在正式的場合，一封精心準(zhǔn)備的致辭致謝可以展示我們的素質(zhì)和教養(yǎng)。要注意言辭的邏輯性和連貫性，讓聽眾易于理解。小編為大家整理了一些致辭致謝的技巧和注意事項，希望可以幫到大家。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇一

跳繩是傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實踐能力。

一、指導(dǎo)思想：

堅持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動方案。

二、創(chuàng)建理念：

通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

三、活動要求：

1、活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。

四、活動的時間與地點：

時間：每周四下午。

地點：操場。

五、活動的內(nèi)容的安排：

單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

六、具體措施。

(第一階段)：準(zhǔn)備階段。

1、結(jié)合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊伍，然后逐步推廣。

(第二階段)：設(shè)施階段。

1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進程及內(nèi)容。

2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。

(第三階段)：普及總結(jié)階段。

1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。

七、加強安全教育。

要加強安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。

要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴(yán)格活動，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇二

為切實貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生冬季陽光體育活動的有關(guān)部署，切實提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，以此促進我校學(xué)風(fēng)、校風(fēng)更加健康地發(fā)展，本著“全民健身，健康第一”以及“重在參與”的原則，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的直接領(lǐng)導(dǎo)下，體育組的積極組織下，班主任的大力協(xié)助下以及全校學(xué)生的積極參與下，我校xx年冬季跳繩踢毽活動比賽于xx年11月24日下午圓滿的落下了帷幕。

洪宇同學(xué)，跳繩達到了261次，中間就掉了一次；反之，平時訓(xùn)練不刻苦，遇硬就退的選手，比賽成績就不太理想，如九年一班的趙奕偉同學(xué)，前一分鐘就跳了108次，而后由于體力不支，后兩分鐘才跳了100多個，希望以后能夠加強練習(xí)，取得更好的成績。再如：三、四年級為一個比賽組，然而四年級同學(xué)卻在跳繩、踢毽方面不如三年級同學(xué)，總成績也不如三年級。

總之，各個班級的同學(xué)均能在班主任的辛勤指導(dǎo)下，團結(jié)奮進，勇于進取，表現(xiàn)出了與時俱進的時代特點，不僅豐富了我校的體育文化生活，而且對我校的冬季陽光體育活動的開展，更是起到了極大的促進作用。希望同學(xué)們能夠再接再厲，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，能夠積極參與到各項體育活動中去，在活動中不斷地鍛煉自己，完善自己，為將來的終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇三

1、開展社團活動貫徹落實素質(zhì)教育的需要。培養(yǎng)學(xué)生愛好和興趣，發(fā)展學(xué)生的特長，給全體學(xué)生提供參與的機會，切實提高每一名學(xué)生的綜合素質(zhì)。

2、開展社團活動是終身體育觀的具體體現(xiàn)。讓學(xué)生學(xué)會健身與休閑方式，熱愛健康，熱愛生活，熱愛生命。

3、開展社團活動是我校體育工作思路的具體體現(xiàn)。除了完成國家規(guī)定的課程和達標(biāo)內(nèi)容外，我校還為學(xué)生提出了四項具體目標(biāo)：學(xué)會一項球類運動、學(xué)會組織一項體育比賽、學(xué)會一種體育健身技能、學(xué)會一種休閑方式。

4、開展社團活動是一種課外選修的課程。開展社團活動是對體育課程教學(xué)的一種延伸與拓展，與當(dāng)前大力倡導(dǎo)的研究性學(xué)習(xí)和校本課程開發(fā)聯(lián)系起來。

社團是從20xx年x月份開始，經(jīng)過較長時間調(diào)查、實踐，把學(xué)生樂于接受普遍受歡迎的一些體育科目進行選擇優(yōu)化，確立為社團的活動項目，逐漸使其成為學(xué)校的校本課程(選修課)的一部分，并且與研究性學(xué)習(xí)結(jié)合起來。

