通過寫心得體會(huì)，我們能夠更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，進(jìn)而提升自己。小編特意搜集了一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，希望大家能夠從中獲得一些啟發(fā)和指導(dǎo)。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇一

公開課是現(xiàn)代教育中普遍存在的一種教學(xué)形式，也是很多學(xué)生們了解到各種知識的途徑之一。然而，對于一些學(xué)生來說，公開課也可能造成諸如緊張、焦慮等心理問題。為了更好地接受知識，并順利度過公開課這個(gè)階段，我們需要進(jìn)行一些心理調(diào)整。

第二段：了解相關(guān)信息并做好必要準(zhǔn)備。

在參加公開課前，我們首先要了解相關(guān)的信息，例如教師的姓名、公開課的時(shí)間、地點(diǎn)和內(nèi)容等。在了解這些信息的基礎(chǔ)上，還要做好必要的準(zhǔn)備工作，如準(zhǔn)備筆記本、文具及書籍等，這樣能讓我們更加專注于學(xué)習(xí)，也會(huì)給我們帶來一種安全感和信心。

第三段：調(diào)整心態(tài)，保持積極心情。

在參加公開課前，我們還需要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極的心情。可以多聽一些優(yōu)美悅耳的音樂，或是參加一些輕松愉快的活動(dòng)。同時(shí)，也應(yīng)該對自己進(jìn)行一些“正面教育”，明確自己來參加公開課的目的和意義，這樣能夠幫助我們更好地面對公開課的挑戰(zhàn)。

第四段：注重個(gè)人形象，保持自信。

參加公開課需要注重個(gè)人形象，以此來提升自信心。可以系統(tǒng)地考慮外觀穿著，關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的形象。只有在具備良好的內(nèi)在和外在條件的保證下，我們才能夠更加從容、自信地參加公開課，完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

第五段：總結(jié)。

心理調(diào)整是參加公開課的前置工作，根據(jù)個(gè)人需求的不同，可以采取不同的調(diào)整方式。無論如何，調(diào)整心態(tài)、做好準(zhǔn)備、注重形象，這些都是提高參加公開課效果的重要因素。在以后的學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該積極參與各種公開課、講座，不斷提高自己的知識水平和能力素質(zhì)。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇二

近年來，隨著社會(huì)競爭的日益激烈，小學(xué)生心理健康問題也越來越受到關(guān)注。為了幫助孩子更好地應(yīng)對壓力，許多學(xué)校紛紛開設(shè)心理公開課。最近，我有幸參加了一場小學(xué)心理公開課的聽課活動(dòng)，深受啟發(fā)和教益。下面，我將和大家分享我的聽課體會(huì)。

在聽課的第一部分，心理老師向我們介紹了小學(xué)生心理健康問題的背景和現(xiàn)狀。面對現(xiàn)代社會(huì)的競爭壓力，很多小學(xué)生開始出現(xiàn)焦慮、厭學(xué)、自卑等問題。心理老師通過幽默生動(dòng)的案例分析，讓我們更深刻地了解了這些問題的危害，以及家長和老師在處理中的常見誤區(qū)。我想起了自己曾經(jīng)的困惑和迷茫，也更加意識到家長和老師在引導(dǎo)孩子的過程中的重要性。

在第二部分，心理老師向我們介紹了一些幫助小學(xué)生建立自信心的方法和技巧。他說，自信是個(gè)人成長的基礎(chǔ)，也是應(yīng)對挫折和困難的重要手段。他提到，家長和老師要及時(shí)關(guān)注小學(xué)生的成就感，發(fā)現(xiàn)并肯定他們的優(yōu)點(diǎn)和長處，讓他們在成功中建立自信心。同時(shí)，要鼓勵(lì)小學(xué)生勇敢面對困難，學(xué)會(huì)從失敗中汲取教訓(xùn)，并提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С帧＿@些方法和技巧給了我很多啟示，我決定把它們付諸實(shí)踐。

在第三部分，心理老師教授了一些小學(xué)生情緒管理的方法和策略。他指出，隨著年齡的增長，小學(xué)生的情緒體驗(yàn)將更加多變和復(fù)雜。家長和老師應(yīng)該引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)分辨情緒，找到合適的方式來表達(dá)和宣泄情緒。例如，可以鼓勵(lì)他們多與家長和同學(xué)交流，把自己的煩惱和不開心告訴別人，避免疏于溝通而積累負(fù)面情緒。對于一些常見的負(fù)面情緒如焦慮、憤怒等，心理老師也給出了一些有效的緩解方法，例如你可以嘗試做一些喜歡的事情，如畫畫、聽音樂，以及適度運(yùn)動(dòng)等。這些方法和策略對于小學(xué)生的心理健康非常有幫助。

在聽課的最后，心理老師和我們分享了一些家庭教育的經(jīng)驗(yàn)和建議。他強(qiáng)調(diào)了家庭教育在塑造小學(xué)生心理健康的過程中的重要性。他說，家長要以身作則，給孩子樹立正確的價(jià)值觀和行為規(guī)范。同時(shí)，要建立和諧的家庭氛圍，給孩子提供安全和溫暖的成長環(huán)境。他還提到，家長應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)，讓他們學(xué)會(huì)自我約束和自我管理。這樣的話讓我想起了自己的家庭教育方式，也對父母的做法有了更深入的思考。

通過這場心理公開課的聆聽，我對小學(xué)生心理健康問題有了更全面的了解，并學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的知識和技巧。我相信，只有不斷提高自己的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，才能更好地幫助孩子們解決心理問題，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。我會(huì)把這些知識活學(xué)活用到自己的實(shí)踐中，在與小學(xué)生相處的過程中，更加細(xì)致入微地關(guān)注他們的心理健康，為他們提供更有效的幫助和支持。我相信，只有這樣，我們的下一代才能真正健康成長。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇三

心理教育是當(dāng)今社會(huì)中備受關(guān)注的話題，它是人們探索心靈奧秘的一門學(xué)科，同時(shí)也是解決人們教育困境的重要手段。隨著教育水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注心理教育。近日，我在一場心理教育公開課中收獲頗豐，今天我將分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：課程回顧。

這次公開課所涉及的內(nèi)容包括：個(gè)人自我認(rèn)知、人際關(guān)系及情緒管理三個(gè)方面。其中，個(gè)人自我認(rèn)知主要探討了如何認(rèn)識自己、提高自身的思考能力及自我管理能力，人際關(guān)系則介紹了如何建立積極、健康的人際關(guān)系，以及如何解決人際沖突，情緒管理則是通過實(shí)際案例，幫助我們學(xué)習(xí)如何掌控自己的情緒、如何更好地應(yīng)對各種場景。這些內(nèi)容雖然看起來涉及面廣，但是老師講解得非常清晰，讓我學(xué)到了不少新的知識。

