策劃書還可以為項(xiàng)目或活動(dòng)的監(jiān)控和評(píng)估提供依據(jù)，以及對(duì)未來(lái)改進(jìn)和發(fā)展提供參考。通過(guò)學(xué)習(xí)他人的策劃書，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和改進(jìn)的空間，提高自己的策劃能力。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇一

時(shí)值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過(guò)幾月的時(shí)期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級(jí)同學(xué)。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，吉林動(dòng)畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特組織此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。

本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過(guò)素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂(lè)觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識(shí)自我，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個(gè)人的潛能，學(xué)會(huì)如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生。

文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)組織部

1、辦公室擬出整個(gè)活動(dòng)的整體策劃方案，并開會(huì)與各部門溝通。

2、生活部負(fù)責(zé)教室的申請(qǐng)

3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報(bào)并張貼，并做好活動(dòng)當(dāng)天的ppt背景及音樂(lè)。

4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時(shí)間向大一兩個(gè)班級(jí)宣傳此次活動(dòng)并征集活動(dòng)中的節(jié)目和購(gòu)買活動(dòng)中所需物品。

5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。

活動(dòng)開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條，放在一個(gè)箱子中。同學(xué)們依次抽取號(hào)碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個(gè)組長(zhǎng)。然后每個(gè)人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動(dòng)之中會(huì)隨機(jī)抽取幸運(yùn)觀眾，有禮品贈(zèng)送。

（一）、主持人介紹本次活動(dòng)

（二）、開始本次的游戲活動(dòng)

1、游戲一：背夾氣球

2、游戲二：猜字母

3、游戲三；同舟共濟(jì)

4、文藝節(jié)目

5、隨機(jī)抽取現(xiàn)場(chǎng)3名幸運(yùn)觀眾，贈(zèng)送精美小禮品

6、游戲四：解手鏈

7、游戲五：兔子舞

8、游戲全部結(jié)束，抽取本次活動(dòng)全場(chǎng)幸運(yùn)大獎(jiǎng)，贈(zèng)送禮品（大獎(jiǎng)幸運(yùn)觀眾1名）

游戲一：背夾氣球

時(shí)間：3分鐘

人數(shù)：每組選派5個(gè)同學(xué)參與

道具：氣球若干

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合能力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。 步驟：

1、每組選派5個(gè)同學(xué)參與(一個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球，兩外4個(gè)同學(xué)，分成兩組，兩人一組，負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球，到達(dá)目的地?cái)D爆氣球)

2、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來(lái)，讓后負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球的兩個(gè)同學(xué)背對(duì)背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。

3、傳運(yùn)開始，隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運(yùn)到終點(diǎn)，必須跨過(guò)終點(diǎn)線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地?fù)炱穑^續(xù)傳運(yùn)）

4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運(yùn)

5、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪個(gè)組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)）

6、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧

游戲二：猜字母

時(shí)間：15分鐘

人數(shù)：每組全體成員

道具：分別寫著26個(gè)字母的字條

概念：娛樂(lè)性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及想象力。

步驟：

1、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對(duì)團(tuán)隊(duì)，一名同學(xué)抽取字母條。

2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看

見(jiàn)）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母，背對(duì)的同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身，根據(jù)隊(duì)友擺出的造型猜字母。

3、猜對(duì)則晉級(jí)，否則淘汰，直到只有一組勝出。

4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹

游戲三：同舟共濟(jì)

時(shí)間：10分鐘

人數(shù)：全組成員

道具：拼圖每組9塊

概念:考驗(yàn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識(shí)和毅力，還有團(tuán)隊(duì)成員之間的配合程度。

步驟：

1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個(gè)人全部站上去。

2、每組剩余的隊(duì)員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊(duì)員仍要都站在上面。

3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊(duì)員腳沾地就算淘汰，堅(jiān)持到最后的組獲勝。

4、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳

游戲四：解手鏈

時(shí)間：5分鐘

人數(shù)：每組所有同學(xué)參與

道具：無(wú)

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合和溝通能力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)在時(shí)間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。

步驟：

1、每組同學(xué)手拉手站成一個(gè)圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰(shuí)

3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇二

20xx年10月29號(hào)戶內(nèi)：8時(shí)—11時(shí)戶外：2時(shí)30分—5時(shí)30分。

河南師范大學(xué)青年活動(dòng)中心、東區(qū)校園。

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)承辦單位：河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會(huì)。

全體社員以及兄弟社團(tuán)的同仁和有意參加者！！

“魔鬼”訓(xùn)練營(yíng)開展在中國(guó)共產(chǎn)黨成立九十周年時(shí)，一方面與師大“高擎黨旗，勵(lì)志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現(xiàn)中國(guó)新一代青年學(xué)子的精神風(fēng)貌，生動(dòng)展現(xiàn)校園文化風(fēng)采，讓黨放心，讓黨欣慰。

通過(guò)此活動(dòng)培訓(xùn)，一者豐富莘莘學(xué)子的文化生活，提高個(gè)人的素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)子的人文精神，更直觀地適應(yīng)社會(huì)的生存規(guī)則，寓學(xué)于樂(lè)；二者，倡導(dǎo)學(xué)生主流價(jià)值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設(shè)、黨建工程建設(shè)貢獻(xiàn)力量；三者，擴(kuò)大人才開發(fā)協(xié)會(huì)的知名度和影響力，更好地服務(wù)于校園文化建設(shè)。

為培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，群體協(xié)調(diào)能力，有針對(duì)性的“卡片找人”“氣球飛舞”。

為訓(xùn)練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對(duì)應(yīng)的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

為激發(fā)大家的創(chuàng)新開拓能力，有相應(yīng)的“圓球游戲”.

