心得體會是對自身在某個經歷或事件中的思考和總結，有利于我們不斷優化自己的學習和工作方法。明白了如何寫一篇較為完美的心得體會后，我們可以參考以下范文，對自己的寫作進行不斷的反思和提升。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇一

8年資深美容師來回答：1.清潔作用:清潔大于保養清潔是第一步也是最重要的一步清潔不到位抹再貴的化妝品也不吸收還容易長封閉式白頭!在家自己做清潔分3步曲:清潔霜(建議買美容院專業線清潔霜分子顆粒小能揉出皮膚底層的臟東西200元左右)。

——洗面奶(我用啫喱狀的比較多泡沫細膩不緊繃特油皮可以用濃縮膏狀)——去角質(混合型和干性皮膚主要用t區紅血絲敏感皮膚就不要用了一周一次)。

2.水療打開毛孔促進皮膚吸收可以用水+乳液+原液/精華3:2:1的比例調和把浸濕的面膜紙泡進去敷臉15分鐘左右配合熱噴效果最好(不超過5分鐘熱噴只是打開毛孔論補水還是冷噴哦)。

睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔。

商場里賣的大部分只能補水保濕想改善問題性皮膚黃暗無光澤。

斑痘做中藥面膜效果比較好安全有效。

說到美容，我有挺多想說的。之前就一直在我親戚家的美容院幫忙。澳門的女性基本上各個都有在美容院保養，只不過辦卡的項目各有不同，年輕些的可能就簡單的補水，年紀稍大一點可以做加強版的排毒緊致。自己現在也去過幾個美容院做護理。說實話，做美容既可以延緩衰老的速度也可以好好放松。等我湊夠錢也想開一家。那自己平時如何美容呢?首先早睡早起嘛最簡單不過了，現在的生活節奏又有多少人做到的呢。其次多喝靚湯呀氣色會有所改善哦!

文檔為doc格式。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇二

26歲算是輕熟肌后期了，這時的護膚品選擇除了一些必備的基礎步驟――補水保濕功效外，還要搭配一些抗衰老的護膚品，例如精華、肌底液、精華油等一些具有防止肌膚老化問題功能的護膚品。以下推薦一些單品：

1.安娜柏林綠茶爽膚水。

真的是油皮必備了，控油效果超級好，但控油的同時保濕力也很不錯，簡直不能太喜歡!水狀的清爽質地，輕輕拍打或用化妝棉擦拭都能讓皮膚很快地吸收，滿足基礎護膚的保濕能力。已經推薦過無數次了!

is駐顏賦活抗皺精華。

混油皮油皮一定會喜歡這種使用感!

3.卡尼爾garnier抗老提拉緊致精華乳霜。

性價比超級高的抗老精華乳，大概就200以內的價格吧，真心挺好用的。質地是類似冰淇淋般的乳霜狀，不會厚重，潤而不膩。上臉的感受就像奶油般絲滑，很舒服很好推開。改善皺紋的效果是挺明顯的，要堅持使用!

現在正值換季，皮膚特別干燥，重點就是補水補水補水。

我用的是haba的水油套裝，俗稱g露，我妹8月份從日本給我帶回來的，已經用掉半瓶了，前期使用感覺不錯，補水鎖水都ok。最近換季鎖水效果就有點不夠了，每天要噴很多次噴霧，臉太干。

我想買luna洗臉儀，據說會讓毛孔變小，再勤敷面膜，多喝水。

斷奶后可以考慮吃口服膠原蛋白，我妹妹有在吃，短時間內肯定看不出效果，這東西應該是從長遠看的吧。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇三

上大學之前，我對護膚方面沒有太多重視，每天只是抹抹大寶而已，覺得沒必要那么麻煩，但是后來發現其實護膚對于女孩子來說是很重要的一步，尤其是水分的補充，所以我就慢慢重視皮膚的護理了。

我對護膚沒有太多經驗，很多都是聽別人講的，或者是自己在網上查資料，看視頻得出的理解。

我認為護膚首先要有正確的觀念，護膚不是化妝，只是對皮膚的一種護理和保養，而且護膚不一定要用很貴的護膚品，護膚的理念講究適合，講究自然，講究堅持，然后我們要先確定自己的膚質，這是選擇護膚品的依據，確定膚質是護理皮膚的基礎，有一種很簡便的鑒別膚質的方法就是洗臉后10分鐘，根據皮膚緊繃程度，判定膚質：