第三段：啟示思考。

這場公開課非常吸引人的地方在于它帶給了我們很多深刻的啟示。比如，說到個(gè)人自我認(rèn)知，我們常常會(huì)覺得自己已經(jīng)非常了解自己，其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們還需要不斷地反思，深刻地了解自己。而對于人際關(guān)系，我們常常會(huì)忽略另一方的感受，導(dǎo)致溝通失效。事實(shí)上，我們應(yīng)該在與人交往中，注重分享彼此的經(jīng)歷、情感和想法，建立良好信任關(guān)系。對于情緒管理方面，我們也需要學(xué)會(huì)在情緒失控時(shí)，冷靜地觀察和處理自己的情緒，控制自己的行為。

第四段：應(yīng)用實(shí)踐。

知道得多不如做得好。通過這場公開課的學(xué)習(xí)，我深刻體悟到知識的應(yīng)用非常重要。在課程學(xué)習(xí)過程中，我也嘗試將所學(xué)習(xí)的知識應(yīng)用到實(shí)際生活當(dāng)中。例如，在與朋友溝通時(shí)，我會(huì)盡量傾聽對方，理解對方并尊重對方的意見，反復(fù)斟酌考慮，以有效地促進(jìn)溝通。同時(shí)，我也積極嘗試更好地控制自己的情緒，避免情緒失控影響自己和他人的情緒。

第五段：總結(jié)。

總的來說，這次心理教育公開課讓我收獲頗豐。學(xué)到的知識，不僅能夠提高我們的心理素質(zhì)，同時(shí)也能夠幫助我們更好地與他人相處。應(yīng)用這些知識，能夠使我們在一些重大的決策時(shí)更加明智，也能讓我們做到心理平衡，保持身心的健康。最后感謝這次公開課的老師們，讓我受益匪淺！

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇四

第一段：引言（120字）。

最近，我有幸參加了一堂小學(xué)心理公開課，給我留下了深刻的印象。在這堂課中，我學(xué)到了許多關(guān)于孩子心理發(fā)展的知識，也改變了我對孩子們的認(rèn)識。通過這次聽課經(jīng)歷，我深切感受到了心理教育的重要性，同時(shí)也更加深入地理解了孩子們的內(nèi)心世界。

第二段：心理教育的重要性（240字）。

這堂心理公開課從兒童情感發(fā)展、自我認(rèn)知、社交技巧等方面進(jìn)行了深入探討。我第一次意識到，兒童心理教育的重要性不僅在于幫助孩子更好地理解自己和他人，還可以讓孩子們更健康地成長。通過適當(dāng)?shù)男睦斫逃⒆觽兡軌蚋玫卣瓶刈约旱那榫w，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。這對于孩子的成長來說至關(guān)重要，也為他們的未來打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：對孩子內(nèi)心世界的深入理解（240字）。

在這堂公開課上，我了解到不少我之前沒有意識到的問題，例如孩子們在某些情況下為什么會(huì)表現(xiàn)出特定的行為習(xí)慣，以及他們與大人不一樣的思維方式。這些知識讓我更加注重與孩子之間的溝通和理解，學(xué)會(huì)用更加包容和耐心的態(tài)度與他們相處。同時(shí)，這些知識也讓我更加體諒孩子們的困惑和焦慮，并盡可能提供支持和幫助。通過了解孩子們的內(nèi)心世界，我也更好地明白了他們的需求和期待。

第四段：影響與應(yīng)用（240字）。

這堂小學(xué)心理公開課讓我意識到，心理教育不僅對于專業(yè)心理學(xué)家來說是重要的，對普通人來說也同樣不可或缺。每個(gè)人都有與孩子接觸的機(jī)會(huì)，無論是自己的子女、親戚的孩子還是朋友的孩子，我們都有責(zé)任去理解并關(guān)注他們的心理健康。于是，我決定將我在這堂公開課上學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，與身邊的孩子們保持更加積極和有效的溝通，盡量滿足他們的需要，幫助他們更好地成長。

第五段：總結(jié)（240字）。

通過這次心理公開課的學(xué)習(xí)，我意識到心理教育對于孩子們的成長至關(guān)重要。了解他們的內(nèi)心世界，理解他們的需求和情感，是一個(gè)長期的過程。而我們每個(gè)人都應(yīng)該為此付出努力，為孩子們提供更安全、溫暖的成長環(huán)境。我會(huì)將我在這堂公開課上學(xué)到的知識應(yīng)用到自己的生活中，與孩子們保持更加良好的溝通和理解，為他們的成長和發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇五

隨著教育體制改革的深入，公開課已經(jīng)成為了一種常見的教育方式。對于學(xué)生們而言，公開課或許是一次難得的機(jī)會(huì)，但同時(shí)也面臨著很大的壓力和挑戰(zhàn)。而針對這種情況，我認(rèn)為最重要的是，加強(qiáng)心理調(diào)整，助力更好地應(yīng)對公開課中的考驗(yàn)。以下是我從實(shí)際經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出的一些心得體會(huì)。

首先，正確對待公開課。公開課是一種全新的教學(xué)形式，我們必須保持開放的心態(tài)，不要事先給自己設(shè)定太高的期望，也不要過度擔(dān)心自己的表現(xiàn)。正確對待公開課，就需要在日常學(xué)習(xí)中注重積累基礎(chǔ)，保持長期的思考和積累。這不僅能減輕自己的壓力，還能幫助我們更深入地掌握知識，更自信地面對公開課。

其次，調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒。面對公開課前的緊張和焦慮，我們需要盡可能地放松自己的情緒，尤其避免過度緊張和患得患失的情緒。可以通過聽音樂、冥想等方式來調(diào)整好自己的情緒，保持自信和樂觀的態(tài)度。同時(shí)，我們也需要認(rèn)真規(guī)劃自己的時(shí)間，不要過于擔(dān)心時(shí)間不夠用。注意力是非常寶貴的資源，我們不能把過多的時(shí)間浪費(fèi)在不必要的瑣事上。

第三，要認(rèn)真地準(zhǔn)備公開課，從細(xì)節(jié)入手。準(zhǔn)備好公開課，是確保公開課成功的關(guān)鍵。在準(zhǔn)備過程中，我們需要掌握好課程內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)材料等方面的細(xì)節(jié)，注意提前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)所需的知識，以便在課堂上更加得心應(yīng)手。對于教學(xué)材料，我們要把握好量與質(zhì)的關(guān)系，注意保證材料的可讀性、平衡性和趣味性。同時(shí)，我們還需要針對不同的學(xué)生個(gè)體，設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)策略和方案，以便更好地觸達(dá)受眾，達(dá)到教學(xué)目的。

第四，在公開課前調(diào)整好自己的睡眠和飲食。睡眠和飲食健康，不僅能保持我們的體力和精神狀態(tài)，還能提高我們的工作效率和精神狀態(tài)。我們應(yīng)該保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間表，盡量保證每晚都有足夠的睡眠時(shí)間，合理安排飲食，以便達(dá)到最佳的體力和精神狀態(tài)。在緊張的公開課前，我們也可以做簡單的伸展、呼吸等運(yùn)動(dòng)，以便調(diào)整好我們的精神狀態(tài)，保持冷靜和專注的心態(tài)。

