、鴨肉和雞肉；玉米油、芝麻油等植物油；母雞湯，有防治感冒、支氣管炎的作用，冬春季飲用最佳；菠菜、韭菜、南瓜、豌豆、胡蘿卜、核桃、花生、開心果和杏仁等有補腦作用。
5、幼兒秋季營養健康知識
隨著秋天的到來，早晚氣候相差較大，天氣也逐漸變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列陰虛內熱的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分有必要的。
首先要注意飲食。多給幼兒多喝水，平時要給幼兒吃富含水分的應季水果，如蘋果、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內水分平衡。多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素a、c多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，胡蘿卜榨成胡蘿卜汁用于做面食。多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
其次要預防腹瀉。入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉。我們一定要把住"入口關"，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。多帶幼兒戶外運動， 多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。
6、幼兒健康飲食禁忌
1、含有“隱形鹽”的食物
除了制作輔食時額外添加的鹽，我們還要“提防”其他調味料、市售食品中的“隱形鹽”，這些食物中都含有一定量的鹽。
2、蜂蜜
蜂蜜在釀造、儲存、運輸的`過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒的肝臟的解毒功能較差，少量的肉毒桿菌就能導致他們中毒。因此至少要1歲后，才能少量逐步讓寶寶嘗試吃蜂蜜。
3、蛋清
1歲內的寶寶腸道壁比較薄，蛋清中的一些小分子容易穿過腸道壁進入到血液中，使寶寶發生異種蛋清過敏，出現麻疹、濕疹或腹瀉等過敏癥狀。
4、腌制的食物
腌制的食物常常含有較多的防腐劑，會加重寶寶的肝臟負擔。另外食物腌制的過程，容易受到微生物的污染，其中的硝酸鹽還可能生成亞硝酸鹽，最好3歲內的寶寶都不要吃。
5、果凍
果凍中的食物膠和微色素較多，且嬰幼兒的氣管和食道較窄，吃果凍很容易嗆到，導致窒息的風險。
6、顆粒狀的堅果
堅果屬于易過敏的食物，如果寶寶是易過敏體質，1歲內謹慎添加堅果類輔食。另外，顆粒狀的堅果堅決不能給這個階段的寶寶吃，以免發生嗆咳，甚至窒息。
7、容易過敏的水果蔬菜
在寶寶的輔食中添加豐富的食材，是保證寶寶的飲食均衡的前提，但是某些容易過敏的蔬菜水果就要謹慎添加了，如水果中的芒果、鳳梨、榴蓮；蔬菜中的蠶豆、芹菜等，這些食物容易導致寶寶過敏，1歲內的寶寶要謹慎添加。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十
嬰幼兒期口腔健康知識：
平衡膳食和健康行為是維護嬰幼兒口腔健康的必要條件。
1、平衡膳食
嬰幼兒時期全部的乳牙和大部分的恒牙都在形成和鈣化，也是身體快速生長發育期。因此，保證供給充足的蛋白質，維生素和富含無機物如鈣、鐵、磷等的食物，才有利于牙齒的正常發育。
5-6月以前應從母乳或配方奶中獲得全部的營養。5-6月后，建議添加富含鐵的干谷物類，提供適當的零食(如水果)、無糖的谷類食物、無鹽餅干和乳酪。一方面滿足嬰兒生長發育的需要，另一方面培養嬰兒的咀嚼能力，為過渡到斷乳做準備。
2、提倡母乳喂養
母乳是嬰兒最好的天然食品，它具有熱量高，富含嬰兒需要的各種營養素，還有較多的酶和抗體，有利嬰兒的消化、吸收和抵抗疾病。直接哺乳既方便又衛生、經濟。所以提倡純母乳喂養至少6個月。喂奶時應注意喂奶姿勢，最好坐姿抱著孩子喂，左右輪換喂奶，以免影響嬰兒頜面部的生長發育。
雖然從婦幼保健的角度來說，提倡按需喂養母乳至2歲，但從口腔保健來說超長期的母乳喂養會增加患齲的風險。所以更應提倡按需規律喂養。
3、 人工喂養注意事項
奶瓶是人工喂養的工具。奶瓶喂養時應選用適合嬰兒年齡的奶嘴，避免因孔洞太大奶夜流得過快，使咀嚼肌得不到應有的鍛煉。喂奶時應抱著嬰兒喂，避免讓孩子躺著喝奶，不要把奶瓶壓住上前牙，以免影響頜面發育。
嬰幼兒任何時候都不應該含著裝有奶或其他甜飲料的奶瓶作為安慰劑，尤其是打盹和睡覺時。另外，應注意奶瓶中的內容物，奶瓶中應該只有水和牛奶。
4、限制含糖飲料和食物的攝入
碳水化合物是人體能量的來源，是生長發育必不可少的營養成分之一。但精制碳水化合物問題主要是其中的糖類與齲齒的發生有關。家長應限制含糖飲料和食物的攝入，減少糖的用量和食用頻率。
兒童1歲后，盡量在兩餐間僅給水或不加糖的奶。天然果汁含糖很高，給孩子喝時盡量用杯子喝。如果孩子能直接吃水果的話，應直接吃水果對牙損傷最小。
5、不要把細菌口-口相傳傳遞給孩子
口腔中的唾液是細菌傳播的載體。喂養人可以通過親吻、用自己的筷子喂孩子、把食物嚼碎喂給孩子、把食物放到自己口中試溫度等方式把口腔中的致病細菌傳播給孩子，其中致齲細菌越早傳播給孩子，孩子越易早患齲齒。所以看護人應保持良好的口腔衛生狀況，糾正不良的喂養方式，避免把致病菌傳播給嬰幼兒。
學齡前期及學齡期口腔健康知識：
鼓勵兒童多吃纖維性食物，增強咀嚼功能。
1、纖維性食物有利于兒童健康
兒童應注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養又豐富的食物，這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長發育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。
現在市售的兒童食品均做工精細，入口即化且甜粘，無需用力咀嚼即可下咽。這樣一方面容易造成食物殘渣在牙齒表面的堆積，誘發齲齒；另一方面也不利于口頜發育和咀嚼功能的訓練。
2、甜食與兒童齲病
學齡前兒童喜食甜食，且以軟性食物為主，粘稠性強，含糖量高，易發酵產酸。加之兒童的睡眠時間長，口腔處于靜止狀態，唾液分泌減少，自潔作用差，同時又不能有效地進行口腔清潔，使得齲齒發生的可能性增加。
研究證明每天食糖量的多少與齲齒的發生成正相關，因此要盡量減少攝取糖的量和頻率。從某種意義上說，攝取糖的次數可能比總量的多少更具危害性。另外，可以食用含糖的替代品——甜味劑，如木糖醇的食物。
3、降低喝酸性飲料的頻率和數量
頻繁飲用酸性飲料(如果汁、碳酸飲料和奶制品飲料)可使牙面與酸性物質直接接觸的時間增加，引起牙齒脫礦，導致牙齒過敏，遇到冷熱酸甜就敏感甚至疼痛。另外，飲料中的糖易被細菌代謝，長期大量飲用使得患齲的風險大大提高。
最好使兒童養成喝白開水的習慣，或盡量減少喝碳酸飲料的量和頻率，提倡用吸管吸入飲料。喝完飲料后應以清水漱口，稀釋口腔內的酸性物質。
影響口腔健康的原因：
有的家長會在孩子的牙齒上發現白色或黃色的斑塊，這是牙齒表面的一層細菌薄膜，當進食含糖或粘性食物時，該菌膜會擴大，其中的一些細菌會產生破壞牙釉質的酸，最終導致蛀牙。
父母們往往重視孩子吃含糖零食的量，而不夠重視吃零食的頻率，事實上，只有減少含糖食物的進食頻率才能對孩子的口腔健康起到積極作用。
父母為孩子選擇零食時，應該考慮如下要素：
一、甜食在孩子口內停留的時間長短；
二、一天內進食甜食的次數；
三、甜食的質地(如粘牙的或耐嚼的)。
糖為細菌產酸提供了基礎，而產酸最終導致牙齒齲壞。孩子越頻繁地吃甜食，細菌用來產生有害性酸的原料供應就會越多；某些種類的甜食較其它種類危害更大，如膠糖或口嚼糖，它們粘附在牙面的時間較長，為細菌產出破壞性酸提供了更多原料。
父母不應讓孩子太經常地吃零食。吃零食時，應該選擇健康的零食，而不是粘牙的食物。如果父母們做不到在孩子吃完糖后為他們刷牙，最少應該讓孩子用清水漱口。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十一
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
一、什么是心理健康：
人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生；心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。 二、心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；
3、生活理想切合實際；
4、不脫離周圍現實環境；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、善于從經驗中學習；
7、能保持良好的人際關系；
8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；
9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。
珍愛生命，活在當下
三、擺脫憂郁情緒的方法：
1、 不要為自己尋找借口
2、 再給自己一點愛