1.油性皮膚：在5分鐘之內，緊繃感消失，t字區開始出油。

2.混合型皮膚：在15分鐘之內，緊繃感消失，t字區開始出油。

3.干性皮膚：直至30分鐘之后，緊繃感才消失，沒什么出油現象膚質判定好以后，就要選擇適合自己膚質的化妝品。

護膚的重中之重就是補水和防曬。如果皮膚總是缺水，不僅皮膚會變得粗糙，還會加快衰老。防曬對于抗衰老是相當重要的，我曾經看過一條報道說，有研究表明從年輕時就一直注重白天防曬工作的女性在50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲。我不知道這13歲是實際統計規律還只是一個理論上的說法，但是防曬對于抗衰老的作用的確是非常大的。有研究說人體衰老主要是自由基對人體傷害的原因。同樣，來自太陽紫外線以及其他外界因素所導致的自由基會使皮膚衰老，而防曬是在一定程度上抵抗紫外線等的侵害，因此可以抗衰老。女人過了25歲就開始衰老，因此，從25歲以后就應該開始注重抗皺的工作了，而絕不能等到出現皺紋的時候再開始抗皺。因此一旦出現皺紋，就是不可逆的，那時再用抗皺產品就不管用了。此外，護膚千萬不要看一時的成果，不要覺得這護膚品涂上去沒顯示什么效果就覺得它不好。如果一個人從25歲開始用抗皺護膚品，那么等到她30歲或者35歲的時候，就看出效果了。好的抗皺護膚品會延遲衰老，但很難把臉上的細紋皺紋抹平。不過，有些護膚品是可以讓皮膚變得細膩的，讓皮膚變得細膩的產品往往不需要幾年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一個星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的護膚品效果真的那么明顯，那很可能這護膚品中含有某些刺激性成分，雖然一時改變了皮膚質量，但是卻對皮膚是一種傷害。尤其是那種號稱一夜美白的產品，更不可信。潔面是護膚的第一步，洗去一天的灰塵，臟東西，彩妝，和自己心里的勞累，為下一步護膚做準備。但是許多人對潔面的認識很少，誤以為只要后面的保濕等等功能做好了就可以，潔面可以不去關心。其實呢，這里面學問很大，做好潔面，后面的護膚功能也會事半功倍。冷水有助于提神，縮小毛孔，但是刺激皮膚，而且不容易讓潔面產品發揮作用。熱水有助于溶解油脂，和讓潔面產品泡沫更多，但溫度太高的水會破壞皮膚表層皮膚的自然保護膜。所以說個有利弊，而不冷不熱地溫水是最好的選擇。某個人來講比較喜歡更偏向于冷水的溫水。甚至有些時候先用比較熱的水把潔面品化開打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水進行潔面。當然這些要靠個人習慣來說。對于油性皮膚，某推薦使用偏涼的溫水。太熱的水對油性皮膚反而不好，在洗去過多油脂的同時也會帶走皮膚本身需要的水分。冷水還有助于收縮毛孔。對于干性和敏感皮膚，某推薦使用接近皮膚本身溫度的偏熱的溫水。這樣刺激是最小的，水溫偏熱也能有助于清潔皮膚，因為一般給干性和敏感皮膚用的潔面品都是非常溫柔。

我的是混合性皮膚，有的地方總出油起痘，有的地方又容易干，被風吹會起皮。我用得最多的就是玫瑰純露，每周一兩次，用壓縮紙膜在純露里泡開，然后敷在臉上，三十分鐘后取下來，而且還不用再洗臉，直接涂乳液就行了，保濕效果特別好。第二天起來時，會感覺皮膚有光澤，細膩，氣色看起來也不錯。我覺得防皺或護膚，起碼應該先做好保濕吧。后來發現用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同時、全部被皮膚吸收，深層滋潤保濕的效果可以說立桿見影。而且做完是不用洗臉的。

化妝品中所含化學物質跟護膚品中的物質是不同的，一般都是含堿性較強的化學物質，就算是所謂的天然化妝品椰子樹含有天然成分而不是純天然，所以化妝品對皮膚的刺激是比較大的，容易導致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會容易皮膚過敏導致皮膚產生病變。化妝了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上會對皮膚的傷害會更大。

