英語學習需要注重實際運用，通過閱讀、寫作和口語練習來提高自己的表達能力。這是一份詳細的英語語法指南，幫助大家理解英文句子的構成和規則。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇一

我爸爸和別人的爸爸一樣，很愛我也很辛苦。但我爸爸吸煙卻一直都戒不了。

記得有一年夏天的晚上，媽媽覺得屋里太熱了，所以讓爸爸帶著我們去世紀廣場涼快涼快。到了世紀廣場，我和媽媽都在看跳舞，可是爸爸卻不知道哪兒去了。我問了媽媽，媽媽也說不知道。當爸爸回來時，只要一說話，嘴里就飄出來一股難聞的煙味，我就知道一定是您去吸煙了。當知道爸爸吸煙了，我是多么的傷心，難過，因為我和媽媽不止一次地提醒爸爸不要吸煙了，可您不聽勸告。

原來我還不怎么恨賣煙的人，可是現在我非常痛恨賣煙的人，因為煙危害很多人的身體，我希望爸爸能盡早戒掉煙。

吸煙對身體有害，因為吸煙容易得病，癥狀是手腳發抖，以前姥爺和爸爸都吸煙，現在爸爸戒了，可是姥爺還在吸煙，我就告訴姥爺吸煙對身體有害，姥爺說，會盡量不吸煙，我很高興。

姥爺以前手發抖，是因為吸煙造成的，現在姥爺已經很少抽煙了，他的手也不抖了，我自己總結了一條，就是吸煙是能戒的。

今天我看了盧勤寫的一篇吸煙危害健康的文章，文章說廣州56所學校里有1141名高中生吸煙，這些學生常常躲在學校廁所里或樓梯上吸煙，其中有6名同學因吸煙造成血管堵塞。

還有一個上高一的學生叫楊成，他經常在學校里吸煙，有些同學們說他吸煙的樣子很酷，所以他每天都吸煙，最后得了疾病。可以看出吸煙對人體的危害性是很大的。

吸煙污染環境，也會危害健康，更會讓子子代代得上煙癮的毛病，所以請大家不要吸煙。

我的爸爸很愛吸煙，我和媽媽經常勸爸爸可都沒有成功。爸爸依然常常吸煙，常常糟蹋自己的身體。

今天爸爸仍不例外，吃完晚飯后依舊坐在沙發上翹著二郎腿開始吞云吐霧了，于是我和媽媽決定要一起想法兒讓爸爸戒煙。過了一會兒我倆就悄悄地靠近他，發現他還當神仙，我不耐煩了就沖過去對他說：“爸，你知道不，煙中共有20多種毒素，其中最毒的要屬尼古丁了，尼古丁一滴能讓三頭公牛倒下，八滴可以讓一批駿馬立刻死亡，難道你比公牛和駿馬還厲害么？”

“我肯定比他們厲害，它們是低級動物，我可是高級動物。”爸爸不服氣的說。

“老公，吸二手煙，更可怕，”媽媽幫我助陣，“人每吸一支煙，就會減少6分鐘壽命，我們都吸了你的多少只二手煙了，不下十支了吧！

說著說著，老爸被我和媽媽的感動了。從此爸爸再也沒有吸一支煙。

每個人都有自己的習慣，有好習慣，也有壞習慣，我們要學習取長補短。

今天晚上我一到家里，剛進屋就嗆得我立刻跑了出來，還以為家里著火了，我又跑進了屋，一開門，屋里像罩了一層霧一樣，只見爸爸坐在沙發上，抽著煙，媽媽正在勸他不要抽了，可爸爸還在抽著。在我們的生活中，也有許多人有吸煙的壞習慣，雖然他們知道吸煙對人體有害，但他們還是要去吸，著實令人費解。

在我的身邊，雖然許多地方貼著大大的標語：禁止吸煙。但是還是有許多人毫無顧忌的吸煙，雖然在所有的香煙盒上，都印著“吸煙有富健康”的字樣，但是人們視而不見，繼續他們的愛好。

商家既然知道吸煙有害健康，為什么還要生產香煙呢？我感到疑惑不解。不知是誰答道：“當然是因為吸煙的人多，生產香煙賺錢。”我想如果國家像“虎門銷煙”一樣對待香煙，吸的人可能越來越少。

我想對吸煙者說：吸煙只有害處，你們還是盡早把煙戒了吧。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇二

人們都知道煙這個東西，它對人們一點好處都沒有，如果你是一位“愛”吸煙的中學生，我勸你還是戒了吧!

有過經驗的人都知道，如果你一旦吸上了“癮”，那戒掉它卻是件難事了!社會上大人們辦事都是送上一些煙，這是一種很正常的現象，可是學生們如果產生了這種“傳統”好嗎?你給他一根咱倆好，他給我一根咱倆更好!但那只是“狐朋狗友”的見證罷了!你如果會吸煙，你會覺得吸煙不怎么樣!不就是吸根煙嗎?沒多大危害!如果你從不會吸煙的角度去觀察的話，他們會覺得你是一個壞孩子，那煙就是最明顯的證明，他們會不和你接觸，你在他們眼中只是一具“行尸走肉”罷了!你注意到了嗎?當然人活著總會遇到一些挫折，人非圣賢，誰能無過!只要你敢于面對困難，發揚愚公精神，大家會對你另眼相待的!

在此我要告誡大家：人只有一條生命，我們要珍惜生命，吸煙就等于在扼殺自己的生命!

吸煙與健康英語范文（17篇）篇三

你們這里有多少人吸煙的?今天我的演講主題就是吸煙有害健康。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。

吸煙的危害。

吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸煙1-10支，這個比率增加到1.4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎?根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%-30%，肺癌風險提高20%--30%;根據衛生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。

為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢?

一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。

三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關。

注吸煙產生什么危害。

如何戒煙。

其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。

總結。

以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

大家晚上好!

我是05電子電器班學生，名叫;今天，在這里，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。

我匯報的題目是“要戒煙，態度決定一切”

怎樣戒煙呢?

