在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

疫情下心里疏導心得體會篇一

隨著新冠疫情的全球爆發，人們的生活被徹底改變。長期以來，人們面臨著來自疾病、隔離和不確定性所帶來的心理壓力。在這一艱難的時期，心理疏導成為了重要的需求。通過個人的心理經歷和觀察到的他人反應，我積累了一些關于疫情心理疏導的心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得，并探討如何幫助自己和他人走出困境。

首先，了解情緒是正常的。疫情期間，我們可能會經歷各種各樣的情緒，包括焦慮、沮喪、恐懼和憤怒。我們不應該對這些情緒感到羞恥或壓抑，因為它們是正常反應。我們需要承認和接受這些情緒，并理解它們是我們身心在適應困難環境的方式。同時，我們還需要認識到情緒的無限期，它們可能會持續很長一段時間，但我們應該堅信，一切都會好起來的。

其次，尋找適合自己的應對方式。每個人的應對方式不同，對于一些人來說，鍛煉可能是緩解壓力的最佳方式，而對于其他人來說，閱讀或沉浸在藝術中可能更有效。通過嘗試不同的方法，我們可以找到最適合自己的方式來緩解壓力和焦慮。無論是通過瑜伽、冥想、音樂還是與朋友交流，我們都應該找到自己的安慰。同時，我們也應該保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食和充足休息，以保持身心的健康。

第三，保持社交聯系。在疫情期間，我們需要切實保持社交聯系，避免孤立和孤獨感。與親人朋友的溝通可以幫助我們感到支持和理解。我們可以利用電子設備，如手機、平板電腦和電腦，與他人進行視頻通話，以保持與他們的聯系。此外，我們還可以加入在線社交團體或參與志愿者活動，與他人分享經歷和情感，尋求他人的支持。

第四，保持積極樂觀的態度。面對疫情，保持積極樂觀的態度至關重要。我們必須相信自己和整個社會都能夠戰勝這一困境。我們可以通過關注正面的新聞、保持健康的生活方式、進行創造性的活動和培養新的技能來保持積極的心態。此外，我們還可以尋找樂趣和幽默感，在艱難的時刻找到一些喜悅和快樂。

最后，尋求專業的支持。如果我們覺得自己無法控制情緒或應對壓力，或者我們擔心自己或他人的心理健康問題，我們應該主動尋求專業心理咨詢師的幫助。專業的心理咨詢師可以提供支持、理解和指導，幫助我們應對疫情帶來的心理困擾。同時，我們還可以參加在線心理輔導課程，學習一些應對技巧和策略，以提高自己的心理健康水平。

總的來說，疫情期間的心理疏導至關重要。通過了解自己的情緒、尋找適合自己的應對方式、保持社交聯系、保持積極樂觀的態度和尋求專業的支持，我們可以更好地應對疫情帶來的心理壓力。我們應該時刻關注自己的心理健康，并努力幫助他人走出心理困境，共同度過這個艱難時期。

疫情下心里疏導心得體會篇二

使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。

我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。

(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

(四)樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。

我認為一個優秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

心理疏導觀后感300字

防疫心理疏導心得

疫情下心里疏導心得體會篇三

段落一：介紹疫情心理疏導的重要性和背景（200字）

疫情期間，人們面臨著許多壓力和焦慮。疫情心理疏導成為了一個關鍵的領域，幫助人們平衡情緒，應對困難和提升個人的心理抵抗力。疫情心理疏導不僅對個人有益，也對整個社會的恢復和發展起到了積極的作用。本文將分享我在疫情期間進行心理疏導的體驗和心得，希望能夠對讀者有所啟發。

段落二：保持積極心態的重要性（300字）

在疫情期間，人們面臨了諸多的不確定性和挑戰。保持積極的心態成為了最重要的一環。我通過積極參與家庭活動、讀書、鍛煉和與朋友進行線上交流等方式，保持了良好的情緒狀態。我發現，盡管當前的局勢很困難，但積極的心態有助于提升生活質量和適應新的環境。同時，也需要認識到負面情緒的存在，并通過尋求專業幫助和積極表達來有效地管理與調節情緒。

段落三：建立支持網絡和互助社區（300字）

在疫情期間，我認識到建立一個支持網絡和互助社區是非常重要的。與朋友和家人進行線上溝通，分享彼此的擔憂和快樂，能夠減輕壓力并增強情感連接。此外，參加志愿者活動和參與社區工作，也是一種有效的方式來尋求支持和提供幫助。在我親身經歷中，社區活動幫助了我找到了新的朋友，增加了人際交往，同時也提供了實質性的幫助和支持。

