通過對過去的經驗和教訓的總結，我更加清楚地知道了自己的目標和方向。小編為大家精心選取了一些有關心得體會的范文，希望能夠給大家提供一些寫作的靈感和參考。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇一
第一段：介紹游泳作為一種團建活動的意義和目的（150字）。
團建活動是現代企業發展中提倡和推崇的一種重要方式。而選擇游泳作為團建活動的形式，不僅可以幫助員工放松心情，增進團隊成員之間的互信與合作，還可以促進身心健康，提高工作效率。游泳作為一種全身運動，不僅可以有效地鍛煉身體，增強體質，還可以培養員工的意志力、自信心和勇氣，提高個人的自我挑戰能力。因此，團建游泳活動不僅僅是一種娛樂形式，更是一種提高員工綜合素質和團隊凝聚力的有效手段。
第二段：游泳帶來的身心健康與團隊合作能力的提升（250字）。
游泳作為一種全身性運動，對身體的各個部位都有著極好的鍛煉效果。通過游泳，可以增強心肺功能，提高身體的耐力和靈活性。同時，水中的浮力可以減輕身體的負擔，使運動更加輕松舒適。游泳還可以幫助改善員工的心理健康。在水中游泳時，可以遠離繁雜的工作與壓力，感受到寧靜與自由。在游泳的過程中，人們可以調整呼吸，放松身心，達到心理放松和情緒穩定的效果。
此外，團隊合作能力在游泳過程中也會得到鍛煉和提升。游泳需要在有限的空間中與他人共同協作，提高團隊合作意識和能力。例如，在游泳訓練中，團隊的成員需要相互配合，學習相互扶持，共同完成訓練任務。通過相互之間的合作和信任，團隊成員的合作默契和溝通能力也會得到進一步提高，從而對團隊的整體效能和工作效率產生積極的影響。
第三段：游泳活動中的團隊建設和內外溝通（250字）。
團建活動的目的之一是提升團隊的凝聚力和戰斗力。通過游泳活動，可以促進團隊成員之間的相互了解和交流，改善團隊成員之間的關系。在游泳的過程中，可以借助互助、配合、競爭等情景，讓成員們團結協作，共同克服困難和挑戰。此外，由于游泳是水中的活動，對于水性不佳的人來說，需要學習和適應一定的技巧和規則。在學習的過程中，團隊成員之間的互助和分享也是必要的。通過相互之間的交流和協作，可以拉近同事之間的距離，增進相互之間的了解和信任。
此外，游泳活動也可以提高員工的溝通能力。在游泳的過程中，水的阻力和噪音的干擾會降低聲音傳遞的效果，需要通過更加清晰、簡潔、直接的語言傳遞信息。這樣的訓練可以鍛煉員工高效溝通的能力，使他們在工作中更加善于溝通和協調。
第四段：游泳對員工的個人素質與心態的影響（250字）。
游泳作為一種需要強大意志力和毅力的運動，可以培養員工的自信心和勇氣。在水中游泳時，需要克服自己的心理障礙和恐懼感，勇敢地面對挑戰和困難。通過不斷嘗試和突破，員工的自信心和勇氣將得到增強，進而對工作中的挑戰和壓力也會更加從容應對。
同時，游泳也可以培養員工的自制力和意志力。在游泳的過程中，需要保持良好的耐力和持久力，不能輕易放棄。只有堅持不懈的努力，才能獲得更好的成績和效果。這種自我約束和自律的培養，對員工的個人發展和職業成就都具有積極的推動作用。
第五段：結語（200字）。
總結來看，團建游泳活動作為一種全面培養員工身心素質和團隊凝聚力的有效方式，具有重要的作用和意義。通過游泳，員工可以改善身心健康，提高團隊合作能力，促進團隊內外的溝通和交流，并培養自信心、勇氣和自制力等個人素質。因此，企業可以適時組織和推動這種形式的團建活動，提升員工的綜合素質，增強企業的競爭力和發展。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇二
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰，我相信在這個過程當中最后我是戰勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇三
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和所有的同學都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關于游泳，我們在任何時候都要注意安全。”我一聽很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發現我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。”熱身運動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發生危險。”哦，原來是這樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇四
第一段：引言（150字）。
團隊合作是現代社會中不可或缺的一部分。為了加強團隊的凝聚力和互信度，我們公司組織了一次游泳團建活動。這次活動既鍛煉了身體，也培養了團隊精神。在游泳的過程中，我收獲了很多，對于團隊合作與溝通能力有了更深的認識。
第二段：游泳的挑戰與團隊合作（300字）。
游泳是一項挑戰自我的運動，對于一些不擅長游泳的人來說，也是一種勇氣的展示。在這次團建活動中，我遇到了很多困難，比如水性不好、恐懼報復等。但是，正是因為有團隊的支持與鼓勵，我才能克服這些困難。隊員們互相扶持，相互鼓勵，不論自己游得快慢，在團隊中我們并不孤單。這使我深刻體會到團隊合作的重要性，只有相互幫助，才能充分發揮個人的優勢。
