優秀學生具備良好的自律能力，能夠準時完成任務，養成良好的學習習慣。接下來是一些優秀學生的學習心得體會，希望能夠幫助大家更好地認識自己。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇一

基于探究的學習。

學生的學習過程是一個永無止境的探究過程。

從能動的反映論來看，學生的學習總是以自己現有的需要、價值取向，以及原有的認知結構和認知方式為基礎，能動地對所要學習的內容進行篩選、加工和改造，最終以自身的方式將知識吸納到自己的認知結構中去。

這表明學生學習不是被動接受和認同，不是對現有知識的直接占有，而是帶著“個人的自傳性經驗”獨立分析、判斷與創造的活動，這是一種積極主動的探究過程，有著濃重的創新色彩。

人們對探究學習常出現一些誤解：

一是對探究學習的神化。

二是對探究學習的泛化。

學習過程中必須有學生自主探究的活動內容，但又不能機械理解為整個學習活動必須完全由學生自己提出、研究和解決每一個問題。

其實，探究學習關鍵在于激發學生獨立思維，無論是直接還是間接地接觸所要解決的問題，只要真正調動了學生獨立思考的積極性，就可能形成一種探究式的學習。

驗科學探究的樂趣，學習科學探究的方法，領悟科學的思想和精神。注重的是過程，而不是追求其結果。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇二

轉眼間，升入初中已經一學期了，在這一學期的時間里，我養成了一些好習慣，也掌握了一些學習方法，具體如下：

一，課堂與課后的習慣。

1.上初中后，每堂課的課容量較大，初中每堂課知識點比較多，老師講的都是重點，因此上課都要認真聽講，充分利用好上課的每一分鐘，爭取一分鐘也不走神。

2.上初中后，不能僅限于老師布置的基本作業，還要復習當天老師所講過的內容，認真翻看一遍筆記，并為第二天學習做好準備，提前預習第二天的學習內容，這樣才能更透徹的`理解老師講授的知識。

3.按照老師上課的要求認真做好筆記，老師板書的內容大多是重中之重。其他老師沒寫的卻反復強調的也應在筆記本上記下來，其次記筆記也需注意速度，不能因為一個重點而耽誤下面一個重點，我們可以用自己能看懂的方式，用簡要的方式記下來，下課再補充，還是以聽講為重。

1，數學。

數學學習其實并不注重額外做了多少題，而是把課本上的題徹徹底底搞明白才是重點，這就要養成在寫作業之前先翻一遍課本再瀏覽一遍所學內容的習慣，看完書之后再認認真真的寫作業，養成這個習慣或許比做大量的題要管用許多。

2.語文。

語文學習一定要養成的習慣就是要扎實掌握好字詞及古詩文背誦，不能讓這些最最基礎的知識成為絆腳石。初中階段再為這些一字一詞的錯誤浪費時間是不值得的。只有基礎知識暢通無阻，我們才有時間去廣泛閱讀，拓寬視野。

3.英語：通過上學期的學習，我發現英語學習的一個不可忽視的習慣就是充分利用好一周只有兩天的早讀時間，這兩個早晨是至關重要的。利用早晨的大好時光大聲朗讀，對單詞的記憶是很有好處的，會起到事半功倍的效果。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇三

基于問題的學習。

傳統的學習方式是一種被動接受的學習方式，主要表現為老師講學生聽，老師問學生答，老師出題學生解答。

這種問答式的學習方式使學生懷疑、好奇、挑戰的精神在逐步喪失。

縱觀人類社會發展的歷史，科學上的突破、技術上的革新、藝術上的創作，無一不是從發現問題、提出問題開始的。

學生學習的過程就是一個由發現新問題為起點，到解決新問題為終點的過程。衡量學生的學習重要的不是看學生掌握了多少，而是看學生發現了多少。

重要的不僅是要學生解決問題，而是讓學生善于發現問題，主動提出問題，有勇氣面對問題。

重要的不是學生提問的正確性、邏輯性，而在于學生發問的獨特性和創造性。

只有學生以自己敏銳的洞察力發現了問題，學習才有強大的動力，才能真正開啟心智的大門，才能真正激發學習的熱情，也才能真正領略到學習的樂趣與魅力。

無疑，這種感受的獲得比解決一個問題更重要，更有意義。這正是基于問題的學習方式最終所追求的。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇四

進入新環境，認識新老師、新同學，孩子肯定是興奮的。但是，對于孩子來說，那同樣是陌生的環境，陌生的老師，陌生的同學，興奮之中所摻雜的，是或多或少的畏懼。這個假期，家長最好多和孩子聊聊天，知道孩子心里在想些什么，及時解決問題（別忘了，孩子到了叛逆期嘍，如果沒有定期和孩子溝通的話，你會在一年或者半年后發現自己孩子身上已經發生大變化了）。讓孩子保持平和的心態去迎接自己新的生活和挑戰。

二、放松。

帶著孩子去旅游吧。抽出一個星期的時間來，拋開你的工作，帶著孩子出去玩玩吧。擴展視野，增長課本以外的知識，是剛剛從小六掙扎出來的孩子所需要的。

三、鞏固。

但是放松并不意味著懈怠。“孩子累了，應該休息了”，這正是一些家長的想法，當然，是錯的。回想一下以前學的知識吧，哪位家長還記得初中或者高中所學的東西？沒忘了七成，也忘了六成了吧？孩子也是一樣，等到開學發現自己腦子里的單詞丟的差不多了，這種事情也不是不常見。知識是需要不斷鞏固的，只有在重復鞏固的過程中，才能真正的把書本上的文字碼到自己的腦袋里。