3、 分散你的注意力
4、 改變你的行為
5、 走出憂郁，創建“三人空間”
6、 了解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術
8、 相信自己，也相信他人
9、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
10、向朋友訴說自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
12、把復雜問題分解成簡單的問題
13、傾盡全力完成一件事
14、運動是自救的基礎
四、大學生如何保持心理健康
1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、 對他人的期望不要過高，避免失望感
4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、 積極參加集體活動，擴大社會交往
6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
五、測試一下，每題有三種選擇答案。
a、不能。 b、很難說。 c、我想可以。
2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是——
a、對方提出的。 b、誰也沒有提這事。 c、我提議的。
3、當你第一次見到某個人，你的表情是——
a、熱情誠懇，自然大方。 b、大大咧咧，漫不經心。
c、緊張局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？
a、是的，對此我很敏銳。 b、我覺得這很難。
c、必須經過較長一段時間才能找到。
5、你與人談話時的坐姿通常是——
a、兩膝靠攏。 b、兩腿叉開。 c、蹺起“二郎腿”。
6、同他(她)談話時，眼睛望著何處？
a、直視對方的眼睛。 b、看著其他的東西或人。
c、盯著自己的鈕扣，不停玩弄。
7、 你選擇的交談話題是——
a、兩人都喜歡的。 b、對方所感興趣的'。 c、自己所熱衷的。
8、 通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——
a、差不多。 b、他多我少。 c、我多于他。
9、 會面時你說話的音量總是——
a、很低，以致別人聽得較困難。 b、柔和而低沉。 c、聲音高亢熱情。
10、話時姿態是否豐富？
a、偶爾做些手勢。 b、從不指手劃腳。 c、我常用姿勢補充言語表達。
11、你講話的速度怎么樣？
a、頻率相當高。 b、十分緩慢。 c、節律適中。
12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——
a、打斷別人，另起一題。 b、顯得沉悶、忍耐。
c、仍然認真聽，從中尋找樂趣。
說明 選a----1分 b---3分 c---5分
分數為0--22:首次效應差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經心或缺乏體貼、或言語無趣，無形中卻為來人做出關于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術，而藝術是不能不修邊幅的。
分數為23--46:首次效應一般。你的表現中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。
分數為47--60:首次效應好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的愿望。你的問題只在于注意那些單向的對你“一見鐘情”者。
學會善于掌握自我，善于控制和調節情緒，對適應社會發展、維護心身健康卻是至關重要的。因為情緒活動可以說是心理刺激中對健康影響最大、作用最強的成份。人的任何活動莫不以情緒為背景，伴有情緒色彩的。因此我們要注意培養健康的情緒生活。要注意情緒表現的適當性及情緒的緊張適度。情緒的適度緊張不僅使人們生活富有節奏和情趣，而且能高效地發揮人們的潛能，從而獲得心身和諧和心理健康。情緒的表現適當是該哭就哭，該笑就笑，而不要無限地壓抑自己的情緒。此外，培養樂觀的態度、幽默感，都能保持自我感覺良好，及時緩解心理緊張。
心理調節是通過正確的認識和評價個人所處的環境，盡力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非個人能力能改變的現實，從而去良好地適應，并使情緒積極而穩定，保持自我意識良好，達到保持心身健康的目的。
以下是幾個緩解壓力的方法
1、正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之
一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。
2、培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什么、反對什么，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。
3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支持，增強自信心。
4、利用各種社會支持。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支持是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支持網絡的重要組成部分。此外，平時需注意擴大自己的交際范圍，從沒有利益沖突的第三方尋求心理支持。
5、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由于自我意識具有復雜性與多-維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十二
幼兒時期是人一生中最迅速、最基礎的時期，讓幼兒有一個幸福、快樂、健康、安全的人生是所有家長和老師們的美好愿望，幼兒期的健康發展是孩子今后發展的根本基礎，但由于幼兒年齡小、生活經驗貧乏、自我保護能力有限，缺乏防范的基本意識，自我保護意識弱，因此幼兒期是人一生中最容易出現事故和危險的時期，所以對幼兒進行安全教育是非常必要的。
1.培養幼兒的安全意識要從培養良好的常規習慣開始
首先要讓幼兒明確一日生活中各個環節和各項活動的具體要求，知道怎樣做才安全，怎樣做不安全。眾所周知，幼兒年齡小，自覺性和自制力都比較差，而良好習慣的養成又不是一兩次就能奏效的，因此，家長、教師除了提出要求和教給幼兒方法外，還應注意督促和檢查，經常提醒，使幼兒良好的習慣不斷得到強化，逐步形成自覺的行動。例如：正確有序的穿衣服能保護身體，鞋帶系得牢固可必免跌倒摔傷（幼兒年齡小最好不要穿有鞋帶的鞋子），吃飯時不嬉笑打鬧可避免氣管進入異物等等。幼兒能做的事讓他自己做，決不包辦代替，這樣，幼兒在自己的勞動實踐中建立良好的生活習慣，從而起到了自我保護的作用。
清楚的了解，知道什么事情可以做，什么事情不可以做，什么事情應該怎樣做等等。幼兒的日常生活是行為表現最直接、最真實的環節，通過這種方式讓幼兒更加清楚危險事物對于自身的危害性，知道應該要學會自我保護。
危險的陽臺
1、不要蹬踏陽臺上的凳子、花盆、紙箱等不穩固的物體，這樣做非常危險，容易摔傷自己。
2、千萬不要在陽臺上打鬧、追逐或玩氣球、放風箏等危險的游戲。
3、不要伸手去夠陽臺外面的東西，以免身體失控摔下樓去，發生意外。
4、站在陽臺上向遠處眺望，或與樓下的小伙伴打招呼時，身體不要過多地探出陽臺，以免失去平衡，跌下樓去，造成傷亡。
5、不要從陽臺上往樓下丟東西，這樣不僅會破壞大樓周圍的環境衛生，還可能砸傷樓下的行人。
乘坐電梯的安全
1、乘坐滾動扶梯時，一定要認準起步臺階，踏上去后要站穩并扶住扶手。不要用手去摸或倚靠在固定不動的護板上，以免被滾動的扶梯拉倒；也不能使勁壓住電梯的扶手，不讓它移動。
傷害。
3、千萬不要在上行的滾動扶梯上往下走，或是在下行的扶梯上往上走。
4、乘坐垂直電梯時，不要將手放在電梯門旁，防止電梯門開啟時，擠傷手指。
1、摸過寵物或和寵物玩耍、喂食后，應立即洗手。如果你身上有傷口，就不要過于親密接觸寵物，以防傷口感染。
2、帶寵物出門時，記住不要去公共場所，更不能乘公交車和出租車。遛狗時要用鏈子拴著，不要讓它咬傷或嚇到路人。
3、經常打掃寵物的住處，定期清理寵物的排泄物，并經常給它們洗澡。
4、在生活中應與寵物保持一段距離，尤其不要同床而睡。一旦被寵物抓傷或咬傷，必須立即告訴爸爸媽媽，讓他們帶你去醫院注射狂犬疫苗。
小心火災
1、不要玩火柴或打火機。不僅會燒到自己，而且控制不住火勢，還會引燃其它物品甚至整個房間，造成火災。
2、不要拿蠟燭在床上、床下、衣柜內或樓閣內等狹小的地方找
東西。這樣做很容易引起火災。另外，點燃的蠟燭應遠離易燃易爆物品，更要注意蠟燭及燭臺的平穩。
3、夏天，使用蚊香時，一定要放在金屬支架上或金屬盤內，并遠離桌、椅、床、蚊帳等可燃物品，切忌把蚊香直接放在木桌、紙箱上。
4、不要在家中、陽臺、樓道里玩火、放煙花爆竹，如果看到有人這么做，要制止他。
5、另外，擰動天然氣、煤氣罐開關都是大人的事情，你還小，控制不了火候，所以不應亂動。
