每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

自己打籃球字篇一

暑假里，媽媽給我報了一個籃球興趣班。這個籃球班的上課時間是早上6：00-7：40，所以我每天早上5：30就要起床。為了防止早上起不來，我特意定了兩個鬧鐘提醒。

第一天，當第一個鬧鐘響起時，我實在太困了，便關閉鬧鐘接著睡；等第二個鬧鐘響起時，我才迷迷糊糊的坐起來，準備去上課。

因為是第一天上課，所以我比規定時間早到了幾分鐘，順便熟悉一下環境。上課地點就是我們教室門前的籃球場。很快，上課時間到了，老師讓我們迅速站好隊，去后面的操場上跑步了。第一天雖然我們只跑了八百米，但是感覺真累呀！跑步回來后，老師帶我們做熱身運動，很多人的衣服都濕透了。

熱身運動結束后，我們正式開始訓練了。由于我們是新生，老師只帶我們做了三環繞球、傳球、運球三個動作。三環繞球是分別在身體的脖子、腰部和小腿三處繞球。傳球是將球傳給老師，老師再將球回傳給我們，這個動作主要注意的是手勢。運球是指在拍球的同時，用另一只手在旁邊架著，以防在比賽中被對手搶斷。為了增加難度，老師還要求我們在做動作的同時抬起頭大聲說出他用手勢擺出的數字。雖然這些動作看起來簡單，但是想要熟練的掌握就需要我們堅持不懈地練習了。

做完這些基礎動作后，老師帶領我們玩了“貓和老鼠”的游戲。這個游戲的規則是：老師選出幾個人當“貓”，剩余的人當“老鼠”，“貓”和“老鼠”要同時拍球，但是“貓”要在拍球的同時將“老鼠”的球撥出界外，過一段時間后，“老鼠”也會進行反擊，最后存活的一方獲勝。

第一節籃球課結束了，雖然大家渾身都濕透了，但是玩得非常開心。打籃球不但可以增加我們的體質，同時也認識了更多的新朋友，是這個暑假生活里很有意義的事情！

自己打籃球字篇二

1、摘掉眼鏡

不管和誰打球，打球時戴眼鏡都是非常危險的，因為眼鏡不小心被碰倒，割到眼睛，就會對眼睛造成傷害。而且，爭搶籃球時，眼鏡也會造成一定的阻礙，所以，打球前一定要把眼鏡摘下。

2、做好熱身運動

在打球前做好熱身運動，能避免手腕、腳腕等重要關節拉傷。常用的熱身運動有頭部運動、腰部運動、前壓腿運動、側壓腿運動及手部運動。

3、避免被絆倒

上籃、搶籃板都是經常會做的動作，但做這些動作時一定要注意看好腳下，不然在人群中很容易被絆倒，而絆倒最易傷到筋骨，所以，應避免。

4、注意對方擋拆隊員

專心防守時，突然對方球員介入，擋住去路，很容易碰到，所以，一定要小心擋拆球員，時刻留意四周的情況，避免受傷。

5、運球動作幅度要小

運球過人時，動作幅度不要太大，否則扭到腳或傷到手，只能暫停比賽了。建議運球時多做假動作，下肢要站穩。

自己打籃球字篇三

今天，我和爸爸到體育場打籃球。

我和爸爸比賽誰投得準，比賽開始了，首先我開始投。我來到罰球線，用力一投，球空心入框，耶!0：1。

輪到爸爸了，爸爸好玩，都不懂怎么投籃，他用力一擲，球都不知飛向何處，我費了好大勁才把球撿回來。

又輪到我了，我不知是剛才笑痛肚子了還是咋，這次竟然投丟了，輪到爸爸了，爸爸總結出我的我的秘決，果然，爸爸連投兩個都中了，2：1!

最后一輪開始了。只要爸爸一投中，我就輸了，我暗暗的給自己鼓勁，我使勁一投，球打板入框。耶!3：3，看爸爸這球了，爸爸使勁一投，球轉了6、7圈掉了出來，耶!爸爸沒投中，我們打成了平手!

不知不覺的就8：25分了，我和爸爸依依不舍地離開了體育場。

自己打籃球字篇四

我在學校是一個狂熱的籃球迷，今年暑假里，爸爸見我這么喜歡籃球，便帶我去學校的操場去打。我聽到這個消息后，別有多高興了，連蹦帶跳的跑到了學校。到了籃球場，我跑到0°角那里，一個遠射，球在籃筐里轉了好幾圈，才滾到籃筐里。

不一會兒，趙冠龍來了，我便和他打了起來，只見他瞄準籃筐，輕輕一投，球便射中了籃筐，掉了下來，該我投了，我也瞄準籃筐，一投，只見，球在籃筐滾來滾去，掉出了籃筐。

他告訴我：“在你投籃的時候，不要瞄準籃筐，這樣很容易投不中，而你要瞄準籃框上的黑邊，打在這黑邊里面，這樣的話，投中的幾率就高一些，甚至百發百中。”哦，原來是這樣的呀，怪不得趙冠龍他投籃這么準呀，原來是靠自己摸索出來的呀，我怎么就沒想到的呢?接著，我按照趙冠龍所說的方法又投了一遍，果然很準。