段落四：借助自我調節和心理疏導工具（300字）

在疫情期間，我探索并借助各種自我調節和心理疏導工具幫助我保持心理健康。這些工具包括冥想、呼吸控制、按摩和藝術創作等。通過這些方式，我能夠放松身心，獲得情緒的平衡和內心的寧靜。此外，我也利用互聯網上的心理疏導資源，學習和應用心理學知識，以增強自己的心理抵抗力。這些工具和資源都有助于我面對困難和焦慮，并幫助我更好地處理自己的情緒和狀況。

段落五：總結并展望未來（200字）

疫情心理疏導經歷讓我深刻地認識到，心理健康和心理疏導是我們生活中不可或缺的一部分。通過保持積極的心態、建立支持網絡和互助社區，借助自我調節和心理疏導工具，我們能夠更好地應對各種困境。未來，我希望繼續學習并提升自己的心理健康知識，為自己和他人提供更多的心理支持。同時，我也希望大家能夠關注自己的心理健康，重視疫情心理疏導，并為構建一個更加穩定、健康和快樂的社會做出積極的貢獻。

疫情下心里疏導心得體會篇四

疫情就是命令，疫場就是戰場。今年是個不平凡的一年，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊緊牽動著全國人民的心，也牽動定邊人民群眾的心。面對嚴峻的疫情防控形勢，――社區全體干部職工全部停休在崗，科學規劃，統一指導，統一行動，多維度開展疫情防控，織密織牢防控網。

我們對轄區3945余戶，9873人共進行了6輪地毯式排查，逐戶登記，堅決做到不漏一戶，不漏一人。轄區1.5平方公里共分為6個網格，進行網格化管控，每網格有聯防聯控網格員6人，聯防聯控單位為定邊縣審計局，下沉黨員干部22人。

疫情發生后，――社區把疫情防控工作作為當前最重要的工作來抓，成立東關社區疫情防控領導小組。建立24小時黨員干部值班制度，實時關注疫情情況。設立了東關設區應急核酸檢測點2個，一是社區院子內，二是東原子村委會院內。確保一旦發生緊急情況，我社區可以高效快速完成轄區內全體人員核酸檢測，控制疫情。

為充分發揮黨員先鋒模范帶頭作用，社區成立7支黨員突擊隊，分片包干，奔赴在防疫各項工作中，他們是抗疫的宣傳員，亦是監督員，哪里有需要哪里就有他們的身影，在抗疫戰中踐行使命，堅守初心。

社區宣傳先鋒隊共分為三組即“小喇叭”宣傳隊，海報宣傳隊，宣傳冊宣傳隊。每天奔赴在街頭巷尾開展疫情防控宣傳，共循環播放“小喇叭”健康順口溜56小時，發放《致――街道辦居民的一封信》告知書1981人、宣傳資料2033份、張貼公告2161份、在轄區醒目處懸掛橫幅90余條。同時發動群眾在防疫阻擊戰中的重要作用，積極向社會公布投訴舉報熱線，迄今為止，接收關于在疫情防控期間存在的人員聚集、居家觀察對象擅自外出、外省流入人員（車輛）等情況的舉報、訴求件7起，均已得到妥善解決。

為了全面抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，在做好個人防護的情況下，在轄區內展開愛國衛生行動。主要做法是：第一步公共環境衛生打掃消毒87次。第二步是網格員排查轄區衛生死角、裸露垃圾上報包抓責任單位聯合清除垃圾87次。三是指導、督促小區清理亂堆放、抑制病毒傳染。社區全員都行動起來，開展為打贏疫情阻擊戰助力。

我社區共有登記人口9873人，戶籍人口3289人，分布在6個網格內，嚴格執行人員及車輛出入登記及管控措施，對公共區域進行每天不少于兩次的消毒惡惡共管控。共摸排湖北離境人員6名，已全過醫學觀察期，其中兩人已離定；中風險地區返定來定人員26人；重點人群（密切接觸者）4人，目前身體狀況良好；解除集中隔離人員3人，均已過居家隔離觀察期，目前身體狀況良好；登記管控1。16日后外來、返定人員782人，全部責任夯實到人。