安全使用文具
1、不要玩鉛筆和鋼筆，這樣很容易摔斷筆尖，而且容易扎傷自己。更不要用嘴去含咬鉛筆，因為鉛筆表面的彩色漆里含有鉛，誤食后容易造成“鉛中毒”。另外，如果小伙伴不小心碰撞到你，鉛筆還會挫傷你的口腔。
2、不要拿尺子玩耍，因為塑料尺子很容易折斷，會崩到別人或劃傷自己的手。
3、圓規、小刀等文具非常尖銳鋒利，應妥善放置。不應拿著這些尖銳的東西奔跑，如果你不小心跌倒了，它們就可能傷害到你。
4、有的橡皮有香香的味道，但其中的化學物質對人體是有害的，所以不能用嘴去啃它。
使用剪刀要小心
1、千萬不要使用鋒利尖頭的剪刀，應該用鈍口圓頭的兒童專用
剪刀，以免剪傷或戳傷自己。
2、使用剪刀時，一定要集中精神，眼睛應看著剪刀，不能一邊說笑，一邊剪東西，小心戳傷手和眼睛。
3、手里拿著剪刀時千萬不要亂晃動手，以免碰傷其他人。也不要拿著剪刀四處奔跑，如果不慎跌倒，它很可能會傷害到你。
4、剪刀在不使用時，一定要放在安全的地方。如果放在插袋里，剪刀頭應朝下；如果放在抽屜里，剪刀頭應朝里。
上下樓梯的安全
1、在公共場所，上下樓梯時，要遵守上下行的方向，不然會撞到別人，這是很危險的。
2、上下樓時，千萬不要打鬧或推擠排在自己前面的小朋友，這樣很容易使前面的小朋友跌倒受傷。
3、不能把樓梯的欄桿當成滑梯，滑著沖下去，這樣做非常危險。
4、上下樓梯時，應該一個臺階一個臺階地走，而不是一步邁兩個臺階或更多，那樣很容易把腳扭傷。
5、上下樓梯時，不要亂跑亂跳，應該用手扶著護欄慢慢地走，并且要遵守秩序，相互禮讓，靠右行走。
進餐：
1、進餐或飲水時先用手摸摸碗或杯子，以免燙嘴；
2、不亂吃或亂喝沒有生產標志的東西；不能用牙簽剔牙。
3、吃飯時不說笑，細嚼慢咽，防止異物進氣管，而發生生命危險。
睡眠：
1、不能含著東西睡覺，不把雜物帶到床上玩。
2、不蒙頭睡，防止窒息。
晨間家長安全檢查：
1、檢查孩子的面貌、四肢、口腔，有無異常，觀察孩子的精神狀況。
2、檢查孩子的口袋是否有危險物品。如：扣子、彈珠、豆子等細小物品。
幼兒時期是人一生中最迅速、最基礎的時期，讓幼兒有一個幸福、快樂、健康、安全的人生是所有家長和老師們的美好愿望，幼兒期的健康發展是孩子今后發展的根本基礎，但由于幼兒年齡小、生活經驗貧乏、自我保護能力有限，缺乏防范的基本意識，自我保護意識弱，因此幼兒期是人一生中最容易出現事故和危險的時期，所以對幼兒進行安全教育是非常必要的。
1.培養幼兒的安全意識要從培養良好的常規習慣開始
己做，決不包辦代替，這樣，幼兒在自己的勞動實踐中建立良好的生活習慣，從而起到了自我保護的作用。
2.結合幼兒的日常活動，針對在日常活動中出現的有安全隱患的情況，教師與幼兒進行討論。教師把幼兒出現的情況向幼兒說明，并以提問的方式引導幼兒說出自己對這種情況的看法，說說這樣做是對的，還是不對的，如果不對，我們應該怎樣做。通過與幼兒的討論，使幼兒對一些存在安全隱患的事情有了更加清楚的了解，知道什么事情可以做，什么事情不可以做，什么事情應該怎樣做等等。幼兒的日常生活是行為表現最直接、最真實的環節，通過這種方式讓幼兒更加清楚危險事物對于自身的危害性，知道應該要學會自我保護。
孩子的好奇心很重，很多時候不知道危險。為保證孩子的身心健康和安全，使孩子順利成長，家長應積極配合幼兒園對孩子進行安全教育。 下面向家長介紹幾點做法：
1．教育孩子不要玩火玩電，讓孩子了解玩火玩電是很危險的。
2．教育孩子不要爬到樓房的窗臺陽臺上，讓孩子知道會容易跌下去的。當孩子在電視上看到一些超人的動作時，應及時告知孩子這是有很牢固的保證措施下才能做的。
3．教育孩子不要把大頭針、圖釘、曲別針、花生米、小塑料粒等放進耳朵、鼻子等地方。這樣容易落入氣管，造成窒息。
4．廚房對孩子來說是不安全的場所，火爐、熱鍋、開水壺、刀叉等都是危險的。應教育孩子不能在廚房里玩。
5．教育孩子不要玩塑料袋。一旦套在頭上會引起窒息。因孩子在情急的情況下，不會從頭上取下塑料袋，若是將袋口拉緊則更加危險。 6．教育孩子不要在馬路邊玩或追逐，有意識地幫助孩子學點交通知識。
7、不可獨自去公共廁所、乘公共汽車、看電影等外出活動。
8、不要把家里的地址、電話號碼告訴陌生人；陌生人強迫帶你走時大喊救命并趕快逃走。
9、不要去偏僻的被空置的空屋和僻靜暗處。
10、不可接受陌生人的禮物；不要答應陌生人的請求；不可單獨進入別人的家。
11、遇上狗等動物是非常危險的，不要引起狗對你的注意，不要看它，慢慢離開，不要跑。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十三
夏天的步伐已經邁進了，請家長配合注意以下幾方面保健知識。
1、合理的膳食
夏天因為水分喪失多，消化液分泌減少而不愿進食，首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米面搭配好，主食以偏涼而不是冷凍為宜。不宜用各種飲料代替白開水。
2、謹防幼兒曬傷
天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。所以家長在給孩子曬太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。
3、夏季不宜給幼兒剃光禿
夏天不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。
4、夏季注意補鈣
夏季也是兒童佝僂病的高發季節。孩子應在醫生指導下服用適量鈣片和維生素d。限吃甜食，多吃甜食產生大量酸性物質，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質人，從而成為多種疾病的“溫床”。
5、少用爽身粉
夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂、氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，誘發呼吸道感染。
6、不宜入睡后吹電扇。
不宜貪涼直接躺地睡。不宜常躺空調房。
相信通過我們的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度過夏天。
炎熱的夏日就要來臨，生活中，幼兒應注意的問題：
飲水有學問。首先飯后不要大量喝水，這時大量飲水，就會沖淡消化液，可引起消化不良，影響健康；其次不要渴了才喝水，以免喝水過多，正確的做法是要經常喝水，次數要多些，每次飲水量要少些，因為體內水分失衡是一個漸進的過程，補充水分也要細水長流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食時，要適當多喝水，以幫助及時排泄蛋白質代謝中產生的尿素和硫酸化合物。
勤洗溫水澡。天氣越來越熱，每天洗一個溫水澡，是一項值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛煉身體。因為溫水沖洗時，水壓及機械按摩作用，加快了血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
不要過度使用空調。由于天氣很熱的時候，家庭、商場、飯店都使用空調，并且溫度都在25度以下，在這種溫度下待的時間過長，就會因受涼而導致感冒；或者熱得滿頭大汗，直接在空調下吹冷風，使原本開放的毛孔不能迅速關閉，也會因受涼而導致感冒。
飲食中應注意的問題：
定量定時，調配合理。人的飲食要有節制、有規律，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此，小兒飲食必須定時定量，少吃零食，少量多餐，不要偏食、擇食，防止進食過多或過少。
注意宜忌，保護脾胃。由于小兒“脾常不足”，消化有限，但營養需求量大，為了不增加其胃腸負擔，保證營養供給，小兒宜進清淡，細飲，易咀嚼，易消化，營養價值高的.飲食，可選擇適合小兒消化能力和符合營養的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果，凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。
講究衛生，防病入口。小兒胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時養成小兒良好的飲食衛生習慣，飯前便后洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口喂食，此外，防止進食時嬉鬧。
膩的食物。
夏季怎樣預防癤子的發生呢？
癤子頹一個毛囊及其所屬皮脂腺的急性化膿性感染，多見于夏秋季節。小兒體內的毛囊和皮脂腺內平時已有細菌存在，但不致病，當小兒營養不良、一般情況衰弱、局部皮膚不清潔，受到摩擦和刺激而損傷、全身及局部抵抗力較低時，病原菌得以侵入肌體，引起感染。預防癤子的發生需要做到以下幾點：平時注意小兒衛生，勤洗澡、常換衣服，特別在盛夏季節保持皮膚清潔。注意防護，避免小兒因為摩擦、刺激而致損傷。皮膚有了輕傷或感染應及時處理。合理喂養，加強運動，增強機體抵抗力。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十四
