英語是一門語言學(xué)科，學(xué)習(xí)英語可以培養(yǎng)我們的語言思維和語言表達(dá)能力。以下是一些優(yōu)秀的英語學(xué)習(xí)范文，歡迎大家共同學(xué)習(xí)和分享。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇一

語言這個(gè)東西，速成很難，除非你用這種語言來思考。也許我們都有這種經(jīng)歷，當(dāng)你要說英語的時(shí)候，口里象塞了一團(tuán)棉花，沒詞兒。為什么呢?那是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)生活中就不用英語來思考，所以腦子里的第一反應(yīng)就會(huì)是你的母語，而不是英語。很好的解決辦法是，把你自己孤立出原本的語言環(huán)境，比如到國外讀書，去國外工作，上愛思英語網(wǎng)，其實(shí)工作經(jīng)歷有時(shí)候比學(xué)校更有用，因?yàn)槟阏嬲涯愕恼Z言用到了實(shí)處。還有很重要的一點(diǎn)就是培養(yǎng)自己的興趣，滲透到西方英語文化中去，只有把自己融入他們的政治，媒體，音樂，你才能進(jìn)入他們的圈子。

把翻譯忘了：像個(gè)嬰兒般思考。

嬰兒是如何學(xué)習(xí)語言的呢?我們都知道，嬰兒是世界上最聰明的語言天才。他們通過模仿，重復(fù)發(fā)音，就能輕松學(xué)會(huì)一門語言。

千萬不要羞澀，千萬不要為你蹩腳的發(fā)音難以啟齒，很多時(shí)候，別人糾正你的發(fā)音，對你是很有幫助的，有學(xué)術(shù)報(bào)告指出一個(gè)害羞的人和一個(gè)不害羞的人學(xué)習(xí)語言的速度是不一樣的。不害羞的人往往學(xué)的較快。千萬要控制住把一切看到的，聽到的都翻譯成自己的母語，其實(shí)任何一種翻譯都無法達(dá)到100%準(zhǔn)確，表達(dá)原本的含義。你可以充分利用身邊的環(huán)境，例如去西餐廳，你不用把你預(yù)先準(zhǔn)備好的詞句說給服務(wù)員聽，你可以坐下來靜靜的觀察周圍的人如何點(diǎn)菜。當(dāng)他們說話的時(shí)候，注意他們的面部表情。模仿他們的語句和發(fā)音，不管你聽的懂，還是聽不懂，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己在恰當(dāng)?shù)膱龊侠锸褂眠@些發(fā)音/句子。看，用英文思考一點(diǎn)兒也不難哦。

你怎么說。。。?

在這個(gè)年代里，大街小巷里，外國人一抓一大吧，記得把握機(jī)會(huì)和老外多交流。談些你感興趣的話題，多問幾個(gè)“howdoyousay/whatisthatcalled?”,很多老外還是很友善的。

寫下來。

在和老外交流的過程中，寫下你不懂的地方。記筆記總是沒錯(cuò)的。

字典是你永遠(yuǎn)的好朋友，不懂的單詞就查字典，不過千萬不要用電子字典哦。

記得在國外讀法語的時(shí)候，老師就讓我們把stickynotes充分利用起來，你可以自己做一個(gè)很漂亮的備忘錄，把stickynotes頭上穿個(gè)洞，用個(gè)鑰匙環(huán)穿起來。坐公車的時(shí)候，無聊的時(shí)候，隨時(shí)翻出來看看。

英文電視，電影，音樂。

之前就說了，電視，電影，音樂中就可以發(fā)現(xiàn)西方的英語文化。以前，我記得老師問過我們一個(gè)問題，你可以教文化么?我們當(dāng)時(shí)想啊，文化怎么教，又不是一個(gè)實(shí)際的物體。文化是可以教的，通過電影，電視，你就可以學(xué)習(xí)到文化。但是，注意，你永遠(yuǎn)無法和電視交流，所以與別人交談還是很重要的。我老師說過學(xué)語言就是一個(gè)簡單的過程：有母語字幕-有英文字幕-無字幕。什么時(shí)候你可以擺脫字幕了，你的語言功底就到家了。

肢體語言。

大家都知道，老外的肢體語言很多。我自己就有很深的體會(huì)。別人看我，我說英語的時(shí)候和說漢語的時(shí)候，完全是2個(gè)人。我說英語，更多的時(shí)候帶上肢體語言，例如攤個(gè)手啊，歪個(gè)頭等等。

沖動(dòng)一些。

如果你去旅行的話，你可以盡可能多的和司機(jī)攀談，國外的司機(jī)都超級健談。不要怕說錯(cuò)，要大膽的說，盡情的說，尷尬的時(shí)候給你的印象更為深刻呢。

朋友/單獨(dú)。

你可以利用現(xiàn)代方式，在各種聊天室里交到國外的朋友。當(dāng)然，國外的人可能會(huì)因?yàn)槟阌⒄Z差，而敷衍你幾句，就不踩你了。你也別灰心。并不是只有外國人能幫助你學(xué)習(xí)。找一個(gè)志同道合的人，組成小組學(xué)習(xí)。正所謂，三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮。你還可以從朋友犯的錯(cuò)誤里吸取經(jīng)驗(yàn)。

旅行前后抓住任何機(jī)會(huì)練習(xí)。

學(xué)習(xí)一門語言就是要多多練習(xí)。語言是活的，需要你經(jīng)常使用。就拿我自己舉例吧。我出國這幾年，就感覺自己中文退步很多，有時(shí)候腦子里第一個(gè)蹦出的不是中文單詞，而是英文單詞，所以你也不難理解，為什么國外回來的人時(shí)不時(shí)的給你蹦出個(gè)英文單詞作秀，其實(shí)那是自然而然的。

你可以自己找個(gè)筆友，互相傳遞e-mail,當(dāng)然e-mail這種寫作方式是很不正規(guī)的，但學(xué)習(xí)語言，就是要從小處著手，你可以隨時(shí)隨地寫個(gè)shoppinglist,在chatroom跟人聊天，在你感興趣的論壇發(fā)言。很多很多方式，只要你愿意。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇二

3.習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，他可以主宰人生。培根。

4.播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣，收獲性格;播種性格，收獲命運(yùn)。

7.習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。——約·凱恩斯【美】。

8.做一件好事并不難，難的是養(yǎng)成一種做好事的習(xí)慣。——aristotle。

9.習(xí)慣比天性更頑固。——昆圖斯。

10.習(xí)慣不加以抑制，不久它就會(huì)變成你生活上的必需品了。——奧古斯丁。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇三

親愛的同學(xué)們：

我們都知道行為養(yǎng)成習(xí)慣、習(xí)慣形成品質(zhì)、品質(zhì)決定命運(yùn)。我們正處于習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，好的習(xí)慣能使人受益終生，相反，壞的習(xí)慣就會(huì)使人受害終生。孔子曰：“少成若天性，習(xí)慣成自然。”教育家葉圣陶說：“教育是什么?簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，是決定命運(yùn)，使我們終生受益的基礎(chǔ)工程。為進(jìn)一步配合學(xué)校管理，培養(yǎng)我們的良好生活習(xí)慣和文明習(xí)慣，努力形成良好的校風(fēng)和校紀(jì)，依據(jù)《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，根據(jù)我校實(shí)際，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)倡議在全校深入開展“好習(xí)慣我知道——好習(xí)慣我能行——好習(xí)慣伴我行”的生活習(xí)慣養(yǎng)成活動(dòng)。我們要將《守則》《規(guī)范》的各項(xiàng)要求內(nèi)化為我們每個(gè)人的自覺行為，我們要做新世紀(jì)合格的中學(xué)生，我們要做行為文明，習(xí)慣文明、語言文明、衣著文明以及具有良好的個(gè)性心理品質(zhì)的xx一中人。

我們要養(yǎng)成的十個(gè)生活好習(xí)慣是：

1、注重禮儀：尊重國旗，會(huì)唱國歌，衣著整潔大方，言行舉止文明。

2、尊師孝親：形成良好的尊師氛圍，尊敬父母。

3、誠實(shí)守信：言行一致，表里如一，實(shí)事求是，講究信用。

4、遵規(guī)守紀(jì)：遵紀(jì)守法，遵守公共秩序，遵守學(xué)校規(guī)章制度，無不良嗜好。

5、樂于助人：寬容，善良，能自覺幫助他人。

6、自尊自愛：尊己，尊人，尊物。對己，對人，對物有強(qiáng)烈的責(zé)任感。

7、善與合作：有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識和班級榮譽(yù)感，樹立互助互樂共同進(jìn)步的思想。

8、制定計(jì)劃：自覺制定健康的生活計(jì)劃，科學(xué)合理的利用時(shí)間，主動(dòng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，能夠制定人生發(fā)展規(guī)劃。

