制定教學工作計劃可以幫助教師保持工作的連續性和穩定性，提高教學效果。教學工作計劃是教師的重要工具，以下是一些詳細和系統的示例，供大家參考。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇一

一、教材分析：

本課是蹲踞式起跑的第一次課，主教材蹲踞式起跑是《課程標準》要求學會的基本動作之一，它是以后學習田徑的基礎。它是進一步發展學生的反應能力、身體協調、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本課學習的內容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作為主教材，是一節新授課。根據教材內容分析，運動技術應該說并不是很難，學生接受能力較強，只要能調動學生的學習興趣，教學方法恰當，要基本學會該動作按理說沒問題，但又考慮到從一堂嚴謹的運動技能課這一角度來說，要讓學生掌握較準確的技術、技能，卻非是件易事。

1.是來自“預備”的動作，臀部要提起來，重心要高，手臂力量足，要平穩地支撐住身體，保證正確的身體姿勢。

2.是屈膝，屈膝不僅可以幫助下一個動作的有效進行，也同樣使起跑者在穩定中有效地作好起跑動作。

2.游戲:迎面接力跑。

二、教學過程：

（一）．開始部分：1.組織上課:。

(1)體育委員整隊，檢查人數。（2）師生問好。（3）教師宣布教學內容、目的、要求。

2、準備活動（1）慢跑2圈。

（2）徒手操。

（二）、基本部分。

方法：自然站立，身體前傾，有力腿在后，兩臂自然屈于身體兩側，眼看體前方。（復習，強調快速起跑）。（2）蹲踞式起跑動作要領：

起跑技術包括“各就位”、“預備”、鳴槍（或跑）三個階段。聽到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，輕快地走到起跑線前兩手撐地，有力腿在后，后膝跪地兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15厘米左右（或半腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40-50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令后，從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，現成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般10厘米左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或跑的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的擺動，同時兩腳迅速蹬地起跑。（3）.練習：

全班分成幾排做練習，前幾排同學聽口令做動作，當聽到哨音后，第一排迅速跑出去（距離10米）后面幾排原地不動，后一排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。

（4）易犯錯誤：1.搶跑。

a、“預備”姿勢身體重心前移，競賽時心理狀態過于緊張，不能控制動作，手指和手臂的力量差。

b、起跑“預備”姿勢臀部抬起過高或太低。

2.起動時前后兩腳蹬、擺配合不協調，動作無力。組織教法：1.讓學生按普通式起跑進行練習。

2、學習“各就位”、“預備”技術，學生個人練習，體會起跑技術動作的要領，然后教師發令，學生成組練習。

4、糾正錯誤動作。

5、巡回指導。

6、學習示范。

要求：

1、教師講解示范。

2、教師分解講解蹲踞式動作。

3、學生認真聽，仔細看老師做示范。

4、學生認真做練習：5次/組。

5、教師應指出重難點。

6、分組練習，學生相互討論，指出錯誤動作并糾正。

注意：1）.在“各就位”步驟中，體重應平均地被兩手、一腳、一膝所支撐。

2）.在“預備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上，整個身體好像壓緊的彈簧一樣成穩定狀態，全神貫注，靜聽槍聲。

3）.第二、三排同學必須認真完成蹲踞式動作。

4）.跑出去的同學從中間分開從兩側慢跑回來準備練習。糾正方法：

1）.適當調整起跑的“預備”姿勢。

2）.增強手指和臂的力量。

3）延長或縮短“預備”鳴槍的時間，養成聽槍聲起動的習慣。

4）.反復做后腿蹬離起跑屈膝前擺的輔助練習。2．游戲：迎面接力跑。

動作要領:略。

目的：集中注意力，發展反應、協調能力。

規則：必須按規則跑，動作到位，跑到指定地點。

組織教法與要求：

學生成幾列橫隊分散站好，聽老師口令后迅速跑出，按規則完成任務。三．結束部分（5）。

1.整隊集合。2.做全身放松練習。3。

總結。

本次課。

要求：充分放松肢體。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇二

蹲踞式起跑的教學內容，通過參加這次講課，主要表現在教學的過程中，能緊貼教學對象，突出學生這一主體；緊貼所教內容，把提高學生的技能作為目標；緊貼教學環境，把營造活潑、愉悅的課堂氛圍作為手段，從而達到了師生互動、共同參與、相互提高，大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學過程，但與新課標的高標準相比較，本節課還從在諸多差距：

