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打籃球字打籃球篇一
一．籃球技術動作與運動技能分析
籃球技術是指符合人體運動解剖學和生物力學原理，籃球運動所運用的專門動作結構方法的總稱。簡單地說籃球技術是基本技術動作，籃球技術水平是指掌握技術動作的程度。
籃球運動技能是指在籃球比賽和攻防對抗情況下，適時合理地運用技術的能力。籃球運動技能是籃球技術實踐的表現，運動技能水平是指運用技術的能力程度。
衡量運動員技術的標準：技術動作的規范性、熟練性、準確性、動作的幅度、速度、質量、難度。
衡量運動員技能的標準：技術動作應用的節奏與時機，應用的合理性與實效性，技術動作的對抗與應變控制能力。
二．開放性運動技能與閉合性運動技能
所謂開放性運動技能：在比賽或實踐過程中技術應用同練習過程中的動作組合結構總因時間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化，技術運用的條件和時機千差萬別，而是需要根據對手的情況做出判斷，及時、合理的運用相應技術動作。
所謂閉合性運動技能：在比賽或實踐過程中技術應用同練習過程中的動作組合結構沒有差異或變化，技術運用只要按練習時的動作的組合結構形成動力定型，保證完成技術動作的規范性、準確性和動作的質量。
籃球運動技能屬于開放性運動技能。在籃球實踐過程中技術動作的組合與結構同練習過程中的動作組合與結構總因時間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化，技術運用的條件和時機千差萬別，不能完全按練習一成不變，而是需要根據同伴與對手的情況做出判斷，及時、合理的運用相應的籃球技術。
在籃球運動技能中，基本技術動作是基礎，隊員的運動技能水平表現在完成技術動作的質量和效果上。如何將技術動作轉化成運動技能，取決于兩個條件。
一是提高技術動作質量、難度和對抗能力的身體條件，它包括身高、形態、素質、機能。
二是把握動作節奏、時機和合理應用技術動作的思想條件，它包括經驗、意識和技巧。
凡有籃球運動經驗的人都會感受到：比賽中表現出的突變性和創造性的能力，并非全是毫無準備的即時創作，事實上有經驗的運動員在行動瞬間對可能發生的狀況已有預測，可以說已有了突變的潛在意識。這種意識是在不在斷主動嘗試和驗證技、戰術行為方式與行動時機而形成的籃球運動意識，它是籃球運動技能形成和運動技能水平提高的重要條件。比賽水平越高、對抗越激烈，運動員的這種經驗意識對發揮最佳運動技能水平也越具有重要意義。這正如喬丹所說：籃球比賽已不僅是技術和身體的對抗，思想意識的較量已更為尖銳。
三．籃球技術動作與運動技能培養
籃球運動訓練決不是簡單的技術、戰術和身體素質。技術的掌握決不能僅僅是技術要領的掌握和技術動作的動力定型。技術動作練習如果只是被動機械地按照要領練習，對技術概念僅停留在技術要領上的感性認識上。就難以獲得具有主體思想意識的籃球技術運用能力，結果表現出“中練不中用”現象。
因此，籃球技術訓練時要使學員知其然，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則。學員在練習時，既要了解技術動作的要領與關鍵，又要知道技術動作運用的時機與方法，及技術動作的組合變化。
１．籃球技術訓練要強調技術動作的姿勢、幅度、節奏與運用時機。
籃球運動中的身體姿勢體現了正確合理的技術動作。身體姿勢是動態的，它必須有利于身體處在有利的位置，有利于迷惑對手快速擺脫，有利于傳、突、投動作的開始與動作突變的連接，有利于防守動作的變換和快速移動。
籃球技術動作幅度是指單位時間內身體或身體的某一部分移動的范圍，它既有時間又有空間特征。動作的幅度大有利于擺脫與提高動作的質量和效果。
技術動作的節奏在整體上聯系著動作的各個環節，技術動作能合理與及時地運用的重要因素是節奏的變化控制與時機的把握?；@球技術的運用必須有很強的節奏感，機械的最快和最強節奏并不會是最好的，只有運用快慢、強弱、急緩的節奏，才有利于把握動作時機，才能體現技術動作真正的內涵和效能。運用時機的了解與實踐是使學員知其然，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則的前提。
２．籃球技術訓練要強調技術動作的變異組合。
籃球運動實踐中，技術動作很少單個運用，而常常是組合運用的。動作組合與結構總因時間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化。在籃球訓練中，合理的不同的技術動作變異組合是提高技術水平和運動技能的重要步驟。３．籃球技術訓練要強調對抗。
