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實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇一
1、賽制：本次比賽實(shí)行淘汰賽，初賽一局決勝，半決賽與決賽3盤(pán)2勝。
2、分組抽簽規(guī)則：
比賽中首輪都采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。
第一輪比賽的勝者，重新進(jìn)行抽簽分組，從數(shù)字號(hào)碼中抽取。勝者晉級(jí)下一輪比賽，輪空組別直接晉級(jí)。
一局中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇二
目標(biāo)：
（1）通過(guò)乒乓球比賽規(guī)則的介紹，（2）使廣大學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項(xiàng)目更加熱愛(ài)和喜愛(ài)。
（3）在對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同（4）時(shí)，（5）結(jié)合以往中國(guó)隊(duì)在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績(jī)，（6）以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。同（7）時(shí)也促進(jìn)更快、更好地掌握乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，（8）從而（9）為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，（10）促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)起到極大的推動(dòng)作用。
（11）學(xué)生在教師的啟發(fā)下，（12）更懂得要學(xué)好任何一樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，（13）都必須下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天曬網(wǎng)，（16）那將一事無(wú)成。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
（18）乒乓球的場(chǎng)地和乒乓球臺(tái)的規(guī)格介紹。
教學(xué)內(nèi)容：
1球臺(tái)。
球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形，長(zhǎng)274米，寬1.525米，高地向高76厘米。
2臺(tái)面。
比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無(wú)光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線(xiàn)，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線(xiàn)。
3球網(wǎng)。
（1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的'夾鉗部分.
（2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線(xiàn)外緣的距離為15.25厘米。
（3）整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。
4球。
（1）球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。
（2）球重2.5克。
（3）球應(yīng)用賽璐璐或類(lèi)似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無(wú)光澤。
5球拍。
（1）球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.
（2）底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
（3）用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米.
a“普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。
b“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。
（4）覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。
（5）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
（6）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤，不得呈白色。
（7）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。
（8）比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇三
1在分組循環(huán)賽中，小組里每一成員應(yīng)與組內(nèi)所有其他成員進(jìn)行比賽;勝一場(chǎng)得2分，輸一場(chǎng)得1分，未出場(chǎng)比賽或未完成比賽輸?shù)膱?chǎng)次為0分，小組名次應(yīng)根據(jù)所獲得的場(chǎng)次分?jǐn)?shù)決定。
2如果小組的兩個(gè)或更多的隊(duì)得分?jǐn)?shù)相同，他們有關(guān)的名次應(yīng)按他們相互之間比賽的成績(jī)決定。首先計(jì)算他們之間獲得的場(chǎng)次分?jǐn)?shù)，再根據(jù)需要計(jì)算個(gè)人比賽場(chǎng)次(團(tuán)體賽時(shí))、局和分的勝負(fù)比率，直至算出名次為止。
3如果在任何階段已經(jīng)決定出一個(gè)或更多隊(duì)的名次后，而其他隊(duì)仍然得分相同，為決定相同分?jǐn)?shù)隊(duì)的名次，根據(jù)1和2條程序繼續(xù)計(jì)算時(shí)，應(yīng)將已決定出名次的隊(duì)的比賽成績(jī)刪除。
4如果按照1一3條所規(guī)定的程序，仍不能決定某些隊(duì)(人)的名次時(shí)，這些隊(duì)(人)的名次將由抽簽來(lái)決定。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)一：乒乓球拍橫握和直握的區(qū)分和東西方食具不同有關(guān)。
乒乓球拍的握法原先是橫板的，與西方人用刀叉相似，但亞洲人用筷子進(jìn)食，故乒乓球傳入亞洲后，就有了直板的握法。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)二：各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中，乒乓球最快!
時(shí)速大約每小時(shí)452公里，球員在大力扣殺時(shí)候接球的`只憑感覺(jué)回?fù)簦緵](méi)有思考的時(shí)間。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)三：乒乓球不能攜帶乘機(jī)
乒乓球的主要材料是賽璐珞，是一種極易燃燒的硝化塑料物質(zhì)，因此乘機(jī)時(shí)旅客不可以攜帶乒乓球。國(guó)際大賽要用的乒乓球都是通過(guò)海運(yùn)或者是公路，而且要把他們裝在溫度5°的集裝箱里。不過(guò)今后，賽璐珞材質(zhì)乒乓球?qū)⒅饾u推出歷史舞臺(tái)。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)四：打乒乓球能預(yù)防近視。
長(zhǎng)期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，可引起視力疲勞現(xiàn)象。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，時(shí)間久了，眼軸就會(huì)慢慢變長(zhǎng)，形成近視。而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來(lái)球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而起到預(yù)防近視的作用。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)五：將乒乓球切一半蒙在眼上，聽(tīng)收音機(jī)空頻道的雜音然后面對(duì)紅光，數(shù)分鐘后能讓自己進(jìn)入幻覺(jué)狀態(tài)。(好像歪樓了)
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)六：乒乓球是英國(guó)人發(fā)明的。(不要吐槽人家打得不好，足球還是咱中國(guó)人發(fā)明的呢!)
