人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

一項體育運動體育運動實用篇一

我最喜歡的體育運動是跑步。跑步的好處有很多，例如增強心、肺功能，提高睡眠質量……而我最喜歡跑步的原因是它能磨練人的意志和毅力。

一、行動快。經常跑步的人會一接到工作或任務，就會立刻執行，一點兒也不會拖泥帶水。

二、潛力大，能發揮最大的機能潛力去完成任務。潛力是什么？我就舉最簡單的例子。數學家高斯大家都認識吧！高斯在青年時數學成績就非常突出，他的導師非常看重他，每天晚上都會多布置兩道題給他做。有一天晚上，高 斯 發 現導師多布置了一道題，但想都沒想就埋頭做起來。前兩道題和平常一樣在兩個小時之內做完了，而第三道題卻異常的`難。也許正是這種“異常的難”，激發了高斯的潛力，高斯用了一種常人想不到的方法，熬了整整一夜終于做出了這道題。當第二天高斯給導師檢查時，導師拿著不可思議的眼神望著他，并告訴他，這是一道兩千年沒人做出來的題目，昨晚給高斯布置題目時，不小心，把這張寫著這道題目的紙夾在里面了……這就是潛力。經常跑步能激發潛力，能讓你像高斯一樣，換一種常人想不到的做法或想法，把一件事完成的十分出色。

三、疲勞恢復快。疲勞消除快亦徹底，能迅速恢復到平靜水平。

這就是我最喜歡跑步的最大原因。而且在慢跑過程中，你還可以去欣賞路邊的風景，去感受一下生活中的美。

聽了我的介紹你是否也喜歡跑步了呢？快來和我跑起來吧！

一項體育運動體育運動實用篇二

“德智體美勞”，體育是個人素美中不可或缺的一環。體育活動不僅是個人發展的必需，更是民族安危之所系。

“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”柏拉圖的一句話，道出了西方世界自古以來對體育的重視。觀彼希臘之繪畫雕塑，智者們無不是目光深邃、軀體健壯，貫徹著“體格加智識方才是完整人格”的理念。更莫提古老奧運會的圣火在雅典燃起，那是人們心中崇尚體育的火焰。而在東方，顏回卒于而立，孔子悲慟幾絕，然而就算是圣人也未能看出體育的重要。可以想象，顏回若不陋巷瓢飲、體質羸弱，他甚至可能超越孔子，可惜他只能是驟亮而熄的火柴。

體育之重，不僅在個人成長，更在民族興亡。顧拜旦言：“一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。”試問，若無體育，“未老先衰”怎免？“老當益壯”何談。千年來對體育的忽視，鴉片煙的輸入，嚴重摧殘了國人的身體，我們淪為“東亞病夫”；西方人的健壯體格則孕育出了開拓精神。于是，面對襲來的堅船利炮，我們失了御侮之兵，被迫割地賠款。這是我們所不能忘記的恥辱！中國人的體育之火，至此方被屈辱給殘酷點燃。今日，伴隨我國摘金奪銀、獎牌榜上稱雄傲立的，不正是中華民族復興之崛起、矚目于世嗎？體育之于民族的重要性，已是顯而易見了。

而在今天，不重視體育的現象仍舊存在。學校老師弗顧學生體質下降、接連稱病，仍以學業為由排斥體育。體育課被擠占，“每天一小時”淪為空談，甚至體育老師被迫帶頭“多病”。校園以外，健身卡辦完即忘；不少人在家捧著手機，寧愿沐浴輻射也不愿接觸陽光。失了體育，學生成績再優異，也不過一茬病苗；經濟實力再雄厚，總有一天也要盡數用于賠款。到頭來，無體育便無一切。

我們自不必仿知青下鄉那樣全盤勞動，但也不應忘記體育對于自己的不可動搖的地位；我們亦不必效斯巴達全民皆兵之法，但必須意識到體育在民族興亡的關鍵作用。得體育者得興盛，失體育者難生存！

未來，體智皆全的`人才能把控時代，重視體育的民族才能稱雄地球。體育活動，利己利國；體育事業，刻不容緩！

一項體育運動體育運動實用篇三

我喜歡籃球運動，因為它是一項很好的運動，一項鍛煉機體的“有氧”運動，而且從中更可使我們學到諸如鍥而不舍的精神與團隊合作精。

籃球運動中最突出的就是鍥而不舍的精神，因為有了這種精神，籃球運動才變得險象環生，高潮迭起，就拿最近的一個例子來說吧：在一場雄鹿隊與尼克斯隊的比賽中，雖然雄鹿隊在第三節結束后已經領先17分，比賽本該過早的進入“垃圾時間'，但尼克斯隊并沒有放棄一絲希望，依然不甘示弱，在隊員們鍥而不舍的配合下，在比賽還剩下2分鐘時，終于不可思議的將比分扳平。最終獲勝，實現大逆轉。