四、超前。

想要適應新初一，就要知道初一孩子們會碰到什么，知己知彼，百戰不殆么。知道了自己以后要面對的困難是什么，才能部署好計劃來迎接它。新初一要學到哪些知識點，掌握哪些單詞，學會哪些技巧，提前知道了才能如庖丁解牛，游刃有余初一。

五、溝通。

這個溝通不是家長和孩子了，是家長和老師。到了初中的`孩子，心里的事情不會再像以前一樣乖乖的跟爸媽說了。要想知道孩子最近學習怎么樣，處于什么狀態，有什么樣的心情，一定要跟以后的班主任老師多溝通（當然，這事在孩子進入初一之后的事情了）。

新初一對孩子來說是很重要的一年，只有適應的快，孩子才能有好的成績。也希望家長們能認認真真幫助孩子來備戰新初一，贏在起跑線。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇五

轉眼間，升入初中已經一學期了，在這一學期的時間里，我養成了一些好習慣，也掌握了一些學習方法，具體如下：

一，課堂與課后的習慣。

1.上初中后，每堂課的課容量較大，初中每堂課知識點比較多，老師講的都是重點，因此上課都要認真聽講，充分利用好上課的每一分鐘，爭取一分鐘也不走神。

2.上初中后，不能僅限于老師布置的基本作業，還要復習當天老師所講過的內容，認真翻看一遍筆記，并為第二天學習做好準備，提前預習第二天的學習內容，這樣才能更透徹的`理解老師講授的知識。

3.按照老師上課的要求認真做好筆記，老師板書的內容大多是重中之重。其他老師沒寫的卻反復強調的也應在筆記本上記下來，其次記筆記也需注意速度，不能因為一個重點而耽誤下面一個重點，我們可以用自己能看懂的方式，用簡要的方式記下來，下課再補充，還是以聽講為重。

1，數學。

數學學習其實并不注重額外做了多少題，而是把課本上的題徹徹底底搞明白才是重點，這就要養成在寫作業之前先翻一遍課本再瀏覽一遍所學內容的習慣，看完書之后再認認真真的寫作業，養成這個習慣或許比做大量的題要管用許多。

2.語文。

語文學習一定要養成的習慣就是要扎實掌握好字詞及古詩文背誦，不能讓這些最最基礎的知識成為絆腳石。初中階段再為這些一字一詞的錯誤浪費時間是不值得的。只有基礎知識暢通無阻，我們才有時間去廣泛閱讀，拓寬視野。

3.英語：通過上學期的學習，我發現英語學習的一個不可忽視的習慣就是充分利用好一周只有兩天的早讀時間，這兩個早晨是至關重要的。利用早晨的大好時光大聲朗讀，對單詞的記憶是很有好處的，會起到事半功倍的效果。

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學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇六

課前一定要借助注釋自己逐字逐句去翻譯，不要坐等老師來講解。預習時注意找出疑難字句提交課堂討論，向老師、同學請教。對重點字詞要進行歸類認識，突出重點，突破難點。有相當多的文言實詞是一詞多義、一詞多用的，我們要善于記憶、比較、歸納、整理，把字詞學“活”。

2遵循“字不離句”的原則去理解、體會。

不管是實詞還是虛詞，其意義、用法總是在具體的語言環境中顯示出來的，積累文言字詞不要死記硬背，而應結合“語境”去揣摩。

3要牢牢記住主要文言句式。

主要文言句式有五種：判斷句、疑問句、被動句、省略句和倒裝句，每種又有幾種不同形式，記住形式，便于識記和理解。

二、語文教材強調文言文的朗讀、背誦，其意圖是讓學生通過多讀多背來掌握文言知識，理解文意，培養語言感悟能力。誦讀可分四步進行：

1注釋，粗讀課文。

預習時完成粗讀任務。粗讀的首要任務是疏通文字，然后在此基礎上感知課文，從整體上初步地把握課文結構。結合注釋，根據上下文讀兩三遍，再聯系上下文，對課文內容應該能了解六七成了。粗讀中要畫出疑難詞句，以備在課堂上提交討論。

2質疑、解難，細讀課文。

通過課內細讀，要能準確地正音、正形、斷句，要解決粗讀中遇到的疑難問題，要對文章結構進行分析。要增進對文章內容的理解。

3深入領會，精讀課文。

精讀時要力求讀出語氣、語調和節奏。通過精讀，更深入地感悟、理解作品，體會文章的情感，把握文章的特色。

4鑒賞評價，熟讀課文。

這一步主要靠課后同學們主動進行。要熟讀成誦，要強化文言字詞的學習效果，深化對課文內容、結構的理解。要有意識地提高自己的文學鑒賞、評價能力。

三、從文字的角度理解就是時時歸納，篇篇總結。

讀懂文言文最重要的一個環節就是實虛詞的掌握程度，這也是很多同學在剛接觸文言文時頭疼的問題。和小學不同，初中課本上的文言文無論從篇幅上還是實虛詞注釋上，難度都有所上升。所以建議的學習方法就是準備一個能用三年甚至更久的小積累本，將學過的文言文課文中的實虛詞進行合理的積累。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇七

很多同學在學習中習慣于跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太對意章節與學科整體系統之間的關系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應了解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。

追根溯源，尋求事物之間的內在聯系。

學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什么內容，都要問為什么，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這并不要緊，要緊的是對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利于思維品質的訓練。

發散思維，養成聯想的思維習慣。

在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。知識的學習主要通過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。

第一要刻苦。

要舍得花時間。每天保證一定的學習時間，養成習慣。誰也不是天才，不可能不學就會。我們這些參加數學競賽的同學，做過的習題不計其數。簡單地講，要取得好成績，數理化是做題做出來的，英語是背單詞背課文背出來的，語文是多讀多寫出來的。時間是“抓”出來的，每天一個小時，可以干很多事。20分鐘可以背30個英語單詞，20分鐘可以讀1~2篇好的散文，我給大家算個數字：每天背10個單詞，加上復習不超過10分鐘，三年下來就是一萬多，考托福都有富裕。有些事情你覺得難，其實很簡單，只要你堅持做，積累起來，效果絕對超過你的想像。