在回家的路上，我想，這次打籃球真是受益匪淺，讓我明白了，只要堅持下去，總會成功的。

自己打籃球字篇五

這時，微信群里來了一條消息：“誰下午去打籃球？”消息剛發出來，我就想，下午我也沒事，要不我去玩玩？我踴躍地報了名，就和媽媽說，媽媽也同意了。

這時，1點30分了，我還不知道去哪活動，算了，跟著吧，反正丟不了我。經過7—10分鐘的路程，我們終于到了，雖然那天特別熱，但是在白浪河邊打籃球，那風吹來吹去，特別涼爽，使人心曠神怡。哦，忘了告訴你們了，這里是鳶都湖。

鳶都湖湖水清澈，碧波蕩漾，景色不錯。但我們無心觀景，心思都在打球上。湖水東側有籃球場地，我們馬上就開始了行動。

我們只帶了一個籃球，我們進行了分組打球，兩兩一組，我們組的人雖然不厲害，但也有點本事，看，他一個2分，球進了！這時，我們隊的人也沒有驕傲，而是打得更好了。

接下來該我來投籃了，隊友把球傳給了我，我想，我要好好地投這一球，我走進2分線內，縱身一躍，跳了起來，一下子把球投了進去，球進了，我們隊都歡呼了起來！

接下來，我們的比分不相上下，重要的不是比賽，而是一起打籃球是快樂的。

我們打到3點30分時，趕忙往回走，這時，許多人都沒有打夠，但是都特別累了，我們4個人，3輛車，1個球，過了一個充實的下午。回去還要和家人一起準備年夜飯過年喲！

這一天，我特別開心。打完籃球后，我感到特別熱，因此，我也悟出了一個道理：生命在于運動。新的一年我也要多運動，讓身體更加健康！

自己打籃球字篇六

我有許許多多的愛好，游泳，畫畫，踢足球等等都是我所愛的運動，但這其中最讓我喜愛的當數籃球運動了。

雖然我是一個胖乎乎的小男孩，看我外表什么事都做不成，但我一心一意的想著好好帶球，長大成為一個偉大的籃球明星，我這夢想我必須會做成的。

這學期的體育課，陳教師教我們打籃球，我們都十分高興。我努力、刻苦地學習，累得我是“腰酸腿疼”呀！可是，我的努力沒白費。過了幾周我已經會運球、會投球、會三步上籃了，算是學會了打籃球的基本功了，我的打球技術比以前跟加提高了這點使我十分興奮。

有時，陳教師將我們分成兩組，進行籃球比賽，雖然我們的技術和水平一般，但我始終堅持學到地，一心要學好打籃球，我在場上拼搶、爭奪，每投進一個球都十分開心，愉快，高興。

在學校，同學稱我為“籃球迷”奧尼爾；在家爸爸，媽媽稱我為“籃球迷”，籃球能夠讓我歡樂、悲傷，籃球會給我帶來疼痛，但我還是會打籃球，因為，我喜歡打籃球。

我熱愛籃球，籃球是我生命力不可分割的一部分。

自己打籃球字篇七

暑假生活真美好，多姿多彩，令我最難忘的是上籃球課，那我就講給你們聽聽吧。

今天，老師出了新籃球游戲：球王爭霸賽，規則是：在指定的區域內，如果對方把你的球打出指定的區域外，就算你贏了，就讓對方再派出一個人，直到你被淘汰，才換另一個人，如果是隊長的話，有兩次機會，而且隊長最后出場，隊長可以選自己隊的任何一個人。最讓我興奮的是，很慶幸被推選為隊長。

開始打籃球了，他們隊派出的是許晉碩，隊友都求我不要讓他們先上場，最后，我只能叫胡一諾。胡一諾先發起了攻擊，拍了一下許晉碩的球，就在球要滾出去時，許晉碩接到了球。這次是許晉碩發起攻擊，許晉碩一拍胡一諾的球，結果，胡一諾被淘汰了。經過很久地戰斗，我們隊只剩下兩位隊員了，而且都是許晉碩打的。

其中，我也在剩下的隊員之內，另一位隊員攻擊力強，速度很快，不到幾分鐘，許晉碩被淘汰了。接下來出場的是一位比許晉碩還要厲害的人，那個人攻擊力太強了，我們隊的隊員剛剛回過神，球被打出去了。我們隊就只剩下我了，他們隊還有兩個人。那個人一直在拍我的球，可他就是拍不到，因為我就像一只“猴子”一樣，一會躲，一會跑。

然后，我就攻擊了，那個人速度極快，我打不到，最后，我使用絕招，把對方耍得沒力氣了，致命一擊就淘汰他了。

現在只是1對1了，隊長對隊長，他的速度簡直如風，不到幾秒，我被淘汰了。老師說每個隊的隊長可以復活一次。我就復活了，不一會兒，我就知道了他的必殺技，超級攻擊，他只顧攻擊，不躲，而我只躲，不攻擊。最終，我還是輸了，他們隊的隊長就成了“第一次的球王”。

暑假生活好快樂啊，我希望每天都是暑假。