9、崇尚節(jié)儉：節(jié)約用水，用電，生活節(jié)儉，不亂花錢。

10、形成良好的生理，心理衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做好個(gè)人，教室，宿舍的衛(wèi)生。

本學(xué)期團(tuán)委，學(xué)生會(huì)倡議：

1、在全校范圍內(nèi)，開展“改陋習(xí)，樹新風(fēng)”活動(dòng)，我們要從小事做起，從身邊事做起，做到“十個(gè)一”，“五個(gè)無”，“三個(gè)輕輕”。

“十個(gè)一”是：一次網(wǎng)吧不去，一次打罵不沾，一句謊言不說，一個(gè)臟物不扔，一件公物不損，一點(diǎn)他物不拿，一次煙酒不沾，一次榮譽(yù)不丟，一分一秒不舍，一角一分不費(fèi)。

“五個(gè)無”是：身邊無廢紙，周圍無痰跡，桌面無刻畫，墻面無腳印、球印，出言無臟話。

“三個(gè)輕輕”是：說話輕輕，走路輕輕，舉止輕輕。

2、開展“收集廢品，維護(hù)美麗校園;換來班費(fèi)，美化班級容顏”的活動(dòng)，同學(xué)們要積極行動(dòng)起來，把平日扔掉的塑料瓶、廢紙等可回收垃圾收集起來，變賣后作為班費(fèi)，增強(qiáng)我們的集體觀念，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好生活習(xí)慣。

3、以“不亂花錢”為主題的艱苦樸素、勤儉節(jié)約的活動(dòng)。養(yǎng)成孝敬父母，熱愛勞動(dòng)，珍惜父母的血汗錢，勤奮學(xué)習(xí)，不攀比吃穿，不亂花零錢的良好生活習(xí)慣。

良好的生活習(xí)慣在于養(yǎng)成，養(yǎng)成的關(guān)鍵在于行動(dòng)。

“好習(xí)慣我知道——好習(xí)慣我能行——好習(xí)慣伴我行”的習(xí)慣養(yǎng)成活動(dòng)，扎實(shí)細(xì)致化，持之以恒的日常化，行為化，促進(jìn)日常行為習(xí)慣、個(gè)性品質(zhì)和思想道德素質(zhì)的提高，為我們的終生發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。我們不僅要明理，而且要重在言行，從愛護(hù)公物、愛護(hù)環(huán)境、刻苦學(xué)習(xí)、不怕困難、勤儉節(jié)約等做起，在日常學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)做人，我們要在學(xué)中做、做中學(xué)，邊學(xué)邊做，達(dá)到言行一致，表里如一。

團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)將充分利用廣播、宣傳欄、黑板報(bào)和校刊校報(bào)等媒介開展宣傳活動(dòng)，還將組織專題班會(huì)、辯論會(huì)、演講、征文、知識競賽等活動(dòng)加大學(xué)習(xí)力度，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。讓我們xx一中的每一名學(xué)子都行動(dòng)起來吧!為了我們的健康成長，為了學(xué)校的發(fā)展，為了和-諧校園的構(gòu)建，我們必須立刻行動(dòng)起來。在學(xué)校、老師的幫助和自己的努力下，我們完全有能力，有信心養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我們可以做得更好!

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇四

中國有25個(gè)民族過清明節(jié)，雖然各地習(xí)俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。受漢族文化的影響，中國的滿族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤族、黎族、水族、京族、羌族等24個(gè)少數(shù)民族，也都有過清明節(jié)的習(xí)俗。

大中華地區(qū)。

河北。

在河北的上墳燒紙錢講究“早清明，晚十一(農(nóng)歷鬼節(jié))”。掃墓燒紙?jiān)谇迕髑耙恢芫烷_始了，而清明當(dāng)天已很少有人去掃墓了。冀南地區(qū)則選擇在清明節(jié)的前一天寒食節(jié)掃墓。

上海。

上海清明節(jié)的主要活動(dòng)是掃墓、踏青，每年清明前后祭掃出行人次近千萬。由于改革開放推動(dòng)公墓化的興盛，而相關(guān)選址以外省的蘇州、嘉興等地為主。因此前往上述區(qū)域的人次達(dá)到一百余萬之多，從而在清明前后數(shù)天往往會(huì)造成出省交通的擁擠。

此外，青團(tuán)是江南地區(qū)的清明時(shí)令點(diǎn)心。其主體由糯米粉制成，經(jīng)青艾(草頭汁)調(diào)和而呈綠色糕團(tuán)，一般為豆沙餡或芝麻餡。食用時(shí)保留了寒食的習(xí)慣。對上海人而言，青團(tuán)是清明祭祖時(shí)必不可少的供品。

福建。

福建閩南并不一定只在清明節(jié)掃墓。掃墓日期一般有兩種，泉州習(xí)俗是在清明節(jié)前后幾天，漳州則有部分人士會(huì)選在三月初三的上巳節(jié)附近掃墓，客家人則通常在春節(jié)之后。方式是，清理完墳?zāi)弓h(huán)境后(如雜草、樹木)，先祭拜土地神，然后祭拜祖先。祭拜完后在墳?zāi)股希眯∈^壓上“墓紙”，代表已經(jīng)將墳?zāi)剐蘅樛戤叀Ｇ迕鞴?jié)當(dāng)天一般是不煮食物，只吃冷的潤餅，這是源于寒食節(jié)的習(xí)俗。

四川。

四川都江堰放水節(jié)祭祀大典，祭祀李冰父子清明會(huì)(二王廟廟會(huì))(成都都江堰)。

山西。

清明節(jié)上墳，山西南部多數(shù)地方不燃香、不化紙，要將冥錢等物懸掛墳頭，有“清明墳頭一片白”的說法。原因是寒食節(jié)習(xí)慣禁火，而清明節(jié)又在寒食節(jié)期間。山西北部多數(shù)地方卻要將冥錢等物全部燒盡，理由是不燒盡就轉(zhuǎn)不到先人手里。大同等地又習(xí)慣白日上墳，晚上在家中焚燒冥錢冥帛。晉西北的河曲等地，舊俗上墳要帶酒肴，祭畢祖先，便在墳地里飲食，意寓與先人共飲共食。晉南的聞喜等地，上墳時(shí)要用嵌棗糕在墳堆上滾來滾去，傳說是為死去的老人抓癢癢。晉中的介休等地，上墳時(shí)供品為面餅，形如盤蛇。回家后將面餅放在院里，吹曬干以后再吃。老人們講究可治病，其源蓋出于寒食禁火的緣故。

晉南地區(qū)上墳后，回家時(shí)要拔些麥苗，并在門上插松枝柏葉或柳條以辟邪。晉北地區(qū)多插柳條。還有的地方，在墳上也插一些柳條。

晉南地區(qū)民間要蒸大饃，中夾核桃、紅棗、豆子之類，稱為子福。取意子孫多福，全憑祖宗保佑。家家還要做黑豆涼粉，切薄塊灌湯而食。鏟萎蕤草，在炕席上搓拉，名曰驅(qū)蝎。晉東南地區(qū)，人人頭上插柳枝枯葉。婦女要用描金彩勝(頭飾)貼在兩鬢。晉北地區(qū)，習(xí)慣生黑豆芽，并用玉米面包黑豆芽餡食用。晉西北地區(qū)講究用黍米磨面作餅，俗稱“攤黃兒”，呂梁地區(qū)在清明后一天，要接女邀婿，俗稱“清新火”。

香港。

清明是香港的重要節(jié)日，港人會(huì)到祖先墳前，焚燒香燭、冥鏹，奉祭物多為水果、鮮花、燒豬或白切雞。港人時(shí)常為避免人多擠迫，習(xí)慣提早數(shù)星期拜山，并不一定恪守清明當(dāng)日掃墓祭祖的傳統(tǒng)。

早在港英時(shí)期，中港邊界縱然自從國共內(nèi)戰(zhàn)結(jié)束，中共執(zhí)政之后守護(hù)深嚴(yán)，但每逢清明，位處中港邊界的沙頭角禁區(qū)多會(huì)有限度地開放，讓人到沙嶺墳場拜祭;1950年至1970年代中前期，中國仍未實(shí)施改革開放政策，不少人亦會(huì)在清明節(jié)，以祭祖為借口回鄉(xiāng)，人人身穿多層衣服，攜帶異常大量的日用品，用以接濟(jì)鄉(xiāng)間親友，粵、港火車票亦會(huì)出現(xiàn)搶購潮和抄黃牛票的情況。

近數(shù)十年，香港人為先人清除墳前雜草時(shí)，有人相信“火燒旺地”的風(fēng)水說法，放火燒雜草，結(jié)果引發(fā)多宗嚴(yán)重山林大火，備受社會(huì)關(guān)注。20xx年更有團(tuán)體要發(fā)動(dòng)“清明無山火誓師大會(huì)”，呼吁市民勿再放火除雜草。