家長們除了給孩子買衣服買禮物之外，也會給孩子買他喜歡吃的食物 由于很多家長缺乏兒童食品安全知識，盲目購買食物，不知不覺中損害了孩子的身心健康。針對普遍存在的情況，專家提醒家長，日常生活中兒童食品安全常識有以下幾點：
常識1 白開水是兒童的最佳飲品
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，最適合人的生理需要。
兒童，因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，因此，對水和礦物質、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。有喝飲料不喝水習慣的孩子，常常食欲不振、多動，身高體重不足。
常識2 長期過量吃冷飲有損健康
一次讓孩子吃4、5個冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對兒童健康非常不利。 首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統免疫功能有所下降，而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。
過食冷飲會引起兒童胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減緩等癥狀，影響對食物中營養物質的吸收和消化，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。
常識3 易拉罐飲料對兒童有危害
倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(al)合金為材料制成的。為避免鋁合金與飲料接觸，其內層涂以有機涂料以作隔離。有些廠家在生產過程中，保護涂料未全涂滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現涂層破損，都會導致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶于飲料中。
有調查顯示，易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐
飲料，必然造成鋁攝入過多。鋁過多可能導致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發育。
常識4 長期飲用純凈水會染疾病
專家認為，目前，礦泉水消費者普遍具有盲目性。一些家長沒有搞清楚每種礦泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是將礦泉水當成普通解渴飲料讓孩子喝，盲目認為礦泉水比自來水好，這是一種誤解。兒童如果常年飲用，將會對健康造成不利影響。
而蒸餾水、純凈水、太空水等，多 產品在除去水中工業污染物時，也將水中的礦物質和微量元素去除一 部分。長期飲用，必然使人體某些礦物質或微量元素攝入不足，對身體造成不良影響，對正處于生長發育期的兒童影響更大。
一、損害小兒免疫力的膨化食品
薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品里面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經系統造成兒童智力發育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。
二、無營養價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養價值，甚至連糖分都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導致死亡，我國每年都會有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應該讓孩子遠離無營養的果凍殺手。
三、對健康不利的巧克力和糖塊
很多家長認為巧克力是高營養價值的食物，他們不知道如何判別食品營養價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品里面蛋白質含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產品等類的產品因為高蛋白含量成為高營養價值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營養價值卻不高，長期食用會使孩子發胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。
四、濫用抗生素的危害
在濟南的大醫院中已經提前10年出現無藥可用的現象了。不過家長朋友也不要對未來喪失信心，中國有其他國家無法比擬的優勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經驗，能達到西藥無法達到的治療效果，只要我們充分發揮中醫的優勢，是完全可以保證孩子有個健康的好身體的。
五、發燒，不當退時不宜退；激素，能不用時就不用
現在的家長基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發燒也分很多種，有很多發燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發燒是人體免疫系統在發揮作用的結果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統強行鎮-壓下去了。有些情況下孩子發燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長發育和智力發育。
六、中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢
我國在幾千年的中醫實踐中總結出了很多治療感冒發燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現在人們卻很少使用中醫中藥，究其原因有三：一是很多傳統中醫都很保守，很多經典藥方都隨著老中醫的去世失傳了。二是現在的學生一般都學西醫，很少有人研究中醫，致使中醫越來越少。三是古方不太適合治療現代人的疾病。我們經過潛心研究古代中醫處方，結合現代人的生理特點，總結出了治療感冒、發燒、咳嗽的各類中藥方，應用中藥不但能快速的退燒，而且能增強人的免疫力，尤其對于頑固性咳嗽有獨到的研究，而且解決了煎熬中藥的問題，服用方便。當孩子發燒時如果有退燒的必要時可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。
一、幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是：應做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐后除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，并可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。
此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎后調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
二、 膳食平衡是幼兒德健康之本
當今，優生優育德要求使人們日益重視孩子的飲食營養。怎樣科學調配幼兒食品，讓營養攝入量滿足生長發育的需要，成為家庭及托幼園所日益關心的問題。營養學家認為合理的平衡膳食是幼兒健康的根本保證。
所謂營養好，不一定天天吃魚肉雞鴨，或是甲魚、黃鱔、河鰻等高價食品，而是要求營養素供應全面、合理。所謂科學調配，就是按照幼兒生長發育的需要，提供足夠的各種營養素，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪外，還必須重視補充各種維生素及微量元素。所謂講究營養，不能挑食、偏食，要求注意營養平衡和搭配。即葷素搭配、粗細搭配、干稀搭配、動物蛋白質和植物蛋酸性食物和堿性食物搭配、動物油和植物油搭配。
平衡膳食應包括五組食品：
1 、牛奶及奶制品。
2、禽類、肉類、蛋類。
3、蔬菜、水果。
4、糖谷類食物及干豆類。
5、含油及含鹽、糖。白質搭配、米面搭配
大二班 2015年3月
習吧！
白開水是兒童的最佳飲品
水果或食品的原材料，自己進行加工。
腐劑，這樣，受到污染的可能性就相對較大。
學會看包裝上的標簽。除了關注保質期，還要對食品中的成分及
母要慎重選擇。
太大，所以產品相對安全些。
習迫在眉睫啊！
1、小朋友要勤洗手
洗手是預防呼吸道傳染病和食源性傳染病的重要措施。大小便后應洗手，購物、活動后也要注意洗手，防止“病從口入”。
2、水果生食洗干凈
水果表面殘留有大量農藥，應在食用前清水浸泡10—20分鐘，或用1%—2%的食用堿清洗或用淘米水浸泡，最后用清水沖洗干凈才安全。
3、每天堅持吃早餐
