當我們經歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

失眠讀書心得體會篇一

失眠是一種常見的問題，許多人因為失眠而苦惱。然而，對于我來說，失眠卻成為了一種良好的讀書機會。我發現，在寂靜的夜晚，躺在床上有時會更加安靜和舒適，這時候正是閱讀的好時機。因此，經過不斷的嘗試和探索，我總結出了自己的失眠讀書心得體會。

第二段：正確的閱讀材料

在夜晚失眠的時候，不能只是選擇任意一本書來讀，我們應該選擇那些能夠放松心情并且不會讓自己過于興奮的書籍，比如一些文學作品、自然科學書籍等等。這樣的書籍可以讓我們放松自己的思維，進入閱讀的狀態，并漸漸地沉睡。

第三段：正確的閱讀習慣

正確的閱讀習慣對于失眠讀書尤為重要。在絕對的安靜中，我們需要細心地讀書，并培養好閱讀的習慣，保持適當的閱讀節奏，不僅可以放松自己的情緒，還能減少對光線的依賴，使我們更快進入沉睡狀態。此外，還需要控制睡前的飲食，適量調整自己的情緒，養成良好的睡眠習慣。

第四段：閱讀的效果

在失眠讀書中，閱讀的效果不僅可以使我們更加放松，還可以逐漸減輕失眠的程度。在夜晚的閱讀過程中，我們可以更加集中精力，增強自己的學習能力，使自己更加聚焦在閱讀的內容上。逐漸地，我們的眼睛會慢慢地發生改變，使得我們的視力和思維變得更加敏銳。

第五段：總結與反思

通過自己的實踐和多年的經驗積累，我發現失眠讀書是一種非常有效的方式，既能幫助我們培養閱讀習慣，提高學習效率，還能減輕失眠癥狀。但是，也需要注意：閱讀和睡眠不能彼此沖突。正確的閱讀習慣和良好的睡眠質量要平衡發展。只有這樣，我們才能真正得到最大的收益，健康成長。

失眠讀書心得體會篇二

讀書是每個人每天必讀的心得，古人曾說過“一日無書，百事荒蕪”。對于現在的我們更應該多讀書，讀書越多課外知識就越廣泛，知識面的大大增加對我們以后的讀書層打下了良好的基礎。

讀書勢在必得，多讀一點書的好處：1.考試時經常會考到課外閱讀，課外閱讀面廣的同學會在這兒一處占便宜，比別人得考分的這道題多得好幾分，可不要小看這幾分，如果你其它題全對，就只有這道題，那就太吃虧了。2.現在找工作都要知識面廣的，并且工作效率又快又好的。

這次胥老師發給我們了一本《小學生必做的50件事》(分男生版和女生版)，這上面講的是小學生的個人安全問題和行為習慣、應該改掉的缺點和應該怎樣做一個好學生、好同學、好孩子。我在這里面特別看重關于健忘、寫日記......等問題，我個人就有健忘癥，做的一些事情都需要同學、老師和家人的提醒才記起來或等一兩個月才想得起來，我想了一個辦法——把每一天發生的事情當日記寫下來，每一天都看一兩遍日記，這樣就一箭雙雕了!

看書的好處實在太多，說也說不完。“一日無書，百事荒蕪”，同學們好好讀書吧，多多讀書，加油!

失眠讀書心得體會篇三

通過近一年來車站組織學習《弟子規》，我們非常榮幸地接受了傳統文化的'教育和熏陶，有了深刻的人生感悟。

《弟子規》讓我們從思想上樹立正確的觀念，養成良好的習慣。《弟子規》是傳承儒家經典文化的文學作品。從孝、悌、謹、信、泛愛眾、親仁、余力學文等方面闡述。首先放在第一位的便是孝道。俗話說“百善孝為先”，一個人首先要孝敬父母，孝敬父母是讓他們在晚年的時候不再操勞，不再替我們擔心受累，也不要讓他們做空巢老人，孤獨寂寞。多抽出時間看望老人，照料他們的飲食起居，給予他們家的溫暖和關愛，心里上的寬慰，這也是一種孝道。血濃于水，兄弟姐妹同是一家人，對長輩尊敬，愛護晚輩，做到謙虛禮讓，長幼有序，這樣才能使家庭和睦，社會才會安定團結。其次在外要珍惜朋友及我們身邊的人。另外《弟子規》講述了日常起居的行為規范。“衣貴潔，不貴華。”穿的衣服干凈整潔就可以，這樣給人以清新之感，無需高檔華麗，更不能相互攀比，我們僅需保持真正的自我，做最好的自己。愛你本來的樣子，不論是什么人，我們都要互相關心、愛護和尊敬。人無完人，再優秀的人也會有他軟弱的一面，別人短處不應到處宣揚，應當取長補短。仁愛寬厚，以德服人。言而有信，言出必行，與人坦誠相待。

