教學工作計劃包括教學內容的選擇、教學方法的運用、教學資源的準備等方面。"下面是小編為大家整理的教學工作計劃范例，供大家參考和借鑒，一起來提升教學質量吧。"

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇一

為提高學生的舞蹈方面的素養，培養對舞蹈學習的興趣。培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感，豐富學生的課余生活。讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

1、掌握扎實的基本功。

2、培養學生的舞蹈素養，提高審美能力。

1、報名工作由各班主任發動鄉村少年宮舞蹈小組宣傳工作，讓學生自由報名，讓具有舞蹈愛好的學生作為學員。

2、管理工作為能更好地完成舞蹈興趣活動的學習目標，老師必須做到耐心輔導，全面關心愛護學生。

進行形體及基本功訓練。

三月份：

1、吸收新隊員，并確定適合人選。

2、舞蹈基本動作與技能訓練：手臂的意識組合。

3、舞蹈基本動作與技能訓練：腳的意識訓練

組合：大腿、小腿、膝蓋、腳背。

四月份：

1、舞蹈基本動作與技能訓練：肩和胸腰的開度練習。

2、舞蹈基本動作與技能訓練：跳躍意識組合。

五月份：

1、舞蹈基本動作與技能訓練：腿及脊椎的規范意識組合。

2、舞蹈基本動作與技能訓練：上體活動練習、下旁腰練習、

六月份：

1、復習小組合。

2、腳的意識及規范組合。

七月份：

1、基本腳型：勾腳、繃腳、勾繃腳。

2、腳的靈活性與節奏配合。

3、基本腳位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步

九月份：基本功的練習

1、豎叉和橫叉的練習

2、腰部的練習

3、肩部的練習

4、腳的練習

5、胯部的練習

十月份：舞蹈的.學習

十一月份：舞蹈的學習

十二月份：蒙古舞蹈的舞蹈組合

一月份：漢族舞蹈的學習

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇二

以下是我們下半年的小班舞教學計劃了，讓孩子們在開心中學習，練習是最好的了，孩子最好的老師就是興趣。

目標：

吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。

內容。

a。律動練習、走步練習。

根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

b。碎步練習、蹦跳步練習。

根據幼兒步伐來選擇相應的歌曲來表達游戲或律動，來激發幼兒對舞蹈的興趣。

內容：小跑步、后踢步、點步。

目標：根據舞蹈和幼兒發展水平的變化，讓幼兒能夠在歌表演以及游戲中進一步體會各種舞蹈步伐的特點。

踮步、踏點步、小跑步。

目標：通過幼兒在對這三種步伐的學習，培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。

內容：模仿動作：打鼓，吹喇叭、小鳥飛、小兔跳、開火車、摘果子。

目標：初步培養幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶幼兒的興趣和品格。

基本功練習一勾繃腳、地面壓腿、一位練習、一位。

手位練習：蘭花指、提碗、壓碗、雙晃手、單晃手、虎口掌、芭葉掌。

1、訓練幼兒手位的同時，鍛煉幼兒身體的協調能力及動作韻味的培養。

2、加強幼兒地面形態動作的練習，要求幼兒學習正確的吸氣、呼氣。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇三

時間飛逝，轉眼新的學年已經開始。本學期我將承擔13中技幼教的英語課程教學工作，通過一年多的職校教育工作經驗，我深刻認識到中職英語教學不同于普通高中的英語教學，它有其自身的特殊性，主要體現在教育性質和學生素質上。中職教育主要突出在“職業”和“實用”兩個特性上，同時大多數中職學生的文化課基礎普遍不好，重技能輕文化理論，認為到職業學校就是為了學一門“手藝”，文化課特別是英語學不學無所謂，因而形成了學生不肯學、教師不愿教、學生綜合素質普遍較低的局面。在積極熟悉教材后，針對這一情況，我對本學期的教學工作計劃如下：

多年學生，讓我深刻體會到再有趣的課程，如果老師只是一味照本宣科，再大的積極性都會被打擊，逐漸提不起上課的精神。特別是職校學生，本身基礎薄弱，會選擇讀職校，多數是不愿意學習的學生。因此，上好第一課很重要。英語并不全枯燥乏味，需要死記硬背，通過深入研究教材，平淡的單詞可以趣味化，以此吸引學生的注意力，多以趣味、趣味英語游戲的形式，讓學生在愉快的學習氛圍中吸收消化知識點。