一是對課的設計還不夠完美，主要是自己講的多，組織練習少，學生活動強度達不到要求。糾正問題多對學生的啟發誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時，可讓學生自己體會，然后討論講評，這樣效果會更好。

二是對個別學生參與練習不積極的問題，不能及時激發鼓勵，

三是時間把握上有些不合理，

針對以上存在的問題，自己要在今后的教學中，會認真總結，加以改正。

經過這節課的蹲踞式起跑，學生在反反復復的練習中，或多或少都有一些進步，但在各技術環節的處理和銜接上，還有許多的不足，在以后的教學中，還應該細化技術環節的學習和練習，以便學生很好的掌握動作要領。

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蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇三

2、坐位體前屈。

教學目標。

1、認知目標：激勵學生積極參加體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。

2、技能目標：80%以上的學生動作協調、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進行蹲踞式起跑。

3、培養學培養學生勇敢頑強拼搏精神，團結合作與創新的能力。

教學重難點。

重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

難點：起跑與起跑后的加速的銜接技術。

教學過程。

師生活動。

組織形式。

階段目標。

時間。

一、課堂常規。

二、慢跑操場2圈熱身。

三、隊列練習。

二）準備操。

1、頭部運動。

2、肩部運動。

3、伸展運動。

4、下蹲運動。

5、踝關節。

6、小步跑。

教學重點：膝關節、踝關節放松用腳前掌著地，完成“扒地”動作。

7、后蹬跑。

教學重點：前腳掌用力蹬地，后蹬充分，兩臂協調配合。

教學重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

四、學習途中跑技術。

教學重點：著地緩沖前腳掌“扒地”。

五、坐位體前屈練習。

散點在草地上分組練習。

一、放松。

二、總結，課后延伸。

三、師生再見。

集合隊伍，整隊，師生問好。

1、體育委員帶領慢跑。

1、師生齊做。

2、跟隨節奏做操。

1、教學：教師講解動作要領，示范完整動作，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。

3、復習動作3―4次。

1、教師講解，學生練習。

2、動作到位。

1、師生共同在和諧氣氛中進行放松活動。

2、師生共同小結本課。

3、相互評價。

4、整理器材，師生再見。

四列橫隊。

四列橫隊：

×××××。

×××××。

×××××。

×××××。

組織：四列橫隊。

×××××。

×××××。

×××××。

×××××。

組織：四列橫隊。

要求：精神飽滿，展開想象，身心投入，認真學練。

使學生從生理和心理上進入良好狀態。

要求：學生遵守紀律，一切行動聽指揮。

要求：學會思考，學會合作，團結協作，努力拼搏，力爭上游。

獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培養學生大膽發言，提高語言表達能力。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇四

三．情感目標：加強學生的身體協調性，發展奔跑能力和靈敏性，激發學生學習的積極性，培養學生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。

一．學習彎道起跑技術和彎道加速跑動作要領

二．各種與游戲相結合的練習

1、整理隊伍

2、迅速集合，體育委員整隊并檢查人數；

3、精神飽滿，注意力集中

4、認真做好隊列隊形練習

徒手操

1）頭部運動

2）擴胸運動

3）要部運動

4）膝關節運動

5）正壓腿

6）側壓腿

7）手腕，踝關節

1、迅速按要求排好隊伍并整理隊伍

2、聽口令完成動作

發展學生的協調性和靈敏性，活動開關節柔韌性 小 學習與實踐階段 15分鐘 1.學習200米起跑技術及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應地在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線后沿5～10厘米處。聽到哨聲后，從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去盡量貼著跑道的左側跑）