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)七：乒乓球是由網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)演變而來(lái)。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)八：乒乓球運(yùn)動(dòng)是由日本傳入我國(guó)的。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)九：乒乓球運(yùn)動(dòng)中，左撇子運(yùn)動(dòng)員較多。
實(shí)際上，對(duì)于那些面對(duì)面搏擊項(xiàng)目，如擊劍、乒乓球、籃球等，左撇子運(yùn)動(dòng)員比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子稱(chēng)霸。因?yàn)榇竽X通過(guò)中樞神經(jīng)傳遞信息到身體的左側(cè)比傳遞到右側(cè)要快千分之十五秒，這使左撇子的動(dòng)作更敏捷。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)十：用放大鏡匯聚陽(yáng)光，就能將賽璐璐乒乓球點(diǎn)著。
賽璐璐乒乓球熔點(diǎn)很低，大概是110℃，從點(diǎn)著到猛烈燃燒僅需幾秒。因此所有賽璐璐乒乓球廠的工人都知道這樣一個(gè)準(zhǔn)則：一旦起了火，先別去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)十一：乒乓球拍為什么是一面黑一面紅?
當(dāng)年六十年代末，七十年代初，國(guó)家隊(duì)中有個(gè)隊(duì)員叫梁弋亮，他是橫拍削球打法，正面是反膠，反面是長(zhǎng)膠，兩面是相同顏色，他倒板發(fā)球，對(duì)方根本看不出他是反膠發(fā)球還是長(zhǎng)膠發(fā)球。——各國(guó)把這情況向國(guó)際乒聯(lián)反映，國(guó)際乒聯(lián)就規(guī)定球拍兩面膠皮必定是一面是鮮紅色，另一面是黑色。
乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)十二：把乒乓球放在水池里，打開(kāi)水龍頭，乒乓球像被遙控了一樣跟著流動(dòng)的水柱跑。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇四
參加比賽的隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員之間輪流比賽一次，稱(chēng)為單循環(huán)賽。這種方法能使參加比賽的各隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員之間都有比賽的機(jī)會(huì)，并能比較準(zhǔn)確地決出參賽隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員的名次。但單循環(huán)賽的場(chǎng)數(shù)多，比賽時(shí)間長(zhǎng)，需用的場(chǎng)地、器材多，因此參加單循環(huán)賽的隊(duì)數(shù)或人數(shù)不宜過(guò)多，否則，應(yīng)采用分組循環(huán)的辦法來(lái)進(jìn)行。
國(guó)際競(jìng)賽規(guī)程中規(guī)定：勝一場(chǎng)得2分，輸一場(chǎng)得1分，未出場(chǎng)比賽或未完成比賽的場(chǎng)次為0分，小組名次根據(jù)所獲得的場(chǎng)次分段決定，如果小組內(nèi)有兩個(gè)或更多的隊(duì)得分相同，他們有關(guān)的名次應(yīng)按他們相應(yīng)之間比賽的成績(jī)決定，首先計(jì)算他們之間獲得的場(chǎng)次分?jǐn)?shù)，再根據(jù)需要計(jì)算個(gè)人比賽場(chǎng)次（團(tuán)體賽時(shí)）、局和分的勝負(fù)比率，直至算出名次為止。
單循環(huán)賽雖能比較正確地排定所有參賽隊(duì)（或人）的名次，但是在參加隊(duì)（或人）數(shù)較多的情況下，因比賽次數(shù)多而給比賽的組織和管理帶來(lái)困難，所以很難采用。在這種情況下，可采用分組循環(huán)賽。分組循環(huán)賽最常用的編排方法為“蛇形排列方法”，即按照各隊(duì)實(shí)力強(qiáng)弱排列他們的順序號(hào)（通常是按照上屆比賽的`名次排列）。順序號(hào)越小，實(shí)力越強(qiáng)，反之，實(shí)力越弱。分組時(shí)要求各組實(shí)力平均，即每個(gè)組的順序號(hào)相加都等。有的球類(lèi)項(xiàng)目則在“蛇形排列”的基礎(chǔ)上，將種子隊(duì)與非種子隊(duì)按分批抽簽的方法來(lái)進(jìn)行分組，即1-4號(hào)隊(duì)（種子隊(duì)）固定在1-4組或用抽簽的方法進(jìn)入1-4組；然后5-8號(hào)、9-12號(hào)、13-16號(hào)分別抽簽進(jìn)入1-4組。但分組循環(huán)后，還應(yīng)增加第二階段的比賽來(lái)排出全部名次。
常用的方法有兩種：
1、各組同名次比賽如第一階段分為四組進(jìn)行小組循環(huán)，第二階段比賽各小組的第一名為一個(gè)組進(jìn)行單循環(huán)賽，決出1-4名；各小組的第二名為一個(gè)組，決出第5-8名；依此類(lèi)推。
2、交叉比賽第一階段分成二個(gè)組進(jìn)行循環(huán)賽，第二階段由每個(gè)組進(jìn)的前二名進(jìn)行交叉比賽，決出冠、亞軍及其它名次。采用此法，由各組的3、4名交叉決出第5-8名；各組5、6名交叉決出第9-12名；依此類(lèi)推。
