心得體會是表達個人主觀體驗和觀點的一種方式，可以讓他人更加了解我們的思考和想法。這里收集了一些關于成長的心得體會范文，希望能給大家帶來一些靈感和啟發。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇一

十一月五日我們公司組織爬山活動，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車出發了，一路上大家有說有笑非常熱鬧，不知不覺就到了目的地。

我們以比賽的形式進行爬山，以部門為單位，每個部門都參加。當主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會兒大家的距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點爬，不只年輕人有精力，就連年長的同事也是拼勁全力，堅持到底。中途有兩個四十五度的樓梯這正是考驗同事們意志的時候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實在不想再走了。在這個關鍵時刻，隨行的同事鼓勵我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽了他們的話，大家的精神重新振作起來，情緒高漲起來。同事們有的相互拉著手有的手扒著護欄，一步步向上攀登。在我爬那個四十五度樓梯時，一不小心絆了一下差點摔倒，后面的同事說：“小心，沒事的后面那么多人摔了也沒事兒.“我的精神也振奮了起來，一口氣兒沒喘的往上爬，一直爬到終點。

登山的時間是無比漫長的，但登到山頂的喜悅心情是無法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點。陸陸續續的每個部門的人都到達了目的地看著一面面飄揚的隊旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動我們也沒拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時也增進了同事和領導之間的友好關系。在合完影照完相后，大家開始三三兩兩的結伴下山，一路上講述著當時上山的一些經歷和內心的糾葛，是繼續前進還是放棄，但最終還是堅持到底，沿路我們還看到了幾個正在往上爬的同事，即使大家都已經無望折桂，他們還是堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學習的精神啊！沿途的風景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到啊!

汗水和快樂是成正比的，之所以快樂是因為我們付出過，努力過！成功的喜悅是讓經歷過的人分享的。人生就像爬山一樣，重要的不是結果，重要的是過程，和沿途美麗的景色！

這種堅持不懈提高團隊凝聚力的精神不正是我們在工作中所要表現出來的。公司組織這樣的活動既提高了我們個人也提高了整個團隊整個公司，讓我們在無論遇到什么難題的情況下，都不會輕易地放棄，通過團隊的力量來解決。東興人最棒！加油！

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇二

每當我背誦杜甫五言詩《望岳》時，五岳之尊泰山就成了我最喜歡的地方。今年五一，爸媽帶我去泰山游玩，終于如愿以償。

離泰山還有一段距離，好像一點都不高。我來到泰山腳下，看著“矮”的泰山。我對媽媽說；“我們沖上去吧！”但是我媽一把抓住我說：“等一下，泰山有專門的服務車拉我們去中天門，這樣我們就可以節約能源，爬山了。”“小題大做！就是這座山……”我不同意。

一路上，車子路過山腰，讓我頭暈目眩。

到了中天門，我迫不及待地跳下車，和父母一起開始爬山。一開始我精力充沛，大步向山上走去，爸爸媽媽都被我甩在后面。但是漸漸的，我的腿有點失控了。爬到慢18盤的時候，累得走不快了，就退了出來。爸爸看出了我的心思，鼓勵我說：“堅持下去就是勝利！”聽了父親的話，我咬緊牙關，一步一步往上爬。經過兩個多小時的努力，我們終于爬到了南門。當時我已經氣喘吁吁，汗流浹背，一塌糊涂。想起剛來泰山腳下的時候，覺得泰山很矮。現在看來，真是“有眼不識泰山”！

父親慈愛地對我說：“干得好！我們抓緊時間休息一會兒，再在玉皇頂上呆上半個小時。”雖然此時累得站不起來，但還是堅定的說：“好了，爬吧，別爬到玉帝頂上，我不姓高！”

只休息了十分鐘，我們又開始爬山。一路走來，我拄著拐杖拼命爬，終于爬到了海拔1545米的`泰山之巔——玉皇頂。啊！泰山真高！除了藍天，我不禁想起了杜甫的詩“一旦爬到山頂，一眼望去，其他的山都顯得矮矮的。”當我看著巍峨的泰山時。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇三

華山是中華文明的發祥地之一，因為山勢險峻，自古被人們稱為“奇險天下第一山”。到陜西游玩，不登華山，好像是與悠久的華夏民族文化擦肩而過了。

去年暑假，我和爸爸媽媽去西安旅游，整個旅途中印象最深的就是雨中登華山了!

那天早晨，陰云密布，天空突然下起了蒙蒙細雨。我們興奮地站在索道等候的隊伍里，抬頭往上看，山頂黑云翻滾，山腰上的花紋蜿蜒曲折，像一條白龍圍繞著這座山。一棵棵松樹，頑強地矗立在花崗巖上，好像是一位位勇敢的戰士。幾座白塔在云中若隱若現，更為這座山增添了“仙氣”。

我們坐上了通往西峰的索道。往下一看，步行爬山的人們如同一群螞蟻，在臺階上慢慢地蠕動。山腰上的花紋不再像白龍了，有的像老人，有的像金魚，有的像小狗……千姿百態。索道在云中穿梭，如臨仙境。

下了索道，我們徑直來到西峰。一塊大石頭上鐫刻著華山的歷史，引來許多游客駐足圍觀。山頂雨大，人們穿著各種顏色的雨衣，儼然大地上開出的美麗花朵。站在西峰最高處，風呼呼地刮著，飄著的黑云，不停地變換著形狀。人們緊抓兩旁的扶手，好像不小心就會滾下去似的。

從西峰下來，我們朝南峰走去。這段路，因為坡度不大，走起來比較舒服。一路上風景優美。許多古松長在石頭上，因為剛被小雨淋過，很干凈、很茁壯。樹枝上掛著的紅布條迎風飄揚，好像在歡迎遠方的客人。

很快，我們就登上了南峰。從山頂鳥瞰，山底的游人還不如小蟲子大。往東南看，一座石峰拔地而起，猶如一把寶劍筆直地插入地下。那就是傳說中的“華山論劍”了!山峰周圍景觀奇特，滄桑勁美，許多游客在這里拍照留念，高談闊論，好像是一場真正的“華山論劍”。

雨，給華山增添了靈性。一路行來，我們不僅體驗到了華山的奇險，更感受到了雨中爬山的樂趣。

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登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇四