最后，要保持自信和勇氣。公開課雖然是一次考驗(yàn)，但并不意味著我們必須要完美無比。因?yàn)闊o論學(xué)生還是老師，都一定會(huì)有所不足和失誤，所以大家都應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，保持自信和勇氣。面對突發(fā)情況，我們要保持冷靜，并根據(jù)新情況進(jìn)行調(diào)整，不要慌亂或失態(tài)。如果在公開課中發(fā)生問題，我們應(yīng)該及時(shí)對問題進(jìn)行分析和反思，并根據(jù)反思來提高自己的能力，從而更好地應(yīng)對之后的考驗(yàn)。

總之，公開課是一種有機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，但也需要我們準(zhǔn)備充分，心態(tài)平和，勇氣和自信。當(dāng)我們能夠在公開課中保持這些狀態(tài)時(shí)，才能更好地應(yīng)對面對的挑戰(zhàn)，取得更好的成績。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇六

近年來，全球范圍內(nèi)的新冠疫情給各國人民帶來了巨大的沖擊和困擾。在這個(gè)特殊的時(shí)期，疫情心理公開課成為了一種關(guān)愛與幫助的方式。我近日參加了一場疫情心理公開課，不僅受益匪淺，也產(chǎn)生了許多感悟和體會(huì)。以下是我對此的五段式文章感悟。

首先，疫情公開課讓我對疫情有了更深入的認(rèn)識。通過課堂上的專業(yè)解讀和分析，我逐漸了解到疫情是一種在心理上具有破壞性的事件。它的出現(xiàn)不僅僅給人們的生活帶來了巨大的不確定性，更使人們面臨著困擾、恐懼和焦慮。同時(shí)，疫情也涉及到社會(huì)和心理方面的復(fù)雜因素，如疫苗接種、隔離措施等。通過系統(tǒng)的介紹和講解，我更加全面地了解到了疫情對人們生活的影響，并在心理上形成了更為清晰的認(rèn)識。

其次，疫情心理公開課激發(fā)了我對疫情心理的關(guān)注。在課程中，老師對疫情心理的影響進(jìn)行了深入的分析，并提供了一些應(yīng)對方法和建議。我認(rèn)識到疫情心理不僅僅是個(gè)體層面的問題，更是一個(gè)社會(huì)問題。人們的心理健康在抵御疫情的過程中起著重要的作用。因此，我下定決心要關(guān)注和關(guān)心自己和身邊人的心理健康，盡可能地提供幫助和支持。通過參加公開課，我意識到可以從小事做起，比如與他人進(jìn)行心理交流、鼓勵(lì)他們表達(dá)情緒、提供實(shí)質(zhì)性的支持等等。這些被人們經(jīng)常忽略的細(xì)小行為，在疫情期間卻顯得尤為重要。

第三，疫情心理公開課增強(qiáng)了我的應(yīng)對能力。在面對疫情時(shí)，各種負(fù)面情緒常常會(huì)泛濫而來，給我們的生活帶來了巨大的壓力。然而，通過疫情心理公開課的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對技巧和方法，能夠更好地應(yīng)對疫情給我?guī)淼牟焕绊憽１热纾覍W(xué)到了如何通過調(diào)整心態(tài)和積極認(rèn)知來緩解焦慮和恐懼。此外，我還學(xué)會(huì)了交流和表達(dá)情緒的重要性，以及如何通過調(diào)整生活方式和建立正向支持體系來增強(qiáng)自己對疫情的應(yīng)對能力。這些方法和技巧在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用，使我能夠更好地應(yīng)對和處理與疫情相關(guān)的壓力和困擾。

第四，疫情心理公開課讓我明白了自我關(guān)愛的重要性。疫情給人們的生活帶來了極大的不確定性，人們的生活節(jié)奏和工作方式都發(fā)生了巨大的改變。而在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們更需要注意自己的身心健康。疫情心理公開課提醒我要關(guān)注自己的情緒變化和身體健康，提前預(yù)防和干預(yù)。通過定期鍛煉、保持良好的作息習(xí)慣、培養(yǎng)健康的興趣愛好等方式，我能更好地保持身心健康，提高自己的適應(yīng)能力。

最后，疫情心理公開課引導(dǎo)我去細(xì)微之處尋找力量與希望。在疫情面前，許多人可能會(huì)感到無助和絕望。然而，我認(rèn)識到我們可以在日常生活的細(xì)微之處找到力量和希望。通過公開課的學(xué)習(xí)，我了解到有些人在疫情期間仍然在為社會(huì)做著貢獻(xiàn)，比如醫(yī)務(wù)人員、志愿者等。他們的奉獻(xiàn)精神和無私行為給我?guī)砹撕艽蟮墓奈韬陀職猓颐靼琢宋覀兠總€(gè)人都能為疫情的結(jié)束和社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。因此，我決心要積極參與社會(huì)實(shí)踐，為他人提供幫助，為自己創(chuàng)造一個(gè)有意義的生活。

總而言之，疫情心理公開課讓我對疫情有了更深入的認(rèn)識，激發(fā)了我對疫情心理的關(guān)注，增強(qiáng)了我的應(yīng)對能力，讓我明白了自我關(guān)愛的重要性，并引導(dǎo)我去細(xì)微之處尋找力量與希望。這次公開課的學(xué)習(xí)體驗(yàn)讓我深刻地體會(huì)到在困難時(shí)刻，精神的力量是無窮的，而我們每個(gè)人都有能力去幫助自己和他人共度難關(guān)。我相信，只要我們通過努力和堅(jiān)持，一定能夠戰(zhàn)勝疫情帶來的困境，共同走向一個(gè)更加美好的未來。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇七

在這短暫的一個(gè)學(xué)期里，我讀到了平時(shí)沒看過的書。讀書成了我日常生活的一部分。在這一個(gè)學(xué)期里，我感覺收獲頗豐。以下就是我的點(diǎn)讀書心得。

常言道："茶亦醉人何必酒，書能香我不需花。"我們渴望讀書，渴望獲得知識，但是我們卻常常會(huì)有這樣的疑惑：我們應(yīng)該如何讀書？自古以來，人們獲取知識的途徑多種多樣，而讀書作為其中一種既普通又直接但卻非常有效的求知方法沿用至今。作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創(chuàng)造的知識財(cái)富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強(qiáng)各方面的'修養(yǎng)來提高自己。所以我們理應(yīng)多讀書，用書來凈化心靈，用書中的知識充實(shí)自己。同時(shí)我們也應(yīng)拋棄古時(shí)舊的求知理念，什么"書中自有黃金屋"等等，都不足取。