為發(fā)展大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，適應(yīng)社會(huì)的生存規(guī)則，有模擬的“敢于說(shuō)，我錯(cuò)了”“信任背摔”。

（1）公關(guān)活動(dòng)：宣傳活動(dòng)目標(biāo)，社會(huì)利益。闡述活動(dòng)的主題意義。拉贊助，造效應(yīng)。社長(zhǎng)負(fù)責(zé)申請(qǐng)教室。

（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內(nèi)容有參與方式，活動(dòng)項(xiàng)目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設(shè)點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)之外的。

辦公室：場(chǎng)地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經(jīng)費(fèi)預(yù)算，以便及時(shí)提供物品。重視檢查音樂(lè)燈光，互動(dòng)的效果。

策劃部：設(shè)計(jì)活動(dòng)過(guò)程，保障活動(dòng)能順利進(jìn)行，并交到社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的.策劃部。

人力資源部：提出具有實(shí)踐性的點(diǎn)子和思路，并和策劃部進(jìn)行交流溝通。

宣傳部：

（1）在活動(dòng)期間設(shè)立對(duì)答游戲，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)本活動(dòng)或協(xié)會(huì)了解甚多的參賽者。

（2）活動(dòng)期間傳閱相關(guān)活動(dòng)文件，以讓社員對(duì)本活動(dòng)更加了解。

外聯(lián)部：與贊助商明確個(gè)議項(xiàng)；與我校及外校兄弟社團(tuán)進(jìn)行交流合作。

（1）設(shè)置應(yīng)變程序。如人員的調(diào)動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛的調(diào)節(jié)。比如：關(guān)注天氣，布置托兒，領(lǐng)掌。

（2）開展活動(dòng)時(shí)保證一被大家熟知的負(fù)責(zé)人手機(jī)號(hào)暢通，以便靈活隨機(jī)分配人員職責(zé)，也供及時(shí)匯報(bào)進(jìn)展，處理反饋信息。

（3）在社會(huì)發(fā)展學(xué)院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會(huì)理事會(huì)成員會(huì)議。

（5）比賽期間，外聯(lián)部維持現(xiàn)場(chǎng)秩序，未盡事項(xiàng)，可商榷。

1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元。

2.硬卡片、剪刀：30元。

3.透明膠、氣球、圓球：60元。

4.尼龍繩、普通細(xì)繩：80元。

5.獎(jiǎng)品、證書：60元。

活動(dòng)流程：

開訓(xùn)儀式：

開訓(xùn)導(dǎo)語(yǔ)，播放背景音樂(lè)，通過(guò)主持人生動(dòng)的語(yǔ)言對(duì)現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)的描述及每個(gè)人對(duì)成功的渴望及對(duì)未來(lái)的暢想，調(diào)整大家心理狀態(tài)，正視本期培訓(xùn)；讓大家認(rèn)識(shí)到左右我們生活現(xiàn)狀的只是一些不良習(xí)慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習(xí)慣，將會(huì)迅速提高自己、迎來(lái)嶄新的生活！帶領(lǐng)大家高喊：魔鬼訓(xùn)練營(yíng)，一定讓你行！

首先，熱烈歡迎大家來(lái)參加河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練之魔鬼訓(xùn)練營(yíng)。近兩個(gè)月，學(xué)校因大家的激情無(wú)限，活潑積極而生動(dòng)多彩了許多，大家也在快速適應(yīng)著大學(xué)的學(xué)習(xí)模式，試著做好大學(xué)生活習(xí)慣的接軌。在心理落差與方向迷失時(shí)，你是否挖掘過(guò)你內(nèi)心深處失衡的要素？你是否想過(guò)自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規(guī)劃過(guò)你憑借什么擁有核心競(jìng)爭(zhēng)力？你是否反思過(guò)如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復(fù)所言，在這個(gè)迷茫空虛泛濫成災(zāi)的小時(shí)代里，大學(xué)生亟需靜思己過(guò)，鍛淬自身；在這個(gè)90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個(gè)適者生存，優(yōu)勝劣態(tài)的大社會(huì)里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達(dá)克訓(xùn)練脫穎而出，貼心負(fù)責(zé)的“魔鬼訓(xùn)練”應(yīng)運(yùn)而生。所幸前途是光明的，我們是有無(wú)限潛能的可塑的，未來(lái)的宏圖是可以規(guī)劃爭(zhēng)取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強(qiáng)烈，是否執(zhí)著于自己的漸進(jìn)漸精。在訓(xùn)練營(yíng)這個(gè)平臺(tái)抑或跳板上，你一定會(huì)大有裨益的。訓(xùn)練營(yíng)，這個(gè)鮮活的希望推手，讓你一定行！

（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘。

項(xiàng)目目的：短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)他人；快速同陌生人達(dá)到融洽交流的目的；戰(zhàn)勝羞怯、猶豫等心理弱點(diǎn)；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。

項(xiàng)目描述：在5分鐘的時(shí)間內(nèi)，比誰(shuí)認(rèn)識(shí)的陌生人最多，并且之后可以講出其5個(gè)方面的信息，認(rèn)識(shí)一位同性得1分，認(rèn)識(shí)一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。

（2）卡片找人一小時(shí)。

項(xiàng)目目的：是學(xué)員能夠在剛剛開始的時(shí)候就能主動(dòng)同別人溝通交流，達(dá)到相互熟悉的目的，并以此完成團(tuán)隊(duì)分配及隊(duì)長(zhǎng)的選擇。

項(xiàng)目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會(huì)場(chǎng)內(nèi)尋找其他九位隊(duì)員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領(lǐng)隊(duì)手里團(tuán)隊(duì)分配工作完成。（如果團(tuán)隊(duì)間男女比例不一為了后面活動(dòng)的公平性可以進(jìn)行微調(diào)）。

（3）運(yùn)籌帷幄，共建高樓一小時(shí)。

培訓(xùn)目的：應(yīng)在良好的團(tuán)隊(duì)氛圍；激勵(lì)隊(duì)員的創(chuàng)新意識(shí)；團(tuán)隊(duì)溝通；創(chuàng)造性的解決問(wèn)題；善于傾聽別人的意見(jiàn)；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學(xué)會(huì)傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。

項(xiàng)目描述：每組各分5張報(bào)紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊(duì)伍要求在十分鐘內(nèi)利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當(dāng)主持人宣布游戲結(jié)束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨(dú)立聳立，不要有任何的支撐。

（4）交流分享感悟，互動(dòng)的思維碰撞。三十分鐘。

下午。

（5）氣球飛舞【一小時(shí)】。

項(xiàng)目目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，營(yíng)造輕松的培訓(xùn)氛圍。

項(xiàng)目描述：1、每隊(duì)派6人參加，參賽人員每人抱一個(gè)氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態(tài)，落地淘汰，先完成比賽的隊(duì)伍獲勝。2、每隊(duì)剩下的四位隊(duì)員參加踩氣球游戲，每位隊(duì)員腳下綁3個(gè)氣球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哪一隊(duì)剩下的氣球數(shù)多則獲勝。

