參加比賽可以鍛煉個人的毅力和耐力，同時也能培養團隊精神和拼搏精神。請看以下是一些比賽中常用的技巧和策略，希望對大家的比賽有所幫助。

比賽有哪些（匯總20篇）篇一

比賽有哪些（匯總20篇）篇二

說話風趣，最常見的是選擇詞語很俏皮，有口才的人常常是不用陳詞套話說話，而要繞個子用俗語、諺語、外來語，或用比喻、比擬、反語、雙關、移用等來說話。

我們日常生活中，只要不滿足于“慣性表達”，善于說話前先在腦子里打個“彎”，這時說出來的話也許就俏皮得多。說一個人思想很保守，不聽勸，就說“他呀，榆樹疙瘩，不開竅”就風趣得多。

幽默作為一種“錯位”語言藝術，常常運用意外的甚至驢唇不對馬嘴的移植或組合，構成令人捧腹的幽默，因此要突破常規思維，這樣才能巧發奇中。平時要多留意以“錯位”為特征的幽默言語，但要注意，幽默的俏皮話并非格調低下的嘩眾取寵，表達時要恰到好處。多用則令人生厭，近于油滑。幽默風趣的目的是“激活”信息輸出機制，調劑人際關系，決不是不顧場合的挖苦和嘲弄。高明的風趣和幽默益智明理，折射出一個人的美好心靈，它是以不損害別人為前提的。

趣說自己，是把自己看作是幽默對象。風趣地介紹自己的缺點、優點、特有的經歷和思想感情等。說自己的缺點是一種自嘲，但這不是自輕自賤，而是一種豁達開朗和返璞歸真的人性美的體現。有時趣說自己也是一種高妙的應變技巧。解放前上海有位姚明暉教授，體弱清瘦，總是寬袍大袖。入冬畏寒，他頭戴大風兜，遠看只露出眼鏡、尖尖的鼻子和一撮山羊胡須，樣子很滑稽。一天上課，一進教室就看見黑板上不知誰畫了個酷似他本人的貓頭鷹。姚教授毫無怒色，拿起粉筆，在旁邊寫了一行字：“此乃姚明暉教授之尊容也。”他那大智若愚的通達，閑適自處的超脫，使學生對他產生高山仰止的尊重。許多偉人、名人，在公共場合都曾談笑風生地趣說過自己。

趣說自己，可以說自己成長過程中的趣事。也可以用諧趣方式介紹自己的性格、脾氣、愛好，說說自己的缺點，說說這些給自己帶來的好處或值得汲取的教訓。還可以說說自己一段有驚無險的經歷。

笑話，是笑料編成的短故事。它并不強調情節的完整性，只是截取最能致笑的故事片斷或人物特征，用對話、用懸念、用極度夸張的手法提示生活中的某種不協調。有時并不一定有深刻的思想，往往只是為了博得人們的歡笑。笑話說得好，能引起哄堂大笑，說得不好，會因為“撲空”而令人失望，所以笑話關鍵在“說”。“說”要講究說的技巧，一般說來，說笑話，語流要輕快、活潑，要漸漸引向高潮，就像燒板一樣，要“不到火候不揭鍋”，切莫一步到位。

以下是加強幽默的八點建議：

1、笑話要短，太長了會破壞其幽默。

2、說笑話時候看著聽眾的眼睛。每看著一位聽眾，略微停留一會兒，掃視全場。

3、說的要慢，要清楚。確保聽眾都能聽懂你笑話的每一個字--特別是妙言之處。

4、開心一些，微笑，顯出高興的樣子，你的情緒會感染聽眾，這樣使你更容易獲得笑聲。

5、留給聽眾足夠的時間欣賞笑話。如果你匆忙打斷笑話，那么你花了這么大勁取得的效果就會打折扣。

6、只要是最基本的東西。如果你笑話理由很多不必要的細節，聽眾會失去興趣的。它只需要人物、時間和其他讓這個笑話出彩的東西。

7、別為你的沒有經驗說抱歉。永遠別說像“我不是塊戲劇演員的料”或“我笑話說得不好，但我會盡力而為”之類的話，這會在你開始說之前就毀了你的幽默。

8、不要亂夸口。如果你當應給聽眾一個月亮，他們就會期望一個月亮，避免說，“這將是你們聽到的最好笑的笑話”或“讓我們來聽聽這個笑話”之類的話，不要保證幽默，說就可以了。

比賽有哪些（匯總20篇）篇三

比賽有哪些（匯總20篇）篇四

顛球是一個球員熟悉球性好的方法。

動作要領。

1、顛球要身體協調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能松弛，否則會造成用力不穩。

2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。

3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制。

2、帶球。

動作要領。

正腳背運球-直線帶球。

重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，好能達到一步一觸球。

腳內側運球。

重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。

腳外側運球。

重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。

比賽有哪些（匯總20篇）篇五

比賽有哪些（匯總20篇）篇六

比賽有哪些（匯總20篇）篇七

比賽有哪些（匯總20篇）篇八

1、在旁邊同學的鼓勵下，雙方更加用力地拉著繩子。對方不知道是怎么一回事情，突然加大了攻擊的力度，繩子竟然給對方拉過去了。呀，不好，紅布條很快被他們拉到了中間，眼看著就要過線了，我們這邊的拉拉隊加大了號令聲：“加油！加油！只要萬眾一心就能夠獲得勝利！”聽到這一些鼓勵的話，我們的勁頭就更加足了，一齊用力把繩子往我們這一邊拉。這時，對方出現了亂了陣腳的情形，我們立刻乘機一鼓足氣把對方給拉過了河。

2、老師哨子一吹，同學們就進入了緊張的狀態。大家先是一齊后仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學個子都是高大的，個個精神振奮，斗志昂揚，只有一個人例外，他就是--四(2)班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。有的同學累得汗流夾背，加上，太陽當頭照，同學們的臉都紅得像個大包公似的。場外的拉拉隊正在一個勁喊著：“加油--加油！”那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。

3、“嘟――”哨聲響了，比賽正式開始。我們雙方互不相讓，使盡了吃奶的力氣向后拉。你瞧，我們班壓陣的“大力士”陳浩榮，腰纏粗繩，雙腳像生了根似的向后蹬著，猶如鐵塔一般紋絲不動。拔著拔著，他的臉漲得通紅，額頭上直冒汗珠。其中，力氣最小的張偉也不示弱，他也蹬牢了腿，死死拽住繩子，咬著牙，仰著身子，使出渾身解數往后拔。

4、此時，我方的隊員們一個個都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜著牙、咧著嘴在叫勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。最后，我們隊使出了全力，隨著啦啦隊的喊聲，紅綢一下子移向了我方，我們雄鷹隊勝了。

5、拔河比賽開始了，同學們立即進入場地，雙手像一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開弓箭步，作好了準備。體育老師哨子一吹，繩子繃得像一根鐵棒，第一個賈博，好似一只小老虎，臉漲的通紅，身體與地面的夾角越來越小。吳昊天摔倒兩次，但還是頑強的爬了起來。相持，力量與意志的較量。繩子開始向西移，然后向東移，繩子一點一點的往來移，勝利的曙光也一點一點的接近。一陣歡呼，勝利以屬于我們。第二局，我們趁勝追擊，心往一處想，勁往一處使，很快的結束了第二場比賽。

6、拔河比賽開始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽不到哨聲。只聽王爺爺一聲：“準備！”隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來，雙方隊員個個咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。王爺爺不時給雙方隊員喊“加油”，給我們鼓勁兒。只見紅領巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：“冠軍非我們莫屬了”。可是就在這一剎那，只聽見繩子“啪”的一聲斷了，由于用力過猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

7、只聽哨聲一響，比賽開始了。我們使勁地往后拉，中間的小紅旗一下子向（1）班，一下子向我們班，就好像兩只小雞搶一條蟲子吃。這時，我們班的啦啦隊大聲喊：“二班加油！二班加油！”一班的啦啦隊也不示弱，高聲喊：“一班必勝！一班必勝！”這時，我的手感到火辣辣的，實在沒有力氣了，我心想：真想停下來休息呀！可我又想：不行！如果停下來，我們班就一定會輸的。于是，我用盡了九牛二虎之力，終于贏了！我們高興地一跳三尺高，嘴里歡呼著：“哦耶！我們贏了！我們贏了！”我們班的啦啦隊也過來慶祝。

