自我評價是對自己過去一段時間內的自我反饋和自我認知的一種方式，通過梳理自己的優點和不足，可以推動自我成長和進步。接下來，我們將會分享一些成功的案例，希望能給大家帶來一些靈感和啟示。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇一

學校教育必須立足于把學生培養成親社會的、人格健全的個體，關照學生的人格發展特點，在具體的情境中培養他們自覺而獨立的判斷能力。以下介紹能夠提高德育效能的一些心理學方法。

自我管理的前提是自我認知。解密“我是誰”，能幫助青少年獲得健康的評價標準，正確理解有關自我的特點和信息，合理追求自我利益。

自我認知是個體對自我行為、動機、愛好等諸方面的了解與發現。它和自我體驗、自我監控一起共同組成了自我意識。兒童和青少年階段是自我意識發展的關鍵期和轉折期，他們一方面關注自身成長的變化，另一方面也關注社會環境和他人對他們的評價，多方面獲得自我信息。因而教會他們如何獲得有關自我的信息，是非常重要的。提高兒童青少年自我認知的團體活動主要包括以下內容：

(1)“他/她眼中的我”：通過體會被人認識的感受，了解他人眼中的自己，拉近“自己知道的我”和“他人所知的我”的距離，促使兩者更加融合。

(2)“肯定自我”：通過對自身感受與想法的表達，學會以誠懇、明確的方式表達自身的感受和看法，接納自己的現狀。

(3)“那些不招人喜歡的地方”：促使兒童青少年認識自己的缺點及危害，認識到小缺點整合到一個人身上也會引起大問題。該活動促使同學們在相互幫助中改正自己的缺點。

(4)“我的未來與希望”：通過對自己名字含義的追問，對自己優缺點的全面認識，促進青少年兒童更為全面地了解自我與接納自我，并認識父母、老師、社會對自己的期望，體會自己的責任。同時，也學會接納他人、理解他人。

研究結果表明，上述干預活動能夠有效提高青少年兒童的自我認識能力、對他人希望的理解能力，促進兒童青少年的自我敏感性及社會敏感性，提高自我控制能力和與群體、社會和諧相處的能力。

自我管理當中，常常還有一個很重要卻常被忽略的方面，即“情緒勝任力”。青少年情緒勝任力，是指擁有情緒知識，對自身或他人的情緒進行識別和厘別，并合理調節和表達自身情緒的一種綜合能力。它包括八項技能：對自己情緒狀態的覺知;對他人情緒的識別;使用情緒詞匯并以本文化認可的方式表達情緒;移情性地卷入他人的情感體驗;認識到情緒的內部體驗不需要與外部表現相一致;使用自我調節策略適應性地處理厭惡和悲傷等消極情緒;認識到人際關系會受到情緒溝通的影響;能夠控制并接納自己的情緒。

情緒的理解和管理能力與其親社會行為是密切相關的。積極的情緒能促進人們的親社會行為，心境和移情對親社會行為具有直接的引發作用和間接的信息作用。于是我們設計了提高小學生情緒勝任力的團體活動，其內容和目標分別為：

(1)“察言觀色”：掌握更豐富的情緒詞匯，增強準確了解自己和他人情緒的能力。

(2)“情緒反斗棋”：認識情緒的由來和走向，增強對“事件―情緒―行為”序列的理解，促進情緒――認知聯結的發展。

(3)“情緒大魔方”：了解生活情境中的情緒表達規則，認識到使用情緒表達規則的原因和結果。

(4)“情緒變色龍”：認識情緒的可變性，學會更積極地改善心境和緩解緊張的方法。

(5)“情緒遙控器”：認識情緒的可控性，增強對“憤怒”時的認知和生理反應的自我監控，增強控制憤怒情緒的自我效能感，掌握積極、有效控制憤怒的方法。

(6)“情緒減壓閥”：了解壓力的來源、壓力引發的情緒以及壓力對身心健康的影響，掌握有效應對和緩解壓力的方法。

研究結果表明，上述干預活動能夠有效提高小學生的情緒詞匯量、情緒線索識別能力、情緒調節效能和情緒調節策略，有助于促進小學生的積極心境、自我控制能力和親社會交往能力的發展，減少攻擊、同伴拒絕等不適應行為。

在同伴交往中創造性地解決沖突。

學生在社會生活中最頻繁、最常見的關系就是同伴關系，沖突在同伴關系中是不可避免的，又是練習創造性解決沖突、形成道德規范的最重要、最頻繁的訓練機會。

合作協商一直被認為是解決沖突的最好方法，也是親社會行為的表現之一。要培養沖突中的積極態度，就需要沖突雙方充分認識個人目標和他人目標的關系，認識自己與他人交往中存在的問題，通過比較和權衡，找到雙方都可以接受的方法。這個過程不僅可以激發青少年的創造性，提高他們的社會認知能力，增強親社會性，還可以提高他們解決人際沖突的有效性。