皮膚護理有很多環節，不僅僅是對皮膚表面的護理，要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細膩滋潤，還有好幾個關鍵環節是要做好的，一是要保證充足的睡眠，睡眠不足，皮膚會暗沉缺水，長此以往會讓皮膚過早松弛衰老;二是要保持身體不要缺水，要注意補充水分，有句話說“女人是水做的“，對于皮膚來講，這話可一點都不假；三是要注意飲食，要盡量吃的清淡，要多吃對皮膚有益的食物，如牛奶，水果。另外平時在飲食中可以適量多吃一些醋，有不錯的功效，可以讓皮膚變得更有光澤更細膩。

以前聽過一個同學介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對皮膚非常好，長期保持，會讓肌膚百里透紅。我覺得女孩子要讓皮膚好，有這幾樣東西是少不了：白開水，雞蛋，牛奶，水果，青菜。

綜上，我的護膚心得就是要"內外兼治”，重在補水，除了要注意做好皮膚表面的清潔補水護理外，還要做好防曬措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要有規律，睡眠要有充足保證，當然最重要的是要保持心情舒暢。

我一直堅信小s的一句話“世上沒有丑女人，只有懶女人”。做好護膚，讓自己更美麗。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇四

你知道怎樣護膚嗎?怎樣更好健康的護膚?今天本站小編為大家整理關于護膚品培訓心得，希望可以幫到大家!

1.無論是卸妝油還是霜、乳、露還是膏，用量不可以省。

這是所有護膚步驟中唯一一個“量大從優”(當然，不可能太過分，允許稍微的浪費，但不能浪費到人神共憤的程度)的。因為卸妝品如果用量少了，一來難以清潔徹底，造成污垢殘留，二來加大摩擦(尤其是干手干臉用的)，給肌膚造成巨大負擔。

2.使用卸妝油時，其實用輕柔的手法清潔效果會比使勁的要好。

(有些姐妹覺得好像越用力越好，其實不見得的噢)。

3.泡沫類潔面產品。

無論是膏體、乳液體、露狀、皂體的等等，都必須要在手心或者起泡網上充分打出泡沫之后，再往臉上涂。不要認為未起泡的產品清潔力強，實際上那不僅無法清除毛孔里的污垢，而且有很大的刺激。

4.無論是泡沫潔面還是非泡沫潔面。

5.如果手頭有磨砂去角質產品，但又怕刺激。

可以將磨砂清潔品混入乳液類潔面品或是柔和泡沫潔面品之中，一起打出泡沫夾帶磨砂顆粒進行清潔，既能徹底清潔、去除多余角質，又比單純的磨砂品溫和得多。不過正常的磨砂產品，只要使用頻率不要過度，而且你的皮膚在正常的范圍之內，也不需要過度擔心。這可能與我之前講過的，不要刻意去角質的觀點有關系。以下兩種情況不需要刻意去角質a、使用潔面儀器b、一個月到美容院護理三次以上者。還有一種，角質過薄的。

6.這條尤其在冬天要記得。

提前準備一杯熱水，洗完臉或擦完爽膚水之后(如果有擦拭型爽膚水步驟的話)，用雙手握住杯子，杯口對著面部略微蒸一下(不可太久)，長此以往，護膚品的功效會有巨大提升。原因有兩點，一是雙手被捂熱之后，使用護膚品及按摩肌膚時，會大大加速產品的吸收，和對皮膚的放松舒緩;二是，熱氣略微地蒸過肌膚，有利于肌膚柔軟濕潤并打開毛孔，也有助于吸收護膚品。注意不要靠得太近，被燙傷別找米米。凡事講一個度。

7.人人都說要用拍打使用產品，建議按壓吸收就好。

實在忍不住想拍，也不要過分用力。拍過頭了~就會后悔的。

8.按摩皮膚的手法和拍打的類似。

從下往上、循序漸進、四指指腹，盡量不要從上往下，不要太大力造成肌膚扯拉。

9.并非所有的面霜/保濕鎖水產品都適合分點涂抹!