我在中學吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學環境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。

自從進入工校以來，我看到工校的大環境特別好，工校是“無吸煙學校”，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個紀律委員，讓我產生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯系匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態度，非戒不可，也正因為受學校大環境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。

我的感受是：具體需要做到以下兩條：

(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。

(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們常看到有些人因長期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經常發生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復。因為決心和“懷念”常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關鍵在于自己。

對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸煙的羨慕感，更以堅決態度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。

我要告誡有吸煙的同學，當你按上述想法做了之后，就會踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學校、班級、家人重過健康快樂的生活，而且由你可以證實，戒煙是可以成功的。

控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業。控制吸煙工作要得到全社會大力支持，我們要長抓不懈，我相信，在我校控煙工作的嚴格管理下，一定會讓更多吸煙的同學把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。謝謝大家!

老師們：同學們大家好!

今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎?今天是“世界無煙日”。今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠離香煙!

我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億!也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了!告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信?不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。

聽科學家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關??我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。

雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。同學們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少煙民吧。見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新擁有健康的身體!同學們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。

我的講話完了。

謝謝大家!

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!我今天要講的是關于“吸煙有害健康”的內容。大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們萬萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙，賽過活神仙。”這句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍首!從醫學角度來分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實。

我想，很多煙迷會說，那么我不在飯后吸不就沒關系了嗎?請聽從醫學界傳來的數據。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機率要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!

煙魔雖然是無形的，它也是有點的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無煙校園，是你我的權利和責任。

祝身體健康!

謝謝大家，我的演講完畢了。

校園禁煙演講稿。

老師們,同學們:。

大家好!

據研究,一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠,而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛.每天吸一包香煙,相當于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了這些量,人足以被置于死地.除尼古丁外,點燃香煙時產生的約5000種化合物,都是導致癌癥的元兇.

世界衛生組織在今年發表的一項聲明中指出:“如今煙草已經成為全球的第二大殺手.吸煙所產生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重.如果維持當前的趨勢不變,到20xx年,每年將有1000萬人因吸煙而過早去世.”

既然煙草有如此可怕的危害,為什么有眾多的人吸煙呢分析其原因主要有兩個:一是煙草中所含的尼古丁令人上癮,使人對它產生依賴,不容易戒掉;另一個原因是大多數人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的,既害人又害己的惡習.相反,認為這是一件很有派頭,很瀟灑的事情.因此,吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大,人們對它的依賴也越來越強.

然而,煙草商們說:“我們生產的煙是給那些沒有知識的人,年輕的人和愚蠢的人吸的.”我國是世界上的香煙生產國,也是的香煙消費國.全世界三分之一以上的香煙是由中國人一口一口吸掉的.而在我國的煙民中,青少年又占了很大的一部分.對青少年來說,吸煙的危害遠比想象中大得多,不僅會導致很多疾病,還會影響骨骼生長發育.這是因為青少年正處于身體迅速成長發育的階段,身體的各器官系統還沒有發育成熟,對各種有毒物質的抵抗力不強,受煙霧的毒害也就更深,甚至可以導致早衰,早亡.吸煙還可能使青少年養成不良的生活習慣,誘發不良行為,甚至引發犯罪.反吸煙已成為我國迫在眉睫的當務之急.為此,我國政府提出了在今后20xx年中,將我國的煙民總數減少1.1億的總體目標.所有為了積極響應政府的號召,更為了我們自己的健康,我們呼吁,全體同學都要自覺地遠離香煙,并勸說吸煙的親友盡量戒煙.畢竟,香煙對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有煙草的生命會更加絢爛!

珍愛生命健康成長。

生命是寶貴的,每個人都只有一次,她不像財富能失而復得,也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。

深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出：“真刺激啊------”那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。

不久前，我聽說xx中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。

我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。

讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇四

參考：

《吸煙會遭造成40種疾病專題》。

目前世界上普遍認為煙草的起源于中南美洲，從那個廣闊的土地上一步步引起煙草全球化的熱潮，在這股熱潮也夾雜了消極的一面，吸煙有害健康。也正因為吸煙有害健康，現在大家也越來越關注它。吸煙帶來的危害已經成為人類健康面臨的最大問題。吸煙有害到底害在哪里？吸煙的害處數不勝數，其中主要有：損害身體、連累家人、浪費金錢、污染環境等等。

吸煙產生焦油、尼古丁、醛類、氮化物、烯烴類、胺類等化學物質，具有刺激呼吸道，刺激交感神經，還有有毒物質等等。英國“煙草致癌發現者”和“流行病學之父”理查德·多爾日前在馬德里說，吸煙增加死亡的危險性，可導致四十多種致命的疾病，同時也提高了死亡率。世界衛生組織在發表的文告中說，20世紀90年代世界上每年有300萬人因吸煙死亡，且呈不斷上升趨勢。估計到2020年全球每年因吸煙而死亡的人數將達1000萬。到了2050年，吸煙將成為人們過早死亡的頭號原因。美國著名流行病學家雷文霍爾特博士也指出，煙害是“20世紀人類最大的災禍”。從目前擁有的資料看，吸煙造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌及其他非常罕見的疾病。這些疾病往往都是無藥醫治，但是有的人也會提出質疑，吸煙不一定就會得不治之癥，所以許多煙民都肆無忌憚的，不斷地吸食香煙。其實人身上一直都有那些致病因子存于體內，也會有有益因子存與體內，他們互不干擾，香煙只是一個誘導因子，誘導著體內的致病因子讓疾病暴發，這種暴發的現象不一定每個人身上都會出現，這是有些煙齡很長的煙民為什么沒有得病的原因。

主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙、被動吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發在環境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據我國對51萬人吸煙情況的抽樣調查，被動吸煙危害人數達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫學研究都認為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴重程度呈正比。然而，長期以來，這種現實卻被人們忽視了，而且大多認為吸煙危害主要來自于吸煙者本人的主動吸煙，其實不然。吸煙時卷煙經燃燒散發的煙霧可分為主流煙霧和支流煙霧兩種。被動吸煙者主要吸入的是支流煙霧，而主動吸煙者吸入的主流煙霧在體內被吸收的僅占70%，還有30%又呼出體外，混入支流煙霧中，被動吸煙者吸入的支流煙霧的成分從定性上來講與主流煙霧基本相同，但在數量上卻有所差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當吸一支卷煙時，要散發出2000毫升煙霧，含有害物質約300多種，其中致癌物質40多種，促癌物質10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴重、更為強烈。吸煙者除了害自己，也禍及到身邊周圍的人，看著自己的家人遭受比自己遭受的有害物質高出好幾倍，不知那些煙民情何以堪。