根據中職英語教學大綱規定，結合學生實際情況，合理增刪教授知識。這一學期的教材內容主要包含八個方面：學校生活、夢想、愛好、友誼、運動、幸福、愛以及教育，教學開展將緊扣這八個方面，同時突出“幼教”專業特色，重點培養并鞏固學生的英語專業基礎知識，為學生的幼師英語打好基礎。

針對中職學生好奇心強、精力充沛、動手能力強的特點，創設符合他們心理認知水平的模擬生活實際的教學情境，采用靈活多樣的教學手段和方法，開展豐富多彩的教學活動，激發學生的學習興趣和動力。改變死板的“教師教學生聽”的教學模式，讓學生積極參與到教學當中來，從而提高課堂教學質量。

不管是愛讀書，還是不愛讀書的學生，他們都希望得到別人的肯定。在接下來的教學過程當中，我會努力去發現學生的長處，及時表揚鼓勵他們，調動他們的積極性。同時，不一味解答學生的疑問，多指引他們方向，讓他們自己去找出答案，更深刻地掌握知識。

在努力提高課堂教學質量的同時，我將積極拓展自己與學生的視野，注重學生的全面發展，把微笑帶進課堂，耐心對待每一個學生。在今后的工作中，我會不斷努力提高自己的綜合素質及業務水平，爭取成為一名優秀教師。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇四

少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學生，這個年齡段的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學生動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好的氣質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

1、軟開度達到一定的標準（橫，豎叉下腰壓腿）完成。

2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動作）。3、表現力（跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信）。

1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

2、每次教授新課由老師表演師范導入教授新課內容。

3、有步驟的教授課程內容。如：壓腿練習（10分鐘）。

1、教授正確的把上壓腿方法；

2、教師正確示范，口數節拍；

3、口數節拍，教授學生壓腿練習；

4、口數節拍，學生單獨完成。

5、配合音樂，完成組合。

根據每期課時，分為四大階段進行訓練。

1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動開身上的每一個關節，每一寸肌肉，進行單一舞蹈動作的訓練。

2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

3、這個階段是最為重要的訓練階段，在以前課程的基礎上，大量加大組合的訓練，同時還要不斷鞏固復習基礎課程練習，并且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，提高舞蹈表現力。全面的復習本學期學習的課程內容。

中級幼兒舞蹈教案第一節：教學目的。

主要以培養3-6歲幼兒認識，學校舞蹈為目的，是中國幼兒舞蹈訓練課堂必須具備的舞蹈專業只是和技能。課堂訓練內容已參考北京舞蹈許愿中國舞幼兒考級教程，再經過自己的選擇，創編組合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韻律強的音樂歌舞小組合的課堂教程。

經過一套綜合練習，使幼兒逐漸識別音樂的節拍，并能按照音樂節奏跳舞，把握基本舞蹈元素動作，能夠準確的完成。慢慢地培養幼兒對音樂舞蹈的興趣，增強他們身體機能的抵抗疾病的能力，提高他們身體靈活性，活躍性及心靈的愉悅感。陶冶自身的藝術感受力，并為有一部分幼兒對舞蹈產生的濃厚興趣，為將來投身舞蹈事業打下良好基礎。

1）課前熱身游戲2）芭蕾舞基本功訓練。

3）音樂舞蹈小組和共6個，這是教學的重點。

組合練習分為：頭部練習，腿部練習，腰部練習，波浪手，擺臂。

第四節：教學步驟。

4）第十至第十三課教授a組織一個芭蕾基訓基本功組合b把小朋友分組，輪流表演基本功組合c通過每一堂游戲的循序漸進，排列隊行并加添幼兒生活情趣的小舞蹈。

一：1、介紹：掌、擴指、攤手、轉腕、上翹指。2、考級一：走步：大蘋果。

二：1、手背位置、手背動作。2、保護小羊，你說可笑不可笑。

三：1、彎腰、轉腰、前壓腿，旁壓腿。2、小鐘，小腳。

四：1、正步位，小八字位，大八字位。2、擦玻璃。

五：1、頭位置，動作，擺肩。2、小鳥的歌，伸手。

六：1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤坐，仰臥，蹦跳步。2、小白兔。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇五

