通過安全標(biāo)語，我們可以向員工、學(xué)生和公眾傳遞關(guān)于安全事項的重要信息。通過色彩搭配和圖形設(shè)計，安全標(biāo)語可以更加吸引人眼球。注意安全，避免危險。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇一

終于到跑步的時候了，我抱著忐忑不安的心，走進(jìn)了操場。啊！操場中間的標(biāo)志桶都沒有了，不會要跑大圈吧，哎，真是怕什么來什么，就要這樣跑！開始了，第一圈很輕松，第二圈也不累，第三圈開始喘氣了，第四圈、第五圈勉強(qiáng)過關(guān)，到了第六圈，腳步不自覺得慢了下來，第七圈，我快不行了，可老師卻還讓我們加速，加速，再加速！我的`手麻了，腳也跑酸了，只好忍忍了，可我越忍腿越沉，實在不行了，我只好用“心里法”，我讓自己想：堅持，就會勝利！堅持，就會勝利！

終于跑完了，周老師讓我們原地踏步走，我一抬腿，哇，腿上是不是掛了鉛球啊！

這件事讓我明白了一個道理：堅持就會勝利的。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇二

早晨，我很早就起床和欣欣妹妹還有媽媽一起去跑步。

開始，我們跑得很快，一會兒就到了目的地――外公的魚塘。媽媽見我們跑步效率很高，便讓我們跑得更遠(yuǎn)，跑到一座白房子那里。

可是我們很快就體力不支了。媽媽只好讓我們走回去。

我們走到白房子那里，然后返回到外婆家。途中，我們到了外公的魚塘，想去看外公。不料，外公不在魚塘，他是在家里吧。

今天一天我都很精神，我想一定是因為早晨去跑步了吧。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇三

這幾天，實驗小學(xué)的操場上一片沸騰，因為我校第24屆校運動會正如火如荼地進(jìn)行著。同學(xué)們的叫聲，喊聲震耳欲聾，響徹了整個校園。

瞧，四百米跑步比賽就要開始了，跑道上站著一群生龍活虎的運動員。他們個個精神抖擻地做著準(zhǔn)備工作，一會兒壓壓腿，一會兒伸伸手、彎彎腰。他們鼓足了勁兒都想為班級爭個好名次。隨著裁判員的發(fā)強(qiáng)令一響，運動員們就像一只只下山的猛虎跑了起來，同學(xué)們高喊著“加油，加油！”加油聲一陣高過一陣。跑道上的運動員們一圈又一圈拼命跑著。看，我們班的王凱彬太棒了。只見他咬緊牙，弓著身子，握緊拳，大概連吃奶的力氣都用上了吧，只見他越跑越快，超過了一個又一個的其他運動員，跑到了第一個。我見了，高興地直喊：“王凱彬好樣的，加油！”他似乎聽到了同學(xué)們的喊叫聲加油聲，更加快了步子沖向了終點！萬歲！王凱彬以第一名的優(yōu)勢進(jìn)入了總決賽。他真是我們班的驕傲！同學(xué)們歡呼著回了教室。

啊，這場比賽真是激動人心啊！我們好期待下一場比賽中，我們班的運動員們都能拿得第一名的好成績。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇四

學(xué)校最近要舉行跑操比賽。下午上體育課時，包老師來看我們跑操，一會兒笑，一會兒皺眉頭，當(dāng)時就下令我們晚上回家對著鏡子練習(xí)跑步姿勢。

放學(xué)回家一進(jìn)家門我就興奮地大聲嚷嚷：“今天沒有其他作業(yè)，只要練好跑步姿勢……”奶奶聽見了笑呵呵地說：“好呀，那就先吃飯吧！”“一會兒就好，練好吃飯才香啊！爺爺呢？還得請他做我的口令員呢！”我邊說話邊腳不沾地樓上樓下找大鏡子，找了個遍，也沒找到一面可以讓我對著練習(xí)跑步的鏡子，看來只好動員全家人給我當(dāng)鏡子了。

爺爺、奶奶、爸爸和媽媽都在我的召集之下，來到了樓下大廳。我把老師的要求簡要地告訴了大家，請他們幫我看著點兒，不標(biāo)準(zhǔn)的地方給予指正。爺爺是個老軍人，就委托他老人家?guī)臀液翱诹畎伞?/p>