不知一個煙民作何感想，只是為了自己的好奇，還有自己所謂的交際應酬需要，還有當吸入口中的一時快感，還能帶來多少好處。但是吸煙就會帶來你數也數不清的害處。煙，正在慢慢燃盡你的生命！煙草危害已成為當今世界最嚴重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。然而，煙草，不同于其他自然災難，是可以預防和控制的，無煙世界，需要每個人的努力！

吸煙與健康英語范文（17篇）篇五

這是多么清晰的告誡，多么善意的忠告!香煙就像無形的殺手，隨意傷害你，吞噬你的生命。還有這樣的人在我們身邊，明知吸煙不健康，但他還是抽煙。你知道嗎?在煙霧產生的氣溶膠中，有多種3000種有害物質。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳。煙中的尼古丁可以用毒藥毒死小白鼠。吸收40-60毫克尼古丁可能導致患者死亡。抽煙的`人長期患有慢性氣管炎容易。冠心病，甚至患肺癌。焦油是煙草燃燒的孩子，其中各種癌癥做的事情。香煙中的有害物質的身體可以進入他們的身體不知不覺，神經系統，呼吸系統，摧毀他們。如果長期與香煙親密接觸會降低人體的免疫力，使記憶下降的可能依舊。香煙中的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因為吸煙可以阻止人體對其吸收。如果人體長期缺乏維生素c，就可能壞血病。

請不要再吸煙!一股小煙，危害一萬萬千。吸煙等于揮霍自己的健康，縮短自己的壽命。讓我們擁有無煙美麗的季節!

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吸煙與健康英語范文（17篇）篇六

“二叔，快來看哪，消防知識節目！”我對二叔喊道。“噢，是嗎？來了！”二叔邊跑邊興奮地問，“哎，還真是！”我們倆趕緊坐到沙發上，聚精會神地看了起來。知道我和二叔為什么那么喜歡看消防節目嗎？那是一年的事情了：

二叔非常喜歡抽煙，似乎著了魔，他沒事干時嘴里總是在叼著煙卷，因此，他的煙癮很大；有一天，我和二叔去銀行交水電費，交費處的窗口已經排成了一條長龍，人特別的多。二叔見狀，在旁邊找了把椅子，一屁股坐了下去，習慣性地從口袋子里摸出一盒煙，熟練地抽出一根叼在嘴里，動作瀟灑地掏出精致的打火機，不緊不慢地點著煙，隨即又把二郎腿一翹，半瞇著眼睛，看起來象大爺似的；盡管銀行已經有醒目的“禁止吸煙”的標志，可二叔還在若無其事地吸著煙，也不管其它人們投來異樣厭惡的目光。我立即勸二叔：“二叔，別抽啦！人家這里都寫著不讓吸煙。”“怎么著，我抽不抽煙還要他們管？”二叔說。我聽了，就沒理蠻不講理的二叔了，再看看他身旁的桌子上，已經有三個煙頭了。

好不容易交完費出來，我說我想去公園里玩一會兒，二叔聽了，就爽快地答應了。走在路上，我對二叔說：“二叔，我上個廁所，您在這里等我一會兒，我馬上就來”說完，我就朝廁所的方向跑去。誰知，這時二叔的煙癮又上來了，摸了摸口袋子，咦，沒煙了。于是，他到附近加油站旁邊的小賣部里買了一包煙和一份報紙，他熟練地點著一支煙，吞云吐霧地抽了起來，他怎么也沒注意到離他身旁不遠處有三、四個汽油桶和“禁止煙火”四個字的大標牌。不一會，一支煙就被他抽完了，他邊看報紙邊習慣性地把煙頭隨手朝一邊丟去，這時，正趕上一陣風，隨即把煙頭朝汽油桶的方向吹去，說時遲，那時快，這時，煙頭仿佛像一個隱形導彈一樣直向汽油桶飛去。突然間，只聽到一聲“轟隆隆”的巨響，一股強大的沖擊波從油桶中爆裂開來，灼熱的火焰向四面噴射著，二叔回過神來，丟下手中的報紙和煙盒，拉著我的手，玩命地朝前逃去……。不久，火勢竟蔓延到了不遠處的加油站，“轟”的一聲巨響，熊熊大火立即在加油上方燃燒起來，同時沖出滾滾濃煙，人們立即拿起手機撥打了119……。

消防隊員經過緊張的撲救，終于滅掉了這場大火。躺在廢墟中的二叔和其他受傷人員也陸續被120急救車拉走了。幾天后，我看到二叔，我問二叔：“二叔，你當初為什么要抽煙呢？如果不抽煙，不就沒有這場大火了嗎？”躺在病床上的二叔，愧疚地嘆了嘆氣：“是呀，悔不該當初呀，害得大家損失這么慘重……”“以后可不能再抽煙了，更不能不看提示牌了”二叔惋惜地說；”我以后一定要把煙戒掉，這是血的教訓啊！”“嗯”我欣慰地點了點頭。我想：這次二叔該是徹底地悔悟了。

現在大家都知道為什么了吧，我們一定不要像我二叔那樣，不聽勸告，一意孤行，其結果吃虧的只能是自己。

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吸煙與健康英語范文（17篇）篇七

540906050202。

程龍。

[摘要]5月31日是“世界無煙日（worldno-tobaccoday），”自20世紀50年代以來，全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。

提起煙草，可以說是盡人皆知。全世界約有10億多人幾乎以煙草為伴。在全球控煙運動風起云涌的今天，對煙草的評價更是毀譽參半。從來沒有任可一種植物象煙草這樣對人類社會產生如此重大的影響。

1煙草的歷史。

縱觀西方文明史，煙草雖然已經從昔日的“英雄”淪落為今日的“罪魁禍首”，但它在世界經濟結構中仍然充當著重要角色。如果剝去煙草在社會、環境、健康等方面的附加因素，單純來看煙草的發展歷史，的確非常精彩。事實上，煙草是一種藥用植物。它能長到大約三英尺高，有著濃密的煙葉。煙葉里含著一種名叫尼古丁的麻醉藥。長期吸食，尼古丁能讓人上癮。

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程龍后來又吸食它。直到沃爾特·拉雷格爵士從英格蘭跨海來到美洲，才產生了西方人的使用方法。拉雷格爵士把煙草帶到了歐洲。煙草的出口開啟了世界煙草工業的發展。”