1、認真聽講

2、積極模仿

3、聽口令原地練習，自動調整起跑器的位置

4、起跑后要緊貼彎道練習加速

調整起跑器的位置

2、講解示范起跑后的加速動作要領

3、組織學生原地起跑

4、引領學生練習熟悉

（隊形為兩列）

1、讓學生充分了解調整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后彎道加速技術

1、全身放松{深呼吸慢呼氣}

2、手部放松

3、腿部放松

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇五

堅持以“健康第一”為指導思想，激發運動興趣培養學生終身體育的意識為依據。以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，根據小學五年級學生的生理、心理特點，結合教材制定“蹲踞式起跑”第一課時的.教學設計方案。

小學生身體素質的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學內容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。通過了解與學習，讓學生學會正確的起跑技術，同時發展學生的速度、靈敏等身體素質，提高身體的協調性和控制力，發展跑的能力；培養小學生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養和激發小學生參加體育鍛煉的興趣和積極性。

本課的教學對象是小學五年級學生，他們大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因體質單薄，活動能力較差，靈活性、協調性也不好。而五年級學生已有一定的站立式起跑的技術基礎，他們不會滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，讓游戲與起跑練習相結合，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術。

《蹲踞式起跑》起跑是小學中高年級的主教材之一，本課是五年級第一學期第一課，教學任務是初步學會蹲踞式起跑動作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的學生來說技術難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。

“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。

“預備”：平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中。

“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速蹬地面。

清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇六

一、指導思想。

本節課以新課程標準理論為依據，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養學生的學習積極主動性，在教學中注重培養學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關系，強調學生“學”為主體，以學生發展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為終身體育奠定堅實基礎。

二、教材分析。

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。

三、學情分析。

九年級的學生模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，而且學生身體素質差異也大。因此，在教學過程中要充分的了解學生，根據學生的實際情況及時的啟發誘導，給學生更多地展示空間，鼓勵學生自學、自評、互學互練，使學生逐步養成競爭的習慣，不斷促進學生發展。

四、教學方法。

采用直觀教學和啟發教學手段，讓學生在通過觀察、模仿并結合教師的講解后，進行練習。通過展示、互評、調動學生練習的積極性和主動性，從而提高課堂效率，讓學生們掌握技能的同時嘗試到成功的體驗，激發他們對體育運動的興趣。

【體育與健康】。

《雙手頭上擲實心球》教案。

唐河縣張店鎮第六初級中學殷紅軍。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇七

本節課以新課程標準理論為依據，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養學生的學習積極主動性，在教學中注重培養學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關系，強調學生“學”為主體，以學生發展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養成終身進行身體鍛煉習慣奠定基礎。

1知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術動作原理及其在短跑比賽中的作用。

2動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。

3情感、態度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸游戲，據了解大多數學生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由于學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的教學目標。

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的.技術中比較簡單易學的一種起跑動作，對于初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成為現代短跑中一個主要的起跑技術。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應讓學生掌握此項技術。通過該項技術學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發現問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。

“各就位”教學難點：“預備”“跑”

1、科學分組：按照日常教學情況，將學生分為四個組。（能力相當的對應在一起，增加難度）。

2、實踐體驗階段：一為異質分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二為同質分組，將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質不同、運動能力不同的學生采用不同的教學方法，提供不同的學練內容，提出不同要求，充分調動學生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。

3．教師指導：對所有學生教師給予適當的指導，引導他們學會學習，對個別學生采用低起點，小步子，個別輔導的方法。

激趣導入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲。

1、師起跑動作講解示范。

2、學生學練。

3、分四組練習。

4、巡回輔導。

實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）。

拓展游戲練習：“警察”“小偷”。.。.。.

身心調整4-5分鐘放松操。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇八

堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養成堅持鍛煉身體的好習慣。為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

二、教材分析。

蹲踞式起跑是田徑運動各個項目的基礎，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發展學生基本的運動能力，培養學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的習慣。通過身體素質的練習，提高學生心肺功能，強健學生的體格。通過本次課的學習，發展學生反映能力、速度、力量等身體素質，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。

三、

學情分析。

本次課的教學對象是初中一年級的學生，這一階段的學生處于生長發育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎，雖然體質還是較弱，運動技術較差的現象還是存在。但求知欲強，學習積極性高，好勝心強，敢于表現。本次課結合身體素質練習，使學生的身體素質得以加強提高。