參加比賽的隊(duì)（或人）按照編排秩序進(jìn)行比賽，勝進(jìn)入下一輪比賽，負(fù)者被淘汰，直到?jīng)Q出冠軍，稱(chēng)為單淘汰賽。單淘汰賽的場(chǎng)次相對(duì)少，有利于在較短的時(shí)間內(nèi)安排較多的選手進(jìn)行比賽。但這種方法合理性差，不完整性和機(jī)遇性強(qiáng)，須采取一些措施來(lái)克服這些缺陷，才能在實(shí)際應(yīng)用中發(fā)揮它的作用。
（一）號(hào)碼位置數(shù)的選擇號(hào)碼位置數(shù)應(yīng)選擇2的乘方數(shù)。比賽常用的號(hào)碼位置數(shù)是8，16，32，64，128，256。
（二）輪空如果參加比賽的人數(shù)不等于號(hào)碼位置數(shù)，小于號(hào)碼位置數(shù)即第一輪比賽的人數(shù)少于號(hào)碼位置數(shù)時(shí)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員的位置稱(chēng)為“輪空”位置。
（三）搶號(hào)參加比賽的人數(shù)稍大于2的乘方數(shù)時(shí)，選擇參加人數(shù)最接近的、較小的2的平方數(shù)作為號(hào)碼位置數(shù)，其中一小部分參賽者進(jìn)行“搶號(hào)”。搶號(hào)就是在同一號(hào)碼位置上，先進(jìn)行一場(chǎng)比賽，勝者進(jìn)入該號(hào)，搶號(hào)的位置和輪空位置一樣，“搶號(hào)”也算一輪。
（四）種子（即強(qiáng)手或優(yōu)秀選手）。
1、設(shè)立“種子”的作用采用設(shè)立“種子”選手的方法是為了克服單淘汰賽的不合理性。抽簽時(shí)把“種子”均勻地分布在各個(gè)“區(qū)”內(nèi)，使他們最后相遇，力求保證比賽名次確定的合理性。
2、種子的數(shù)目“種子”的數(shù)目主要是根據(jù)參加比賽的隊(duì)數(shù)或人數(shù)多少來(lái)確定的，一般為參賽人數(shù)的1/6--1/2，即平均6--12名選手設(shè)一名種子；同時(shí)，“種子”數(shù)量應(yīng)是2的乘方，如2、4、8、16等。3、“種子”的位置“種子”的位置根據(jù)規(guī)定應(yīng)作如下編排：第一號(hào)種子安排在上半?yún)^(qū)的頂部；第二號(hào)種子應(yīng)安排在下半?yún)^(qū)的底部；第三、四號(hào)種子應(yīng)分別插入上半?yún)^(qū)的底部和下半?yún)^(qū)的頂部；第五至八號(hào)種子應(yīng)分別進(jìn)入單數(shù)四分之一區(qū)的底部和雙數(shù)四分之一區(qū)的頂部；如有更多的種子（9-16）依此類(lèi)推（種子位置號(hào)碼可查種子位置表）。事實(shí)上，淘汰賽的“種子”都均勻地分布在各個(gè)“區(qū)”的。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇五
每場(chǎng)比賽開(kāi)始前,由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球.中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán),也可要求對(duì)方先作選擇.如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,對(duì)方則選擇方位;如中簽者選擇方位,對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球.
一場(chǎng)比賽開(kāi)始前,運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽開(kāi)始的球臺(tái)上練球2分鐘.
1、 發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不持拍手掌上,手掌應(yīng)靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏,拇指自然張開(kāi).
2、 球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,直到發(fā)球時(shí)擊球,不持拍手和球以及整個(gè)球拍,應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面.
3、 發(fā)球員只能手向上拋球,不得使球旋轉(zhuǎn),使球從手掌向上直拋,至少拋到離不持拍手手掌上16厘米.
4、 當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí),發(fā)球員才能擊球,并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū),然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員臺(tái)區(qū).
5、 在雙打中,球應(yīng)首先觸及發(fā)球員的右半?yún)^(qū),然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員的`右半?yún)^(qū).
一局比賽：在一局比賽中,先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方,但打到10平以后,必須先得2分者為勝方.一場(chǎng)比賽：國(guó)際規(guī)定單打?yàn)槠呔炙膭僦啤㈦p打?yàn)槲寰秩齽僦?
球臺(tái)：長(zhǎng)為2.74米,寬為1.525米,離地面0.76米,球臺(tái)各邊有一條0.02米寬的白線(xiàn).球網(wǎng)：長(zhǎng)為1.83米,寬為0.1525米,網(wǎng)柱外邊距球臺(tái)0.1525米.球的直徑為40毫米.