開放性運動技能需要開放環境中的實踐。技術動作的對抗練習和比賽實踐是提高籃球運動技能的基礎。
四．籃球戰術配合分析
１．籃球戰術配合是由形式和內容組成。
一、三角進攻等。無論什么戰術形式都離不開具體的內容，它體現了不同戰術形式的特點。
內容是戰術組成的核心，它包括人、球移動路線，同伴之間行動的時機及變化等具體方法。戰術內容是比較活躍、不斷變化的，戰術形式則具有相對的穩定性。
形式與內容是唯物辯證法的基本范疇之一，形式體現內容，內容決定形式。內容與形式的統一是正確合理的戰術配合基礎。
制定戰術配合時要注意籃球思想與戰術配合的統一，形式和內容的統一，戰術配合與本隊實際的統一。２．籃球戰術配合的作用。
戰術配合的重要作用是統一思想、統一行動，實現1×55的目的。戰術配合的良好實施依賴于隊員對戰術配合的理解和個人籃球技能水平。３．理解戰術思想和戰術意圖是隊員靈活、創造性運用戰術配合的基礎。
選用和制定戰術配合，首先要了解和明確戰術思想和戰術意圖，其次要分析戰術內容與本隊實際，不了解和明確戰術思想和戰術意圖，生搬硬套別人的戰術配合，就會徒有形式而收不到好的效果。所謂戰術意圖是教練員的戰術想法，是分析本隊和對方后的戰術思想。戰術思想決定戰術配合，戰術配合體現了戰術思想。正如帶領公牛隊獲得六次nba總冠軍的教練杰克遜所說：三角進攻并不是一種籃球戰術，而是一種明確的籃球觀，一種籃球“哲學”。４．籃球戰術配合節奏是實現戰術整體效應的重要因素。
籃球戰術就像五部合聲的演奏，必須有很強的節奏感，各隊員以主次不同的力度、時間和順序的參與配合才能演奏出美妙協調的戰術配合，創造出機會。反之則會東奔西忙、雜亂無章?；@球運動的個人技術節奏和整體戰術節奏與創造時機有著重要關系，是實現戰術整體效應的重要因素。
五．籃球戰術配合的訓練
戰術配合方式與隊員的運動技能是相互促進，相互制約的。因此訓練中要遵照認識規律的“整―分―合”原則。
“整”是使隊員了解和認識戰術結構和要點。
“分”是體會要點的細節變化及技能要求，與運動技能培養相結合。“合”是綜合協調各要點之間關系，實現整體目標。
打籃球字打籃球篇二
籃球運動是眾多球類運動中最受男生喜愛的運動項目了，掌握一定的籃球必殺技是每個籃球愛好者需要了解的。打籃球的好處不僅在于強身健體，還可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好籃球呢?籃球選購的技巧有哪些呢?今天就為大家講解相關的常識。
籃球運動是由兩隊選手參加，每隊各有5人，想要掌握一定的比賽主導權，那么下面的籃球必殺技希望可以幫到更多的運動選手。
1、判斷
即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里，球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。
即判斷防守隊員在你身后的方向
探肩法：接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。
余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。
2、放腳
就是悄悄的將腳放在對手的身后。當然不能讓是對手察覺，要不他會防范你的。往哪邊轉就放哪只腳，同時上身要用點力氣去抵住對手(等他發現已經晚了)，然后選擇轉身。
3、肘子
我這里不是叫你用肘子去打人家，而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩
有時后轉過來發現對手就在你身旁怎么辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。
5、綜合
以上講的原地轉身都只是皮毛，關鍵在于綜合行的，即運球轉身。就是在運球的時候進行轉身動作!比如身體往后抵壓，然后以訊雷不及掩耳盜鈴的姿勢向對方防守隊員不在的那一邊轉身。
在運球的時候進行轉身動作
不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰做指導才行。
1、突然
一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是后衛別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手
即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。
3、運球
要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!