臺灣。

中國幅員遼闊，南北氣候不一，所以清明節(jié)也因地而異，有二月初二的，也有三月初三的。臺灣的清明節(jié)是從前一年冬至開始算起的第105天，臺灣的漳州籍人清明節(jié)則是在農(nóng)歷三月初三。臺灣清明節(jié)習(xí)俗和閩南差不多，臺灣客家人祭祖掃墓的時(shí)間是從元宵節(jié)過后便開始，日期由每家自定，一直到清明為止。

臺灣民眾的掃墓習(xí)俗，一般可分為兩種：一種是一般祭掃，儀式及祭祀的東西比較簡單，大都只供一些米糕、粿類和糕餅;二是修整祖墓，祭禮相當(dāng)隆重，供祭的祭禮一般包括各種祭禮品十二種蔬菜及粿類、糕餅等。掃墓時(shí)一定要在墳?zāi)沟乃闹塬I(xiàn)置“墓紙”(用五色紙剪成長方形)每張紙壓上小石頭，還得放一沓在墓碑上。這個(gè)儀式俗稱“掛紙”，是獻(xiàn)給祖先的錢。如果是培墓即修整祖墓，全家人要圍在墳?zāi)顾闹艹约t蛋，蛋殼就撒在墓地上，含有新陳代謝、生生不息的吉祥意思。掃墓的同時(shí)，也要祭拜長期站在一旁守護(hù)墓地及祖先安靈的土地公(有一塊小石碑)，一方面是慰勞，更有感恩圖報(bào)的意思。臺灣還有一個(gè)特殊習(xí)俗，如果在這一年內(nèi)家中有喜事，掃墓時(shí)要整修墳?zāi)梗€得準(zhǔn)備一個(gè)小紅燈(油燈)點(diǎn)在墓前，回家時(shí)再帶回家，據(jù)說可招來更多的喜氣和吉祥。

過去的臺灣農(nóng)村，每當(dāng)掃完墓之后，都會(huì)有一群孩子前來討粿類，來的人愈多，表示這一家族日后將愈發(fā)達(dá)，主人們也都樂意分送“發(fā)粿”或金錢給那些孩子們。

后因臺灣墓地減少而實(shí)行骨灰塔，不少人把骨灰盒放置骨灰塔上，每到清明則到骨灰塔去祭拜，也同樣起祭拜祖先的作用。由于人們觀念的逐步改變，祭掃祖墓的儀式也省略了許多。

新加坡地區(qū)。

東南亞地區(qū)擁有獨(dú)特的宗鄉(xiāng)會(huì)館文化，其形成與華僑的清明節(jié)祭祖?zhèn)鹘y(tǒng)密切相關(guān)。正是為了處理同胞的身后事，早年闖蕩南洋的華人共同湊錢置地，建“義山”(免費(fèi)公墓)，蓋大伯公(土地神)廟，以實(shí)現(xiàn)共同的祭祖愿望，由此逐漸形成對東南亞華人社群起到重要凝聚作用的宗鄉(xiāng)會(huì)館文化。

不過，在華人約占總?cè)丝?5%的新加坡，由于土地資源有限，政府自1960年代起采取了移風(fēng)易俗的措施，倡導(dǎo)華人改土葬為火葬，并在郊區(qū)建造了大型骨灰甕安置所，市區(qū)內(nèi)的墳場因此漸漸消失。如今在新加坡，若要土葬，買一處政府提供的墳地約需六七千新元(1美元約合1.52新元)，不僅費(fèi)用高昂，而且使用期只有20xx年。

新加坡華人至今仍按照傳統(tǒng)儀式掃墓，多半為閩南儀式。每逢清明時(shí)節(jié)，新加坡華。

人多會(huì)舉家出行，親戚朋友相邀同往，坐滿一、兩輛小貨車浩浩蕩蕩去掃墓，大多先祭祀土地神。然后在親人墓前擺上酒食、果品和鮮花，燃起香燭，壓上墓紙，再將紙錢焚化，磕頭行禮，最后當(dāng)場將酒食、肉、果吃完回家，一般會(huì)準(zhǔn)備五牲祭拜祖先，當(dāng)中少不了蛤、螃蟹、雞、鴨等。祭拜完畢便當(dāng)場剝蛤吃，然后把蛤殼丟在墳前，表示子孫已來掃過墓。

回中國尋宗認(rèn)祖、祭拜先人，則是近一二十年新加坡華人興起的潮流。在清明節(jié)前，祖籍海南的新加坡華人見面時(shí)往往會(huì)用家鄉(xiāng)話互相詢問：“回屋(家鄉(xiāng))做清明不?”

印尼地區(qū)。

生活在印尼的華人一直延續(xù)著清明節(jié)祭祖掃墓的習(xí)俗。“百善孝為先”，在華人社會(huì)的價(jià)值觀里，“孝”排在首位，掃墓祭祖就是一種孝道的表現(xiàn)。

清明節(jié)前一個(gè)星期，印尼華人就開始買紙錢、蠟燭、花籃以及現(xiàn)代祭品如“金條”、“手機(jī)”等。去外地掃墓的人早早就預(yù)訂了機(jī)票和船票。印尼華人表示，清明節(jié)很有意義，這期間不僅掃墓拜祭先人，緬懷先人的功德，也是兄弟姐妹團(tuán)聚的日子，清明節(jié)習(xí)俗應(yīng)該代代傳承，尤其是現(xiàn)代社會(huì)更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)孝道。

華人多在百家姓宗祠祭拜先祖，自從各姓氏有了自家的宗親會(huì)所宗祠，宗親們便聚集在會(huì)所祭拜祖先。宗親們通常是祭祖后共進(jìn)午餐，敦睦宗誼。有的還利用這個(gè)機(jī)會(huì)向?qū)W習(xí)優(yōu)秀的宗親子弟頒發(fā)獎(jiǎng)學(xué)金，體現(xiàn)了華人慎終追遠(yuǎn)，緬懷先人功德，勉勵(lì)后輩努力學(xué)習(xí)、奮發(fā)圖強(qiáng)的傳統(tǒng)美德。一些地方在清明節(jié)期間，舉辦師生校友聯(lián)歡會(huì)，加深彼此情誼。更多的華人是舉家前往墓地給先人掃墓，或到寺廟進(jìn)香祈福。

美國地區(qū)。

清明時(shí)節(jié)，美國南加州華人歷史學(xué)會(huì)每年都會(huì)舉辦活動(dòng)紀(jì)念華裔先民，并呼吁華人不要忘記先民在加州開疆辟土的貢獻(xiàn)。當(dāng)?shù)厝A人紛紛以不同方式進(jìn)行每年一度的清明節(jié)紀(jì)念活動(dòng)。

紐約華人不同的經(jīng)歷決定了他們過清明節(jié)的不同方式。在這一天，許多傳統(tǒng)僑團(tuán)都紛紛在報(bào)上刊登春祭廣告，并在會(huì)所內(nèi)張貼通知，組織成員到安葬先人的墓地祭奠。清明節(jié)掃墓成為華人聯(lián)絡(luò)感情、增加交往的社交場合。在20世紀(jì)70年代以后來美的新移民，也往往會(huì)通過書信和電話向遠(yuǎn)在故國的親友表達(dá)對先人的思念。

美國華人雖然遠(yuǎn)離故土，但許多人都認(rèn)為，在接受美國主流社會(huì)文化的同時(shí)，不應(yīng)忘記中國的傳統(tǒng)節(jié)日。華人方焰指出，紀(jì)念華人傳統(tǒng)節(jié)日有助于發(fā)揚(yáng)中華民族的美德，增進(jìn)海外華人的交往和團(tuán)結(jié)。

寒食節(jié)氣。

介子推被火焚于綿山，晉文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食習(xí)俗在山西首先流行。舊時(shí)寒食斷火，次日宮中有鉆木取新火的儀式，民間也多以柳條互相乞取新火。春分后十五天為清明，是郊游的好日子。清明又是掃墳祭祖的日子，民間又稱為“鬼節(jié)”、“冥節(jié)”，與七月十五、十月一日總稱“三冥節(jié)”，有城隍出巡的儀式。寒食、清明本來是兩個(gè)節(jié)日，但山東民間大都把兩個(gè)節(jié)日合而為一。一般叫清明，少數(shù)地區(qū)叫寒食節(jié)，但過節(jié)卻是在清明這天。墾利地方自清明節(jié)前三日算起，稱“大寒食”、“二寒食”、“三寒食”，第四日為清明，人們于這四天內(nèi)掃墓、踏青。鄄城以清明前一日為寒食節(jié)，又稱清明節(jié)為“鬼門關(guān)節(jié)”。