我們設計了教會兒童青少年相互協商的六個步驟(即“同伴沖突解決六步法”，以下簡稱“六步法”)，來訓練提高兒童青少年的社會技能：

(1)了解他人的想法：要求學生設想并回答沖突事件的主人公各自的想法。

(2)了解他人的感受：要求學生設想并回答事件主人公在產生沖突時各自的感受。

(3)了解他人產生想法和感受的原因：要求學生設想并回答沖突事件中的主人公為什么會有這樣或那樣的想法和感受(特別注意引導兒童認識每個主人公產生各自想法和感受的立場以及原因)。

(4)從他人的角度出發重新考慮問題――換位思考：要求學生設想沖突事件主人公換位思考結果(關鍵是幫助學生認識到每個人都能夠站在新的角度上思考問題，而且站的角度不同，思考的結果就不同)，引導每個學生參與討論，使他們認識到，如果換一個角度思考問題，就能有新的想法，就能理解對方的思想和情感，也就容易愿意做出一些“讓步”，避免沖突，獲得有利于雙方合作、解決沖突的方法。

(5)想出盡可能多的解決沖突的辦法：要求每個小組把能想到的所有的解決方法報告出來，并寫在黑板上。小組成員討論分析每一種方法，允許不同小組提出的辦法有重合(注意引導被試對打人、罵人等影響雙方關系、引起進一步沖突的方法提出質疑，討論它們可能造成的不良后果，幫助兒童認識到它們的不恰當之處)。

(6)選出大家認為最好和最有效的解決沖突的方法。

六步法的特點在于：關注合作行為的社交性特點，特別強調從他人的角度出發重新考慮問題，而不僅僅關注自己;鼓勵在提供多種解決方法的基礎上，通過討論協商來找出最有效的解決方法，激發了青少年的創造性和解決問題的有效性。研究結果表明，無論解決現實生活中的同伴沖突的策略水平，還是解決假設情境中的同伴沖突的策略水平，實驗班都明顯高于控制班。

認識自己的內在價值觀。

價值觀是道德的核心，它在社會、個人的生活中占據著非常重要的地位。樹立正確的價值觀是培養青少年親社會行為和道德品質的重要課題。

在全球化和信息化的影響下，各種各樣的價值觀念通過大量不同的渠道影響著青少年的發展。為了使青少年能在復雜多變的社會環境中健康成長，一方面要幫助青少年了解自己的價值觀，修正偏激的價值觀，樹立社會主義核心價值觀。另一方面要引導青少年認識他人不同的價值觀，客觀地看待周圍的事物。

我們分別通過“我的價值觀是什么”“我的好朋友”“海上總動員”“豆豆的煩惱”“我的神奇卡”“秘密大串燒”6個以價值觀為主題的活動，對兒童青少年進行干預，引導他們認識價值觀，了解自己和他人的價值觀并樹立正確的價值觀。

(1)“我的價值觀是什么”：使參與活動的學生通過拍賣自己物品的形式，通過選擇和評估對自己最重要的東西，幫助他們認識自己所擁有的不同價值觀念，了解自己的生活目標和對事物的評價準則。

(2)“我的好朋友”：通過評價好朋友特點的過程，幫助青少年認識到好朋友身上的哪些品質是大家普遍贊同的，由此知道什么樣的價值觀念對人際交往和社會發展是有益的，進而促進兒童青少年對社會主義核心價值觀的理解。

(3)“海上總動員”：通過模擬電影《泰坦尼克號》的情境，幫助青少年認識到在緊急情況下，生命價值觀是最重要的，它影響人們的決策和行動，進而幫助青少年應對各種壓力，在緊急狀態下能夠做出正確的抉擇。

(4)“豆豆的煩惱”：創設名為豆豆的小朋友自我利益與他人利益沖突的情境，鼓勵兒童青少年樹立助人、友善的價值觀念，學會在諸多利益與沖突之中做出親社會的選擇。

(5)“我的神奇卡”：安排兒童青少年列出影響自己助人決策的因素，幫助他們明確自己的助人動機和受助者的不同感受，促進他們寫出友善待人的價值觀。

(6)“秘密大串燒”：通過受助者需求和施助者能力特征的描述，幫助兒童青少年意識到，在面對別人的求助時，不僅要考慮自身的助人能力，還要分析對方要求的合理性與道德性，學會以社會主義核心價值觀來指導自己的行為。