哦，怪不得老師讓我們對著鏡子練，原來我們的跑步姿勢真的這么不標(biāo)準(zhǔn)！在全家人的幫助下，兩個小時后，我終于跑得像模像樣了，連軍人出身的爺爺都夸我呢。吃晚飯時，我一口氣吃了兩碗，吃得那個香啊！

實用跑步為話題（匯總18篇）篇五

為倡導(dǎo)綠色生活理念，增強(qiáng)員工體能，提升員工素質(zhì)，20xx年1月17日“綠跑中國〃健走家園”活動在杭州拉開序幕，為進(jìn)一步展現(xiàn)發(fā)揚集團(tuán)員工敢于拼搏、勇往直前的`精神，集團(tuán)要求各單位、部門開展“綠跑中國〃健走家園”活動,具體通知如下：

一、活動主題：綠跑中國〃健走家園二、活動對象：集團(tuán)所有員工。

三、活動時間：20xx年3月28日起至全年四、活動要求：

（1）集團(tuán)職能部門及各一級單位分別成立綠跑俱樂部。集團(tuán)職能部門綠跑俱樂部組建與活動開展由集團(tuán)本體建設(shè)部負(fù)責(zé)。

各一級單位于20xx年3月28日前成立本單位綠跑俱樂部，并選舉部長、副部長，俱樂部部長為該一級單位負(fù)責(zé)人，俱樂部副部長為一級單位職能部門的員工（要求副部長做事積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)，策劃、組織該單位的所有員工“綠跑中國〃健走家園”活動），俱樂部成員為該單位的所有員工。

當(dāng)于1萬步）。

活動場地不限，操場或園區(qū)道路均可；活動時間不限，建議與季度會議、月度會議前后舉行。

（3）各綠跑俱樂部在組織活動時可設(shè)置獎項，建議獲獎人員為參賽人數(shù)的5%（如參加活動人數(shù)為100人，應(yīng)有5名人員獲獎）。

（4）各綠跑俱樂部于20xx年4月5日填寫《綠跑俱樂部部長名單》（詳見附件1）通過oa發(fā)送至集團(tuán)本體建設(shè)部方志華處。

（5）各綠跑俱樂部副部長要在活動中做好組織和安全管理工作，在活動開始前要求參加人員填寫簽到表（詳見附件2），在活動后匯總簽到表，于每月28日17:00前將簽到表的電子版本和活動照片通過oa發(fā)送至集團(tuán)本體建設(shè)部方志華處。

（6）各綠跑俱樂部在組織員工活動中，要求制作活動主題旗幟，具體樣式按照“附件3”制作，在活動前要求員工著便裝、穿運動鞋，運動時須注意人身安全，必要時應(yīng)準(zhǔn)備好藥膏、扭傷噴霧劑、藿香正氣水、救心丸、創(chuàng)口貼等藥物。

特此通知。

附件：

1.綠跑俱樂部部長名單。

2.“綠跑中國?健走家園”活動簽到表。

3.活動主題旗幟樣式。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇六

我的課外生活豐富多彩，畫畫、下棋、跳繩……沒有一個不是我喜歡的。但跑步是我生活中必不可少的一部分，也是我最喜歡的一項運動。

每天，我早早地起了床，洗完臉，就沿著小區(qū)的大路跑兩圈。這天，我從家里出來，太陽公公剛露出小臉。“早上好，太陽公公，又是新的一天了。”說完，就伸伸脖子，彎彎腰，甩甩腳，做起準(zhǔn)備活動來了。

“三、二、一，起跑！”我在心里默默念道。“艘”地一聲，我像一陣風(fēng)一樣跑了出去，一口氣跑出了一百多米。開始，我跑得很輕松，一點也不覺得累。過了一會兒，我的能量好像要用完了，氣喘吁吁，大顆大顆的汗珠從我臉上滾落下來，腿上像綁了兩塊大石頭，邁不開腳了。呼吸也變得非常急促，心跳得也非常厲害，我真想坐下來休息一會兒。一陣微風(fēng)吹過，身邊的小樹、小草隨風(fēng)飄舞，好像都在為我“加油”似的。我鼓足勁，放慢腳步，任憑豌豆般的汗珠從后背落下。堅持就是勝利！

早上晨跑的時間結(jié)束了，回到家，吃著媽媽做的香噴噴的早餐，心里可高興了。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇七