飲食特點(diǎn)。

清明節(jié)要吃青的食物。農(nóng)村中有蒸制蒿餅的習(xí)俗。蒿餅類似江南的青團(tuán)，制法是：“采新蒿嫩芽和糯米同舂，使蒿汁與米粉融和成一體，以肉、蔬菜、豆沙、棗泥等作餡，納于各種花式的木模之中，用新蘆葉墊底入籠蒸熟。”蒿餅顏色翠綠且?guī)в兄参锴逑悖乔迕骷雷娴氖称分唬灿脕眇佡?zèng)或款待親友。此外，清明淮揚(yáng)還有吃茶葉蛋的習(xí)俗。

吃青團(tuán)子：

清明時(shí)節(jié)，江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開始制作團(tuán)子。團(tuán)子的餡心是用細(xì)膩的糖豆沙制成，在包餡時(shí)，另放入一小塊糖豬油。團(tuán)坯制好后，將它們?nèi)牖\蒸熟，出籠時(shí)用毛刷將熟菜油均勻地刷在團(tuán)子的表面，這便大功告成了。青團(tuán)子油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻，吃起來甜而不膩，肥而不腴。青團(tuán)子還是江南一帶人用來祭祀祖先必備食品，正因?yàn)槿绱耍鄨F(tuán)子在江南一帶的民間食俗中顯得格外重要。

吃馓子：

我國南北各地清明節(jié)有吃馓子的食俗。“馓子”為一油炸食品，香脆精美，古時(shí)叫“寒具”。寒食節(jié)禁火寒食的風(fēng)俗在我國大部分地區(qū)已不流行，但與這個(gè)節(jié)日有關(guān)的馓子卻深受世人的喜愛。現(xiàn)在流行于漢族地區(qū)的馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料;南方馓子精巧細(xì)致，多以米面為主料。在少數(shù)民族地區(qū)，馓子的品種繁多，風(fēng)味各異，尤以維吾爾族、東鄉(xiāng)族、納西族以及回族的馓子最為有名。

吃清明螺：

清明時(shí)節(jié)，正是采食螺螄的最佳時(shí)令，因這個(gè)時(shí)節(jié)螺螄還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵只鵝”之說。螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無不適宜。若食法得當(dāng)，真可稱得上“一味螺螄千般趣，美味佳釀均不及”了。

此外，我國南北各地在清明佳節(jié)時(shí)還有食雞蛋、蛋糕、夾心餅、清明粽、饃糍、清明粑、干粥等多種多樣富有營養(yǎng)食品的習(xí)俗。

飲食特色。

在清明節(jié)的飲食方面，各地有不同的節(jié)日食品。由于寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一的關(guān)系，一些地方還保留著清明節(jié)吃冷食的習(xí)慣。在山東，吃雞蛋和涼饅頭，萊陽、招遠(yuǎn)、長島吃雞蛋和冷高粱米飯，據(jù)說不這樣的話就會(huì)遭冰雹。泰安吃冷煎餅卷生苦菜，據(jù)說吃了眼睛明亮。晉中一帶還保留著清明前一日禁火的習(xí)慣。

就可以包了，我們把綿菜餅包好后下面一定要放一張柚子葉，一、是避免粘鍋、二、也是最重要的，是因?yàn)榉帕髓肿雍螅@個(gè)綿菜餅里會(huì)多一種柚子的清香，好吃起來口感好多了，包好后放到蒸籠里蒸上25分鐘即可.

很多地方在完成祭祀儀式后，將祭祀食品分吃。晉南人過清明時(shí)，習(xí)慣用白面蒸大饃，中間夾有核桃、棗兒、豆子，外面盤成龍形，龍身中間扎一個(gè)雞蛋，名為“子福”。要蒸一個(gè)很大的總“子福”，象征全家團(tuán)圓幸福。上墳時(shí)，將總“子福”獻(xiàn)給祖靈，掃墓完畢后全家分食之。上海舊俗，用柳條將祭祀用過的蒸糕餅團(tuán)貫穿起來，晾干后存放著，到立夏那天，將之油煎，給小孩吃，據(jù)說吃了以后不得疰夏病。

上海清明節(jié)時(shí)有吃青團(tuán)的風(fēng)俗。將雀麥草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、棗泥等餡料，用蘆葉墊底，放到蒸籠內(nèi)。蒸熟出籠的青團(tuán)色澤鮮綠，香氣撲鼻，是本地清明節(jié)最有特色的節(jié)令食品。上海也有的人家清明節(jié)愛吃桃花粥，在掃墓和家宴上愛用刀魚。在浙江湖州，清明節(jié)家家裹粽子，可作上墳的祭品，也可做踏青帶的干糧。俗話說：“清明粽子穩(wěn)牢牢。”清明前后，螺螄肥壯。俗話說：“清明螺，賽只鵝。”農(nóng)家有清明吃螺螄的習(xí)慣，這天用針挑出螺螄肉烹食，叫“挑青”。吃后將螺螄殼扔到房頂上，據(jù)說屋瓦上發(fā)出的滾動(dòng)聲能嚇跑老鼠，有利于清明后的養(yǎng)蠶。清明節(jié)這天，還要辦社酒。同一宗祠的人家在一起聚餐。沒有宗祠的人家，一般同一高祖下各房子孫們在一起聚餐。社酒的菜肴，葷以魚肉為主，素以豆腐青菜為主，酒以家釀甜白酒為主。浙江桐鄉(xiāng)河山鎮(zhèn)有“清明大似年”的說法，清明夜重視全家團(tuán)圓吃晚餐，飯桌上少不了這樣幾個(gè)傳統(tǒng)菜：炒螺螄、糯米嵌藕、發(fā)芽豆、馬蘭頭等。這幾樣菜都跟養(yǎng)蠶有關(guān)。把吃剩的螺螄殼往屋里拋，據(jù)說聲音能嚇跑老鼠，毛毛蟲會(huì)鉆進(jìn)殼里做巢，不再出來騷擾蠶。吃藕是祝愿蠶寶寶吐的絲又長又好。吃發(fā)芽豆是博得“發(fā)家”的口彩。吃馬蘭頭等時(shí)鮮蔬菜，是取其“青”字，以合“清明”之“青”。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇五

2.暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。

3.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

4.若要身體壯，飯菜嚼成漿。

5.若要百病不生，常帶饑餓三分。

6.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

7.每餐留一口，活到九十九。

8.常吃素，好養(yǎng)肚。

9.寧可無肉，不可無豆。

10.吃米帶點(diǎn)糠，營養(yǎng)又健康。

11.三天不吃青，兩眼冒金星。

12.寧可食無肉，不可飯無湯。

13.飯前喝湯，勝過藥方。

14.吃面多喝湯，免得開藥方。

15.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

16.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

17.晨吃三片姜，如喝人參湯。

18.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

19.蘿卜出了地，郎中沒生意。

20.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇六

認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強(qiáng)人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力。孔子說：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”科學(xué)家愛因斯坦，在整個(gè)科學(xué)生涯中，正是憑這種“善于思考”的精神，才提出了劃時(shí)代的“光量子”概念，創(chuàng)立了相對論。

四、講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。

養(yǎng)成講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣，重點(diǎn)應(yīng)克服以下幾種不良習(xí)慣：(1)克服有勞無逸的習(xí)慣。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，及時(shí)消除大腦和眼肌的疲勞，提高總體學(xué)習(xí)效率。(2)克服躺著看書的習(xí)慣。躺著看書、看電視，容易引起眼睛疲勞，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷，而且還可能因?yàn)闂l件反射，引起習(xí)慣性失眠。(3)克服閉目思考或躺在床上思考的習(xí)慣。

良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成不可能一蹴而就，需要我們長期努力，堅(jiān)持不懈。最后我用一句話作為結(jié)束語：“養(yǎng)習(xí)慣、一生益、同學(xué)們、要牢記；春爭日，夏爭時(shí)、養(yǎng)習(xí)慣、不宜遲。”

我的講話完畢，謝謝大家長溝鎮(zhèn)長溝中學(xué)初二3班楊露本文系本站用戶原創(chuàng)文章，未經(jīng)允許禁止轉(zhuǎn)載！

在今年的“非典”期間，我從電視上、報(bào)紙上和爸爸、媽媽那里學(xué)到了很多關(guān)于講衛(wèi)生方面意識我懂得了養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣對每個(gè)人的身體健康非常重要。

媽媽曾給我講了這樣一個(gè)故事，讓我很受啟發(fā)：在戰(zhàn)國時(shí)期，有兩個(gè)著名的軍事家，一個(gè)是蜀國的諸葛亮，一個(gè)是魏國的司馬懿。打仗時(shí)他們倆不分上下，都想方設(shè)法要除掉對方。諸葛亮得知司馬懿喜歡看書，看書時(shí)還有一個(gè)壞習(xí)慣，就是每翻一頁都要把手指放到嘴里舔一下。于是，諸葛亮就給司馬懿寫了一本很厚的書，書的每一頁都浸泡了毒藥。司馬懿不知道，等他看完了這本書后就中毒死了。

聽了這個(gè)故事，我從中明白了一個(gè)道理：從小養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣對每個(gè)人來說是多么重要啊！