登山，是一種挑戰自我的體驗。在攀上陡峭山峰的過程中，我們需要面對各種困難，同時也需要不斷挑戰自己，嘗試突破自己的極限。那么今天，我想和大家分享一下我的爬登山體驗和心得體會。

第一段，挑戰自我。

登山最重要的是挑戰自我。在登山時，我們常常會面臨困難與挑戰，比如說山路崎嶇難行，攀爬陡峭，天氣變幻無常等等。這時，我們需要用心去感受路上的每一步，充滿決心地往前走，并不斷挑戰自己的身體極限，以此來克服路上的困難。

第二段，團隊協作。

登山中，團隊協作也很重要。在一個團隊中，每個人都有自己的角色和責任。在我曾經的一次登山經歷中，我和我的隊友們曾面對一個非常陡峭的山道，因為天氣不好，有雨，路上出現了許多滑道，我們開始感到非常擔心和害怕。但我們最終用集體的力量和合作，互相幫助，成功地克服了這個難關。

第三段，珍惜自然。

登山時，我們將會欣賞到很多美妙的風景。在攀爬中，我們能夠看到一些迷人的自然景觀，比如說瀑布、湖泊和燦爛的日出日落。與此同時，記得珍惜這些美景，保護它們的環境和生態。

第四段，尋找內心的和平。

登山也會帶來一些與日常生活不同的體驗。比如說那種靜謐而平和的心境，讓我們遠離了喧囂的城市，猶如擁抱了一份寧靜與自然。在這個過程中，我們也可以放松、反思以及尋找內心的和平。

第五段，多方面準備。

登山前我們也需要做好充足的準備。比如：選擇適合的山路、攜帶必要的裝備和食品、熟練掌握技巧等等。此外，我們也需要注意身體狀況，保持良好的心態和耐心，以及做好面對可能出現的意外和突發狀況的準備。

總結：

登山雖然需要做好充足的準備和克服各種困難和挑戰，但它也給我們帶來了很多收獲與美好的體驗。登山不僅能夠讓我們挑戰自我、鍛煉身體，同時也讓我們在美好的自然中找到寧靜與和平。所以，讓我們去挑戰自我，去征服那些險峻的山峰吧！

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇五

登山是一項既能體驗大自然之美，又能鍛煉意志和身體的活動。猴山作為我們城市中的一顆璀璨明珠，吸引了無數人去征服它。我近日也興致勃勃地登上了猴山，并有幸獲得了一些寶貴的心得和體會。

第二段：飽覽美景。

攀登猴山之路并不易，但所經歷的美麗風景卻讓人忘卻了勞累。當我登上山頂，俯瞰群山，眼前的美景宛如畫卷展開，令人陶醉其中。清晨的朝霞渲染著整個山脈，藍天白云在低山間飄來飄去，如同一幅夢境中的畫卷。站在山峰之巔，感受到清新的空氣和遠離塵囂的寧靜，讓我心曠神怡，流連忘返。

第三段：磨礪意志。

攀登猴山并不只是欣賞美景，更是一次對自己意志力的挑戰。一路上的曲折山路、陡峭的山坡、長時間的體力消耗，都讓我的意志力經受了一次又一次的考驗。在攀爬時，身體的疲憊、呼吸的沉重、腳步的艱辛，無不提醒著自己不要放棄。在這條困難的路途上，我們不僅僅要面對自己的體力問題，還要面對內心的困惑和迷茫。只有通過不斷磨練自己意志力的過程，才能戰勝困難，堅持到最后。

第四段：堅定信念。

攀登猴山是一次對信念的考驗。在登山的過程中，我們不僅要面對體力和意志力的挑戰，還要經歷惡劣的自然環境。攀山過程中，我曾經遇到了有些區域標識混亂，容易迷路，給我的登山之旅帶來了一些困擾。但是在這個時候，我不得不相信自己，堅持前行。在這個時刻，我真正意識到，只要擁有信念，我們就有足夠的勇氣戰勝眼前的困難，并努力迎接未來的挑戰。

第五段：收獲與體會。

攀登猴山，讓我收獲了很多。在這次登山的過程中，我不僅鍛煉了身體，挑戰了意志力，還學會了與團隊合作，團結互助。當一個人攀登猴山是一種挑戰，而當我們一起攀登時，我們成為了一個有力的團隊。團隊合作和互助不僅僅是登山過程中互幫互助，更是在以后生活中應該遵循的原則。攀登猴山，我還學會了感激自然的美，欣賞山水之間的那份獨特之美。我更加深刻地明白了：只有積極進取、堅定目標，才能獲得更多收獲。

結尾：登山是一種拓展自我的方式，攀登猴山更是一段難忘的經歷。在那里，我不僅觸摸到了大自然的力量和美景，更充實了我的心靈和精神。這次登山讓我明白，只有勇往直前、努力堅持，才能攀臨人生的巔峰。我相信，當我面對困難時，只要擁有堅定的信念和意志，我一定能開辟出一條屬于自己的欣欣向榮的道路。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇六

登山是一項既具有挑戰性又充滿樂趣的戶外活動。它不僅可以讓你親近大自然，還能激發你的勇氣和毅力。在攀登的過程中，你可能會遇到各種各樣的障礙和困難，但只要堅定自己的信念，相信自己能夠完成目標，就一定會得到寶貴的經驗和收獲。

第二段：選擇路線。

選擇一條適合自己的登山路線是關鍵的第一步。要考慮到自己的體力和經驗程度，以及天氣、地形等因素。在選擇路線的時候，可以咨詢一些有經驗的登山者或參考一些登山指南，這樣能夠更好地了解路線的難易程度和安全性。

第三段：準備裝備。

登山必備的裝備包括保暖衣物、雨具、登山鞋、手套、頭盔、繩索等。要根據自己的行程和路線來選擇裝備，盡量避免帶太多不必要的負重。同時，還要注意防曬和補給等問題。在登山前，最好先進行一次全面的體檢，確保身體狀況良好。

第四段：攀登過程中的心理調適。

攀登山峰不僅需要體力，更需要心理素質。在登山過程中，可能會遇到各種各樣的困難和挑戰，比如高海拔、緊張的繩索攀爬、寒冷的氣溫等等。對于一些初次登山的人來說，可能會出現恐高、恐懼的心理。在這種情況下，適當的調節自己的心態非常關鍵。可以給自己制定一個合理的計劃，鼓勵自己前進，嘗試克服困難，從而增強自信和勇氣。