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇六
15.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；
16.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán)；
17.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。
1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權(quán)；
7.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效；
12.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；
13.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束；
15.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；
17.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。
2.比賽采取五局三勝制，先獲勝三場(chǎng)者為勝出方；
3.每場(chǎng)比賽均采取三局兩勝11分制；
5.每場(chǎng)比賽規(guī)則參照單打比賽規(guī)則；
6.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇七
乒乓球比賽規(guī)則規(guī)定：乒乓球比賽采用11分賽制。而關(guān)于乒乓球比賽規(guī)則中的贏得比賽的判定和發(fā)球次序及方位的規(guī)定，請(qǐng)看下文：
乒乓球比賽中如何贏得一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;10平后，先多得兩分的一方為勝方。
乒乓球比賽中的發(fā)球次序和方位
在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類(lèi)推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。
在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。
在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的.決勝局中，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。
乒乓球比賽一局中，在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇八
發(fā)球一方總是在己方球臺(tái)的右半?yún)^(qū)發(fā)球至對(duì)方的右半?yún)^(qū)，也就是發(fā)球時(shí)球總是落在球臺(tái)的右半?yún)^(qū)位置，中線(xiàn)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
換發(fā)球是雙打中較為復(fù)雜的.規(guī)則，下面以馬琳/張繼科vs馬龍/王浩為例給大家講解換發(fā)球的規(guī)則，若馬琳先發(fā)球，馬龍接發(fā)球，當(dāng)發(fā)完兩個(gè)球后，馬龍變?yōu)榘l(fā)球方，張繼科變?yōu)榻影l(fā)球方，發(fā)完兩球后，張繼科變?yōu)榘l(fā)球方，王浩變?yōu)榻影l(fā)球方，然后王浩變?yōu)榘l(fā)球方，馬琳變?yōu)榻影l(fā)球方，然后馬琳又重新獲得發(fā)球權(quán)，依次類(lèi)推循環(huán)。使用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句就是，發(fā)球方發(fā)完兩球后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，然后剛才發(fā)球方的隊(duì)友變?yōu)榻影l(fā)球方，依次類(lèi)推循環(huán)。
局間發(fā)球采用間隔發(fā)球方式，例如中國(guó)vs韓國(guó)，第一、三、五、七局為中國(guó)先發(fā)球，則二、四、六局為韓國(guó)發(fā)球。每一局的發(fā)球者可以任意指定，不受上局影響。當(dāng)確認(rèn)好第一發(fā)球者后，對(duì)方接發(fā)球者為上一局發(fā)給該局發(fā)球者的那個(gè)人接發(fā)球。例如第一局中國(guó)的馬龍/王浩vs韓國(guó)的朱世赫/柳承敏，若上一局的接發(fā)球順序?yàn)轳R龍?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韓國(guó)隊(duì)發(fā)球人員確定為朱世赫，則接發(fā)球?yàn)橥鹾啤?/p>
在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。如遇到比分是5∶1或5∶3時(shí)，交換方位后，原發(fā)球員變成接發(fā)球員，原接發(fā)球員變成發(fā)球員，如遇比分是5：2或5：4時(shí)，交換方位后，此前的一位運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)發(fā)球而由先前接發(fā)球員的同伴接發(fā)球。
在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤將失分。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇九
一、比賽時(shí)間：11月14日星期日（女子）11月20日（男子）
二、比賽地點(diǎn)：辦公樓二樓乒乓室
三、參加對(duì)象：豐大市第二中學(xué)教職工
四、參加辦法
凡愿意參加的請(qǐng)到楊瑞發(fā)處報(bào)名，或在此黑板報(bào)名表上登記。截止時(shí)間：11月5日
五、競(jìng)賽辦法：
1、使用國(guó)家體育總局常定的最新乒乓球競(jìng)賽規(guī)則；
2、比賽：男女單打比賽；
3、單打前幾輪都采用三局二勝，每局11分制，進(jìn)入前八名采用；五局三勝制，每局11分制，進(jìn)入前四名進(jìn)行循環(huán)賽，小組賽成績(jī)計(jì)入循環(huán)賽。
4、比賽用球：“紅雙喜”40mm大球；
5、運(yùn)動(dòng)員球拍必須符合規(guī)定，否則不允許參賽；
6、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)：男子錄取前八名給予獎(jiǎng)勵(lì)，女子錄取前四名給予獎(jiǎng)勵(lì)
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇十
12.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán);
13.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分;
14.比賽中對(duì)方接球之前以身體各部位接觸球臺(tái)使球移動(dòng)，對(duì)方得一分。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇十一
1、練球。一場(chǎng)比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽開(kāi)始的球臺(tái)上練球2分鐘。
2、選擇方位和發(fā)球權(quán)。
每場(chǎng)比賽開(kāi)始前，由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán)，也可要求對(duì)方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對(duì)方則選擇方位;如中簽者選擇方位，對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。
3、合法發(fā)球。
(1)發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不持拍手掌上，手掌應(yīng)靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏，拇指自然張開(kāi)。