不吃早飯的人在上午10點多便會很餓，學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，甚至患糖尿病和心血管病的危險。 早餐是睡眠后第一次進餐，消化道已基本排空，應給予足量的食品，俗話說：早吃好、中吃飽、晚吃少。
4、路攤食物染塵灰
燒烤食物減少了蛋白質的利用率。在燒烤的環境中也會有一些致癌物質通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進入人體。同時路邊食物容易感染寄生蟲。
1
5、過期食品不能買
不要把過期食品放在家里。兒童要學會認識生產日期和保質期，發現過期應扔掉。
如果是沒有包裝的食品，吃前應先看看、聞聞，如果腐爛、變味應趕快扔掉。
6、巧克力、糖果莫多吃
巧克力吃多了會不易消化，使食欲下降。糖果類食品糖分高，熱量大，吃多了會導致齲齒和肥胖。
7、小心魚刺卡喉嚨
如果魚刺較長，可讓大人用匙柄輕輕壓住舌頭，看清魚刺的準確位置后，用鑷子輕輕夾出。
魚刺卡喉嚨，喝食醋的方法是錯誤的，因為食醋的濃度根本無法軟化魚刺。
8、冷飲過量傷脾胃
夏天過量食用冷飲會使胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減緩，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。
同時夏天吃冷飲，要注意不買不符合衛生標準的三無廠家生產的產品。
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9、膨化食品要少吃
膨化食品含鉛量較高，兒童對鉛的吸收量是成人的5倍，對鉛的排泄能力又較弱，所以錢容易蓄積在兒童體內。
10、少喝飲料多喝水
白開水能促進新陳代謝，起到調節體溫、輸送營養、洗滌清潔內部臟器的作用。飲料中含有二氧化碳氣體會使人發胖，還會引起食欲不振。
11、吃喝也會把人傷
剛出鍋的食品注意先吹一吹、，試一試燙不燙才能吃。喝油很厚的湯如雞湯等，油會把熱氣蒙住，要特別小心先吹開油，實施溫度后再喝。 吃飯時如果家人被噎住，可以站在背后，抱住她的腰，一手握拳，拇指一邊靠在肋骨和肚臍間的肚皮上；另一只手抓住這只握拳的手，快速猛壓，反復多次，直到堵塞物吐出為止。
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幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十五
冬季著衣很容易出現兩種極端，要嘛就是穿得過多，要嘛就是穿得過少。特別是很多由老人照顧的幼兒就更容易穿多了。如果幼兒的衣物穿多了的話，那么只要稍微有活動就會出汗，而如果出汗過多，又不及時換內衣，只是依靠自身的體溫把衣服暖干，或者長期處在潮濕的環境中的話，幼兒就更加容易引起傷風感冒。而如果穿得過少的話，自然就會更容易著涼，而著涼之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以說其危害是相當大的。
因此冬季幼兒著裝一定要合理，正常情況下只需要比成年人多一件就可以了。同時還要順應天氣的變化及時的增減衣服。夜間的時候還要注意查看幼兒是踢被子等等。
現代的父母恨不得把所有的好的都給幼兒吃，但是并不見得說讓幼兒吃得越多對促進身體健康就越有好處。一般說來冬天的天氣較為寒冷，因此在日常的飲食上也要適當的多增加一些熱量，多吃一些熱量的.食物。比如說肉類、溫性的水果等等。
再者我們知道冬季也是感冒的高發季，因此還要注意多吃一些可提高人體抵抗力的食物，要合理的攝入人體所需的六大營養素等等。研究發現科學的飲食方式對于提高幼兒的免疫力，抗病能力等都均有很大的幫助。
民間常說“若要小兒安，三分饑與寒”其實也是有一定的道理的，大多數情況下對于現代準父母們并不需要擔心孩子吃不飽的事情，相反的還要多注意孩子是否積食等等。要知道營養過剩已經成為威脅現代幼兒的最主要健康困擾之一。
冬季的氣候干燥，又寒冷，因此幼兒的皮膚水分散失的也會更快，所以就比其它季節更容易出現皮膚干裂發癢等問題，所以平時要注意幫助幼兒護膚。特別是早晚間要用溫熱水幫助寶寶洗臉，同時使用嬰幼兒專用的護膚箱等等。
冬季很多家長不知道出于什么樣的原因總是不喜歡讓孩子走出小屋子，而其整天生活在溫暖的房子里的話，不僅對身體健康沒有任何的幫助，同時還會使得幼兒的身體的抵抗力變得更差，而更容易引起各種疾病。因此不管是什么季節都應該讓幼兒保持愛運動的好習慣，研究發現越愛運動的人身體越健康。
事實上對于家里有幼兒的家長們而言，冬季還要做到的保健細節還有很多，比如說幼兒每天攝入足夠的水份，要多讓幼兒曬太陽，以幫助補充鈣質等等。總之冬季保健要從日常的生活小細節做起。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十六
1、忌家長摟著孩子睡。
成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續時間太長而引起不適感。因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2、忌俯臥勢。
幼兒生理發育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和回流，從而使全身循環相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復作用。
3、忌蒙頭勢。
冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認為這樣就可以暖和些。殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了；有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
4、忌仰臥勢。
身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。
1、合理穿衣，隨時增減。
有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
2、外出最好戴口罩，避免著涼。
室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3、室內環境。
注意保持幼兒寢室活動場所良好的環境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的濕度。
1、合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。
俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多補充含蛋氨酸和無機鹽的`食物，以提高機體的御寒能力。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
2、醫學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關系。
所以冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發生了明顯變化，容易出現諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時補充維生素b2，這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素a的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
1、戶外運動。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。
2、曬太陽。
遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
總之，幼兒園和家長如果能多注意生活中的一些細節，培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，就能減少孩子患感冒的機會，讓孩子健康愉快的成長。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十七
春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機會， 現介紹幾種幼兒保健常識。
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報 來決定第二天穿多少衣服。
2、 在春季傳染病多發季節， 注意家中空氣的流通， 家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子 吃大蒜。
3、教育孩子注意衛生，防止病從口入。
4、幼兒運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先 脫去一件外衣，運動后再及時穿上。
5、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也 可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在 早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