第五段：總結。

每次登山的經歷都是不同的，無論成功還是失敗，都是對自己成長的一種貢獻。登山能夠激發人們對自然、對生命的敬畏和愛護之情，也能讓人感受到心靈的洗禮和凈化。在未來的人生路上，這種勇氣和毅力無疑會對我們產生巨大的幫助。所以，希望更多的人能夠體驗登山的樂趣與挑戰，讓我們并肩前行，攀登高峰。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇七

登山是一項刺激而又充滿挑戰的運動，它能夠有效鍛煉身體和提升心理素質。通過長時間的行進，攀巖等活動，人們能夠感受到大自然帶給我們的力量和美好。在各種環境和氣候下，我也有過很多的體驗和感受。在此，我將結合自己的親身經歷，談談在登山活動中對自身成長和精神準備的體驗和感慨。

第一段：登山路上需要的耐力和勇氣。

在山上，一路走來需要付出極大的耐力和體力。艱苦的歲月，曲折的路徑，加上需要面對重重困難的挑戰和障礙，讓我們迎難而上，迎風挑戰。累和餓和寒冷，所有這些都是我們必須面對的嚴峻環境和艱難經驗，但一旦我們成功地攀登到山頂時，我們就會感到真正的成就感和幸福感。登山并非只是體力的消耗，更需要心理素質的硬度。我們需要寬大的心胸，愿意接受各種情況和環境，并樂觀地面對它們。這樣，我們才能更好地適應登山路上的各種挑戰。

第二段：在登山過程中需要的團隊合作和信任。

登山是一項需要團隊合作和信任的活動。在登山中，我們需要與隊友彼此信賴，互相支持，并積極配合對方。一個人的力量很小，但是團隊的力量是有限的。在攀巖、下降和進行一系列行動的時候，隊友們需要進行密切的協調，共同分擔挑戰和風險，互相幫助和支撐。如果隊友之間出現了緊張、不信任或非生產性矛盾影響，整個團隊的效率和士氣會下降，操作和行動也會出現較大的錯誤和風險。正確的協作和配合可以大大減少風險和風險的出現，保證團隊全體成功地完成登山任務。

第三段：在登山過程中需要的耐心和毅力。

登山過程中，需要經驗、團隊合作和技術技能，但最重要的是毅力和耐心。曲折的路程、交叉的路線和困難的攀巖路線需要我們保持心態平衡和冷靜，耐心地尋找并抓住正確的線路，不斷地磨合技能達到更高的高度。登山雖然挑戰和激勵人心，這需要我們有毅力和永不放棄的精神，保持內心的和平和堅持到底，最終溯流而上達到山頂。如果我們能在登山中獲得耐心、毅力和堅持不懈的信念，就能夠在日常生活中的一切困難中保持同樣的精神狀態，不放棄，走向勝利。

第四段：登山中學到的關于生態環境和文化遺產的認識。

登山還能夠帶給我們深入理解自然和文化遺產的積極經驗。通過登山，我們可以感受到自然環境中所蘊含的強大能量和魅力，并發現它們的獨特之處和美麗之處。同時，登山還讓我們更加深刻地感受到環保、保護自然、綠色和可持續發展的重要性。我們必須沉著和認真地保護、維護和開發自然和文化遺產，以保證我們的子孫后代也能夠感受到美麗的景色和重要的文明遺產。

第五段：結論。

登山是體驗性和挑戰性的一種活動，在其中我們獲得了堅強和成長。因此，登山是鍛煉身體和敞開心扉的一種方式，需要我們去克服困難，領略美麗，學習團隊合作和技術技能，理解生態和文化，以及增強我們的身心素質。在這樣一個挑戰和刺激的活動過程中，我們不斷發現了自我和自然環境之間的相似之處和共同之處，并在團隊的幫助和支持下不斷前行。接下來，請跟隨我的步伐，讓我們堅定勇敢地向前走，創造屬于我們自己的奇妙經驗。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇八

7月12日，內蒙古小記者協會組織的“齊魯采風夏令營”去了泰安，攻克泰山是我們小記者目前最大的障礙。

那天早上，大家早早起床，走了繞山的小車流，來到了泰山的中天門，然后從那里出發，爬到了南天門。按照老師的規定，誰先上去，誰就有獎勵。小記者們聽到這些都很高興，而我偷偷用我的小身體比賽，所以我必須第一個爬上泰山，贏得那份非常難得的榮譽！

在老師的指揮下，小記者們鼓足勇氣，大步前進。我心想，泰山是出了名的高，難爬。不能一下子爬上去。起步要付出很大的努力，肯定趕不上后面的路程。智商有問題嗎？于是我開始慢慢爬，用的是“慢而不停，不讓自己掉隊”的策略。果然，沒有爬幾十級臺階，前面跑爬的小記者就落荒而逃，坐在石階上喘著粗氣。

很快，我就到了一個泉邊，用甘甜的泉水洗了把臉，只停頓了2分鐘，就又出發了，因為我看到前面的年輕記者有一半左右都在奮力向山頂走去！不行，我得加快步伐，不然拿不到第一第十。我下定決心要趕上他們！

于是，我加快了腳步。很快就趕上了18輪前的前隊，看到他們都疲憊不堪，筋疲力盡的樣子，心里高興：不行，最好有足夠的實力！我要超越你，最后沖鋒到泰山頂！

我咽了咽口水，動了動手腳，一步一步向山頂行進。旁邊的小記者試圖緊緊跟著我完成反超越，被我的忍耐力和力量打敗了！他們只能看著我爬泰山。用盡最后一點力氣，我踏上了更糟糕的地方，和身后的朋友握手、揮手。這一刻我感覺自己像是兩條腿被磁鐵捆住了一樣，雙腳動彈不得！