（6）盲人走路【一小時(shí)】。

項(xiàng)目目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)，增加相互之間的信任。

項(xiàng)目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設(shè)置各種障礙，一個(gè)隊(duì)員蒙上眼睛從出發(fā)點(diǎn)走向終點(diǎn)，另一個(gè)人在區(qū)域外引導(dǎo)但不可以接觸“盲人”，每隊(duì)排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。

（7）信任背摔【一小時(shí)】。

(8)、尋找目標(biāo)客戶。

項(xiàng)目目標(biāo)：了解積極主動(dòng)在銷售活動(dòng)中的作用，善于與陌生人溝通。

項(xiàng)目描述：發(fā)給學(xué)員類似下表的表格：

產(chǎn)品/服務(wù)。

目標(biāo)顧客特征。

顧客。

購(gòu)買簽名。

1、足球鞋。

西區(qū)足球場(chǎng)內(nèi)（身著運(yùn)動(dòng)裝但無(wú)球鞋）。

2、公交卡。

師大門口在001車站牌等車。

3、情侶衫。

東湖長(zhǎng)凳上坐著的情侶。

4、《喬丹自傳》書。

塑膠籃球場(chǎng)在場(chǎng)邊坐著得人。

5、《中國(guó)經(jīng)營(yíng)報(bào)》。

中心花園草坪上看書的人。

6、剩下的幾項(xiàng)再具體商討。

游戲規(guī)則：（產(chǎn)品不一定是實(shí)物，只要問(wèn)對(duì)顧客他就會(huì)配合簽字就算成功，我們事先會(huì)安排好客戶在區(qū)域內(nèi)等待但不暴露身份）。

1、所有的區(qū)域內(nèi)的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標(biāo)顧客特征者請(qǐng)其簽名。

2、以上十種產(chǎn)品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。

3、目標(biāo)顧客特征符合，顧客就配合簽名。

4、誰(shuí)的產(chǎn)品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

1.在社會(huì)發(fā)展學(xué)院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會(huì)理事會(huì)成員會(huì)議。

通過(guò)一天的全身心參與投入，想必大家領(lǐng)悟到了本次活動(dòng)的真諦吧。只要你用心去爭(zhēng)取，真誠(chéng)去付出，執(zhí)著去奮斗，就一定會(huì)有意想不到的收獲！只要你真誠(chéng)衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個(gè)變則通，通則達(dá)的社會(huì)里，希望大家可以保持活動(dòng)中呈現(xiàn)的那份通達(dá)昂揚(yáng)；在這個(gè)勝者為王的社會(huì)里，希望大家可以開發(fā)深藏的堅(jiān)韌，熱情，活力；在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，希望大家可以發(fā)揚(yáng)我們業(yè)已丟失的禮讓傳統(tǒng)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣概。讓我們一起編織中國(guó)青年絢麗多彩的夢(mèng)，讓我們手舞足蹈的向社會(huì)叫囂，把優(yōu)秀當(dāng)做一種習(xí)慣，讓自己優(yōu)秀起來(lái)吧！最后用一句詩(shī)結(jié)束我們的活動(dòng)，“乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”，敬祝大家有個(gè)花團(tuán)錦簇的明天！同時(shí)也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無(wú)聞的工作人員！

本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸人才開發(fā)協(xié)會(huì)所有。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇三

友誼、合作、感恩、拼搏。

為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。

通過(guò)開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。

具體目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性。

3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任。

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

1、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時(shí)間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男隊(duì)長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

2、穿針引線器材：呼啦圈時(shí)間：20～40分鐘目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。

3、平地而起時(shí)間：20～40分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

4、笑容可掬時(shí)間：30分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

5、張弛有道時(shí)間：10分鐘左右器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時(shí)，將xx繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)xx繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

6、千鈞一發(fā)時(shí)間30分鐘左右器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

7、囚徒困境時(shí)間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的'地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。

8、報(bào)數(shù)時(shí)間：10～30分鐘目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

主辦方：石油化工學(xué)院自律中心活動(dòng)。

承辦方：石油化工學(xué)院自律中心外聯(lián)部。

相關(guān)單位簡(jiǎn)介：贊助商。

1.冠名權(quán)本次活動(dòng)可以“××拓展活動(dòng)”等來(lái)命名。

2.小冊(cè)子宣傳如公司有自新的宣傳冊(cè)子可協(xié)助派發(fā)由商家自己供。

3.海報(bào)宣傳海報(bào)上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上公司標(biāo)志（商家自行設(shè)計(jì)也可）。

4.展板宣傳展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報(bào)。

5.宣傳欄宣傳贊助商的傳單和海報(bào)我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會(huì)更新一次的）。

6.橫幅宣傳在公寓和學(xué)校過(guò)道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）。

7.網(wǎng)站宣傳本次活動(dòng)的網(wǎng)站報(bào)道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）。

8.現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)可以現(xiàn)場(chǎng)介紹贊助商（需商家提供一些實(shí)物和資料）。

9.工作人員用品宣傳工作人員可穿上印有商家標(biāo)志的服裝工作，現(xiàn)場(chǎng)的道具等該項(xiàng)目贊助。

10.現(xiàn)場(chǎng)宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可用到印有商家特色的道具進(jìn)行布置也可做些帶公司特色的小游戲。

11、嘉賓發(fā)言貴公司可派代表過(guò)來(lái)參加我們的活動(dòng)，并可在活動(dòng)期間以嘉賓的身份上臺(tái)發(fā)言（最好在活動(dòng)開始或中間）。

12.現(xiàn)場(chǎng)鳴謝活動(dòng)結(jié)尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇四

態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。

1、親愛(ài)的同學(xué)們，請(qǐng)以最快的速度圍成一個(gè)大圈圈。相信9班不會(huì)是最后集合完畢的吧。

大家好，我們?nèi)齻€(gè)人是今天為你做活動(dòng)的人！我是敏潔··莉莉··明建。

首先：先告訴大家我們今天來(lái)干嘛·為了在你們緊張的考試復(fù)習(xí)中給你們一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個(gè)今天的活動(dòng)！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會(huì)把你們分成兩隊(duì)，分別給你們一個(gè)小軍師，兩組進(jìn)行比賽，有團(tuán)隊(duì)展示，有游戲，輸?shù)囊芰P哦，最后是一個(gè)放松調(diào)節(jié)，最最后，我對(duì)今天的活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)最后，你們要做什么呢？接下來(lái)的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們?nèi)齻€(gè)好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過(guò)好配合我哦！