幼兒園舞蹈班教學計劃新學期新的開始，本學期由我擔任舞蹈班的教學工作，通過 一周的教學實驗課，我對各年齡班的幼兒基本情況有了大致了解，下面我根據幼兒年齡特點制定了本期的教學計劃。

小班舞蹈課教學計劃由于小班幼兒剛接觸舞蹈，對一切都特別好奇，且興趣較濃。因此在教學中要激發和保持這種興趣。但小班幼兒的自制能力和接受能力較差，所以教學活動要形象、生動有趣。對于初學者，我們適當加入一些形體，如芭蕾手位，幼兒舞蹈的手位等。動作簡單易懂，孩子易學會。 針對這些，我在小班教學中采用游戲的形式，讓幼兒在玩中學、在樂中學。

1、律動練習、節奏練習。根據不同的練習來選擇相應的歌曲來表達游戲或律動，和模仿一些飛機、汽車、自行、車火車來激發幼兒對舞蹈的興趣掌握身體協調，培養幼兒的節奏感。例如《拍手》、《動作模仿》、《小雨滴》等。

2、律動《娃娃》培養幼兒節奏與手腳動作的協調性。要求幼兒掌壓垮的動作

3、律動《小雨點》模仿下雨動作。學習按照音樂的節奏使手臂和身體動作相協調，并進行勾繃腳練習。

5、律動《蝸?！纺７挛伵幼?。初步培養幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶幼兒的興趣和品格。學習壓垮和雙腿跪等動作。

6、《小星星》學習 雙腿跪和手握緊放開等一些基本動作。

7、《我們不怕大灰狼》模仿敲打大灰狼的動作。學習雙手上下拍打和雙腿跪等基本動作。

8、律動《頭部動律組合》學習基本動作：低頭與仰頭、扭頭 、探頭、烏龜 頭、加手臂式繞頭等。

9、律動《手臂律動組合》學習壓腕與提腕、手指練習、屈手練習、攸臂練習。

10、舞蹈《小雨滴與小雪花》學習基本動作：踮步、跳點步、旁點步等。

根據幼兒掌握和接受的情況還會適當的添加一些形體舞訓練如《 波浪腰》、《 跪下腰》、《地面神身韻組合 》等。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇六

1、緊緊抓住素質教育的“核心問題”和“關鍵環節”從 “為了每位學生的發展”的高度，著力構建一種開放的`、民主的、科學的藝術課程，為學生的終身發展建立起堅實豐厚的生產點。

2、關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在活動過程中的體驗情感、態度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。

1、定時活動。

1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

3、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。

1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。

2、學習成套的舞蹈基本動作，培養學生的節奏感協調性和靈敏性。

3、發展學生各項身體素質，增強學生的體質。

4、培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。

1、把學生的差異作為一種資源來開發，開設形體活動小組。

2、由培養特長向啟發創造延伸。著眼培養學生挑戰困難，開拓進取的精神。

3、讓學生在活動中獲得自信。課堂學習活動中一些基礎教育，能力較弱的學生，在藝術活動中獲得了成功的機會，改變了孩子被動的心態，激發他們的自信心和成功欲。

自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機。

1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：

2、教學手段：影象教學、個別指導、、分組教學等

1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

2、第二個月要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。同時學習舞蹈《快樂成長》 ，為六一活動進行排練。

3、第三個月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學習舞蹈《快樂成長》

4、第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個人素

質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，檢查所學舞蹈。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇七