第二講究方法。

要少走或者不走彎路。你再用力，花的時間再多，如果方法不對，盡走彎路，效果也不好，還會影響信心，打擊自己的積極性。怎么才能不走彎路呢?首先起點要對，養成一件事從開始就把它做正確的習慣，不要稀里糊涂，不假思索地就開始，等發現錯了再改，肯定浪費時間。其次標準要高，養成一下子把事情做到位的習慣。比如學數學，學了概念和公式不一定會做題，會做題了未必能講明白，如果你按照能參加數學競賽或者能講明白的標準去學數學，那么在考試中取得好成績是沒有問題的。而且，我的體會是，用高標準學習和用低標準學習所用的時間是差不多的，可結果卻差很多。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇八

無論做什么事都要有明確的目的，學習尤其如此。目的越明確、學習積極性就越高。目標越宏偉，為實現目標所付出的努力就越多，學習意志就越堅強。目標有大目標，有小目標，有遠期的，有近期的，小到一節課，大到一生的志向都屬于此范疇。小目標要從屬于大目標，近期目標要為遠期目標做鋪墊。

確定學習目標要根據一個人的具體情況而定，不能太低，也不能太高。太低不利于意志的培養，太高不僅不利于目標的實現，學習積極性也會受到打擊。小學生由于年齡階段不同，制定學習目標方面可能會出現過高估計自己，一旦失利，自信心必然受到沖擊，進而影響學習的主動性，拒絕參與到課堂教學當中來。作為教師，我們應該引導初一年級學生制定合理、現實的學習目標，鼓勵他們腳踏實地，一步一個腳印。

二、抓好各學習環節的關鍵。

學習可分為四個環節：預習、聽課、復習、作業。每個環節都有其特點，也有其關鍵。預習：預習要養成習慣，習慣很重要，既然是習慣決不是三天打魚兩天曬網。預習的時間要根據實際情況而定，可以學習日擠時間，可以在周末，還可以在節假日預習。預習要找難點，找難點的目的就是要攻破它，這是預習的關鍵，這也是最能證明一個人的能力，同時也能培養一個人的能力，更能磨練一個人的意志。

聽課：學習中最重要的環節，會聽課意味著會抓重點，能理解老師的意圖。學生對知識的理解與接受大都通過課堂教學進行。作為老師，我們可以通過創設良好的課堂傾聽氣氛，將學生的注意力吸引到自己的講課思路上，讓更多的學生參與課堂教學當中來;對于學生，聽課的目的，是把自己的思維方法與教師的做比較，找出差距，培養自己的思維能力。由此可見，理清教師講課思路的重要意義。

復習：復習的目的是把學習內容進一步地鞏固、掌握，以便摸清其內在規律。在應用中舉一反三。事實上，小學生在復習環節做得不好，歸根結底主要是小學課程與初中課程存在的差異。小學主要是語文、數學兩門學科，而初中則新增英語、政治、物理，化學等學科，即便是語文和數學這兩門學科，教學內容及要求相對小學而言也有很大程度上的提高。我們要針對不同的學科采取不同的復習方法，如文科類(主要是語文、英語、政治、歷史)我們要從筆記做起，通過筆記認真回顧老師講授的相關知識點，一點一滴進行積累;而對于理科類(主要是數學、物理、化學，地理、生物等)我們可以從相關的練習中尋找潛在的規律，不斷練習，不斷小結，不斷鞏固。

作業：作業要獨立完成，典型的要反復練習，這樣能形成技能、技巧。無論從文科類復習中提到的“積累”，還是基于理科類“小結”、“鞏固”出發，作業環節都非常重要。作業一定要獨立完成，千萬不能投機取巧，抄襲他人的成果。否則，既不能進行“積累”，也不能“鞏固”，更談不上“小結”。長此以往，預習、聽課、復習這三方面的環節也就會“形同虛設”，也就談不上學習成績的提高。

三、根據記憶規律，掌握科學的記憶方法。

記憶是學習中最重要的學習手段。首先要有良好的記憶習慣。不論是哪門學科都有背誦的任務，要求背誦的必須背誦，以形成習慣。小學生可能會出現“三天打魚，兩天曬網”的情況，我們初中生一定要避免類似情況的出現。其次就是根據遺忘的規律去記憶，即及時的重現，勤復習、多復習。當天的內容當天復習，本周的功課本周復習，一月還有小復習，考前再做總復習。這樣學習才記憶得牢固，這樣才能取得最佳學習效果。

四、記好課堂筆記。

好記性不如爛筆頭。記筆記是一種良好的聽課習慣，而要記好課堂筆記，對于剛從小學進入中學的初中生而言并非易事。有一次，巴甫洛夫講課時發現臺下有個學生始終不抬頭地記個不停。他立即中斷講課，說“親愛的先生，你打算當速記員嗎?”。這一善意的諷刺說明：上課時一定要以聽為主，以筆記為輔。要邊聽邊記憶，邊記憶邊理解，在理解中做好筆記。

好筆記不是全記，不是漏記，不能只聽不記，更不能只記不聽。可以記在課本上、教學內容附近，這樣記錄不易丟失，又易和教學內容相聯系，即實用，又利于今后復習。

學習方法多種多樣，有共性也有特性，什么方法在自己身上效果好就是自己的最佳學習方法，在你閑談時可以詢問同學的學習方法，也可以向師長請教他們的學習方法，還可以效仿名人的學習方法，不妨都拿來一試。