第三段：游泳帶來的溝通與信任（300字）。
在游泳的過程中，溝通是非常重要的。每個人需協調好自己的游泳技巧，同時要和隊員保持一定的距離，避免發生意外事故。這就要求我們之間保持良好的溝通與配合，加強彼此之間的信任。我記得有一次，我游得很快，但忘記了與隊友保持一定的距離，差點引起撞車事故。這個經歷使我意識到，無論是生活還是工作中，良好的溝通和信任都是非常重要的。
第四段：游泳對團隊精神的培養（300字）。
團隊精神是團隊合作的核心價值觀之一。在這次團建游泳活動中，我們一起面對了種種困難，互相扶持，共克時艱。這次活動所培養出的團隊精神使我體會到了集體的力量。在游泳的過程中，我們相互激勵，為團隊的勝利奮斗。這種團隊精神不僅僅存在于游泳池中，更會延伸到工作和生活的方方面面。
第五段：總結（250字）。
通過這次團建游泳活動，我體會到了團隊合作的重要性，學會了與隊友之間的良好溝通，并建立了更深的信任。同時，游泳鍛煉了我的身體，并培養了我堅強的心理素質。我相信這次活動將對我今后的工作和生活產生積極的影響。團隊合作和溝通能力是成功的基礎，而游泳是鍛煉身心的好方法。希望我能將這次游泳團建的心得體會應用于日常，展現更好的自己。團隊力量的力量是無窮的，只有經過溝通與合作，我們才能夠更好地面對各種困難和挑戰。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇五
團建活動是近年來越來越受歡迎的一種團隊建設方式。通過參加各種戶外活動，團隊成員可以放松心情，增進彼此之間的了解與合作，并提高個人及團隊的凝聚力。在這次團建活動中，我們選擇了游泳作為主題，希望能夠通過游泳的方式感受團隊合作的重要性，培養團隊成員們的勇氣和團結精神。
第二段：團隊成員之間的合作與信任。
在游泳的過程中，團隊成員之間展現出了緊密的合作與信任。每個隊員都會扮演不同的角色，有的是游泳高手，有的則是初學者，但大家互相幫助，共同進步。游泳過程中，有的隊員會遇到手腳不靈活、水性不好的問題，但大家從不嘲笑或嫌棄，而是鼓勵和幫助他們克服困難。這種合作和信任為我們贏得了團隊之間更加緊密的關系。
第三段：團隊建設中的挑戰與拓展。
游泳過程中，團隊成員們經歷了許多挑戰和拓展。游泳是一項需要勇氣和耐力的運動，對個人的身體素質和抗壓能力有較高的要求。這次活動讓我們有機會充分挖掘個人的潛力，克服自己的恐懼和不適應，做到勇往直前。同時，通過團隊合作，大家學會了面對挑戰時如何相互支持、協作解決問題，最終取得了游泳技巧的提高與個人能力的突破。
第四段：團隊凝聚力的獲得與提升。
通過一次次的游泳訓練，我們逐漸實現了個人與群體之間的統一，團隊凝聚力也得到了大大的提升。在游泳中，每個人都能感受到隊友們的關注和鼓勵，這種互動讓我們感到無比溫暖。同時，大家也都自覺遵守規則，尊重比賽結果，不管輸贏如何，都一起面對，共同努力。這種團隊凝聚力的形成，使我們深切體會到集體的力量是無窮的，只要團結一心，就能夠克服任何挑戰。
參與團建游泳活動讓我們受益匪淺。我們通過游泳，感受到了團隊合作的重要性，并培養了勇敢面對困難的能力。同時，游泳不僅讓我們身心得到放松，還有助于鍛煉身體，提高健康水平。游泳心得的總結，讓我們的團隊更加團結、和諧，為以后的團隊合作奠定了基礎。在未來的日子里，我們將繼續利用團建游泳活動，不斷提升團隊凝聚力和合作能力，為團隊的發展注入源源不斷的動力。
通過這次團建游泳活動，我們收獲了友誼、隨和與信任。游泳不僅是一項有益于身心健康的活動，也是團隊建設的很好方式。通過游泳，我們培養了個人的勇敢和果敢，鍛煉了團隊的凝聚力和合作能力。這次團建游泳活動，讓我們的團隊更加默契、更加團結，也為以后的團隊合作打下了堅實的基礎。我們相信，在未來的日子里，我們將會有更多的團建活動，繼續推動團隊的發展，為團隊的成功貢獻自己的力量。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇六
炎熱的暑假來臨了，此刻的運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。
有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發奮的結果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，啊！這真是一個快樂的暑假！
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇七
作為一種受歡迎的體育運動，游泳無疑是最受歡迎和最受歡迎的其中之一。有很多人選擇游泳來放松身心，同時又可以鍛煉身體健康。在游泳的同時，很多人會有許多心得和體會。在這篇文章中，我將分享我在游泳中的一些心得體會，從而對大家的游泳之路有所幫助。
第一段：游泳前的準備工作。
在我進行每一次游泳時，我都會提前做好一些準備工作。首先是穿著適合的泳衣和游泳帽，穿著合適的泳衣和泳帽能夠減少游泳時的水阻力，從而減少疲勞，讓游泳更加容易。其次是做好拉伸準備，這有助于消除肌肉疲勞和酸痛，同時也能夠避免運動傷害。
第二段：游泳時的呼吸控制。