好！現(xiàn)在請(qǐng)把你們ipiciq卡、身上的錢、鑰匙通通交出來(lái)！我不是要搶劫，是為了你們?cè)谥蟮幕顒?dòng)中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會(huì)擱到了！

3、好，現(xiàn)在開始我們的活動(dòng)。

1、團(tuán)隊(duì)展示：（七分鐘）剛我們已經(jīng)按照單雙號(hào)分成兩隊(duì)了，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r(shí)間討論，在這三分鐘的時(shí)間里你們必須推舉出你們的隊(duì)長(zhǎng)（這個(gè)人必須可以代表你們?nèi)?duì)，并且一旦推舉出來(lái)，你們必須服從隊(duì)長(zhǎng)的安排并且積極協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)完成任務(wù)）、隊(duì)名、隊(duì)歌，最后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。現(xiàn)在計(jì)時(shí)開始！

2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團(tuán)隊(duì)展示都非常精彩，希望兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)能帶領(lǐng)自己的隊(duì)伍笑到最后，微笑地通過(guò)比賽，取得勝利。來(lái)在為自己的隊(duì)伍加加油！下面進(jìn)入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。

（1）讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

（3）現(xiàn)在要大家在不松手的'情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來(lái)的大圓圈。那就要重來(lái)，知道能做到，當(dāng)你們能做到，隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”返回到第一個(gè)人的左手上。哪一隊(duì)用的時(shí)間短，哪一隊(duì)就贏了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。

（4）如果抓得手有點(diǎn)痛的話，還是說(shuō)姿勢(shì)很難受，可以先松開，調(diào)整姿勢(shì)，在重新拉上。

3、游戲：笑容可掬（十分鐘）。

接下來(lái)的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass。

（1）讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)。

（2）各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端。

（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。

（4）向前走交會(huì)于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后入列。

5、呼吸調(diào)整（五分鐘）。我們電也電過(guò)了，笑也笑過(guò)了，現(xiàn)在休息下！現(xiàn)在，我為你們準(zhǔn)備了報(bào)紙，現(xiàn)在圍成一圈，席地而坐，和我一起來(lái)做呼吸調(diào)整！

（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。

（2）吸氣，把夕陽(yáng)的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動(dòng)中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時(shí)釋放出來(lái)，留在這里不帶走。

現(xiàn)在大家可以坐著休息下，不過(guò)請(qǐng)保持安靜，聽我來(lái)總結(jié)今天的活動(dòng)。

（1）在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑pass維系一種快樂(lè)輕松的氛圍會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。學(xué)習(xí)也是這樣的，要在一個(gè)快樂(lè)輕松的氛圍，相互學(xué)習(xí)，相互互補(bǔ)幫助，這樣有利于大家的成長(zhǎng)。

（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應(yīng)該勇敢地面對(duì)，而且要。

微笑地面對(duì)。你的微笑會(huì)成為你自信的標(biāo)志。你的微笑足以讓你的對(duì)手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對(duì)中考！微笑地pass中考！

謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現(xiàn)在我們?nèi)齻€(gè)先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！

初三（9）班gogogo（兩遍）。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇五

金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo);并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡有著十分重要的實(shí)際意義。

通過(guò)新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助10級(jí)新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力;從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡。

我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)。

發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

校、院、系心理輔導(dǎo)老師。

土木與建筑系20xx級(jí)所有新生，以班為團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)32人。

20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。

20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。

田徑場(chǎng)(暫定)。

95分鐘。

(一)暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(lái)(5分鐘)。

大樹與松鼠：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”(這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠)，大樹不動(dòng)，松鼠必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”(這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是孤樹)，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

(二)活動(dòng)：我自信我快樂(lè)我成長(zhǎng)(85分鐘)。

1.我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化(20分鐘)。

（1）分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)。

相識(shí)：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

棒打薄情郎：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來(lái)，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來(lái)對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根，各班自備)。

（2）建設(shè)組文化：每組選一名組長(zhǎng)。確定組長(zhǎng)后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長(zhǎng)瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)。

起隊(duì)名、寫隊(duì)歌：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。

設(shè)計(jì)隊(duì)旗：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。(訓(xùn)練工具：彩筆4支、彩旗4面)。

相見(jiàn)歡：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

2.建立信賴：通過(guò)訓(xùn)練項(xiàng)目建立小組隊(duì)員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)。

無(wú)軌電車每組隊(duì)員分以4人為一列，以對(duì)面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行(或兩兩比賽)，以到達(dá)終點(diǎn)為評(píng)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn)。(訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車4套)。

3.設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，澄清隊(duì)友個(gè)體目標(biāo)(5分鐘)。

組長(zhǎng)組織隊(duì)員討論以下幾個(gè)問(wèn)題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么?經(jīng)過(guò)前面的訓(xùn)練，我能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎?我們小組的目標(biāo)是什么?再為小組實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中我能做什么?組長(zhǎng)作好記錄。(訓(xùn)練工具：每組a4紙一張，筆一支)。

4.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。

同心圓領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”(或者其他動(dòng)物)，這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。

5.高峰體驗(yàn)：幫助隊(duì)員感受團(tuán)隊(duì)間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)做好自己。(15分鐘)。

珠行千里整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個(gè)組同時(shí)比賽。(訓(xùn)練工具：球槽32個(gè)，球4個(gè)，紙簍4個(gè))。

6.分享感悟：通過(guò)分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。(10分鐘)。

隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達(dá)到，沒(méi)有達(dá)到的原因是什么?分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

信任坐隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手(或左手)搭在前面隊(duì)友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)。

1.組織者在訓(xùn)練前填寫《訓(xùn)練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具，然后送還?，并在《訓(xùn)練工具零用歸還單》上簽字。

2.組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長(zhǎng)安排訓(xùn)練內(nèi)容和說(shuō)明注意事項(xiàng)。

3.訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊(duì)員填寫《心理拓展訓(xùn)練反饋單》，收齊后，進(jìn)行批閱，對(duì)需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。

注：心理拓展訓(xùn)練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊(duì)員回去認(rèn)真填寫好再統(tǒng)一收回。

4.組織者由每班心理委員擔(dān)任，有朋輩心理工作部成員輔助。

5.由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛(ài)護(hù)好“木質(zhì)電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長(zhǎng)。