8、第二次比賽開始了，伙伴們又拉開了陣勢，這下雙方都警惕起來。誰也不讓誰，這個臉漲得通紅，那個熱得汗流浹背，可那條紅領巾好象故意在跟我們做對，慢慢地移向對方那邊。眼看要過我方那條線了，我們急了，兩眼瞪著前方，拼命地拔，可好像沒什么轉機。只見在我們前面號稱“大力王”的黃哲，一甩頭猛地一用力，繩子過來了。啊！我們終于贏了。

9、藍隊和紅隊使勁地向自己這邊拉，藍隊有一個“大塊頭”，力氣十分大，一個頂倆呀！在這點上藍隊就占了上風，藍隊個個神氣十足，好像都很厲害似的，所以紅隊在起點上就輸給了藍隊。一開始，“大塊頭”就用自己的蠻力猛拉了一下，不但被拉過去不少，而且紅隊摔倒了幾個人。沒想到藍隊“出其不意，攻其無備”，全體隊員用力一拉，第一局紅隊輸了，中場休息。

10、這回，女生好像不服輸的樣子，更加賣力地干起來，女生拉拉隊也喊得更起勁，繩子漸漸地往女生那邊移動，眼看男生快支持不住了，這時，小東叫大家一起用力把，才把繩子拉回來，只見繩子如一條蛇一般左來右去，不知待哪出好。時間如流水般過去，轉眼間五分鐘過去了，大家還在僵持著。

11、第二局緊接著開始了，二班已輸了我們一局，這次他們只有孤注一擲，作最后的放手一搏了，這還真有效果，紅絲帶漸漸向他們挪動著。我發現裁判舉起了哨子，不能這樣！決不能！“初二四班！必勝！初二四班！加油！初二四班，必勝！初二四班，加油！……”拉拉隊員們已經不再考慮他們的喉嚨了，扯著嗓子就喊，一遍又一遍，越來越響，那聲音震耳欲聾，完全壓過了操場上任何一處，我捂著耳朵，瞇著眼睛，跟所有站在場邊的四班人一樣，發瘋般的叫著、喊著、吼著，我們是真的不希望四班輸掉啊！我們一個個好像凝結幻化成了一個巨人，這巨人所發出的吼聲令所有人都側目、震撼。

12、輪到我們組和第一組拔了，我是第三組的。我拿起麻繩，心想：我們一定要贏！一聲哨響，我拼命地拉了起來，把吃奶的勁都用上了，但紅領巾就像跟我們作對一樣，不管怎么樣，紅領巾就是紋絲不動。手好痛呀！我一松手，紅領巾朝他們那去了一些，我立刻又握緊麻繩，終于累得筋疲力盡。可哨聲響了，紅領巾卻跑向第一組那邊，不過，我們沒灰心，下次再一比高低吧！這時，討厭的下課鈴響了，我們只好依依不舍地離開操場。拔河比賽讓我們更團結，我喜歡拔河比賽！

13、拉拉隊員們已經不再考慮他們的喉嚨了，扯著嗓子就喊，一遍又一遍，越來越響，那聲音震耳欲聾，完全壓過了操場上任何一處，我捂著耳朵，瞇著眼睛，跟所有站在場邊的四班人一樣，發瘋般的叫著、喊著、吼著，我們是真的不希望四班輸掉啊！！我們一個個好像凝結幻化成了一個巨人，這巨人所發出的吼聲令所有人都側目、震撼。奇跡終于出現了，場上的四班人感受到了我們的鼓勵、感動，他們齜著牙咧著嘴皺著眉瞇著眼，拼盡了力氣往身后拉呀，拽呀紅絲帶向我們這邊緩緩移來，我看到了二班同學和裁判驚詫的神情。裁判員吹響了結束的哨子。我們終于勝利了！！拔河的同學們如釋重負的松了口氣，露出欣慰喜悅的笑容；同學們尖叫著（盡管聲音已經沙啞了）緊緊擁抱在一起，跳著，跑著，臉紅紅的，溢滿了興奮和激動。我明白，這次能贏靠的不只是力量，在勝利背后，是一個集體團結、協作、具有超強凝聚力的心。

14、比第二場時，因為同學們上次太驕傲了，全軍覆沒。第三場也是如此。此時，我們并沒有灰心，因為我們盡力了。所以，我們也要為我們的勝利而高呼：啊！我們贏了這種聲音，也是勝利的聲音，也是團結的聲音。它，在天空中久久回蕩著。

15、看看對方打頭的是身材魁梧的大肥兒。他也拼命地拉著，他的眼神更是可怕，兩眼死死地瞪著我們，像是我們當了他的仇人似的，我們雙方還是拼命地拉著賽繩上的紅布一會兒移過來，一會兒又飄過去。我們又要被拉過去了。我們死死地阻止腳的移動。盡量往后拼，可是，我們根本就是“蚊子和牛比”，我們即使用盡全身力氣，最后還是被這“牛”拉過去。正當我們拼命地拉著賽繩時，他們猛地一拉，紅布就過了他們那國，我們輸了！

16、黃隊垂頭喪氣地上場了，好像對自己沒有信心。而藍隊呢？因為第一場失利，吸取了教訓，鼓足信心上場了。開始比賽了，才開場不到一分鐘，比賽情況就有了結果，黃隊不行了，堅持不住了，結果黃隊輸了。最后一局比賽，雙方好像有點不耐煩了，都氣勢洶洶上場，決勝負，裁判也很干脆，“嘟”兩隊拉得真起勁，兩隊都向勝利邁進，紅隊發出了尖叫聲，隊員們拼盡最大的力氣，裁判猛地揮了一下紅旗，比賽結束。隊員們跳啊笑啊，沉浸在一片歡樂之中。

17、隨著隨著老師的哨聲，比賽開始了。雙方隊員握緊繩子，他們一個個腳蹬著地，身體向后傾，拼命向自己的方向拽繩子。繩中間的紅綢帶一會兒移向猛虎隊，一會兒又移向雄鷹隊，互不相讓。雙方啦啦隊的隊員們，也齊聲吶喊，不停地為自己隊擂鼓助威。我的手都拽紅了，可繩子還是不動一下，雙方進入僵持狀態。

18、比賽開始了，我們個個弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過來一大截，勝利就在向我們招手。但是我們太大意了，有點松懈下來，對方趁勢一齊用力，又粗又長的繩子像一條大蚯蚓，兩隊仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向對手那邊移動。我們不由急躁起來，個個臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來，可惜第一局我們輸了。

19、第二局比賽馬上要開始了，我們吸取了教訓，不敢有絲毫的放松和大意了，隊員們的雙手像大鉗子一樣抓住繩子，準備應戰。“加油！加油！”老師帶領拉拉隊大聲喊道。哨聲一響，我們便拼命地往后拉，我的手被繩子勒得通紅，但我咬緊牙關，忍著疼痛，一個勁兒地拉著。我們費了九牛二虎之力，繩子被我們拉過一大截。比賽僵持著。“一二三！”“一二三！”對方拉拉隊員的喊聲震耳欲聾、響徹云霄。繩子中間的標記慢慢向他們那邊移動，他們再次把握住時機，趁勢贏得了第二局。我們雖然盡力了，但還是無法挽回敗局。

20、拉呀拉啊，系在繩子中間的紅色布條在一點點地往我們這一邊移動著。啊，快要到了，我們就要贏了！這時，對方突然發起了反攻，我們措手不及給他們拉了回去。腳步眼看也亂了。這時，旁邊的學生馬上大聲指揮，叫我們按照他的號令一起用力。我們就隨著他的號令一齊使勁拉著繩子。果然，這一招起了作用。繩子又給我們拉了過來。對方沒有示弱，也在另一個人的指揮下團結一致，用力拉繩子。現在雙方勢均力敵，繩子一會兒拉過來，一會兒又給他們拉過去。繩子中間的紅布條一會兒移向我們這一邊，一會兒移向對方這一邊。

21、開始了，場面由低潮轉向高潮，同學們的歡呼聲，跺腳聲融成一片，好不容易挨到了我們班，男同學們馬上上陣，站好了，擺好了姿勢，成工部式，用腳頂著腳，勾住腳；身子住后傾，雙手像只鐵鉗似的.，用力抓住繩。等待哨聲一響，同學們便使出吃奶的勁，像一只只猛虎似的。我們手上的筋脈突兀。肌肉緊繃，身上的汗毛發直，頭發豎起，額頭上縮成一圈，手心被繩子勒得發紅，有的甚至起泡了，汗珠滾滾。盡管這樣，我們還是使勁地拔著，越拔手上就越狠，我們咬緊牙關，忍著疼痛，心想：一定要堅持下去，不能放松，要贏，一定要贏。我們的腿不斷地往后移，越挪越遠，紅領巾從中點慢慢地向我們這邊移近。眼看我們就要勝利了，六15班也不甘示弱，個個使出九牛二虎之力，腮幫子鼓起，面紅發腫，像一個個鋼鐵戰士。我們原本以為我們贏定了，所以不注意對方了，可六15班的同學們趁我們不甚留意，來了個突然襲擊。這下，可把我們搞得暈頭轉向，搖搖晃晃。紅領巾離對方愈來愈近，怎么辦呢？周圍的一些老師為我們鼓舞，為我們加油，同學們也開始鎮定，振作了起來，啦啦隊也給我們助威：六16班，加油，六16班，加油聽了啦啦隊的助威聲，我們頓時渾身充滿了力量，用力把繩子往后拉，紅領巾慢慢地向我們靠來，贏了！我們歡呼道。