在游泳的過程中，呼吸控制是非常重要的。我經常會發現自己在游泳過程中呼吸不順暢，這通常會導致疲勞和緊張。對于我而言，呼吸的規律和深度非常重要。當我游泳時，我通常會嘗試每4個蛙泳來呼吸一次，這有助于保持輕松的呼吸，從而減少身體的疲勞。
第三段：合理的節奏和技巧。
游泳需要我們掌握一定的節奏和技巧，以此來保持良好的速度和姿勢。我在游泳中發現，保持一定的節奏能夠使游泳更加穩定。相比之下，過度松散或疲憊會使我迅速失去速度和姿態。對于技巧，我一般會注意控制蹬腿的力度和身體姿態的準確性，這有助于提高效率和減少疲勞。
第四段：游泳結束后的飲食恢復。
游泳是很耗費體力的運動，如果不及時進行飲食恢復，很容易導致身體疲勞和損傷，影響下一次的訓練效果。因此，在游泳結束后，我通常會選擇一些蛋白質或碳水化合物的食物進行補充，并保持充足的水分攝入，以保持身體的良好狀態。
第五段：游泳對身體的好處。
最后，我想強調游泳對身體健康的好處。游泳可以增強心臟功能和肺活量，促進血液循環，同時也對身體的柔韌性和協調性有積極作用。長期堅持游泳不僅可以保持身體健康，還可以改善精神狀態和提高自信心。
總結。
總之，游泳是一項對身體有益的運動方式，在游泳的過程中我們可以享受自由自在的感覺，同時可以鍛煉身體，保持健康狀態。在游泳中，我們需要注意一些技巧和小細節，以此來提高游泳效率和減輕身體負擔。希望我的分享對大家有所幫助，讓我們一起享受游泳的樂趣！
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇八
游泳是很多人喜歡的一項運動，尤其在夏天，游泳是人們最常選擇的一種消夏方式。游泳可以鍛煉人的身體，放松心情，調節身心狀態。在游泳過程中，我們不僅可以享受到水的清涼，更可以感受到來自運動的快樂和健康帶來的美好生活。下面，我將分享游泳后的心得體會。
第二段：游泳對身體的益處。
游泳是一項有氧運動，有著廣泛的健身效果。游泳的運動量越大，燃燒的熱量也越多，游泳可以增強人的心肺功能，促進新陳代謝。游泳是全身性的運動，它可以拉伸、加強和鍛煉人的肌肉，使身體變得更加柔韌、健康和有活力。經常游泳，還有助于提高人的免疫力，預防一些疾病的發生，可以說是非常有益的一項運動。
第三段：游泳對心情的影響。
游泳是一種能夠放松身心的運動。游泳可以讓人放松，緩解壓力，清除腦海中的雜念，使人感到愉悅、輕松和心情愉快。在游泳過程中，身體會分泌多巴胺、內啡肽等神經遞質，這些化學物質能夠改善人的心情，讓人感到幸福和愉悅，從而緩解一些精神上的問題。
第四段：游泳需要注意的事項。
盡管游泳對身體有益，但是在游泳過程中，一定要注意自己的身體狀況，避免受傷或者發生意外。游泳前應該做好熱身活動，尤其是一些人群，如老人、初學者等更應該注意熱身。雨天或者水質不佳時，最好不要去游泳，這是因為這些情況下水中的細菌和毒素含量相對較高，會對身體健康造成不利影響。另外，游泳的時間和強度也需要逐漸加強，不要過分追求效果，適度的游泳才是健康的。
第五段：總結。
游泳是一項非常有益的運動，它可以提高身體健康水平，放松心情，改善運動員精神狀態。在游泳過程中，我們還可以享受到水的清涼，感受到運動的快樂和健康帶來的美好生活。但是在游泳過程中，我們也需要注意水質、場地、天氣等因素，保護自身安全和舒適。總之，游泳是一種健康、美好的運動方式，希望大家都能喜歡上游泳，享受健康的生活。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇九
作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統練習，一周之內肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到。可真正游起來，我發明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動作協調到位，教練說的注重事項和動作要領也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過重復練習，我再下水時，已經可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區一直游到深水區了。
后來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。
通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇十
暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點點頭，開始了第一步——悶水。
我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說著給我做了示范，我很努力地練習著。剛開始很不適應，不時出現放棄學游泳的想法，但馬上就對自己說堅持就是勝利。經過多次練習后來就漸漸適應了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮。”教練說。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽了教練的話，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學會游泳了。經過多次練習，終于熟練掌握了飄浮。