現(xiàn)就我校社團的建立，從活動情況、取得的經(jīng)驗、存在的問題幾方面進行相應(yīng)總結(jié)。

活動情況：我校在最初成立社團主要是為了選拔高水平的運動員參加高一級比賽，如足球、籃球、健身操、球類、跳繩、踢毽子、圍棋等社團，后來逐漸把社團活動有意識的融入素質(zhì)教育的內(nèi)容，增加了活動項目，擴大了學(xué)生參與面，面向全體在校高一、高二的學(xué)生。

活動初期，由學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)進行宣傳動員，社團活動的意義，培養(yǎng)學(xué)生要達到的基本目標(biāo)，要求每名學(xué)生都要選擇一項活動項目;安排全校統(tǒng)一活動時間和要求。然后，由各社團的指導(dǎo)教師進行本活動項目的指導(dǎo)工作，提出具體的活動方案和計劃，活動的內(nèi)容與形式等等。最后由學(xué)生自由選擇上報教導(dǎo)處備案，共有16個社團(其中體育俱樂部9個)，規(guī)定統(tǒng)一活動時間為每周五7、8課，活動場所分布在體育場、體育館、教學(xué)樓、綜合實驗室等處。

活動中期，社團的理事、秘書長協(xié)助指導(dǎo)教師下進行各自的活動，有的社團先進行摸底測驗，把報名學(xué)生，按各自能力水平劃分初級班、中級班、高級班，教師重點扶持初級、中級班，而對于高級班則以學(xué)生自主練習(xí)為主學(xué)生提出活動計劃由教師進行有針對性的指導(dǎo)糾正再進行實施，初、中級班的學(xué)生可根據(jù)水平提高提高的情況轉(zhuǎn)到高級班成員，而使學(xué)生在俱樂部中實現(xiàn)自我發(fā)展，學(xué)有所得、學(xué)有其樂、學(xué)有所成，真正的實現(xiàn)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)。在各項活動中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題要進行相應(yīng)的指導(dǎo)，并逐漸培養(yǎng)體育骨干，逐步讓學(xué)生自我組織俱樂部的各項活動。使校本課程(即選修課)與體育俱樂部的結(jié)合起來，使校本課程與俱樂部協(xié)調(diào)發(fā)展，相輔相成，如足球俱樂部的一些學(xué)生學(xué)習(xí)校本課程(足球裁判)后，學(xué)員就能很好地組織起各班級之間俱樂部的比賽，收到了極好的效果。在每學(xué)年結(jié)束前即每年6月中旬進行俱樂部活動的檢查、評比及活動成果展演，評選出優(yōu)秀社團、優(yōu)秀個人、優(yōu)秀組織獎、成果獎等獎項。

1、學(xué)校對社團活動高度重視。領(lǐng)導(dǎo)重視、組織機構(gòu)建全、教師指導(dǎo)到位，使社團俱樂部的活動順利得以開展。

2、因為學(xué)生是自我選擇項目，學(xué)習(xí)興趣濃、積極性高，認(rèn)真主動自覺。所以學(xué)生們才能做到學(xué)有所得、學(xué)有其樂、學(xué)有所成，發(fā)展了特長，提高了自身素質(zhì)。

3、在組織俱樂部活動過程中，每一位成員不僅是活動能力得到提高而且組織能力也得到提高。

4、使我校培養(yǎng)學(xué)生體育方面的基本目標(biāo)“學(xué)會一項球類運動、學(xué)會組織一項體育比賽、學(xué)會一種體育健身技能、學(xué)會一種休閑方式”順利實施。

生活水平提高，社區(qū)老人對健康的需求不斷地增加，他們越來越關(guān)心自己及家人的健康問題，因此能為其提供一定的健康服務(wù)和生活保健咨詢服務(wù)，是我們獻愛心、回報社會的一個途徑，也是我們以后服務(wù)社會的一個起點。

1、雖然所有場館、綜合實驗樓、教學(xué)樓相應(yīng)活動場所完全開放，但由于選項學(xué)生人數(shù)多、時間集中，顯得活動場所與器材不足。

2、有些學(xué)生喜歡的報項開展不了，如游泳、輪滑等一些新興體育項目。

為確保此次七夕主題活動順利開展，鎮(zhèn)黨委、政府高度重視，及時召開會議對七夕節(jié)活動進行總體部署，并制定了活動方案，要求各村(社區(qū))結(jié)合“百姓故事會”活動，以深化創(chuàng)建文明新村為載體;突出認(rèn)識傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng);突出營造家庭美滿、社會和諧氛圍的具體要求，全面推進我鎮(zhèn)的精神文明創(chuàng)建工作。