??1、舞蹈室由專人負責管理。

??2、管理人員要認真做好添置設備登記，器材應規范擺放整齊。

??3、注意室內整潔，不準帶東西到室內吃，不準亂丟紙屑、雜物，不準在座臺、墻壁上亂刻亂畫。

??4、上課、排練節目，學生要有秩序進入室內，按規定的地方就坐，室內保持安靜，不準隨意喧嘩、打鬧、走動。

??5、愛護室內器材，沒有取得管理人員允許，不準隨意動用樂器，如違者造成損失，照價賠償。

??6、室內器材借出或非管理人員使用，必須經學校主管領導同意方可借出或使用，如借出、使用損壞或遺失，照價賠償。

??7、每次活動完，要檢查器材擺放，關好門窗。如造成損失，追究相關人員責任。

??8、音樂教師要充分利用舞蹈室，使用完要填好使用記錄。

??9、未經許可，不得進入舞蹈房，換好練功鞋或脫鞋后方可入內。

??10、嚴禁坐在欄桿上，靠在鏡子上，不準在室內喧嘩。

??11、沒經有關老師批準，不得在室內進行排練等。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇八

??1.通過教學讓孩子們增強對舞蹈的興趣。

??2.要求孩子掌握基本的手位、腳位、舞步，動作基本準確。

??3.發展孩子的靈活性和協調性，建立孩子大膽自信的性格。

??4.提高孩子靈活的體質和孩子對音樂的節奏感。

??5.增強孩子之間的合作精神。

??6.要求孩子具備初步的舞臺表演能力，增強表演欲望。

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇九

啟蒙舞蹈班授課內容針對才接觸舞蹈幼兒不能長時間集中注意力、好奇心強、缺乏身體協調性的特征，以激發孩子對舞蹈及音樂的興趣，培養孩子的身體協調性及樂感，增強孩子的自信心為教學目的。在內容設定上，保持兒童的天真、活潑的天性，為進一步的舞蹈教學打好基礎。

1、培養幼兒喜歡舞蹈和做音樂游戲。

3、學會正確的站姿和雙跪坐、交叉盤坐、伸腿坐等幾種基本姿態。

4、能按照音樂節拍做動作，培養節奏感。

5、學會幾個簡單的.舞蹈，能在眾人面前自如地表演，培養自信心。

1、活動部分。

第一部分：排隊帶著孩子們繞教室四周活動，放歡快的音樂，通過快慢不同的走步，拉手繞圈小跑，變換不同的造型、步伐，吸引孩子們的注意力，導入上課的氣氛。

第二部分：師生共同熱身，將孩子插空排成兩排，老師面對孩子，帶領他們做動作，活動頭、頸、肩、腰、臂、膝等部位。

2、軟開度初步訓練。

簡單的壓前、旁腿，彎腰等。

3、舞蹈組合。

a、認識身體的基本部位，唱、跳結合。首先認識雙手和雙腳的左與右，練習手腳的協調配合和反應能力，b、碎步練習、蹦跳步練習。根據孩子的步伐選擇相應的歌曲進行游戲和律動，培養孩子的平衡感和節奏感，c、基本舞蹈坐姿的培養，在舞蹈中加入雙跪坐、交叉盤坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐時指導孩子們注意繃腳、雙腿加緊，通過示范和糾正動作，培養孩子的聽從指令、自省意識，d、模仿及觀察能力練習。讓孩子模仿平時見到的小動物，跟著音樂進行練習，培養孩子的想象力，e、讓孩子學習按照音樂節奏一拍做一次動作，訓練孩子的節奏感。

地面練習：

1、壓腿、劈叉（正壓、側壓）。

2、柔手組合。

基訓組合：

1、手位。

2、擴指。

3、轉手腕。

4、擺臂。

5、波浪。

6、彎腰、轉腰。

7、提腰、松腰。

8、含胸、展胸。

9、松肩。

10、勾繃腳。

11、吸伸腿。

12、學習中國舞二級考級教材。

13、學習一個成品舞。

通過這學期的學習，讓學生掌握最基本的舞蹈知識，在音樂中能自己獨立完成舞蹈動作，通過一系列的學習增強學生的自信心和各方面的能力。

關于范文......

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇十

學年教學內容安排：舞蹈組合及成品舞教學。

頭、上肢、軀干、下肢。。。。。各關節柔韌性的練習，并配上輕快活潑的舞蹈動作，中間可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習站、立、重心練習。

時間安排：在10分鐘。

（1）、把上髖關節軟開度訓練：

a、壓腿+滑叉（前、旁）。

b、扳腿訓練（前、旁）。

c、踢腿（前、旁、后）。

（2）、肩腰部軟開度訓練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）。

時間安排：30分鐘。

在不同音樂節奏中，使學生用呼吸帶動脊椎學習古典舞中身體的韻律訓練（提、沉、沖、靠、含、仰、移）學會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協調的進行舞姿柔美的訓練。