6、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以 姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心 肺功能，提高身體抵抗能力。
幼兒開學保健知識
1、生活要有規律，養成良好的上學習慣，不遲到不早退，每天早上 8：30 前送孩子入園食用園內早餐，保證孩子每天早上能夠以愉快的心情來園。
2、請假長不要讓孩子將零食和危險品(如藥片、鐵釘、 紐扣、尖利的玩具等物)帶入園內，送孩子入園前請仔 細檢查。
3、幼兒之間發生矛盾或碰傷、抓傷，家長不得訓斥和 恐嚇其他幼兒， 應配合帶班教師共同進行教育和解決。
4、如果您的孩子需要喂藥，請將藥品包好后，寫清楚 幼兒姓名、喂藥時間，家長親自交給班級老師，并進行登記(原則上是服藥幼兒不能到園，痊愈后才能來園)。
5、若幼兒患傳染病，應立即通知老師，并在家隔離治療直至痊愈。
6、每位幼兒交一張辦證照片到班上，給孩子辦理接送卡。每天必須持卡接送幼兒(放學時無卡不能接走幼兒)。每天接送幼兒的人員應相對固定，請他人代接須事先與本班教師聯系，嚴禁讓兒童來接幼兒。
請注意：多吃甜食會讓兒童近視
甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以 助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需 要大量維生素 b1，如果糖分攝取過多，維生素 b1 就 顯得不足了。 維生素 b1 缺乏會使視神經生長發育受影 響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分還會使血中 產生大量的酸，影響食物中鈣離子的吸收，降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
因此，為了孩子有一雙明亮的眼睛，父母要給孩 子均衡營養，教育孩子不偏食。家長還要注意孩子的 飲食衛生，不要讓甜食是兒童比較喜歡的食品，但是 多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在 體內代謝時需要大量維生素 b1，如果糖分攝取過多， 維生素 b1 就顯得不足了。維生素 b1 缺乏會使視神經 生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖 分還會使血中產生大量的酸，影響食物中鈣離子的吸收，降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的 發生發展。 保證孩子獲得眼睛生長發育和維持功能所 需的各種營養。
春節后如何調節幼兒的作息時間
新年新衣穿好了，煙花爆竹玩樂了，壓歲錢收好了，也該準備開學了，開學準備工作可不容忽視哦， 家長應督促孩子及早收心，幫助孩子盡快將心態調整 過來。為有利于孩子保持一個比較平靜的學習心理。 家長對孩子的心理調節可以從幾方面入手：
１、調整作息時間，制定一份與幼兒園同步的時間 安排表，循序漸進讓孩子把時差倒過來，杜絕睡懶覺 和看電視無度的情況。但是不能一下子就強烈要求孩 子將生物鐘調整過來。
２、向孩子說明即將上幼兒園，分析新學期的學習 特點，多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給 他講故事，和他一起拼拼圖，畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮激動的活動。
樹規矩：要像正餐一樣認真吃零食。正確、衛生的 進食技巧，良好的飲食習慣和餐桌禮節，都需要被建 立，躺著吃、邊玩邊吃、不洗手就吃等習慣會讓健康 的零食變成“垃圾食品” 。
果或可以生食的蔬菜。
四、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵 五、夏季通風 六、勿過多食用冷飲
樣 雖然費事,卻能避免小兒患病。
1、夏季天氣炎熱，細菌繁殖快，食物擱置后極易 被污染，若小兒誤食，便會引發嚴重的胃腸道疾病。
2、小兒夏天衣著單薄，行動方便，好奇心讓他們喜歡抓這撓那， 細菌也會在不知不覺中通過污染的手、用品帶入消化道，從而引發胃腸道疾病。
3、夏季晝長夜短，睡眠時間減少；天氣炎熱又導 致食欲下降，進食量減少，且多吃清淡類食物，引起 蛋白質攝入不夠導致抵抗力下降。
4、小兒處于生長發育階段，所需的營養物質全部 由消化道吸收，消化道負擔較重，容易產生消化功能 混亂。
5、小兒消化道發育不完善，胃酸和消化酶分泌較少，消化酶活性較低，對食物消化能力較差，不能適應食物質和量的較大變化。 由于上述種種原因，為防止夏季小兒消化道疾病的發生，年輕的爸爸媽媽們需對小兒加強護理，保護 好小兒的腸胃。
1、注意飲食衛生，不新鮮、被污染的食物不要給 小兒食用。
2、要培養兒童良好的生活習慣，飯前便后吸收，平時要做好小兒的食品、食具、物品、玩具的消毒， 防止病從口入。
3、小兒的生活要注意規律化，夏季要保證午休時間，定時定量定
質喂哺小兒，盡量不增添新的不容易 消化的輔食。
4、要注意給小兒喂食清淡爽口、富含蛋白質且容 易消化的食物。少食油膩食品和冷飲。因冰的食品的 會減少胃腸道分泌消化液，使消化功能減弱。
5、夜間要給小兒添加衣被，避免小兒著涼傷了腸胃。
幼兒發燒的飲食調理幼兒感冒或患病，常發燒，胃口不好，家長不必太著急，必需合理進行飲食調理，就可維持正常生長需要，促使腸胃蠕動，增強食欲，促進身體康復。 有關兒科營養專家建議，幼兒發燒應進行以下飲食調理：
1．補充水分 水勝過藥，發熱身體出汗多，勤喂溫水進行補充很有必要。半歲以內嬰兒，繼續采用母乳喂養。母乳易消化，能保證營養需求，可補充水分。人工喂養，可喂稀釋全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：l），此時嬰兒雖然奶量減少些，但補充了水分，更利于幼兒消化吸收。 幼兒發熱宜以飲白開水，可適當喂些白開水，以補充人體的維生素c，增強抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。
2.流質飲食 發熱幼兒，飲食調理以流食為主，如奶類、藕粉、奶類（少油）等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。 但對伴有腹瀉的幼兒（6個月以內），抵抗力差，胃的蠕動弱，冒粘膜耐受性差，則冷飲不利于身體康復，應禁食之。 當孩子體溫下降，食欲好轉時，可喂半流質，如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的某（清花魚）。飲食宜以清淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養不良，抵抗力下降。
漿（含鈣）、米湯、面食（含鋅）。癥狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補充水份和電解質。腹瀉、嘔吐緩解后可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆漿（易產氣）。 對發熱伴咳嗽小兒，不能進食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過咸過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重癥狀。
進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意：
1、 衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗幼
兒，在其玩耍時可在背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應該以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2、 食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素a、c多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
3、 住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可以在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
4、 行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣質的吸收，同時也增強幼兒的體質。
幼兒健康小常識教案大全（18篇）篇十八
一、家園配合，培養良好習慣。
培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經常開窗通風,保持房間的濕度。
二、經常鍛煉，增強幼兒體質。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.