3、個別項目報名過于密集，而有些項目無人報，如田徑等。

4、校際間社團的交流比賽尚少。

5、部分學(xué)生雖然報名，但參與活動的效果不太好。尤其是女學(xué)生。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇四

為慶祝建軍節(jié)的到來，結(jié)合我街的實際將“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動與街道共建互助聯(lián)合會緊密結(jié)合，拓寬主題思路，多角度、多形式開展活動，以開展“雙擁共建促和諧”行動為主題，本著資源共享，社區(qū)共建的原則，開展擁*優(yōu)屬，擁*愛民活動，把愛心獻給為我國國*建設(shè)，為保衛(wèi)國家安寧做出突出貢獻的人。通過文化擁軍、情感擁軍、服務(wù)擁軍等形式，將紀(jì)念活動組織的扎實生動又富有實效，現(xiàn)將靈山街道黨工委在八一期間開展的活動總結(jié)如下：

按照學(xué)校社團活動的要求，周三和周五下午全校各社團要正常開展活動，花樣跳繩社團在指定地點按時開展活動，學(xué)生參與積極性非常高，學(xué)習(xí)興趣也很濃厚，能夠感受到鄉(xiāng)村社團帶給孩子精神世界的變化。

花樣跳繩對于孩子們來說算是比較熟悉，因為連續(xù)兩年的六一節(jié)聯(lián)歡上，花樣跳繩的節(jié)目都能博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此為展示的平臺，既能增加孩子們報名參與花樣跳繩社團的積極性，也能提高孩子們學(xué)練的積極性，但我更希望孩子們的舞臺更大一些，這需要大家和我一起去長時間的努力。

這個學(xué)期就要結(jié)束了，能夠正常開展社團活動機會越來越少了，而且同學(xué)們即將經(jīng)歷一個寒假，最后這段時間的任務(wù)，不光是要繼續(xù)教學(xué)跳繩的動作，更要教會學(xué)生如何自行學(xué)習(xí)和練習(xí)，養(yǎng)成每天跳繩的習(xí)慣。本次花樣跳繩社團的有兩個任務(wù)：一是明確花樣跳繩社團近期的任務(wù)和要求;二是繼續(xù)練習(xí)車輪跳，學(xué)習(xí)左右甩繩跳，各種步伐跳。

社團活動課上增加簡單易學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，社團活動時間以學(xué)習(xí)動作為主，教師教會學(xué)生動作，教會學(xué)生練習(xí)方法;其次教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，降低對學(xué)生完成質(zhì)量的要求，教學(xué)中多鼓勵，多表揚;社團活動結(jié)束，一定要布置學(xué)生其他時間每日練習(xí)的.任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的習(xí)慣，教會學(xué)生自行跳繩的方法。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇五

在深入推進素質(zhì)教育，全面實施課程方案的進程中，加強和創(chuàng)新陽光體育活動，讓孩子們擁有健康的體魄，樂觀向上的精神一直是我們思考的問題。學(xué)校在深入挖掘校本資源的基礎(chǔ)上，提出了開發(fā)建設(shè)體育校本課程——花樣跳繩。并作為我校特色品牌課程組織實施和研究。先把這一年來特色創(chuàng)建情況匯報如下：

一、立足校本，厚實課程底色。

1、“需要”呼喚花樣跳繩。

學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀堪憂是近幾年來加強陽光體育活動，硬性規(guī)定學(xué)生在校活動時間的根本原因，花樣跳繩作為一種喜聞樂見，簡便易學(xué)的活動項目適應(yīng)了這一需要。三級課程的設(shè)置方案，明確了校本課程的本土特色，“花樣跳繩”作為普通跳繩的發(fā)展和創(chuàng)新，成了創(chuàng)建特色課程的需要。“花樣跳繩”所具有的多元教育功能也是學(xué)生全面發(fā)展的需要。“花樣跳繩”還適應(yīng)了學(xué)校活動空間不足的需要。