常聽學(xué)生家長說“我家的孩子只聽老師的，老師的話簡直比圣旨還靈，回到家里就誰的話都不聽了。”在研讀中，我想到了學(xué)生的向師性，這是一種純潔的美好的心理品質(zhì)，我們當(dāng)教師的要好好地利用和開發(fā)。在教學(xué)中，我有意或無意中出了這個(gè)那個(gè)錯(cuò)，學(xué)生都會(huì)及時(shí)地為我指出，這樣不僅師生之間的關(guān)系逐漸融洽，班級氣氛也極為活躍。

讀書讓我更深刻得體會(huì)了教育的民主，在學(xué)生眼里，教師能夠與他們平起平坐，他們的心理也就獲得了一種平衡，這樣的教師最能受到學(xué)生的敬重。學(xué)生樂意與我走近，常把心里話告訴我，向我訴說煩惱，向我傾訴困難，我因此常和學(xué)生交流，這不能不說是一筆最寶貴的財(cái)富。回想每一次學(xué)生在向我表達(dá)著他們對我的感激和敬意是，我的心情都莫名的激動(dòng)，我總是深深的感受到了自身的一種最崇高的價(jià)值。毫不避諱地說，這種崇高，正是我在讀書工程中所獲得的最大的收獲，是我不斷學(xué)習(xí)、不斷完善的具體表現(xiàn)。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇八

近年來，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠疫情給人民生活造成了巨大的沖擊，不僅嚴(yán)重威脅人們的健康和生命，還對大家的心理健康帶來了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。為幫助人們更好地應(yīng)對疫情帶來的精神困擾，一些心理學(xué)家、醫(yī)生和專家們紛紛開設(shè)疫情心理公開課，為大家提供心理支持和指導(dǎo)。在參加這樣的公開課之后，我深刻感到了心理課程對于人們的幫助和啟發(fā)。下面我將結(jié)合我的個(gè)人體驗(yàn)，為大家分享一下我對于疫情心理公開課的心得感悟。

疫情心理公開課作為一種新型的心理服務(wù)形式，具有廣泛的參與度和強(qiáng)大的普及性。通過參加這樣的公開課，我深刻認(rèn)識到個(gè)體心理的重要性，同時(shí)也認(rèn)識到了身邊人的情緒狀態(tài)可能會(huì)對自己產(chǎn)生重要的影響。公開課通過給予人們正確的心理認(rèn)知和應(yīng)對方法，幫助人們更好地面對疫情帶來的壓力和負(fù)面情緒，并通過心理疏導(dǎo)和心理治療等手段，有效緩解了人們的抑郁和焦慮情緒，重建了他們的心理平衡和穩(wěn)定。

疫情心理公開課內(nèi)容的豐富多樣令人印象深刻。公開課通過講座、討論、案例分析等形式，為大家介紹了疫情心理學(xué)的基本知識，如焦慮、抑郁、恐慌等情緒的形成原因和應(yīng)對方法；還向?qū)W員們介紹了一些增強(qiáng)心理抵抗力的訓(xùn)練方法，如冥想、呼吸法等；并分享了一些心理保健方面的知識，如睡眠、飲食、鍛煉等。這些知識和技能的掌握對于我們更好地面對疫情的挑戰(zhàn)和改善心理健康至關(guān)重要。

疫情心理公開課注重學(xué)員與講師之間的互動(dòng)與分享。在課堂上，講師們?yōu)閷W(xué)員們提供了很多與疫情心理相關(guān)的案例，鼓勵(lì)大家分享自己的經(jīng)歷和感受。我自己也趁此機(jī)會(huì)向講師請教了我經(jīng)歷中的一些困惑和問題，并得到了很好的回答和指導(dǎo)。這種互動(dòng)和分享不僅能提高我對疫情心理的認(rèn)識，也使我感受到了他人對我的關(guān)心和幫助，有助于增強(qiáng)我自己的心理素質(zhì)和回應(yīng)能力。

疫情心理公開課在幫助人們應(yīng)對疫情心理壓力的同時(shí)，也為我們提供了反思和自我調(diào)整的機(jī)會(huì)。我深切地意識到，在面對困難和逆境時(shí)，我們需要正視和接納自己的情緒，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)關(guān)心和幫助他人。公開課還啟發(fā)了我對于心理健康的重視，讓我明白了保持身心健康的重要性，以及對周圍人的關(guān)心和愛護(hù)。

參加疫情心理公開課是一個(gè)提高自身心理素質(zhì)和應(yīng)對能力的很好的途徑。我建議大家在疫情期間多關(guān)注此類公開課的開設(shè)，并積極參與其中。通過參加這些課程，我們可獲得實(shí)用的心理知識，學(xué)會(huì)正確有效地應(yīng)對疫情帶來的壓力，保持身心健康。同時(shí)，積極與他人溝通和分享，既能幫助他人，也能促進(jìn)自己心理的平衡和穩(wěn)定。

總之，疫情心理公開課對于改善人們的心理健康和提高應(yīng)對疫情能力起到了積極作用。通過參加這樣的公開課，我們不僅能提高自身的心理素質(zhì)，還能通過分享與互動(dòng)，獲得他人的支持與幫助。通過這篇文章的分享，希望更多的人能關(guān)注心理健康問題，積極參與疫情心理公開課，共同度過這段特殊時(shí)期。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇九

近期，由于新冠病毒在全球的蔓延，社會(huì)各界都受到了前所未有的沖擊和挑戰(zhàn)。為了幫助人們更好地應(yīng)對疫情帶來的心理壁壘，許多心理專家和機(jī)構(gòu)紛紛開設(shè)了疫情心理公開課。近日我參加了一場疫情心理公開課，收獲頗豐，我將在以下幾個(gè)方面分享我的體會(huì)和感受。

首先，公開課讓我了解到疫情對心理健康的影響。在課程中，心理專家詳細(xì)解釋了疫情對人們心理狀態(tài)的影響。我了解到，疫情可能引發(fā)人們的恐慌、焦慮和悲傷等負(fù)面情緒。在長時(shí)間的封閉生活和社交隔離之后，人們可能會(huì)感到孤獨(dú)、無助和沮喪。這些影響進(jìn)一步加劇了心理健康問題的增加。了解到這些現(xiàn)象后，我更加明白了自己在疫情期間所面臨的情緒困境，并且也對周圍人們的心理狀況有了更深入的了解。

其次，公開課教會(huì)了我如何應(yīng)對心理困擾。課程中，教授們向我們介紹了一些緩解焦慮和壓力的方法。他們強(qiáng)調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性，并且鼓勵(lì)我們要與他人保持聯(lián)系，分享自己的情感和狀況。此外，他們還教給了我們一些舒緩壓力的呼吸和放松技巧。通過這些方法的學(xué)習(xí)，我不僅能夠更好地應(yīng)對自己的心理困擾，也能夠幫助身邊的人共同渡過這個(gè)難關(guān)。這讓我感到十分欣慰。