四、教學目標。

1、知識與技能：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法；

2、過程與方法：通過本次課的學習讓大多數學生能夠基本掌握蹲踞式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術動作，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。

3、情感、態度與價值觀：培養堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。

五、教學難點、重點。

1、教學難點：本課的教學內容要求學生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的提高。

2、教學重點：在蹲踞式起跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學的重點。

六、教學方法。

（一）教法。

1、講解示范法：通過講解動作要領，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領，啟示學生積極思維，學練結合。教師完整示范，讓學生在大腦中樹立準確的動作，激發學生學習興趣。通過示范，培育學生觀察能力。讓學生更快的明白動作要領，學會練習方式。

2、練習法：

采用集體練習、分組練習、評比競賽等多種方法組織練習。

3、指導、糾正錯誤法。

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤。

（二）學法：

本課在學法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

七、教學過程。

（一）開始部分。

1、集合整隊，清點人數，以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。

2、通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結合游戲提高學生的興奮性和學習興趣。

（二）學習與實踐部分。

1、通過教師的講解、示范讓學生對蹲踞式起跑的動作技術有基本的了解，使學生能更準確的學習本次課的內容。

2、發展靈敏素質，提高反應能力，采用站立式起跑聽突發信號的起動練習；比一比，誰的反應快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術掌握。

3、學生自主練習，學生可圍成圈向外起跑練習，距離20～40米，次數6～7次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度的加速跑40～60米，發展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發現的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握蹲踞式起跑的動作技術。

4、通過身體素質練習，培養學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。

（三）結束與放松部分。

1、整理隊伍，進行小結。

2、散開集體放松，調整呼吸。

3、下課，師生再見。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇九

1、認知目標：激勵學生積極參加體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。

2、技能目標：80%以上的.學生動作協調、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進行蹲踞式起跑。

3、培養學培養學生勇敢頑強拼搏精神，團結合作與創新的能力。

重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

難點：起跑與起跑后的加速的銜接技術。

師生 活 動

組織 形 式

階段目標

一、課堂常規

二、慢跑操場2圈熱身。

三、隊列練習

二）準備操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、伸展運動

4、下蹲運動

5、踝關節

6、小步跑

教學重點：膝關節、踝關節放松用腳前掌著地，完成“扒地”動作。

7、后蹬跑

教學重點：前腳掌用力蹬地，后蹬充分，兩臂協調配合。

三、復習蹲踞式起跑

教學重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

四、 學習途中跑技術

教學重點：著地緩沖前腳掌“扒地”。

五、坐位體前屈練習

散點在草地上分組練習

一、放松

二、總結，課后延伸

三、師生再見

集合隊伍，整隊，師生問好

1、體育委員帶領慢跑

1、師生齊做

2、跟隨節奏做操

1、教學：教師講解動作要領，示范完整動作，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。

3、復習動作3—4次

4、40 -60米中速跑；

1、 教師講解，學生練習

2、 動作到位

1、師生共同在和諧氣氛中進行放松活動。

2、師生共同小結本課。

3、相互評價

4、整理器材，師生再見。

四列橫隊

四列橫隊：

×××××

×××××

×××××

×××××

組織：四列橫隊

×××××

×××××

×××××

×××××

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，展開想象，身心投入，認真學練。

使學生從生理和心理上進入良好狀態。

要求：學生遵守紀律，一切行動聽指揮

要求：學會思考，學會合作，團結協作，努力拼搏，力爭上游。

獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培養學生大膽發言，提高語言表達能力。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十

在游戲比賽中發展跑的能力。

一、快樂游戲，活躍情緒。

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生游戲：搶位子。

3、組織學生復習基本體操。

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散。

二、積極游戲，你追我趕。

難點：蹲踞式起跑時的`蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。

4、游戲：你追我趕（追逐跑）。

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。

本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十一

短跑技術是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點跑等四個緊密相連的階段組成。

蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的起跑姿勢?！短飶礁傎愐巹t》規定，短跑比賽時必須使用起跑器。常見的起跑器安裝方式有兩種--“普通式”和“拉長式”。通常采用“普通式”。

起跑技術包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”(或“跑”)三個環節。“各就位”:前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直。