22、看見他們力氣那么小，就不放在眼里。“嘟”，哨聲響了，大家身體一齊向后仰，一個個漲紅了臉。我們的手像一把大鉗子一樣，緊緊地抓住繩子不放。此時的我，使出了九牛二虎之力，腳一步一步吃力地向后退。可誰知他們的勁也很大，兩邊這樣一拉，我好像要飄起來一樣。再向右看看，只見小輝輝把眼瞪得圓圓的，咬著牙，汗從頭發上“跳”下來。哎喲！麻繩上有一根刺扎在了我的手里，我把手換了一下，右手在前，誰知一換手，我們隊的手就把繩占滿了，我的另一只手不知道放在哪了，我在焦急之時，只見老師和同學們一直對我們喊“加油，加油！”，繩子上好像有我放手的位置了，我將手放上去，使勁拉兒。最后將他們拉了過來。

23、體育老師在中間系了一個紅絲帶，待所有人準備好了以后――“預備！開始！”我們班的健兒們雙手緊緊握著繩子，拼命往后拉，臉繃得緊緊的，二班的胖子們也不是蓋的，絲毫沒有示弱的跡象，那根紅絲帶始終在中間線上方顫動，“初二4班加油！加油！加油！”拉拉隊很一致的吼著，在僵持20秒鐘以后，我們班以一面倒的優勢先贏一局。“哈！再贏一局咱們就勝啦！”同學們興奮的叫喊著。

24、隨后雙方的隊員，滿臉通紅，憋足了勁往后拉，這時，拉拉隊看不下去了，兩班的女生都為自己班的男生加油，對方的男生頓時士氣大振，力氣突增，使勁一拉繩子就被他們拉過去一大截。我方隊員怒火頓時上去了，可我們越是急繩子就越是過不來。

25、那麻繩中間綁了一個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。過了一會兒，也不能分出勝負。只好到第二局才能分勝負。現在雙方力爭，不甘示弱。拔呀，拔呀！繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終于，我們贏得了第二局的勝利。

26、隨著一聲哨聲，比賽終于開始了。我們精神抖擻了一下，一個個像小牛娃似的，拼命地拉著賽繩，誰也不讓誰。我那時腦海里一片空白，心里只是想著“用力拉，用力拉……”只見我前面的小嫻拉得臉耳朵也漲紅了，像是有一團火在燃燒著，她咬緊牙根，皺著眉頭，兩腳死死地蹬著地，像用鋼鐵鑄的一般。

27、最后一個比賽項目是拔河，經過輪輪選拔，最后由我們班和**班進入總決賽。我們一個個摩拳擦掌，隨時作好準備，我相信，勝利一定屬于我們！哨聲一響，我們班立即用盡全身力氣，不顧一切地往后拉，加油！我微微感到繩子有點向前移了，我立刻又往后拉，有幾次我差點兒就倒下了，但仍然沒有放棄，工夫不負有心人，我們終于勝利了！

28、就這樣，雙方勢均力敵，不分上下。紅布一會兒向我們這邊移，一會兒又向對方一邊移，我們緊張得心都要跳出來了。“加油，加油！”場外助威的小觀眾們揮拳跺腳吶喊著，聲音震耳欲聾。其中一個男同學舉著拳頭對隊員大喊，好像自己也用上了全身的力氣。

比賽有哪些（匯總20篇）篇九

發球員在發球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發送。

發球員在整個發球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規定位置，不得觸及其他區域。

（1）每局開始，先從右區端線后發球，得或失一分后，應換到左區發球。

（2）發出的球應從網上越過，落到對角的對方發球區內，或其周圍的線上

未擊中球；發出的球，在落地前觸及固定物（球網、中心帶和網邊白布除外)；違反發球站位規定。 發球員第一次發球失誤后，應在原發位置上進行第二次發球。

發球觸網后，仍然落到對方發球區內，接球員未作好接球準備；均應重發球。

第一局比賽終了，接球員成為發球員，發球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十

(一)單腳跳停時(空中接到球時，哪一腳先落地，該腳即為軸心腳)「軸心腳沒有站穩」腳步，即為走步。

(二)雙腳跳停時(雙腳同時落地，哪一只腳先離地，另一腳即為軸心腳)「軸心腳沒站穩」腳步，即為走步。

(三)快速上籃時，收球后「多踏一步」。

(四)持球過人時，「球未離手」前，軸心腳先離地。

(五)在禁區里「收球完成后」或下球前，軸心腳移動(或雙腳移動)。

(六)收球后、墊步(應說刺探步)時，軸心腳步法「交代不清楚」;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當軸心等。

(七)收球后因故「停不住」而滑步，也算走步的一種。

(八)當球員持球時跌倒地板上，還控制著球這時算合法;但是，如果球員試圖再「站起來」就算走步。

(九)欲上籃或投籃球員跳起要出手時，防守球員手碰觸球，以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「單手壓住球」，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發生該球員雙腳落地，此皆稱走步違例。假如進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「雙手壓住球」，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發生該球員雙腳落地，此稱爭球，依球權輪替決定控球權。

(十)運球過高，高過肩膀并繼續前進，稱走步。

(一)在運球時，球「停」在手上(或整個「手掌向上」)又持續運球。

(二)在進攻要過人，變化自己的進攻方向，「球卻停在手上」過人。

(一)控球的甲方把球帶到前場，不經「對手觸碰」后，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到、撿起等都稱「回場」;假如被對手乙方撥到，而掉回后場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場;因為，既然已經出手投籃，該次控球權就變成「未知數」，任一方都可以取球。

(二)最后一步從后場離地跳起，并在跨過中線進到前場，人「還沒落地」，或只有「單腳落地」瞬間接到隊友的傳球。

(一)在禁區里「待超過3秒」的進攻球員;計算方法是，1001、1002、1003、響哨。

(二)一腳站立在禁區里(包含「踩在在線」)，另一只腳站立在禁區外，也應該計算(要雙腳都離開禁區)停留時間。

(三)在「后場控球」時，前場球員不算籃下3秒;但是，假如他持續待在禁區里超過3秒，并在第4秒于禁區里接到球就是3秒違例。發界外球時，定時器沒啟動也不算3秒;同理，假如他持續待在禁區里超過3秒，并在第4秒于禁區里接到球就是3秒違例。

甲隊全場包夾或壓迫防守，乙方在8秒內沒有辦法把球傳、運送過前場稱之;此8秒以裁判「讀秒為主」，24秒定時器為輔。

(一)24秒鐘響，還在控球隊甲方的'手上，就是違例。甚至，甲方控球雖然出手投籃，卻還沒碰觸到籃框，但是24秒定時器響起;雖然，彼時雙方都沒有獲得控球權，也是甲方違例。

(二)24秒響起前一刻，甲球隊出手投籃，但是球沒碰到籃框，且又被原控甲球隊的隊員拿到;記得，球要「碰觸籃框」才算完成攻擊。

(一)在持(運)球時，防守方故意用腳去踢球、阻撓傳球等。

(二)不是故意去踢球卻碰觸到腳，例如，持控球時接不好，球掉到腳上、碰觸到腳，或者運球時碰觸到腳上，甚至防守方在對方傳導球時，撥、抄球，以致球改變方向的碰觸到腳等等「無意接觸到腳」，那都不算違例。