站在泰山之巔，內心很強大。當導游和帶隊老師夸我爬泰山“我不會讓一個男的變成女的，我媽把我叫回來說：“我的孩子，你很棒，我媽以你為榮”的時候，我心里是甜的。

我知道我打敗的不僅僅是那些嗓門大、身體健康、自以為是的男生，還征服了一座高不可攀的山，那座山叫泰山，而我是一個小女孩。

在冠軍的道路上，艱辛的旅程和艱難的攀登沒能阻擋我堅定的決心。相信在未來的漫漫長路中，爬泰山的經歷會激勵我勇往直前，攀登高峰！

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇九

臨近國慶，我們聯系了小學畢業的徐州奉化街中心小學班主任，國慶節早上一起爬泰山。我們從左到右通知了31名學生。

今天是十月一日。早上八點，我和老同學張萌坐公交車到泰山門口，看到了好久不見的老師和同學。每個人都親切地和老同學打招呼，一些女同學互相擁抱。看到幾乎每個人都在這里，老師命令去山頂。男同學沖在前面，女同學遠遠的。每個人都努力爬，很快就爬到了山頂。我太累了。我坐在石頭上，喘著粗氣，低頭看著手表。啊！只用了13分鐘。

到達山頂后，大家休息了五分鐘，然后向山頂的寺廟走去。我們先進了四王廟，大家都往里面跑，過了一會就不見了。我很膽小，看到四大天王好像都在瞪我，我很害怕。于是我繞過了王廟，跑到前面的廟里。我在門外的黑板上看到，衣著不整齊的人不能進，做過壞事的人不能進。我整理了一下衣服，走進去，發現里面有三尊金色的佛像。這里有淡淡的清香，就像傳說中的仙境。三尊佛像眼睛微閉，盤腿而坐。我扔了一塊錢，默默許了個愿，輕輕離開。環顧四周，我發現每個人都已經離開了，他們都坐在一個開放的空間里玩耍。我想再去天王廟看看。反正我沒做錯什么。我沒做錯什么。我不怕鬼敲門！于是我又進了天王廟，仔細看了看，發現這些天王雕刻的非常逼真。南天王一手拿著金球，一手拿著蛇，看著底部；還有一個帶傘的天王，心地善良，長得好看；一個國王拿著琵琶，笑著；最后一個拿起長槍瞪著他。每一個天王都有不同的形象，但都有一定的威嚴和氣勢。

將近11點，老師宣布泰山之旅結束。每個人都像一匹脫韁的野馬，大喊大叫，跑下山去。當我們到達山腳時，我們正好趕上了69路公共汽車。我們向老師揮手告別，上了公共汽車回家。回家后還在想著泰山的風景，想著泰山上老師同學的歡聚！

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十

登山是很多人喜愛的戶外運動，不僅可以鍛煉身體，也能放松心情。但在登山的過程中，我們不僅需要面對大自然的種種考驗，還需要克服自己的身心極限。在多次登山的過程中，我深深體會到登山所給與我的收獲和體驗。

第二段：登山途中的挑戰。

登山途中的挑戰是不可避免的，需要我們在團隊中互相照顧和鼓勵，同時也需要支撐起自己不斷前行。困難的山路常常跌坑滑坡，我們需要集合智慧，協作攀過，同時也要講究安全。另外，在高海拔的山峰上，需要面對氧氣不足、高山病等問題，需要注意身體反應，及時采取補救措施。

第三段：登山所帶來的成就感。

克服了這些困難，到達山頂的時候，那種成就感是無法言說的。站在高峰上俯瞰周圍的山野和遠處的風光，能夠感受到心靈的震撼和內心的滿足。這種到達目標的感覺會讓人感到自己的努力沒有白費。

第四段：感悟自然美的重要性。

除了面對挑戰和達到目標的成就感，在登山的過程中，我也深深感受到了自然美的重要性。人類對大自然的破壞讓我們意識到，我們應該珍惜生態環境，并保護動植物和生態系統。登山中，我們接觸到了大自然的神奇之處，并逐漸學會了更好地保護和珍惜大自然。

第五段：總結。

登山的過程中，我們面對著身體和心理的挑戰，卻也帶來了成就感和珍惜自然的體驗。作為一種鍛煉身體、放松心情的健康運動，登山在帶給我們快樂的同時，也讓我們更加懂得了什么是快樂的真正意義。所以，堅持登山的人不僅需要強健的體魄和堅定的意志，更需要懂得欣賞自然之美和珍惜生命之美。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十一

第一段：引言（引入主題，表明文章立場）。

登山作為一種戶外運動，不僅可以鍛煉身體，亦能磨煉意志，培養團隊合作精神。在長時間的攀登過程中，我深刻體會到了登山的各個方面帶給我的收獲和感悟。

第二段：登山中的身體鍛煉（講述登山對身體鍛煉的好處及體會）。

登山活動對身體的鍛煉無疑是最直觀的體驗之一。在攀登的過程中，腿部肌肉得到了鍛煉，提高了身體的耐力和靈活性；心臟和肺部也因為長時間的運動而得到鍛煉，提高了體能；同時，緯度和經度的變化，讓身體的平衡感有所提升。我切身感受到了登山對身體的好處，精氣神煥發，疲勞感和壓力也得到了緩解。

第三段：登山中的精神修煉（談及登山對精神修煉的益處及思考）。

登山是一項需要毅力和堅持的運動，需要面對各種各樣的困難和挑戰。攀登的過程中，我往往會面對身體疲勞、氣候惡劣、路線困難等問題，但正是這些困難，讓我更深刻地體會到了生命的可貴和戰勝困難的意義。我學會了堅持不懈、勇往直前，深知只有忍受住困難，才能走向成功。登山從某種程度上也能讓我更好地理解了生活中的種種艱難，懂得了生命的可貴和堅強的意志力。

第四段：登山中的團隊合作（強調登山中的團隊合作的重要性和體會）。

登山是個艱苦的過程，一個人的力量總是有限的。而在登山的過程中，團隊合作成為了攀登的重要保障。隊伍的配合、互相鼓勵和合理安排，將會提高攀登的效率。我深知在登山過程中真正的成功不僅僅依賴于個人的努力，還需要有團隊的支持和配合。讓我印象最深的是，在攀登過程中遇到了險情時，隊友們的默契配合和相互扶持，使我真切地體會到了人與人之間的關懷和合作的力量。

第五段：總結回顧（總結文章內容，強調結論）。

通過登山活動，我不僅收獲了健康和快樂，更體會到了堅持不懈和團隊合作的重要性。登山是一項全方位的體驗，不僅是一種追求自然之美的旅程，更是人生的一段歷程。我希望通過登山的經歷，能夠激勵自己在日常生活中勇敢面對困難，堅持不懈地追求夢想，同時也能學會更好地與人合作，互相幫助，共同成長。