早上好！

中華民族歷來以“禮儀之邦”著稱于世，她五千年悠久的歷史，不但創(chuàng)造了燦爛的文化，而且也形成了講文明、懂禮貌的傳統(tǒng)美德。

文明是對人才的共同要求，隨著社會(huì)的發(fā)展，對文明要求更高。對一個(gè)人來說，禮儀是一個(gè)人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對一個(gè)社會(huì)來說，禮儀是一個(gè)國家社會(huì)文明程度、道德風(fēng)尚和生活習(xí)慣的反映。素質(zhì)高、有教養(yǎng)的人，都具有良好的文明禮儀，被人尊重，受人歡迎，有利于建立和諧的人際關(guān)系，有利于打開局面，發(fā)展事業(yè)。如果缺乏教養(yǎng)，不懂文明禮儀，人們采取不歡迎態(tài)度，怎么發(fā)展事業(yè)，立足社會(huì)？去年六月，東南大學(xué)一個(gè)學(xué)習(xí)成績一直很優(yōu)秀的畢業(yè)生在一家大型外資企業(yè)競聘，卻輸給了成績一貫不如自己的同班同學(xué)，原因很簡單，他在上樓時(shí)無意吐了一口痰，正好使企業(yè)一個(gè)負(fù)責(zé)人看到了。

形成文明識禮的好習(xí)慣，對我們身心健康的發(fā)展、樹立自信心、建立良好的人際關(guān)系及提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性、自覺性等都會(huì)產(chǎn)生積極的影響，形成良好的班風(fēng)，促進(jìn)我們?nèi)嫣岣摺Ｒ虼耍B(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣對我們小學(xué)生至關(guān)重要，為此我們應(yīng)該自覺做到尊師守紀(jì)，舉止文明，注意禮貌，重視衛(wèi)生，改正不良行為，做到敬人、自律、適度、真誠，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，以起床、鍛煉、集會(huì)、就餐、進(jìn)出校門等小事做起，規(guī)范自己的言行，認(rèn)認(rèn)真真做到排好隊(duì)、唱好歌、掃好地、做好操、走好路、吃好飯、寫好字、語言文明優(yōu)雅，認(rèn)真思考并做好這些并非小事的小事，向不文明行為告別，培養(yǎng)良好的文明習(xí)慣。

在此大隊(duì)部向全校學(xué)生發(fā)出倡議，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，將良好的文明禮儀的種子帶到千家萬戶，促進(jìn)精神文明建設(shè)的健康發(fā)展，堅(jiān)持從身邊的小事做起，遵守文明公約，普及生活禮儀常識。提高文明素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，凈化我們的心靈，美化校園，增強(qiáng)我們的文明禮儀修養(yǎng)，促使我們健康、全面發(fā)展，提高我們的整體思想道德素養(yǎng)，讓我們學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)求知。做有氣質(zhì)、有風(fēng)度、有教養(yǎng)的文明的學(xué)生。

新的挑戰(zhàn)，新的希望。展望未來，我們滿懷激情、充滿信心！在全校師生的共同努力下，我們每一位同學(xué)都會(huì)學(xué)到不少的文明禮儀知識，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，真正成為新時(shí)代的三好學(xué)生，記住我們的目標(biāo)在校做個(gè)主動(dòng)學(xué)習(xí)全面發(fā)展的好學(xué)生，在家做個(gè)勤儉自強(qiáng)孝敬長輩的好孩子，在社會(huì)上做個(gè)誠實(shí)守信道德規(guī)范的好公民。

法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該追求好習(xí)慣。”作為一名中學(xué)生，我覺得我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

成功的人士，都有一些良好的行為長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。就說魯訊吧！他從小就養(yǎng)成不遲到的好習(xí)慣，他要求自己要抓緊時(shí)間，還在桌子上刻了一個(gè)“早”字，經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持，他終于養(yǎng)成了好習(xí)慣，后來成為了中國有名的作家。而現(xiàn)在，有很多同學(xué)不但遲到，甚至還會(huì)出現(xiàn)曠課的現(xiàn)象。由此可見，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是多么重要啊！

我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有些同學(xué)不刻苦，不用功，所以總是常常得不到高分。有些同學(xué)周末總是在玩，總是把作業(yè)留到星期天晚上再趕著做。這完全是習(xí)慣的問題。而如果你不能養(yǎng)成好習(xí)慣，上課不認(rèn)真聽講，不踴躍發(fā)言，不懂的知識也不聞不問，這些習(xí)慣就會(huì)使你成績下降。所以我們要從各個(gè)方面去改正，比如說：上課認(rèn)真聽講，作業(yè)認(rèn)真完成，有時(shí)間就讀一下課外書，這樣一來，學(xué)習(xí)成績就能上升了。

孔子說：“少成若天性，習(xí)慣如自然”意思就是說小時(shí)候形成的習(xí)慣和天生的一樣牢固。著名的教育家葉圣陶說過：“什么是教育？簡單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。”葉圣陶認(rèn)為培養(yǎng)孩子的目的就是養(yǎng)成好習(xí)慣。習(xí)慣越自然越好，能力越??強(qiáng)越好。

同學(xué)們，你們要知道，習(xí)慣對于一個(gè)人來說是多么的重要啊！為了我們?nèi)松屛覀円黄饋眇B(yǎng)成良好的行為習(xí)慣吧！

一點(diǎn)一滴養(yǎng)成好習(xí)慣(轉(zhuǎn)載)。

大洼縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)。

六年二班。

于歡。

在生命的路途中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學(xué)家培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。

指導(dǎo)教師:葉春婷。

培養(yǎng)良好習(xí)慣，從小事做起。

我國著名的教育家葉圣陶說過這么一句話：“教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。”什么是習(xí)慣？所謂習(xí)慣，《辭海》上解釋為：在長時(shí)期逐漸形成的行為方式。我把人生比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步而沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。習(xí)慣是潛意識的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。

習(xí)慣的力量是一種巨大而頑固的力量。習(xí)慣一旦形成之后，沒有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習(xí)慣，終其一生也無法改變。

正常的習(xí)慣，大都由自制和自我練習(xí)養(yǎng)成；而壞習(xí)慣呢，則如野草一般，每當(dāng)我們疏忽時(shí)，就蓬勃地蔓延起來。一個(gè)人的后半輩子均由習(xí)慣組成，而他的習(xí)慣卻是在前半輩子養(yǎng)成的。

老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自然無為的人生哲學(xué)對中國產(chǎn)生了巨大的影響，但同時(shí)也被許多人嚴(yán)重歪曲。很多人以歪曲的“順其自然，隨心所欲”為生活哲學(xué)，任自己的惡習(xí)成為自然，放任自流。實(shí)際上，老子是最重反省悟道、修身體悟的，一生苦苦探索道的真諦。老子之人生之道，應(yīng)該做“習(xí)慣”解，自然之道是自然界的習(xí)慣，人生之道是人的習(xí)慣。習(xí)慣成自然，道法之。

來源：m.201505/。

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良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇七

孩子應(yīng)從小培養(yǎng)定點(diǎn)、定時(shí)、定量的飲食習(xí)慣，不隨意改變幼兒的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量，從而形成良好的進(jìn)食規(guī)律。進(jìn)餐場所要安靜、溫馨，用餐時(shí)不責(zé)備孩子，不強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，營造輕松愉快的進(jìn)食氣氛。鼓勵(lì)和引導(dǎo)幼兒自己進(jìn)餐。培養(yǎng)孩子集中精力進(jìn)食，切忌讓孩子邊看電視邊吃飯，也要避免家長追著孩子喂飯，還要注意飲食衛(wèi)生和就餐禮儀的培養(yǎng)。

合理安排幼兒零食。

正確選擇零食品種，合理安排零食時(shí)間，既可利于補(bǔ)充能量，又可避免影響正餐食欲和進(jìn)食量。給予零食的時(shí)間最好在兩正餐之間。零食應(yīng)選擇水果、乳制品等營養(yǎng)豐富的食物，控制糖果、甜飲料等含糖高的食品，以利于維持兒童能量平衡，使兒童保持合理體重增長，避免兒童瘦弱或肥胖。

如何選擇幼兒飲料。

水是人體必需的營養(yǎng)素，1-3歲幼兒每日需水總量約為1250-毫升，幼兒需要的水除了食物中所含的水分(特別是奶類、湯之類食物含水較多)外，大約有一半的水需要額外補(bǔ)充來滿足，約需600-1000毫升。幼兒最好的飲料是白開水，應(yīng)該嚴(yán)格控制含糖飲料和碳酸飲料的.攝入。

重視幼兒飲食衛(wèi)生。

幼兒胃腸道抵抗感染的能力極為薄弱，需要格外重視幼兒膳食的飲食衛(wèi)生。要選擇新鮮不變質(zhì)的食品，不吃隔夜飯菜和變質(zhì)的食物；選用半成品或者熟食時(shí)，應(yīng)徹底加熱后方可食用；幼兒餐具應(yīng)徹底清潔和加熱消毒；家長注意個(gè)人衛(wèi)生，切忌用口給幼兒喂食食物；培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣，以減少腸道細(xì)菌、病毒以及寄生蟲感染的機(jī)會(huì)。