(一)罰球時，主罰球員跟站在3分線外的人，要等到球「確定碰籃框」后，才能進去搶球。

(二)罰球時，在禁區卡位的5位球員，要等到主罰球員「球出手(離手)」后，才能踏入禁區搶球。

(三)罰球進時，不管哪一隊隊員進場過早(除主罰球員)，分數都算。

(一)運球前進，經干擾、威脅或嚇唬等防守情況，運球者「將球收起」;卻因故，再進行第二次運球，稱之二次運球。

(二)運球前進「收起球」準備傳導球，或「收起球」準備攻擊瞬間，或者已經做出「收球動作」，卻因故再繼續運球，皆稱之二次運球。

(三)控球員運球后收球，要攻擊或要傳導球瞬間，卻不慎、因故「球掉落」;此時，將球撿起，視為好球非二次運球。但是，此后該球員不能做運球，否則就是二次運球。

(四)于傳接球過程，在接球瞬間不慎「沒接妥球」以致球掉落;此時，將球撿起，掌控球后可以下球運球，這沒有構成兩次運球的條件。

(一)對手投籃或上籃后，當球體已經從上升階段，變化為「下降級段」、且在降落于籃框附近瞬間，或者，球體經過擦板上籃，球體已經碰觸籃板后，以上二種情況下的防守方故意去碰、撥籃球，這些都是屬于構成影響球體行進舉止，稱妨礙中籃。

(二)對手投籃或上籃后，防守方故意去碰、拉「籃框」，或者防守方故意去碰觸「籃板、籃網」等，這構成影響球體行進舉止。

(一)球員自己踩到界外線或底線稱球員出界;假如球員已經出界情況且碰觸到球，視為該球員將球碰觸出界，此則屬于對方球。

(二)當球員已經出界，然后，從界外跳進場內接球，假如在雙腳尚未站定情況碰觸到球，此則算是球員出界，該判對方球;假如球員從界外跳進場內，并在雙腳站定情況去碰觸、搶球等等，都屬于合法。

(三)雙方爭球時，如果有一方踩到界外線，那就形成對方球。

(四)球體跳出界外，但是尚處于空中狀態、未碰觸到「場外物」，包括尚未碰觸到邊線、底線、場外的地面等等，彼時皆稱球尚未出界;但是，假如球體碰觸到前述任一條件，即為「球出界」。例，碰到邊線、碰觸底線、碰觸到場外椅子、碰觸到場外樹木、碰觸到場外人等，只要碰觸「瞬間」就是球出界。

(一)執行跳球的雙方球員，在球體尚未上升至「最高點」，立即撥、點球，稱謂違例;或者，跳球球員連續撥、點球超過2次，在第3次撥球即違例，對方球。

(二)除了跳球的2位球員之外8位球員，在跳球球員尚未碰觸撥球前，其余8位球員移動身體或雙腳，要去占據有利位置，亦稱違例;或者，在撥、點球后，尚未將球體撥出「跳球圈」瞬間，其次8人立即「闖入跳球圈」去碰、搶、觸球。

(一)在任一方犯規或違例的發邊線、發底線球，執行發球者「移動雙腳」，以走步條件下去執行發球稱違例;但是在前述條件下執行發球，則允許前、后移動2步。但是在場地邊線、底線和場外物(例如椅子、墻壁等)不足「2m」情況下，裁判應「主動」要求防守者，退離執行發球者「2步以上」;假如裁判沒有提出要求，執行發球的球員可以要求裁判協助驅離防守者保持距離。

(二)犯規或違例的發邊線、發底線球雖不能移動;但是，在對隊得分情況，執行發球球員，可以左、右或者前、后移動任意步數去發球。可是，得分后的暫停發邊線、發底線球，卻不允許左、右或者前后移動任意步數去發球;假如，發球員投機故意「不拾起球」執行發球，裁判應迅速撿起球，然后遞交給執行發球員，并立即「讀秒」。

(三)再假如發球員投機，在裁判即將讀秒瞬間，將球交給另一隊友，然后要求隊友跨出場外去執行發邊線、發底線球;此時，裁判要立即「讀秒」，不能等待另一發球員撿起球才開始讀秒。讀秒是「5秒」，那是1001、1002、1003、1004、響哨。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十一

雙方應在每盤的第1、3、5等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地。

發生下列任何一種情況，均判失分。

（1）在球第二次著地前，未能還擊過網。

（2）還擊的球觸及對方場區界線以外的.地面、固定物或其他物件。

（3）還擊空中球失敗。

（4）故意用球拍觸球超過一次。

（5）運動員的身體、球拍，在發球期間觸及球網。

（6）過網擊球。

（7）拋拍擊球

落在線上的球都算界內球。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十二

演講比賽，首先應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念，然后應該掌握幾方面的技巧。下面是小編為大家收集關于演講比賽技巧有哪些，歡迎借鑒參考。

比賽演講詞的選題范圍：一是主持者規定了主題的方向;二是主持者規定了內容的大致范圍;三是自選演講題。

一個好的演講選題，應具備4個條件。

第一，選題是自己比較熟悉的。確立選題時，要選擇自己比較熟悉，并且用條件，有把握講好的題目。

第二，選題要有積極意義。選題要給聽眾一種希望。一方面，要選擇那些光明的、美好的、富有建設性的題目。

第三，選題鑰匙和聽眾心理。確立選題時，要考慮聽眾的需求心理和注重聽眾的價值心理，要處理好聽眾認識能力與選題內容的關系。

第四，選題要有強烈的時代感。選題要符合時代精神，要突出社會教育作用，要反映廣大人民群眾的意志，體現廣大人民群眾的愿望，表達廣大人民群眾的呼聲。

演講稿非常重要，一個好的講稿，哪怕是用平淡的語氣讀出來，也足以讓人心潮澎湃!大家可以去看白巖松在《20xx是什么溫暖了你的心》主題演講中的表現，他并不過于煽情，也不是激情澎湃，但是他講到地震中小女孩的故事、奧運會中鐵漢柔情的故事仍然會讓你心中一麻。關于講稿的結構，我想關鍵是順著自己的思路，這個跟其他文章差別不大。不過像這樣的演講比賽(注意，我是指這種)，最后還是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊。

口號。

的，一方面形式要求，另一方面，也彌補一下沒有高潮的缺陷。關于講稿的內容，最關鍵的是要有個好的事例，好的事例讓人感動，但最好不要太假。另外，事例長短要適中，不要太拖沓，最后對事例的總結最好能有新意，不能落入俗套。

在自己背下稿子后，一定要大聲背誦，因為小聲背得下來，大聲不一定能，正如小字寫的好看，大字不一定。一定要找周圍的人在你面前，像正式比賽一樣背給他聽，因為人前背與人后背的心理壓力肯定不同，有了人前背的經驗，才更能克服在臺上的緊張，此其一;其二，自己的毛病往往自己不發現不了，聽眾可以幫你指出。一定要頻繁地練習，練得多，稿子熟，則感情才會出來，水平自然會提高。

緊張是很正常的，任何人在面對競賽時都會緊張，不過我的經驗是要在上臺之前緊張一下，將緊張情緒釋放一下，要不然在臺下不緊張，到了臺上反而容易緊張——純屬個人經驗。人少時更容易緊張，場面大反而容易興奮，不過也可能我在這方面比較人來風。

通過這次比賽，我所獲還是挺多的。通過自己的努力得到提高，雖然沒有首屈一指，但是發揮還算正常。又結合最近打游戲的心得(大學總是不愿單獨跟電腦對抗，只跟著同伴屁股后面，其實那是一種面對困難的惰性。最近打魔獸，與大學很不同，一次打不贏，總結經驗再打，兩次、三次，最后終能勝利!其實，任何事都是如此，面對困難，要有征服的欲望，排除萬難，迎接挑戰，努力，最終成功，感覺非常好!)，發現這幾個月來，我面對困難的心態非常積極，希望自己能保持下去!