第三，公開課讓我認(rèn)識到心理健康需要長期的關(guān)注和維護(hù)。從課程中，我了解到心理健康并非一蹴而就，需要我們長期的關(guān)注和努力。心理專家在課程中強(qiáng)調(diào)了自我關(guān)愛的重要性，他們建議我們要堅(jiān)持鍛煉身體、保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣，并且要有規(guī)律地參與一些有意義的活動(dòng)。這些方法不僅可以提高我們的心理抗壓能力，也能讓我們更好地調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的心情。通過這次公開課，我深刻認(rèn)識到了維護(hù)心理健康的重要性，并且也意識到了自己在平時(shí)工作中應(yīng)該更加注重對心理健康的關(guān)注。

第四，公開課增強(qiáng)了我與他人的溝通能力。在課程中，與會(huì)者們都積極分享了自己的情感和狀況。通過傾聽他人的分享和心理專家的指導(dǎo)，我們不僅能夠更好地了解自己的心理困擾，也能夠更深入地了解他人的情感需求。這樣的交流和分享不僅能夠增進(jìn)我們與他人之間的情感紐帶，還能夠幫助我們更好地理解他人，并提供相應(yīng)的支持和關(guān)懷。在今后的工作和生活中，我將更加注重與他人的溝通，從而營造更加和諧的人際關(guān)系。

最后，通過公開課，我認(rèn)識到了心理健康是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的整體。來自不同領(lǐng)域的心理專家們的分享，讓我了解到心理健康的因素是多方面的。心理健康和身體健康是相輔相成的，我們不能只關(guān)注身體的健康，而忽視了心理的因素。此外，社會(huì)支持和良好的人際關(guān)系對心理健康也起著重要的作用。通過公開課，我對心理健康的綜合因素有了更深入的認(rèn)識，并且明確了未來提升自己心理健康的方向。

總而言之，參加這場疫情心理公開課是一次非常寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這個(gè)過程，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識和技巧，也認(rèn)識到了心理健康與個(gè)人發(fā)展的重要性。我相信，這些學(xué)習(xí)和理解會(huì)對我今后的工作和生活產(chǎn)生持久的影響，使我更好地應(yīng)對各種心理困擾，更全面地關(guān)注和管理自己的心理健康。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十

在當(dāng)今社會(huì)，心理問題日益增多，而心理問題的解決需要專業(yè)的心理咨詢師來進(jìn)行指導(dǎo)。然而，進(jìn)入咨詢室需要費(fèi)用，所以大多數(shù)人難以進(jìn)行這種服務(wù)。于是，一些心理教育公開課出現(xiàn)了，它們受到了人們的歡迎，它們提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)，使更多人受益。在我看來，通過參加這些公開課，我們可以掌握一些基本的心理學(xué)知識，從而更好地解決心理問題以及幫助他人解決心理問題。

第二段：初次經(jīng)歷。

我曾經(jīng)參加一次心理教育公開課，在課堂上，心理老師以輕松幽默的方式講解心理學(xué)知識，與大家互動(dòng)交流。我深深感受到老師的專業(yè)和熱情，在她的引導(dǎo)下，我明白了自己存在的心理困境，并且學(xué)會(huì)了解決問題的方法。此外，在課堂上，我還結(jié)識了許多同齡人，一起分享了心理問題以及解決方法。我離開這堂課時(shí)，感到自己的生命變得更加豐盈。

第三段：掌握知識。

通過心理教育公開課，我們可以了解一些基本的心理學(xué)知識，例如情緒控制，壓力管理，自我認(rèn)識，人際關(guān)系等等。這些都是在生活中必不可少的，掌握這些技巧可以使我們更好地和他人相處，更好地解決自己的問題，更好地理解自己的情緒。除此之外，公開課還提供了一些簡單的測試和練習(xí)，幫助我們進(jìn)行自我評估和提升。

第四段：分享經(jīng)驗(yàn)。

參加心理教育公開課，不僅可以幫助我們解決心理難題，還可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和心得。在課堂上，我們可以與老師和其他參與者討論，和他們分享我們的經(jīng)驗(yàn)，并從他們的經(jīng)驗(yàn)中汲取靈感。通過參加心理教育公開課，我們可以向他人傾訴，了解他人的情況，讓我們感到自己更加接近他人。

第五段：總結(jié)。

心理教育公開課不僅僅是一個(gè)教育講堂，更是解決心理問題的一個(gè)良好途徑。它不僅可以讓我們獲得一些基本的心理學(xué)知識，更可以讓我們掌握解決心理問題的方法。此外，它還可以讓我們分享經(jīng)驗(yàn)和傾訴他人。如果你遭遇心理困境或者希望成為一名心理咨詢師，我相信心理教育公開課會(huì)給你帶來驚人的收獲。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十一

公開課是我們學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中非常重要的一環(huán)。公開課可以讓我們更好地了解老師的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)內(nèi)容，還可以讓我們有機(jī)會(huì)更好地展示自己的學(xué)習(xí)成果。然而，在參加公開課之前，我們需要對自己的心理進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，才能更好的應(yīng)對公開課的考驗(yàn)。

第二段：了解公開課的相關(guān)信息。

在參加公開課之前，我們需要了解這次公開課的具體信息，包括公開課的主題、時(shí)間、地點(diǎn)和主講人等。這些信息可以讓我們更好地了解公開課的背景和目的，為心理調(diào)整做好鋪墊。

第三段：釋放自我壓力。

公開課是對我們學(xué)生學(xué)習(xí)成果的一次檢驗(yàn)，所以很容易產(chǎn)生緊張和壓力。為了減輕壓力，我們需要通過自我放松、正向自我暗示等方法來調(diào)節(jié)心態(tài)。例如，我們可以通過深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等方式讓自己身心放松，同時(shí)可以通過反復(fù)暗示自己：“我一定能夠做得很好”、“我有能力應(yīng)對任何挑戰(zhàn)”等方式，增強(qiáng)自信心。

第四段：積極備課，提升自己的表現(xiàn)。

在公開課之前，我們需要認(rèn)真?zhèn)湔n，準(zhǔn)備充分。這不僅可以幫助我們更好地理解公開課的內(nèi)容和要求，還可以讓我們更自信、表現(xiàn)更好。因此，我們可以在備課的過程中，充分理解教材內(nèi)容，整理自己的思路，準(zhǔn)備充足的教案和PPT等，以最好的狀態(tài)面對公開課。

第五段：結(jié)論。

參加公開課是我們學(xué)習(xí)過程中的一次重要經(jīng)歷。通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整，減輕自身的壓力，積極備課，我們可以更好地應(yīng)對公開課的挑戰(zhàn)。這不僅可以提高我們的學(xué)習(xí)成果，還可以增強(qiáng)我們的自信心和自我管理能力。建議大家在參加公開課之前，積極進(jìn)行心理調(diào)整，為自己的成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十二

心理教育公開課是一種新的教育形式，非常注重學(xué)生的情感體驗(yàn)和個(gè)性化需求，致力于讓學(xué)生健康成長，提高個(gè)人心理素質(zhì)。為此，我在學(xué)校選修了一門心理教育公開課。在整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我深刻體會(huì)到了許多心理學(xué)的知識和應(yīng)用，也讓我對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行了更深層次的認(rèn)知，下面讓我來談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。