分點涂抹適用于乳霜、凝霜、膏體等非流動性質地的面霜，而乳液、水狀等流動性質地的產品，像“土辦法”那樣，在手掌里打開再涂抹，往往更適宜。因為一來，流動性質地的產品延展性太好，完全沒有任何必要分點，而且分了點也會順著臉流下來;二來在手掌充分打開后，再涂抹時的涂抹面會很大，反而更利于這些流動性質地的面霜的均勻覆蓋和吸收，而且方便。

10.有的精華或者面霜是不能用來涂抹的。

只能通過按壓或者乳化-按壓的方法使用，這類產品需要特別注意。如果還用涂抹的方式進行的話，既會讓護膚品嚴重失去效果，又可能導致搓泥之類的問題。

11.將少量霜狀和膏狀的面霜，混入粉底之中使用。

可以使妝效自然服帖，而且滋潤效果更好。

12.眼霜是最最需要分點涂抹的產品。

比精華還需要分點涂抹，而且不分質地。眼部肌膚面積很小，而且皮膚很薄，如果總是直接從內側貼近鼻梁骨處向外側太陽穴畫圈按摩使用的話，長期下來，會加重你一開始起始部位的負擔，造成那個地方眼部皮膚的提前老化和甚至色素沉積。這也是很多人疑問，自己用的是很好的眼霜，而且防老意識一直很強，但是眼下方卻很早出現皺紋，而上方、眼角卻不太有的重大原因。正確分點法是，盡量從內側貼近鼻梁骨處到太陽穴處，分4-5點，從內向外順序按摩，不可來回涂抹，多余用量點壓在上眼皮處。

13.如果用來回涂抹的方法來使用眼霜，那么寧可不要使用。

用點涂手法。

14.眼霜除了滋養、護膚的功效外，還有一個不為人知的隔離功效。

敷一些面膜或者使用高效精華的時候，一定要先涂抹眼霜，隔離開面膜和精華，防止過分營養造成脂肪粒和加重負擔，也能防止敷面膜時眼部干燥。

15.眼霜的妙用還有很多。

比如可以將保濕或抗老類眼霜用在特別敏感干燥的位置，安全地滋養和恢復皮膚健康。

16.用不完的眼霜，

可以夜晚涂在唇部周圍，淡化唇紋。滋養鼻唇三角區處的細嫩皮膚。

17.防曬隔離產品的使用，要記住兩次等候。

一是在面霜之后，等待片刻，等面霜充分吸收了再用。二是使用過防曬隔離產品之后，等待片刻，等待防曬隔離劑與皮膚充分貼合，再用底妝類產品。

18.使用美頸霜時。

無論是從下往上按摩涂抹還是從上往下涂抹都各有好處，只要記著不要過分拉扯。

19.面膜和去角質品都絕對不是多多益善的東西。

再溫和的去角質產品，使用頻率也不能超過一個星期一次。而面膜則要分情況，清潔類面膜使用周期略長，保濕類略短，美白類和抗老類居中，但是最好都不要超過一個星期3次。

20.之前說的握熱水杯子的小技巧，對于面膜也同樣適用。喜歡就加我。

21.面膜只要免洗了，都是可以洗。

ba再告訴你是免洗的，最好也在睡覺前至少用清水簡單沖洗一下，或者用紙巾/化妝棉擦拭多余的東西。否則你的臉會變成夜間吸附灰塵的絕佳誘餌。當然，如果你感覺沒有粘膩和累贅感，則可不比清洗。

22.手霜厚一點沒關系。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇五

大s推薦排毒養顏餐：

早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續這樣吃，大s便覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。大s極力推薦通過清腸排毒來減肥餐。在一次綜藝節目上大s也極力推薦堅持每天準時去廁所蹲蹲，對解決便秘也有一定的作用。

大s抗老秘訣：

1、抗老產品隨身攜帶，午餐后加強肌膚抗老力。

目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實際上中午12點至下午3點，女性血壓和荷爾蒙分泌都會降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時候方便隨身攜帶的抗衰老產品當然會對延長青春起到不可磨滅的作用。同時，在這個時段補涂含抗氧化成分的防曬品能達到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長時間在空調室內，一瓶補濕噴霧是非常有必備的。

2、抓住所有空當兒，為面部皮膚提拉按摩。

強大的工作壓力最容易導致肌膚輕度松弛，出現細紋。對抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產品緊致皮膚，還要抓住每一個可以利用的空當兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當兒，可以用雙手順時針螺旋狀從下巴開始往太陽穴按摩，短短的1分鐘后你會發現因為皮膚變得緊致，臉都似乎小了一號。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇六

蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經蜂體內分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應產物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。

蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。

既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效。

那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質含量的均值為24.93mg/100g，農家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。

蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇七

對男人來說護膚并不是人人都需要的，男人有些時候必須要有滄桑感才夠味道，我想這就是為什么布來特彼特這么紅的原因。

其實除去職業（演員、特殊行業工作者）、收入（錢多的沒處花）外，需要護膚的人很大情況下和他的心理年齡有關。

如果衣柜里全是老人頭，金利來這樣衣服的男人的是不需要護膚的，因為這樣的男人更需要臉上的皺紋來搭配他的衣服。

比如實際年齡25，但是經過測試心理年齡只有20，這樣的人就需要護膚，要是也在這個年齡段，如果不護膚的話，你很難和年輕人做朋友哦。

同樣，一個35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚到27歲的年輕狀態，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。

一提到護膚，大家就想到保養品，我想這是那些js最喜歡看到的情況，但是，保養品是實在沒有辦法才走的最后一步。大致歸來護膚有以下幾種：

我仍然相信運動是最好的護膚方式，大家可以回想下，從小學到大學，班上長得最帥的人是誰？當然是最會運動的。運動可以提高新陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說什么瘦臉，緊膚什么了。最基本的護膚是運動。

這個我不說大家都知道，不然怎么會有黑眼圈的出現呢。

我認為一個男性做到以上兩點，一般都是不需要護膚品的，讓皮膚跟著生理年齡自動衰老就行了。

保養品是男人護膚的最后一個方式，說實話也是讓自己看起來比實際年齡小的唯一方式。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇八

最近動向：大s不僅是各種時尚活動的座上賓，而最近由她和任賢齊主演的新片《龍鳳店》也正在火熱上映中，劇中麻辣女友的塑造打破了其之前在《泡沫之夏》中的柔弱形象。

1、冰水敷臉解決輕度過敏肌膚。

現在也是夏季轉秋的易過敏季節，所以肌膚很容易出現各種過敏現象。像大s就會用冰水敷，讓肌膚按照自己的恢復原理慢慢地復原，找回以前的健康狀態。

2、絕對不用熱風吹干頭發。

大s對于頭發簡直就是偏執狂。平時大s基本都是長直發，很少允許自己的頭發變換各種造型，而特別是在洗發后一定會用涼風吹干，這樣不會傷害發質。如果有時間允許的話最好可以自然晾干。

3、養成吃素的好習慣。

大s從練瑜伽開始就改變了飲食習慣，開始吃素。她每天都堅持只吃蔬菜和水果，這樣可以把身體內的有效毒素排解干凈。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇九

在保養品的選擇上，一方面不會使用過于滋潤的產品，造成肌膚的過度負擔;另一方面要針對毛孔、眼周、紋路、色斑、缺水等問題，選擇有效的產品來達到改善。

2、多做按摩，積極對抗黑眼圈。

選擇添加促進血液循環成分的眼部保養品，如維他命e、山金車、柑橘多酚、等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或用溫敷的方式來改善。

3、嚴謹地作防曬護理，適當地吸收陽光及運動。

炎炎夏日當然是享受日光浴的最佳時光，為了不讓紫外線傷害肌膚，就要嚴謹地作防曬護理，適當地吸收陽光及運動，這是令精神放松的減壓療法。

4、秘制綠豆湯——喝3天就能讓你的臉光滑平整。

把一些綠豆放在茶杯里，用沸騰的熱水泡上，蓋好蓋子放置一夜，第二天起床空腹飲用，據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整。

5、補充睡眠和水分——堅持只喝溫熱的開水。

溫開水可以說是肌膚最好的養顏飲料。每天早上起床后建議大家都能喝一杯溫開水，這樣不僅可以排毒，而且可以很好的喚醒沉睡的肌膚。

6、拒絕垃圾食品，以水果代替主食。

她絕不吃煎炸食品，每天都會吃各種水果，補充身體需要的各種營養。而且早上吃水果可以說是吸收最好的時段哦。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十

那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。

周圍的朋友。經常夸我皮膚好。去深圳。出席一些大型節目的時候，化妝師。也說我很容易上妝，其實我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護膚有幾個步驟，希望大家耐心往下看一下。

第一步：整肌水潤乳，是我上妝前最佳裝備。

早上的時間總是特別緊張，出門前仔細護理的時間就更少了，如果去深圳出席大型活動需要化妝，我通常做完基礎護膚和防曬后就出門。當然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤光暈。

第二步：再累。

回家也要把妝卸得干凈，千萬千萬不要有殘留。

有時候去深圳幫客人做完醫美，回到家的時候已經很晚很晚了。我大多數都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤澤，就是要付出的代價的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會卸的比較干凈。