比賽有哪些（匯總20篇）篇十三

1、確定了中樞腳后：

(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。

2、停步后，當哪只腳都不是中樞腳時。

(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規則是違例。

注解：隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。

隊員在運球后，用雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時，運球即完畢。運球結束后，除非失去控球權后又重新控制球，否則不得再次運球，如果再次運球，則為非法運球違例。

以下為判斷球回場的三個必備條件：

1、必須是控球隊才能出現。

2、必須是控球隊使球進從前場進入后場。

3、必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

球回后場違例的幾種情況：

1、前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

2、隊員騎跨中線運球時停球后，兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

1、運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。

2、控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

注解：違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

1、當隊員身體的'任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

2、發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

1、三秒違例。

某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、

2、五秒違例。

罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員后，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發如場內。持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

3、八秒違例。

在后場控球，8s內沒有進入前場。

4、二十四秒違例。

當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十四

4、無奮斗，不青春。

5、奮斗，為了達到目的而不懈的努力。

6、沒有理想的青春，猶如沒有早晨的一天。

7、你所害怕的只是害怕本身。

8、人生只有一次青春，現在的青春是用來奮斗的，未來的青春是用來回憶的。

9、有人的青春拼顏值，比相貌，而我用來修品德，積才華。

10、“即使世界拋棄了我，可還有籃球陪著我”------科比。

13、“你永遠不要低估一顆冠軍的心”------湯姆賈諾維奇。

15、我們來到這個世界，不是看你拿走什么，而是看你留下什么。

16、他嘲笑我，一個教書的，竟然都不讀書。

17、最難走的是上坡路，最難行的是泥濘道。

18、為了那些我最深愛的孩子們，我奮斗無悔。

19、不努力，你永遠沒有機會。努力最美，青春無悔。

20、當成功來臨時，你會發現曾經的付出那么值得，曾經的辛苦那么微不足道。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十五

1.要準確。

當眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準確、完整地理解自己的用意，就要盡量準確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：

(1)頻率。

在當眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協調美，甚至還會引人發笑。

3.要簡練。

事實證明，手勢越簡練越有表現力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有的管理者在當眾講話的時候，經常會為了手勢而手勢，伸出去的手經常來回擺動，像小學生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認為你的演講內容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當眾演說的時候，手勢越簡練越有表現力。

4.要自然。

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內心狀態的外部表現，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內容有深切感受的基礎上，自然生發出來的。

自然才是情感的真實流露和體現，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹。即使是預先設計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。

手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內輕貼大腿兩側。

5.要協調。

做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。

手勢的協調性主要體現在兩方面：

一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當你說到“有兩點”時，做出的動作應當在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據聽眾的年齡區別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。

國外一些學者認為，手勢和面部表情(態勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的。”蘇聯演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現力。”特別是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。

手勢語不僅能強調或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西。”可以這樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。

另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認為“指尖會說話”。

演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。

3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。

手勢語言有多種復雜的含義，一般可分四類，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。表示抽象的意念的手勢叫象征手勢。模形狀物，給聽眾一種具體、形象感覺的手勢叫形象手勢，也稱圖示式手勢。指示具體對象的手勢稱為指示手勢。有人總結，常見的演講手勢有上舉、下壓和平移等幾類，各類中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內往往表達希望、成功、肯定等積極意義的內容。手向下、向后、向外，往往表達批判、蔑視、否定等消極意義的內容。如空中劈掌表示“堅決果斷”，手指微搖表示“蔑視”活“無所謂”，雙手攤開表示“無可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達憤慨、決心。

講話的手勢大有講究，但不是靠閉門造車“設計”出來的，而是在講壇上，隨著演說的內容、聽眾的情緒、場上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來的。至于選擇單式手勢還是復式手勢，則要看內容的要求，會場的大小，聽眾的多少，表情達意的強弱而定。手勢語言沒有固定的模式，沒有規定的角度，不受先人的制約，也無需“導演”的引發。它象體操動作一樣，絕不是用一個模子套出來的，它需要自己創造。但對于初學者總會有一個模仿的過程，如聽演講、看電影時，注意揣摩，作點“積累”，這樣在演講時就可以順手拈來了。

用手勢表明觀點手勢語雖然比較抽象，但與口語恰當配合，意味就明確了。演講中，在闡釋觀點、表明態度時，輔之以一定的手勢，可以使演講內容得到強化，主旨更為突出，給人印象深刻。例如，郭琴同學的演講《為自己喝彩》中就有這樣的手勢：

有人說想唱就唱是一種張狂，有人說欣賞自我是一種幼稚，還有人說放飛夢想是一種荒誕，難道事實真是如此?(手心向下，胳膊微屈，手掌稍向前伸，表示不贊成這些言論)也許，理想和現實相去甚遠，我們才無法讓自己釋懷;也許，平淡的生活總在交替輪回，我們的斗志已日益磨碎;也許，屢屢的挫折與失敗，使我們早已喪失了激情。(右手輕輕撫胸，平靜地陳述和說明)可是，不想流于平庸，卻又在消極中沉沒;不想人云亦云，卻又走不出禁閉的心牢;不想隨波逐流，卻又蜷縮在窠臼里嘆息，這樣活著，不累嗎?(右手掌前伸，上下略晃動兩次，表示疑惑并希望得到聽眾認可)我想，與其這樣自暴自棄、一度沉淪，還不如相信自己，為自己喝彩!(拳頭緊握，高舉，向前擺動一下，展示自己的鮮明立場和堅定態度)為自己喝彩，就是要……演講者的意圖很明顯，針對青年人普遍存在的失望、消極心態，她認為，肯定自己，正視自己，為自己喝彩才是健康的姿態。手勢的運用強化了她所表達的觀點，質疑是為了警醒，否定是為了提倡，使演講主題鮮明，頗得演講要義。

用手勢宣泄情感有的手勢主要作用就是表達說話時的感情，加深聽眾對語句思想感情的理解。這種手勢帶有演講者強烈的感情色彩，特別是交心的境界，個人的愛憎、喜厭、褒貶便自然流露。例如，鮑升濤競選班長時的演講就使用了不少這類手勢：

為什么?為什么我們非要戴上“差班”的帽子而不思進取?(兩手掌往下擺，掌心朝上，稍微用力，表示不滿)有人說熱動2班一沒人才，二不團結。很多人默認了。但是我要說，這是逃避，是窩囊，是自甘人后!(臂微屈，手掌向下壓，表示強烈反對)……同學們，我的目標就是要建立一個和諧美滿、積極進取的班級。我相信大家也都希望生活在這樣一個大家庭里。只要我們每個人獻出自己的一份光和熱，就沒有我們熱動2班做不了的事，也沒有我們熱動2班過不了的坎!(握緊拳頭，揮動兩到三次，顯示挑戰、精誠團結、勇往直前的意味)手勢語可以從視覺上給觀眾造成情感上的沖擊。鮑升濤同學的演講，從內容上看，說到了同學們的心坎上，震撼力是不言而喻的。而從他使用的手勢來看，快速、有力，情感宣泄淋漓盡致。當同學們的聽覺與視覺都被調動起來了，其感染力、號召力是可想而知的。

用手勢展現美感藝術性是演講的一個特征。演講者在臺上演和講，其聲和其形就給了觀眾一個形象刺激，如果聲音動聽，態勢優雅，就能夠帶來不同感官、不同程度的生理上的快感和精神、情感上的愉悅。換言之，演講就具備了藝術性。例如，陳佳怡的演講《十八歲》中這樣結尾：

這是一個知識大爆炸的時代。(食指直指，其余手指內屈，表示涉及“知識”這個話題，提醒聽眾注意)一個人，如果沒有知識，就如同鳥無翅膀，花朵無養料，戰士手中沒有槍一樣，縱有凌云之志，也必定一事無成。因此，我們必須從現在開始，緊緊地抓住時間駿馬的韁繩，以百分之一百二十的熱情去進取，去拼搏，去開拓。(手掌伸開，抬至胸前，然后向前上方用力揮動，表示號召)我們的十八歲，應該是進取的十八歲，拼搏的十八歲，開拓的十八歲!(拳頭向下用力揮動，表示果斷)十八歲的朋友們，最后，還是讓我們用奧斯特洛夫斯基的一句話來共勉吧：“人的生活有兩種方式，一種是腐朽，一種是燃燒，我不愿意腐朽，我愿意燃燒起來”!(兩手掌由胸前向上、向外張開，表明自己的選擇)這個結尾值得我們借鑒。演講者的手勢與全身協調，與情感協調，與口語協調，手勢簡約明快，雅觀自然，有聲語與手勢語皆美。既體現了語言的表現力和感染力，又展示了手勢的形象性和觀賞性。

手勢不在乎多，而在于簡練、在于有表現力。因此，作為一個優秀的演講者，既要注意培養和加強這種非語詞表現力，又要適當控制這種表現力，總的原則是干脆利索、大方美觀、自然協調和因人制宜。

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比賽有哪些（匯總20篇）篇十六

1、更快、更棒、更團結，更好、更高、更自信。

2、初三時代、四班最帥；奮發、奮發，全靠大家。

3、三（4）、三（4），勤學礪志；從我做起，鍛煉身體。

4、xx努力奮發、英姿颯爽，震驚全場。

5、四班、四班，勇往直前；做起操來，掌聲不斷。

6、四班、四班，不同一般；竭盡全力，攀爭第一。

7、三（1）、三（1），自強不息；勤學礪志；從我做起。

8、英姿颯爽、震驚全場。

9、宏揚奧運，增強體質。從我做起，銳意進取。

10、四班、四班、永奪桂冠；奮發圖強，共創輝煌。

11、三（4）、三（4），勇于沖刺；團結友愛，勤學礪志。

12、三（4）、三（4），勤學礪志；團結一致，敢于沖刺。

13、三（4）、三（4），淡薄名次；前方道路，任我沖刺；不求最好，只求更好。

14、三（7）、三（7），自強不息；勤學礪志；從我做起。

15、弘揚奧運精神，練就強健體魄。

16、三（4）、三（4），敢于沖刺；團結友愛，勤學礪志。

17、四班、四班，非同一般、面對困難，勇往直前。

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比賽有哪些（匯總20篇）篇十七

作為女孩子是不是很害怕上臺演講啊?下面本站小編整理了演講比賽注意事項，供你參考。

演講要注意以下哪幾方面的問題?我也一度比較困惑，之前就很想得到這方面的知識，但上網查了一下，不多，也都在大同小異。現在，我就以我切身經歷，寫點自己的小體會吧。這都是實踐中摸索出來的，相信對大家會有所幫助。

