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體育課外活動計劃（通用13篇）篇一

一、指導思想：

為了認真貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，在學校教育中樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，以發展個人愛好，開展各種身體練習為主，使多數學生養成自覺、主動的鍛煉身體，根據各自的特點，對學生進行課外業余體育活動的教學，以學習、比賽為進行訓練，通過這些活動內容，強化學生健身的意識，培養學生對體育認識和理解，豐富學生的課余生活，從而達到提高學生體質的目的。

二、活動目標：

學校課外體育活動目標是在鞏固課堂教學內容的同時，結合我校實際，盡可能開展內容較豐富，形式多樣的體育活動來使學生達到健身和活躍學生生活的目的，也同時為促進學生體格體能的完善和發展，培養學生對體育的情趣，堅強的意志和良好的社會情感，形成為較為良好的人際關系，學生通過參與這些活動，增強了他們的自信心以及形成公平、公開競爭的意識，使學生在今后的學習生活中不斷自我完善。

組長：張**。

副組長：王**。

組員：郭*劉錦潼。

(二)活動時間。

(三)活動內容。

根據我校特色建設情況，結合我校師資力量和教學資源，擬開設兩個層面的活動：

1、結合學校特色建設，繼續堅持校本傳統體育項目太極拳、空竹。

2、結合學校現有教師資源開展新興的運動項目輪滑。

1、本學期參加課外體育活動太極拳的主要是五年級一班和二班共40名學生參加。

2、本學期參加課外體育活動參加空竹主要是五年級三班和四班共40名學生參加。

3、本學期參加課外體育活動參加輪滑主要是二年級和三年級共25名學生。

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體育課外活動計劃（通用13篇）篇二

讓同學們在比賽中鍛煉自己的能力和證明自己的'實力養成團結合作，永不言棄的精神。

二、內容及其形式。

體育活動要達到散而不亂，以班級為單位，班主任進行管理，班級內進行分組，在固定區域內活動，體育教師進行指導、評比、檢查。根據學生特點，年齡差異分別給學生設計體育活動，充分調動學生參與活動的熱情。

興趣小組充分顯示出學生的才華，教師給予學生展現的舞臺，有田徑、籃球、排球、羽毛球、橡皮筋、棋類（中國象棋、國際象棋、四國大戰等）等小組，參與活動的學生都要進行選項，這些興趣小組有專人負責，定時間、定內容，不斷提高訓練水平，豐富了學生的業余生活，為上級學校培養和輸送體育藝術優秀人才。

體育活動是學生每天能有一個小時鍛煉時間的保證，首先，體育教師指導好。第二抓好體育委員的訓練，第三抓班主任工作，對班級課外體育活動進行評比。

學校每學期都開展豐富多彩的文體活動，廣播操匯演，學校健身運動會、各體育單項或游戲的比賽，這些文體活動不但充分調動起了學生學習的積極性、創造性，而且給和諧校園增添了活力，使學校校風、校貌得以改變，向更好的方向發展。

三、活動具體過程。

在體育活動方面，我校開展了乒乓球比賽、羽毛球比賽及籃球、足球等一系列同學們感興趣的活動，通過這些體育活動的開展，使同學們不僅感受到了活動給我們帶來的歡樂，同時也使他們養成團結合作，永不言棄的精神。收到了良好的效果。

當今社會是一個需要綜合型人才的競爭社會，復合型人才的需求供不應求。而學校正是培養人才的最佳場所，因此豐富的課外生活是不可缺少的，課外活動、科技及體育活動的開展要符合學生的興趣，適應學生的口味。我校在這些方面雖然搞得還算不錯，但還是有一定的不足之處，在以后活動開展中，我校一定會揚長補短，爭取有更為出色的成績展現在大家面前，同時我們也希望與其他單位開展活動，合力把我們學校搞得更為出色。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇三

20xx年8月，教育部制定了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》（教體藝〔20xx〕13號）。本綱要是新時期普通高校制訂學校體育課程教學大綱，也是進行體育課程教學改革和評價的重要依據。

《綱要》第五條明確規定：普通高等學校的一、二年級必須開設體育課程（四個學期共計144學時）。修滿規定學分、達到基本要求是學生畢業、獲得學位的必要條件之一。

回顧歷史，在歷屆校領導的指導和大力扶持下，在體育教學部的領導和全體教職員工的辛勤勞動、努力工作下，我校的體育課程教學改革，已經歷了一個從不斷認識、不斷改進、不斷探索，到不斷提高和不斷完善的發展歷程，同時，也為我校學生體質健康，素質教育和體育社團建設發揮了應有的貢獻。