我非常喜歡跑步，它不僅給我?guī)砹嗽S多樂趣，而且使我認(rèn)識了許多朋友，還給我一個強(qiáng)健的身體。

有一次，我早早地來到校園，看見楊明老師帶著一群五年級學(xué)生正在操練。好奇心驅(qū)使我跑了過去，學(xué)著大哥哥們的樣子，也做起了操練。楊明老師見了，說：“你想來就參加吧！”我說：“ok!”我終于成為校隊的一名運動員。

經(jīng)過我不懈的努力，我被選入了參加縣運動會，成為一名運動員。我多么激動啊！我更加努力苦練，在運動中我嶄露頭角。現(xiàn)在，我只在九人之下，而十幾人之上呢！

自從我入隊那天起，我還認(rèn)識了許多朋友：牛利明、劉偉、藺如意、張璐、李龍。現(xiàn)在，我們見了，還熱情地打招呼呢。要不我喜歡跑步，恐怕還不認(rèn)識他們呢！

跑步給了我一個健壯的身體，讓我不像以前那樣弱不禁風(fēng)。現(xiàn)在我終于徹底與感冒無緣了。有一次，我們?nèi)ヌK家灣小樹林里撿柴火，數(shù)我、武鵬宇、張澤機(jī)靈，因為我們?nèi)齻€都愛跑步。因此，這次上山，數(shù)我們?nèi)齻€收獲大呢！

跑步，給了我無窮的樂趣、交了朋友、給了我一個健壯的`身體。我有許多夢想，比如：當(dāng)一名像劉翔那樣的運動員，或者成為世界田徑最棒選手！我要向我的夢想進(jìn)發(fā)。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇八

星期五早上，嘹亮的運動員進(jìn)行曲奏響了，跑道旁擠滿了拉拉隊的同學(xué)。

100米比賽馬上就要開始啦，我趕緊做好起跑的姿勢，等著發(fā)令。只聽啪地一聲，我像一支離弦的`箭一樣飛向終點。我第一個跑到終點線，拉拉隊的同學(xué)為我擊掌歡呼，陳老師的笑臉無比燦爛，她高興地地說：林默涵，下午的800米，你也可以得冠軍。

下午1點，緊張激烈的800米比賽即將開始，我的同伴有蔡弈涵，站在起點線，我一看，居然有12個人一起跑，心里有點慌亂，想起陳老師的囑咐：手要使勁擺動，跟蹤第一個人，超過他!心慢慢地平靜下來了。

只聽又是一聲：啪的槍響，我沖出去，不好!有人超過我了，我加快腳步，跟蹤目標(biāo)，咬住不放，憋足勁一沖，哈!超了!我一直遙遙領(lǐng)先。

跑到第二圈的時候，又有人超過我了，我跟蹤目標(biāo)，咬住不放，憋足勁一追，哈!又超了。林默涵，蔡弈涵你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲，加油!啦啦的聲音在耳邊吹過，我的腳步越來越快。

啪，最后一圈了，我還是跑在最前面，但我不敢松懈。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇九

清晨六點半，陽光明媚，當(dāng)我還做著美夢的時候，姐姐突然大叫：大懶蟲，起床了，太陽曬屁股了。“我努力的睜開眼睛，眼前迷迷糊糊的，揉一揉眼，終于清楚了。姐姐有喊：現(xiàn)在都快七點了，昨天還說自己要早起，一起去外面鍛煉，現(xiàn)在竟然還在睡覺。”我吸取了教訓(xùn)，于是馬上穿衣洗臉。

到了樓下吃了飯，我和姐姐就去外面晨練。姐姐說：“我先跑步，跑到最后那棟房子，再跑回來，來回一次，我們跑三次。”我們站到一條黑線后面，擺出跑步的姿勢，一、二、三，跑。我和姐姐跑得很快，都想快點結(jié)束，啊!我們怎么觸電了，陽光不大呀!“糟糕，我和姐姐穿的都是毛衫，難怪會觸電。”跑啊跑，在終點轉(zhuǎn)彎處時又無情的觸電。