煙草進入人類社會生活始于拉丁美洲的原始社會。當時拉丁美洲的當地居民（印第安人）還處在以采集和狩獵為主要生產活動的時期。人們在嘗植物時，嘗到的煙草辣舌味，聞到醉人的香氣，能提神解乏，于是把它當作刺激物來咀嚼，煙草邁出了進入人類生活的第一步。當地居民吸食煙草，據說主要是為了祛邪治病，頗有迷信色彩，后來慢慢成了一種癖好。

15世紀末葉，西班牙探險家哥倫布在尋找通往印度的新航線時，無意中發現了美洲這塊新大陸。按照哥倫布航海日志，1492年10月13日記載，當地居民將一些煙葉送給哥倫布。當時，哥倫布雖然沒有吸，但他的一些同伴卻吸得很起勁。這是迄今所知有文字記載的歐洲人，也是美洲域外的人首次吸食煙草的權威記載。

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程龍由于紙煙具有便于吸食，便于運銷與便于謀利等三大特點，加之西方煙商的商業宣傳，千方百計向國內外大量推銷，到本世紀20年代，噴云吐霧，吸食紙煙，漸漸成為風靡世界的時髦。國王、總統、達官貴人在眾目睽睽之下，縷縷青煙，裊裊直上，以顯示其身價、風度和氣派。在本世紀50年代，吸煙達到風靡全球的頂峰。最先使用機器卷煙，并把紙煙大量運銷世界各地的英國，3/4的男人吸煙，婦女吸煙者竟多達900萬人，即占英國成年婦女的半數！煙霧彌漫英國千家萬戶，煙害遍及英國城市鄉村。

吸煙者在消費卷煙制品時，為了減少危害，增進健康(健康食品)，一定要有選擇。這里所說的“有選擇”，是指在眾多的卷煙品牌中，盡可能選擇相對安全性較高的卷煙。要遵循這樣的選擇原則：在濾嘴煙與無嘴煙之間選擇濾嘴煙；在低焦油與高焦油之間選擇低焦油(油食品)卷煙；在混合烤煙型之間選擇混合型煙；不要吸食霉變的卷煙。

(2)晨起不宜吸煙。

“清晨一支煙，精神好一天”——這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。

睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古經濟與管理學院。

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程龍丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。（3）健康拒絕“二手煙”

主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發在環境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據我國對51萬人吸煙情況的抽樣調查，被動吸煙危害人數達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫學研究都認為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴重程度呈正比。

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程龍差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當吸一支卷煙時，要散發出2000毫升煙霧，含有害物質約300多種，其中致癌物質40多種，促癌物質10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴重、更為強烈。

3被動吸煙對青少年傷害大。

美國亞特蘭大市疾病防治及控制中心的研究人員近日聲稱，他們已發現了迄今為止最確鑿的證據，證明被動吸煙極有可能導致幼童以及青少年(少年食品)患上哮喘等疾病，并使其肺部功能遭到損害。

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程龍。

此前已有研究表明，被動吸煙者遭受的損害并不比主動吸煙者輕，但由于相關研究數據缺乏，科學家并未就此得到明確的結論。這次，上述研究人員通過對被測者血液中一種名為cotinine的化學物質進行跟蹤測試得出了較為決定性的結論。

研究發現，被動吸煙者肺部吸入的煙量越多，cotinine在血液中的含量就越高。研究人員發現4至16歲的兒童和青少年如果血液中的cotinine含量很高最有可能患上哮喘等疾病，因此而影響他們的身體發育以及學業。

馬尼諾醫生說：“cotinine可以被用作觀測人們體內吸入多少煙量的最佳指示器，那些經常被動吸煙的兒童血液中cotinine的含量往往是正常兒童的十幾倍。同時，主動吸煙者血液中cotinine的含量則是被動吸煙者的100多倍。”不過，馬尼諾醫生指出，使用cotinine這一觀測方法僅能探測出被動吸煙者最近3至4天的被動吸煙情況。

4應付煙癮發作的9項措施。

（1）盡可能做些別的事轉移注意力。今后應當試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。

(2)在室外站直進行深呼吸，幾分鐘后煙癮就會減弱。

(3)逐一提醒自己戒煙的原因。

(4)如果可能，盡量在沒有人吸煙的環境當中工作。經濟與管理學院。

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程龍。

(5)寫一封信，或打一個電話。

(6)喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。

(7)嚼一片不含糖分的口香糖。有些人認為鎮靜劑或戒煙藥片有幫助，但這些藥并非對每個人都有效，故應先征詢醫師意見。

(8)回想吸煙的種種害處如：只要一根煙就可使動脈收窄、血壓(血壓食品)升高和心臟增加額外負擔一個半小時。

法國總統戴高樂將軍也是一位著名的“戒煙將軍”。1947年11月28日，戴高樂將軍當眾宣布戒煙，這是他為紀念在這天逝世的老戰友勒克萊將軍作的決定。當時，戴高樂將軍已年近花甲。在此之前，他每天要吸3盒narycut（切成細片的塊形煙草）。

自宣布戒煙到他逝世的長達23年的時間里，他始終遵守諾言，沒再吸一支煙。戒煙后他曾后悔過，那是1959年，他向身邊的人承認這個許諾把他折磨了許久，不然的話，在寫《回憶錄》時一邊吸煙一邊寫作，那該是如何愜意的事情！不過，性格堅毅的戴高樂畢竟沒有推翻自己莊重的承諾。他從內心深處認識到，為了法國，應當保養好身體。有人問他戒煙成功的“秘訣”，戴高樂的回答只有三個字：“不妥協！”

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程龍著窮富的劃分。農民們把賣掉煙草所得的錢，用來置換糧食和其它生活用品，并為下一季的種植做準備。

煙草業的發展是柄雙刃劍，它固然為許多國家增加了國家稅收，但是相應地也帶來了極為嚴重的負面影響，人們的生存環境日益惡化是不爭的事實。在非洲，人們為了開辟煙田和引水灌溉，毀掉了大片的森林。鑒于目前的情況，坦桑尼亞一些具有先進思想的煙草制造商正和當地農民合作，想方設法把煙草對當地環境的消極影響降到最低程度。

正如煙草的歷史一樣，未來煙草的種植和香煙生產同樣也會爭議頗多。從用煙斗吸煙到雪茄再到卷煙，在這種褐色的植物身上，可以看到人類的一切愛恨情愁。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇八

香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。

我外公以前都是經常吸煙，我以前很小，外公經常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已。”說完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關系越來越疏遠。也很少來外公家了。

后來，外公老是覺得肺很疼，去醫院檢查。醫生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術。”外公做完手術后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。

本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!