2、“優(yōu)勢”成就花樣跳繩。

我校傳統(tǒng)的跳繩比賽活動，形成了大部分學(xué)生愛跳繩，會跳繩的基礎(chǔ)，這為花樣跳繩的開展打下了堅實的基礎(chǔ)。跳繩加上了花樣，激發(fā)了孩子的興趣，具有廣泛的參與度。簡便易學(xué)，用具易配，利于推廣，安全性強，體現(xiàn)花樣跳繩的優(yōu)越性。我校莫麗麗老師從事過花樣跳繩的培訓(xùn)和研究，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，這為花樣跳繩校本課程提供了優(yōu)秀師資資源。

二、研究論證，形成課程體系。

“花樣跳繩”校本課程在近來年的實踐、摸索與研究中，初步形成了我們自己的課程體系。當(dāng)前已編輯出版了三個學(xué)段的《花樣跳繩校本資源讀本》。

1、凸顯了“花樣跳繩”的文化特色。

讀本收集整理了“花樣跳繩”的基本動作。闡述了“花樣跳繩”的多元育人價值。按學(xué)段分層次介紹了“跳繩”和“花樣跳繩”的歷史和現(xiàn)狀，介紹了“花樣跳繩”史上的部分名人和部分“花樣”。還把我校一些同學(xué)新創(chuàng)的花樣，以該生的名字進行命名，寫入讀本。體現(xiàn)挖掘和研究文化內(nèi)涵的特色。

2、論證設(shè)立了“花樣跳繩”的目標(biāo)體系。

在教學(xué)實踐中，研究教師根據(jù)年齡特點，技能基礎(chǔ)，對目標(biāo)體系作了深入的研究論證。主要從體能素質(zhì)、技巧技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神、創(chuàng)新意識等方面設(shè)立目標(biāo)體系。比如低年級主要培養(yǎng)跳繩的興趣和基本技能。中、高年級才在花樣掌握、創(chuàng)新、合作、速度等方面提出一定要求。同時還設(shè)立了不同項目的等級評價表。

盡管這些資源還不完備，但這些有益的探索，為有序、深入的開展“花樣跳繩”活動起到了推動作用。

三、課程實施，完善保障機制。

為扎實有效地落實“花樣跳繩”校本課程。學(xué)校出臺了多種保障措施，在實踐不斷完善，取得了良好效果。

1、確保課時計劃不占用。按課程設(shè)置方案的規(guī)定，每個年級拿出1課時作為“花樣跳繩”校本課程的教學(xué)時間，嚴(yán)禁占用。

2、實行“花樣跳繩”專職化。為確保課程質(zhì)量學(xué)校明確莫麗麗老師和我為“花樣跳繩”的專任教師。全面負(fù)責(zé)各年級“花樣跳繩”的教學(xué)和研究工作。各班主任為“花樣跳繩”第二責(zé)任人，協(xié)助組織有關(guān)這個項目的各類活動。

3、運用常規(guī)活動助推“花樣跳繩”的開展。一是各班設(shè)立了“花樣跳繩”晉級欄。由各班主任負(fù)責(zé)組織評價。二是校本課程活動時間定為集體訓(xùn)練展示時間。集中活動既展示了訓(xùn)練成果，又培養(yǎng)了學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽感。

4、組織項目比賽和跳繩節(jié)，推進“花樣跳繩”向內(nèi)涵發(fā)展。學(xué)校每年組織4次單項比賽，包括：傳統(tǒng)花樣比賽、單人花樣比賽、多人花樣比賽和創(chuàng)新花樣比賽。主要以單項比賽的方式提升訓(xùn)練水平。其內(nèi)容涵蓋了全校展示、班級展示、個人、雙人、多人花樣展示、“花樣跳繩”文化宣傳展覽、“花樣跳繩”多元育人研討活動等，以跳繩節(jié)為載體全面推進“花樣跳繩”的內(nèi)涵發(fā)展。