為了進一步深化我校公共體育課程教學改革，學習國外高校體育課程的改革與發展所取得的成功經驗，并結合我國的國情以及我校的具體情況，從生理、心理、社會等多視角全面認識體育教育在高等學校中的地位和作用，突出學生的主體地位，以此為基礎，廈門大學新一論體育課程教學改革的主要特點是：

（1）繼續堅持以人為本，健康第一的理念。以學生為主體，學生自主選擇課程內容，自主選擇任課教師，自主選擇上課時間的三自主課程教學形式。結合課內外的多種自主鍛煉的教育教學方式，改變以往教師需要學生做什么，變為學生根據自身狀態來決定自己做什么。充分發揮學生的主體作用，努力倡導開放式、探究式教學，努力拓展體育課程的時間和空間。

（2）放開修課時間限制。改變以往學生只能在大一、大二修完全部體育課程的有關規定，學生可根據自己的修課計劃，除大一第一學期要求修完規定的基礎體育課1學分外，其他3個學分均可在大學期間的任一學期修完，不再對大學體育課課程的修課時段做限制。

（3）獲取學分途徑多樣化。除大一第一學期1個學分外，其它3個學分可以通過不同途徑來獲得，一是學生通過正常的體育選修課獲取學分；二是通過特色項目來獲取學分。特色項目學分：是指學生根據專長自選特色項目，如游泳、馬拉松項目等。選擇特色項目的同學必須要參加體育部組織的測試并達到規定要求，或者直接獲得體育部認可的相關體育運動獎項。一個特色項目為1個學分。

運動參與目標。通過體育課程的教學，切實提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內涵及其對自身發展的影響，激發學生參加體育活動的興趣，并養成自覺鍛煉身體的習慣，基本形成終身體育的意識。

運動技能目標：通過體育課程教學，幫助學生找到適合自己的體育運動項目，較熟練掌握兩項以上體育鍛煉的基本方法和技能，為終身體育打下良好的基礎。

身心健康目標。根據學生需要來精心設計體育課程教學，使學生在課內外體育運動實踐中，身體形態、機能、身體素質得到改善和提高，保持良好的.生理健康狀態。并使學生在體育活動中得到愉快的情緒體驗，使學生的個性、潛力和創造力得到充分展示，改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度。

社會適應目標。根據體育課程獨有的學科性質特點，通過運動競賽的對抗與合作，培養學生的團隊合作精神，學會正確處理競爭與合作的關系。

充分考慮我校的體育場館設施、師資隊伍狀況以及學生對課程設置的需求，在此基礎上，剔除和整合現有的課程體系，充分挖掘和利用學校體育資源，增加了具有時代性、實用性、地方性和文化底蘊厚實的運動項目。目前，體育課開設的運動項目有：籃球、籃球裁判、排球、軟式排球、排球裁判、足球、網球、羽毛球、乒乓球、棒（壘）球、高爾夫球、游泳（冬泳）、太極拳（劍）、武術拳械、跆拳道、形意拳、八卦掌、木蘭拳（扇）、自衛防身、散打、形意強身功、舞龍舞獅、健美操、形體塑造、瑜珈、體育舞蹈、街舞、野外生存、定向越野、健身健美、馬拉松、體適能、保健與康復等35門課。

體育課程設4個必修學分，除大一第一學期必修1學分外，余下3個學分可在大學期間的任一學期完成；可以是任選課學分或特色項目學分，詳見體育課程考試內容構成與說明。

體育課成績由學習態度、專項成績、身體素質三部分組成，每一部分都有定量或定性的評分標準。體育程成績采用百分制記分，優（85—100），良（70—84），及格（60—69），不及格（60以下）。

1、根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》等法規性文件要求，體育課程未修滿規定學分不能畢業，只能作為肆業處理，只有在新學年補滿必修學分后，方可補辦畢業證書。

2、體育課程不及格只能重修，不能補考。如因運動受傷等原因，經任課教師同意方可緩考，并在新學期開始前三周進行補考。

3、體育課程缺課（見習、請假、曠課）累計達1/3總課時者，該學分必須重修。

4、對部分身體異常和病、殘、弱及個別高齡等特殊群體的學生，開設保健與康復體育課，參加保健體育課學生需持醫院保健科證明，在開學前3周轉入保健班學習。學期成績評定在成績后注明保健字樣。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇四