吸煙有害健康作文10篇小學作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節日作文及各類中小學生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應該，現在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!

所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!

吸煙與健康英語范文（17篇）篇九

乙：大家好，我是主持人五(2)中隊的吳妙婧。

甲：我是主持人五(2)中隊的陳君浩。

甲：接下來為大家講的是的知識。

乙：一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就會瞪目結舌!

甲：下面讓我們來聽一聽《香煙的自述》吧!

乙：我是一根煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億!我是一根煙，你們別看我長得小，我的本領可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。告訴你們吧，我體內有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會吸入幾十億個顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病。我已經成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關……我是一根煙，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸煙者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根煙，我的魔力無邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰，誰就在我們的掌控之中。

甲：聽了香煙的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。

乙：醫學證明，15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。

甲：吸煙還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學生的學習成績下降。

甲：同學們，聽我言，我是禁煙宣傳員，

吸香煙，害處大，您要聽了準害怕。

香煙含有尼古丁，它的危害數不清。

吸煙多了臉發黃，各種疾病都來找。

吸進煙霧往外噴，別人跟著受毒害，

吸煙害處真不少，勸您還是戒了好。

如果戒煙能徹底，全家老少都歡喜。

肺腑之言講完了，祝你成功身體好!

乙：看看我們身邊的吸煙的人，優哉游哉地享受著有煙的生活。可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人、朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。

甲：我們提議每一位少先隊員都要成為家庭戒煙監督員，向身邊的人宣傳吸煙的危害，并勸說家人、朋友不要吸煙。

乙：同學們，讓我們趕快行動起來吧。把你知道的的知識宣傳給你身邊的人。

甲：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手煙的危害。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十

今天講座的題目是：吸煙與健康。可能有的同志們說了，這還用講，煙盒上都印著呢，“吸煙有害健康，戒煙可減少對健康的危害”，“吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康”。非常對，既然你都知道這些，那為什么你還要吸煙呢？（煙盒的圖片）。

那是因為你沒聽過我講課，聽過我講課后，你肯定不會再吸煙了。如果你聽完了這個講座，一定對你的身體健康增加正能量！

大家都知道，羅京，男，1961年5月29日生于北京市海淀區，1979年考入中國傳媒大學播音系，1983年畢業后進入中央電視臺主持《新聞聯播》節目。與趙忠祥、宋世雄并稱“播音三巨頭”。

2008年7月被確診為淋巴癌，9月被確診患有淋巴瘤，并暫停工作入院接受治療，期間還接受了造血干細胞移植手術和化療。2009年6月5日早晨因病去世，終年48歲。

羅京是一名京劇的老牌票友，自己演唱京劇更是一絕，他的京劇表演曾經登上過春節聯歡晚會的舞臺，深受觀眾喜愛。他是中國明星足球隊的一員，在2008年春節的明星足球賽中，獲得過“足球先生”的稱號。

那么，是什么原因導致羅京患上了淋巴癌呢？

對于吸煙，羅京有著異乎尋常的喜愛，就像喜愛京劇和足。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十一

吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體后，會產生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明:如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十二

作為一個曾經的煙民，我有很多親身體驗，也有很多感悟。在戒煙后，我更加理解吸煙對身體的危害和健康的重要性。下面將從五個方面分享我的吸煙健康心得和體會。

第一段：作為一個煙民的親身體驗。

曾經，我是一個煙民，每天吸煙很多。每次吸煙時，覺得非常神奇，仿佛自己變得輕松愉快，心情也變得更好。但是，隨著時間的推移，我逐漸感到身體出現了問題。喉嚨沙啞，呼吸困難，甚至還有牙齒發黃、皮膚暗淡等問題。

吸煙有害健康，但是有些人可能并不了解到吸煙的危害。吸煙的危害有很多，比如與癌癥、心臟病、慢性阻塞性肺疾病等多種疾病有關。吸煙者的壽命比非吸煙者平均少10年。此外，吸煙還會對女性的生育能力產生影響，增加患上流產、早產及嬰兒出生缺陷率的風險。

第三段：如何戒煙。

在意識到吸煙對身體的危害后，我決定戒煙。戒煙并不容易，但是我學到了許多成功戒煙的方法：如逐漸減少吸煙量、使用尼古丁替代品、改變日常生活習慣、參加戒煙支持小組等，每個方法會因人而異，需要找到適合自己的方法。

第四段：戒煙后的健康感受。

戒煙后，我的身體逐漸得到了改善，呼吸變得更加自然，喉嚨也不再發癢。同時，我也感到更有精力和更加健康。回想起來，當時的成癮行為只是對身體的一種摧毀，而戒煙之后的生活，無比美好。

第五段：勸告吸煙群體。

作為一個曾經的煙民，我衷心勸告吸煙群體，在享受香煙的過程中不要忽略健康的重要性，盡早戒煙，維護好自己的健康。決定戒煙之后，需要堅定信心和持續不斷的努力，我相信只要有決心，每個人都能成功戒煙并遠離吸煙的危害。

結語：吸煙不僅僅對身體有害，還會影響到家庭和社會。戒煙不僅僅是一個人的健康問題，還是全社會公共衛生事業的重要一環。所以，希望大家都能認識到吸煙的危害，警醒自己遠離香煙。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十三

目前，吸煙已成為一種流行的習慣，許多人在長時間的吸煙之后，面臨著各種各樣的健康問題。然而，在放棄吸煙之前，我們需要了解一些生活中的小技巧，以幫助我們更有效地控制吸煙。在本文中，我將分享我的吸煙健康心得體會，希望能對您有所幫助。

一、了解吸煙對身體的危害。

吸煙會導致許多健康問題，尤其是肺癌、心臟病和哮喘等呼吸系統疾病。這些健康問題可能不會立即出現，但長時間吸煙會對身體造成累積性的傷害。因此，我們需要了解吸煙的危害，以便更好地控制吸煙。