“預備”: 兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夾角約90-100度，后起跑器的腿約為120-130度，兩腳掌緊壓抵趾板。大小腿夾角角度應以運動員舒適自然，容易發力為原則。

“跑”:聽到槍聲或“跑”的口令時，兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前后擺臂動作，同時兩腿迅速蹬離起跑器，迅速啟動。

起跑的任務是對槍聲或“跑”的口令做出迅速、準確的反應，使身體迅速擺脫靜止狀態并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創造條件。

田徑規則要求，短距離跑比賽必須采用起跑器起跑。一般初學者大都不習慣蹲踞式起跑，因此，起跑器的安裝和蹲踞式起跑技術，以及起跑后的加速跑方式都需要在教學中進行重點教學。

作為高中學生，身體素質和運動能力已有了一定的基礎，在教師的引導和學練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。但對于課堂教學，已不滿足于“一刀切”的學習方式和練習方式，所以在課堂教學上給予他們一定的“權力”，讓他們動腦筋，去發現，去探索，去實踐，去體驗，并與同伴互相交流、討論。讓學習、練習方式多樣化，自由化。

由于技術過程難度大，有的學生腿部力量差，學習蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽槍響，就會先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區別不大，起跑差的不良后果。所以在教學中主要通過一定的連習和游戲的運用，讓學生初步掌握動作方法，重點貴在發展學生的反應速度，提高快速奔跑的能力，培養果斷等品質。

設計思想:

本課突出了“以人為本、健康第一”的指導思想，側重于學生主體地位的落實，對其進行創新精神、探究能力、合作意識及實踐能力培養，學會欣賞他人、體驗成功的心情。同時進行思想品德教育，又不乏其個性的張揚，促進綜合素質的提高。

在教學過程中主要采用:探究教學法、示范法和游戲教學法。

1、運用探究教學時教師依據教學目標，讓學生自主探究、討論、交流、協作并根據自己的特點去選擇學習，并思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學生的學習效果作針對性引導和小結，激勵學生以積極的態度去學習。

2、示范法：教師根據學生的特點進行講解并示范，這些示范有利學生掌握正確的動作，使學生獲得具體、形象、生動的直接經驗，便于學生獲得更多的知識。

3、游戲教學法：田徑項目的教學是枯燥無味的，多數學生都不感興趣，因此在教學過程中通過游戲教學來提高學生的學習興趣。

4、在運用教法的同時，滲透學生的學法，在學習方法上主要采用自學法、自練法、和討論法。

5、自學法：學生自己分析、討論學習，培養學生獨立獲取知識的能力。

6、自練法：結合自己的技術動作進行練習，通過自己練習可以提高學生的實踐能力。

動作教學程序：

講解——示范——學生演示——講解指導——練習反饋——講解糾正——練習總結

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十二

在游戲比賽中發展跑的能力。

一、快樂游戲，活躍情緒。

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生游戲：搶位子。

3、組織學生復習基本體操。

學生活動。

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散。

二、積極游戲，你追我趕。

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的`反應快。

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。

4、游戲：你追我趕（追逐跑）。

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十三

教與學目標：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

3、激發學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養機智、果斷的品質和快速反應的能力。

教與學內容：

1、游戲（小魚網）。

3、游戲（喊數抱團）。

教與學方法：

探究法、游戲法、練習法。

教與學步驟。

一、開始部分。

1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規檢查。

2、宣布本節課的教學內容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。

組織隊形。

xxxxxxxx。

xxxxxxxx。

xxxxxxxx。

xxxxxxxx。

v

二、準備部分。

1、慢跑兩圈。

2、專項準備活動（4x8拍）。

頭部運動擴胸運動弓步壓腿踝腕關節運動。

三、基本部分。

（一）游戲：小魚網。

游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網。教師活動：

1、講解游戲方法，規則。

2、對學生進行分組。

3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養良好的意志品質。

學生活動：

1、認真聽講。

2、按要求進行游戲。

動作要領：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作。

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯?。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發的狀態，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、講解蹲踞式起跑的動作要領，并做好正面、側面示范動作，動作要準確，（分析——完整）。