（字數：1200字）。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十二

零點，朋友在qq上關切地對我說：“這么晚，怎么還不休息？發現你這幾天都下的很晚，忙什么呢？”

我回：“我在整理周日爬山的照片。一會兒就下。”

最近，我感覺自己的時間不夠用了。一回到家，就忙著處理照片，發送照片，接收照片，發qq空間，聽群里的朋友們的評論，時不時也去冒上一泡。還有向我發出申請的好友邀請，這個群、那個群不停地閃，這個頭像那個頭像此起彼落。想在博客上寫流水日記的時間都沒有了，計算機還出奇地慢，一坐半天也沒看見什么成績。但心里卻是充實的。

上午有同學電話我，問我第一次徒步的感受，說怎么沒見你寫博客啊？第一次的感受還是記錄一下的好。

不知道什么時候，周末徒步登山去，成了一種時尚健康的生活。周末騎車、暴走只能在附近轉轉，就有聰明的經營戶外用品的旅友開發了周末徒步登山的活動。也是在網上先發貼，有具體的線路和介紹，包車把參加活動的旅友帶到目的地，然后帶領著他們徒步一天。然后再坐車返回。

我們自行車群里有朋友上周去參加了一次這樣的活動，回來反映不錯，這周忽悠群里所有人都去參加一次。我早聽說過這樣的活動，也早想體會那么一次，加上最近自己一直在騎車鍛煉，跟群里的朋友混的還不錯，而且這周的線路據說強度不大，于是也欣然報名了。

我們這次的線路是林州高家臺——蒙眼道——阱底村步行。通知上說該線路風景優美、強度中等。要求自帶午餐，由濮陽派樂天戶外店組織，是非贏利的集體戶外活動，自愿參加，風險自負。組織者把需要注意的事項、身體和裝備要求、費用提示以及安全聲明全都寫在條約里了，寫的很全面也很合理，只要報名，你就接受了他們的條約。

我們群一共22人，就報了18個名。周六晚上我想早點睡覺，可不知怎么，十點不到上床卻總是睡不著，一夜看表好幾次，四點多就爬起來，給自己做了早飯，飽飽地吃完了，就等著群里朋友電話我了。5點20，電話終于來了，我拎著新買的登山杖，下樓，跑到約定的地點，上了車，到了集合地點，我們屬于到的早的。先在店里轉了轉，現在玩戶外的真多，裝備也是應有俱有，一個朋友在那現買了手套，他說爬山用的著。

兩輛中吧整齊地停在店外，群里朋友招呼我們上車了。六點鐘車準時開了。到了市里，又接上市里的朋友，車子坐滿了，據說這次出行本來準備組織40人一輛大吧呢，結果報了70多人，只好兩輛車了。

三個小時車程，且不說車上朋友們熱鬧的打趣和歡笑，一路高速，就到了我們的目的地。

下了車，就有人領著大家開始登山，很陡的石階，上面鋪滿了落葉，腳下不小心就滑，這時候你就感覺登山鞋和拐杖的好來。一行人蜿蜿蜒蜒，一路上去，也沒發現什么太好的風景。但這時走路已經不重要了，重要的是大家在一起就快樂。一路笑語，有時碰見棵果樹，就有幾個屬猴的爬高上低，所以我們路上也有吃不完的野果。

群里的朋友統一了服裝，我們就象特種兵一樣，人人一套迷彩服，一個個老酷了，我喜歡照相，就不停地按動快門。我是幸運的，同伴只帶了吃的，沒帶背包，于是他把東西放進我的包里，我樂的連背包都不用背了，只拿著相機。說實話，我覺得這里的山景很一般，路到是挺艱險，有時需要手腳并用，不過險段的地方都有驢友接應，上拉下拖的，讓你感覺集體的力量，上山上山，腦子里就這一個念頭，爬上一段心里就有一種征服的興奮。

忽而崎嶇，忽而平坦，前面有開路的，后面有收尾的，隊伍里有年紀稍大的長者，也有5歲的頑童。我發現，孩子的體力往往比大人好，幾個孩子都跑在前面。同去的驢友忘了總被自己10歲的女兒甩在后面，那么險的山路，我老為她擔心孩子的安全問題，她說，沒事，前面的朋友會幫著照顧孩子。這個隊伍給人的感覺就象是個大家庭，大家互相幫助，互相鼓勵，寂靜的群山被我們驚醒，五顏六色的戶外服裝把這山裝點的格外熱鬧。我覺得有了這些遠足的人，才有了我鏡頭里美麗的風景。

中午十二點，我們登上了山頂，找一處平坦的地方，就地野餐了。大家打開自己的背包，拿出準備好的豐盛午餐，湊在了一起，比自己在家的大餐還豐盛呢，你喂我一口，我喂他一口，我掰開一個面包，這個給我一筷子自家炒的肉絲榨菜，那個給我一勺香噴噴的花生米，還有個給我夾了一大塊牛肉，百家餐的滋味就是香啊。更有甚者，有個驢友因為頭天的忙碌沒時間準備吃的，我見他時，他正舉著荷包燒雞大口啃著，吃飯時我還到處找他，怕他沒吃的呢，他說他吃的比誰都多，看他那吃像好可愛啊，我趕緊為他定格一下。

開始下山，一路平坦的坡道，這時候我可以仔細打量這座山了，細看，還是很美麗的。落滿了秋梨的樹上還掛著豐碩的果，零星的沒有摘完的柿子象一個個的小紅燈籠，許多不知名的鮮艷的野果，間或還能看見個可愛的稻草人。山上的住家好象不多，房子也都很簡陋，有戶人家的門前用幾根樹棍攔著，同伴說那樹棍就是鎖了。山上空著的地上大片大片地曬著山楂，看上去一點防備的心理都沒有，好憨厚的山民啊。路上看到一對夫婦，正在自家屋頂忙著，我們問他們山楂能賣嗎？他們熱情地說可以啊。他們的山楂價格公道，質量不錯，真有幾個朋友買了些。