疫情面前，容不得我們一點馬虎。我們堅信，只要我們眾志成城，齊心協力，鋪開嚴密的疫情防疫網，就一定能攻堅克難，打贏這場沒有硝煙的戰爭。

疫情下心里疏導心得體會篇五

20xx年春節，新型冠狀病毒肺炎的疫情依舊嚴峻，學校延遲開學，老師們開啟直播，網絡授課，學生在家停課不停學，登錄網絡學習。在這個時刻，知識是力量，學習固然重要，但教育的意義不僅僅在于課本14億人在打一場終將勝利的戰役，無數普通人拼盡全力，僅為守衛我們的國，我們的家。本節主題班會讓學生去了解，去面對，去感悟，去懂得責任與擔當，去自我成長，國寫家才有希望。

幼兒園學生

幼兒園階段是一個充滿生機、活力，又是一個充滿矛盾、困惑的時期，幼兒園學生思維還未開發，需要老師的正面引導一場疫情，一場災難，值得我們反思的地方很多。本次主題班會，目的在于引領學生如何從這次疫情中自我調適，思考人性問題、責任和擔當問題，促進學生的自我成長。

1.知識與技能：通過活動，學生在疫情期間能夠進行反思和自我調道，感悟責任和擔當，思考自己的成長。

2.過程與方法：通過問卷調查，觀看視頻、圖片，互動交流等活動，學生感悟疫情背景下自我成長，并在日常生活中踐行。

1.討論：疫情下的成長與思考？

2.搜集相關視頻、圖片；制作ppt課件。

活動形式：

學生班主任互動對話交流。

導入：教師簡單介紹新冠肺炎，開啟本節主題班會。

(一)迎接挑戰，擁抱變化

1.教師展示數據：大家是什么時候開始關注疫情的？情緒如何？

教師：在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關心、關注疫情，對疫情發展感到焦慮、害怕、甚至恐懼，這些心理活動來源于對自身和親人安全的關心，以及對疫情發展的可能性無法判斷，或者對自己的判斷產生懷疑。(分組討論)

2.教師提問：在這樣一個嚴肅的時期，大家能怎么辦？怎樣才能讓自己身心健康？(分組討論)

學生分享：疫情期間的作息時間，進行適當的體育運動，守護好自己的身體健康。

教師小結：“巧”視情緒，適時自我調節，加強體育鍛煉，否理安排作息。宅護好自己的身心健康，既是對自己的負責，也是對家庭和社會的貢獻。

3.教師提問：疫情以來，大家的心情如何調整？(學生代表發言)

教師追問：聽了他的發言，大家有什么感觸？(學生討論)

學生分享：通過討論，學生知道要“迎接挑戰，擁抱變化”在校做好新冠肺炎預防，莫讓“疫恐”困擾著我們。讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態，積極面對，共克時艱。

(二)獨善其身兼濟天下

1.教師提問：而對疫情，我們在家又做了什么？(分組討論)

播放圖片；疫情下，我們身邊的普通人是這樣做的。

2.教師追問：作為學生，這場疫情給你什么觸動？(學生代表發言)

3.教師展示圖片：聽了他的發言，大家有什么感觸？除了學習，我們還能做些什么？(學生討論)

學生分享：通過討論，學生知道要“獨善其身，兼濟天下”。疫情時間，我們多了獨處覺察與反思的機會。利用這段宅在家里的時間做好規劃，好好提升自己，思考自己未來的目標、理想，并為之奮斗。我們也可以用實際行動詮釋著當代新青年的奉獻與擔當。

(三)事不避難義不逃責

1.教師：肺炎建虐這些人挺身而出，共赴國難。播放視頻《一場14億人民的戰疫，我們終將勝利》，(學生分享自己對進行者的感受)。讓學生感悟到，無數普通人拼盡全力，僅為守衛我們的國，我們的家，讓學生去了解，去感到，無數普通人拼盡全力，僅為守衛我們的國，我們的家，讓學生去了解、去感悟，去懂得責任與擔當，去自我成長。

教師小結：這次疫情，我們看到了國家的決斷力和行動力，我們看到了眾志成城的凝聚力。

學生分享：反思自己在疫請下的自我成長。(學生代表發言)

2.教師提問：聽了他們的發言，大家有什么感觸？(學生討論舉手分享)