2、指導學生完成分解動作，糾正不規范動作。

3、指導學生完成完整動作，糾正不規范動作。

4、注意使用激勵性語言。

學生活動：

1、學生認真聽講。

2、跟著教師練習分解動作。

3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。

三、游戲：

喊數抱團。

四、結束部分。

教師活動。

1、帶領學生做放松性練習。

2、總結本節課的內容。

3、整理場地。

學生活動。

1、學生進行放松性練。

2、收拾場地。

3、整隊離開操場。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十四

學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力。

一、快樂游戲，活躍情緒。

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生游戲：搶位子。

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：四列橫隊、小組分散。

二、積極游戲，你追我趕。

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕。

松協調。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。

4、游戲：你追我趕（追逐跑）。

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的`距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十五

學習目標：

在游戲比賽中發展跑的能力。

學習內容：

學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒。

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生游戲：搶位子。

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：四列橫隊、小組分散。

二、積極游戲，你追我趕。

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速;快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)。

4、游戲：你追我趕(追逐跑)。

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十六

本課以新課標的教育理念――堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環節，始終把學生的發展放在中心地位。在教學活動中發揮教師的主導作用的同時，特別體現學生的主體地位，激發每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協作的意識。關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止狀態，從而快速的進入疾跑和加速跑狀態。是小學高年級快速跑教學所采用的起跑方式。通過教學能使學生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學生身體協調性、力量、靈敏等身體素質，提高學生的快速反應能力，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

本課的教學對象是五年級的學生，他們在五年級的時候已經初步學過蹲踞式起跑。大部分學生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規范。他們普遍上肢力量偏差，教學主要放在訓練學生的反應速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結合起來，發展奔跑的能力。

本課是本單元的第一次課，根據對教材的理解和對學生的了解情況，我把“各環節技術動作正確，反應速度快”作為本次課的教學重點，“各技術環節連貫銜接緊密”為教學難點，突破重難點時需要學生認真觀察，勤于思考，反復練習體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的`動作；發展學生快速起跑的能力。通過游戲提高學生身體的協調性和靈敏性。

2、運用自我探究及小組合作和教學比賽的良好氛圍，使學生通過練習進一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。

3、社會適應領域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發展學生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養學生克服困難、積極上進的優良品質。

1、重點：各環節技術動作正確，反應速度快

2、難點：各技術環節連貫銜接緊密

我將通過以下四個環節來達成本課教學目標

（三）基本部分：蹲踞式起跑動作的學習過程我是從五方面來設計的：復習舊知明確動作、自主學習掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）復習舊知引入新知：同學們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？（設計意圖：自然引入到本課的學習內容，明確蹲踞式起跑的相關知識）

2）自主學習明確方法：

a、通過找學生進行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。

b、教師進行法令學生練習。

c、學生自己發令三人一組進行練習，并互相糾正技術動作。

設計意圖：本著以學生為主體，使學生用自己的眼睛進行觀察，用自己的頭腦進行思考，用自己的身體進行練習從而進一步明確蹲踞式起跑的正確技術動作。

3）輔助教具突破重點：

b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應慢的同學會被竹竿砸到。

（設計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學生的練習趣味性，從而解決快速反應的教學重點。）

(4)小組合作強化動作突破難點：

a、同學們我們通過自己的努力大部分學生已經基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學生的動作還不夠連貫?，F在我們兩個人一組來模仿起跑器進行練習。你們在練習的是時候可以邊練習邊對同學的動作進行評價。

b、各組動作好的同學來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現出來。

（5）教學比賽鞏固提高：展示的同學的動作好不好呀，現在我們就按照他們的動作進行30米比賽好嗎？跑到終點的同學要從跑道兩側返回。

設計意圖：通過比賽的形式使學生進一步鞏固所學技術，并檢驗自己學習狀況，同時發展學生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設計意圖：通過趕豬比賽發展學生身體的協調性、靈敏性等身體素質，培養學生的競爭意識。

（四)結束部分放松：回家設計意圖身心放松盡快恢復到安靜水平，培養養成運動會放松的習慣。

1.教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結合

評價方式：巡視指導時隨時給學生的動作給予糾正和鼓勵

2、個人評價與小組評價相結合

評價方式：在練習過程中通過小組評價與個人評價相結合對自己的動作有一個正確的認識

1.課堂還給學生。本課運用自主探究及小組合作的教學方式，充分發揮學生

的主動性，使學生真正成為課堂的主人

2.進行多元評價面向全體。從學生的態度表現及學習狀況合作效果等多方面進行評價，從而實現對全體學生的全面關注。

3.利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十七

2.接力游戲。

重點。

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點。

上下肢協調，蹬擺配合連貫。

1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.