(2)發(fā)球員只能手向上拋球，不得使球旋轉(zhuǎn)。發(fā)球時(shí)不得遮擋;并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。
(3)發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效。
(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍，應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面。
(5)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū)，然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)，觸及接球員臺(tái)區(qū)。
4、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘;
5.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán);
6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方，但打到10平以后，先得2分者為勝方。
7、參賽雙方放棄的，雙方不得進(jìn)入復(fù)賽，雙方之一放棄的，放棄方不進(jìn)入復(fù)賽。
8、每天舉行2場(chǎng)比賽，七局四勝制，勝出者直接進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽完后進(jìn)入決賽。
一、項(xiàng)目設(shè)置男子單人、女子單人、
二、比賽規(guī)則抽號(hào)進(jìn)行，有記錄員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)
1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)選擇場(chǎng)地權(quán)，
2.每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽完后進(jìn)入決賽。
4.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;
5.發(fā)球時(shí)不得遮擋，并要求將球拋起;
6.發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無(wú)效，雙方不得分，重新發(fā)球;
7.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;
8.當(dāng)比賽雙方達(dá)到2：2進(jìn)行決勝局時(shí)，任何一方比分達(dá)到5分雙方交換場(chǎng)地;
9.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘;
10.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán);
11.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸比賽裁判委員會(huì)。
三、比賽名次成績(jī)最高者為第一名
從發(fā)球開(kāi)始，雙打的規(guī)則有如下一些：
1關(guān)于乒乓球臺(tái)，雙打時(shí)，各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線(xiàn)，劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線(xiàn)與邊線(xiàn)平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
2在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
3在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。
4在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。
5雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤將失分。
1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權(quán);
6.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;
8.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;
11.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;
12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束;
另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個(gè)人連續(xù)接球，這是基本規(guī)則。補(bǔ)充一點(diǎn)：雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤，判對(duì)方得一分。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇十二
分成幾組，要看具體人數(shù)，男女不限。比賽開(kāi)始前，參賽隊(duì)員站于起跑線(xiàn)后。裁判發(fā)令后，隊(duì)員站立式起跑且必須單手持乒乓球拍后端把手處，將乒乓球置于球拍上，托球向前跑，跑完一個(gè)折返后交給下一個(gè)人，依次跑3個(gè)折返結(jié)束。以參賽隊(duì)員身體任意部位觸及終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。
乒乓球拍、乒乓球 （8支球拍，20個(gè)乒乓球），秒表計(jì)時(shí)器4個(gè)。
（1）比賽時(shí)，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否則，成績(jī)無(wú)效。
（2）隊(duì)員行進(jìn)中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動(dòng)作。否則，成績(jī)無(wú)效。
（3）途中若球落地，需撿起球置于球拍上，并從落球處繼續(xù)跑。撿球時(shí)不得影響其他選手比賽。否則，成績(jī)無(wú)效。
（4）過(guò)終點(diǎn)時(shí)，球必須在球拍上才可記為有效成績(jī)。人和球必須同時(shí)過(guò)終點(diǎn)，不可用球拍將球拋過(guò)終點(diǎn)。否則，成績(jī)無(wú)效。
有利于加強(qiáng)球感，增強(qiáng)朋友們的興趣。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇十三
現(xiàn)在，在國(guó)際大賽中（如韓國(guó)公開(kāi)賽等），已實(shí)施11分記分制，那么11分記分制，對(duì)乒乓球的比賽帶來(lái)那些變化和規(guī)律呢？主要有五種變化和規(guī)律。
由21分記分制，改為11分記分制，每局減少了10分。由5分輪換發(fā)球法，改為兩分輪換發(fā)球法，雙方每次少發(fā)三個(gè)球。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。在局與局之間，在21分記分制時(shí)，有2分鐘的休息時(shí)間，現(xiàn)變?yōu)椴怀^(guò)1分鐘休息時(shí)間。每局比賽中，每得6分后，或決勝局交換方位時(shí)，允許有短暫的擦汗時(shí)間。
原來(lái)發(fā)五個(gè)球，可以根據(jù)對(duì)方的技術(shù)情況，發(fā)五種不同的球，或某五種球的某種排列組合，現(xiàn)在，每次發(fā)2個(gè)球，只能發(fā)兩種不同的球，或某２種球的某種排列組合。那么發(fā)球變化少了很多，那么得分就會(huì)發(fā)生變化，因而發(fā)球戰(zhàn)術(shù)就要做相應(yīng)的調(diào)整。