筆、彩筆各4支12元。隊(duì)旗：2元*40張=80元。海報(bào)30元。

a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。

總計(jì)：146元。

土木與建筑系朋輩心理工作部。

20xx年11月1日。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇六

親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認(rèn)識(shí)的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛(ài)。通過(guò)特設(shè)的培訓(xùn)項(xiàng)目，讓孩子知道，信任與支持，愛(ài)與被愛(ài)，讓孩子真正體會(huì)到父親是山——堅(jiān)強(qiáng)而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛(ài)。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習(xí)，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。

1、生死電網(wǎng)

2、不倒森林

3、盲人摸號(hào)

4、信任背摔

5、飛奪瀘定橋

6、高空飛蛋

7、空中抓杠

8、定向?qū)?/p>

9、人體筑塔

10、雷區(qū)取水

11、畢業(yè)墻

12、人椅

13、人猿泰山

1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月1日(星期六)，歷時(shí)一天。

2、活動(dòng)場(chǎng)地：華恩教育基地(渭北國(guó)防教育基地)

3、活動(dòng)記錄：錄像、照相

學(xué)生每人188元，家長(zhǎng)100元(加一個(gè)孩子或家長(zhǎng)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不變)。

服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓(xùn)場(chǎng)，活動(dòng)器材，技術(shù)性裝備，人員勞務(wù)，人員保險(xiǎn)費(fèi)，中餐。

1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝

2、鞋子：統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)鞋，活動(dòng)期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動(dòng)。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇七

時(shí)光漸漸流逝，不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)度過(guò)了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛(ài)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的.精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。此次計(jì)劃如下：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂(lè)。

xx年10月31日中午12:30—1:30。

東區(qū)籃球場(chǎng)。

教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。

教育科學(xué)系13級(jí)人文專業(yè)七班、八班，共70人。

黃營(yíng)：豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神。

1.主持人開場(chǎng)白。

2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言。

3.進(jìn)行分組。

游戲名稱愛(ài)的抱抱。

游戲規(guī)則。

1.大家圍成圈跑步。

2.跑的過(guò)程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。

3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的那個(gè)數(shù)，沒(méi)有組成團(tuán)的就淘汰。

道具無(wú)。

游戲名稱同舟共濟(jì)。

游戲規(guī)則。

1.每組先發(fā)一張報(bào)紙。

2.聽命令，往報(bào)紙上站人，不允許腳在報(bào)紙外面。

3.隨著一張報(bào)紙上人數(shù)的增加，哪對(duì)能堅(jiān)持到最后即為勝者。

道具廢棄報(bào)紙。

游戲名稱心心相印。

游戲規(guī)則。

1.兩人一對(duì)，背靠背夾好氣球。

2.聽命令，運(yùn)輸氣球，在游戲過(guò)程中，不能用手接觸氣球。

3.在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝。

道具氣球。

活動(dòng)結(jié)束以后，大家集合，每隊(duì)派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì)。讓大家體會(huì)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)開展的重要性以及對(duì)于個(gè)人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)能幫助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中收獲、成長(zhǎng)，相信本次活動(dòng)必能圓滿完成。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇八

組織學(xué)員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動(dòng)，幫助大學(xué)生骨干開闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，提高對(duì)外交往能力提高學(xué)生綜合素質(zhì)，讓學(xué)生真正在活動(dòng)中得到鍛煉、增長(zhǎng)才干、提升和拓展能力素質(zhì)。

二、活動(dòng)對(duì)象。

13級(jí)全體同學(xué)。

三、培訓(xùn)流程。

1.對(duì)大學(xué)生骨干培訓(xùn)計(jì)劃的相關(guān)活動(dòng)內(nèi)容、流程以及比賽規(guī)則進(jìn)行詳細(xì)的講解。

2.課題研究。要求每個(gè)學(xué)員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結(jié)合個(gè)人興趣，選擇一個(gè)人文、社會(huì)、科學(xué)類的課題，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下開展研究，完成并提交一份研究報(bào)告，以提高研究和分析問(wèn)題的能力。

3.結(jié)合大學(xué)生骨干培訓(xùn)計(jì)劃相關(guān)知識(shí)，老師通過(guò)ppt講解，讓同學(xué)們明白通過(guò)培訓(xùn)，不僅可以提高自身的綜合素質(zhì)，真正在活動(dòng)中得到鍛煉、增長(zhǎng)才干、提升和拓展自身能力和素質(zhì)。

4.為更好的貫徹落實(shí)我校“一個(gè)中心，兩個(gè)突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動(dòng)。并對(duì)我系所開展的發(fā)展能力活動(dòng)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。

四、活動(dòng)地點(diǎn)。

e1b棟611。

五、活動(dòng)要求。

1.高度重視、認(rèn)真落實(shí)。

青年馬克思主義者培訓(xùn)工程暨大學(xué)生骨干培訓(xùn)會(huì)是我校本學(xué)期的重要活動(dòng)，是為進(jìn)一步貫徹落實(shí)我校“一個(gè)中心，兩個(gè)突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進(jìn)“三位一體”育人模式實(shí)施的重要舉措。各班及相關(guān)組織單位要高度重視，認(rèn)真落實(shí)學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)安排。

2.組織有序、注重實(shí)效。

要做到組織活動(dòng)有保證、落實(shí)活動(dòng)有保證、參與活動(dòng)有保證。要注意調(diào)動(dòng)大多數(shù)學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性、擴(kuò)大學(xué)生的參與面，讓學(xué)生真正在活動(dòng)中得到鍛煉、增長(zhǎng)才干、提升和拓展能力素質(zhì)。

3.突出主題、多出精品。

在活動(dòng)過(guò)程中必須緊緊圍繞實(shí)現(xiàn)學(xué)生能力素質(zhì)提升和拓展為目標(biāo)實(shí)施活動(dòng)，在活動(dòng)的組織中要注意結(jié)合系(部)特色，突出重點(diǎn)和主題，力求精益求精，多出精品。

4.加強(qiáng)宣傳、擴(kuò)大影響。

要認(rèn)真做好本屆校園文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)的宣傳工作，及時(shí)將各項(xiàng)活動(dòng)的進(jìn)程和結(jié)果在校內(nèi)外進(jìn)行宣傳報(bào)道，吸引廣大同學(xué)積極關(guān)注和參與活動(dòng)，在校園內(nèi)營(yíng)造出高雅的文化藝術(shù)氛圍。