第一段：接觸心理學(xué)的重要性。

在課程的開始，老師強(qiáng)調(diào)了接觸心理學(xué)對于一個(gè)人的重要性。我們處于一個(gè)社會(huì)交流頻繁的時(shí)代，很多時(shí)候我們不能不面對各種各樣的復(fù)雜環(huán)境，因此，懂得心理學(xué)可以幫助我們更好地處理事情，增強(qiáng)我們的心理素質(zhì)。在我學(xué)習(xí)的過程中，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)認(rèn)為再小的事情也會(huì)導(dǎo)致心理問題的根本原因，實(shí)際上是可以通過心理學(xué)的理論解釋清楚的。因此，我們需要了解心理學(xué)，去認(rèn)識自己的心理狀況，了解自己的感受和脾氣，避免產(chǎn)生一些不必要和成長的壓力。

第二段：認(rèn)識自己，了解別人。

在課堂中，我們也學(xué)到了如何認(rèn)識自己，了解別人。通過學(xué)習(xí)許多的情感管理技巧，我發(fā)現(xiàn)掌握情感管理技巧對于個(gè)人生活、學(xué)習(xí)和工作的效率都有很大的幫助，增強(qiáng)了個(gè)人自信心。同時(shí)，我們也可以從心理學(xué)中獲得對人性的各種認(rèn)識，幫助我們更好地理解和協(xié)調(diào)彼此的關(guān)系，去找到可以相互理解的地方，變得更加容易溝通和交流。

第三段：理解自己的成長過程。

通過學(xué)習(xí)這門公開課，我更加深入地了解到，每一個(gè)人都需要擺脫一些權(quán)威的束縛，走自己的路。尤其是在自我探索的過程中，我們需要耐心地去理解自己的成長過程，即便可能需要付出更多的時(shí)間和精力，我們也應(yīng)該保持良好的心態(tài)去理解我們的成長路徑。同時(shí)，我們也不應(yīng)急于否定自己和他人，在經(jīng)歷過挫折后，我們可以形成一種自己的信念和價(jià)值觀。

第四段：熱愛生活，不斷學(xué)習(xí)。

在學(xué)習(xí)這門公開課的過程中，我明白了生活中有很多美好的事物，無論是人類自身屬性中包涵的各種天性還是自然環(huán)境帶給我們的樂趣。因此，我們需要學(xué)會(huì)去發(fā)掘生活中的樂趣和美好，不要因獲得財(cái)富或獎(jiǎng)項(xiàng)忽略了自己的內(nèi)心，掩蓋了自己的一些快樂。同時(shí)，我們更應(yīng)該投身于學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對未來。

第五段：結(jié)語。

心理教育公開課的學(xué)習(xí)過程對我啟發(fā)很大，通過這門課程，我們有機(jī)會(huì)認(rèn)識自己、了解別人、培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，不斷提高個(gè)人心理素質(zhì)，以此來面對未來可能出現(xiàn)的挑戰(zhàn)，幫助自己成為一個(gè)穩(wěn)定、自由、自信的人。在今后的學(xué)習(xí)中，我們也應(yīng)該不斷積極投身于以此課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為自己的成長大有裨益。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十三

1、這四幅圖中哪一幅給你感受最深，你來給大家講一講。

（學(xué)生講述圖畫的內(nèi)容，教師相機(jī)指導(dǎo)、點(diǎn)撥）。

2、那你有那些類似于他的行為呢？

學(xué)生談自己不能堅(jiān)持做得事。

3、名言交流，互相激勵(lì)。

教師小結(jié)：讓我們用這些至理名言時(shí)刻提醒自己、激勵(lì)自己讓我們把堅(jiān)持就是勝利，作為行動(dòng)的指南。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十四

本課的重難點(diǎn)是讓學(xué)生體會(huì)只有堅(jiān)持做事才能取得勝利，讓學(xué)生找到半途而廢的原因，找回自信，督促自己要堅(jiān)持不懈地做事情。

采取的策略是觀看奧運(yùn)圖片及書中圖畫談感受，初步感知堅(jiān)持做事情的重要性，然后教師有的放矢的引導(dǎo)學(xué)生說出自己及他人在生活中的堅(jiān)持做事情以及半途而廢的事例進(jìn)行對比談體會(huì)，從而讓學(xué)生真正感受堅(jiān)持就是勝利。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十五

(一)健康兩個(gè)字很簡單，我們都會(huì)寫也都認(rèn)識，但你們知道“什么是健康嗎?標(biāo)志是什么呢?”如果你知道請舉手。--------學(xué)生回答------------------大家說得很好。我這里有一個(gè)參考答案，請大家看一下。

下面我們來討論幾個(gè)問題：

1.什么樣的心理狀態(tài)是不健康的?

2.那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉例子。

(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢?

大家回答的很好。下面我們一起看看。

總結(jié)心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個(gè)性品質(zhì)健康。

6、良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的`相互關(guān)系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病。

2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

(三)下面是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。

中小學(xué)生常見的幾種心理疾病??任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依賴、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、*、*神經(jīng)癥、精神*。

(四)我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢?

最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極向上的心。

請同學(xué)們看下面一個(gè)小故事。

案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個(gè)小故事，兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個(gè)推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財(cái)，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

請問同學(xué)們你怎么看待這個(gè)問題(思考片刻)。

“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。”

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢?

案例3：龍哈迪是美國歷最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱??它能為你做什么?》一文中這樣敘述：

如何做到呢?他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里(他敲著自己的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì)，要按這個(gè)次序讓熱忱充滿你人全身。

隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋恚⒂浵铝俗约旱母杏X，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個(gè)球隊(duì)的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運(yùn)動(dòng)的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個(gè)偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責(zé)任、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有!

(五)結(jié)束語(評述)。

鮮花曾告訴我你怎樣走過，/大地知道你心中地每一個(gè)角落。/甜蜜的夢啊，誰都不會(huì)錯(cuò)過。/終于迎來今天這歡聚時(shí)刻。/水千條山萬座我們曾走過。/每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。/在陽光燦爛歡樂的日子里。/我們手拉手啊想說的太多。/星光撒滿了所有的童年。/風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/-----陽光像滲透所有的語言。/春天把友好的故事傳送。/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/同一首歌。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十六

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十七

近年來，隨著新冠疫情的全球蔓延，心理健康問題也逐漸引起了人們的重視。為了幫助大家更好地應(yīng)對疫情帶來的心理壓力，我參加了一場關(guān)于心理防疫的公開課。在這次公開課中，我學(xué)到了許多寶貴的知識和經(jīng)驗(yàn)，給了我很大的啟發(fā)。下面，我將分享一下我在這次公開課中的體會(huì)和心得。