尼克斯隊之所以能獲勝，就是因為隊員們鍥而不舍的精神；雄鹿隊之所以輸掉比賽，是因為他們過于自信，輕視對手，從而失去最終勝利。這使我明白一個道理：不論是生活中還是學習中，不管遇到多大的困難，首先要有鍥而不舍的精神，如果輕易地放棄了，那么就很有可能會與一個來之不易的機會擦肩而過。

籃球運動中還有一種精神也尤為重要，那就是團隊合作精神，有了這種精神，才算是一個完整的球隊。太陽隊的納什是名副其實的助攻王，雖然他拿手翻飛疾進，令人眼花繚亂的運球，出其不意、恰到好處的傳球，使得太陽隊每個賽季的戰績都名列前茅，但是他放棄了個人得分的機會，最終換回了整個球隊無數的勝利，這是多么難能可貴的合作精神。

由此可見，在學習中，我也要善于利用籃球運動中的合作精神，取長補短，與同學互幫互助，這樣才能使得自己的成績提高起來。

我喜歡籃球運動，它不僅能提高我的身體素質，而且還能讓我學到更多做人的道理。

一項體育運動體育運動實用篇四

1、媽媽八月份開始進行跑步鍛煉，我也跟著媽媽一起，和媽媽比賽跑步，我可跑得比媽媽快噢！

2、今年我住的院子里安裝了籃球架，每天打籃球的叔叔、哥哥們很多，我也每天晚上和我的小伙伴們加入投籃，爸爸媽媽說打籃球是一項很好的運動，等我再大一些送我去參加培訓班。雖然沒有經過專業訓練，我學著叔叔們的樣子每天練習投一會，我也能投進去了，最多一晚上投進去10個球呢！

3、暑假媽媽給我買了一個足球，媽媽去新大運動場跑步的時候，我就和小伙伴一起跟媽媽去，媽媽和同事跑步，我和小伙伴就在足球場踢球，我的精力可是超旺盛噢！

4、假期我每天做的一項運動還有倒立，我現在的倒立可是打得不錯呢！我的胳膊上可有小肌肉呢，不信來摸摸吧！

身體好了，學習才能好，所以我要堅持運動，把身體煉得棒棒的。

一項體育運動體育運動實用篇五

說起體育運動，我最喜歡的還是跑步，因為，跑步可以使我的身體健康，有活力。

我喜歡跑步，雖然跑步沒有踢足球的激烈，也沒有踢毽子的輕松，但我卻喜歡跑步，喜歡在操場上瀟灑自如、無拘無束的跑感。

是跑步，讓我在喜悅之中更加一層興奮，那種喜悅的感覺，伴著我飛奔的腳步，漫上我的心頭，那是我無法言語的幸福啊！失落時，我也會在操場上奔跑一圈又一圈，仿佛在為自己解脫，于是頃刻間，煩惱就會煙消云散。

跑步可以鍛煉身體，還可以鍛煉我的耐性和意志，之所以我喜歡跑步，是因為我喜歡跑步給我的沖擊力，給我的激情。如果是早晨跑步，我這一天就會特別清醒，干什么事都會特別認真；如果是晚上跑步，我這個晚上就會睡得特別踏實，安穩。

我堅持跑步許多年了。當我剛開始練習跑步的時候，我感到很費勁：呼吸困難，力不從心。之后幾天又渾身酸痛，很難堅持，好幾次都想放棄掉。但隨著時間的推移，一天天地跑下去，我漸漸地感到體力和精力都充沛起來了，跑步竟然對我來說變成了一種享受。冬季可以戰嚴寒，夏季可以斗酷暑，讓我深深地感受到了生活的美好。

在學校，我是老師的好學生；在家里，我是父母的乖乖女；在操場上，我是我生命的主宰者：我每天都為自己喝彩，為自己喝彩！我無拘無束，我瀟灑自如！

跑步給我帶來了強健的體魄和頑強的意志還有堅定的信心以及豪邁的心情，使我更加熱愛生活，我一定要堅持下去。生命在于運動嘛！聽說奧林匹斯山上刻著這樣一句話“你想健康嗎？跑步吧！你想長壽嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！”這真是一句至理名言呀！