比如，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉身，就過去了。
注意身體上的對抗，轉過來后，一定要把在你身側的地盤占有了，一般中鋒位置一轉身就到籃下，可以投籃了!防守中鋒的時候的'技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對籃筐，所以除了勾手，和后仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據了籃下，中鋒的威脅才最大。
中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒區;同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時候，讓，再頂。
有可能造成他重心不穩而走步哦! 如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。
轉身轉過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來到出手對于一個后衛來說，時間太長了，就盯他舉球那一下拍掉，別怕犯規。
如何打好籃球呢
其實很簡單，你要從基本的學起，比如如何運球。運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合等環節。
兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
兩腳前后或左右開立，兩膝微屈
運球時手指張開，擴大控制面積，手心要空出。運球時根據不用的運球方式采取不同的手腕力量。
按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。
一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側后方，以便護球。
變向的運球其落點基本位于上位于異側體側或側前方，胯下的運球落點位于胯下的中間地方。
運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。
要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
首先打籃球最起碼自己能夠運了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一個人運球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是一個籃球高手最最基本的要求了。
我個人認為對于非職業的籃球愛好者,除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人,可以一個人運球殺入籃下,然后起跳投籃命中等。突破過人才是籃球很有觀看性的一項,要不然打籃球沒有意思,也看不出一個人籃球水平的高低。往往在比賽中看球星過人然后投進球很令人興奮。
當然如果上面的都不擅長,這也不代表自己毫無用武之地,如果自己有良好的手感做一個投手也很不錯,nba中很多球員都是投手,在關鍵比賽中扮演了重要的作用。即使是我們平時玩是,隊友傳球也比較信任你,相信你有得分的可能。
即使對于籃球一般的技能也沒有掌握,但是在平時玩時我們看是能夠看到一些人,他們幾乎什么都不會也受歡迎,是因為他們具備了配合能力,有團隊作戰的思想。
可以將球傳到合適的隊友,然后助攻上籃。當然這類型的籃球人員有很高的智商,當然也成全了別人,犧牲掉了自己。
意思就是在球場上要精靈一點，不要呆在那兒不知道該干什么。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆、搶籃板、緊盯住防守隊員等等。
意思就是在球場上要精靈一點
這個對于無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進攻方式了，三角進攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等。
籃球選購技巧
表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。
好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。