過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認真聽完了教練的話。不到一會工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習，最終也學會了蛙泳。后來我又學會了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經過一段時間練習我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!
從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什么事都能做好。
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇十一
“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛快地向對岸沖刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到，就棄權了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當我正在洋洋得意時，老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對岸一個轉身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽小時候受過專門培訓，她還是我們向陽小學第一屆的游泳運動員，為我們學校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓練我游泳可嚴格了。不過，在她的訓練下，我也進步不少了。媽媽的游泳，真的是我的`偶像了。
現在我終于明白，為什么媽媽平常對我所學的東西那么嚴格了，因為小時候認真學好了，長大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇十二
暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學游泳,她說:學游泳既能錘煉身體,又可以學個特長.
來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學會游泳."。
練習開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個頭埋進水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里，看見老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反復地練了幾遍后，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長。
接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區和深水區之間反復地練習,每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."。
就這樣經過二十天的反復練習,我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學習游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.
后來爸爸媽媽經常帶我去游泳,我喜歡游泳.
最熱團建游泳心得體會（通用13篇）篇十三
一直想跟金牌教練馮老師學習游泳，買好了帶度數的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個機會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習呼吸開始，抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進入了換氣環節。嗯，打破金牌教練記錄的環節來了。
我大學報了游泳課，花錢請了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強，一口氣沒緩過來就進水了。不放棄，當場在泳池再買一副，繼續練。我覺得自己還是很肯干的，但是但是，我還是沒有學會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結一下：
1.空杯的心態很重要。不管是有沒有基礎，一定要認真學習。
2.勤加練習。就是一個動作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。
反思：學生在補習班提前學習后，容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕，因為補習的`老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案，不管學生是什么水平，但是馮老師就會因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，為學生的終身發展負責。
唉，補不補課真是永恒的話題。