六、活動(dòng)預(yù)期困難及解決措施。

由于培訓(xùn)時(shí)間不長(zhǎng)，所以還是會(huì)有部分人員對(duì)某些環(huán)節(jié)會(huì)有不了解，這個(gè)需要我們同學(xué)們?nèi)ジ钜徊降牧私猓梢酝ㄟ^(guò)電話等方式會(huì)后聯(lián)系。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇九

09：00--09：30開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))。

14：00--15：00無(wú)軌電車。

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸。

是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目，通過(guò)本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂(lè)、揚(yáng)長(zhǎng)避短、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊(duì)!(可選擇：超級(jí)晃板+踏籠飛渡等)。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶。

此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

17：30--18：00一天活動(dòng)總結(jié)、分享。

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)。

21：30返回酒店休息。

第二天。

08：00—09：00酒店喝早茶。

09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。

10：00--11：00穿越電網(wǎng)。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

11：00--11：30軍事障礙。

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

11：30--12：00生死半小時(shí)。

時(shí)間緊迫、形勢(shì)危急，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊(duì)員親身感受到溝通對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對(duì)完成共同任務(wù)的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。

13：30—14：00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。

14：00—15：00怪獸過(guò)河。

按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體，這個(gè)整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過(guò)本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。

15：00—16：00珠行萬(wàn)里。

所有隊(duì)員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

16：00--16：40孤島求生。

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

16：40--17：20結(jié)營(yíng)儀式。

2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

17：30活動(dòng)結(jié)束、返程!

以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

注意事項(xiàng)。

2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;。

3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;。

4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

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拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇十

活動(dòng)目的:豐富校園生活,彰顯學(xué)生的青春活力,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力,給與平臺(tái)讓同學(xué)們張揚(yáng)個(gè)性,展現(xiàn)風(fēng)采,在活動(dòng)中與高校名師進(jìn)行專業(yè)互動(dòng)。

活動(dòng)宗旨:娛樂(lè),放松壓力,展現(xiàn)自我,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

活動(dòng)背景:在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中,開展拓展活動(dòng),放松師生們的心情,緩解壓力,給與平臺(tái),彰顯學(xué)生們的青春活力,尋找自信,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,通過(guò)此次拓展活動(dòng),讓同學(xué)們相互鼓勵(lì),使同學(xué)們都能更加自信的站上考場(chǎng),取得優(yōu)異的成績(jī)。

主辦單位:___教育學(xué)校。

承辦單位:___教育學(xué)校___班。

支持單位:___武警部隊(duì)。

活動(dòng)時(shí)間:20__年12月7日至20__年12月9日。

活動(dòng)地點(diǎn):___武警訓(xùn)練基地。

活動(dòng)設(shè)備:音響,麥克風(fēng)(4支),話筒支架,攝像機(jī),舞臺(tái)燈光器具,調(diào)音設(shè)備,電插板(3個(gè)),電腦(1臺(tái)),投影設(shè)備一套.(武警部隊(duì)內(nèi)部設(shè)備)。

活動(dòng)流程。

20__年12月7日。

1、7:30集合。

2、8:00出發(fā)(___班學(xué)生先走,留下15人,對(duì)留在學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì),報(bào)到學(xué)校;檢查教室門窗是否完全關(guān)好,組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生)。

3、使用車輛對(duì)學(xué)生以70至80人為單位進(jìn)行運(yùn)輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時(shí)所有學(xué)生4次可以完全運(yùn)送到目的地。預(yù)計(jì)4至5小時(shí)。(預(yù)計(jì)周五路況較擁擠)。

4、___班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后,___班負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)布置(按分組來(lái)完成)。

5、午飯時(shí)間視情況而定,暫定12:00至13:00.

6、下午活動(dòng)時(shí)間為:14:00至17:00,由各班級(jí)自由組織。(有節(jié)目的同學(xué)于15:00進(jìn)行彩排)。

7、___班活動(dòng)時(shí)間負(fù)責(zé)布置會(huì)場(chǎng)。

8、晚飯時(shí)間暫定為17:30至18:30。

9、活動(dòng)入場(chǎng)時(shí)間為19:00進(jìn)場(chǎng),19:30正式開始。23:00結(jié)束。歷時(shí)三個(gè)半小時(shí)。按照節(jié)目單來(lái)進(jìn)行,在入場(chǎng)時(shí)發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果,用來(lái)活動(dòng)中的抽獎(jiǎng)。

10、開場(chǎng)后,先由主持人介紹到場(chǎng)嘉賓領(lǐng)導(dǎo),而活動(dòng)結(jié)束再由主持人致結(jié)束語(yǔ)。

9:00活動(dòng)開始。

(___班25名同學(xué)布置會(huì)場(chǎng);20名同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)中的計(jì)時(shí)?計(jì)分)。

10:30禮儀組準(zhǔn)備接待嘉賓(6—8個(gè)女生;負(fù)責(zé)迎接嘉賓接到會(huì)場(chǎng))。

11:30或12:00午餐(暫定)。

14:00—14:30(活動(dòng)開始)待定。

一.禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)場(chǎng)。

二.各小組安排各班級(jí)入場(chǎng)。

三.14:30主持人介紹各到會(huì)領(lǐng)導(dǎo).嘉賓。

四.請(qǐng)梁校.馬總致詞發(fā)言。

五.各班級(jí)專業(yè)展示。

a音樂(lè)班b___班(10—20人詩(shī)歌朗誦)c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)。

六.各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞。

七.學(xué)生的文藝演出。

a音樂(lè)班b___班(舞蹈等)c美術(shù)班。

八.音樂(lè)班兩個(gè)節(jié)目,___班四個(gè)節(jié)目,美術(shù)班兩個(gè)。

九.請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞。

十.17:00晚餐(暫定)。

18:30篝火晚會(huì)開始。

一.發(fā)放水果,瓜子(美術(shù)班兩袋,___班一袋,音樂(lè)班半袋)。

二.做游戲。

三.各班級(jí)互相比拼(如果領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)唱酒歌歡迎)。

四.跳左腳舞。

備注:領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎(jiǎng)品。

活動(dòng)人員安排。

第一組:后勤組(負(fù)責(zé)后勤保障工作,物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé)。)。

第二組:宣傳組(負(fù)責(zé)宣傳,活動(dòng)統(tǒng)計(jì),節(jié)目編排,海報(bào)工作,五套設(shè)計(jì)及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé))。