首先，我從公開課中明白了心理防疫的重要性。疫情給人們的生活帶來了巨大的沖擊，造成了許多人的恐慌和焦慮。但是，我們不能忽視精神健康的重要性。只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對困難和挫折。在公開課中，專家詳細(xì)介紹了一系列心理防疫的方法和策略，包括保持樂觀態(tài)度、積極應(yīng)對壓力、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等。這些方法不僅可以幫助我們提高心理抵抗力，還能增強(qiáng)我們的健康意識和自我管理能力。

其次，公開課中的實(shí)例案例幫助我更好地理解了心理防疫的概念。通過一些真實(shí)的案例展示，我們了解了心理問題對個(gè)人和社會(huì)的危害，以及如何通過心理防疫來預(yù)防和治療這些問題。在一個(gè)案例中，一個(gè)長期被疫情困擾的女性通過學(xué)習(xí)心理自助技巧，改變了自己的消極情緒和思維模式，重建了對生活的信心。這個(gè)案例給了我很大的啟發(fā)，讓我明白了心理防疫的實(shí)質(zhì)是對自己情緒和心態(tài)的把控。

此外，公開課還重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了心理防疫的參與性和系統(tǒng)性。心理防疫不僅僅是個(gè)人的事情，也需要整個(gè)社會(huì)的共同努力。在公開課中，我們學(xué)到了一些團(tuán)體心理疏導(dǎo)的方法和手段，比如傾聽、支持和互助。這不僅能夠幫助別人，也能增強(qiáng)我們自己的心理抵抗力。正如專家所說，“心理防疫是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要我們每個(gè)人都參與其中。”

最后，公開課還提供了一些實(shí)用的心理防疫資源和工具。專家推薦了一些心理網(wǎng)站、APP和書籍，這些資源可以幫助我們更好地理解和應(yīng)對自己的心理問題。同時(shí)，公開課還組織了一些心理輔導(dǎo)和交流活動(dòng)，讓我們有機(jī)會(huì)與心理專家互動(dòng)，分享自己的心得體會(huì)。這些資源和工具讓我感到非常實(shí)用和貼心，我相信它們會(huì)對我今后的生活產(chǎn)生積極的影響。

通過這次心理防疫公開課，我深刻地認(rèn)識到心理健康對我們每個(gè)人的重要性，并學(xué)到了許多實(shí)用的心理防疫方法和策略。我相信，只要我們將這些知識運(yùn)用到實(shí)際中，保持積極樂觀的心態(tài)，就能夠更好地應(yīng)對疫情等生活困難，走向更加健康和幸福的未來。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十八

2020年是一個(gè)非常特殊的年份，新冠疫情對全球造成了巨大的影響。在這個(gè)時(shí)期，身體的防疫工作被廣泛強(qiáng)調(diào)，但很少有人關(guān)注到心理健康問題。為了解決這個(gè)問題，我參加了一次名為“心理防疫公開課”的活動(dòng)。在這次公開課中，我收獲了很多關(guān)于心理防疫的知識和技巧，深刻體會(huì)到心理健康在抗疫過程中的重要性。

首先，在公開課中，我了解到心理防疫不僅僅是針對疫情期間的心理問題，更是一個(gè)長期的過程。演講者解釋說，心理防疫是通過提高個(gè)人的心理彈性，以應(yīng)對各種壓力和挫折，從而保持良好的心理狀態(tài)。這使我認(rèn)識到，心理防疫不僅僅是針對當(dāng)前疫情帶來的焦慮和恐懼，而是一個(gè)持續(xù)的自我保護(hù)機(jī)制。這種認(rèn)識讓我深刻地意識到，抗疫過程中不能只關(guān)注身體健康，更要關(guān)注心理健康。

其次，公開課還向我介紹了一些心理防疫的具體方法和技巧。其中最重要的一點(diǎn)是情緒管理。在疫情期間，我常常感到焦慮、緊張和無助。通過公開課，我學(xué)會(huì)了一些情緒管理的方法，比如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思考。這些方法幫助我更好地控制情緒，減輕焦慮和恐懼的情緒負(fù)擔(dān)。此外，公開課還介紹了一些調(diào)節(jié)作息、保持運(yùn)動(dòng)和飲食平衡的方法，這些方法有助于維持良好的心理狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)這些技巧，我意識到心理防疫是可以通過行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，而不僅僅是停留在口頭上。

第三，公開課讓我有機(jī)會(huì)與其他參與者交流和分享心得體會(huì)。在課堂上，大家都積極參與討論和分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。通過和其他人的交流，我發(fā)現(xiàn)很多人都有著相似的心理困擾和掙扎。這使我感到我并不孤單，也讓我學(xué)到了很多其他人的心理防疫方法和策略。這些交流和分享為我提供了新的視角和思考的方向，讓我感到自己不再孤立地面對困難和挑戰(zhàn)。

第四，公開課還邀請了心理專家和醫(yī)生分享他們的專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn)。他們解答了我心中的疑惑，也為我提供了很多有益的建議和指導(dǎo)。通過與專家的互動(dòng)，我對心理防疫有了更深入的了解，也認(rèn)識到心理健康和身體健康的密切關(guān)聯(lián)。這些專家的分享和指導(dǎo)鞭策著我去更加積極地關(guān)注和管理自己的心理健康，同時(shí)也鼓勵(lì)我向周圍的人傳播這些知識和方法。

最后，公開課為我提供了一個(gè)更為全面和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理防疫的機(jī)會(huì)。在平時(shí)的日常生活中，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康知識。而這次公開課為我提供了一個(gè)集中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。通過連貫的講座、互動(dòng)和分享，我學(xué)到了很多關(guān)于心理防疫的知識和技巧。這些知識和技巧不僅對抗疫過程中的心理困擾有所幫助，也對日常生活中的問題和挑戰(zhàn)有了更全面的認(rèn)識和應(yīng)對能力。

總之，參加心理防疫公開課是我很有收獲的一次經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識到心理健康與身體健康同樣重要，在抗疫過程中應(yīng)給予足夠關(guān)注。公開課中介紹的心理防疫知識和技巧都證實(shí)了其在日常生活中的重要性。通過交流和分享，我從其他參與者那里學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和方法。與專家的互動(dòng)讓我對心理防疫有了更深入的認(rèn)識和了解。這次公開課讓我認(rèn)識到心理防疫是一個(gè)長期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。我會(huì)將所學(xué)的知識和技巧應(yīng)用到自己的生活中，也會(huì)傳播給身邊的人，希望能為他們帶來一些幫助和改善。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇十九

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇二十

堅(jiān)持性在日常的學(xué)習(xí)、生活中非常重要，人們做點(diǎn)事并不難，難的是堅(jiān)持不懈的做下去，“人貴有恒”說的就是這個(gè)道理。在日常生活中常常會(huì)出現(xiàn)的虎頭蛇尾現(xiàn)象，就是缺乏堅(jiān)持性的表現(xiàn)。小學(xué)生的果斷性、堅(jiān)持性比較差，果斷中顯出盲動(dòng)，堅(jiān)持中表現(xiàn)出對教師或家長幫助的依賴，所以培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性和自我控制能力是很有必要的。