今后在工作中，要保持謙虛的態度，多向身邊的領導和同事學習，不斷提高自己的業務水平。再次，養成良好的工作習慣，細節決定成敗。如果每個人都認真對待自己所在崗位的每一件小事，都注重細節，把小事做細、做透、做好，那就會出現“細中見精”、“小中見大”的不平凡。

“凡是人，皆須愛，天同覆，地同載。”這也許是仁愛的最高境界。因為愛自己，所以愛父母，因為被人愛，所以愛人，因為愛生命，所以感恩愛。我們生命有限，但愛是無限的，因為愛，才會老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

愛周圍的人，愛這個世界。只有這樣，這個社會才能變成和諧的社會，這個世界才能變成和諧的世界。通過中國古典文化的熏陶，對我們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，以增強自己的審美底蘊和人文情懷都是非常有益的。能認真讀過學習過，用心去做，并且養成良好的個人習慣，便可終身受益。

學習《弟子規》，我想不僅是一個提高個人修養的過程，更是一個思想升華的過程，對一個人的成長來說，是十分必要的。

失眠讀書心得體會篇四

我讀了《小英雄雨來》這一課，我最喜歡文中的雨來，因為他機智勇敢。

有一次，他掩護李大叔被鬼子看見了。雨來把李大叔藏在他家的地洞里，鬼子來到他家問了半天雨來也沒有說，鬼子便生氣 的走了。

后來，雨來又上夜校，看見他爸爸背著步槍從山上回來了 ，說鬼子又要到我們村了。

第二天，媽媽去買菜了，家里只有雨來一個人，鬼子來到他家找一個人，鬼子把雨來家翻的亂七八槽的，也沒有找到，鬼子看到雨來手里拿著一本書，鬼子把雨來揪過來，把他的書撕了。鬼子問雨來說：你看見一個人過來嗎?雨來說：“沒有”。鬼子打了雨來幾個巴掌，見雨來還是沒有說，鬼子說把他拖到河邊槍斃，就在鬼子要開槍的時候雨來趁機跳到河里了。

鄉親們都到河邊去找雨來，大家看到遠處露出一個小腦袋，過去一看原來雨來沒有死，所以我們一定要貢獻祖國。

失眠讀書心得體會篇五

回望巍巍中華五千年，有多少文人政客對書籍情有獨鐘?“書籍是人類進步的階梯。”高爾基這樣詮釋。是啊，書能凈化人心，能洗去一切 的陰暗，書就是這樣神奇。

生活中，難免會有憂傷，憂愁，失意等負面情緒。這時只要拿起書，與小說中的主人公一起體驗那些溫馨，美麗的故事。當回到自身時，又覺得豁然開朗，書中有你要的陽光!

可陽光下又一定有陰暗。魯迅先生對“黑屋”的淋漓盡致的描寫，在“屋”中那不甘心，不放棄的《吶喊》，喚醒了多少中國人奮發的志向?即使在現在的和平年代，翻起那本《吶喊》，是不是又覺得有奮發向上的必要呢?書中也有你要的激勵!

書有你要的內涵。在無聊時，翻翻書，也是一種享受。隨個性豐富的主角們一同體驗平淡而溫馨的故事。感受溶溶泄泄的氣氛，自然感到豁達。

書中還有你要的快樂。莎士比亞說：“書是時間的營養品。”我們應該用書豐滿自己的翅膀——以翱翔于云海之上;爬上書籍巨人的肩膀——以望得更高;讓書補充我們的閱歷——以探索得更遠。

請不要忘記書給予我們的一切!帶我們走向成功的書籍給予我們的一切!

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失眠讀書心得體會篇六

上周趁著公司旅游回了趟家，在來回的飛行旅途中，讀著《偷影子的人》來消磨時光。

想要讀這本書，一是因為書名有種神秘感，二是因為封面上的小孩太可愛，而我對小孩向來是毫無招架之力的。這本書講述的是一個小男孩的成長歷程，書中對情感部分的描寫細膩生動，讓人仿佛回到從前。

小男孩的童年，因為轉校，因為爸爸的離開，讓他變得膽怯，加上年齡小于其他孩子，經常被同學們尤其是馬格欺負。而他擁有通過影子了解他人秘密的能力，在知道了馬格的家庭背景后，他沒有嘲笑，反而消除了他之前的忌恨。人性或許本是如此，對于別人的不幸遭遇會自然而然地表露同情，進而對他的行為也會多幾分寬容和諒解。