一、指導思想：

貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質意見》精神，落實陽光體育活動，決定開展大課間活動，以保證每天一小時體育活動鍛煉身體的時間，增強學生體質，促學生身心健康、使學生德智體全面發展。

二、活動目標：

1、通過大課間體育活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、在大課間體育活動中，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、通過大課間體育活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、通過大課間體育活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

5、開展“大課間”活動。開展大課間活動是提高學生健康水平的有力手段,是推進素質教育的重要舉措。“大課間”活動器材，一部分由學校提供，更多的則由學生自己動手制作。制作的毽子、沙包、等小器材，既充實了活動內容，又節約了學校經費，挖掘了學生的潛能，提高了學生的動手能力。創建“以班級為試點、班主任配合、學生實踐、體育教師指導、學校領導監督完成”的工作機制。

組長：

副組長：

組員：各班班主任。

四、活動時間：

周一至周五上午9：40―10：20；

五、活動結構。

1、準備部分：廣播操、手語操。

2、基本部分：形式多樣的活動項目：跳繩、玩沙包、踢毽子等。

3、結束部分：活動結束，自由活動。

六、活動內容。

1、廣播操（七彩陽光）。

2、跳繩（如跳短繩、跳長繩等）。

3、投（如投沙包、擲實心球等）。

4、素質練習（如仰臥起坐、立臥撐、俯臥撐等）。

5、游戲（跳飛機、木頭人、丟手絹等）。

七、注意事頂。

1、大課間開始一段時間必須由班主任同時到場負責管理，做到必須的技術指導。

2、加強安全防范管理，各班主任可多加強思想教育，引導學生安全、文明、有序的參加各項活動。使大課間健康的進行，綠色校園，運動課間，讓校園運動長久、讓生命更加豐采。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇五

一、指導思想：

按照教育部《學校藝術教育規程》以及自治區《學校體育衛生藝術教育“三化三高工程”實施方案提綱》的精神，為培養中小學生健康的審美情趣和良好的藝術修養，促進學生德、智、體、美全面發展。以及全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“特色文體活動”。倡導“我參與、我快樂、我運動、我健康”的運動理念和“我欣賞、我創造、我展示、我成功”的藝術思想，讓學生參與自己喜歡的體育和藝術項目，培養學生對體育和藝術的興趣愛好，促進學生身體健康發育和全面發展，培養學生健康、樂觀的生活情趣，形成健全人格，讓每一顆心靈都快樂，讓每個人完整而幸福的成長。

二、活動主題：

我運動、我快樂、我欣賞、我創造、我展示、我成功。

三、組織領導：

組長：周金平校長。

負責活動落實的統一領導、協調、保障。

副組長：王斌副校長李秀蘭副校長。

負責活動的組織、監督。

成員：全體政教處、全體體育教師、音美教師、班主任。

四、具體實施：

1、時間安排：

每天1小時特色文體活動時間構成為：30分鐘的大課間、45分鐘的體育課。凡沒有參加體、音、美興趣活動小組的以及當天沒有體育課的班級組織1課時的課外體育、藝術活動。具體安排如下：

（1）大課間：每天上午第二節課后30分鐘。

（3）課外特色文體活動：每周三、四下午第二節課后初一、初二安排40分鐘的體育、藝術活動時間。初三年級練習體育加試項目。

（4）眼保健操：每天上午第二節課后和下午第二節課后任課教師組織學生做好眼保健操。

2、內容安排：

（1）課外體育活動：充分利用學校場地和器材，以班級為單位組織開展各種達標活動，開展籃球、排球、跳遠、跳繩、跳皮筋、賽跑、踢毽子、仰臥起坐、象棋、羽毛球、乒乓球、田徑等形式多樣的“快樂體育活動”。