第三步肌膚保濕工作要做好。

因為最近工作很忙。要熬夜，所以平常都會很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時間恢復到，好的狀態，就是水潤的狀態呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結束后，都用補水露做一遍化妝水面膜，一改通常化妝水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態出現在鏡頭前。

所以我個人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對肌膚比較好。

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孕媽護膚心得范文（23篇）篇十一

前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。

其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學開始皮膚狀況就不太穩定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調查報告了。

我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分。現在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。

阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。

相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。

我的遮瑕膏是rmk的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和mac的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十二

寶媽如何護膚，其實寶媽我們是不太建議護膚的，因為護膚品中所含的化學成分會影響到寶寶的健康。如果覺得現在這個季節比較干燥的話，可以使用橄欖油或者純中藥成分的護膚品。不過一定要少用。多吃水果和蔬菜，多喝水，調整好作息時間，皮膚會慢慢變好的。

護膚的小竅門：

1.檸檬是可以美容的，我們可以早晚各飲一杯新鮮檸檬水，眾所周知檸檬水有很多功效：減肥塑身檸檬水中所含的成分可以溶解消耗體內所含的脂肪，促進腸道蠕動，從而達到塑身減肥的作用。可以美白護膚，其中的維生素c可以抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。

2.酸奶面膜。

酸奶中的酸性成分可以軟化肌膚角質層，促進受損細胞的脫落，可以快速消除痘印，達到祛痘美白的效果。

3.新鮮的蔬菜水果，大部分都是可以用來美容的，并且適合所有膚質。用黃瓜片美容是我們大家都知道的方法，不過一定要選新鮮的黃瓜，老的，蔫的一定不要。每天晚上臨睡前敷一敷。第二天早晨起床皮膚一定是可以看到補水效果的。

寶媽都是最偉大的，為了寶寶就暫時不用化妝品吧，天然護膚是最健康也是最實用的。一定要認真護膚，它也會還你一個白白嫩嫩的你。

如果是母乳喂養自個帶娃的寶媽的話，選用安全溫和的護膚品，彩妝類的化妝品盡量不用吧，太香太刺鼻的東西不要用(因為一來嬰兒對氣味是比較敏感的，二來一些粉塵類的東西很容易從嬰兒的呼吸道進去體內)。

是否使用精華眼霜美白產品啥的，按自個兒情況來吧，有些閨密用著效果好的護膚品，不一定適合自己，畢竟每個人情況不一樣。

所有寶媽用的東西成分一定要精簡，盡量選用醫用類的護膚品。如果是敏感肌的話，選用薇諾娜的護膚品比較好，在醫生指導下用一些修復的產品修復皮膚屏障。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十三

蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經蜂體內分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應產物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。

蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。

既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效。

那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質含量的均值為24.93mg/100g，農家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。

蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。

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孕媽護膚心得范文（23篇）篇十四

以前寫過一篇《護手護發秘笈》，說好了接著再寫《護膚秘笈》的，結果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養皮膚的最佳時機，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護理不像在國內那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院（做頭發除外）。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養在不錯的狀態。百合現在迫不及待的想和大家分享一下基礎護膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。

我們每天使用的最基礎護顏產品應該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補充更多營養或者達到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

每天基礎護膚順序是這樣的：（卸妝）――潔面――化妝水――（美容液、精華素之類）――乳液――（面霜）――防曬產品（白天必須用）。

洗顏產品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產品，喜歡用第一類和第三類。大多數洗顏產品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。()要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網可以讓每一個人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產品，有很多效果非常優秀，足以打破人們對皂類產品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產品同樣少不了打泡網的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水。化妝水最大的作用就是給皮膚補水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍。化妝水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的給肌膚補水，但是消費得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達得到的，經過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養會更好地滲透到肌膚里，發揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產生抗拒而發癢，在此推薦資生堂的anessa，spf32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產品，效果也不錯，價錢實惠又禁用。

雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機會去近距離觀察一下歐美mm的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學外國mm去曬黑皮膚的mm將來一定會有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內得到更好的吸收。

關于基礎護膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學了一招睡覺時帶口罩護膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發現口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢游時摘掉的。任何一個好習慣的養成都需要時間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當的方法，使用自己的雙手用愛心和誠意為皮膚一點一滴的堅持努力下去，總有一天你會收到應得的回報。