學生分享：他們是現實中的英雄，是他們撐起了整個民族的脊梁，撐起了一個民族的興衰。在這場戰役面前，每個人都能成為英雄。

疫情下心里疏導心得體會篇六

突如其來的新冠肺炎疫情，不僅帶給了人們身體健康的 威脅，很多生活的不便，而且一些時候還會讓人產生恐慌焦 慮、孤獨失落等心理危機應激反應。我校積極行動，守護學 生心靈，助力學校疫情防控工作。

一、 快速響應，開通網絡心理援助服務 按學校要求面向全體學生開通了網絡心理援助服務，包 括全天候危機干預應對、建立各班級微信群、開通網絡心理 熱線和心理咨詢服務。目前，所有學生都已加入微信群、qq 群，班主任作為負責人，第一時間掌握學生思想動態，進行 針對性心理疏導工作。

二、 化引導，傳播“心靈處方” 結合疫情的心理應激特點和學生需求，我們為廣大學生 推送心理調適方法、居家防護小妙招、心理健康宣傳講座、 發布各級心理援助資源等

疫情下心里疏導心得體會篇七

近年來，全球范圍內爆發的新冠疫情使得人類面臨了前所未有的挑戰。疫情的蔓延不僅給社會經濟發展帶來了巨大沖擊，更給人們的心理健康帶來了嚴重考驗。作為一名心理學專業的學生，在實踐中參與并親身體驗了疫情疏導工作，幫助人們管理并緩解疫情帶來的心理困擾。在這個過程中，我不僅結識了許多有趣的人，也獲得了寶貴的經驗和體會。以下是我個人對疫情疏導的心得和體會，希望能對我們社會的未來發展有所幫助。

首先，了解并尊重個體差異是疫情疏導工作的重要基礎。面對疫情帶來的各種心理困擾，不同人的反應和應對方式是截然不同的。有人可能會表現出強烈的恐懼和焦慮，而有人可能則保持較為冷靜。作為一名疏導師，我必須及時準確地理解每個人的需求和感受，并根據個體差異采取相應的幫助措施。有些人可能需要情感支持和傾聽，而有些人則可能需要更多的信息和科學依據，以減少恐懼和不確定感。只有深入了解并尊重個體差異，才能更好地幫助他們應對困難和疫情的沖擊。

其次，提供正確有效的信息是疫情疏導工作的重要任務。疫情帶來的焦慮和恐慌往往源于信息的不對稱或者錯誤。面對新冠疫情，社交媒體和互聯網信息的泛濫使得人們很難判斷哪些信息真實可信。作為疏導師的我，必須時刻關注疫情最新進展，掌握權威的科學知識，并及時將這些信息傳遞給需要幫助的人群。通過提供正確有效的信息，我可以幫助他們更好地了解疫情，減少不必要的恐慌和焦慮。同時，還可以教授他們科學的防疫措施和心理調適方法，幫助他們積極應對疫情挑戰。

第三，關注并培養個體的應對能力是疫情疏導工作的核心目標。在疫情期間，許多人的情緒和心理狀態受到了很大的影響，使得他們難以應對生活和工作中的困難。作為疏導師，我的任務不僅是解決當前的心理困擾，更是要幫助他們建立起穩定的心理狀態和積極的心理能力。幫助他們培養良好的應對機制，提高應對危機和挫折的能力，以及改善自身的心理彈性和抗壓能力。通過引導他們建立積極的心態，尋找樂觀和積極因素，我相信每個人都能在疫情中找到自己獨特的成長路徑。

第四，合作與團隊精神是疫情疏導工作的關鍵要素。在疫情期間，疏導師需要與醫療和心理專業人員一起合作，提供全方位的服務。與醫療專業人員的合作可以將心理健康服務與醫療服務緊密結合，為受疫情困擾的人群提供更完善的幫助。與心理專業人員的合作可以分享經驗和知識，互相督促和提高。此外，通過團隊的協作和支持，疏導師能夠更好地幫助受困擾的個體，提高工作的效率和質量，實現更有意義的價值。

最后，疫情疏導工作需要持續的關注和反思。雖然疫情逐漸控制住了，但疫情的影響依然存在。作為疏導師，我要始終關注疫情的發展和個體的需求，不斷學習和更新知識和技能，以應對潛在的心理困擾。同時，我的工作也需要不斷總結和反思，發現問題并改進工作方法，提高工作的質量和效果。只有持續關注和反思，疫情疏導工作才能更好地服務社會和個體，幫助他們渡過困難，重新恢復健康。