（2）藝術活動：書法、美術、泥塑、版畫、水鼓舞、舞蹈。

（3）體育課：按照中學生體育與健康《課程標準》的要求組織開展教學活動。

3、活動責任人：

（1）、籃球社團負責人：韓文忠場地：籃球場。

（2）、乒乓球社團。

負責人楊三麗場地乒乓球活動室。

（3）、田徑社團。

負責人張敏場地操場。

（4）、“曦雅軒逸”書法社團。

負責人李向南場地黨員活動室。

（5）“mh370”攝影協會。

負責人王靜瑞場地黨員活動室。

（6）、狂人漫畫社團。

負責人王永祥場地：四樓南廳。

（7）、“雛鷹之巔”泥塑社團。

負責人岳翀超場地美術活動室（1）。

（8）、“多彩畫廊”版畫社團。

負責人郭春艷場地美術活動室（2）。

（9）“夢幻”水鼓舞社團。

負責人高小娜場地音樂教室（2）。

（10）“炫舞”水鼓舞社團。

負責人劉芳場地音樂教室（1）。

（11）“學友”象棋社團。

負責人張勇場地播音室。

（12）“敕勒歌”文學社團。

負責人王二軍劉小龍場地四樓南廳。

（13）、課間操：操場上由當天值班領導，值周體育教師，各班班主任負責。

（14）、眼保健操：每天上、下午第二節課老師負責。

（15）、課外體育活動：體育教師、音美教師、各班主任、體育委員負責。

五、活動要求與管理。

1、體育、藝術活動要力求做到“五落實、六到位”即值班領導落實，每班活動器材落實，活動場所落實，活動時間落實，帶班教師落實；領導督促到位，體委協助班主任組織到位，各方協調到位，體育、音樂、美術教師指導到位，安全檢查到位，學生參與人人到位。

2、在校學生全員參與，如有特殊情況不能參加活動者，需向班主任請假。

3、各責任人和班主任要確保活動有序開展，保證學生的人身安全，對可能出現的情況要有預見，做到防患于未然。

4、各年級活動內容可以輪換，可以打破年級界限。每次大課間活動的體育教師以及各項目責任教師、班主任要提前到位，做好準備工作。

5、各項目活動要在規定的區域進行，各項目各班級責任人要和學生一起堅守活動陣地。

6、如活動有變化，學校及時通知各班，遇有雨天、大風等惡劣天氣影響室外活動時，各班可自行安排活動內容。

7、班級因特殊原因不能按規定時間參加集體活動，應向年級組長請假。

六、活動器材配置。

1、各班根據學校活動的課表安排可向體育器材室提前預借當日活動器材，活動結束前五分鐘必須交回體育器材室，各班不準自行保管。

2、各班不能利用此活動收取任何費用但可向學生收集適合本班學生運動的實用性運動器材。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇六

本學期，在認真鉆研教學大綱和結合本校實際的基礎上，制定出切實可行的`教學計劃。

加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發，培養學生勤于鍛煉的良好習慣，使學生身心得到和諧發展。

所任教的初中部學生年齡在14~17歲之間，處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現力強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

本冊教材內容有：體育基礎知識、三大球的基礎知識、田徑類、中考有關體育訓練。

目的任務。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高（為初中的體育中考做準備）。

2、抓好“兩操”、“課外體育、大課間、特色體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。學校“兩操”、“課外體育、大課間、特色體育活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”和“課外體育、大課間、特色體育活動”也是學校管理工作方面的一項重要內容，更要促進學校的全民健身活動的開展。所以各班要認真抓好廣播操和武術操訓練工作，要做到人人參與，師生共練。爭創體育特色和大課間活動列全縣前茅，培養全面發展的學生。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

1、重點是田徑的耐久跑與跳遠。

2、難點是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳，雙杠的向后轉體180度等。

1、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

2、初中生對抗性強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

男：50米、1000米、擲實心球、跳繩、立定跳遠、籃球、引體向上。

女：50米、800米、立定跳遠、擲實心球、跳繩、仰臥起坐。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇七

為了認真貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，在學校教育中樹立“健康第一”的指導思想，切實加強體育工作。促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，以發展個人愛好，開展各種身體練習為主，以一小部分帶動一大部份人，使多數學生養成自覺、主動的鍛煉身體，根據各自的特點，對學生進行第二課堂教學，以學習、比賽為進行訓練，通過這些活動內容，強化學生健身的意識，培養學生對體育認識和理解，豐富學生的課余生活，從而達到提高學生體質的目的。

二、活動目標。

學校課外體育活動目標是在鞏固課堂教學內容的同時，結合我校實際，盡可能開展內容較豐富，形式多樣的體育活動來使學生達到健身和活躍學生生活的目的，也同時為促進學生體格體能的完善和發展，培養學生對體育的情趣，堅強的意志和良好的社會情感，形成為較為良好的人際關系，學生通過參與這些活動，增強了他們的自信心以及形成公平、公開競爭的意識，使學生在今后的學習生活中不斷自我完善。