良好的學習習慣就是科學的學習方法，但不論是多好的方法也不是“秘方”或“絕招”。不論做什么事，不下工夫是做不好的。請同學們記住學習的秘訣：實實在在，勤勤懇懇。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇九

在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。知識的學習主要通過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。

三、三種學習境界。

1、第一層為苦學。

提起學習就講“頭懸梁、錐刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。處于這種層次的同學，覺得學習枯燥無味，對他們來說學習是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結果，在他們那里，學習變成了一種苦差事。

2、第二層為好學。

所謂“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，達到這種境界的同學，學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習如饑似渴，常常達到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣，形成學習中的良性循環。

3、第三層為會學。

學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕松，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。

目前，中學生的學習中，第一層居多，第二層為少數，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕松松中學好各門功課。

四、如何提高學習能力。

學習能力是多方面的，它包括注意力、觀察力、思考力、應用力、自覺力、記憶力、想象力、創造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一個連課都聽不懂的人要想提高學習能力和學習成績則無從談起。所以，要提高學習能力，必須以聽課為重，提高聽課水平，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然后利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力，從而由征服一門學科到到征服所有不擅長的學科，全面提高學習成績。

提高聽課水平。

1、積極主動地聽課。

實際上，中小學的課程(尤其是中學)并不好對付，在毫無準備(預習)的情況下聽老師講課，頂多只能懂些“雞毛蒜皮”的東西，想要做到徹底理解，幾乎不可能。

真正所謂的“上課”，就是把自己事先做過或思考過，但又不怎么理解的問題，放在課堂教學的有限時間里去求得解答的線索，然后再去思考更深一層的問題，這樣你必須做好預習和復習。

2、預習，通常分為三個階段(預習三部曲)。

(1)預習第一階段。

先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個記號，上課時就針對這些疑點提出問題，直到了解為止。

(2)預習第二階段。

研究課本后的問題或習題，將它們解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。

(3)預習第三階段。

利用參考材料，將沒有學過的內容(后幾課)做一番預習，能做到這一步，不僅預習的興趣會迅速增加，而且預習的功夫也會漸漸達到“爐火純青”的境界。當然在預習階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復習以前的部分，所以“預習”本身就包含了大量的“復習”因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的“七分預習，三分復習”。

3、復習的過程也分為三個階段。

(1)復習第一階段把課堂上學過的內容重溫柔一遍、實際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：“點到為止”，不求甚解，但總比一點都不復習好得多。

(2)復習第二階段把課堂上學過的重點摘出來，整理在筆記本上，這并不需要太多時間。

(3)復習第三階段做練習(這是加強應用能力的問題)。

總而言之，要提高學習能力，必須以聽課為重，在預習和上課階。

段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然后利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力。

五、如何提高學習效率，集中精神學習。

科學實驗表明，如果與周圍的環境隔絕，刺激太少，太過于限定性的話，很難有正常的精神活動，問題的關鍵在于，我們如何找出妨礙精神集中的干擾因素，并能用適當的方法加以排除使精神的集中力能持續下去。

1、排除干擾因素。

在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住并加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。

在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。

2、暫時拋開煩惱。

一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它并想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。

一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：“如果真是那樣該怎么辦?哎呀!或許那樣做也有問題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，并分析為什么會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對于目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。除了精神的健康外，一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著于學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。

1重視基礎，注意聽課，不放過疑問。

2建立各科錯題本，經常通過自己做錯的題反省自己做錯的經過。

3讀英語不怕別人笑話，要大聲朗讀，并經常用英文寫筆記，鍛煉英文寫作能力。

4可以訂一些適合中學生讀的報刊，通過多讀多看多練，提高寫作能力。

5數學復習應避免題海戰術，最好能將課本上的知識分章節梳理清楚，選作典型題，類型題，把注意力放在提高準確率上，另外還可以把從前做過的錯題集中處理一下，通過改正錯誤，填補自己的知識漏洞，并將復雜習題的解題思路重新領會，加強對常用解題法的掌握。

6英語學習保持語感是最好的突擊方式，另外可以做一些題型，查缺補漏，將自己掌握不太牢固的語法點、知識點著重領會，記憶。

7語文能力是長時間學習積累的結果，最后階段死記硬背的方法對提高成績沒有太大幫助，語文試卷中的閱讀題是一個公認難點，很多同學在答題后自我感覺良好，但最后成績卻不盡人意，這是其解題思路與出題者意圖的偏差造成的，對待閱讀的技巧是要先領會作者的寫作觀點和文章的中心思想，學會用文章中的觀點破解問題，這需要同學們在平時做題時多注意培養自己的分析能力。另外，作文也很重要，寫作文切記不要跑題，并在此基礎上積累一些精彩的語句，提高自己的文采，以博高分，老師曾建議，中考之前頭腦里至少要裝有五十篇范文。

8理化綜合復習重點應著重突出基礎題和類型題，對付難題不止重結果，分析解法才是最重要的一環，分析解題思路的脈絡，掌握并靈活運用理化題的解題方法是獲得高分的基本保障。

9淡化考試，不要過分關注，過分提醒，像平常一樣作息、生活，到臨考試適當玩樂、游戲有助于減緩壓力。

10考完一門不要和同學對答案，立刻投入到下一門的準備中去。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十

1、學會合理安排自己的學習時間，以免造成學習上的忙亂。

2、課堂上，要求學生認真聽講，學會記聽課筆記。

3、隨著學習內容的擴大加深，要求學生能夠學會獨立思考，對學習材料進行邏輯加工，做到學得活、記得牢、用得上。

初一上學期能否盡快適應新的學習環境，對整個中學階段的學習將起到非常重要的作用，初一學生考試成績下降，在很大原因上是還沒有適應初中學習，父母抱怨、責罵是沒有意義的，應該積極幫助孩子盡快適應新的學習環境。