我們通過扎實的實踐與研究，取得明顯成效，初具影響力。拓寬渠道、扎實實踐、深化研究，讓“繩彩飛揚”，讓“激情四射”，讓孩子們綻放出最童真的笑顏，是我們不懈的追求！

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇六

一、指導(dǎo)思想：

為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經(jīng)校務(wù)會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學(xué)女教職工跳繩比賽。

二、活動時間：

20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習(xí)課檢查社團活動學(xué)期展示。

三、活動地點：

學(xué)校籃球場。

四、人員分工：

總指揮：

組委會成員：

裁判員：

擺繩：

計時：

計分：

五、比賽規(guī)則。

1、單人短繩。

參加對象：全校女教工。

比賽時間：一分鐘。

比賽規(guī)則：

a、一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

c、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

名次設(shè)定：根據(jù)次數(shù)排名。

2、雙人短繩集體賽：

參加對象：自愿組隊。

比賽時間：一分鐘。

比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為最后成績。

六、獎勵辦法。

單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀(jì)念品。

七、注意事項：

1、比賽前，各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準(zhǔn)備，確保安全。

2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。

3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇七

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇八

12月17日下午16：30左右，在校團委與學(xué)校體育老師的大力支持下，外聯(lián)社、音樂協(xié)會、電子愛好者協(xié)會負(fù)責(zé)人用心組織下，以及各社團成員積極響應(yīng)下，協(xié)會聯(lián)誼跳繩活動，在學(xué)校籃球場得以成功丼行。

首先由校團委委員李葉與學(xué)生會副主席張洋，共同出席主持活動。同時由外聯(lián)社社長毛川，致活動開幕詞；再由音樂協(xié)會會長向躍，介紹出席活動學(xué)生干部、宣布活動項目流程、以及活動注意事項，等等；最后由團委委員何朝平，宣布活動開幕。

即而比賽正式開始，各比賽項目依次分組進行。單人跳繩項目為5個組，集體跳繩項目3個組，兩項分前后進行，共三個比賽區(qū)域，每個區(qū)域分別安排兩個裁判員。在此特代表活動組委會，衷心感謝以梁海洲為代表的6位裁判員，以及以單人跳繩冠軍（電子愛好者協(xié)會會長）張興漢為代表的30多名參賽運動員。活動最后，由團委委員代表與社團負(fù)責(zé)人代表頒發(fā)比賽獎品（獎項設(shè)置：單人跳繩為冠軍一名、亞軍兩名、季軍三名；組合跳繩組為成績一組）。

此次活動三個協(xié)會達成一致，以“社團間加深互動聯(lián)誼，豐富成員們課余生活”為目的，譬如音樂協(xié)會而言，同時加大會員有氧運動量，有助于各自歌唱功底。本次活動采取運動員混合編制組隊參賽，避免比賽成績在乎于某個社團，而重點突出至聯(lián)誼的效應(yīng)，讓理解到：我們都是校團委大家庭的一員。還望下一學(xué)期，能在我校團委領(lǐng)導(dǎo)下，更多的'社團加入此類活動，豐富活動項目，加大比賽力度，得以更成功的丼行！

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇九

今天，我們舉行了場熱鬧非凡的跳繩活動。

當(dāng)?shù)诙瑢W(xué)上場時，他滿臉笑容的走上前去，手握繩把，輕快地跳起來。跳到最后的時候，他好像沒有力氣了，一個一個的跳起來。大家看了都為他“加油”。我們發(fā)現(xiàn)第二組只有9人，而我們組有10人，所以老師加入了第二組，我們看見老師跳得很快，繩子看起來就像一張結(jié)實的網(wǎng)。我們同學(xué)不甘示弱，也飛快地跳了起來。

最后，到我出場的時候，我心里就像踹了一只兔子，怦怦的跳了起來。先開始我跳得一點也不好，后來，一名同學(xué)上來教我，我也很快學(xué)會了，就飛快地跳了起來，耳邊不停飛出“颼颼”的聲音，可是，后來不知為什么，腳上好像綁了一塊大石頭，重重的壓著我，使我不能跳起，可是聽到同學(xué)們都為我加油，我還是支持到了最后。

