我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇一
時間在走，我們的軍訓(xùn)繼續(xù)。
萬里晴空，烈日灼心。這是我們的軍訓(xùn)，告別了昨日的惡習(xí);丟掉了昨日的嬌弱;軍訓(xùn)不僅僅是為了增強(qiáng)了我們的體能，而更多的是為了磨煉我們意志，練就一身的魄力。正如教官所說“一定的付出就有一定的收獲”。每天的一點(diǎn)堅(jiān)持，是我們邁向成功的一大步。團(tuán)隊(duì)里倒下的戰(zhàn)友也越來越來多，她們的倒下是我們堅(jiān)持的動力，但她們的倒下不是因?yàn)槿崛酰且驗(yàn)閳?jiān)持到了極限，她們是好樣的。我們應(yīng)該以有這樣的戰(zhàn)友為豪。也證明了我們的青春不是迷茫。因?yàn)槲覀冇心繕?biāo)。
天空似乎為我們的堅(jiān)持而感到心疼，為我們騰出了片刻空閑。
我們歡呼著，咆哮著，在雨中奔跑著。雨水敲打在我們的身上，毫不留情的敲打著，即使是這樣，也沒有澆滅我們心中的熱火。正如一句歌詞一樣“他說風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么”，是啊，這點(diǎn)痛，又算得了，況且，不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹。
破繭的蝶，固然很美。但是美麗的背后又經(jīng)歷過了什么?我們無法想象。而現(xiàn)在的我們就像是正在破繭的蝶，用盡了全身的力氣，咬著牙堅(jiān)持，只為最后蝶的美麗。
九月，你好，請善待我們這群少年可好?少年們，無論過去是美好還是糟糕，請不要悲傷，美好的叫做精彩;糟糕的叫做經(jīng)歷。風(fēng)雨后的彩虹，你還未見到，請不要輕言放棄，秋是收獲的季節(jié)，不要還未收獲成果，就退縮，請堅(jiān)持自己的選擇，就算跪著也要走下去。
軍訓(xùn)跑步心得體會300字3
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇二
軍訓(xùn)讓我們受益匪淺，它教會了我紀(jì)律要嚴(yán)明，勞動是可貴的，生活是美好的。軍訓(xùn)能讓許多人得到許多收獲，那么你有什么軍訓(xùn)心得？你是否在找正準(zhǔn)備撰寫“軍訓(xùn)跑步心得體會300字”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！
軍訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行到第三天了，我也開始漸漸適應(yīng)這嚴(yán)格的軍事化訓(xùn)練了。
狂天的訓(xùn)練沒有前兩天那么累了，主要還是練齊步走。因?yàn)榻坦僬f要把我們的訓(xùn)練成果展示給大家看，所以我們訓(xùn)練的格外認(rèn)真，賣力，教官更是喊口號喊的嗓子都啞了。
靖天軍訓(xùn)我似乎明白了一條生活哲理：人應(yīng)該而且能夠適應(yīng)環(huán)境。如此繁重的任務(wù)，如此緊張辛苦的日子，如此一個新環(huán)境，如此一種全新的生活……我適應(yīng)了，證明我有極強(qiáng)的適應(yīng)能力。我自信這一點(diǎn)會讓我受用終生。
以前我對“服從命令是軍人的天職”這句話不是很理解，直到今日，我終有所悟。我們軍訓(xùn)時一切聽教官指揮，竟沒有誰敢違抗命令。這是為什么?也許是如此一個環(huán)境吧，或許是怕受懲罰，或許是我們紀(jì)律觀念強(qiáng)。總之，我能理解服從命令的重要，我也學(xué)會了服從命令。
我們要像白居易寫得一首詩：“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。”我們就是一棵棵小草，任憑烈日驕陽，都壓不垮了我們。
環(huán)境越是艱難，就越需要堅(jiān)強(qiáng)，毅力和信心。
狂天是軍訓(xùn)第三天，也是最苦、最累、最可怕的一天。
上午，太陽高照，天氣炎熱，我們在這樣的環(huán)境下站軍姿、齊步走，結(jié)果可想而知。在別的連有很多人暈了、吐了、倒了，在我們七連有一名女同學(xué)吐了，我也快暈了。
別看上午那么累，下午更累!下午要齊步走、正步走。正步要把手放在腰帶上，把腳向前踢出，然后用力往地上踢，要踢出響聲，要“出腳如射箭”。可我們男生出腳、步伐、速度總不一樣，結(jié)果罰跑兩圈。老師、教官們總是偏向女生，只讓我們男生抬腿、跑步，女生練時教官就不讓她們抬腿，即使走快了也不讓她們跑步，太偏心了。
由于太累和跑圈的壓力，所以男生沒有做好。因?yàn)槟猩鷽]有做好導(dǎo)致全連放學(xué)時間很晚，我們以后會努力的。不過也不能因?yàn)榕跣《傋屛覀兣苋Γ皇钦f“女子能頂半邊天”嘛，干嗎把什么都往我們這“半邊天”上推嘛。
回到教室，老師又偏心地把打掃衛(wèi)生的擔(dān)子放在了男生這“半邊天”上來了。可憐我們更是慘上加慘，雪上加霜，往傷口上撒鹽啊，累死了!