一、初一上學期，家長應配合孩子實現三個方面的轉變：

1、學習方法的轉變。小學階段，學生的學習科目相對較少，能按時完成作業就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題，但初中階段，課程設臵增多，考試題更為靈活，講究活學活用，學生必須改變以往寫完作業萬事大吉的做法，主動復習當天所學的知識，除了老師所留的作業，還應該多做些參考資料上的題目，加深理解，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。

2、生活習慣的轉變。中學課程緊，內容多，在學生生活上必須有規律，緊張起來，制訂適合自己的作息時間表并自覺遵守，保證作息有規律。

3、看電視的轉變。一些家長不許孩子看電視，其實翻翻一些高、中考題就會發現，部分考題與電視有不小的聯系，如上海市近年高考題有一題目就是讓考生推薦看一部電影(電視劇、或戲曲)，因此學生應將電視作為學習的工具，有目的的有意識的看，不能在電視前一看就是一兩小時，或總看一些連續劇，應選擇與學習有關的積極向上、能陶冶情操的影視劇。

學習成績的好壞，往往取決于是否有良好的學習習慣，特別是思考習慣。

1、應該站在“系統”的高度把握知識。

很多同學在學習中習慣于跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太注意章節與學科整體系統之間的關系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應了解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位臵，這樣做往往使所學知識更容易把握。

2、追根溯源，尋求事物之間的內在聯系。

學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什么內容，都要問為什么，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這并不要緊，要緊的是對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利于思維品質的訓練。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十一

1.地圖對一般地圖的分析，可概括五個步驟：

(1)“有什么”，地圖主要展示哪些地理事物;。

(2)“在哪里”，地理事物的空間位置和相對位置信息;。

(3)“為什么”，地理事物分布及差異分布是何原因;。

(4)“有何關聯”，各類地理事物的形成與分布有何內在的因果關聯。

(5)“怎樣演變”，區域地理環境或地理事物的演變趨勢如何。

2.地理示意圖地理關聯示意圖的分析其實是一個邏輯推理過程，關聯圖的各構圖部分都有對應的因果關系，析圖的關鍵在地理原理、過程或規律的代字表述與關聯圖之間的互譯，透析各組圖部分的成圖原理及因果推理，讓整圖“動”起來。如果說地理關聯圖的分析有助于對地理原理、規律及過程的理解，那么對于地理模式圖的分析則是對地理原理、規律及過程的巧妙運用和理論實踐。模式圖的成圖前提都基于一定的假設條件，在假設的理想條件下對地理原理、規律的應用，是一種高度概括的地理應用通式圖。因而，析圖的關鍵在于對其所運用的原理或規律掌握理解的基礎上，注意成圖的假設前提，再把模式圖放置于各種現實地理環境下加以修正或拓展，方能達到模式圖的真正價值。

3.等值線地圖等值線地圖的分析需注意區域底圖和等值線的結合。區域底圖分析主要提取區域空間位置信息、區域自然及人代特點等，用于綜合分析等值線分布原因和區域差異。分析等值線本身，主要還是關注等值線的數值特點(如數值大小、數值遞變規律、極值位置)和線的特點(如走向、凹凸方向、彎曲情況、疏密差異、局部閉合)。學會運用等值線的一般規律協助分析：

(3)熟練掌握各種等值線模式圖，如山脊、山谷、山頂、鞍部、陡崖、峽谷、平原、盆地、山地、河谷、高原、高壓脊、低壓槽等的圖形。

4.地理統計圖統計圖分析，主要是側重數字信息的提取和比較，特別是有關坐標系圖像的分析更需作為重點訓練對象。一般坐標系統計圖像的分析有以下步驟：

(1)明確各坐標軸的地理意義、數值范圍和單位;。

(2)明確坐標軸上的數值變化趨向：趨向時間變化或趨向空間變化;。

(3)提取數據極值;。

(4)分析數值、數值變化、數值差異所反映的地理意義。

5.地理景觀圖像通過觀察景觀圖像提取其著重展示的自然或人代景觀及信息，特別注意提取時間信息和位置信息等關鍵要素，依據地理要素歸類，并分析其相互關聯性。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十二

目前很多小學生都沒有認真做過復習甚至是完全沒有復習，學習的新知識長時間沒有得到運用，隨著時間的`推移，基本上都會遺忘，這就造成了孩子們學習成績的嚴重兩級分化。孔子曰：”溫故而知新，可以為師矣”。由此我們可以看出復習的重要性!那么怎樣復習才有最好的效果呢?今天我們就來說說小學生該如何復習!

1.針對個人對知識點掌握的不同情況，安排好復習的時間。比如課堂內容掌握的很好，完全能理解和記憶，可以隔3~7天復習一次;掌握情況不是很好，聽課吃力，疑問較多，就要及時復習，最好當天就把所以疑難問題都解決。

3.復習要多樣化，比如認真看課堂筆記去發現新問題，有些需要背誦記憶的去多讀，多做練習題回味課堂內容，再比如運用自我提問的方式既能夠復習知識又能夠總結課堂知識點。

4.復習的時候先回憶課堂內容然后再看書，會發現那些想法錯了，哪些忘了;為什么會錯會忘。針對這些問題認真看書復習，必能留下深刻的印象。這樣就能增強復習效果，強化記憶。

5.看參考資料，應該與課堂同步進行，適當拓寬相關知識面，能夠更深刻的理解學習內容。有條件的還可以使用一些學習機器進行輔助復習。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十三