由于每局只有11分，每局很快就見(jiàn)分曉，節(jié)奏加快。由于比賽的局?jǐn)?shù)增多（由打滿(mǎn)5局見(jiàn)分曉，變?yōu)榇驖M(mǎn)7局見(jiàn)分曉），那么關(guān)鍵球出現(xiàn)的.概率增大，乒乓球比賽變得更加激烈，更加刺激。
21分記分制時(shí)，在5局3勝時(shí)，如打滿(mǎn)5局，至少要得105分，才能獲勝。相應(yīng)地，在11分記分制時(shí)，要用7局4勝，如打滿(mǎn)7局，得77分，就可能獲勝。比21分記分制，每場(chǎng)要少28分，時(shí)間縮短了近1/4。
在一局開(kāi)始時(shí)，如輸了球，比分拉開(kāi)距離，由于每局只有11分，可能就沒(méi)有追趕時(shí)間，容易造成緊張的心理。因此，在11分記分制時(shí)，在戰(zhàn)術(shù)上要有變化。根據(jù)對(duì)方情況，合理進(jìn)行技術(shù)的應(yīng)用和組合，并且在開(kāi)局時(shí)就抓緊，使用最拿手的發(fā)球，或絕招發(fā)球，及時(shí)進(jìn)入狀態(tài)。
1.發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在發(fā)球員不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開(kāi)和伸平，球應(yīng)該是靜止的。
2.發(fā)球員用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
3.當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)，在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
4.從球離開(kāi)發(fā)球員手掌的那 一刻到球被擊中，球都應(yīng)該在球臺(tái)平面的高度之上和在發(fā)球員的端線(xiàn)之后。
5.當(dāng)球與球拍接觸時(shí)，發(fā)球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服，都不能在球網(wǎng)以及兩側(cè)網(wǎng)柱頂端與球進(jìn)行連線(xiàn)所形成的虛擬三角形之內(nèi)或上方--"上方"的高度，以不會(huì)擋住接發(fā)球員的視線(xiàn)為限。
6. 運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，應(yīng)該讓 裁判員或副裁判員看清他是否按照合 法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。
7. 如果裁判員懷疑發(fā)球員 某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性，并且他或者副 裁判都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法，一場(chǎng)比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。
8.在同一場(chǎng)比賽中，如果發(fā)球員或其雙打同伴發(fā)球動(dòng)作的正 確性再次受到懷疑時(shí)，不管是否出于同樣的原因，均判接發(fā)球方得一分。
9.無(wú)論是否第一次或任何 時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法 發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分， 無(wú)需警告。
10.運(yùn)動(dòng)員因傷病而不能?chē)?yán) 格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員作出免于執(zhí)行的決定，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。
實(shí)用乒乓球比賽規(guī)則（模板14篇）篇十四
1發(fā)球時(shí)，選手必須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。球與球拍接觸的一瞬間，球與網(wǎng)柱連線(xiàn)所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)。
2比賽采用11分制，單打比賽為七局四勝。團(tuán)體比賽中的單打和雙打?yàn)槲寰秩齽佟０l(fā)球采用兩分輪換，但打到10平后將改為每球輪換。
3在一局比賽中首先發(fā)球的一方在下一局中首先接發(fā)球。在雙打的決勝局，一方先得5分后，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。每一局比賽后將交換場(chǎng)地，在決勝局中，在一方先得5分后交換場(chǎng)地。
4每局之間有1分鐘的休息時(shí)間，每場(chǎng)比賽雙方各有一次1分鐘的暫停時(shí)間。每局比賽每得6分球或決勝局交換場(chǎng)地后，有短暫的擦汗時(shí)間。
5發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇
1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場(chǎng)地的權(quán)力應(yīng)通過(guò)選擇硬幣的正反面來(lái)決定。選對(duì)者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。
2、當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場(chǎng)地后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。
3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類(lèi)推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿(mǎn)5分時(shí)應(yīng)交換方位。
6發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理
1、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序，根據(jù)場(chǎng)上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽。
2、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí)，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序，根據(jù)場(chǎng)上比分糾正運(yùn)動(dòng)員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。
3、當(dāng)發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng)，叫“擦網(wǎng)”裁判應(yīng)令發(fā)球者重新發(fā)球。直到?jīng)]有擦網(wǎng)，或者其他發(fā)球失誤。
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)
長(zhǎng)球：乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)。指落在距球臺(tái)端線(xiàn)30厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線(xiàn)長(zhǎng)、沖力足、威脅大等特點(diǎn)。
短球：乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)。指落在距球網(wǎng)40厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線(xiàn)短、沖力小等特點(diǎn)。與長(zhǎng)球結(jié)合使用，能調(diào)動(dòng)對(duì)方前后奔波。