為了不再電到，我和姐姐回跑時表現(xiàn)得非常謹(jǐn)慎，可是姐姐為了避免一輛車，就向我這邊靠，姐姐碰到了我，但是沒有觸電，一不小心手又碰到了我的臉，有電一次而且這一次比上幾次都要痛。第二次跑步我和姐姐的距離離的遠(yuǎn)了，開跑十秒鐘，我就想：這回不會觸電了吧!當(dāng)我幸災(zāi)樂禍的時候，一塊石子就在離我兩米遠(yuǎn)的地方，我一聲啊喲!把自己摔的四腳朝天。姐姐看到了馬上把我扶了起來，剛站起來，又和姐姐的衣服觸靜電，這次的靜電好似一把刀，姐姐穿這么厚，都感到皮膚好像被刺穿了一樣。

跑完后，我回家把那件毛衫給脫了，噼里啪啦的電聲又再次響起了。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十

相信平時大家都看到有人在運動健身跑步的時候都會有聽音樂的習(xí)慣，大部分人可能對這種習(xí)慣都不是很理解，但事實上這種習(xí)慣是非常好的，如果你不理解的話可能會在跑步的過程中不去這么做，那么這樣就會錯過一些比較好的健身方法，下面就來了解一下關(guān)于運動健身跑步過程中聽音樂的好處。

據(jù)最新一期美國《心與肺》雜志報道，俄亥俄州立大學(xué)對33名參加心功能恢復(fù)訓(xùn)練的患者進(jìn)行了研究，這些患者都接受過搭橋手術(shù)等疏通堵塞心血管的手術(shù)治療。

研究人員讓這些患者邊聽韋瓦爾第的“四季”邊進(jìn)行腳踏車訓(xùn)練，然后對他們進(jìn)行口頭能力測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，測試成績是患者不聽音樂做運動后測試成績的兩倍。患者表示，無論聽音樂與否，他們在運動后都感覺身心舒暢。

研究負(fù)責(zé)人心理學(xué)家查爾斯?埃默里說，運動能使人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極的改變，這種改變能對認(rèn)知能力產(chǎn)生直接影響。聽音樂能夠通過人腦中的不同神經(jīng)傳導(dǎo)路影響人的認(rèn)知功能。

音樂與運動的結(jié)合能在刺激并提高認(rèn)知能力的同時，協(xié)助大腦在接受信息后組織其認(rèn)知輸出。

埃默里說，他們之所以選擇韋瓦爾第的“四季”，除去其舒緩的節(jié)拍外，主要因為它在此前的實驗中也顯示出良好的效果，科學(xué)家們?nèi)孕枰獙ζ渌愋鸵魳穼φJ(rèn)知能力的影響作進(jìn)一步評估。但是總的來說運動的時候聽音樂來達(dá)到健身的效果是非常明顯的。

現(xiàn)在你知道運動健身跑步過程中聽音樂對身體是非常好的，以后你就可以經(jīng)常這么做，而且在健身的過程中聽音樂也不會顯得那么枯燥，相信你會更加的有干勁，而且還能夠讓你很快的瘦下來，對于你來說是非常有好處的，以后不妨嘗試一下吧！

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十一

我在上一年級的時候跑步就很快哦！別看我腳粗粗的跑不快，其實我的小腿肌肉很發(fā)達(dá)、特別有彈力。第一次我練習(xí)跑步的時候10分鐘就跑不動了，經(jīng)過長期刻苦的訓(xùn)練，在上四年級的時候我跑步居然堅持了一個小時，然后跑步的時間越來越長，這樣我的速度越來越快，50米只要8秒多！

我在校園挑戰(zhàn)了幾位跑步高手，這幾位跑步高手在我校運動會獲得過許多榮譽和獎狀，經(jīng)過和他們的幾次較量，其中只有一位勝了我，我想失敗乃成功之母，我下次一定要超過他！相信我！

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十二

有的人的愛好是游泳，有的人的愛好是讀書，而我的'愛好是再平凡不過的跑步。

上一次，我被老爸臭罵了一頓，我傷心地開起電視機(jī)，正好聽見電視里的人說：“想哭就去跑步，讓汗水把眼淚都蒸發(fā)掉，這樣會好受些。”聽完這句話，我立即下樓去跑步了。

我看著天空跑步，天上的云忽然變成了小人兒，好像在為我加油。

跑完之后，我滿身大汗跑了回去。一進(jìn)家門就看見老爸正氣呼呼地坐在沙發(fā)上看電視，還翹著二郎腿呢！

此時，余興未盡的我便和老爸打了個招呼：“怎么啦？老爸，傷心啊，傷心就去跑步吧！跑步會讓你把所有不開心的事都拋到九霄云外！”老爸還沒回過神來，我就把他手中的手機(jī)搶了過來，兜在口袋里，又去跑步了。