實踐證明，這些團體活動能夠激發兒童青少年的創造性，提高他們的自我意識，培養道德價值觀，發展社會適應能力，養成親社會人格。同時，通過小組活動和模擬多種道德情境，青少年的同伴反應起到了激發創造性的作用，多種沖突的道德情境，使他們能更進一步地學會在具體特殊情境中創造性地解決問題的技能，也提高了主體意識，從而提高了學校道德教育的實效性。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇二

對一個人的評價，包括社會評價和自我評價，所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質、水同等高低優劣程度的評判。公道的自我評價對于調整一個人的焦慮程度和動機、志向水平，進步學習效率有著重要的作用。

和焦慮程度、動機、志向水同等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學業成績的優劣之間的關系，在臨界值出現之前是正相關——即自我評價越高、學業成績越好；但當自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學業成績越差（即為負相關）。進步自我評價能力，不能簡單地等同于要調高自己對自己能力、素質、水平的預期，而是進步自己對于自我素質、能力高低的評價“度”的把握能力。

假如說自大狂妄的心理經常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導致的（他人太多的不斷重復的負面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救。”自卑心理會使我們的學習產生心理內耗，從而大大降低學習的效率。在學習實踐中，成績最優秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。

可見，公道的自我評價，對于一個人學業成績和事業成就的影響都是巨大的。而進步這種自我評價能力，把自己對于自己的預期調整到公道的水平，對于一個人能力和水平的發揮具有重要作用。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇三

提高自我評價能力應從小學生抓起，那么，如何更好地提高小學生的自我評價能力呢？下面就有3大方式來講述一下如何來提高小學生的自我評價能力：

數學必須有學生主體的參與，學生主體的參與離不開學生數學學習的自我審閱和自行調控，即在數學學習過程中，少不了學生的自我評價。傳統的數學學習評價全是老師、校長的事情，學生無權過問，有的學生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數學學習才有最全面深進的了解，最清楚自己的發展過程和心理感受，因此學生自我評價應占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發育不成熟，沒有自我意識，但可以引導、喚醒，逐漸培養，發揮教育的積極能動作用。假如一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學生心理發育，并且不能達到學生可持續發展的目的。

培養小學生自我評價能力有利于數學學習。學生通過反思和評價，明白自己學習數學的上風與劣勢，調整自己的學習行為，從而進步學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，以為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的.及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。

小學生數學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導小學生自我評價。

1、知識、技能的自我評價。

一堂課臨結束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學生通過反思，檢查對照，內化自己的知識結構并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；假如訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分數，上交試卷。長期這樣練習，學生就對自己的知識結構了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數學學習會更有針對性。

學生的數學學習不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經歷探索、猜想、推理等過程，解決有關的題目。教師在數學教學中，可設置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學生從解決題目的過程中學習數學。長期堅持，學生會獲得有關解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學習數學的樂趣。教師再引導學生從“我是如何理解這個題目的？”“我能用數學語言清楚地表達解決題目的過程嗎？”“答案是否正確、公道？”“這種解題策略還適用哪些題目情境？”等方面進行反思，從而培養自我評價能力。

情感、態度主要體現在數學學習過程之中，教師要引導學生記數學日記。學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數學的愛好。也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現、作業狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷中，端正自己的學習態度。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇四

提高。

自我評價。

能力應從小學生抓起，那么，如何更好地提高小學生的能力呢？下面就有3大方式來講述一下如何來提高小學生的能力：

數學教學必須有學生主體的參與，學生主體的參與離不開學生數學學習的自我審閱和自行調控，即在數學學習過程中，少不了學生的自我評價。傳統的數學學習評價全是老師、校長的事情，學生無權過問,有的學生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數學學習才有最全面深進的了解，最清楚自己的發展過程和心理感受，因此學生自我評價應占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發育不成熟，沒有自我意識，但可以引導、喚醒，逐漸培養，發揮教育的積極能動作用。假如一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學生心理發育，并且不能達到學生可持續發展的目的。

培養小學生自我評價能力有利于數學學習。學生通過反思和評價，明白自己學習數學的上風與劣勢，調整自己的學習行為，從而進步學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，以為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。

小學生數學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導小學生自我評價。

一堂課臨結束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內容?我有什么收獲?還有哪些不懂的地方?……學生通過反思，檢查對照，內化自己的知識結構并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正;假如訂正不了，就在旁邊打“?”，請求老師幫助;然后自評分數，上交試卷。長期這樣練習，學生就對自己的知識結構了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數學學習會更有針對性。

學生的數學學習不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經歷探索、猜想、推理等過程，解決有關的題目。教師在數學教學中，可設置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學生從解決題目的過程中學習數學。長期堅持，學生會獲得有關解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學習數學的樂趣。教師再引導學生從“我是如何理解這個題目的?”“我能用數學語言清楚地表達解決題目的過程嗎?”“答案是否正確、公道?”“這種解題策略還適用哪些題目情境?”等方面進行反思，從而培養自我評價能力。