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良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇八

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇九

人生的道路上，到處都不缺乏觀眾。這些觀眾對我們的評論更是不少。各有各的爭論。但他們所給予的都是以他們的人生與我的人生對比出來的結(jié)果好或壞來評論我人生的好或壞。我從小的時(shí)候，一直信以為真，直到她的出現(xiàn)，改變了我的想法。

她，是我最好的朋友，以前我羨慕她不用爸媽在旁邊管教，學(xué)習(xí)也一直很好，手巧嘴甜是大人喜歡的小孩類型。我認(rèn)為她過的很快樂，很幸福。但她卻告訴我，她并不快樂，也不幸福，而且很孤單。我很驚訝與不解，她向我解釋到：“你只看到我的表面，卻看不到我的內(nèi)心。你總說你父母管你這管你那，可你語言間都是幸福。我呢？我多想父母能多管管我，多關(guān)心下我，多陪伴我，讓我也能體會(huì)父母對我的好與愛，可他們只顧賺錢。我總開導(dǎo)自己，父母努力賺錢是為了我更好的將來。所以我努力學(xué)習(xí)，想用好成績來回報(bào)他們。你只看到我的成績，卻沒看到我付出的努力。你總以為別人過得比你好，你錯(cuò)了，你所認(rèn)為的并不是事實(shí)的本身。子非魚焉知魚之樂，你不是他們，你怎么會(huì)知道他們是否快樂，你又憑什么給予獨(dú)斷的評價(jià)。你要明白，你所認(rèn)為的和事實(shí)本身是差異。不要只看表面，不要以自己的人生為基礎(chǔ)去看待和評價(jià)他人的.人生”。

她的話，無緣給了我當(dāng)頭一棒，就像在黑暗世界里突然出現(xiàn)的黎明的曙光。撥開了黑暗的云霧，照亮了我的世界。是啊！“子非魚焉知魚之樂”這句話給了我很大的啟發(fā)，改變了我的思想，讓我明白了自己所“認(rèn)為”的與事實(shí)的差異。

直到現(xiàn)在，我也忘不了那改變我思想，使我走向成功的話。我想，我這一輩子也不會(huì)忘記。我要永遠(yuǎn)銘記于心。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十

飲食習(xí)慣關(guān)系到兒童健康，應(yīng)引起父母足夠重視。有些父母出于愛心，長期無原則順應(yīng)孩子們不合理飲食要求，常是養(yǎng)成孩子們挑食偏食的一個(gè)重要原因。其結(jié)果是使孩子得不到促進(jìn)生長發(fā)育的合理營養(yǎng)，產(chǎn)生兩極分化――營養(yǎng)不良和肥胖，但兩者都存在營養(yǎng)素問題。

父母應(yīng)該從小就對孩子的飲食行為給予指導(dǎo)，告訴孩子應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該多吃什么，并要告誡孩子學(xué)會(huì)控制自己不健康的飲食欲望，逐步確立良好包含行為。

所謂良好飲食習(xí)慣，是指飲食習(xí)慣能把平衡膳食的四條基本原則即食物多樣化、均衡性、適量和個(gè)體化原則，全面貫徹落實(shí)到日常的飲食行為中去，并使這種飲食行為演變?yōu)樽约旱牧?xí)慣。凡符合上述原則的飲食行為均可稱為良好飲食習(xí)慣，反之則稱為不良飲食習(xí)慣。

為了便于家長和孩子記憶，現(xiàn)將良好飲食習(xí)慣歸納為“七要七不要”介紹如下：

1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食。

世上無任何一一生中食物可提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會(huì)妨礙我們獲得全面營養(yǎng)。基有些孩子僅僅對個(gè)別食物有所挑剔，家長可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴(yán)重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應(yīng)包括5個(gè)營養(yǎng)性食品組，缺一不可。

2、要均衡地吃各類食品，不要愛吃的多吃，不愛吃的少吃。

不同食物具有不同一的營養(yǎng)成分，機(jī)體對各類營養(yǎng)分成分都有一個(gè)量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛吃的多吃，不愛吃的少吃，雖然表面上食物種類也很豐富，但從營養(yǎng)素的量來看就會(huì)發(fā)生偏差，破壞了營養(yǎng)素的平衡。應(yīng)按比例攝入各級食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細(xì)搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。

3、要按時(shí)用餐，不要在餐間多吃零食。

一日三餐是我們攝入營養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食就會(huì)影響正餐時(shí)攝入食物的數(shù)量。有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購買路邊攤販?zhǔn)澄铮@些食品不僅營養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問題。家長們可在家中為孩子準(zhǔn)備放學(xué)后的點(diǎn)心，但數(shù)量不宜太多。

4、要三餐饑包包適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。

一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點(diǎn)40%。不吃或少吃早餐會(huì)影響身體健康，降低體力和影響大腦的正常活動(dòng)。如果午餐馬馬虎虎吃一點(diǎn)，晚餐就會(huì)進(jìn)食過度。此外，節(jié)假日和家庭宴會(huì)都應(yīng)適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會(huì)損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。

5、要吃清淡飲食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品。

兒童一天總熱能有一半以上應(yīng)來自糧食，約1/6來自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能只應(yīng)點(diǎn)1/4.若過多攝入重油食品或糖，不僅會(huì)使熱能攝入過高，使兒童發(fā)生高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的危險(xiǎn)性大大增加，且由于過于甜膩而難以消化，又因缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。

6、要選擇適合自己體質(zhì)的食物，不要單憑口味挑選食物。

食物可以養(yǎng)人也可傷人，譬如脾胃虛寒兒童貪吃生冷食品學(xué)會(huì)引起腸胃不適或腹瀉，內(nèi)熱較重兒童嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會(huì)引起口舌潰瘍或大便干結(jié)。這是因?yàn)槭澄飳傩耘c兒童體質(zhì)不相符合。家長應(yīng)熟知食物的溫涼屬性，提供與孩子體質(zhì)相一致的食物，同時(shí)還要根據(jù)季節(jié)變換調(diào)整食物。

7、要文明用餐，不要在用餐時(shí)看電視、看書、玩耍或大聲交談。

就餐環(huán)境要安靜，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，輕松舒緩的音樂有利于使人保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結(jié)合菜肴講些有促進(jìn)兒童食欲的話，或介紹營養(yǎng)知識。餐桌不是糾正兒童不良飲食習(xí)慣的場所，應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的教育，不要在就餐時(shí)訓(xùn)斥孩子。

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良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十一

培養(yǎng)嬰幼兒良好飲食習(xí)慣的目的是促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收，增強(qiáng)身心健康。具體要求是：

(1)、飲食要定時(shí)，每次進(jìn)食應(yīng)在一定時(shí)間內(nèi)完成。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。吃飯過慢不能遷就，要及時(shí)撤食。

(2)、進(jìn)食要定點(diǎn)，最好在飯桌旁喂食，幼兒可與大人一起在桌上用餐。

(3)、飲食要有一定的飽腹量，保證吃好正餐，不隨意給零食、糖果。但在正餐間可給1～2次點(diǎn)心。年齡小的給2次點(diǎn)心，2歲以上給1次。

(4)、適時(shí)訓(xùn)練嬰幼兒自己使用杯、勺、碗、筷。1歲左右可以訓(xùn)練幼兒自己拿杯子喝水，1歲半開始訓(xùn)練幼兒自己用匙吃飯，2歲可以獨(dú)立進(jìn)食，但成人應(yīng)予以協(xié)助，3歲左右可學(xué)會(huì)用筷子吃飯。

(5)、飯前應(yīng)做好準(zhǔn)備，如收玩具、入廁、洗手、休息片刻，振奮食欲，可避免幼兒感到突然而拒食。

(6)、進(jìn)餐時(shí)保持精神愉快，不責(zé)罵孩子。

(7)、鼓勵(lì)孩子吃多樣食物，不挑食、不偏食、不貪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。

(8)、家長用簡單的語言介紹餐桌上食物的有關(guān)知識，既可增長知識又促進(jìn)幼兒食欲。

(9)、要保證幼兒有旺盛食欲，必須讓他們游戲好、休息好、睡眠好和定時(shí)吃飯好。

(10)、幼兒模仿性強(qiáng)，家長要以身作則，并以旺盛的'食欲影響幼兒吃好正餐，吃飯時(shí)要避免大聲說笑，以免幼兒嗆食。總之，旺盛的食欲是促進(jìn)消化吸收的重要因素，而良好的飲食習(xí)慣是保證合理營養(yǎng)的必要條件。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十二