總之，疫情疏導工作是一項既責任重大又有意義的工作。通過準確理解個體差異、提供正確有效的信息、關注和培養個體的應對能力、合作與團隊精神以及持續關注和反思，疏導師能夠在疫情期間有效幫助受困擾的個體緩解心理困擾，保障他們的心理健康。而個體的心理健康也是社會穩定和發展的基石。因此，我們每個人都應該珍惜并支持疫情疏導工作，為社會的未來發展貢獻自己的力量。

疫情下心里疏導心得體會篇八

為進一步加強疫情防控期間中小學心理健康教育，有效緩解學生長期居家學習、生活帶來的心理壓力，省教育廳決定在全省中小學組織開展“心理健康周”活動。學校結合疫情防控期間學生面臨的困惑，利用國家和各地中小學網絡云平臺心理健康教育專題資源，面向全體學生采取線上或課堂教學的形式，上好一堂專題心理健康教育輔導課。當代的`很多中學生因所處的家庭環境、社會環境很優越，因而養成了一種安逸享樂的習慣，解決困難的能力，心理承受力都較差。當困難(在成人眼里算不上困難)突然降臨時，往往不知所措，采取逃避的態度，有的甚至“輕生”。

通過認識生命的可貴，困難是可以克服的，學會珍惜生命。

(一)目標要求

1、認知目標

通過復學第一課品味生命，讓學生明白生命來得不易，從而珍惜生命。

2、情感目標

通過觀看復學第一課課程視頻讓學生感同身受，使他們感悟生命，珍愛生

3、技能目標

感受視頻課程中的語言美，從而促進語言表達能力的發展

(二)教學對象分析

(三)教學內容分析指導

重點和難點都是把握好中學生的心理發展特點，教會他們如何來應對挫折學會珍愛與敬畏生命，具有應有的生命意識，為復學營造開心健康的學習生活心態。

(四)內容指導

1.開場白(班主任)

主持人發言：地球上蕓蕓眾物，人類只是其中之一。雖然所有的生命都是美麗的，世界的美好也正在于生命的存在。但是唯有人類能夠創造關照一個美的世界，因為人類的生命擁有美的關懷。我們每天都可以看到無數的生命，而且我們每個人就是一個生命。那么，我們關注過這個熟悉而又陌生的生命嗎?當代的很多中學生因所處的家庭環境、社會環境很優越，因而養成了一種安逸享樂的習慣，解決困難的能力，心理承受力都較差。因此，當困難突然降臨時，往往不知所措，采取逃避的態度，有的甚至“輕生”。生命只屬于我的一次，我們該把她打扮得更加光彩，生命是一個完整的過程，無論成功還是失敗，都不會在你的背后留下空白。我們要讓生命得有意義，必須對自己負責任。

2.下面讓我們一起觀看復學第一課《珍愛生命》：

3.教師結合視頻加以講解。

4.學生自由發言

通過復學第一課視頻的觀看，關于“生命”你感悟到了什么?年輕的你們今后打算怎么做?

5.收聽歌曲《熱愛生命》

教師總結：

親愛的同學們，烏云遮不住太陽，疫情擋不住春天的來臨，讓我們繼續做好個人防護的同時調整好自己的狀態，好好學習，鍛煉身體，以后為國家做貢獻。

疫情下心里疏導心得體會篇九

一是認真排查，正確引導。學校要求各班主任認真排查班里的特殊學生，比如中考“邊緣生”、情緒不穩定的學生、壓力過大的學生等，學校將這些學生召集起來，耐心地為他們“減壓”，引導他們樹立正確的考試觀，給他們講清楚，中考僅是生活中一次重要的經歷，并不代表人生的全部，勸誡學生放下包袱、輕裝上陣，從容面對即將到來的中考，這些措施逐漸緩解了學生的壓力，起到了良好的效果。

二是有的放矢，個別談話。為了穩定個別學生的焦急情緒，班主任專門找這部分同學進行談話，對他們進行心理疏導，委婉地勸告他們放下沉重的心思想包袱，力爭以飽滿的熱情投入到緊張的復習中去，并教育學生以樂觀的心態面對生活的每一天，沉著冷靜、從容應考。對于極個別特殊學生，各教師還通過家訪的形式和家長取得聯系，家校聯手耐心做好這部分學生的思想工作，從而讓這些學生放松心情、安心備考。