我們的隊旗上寫著“保護地球資源”，隊員們正是這樣做的。收尾的組織者和幾個隊員一路收揀著人們遺落的飲料瓶紙盒什么的。有經驗的驢友帶了很多的塑料袋，這時都拿出來派上了用場。所以隊伍里很多這樣拎著廢物垃圾的人，有朋友戲稱自己要拿著回家賣錢。我因為自己沒有背包，也學著他們樣撿起了垃圾，看著自己的塑料袋越裝越滿，還有點成就感呢。

以為下山的路越來越好呢，沒想到最后一段山路讓我想起來都后怕。直上直下的，就象村名阱底村一樣，我們好象從井口下到井底，那個陡，那個險，我們似乎就站在下面人的頭頂上。天色也漸漸地晚了，體力這時候也消耗的差不多了，有的朋友說腿開始不聽使喚了。我收起了相機，拄著拐棍，每一步都小心翼翼。隊伍似乎移動的很慢，我發現是有個隊員出現了狀況，有幾個朋友扶著她慢慢地在走。她的包已經被另外的驢友背走了，她似乎有恐高癥，不敢往下看，整個身體都虛脫了。朋友說：“你們先下吧，我們會和她一起安全下山的。”

下到了山底，天已經黑透了。在村邊又補充了點東西，就看見山上有燈光打向我們，算著他們下來的時間，我們決定等他們下來一起再走。終于等來了我的隊友，他們把虛脫的隊員安全架了下來。上車時，那隊員一個勁地抱歉自己耽誤了大家的時間，大家說：“本來我們就是一家人，就該一起來一起走。”

晚上7點40，我們離開了山區，10點半安全到家。認識了一群新朋友，鍛煉了自己的體能，感覺是累并快樂著，我的第一次徒步登山完美地畫了個句號。

看了璞兒的文章，本來不打算記錄了，但有朋友的刺激，我還是留點文字吧。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十三

登山是一項具有挑戰性和危險性的戶外運動，然而，正是因為它的獨特魅力和無限魄力，才吸引了眾多的登山愛好者。我親身經歷過幾次登山的經歷，而其中每一次都讓我有了更多的收獲和感悟。為了克服這一高難度運動的困難，充分的準備和心理素質都至關重要。我意識到，在登山途中，無論是身體上的疲憊還是心理上的壓力，都是不可避免的挑戰，只有通過全面的準備和切實的心理調整，才能更好地享受這一酣暢淋漓的登山之旅。

第二段：身體上的挑戰與克服。

登山是一項耗費體力和耐力的運動，它對身體的素質有著很高的要求。在登山途中，我常常會遇到因為長時間行走和重負而導致的腿部酸痛、膝蓋疼痛等問題。然而，只有在這些困難面前堅持下去，才能達到內心的滿足感。在準備登山之前，我通過堅持鍛煉和增加體能訓練，以提高我的耐力和身體素質。在登山中，我學會了如何在疲勞和痛苦的情況下堅持和調整自己的步伐，換句話說，我學會了頂住困難，堅持不懈。這一經歷教會了我，只有經過長時間的鍛煉和不斷的挑戰，才能擁有足夠的耐力來應對生活中的各種狀況。

第三段：心理上的挑戰與應對。

登山不僅僅是對身體的考驗，更是對內心意志的磨礪。在登山途中，我經歷了恐高、疲憊、孤獨等各種心理挑戰。然而，每一次挑戰都讓我學會了如何認知和應對這些負面情緒，提高了我的心理素質。例如，當我登上一個陡峭的山坡時，我往往會感到一種恐懼和無法控制的心理。然而，我學會了通過集中注意力、深呼吸和堅強的意志力來克服這種恐懼。同時，在登山途中，與他人的交流也極為重要，他們的陪伴和鼓勵使我能堅持走下去。這一經歷教會了我，在生活中面對困難和挑戰時，內心的堅定和溝通交流的重要性。

第四段：登山的意義與收獲。

登山是一項帶給人們無盡挑戰的運動，它也是一種獨特的生活體驗。在登山途中，我感受到了自然界的壯麗和宏偉，與此同時，我也更加明白了人與自然的親密聯系。登山使我學會了如何與大自然和諧相處，如何珍惜自然資源和環境。在這個過程中，我也與同伴建立了深厚的友誼，我們相互幫助、相互鼓勵，并在攀登頂峰時一起慶祝勝利。這些寶貴的經歷讓我更有勇氣和信心去面對生活中的困難和挑戰。

第五段：登山精神的啟示與踐行。

登山精神以其勇敢、不甘平庸、頑強拼搏等特質吸引著我。這種精神是對自我能力的挑戰和提高，也是對人生意義的追求。登山跋涉的艱辛是猶如人生之旅的縮影，通過不斷的努力和邁過心理上、身體上的困難，才能登上心中的高峰。登山精神啟示我，在生活和工作中，只有堅持不懈、刻苦努力，才能取得更大的成功和成就。由此可見，登山不僅僅是體力和技巧的較量，更是一個對生活態度和人生意義的思考。

總結：

通過登山的多次經歷，我從中收獲了許多心得和體會。登山教會了我如何克服身體上的困擾，如何調整心態應對心理上的困境，讓我更加堅定了面對人生挑戰的信心和勇氣。登山打開了我對自然的視野，豐富了我的人生經歷，并且讓我明白了堅持不懈和團隊合作的重要性。登山精神成為我人生中的寶貴財富，我將繼續努力將其運用于生活和工作中，不斷挑戰自我，追求人生的頂峰。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十四

登山，是一項體驗自然、挑戰自我的活動。對于愛好戶外運動的人來說，登山不僅是一種運動方式，更是一種心靈的洗禮。我曾有幸參加一次格登山活動，這次經歷給我留下了深刻的印象。在這次登山中，我不僅感受到了自然的壯美，也學到了許多關于團隊合作和堅持不懈的重要性的道理。

第一段：迎接挑戰。

我還記得，當我第一次站在登山的起點時，我感到了一絲惶恐和興奮。這是我第一次參加如此艱巨的登山任務，我不知道自己是否能夠堅持下來。然而，我告訴自己，人們生來就是為了不斷追求挑戰的，唯有不斷突破自己，才能成長和進步。于是，我鼓起勇氣踏上了這段旅程。這是登山的第一步，也是我迎接挑戰的第一步。