二、逐漸降低吸煙量。

吸煙并不是一時興起，而是一個長時間的過程。因此，我們不應該突然把吸煙戒掉，而是應該逐漸降低吸煙量。嘗試減少吸煙量很容易，只需設定一個目標并慢慢減少每天吸煙的數量。逐漸減少吸煙量不僅可以讓身體逐漸適應這一變化，保護身體免受戒煙的副作用，而且也有助于放松身體，減輕壓力和焦慮。

三、尋找代替品。

尋找代替品是戒煙的第一步。當你意識到吸煙的危害并想戒煙時，為了減輕戒煙的痛苦和饑餓感，嘗試尋找這些代替品。具體來說，一些口香糖、糖果或其它零食等代替品，可以用來代替那些會增加攝入量的香煙。

四、通過運動減輕壓力。

吸煙與壓力緊密相關。一旦遇到一些壓力和困難，人們往往會選擇吸煙來緩解自己的情緒。但除了吸煙外，還有其他方式可以緩解緊張和壓力。其中一個有效的方式是通過運動減輕壓力，例如跑步或健身。適量的運動可以釋放人體物質酸素，有助于釋放壓力，同時也可以增加循環和新陳代謝，保持健康。

五、倡導戒煙文化。

以上述的方法為例，吸煙成癮是一種很難戒掉的習慣，需要許多積極的、堅韌的，以及欣賞提倡戒煙主管部門的幫助。因此，倡導戒煙文化是不可取的，會對社會健康帶來很好的效益。政府部門應不斷推出各種戒煙計劃，促進健康的生活方式的追求。同時，我們作為個人也該積極宣傳戒煙文化，讓更多的人意識到吸煙的危害，走上戒煙之路。

總之，吸煙是一個有害的行為，它會對身體健康帶來嚴重的后果。為了保持健康的生活方式，逐漸降低吸煙量，尋找代替品，通過運動減輕壓力，以及倡導戒煙文化，都是對吸煙健康心得體會的總結。讓我們共同努力，煙把煙戒掉，保持一種健康、積極的生活方式，為自己的身體和社會帶來更好的影響。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十四

1、認識吸煙及吸二手煙對健康的危害。

2、拒絕吸第一支煙，不成為新煙民。

學生利用圖書館或網絡，查找有關吸煙有害的資料。

（一）導入。

xxxx年4月7日是世界衛生組織成立40周年紀念日，這一天被確定為了第一個世界無煙日，主題是：要煙草還是要健康。在這一天要求世界各國的商店不售煙，所有人此日也不吸煙。此決議受到廣大會員國的支持。

xxxx年世界衛生組織決定將每年的5月31日定為世界無煙日，我國也將該日作為我國的無煙日。

（二）為何禁止青少年吸煙：（由學生交流發言，可以讀自己查找到的資料）。

根據世界衛生組織的統計，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關的疾病，每年有近500萬人因吸煙致死。這一數字在未來20年中將有可能增加一倍。吸煙已經成為世界上最主要的致死因素之一。我國是一個煙草大國，目前吸煙人數約為3.2億。在控制未成年人吸煙這個問題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯合國《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個不容回避的事實是：在我國，未成年人吸煙率呈上升趨勢，未成年人開始吸煙的.年齡在下降，每天有8萬左右青少年成為長期煙民。

這種狀況不但影響了孩子的健康成長，而且嚴重影響我國整體國民身體素質的提高，所以未成年人吸煙問題越來越引起社會的廣泛關注。

（三）山西大學教育科學院心理學副教授劉麗認為，導致未成年人吸煙主要有6種心理因素：

1、追求派頭和成人感的心理。

少年時期是自我意識迅猛增長的時期，幾乎從少年時代開始，許多學生就感覺自己是個「大人」了。這種強烈的成人感和獨立感，使他們把吸煙當作成熟的標志，迫不及待地叼起了煙，以此方式證明自己已長大成人。雖然家庭和學校禁止他們吸煙，但逆反心理的驅動卻使在校生吸煙比率不降反升。

2、對科學宣傳的懷疑心理。

「吸煙有百害而無一利」這一點幾乎人人都知道，但是有些青少年卻認為：那么多人吸煙，不是都活得挺好的嗎？也沒見誰吸煙吸死了。在這種心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小煙民」。

3、從眾心理。

周圍人抽煙，自己逐漸受到影響，接受并認可了這種行為方式，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么樣的朋友，在某種程度上決定了他有什么樣的行為習慣。

4、消遣心理和消愁心理。

「飯后一支煙，賽過活神仙」成為一些青少年吸煙的主要目的。覺得「好玩、像個神仙」的種種心理，使青少年對香煙倍加青睞。

5、源于青春期的模仿心理。

影視劇中頻現的吸煙鏡頭，是如今青少年吸煙率居高不下的一個重要原因。伴隨著少年時代的成人感而來的，便是模仿心理的出現。許多青少年愛學影視劇中的人物，模仿他們的吸煙動作，認為這樣「很帥、很瀟灑、很有風度」。

6、尋求心理寄托。

不斷加重的競爭壓力、與父母間的代溝等，使青少年的心理支撐點逐漸變弱，需要尋求新的寄托。學習成績不理想、與同學關系不和諧、家里父母吵架或被父母責罵導致心情苦悶而借吸煙解愁，是一些青少年吸煙的另一主要原因。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十五

你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。

吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%—30%，肺癌風險提高20%——30%;根據衛生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。

為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？

一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。

三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關。

注吸煙產生什么危害。

如何戒煙。

其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。

總結。

以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十六

吸煙，現在社會的一種現象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。

尤其是現在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發生肺癌的幾率升高，也會對下一代產生極大的影響，對胎兒的發育也會起到阻礙的作用，會產生發育不良或者是畸形的可能性。

現在的社會對于香煙的治理也是比較規范的，在對于公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如說火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對于自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以后抽煙的人群會越來越少的。

現在的人群也慢慢的意識到抽煙的危害是多么的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢！

吸煙與健康英語范文（17篇）篇十七

十六世紀初，煙草由美洲傳入歐洲大陸，最初曾被用于醫療目的，如1665年倫敦大瘟疫就曾用吸煙作為防治措施。隨著卷煙在世界各地的迅速普及，逐漸引起了人們對吸煙與健康問題的廣泛關注。根據流行病學調查、煙草化學成分及致癌性、動物試驗等多方面的資料，1954年英國皇家醫學會發布了“吸煙與健康”報告，明確提出吸煙對健康是有害的，特別是和肺癌及心血管疾病有關。隨著研究的不斷深入，醫學界對吸煙對健康的影響也產生迷惑與分歧，吸煙對健康的危害變得模棱兩可。目前比較一致的看法是：吸煙與多種呼吸系統及心血管系統疾病有關，抽吸低焦油卷煙的安全性相對高些。另外，許多其它因素對與吸煙聯系在一起的疾病也有很大的影響，不容忽視，尚有待研究。