情感、態度主要體現在數學學習過程之中，教師要引導學生記數學。

日記。

學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數學的愛好也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現、作業狀況哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷總結中，端正自己的學習態度。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇五

愛因斯坦曾經說過：“智力上的成就在很大程度上依賴于性格的偉大。這一點往往超出人們通常的認為。”眾所周知，影響兒童成長及成熟的兩大心理因素是智力因素和非智力因素。從某種意義上講，情商甚至比智商更重要，情商測試是用于預測一個人能否取得成功的有效指標。

測試題：

1、我很希望得到父母的夸獎。

a、是b、否。

2、我愿意幫助別人，因為這樣做會讓我心里感到高興。

a、是b、否。

3、我認為父母在有些事情上也有錯誤的時候。

a、是b、否。

4、我認為只要做錯了事就應該受到懲罰，做錯事的原因并不重要。

a、是b、否。

5、好孩子是不會犯錯誤的。

a、是b、否。

6、珍珍愛學習，而元元愛勞動，她們都是好孩子，沒什么區別。

a、是b、否。

7、我認為自己是個很不錯的男孩(女孩)。

a、是b、否。

8、不小心踩了別人的腳和故意踩別人的腳都是一樣壞。

a、是b、否。

9、萱宣主動幫我們搬東西，但由于力氣不夠而沒有搬動，我們是否仍然應該感激她?

a、是b、否。

10、我做對某件事后，即使父母沒有夸獎我，我也一樣會感到很高興。

a、是b、否。

11、當我的朋友和別人發生爭執時，我常常不問原因就直接去幫助我的朋友。

a、是b、否。

12、我根據一個人做的事來判斷他的好與壞。

a、是b、否。

13、我只在意別人說我好不好，而不在意到底是說的我哪個方面。

a、是b、否。

14、我發現好孩子有時也會做錯事。

a、是b、否。

15、無論是誰，犯了同樣的錯誤都應該受到同樣的批評。

a、是b、否。

16、我只知道我的好朋友很好，但具體是哪方面好，我也說不上來。

a、是b、否。

17、只要是幫助了別人就好，不管是有意還是無意都無所謂。

a、是b、否。

18、我認為父母的夸獎比朋友的夸獎更重要。

a、是b、否。

19、珍珍幫媽媽洗碗摔壞了5只盤子，明明因為媽媽不給買玩具生氣地摔碎了1只盤子，珍珍其實犯的錯更嚴重。

a、是b、否。

20、好孩子和壞孩子打架，一定是壞孩子先惹的禍。

a、是b、否。

計分辦法:。

下表中的答案計分欄中，如果下表中的答案計分欄中，如果a=1;b=0則表示這道題選a得1分;選b得0分，其他題依此類推。

題號答案計分題號答案計分題號答案計分。

1a=1;b=08a=0;b=115a=1;b=0。

2a=1;b=09a=1;b=016a=0;b=1。

3a=1;b=010a=1;b=017a=1;b=0。

4a=0;b=111a=0;b=118a=0;b=1。

5a=0;b=112a=1;b=019a=0;b=1。

6a=0;b=113a=0;b=120a=0;b=1。

7a=1;b=014a=1;b=0。

參考評語:。

得分處于這一分數段的孩子不能對自己或他人進行正確的評價，沒有建立正確的價值觀，對自身的發展前景沒有判斷能力。自信心低下，做事沒有把握，解決問題時猶豫不決，缺乏探索精神，但做事可能顯得小心謹慎。

5―10分：顯示孩子的自我評價較為消極、不完整。

得分處于這一分數段的孩子能對自己或他人進行一定的正確評價，有一定的正確的價值觀，對自身發展前景有一定的判斷能力，但極不穩定，需要系統地進行塑造。有一定的自信心，但極易受他人影響，解決問題時仍顯得較為猶豫。

11―15分：顯示孩子的自我評價較為積極，趨向于完整。

得分處于這一分數段的孩子對自己或他人形成的評價基本正確，有較為成型的價值觀，對自身發展前景具有較好的判斷能力，但是不夠完善。也經常出現偏差。具有較強的自信心，并且較為穩定，不易受到他人或外界環境的影響，有一定的探索精神。

16―20分：顯示孩子的自我評價積極、完整。

得分處于這一分數段的孩子能對自己或他人形成正確的評價，具備成型的價值觀，對自身發展前景具有良好的判斷能力和控制能力，并且逐漸趨向于完善，具有很強的自信心，做事顯得有把握，很少猶豫不決，具有強烈的探索精神，希望接受新知識或融入到新環境中去。但有時做事缺乏小心謹慎。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇六