第二段：感受自然的壯美。

隨著我們的攀登，我逐漸進入了一個全新的世界。山勢陡峭，樹木繁茂，懸崖峭壁到處可見。而如此壯麗的景象給了我一種無法言喻的感受。我覺得自己仿佛融入了大自然之中，與高山和大地交流著。我洞察到自然的宏偉和不可被侵犯的力量，這讓我對生活有了更深層次的思考。

第三段：團隊合作的重要性。

登山是一個嚴峻的挑戰，無論是氣候、地形還是體力，都可能成為阻礙。然而，正是因為這些困難，我充分體會到了團隊合作的重要性。在攀登過程中，我們互相幫助、互相鼓勵。每當有人遇到了困難，總有一雙溫暖的手伸向前來。我們一起面對挑戰，戰勝困難，這讓我懂得了只有團隊的力量才是最為強大的。

第四段：堅持不懈的精神。

登山是一項需要極大毅力和堅持的活動。在這個過程中，我找到了自己內心深處的堅持不懈的力量。當我感到疲憊、不堪重負時，我告訴自己要堅持下去，因為只有這樣才能看到山頂的風景。這種堅持不懈的精神讓我看到了自己內心的強大，也對生活充滿了希望。

第五段：收獲與反思。

完成這次格登山之旅后，我回過頭來回顧整個過程，我覺得自己獲得了很多。我不僅感受到了自然的壯美，學會了與團隊合作并波瀾不驚地面對挑戰，更重要的是，我發現了自己內心深處的堅持不懈的力量。這些收獲使我明白了生活中的困難和挫折并非不可逾越，只要我們有勇氣和毅力，我們一定能夠戰勝一切。

總之，參加格登山活動是我一生中非常寶貴和難得的經歷。這次經歷不僅讓我感受到了自然的壯美，也教會了我很多關于團隊合作和堅持不懈的重要性。從此以后，我更加勇敢、自信，也更加有決心去克服生活的困難。登山，不僅是一種體驗，更是一次心靈的洗禮。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十五

登山是一項艱苦而又充滿挑戰的運動，要求登山者具備堅強的意志力和優秀的體能素質。每當爬上山頂，登山者總是充滿著喜悅和滿足感，但同時也會感到十分的累。在這篇文章中，我將分享我自己的一些登山心得體會，以及我對“登山累”這個主題的一些思考。

第一段：登山前的準備。

在登山之前，做好充足的準備工作是非常關鍵的。首先，我們需要提前了解并熟悉所要爬的山的路線和難度。其次，合理的裝備選擇也是十分重要的。登山鞋、背包、雨具等都需要選擇適合自己的款式和規格。此外，應該對自己的身體狀況進行評估，確保自己的體能和健康狀態能夠承受這項運動的挑戰。

第二段：攀登過程中的感受。

當我們開始攀登的時候，往往還感覺輕松。但是，隨著攀登的時間和難度的增加，身體的疲勞感也會隨之加深。腿都開始發酸，氣喘吁吁，甚至想要放棄。這個時候，我們需要調整自己的心態，告訴自己只要堅持下去，就一定能夠登上山頂。

第三段：攀登成功的喜悅。

最終，我們攀登成功，到達了山頂。此時此刻，我們會忘記所有的疲憊，只留下滿滿的喜悅與興奮。站在山頂，看著遠方的美景，我們會感到無比的自豪和成就感。這種感覺是無法用言語來表達的，只有享受在當下的心情才能真正感受到。

第四段：挫折與堅持。

在攀登的過程中，我們也會遇到各種挫折和困難。這時候，我們應該學會堅持。無論是自然環境的難以預料的變化，還是個人過分放縱與思想障礙，都需要我們有足夠的意志力去克服。只要我們堅持下去，我們就會發現，很多所謂的無法攀登之路變得如此微不足道。

第五段：總結與感悟。

登山是一項很好的運動，不僅能夠讓我們鍛煉身體，還可以提高我們的毅力和意志力。登山過程中的疲勞和挫折也是對我們的考驗和挑戰，但只要我們勇于迎接并堅持下去，就能在攀登的過程中取得自己想要的成功。這種成就感也會激勵我們去追求更高更遠的高峰，享受更多挑戰和接受更多考驗的機會。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十六

登山運動已經成為了時下最受歡迎的一種戶外運動之一，登山可以提升我們身體素質，同時也可以鍛煉我們的意志力與耐力。在我練習登山的過程中，我深深地感受到了登山的神奇之處，它不僅僅可以讓我們身體更加健康，更可以提高我們的心智與意志力。今天我就來談談我的登山練習體會。

第二段：登山讓我更加堅強。

練習登山是一項非常艱難的運動，每一次的攀登都會考驗我的耐力和毅力，但是每一次頂峰成功后的喜悅感是無法用言語描述的。登山運動不僅考驗我們的身體，還考驗我們的意志力。在攀登的過程中，我們會遇到各種各樣的環境和困境，這時候我們需要堅強的意志和冷靜的頭腦才能應對。而我的每一次登山都成為了一次心理上的洗禮，讓我更加堅強，更加自信。

第三段：登山讓我更加謙虛。

登山中，萬物是平等的，沒有比任何東西更高更低的概念，這時候我才真正領悟到“人外有人，山外有山”的境界。登山讓我深刻地感受到了我的不足之處，讓我明白了自己的渺小，認識到了自己的弱點和短處。這樣的一次認識也讓我變得更加謙虛，更加踏實，明白了在這個世界上我們需要不斷學習、不斷進步。

第四段：登山讓我更加快樂。

每一次成功攀登都是一次難忘的經歷。登山中，爬坡、踏步、扶桿、身體各個部位的協調，每一步都要非常注意自己的步伐，只有這樣才能攀到更高的頂峰。當我看到眼前美麗的自然風光，看到望不到盡頭的山路，看到眼睛里充盈的淚水，我才明白什么才是真正的快樂。這樣的時刻令我成就感滿滿，讓我感到人生的價值。

第五段：結語。

練習登山不僅僅是提高身體素質和鍛煉意志力的過程，它更是一種修行的過程。通過攀登高峰，我學到了堅強，學到了謙虛，學到了快樂，看到了真正意義上的生活與奮斗，讓我對生命的感悟更加深刻。我相信，只有走出邁向更高目標的道路，才能讓我們的人生更加充實和豐富。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十七