我一邊聽歌一邊跑步，一會兒快跑，一會兒慢跑，一會兒正著跑，一會兒倒著跑。

我覺得一個人跑不過癮，就把我的伙伴們?nèi)颊偌饋恚W(xué)校的操場上比賽。她們都是騎單車去的，只有我是跑著去的，我沒想到我著兩條腿，竟然能跑過兩個輪子的單車，伙伴們都驚嘆不已。

到了操場，她們把單車放一邊，都站在了起跑線上。“各就位，預(yù)備——跑！”小丫一聲令下，我像箭一樣沖在了最前面。快到100米沖刺的時候，伙伴們都有氣無力了，可我還是體力充沛，第一個沖過終點線。

……。

只要我傷心的時候，我就會去跑步，因為汗水會洗去所有的傷心事，從此，我喜歡上了跑步。

我在跑步中找到了樂趣。

我跑步我快樂。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十三

今天下午，體育老師帶著我們?nèi)嗤瑢W(xué)來到操場上，進(jìn)行了一場激烈的跑步比賽。

先是小組比賽。慢慢地，輪到我們這組了。我目光掃視了一下，發(fā)現(xiàn)都是以前和我不分上下的同學(xué)，我的心不由得緊張起來。

老師一聲令下，我便開始飛快地向前跑去。忽然，一股力量傳遍了我的全身，我拿下了小組第一。

稍作休息后，老師選了幾個實力非常強(qiáng)大的同學(xué)進(jìn)入了決賽（其中有我）。又是一聲令下，我們開始了最后的拼殺。

“加油，加油！堅持，馬上就要過去了”同學(xué)們的吶喊聲四下響起。這時我的心燃燒了起來，沸騰了起來！我的腳步快了，是的'，我沖在了最前面！

“加油，加油！”吶喊聲更激烈了！！呼吸急促的我用盡全力甩開所有的對手，并向終點沖刺。

“啪”地一聲我跑過了終點。

由于體力不支，心跳加快，我摔在了地上。

事后，我想：雖然我拿下了全班第一，但平時不練還是不行啊，我感覺現(xiàn)在跑步的速度比原來慢多了。看來做任何一件事都要不停地練習(xí)，才能持之以恒！

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十四

在品社課上我們學(xué)習(xí)了第一課的第五課時，{生活處處有登山}。為了讓我們體驗到生活中處處都會遇到困難，老師讓我們也來體驗體驗“登上”，然后再談?wù)劇暗巧健弊约嚎朔щy的經(jīng)歷。老師給我們安排的是：每天跑步20分鐘。

第二天早上，媽媽早早喊我起床，可我怎么的起不來，還是媽媽連拖帶拽把我拉起來，我又磨嘰了半天才收拾好自己，剛開始準(zhǔn)備跑步，媽媽說時間到了，要上學(xué)了，明天再跑吧！哎，行動起來還真難啊！我明天一定早點起床，我在心里對自己說。

后來幾天我都很努力做了，不過還是沒達(dá)到老師規(guī)定的時間，我氣餒了，不想跑了，可媽媽不停的'鼓勵我，加油！好，明天我一定一定會完成老師教給我的任務(wù)，這樣老師會給我一個美國拼圖，我又一次對自己說。

今天起床，媽呀！下雨了，我跑，還是不跑，我又一次猶豫了，可是我又看到美國拼圖在向我招手，不管了，跑吧！我下定決心。沒想到，我才跑幾分鐘，身上衣服就有點濕了，可是我還是堅持跑完了。我太開心了，因為我做到了。

經(jīng)過這次“登山”經(jīng)歷我明白了做什么事情只要堅持到底，克服困難，沒有什么事情可以難倒我們的。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十五

人，是一種很奇妙的動物。他有著他獨特的生命。然而，他的生命同樣那么短暫，稍縱即逝。

首先，讓我們來做一道計算題：倘若一個人的一生能活八十歲，每年是三百六十五天，那么，他的一生也只有29200天而已，再加上還要用三分之一的.時間來睡覺，就只剩下大約8760天了。朋友，你絕對沒有想到吧。