項目管理培訓必要的最佳實踐，可以增強提高整個項目生命周期的成功率的方法。培育一種可以成為一種內在的、持續過程的文化，可以快速獲得回報，由于這種心態不僅可以幫助提高個別項目和方案的性能，也有助于整體的底線。項目管理伴隨著信息及通信技術(ict)行業，就像果醬伴隨著烤面包片一樣。但并不是所有的項目管理都是好的項目管理。與很多事情一樣，性能改善，從頂部開始。

1.教育管理層。

雖然管理層對ict項目經理每天做什么有模糊的認識，但他們不可能從處于起步階段的做法中認識到成熟的項目管理。對行政管理層教育是關于項目管理成熟度看起來像什么，如何通過為客戶提供價值使業務受益，當你最需要它(項目管理成熟度)時，更好的投資回報率(roi)將確保c型雇員(企業最高管理層)買入的可能性。

2.尋求資金。

一旦管理層同意，下一步就是為這些項目管理的改善，諸如更好的、更適用的培訓解決方案，項目管理的改善可以增值，尋求資金。持續的學習不僅來自支持條件良好的培訓的努力，而且還來自能夠最終提高您的長期投資回報率的后評估(post-assessment)指導。在您的組織中，展示一名訓練有素的項目經理的確是一名更好的項目經理，能使業務案例成為不斷的學習。

3.目標設定要求實。

顯然，項目管理成熟度是一個長期的目標。據esi國際年度pmo(項目管理辦公室)的調查，僅五分之一的項目/計劃管理(pm)辦公室使用組合管理，組合管理是項目管理成熟度的一個關鍵指標。設定改善目標時求實，可以幫助管理組織各級的期望。

目前的挑戰是，大多數企業沒有利用任何類型的成熟度模型去了解他們的項目管理成熟度水平。事實上，成熟度的發展很少和公司的戰略正式掛鉤。但如果沒有成熟度模型，如何知道公司是否采用了正確的舉措?使用有效的建模，基于業務優先級和預算，可以鼓動適當的成熟度舉措。關鍵是要選擇具體的舉措，這將逐步提高成熟度，并交付快速的成果。

4.協調好資源。

雖然您的組織可能有大量的資源，仍然需要靈活地在這些資源之間做出正確的平衡。當創建項目管理改善計劃時，在整個組織范圍內，考慮到您當前的人才、工具、系統和流程。哪些仍然服務于業務?哪些可以被淘汰?精簡您的業務以與業務目標相一致的能力相匹配，可以幫助降低成本，同時提高生產力。

5.吸引、培養和保留合適的人才。

如果沒有合適的人在合適的崗位，即使是最好的計劃也可能誤入歧途。為了吸引優秀人才，需要提供有意義的職業技能提升的發展機遇。據最近computerweekly的一項調查，五分之四的it專業人士說，他們將不得不離開他們目前的工作，以推動其職業生涯。需要讓好的人才更容易留下來。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇七

多感恩，少怨恨。

感恩父母的養育，感恩老師的教誨，感恩國家的培養。有了感恩，心境就會平靜。有了感恩，學習工作就有了動力。少了怨恨，心情就會愉快。認知變，情緒跟著變；情緒變，精力體力和身心健康跟著變；健康變，運氣和人生跟著變。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。

從公理，少私欲。

要學會換位思考，要有同理心、同情心，才能理解對方。遇事從公理思考和處理，少從私心私欲思考和處理，情緒就會穩定。

時刻尋求四個快樂。

就是助人為樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂。你能幫助他人，就說明在這個方面你比他人強。你能知足，就不會有過度貪婪的欲望，因為貪婪的欲望會消耗你的正能量。時刻尋找生活中、身邊的快樂，你就會獲得正能量。

多讀書，增智慧。

知識無限，時光有限，多讀書，才能知道世界的廣闊，才能提高精神境界和思想覺悟。只有站得高，才能看得遠，才能胸懷寬闊，才能“大肚能容，容天下難容之事；慈顏常笑，笑天下可笑之人”。才能放下許多不必要的糾結，才能使自己的意識情緒達到淡定、主動、寬容等較高能量級別，才能健康、成功和幸福。

要淡泊，不貪心。

對錢財名利可追求，不貪婪。該得，得的坦然；該舍，舍的心安。在歷史上很多名人留下了不少這方面的楹聯妙語，至今對我們仍有深刻的啟示。比如諸葛亮的“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。清代文學家袁枚收入的一副書齋聯“無求便是安心法，不飽真為卻病方”，紀曉嵐的先師陳伯崖有副名聯，“事能知足心常愜，人到無求品自高”等等，都發人深省。