希望教官以后不要偏向女生，謝謝了，各位教官。
是軍人的.那種精神感動了我。
猶記那一夜帶著我們找了一塊光照的地方搬了馬扎坐下。說是要參加歌詠比賽。經(jīng)過討論，教官決定教我們一首這樣的軍歌“風(fēng)平浪靜的日子，你不會認(rèn)識我，我的綠軍裝是最普通的顏色;花好月圓的時刻你不會留心我，我的紅帽徽在遠(yuǎn)方默默閃爍……假如有一天，風(fēng)與雨來，風(fēng)雨中會顯出我軍人的本色……”教官用他那低沉的聲音用力唱著。我們一邊跟唱，一般沉入了那委婉而又真摯的歌聲中。漸漸的，我體會到了軍人的那種默默無聞和那種無私奉獻(xiàn)的精神。
還有那次教官組織我們?nèi)タ措娪啊稕_出亞馬遜》。講述了兩個中國軍人克服種.種艱難，接受了一些常人難以忍受的魔鬼式的訓(xùn)練，他們互相幫助，最終以優(yōu)異的成績從獵人學(xué)校畢業(yè)。在面對困難時，他們只有一個信念：我就是中國，我要以我的行動為中國爭光。他們心里裝的是祖國，行動為了的是祖國。軍人的愛國主義精神感染了我。在他的感染下，我覺得教官們的身影一下子高大起來了。
還有一次，在早操跑步時，我有一個同學(xué)的眼鏡掉到操場上找不到了。于是他拜托了一位教官幫他找。那個同學(xué)已經(jīng)做好找不到的準(zhǔn)備，正在發(fā)愁。沒想到過了一會兒那個教官竟傳來信——找到了!那么大的操場，他真的彎著腰仔細(xì)地找了個遍。我那同學(xué)十分感動，要去謝謝他，我也跟著去了。只見教官那黝黑樸實(shí)的臉，笑了笑“不用謝”。他是那么的樸實(shí)，誠懇，盡顯出軍人的本色。
幾日后，我戀戀不舍的離開了基地，但那些軍人的事情仍然在我心頭蕩漾。我知道，我是真的被那些可愛的軍人感動了。這次軍訓(xùn)讓我獲益良多。
經(jīng)過一個星期的軍訓(xùn)，雖然大家都有進(jìn)步，但思想的不緊張讓我們沒有明顯的進(jìn)步，所以必要的反思對大家是有幫助的。
我們來軍訓(xùn)目的有兩個吧!第一，也是最主要的，是對我們意志的考驗(yàn)，讓我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志面對大學(xué)中的各種壓力和困難;二是，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們有更強(qiáng)壯的身體，健康的體魄。還要補(bǔ)充一點(diǎn)，這也是對我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神的強(qiáng)化。
總之，軍訓(xùn)的意義非同一般。首先，這可以增進(jìn)同學(xué)們的感情，增多大家的交流;其次也為大家在以后大學(xué)生活中勇敢面對挫折;最后同學(xué)們可以有更強(qiáng)化一點(diǎn)的體魄。
以后緊張思想，嚴(yán)格要求自己，努力做好每個動作，為了自己也為了集體，加油!