可能你會說：人生命的短暫，又豈是我們能夠控制的呢？其實不然，你只需做到一個字：跑。既不斷的追逐，不斷的沖刺。用跑步的方式讓你的生活更加充實。

跑步人生，精彩由你創(chuàng)造。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十六

“加油！加油”聽到這樣的歡呼聲，我就知道，今天的運動會開始了。

運動會非常熱鬧。有的.運動員在做賽前運動，有的運動員在做起跑姿勢，有的運動員在大口大口地喝著水，還有的運動員緊盯著賽道，迫不及待想開始比賽。賽場上一片歡呼聲，誰輸誰贏還不知分曉，大家都非常緊張。

運動會開始了！運動員們準(zhǔn)備好跑步的姿勢，只聽哨聲一響，運動員們都像豹子一樣沖了出去。那不是我們班的小明同學(xué)嗎？小明鼓足勁向前跑去，只見他先邁出右腳，緊接著又邁出左腳，不停交替，他身體向前傾斜，手不停地?fù)u動著，就像風(fēng)扇一樣轉(zhuǎn)個不停，一定能超越其他選手。雖然天氣很炎熱，有的運動員大汗淋漓，有點運動員快撐不住，還有的運動員馬上就中暑似的，但他們一直努力地向前方跑去，連停都不停，就像裝上了馬達(dá)一樣快。

比賽結(jié)束了，裁判吹響哨子，宣布小明贏了，小明一蹦三尺高，開心極了！觀眾們簇?fù)碇∶鳎喼毕氚研∶魅由咸欤瑸樗麘c祝勝利。

這次比賽我明白了，無論做什么事情，只有堅持不懈、持之以恒才會有收獲。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十七

天漸漸暖和起來了,我和媽媽決定在每天晚上一起去體育場跑步鍛煉。

這是跑步鍛煉的第一天,我們一起走到體育場,因為第一次鍛煉,剛走到那兒就已經(jīng)有點腳酸了。我們開始跑步，剛開始時，我很興奮，跑得很快，不一會兒，一圈就跑完了，這時的我和媽媽已經(jīng)是累的精疲力竭了，看見旁邊的人都在跑，而且跑的一點也不累，我覺得有點羞愧了。于是，我們又開始跑步。“滴滴答答”，汗如雨下，金豆豆一滴一滴的落下來。我們跑了好久，終于跑了3圈了，剛開始我還夸大海口說要跑10圈，看來做不到了，跑5圈已經(jīng)不錯了。哎，都怪平時我缺少鍛煉，好累啊!看見一旁的媽媽也累得不行了,我心里稍微放松了點。跑第4圈了，我們的`速度越來越慢，都快變成走的了。我們實在走不下去了，于是就讓爸爸接我們回家了。

第二天早上醒來，手臂痛，腳痛，總之昨天動過的地方都很痛。我想，我只要每天都認(rèn)真鍛煉，就一定會身體健康的。

我們制定了計劃，每天跑5圈，等體力增強(qiáng)了，我們就多加幾圈，我一定會履行自己的諾言的。

實用跑步為話題（匯總18篇）篇十八

最近，我爸爸給我買了一臺跑步機(jī)，要兩千多元，我可喜歡了!

跑步機(jī)有一條帶子，是黑色的，這個帶子的后面有一個轉(zhuǎn)輪，我想這條帶子就是讓我們跑步的吧。跑步機(jī)還有兩個手柄，手柄上裹著泡沫，手柄上方有一個表，上面有速度、時間、卡路里、距離、心率，跑步機(jī)的最快速度是每小時12千米，速度可以自己調(diào)整。我看完跑步機(jī)后，立即迫不及待地站在跑步機(jī)上，爸爸幫我插好電源，我調(diào)整好速度，是每小時6千米。我就跑了起來，剛踏上跑步機(jī)，我都沒做好準(zhǔn)備，猛地一個踉蹌，差點摔倒。第二次跑了，這次可做足了準(zhǔn)備，吸取了上次的教訓(xùn)，我果然跑了起來。

對了，這臺跑步機(jī)還有兩個功能。一是有一條按摩帶，我把帶子扣在身上，按下開關(guān)，帶子就抖動起來了，我的'身子也動了起來，真舒服啊!第二個功能是足底穴位磁療，這是一個圓盤，只要人站在上面，扭動身子，級可以鍛煉腰身，也可以足底磁療，真是一舉兩得呀。

我真喜歡這臺跑步機(jī)呀，它的功能真多，它帶給了我健康!