“吸煙與健康”是世界各國多年來一直爭論不休的問題,被列入世界十大難題之一。一般認為,首先提出煙草可能致癌的是美國人,但是最新資料表明第一位真正通過動物實驗得出煙草可能致癌并公開發表這一結論的是一位中國人。這位在德國佛萊堡醫科大學留學的中國科學家于1933一1934年進行實驗研究并發表論文,比美國人提出的論點在時間上早將近二十年。1954年英國皇家醫學會第一次發表了吸煙有害健康的報告,引起了世界各國科學家的廣泛關注。此后,各國科學家對吸煙可能引起的各種疾病進行了大量的研究工作。.絲魚塑生魚參衛卿登子竿附期_生是黑4一嘆腳能是由于別的作用,如煙氣中種或多種成分形成對豁膜的刺激,或者是可以和不利的生理反應區別開來的厭惡反應有些流行病學的研究報告指出被動吸煙所受到的危害比主動吸煙所受到的危害更大,因為卷煙支流煙氣中某些有害成分的含量比主流煙氣高。這種說法也不能被支持吸煙的研究者所接受這些研究人員認為,吸煙者在吸煙的過程中,在吸人主流煙氣的同時,也呼吸環境煙草煙氣,因而也是被動吸煙者。因此談到危害,決不會得出被動吸煙比主動吸煙所受到的危害更大的結論。另外,某些支持吸煙的研究者在吸煙對人體有益的方面進行了許多研究工作。得出以下結淪:尼古丁對初期早老性癡呆病(阿爾茨海默氏病,alzheimer’5disease)患者的認識機能障礙有改善效果,每天吸煙支數多的人,早老性癡呆癥的發病率低;尼古丁對托瑞特綜合征(tourette’s衍ndrom。,種復雜的行為動作方面的神經性疾病)有明顯的改善作用;吸煙可以預防帕金森氏(parkinson’5disease)綜合征;吸煙可以預防潰瘍性結腸炎(uloerstivecoli一tis);吸煙可以有效地減輕注意力缺乏病(attentio，defi‘:11disorder)等等。

煙草成分數量隨著研究的深入和儀器裝備的發展不斷增加，其中煙葉2549種，煙氣3875種，煙葉和煙氣各自分別為1414種和2740種，兩者共有的1135種，煙葉與煙氣合計發現5289種。已報道的卷煙有害成分已超過100種，但其中相當多的化合物存在爭論。1990年hoffmann和hecht發表了卷煙煙氣中的43種有害成分名單。1998年，加拿大政府公布了46種有害成分名單，其中包含4種無機化合物、1種多環芳烴、4種亞硝胺、8種羰基化合物、7種有害元素、4種芳香胺、5種揮發性有機化合物、3種半揮發性有機化合物、7種揮發性酚類成分和3種常規成分，該名單得到了世界衛生界和煙草行業的普遍認可。卷煙煙氣主要有害成分對人體的影響主要通過感受煙氣和動物實驗兩種途徑來獲得，用以考察煙氣是否會促進致癌物的致癌作用。美國科學院醫學研究所（iom）報告指出，吸煙有害健康，但消滅煙草并不現實。

很多環境污染對生物的毒害和自由基參與有密切的關系。通過流行病學調查發現,吸煙不僅可引起支氣管和肺損傷,而且可以引發人類最可怕的疾病腫瘤和死亡率最高的心臟病。過去人們一直認為吸煙的毒性來自尼古丁,但它并不是吸煙中的唯一毒性物質。吸煙的焦油和氣相煙霧中存在大量自由基,它們可以直接或間接攻擊細胞成份,甚至殺傷細胞導致各種疾病的發生。文章將對吸煙過程中產生的自由基對人體的傷害作用來闡述吸煙對健康的損害。

煙草中的磷及肥料和農藥中的磷。多環芳香烴自由基的epr信號不易飽和,是一種重要的具有生物活性的自由基。焦油中自由基的主要成份是q/qh(85%),它也是一類很重要的自由基,在人肺中可以同氧化生成活性氧自由基,從而導致一系列毒理反應。與焦油相中的自由基相反,氣相中的自由基多是瞬時不穩定自由基,只能用自旋捕集技術測得,據報道,最初在煙氣中形成的自由基主要是烷氧自由基(ro一)和烷類自由基(r一),這些自由基是在煙氣流行過程中不斷形成的。它的形成過程可能為:首先含氮物質在吸煙燃燒時氧化生成大量n(),在有氧存在下又很快生成no:,而no:具有很強的氧化性,可以與煙氣中的二烯反應生成烷基自由基。然后再與氧化生成烷過氧機基(roo一),roo一和no反應生成ro一和n02。如下所示,這些自由基可參與脂脂氧化等重要生化反應,對細胞或機體造成傷害。

吸煙與機體病變。吸煙對人類的毒害是眾所周知的。據美國調查,在各種癌癥死亡中,約有30%是由于吸煙引起的。吸煙者死于肺癌的50寫一70寫是與吸煙有關的。重度吸煙者發生喉癌的危險性是非吸煙者的2。倍一3。倍;膀膚癌死亡的50%一70%是與吸煙有關的;吸煙者食道癌發病率為非吸煙者的4倍一10倍,其原因很可能與吸煙過程中產生的自由基有關。吸煙產生的自由基的毒性有直接與間接兩種。所謂直接毒性就是吸煙中某些自由基可以直接損傷細胞成份,導致疾病的產生和癌的形成。焦油中的多環芳烴自由基就是一類直接致癌物,可引起多種癌的發生。q/qh自由基還利用與氧反應生成活性氧自由基,導致細胞損傷和癌癥。同時,q/qh還可以直接與細胞的dna結合,導致細胞轉化。吸煙氣相中的烷基和烷氧基反應性很強,它可引起細胞膜脂脂過氧化,損傷細胞膜和誘導多種疾病。間接毒性是指吸煙焦油和氣相中的自由基可以引起嗜中性粒細胞在肺和氣管中聚集,并能激活和產生大量活性氧自由基,這些高反應活性的氧自由基再損傷細胞,導致病變。另外,吸煙中高低自由基可以使肺細胞中的a一氮白酶抑制劑失活,這樣就等于活化了肺細胞中的氮白酶,氮白酶的活化進而水解肺細胞的膠原氮白和其它氮白使細胞受損。