通過本課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)學(xué)生意志的堅(jiān)持性品質(zhì)，使學(xué)生體會(huì)自己的意志力是多么強(qiáng)大，使他們做事的堅(jiān)持性得到發(fā)展。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇二十一

同學(xué)們，你們喜歡故事嗎好，下頭教師給大學(xué)講一個(gè)趣味的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。

二、教師講故事(音樂配音)。

師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最終的結(jié)果怎樣為什么會(huì)有這樣的結(jié)果。

生：略。

師：這個(gè)故事聽了之后，你懂得了什么道理。

生：略。

三、情境表演。

1.舞臺一分為二，一半是教室，一半是學(xué)生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。

2.一學(xué)生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期一、;一學(xué)生扮演冬冬的同學(xué)，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開始展示。

教師(在教室里)：同學(xué)們，今日的課外作業(yè)是第一課的練習(xí)題。

(冬冬從教室的書桌里取出一本練習(xí)冊，放在家里的書桌上。)。

同學(xué)甲：冬冬咱們出去打球吧!

冬冬：我的作業(yè)還沒做呢!(想了一會(huì)兒，好吧，放在家里的書桌上)跟同學(xué)甲下場，然后回到舞臺中間。

日歷翻到星期二。

教師：同學(xué)們，今日的作業(yè)是第二課的練習(xí)題(冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上)。

同學(xué)乙：冬冬咱們?nèi)ス珗@玩吧!

冬冬：我的作業(yè)還沒做完呢!(想了一會(huì)兒，)好吧，明天再說，走，咱們玩去!

日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業(yè)，冬冬不斷地從課桌里取出練習(xí)冊，家里的書桌上疊放的練習(xí)冊，越來越高。

3.表演后：組織學(xué)生討論小品的意義，使學(xué)生認(rèn)識辦什么事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當(dāng)天應(yīng)做完的事決不要放到明天去做。

古人早就明白了這種明日復(fù)明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)。

明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

五、總結(jié)。

同學(xué)們，經(jīng)過今日的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。板書設(shè)計(jì)：

不要明日復(fù)明日。

明日復(fù)明日，

明日何其多。

我生待明日，

萬事成蹉跎。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇二十二

近年來，全球范圍內(nèi)不斷發(fā)生的大規(guī)模疫情引起了人們的廣泛關(guān)注，人們的身體健康備受關(guān)注的同時(shí)，精神健康問題也變得愈發(fā)重要。為了幫助人們更好地應(yīng)對當(dāng)前復(fù)雜的疫情形勢，我參加了一場心理防疫公開課。這場公開課持續(xù)了一整天，內(nèi)容豐富而實(shí)用。在課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于心理防疫的知識和技巧，使我對應(yīng)對疫情有了更深刻的理解和準(zhǔn)備。以下是我對這次公開課的心得體會(huì)。

在課堂上，老師首先介紹了心理防疫的重要性。他指出，在疫情時(shí)期，很多人都會(huì)感到恐懼、焦慮和無助。這種不安情緒不僅嚴(yán)重影響個(gè)人的心理健康，還可能導(dǎo)致更多的心理問題，如抑郁和焦慮癥。隨后，老師詳細(xì)介紹了心理防疫的基本概念和原則。他強(qiáng)調(diào)了積極的心態(tài)對于抵抗疫情壓力的重要性，并提出了一系列應(yīng)對策略，如建立合理的目標(biāo)和期望、保持社交聯(lián)系、適度放松和娛樂等。通過這些基本的心理防疫知識，我意識到了自己需要更好地管理和保護(hù)自己的心理健康。

除了基本概念外，這場公開課還介紹了一些應(yīng)對特定情緒的方法。老師講解了憤怒、焦慮和悲傷等負(fù)面情緒的處理技巧。例如，當(dāng)面對憤怒時(shí)，我們可以通過深呼吸和放松練習(xí)來緩解緊張情緒；當(dāng)面對焦慮時(shí)，我們可以嘗試分散注意力、充實(shí)自己的日常生活以及與他人分享問題來減輕壓力；而面對悲傷，我們需要給自己足夠的時(shí)間來接受和釋放情緒。通過學(xué)習(xí)這些具體方法，我對自己的情緒處理能力有了更深層次的認(rèn)識，也更加明白了情緒管理對心理健康的重要性。

除了情緒處理技巧，這場公開課還強(qiáng)調(diào)了心理防疫與身體健康之間的密切關(guān)系。老師講解了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于心理健康的影響。他提到了睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面的重要性，并教授了相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法。例如，優(yōu)化睡眠質(zhì)量可以通過保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免過度刺激和創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境來實(shí)現(xiàn)。了解到這些信息后，我開始有意識地調(diào)整自己的生活習(xí)慣，如合理安排作息時(shí)間、保持均衡飲食、增加適量運(yùn)動(dòng)等，以提升心理抵抗力和身體健康水平。

最后，在公開課的結(jié)尾，老師與我們分享了一些心理防疫的案例和成功經(jīng)驗(yàn)。他鼓勵(lì)我們在實(shí)踐中應(yīng)用所學(xué)知識，并堅(jiān)定信心，相信我們可以度過這個(gè)艱難時(shí)期。在聽完這些實(shí)例后，我對心理防疫有了更加堅(jiān)定的信心。我相信通過積極的心態(tài)和科學(xué)的應(yīng)對策略，我們可以克服困難，戰(zhàn)勝疫情，重建生活的正常秩序。

綜上所述，這場心理防疫公開課為我提供了許多有用的知識和技巧，使我對應(yīng)對疫情有了更深刻的理解和準(zhǔn)備。我學(xué)習(xí)到了心理防疫的基本原則和方法，并了解到心理健康與身體健康的密切關(guān)系。通過這次公開課，我不僅增加了抵御疫情壓力的能力，還對自己的情緒管理和生活習(xí)慣有了更高的要求。我相信，隨著繼續(xù)學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，我能夠更好地保護(hù)和提升自己的心理健康。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇二十三

1、剛才呀，我們了解了一些體壇健兒的事跡，接下來老師再給大家介紹一位和你們同齡的小朋友，看看他是怎么堅(jiān)持做事情的。

2、哪一幅給你感受最深，你來給大家講一講。（學(xué)生講述圖畫的內(nèi)容，教師相機(jī)指導(dǎo)、點(diǎn)撥）。

3、對照這位同學(xué)想一想，你自己平時(shí)有哪些方面是像他這樣做的？

學(xué)生暢所欲言。

小結(jié)：大家剛才談了許多堅(jiān)持的事，老師希望大家一如既往地堅(jiān)持到底。可是在我們的身邊也有一些同學(xué)他們在堅(jiān)持這方面做的不是很好，讓我們一起來看看這位同學(xué)的表現(xiàn)。

心理健康教育公開課心得體會(huì)（匯總24篇）篇二十四

現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。