多寬容，少計較。

有人講了這樣一個故事，老張拿到了一萬元年終獎，偷偷一打聽，同事有的分兩千，有的分三千。老張心中一陣高興，給老婆打電話說，今晚不要做飯了，我發年終獎了，全家到那個向往已久的西餐店撮一頓。老張拿到了一萬元年終獎，偷偷一打聽，同事有的兩萬，有的三萬。老張氣不打一處來，怒火中燒，就要沖到總經理辦公室想理論理論。仔細一想，還是忍住了，因為來年還要在這個總經理手下工作，還是忍著點好。但心中憤怒和不快一直帶到了家里。所以很多人的快樂，并不在于自己有多好，而在于計較比別人好多少。很多人的痛苦，并不在于自己有多不幸，而在計較比別人更加不幸。有沒有痛苦，源于你是不是計較。快不快樂，在于你能不能寬容。有多少計較，就有多少痛苦。有幾分寬容，就有幾分快樂。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇八

3大方式提高自我評價能力由本站會員“doforbaby888”投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑒作用。

在日常學習、工作或生活中，我們都不可避免地要寫自我評價，自我評價是個人對自己思想、愿望、行為和個性特點的判斷和評價。那么，怎么去寫自我評價呢？下面是小編幫大家整理的3大方式提高自我評價能力，希望能夠幫助到大家。

一：小學生自我評價的熟悉（以數學學習為例）。

數學。

教學。

必須有學生主體的參與，學生主體的參與離不開學生數學學習的自我審閱和自行調控，即在數學學習過程中，少不了學生的自我評價。傳統的數學學習評價全是老師、校長的事情，學生無權過問，有的學生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數學學習才有最全面深進的了解，最清楚自己的發展過程和心理感受，因此學生自我評價應占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發育不成熟，沒有自我意識，但可以引導、喚醒，逐漸培養，發揮教育的積極能動作用。假如一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學生心理發育，并且不能達到學生可持續發展的目的。

培養小學生自我評價能力有利于數學學習。學生通過反思和評價，明白自己學習數學的上風與劣勢，調整自己的學習行為，從而進步學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，以為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。

二：小學生自我評價的內容與方式。

小學生數學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導小學生自我評價。

1、知識、技能的自我評價。

一堂課臨結束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學生通過反思，檢查對照，內化自己的知識結構并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；假如訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分數，上交試卷。長期這樣練習，學生就對自己的知識結構了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數學學習會更有針對性。

學生的數學學習不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經歷探索、猜想、推理等過程，解決有關的題目。教師在數學教學中，可設置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學生從解決題目的過程中學習數學。長期堅持，學生會獲得有關解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學習數學的樂趣。教師再引導學生從“我是如何理解這個題目的？”“我能用數學語言清楚地表達解決題目的過程嗎？”“答案是否正確、公道？”“這種解題策略還適用哪些題目情境？”等方面進行反思，從而培養自我評價能力。

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提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇九

創新是一個社會、一個國家發展的動力源泉，是我國站立在世界列強、屹立在民族之林的保證。我國的數學教育在世界上一直走在時代的前沿，但是我國學生的創新能力卻存在普遍落后的現象。教育的發展要順應時代的變化，尤其在我國處于一個轉型期的關鍵時期，更要通過教育來培養出一批將來社會的棟梁人才。因為培養學生們的創新意識和創新能力，也成為了課堂上教學重點的重中之重。從數學課程來分析，創新能力主要表現在學生對教學知識的接受和學習能力，對既出數學問題的理解和分析能力，對應用數學的掌握和運用能力，這部分能力成為了高中數學教育中必須抓重的部分。為了達到學生創新能力的培養，需要教師們在課堂上不斷的設立問題，打開學生們的大腦，鼓勵學生的發散思維，讓學生在分析和思考中，培養創新能力。本文將就如何提高高中數學教學中學生們的創新意識和創新能力進行論述。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇十

創新意識的培養，就是為了使學生能夠自覺的用創新的思維、用多種角度來解決高中數學學習中的問題。教師應該打破以往的教學模式，順應時代的變化，采用現代化的教學手段，在理論方面實現創新的同時，注重實際的運用，使學生習慣用創新的思維和眼光去看待問題和解決問題。

(1)鼓勵提問和質疑，培養創新的行為。所有的創新，離不開對事件本身的質疑。只有發現問題，才會想辦法去解決問題，才會形成一定的創新意識。高中數學知識的教授對學生而言本來就存在很多難以接受的點，鼓勵學生大膽的提問，對命題和真理大膽的質疑，而不是用搪塞的方法把學生的創新苗頭給掐死在搖籃里。用寬容的態度，用引導的方式來處理學生們的提問和質疑，嘗試一題多解的方法來拓寬學生的思維方式，用對命題真理推演的過程提高學生的`發現和分析能力。通過這些，能有效的使學生們自覺的思考問題，形成自我主動性的創新，也就是潛移默化的培養出了創新意識。