活動過后，我們得了第二名，大家唉聲嘆氣的坐上座位。第二組的同學(xué)對我們說：“失敗是成功之母，你們不要灰心，下次一定會贏的。”我們也對他們說：“下次我們一定會贏的。”

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇十

為了提高同學(xué)們的身體素質(zhì)和對體育活動的興趣，在全體班委的精心籌劃下，在班長，由班委科學(xué)部署下，如火如荼的文秘班“陽光體育晨跑”活動于4月21日正式啟動。

活動伊始，為了使該項工作的開展能夠公平化、趣味化、普及化，我們進行了深入的調(diào)查、細(xì)致研究、科學(xué)的籌備。確定了以“大力弘揚奧林匹克文化，提高我班學(xué)生的綜合素質(zhì)”為指導(dǎo)思想;以“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”、“健康第一”為宗旨;以全班同學(xué)共同參與為基礎(chǔ);以豐富多彩的體育活動為抓手;以激發(fā)同學(xué)的運動興趣，營造濃厚的班級體育文化氛圍，培養(yǎng)同學(xué)的協(xié)作能力、健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風(fēng)尚，引導(dǎo)和促進同學(xué)健康、全面發(fā)展為目標(biāo)。通過系列體育活動正面引導(dǎo)全體同學(xué)熱愛鍛煉、走進大自然、沐浴陽光，享受健康文明的生活方式。

在輔導(dǎo)員的正確領(lǐng)導(dǎo)下，各班委對此次陽光體育晨跑活動的開展高度重視，在精密的討論后制定了公平有效的活動規(guī)則，確保了活動的順利開展，例如:將活動定于周六早晨六點半開展，保證了全班同學(xué)生參加體育鍛煉的時間;設(shè)立獎項鼓勵同學(xué)積極參與;給每個寢室留下一個可休息的名額，保障同學(xué)的'身體健康，在每個點設(shè)有監(jiān)督人員，保障活動開展的公平性。

早晨在晨風(fēng)的沐浴下，同學(xué)早早趕到學(xué)校中門處，在燎原新聞社社長的幫助支持下，全班同學(xué)照了合照，留下了美好的回憶，在班長介紹完活動規(guī)則后，同學(xué)們個個躍躍欲試，當(dāng)活動開始的信號發(fā)出時，每個同學(xué)都使出全力，認(rèn)真對待，活動氣氛十分濃厚。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇十一

本月的團日活動的主題為“愛國主義教育”。

首先，團支書擬定了團日活動方案，并與組織委員一起做好了供本次活動用的ppt。然后，團支書為本次的活動做準(zhǔn)備。在10月28日開展了本次團日活動。在活動當(dāng)天，團支書先向團員們解釋了愛國的定義，并向團員們展示了愛國名言和關(guān)于林則徐、文天祥寧死不屈和陳天華遙寄血書的愛國故事。然后，團支書向團員們解釋了愛國主義和愛國主義精神的意思，并讓團員們了解到了愛國主義教育的含義、內(nèi)容、意義和歷史發(fā)展。

本次活動開展效果很好，團員們都參與了本次團日活動，配合團支書將本次活動辦好，并對本次的團日活動發(fā)出了積極的響應(yīng)，在舉行活動時，團員們都非常積極地提出了自己對愛國主義的了解與看法，還要用自己的實際行動來做到愛國主義。

本月團日活動本團支部團員參與率為百分之一百。

通過這次的團日活動，我團支部團員更加深刻的了解到了愛國的含義。更深層次的了解到了愛國主義的精神、教育和意義。

團員們通過讀林則徐、文天祥寧死不屈和陳天華遙寄血書的愛國故事，從中了解到愛國主義是人們千百年來對自己的祖國的一種最深厚的感情。它同為國奉獻、對國家盡責(zé)緊緊地聯(lián)系在一起，它是一種崇高的思想品德。