2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質.

3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的。;。

教學內容。

動作要領:兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。

二、接力游戲。

1.學生根據平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。

2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，

3.學生在教師口令下行進間練習。

3.學生分組自主練習，互幫互助。

4.集合學生展示。

5.學生在教師口令下進行比賽。

組織：各小組分散。

三、活動過后。

1.組織放松。

2.本課。

3.宣布下課，師生再見。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十八

初中學生正處于身體和心理迅速發展的時期，體育與健康課程對于提高他們各方面素質的發展有其獨特的作用。堅持“健康第一”的指導原則是體育教學的出發點和歸宿，為此在體育教學中要以學生為主體，激發學生自主學習的興趣。本課是通過蹲踞式起跑的學習培養學生的自主學習能力，在普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的幾個亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于學生以前對起跑的接觸較少，在課中教師要積極引導，啟發學生探究學習。

蹲踞式起跑教學：蹲踞式起跑是短跑競賽中普遍采用一種起跑姿勢，掌握蹲踞式起跑有利于發展學生的速度，提高短跑成績。本節課側重于培養學生對蹲踞式起跑姿勢的探究式學習，在摸索中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢。

準備部分：注重對腰、髖、膝、踝等關節的熱身活動，避免運動損傷。教師親身帶領學生熱身，規范學生的動作，嚴格要求自己和學生，講述運動前熱身活動的重要性，提高學生的自覺性。熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側壓腿等順序進行。

基本部分：教師講解并示范普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的動作要領，同學們選擇適合自己起跑方式的準則。對于大多數學生來說普通式蹲踞式起跑是最適合的。對于身高比較矮小的學生來說接近式起跑較為適合，對于身材比較高大的學生來說拉長式比較適合。根據學生在這個年齡階段的生理特點，教師建議身高在1.5米—1.7米的學生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉長式，同時由于學生的上下體比例并不一致，存在差異性，要求學生分別體會三種起跑姿勢，選擇適合自己起跑的姿勢。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大的采用拉長式。確定自己的起跑姿勢后，教師再對學生進行動作糾正。將采用不同起跑方式的同學歸為一組進行練習，相互之間進行競賽，組與組之間進行競賽，提高學生的競爭意識和團結拼搏精神。

結束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。學生對本次課自己進行評價，學生互相評價和教師進行評價，師生再見。

本次課通過教授學生自主學習蹲踞式起跑，開發學生的思維、發展學生的體魄、激發學生的運動興趣。能夠在教師的提示下選擇適合自己的起跑方式，提高自己的靈敏、柔韌、力量和速度。對個子比較低的同學來說在老師的指導下普遍選擇接近式起跑姿勢，但也有特例，身高較高，而對于下肢比例所占身高較少的同學也自覺的選擇接近式起跑的姿勢。對于身材比較勻稱，身高一般的同學大都采用普通式蹲踞式起跑。對于身高較高的學生在教學過程中喜歡采用拉長式起跑姿勢，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的學生也偏愛于蹲踞式起跑姿勢。

由于在教學過程中學生對三種起跑姿勢都有教系統的了解，在體念三種起跑姿勢的過程中選擇了適合自己的起跑姿勢，體現了素質教育的開放性學習理念，對啟迪學生的智慧、開發學生的想象力起到了良好的作用。

本節課的成功之處有以下幾點：

1.本節課采用啟發式教學，采用提問的方式，逐步引導學生得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個亞類學習奠定了堅實的心理基礎，在教學過程中真正做到了“不僅授之于魚，而且授之于漁”的目的。

2.本節課中，學生采用了自主學習的學習方式，在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢，在學習中更進一步的了解自己，將自己所學的理論知識與實踐有機的結合起來，最大限度的發揮自己的優勢。