演講要注意以下幾方面的問題，主要是以女士為視點：

一、儀表;這個儀表主要是指人的著裝以及人的整個精神面貌。

1、著正裝。夏天，如果單位發有制式服裝，就要按正規的著裝標準穿著，如果有制式皮鞋，就一定要穿制式的皮鞋，如果沒有，女式一定要切記穿包住腳趾的深色的中跟鞋，這樣顯得莊重挺拔;切記，千萬不要穿式樣各異的涼鞋，搭配制服非常不嚴肅，也并不好看。如果制服上在配有領帶，一般也要打領帶，這樣顯得更精神，也更正規。

2、做好發型。穿制服一定要把頭發梳成發髻，額頭不要留頭發，保護面部的光潔整齊，讓人看上去神清氣爽，既不能披散著頭發，也不能別出心裁做出什么有創意的發型。

2、化點淡妝。一定要化一點人家能看出來的淡妝，這已經成為共識，哪怕在我們這個小地方，領導也在強調這點。由于演講前比較緊張，如果出汗，會使之前的妝容化掉，這時，一定要及時補妝，以示對演講活動的重視以及對觀眾的禮貌。

二、儀態，我在這里主要指人的舉手投足以及整個演講從出場到離場期間的狀態。

演講稿。

如果能夠提前熟悉場地，一定要提前去“踩點”。我有一名同事，他是法警，他說他們出席重大場合時，甚至要求數清楚上臺的步數。我想，演講雖然不至于這么嚴重，但是也可以借鑒一下，務求一上臺就給觀眾和評委良好的第一印象。

2、鞠躬要標準。走上臺去，停穩后再鞠躬。我在練習時，曾有一次沒有站定就鞠躬下來，幸好同事及時發現，給我糾正了這個問題。的確，如果沒站穩就鞠躬，給人的感覺不僅是重心不穩，歪歪倒倒;而且還很不嚴肅。所以一定要先站穩再鞠躬。鞠躬以45度為宜，按正常人比例，手扶在膝蓋上方即可，而不是說要鞠90度躬，那樣顯得太過很滑稽，也不太適合演講的場合。鞠躬完成后，一步到達話筒跟前，而不要分數步走到話筒前，容易顯得凌亂。

3、身體要平直。女士以小丁字步站定，手可以自然下垂，也可以右手握左手，在腹下放好。在演講中一定要挺直腰桿，肩膀放平，千萬不要左右晃動上身，這是我的一個大毛病，剛開始還不知道，是同事發現之后提醒我方才注意。在演講中，有時候要做出一些手勢，我就容易連帶肩膀和身體一起晃動，原以為這樣能夠表示出激動的心情，其實，這樣只會讓臺下觀眾看起來十分不舒服，好像整個人歪歪斜斜的，沒有重心。后來，我在演講時注意了許多，腰部一定要用力挺直，肩膀自然下垂就好了。

4、手勢要優美。手勢出去一定要自然舒展，該有的地方就有手勢，不該有的地方就不要胡亂揮舞拳頭，給人張牙舞爪的感覺就很失敗了。手勢是我的弱勢，總給人柔弱有余，力量不足的感覺。一時半會也訓練不過來，后來就干脆少用手勢了，不是必須用的手勢一律刪減。這樣的好處就是不功不過，省得別人會注意到這個問題。我想這也不失為一個好辦法。

三、語言;這包括演講稿到聲音的運用以及現場的感召力。

1、演講稿就一定要是演講稿的樣子。不要弄的像事跡報告一樣平淡無奇，抒情的、優美的部分一定要占到三分之一，這樣整個稿子講者講起來有激情，聽者聽起來也覺得很帶勁，很受鼓舞。

2、聲音一定要抑揚頓挫，要有起伏，這樣就算你的講稿有欠缺，也可以有所掩飾。另外，一定要注意保護嗓子，不能因為要表現出情緒激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊破了。以至于正式比賽時，嗓子都啞了，喊不出來了。我就是這樣，在比賽前兩天，因為用嗓過度，嗓子啞的不行了，結果比賽前一天不停的喝水，還買了中成藥喝，才讓嗓子問題有所緩解。好在比賽那天沒出洋相。所以，你在演講比賽前，一定要注意保護嗓子，讓它得到充分的休息。

一、心理要放松。參加演講比賽的人心里大多沒底，心理緊張。只有極少數經常在公眾場合演講的人才不會緊張。因此消除選手的緊張心理是第一步。一旦心理緊張，感情就表達不自然，聲音就顯僵硬，說話不流利，抑揚頓挫全得亂套。有些人一上場，就端起一副演講的架子，聲音都顯得變調。

二、聲音該低的地方一定得低下去。上了演講臺，眾多選手的毛病不是聲音不夠高，而是該低的地方沒有低下來。選手都想激昂慷慨，然而怎么樣才能達到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一個字都以最大的聲音讀出來就激昂慷慨了。該低的地方一定得低下來，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才會顯得高起來。音調的高低是相對的，不是絕對的。

三、注意節奏起伏。一段之中的幾句要有高低，一句之中的幾個字也要有高低。

唐詩。

之所以有音律美，就是因為它講究平仄，平音較低，仄音較高，而且平仄排布還需按一定的規則來，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。聲音高高低低，低低高高，波浪起伏，連綿不絕，才顯得韻味無窮。

四、手勢動作力求簡潔自然，動作事先一定要有安排，不能臨時在臺上即興發揮。動作干脆利落，不要拖泥帶水，欲動不動，似動非動，毫無意義地動兩下又收回去。如果不行，請教音樂老師，讓她給你提提意見，她有豐富的舞臺表演經驗。

五、吃透材料，爛熟于心，開講前醞釀好感情。

(1)把演講稿背熟;。

(2)對著鏡子講三遍;。

注意自己的眼神和姿態，通過對著鏡子講來調整;。

(3)給自己的親人和朋友講一遍。

熟悉稿子同時增加信心，還能聽到真實的意見。

(4)不斷的對自己說“我是最棒的，我一定能成功。”

(1)發音標準、吐字清晰。

(2)語速正常、語調和諧。

(3)姿態端正、眼神傳情。

(4)注意禮貌、態度謙虛。

(演講前后要給評委鞠躬等)。

1、演講稿必須要特別熟悉。這樣你才能加入個人的感情色彩。2、理解講稿主線。如果是別人寫的，那你必須要徹底理解這篇講稿要表達的中心思想，每一句話想要傳遞給聽眾的信息。這樣才能更好地去處理每一句話。3、講稿的用詞用句，要符合自身的演講風格。再優秀的講稿，如果不適合你去講，那也不一定出得了效果，有這么一句話么，適合自己的才是最好的。4、演講中切忌從頭到尾使用一種語調。結合第二條，根據要傳遞的不同信息，合理運用不同的語速、語調，做到高低起伏，抑揚頓挫。5、演講中不要盯著具體的某個人，也不要眼神固定，視點大部分時間放在中場稍后位置，中間偶爾進行小范圍掃視(需要強調的一些話，可以與評委有短暫的眼神交流)6、演講時的體態。要穩重，不可手抄褲兜、晃腿、斜肩、晃腦;抬頭、挺胸、收腹，這樣才能讓自己顯得精神，顯得自信。當然，不能太僵硬，要做到自然。這跟平時的行為習慣有一定關系。7、自信。這也是比較重要的一點，你要有這樣一種感覺：我在臺上講，你們都得聽我的，我就是老大。

演講注意事項1、開頭的第一句話聲音必定要響亮，吸引大家的注意力。有的選手聲音很小或聲音很平，在開場時就已經占了劣勢。

2、有的選手在上場時先是客套一番，感謝領導給這個機會，感謝領導的栽培。不知領導是否真的愛聽這些話，但我個人認為，這是演講比賽，不是說致酒辭，作為普通觀眾來說聽這些話感到很羅嗦，很虛偽，容易讓觀眾失去興趣，反倒是開門見山，介紹完自己和標題后便進入主題的演講更吸引人。