步法：乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)。擊球者在移動(dòng)過(guò)程中依靠下肢完成的.各種動(dòng)作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時(shí)需要將其中兩種或兩種以上步法結(jié)合起來(lái)使用。練就起動(dòng)快，移動(dòng)及時(shí)、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動(dòng)作質(zhì)量，又能擴(kuò)大控制球的空間。
單步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、后、左、右某個(gè)方向移動(dòng)一步的步法。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍較小，重心較為穩(wěn)定。多在來(lái)球離身體不遠(yuǎn)的情況下使用，如上步接近網(wǎng)短球、讓步接追身球等。
跨步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指以一腳向來(lái)球方向跨出一大步，另一腳跟著移動(dòng)的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來(lái)球等。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍較大，身體重心起伏也大，一般適用于打借力球。
滑步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指兩腳幾乎同時(shí)向來(lái)球方向蹬地，然后以來(lái)球異方向的腳先落地、同方向的腳后落地的步法。多在來(lái)球角度較大、球速快時(shí)采用，如連續(xù)攻（拉）等技術(shù)。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍較大，身體重心平穩(wěn)，便于發(fā)力。
交叉步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指離球遠(yuǎn)的腳朝來(lái)球方向跨出一大步，并從前面超過(guò)另一腳形成交叉狀，另一腳再向來(lái)球方向移出一步的步法。多在來(lái)球遠(yuǎn)離身體的情況下采用，如側(cè)身后從球臺(tái)左方移至右方大角擊球等技術(shù)。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍最大，便于發(fā)力進(jìn)攻，需要上下肢、腰和髖等部位協(xié)調(diào)配合。
發(fā)球：乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指比賽時(shí)每一個(gè)回合中的第一次擊球。運(yùn)動(dòng)員將球拋起，光擊中本方臺(tái)面一次，并越網(wǎng)或擦網(wǎng)落在對(duì)方臺(tái)面。雙打時(shí)須將球先擊中本方右半?yún)^(qū)臺(tái)面一次，并越網(wǎng)落在對(duì)方的右半?yún)^(qū)臺(tái)面。每方都有輪換發(fā)5分球的權(quán)利，如雙方均得20分時(shí)，每方輪換發(fā)1分球，直至比賽結(jié)束。按身體方位有正手發(fā)球、反手發(fā)球之分；按身體姿勢(shì)有站立式發(fā)球和下蹲式發(fā)球之分；按拋球高度有低拋發(fā)球和高拋發(fā)球之分。發(fā)球時(shí)靈活多變，常能直接得分或?yàn)橄乱话迩虻倪M(jìn)攻創(chuàng)造條件。
下旋發(fā)球：乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的一種。分加轉(zhuǎn)與不加轉(zhuǎn)。正、反手均可運(yùn)用。正手發(fā)球時(shí)，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內(nèi)旋井向身體后上方引拍。以前臂和手腕的發(fā)力為主。發(fā)加轉(zhuǎn)球時(shí)，執(zhí)拍手的上臂帶動(dòng)前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內(nèi)。拍面后仰較大，擊球的中下部后向底部摩擦。發(fā)不加轉(zhuǎn)球與發(fā)加轉(zhuǎn)球的動(dòng)作基本相同。主要區(qū)別是前臂旋內(nèi)稍慢，拍面后仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部后有一個(gè)向前推送的動(dòng)作，使揮拍的作用力線(xiàn)接近球心，以減小旋轉(zhuǎn)。
急下旋發(fā)球：又稱(chēng)“奔球”。乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的一種。正手和反手均可使用。
正手的動(dòng)作要點(diǎn)是：
（3）觸球點(diǎn)離臺(tái)面較近，第一落點(diǎn)在端線(xiàn)附近。特點(diǎn)是球速快，落點(diǎn)長(zhǎng)，帶有一定的右側(cè)上旋力，飛行弧線(xiàn)低并向?qū)Ψ降挠覀?cè)偏離，常用于偷襲或調(diào)動(dòng)對(duì)方。
反手右側(cè)旋發(fā)球：乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的一種。
動(dòng)作要點(diǎn)是
（1）兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半臺(tái)；
（2）左手向上拋球的同時(shí)，腰部略向左轉(zhuǎn)，右上臂內(nèi)旋并向身體腹部的左側(cè)方引拍；
（3）發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，執(zhí)拍手臂向右上方揮動(dòng)，擊球的中下部后再向右側(cè)上方摩擦;
（4）以前臂和手腕發(fā)力為主，輔以腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將身體重心從左腳移向右腳。特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)變化多，動(dòng)作相似不易分辨，球的飛行弧線(xiàn)向左（右）偏拐，能加大對(duì)手的接球難度，使回球向左（右）上（下）方反彈。
高拋發(fā)球：發(fā)球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時(shí)擊球。揮拍時(shí)上臂外展的幅度較大，要借助轉(zhuǎn)腰和蹬地的力量。由于拋球高度大幅度提高，使球體下落時(shí)的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、時(shí)間差明顯等特點(diǎn)。有側(cè)身正手左側(cè)上（下）旋球、側(cè)身正手上旋長(zhǎng)球、反手右側(cè)上（下）旋球等之分。 由中國(guó)運(yùn)動(dòng)員發(fā)明。
下蹲式發(fā)球：乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的一種。指發(fā)球者采用下蹲姿勢(shì)進(jìn)行發(fā)球。多用于橫拍運(yùn)動(dòng)員。分為正手右側(cè)上（下）旋球和利用球拍反面發(fā)球的正手左側(cè)上（下）旋球兩大類(lèi)。正手右側(cè)上（下）
旋發(fā)球的動(dòng)作要點(diǎn)是：
（2）擊球時(shí)，前臂加速伸開(kāi)，手腕內(nèi)收。當(dāng)球下降至與網(wǎng)同高或稍高于同時(shí)，球拍觸球的中部并向右側(cè)上方摩擦。如發(fā)右側(cè)下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部后向右側(cè)下方摩擦。發(fā)球后應(yīng)迅速站起。這種發(fā)球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，變化多，飛行弧線(xiàn)和反彈方向與下手類(lèi)發(fā)球不同，對(duì)方往往難以適應(yīng)甚至直接失誤。