首先，把學習當作快樂的事情。雖然做到這一點很難，但是每個學生都不應該從心里厭惡或放棄學習，如果那樣，就等于放棄了自己。在這一條里，老師起很大的作用。怎樣變枯燥為生動，怎樣引起學生的興趣，怎樣讓學生喜歡，都是很重要的。只有師生配合默契，才能夠變學習為快樂的事情。

其次，把學習當作痛苦的事情。毫無疑問，高中學習是痛苦的。正是因為痛苦，才要求學生們必須有堅強的意志力與不屈的精神。你可以把學習當作輕松的事情，沒有太大的負擔，但是你必須清楚地認識到，學習是很真實的：你付出多少，便會收回多少。高中生就要吃得下這個苦，并且學會苦中求樂。

二、自我激勵人要懂得自己掌握自己的命運，自己要相信自己的能力，并且永遠積極樂觀地面對生活。

學習和生活一樣，有時看起來似乎沒有出路，但是你只要向前走幾步，試一下，才發現別有洞天。舉一個真實的例子：我以前數學一直偏科，直到一診前一個月還考91分。但是我從來沒有放棄，一如既往地做數學，老師也沒有放棄我，仍然耐心地為我解答難題，后來我生平第一次數學考了140以上，而高考更是考了150。換在三年前，我是做夢也不敢想的，但是我做到了，并以此為傲。可見只要有恒心與毅力，就一定會有回報。

三、目標理想人生要有一個為之奮斗的目標，在高中學習時，也要有近期目標、中遠期目標和最終目標。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十四

基于合作的學習。

合作的意識和能力是現代人所應具備的基本素質。推動現代科學發展的一個重要因素就是人與人之間的相互協作。

對傳統的學習方式進行反思，我們發現，學生在學習中很少有合作互助的機會，合作的意識和動機顯得十分淡薄。絕大多數學生在通常情況下，表現出一種學習的“個人主義”。

這種學習方式使他們缺乏合作的愿望和沖動，不愿與他人一道分享學習成果。

建立在合作基礎之上的學習方式，要求學生將自身的學習行為有機融入到小組或團隊的集體學習活動之中。

這樣的學習方式能有效轉化和消除學生之間過度的學習壓力，有助于引導學生在學習中進行積極的溝通，形成學習的責任感，培養合作的精神和相互支持、配合的良好品質。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十五

研究表明，將學習時間分割成小塊，比10個小時的填鴨式學習要有效的多。把這10個小時分散到幾周，每次20到30分鐘效率更佳。這是因為大腦在神經添加數據和處理數據時，小段時間單元不斷強化，比單一的大時間單元效率更高。這就是為什么當我們學習不同的技能時，無論是游泳打乒乓球還是唱歌，都是基于同一種學習的方式。

規劃好一天或者每一周。

當孩子習以為常，夜以繼日地用知識填充著自己時，這種學習方法已經和較低的分數有關聯了。經過了一晚上的挑燈夜戰，認知和記憶能力的負面影響可能長達四天。相比之下，應該規劃好一天或者每一周。用固定的路線，以此讓大腦更好的學習。幾次之后，當大腦習慣在固定時間學習，學習會變得更加簡單。

學習卡片已被證實是幫助記憶的有效工具。

當孩子花上幾個小時，被動地讀筆記或在課本上畫重點時，研究證明這樣做效率低下。劃重點或讀筆記，并不會提升你對知識點的理解，也不會幫助他將關鍵概念歸納在一起，這樣甚至是有害的，次重點會吸引過多的注意力。另一方面，學習卡片已被證實是幫助記憶的有效工具。無論是在規劃的學習時間，還是在放學回家的公交車上，學習卡片還可以幫助我們明確每段時間的學習目標，這樣就可以避免漫無目的的學習。

模擬測試可以提高自信。

選一個孩子重點關注的方面，無論是配平化學方程式，還是學習如何對法語動詞進行詞形變化，如果不能簡潔地回答，孩子對知識點的理解就不夠透徹。在研究中，要求受試者學習一篇文章，其中的一半會參加有關這個材料的考試，另一半則被告知，要將多學材料傳授給其他的學生聽，那些講授給其他人聽的參與者，更能抓住材料要點。當傳授知識時，大腦會將信息組織成一個更加連貫更加有邏輯的結構，當然要學好就要：練習，練習，練習。不僅在環境中訓練你的大腦，即使犯了錯，仍然可以幫孩子找到知識點中的欠缺，模擬測試還被證明可以提高自信，從而使孩子可以更好地發揮。

把你的手機扔到旁邊。

現在我們來看看另一個問題，應該讓孩子在哪里學習呢?研究表明，在配全所需工具的時候，特定私密位置學習是最棒的，就像前面說的規劃時間，這樣讓孩子的大腦學習更加充分。有些研究證明，特定的古典音樂可以提高注意力，但最近有研究指出，在一個有旋律背景噪音的地方學習，不利于集中注意力，那些學習時不聽音樂的人，能更好的集中精力。

學生學習海飛絲廣告策劃的方法與技巧（優秀16篇）篇十六

掌握新的技能、熟練新的外語、學習彈奏樂器、探索新的激情……我們希望孩子在人生關鍵的學習期能夠掌握更多知識。今天我們一起來學習下這真正管用的10個學習方法。

1、掌握時機。

為了使自己的`努力得到最大回報，不妨讓孩子對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學習，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學習，記憶的效果就比較差。不過，如果學的是包含動作的技術，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森(christophnissen)解釋說：

“這個結果表明，下午比較適合學習語言，晚上適合學習鋼琴和其他樂器。”

學習的時機為什么重要?我們知道，在學習新知和技能之后，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為，在學習和睡眠之間可能有一個“關鍵時期”(criticalwindow)，且動作學習的關鍵時期或許比其他類型的記憶要短。至于成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益，這一點還不清楚。“事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。”尼森說。