在幾千年的發(fā)展歷程中，中華民族形成了以愛國主義為核心，團結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息的偉大民族精神。我們作為共產(chǎn)黨青年團團員，作為21世紀(jì)的祖國的花朵，我們應(yīng)該繼承和發(fā)揚這偉大的民族精神。而要做到愛國主義，我們就要從生活中，從意識上的點點滴滴的事情做起。在生活中，我們每周都要進行的升旗儀式。這簡單而又莊嚴(yán)，我們不能因為它的簡單而又忽略了對它的尊重。每周一我們都要莊嚴(yán)的向國旗行注目禮，認(rèn)真的唱國歌。在意識上，我們要維護國家的團結(jié)統(tǒng)一，反對“疆獨”、“”等分裂行為。

愛國是一個公民的基本道德，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。我們要積極參加愛國主義教育，努力學(xué)習(xí)，為祖國開創(chuàng)出美好的明天!

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇十二

20xx年10月28日下午，我校舉行了跳繩比賽，現(xiàn)對比賽活動總結(jié)如下：

程序組織較好，各班對學(xué)生組織得有紀(jì)律、有秩序，活動過程中選手跳得很努力，鎮(zhèn)定、大方，堅持不懈，取得了很好的成績，收到了預(yù)期的效果，對學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導(dǎo)的作用。

1．各班能認(rèn)真組織學(xué)生練習(xí)，對學(xué)生給予技術(shù)上的指導(dǎo)，組織學(xué)生在班級內(nèi)進行比賽，選拔參賽選手，并對這些學(xué)生進行了更多的培訓(xùn)、指導(dǎo)，很多班級每天都利用課間的時間進行模擬比賽，使學(xué)生掌握了一定的技能、技巧。

2．比賽前，各班班主任組織學(xué)生進場時紀(jì)律很好，很有秩序。比賽時，班主任能看好學(xué)生，讓學(xué)生安靜地觀看比賽，其中六年級、五年級表現(xiàn)得最好。

3．參賽的選手技術(shù)技巧上都有一定水平，能做到堅持不懈，盡自己最大的.努力發(fā)揮自己的水平。

4．評委老師及工作人員能認(rèn)真、仔細(xì)地查清數(shù)目，并及時地填寫好表格，保證了這次比賽的水平。

1．部分班級在觀看比賽時有學(xué)生混亂時，班主任老師沒有及時地去管理學(xué)生。

2．部分同學(xué)在參加比賽時過于緊張，心理素質(zhì)不夠好，老師應(yīng)該給予指導(dǎo)。

為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風(fēng)貌，更讓同學(xué)們在運動中體會到了快樂，興大中學(xué)于12月16——18日上午大課間，在校園內(nèi)舉行了跳繩比賽。共120余名學(xué)生參加了本次比賽。

比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。選手們奮勇爭先，力爭上游，比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進了同學(xué)之間的默契和團結(jié)合作能力，讓他們在運動中體會到了快樂。同學(xué)們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓(xùn)練，同學(xué)們課間跳繩訓(xùn)練開展得如火如荼，同時，班級內(nèi)還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級作為家庭作業(yè)讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。

“練兵千日，用兵一時”，展現(xiàn)自我，為班爭光的時刻終于到來了，激烈的競爭場面讓學(xué)生激動不已，一根根彩繩飛舞，贏得了一陣陣的掌聲；同學(xué)們技巧嫻熟，配合默契，速度飛快，看得觀眾眼睛都不敢眨一下，贏得了陣陣喝彩。場上數(shù)數(shù)聲，加油聲，吶喊聲聲聲響成一片，讓人激動不已。最后的跳長繩比賽把活動推向了高潮，只見同學(xué)們一會兒進，一會兒出，個個游刃有余，讓老師學(xué)生們佩服的不得了，都暗暗發(fā)誓：以后一定要堅持鍛煉，使自己也能變成別人眼中的強者。

運動吧！因為：體育運動使我們更愉悅、更歡暢；體育運動使我們更矯健、更端莊；體育運動使我們更敏捷、更聰明；體育運動使我們更勇敢、更堅強！這次跳繩比賽不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，增進了同學(xué)之間的默契和團結(jié)合作能力，更讓同學(xué)們深深的體會到了體育運動的魅力，從中獲得了快樂。

