人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
如何改變自我篇一
漫畫家朱德庸說：“溝通不是為了進步，而是為了讓別人退一步；溝通的目的，有時不是相互了解，而是為了搞清楚誰才是老大。”雖是調侃，但有智慧。以下是小編整理的如何改變溝通姿態，歡迎閱讀。
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。
如果說了不該說的.話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”，甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時侯也會變得更惡劣。
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟于事。
不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么？“我錯了”，這就是一種覺知。
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是“我”，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮！
說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉圜”的余地，甚至于還可以創造“天堂”。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
如果沒有轉機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會有結果，或舍本逐末，但若不努力時，你將什么都沒有。
如何改變自我篇二
青海玉樹地震，是繼四川地震后又一次令中國舉國轟動的地震，無數人民在這次地震中喪生，看著報紙上那張張沾滿泥土，充滿希望的臉，我的心被深深地震撼了。
那曾經在四川地震出現過的一幕幕，又一次地出現在了廢墟下。無數母親的身體已經僵硬，可懷抱里卻仍有一個在呼吸的小生命；老師僵硬的身體下，是幾個驚魂未定的學生；災難僵硬的心下，是我們無數人類之間的愛。我們要學會自我保護。
記得小時候，我爬到了農村外婆家貯存蔬菜的地窖中，窖門在我的身后“砰”的一聲關上了，里面是黑漆漆的一片，真有種廢墟下的感覺。怎么辦？我穩住了自己慌亂的心情，在黑暗里摸索著，發現了一條細繩，然后又向后退著，摸到了幾個白蘿卜。我靈機一動，將許多白蘿卜綁在一起，然后捏住繩子的一端，用力地向窖門砸去，只聽一聲巨響，媽媽聞聲而來，“救”出了我。的確，我們要適應各種不同的環境，在地震來臨時，才能把生命延續下去。首先，遇到地震時，我們千萬不能慌亂，這是最忌諱的一點，應該迅速地觀察周圍的環境，尋找堅固的小空間躲避起來。其次，我們在平時應該準備好地震應急包，但如果沒有準備，應該盡量地尋找水源，才能維持生命。在能保證安全的情況下，聽到腳步聲，要大聲地呼救，如果身體的某個部位被壓住了，千萬不能硬拉，要等待救援人員。最后，如果呼喊聲沒有被聽到，要保持體力，保持樂觀的心態，千萬不能絕望。如果做到這些，死神也會被你的沉著和智慧所打動，生的幾率才會增加。
青海玉樹地震，我們和災區人民在一起，過多的言語無法表達我們此時悲痛的心情，只有做出行動，學會自我保護，吸取教訓，在應對這類災難時，才能勇敢地活下去！
如何改變自我篇三
《超越自我》這本書是我國著名九段棋手陳祖德先生的自傳。他是“中國流”布局的創始人，曾三次獲得全國圍棋冠軍，也是我國戰勝日本九段的第一人。此書副標題《我的黑白世界》。讀這本我能感覺到他在每一字一句之間都付出了真情，很真實地，就像一個老先生站在我面前講述他的那些有意思的故事。
陳先生還有一個說法我覺得很受用：“永不失敗是永不成功的同義詞”。
今天該還書了，看完了一遍，覺得意猶未盡，還應該多看幾遍。下次有機會再借來看。