3、開場的前一分鐘很重要，在這一分鐘里要用你慷慨激昂的聲音和活潑豐富的內容吸引觀眾，否則觀眾失去了興趣，就會弄得最后沒聽懂你在說些什么，變成了自言自語。

4、多講些活潑感人的事例，有的選手去講營銷的理論知識，讓人聽得很枯燥，而一些選手是將營銷的方法融入到自己的實際工作中去，通過具體事例講自己如何在工作利用營銷方法取得了成功，這樣才會吸引觀眾。

5、人人都在講自己怎么樣在艱苦中尋求活力，人人都在講我驕傲，我驕傲，因為我是企業的一員，聽上去沒有新鮮感，自然也不會吸引人，而能標新立異，內容有創新，事例有，才會脫穎而出。

6、語言要流暢，(必須對演講稿重復熟悉)，聲音要響亮，語氣激昂，抑揚頓挫，飽含情感地講述，保持放松的心態，以微笑面對觀眾，用適當的手勢。用真摯和熱情的心去演講，這些都是取得成功的不二法則。7、煽情有時真的很重要，在挑釁主持人的節目里常常有些選手用煽情打動觀眾來拉票，人是情感動物，在被激動的同時自然也會偏向于此。有位選手講自己的孩子生病了，但自己忙于工作無暇照顧，說的很動情流淚，觀眾被打動了，評委也被打動了，成果她的分數就很高。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十八

如果你是一個學生，很頭疼在一個演講比賽中不能有出色的表現吧?如果你已經工作，很發愁在公眾面前說話嗎?那來看看吧。對你很有用的經驗。走過路過不要錯過。下面是小編為大家收集關于演講比賽有哪些技巧，歡迎借鑒參考。

在走上演講臺以前，我們所要做的是，找一篇真正適合自己的稿件，當然，如果是你自己原創的文章是最好的，因為只有你自己寫的文章才是你的思路，融合了你的精神與特質的稿件，這樣在演講臺上，我們才能最好地最自然地抒發自己的感情，感染聽眾，與觀眾產生共鳴。

當我們拿著稿件確定內容沒有問題，就要開始背誦。最開始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內容就可以直接從嘴里說出來，根據我的經驗，本人背1200字的稿件在2天內。背熟以后，就用到了鏡子。

對著鏡子，我們練習的主要是你的表情與動作。表情越生動，越自然越好。動作的適度和與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和你自己的身體相協調，也要與稿件要表達的精神相融合，比如紅色稿件會用到立拳等規定性的動作比較適宜。這一步驟做好，那這篇稿件就真正變成了一篇。

演講稿。

做到演與講相結合才是最成功的。

演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，升調傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責、疑問;降調則表達灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部表情的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要隨時保持微笑，自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會讓自己緊張;另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。再者，目光要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

演講者應擺出方便演講的“輕松的姿勢”。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應靠近，挺穩整個身軀，切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。在使用手勢時要注意三點、胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

在演講臺上，只要把平時準備的正常發揮就好了。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實在害怕的話，可以把觀眾想像成自己親近的人，調整心情。如果演講中出現錯誤的話，如果稿件在手邊，可以順便拿起看一下，再繼續說，如果沒在手邊，那就想到哪說到哪，或者說一些與主題有關的自己的感受(也可以告訴大家自己忘詞，用自己的知識與見解來闡釋主題)，往往這個時候也是最容易出彩，及體現自己修養品性與見識的時候。

當演講結束后，要及時做調整，做好結論，并鼓勵自己再接再勵。

“工欲善其事必先利其器”，只要認真鍛煉，持之以恒，相信你會取得好的成績。

比賽有哪些（匯總20篇）篇十九

1.流過淚，流過汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠的夢，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。

2.磨練意志，是我們成長的信念;團結拼搏，是我們生活的勇氣;揮動激情，是我們超越的夢想!放馬金鞍，超越自我，加油!

3.成功已經招手，不要猶豫搖頭，冠軍正在問候，努力奮斗牽手，加油!加油!拿出最后的勇氣，最后的力量，勇敢向前，不辜負所有，汗水不白流。

4.只要努力拼搏，成功就在不遠，只要用心去拼，就會有所收獲，不要輕言放棄，記住永不言敗。

5.某某，你參加的比賽就要開始了，我們全班同學希望你在賽場上賽出自己的風采，表現自己的精彩，勇奪優秀的比賽成績。加油吧!我們都會為你吶喊，為你助威，我們都等著你凱旋歸來!

6.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉隊;為你來吶喊，為你來助威;賽場真較量，技能大pk;知己知彼有策略，團結一致堅不催。

7.人生需要亮劍，一往無前;人生需要拼搏，愈挫愈勇;人生需要闖勁，敢于虎斗;人生需要大氣，俯視群山。

8.旭日從東方升起，我們從起點開始努力。夢想的成功需要腳踏實地，和不懈的努力，加油，我們會一直拼搏在一起!

9.團結奮進，是前進的動力;頑強拼搏，是必勝的信心;展現自我，是真我的風采;共創輝煌，是永恒的目標。

10.努力堅持要自強，勝利旗幟在飄揚，華夏子孫展風采，四海之內美名揚。加油!我們永遠是世界之最強!

11.讓我們吹起希望的號角，鼓起生活的勇氣，背起信念的行囊，踏上夢想的征程，到達成功的終點。

12.每一次絕望的邊緣，都有我為你加油，每一次失敗的崖邊，都有我給你鼓勵，每一次極限的挑戰，都有我為你祝福，每一次精彩的表演，都有我為你喝彩!

13.一條大繩手里抓，紅色標記分兩家，左一隊來右一隊，聚精會神聽號令，一聲號令齊使勁，大家拼命向后拉，輸贏我們放一邊，友誼第一比賽第二。

14.比賽比賽，賽出我們的好成績，賽出你我之間的友誼，互幫互助，不拋棄，不放棄，相信自己，一定能行。

15.一生能有幾次搏，團結一心齊協作，似乎看到閃光點，它離我們并不遠，用力伸手觸一觸，勝利就在一瞬間，把握機會!努力拼搏!我們就是贏家!

16.努力拼搏，挑戰自我，友誼競爭，超越自我，勇往直前，展現自我，加油加油，賽出自我。

17.思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅強，生命在磨難中茁壯，讓我們在這里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書寫出一首華麗的人生詩篇!

18.流過淚，流過汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠的夢，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。

19.因為團結，不懼艱險，因為努力，不怕遙遠，因為知心，不怕失散，因為朋友，不怕孤單，比賽無懼，我們一起勇敢奪冠。加油，我親愛的兄弟。

20.人生豪邁心不改，壯志雄心有夢在，上下求索志千里，天生我才有其用，策馬揚鞭豪情放，乘風破浪正當時!

21.競技場上別緊張，十年磨一劍，一朝創輝煌。拼搏努力在膨脹，一天更比一天強，勝利旗幟會飄揚。

22.模特大賽很殘酷，百萬佳麗都來賭;一輪一輪來pk，晉級微笑淘汰哭;站上舞臺就勝利，調整心態互祝福;比賽哪個沒輸贏，敢于面對榜樣樹。

23.努力堅持要自強，勝利旗幟在飄揚，華夏子孫展風采，四海之內美名揚。加油!我們永遠是世界之最強!

24.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風口浪尖上，我們依然會在。依然會陪著你走完所有的風雨，加油!只要堅持，就不會輕易言敗!

25.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

26.不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

27.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!

28.敢拼敢搏，無所畏懼;不斷進取，力爭上游;相信自己，超越自我;真誠付出，終創輝煌!

29.努力拼搏，挑戰自我，友誼競爭，超越自我，勇往直前，展現自我，加油加油，賽出自我。

30.超軼絕塵，振發激情。鍥漸以恒，志存銳意。氣貫長虹，強者昂揚。礪夢折桂，笑傲蒼穹。

31.只要努力拼搏，成功就在不遠，只要用心去拼，就會有所收獲，不要輕言放棄，記住永不言敗。

32.當太陽升起，請忘記傷痕，擦干淚水，將歡笑收藏，心懷憧憬，勇敢追夢，驕傲的活出真我風采!

33.讓我們吹起希望的號角，鼓起生活的勇氣，背起信念的行囊，踏上夢想的征程，到達成功的終點。

34.競技場上別緊張，十年磨一劍，一朝創輝煌。拼搏努力在膨脹，一天更比一天強，勝利旗幟會飄揚。

35.努力堅持要自強，勝利旗幟在飄揚，華夏子孫展風采，四海之內美名揚。加油!我們永遠是世界之!