我愛跑步，因為跑步給我帶來了健康和活力；我愛跑步，更愛那種瀟灑自如、無拘無束的跑感。

一項體育運動體育運動實用篇六

你們滑過雪嗎？沒錯，就是從高處往低處滑，我的旅程終于開始了，和大家一起去往奉化滑雪場的路上，我們都歡聲笑語，很快就到了目的地。

映入眼簾的景象，使我驚呆了，這是多少南方人沒見過的場面：白茫茫的一片，真像一條長長的雪毯子，連樹木都被白雪覆蓋，世界從綠色變成了白色，令人震驚。

我們分為幾個小組，每個組都有一個教練，我也成了自己這組的隊長，我們跟著教練來到了室內，并換好了滑雪鞋，可馬上困難就來了，這雙鞋很重，連蹲下都很困難，現在卻要走樓梯，這可怎么辦呢？我努力邁出一步，還是不行。

這時，教練發話了，原來我們需要橫著走下去，照著這個方法，我們很快便領到了滑雪板，走進了雪場，里面就更美了，天上霧蒙蒙的，遠處還有許多人影若隱若現。

第一步就是安裝雪版，我們學著教練的樣子，先把鞋子的前面卡進凹槽里，后面用力一踩，就穿好了，我本想試著走一兩步，結果旁邊先傳來“哎呦”一聲，原來王語涵著急走路，摔了一跤，成為本次第一個摔倒的，嚇得我趕緊放棄了這個念頭。

接下來教練教了我們登坡時雪板要成v字型，剎車時成a字型，兩個雪板之間，要空一個拳頭的距離，這些我都學得很快，但是在第一次從上往下滑時，我不小心撞倒了兩個人，下次一定要提早剎車。

第一天，我們主要是在中間滑下來，還是非常簡單的，就看明天。

第二天大家都登上了魔毯，我二話不說也跟了上去，但是這也不是很容易，我在那摔倒過一次。

很快便到了最高坡，有許多人在躍躍欲試的準備滑下去，我只能來到最旁邊，做好準備，往下一沖，可并不是很順利，我忽然重心不穩，往旁邊一倒，一個雪板還掉了，只能到平坦的地方，第一次宣告失敗。

但我依舊堅持，這次我準備不剎車，一鼓作氣往下沖，我深吸了一口氣，雖然心中還是有些害怕，眼前卻早已自動化規了一條無障礙的路，我心一橫，瞇著眼又往下一沖，躲過了一個又一個人，最后順利滑到了底，連我自己都有些不相信。

滑雪很快就結束了，坐在大巴車上，我的耳邊忽然想起了滑雪時的風聲，通過滑雪我明白了一個道理：不管做什么事，只要勇敢的去面對，在困難面前不退縮，就一定能成功，期待下次滑雪！

一項體育運動體育運動實用篇七

體育運動是我們人生中重要的鍛煉項目，我們需要有運動才會有好的身體。yuwenmi小編整理了相關的范文，歡迎欣賞與借鑒。

每個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什么?讓我來告訴你吧!那就是自行車運動，俗稱騎自行車。

要學會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始我急于求成沒掌握要領，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄!這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到!就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學習，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。等這樣練了個三五天后。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎，另一個在地上“走”。這得練一兩個星期才行。到最后，也就是最關鍵的一環，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經大功告成了，我又發生“尾朝天”的狀況了，但我并不沮喪，因為“失敗是成功之母”，只要我再接再厲、堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現在不但會騎了，而且騎得“賊溜”啊!

暑假里，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉，同時我也找了幾個好朋友呢!瞧!我又跟我的小伙伴們去運動啦!

我開了“車燈”(我自己安上去的)，便和小伙伴“守候”在小區門口，等待著“目標”的出現。我們的目標不是別的，就是那一輛輛進入小區的車輛，他們有桑塔納3000、有海南馬自達6、有花冠、有凱越……，我把它們鎖定為我追逐的目標，我要超越它們，成為一個賽車手，雖然在現實中，我是超越不了它們的，但是在進小區后，這些小車往往都放慢了車速，所以這些車是我手下的敗將。超越了海南馬自達6，超越了奧迪、超過了寶馬、超越了奔馳，我的心情是多么得舒暢和激動。

作為一個小胖墩的我，在其他運動項目中可能不是你的對手，但在這項運動中我相信我決不會輸給你，這就是我喜歡騎自行車，喜歡這項運動的真正原因，將來有可能的話我還想成為一名自行車運動員呢!