三是注重方法，突出實效。針對部分學生中考壓力過大的現狀，學校采取承包的辦法，將各類學生分別承包給科任教師，各教師針對偏科生、邊緣生等不同情況采取不同的策略，比如偏科生，教師利用閑暇時間專門關注此類學生，幫助他們補習弱科，成效顯著；對中考“邊緣生”，主要采取激勵的辦法，幫助這些學生樹立信心，這些措施從整體上進一步調動了學生備考的積極性和主動性。

疫情下心里疏導心得體會篇十

新冠疫情的爆發給全世界帶來了前所未有的挑戰和壓力。在此期間，我們每個人都面臨著許多不確定的因素，包括健康問題、經濟壓力以及生活方式的改變。然而，面對這些困難，疫情疏導的重要性顯而易見。疏導，在這個特殊的時期，成為了一種有效的應對方式，不僅可以幫助我們平衡情緒，還能增強抵抗力，保持積極的心態。

第二段：保持情緒穩定和積極心態

在疫情期間，許多人經歷了不同程度的焦慮、恐懼和無助感。正如心理學家所言，這是正常的反應。然而，保持情緒穩定和積極的心態對于我們的身心健康至關重要。通過適當的疫情疏導，我們可以學會面對和管理這些負面情緒，比如運動、冥想、與親朋好友交流等等。此外，我們還可以嘗試新的愛好，比如讀書、繪畫或烹飪，以轉移注意力，提升自我價值感。

第三段：加強社交聯系和家人關系

社交隔離和家庭隔離可能是疫情期間最大的挑戰之一。然而，通過疫情疏導的方式，我們可以保持與他人的聯系，并加強家庭關系。在技術的幫助下，我們可以通過電話、社交媒體和視頻通話等方式與朋友和親人保持聯系。這樣不僅可以減輕寂寞感，還可以獲得情感支持。此外，我們可以與家人一起制定家庭目標、計劃和活動，增進彼此之間的交流和了解。

第四段：調整生活方式和養成健康習慣

疫情期間，我們的生活方式發生了很多改變。許多人不得不在家工作，放棄了體育館或運動場所，無法享受戶外活動等。為了保持身心健康，我們需要調整我們的生活方式，并養成健康的習慣。這包括制定良好的作息時間表、保持適度的運動、均衡飲食以及保持良好的衛生習慣。此外，我們還可以嘗試各種為家庭設計的鍛煉方案，比如家庭舞蹈、瑜伽及 HIIT 訓練等。

第五段：建立積極心理抵抗力和適應力

在疫情期間，建立積極心理抵抗力和適應力至關重要。這種心理抵抗力使我們能夠應對壓力和挑戰，而適應力則允許我們在不斷變化的環境中找到新的平衡。通過疫情疏導，我們可以學會轉變思維方式，看到困境背后的機會和希望。此外，我們也可以從他人的經驗中汲取力量和靈感，并學會尋求幫助和支持。

總結：

疫情疏導在我們應對疫情帶來的挑戰和壓力方面起著重要的作用。通過保持情緒穩定和積極心態，加強社交聯系和家人關系，調整生活方式和養成健康習慣，以及建立積極心理抵抗力和適應力，我們可以更好地應對疫情帶來的影響，保持身心健康。無論是現在的疫情還是將來可能的挑戰，疫情疏導將一直是我們應對的有效工具。

疫情下心里疏導心得體會篇十一

師者傳道、授業、解惑。2020，注定是不平凡的一年，疫情，是對我們最深的考驗。作為教師，我們深知自己身上的責任，我們不能像醫生，民警等-線抗疫者那樣沖在前線，但有責任帶領著學生用理性的視野解讀疫情之下的社會百態。引導孩子們掌握更準確，更系統的安全防護知識，提高安全防護意識與能力，同時感受到這場“疫戰”背后的愛和奉獻精神，把抗疫精神轉為學習動力，成長為祖國和人民需要的人。.