到現(xiàn)在為止，為期五天的軍訓(xùn)以正式落下了帷幕。
此時此刻，我的心情是常人難以理解的。也是無法用言語來形容的。五天的“軍訓(xùn)”，帶給我的既有痛苦、難受，也有開心、雀躍。但它帶給我的最多的，也是最重要的，就是軍人的記律、軍人的作風(fēng)、軍人的團(tuán)隊(duì)意識、軍人的高尚思想。
此時，我還清晰地記得，我們是如何談笑風(fēng)聲、笑容洋溢地跨進(jìn)“軍事訓(xùn)練中心”的大門。可是，發(fā)生在我們身上的一切都與我們的想象背道而馳。嚴(yán)厲的教官、火辣的烈日、枯燥的訓(xùn)練……發(fā)生在我們身上的種.種，都在考驗(yàn)著我們?nèi)淌艿臉O限，但也正是這魔鬼般的訓(xùn)練，才練出了我們鋼鐵般的意志。
當(dāng)然，我們感受到的，除了訓(xùn)練的嚴(yán)格外，還有同學(xué)們的歡聲笑語。教官們講的笑話、同學(xué)們做的傻事、還有閱兵式后，同學(xué)們對自己的掌聲……現(xiàn)在細(xì)細(xì)回味起來，真是可以使人開懷大笑。
在軍訓(xùn)中我們還暴露出許多問題。訓(xùn)練時士氣萎靡不振，在宿舍里大吵大鬧，就連熄燈后也不安分。這些，都是我們應(yīng)該改正的。上課積極主動些，下課安分老實(shí)些，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)些。只有這樣，九(4)班才能沖出學(xué)校，到外面闖一闖，與別的學(xué)校的班級一較高低，為班爭光，為校爭光。
不管怎么說，5天的軍訓(xùn)終于結(jié)束了，它帶給我們的有悲也有喜，有痛也有笑，讓我們伴著“軍訓(xùn)”的帶給我們的啟迪，走向人生的舞臺。
高中的日子一開始，我們就迎來了軍訓(xùn)這一個重大的難關(guān)。我自己是比較不喜歡軍訓(xùn)的，因?yàn)榫旁路莸奶鞖庖琅f很炎熱，我們只要一出去走一下就會有些受不了，更不用說去太陽底下暴曬了，但是進(jìn)入高中，我們首先就必定要經(jīng)歷這一次軍訓(xùn)的，所以我也只能放好心態(tài)，把這些害怕和抵抗的想法丟掉，泰然面對一切，就會更加輕松一些。
開學(xué)之后，上晚自習(xí)，老師突然進(jìn)來，身后還跟著一個英俊瀟灑的兵哥哥，當(dāng)時我們班里就熱血沸騰了，那肯定就是我們的教官了。教官跟著老師走進(jìn)來之后，老師做了介紹，然后就把時間留給了教官。教官站在講臺上的時候，真的英氣非凡，我想這就是軍人由內(nèi)自外散發(fā)出的氣息吧!真的讓人非常的向往和尊敬，所以我對軍訓(xùn)也更多了一些想法了。教官做了一些簡要的介紹之后，大家更加熱血了，仿佛軍訓(xùn)變成了一個好玩的事情，把它本身有的苦和累都通通放到了一邊。
到了第二天，正式開始了我們的軍訓(xùn)，操場全校各大地方都分配了一些班級，我們班級算是比較慘的了，完全沒有遮陰的地方，我們就在田徑場上，一點(diǎn)陰處也沒有。太陽一照下來，我們站久了之后覺得地上都是燙的。第一天，我們就把那天晚上的激情和熱血通通忘了，剩下的就是抱怨和叫苦，軍訓(xùn)這件事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中更要痛苦，不僅是累，還是對自我身心的一種折磨。但這種折磨，也是成就我們自己的一種督促。
時間久了之后，我們便發(fā)現(xiàn)我們的堅(jiān)韌度越來越強(qiáng)了，以前站五分鐘就不得了，到現(xiàn)在站半小時都可以堅(jiān)持了。這個進(jìn)步是非常明顯的，教官也對我們這一點(diǎn)進(jìn)行了表揚(yáng)。軍訓(xùn)是苦，可軍訓(xùn)也是讓人充實(shí)的，這一點(diǎn)點(diǎn)的經(jīng)歷充斥在我們的人生里，也鑄就了我們這一段美好的青春時光。高中的學(xué)習(xí)日子難道就不苦嗎?如果我們連軍訓(xùn)都不能堅(jiān)持，又怎么去堅(jiān)持接下來的學(xué)習(xí)呢?所以只要我們觀念正確了，這一切都會變得簡單，那就是堅(jiān)持兩個字，只要堅(jiān)持，就一定可以看到希望和未來!