攻球：乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。是比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側(cè)身攻球；接站位有近臺(tái)快攻、中臺(tái)快攻。遠(yuǎn)臺(tái)快攻；按動(dòng)作有快抽、拉抽、掃抽、扣殺。特點(diǎn)是種類(lèi)多，球速快，力量大。
正手攻球：又稱(chēng)近臺(tái)快抽。乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。
動(dòng)作要點(diǎn)是
（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺(tái)約50厘米；
（2）當(dāng)來(lái)球?qū)⒙渲僚_(tái)面時(shí)，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后；
（4）擊球過(guò)程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，球速快。若配合落點(diǎn)變化則可創(chuàng)造更體扣殺機(jī)會(huì)。
反手攻球：乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。
動(dòng)作要點(diǎn)是：
（1）站位近臺(tái)，右腳稍前。引拍時(shí)前臂與臺(tái)面平行，將球拍引至腹的偏左位置;
（3）擊球后．隨勢(shì)將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置于兩腳之間。特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，球速快。
直拍反面抽球：乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。主要用于攻擊位于反手大角度的機(jī)會(huì)球。
動(dòng)作要點(diǎn)是：
（2）擊球時(shí)，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前傾，在來(lái)球的高點(diǎn)期或下降前期擊球的中上部。特點(diǎn)是動(dòng)作快捷，攻擊性強(qiáng)。
扣殺：乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。動(dòng)作要點(diǎn)是：擊球時(shí)，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時(shí)下壓，等球彈到高點(diǎn)時(shí)擊球的中上部，要求最大限度地發(fā)揮整個(gè)手臂的力量，并配合轉(zhuǎn)腰和蹬地的力量。特點(diǎn)是動(dòng)作大，力量重，攻擊力強(qiáng)。是還擊半高球時(shí)得分的重要手段。 提拉球:乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。是攻球運(yùn)動(dòng)員對(duì)付下旋球時(shí)常用的技術(shù)之一。動(dòng)作要點(diǎn)是：擊球時(shí)，球拍從右下方朝左前立方加速揮動(dòng)，拍面接近垂直，在來(lái)球的上升期擊球的中部或中下部。特點(diǎn)是落點(diǎn)活，球路穩(wěn)健，并帶有一定的主旋力。比賽中，雙方處于相持階段時(shí)用此過(guò)渡，常能為扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
快帶：乒乓球運(yùn)動(dòng)球的一種。在正手位運(yùn)用較多。
動(dòng)作要點(diǎn)是：
（1）站位離臺(tái)較近，左腳稍前，手臂自然彎曲，前臂內(nèi)旋使拍面前傾；
（3）借助來(lái)球的反彈力量擊球。特點(diǎn)是出手快，弧線(xiàn)低，落點(diǎn)活。常在相持階段或在被動(dòng)向主動(dòng)進(jìn)攻過(guò)渡時(shí)運(yùn)用。
正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球：乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。
動(dòng)作要點(diǎn)是
（3）以上臂帶動(dòng)前臂的發(fā)力為主，并借助蹬地和甩腰的力量，動(dòng)作結(jié)束時(shí)的身體重心在左腳。特點(diǎn)是動(dòng)作大，力量重，站位較遠(yuǎn)。常在對(duì)攻或在防御反擊時(shí)使用。
正手殺高球：乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。
動(dòng)作要點(diǎn)是
（3）以整個(gè)手臂的發(fā)力為主，腰、腿配合用力。兩腳的間距較大，以維持身體重心的穩(wěn)定。特點(diǎn)是動(dòng)作大，力量重，殺傷力強(qiáng)。
搓球：乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。是近臺(tái)還擊下旋球的一種技術(shù)。種類(lèi)較多，根據(jù)擊球時(shí)間、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的不同，分快搓、慢搓、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)搓球、側(cè)旋搓球等。一般在左半臺(tái)使用較多。動(dòng)作要點(diǎn)是：球拍在體前，擊球時(shí)，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來(lái)球的下降期摩擦球的中下部。特點(diǎn)是動(dòng)作小，弧線(xiàn)低，落點(diǎn)活，旋轉(zhuǎn)變化多等，可以牽制對(duì)方的攻勢(shì)，并為搶攻或搶拉創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
快搓:：乒乓球運(yùn)動(dòng)搓球的一種。正手和反手均可運(yùn)用。當(dāng)來(lái)球在身體左側(cè)時(shí)，可運(yùn)用反手快搓。動(dòng)作要點(diǎn)是：上臂帶動(dòng)小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期觸球的中下部。當(dāng)來(lái)球在身體右側(cè)時(shí)，可運(yùn)用正手快搓。動(dòng)作要點(diǎn)是：身體稍向右轉(zhuǎn)，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方將球拍送。出，在來(lái)球的上升期擊球的中下部。特點(diǎn)是動(dòng)作幅度小，節(jié)奏變化快。常能起到干擾對(duì)方攻勢(shì)、爭(zhēng)取主動(dòng)的作用。
側(cè)旋搓球：乒乓球運(yùn)動(dòng)搓球的一種。正手和反手均可運(yùn)用。反手搓右側(cè)下旋球時(shí)，球拍向身體的右側(cè)揮動(dòng)，使球拍從球的中下部向右側(cè)下部摩擦。正手搓左側(cè)下旋球時(shí)，球拍向身體的左前下方揮動(dòng)，使球拍從球的中下部向左側(cè)摩擦。搓球時(shí)拍面稍后仰，在來(lái)球的高點(diǎn)期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發(fā)力為主。
放短球：乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。是借助來(lái)球反彈力擊球的一種技術(shù)。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動(dòng)作要點(diǎn)是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球后整個(gè)手臂及時(shí)停止向前揮拍。如接下旋球，拍面后仰，在上升前期擊球的中下部；如接不轉(zhuǎn)球，拍面應(yīng)垂直，在上升前期擊球的中部。特點(diǎn)是站位近，弧線(xiàn)低，落點(diǎn)短。能破壞對(duì)方的擊球節(jié)奏，起到調(diào)動(dòng)對(duì)方、爭(zhēng)取主動(dòng)的作用。