疫情之下的愛與責任

1.認知目標：

正確認識疫情，切實做好防控，培養學生敬畏生命、承擔責任的意識。

2.情感目標：

激發學生自主學習的熱情，幫助學生樹立正確的人生觀，增強愛國意識。

3.行為目標：

引起學生對于疫情防控的重視，針對延期開學部分學生產生的焦慮心理進行疏導，使學生更快地融入校園生活。

通過微信群、qq群等聯系方式，讓學生了解抗疫期間的英雄事跡。

(一)導入情景：

2、討論：居家隔離的原因、意義，引申為每一個人都是抗疫的一部分，都在做著自己的貢獻，導入課程情景。

(二)敬畏生命

1、展示圖片：新冠肺炎疫情與動物相關的圖片。

2、教師：法國作家雨果有一句話："大自然是善良的慈母，同時也是冷酷的屠夫。國家衛健委專家在接受采訪時表示，新冠肺炎病毒不光在感染的人體內看到了，在武漢華南海鮮市場非法銷售野生動物的那些攤位上，也分離到了病毒。新冠肺炎病毒來自野生動物，似乎確信無疑。

3、通過ppt展示新冠肺炎的產生，普及防疫知識：新冠肺炎病毒來自野生動物，希望同學們引起注意，同時也告知家人，拒絕吃野味。

(三)關于新冠肺炎的防控

1、我們可以做到的有：勤通風勤洗手(圖片展示七步洗手法)、打噴嚏捂口鼻、戴口罩講衛生、注意營養、適度運動。

2、隨機選兩名同學，示范七步洗手法：內-外夾引-大立-腕。

3、學校各項防控措施要求宣講!

4、教師小結：新冠肺炎的產生，引起了每個人的注意，這也提醒我們，生命健康是做好其他事情的前提。我們要珍愛生命，學會健康生活，從生活的每個小事入手，大家可以思考一下，有誰真正做到了飯前洗手呢?我們每一位同學，尤其是住校生，一定要注意講究個人衛生，提高自我保護和衛生保潔能力。

(四)愛國主義思想教育。

1、播放視頻/圖片：馳援武漢醫療隊、鐘南山等幾則新聞視頻。

2、小組交流：針對以上視頻，同學們小組內交流一下自己關于這幾則事例的看法，以及在抗疫過程中發生在自己身邊的典型事例。

3、各小組選取代表，整理匯總組內交流情況，并通過講故事的方式，為其他同學講述自己聽聞的英雄事跡。

4、通過展示ppt、播放視頻，讓學生對于疫情防控有正確的認識：嚴酷戰疫中，我們又一次領略中國速度：參考資料：全國口罩平均每秒產出1343只，民航系統平均每分鐘運出46件防控物資，短短10天火神山雷神山醫院拔地而起(播放建造火神山雷神山醫院視頻)；危難關頭，解放軍率先出征：除夕夜，第一批軍隊醫療人員抵達武漢；.有人上前線沖鋒陷陣，也有人在后方嚴防死守：大家感受應該很清楚，駐村工作者幾乎敲開了每家每戶的門，為他們科普防疫知識，村口疫情防控檢查站有人口夜駐守，從大城市，到小鄉村，全國上下都形成了一致的抗擊疫情的做法，我國的抗疫舉措也被其他各國借鑒吸納。這次疫情，給我們每個人的生活都帶來很多的不方便，身邊斥各種抱怨的聲音，但我們也應該看到，正是因為我國這種嚴防死守的制度，疫情才得到了有效的控制，我們國家成為了最有安全感的地方。我們要熱愛我們的國家，對于抗疫過程中的逆行者心懷感恩。

1、總結延期開學期間線上學習相關情況，選取線上學習較認真的幾名同學樹立典型，讓每--位同學意識到自律的重要意義。

2、邀請勤奮好學、積極上進、嚴格自律的同學，從假期作息學習內容。學習成果等幾方面講述自己的假期生活。

3、學生提問，講出自己現在對于學習上存在的困惑，然后組內互相交流，提出自己給予同學的建議。

4、在交流的過程中，觀察每個學生的反應，必要時，教師利用課余時間，和學生單獨談心，幫助學生盡快找回校園生活的狀態。

同學們!疫情，也是我們成長的大課堂。這個課堂中有國事、家事、天下之事，有社情、民情、人間真情，有你，有我，有我們大家。通過這場疫情，希望同學們能有更多的思考和成長。老師希望你們用知識為自己的人生打上底色，等待未來，祖國和社會需要你的時候，你也能站出來貢獻你的智慧和力量，實現生命的價值。希望你們通過這樣一堂人生的大課，學到更多，立足當下，用學習的汗水為生命涂抹絢麗的色彩!