第三組:禮儀組(負(fù)責(zé)接待及獎(jiǎng)品發(fā)放—配服裝,女生8—10人吳海梅、王婭主要負(fù)責(zé))。

第四組:采購(gòu)組(負(fù)責(zé)所有物品的采購(gòu)。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé))。

第六組:應(yīng)急組(主要負(fù)責(zé)安全,消防以及意外傷害應(yīng)急)備注:滅火器2個(gè),急救箱1個(gè)張明發(fā)、王珩負(fù)責(zé))。

第七組:攝影(男生5人,待定)。

游戲規(guī)則。

一.扮時(shí)鐘(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性)。

在時(shí)鐘前面站成一縱隊(duì)(背向白板或墻壁)扮演者不看“時(shí)鐘”

主持人任意給出一個(gè)時(shí)刻,比如:14:00時(shí),零分,零秒,要三個(gè)代表時(shí)刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置,錯(cuò)誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個(gè))。

二.“怪獸過(guò)河”

操作:a團(tuán)隊(duì)在連成一體的情況下,通過(guò)一條60米的河(繩子作為河岸)。

b最多由八只手,四只腳可以接觸“河面”

c團(tuán)隊(duì)隊(duì)員有15分針討論如何操作。

目的:統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力,簡(jiǎn)化工作流程,鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

規(guī)則:a通過(guò)“河面”期間,身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗,團(tuán)隊(duì)要接受懲罰,隊(duì)長(zhǎng)接受雙倍懲罰。

b通過(guò)“河面”的時(shí)間為2分針。

c若兩隊(duì)均沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,通過(guò)距離最長(zhǎng)的一方為勝利者。

三.“嘴咬撲克”

操作:a全體拓展學(xué)生15人一組。

b每組的單個(gè)成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位。

c向撲克由一個(gè)組員的嘴傳向下一位組員。

目的:鍛煉參與者的心理素質(zhì)。

規(guī)則:a游戲期間,各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置,以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒(méi)人只能咬一次撲克。

c游戲進(jìn)行中,撲克從嘴里掉出來(lái)者視為失敗需要進(jìn)行懲罰。

四.解手鏈。

形式:10人一組。

時(shí)間:20分鐘。

目的:讓同學(xué)們體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

程序:1主持人讓每一個(gè)每個(gè)組員圍成一個(gè)同心圓。

3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個(gè)套著的環(huán)。

4如果過(guò)程中實(shí)在解不開,主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_一次,但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

五.頂氣球比賽。

道具:氣球一個(gè),繩子一條。

參加人員:兩組對(duì)抗(每組一般3至7人)。

力)注意只能用頭,不能用其他部位。

六.搶伴舞。

五位男生,四位女生。

音樂(lè)響起,各位男士邀請(qǐng)一位女士跳舞,會(huì)有一個(gè)男士沒(méi)有舞伴請(qǐng)他獨(dú)舞,音樂(lè)暫停時(shí),請(qǐng)各位交換舞伴,看哪位男士獨(dú)舞的時(shí)間最長(zhǎng),他就得表演節(jié)目一個(gè)。

七.同手同腳。

程序:1由裁判吧兩個(gè)參與者的左、右腳綁在一起,并排列向前。

2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。

規(guī)則:1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準(zhǔn)落地。

3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。

4比賽時(shí)間為5分鐘。

八.跳大繩。

程序:1.準(zhǔn)備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結(jié))。

2.13個(gè)人為一組,一個(gè)人跳,12個(gè)人在掄動(dòng)長(zhǎng)繩,看哪一組跳的次數(shù)最多,跳的次數(shù)最多的一組獲勝。

3.由場(chǎng)外主持負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)。

九.不管三七二十一。

1主持人請(qǐng)每區(qū)派一名選手上臺(tái)(越多越好)。

3主持人宣布開始,大家監(jiān)督,報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊,剩下的人接著報(bào)數(shù)。

4主持人頒獎(jiǎng)。

十.灰頭土臉。

準(zhǔn)備一盤面粉,讓人們用力將面粉從盤中吹走。

十一.我是淑女。

將3至5本書放在同學(xué)的頭頂,并請(qǐng)他學(xué)模特走一圈,如果書掉,就重來(lái)。

十二.踩氣球。

一次六人以上參加,在每個(gè)參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球,然后規(guī)定一個(gè)時(shí)間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對(duì)方腳上的氣球,時(shí)間到時(shí),看誰(shuí)腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。

活動(dòng)預(yù)算。

1.攝影費(fèi):2000元—2500元。

2.水果:蘋果700個(gè):500元—600元。

瓜子:10元1公斤—50公斤(共計(jì)500元)。

小橘子:120公斤(10元3公斤):400元。

花生:50公斤每公斤10元(共計(jì)500元)。

糖:30袋10元一袋(共計(jì)300元)。

3.獎(jiǎng)品:三等獎(jiǎng)10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計(jì)80元)。

二等獎(jiǎng):8人,每人一個(gè)鉛筆袋(共計(jì)160)。

一等獎(jiǎng):5個(gè)人,每人一本30元的書(共計(jì)150)特等獎(jiǎng):3名每人一本50元的書(共計(jì)150)。

4.裝飾用品:氣球:500個(gè)(共計(jì)70元)。

打氣筒:2個(gè)(共計(jì)20元)。

大透明膠帶:5卷(共計(jì)25元)。

雙面膠:10—15卷(共計(jì)30元)。

彩帶:70元。

果盤:6—10個(gè)(共計(jì)50元)。

卡紙:20元。

標(biāo)簽:400張(共計(jì)15元)。

5.服裝預(yù)算:待定(1000元—2000元)15套左右。

7.(12月8日上午獎(jiǎng)品)益達(dá):6瓶(共計(jì)60元)。

旺仔:4小件(24小瓶共計(jì)72元)。

8.晚會(huì)用品:用來(lái)噴的雪花:25瓶(共計(jì)125元)。

花筒大禮炮:6個(gè)(共計(jì)90元)。

9.繩子:70米(共計(jì)350)(備:8號(hào)上午活動(dòng)用具)。

11.備用資金:150。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇十一

活動(dòng)背景：

當(dāng)今社會(huì)，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟(jì)面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無(wú)法深刻認(rèn)識(shí)自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢(shì)。而無(wú)法做到知己，也就無(wú)法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么。其次，我們還要學(xué)會(huì)讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會(huì)的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會(huì)的新形勢(shì)，不單單要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，了解自我，更要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)別人。