2、考考自己。

普渡大學的杰弗里·卡爾皮克(jeffreykarpicke)曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞，一部分學生要在學習過程中反復回憶這些單詞的意義，他們在一周后的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、并未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點：

自我測試的效果要超過一些常見的學習策略，比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。

在學習這些斯瓦希里語單詞的同時自我考察，能大大提高你的回憶效果。

如果你覺得這聽起來太過辛苦，不要灰心。威廉姆斯學院的奈特·康奈爾(natekornell)和同事發現，要提高學習成果，重要的是努力回想學過的內容，至于是不是想得起來倒在其次。與我們想當然的觀點不同，查看正確答案大大有助于日后的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。

“這個發現相當使人意外。”康奈爾說，“研究記憶的人向來認為，在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯誤地以為，學習者只有自己走通這些道路，才能學到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學習的效果就會打折。但事實并非如此。”他的發現指出，我們必須對記憶的工作機理重新思考。同時，這個發現也給那些偷懶的學習者送去了希望。

3、不學而學。

這一條聽起來好得都不像真的：

學習未必要下苦功。甚至心不在焉的時候，你都照樣可以學習。

西北大學的比弗利·萊特(beverlywright)曾要求兩組志愿者練習辨別幾種頻率非常相似的聲音，其中的一組始終勤奮練習，另一組只用一半時間練習，另一半時間完成一項寫作任務、但同時在背景處播放需要辨別的聲音。最后測試，兩組志愿者的得分大致相當。不過，這種消極學習只有在積極學習之后的15分鐘之內進行才有效果，如果間隔超過4個小時，就不會見效了。

其中的原理是什么?萊特認為，人在積極練習時，與練習內容有關的神經回路會調節至利于學習的狀態，甚至在練習結束之后，這種狀態仍將維持一陣。在這段時間里，與學習內容相近的刺激仍會得到大腦的處理，“就好像它們還處在積極學習的階段一樣。”

迄今，萊特和她的團隊還只研究了技能的學習，關于事實或知識的學習尚未涉及。但是多倫多大學的萊恩·哈舍爾(lynnhasher)指出，在積極學習之后銜接一段消極學習，同樣能幫助年齡較大的成人學會一組詞語。參與研究的志愿者報告說，在消極學習的階段，他們根本沒有意識到自己復述了那些詞語。

如果你也想試試這個法子，記住一點：消極學習只有在從事難度較低的事務時才會奏效。你可以在準備晚餐的時候聽聽外語單詞，但寫電郵的時候就不行了。

4、巧用分心。

覺得自己容易分心?這其實也能為你所用。

在布朗大學的孫珠賢(joo-hyunsong)看來，“人們總覺得注意渙散是一件壞事。”如果你常常為了發短信或聽耳機而放下手里的功課，那么相比不受打擾的安靜學習，你學到的東西可能是要打點折扣。

不過孫珠賢也指出：“學習之后還有一個技能提取的階段。到現在為止，還沒有人研究過分散的注意力在回憶階段的作用。”她自己率先開展了這項研究，并發現分心同樣有益學習——只要你在運用所學的時候同樣分心就是了。

環境能夠促進學習，這一點已是常識：聞著香草的氣息學習一組詞語，日后同樣在香草的氣息中回憶，多半也能想起更多。孫珠賢發現，就連分散的注意本身，都可以成為強大的環境。她的研究中，在學習和回憶階段都分心的人，學習效果并不比在兩個階段都專心的人差，而且要好于只在一個階段分心的人。至于分心的內容，在兩個階段可以各有不同，但是分心的程度必須大致相當。說來有趣，孫珠賢還發現分散的注意比氣味之類的環境因素更加利于學習。

孫表示，這個發現具有重要的實用價值：“在練習的時候，我們就該考慮所練的技巧將在哪里獲得、哪里運用。”如果你要在一個容易分心的環境中記住某些知識——比如一座擁擠的外國城市或一家嘈雜的酒吧——那么你在學習的時候就最好也分分心。

5、結伴學習。

獨自學習固然要緊，與人研討同樣有益。

支持這個觀點的有在路易斯安那州立大學主管教學的助理副校長桑德拉·麥奎爾(sandramcguire)和諾貝爾化學獎得主羅德·霍夫曼(roaldhoffman)，他們都建議學習者交替安排小組學習和單獨學習。尤其是在自修一段時間之后，再參加一個三到六人組成的學習小組是很有好處的。

麥奎爾和霍夫曼還指出，學習小組要促成“有效的學習”，就必須具備兩個關鍵要素：一是小組討論、二是問題求解。小組成員互相出題，就能幫助對方準備考試。不過在討論材料、澄清難點、模擬測試之后，你還是得回家獨自解題、獨自備考。

6、電子游戲。

如果你的孩子是個喜歡電子游戲的青少年，那么這個發現對你可能就是一則驚喜。如果你正在學習打字、學習一項新的運動或者樂器，那么電子游戲也可以成為學習間歇的一項理想活動。實際上，只要你學習的技能中包含持續而重復的結構、且需要感覺輸入和身體動作的協調，你就能從電子游戲中獲益——不過那一定得是動作類游戲。

多倫多大學的杰·普拉特(jaypratt)等人研究發現，學習者每周花至少6到8個小時玩《使命召喚》之類的游戲，在掌握需要手眼協調的實驗工作時就能更加迅速。他們上手的表現雖然并不特別，但進步比別人快。普拉特認為，這是因為游戲能使人更快地在腦中形成手眼協調動作的精確“模版”。

他還指出：“動作類游戲的難度會隨著劇情的推進而越來越大，這對人的視覺、認知和感覺運動系統都會提出很高的要求。游戲越玩越深，這些系統的效率也跟著越來越高。”因此，比起《模擬城市》之類的游戲，動作類游戲更能夠促進其他感覺運動任務的掌握。

普拉特也承認，經常玩游戲的人在現實世界中的表現還很難斷言，因為其中牽涉到許多變量，不過他還是建議：“如果有誰從事了一份需要大量感官動作技能的新工作，那么每周玩幾個小時的動作類游戲或許會有不錯的效果。”

7、放松放松。

如果說睡眠能鞏固記憶，那么在學習中小憩一會兒也能達到同樣的效果嗎?