(2)構建新型的課堂氛圍。傳統的教和學的方式已經很難適應新時代的教育需求，創新意識的養成離不開互動性的氛圍，應該給予學生們主動思考的空間和時間，所以課堂氣氛的營造是培養學生創新能力很重要的一點。教師在教學的過程中應當充分的和學生們進行互動，多提出問題，把自己定位成問題討論的參與者，和學生們一起解決問題。同時對于學生們的理性思維問題，給予充分的幫助，讓學生們體會到課堂的溫馨，才會促使他們愿意在課堂上去共同解決問題。

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提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇十一

人際溝通能力指一個人與他人有效地進行溝通信息的能力，包括外在技巧和內在動因，溝通能力自我評價。其中，恰如其分的溝通效果是人們判斷溝通能力的基本尺度。

恰如其分，指溝通行為符合溝通情境和彼此相互關系的標準或期望;溝通效果，則指溝通活動在功能上達到了預期的目標，或者滿足了溝通者的需要。

一個具有良好溝通能力的人，他可以將自己所擁有的專業知識及專業能力進行充分的發揮，并能給對方留下“我最棒”，“我能行”的深刻印象。

因此，溝通能力是職場人士成功的保證和晉升的階梯。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇十二

伴隨著成長，人際關系對學生的影響變得越來越大，如何幫助中學生克服和排除人際交往中的心理障礙是教師和家長的重任。下面是本站小編給大家搜集整理的中學生人際交往能力的提高方法文章內容。

一、引導學生以強帶弱，相互配合，在合作中提高人際交往能力。

一些能力較差、性格內向的學生在集體中往往不太合群，我們可以讓能力較強的學生多帶動能力較弱的學生，讓性格開朗的學生多與性格內向的學生接觸，讓他們在平時的學習、活動中取長補短，互相影響，從而促進他們積極的交往行為。我班有一名學生，不善于與人交往，有點自閉，通過觀察我發現課外時他喜歡一個人打籃球，而且打得不錯。

于是我就讓我班班長和他同桌，在學習中讓班長主動地幫他講解他不懂的問題，并且還讓他和班長一起參加了學校組織的籃球隊。半年下來在班長的帶動下他的交際圈也越來越大。而在籃球隊的訓練，也讓他找到了自信，明白了合作的重要性。這些活動都促使他從自閉中走出來，逐漸成為受大家歡迎的學生。

二、引導學生正確評價和認識自己，排除人際交往中的心理障礙。

很多學生由于不能客觀地評價自己或他人，從而形成自卑或自負的自我認知偏差，都會直接影響其人際交往狀況。我遇到過這樣一個學生，學習成績優秀，從而產生了優越感。在與其他同學的交往過程中，總覺得自己高人一等。他常常在不經意間傷害了別人，造成與同學之間的沖突和摩擦。漸漸地，同學們不愿意與他交往，他陷入了極度苦悶的情緒中。

我就通過一些事例讓給他講“尺有所短，寸有所長”的道理，并且在班團活動中每位學生展現自己的特長，讓他發現一些學習不如他的同學在其他方面遠遠優于他，也有他值得學習的一面，從而引導他正確地評價認識自己和同學。慢慢地，他融入了同學中間，成了老師、同學都喜歡的學生。

三、指導學生學習人際交往的原則、技巧與手段，讓他們學會與人打交道。

很多人雖然也是主動地在與人交往，而且也很真誠地去對待別人，但還是沒能交到真心朋友，這是因為他們不知道良好的人際關系是建立在一定的交往原則、交往技巧和手段基礎之上的。所以老師在教育教學過程中，應教給學生正確處理人際關系的基本原則、技巧和方法，我一方面讓學生加強個人修養，培養他們豁達大度、寬宏大量、謙和熱情、正直誠實等優良個性，另一方面通過班會時間帶著他們學習交往的技巧，培養他們的言語表達能力，讓他們在交談中能妥善運用贊美和批評。

同時，提醒他們與人交談時注意非語言因素的影響，語氣、眼神、手勢、表情等有時對交往效果能產生意想不到的效果。

中學生人際交往的素質不僅關系到個人前途，也關系到國家人才隊伍的質量和現代化建設。作為老師有責任也有義務對學生培養學生的人際交往能力。

社會主義現代化發展的需求。穩定的環境是社會主義現代化發展的需求，人際交往是社會穩定的重要保障。唯有建立良好的人際關系才能確保中學生心情愉悅、消除矛盾、控制沖突，有利于社會的正常運行。在開放性的現代化社會里，只有積極的交往才能充分發揮個人的智力和創造力。社會的激烈競爭，中學生人際交往能力的培養，是學生適應未來社會生活重要保障，利于知識才能的充分發揮，更好地服務于社會。