3. 在展示個性、發展思維的教學過程中，激發了學生學習的積極性。學生可根據自身的條件、能力和興趣，自主選擇不同的起跑姿勢，促進學生創造性，從而提高了學生主觀能動性，激發學生對體育鍛煉的興趣，鼓勵學生自主探究，為學生提供發展的空間。

4.這節課的組織結構合理、緊湊，使學生在緊張有序的教學氛圍中學習，體會到體育課的價值。學生感受到在新課程改革的帶動寫體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發展學生的心理和身體素質。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇十九

尊敬的各位專家、評審、老師：

大家好！我是來自石家莊市新華區紅鷹小學一級教師王軍。今天我說課的內容是：水平三五年級《蹲踞式起跑》第一課時。

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學生掌握站立式起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平四、五的快速跑學習打基礎。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，并能把起跑與起跑后的快速跑結合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，發展學生上肢力量，上下肢結合最終使學生身體健康，身心愉快。

（1）知識目標：了解、學習蹲踞式起跑的動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

（2）能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。

（3）情感目標：樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線。

為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段。

（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的.體育精神。

（2）教學方法：語言誘導法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法。

（3）教學環節：準備階段，探究學習階段，游戲階段，放松結束階段。

1、準備階段。

2、探究學習階段。

教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從站立式起跑過渡到學習蹲踞式起跑的方法。調動了學生求知欲望。

3、游戲階段。

輔教材上肢游戲，《推小車》。

本游戲體現合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發展學生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導學生學會相互關心，培養自我保護意識。

4、結束部分。

選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達到調整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

教學效果:本課練習密度預計:35%;平均心律預計:125次/分;學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。

我的說課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇二十

在教學中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發學生的學習動機，喚起學生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學過程中來，經過自己的思維活動和動手操作獲得知識?！捌鹋堋笔且环N迅速擺脫原有狀態，向既定方向移動的技術，其發展是學生的反應能力，讓學生充分掌握起跑重點。在做動作時，有的學生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時我把同學們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當的位置，那么，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性。

我又一次對同學們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學會了，而且速度與動作技術配合的非常協調，同時也鍛煉了身體的協調性和反應能力。我將不懈努力，時刻反思課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，同時促進學生健康，增強體質，讓他們快樂地成長。

新課程要求以“一切為了每一位學生的.發展”為最高宗旨和核心理念，體育教師要兼顧學生的身心健康，充分認識到學生是學習的主體，要以學生發展為中心，將學生的全面發展放在首要地位。教師通過講解、示范，指導學生積極的學習，所采用的引導、鼓勵、表揚、比賽等激發學生的共同參與。從整體看課前的教學目標，計劃、教材的選用、設計，還算比較成功。

總之，通過本節課學生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是個技術性較難的動作，在以后還需加強練習，尤其是起動后重心提的太高還有待于改進。

因此在以后的教學中，還需不斷的努力，爭取更大的進步。優點：在教學過程中，主要發展學生的自主能力，培養學生主動學習的意識和習慣。采用兩人一組，互幫互學的形式，提高學生對教學內容的興趣，并在加深了學生對教學內容的印象，反復練習，學生通過體會動作，到幫助他人改正動作，熟練記住了動作要領，而且在這個過程中培養了學生的自信心、表達能力等綜合素質。

本課不足：

1、在教學過程中，很多細節上的東西沒有挖掘出來，還需要進一步的思考和實踐。

2、在糾正錯誤動作時，學生體會不深，練習時總有出現錯誤的傾向。改進措施：在今后的教學中，要加強學生反復練習的次數和強度，提高教學方法的新穎性。使學生獲得新知識，并使學生獲得精神上的滿足，從而進一步激發他們的學習積極性。

文檔為doc格式。

蹲踞式起跑教學設計及教案（優質21篇）篇二十一

學習目標：

在游戲比賽中發展跑的能力。

學習內容：

學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒。

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生游戲：搶位子。

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：四列橫隊、小組分散。

二、積極游戲，你追我趕。

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速;快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)。

4、游戲：你追我趕(追逐跑)。

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。

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