第一段：引言（大約200字）。

登山是一種獨特的體驗，它要求我們超越自身的局限，攀登高峰，征服自然界的巔峰。在登山中，我不僅體驗到了身體力量的極限，也深刻領悟到了生活的真諦。在登山過程中，我積累了許多寶貴的經驗和體會。

第二段：挑戰與堅持（大約300字）。

登山的過程充滿了挑戰，每一步都需要我們付出巨大的努力。登山中最困難的地方莫過于攀爬陡峭的山坡。當我們攀登這些險峻的山坡時，我們會覺得力不從心，但我們必須堅持下去。在登山中，我學會了超越困難和挑戰自己的極限。每當我想要放棄時，我會告訴自己：“只要堅持，我就能夠成功。”這種堅持不僅在登山中有效，在生活中也是如此。

第三段：團隊合作（大約300字）。

登山活動通常需要團隊合作，尤其是攀登高峰。沒有團隊的幫助和支持，很難完成這一壯舉。在登山隊伍中，每個人都有自己的職責和任務，大家需要共同合作才能夠攀登到山頂。團隊合作需要信任、溝通和相互支持。這種精神也非常重要，不僅適用于登山，也適用于日常生活。在團隊中，我們互相激勵，互相幫助，最終實現共同的目標。

第四段：與自然的和諧（大約200字）。

登山使我與自然界建立了一種獨特的和諧關系。在登山的過程中，我能夠親身體驗到大自然的壯美和宏偉。山峰，藍天和云海的交相輝映，讓人感到寧靜與安寧。通過與自然的接觸，我加深了對自然環境的尊重和保護。登山使我更加深刻地意識到，我們作為人類應該熱愛自然，與自然和諧共存。

在登山中，我學會了勇敢、堅持和團隊合作。這些經驗和體會不僅對我在登山中收獲了成功，也對我的其他生活方面產生了積極影響。登山教會我要有勇氣面對困難并堅持不懈，無論是在學習、工作還是其他方面。此外，我也明白了團隊合作的重要性，只有通過互相合作和支持，我們才能夠成功。最后，我希望能夠在未來的登山中繼續積累經驗和體會，成為一個更好的登山者和人。

總結：

登山是一種特殊而珍貴的體驗，它不僅令人充滿挑戰，更使我們從中得到了許多寶貴的經驗和體會。通過攀登險峻的山峰，我們學會了堅持不懈和超越自我的力量。團隊合作的重要性也在登山中得以驗證。同時，登山也使我們與自然建立了一種獨特的和諧關系。總之，在登山的過程中，我們不僅可以欣賞到自然界的壯麗景色，更可以收獲一生的難忘體驗。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十八

隨著人們日常生活的發展和改變，越來越多人開始注重身體和心理的健康，這也促使登山旅行越來越流行。與此同時，登山也成為許多人鍛煉身心、培養意志力的一種方式。在這篇文章中，我們將分享關于登山練心得體會的五個方面，從而向人們闡述登山與心理健康之間的關聯。

第一，登山可以提高人們的意志力及毅力。登山是一項考驗體力、毅力和意志力的挑戰。在登山的過程中，需要面對各種各樣的困難和挑戰，如陡坡、路途遙遠等。為了克服這些困難，人們需要具備強大的意志力和毅力。在這個過程中，人們也要學會不屈不撓，持之以恒，慢慢地培養出自己堅強的意志力及毅力，這樣的品質也會對人們日常生活中的各種挑戰產生幫助。

第二，登山可以促進人們身心和諧。登山旅行是一種身心融合的旅行方式，它可以讓人們在身體鍛煉中放松心情，舒緩壓力。在攀登山峰的過程中，登山者們不斷領略大自然的美麗和氣息，令人感受到自己和大自然之間的聯系，這種感覺會撫平日常壓力和疲憊。

第三，登山可以使人們變得更加自信。登山需要面對許多不同的挑戰，如走過懸崖峭壁、攀爬不同高度的山峰等。在完成這些挑戰后，人們會產生一種成就感和自信心，這種自信也會在日常生活中得到體現。

第四，登山可以讓人們學會懂得珍惜和感恩。在登山的過程中，登山者們不僅要面對自然的挑戰，也會面對內心的挑戰。在艱苦的征程中，人們才會意識到珍惜大自然的重要性，同時也學會了如何感恩這片藍色星球。

第五，登山可以讓人們變得更加堅強。登山對身體的要求非常高，登山者需要有一個健康有素質的體魄。登山者，要進行充足的準備和訓練，才能夠面對登山的挑戰。在日常生活中，堅持這樣的訓練同樣可以讓人變得更加強壯。

總之，登山可以鍛煉人的身心，提高意志力，增長毅力，懂得珍惜和感恩，變得更加自信和堅強。在日常生活中，我們也可以總結出登山所教給我們的心得體會，使它們成為我們生活中的一部分，幫助我們更好地面對各種挑戰。

登山愛好者的心得體會（通用19篇）篇十九

十一月xx日我們公司組織爬山活動，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車出發了，一路上大家有說有笑非常熱鬧，不知不覺就到了目的地。

我們以比賽的形式進行爬山，以部門為單位，每個部門都參加。當主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會兒大家的距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點爬，不只年輕人有精力，就連年長的同事也是拼勁全力，堅持到底。中途有兩個四十五度的樓梯這正是考驗同事們意志的時候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實在不想再走了。在這個關鍵時刻，隨行的同事鼓勵我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽了他們的話，大家的精神重新振作起來，情緒高漲起來。同事們有的相互拉著手有的手扒著護欄，一步步向上攀登。在我爬那個四十五度樓梯時，一不小心絆了一下差點摔倒，后面的同事說：“小心，沒事的后面那么多人摔了也沒事兒。"我的精神也振奮了起來，一口氣兒沒喘的`往上爬，一直爬到終點。

登山的時間是無比漫長的，但登到山頂的喜悅心情是無法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點。陸陸續續的每個部門的人都到達了目的地看著一面面飄揚的隊旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動我們也沒拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時也增進了同事和領導之間的友好關系。在合完影照完相后，大家開始三三兩兩的結伴下山，一路上講述著當時上山的一些經歷和內心的糾葛，是繼續前進還是放棄，但最終還是堅持到底，沿路我們還看到了幾個正在往上爬的同事，即使大家都已經無望折桂，他們還是堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學習的精神啊！沿途的風景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到啊！