三、活動措施。

2、做好宣傳工作，使學生明確意義，積極參與；

3、定期組織競賽活動，增強學生的競爭意識；

4、指導教師組織學生進行有效的活動，負責學生安全；

5、做好總結，不斷改進。

四、活動時間：每周三下午課外活動。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇八

為了培養學生的創新精神與實踐能力，豐富學生的課余生活，開拓學生視野，提高學生的非智力因素。全面推進素質教育，開創教育教學改革的新局面。根據上級相關文件精神，從本期起以每周3―4個學時的課外活動時間。開設以“體驗新課標、新課程”為重點的，全校師生共同參與的，具有知識性、趣味性、新穎性的課外興趣小組活動。為了激發學生參加活動的愿望和要求，提高學生參與的積極性和自覺性，使他們具有自覺接受教育和鍛煉的最佳心理狀態，使學生每次參加活動都能既滿足各自需要，樂意參加，又確實增長見識，有所得益。確保學生每天活動一小時，促進學生全面、健康、和諧成長。結合我校的實際情況，本期的體育課外活動開展情況如下：

一、活動課程措施：

根據我校的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。切實減輕學生學習負擔，全校師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步，分成低段組（1―3年級）、高段組（4―6年級）同時開展。

根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，低段組課程設置如下：

1.體育游戲；2.跳繩;，;4.棋類(跳棋為主)；5.廣播操。

高段組課程設置如下:。

二、活動時間安排:。

時間：周一和周四下午。

人員：低段組（集體活動）和高段組（分組活動）各班老師跟各班的學生，體育老師負責全面工作即器材。為了迎接四五月份的廣播操比賽，全體學生一起練習廣播操。遇到天氣不好的時候各班帶回教室自己安排。

三、后勤保障組:。

負責教學、活動設備的調劑和添置，保障課外活動的順利開展。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇九

一、指導思想：

貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質意見》精神，落實陽光體育活動，決定開展大課間活動，以保證每天一小時體育活動鍛煉身體的時間，增強學生體質，促學生身心健康、使學生德智體全面發展。

二、活動目標：

1、通過大課間體育活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、在大課間體育活動中，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、通過大課間體育活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、通過大課間體育活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

5、開展“大課間”活動。開展大課間活動是提高學生健康水平的有力手段,是推進素質教育的重要舉措。“大課間”活動器材，一部分由學校提供，更多的則由學生自己動手制作。制作的毽子、沙包、等小器材，既充實了活動內容，又節約了學校經費，挖掘了學生的潛能，提高了學生的動手能力。創建“以班級為試點、班主任配合、學生實踐、體育教師指導、學校領導監督完成”的工作機制。