素質教育發展的需求。素質教育是教育過程中必不可少的重要內容。中學生校園人際交往能力的培養與提高，能夠培養中學生積極向上的性格、健康活潑的情緒，提高社會環境的適應能力，認識的提高、個性豐富是與身邊的人構建和諧關系的重要基礎。有效的輔導策略具有不可低估的作用和應用價值。人際交往是素質教育的基本內容，更是教育實踐的發展基礎，因此在中學階段開展人際交往有效輔導，實現中學生素質全面發展非常必要。

中學生身心發展的需求。如今的中學生，置身于多姿多彩的生活環境中，在享受現代社會帶來的物質文明的同時，還深受某些不利社會因素的影響，導致許多中學生在校內人際交往中存在種種問題。有部分學生不懂得與人分享，沒有合作意識和團體觀念，缺乏與人溝通交流的技巧，不能與身邊的人和諧共處，遇到挫折和打擊時容易出現消極心理等等，這些都是影響學生性格培養和社會規范形成的重要因素。所以，對中學生進行校園人際交往有效輔導具有積極的教育意義。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇十三

遷移是已經學過的東西在新情境中的應用，也就是已有經驗對解決新課題的影響。這一現象廣泛地存在于知識、技能和行為規范的學習中，引起了人們普遍的關注。長期以來，人們對這一問題不斷進行理論和實踐的探討，終于對遷移過程中復雜的認知活動有了較完整而科學的認識，發現遷移過程是由審題、聯想、分析類化幾個相互聯系、相互制約的認知成分構成的，即首先必須形成對有關問題的最初映象，讓映象激活頭腦中有關知識結構，然后統一分析新問題與舊知識的內在聯系，將具體問題歸入原有知識結構，形成概括化聯想，從而解決新問題，構成一次完整的'遷移。

這一理論在語文教學中具有廣泛的指導意義，主要表現為通過對已有知識的概括和對生活經驗的總結，進而達到獨立寫作的遷移，不斷用原有知識解決新課題的遷移，等等。因此，在語文教學中培養學生的遷移能力是提高學生語文能力的重要途徑。

提高中學生自我評價能力的方法（實用14篇）篇十四

1、建立良好的第一印象。人際交往總是從首次印象開始的，第一印象常常鮮明、強烈而且影響深遠。第一印象在以后的交往中常常起定勢作用，如果一個人給人留下的是誠懇、熱情、大方的印象，自然受人喜愛，別人也愿意與之繼續多交往。相反，如果留下的是虛偽、冷漠、呆板的印象，別人當然不會愿意接近。

良好的第一印象的確立需要注意以下幾點：第一注意儀表。在公共場所中人們總是趨近外表美麗、英俊、衣著整潔、儀表大方的人，并且常常有意無意中還會把一個人的儀表風度同他相應的身份、修養、品德連在一起，外表有魅力的人給人較好的印象，人們對之評價較高，也較有興趣，這是因為美是人人向往的。第二注意言語表情。語言不俗、內容豐富有趣總能給人留下好的印象;反之夸夸其談、氣味平庸，使人厭惡。第三注意舉止。舉止得體、優雅、瀟灑，反映出一個人的內在氣質和修養，能增強人際吸引;反之，如果過分拘謹、輕浮、粗魯則使人遠離。總之，無論在求職、交友、戀愛，還是在課堂、集會等公共場所都應注意使自己個人留下美好的第一印象，這是以后長期交往的良好開端。

2、參加社會實踐是當今學生形成良好人際關系的重要途徑。中學生學生在社會實踐中群體交往的特點主要使其人際關系富有社會性。社會性的人際交往不僅擴大了中學生交往的時空范圍，加強了他們對良好人際關系的理解與體驗，而且亦使其自身發生著變革，從而造成新的力量，新的觀念。如果說，人類個體早期的智力發展和身心水平一開始所受制子群體活動的話，那么越往后，主體能力的發展則越依賴于群體活動的各種文化實踐活動的擴大、豐富和深化。只有當人的群體活動、群體意識形成了，人才開始了真正的社會文化生活，并使人在群體活動中增進了解與理解。

3、中學生的個體交往活動在其人際關系中也占有相當重要的地位，不容忽視。過去我們往往過分地強調中學生人際關系中的群體交往方式的意義，而過分地限制個體交往活動。把中學生個體與其周圍的同學、老師之間的交往限定在“嚴格”的范圍內。認為個體交往多了就會影響集體活動的凝聚力.個體交往能對群體交往起消解作用，從而把個體交往看成是“小圈子”,“意氣之交”。這是非常片面的。良好的人際關系的形成中，個體與群體二者互補，缺一則不正常。