為解答這個問題，紐約大學的萊拉·達瓦奇(liladavachi)讓研究對象觀看一組圖片、然后隨便想點什么，其間還對他們的腦部做了掃描。

她發現在遐想階段，研究對象的海馬(參與記憶的腦區)和皮層中負責思考的區域變得活躍起來。而且，這兩處越是活躍，對象在后來的測驗中想起的內容就越多。達瓦奇因此認為，這顯示了休息具有鞏固記憶的作用。

她指出，如果你剛剛學習了一組詞語、或者背誦了歷史上的某個重要日期，那么適當的休息就能幫助你記住這些信息。“這一點常常遭到我們的忽視，”她說，“尤其是現代信息技術迫使我們日夜不休地工作。”

那么，怎樣的休息才算“適當”呢?達瓦奇也在研究這個問題。眼下她已經得出了一個尚未發表的結論，那就是：休息如果能激活學習期間沒有用到的神經元或腦區，就有助于鞏固記憶。如果你剛剛耗費了大量腦力，那么不妨去練習一下網球的反手技巧。然而與這個相比，或許還是平躺一會兒更加誘人、也更有效果。就學習的效果論，究竟放松的收益大、還是小睡的好處多，目前還不甚明了。

8、假扮老師。

如果在學習時知道你可能得向別人傳授所學，你的記憶就會牢固一些。

部分學生事先知道了自己要將所學的內容傳授于人，他們記住了更多要點，記憶的組織也更有條理。另一些學生只曉得自己要接受一次測驗，他們的記憶效果就要差些。

更妙的是，即使獨自學習，你也能借用這種方法的好處。康奈爾說：“我們研究發現，就算是假裝要向別人講解知識，也同樣能起到促進學習的作用。”如果你真的做了一回老師，那就更好了。

將學到的知識用自己的語言重新表達，這在認知上有許多公認的好處。“這使人主動地提取記憶，能幫人整理想法，還使人認清需要補足的知識缺陷。”康奈爾和同事指出，教師往往指導學生為了應付考試而學，然而這并沒有將他們引上效果最佳的學習道路、也無法使他們得到最高的分數。

9、間隔訓練。

“拖得越長，效果越好。”

康奈爾表示，“拖延的時間當然有其限度，但這個限度是非常漫長的。”是的，拖延復習會使你在日后的測驗中難以想起所學的內容，這會使你的生活變得艱難，看來似乎是件壞事。然而康奈爾指出：“回憶起來越難，學到的就越多，而你在運用所學、比如開飛機或者下象棋的時候，你的表現就會越好。”

加州大學圣迭戈分校的哈爾·帕施樂(halpashler)和同事做了進一步研究，他們建議學習者算出初次學習知識到需要回憶知識之間的時間，并將這段時間分割成若干個復習的時間點。他們發現，最佳的復習時機取決于你要將知識記憶多久。

如果要在一周后回憶，你就最好在學習后的兩、三天復習。

帕施樂建議：“如果想讓記憶長久，就最好把間隔拉得長些，比如把希望記憶的時長除以10，就是一個不錯的間隔。”也就是說，如果你想把知識記住一年，就在學習后的一個月復習，然后每月復習一遍。如果你想把知識記住10年，那最好每年復習一遍。這里頭的機理還沒人明白，也許是學習、復習和回憶之間的間隔一旦拉長，你的大腦就會明白那是需要長久記憶的知識。

眼下，帕施樂正和同事根據研究結果開發實用的學習工具。他們已經設計了一個算法，能制訂出適合個人的學習間隔計劃，它的計算依據包括材料的難易程度、以及學習者早先的測驗結果所顯示的學習能力。在一項對西班牙語學習者的研究中，這個個性化的間隔方案使學習者在學期末的記憶成果改善了16.5%，相比之下，一個大眾化的間隔方案只產生了10%的改善。

10、說干就干。

沒什么大不了——如果你無法靜心學習、又沒考出好成績，也不必過分自責。

加拿大卡爾頓大學的邁克爾·沃爾(michaelwohl)和同事發現，有些學生會因為拖拉而錯過一輪考試的復習，然而他們只要原諒自己、迎頭趕上，就能在下一輪考試中有優異的發揮，比起一開始就不曾拖拉的學生，他們的表現反而更好，心態也更積極。

在沃爾看來，自我寬恕能使我們甩開負面情緒，從而使我們在未來有更好的發揮。不過他也強調，這個招數對于拖拉的慣犯并不管用。“我們發現，對于長期的不健康行為采取自我姑息的態度，就會使現狀維持下去――就是說，你會繼續那些不健康或錯誤的行為。”

如果這聽起來就像在說你，你可能就要采取點積極的行動了。學習需要毅力、需要在當下克制自己。佛羅里達州立大學的羅伊·鮑邁斯特(roybaumeister)指出，毅力如同肌肉，用得越多就越強壯。他還發現，在某個領域運用毅力，會使人在別的領域也更加持久。花點力氣打掃屋子、坐直身體，你就同樣能增強自己靜心學習的本事。

還等什么呢?這就開始努力吧。