高中是一個全新的、需要拼搏的階段。這次軍訓(xùn)為我們開啟了一條艱苦奮斗的道路，我想我也會帶著一些執(zhí)著、一些勇氣、一些熱血，在今后的路上努力的奔跑，奔向大好前程!
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇三
5天艱難的軍訓(xùn)終于結(jié)束了，心里涌現(xiàn)出無數(shù)的滋味，有慶幸、有不舍，有難忘，還有……悲喜交加……
軍訓(xùn)很苦,也很累,但我們大家都堅(jiān)持下來了.當(dāng)我們第一天跨進(jìn)校門,一位那時對我們來說有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.
第一天，我們來到教室，潘教官站在我們的面前，神情嚴(yán)肅，大家絲毫不敢有半點(diǎn)松懈。我們在教官的帶領(lǐng)下，來到操場，聽從集體安排，我們在靠操場的右邊進(jìn)行訓(xùn)練，站軍姿、原地踏步、向后轉(zhuǎn)、想左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)……都比我們想象中的難、累。
第二天，潘教官比第一天還要“狠”，足足讓我們站了20分鐘的軍姿，有些人忍不住動來動去，被潘教官看到了，那可不得了!
第三天、第四天更是難上加難!有時，任宇和周雪芹會鬧一些笑話，其實(shí)軍訓(xùn)也算是快樂的。
五天很快過去了，潘教官嚴(yán)格的訓(xùn)練和耐心的指導(dǎo)，也讓我們有了很大的改變。流汗不能擦，蚊叮不能抓。雖然很累，但磨練了我們的意志，讓我懂得了要百折不撓，堅(jiān)持就是勝利的道理。同樣，在學(xué)習(xí)上也應(yīng)該努力，獨(dú)立戰(zhàn)勝種.種難題，克服一道道難關(guān)，加油在初中生活里，學(xué)得更好，學(xué)得更棒!
今天,是軍訓(xùn)的閉營式,我們應(yīng)該解放了,但我卻有一些不舍,潘教官那嚴(yán)肅的臉,微笑的臉都深深印在我的心中!我永遠(yuǎn)不會忘記這艱難而又難忘的軍訓(xùn)!!!
再見了，軍訓(xùn)!
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇四
在上個暑假里，有事天蒙蒙亮，我就瞧瞧起床，穿上運(yùn)動鞋跑步去外婆家。清晨的河邊，已有不少每天堅(jiān)持晨練的老人了。我呼吸著新鮮的空氣沿著河邊慢跑，清清的綠水里映出我矯健的身影。通常我跑到外婆家時，太陽公公就露出笑臉了。
進(jìn)入一實(shí)后，幾乎每天下午放學(xué)后，我總要和穎子、soso、妃妃一起到操場跑上幾圈——即使是下大雨，也要到5層的舊教學(xué)樓里跑上兩個來回，每天的跑步幾乎已經(jīng)成為了必完成的一大趣事。
季節(jié)不斷更替，跑道旁的風(fēng)景也不斷變換，不變的是我們奔跑的姿勢，永遠(yuǎn)向前，向前。
跑步，還讓我忘卻煩惱。
我還記得，那是一個蒙蒙的雨天，數(shù)學(xué)測驗(yàn)卷發(fā)下來了——96分。這次的試題很簡單，問了問soso和妃妃，都是100分。我恨自己，總是因?yàn)榇中亩c100分擦肩而過。我撐著傘，失落地漫無目的地走著，卻習(xí)慣性的走到了5層舊教學(xué)樓的騎樓下——我們跑步都是在這兒放書包的。放下了沉重的書包，卻無法放下心中的包袱。我瘋了般獨(dú)自一人沖入雨中狂奔，一圈，一圈……風(fēng)兒從我的臉頰兩邊刮過，輕如牛毛的細(xì)雨落到了我的臉上、身上，冰涼、清爽。我緊閉著眼，腦袋里只有“跑”這個字，其余的，早已忘卻。不知過了多少圈，我終于停了下來，已是大汗淋漓，但之前的煩惱已被拋到了九霄云外，我感到了一種前所未有的舒暢。
現(xiàn)在，我已愛上了跑步，并在堅(jiān)持中得到了快樂的心境。跑步，感覺真好。
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇五
長達(dá)四天半的軍訓(xùn)活動終于結(jié)束了。汗水的付出于有了喜悅的回報(bào)，從中我發(fā)現(xiàn)自己真的長的了。
第一天的軍訓(xùn)時我感到全身疲憊，當(dāng)教官一邊又一遍地叫我們重復(fù)“立正”、“稍息”、“跨立”、“向左、右、后轉(zhuǎn)”、“齊步走”時，我覺得軍訓(xùn)既無聊有辛苦。可是，漸漸的我發(fā)現(xiàn)其實(shí)軍訓(xùn)再苦 軍人平時訓(xùn)練苦。當(dāng)我們在烈日中站幾分鐘就喊累了，而軍人呢，站幾小時，也不喊一點(diǎn)辛苦。我們是祖國的希望，如果我們只有智慧的財(cái)富，沒有強(qiáng)健的體魄，又怎么能保衛(wèi)祖國，建設(shè)祖國呢?我們 的國家正是因?yàn)闀r時有軍人駐守在邊疆，才是我們的生活多了一份安逸。所以強(qiáng)健的體魄對于一個青少年來說是必不可少的，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。