好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑。
太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道。
從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。
打籃球字打籃球篇三
看到我的題目，你們肯定會問我為什么喜歡籃球？只要看看下面的作文，你們就會知道答案了。
我可是個籃球迷，一進到我的房間，就可以看到墻上貼著許多nba球星的海報，有：姚明?？票?。韋德。奧尼爾。麥迪————等等球星。一翻開日記本，日記本上都寫著對籃球賽的評論，每位球員得分，藍板，蓋帽。
在學校，我每天下課都會到新建的籃球場與同學一起打籃球。晚上，哪怕只有五分鐘時間，我也會拿出我家的小皮球，把我家客廳的裝飾品當作藍框來投藍。周末，只要一做完作業，我就會和好朋友來一場籃球賽。
籃球不僅可以給我帶來樂趣，它還是我的開心果。
有時，我遇到不順心的事，只要一回到房間看到墻上的海報，再拿出小皮球拍拍，心情就好轉了許多。如果電視上有轉播比賽，比賽中那些精彩的扣藍，快如閃電一般的上藍，精準的三分球，兇猛的蓋帽。我看了早把不開心的事拋到九霄云外，讓我又充滿了活力。
聽了我的敘述，你們的疑問解除了吧！歡迎你成為我的同盟軍，我告訴你一個小秘密：我長大要當一位籃球明星。所以我要更加努力了，我要去練球了，再見。
打籃球字打籃球篇四
懵懂的時光悄然流逝，我們一起走過的日子，成了淡淡的回憶?；叵胛覀兿嘧R的那天，像放電影一樣簡簡單單，毫不經意。
那是一個風和日麗的下午，那時我上四年級，你上六年級。我看見你在籃球場上打籃球，那酷酷的花式，超帥的上籃動作讓我眼花繚亂。忽然，籃球向我飛來，我來不及躲開被砸得眼冒金星。恍惚中，我聽到一句親切的聲音：“小朋友，有事嗎？帶你去醫院吧。”我迷迷糊糊地答道：“我沒事”。等我清醒過來，你對我笑道：“我送你回家吧，你家在哪兒？”我點頭答應了，路上你撫摸著我的頭，問我是不是想學打籃球，我會意的點了點頭?！澳俏医棠惆桑蹦阏f，“好啊，”我高興的答道。
此后每天下午，我都跟著你打籃球，你很耐心地教我，我學得很認真。當別人嘲笑我時，你總是挺身而出，用你“大哥大”的威勢逼他們道歉。功夫不負有心人，我的籃球技術突飛猛進，此時正好迎來了學校的籃球比賽。我很想參加，但由于年紀小，老師不讓我去。是你在老師面前好說歹說，幫我爭取到了機會。
比賽那天終于來了，我迫不及待也緊張不已。你一直在鼓勵我，拍拍我的肩膀為我打氣。第一場你讓我上，對手實在強悍。我被對方球員猛地一個轉身撞倒在地，腳被磕破了。雖然疼痛萬分，但我想一定不能讓你失望。無奈實力懸殊太大，上半場打完我們隊的比分被甩開了一大截，大家也都泄了氣。下半場你親自出馬，并不停地鼓勵我們不要放棄，像教練一樣諄諄教誨。我們改變了戰術，使用策劃已久的“二三連圍戰術?！笔箤Ψ綗o法順利上籃。在你的英明指導和帶領下，我們的比分追了上來，實現了逆轉，終于贏得了勝利。
在以后的幾場比賽中，我們斗志昂揚，信心倍增，大家互相團結，默契配合，一路沖鋒陷陣。取得一次又一次勝利，最后獲得了冠軍。
沒有你的鼓勵、關心和幫助，我不能參加那次比賽，也不會有那么多的收獲。因為那段時光，我愛上了籃球，也學會了勇敢、堅強、樂觀、拼搏。
如今，你在千里之外，但“海內存知己，天涯若比鄰”，無論世事如何變遷，這段美好的籃球時光，依然會芬芳我人生中的這段旅程。
打籃球字打籃球篇五
本課教學以健康第一為指導方針，以激發學生興趣、培養學生本事、發展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生的內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動本事和發展身體素質。結合八年級學生的實際情景，讓學生進行自主性練習，使不一樣層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發展，并逐步樹立終身體育的意識。
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創設樂學情境，并充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養學生的自主性、創造性和獨立性。