組長：

副組長：

組員：各班班主任。

四、活動時間：

周一至周五上午9：40―10：20；

五、活動結構。

1、準備部分：廣播操、手語操。

2、基本部分：形式多樣的活動項目：跳繩、玩沙包、踢毽子等。

3、結束部分：活動結束，自由活動。

六、活動內容。

1、廣播操（七彩陽光）。

2、跳繩（如跳短繩、跳長繩等）。

3、投（如投沙包、擲實心球等）。

4、素質練習（如仰臥起坐、立臥撐、俯臥撐等）。

5、游戲（跳飛機、木頭人、丟手絹等）。

七、注意事頂。

1、大課間開始一段時間必須由班主任同時到場負責管理，做到必須的技術指導。

2、加強安全防范管理，各班主任可多加強思想教育，引導學生安全、文明、有序的參加各項活動。使大課間健康的進行，綠色校園，運動課間，讓校園運動長久、讓生命更加豐采。

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體育課外活動計劃（通用13篇）篇十

教學目標：認識到要科學合理的安排體育課外活動的益處；并要在體育活動中要注意的地方。

教學難點：如何堅持科學的活動方法。

課前準備：有關體育鍛煉的錄象帶幾錄象機、電視機等。

教學程序：

一、導入新課：

今天我們要學習新課:3.積極參加課外體育活動。同學們，你們喜歡體育活動嗎？下面我就一起來學習一下怎樣參加課外體育鍛煉。

二、學習新課：

a參加課外體育活動要做充分的準備活動課。這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發生。

b做到量力而行，循序漸進。在參加課外體育活動的時一定要注意運動的量的逐漸的增加。

c在參加夏季要課外體育的時候要注意中暑。要注意及時的補充水份和在陽光下的時間。

d在進行跑步的活動中要用鼻呼吸。要有節奏的進行呼吸。

e不要在過飽或饑餓的情況下的活動。注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。

f活動時，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。

a能增強大腦皮質的功能，經常長跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。

b能增強心臟、血管系統的功能，使心臟發達，心跳有力。

c能增強呼吸系統的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發達，肺活量增加。

d還能增強人體運動的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強。

e可以減輕體重，使身體更健美。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇十一

一、情況分析：

自區域體育活動開展以來，深受孩子們的歡迎和喜愛。在活動的逐步展開中，幼兒的交往能力、動手能力、語言表達能力以及探究水平都明顯的有所提高，在體育過程中絕大部分幼兒也都有了規則意識。但，還有少部分幼兒在體育的過程中會出現能力上的差異、個別幼兒甚至會出現專橫、不愿與他人分享等現象，為了讓孩子們都能在體育的過程中與同伴友好合作，共同發展，增強對體育的興趣。本學期，我們將針對實際情況，來制定體育計劃，旨在通過一些列的體育活動來培養孩子們動手動腦，相互友愛和謙讓，形成良好的品質。

二、體育目標：

1、鼓勵幼兒樂意參加各種體育，體驗體育活動帶來的樂趣。

2、鞏固幼兒對角色體育玩法和規則的掌握，逐步增強幼兒的規則意識。

3、鼓勵幼兒積極動腦，能主動利用一些替代物進行體育，并根據體育自由想象活動的情節，對積極創造體育情節的幼兒及時給予表揚。

4、豐富幼兒的生活經驗，深化體育主題，培養幼兒獨立解決問題的能力。

5、遵守體育的規則，收放、整理玩具時做到迅速、有序、整齊。評價時能安靜傾聽老師對體育的講評，不隨意插嘴，下次的體育活動中能主動按照老師提出的要求體育。

6、通過體育促使幼兒在操作過程中發展他們的手部肌肉，自我協調和控制能力，鍛煉他們的動手能力和言語交往的能力。

三、具體內容安排：

略

文檔為doc格式。

體育課外活動計劃（通用13篇）篇十二

一、情況分析：

自區域體育活動開展以來，深受孩子們的歡迎和喜愛。在活動的逐步展開中，幼兒的交往能力、動手能力、語言表達能力以及探究水平都明顯的有所提高，在體育過程中絕大部分幼兒也都有了規則意識。但，還有少部分幼兒在體育的過程中會出現能力上的差異、個別幼兒甚至會出現專橫、不愿與他人分享等現象，為了讓孩子們都能在體育的過程中與同伴友好合作，共同發展，增強對體育的興趣。本學期，我們將針對實際情況，來制定體育計劃，旨在通過一些列的體育活動來培養孩子們動手動腦，相互友愛和謙讓，形成良好的品質。

二、體育目標：

1、鼓勵幼兒樂意參加各種體育，體驗體育活動帶來的樂趣。

2、鞏固幼兒對角色體育玩法和規則的掌握，逐步增強幼兒的規則意識。

3、鼓勵幼兒積極動腦，能主動利用一些替代物進行體育，并根據體育自由想象活動的情節，對積極創造體育情節的幼兒及時給予表揚。

4、豐富幼兒的生活經驗，深化體育主題，培養幼兒獨立解決問題的能力。

5、遵守體育的規則，收放、整理玩具時做到迅速、有序、整齊。評價時能安靜傾聽老師對體育的講評，不隨意插嘴，下次的體育活動中能主動按照老師提出的要求體育。

6、通過體育促使幼兒在操作過程中發展他們的手部肌肉，自我協調和控制能力，鍛煉他們的動手能力和言語交往的能力。

三、具體內容安排：

略

體育課外活動計劃（通用13篇）篇十三

為了更好地保障學生充足的體育活動時間，促進他們德智體全面發展，經學校班子研究決定，特制定如下活動方案：

一、指導思想。

以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。

二、組織領導。

建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。

三、落實責任。

明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

責任到人。校長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。

各班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。

體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。

四、活動時間。

上午大課間各30分鐘，下午眼睛保健操5分鐘，無體育課的班級下午活動時間為校內體育活動。

五、活動項目。

接力跑、打籃球、滾鐵環、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、仰臥起坐等。

六、組織實施。

1、當天的值日教師為課外體育活動的值班領導，各負責教師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。

2、廣播操由班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。

3、放學后的活動由班主任和科任老師分天負責值班，具體時間安排由少先大隊負責。

4、體育課外活動指當天沒有體育課的班級，必須組織學生活動。

5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。

6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。

七、活動評價。

1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例評選該項活動的合格、優秀班級。

2、將該項活動的評定成績納入優秀班集體的評價之中。