之前總是有關于打人殺人盜竊等報道頻出，在我看來，犯罪者的行為固然罪不可赦，但當我們深入了解其生活背景和成長經歷時，或許我們能找出最根本的原因并非人性之惡，大部分取決于社會的不良風氣給大家灌輸的不正確的價值觀，滋生了惡勢力的生長。基于此，除了將罪犯繩之以法，政府和社會更應該做的，是致力于社會風氣的政治和改善，致力于如何提高全民素質，如何培養正確的人生觀和價值觀。

克雷兒是“我”在沙灘上度假時認識的伙伴，小男孩一直當她為靈魂伴侶。沙灘上一起放風箏玩耍的假期成就了一段青梅竹馬的回憶，讓小男孩終生無法忘卻。或許孩提時代的感情最純真，因為對于觸碰到孩子心靈的感情，小孩子總是會付出全部的真心。令人欣慰的，是雖經過了幾度春秋的分離，這兩個靈魂最終還是交織在了一起，成了彼此生命中最重要的角色。

或許我們每一個人的童年里，都有過這樣一份單純的美好。只是，有的美好能如小男孩與克雷兒一樣，隨著人們一起成長，相伴終生；而有的美好就只能停留在了童年，成了無法相伴現在的回憶。

讀完小說，其實最令我印象深刻的是小男孩和呂克的友情，歷經歲月滄桑、地點轉變，他們總能一起去應付大大小小的所有事情。童年的玩伴發展成一生的好友實在難得，為了彼此的夢想，他們愿意無私地提供任何幫助，如同對待自己的夢想一般。想想自己童年的玩伴，大多已沒了聯系。如今身邊剩下的朋友，一定要好好珍惜。在此也謝過所有曾經及以后將陪我度過美好時光的小伙伴們，祝福你們的人生都能有各自的精彩紛呈！

失眠讀書心得體會篇七

我在日常的監督管理工作中，時常會發現食堂員工出現違規操作的問題，很多時候我都是耐心的提醒他們，讓他們立即進行整改，可是效果甚微。我就發問自己，這是為什么呢?是應當用“錢”去管理他們呢?還是繼續不厭其煩的提醒他們呢?于是我從根源上著手，查找出問題的關鍵點：因為每個食堂員工來自不一樣的地域，生活環境的不一樣，文化水平的差異，甚至有的員工是第一次從事食堂工作，對《食品安全法》正確的操作流程和基本知識的了解和掌握幾乎為零。根據這個關鍵點，我就進取準備培訓的資料，在學校領導的高度重視和總務處兩位領導的大力支持下，對食堂員工定期開展《食品安全法》的學習，重點解讀每個崗位的工作職責、每個環節正確的操作流程以及食物中毒的預防等基礎知識，我想，只要每個員工掌握了《食品安全法》的基本知識，只要牢固樹立食品安全意識和職責感，只要嚴格按照規范的操作流程，就能防止食物中毒事故的發生，確保學校的一方平安。

作為食堂監管工作，每一天都會碰到不一樣的問題，所以要養成第一時間解決問題的習慣，并采取及時有效的方法去處理問題。因為食品安全工作直接關系到師生健康和生命安全，關系到能否構建“平安學校”“禮貌學校”的大事，學校食堂又是勞動密集型服務，其加工服務方式決定了學校食堂是食品安全的高風險場所，其加工制作的食品是高風險產品。所以，僅有深刻認識到食品安全的重要性，才能在遇到問題的時候，運用自己的業務知識，進取找方法去化解困難，用高度認真負責的態度去努力解決問題。

學習《方法總比問題多》一書，有個最大的心得體會是心態決定命運，心態是做好工作的基礎，心態決定人生的成敗。以進取的心態應對人生，它會使你充滿自信;進取的心態能夠使你贏得幸福;進取的心態促進你正常地思考問題;進取的心態能夠使你激勵自己和他人，應對困難和挫折，消除心理障礙。良好的心態在我們的日常工作中是十分重要的，就拿我來說，應對學生每一天中午的一卡通充值，如果我覺得大家吃完午飯后都能夠有適當的休息時間，能夠緩解一個上午緊張疲勞的工作，而自己每一天中午匆忙趴完幾口飯之后，需要立刻頭對全校那么多學生的一卡通充值，還必須思想高度集中，工作態度要熱情飽滿，并且幾十年來從不間斷，自己有多累啊，如果沒有良好的心態去應對這項工作，那么就會消極怠工，找出種種理由，或者出現差錯，那么自己也不歡樂，工作也不會得到大家的認可。

所以這本書，就象身邊的一個智者，時刻提醒著我：只為成功找方法，不為失敗找借口。

方法總比問題多是一種信念和追求，是一種思考問題的角度和視野，我想：只要每位員工都以熱愛學校之心身體力行，那么學校的明天注定會充滿生機與活力，注定會有更為廣闊的發展空間。