同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

粗鹽瘦腰法。

粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

按摩瘦腹法。

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。

普洱茶瘦腹法。

上文中介紹了一些可以瘦腰的方法，除了鍛煉運(yùn)動(dòng)的方法以外，我們還需要從方方面面來控制。首先要控制飲食，不能吃高熱量高脂肪高糖的食物。其次要做好身體的按摩，刺激身體的穴位，是可以幫助減肥的。另外就要堅(jiān)持的鍛煉。運(yùn)動(dòng)是瘦身減肥最健康最有效的一種方法。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十三

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十四

學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)實(shí)踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監(jiān)督的自動(dòng)化行為傾向。古今中外的教育學(xué)家、心理學(xué)家都非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。我國當(dāng)代教育家葉圣陶曾明確指出：“什么是教育?一句話，就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。”首先我們想到的是如何培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，對他的生活，學(xué)習(xí)和工作都大有好處。而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣則是他們順利進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的保證，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和高尚的道德情操，應(yīng)從“大處著眼，小處著手”，在一舉一動(dòng)、一言一行中逐漸養(yǎng)成。良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將會(huì)成為他們一生受用的寶貴財(cái)富。

古人云：“予人以魚，不如授人以漁。”教師在傳授知識的同時(shí)，如能在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的習(xí)慣上下功夫，既可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，也可提高自己的教學(xué)水平，達(dá)到雙贏的效果。那么，怎樣培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?我有以下幾點(diǎn)看法，提出和大家共同探討。

第一、要從小節(jié)開始，持之以恒。在課程改革的今天，學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，必須從細(xì)節(jié)開始，在教學(xué)中，有許多的“細(xì)節(jié)”，諸如坐的姿勢，讀書的姿勢，回答問題的聲音要響亮等等，教師在教學(xué)中要注重把這些細(xì)節(jié)養(yǎng)成好的習(xí)慣，《老子?道德經(jīng)》中有這樣一句話：合抱之木，生于毫末;九層之臺，起于壘土;千里之行，始于足下。教師必須注意從一點(diǎn)一滴的小事抓起。習(xí)慣是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而形成的自動(dòng)化了的行為動(dòng)作，它不是一朝一夕就能形成的，而是必須有一個(gè)過程，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要不斷強(qiáng)化，需要持之以恒地滲透。久而久之，學(xué)生的習(xí)慣就自然形成了。

第二、要激發(fā)學(xué)生的興趣。興趣是求知的內(nèi)在動(dòng)力。激發(fā)起學(xué)生的興趣，學(xué)習(xí)就會(huì)積極主動(dòng)，學(xué)得輕松而有成效。但是學(xué)習(xí)興趣不是天生的，主要在于教師如何引導(dǎo)學(xué)生，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，進(jìn)而能創(chuàng)造性地學(xué)，最終達(dá)到優(yōu)化課堂教學(xué)和提高教學(xué)效率的目的。課程改革的今天，應(yīng)多方面激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，挖掘?qū)W生興趣的潛在因素。做到一上課就緊緊地抓住學(xué)生的注意力，激起學(xué)生的興趣，使他們很快進(jìn)入“最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)”。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣越濃，自學(xué)的積極性就越高。激發(fā)興趣就是要把學(xué)生已經(jīng)形成的潛在學(xué)習(xí)積極性充分調(diào)動(dòng)起來。

第培養(yǎng)學(xué)生的自信心。信心是進(jìn)取心的支柱，是有無獨(dú)立工作能力的心理基礎(chǔ)。自信心對孩子健康成長和各種能力的發(fā)展，都有十分重要的意義。重視與保護(hù)孩子的自尊。多贊許，少責(zé)備，有助于提高孩子的自尊心，因?yàn)橛懈叨茸宰鹦牡暮⒆樱瑢ψ约核鶑氖碌幕顒?dòng)充滿信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿參加集體活動(dòng)，認(rèn)為沒人愛他，缺乏自信。平時(shí)多創(chuàng)設(shè)培養(yǎng)孩子自信心的環(huán)境，讓孩子在潛移默化中“自信”起來。平時(shí)，遇事常對孩子說一些鼓勵(lì)的話，“你一定能行，你肯定做得不錯(cuò)”。因?yàn)楹⒆幼晕以u價(jià)往往依賴于成人的評價(jià)，成人以肯定與堅(jiān)信的態(tài)度對待孩子，他就會(huì)在幼小的心靈中意識到：別人能做到的，我也能做到。劉永勝教授總結(jié)的：“相信自己行，才會(huì)我能行……”的行字歌訣，就能幫助學(xué)生增強(qiáng)自學(xué)的自信心。特別對于學(xué)困生，學(xué)困生的成因很多，有智力發(fā)展的先天不足，有家庭關(guān)愛的營養(yǎng)不良，有學(xué)校教育的知識斷層。作為教師，有必要對學(xué)生調(diào)查研究，摸清情況，利用學(xué)習(xí)心理學(xué)、兒童心理學(xué)等知識為依托進(jìn)行針對性的個(gè)案研究，并找出能切實(shí)有效地改善學(xué)生學(xué)習(xí)行為的辦法來。這樣的個(gè)案研究，既是對學(xué)生的終生發(fā)展負(fù)責(zé)，也能很好地提升教師自身的專業(yè)素養(yǎng)。

第四、幫助學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真作業(yè)的習(xí)慣。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)：89.6%的同學(xué)認(rèn)為自己作業(yè)錯(cuò)誤的主要原因是粗心大意。28.05%在做作業(yè)時(shí)沒看清題目要求就開始解答了。還有3.2%的同學(xué)常常不能按時(shí)完成作業(yè)。這些不良的習(xí)慣很大程度上影響了學(xué)生思維的發(fā)展、影響了學(xué)生進(jìn)一步探究的能力、影響了學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。

培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真作業(yè)的習(xí)慣，不僅是教育培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良道德品質(zhì)的需要，也是幫助學(xué)生依靠自己的勞動(dòng)獲取知識、掌握能力的關(guān)鍵措施，對學(xué)生人格的形成和自主能力的形成有很重要的意義。

第五、幫助學(xué)生養(yǎng)成勤思好問的學(xué)習(xí)習(xí)慣。勤思好問學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成是學(xué)生深刻理解和掌握基礎(chǔ)的需要，同時(shí)也是培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生思維能力的重要途徑。這一習(xí)慣的培養(yǎng)應(yīng)孕育在整個(gè)教學(xué)的過程中，與學(xué)習(xí)思維方法，思想能力的培養(yǎng)有機(jī)的結(jié)合在一起，應(yīng)注意從以下三個(gè)方面入手。

1、挖掘教材內(nèi)在的智力因素，創(chuàng)設(shè)問題情境。學(xué)生本來就具有較強(qiáng)的好奇心理，在教學(xué)中要充分利用這一心理來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。必須注意創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生“思和問”的求知欲。這也是培養(yǎng)學(xué)生勤思好問習(xí)慣的起點(diǎn)。

2、榜樣示范，激發(fā)思考。根據(jù)中小學(xué)生好模仿的特點(diǎn)，在教學(xué)過程中，教師要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生可以效仿的事例，多用一些激勵(lì)性的詞語觸動(dòng)孩子的心靈。如：“因?yàn)槟憧纤伎迹阅愕陌l(fā)言很精彩”、“你的想法真是與眾不同”、“你的發(fā)言思維含量很高”、“你對同學(xué)的評價(jià)很到位”、“你很善于傾聽”、“你的作業(yè)是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣”，“你提出的問題很有研究價(jià)值”等等。這樣，就能讓學(xué)生在榜樣的影響下，養(yǎng)成勤于思考的良好習(xí)慣。

3、鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)質(zhì)疑。學(xué)生學(xué)習(xí)過程中必然會(huì)產(chǎn)生各種不同的疑點(diǎn)或難點(diǎn)，而這些疑點(diǎn)和難點(diǎn)往往就是我們教學(xué)中的關(guān)鍵。學(xué)生大多存在膽怯心理，不少學(xué)生往往有了疑難問題不愿提，不敢提，更多的學(xué)生由于思維能力的局限對疑難問題并未意識到。因此，在教學(xué)過程中，要十分注意教學(xué)信息的反饋，注意發(fā)現(xiàn)和把握學(xué)生中出現(xiàn)的疑點(diǎn)和難點(diǎn)。并及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)質(zhì)疑問題，組織引導(dǎo)學(xué)生討論解決這些疑難問題對主動(dòng)質(zhì)疑問題的學(xué)生要給予充分的肯定。對獨(dú)立解決疑難問題的學(xué)生更要大力表揚(yáng)，調(diào)動(dòng)他們質(zhì)疑問題的積極性，引發(fā)他們解決疑難問題的創(chuàng)造性，這也是在培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那髮W(xué)態(tài)度的開端。