我們從小就是家中的“小太陽”、“小皇帝”，一直被大人寵著、護(hù)著，生怕我們會有一點(diǎn)閃失。軍訓(xùn)后，我發(fā)現(xiàn)自己變得獨(dú)立了，不再依賴我們的爸爸媽媽了，請你們放心，我已經(jīng)長大了，很多事情 你們不需要在為我操心了，因?yàn)槲矣袌?jiān)強(qiáng)的意志和自理能力。
步入初中的大門就意味著我們又上了一層臺階，我們要以軍人為榜樣，把那種不怕苦、不怕累、自強(qiáng)不信的精神貫徹到三年的學(xué)習(xí)生活中，相信三年后的我們，一定不會辜負(fù)大家的期望!
明天就要開學(xué)啦，對中學(xué)的生活好期待。
相信自己一定會努力的!
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇六
其實(shí)，我并不是一個喜歡運(yùn)動的人。
自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會到，每天堅(jiān)持跑步帶給我的快樂體驗(yàn)。
跑步，是我難得堅(jiān)持下來的一件事。
12年來的堅(jiān)持不懈，有些體驗(yàn)值得分享。
記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點(diǎn)問題，經(jīng)常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。
到而自己又是從事工程施工管理，經(jīng)常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運(yùn)動必須要有固定的場地和一定的器具、裝備才能進(jìn)行，跑步簡單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。
一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。
最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。
就這樣堅(jiān)持了幾個月，從一公里、兩公里到三公里……
在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應(yīng)期，慢慢習(xí)慣了，跑起來也輕松了。
現(xiàn)在每天不去跑個四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。
現(xiàn)在每年體檢身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，每一天都精力充沛。
跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰(zhàn)勝和超越自我的快樂。
我喜歡跑步的最重要原因是這項(xiàng)運(yùn)動比較適合我。
我是那種做事需要有成功感才能推動自我前進(jìn)的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運(yùn)動。
當(dāng)你給自己定下5000米的目標(biāo)時，只要完成了，你就能獲得達(dá)到目標(biāo)以后的喜悅。
正是因?yàn)槲蚁矚g跑步，才能堅(jiān)持跑了12年，就像我們平時從事的工作，喜歡自己的專業(yè)，就愿意投入時間、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情。
跑步應(yīng)該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關(guān)鍵就是持之以恒的堅(jiān)強(qiáng)毅力。
時至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對我不依不饒，但是多年的堅(jiān)持，身體已經(jīng)開始習(xí)慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。
在諸多校友、同事和跑友鼓勵下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。
12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅(jiān)持對于工作生活的重要。
在我們工作生活中總有困難，應(yīng)該堅(jiān)信幸福與經(jīng)歷過的痛苦是成正比的，面對生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇七