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到團體力量的發揮和戰術配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，經過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。
本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有必須的模仿本事、觀察本事和理解本事，及班級的學習氛圍濃厚。
教法：語言啟發、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。
重點：技術的規范性
難點：傳接球時機與整體配合意識
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力到達教學目標。
打籃球字打籃球篇六
那是一個炎熱的夏天。突然接到一個令人振奮的消息‘‘今天下午要在我們老校舉行籃球比賽，由我們老校的球員對戰新校的球員?！@對于我們這些球迷來說不外乎是個好消息。
終于到了下午，我們迫不及待地跑到操場上，占好位置等待這場別開生面的比賽的開始。籃球隊的帥哥們又在興致勃勃的練球，他們就像一個個整裝待發的‘‘將士’’。
又過了幾分鐘，比賽隨著裁判老師的口哨聲開始了！新校的球員搶到了球，他左晃右晃，突破了我們的重重包圍，正在他準備投籃時就被我‘‘家’’的小剛搶走了，小剛可真是實力派的球員??！小剛把球傳給了小明，小明接到球后火箭似的往前沖，突破了對手的天羅地網，然后一個跳躍，投籃，‘‘球進了！’’球員們臉上帶著掩飾不住的高興與驕傲。我們拼命的喊著‘‘加油！加油！’’嗓子都快冒煙，不過我們也樂在其中。球在他們手上一上一下，呀！不好球被新校的球員搶走了。我們的球員把他團團圍住。他使勁一拋，臉都漲紅了，結果球出界了。
這次我們的小新搶到了球，小新把球拋給了小文，小文穿梭來穿梭去，耍的他們團團轉，然后一個轉身將球拋給了埋伏在對手陣地的小剛，小剛接到球后，將球投進了藍里，那個頑皮的球竟然還在藍邊跳起了舞，但還是乖乖的落進了藍內。我心里的石頭也隨之落下了。‘‘好球！’’全校人無不為之高興，臉上的笑容也更加燦爛。
球的砰砰聲，我們的歡呼聲，笑聲組成了校園交響曲，使炎熱的夏天不在炎熱。
打籃球字打籃球篇七
提起他，可真讓人頭疼。
“哇噻，今天真是太過癮了?！北砀缫贿M門就嚷嚷。他放下手中的籃球，抹了一把汗，起身就往沙發上坐。不等我開口，他便吹噓了一番：“哎，今天的比賽太精彩了，上半場我們隊輸得真慘，下半場由于我的上場，比分逐漸縮小，最終我們贏了這場球賽?？窗桑∥业纳蠄鍪遣皇瞧鸬脚まD乾坤的作用??！”他瀟灑地灌了一口水，又迫不及待地說： “你不知道那時情況多緊急，簡直是……”瞧，又來了，我才懶得搭理他呢！
表哥是學校籃球隊的主力，球打得一級棒，可他那自高自大的樣子總讓我看不慣。表哥對自已總是過于自信，而且那些自信來得莫名其妙，甚至讓人摸不著頭腦。對于籃球，他不曾有任何壓力。可經過那次比賽，我改變了對他的看法。
比賽前夕，他又給我們吹噓了一番，并執意讓我們去看他打球。最終我們還是去捧他的場。
記得比賽當天，上半場時，他就搶著上場，并急于要表現自己。只見他一搶到球后，就一直往前沖，不注意跟隊友配合。球不是被封死，就是急于投籃，結果可想而知。比賽進行到一半時，他跳起來搶球，在空中與對方球員相碰，落地時頭狠狠地撞在了籃球架上，當時，流了好多血。他被送進了醫務室。
“輸了。”他躺在病床上，醒來時說的第一句話?！拔也辉摀屩蠄龅?，我不該只表現自己……”。他后悔了，拳頭繃得緊緊的。我第一次看見表哥哭了。
我想：經過那件事后，表哥對籃球將會有更新的認識。
打籃球字打籃球篇八
暖暖的陽光，寬闊的操場，動感的籃球，也許是他的最愛。
對于他，第一次印象還行。大概由于天氣加心情的緣故對他的印象是這樣的好。他手不停的旋轉著籃球，和他的同學奔向操場，滿臉的笑容。他回來了，大概是打累了籃球。滿臉的汗水不停的流著，汗水早已濕透他的衣裳，但他仍然不停的旋轉籃球，賣弄他的球技。他座在椅子上，我看見他靜靜的聽mp3音樂，腳踩著他親愛的籃球，好象十分滿足享受著他的樂趣。這就是我對他的第一印象。
操場男孩
也許，某些男孩只有在網吧。補習班。學校才能找到人，但也許他就是與眾不同，只有在寬闊的操場上才能看見他矯健的身影。操場是他每天必須完成的程序，在他生命中占有重大的位置。我從沒聽過他背書，但我不無時無刻看見他賣弄這非凡的球技狂奔向操場。我從沒見過他奔向網吧，我時常在想他看電視也許只看nba。