時間安排：30分鐘。

（1）、民族舞的基本律動組合。

（2）、成品舞蹈學習。

在按時完成固定的教學內容的前提下，組織學生開展豐富多彩的展示活動，讓學生在舞臺中展示自己，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表現力！

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇十一

學年教學內容安排：舞蹈組合及成品舞教學。

1、活動訓練：

頭、上肢、軀干、下肢……各關節柔韌性的練習，并配上輕快活潑的舞蹈動作，中間可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習站、立、重心練習。

時間安排：在10分鐘。

2、軟開度訓練。

(1)、把上髖關節軟開度訓練：

a、壓腿+滑叉(前、旁)。

b、扳腿訓練(前、旁)。

c、踢腿(前、旁、后)。

(2)、肩腰部軟開度訓練(拉肩、掰肩、耗腰、下腰、)。

時間安排：30分鐘。

3、身韻的訓練：

在不同音樂節奏中，使學生用呼吸帶動脊椎學習古典舞中身體的韻律訓練(提、沉、沖、靠、含、仰、移)學會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協調的進行舞姿柔美的訓練。

時間安排：30分鐘。

4、舞蹈組合與劇目：

(1)、民族舞的'基本律動組合。

時間安排40分鐘。

在按時完成固定的教學內容的前提下，組織學生開展豐富多彩的展示活動，讓學生在舞臺中展示自己，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表現力!

舞蹈教學工作計劃樣本大全（12篇）篇十二

少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學生，這個年齡段的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學生動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好的氣質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

1)課前熱身游戲。

2)芭蕾舞(民族舞)基本功訓練。

3)音樂舞蹈小組合共6個，2個完整的舞蹈片段，這是教學的重點。

組合練習分為：頭部練習，腿部練習，腰部練習，波浪手，擺臂。

舞蹈片段分為：民族舞一個，。流行舞爵士舞一個。

1、軟開度達到一定的標準(橫，豎叉下腰壓腿)完成。

2、模仿能力(能夠很快很形象的模仿老師的動作)。

3、表現力(跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信)。

1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

2、每次教授新課由老師表演師范導入教授新課內容。

3、有步驟的教授課程內容。如：壓腿練習(10分鐘)。

步驟：1、教授正確的把上壓腿方法;2、教師正確示范，口數節拍;3、口數節拍，教授學生壓腿練習;4、口數節拍，學生單獨完成5、配合音樂，完成組合。

根據每期課時，分為四大階段進行訓練。

1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動開身上的每一個關節，每一寸肌肉，進行單一舞蹈動作的訓練。

2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

3、這個階段是最為重要的訓練階段，在以前課程的基礎上，大量加大組合的訓練，同時還要不斷鞏固復習基礎課程練習，并且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，提高舞蹈表現力。

全面的復習本學期學習的課程內容。

一：1、介紹：掌、擴指、攤手、轉腕、上翹指。2、正步位，小八字位，大八字位。

二：1、手背位置、手背動作。雙手位。

三：1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤坐，仰臥，蹦跳步。

四：1、波浪。2、擦玻璃3、彎腰、轉腰、前壓腿，旁壓腿。

五：1、頭位置，動作，擺肩。2、平踏步，橫移步，自然走。

六：1、爬青蛙，熱身，提腕，壓腕，推指，繞腕，立掌折腕。

七：1、把上彎腰。含胸，展胸2、自編舞蹈。

八：1、把上基本訓練2、走步和敬禮，

九：1、手位和前旁大踢腿。

十：1、壓腿，半蹲，踮腳，蛙跳走2、游戲：小火車.

十一：1、提腰，松腰.2小鳥飛.

十二：1、推指，繞腕，吸腿走，碎步2、半蹲，踮腳，蛙跳走。

十三：1。前30訓練，后30分鐘匯報節目。

備注：節目單要清楚，每節都要考勤;節目單，考勤表及時交給單位。

地面固定舞蹈把桿固定式舞蹈把桿。

壁掛式舞蹈房把桿固定式舞蹈把桿。

3米(含支架)390。

4米(含支架)430。

舞蹈鞋軟底練功鞋。

價格：10元/雙。

顏色：肉色，粉色，紅色，白色，黑色。