“沙沙——！”秋姑娘一邊吹著口笛，一邊踏著輕快的步子來到操場上，觀看著一場激烈的跑步比賽。
“預(yù)備——砰！”發(fā)令員的發(fā)令槍響了起來，選手們?nèi)缤擁\的野馬，一個賽過一個，直直地向前沖去！“加油！加油！”啦啦隊(duì)員也不閑著，賣力地?fù)]舞著手中的紅旗，激動得大喊！選手們把這響亮的喊聲化作無窮的力量，使勁地奔向前去！
看！有位同學(xué)快速地拉開距離，超越了一名又一名同學(xué)，搶到了第一的寶座！就在那時，又一位同學(xué)也不甘示弱，努力地追上了他。他倆都奮力向前跑，恨不得長出一雙“飛毛腿”把對方甩掉。落后的同學(xué)憤怒地盯著他們，只恨上帝沒能讓他們長出一對巨大的翅膀，飛到終點(diǎn)！有的甚至想擁有遁地的功能，只要一念咒語，就能達(dá)到終點(diǎn)。
二百米的跑步比賽，已經(jīng)跑了大半了。選手們的額頭上已經(jīng)滿是汗珠，腿也像灌滿了鉛似的，實(shí)在是跑不動了！不一會兒，那兩個“領(lǐng)頭羊”很快就被甩到了最后。
只有50米了，臺上的啦啦隊(duì)員們都站了起來，形成了幾堵墻，跳起了熱舞！拼命地為跑步選手加油！剩下最后十米了，大家都拼住呼吸，懸著心！等待著最后的結(jié)果！終于分出勝負(fù)了，出乎大家的預(yù)料，贏的人竟然是開始一直落后的同學(xué)！原來，在所有人都跑不動的時候，他使出了九牛二虎之力，超過了所有人。
這次運(yùn)動會讓我體會到：團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利！
中學(xué)生跑步心得體會初中生跑步的心得體會字實(shí)用篇八
長跑運(yùn)動中，常有“第二次呼吸”之說。此概念可簡單理解為，當(dāng)人在跑步過程中，經(jīng)過一定的時間或者距離，人體會產(chǎn)生各種不適狀態(tài)，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心臟下側(cè)疼痛、出虛汗，并維持一定的時間;當(dāng)這種不適的狀態(tài)消失后，人體會達(dá)到一個全新的狀態(tài)，跑步狀態(tài)有明顯好轉(zhuǎn)，是長跑運(yùn)動一個新的開始。
經(jīng)過近期本人多次測試，發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”有以下兩個特點(diǎn)：
1、跑步時速會影響“第二次呼吸”到來的時間。本人自身測試，當(dāng)配速在5：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在800米左右時產(chǎn)生，第二次呼吸在大概1200米內(nèi)開始;當(dāng)配速在6分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1000米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1500米內(nèi)開始;當(dāng)配速在6：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1100米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1800米內(nèi)開始。通過測試，大致可以斷定，第二次呼吸的到來時間，與跑步時的強(qiáng)度有關(guān)。
2、“第二次呼吸”帶來的亢奮，會隨著跑齡的增長而變得不明顯。本人一個月內(nèi)不參加長跑活動，在一個月后某個時間進(jìn)行一次5公里跑，配速6：30分鐘/公里，當(dāng)“第二次呼吸”到來時，有很明顯的感覺，覺得呼吸順暢、全身肌肉放松(小腿、大腿后部肌肉及兩臂肌肉);當(dāng)本人連續(xù)幾個月堅(jiān)持長跑時，每天跑步一定距離后，會發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”的各項(xiàng)狀況，但不像第一次，有亢奮的感覺，且“第二次呼吸”何時到來，也不能用很準(zhǔn)確的時間來形容，只能推斷是在一個范圍內(nèi)。
以上，是本人近期的一點(diǎn)跑步心得，個人也有很多問題尚未解決，例如：
1、“第二次呼吸”的到來時間與運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)，那一定與跑步心率有很大關(guān)系，這是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只針對自身做實(shí)驗(yàn)，數(shù)據(jù)缺乏可靠性，如果有時間，可以選取不同年齡階段、不同性別進(jìn)行測試，使數(shù)據(jù)更有說服力。