三、合理營養，科學安排膳食。
一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應為孩子提供合理的,營養的正餐.鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力.
四、悉心保育.防患未然.
春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿得較多極易出汗,一旦活動結束,就容易著涼,體質較弱的孩子常常會感冒.所以戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣服.幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導致的失水狀態,又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。
幼兒園春季育兒知識
春天早晚溫差比較大，有的父母喜歡讓幼兒穿很多的衣服，而幼兒的活動量比較大，出汗以后反而容易感冒，因此父母除了需要給幼兒勤加衣服、勤脫-衣服以外，解決問題的根本是幫助幼兒提高自身對于冷空氣的調節機能。
經常帶幼兒去戶外活動。出生兩周的新生兒就可以被帶到戶外活動了，如果您害怕他受到風寒，至少可以抱他在陽臺上活動幾分鐘；出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動；隨著年齡的增長，可以增加到兩小時(上、下午各一次)。但是要注意的是去活動的地方最好是有綠化的小區或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過皮膚接觸到冷空氣，通過鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛煉身體對冷空氣的調節能力，從而達到增強體質的效果。
從秋天開始一直到冬天就讓幼兒嘗試用冷水洗手、洗臉，喝冷開水，從而提升孩子適應寒冷的能力。
多運動，多鍛煉，飲食要均衡，要講究飲食衛生，比如吃東西之前要用肥皂、流水洗手。
4.適當補鈣：
春天小朋友生長發育比較快，活動量比較大，尤其是北方，3歲以下的幼兒，因整個冬天缺乏日照，春天會經常出現因缺鈣而腿痛，因此，春天給孩子進行適當的補鈣也很必需。
5.注意防止幼兒的消化不良：
春天幼兒常出現腹瀉等消化不良的情況。消化不良是由多種原因所造成的，大多是因為飲食不當或病菌感染所引起的。對于嬰幼兒來說，食物要盡量可口清淡一些，適合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起過敏的食物，更要注意飲食衛生。另外幼兒的胃腸道消化酶不足，也可適當補充一些消化酶來幫助他消化，或中成藥進行調理。
育兒常識——春季防病
春回大地，萬物復蘇，春季是個當然的好季節，然而，春季也是多種疾病的高發季節，如流感、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、百日咳、手足口病、麻疹、風疹和輪狀病毒腸炎等；還有很多疾病也容易在春天復發。如過敏性鼻炎、哮喘等都比較常見。同時，由于春季的氣候變化大，孩子不容易適應，易得呼吸道感染、消化不良腹瀉。所以家長應該注意以下幾點：
1.少去人多的密閉場所：
春天是傳染病、上呼吸道感染易發的季節，而嬰幼兒的自身免疫系統發育尚不完善，抵抗力較差。因此對于0-3歲嬰幼兒來說，要盡量避免去人群聚集的密閉的公共場所。
2.少接觸花粉：
春天各種各樣的花都開了，花粉在空氣中傳播，容易引發哮喘等疾病，所以有過敏體質的小朋友要盡量遠離花朵，以避免引發哮喘。
3.提高對冷空氣調節機能：
身對待冷氣氛的調治機能。
時時帶幼兒去戶外活動。聽說星期八。出世兩周的再生兒就可能被帶到戶外活動了，鍛煉身體。要是您懼怕他遭到風寒，至多可能抱他在陽臺上活動幾分鐘；出世兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動；隨著年齡的增進，可能增加到兩小時(上、下午各一次)。學習冷空氣。但是要注重的是去活動的場合最好是有綠化的小區或公園，而不是去人多的超市或車多的.馬路旁。幼兒經由過程皮膚接觸到冷氣氛，其實這樣他從小就可以鍛煉身體對冷空氣的調節能力。經由過程鼻子呼入冷的氣氛，能力。這樣他從小就可能熬煉身體對冷氣氛的調治才力，從而抵達加強體質的成就。
從秋天開頭不停到冬天就讓幼兒嘗試用冷水洗手、洗臉，喝冷開水，從而擢升孩子適應冰冷的才力。
多疏通，事實上臨沂星期八小鎮。多熬煉，飲食要平衡，要考究飲食衛生，譬喻吃東西之前要用肥皂、流水洗手。
幼兒春季保健知識
立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質。借此機會，再為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。謹供各位家長參考。
一、鹽的妙用：家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
1.幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2.在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。
3.教育幼兒注意衛生，防止病從口入。
4.幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上，或者運動前在幼兒的背上先墊上一塊干凈的小毛巾，在幼兒運動后在取出，可以防止幼兒著涼感冒。
寶寶在幼兒園安全小知識
（1）上幼兒園的時候，要么由爸爸媽媽接送，要么由校車接送，不要讓寶寶單獨上學與放學的。
（2）爸爸媽媽從現在開始要告訴孩子在上學和放學的路上，不要在馬路或有危險的地方玩耍、不和陌生人講話，要遵守交通規則，過馬路要走斑馬線，紅燈停、綠燈行。
（3）走路的時候，要看著前方不要東張西望。
（4）不要和陌生人說話，不要隨便接受別人給的東西。
（5）學習的時候不拿筆尖、剪刀對著小朋友，以免刺傷。
（6）午睡時不蒙頭睡覺，不把頭、手探出床外
（7）不在活動室亂跑亂亂撞，入廁時不推不擠，防止滑倒。
（8）戶外活動或大型玩具時，不推不擠，拿器具時不爭不搶，保證安全。
（9）上下樓梯小手扶著把手靠右走，不退不拉，不跳臺階。
（10）讓孩子們記住救助電話：“110 .119 .120”應該怎么使用。這也是需要知道的幼兒園安全小知識。
（11）讓孩子記住家里的地址和父母的姓名、聯系電話，以防萬一。
（12）不要帶小物件帶入幼兒園，以免造成危險。比方說紐扣、別針、牙簽這些都不宜帶進幼兒園。
春季乍暖還寒,氣溫變化無常時，是疾病的多發季節，幼兒正處于生長發育時期，身體各器官發育尚不完善，幼兒抵抗力低, 肌膚薄,寒冷不能自調,且鼻腔短小，黏膜血管豐富,當局部粘膜血管收縮，血液循環發生障礙導致抵抗力降低時，容易使病毒和細菌大量繁殖，導致幼兒呼吸道反復感染，就容易引發各種疾病。應根據春季的特點，對幼兒精心照料。那么如何有效預防呢？讓我們來看看幼兒園春季小常識有哪些：
一、家園配合，培養良好習慣。幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。幼兒園定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛生時，應盡量避免塵土飛揚。尤其要避免讓幼兒被動吸煙。
二、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸地加大幼兒的 運動量。春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
三、合理營養，科學安排膳食。一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要。另一方面，家長在家中也應為孩子提供合理的，營養的正餐。在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。
四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼兒戶外活動時間相對較長，穿得較多極易出汗，一旦活動結束，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒。所以，我們在帶領孩子進行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2 件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼， 同時，保育員隨身帶著隔汗毛巾，隨時觀察幼兒的出汗情況并及時為幼兒揩汗，待活動完畢后及時為他們穿上衣服。另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導致的失水狀態，又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。
除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所。若家庭成員有感冒癥狀，則應及早做好幼兒的防護工作，如可以給幼兒服用一些板藍根，抗病毒顆粒等中成藥予以預防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。
孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂地渡過這個美麗的季節吧！
俗話說"春天猴兒面，陰晴隨時變"，在這乍暖還寒，風涼氣躁變化無常的春季里，天氣直接影響呼道粘膜的防御功能，也是流行性感冒、流行性腦膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的多發季節，因 此，春季防病保健很重要。為了能保證幼兒的的健康,使幼兒在春季減少生病的機會,現介紹幾種幼兒保健常識.
生活小知識：
1、增加戶外活動時間。(常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子)
2、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
3、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，勤開窗，多喝水。家中有人感冒，要盡量隔離。感冒多發或疾病流行時少外出。
4、合理營養要吃早餐(要吃好早餐，使體內產生足夠熱量可增加御寒能力。)
5、教育孩子注意衛生，飯前、吃東西前一定要洗手，防止病從口入。
6、幼兒運動后容易出汗，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。
飲食小提示：
1、鹽水的妙用：家長可以讓幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
2、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
3、有些蔬菜具有清熱利咽，散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃下面的蔬菜，可增強身體防病抗病的能力：油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給孩子做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。孩子常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在 開水里焯一下，撈出后再做菜，另外，孩子腹瀉時不宜吃菠菜。鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強孩子骨骼的發育，預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。
孩子的健康是我們共同的希望，愿我們共同的努力，使孩子快樂地度過春天這個美麗的季節！
一、家園配合，培養良好習慣。
幼兒園和家庭一起培養幼兒良好的衛生習慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。室內要經常開窗通風,保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外,家長在打掃衛生時,盡量避免塵土揚。
二、經常鍛煉，增強幼兒體質。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。
三、合理營養，科學安排膳食。
家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。
除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒癥狀,則應及早做好幼兒的防護工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。
一、家園配合，培養良好習慣。培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經常開窗通風,保持房間的濕度。
二、經常鍛煉，增強幼兒體質。 孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.
三、合理營養，科學安排膳食。一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應為孩子提供合理的,營養的正餐.鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力.
四、悉心保育.防患未然.春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿得較
多極易出汗,一旦活動結束,就容易著涼,體質較弱的孩子常常會感冒.所以戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣服.幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導致的失水狀態,又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。
除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員
春季飲食小提示
1、鹽的妙用
家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
2、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
3、有些蔬菜具有清熱利咽，散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃下面的蔬菜，可增強身體防病抗病的能力：
4、油菜 特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
5、薺菜 最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給孩子做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
6、菠菜 春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。孩子常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜，另外，孩子腹瀉時不宜吃菠菜。
7、芹菜 鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強孩子骨骼的發育，預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。
春季幼兒的衣食住行應注意什么？
衣：注意保暖，衣著恰當。幼兒在這忽冷忽熱的氣溫下，容易引起氣管炎等上
呼吸道疾病，因此，要根據氣溫的變低及時增減衣服。但又不要穿得過多。小兒好動，活動量大，易出汗，由于出汗時皮膚呈開放狀態，易受涼，所以家長送幼兒入園時要為幼兒穿些寬松易脫的衣服，以便幼兒戶外活動時老師能為幼兒及時增減衣服。
食：保證充足的營養，平衡膳食，我們根據春季幼兒生長發育較快的特點，在
膳食中注意補充優質蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚類、豆類等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、大蒜等，提高幼兒機體抗病能力。希望家長在家里安排早晚餐時，也應注意幼兒的營養平衡。
住：保持居室內陽光充足，開窗通風，保證空氣新鮮。鼓勵孩子多接觸陽光。
陽光中的紫外線可以殺死細菌。其次，陽光能使皮膚中的膽固醇轉化成維生素d，促進鈣、磷的吸收，促進幼兒生長。因此幼兒園每日保證幼兒戶外活動時間不少于兩小時。(小提示：陽光還能提高紅細胞的含氧量，增強皮膚調節溫度的功能以及神經系統的活動技能，從而增強幼兒的體質)
行：鍛煉身體，提高自身免疫功能。增強集體適應外界環境變化的能力，即使
感冒也能很快恢復。休息天家長應盡量少帶孩子去公共場所，如影院、商店等人多擁擠的地方。宜帶幼兒去公園、體育場等空氣好的地方。切忌帶孩子去探望病人，以減少傳染病的機會。
流行性感冒：是常見的呼吸道傳染病，潛伏期1-3日，主要癥狀為發熱、頭痛、
流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛，發熱一般持續3-4天。
預防春季傳染病措施
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注
意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。
1．合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，增強體質。
2．不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去；
3．勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
4．每天開窗通風，保持室內空氣新鮮；
5．合理安排好作息，做到生活有規律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
6．不食、不加工不清潔的食物；
7． 注意個人衛生，不隨便吐痰，打噴嚏；
8．發熱或有其它不適及時就醫；
9．避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。