吸煙與心臟病。年來研究證實了吸煙是致命和非致命心肌梗塞的主要因素之一,吸煙者發生局部缺血性心臟病的危險在世界各國都有發現。戒煙者局部缺血性心臟病的死亡率低于繼續吸煙者。一般認為,吸煙引起的心臟病的機制是co起重要作用。co是吸煙中的主要成份。動物實驗表明,接觸低濃度co后,主動脈內膽固醇含量增加,可能導致動脈粥樣硬化(as)。另外,吸煙引起的心肌線粒體呼吸和氧化磷酸化速率顯著降低,線粒體上腫,大小異常,外膜損傷,脂質含量增加及自噬溶酶體活性增強。此癥狀被稱為“吸煙性心肌病”。

吸煙對肺組織的損傷。煙可以引起氣管炎和肺氣腫。吸煙引起肺組織損傷的機理有兩種可能。一是有人通過動物實驗證實,受煙刺激后,肺細胞膜蛋白構象發生了改變,同時還發現,隨受煙時間的延長,膜流動性也變大,且表層比深層明顯。用紫外分光光度計測量發現,吸煙氣相可引起細胞膜脂脂過氧化。吸煙引起肺組織損傷的另一個可能是吸煙在肺部產生的自由基al一抗氮白酶的進攻和失活。肺呼吸的動力來自于肺部彈性纖維的伸縮,其主要成份是彈性氮白。當吸煙產生的自由基抑制了肺釋放氮白水解酶來催化肺彈性氮白時,肺彈性減弱。

三、措施建議。

（一）加強頂層設計，制定煙草健康發展的戰略規劃。

（二）建立氣危害性綜合評價指標體系。

目前的評價方法往往偏重于卷煙煙氣化學指標分析，體外毒理學指標測定以及一些動物活體試驗,有害物質的生物學數據均來自單一化合物在動物體內的試驗研究,而且煙氣物質之間還存在著協同和反協同作用，忽略了卷煙煙氣危害性的整體性，不能客觀真實地反映卷煙產品的危害性。煙草行業和社會公眾需要科學、全面、客觀評價卷煙煙氣危害性的方法。圍繞“低焦油、低危害”卷煙，在分析卷煙煙氣毒理學指標和煙氣主要化學成分的基礎上，以毒理學指標為判據，建立卷煙煙氣危害性綜合評價指標體系，為卷煙煙氣危害性評價提供技術保障，為公眾提供準確翔實的卷煙煙氣危害性數據,為國家制訂相關技術法規提供數據支撐。

（三）究,出謀劃策。

煙草控制是一個漫長的過程,《煙草控制框架公約》的出臺,僅僅是煙草控制工作全球化的開始。盡管(公約》在有關責任和義務方面有一些具體的規定,但畢竟它還只是一個框架性的公約。未來的《公約》會有更加嚴格的條款和具體的議定書出臺。目前,已經提到世界衛生組織議事日程的議定書包括“跨國界煙草廣告”、“煙草制品非法貿易”等。預計在不久的將來,這些議定書的制定工作也會啟動。因此,煙草行業要繼續加強與《公約》有關的研究工作:(l)認真開展對策研究,努力降低《公約》對煙草行業發展所產生的影響,其中包括低危害卷煙產品開發、包裝設計、市場營銷、煙草訴訟等相關內容;(2)密切關注《公約》的發展,及早開展相關議定書的研究工作,為將來參與相關議定書的制定工作提供依據;(3)加強煙草經濟學研究,為國家煙草專賣局領導決策提供參謀,為國家主管部門制定與煙草行業有關的政策提供參考。

（四）加強宣傳指導。以世界衛生組織《煙草控制框架公約》和衛生部等四部門《關于2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定》精神為指導，以“拒絕煙草從我做起引領健康人人有責”為主題，創建無煙社會。在重要場所張貼醒目的禁煙標識，并廣泛動員各方力量，深入開展形式多樣的禁煙控煙宣傳教育活動，積極動員本單位職工控煙，鼓勵吸煙職工戒煙，通過部分人帶頭，向社會傳遞禁煙積極信號，努力營造有利于全社會禁煙控煙的良好氛圍。

（五）主動合作。

世界衛生組織制定《煙草控制框架公約》的目的在于為世界范圍內逐步實現煙草控制提供法律上的依據。《公約》的執行還需要各個國家根據具體國情制定相應的措施。因此,作為我國國民經濟的重要支柱產業,煙草行業應積極參與到我國的煙草控制過程中去。主動開展與國內相關部門的合作,在相關的法律、法規及政策制定工作中發揮應有的作用,努力在控煙與發展中尋求相對的平衡,為中國煙草的發展創造一個相對有利的外部環境。要重視與衛生部門、醫療部門的溝通與合作,尊重科學,尊重現實,在努力滿足卷煙需求的同時,共同為降低卷煙危害和促進對煙草的多用途開發研究發揮積極作用。要加強與工商、海關等部門的配合,進一步加大打擊煙草走私和制售假冒商標卷煙的力度,維護正常的煙草市場秩序。積極參與150、coresta等國際組織和機構的研究及咨詢活動,爭取在有關煙草制品成分檢測方法和檢測標準以及信息披露等問題上起到應有的作用。

綜觀“吸煙與健康”的發展歷史.可以看出:自從“吸煙與健康”問題被提出以來,人類在吸煙對人體健康的影響方面作了大量的工作,取得不少的成果。但是,到目前為止,人類對“吸煙與健康”這一特殊領域的認識還有許多的知識尚不了解,還有大量的嚴謹和科學的研究工作要做,因而,有關“吸煙與健康”方面的激烈爭論就不足奇怪了。爭論是件好事,它會使我們更深人更科學地開展“吸煙與健康”的研究,更清楚更明確地解釋吸煙對人體健康的影響,從而推動人類文明的不斷發展。