36.人生處處pk場，認真對待不恐慌，拼盡全力撐到底，鏗鏘倒下也無妨!笑迎失敗無遺憾，傲立天下我最棒!

37.希望就在面前，還等什么?闖出去，贏下來，雄關漫道征如鐵，如今就要大步越，勝利在眼前，努力實現!

38.拼一下，比賽更有意義;搏一下，生活更精彩;為夢想而奮戰，為青春而流汗，為成功而競爭，輝煌人生。

39.比賽比賽，賽出我們的好成績，賽出你我之間的友誼，互幫互助，不拋棄，不放棄，相信自己，一定能行。

40.人生無處不拼搏，人生何時有勁草。古文尚有筆鋒牽，武士自當擂臺間。為看自我比高低，馨笑他人文武氣。

41.我參與，我快樂，看比賽，樂趣多，打旗號，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!

42.思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅強，生命在磨難中茁壯，讓我們在這里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書寫出一首華麗的人生詩篇!

44.因為年輕，所以我們不懼失敗，因為年輕，所以我們激情四溢，因為年輕，所以我們勇而無畏，因為年輕，所以一切皆有可能!

45.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風口浪尖上，我們依然會在。依然會陪著你走完所有的風雨，加油!只要堅持，就會輕易言敗!

46.彎著腰干活，直著腰走路，數風流人物，還看今朝：年輕無極限，賽出成績，賽出水平，君臨天下，一戰梟雄!

47.競技場，真熱鬧，加油吶喊有高潮;中國隊，加油!中國隊，最好!隊員聽后士氣高，場場勝利露微笑;全場觀眾都雀躍，迎接隊員來擁抱。

48.一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，該出手!別猶豫，別徘徊，勝利馬上就到來。別緊張，別慌張，我們勢力最最強!

49.勞動者此刻在辛勤勞作，學習者此刻在學無止鏡，創業者此刻在奮勇拼搏，唯有懶豬者，此刻在拿著手機看短信。

50.旭日從東方升起，我們從起點開始努力。夢想的成功需要腳踏實地，和不懈的努力，加油，我們會一直拼搏在一起!

51.借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點。

52.步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!

53.磨練意志，是我們成長的信念;團結拼搏，是我們生活的勇氣;揮動激情，是我們超越的夢想!放馬金鞍，超越自我，加油!

54.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉隊;為你來吶喊，為你來助威;賽場真較量，技能大pk;知己知彼有策略，團結一致堅不催。

55.一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，該出手!別猶豫，別徘徊，勝利馬上就到來。別緊張，別慌張，我們勢力最!

56.天行健，君子以自強不息，相信自己，去拼搏才能勝利。然而，輸贏永不是的結局，因為過程更加美麗，友誼更值得珍惜。

57.我參與，我快樂，看比賽，樂趣多，打旗號，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!

58.因為年輕，所以我們不懼失敗，因為年輕，所以我們激情四溢，因為年輕，所以我們勇而無畏，因為年輕，所以一切皆有可能!

59.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點。

60.月亮總有陰晴圓缺，大海總有潮起潮落，人生總有高低起伏，我們要不以物喜，不以己悲，走好生命的每一步，過好人生的每一天!

61.平常的心態迎接五彩明天，歡歌笑語伴著彩旗飄飄，參與了比一切重要，努力了比一切重要，你是我們的驕傲，永遠為你加油喝彩!

62.用我的呼喚，給你無窮的力量;用我的關懷，給你鐵打的脊梁;用我的奉獻，給你無限的希望;用我的喝彩，圓你偉大的夢想!加油!

63.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風口浪尖上，我們依然會在。依然會陪著你走完所有的風雨，加油!只要堅持，就會輕易言敗!

比賽有哪些（匯總20篇）篇二十

“這是一個辯證關系，現在我會開始解釋它。”

用在從一件事轉移到另一個時。極具感染力。

2.臨界渦動。

“我讀過太多馬克思的文章以至于我都不能說出話來了。”-加速和重復，直到思路重新打開。

3.反手拍擊。

“我知道我剛剛就說過，但我還是會再說一遍。”–當你的關鍵點似乎沒有引起對象反應的時候用以增強它。

4.微小辯證法手勢。

“我正在做一個非常精細的區分。”–當使用特地挑選的小細節的時候，或者當意識到“辯證法”手勢使用過多的時候。

5.指向。

需要引導大家的注意力到某一個事物或者人上的時候。

6.掃貨架。

在說明層次結構的時候使用。

演講時，可以根據自己想要取得的演講效果，結合使用不同的演講手勢。管理者在演講時確立一個正確的手勢形象時，要遵循一定的規則：

1、手勢必須用得審慎。

因為每個人所特有的具有表現力的手勢動作是有限的，不審慎就會與所有的人一樣，失去特性，因而其演講也就失去了光華。

2、不可濫用手勢。

各種各樣的手勢，如同在舞臺上朗讀時的種種動作一樣，愈少愈有力量。這是因為，同任何作用于人的視覺東西一樣，手勢如果被多次反復，便會失去吸引力，不可能、而且也不應當代替有聲語言，不可能、也不應當與有聲語言具有相同的功能。

3、手勢從肩部做起。

手勢不宜只從肘部做起，那樣顯得局促，不自然、不大方。從肩部做起，顯得有力而順眼。領導演講時的任何手勢都要和其說的某句話一起完成。如果太快或太慢，看似小小的不妥，則往往突出不了你強調的重點，甚至會使聽眾將別的什么當作你強調的重點。

4、手勢要有內容。

手勢必須用得有道理，必須是所闡述的思想、所表達的感情的自然產物，而不是一種出于緊張、神經質的亂動。管理者演講的手勢不是隨便做出來的，它是管理者內心狀態的外部表現，是管理者進入演講角色后，在對所講問題有濃厚的興趣，對所講內容有深切感受的基礎上，自然生發出來的。大概管理者都有這樣的體會，當自己有演講的感情沖動，而又十分懇切他講出該講的話時，自己的態勢動作就顯得自然得體，并常常由于自己的理智和感情傾注于演講而忘記自己這時所做的手勢動作，雖然未曾受過專門訓練，卻做得恰到好處，使人感到真實準確，無可挑剔。

演戲使用道具，講課使用道具，演講也常使用道具。如果設計并使用得好，那么演講時道具也會開花，并且清香四溢，沁人心脾，讓聽眾獲得美的享受，使演講收到特殊的效果。筆者從演講的百花園中采摘數枝，供大家欣賞。

一、視覺化的演講令人難忘。

wharton研究中心發現使用視覺化的幻燈片會對信息保留帶來顯著效果，而且相當驚人!(如上圖)時至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。

二、可幫助聽眾了解我們傳遞的信息。

話語并不是最有效傳遞信息的方式，如果我們能用圖片或照片來傳遞信息的話，效果就會更佳。現在電腦制作的三維動畫可以很容易地做到這一點。

三、可以帶來歡樂和趣味。

幾乎每一個人都喜歡以圖形或照片作為表達方式，經過良好設計的輔助工具可以帶給我們不少歡樂與趣味，尤其當把色彩的運用發揮到極致時，這種效果更為顯著。

四、可加深聽眾記憶。

對一般人而言，看到的事物往往比聽到的事物更容易長駐心中，如果能夠使聽眾接觸到或者直接操作道具的話，那就更容易在他們心中留下深刻的印象，這就是我們常說的百聞不如一見的道理。

五、達成你的目標。

如果我說只需一條建議就可以讓演講的效果加倍，你肯定會懷疑，然而如果你使用視覺化的圖像后你將深信不疑。decker交流中心表示在演講中使用了視覺化效果，你可以大致期望增加一倍的機會實現自己的目標。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會影響到你的荷包。

六、可吸引聽眾的注意力。

如果演講時聲音單調，那就會立刻失去聽眾的注意力，無論演說者說得如何妙趣橫生也難以挽回敗勢。不過只要你在幻燈片上加入一些生動形象的展示內容，就可以在瞬間喚起聽眾的興趣，并將其注意力集中到你身上。就像一道原本無味的菜加進了合適的調味品，立刻變得美味可口了。

七、我們是如何在演講中獲取信息的。

教授albertmehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發現55%的信息是通過圖像獲得的，通過文字獲得的信息只占7%。通過上述信息我們不難發現以下結論：

1.不再使用項目符號。

2.一場演講中你只使用了38%的表達渠道即你的聲音。

3.盡你可能隨時隨地的視覺化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

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