活動(dòng)目的：

1、認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點(diǎn)，

2、讓大家在活動(dòng)中體會(huì)怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點(diǎn)。

因此這個(gè)活動(dòng)的目的是既要認(rèn)識(shí)自己又要了解別人。

活動(dòng)意義：

1、參加活動(dòng)的骨干們能夠得到認(rèn)識(shí)自己了解別人這種能力的訓(xùn)練，同時(shí)又能促進(jìn)彼此的了解，增進(jìn)彼此的感情。

2、為將來(lái)工作就業(yè)做好準(zhǔn)備，清楚地認(rèn)識(shí)自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點(diǎn)才能夠更好地跟他人合作。

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

總負(fù)責(zé)人：拓展會(huì)__、人生會(huì)__。

主持人：拓展會(huì)__、人生會(huì)__。

資料搜集整理負(fù)責(zé)人：人生會(huì)__。

策劃負(fù)責(zé)人：拓展會(huì)__。

聯(lián)系方式：__112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。

黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。

活動(dòng)時(shí)間：5月10日周日晚上8：00——9：30。

活動(dòng)地點(diǎn)：院系樓162辦公室。

活動(dòng)對(duì)象：素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)骨干成員共13人。

嘉賓：盡可能邀請(qǐng)__師姐和_老師參加，以提高參與積極性。

活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備。

(1)人員安排。

活動(dòng)通知：__(負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)參加活動(dòng)的人數(shù)，邀請(qǐng)__師姐和_老師)。

會(huì)場(chǎng)布置：________。

接待人員：鄭比。

主持人：黃比。

攝影和錄像：莊比。

現(xiàn)場(chǎng)工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導(dǎo))。

后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動(dòng)中去，不需要?jiǎng)t負(fù)責(zé)播放背景音樂(lè))。

后期紀(jì)念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。

(2)物資準(zhǔn)備。

眼罩2個(gè)、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。

筆記本一本(用于“動(dòng)物王國(guó)”和“象模象樣”)。

小測(cè)試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬(wàn)一)。

童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個(gè)表)。

神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。

筆16支(通知參加者自帶)。

獎(jiǎng)品10份(每份價(jià)格從1元到3元不等)。

數(shù)碼相機(jī)2部。

dv機(jī)1(可以不要，有)。

音箱1套(放背景音樂(lè)用)。

(3)人員培訓(xùn)。

主持人培訓(xùn)。請(qǐng)老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓(xùn)，以期達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷、能較好地控制活動(dòng)場(chǎng)面和活動(dòng)時(shí)間、做好活動(dòng)各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

工作人員培訓(xùn)。在正式活動(dòng)之前，在會(huì)員當(dāng)中隨機(jī)抽選10位會(huì)員進(jìn)行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場(chǎng)工作人員熟悉活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)流程。

(4)會(huì)場(chǎng)布置。

(1)活動(dòng)地點(diǎn)定為院系辦公樓162。

(2)工作人員(__)提前兩個(gè)小時(shí)到會(huì)場(chǎng)進(jìn)行布置。

2、活動(dòng)當(dāng)天。

活動(dòng)主題：游戲人生、認(rèn)識(shí)你我。

活動(dòng)流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。

主體：盲蚤危機(jī)——講完跳蚤故事之后的第一個(gè)游戲(定位與指引)。

動(dòng)物家園——第二個(gè)游戲最能代表我的動(dòng)物。

象模象樣——象通“像”第三個(gè)游戲你看我像什么。

變幻“魔”測(cè)——小測(cè)試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。

小人大事——第四個(gè)游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。

結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。

活動(dòng)當(dāng)天：

活動(dòng)名稱活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)備注人員要求。

自我蜂采。

5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見(jiàn)附錄，現(xiàn)場(chǎng)工作人員示范)。

2.開始玩游戲1.背景音樂(lè)跟現(xiàn)場(chǎng)氣氛要比較好的結(jié)合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。

2.這個(gè)游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序的前提下，充分調(diào)動(dòng)同學(xué)積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇十二

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

院10、11級(jí)心理委員，12級(jí)學(xué)生。

11月3日-11月4日?qǐng)D書館東面。

（一）前期宣傳工作。

1、10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會(huì)議，通知相關(guān)事宜；

2、10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上；

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至xxxx。

（二）活動(dòng)組織。

1、11月1日（星期四）組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動(dòng)器材借出，并保管。

3、組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

（三）活動(dòng)環(huán)節(jié)。

1、主持人開場(chǎng)。

2、愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。

3、隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。

4、珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

5、無(wú)軌列車（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）。

6、……。

7、感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。

活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的`問(wèn)題，改進(jìn)的意見(jiàn)等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。

用途。

數(shù)量。

單價(jià)。

共計(jì)。

2、每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材；

3、如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知；

拓展訓(xùn)練策劃書模版（專業(yè)13篇）篇十三

二、活動(dòng)目的。

挑戰(zhàn)個(gè)人生理和心理極限，學(xué)會(huì)處變不驚，泰然應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅(jiān)定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。

三、活動(dòng)時(shí)間。

為避免活動(dòng)與工作造成沖突，擬計(jì)劃分兩期進(jìn)行，每期時(shí)間為兩天，每天兩批次，活動(dòng)時(shí)間約半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具體時(shí)間待定。

四、活動(dòng)地點(diǎn)。

威海市震琳體育休閑公園。

五、活動(dòng)內(nèi)容。

本次活動(dòng)由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實(shí)施，活動(dòng)主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營(yíng)。

課程項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

高空滑索：借住滑輪，通過(guò)鋼絲，做高速滑行飛翔運(yùn)動(dòng)。

有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。

相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過(guò)鋼絲。

穿越索橋：在水庫(kù)上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。

畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。

六、參與對(duì)象。

全體人員，特殊情況另作考慮。

附：人員分配表如下：

七、活動(dòng)安排。

因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn)，單次車程約為1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)間擬計(jì)劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合，預(yù)計(jì)8:30/14:00到達(dá)實(shí)訓(xùn)基地，10:30/16:00實(shí)訓(xùn)結(jié)束，11:30/17:00回到賓館。

八、注意事項(xiàng)。

1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律，服從教官管理。

2.樹立良好的環(huán)保意識(shí)，廢棄物及垃圾扔到指定地點(diǎn)。

3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官，以便妥善處理，確保安全。

4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。

5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松、防磨、透氣的衣物，穿運(yùn)動(dòng)鞋。