第六，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)。新課程的一個(gè)重要特點(diǎn)是面向全體，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的全面發(fā)展。當(dāng)學(xué)困生沒能掌握課堂上應(yīng)掌握的知識點(diǎn)時(shí)，如果教師在課外再不能給以重點(diǎn)的關(guān)注，假以時(shí)日，這些孩子的學(xué)習(xí)成績只會(huì)越來越差。課改不排斥必要的輔導(dǎo)，課改呼喚具有現(xiàn)代色彩的課外輔導(dǎo)。當(dāng)然這樣的輔導(dǎo)不是一味的加班加點(diǎn)，不是強(qiáng)行灌輸，而應(yīng)是學(xué)生在教師的愛心感召下，學(xué)習(xí)的興趣得以激發(fā)，學(xué)習(xí)的勇氣得以激勵(lì)，拉下的知識也得以重溫。這樣的輔導(dǎo)也不應(yīng)再是教師的專利，而應(yīng)成為小組學(xué)習(xí)的重要組織形式。

學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，體現(xiàn)在日常教學(xué)細(xì)微環(huán)節(jié)之中，往往容易被我們所忽視。而學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也正要在日常的教學(xué)工作中，一點(diǎn)一滴地加以耐心培養(yǎng)。學(xué)生一旦養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那他們也就可謂是學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)，教師也就做到了：“教是為了不教”。關(guān)注學(xué)困生，傳統(tǒng)的分層教學(xué)也是較為有效的方法。只要我們的心中有學(xué)生，特別是心中時(shí)時(shí)裝著學(xué)困生，時(shí)時(shí)關(guān)愛學(xué)困生，這樣的課堂教學(xué)一定會(huì)充滿人性的光輝。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十五

“很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔茫榷嗔藭?huì)加重便秘。”羅成華說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到毫升，把這些水分成8―10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十六

活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解故事內(nèi)容及其意義。

2、知道吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

4、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

5、解吃飯對身體健康的影響，能按時(shí)吃飯，不挑食。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、幼兒用的餐具或玩具餐具。

2、教師自備小熊、小兔、小猴或其他小動(dòng)物布偶。

活動(dòng)過程：

《午餐時(shí)間》故事內(nèi)容；

午餐時(shí)間到了，小熊一心只想玩，加上今天的飯里有他最討厭的紅蘿卜，所以，當(dāng)其他小動(dòng)物都專心高興地吃午餐時(shí)，小熊卻一會(huì)兒用湯匙玩飯菜，一會(huì)兒拿著玩具跑來跑去。

過了一會(huì)，小熊的好朋友小狗、小兔吃飽飯，收拾好餐具準(zhǔn)備出去散步了。小熊看到了很著急，一直嚷著：“不要留下我一個(gè)人，等等我!”但是，小兔提醒他說：“老師說要把飯菜都吃完，才可以離開。”小熊連忙對小狗、小兔說：“等等我一下，我馬上就吃完了。”小熊匆忙地把飯菜扒進(jìn)嘴里，嚼都沒嚼就吞進(jìn)肚子。然后把餐具一丟，就跟著小猴、小兔出去了。

美國多久，小熊就抱著肚子蹲在地上，大聲叫著：“我的`肚子好痛哦!我的肚子好痛哦!”大家都害怕了，不知道小熊到底發(fā)生了什么事，只能趕快扶起他去找老師求救了。

(一)、教師先和幼兒一起回憶、描述今日中午的用餐情形(上午則回憶前一日中午的用餐情形)，以引導(dǎo)幼兒進(jìn)入“午餐時(shí)間”的學(xué)習(xí)情境。

(二)、教師配合餐具，以布偶講演幼兒用書上的故事。

(三)、教師提問并討論：

1、動(dòng)物幼兒園午餐時(shí)間發(fā)生了什么事情?(此問題是引導(dǎo)幼兒回想故事情節(jié)中特別的部分——如小熊沒有好好吃飯……)。

2、你認(rèn)為小熊為什么會(huì)肚子痛呢?

3、吃飯的時(shí)候應(yīng)該要怎么樣才不會(huì)像小熊一樣肚子痛呢?

(四)教師總結(jié)：教師引導(dǎo)幼兒從故事和日常生活實(shí)例的共同討論中歸納用餐時(shí)的好習(xí)慣，并由教師總結(jié)與提醒。

1、定時(shí)定量。

2、細(xì)嚼慢咽。

3、不挑食、不偏食。

4、要專心用餐，不邊吃邊玩。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十七

要尊重自己與父母之間的這一些差異性嗎？因?yàn)樽约翰砰_始說最可能喜歡的東西，但是特別不喜歡這種情況是真的非常常見的他們不喜歡的東西，我卻喜歡的東西真的非常多，然后最近可能前段時(shí)間還表示非常不理解。有一次非常嚴(yán)重的就是自己當(dāng)時(shí)是去買那個(gè)火鍋底料嘛，然后買了挺多那種速凍食品的，然后爸爸媽媽他們就不是很喜歡這些東西，然后當(dāng)時(shí)就一直在飯桌上去說，我不應(yīng)該再買這些東西了，然后就去跟自己講這些原因嘛，就是說這些東西是怎么做的，然后他們賺了多少錢的，反正都是一些沒有營養(yǎng)的食品，沒有必要值這么多錢的，然后就說下次不能再買這些東西了，其實(shí)自己都懂了，只不過就是覺得自己不會(huì)買其他的東西。

那個(gè)時(shí)候自己其實(shí)還沒有意識到問題的嚴(yán)重性，直到爸爸他說了一句話，他就是說，嗯，我們這些小年輕的對吧，還是可以接受這一些東西的，但是他們已經(jīng)就是作為大人的話是很難去接受這種東西的，因?yàn)樯眢w會(huì)承受不了，那個(gè)時(shí)候可以在醫(yī)生當(dāng)中確實(shí)我們的身體。這些機(jī)制都不太一樣了，然后我們的身體素質(zhì)也有很大的差別。那個(gè)時(shí)候自己的情緒就開始有一點(diǎn)點(diǎn)非常的低沉了，我覺得好像是自己做錯(cuò)了這件事情好了，就是在那個(gè)飯桌上，他們一直在說這個(gè)事情，自己有實(shí)在忍受不了了就覺得很委屈嘛，然后眼淚就掉下來了，那個(gè)時(shí)候就其實(shí)就大概可以了解到說在飲食上自己是和父母存在挺大的差異性的，既是在嗯尊重父母的同時(shí)，自己也應(yīng)該去完善自己的這種飲食習(xí)慣吧。

然后另外一件事情就是自己去買了一瓶香薰雞蛋品香薰，自己覺得味道還挺好的，然后當(dāng)時(shí)就破費(fèi)去買了這一瓶東西，如果是用做家里香香的話，甚至自己在買的時(shí)候最多最多是自己為了家里人有這樣子的付出是一件非常值得被表揚(yáng)的事情，但是后來就是媽媽她一大早起來的時(shí)候聞到那個(gè)味道，然后就一直在吐。我們的反應(yīng)是完全不一樣的嘛，自己就覺得很喜歡這個(gè)味道，但是他的話就是接受不了這個(gè)味道，所以其實(shí)父母和我們之間的這些差異性其實(shí)還是有必要去尊重，然后也有必要去理解的。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十八

在生完孩子之后，很多的女性對自己的身材特別的不滿意，就會(huì)想要去減肥，但是沒有找到很好的減肥方法，一般女性在生完孩子之后，都是肚子特別大，所以，首先要做的就是瘦腰腹，對于產(chǎn)婦這樣特殊的人群來說，產(chǎn)后瘦腰腹也是講究一定的方法和技巧的，那么產(chǎn)后如何瘦腰腹呢！

散步。

新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐，飯后散步不能能讓你更快復(fù)原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng)，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí)，強(qiáng)度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見到明顯減肥效果。

腹部按摩。

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動(dòng)肚皮，都能有助產(chǎn)后收腹。

充足的睡眠時(shí)間。

睡眠不好對產(chǎn)后的減肥不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當(dāng)有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會(huì)影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

均衡飲食。

停止母乳喂養(yǎng)后，新媽媽要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營養(yǎng)基本都從母乳中來，母親的營養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽暫時(shí)還調(diào)不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養(yǎng)都通過奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯?xiàng)l和可樂。

仰臥起坐收腹。

把身體升起離地10至20厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候，便可以開始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。此動(dòng)作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌.

以上就是產(chǎn)后如何瘦腰腹的一系列方法，主要是通過運(yùn)動(dòng)的方法，當(dāng)然也要保證充足的睡眠和均衡的飲食，因?yàn)檫@是保證我們身體健康的基礎(chǔ)，后對于身體還沒有恢復(fù)的與產(chǎn)婦，要選擇適合自己的方法，因?yàn)槊總€(gè)人的身體體質(zhì)不同，有的大型的運(yùn)動(dòng)，很多的產(chǎn)婦是吃不消的。

良好飲食習(xí)慣的英語（優(yōu)質(zhì)19篇）篇十九