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇十三

今天，我們學(xué)校舉行了一場別開生面的跳繩比賽。聽到廣播里說：“同學(xué)們搬上凳子，出去整隊……”的時候，我就迫不及待地第一個沖出教室，等同學(xué)們出來后，又站到隊伍里。我們排著整齊的隊伍走到指定的位置，準(zhǔn)備觀看比賽。

比賽開始了！五六年級的大哥哥大姐姐們跳起了“８”字跳，還有各種跳法……那熟練地樣子使我看的十分入迷。

五六年級比賽完畢后，就該我們四年級一班比賽了，我們拿著花花綠綠的跳繩走到了賽場。這時，我的心里就像十五只吊桶打水??七上八下，呼吸也比平時快多了，額頭上滲出了汗水，唯恐自己跳不好。

正在我十分緊張的時候，哨聲響了，我趕緊跳了起來。最后，我跳了一百三十六下，超過了我原來的水平，我非常高興。

然后，一、二、三年級的同學(xué)們也各顯身手，他們雖然都比我小，可有的還比我跳的好呢！我以后要加強鍛煉，爭取在下一次比賽取得更好的成績。從這次跳繩比賽我得出了一個結(jié)論，不管做什么事情都得努力，不努力，不鍛煉，是不會有好成績的。

最后，平時嚴(yán)肅的老師們也參加了比賽，像小孩子一樣。

這次跳繩比賽，雖然我們班沒得第一，但我懂得了，光靠一個人的力量是不夠的。我們?nèi)嗤瑢W(xué)都要發(fā)奮努力，好好鍛煉，團結(jié)一心。在今后的比賽中，一定要為我們的班集體爭光！奪得第一！

最新跳繩活動感悟（案例14篇）篇十四

最近，我在為一件事情發(fā)愁，你們知道是什么嗎？是跳繩。

媽媽要求我早晚各跳一千個跳繩，這個讓我非常苦惱。媽媽還說：“我這是為你好！你不想辦法提高你的耐力，你的籃球賽怎么辦啊！”說到籃球，最近爸爸媽媽總覺得我的速度不夠快，常常在防守的時候會因為速度跟不上而被對方擺脫。所以我需要提高速度和耐力。

剛開始的時候，媽媽要求我早上只用跳五百個跳繩。雖然有點累，但我還是能堅持完成。后來媽媽看到我跳五百個跳繩很輕松，就要求我跳一千個。這我就有點受不了了。同學(xué)們，你們想想看，早上一起來，我還是迷迷糊糊的就開始跳繩，人又困，身體又沉重，懶洋洋的根本就跳不起來。本來跳五百個已經(jīng)是勉為其難了，現(xiàn)在還要跳一千個！可是爸爸媽媽在旁邊又是監(jiān)督又是加油，我也只能咬牙堅持了。媽媽還跟我說，你每次跳繩要給自己定個小目標(biāo)，比如這次我一口氣跳了一百個，那下一次我要爭取跳120個，再下次爭取跳150個，這樣你的耐力就逐漸提高了！

我就這樣按照媽媽的方法堅持每天跳繩。突然有一天，我發(fā)現(xiàn)我居然可以一口氣跳兩百七十個！這樣完成一千個跳繩簡直太輕松了。可是，盡管這樣，我每天早上還是會抱著僥幸的心理想逃過跳繩。爸爸見到我這樣受不了了，跑來找我談話說：“你必須每天堅持跳繩！否則接下來的籃球賽你別想?yún)⒓樱　泵鎸Π职值耐{，我只有繼續(xù)堅持跳繩。

堅持了一段時間后，我們籃球隊打了一場友誼賽。我驚喜地發(fā)現(xiàn)我進步啦！速度提高了，防守的時候基本不會漏人，連我們隊那個最厲害的進攻隊員都能被我防下來；耐力也變好了，不會輕易就跑得氣喘吁吁。

看來做什么事情只有付出努力才有收獲。就像古話說的：“吃得苦中苦方為人上人。”大家做事要堅持哦！