我最喜愛的體育運動是踢毽子兒。我喜歡踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比賽。

那天，表姐到我家玩。我們一起寫完作業以后，覺得有點兒累，于是表姐提議說：“我們來玩踢毽子吧。”“可是，我不會踢怎么辦?”表姐說：“我先來做示范，然后你再踢。”說著，她踢了起來。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多個，該我踢了，我覺得腿有點兒不聽使喚，胳膊也跟著較勁兒，只踢了2個，毽子就被我踢飛了。接下來我們又踢了半天，可我還是沒有抓到要領，踢得還是很少。到了5點多鐘，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定決心：瑕疵比賽的時候一定要超過她。于是我每天一有時間，就開始練習踢毽兒。

真是功夫不負有心人。這天，表姐又來我家了。我們同樣先寫作業，寫完作業后，我主動說：“我們一起踢毽子吧。”我沒和表姐說我在家每天堅持練習踢毽子，這次還是表姐先踢，她踢了18個。哈哈，我悄悄地笑了起來。該我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我贏了。表姐看后很吃驚，問我怎么能踢這么多了?我告訴她我每天晚上堅持練習地結果。

現在時間長了，我的進步更左右腳交替地踢法。

踢毽子不僅使我能鍛煉身體，還給我帶來了快樂，我喜歡踢毽子!

我最喜歡的體育運動是踢毽子兒。我喜歡踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比賽。

那天，表姐到我家玩。我們一起寫完作業以后，覺得有點兒累，于是表姐提議說：“我們來玩踢毽子吧。”“可是，我不會踢怎么辦?”表姐說：“我先來做示范，然后你再踢。”說著，她踢了起來。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多個，該我踢了，我覺得腿有點兒不聽使喚，胳膊也跟著較勁兒，只踢了2個，毽子就被我踢飛了。接下來我們又踢了半天，可我還是沒有抓到要領，踢得還是很少。到了5點多鐘，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定決心：瑕疵比賽的時候一定要超過她。于是我每天一有時間，就開始練習踢毽兒。

真是功夫不負有心人。這天，表姐又來我家了。我們同樣先寫作業，寫完作業后，我主動說：“我們一起踢毽子吧。”我沒和表姐說我在家每天堅持練習踢毽子，這次還是表姐先踢，她踢了18個。哈哈，我悄悄地笑了起來。該我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我贏了。表姐看后很吃驚，問我怎么能踢這么多了?我告訴她我每天晚上堅持練習地結果。

現在時間長了，我的進步更左右腳交替地踢法。

踢毽子不僅使我能鍛煉身體，還給我帶來了快樂，我喜歡踢毽子!

一項體育運動體育運動實用篇八

我最喜歡的體育運動是……我先賣個關子，你們來猜猜看，我最喜歡的一項體育運動。籃球?...不對;乒乓球?…也不對;難道是游泳?對了，就是游泳。

游泳是奧運會比賽項目之一，起源于十七世紀六十年代的英國，十八世紀傳到法國，繼而成為了風靡全球的體育運動。

游泳不僅可以強身健體，而且還可以鍛煉肺活量。它大致分為三種：實用游泳﹑競技游泳和花樣游泳。奧運會游泳項目就是用競技游泳和花樣游泳進行比賽。

我喜歡游泳大概是從去年開始的。爸爸公司發了泳票，于是晚上爸爸就帶我去游泳了。

到了游泳館，我換上泳褲，戴上泳帽和泳鏡，就迫不及待的往泳池邊跑。我撲通一聲跳下水，在水里亂劃，沒想到卻咕嘟咕嘟喝了幾口水。我慌慌張張站起來，象噴泉似的吐了一大口水。爸爸大笑著說：“你會不會呀?”我說：“那當然······不會啦。”“我來教你吧，”爸爸說，“首先要吸氣，然后手掌和起來，蹲一點，雙腿一蹬，雙手劃向兩邊，腿也上下劃，換氣時雙手向下劃，頭就會冒上來。”一開始，我有點不熟練，每次頭抬上來時，不是換氣早了，喝了一口水，就是換氣遲了，沒來得及吸氣就沉到水下。練著練著，不一會兒，我就學會了，對游泳也產生了興趣，天天吵著要去游。今年，我對游泳更是熟能生巧，還學會了潛水。

游泳是一項能強身健體、增加肺活量的運動，肺活量大了，免疫力就強了，免疫力強了自然就不容易生病。所以……大家一起游泳吧！