失眠讀書心得體會篇八

看了蘇霍姆林斯基的《給老師的建議》，我從中受益匪淺，要想做一個好老師，不單單是知識上的給予，更重要的是付出更多的熱情，來感化每一個學生，挖掘他們的巨大潛能。

首先，我要樹立一個信念——天下沒有笨的學生，學生的心靈都是美好的、善良的。我要毫不猶豫地愛我的學生，不管這個學生是誰，不管這個學生成績如何，不管這個學生長相如何、性格如何，我都要公平地，全心全意地愛他們。為什么呢？當我自己是一個學生的時候，我深知這種愛的力量對一個學生來說是多么的重要。我總是不愿意自己被老師忽視、遺忘，希望自己在班上、在老師面前表現一下自己，證明給大家看，我是多么的優秀。其實這種需要是每個學生的正常的心理需要，作為老師，是不能忽視這一點的。

我要毫不猶豫地愛我的工作，愛我的教學。如何去愛？這還是一個很值得我去思索、探究和學習的一個問題。當我是學生的時候，我常常會有討厭上課的經歷，這往往是因為我討厭這個老師。為什么會討厭呢？——上課枯燥呆板，布置大量作業、知識含量低、知識范圍窄、知識老化、不懂裝懂、架子大、單純的知識灌輸、教學方法單一、學生學習積極性低等，往往是這一類老師的共同特征。現代的老師，顯然不能這樣下去，作為受過現代教育的新一代老師，我要有現代的教學。

首先，我要學會研究教學——怎樣讓自己在課堂四十五分鐘內最有效的發揮——我的學生能有最大的收獲——不僅僅是知識的接受，還要有學習的熱情、有主動學習的渴望、有探究學習的能力以及有提升內心世界的愿望。

課堂的四十五分鐘之前，我應該怎樣做呢？以下這些問題——“這節課我要教給學生什么？最重要的是什么？最難教的是什么？學生最易接受的是什么？最難接受的是什么？”“我應該如何最大限度地調動學生的積極性、主動性？最大限度地激起學生求知的渴望？”

效地滲透積極的情感態度價值觀，讓學生有一個美味的精神享受？”“如果發生突發事件，我有什么應變措施呢？”？？我都應該有效地認真對待，作好充分的思考與準備。顯然這一步要花費大量的時間和努力，但是這一步做的如何也直接關系到我的教學質量、教學效果。作好這一步，是至關重要的，好的開始是成功的一半。

課堂的四十分鐘之間，是我開始展示自己才識的時候。所以我首先要在精神面貌上作好文章。當一個良好的精神面貌展現在學生面前，不僅給自己帶來信心，也可以鼓舞士氣。當我開始進入角色時，依據教學設計進行講學，那是必須的，但我不能死抱設計而不知靈活應變。我還要仔細的觀察我的學生，從他們的眼神、表情、聲音和動作，來判斷自己的講課情況和學生的接受能力以及快速評價這是否與預期效果吻合。經過大腦的快速運轉之后，及時適當地調整我的教學設計。學生是否專心上課，精神狀態是否良好，直接影響到我的教學效果，所以，當學生士氣低迷時，我應怎樣鼓勵他們；當課堂氣氛沉悶時，我又應怎樣調動氣氛，讓大家活躍起來；當學生情緒高漲時，我又應怎樣正確引導他們；當學生提出了奇怪的問題，我又難以解答時，我又應該怎樣做；當我的教學設計與學生實際不吻合時，我又該如何改進；當個別同學故意搗亂時，我又應該怎樣做呢；當學生犯錯時，我又能否輕松有效地教育好這一學生；我應該怎樣提升我的人格魅力呢？？？總之，我的課堂應該有一種協調、融洽、輕松、互動的氣氛，在這種氛圍下，給我自己、我的學生最大的空間——教學的、學習的、思考的、創造的、自由的——以達到一種共同的進步。

我要愛我的同事們，我要虛心地向他們學習，我要主動地與他們交流探討合作，我要始終有團隊精神。集體的力量與智慧是偉大的。課堂的四十分鐘之后，我還要適時的從學生那里得到反饋。而且，我自己還要不斷地反省思索課堂上遇到的問題。

教學當中，遇到的事件很多，但可以分為常發事件和偶發事件，常發事件的解決，更多的是依靠一種經驗積累；偶發事件的解決，更多的是取決于我的智慧、機智、應變能力的高低。所以，在不斷總結經驗之后，還要進行教學的研究。教學水平的提高，是在不斷的問題解決中提高。圍繞問題的解決而進行研究，把普遍的問題、個別的問題進行分類總結，并且把一些值得研究的問題上升為課題，把問題做大、做細、做真，眼光高遠、與時俱進地看待問題。在一邊教學的同時，一邊搞教研，不斷的學習，堅持不懈地鉆研。