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孕媽護膚心得范文（23篇）篇十五

第一段：孕媽媽的角色與責任（200字）。

作為一個孕媽媽，我深知自己肩負著重大的責任。懷孕是人生中一段特殊的時期，不僅僅是對身體的變化和調整，更是對心靈成長和家庭關系的考驗。作為孕媽媽，我常常思考著自己的角色，不僅要保護和照顧自己的健康，更要為寶寶的未來付出努力。母親的愛和關懷是孩子成長的根本，我意識到自己承擔著塑造孩子性格和人生觀的重要任務。

第二段：孕期經歷與感受（250字）。

孕期是一段復雜而獨特的旅程。在懷孕的過程中，我經歷了身體的各種變化，面對了從妊娠反應到身體不適的各種困擾，但是這一切都變得有意義，因為我知道我的寶寶正在健康地成長。特別是在胎動時，我感受到孩子在我體內的存在，這讓我倍感幸福和快樂。雖然孕期的經歷不容易，但對于不斷接近寶寶的過程讓我更加珍惜這段特殊的時光。

第三段：心理調適與家庭支持（300字）。

懷孕期間，我深刻體會到心理調適對整個家庭的重要性。孕期的荷爾蒙變化和身體不適都對我的情緒產生了影響。因此，我學會了如何調整自己的心態和情緒，保持內心的平靜和開心。同時，家庭的支持也是我度過孕期的重要力量。丈夫和家人的關懷和理解讓我感到溫暖和安心，我時刻感受到家庭的團結和溫馨。他們的支持和關愛讓我在這段旅程中感到充滿力量。

第四段：孕期養生與寶寶的期許（300字）。

孕期的飲食和養生是保證寶寶健康發育的關鍵因素。我積極地學習各種孕期飲食建議，盡量攝入均衡營養的食物，并注意每天的休息和體育鍛煉，以保持身體的良好狀態。為了給孩子一個健康的成長環境，我遠離了煙酒和咖啡等有害物質，盡量避免接觸有毒物質。我期望我的寶寶能夠健康、聰明地成長，成為一個有潛力的人。

第五段：孕期的奇跡與感恩（250字）。

在孕期的這段時光里，我真切地感受到了生命的奇跡。一個微小的受精卵在我的體內成長為一個健康的寶寶，這種奇跡使我深深地感恩。孕期使我更加珍惜生命的寶貴和家庭的溫暖，我學會了放慢腳步，享受每一個和寶寶相處的時刻。我也感謝我的愛人和家人對我孕期的陪伴和支持，沒有他們的理解和鼓勵，我將無法度過這段旅程。孕期是一個重要的時刻，我期待著自己成為一個幸福的母親，并希望我的寶寶能夠健康、快樂地來到這個世界。

（總計1200字）。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十六

懷孕是每個女人人生中特別而神圣的時刻。在成為孕媽的過程中，我們經歷了許多寶貴的體驗，學到了許多個人和心靈上的成長。我相信每個孕媽都有自己的心得和感悟，而今，我愿與大家分享我的孕媽心得和體會。

第二段：保持心理平衡。

懷孕的過程中，我懂得了保持心理平衡的重要性。孕婦在體內攜帶著一個新的生命，身體和情緒上都會隨著孩子的變化而產生起伏。我發現，只有保持心理平衡，才能更好地應對孕期的各種不適和壓力。通過與家人和朋友的交流，我能夠釋放心中的種種煩惱和擔憂，與此同時，也能夠收獲更多的理解和支持。學會與寶寶建立起一種親密的聯系，能夠使我的心情得到平穩和寧靜，讓我更好地享受懷孕的過程。

第三段：健康的飲食習慣。

孕婦的營養需要是懷孕期間需要特別關注的一個方面。通過我自己的經驗，我認識到飲食習慣對于胎兒的健康和母體的體力都至關重要。在孕期，我主要通過平衡膳食，攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質，來保證寶寶的正常發育。此外，我還注重食用新鮮的水果和蔬菜，以及多喝水來維持身體的水分平衡。通過保持健康的飲食習慣，我不僅可以避免孕期常見的一些健康問題，還能為母子健康打下堅實的基礎。

第四段：鍛煉身體，保持活力。

雖然懷孕期間需要注意身體的安全和保護，但適度的體育鍛煉對于孕婦的身心健康有著正面的影響。我發現，適量的運動可以減輕孕期疲勞感，增加身體的活力，并且有助于促進血液循環，預防孕期水腫的發生。在我的懷孕旅程中，我選擇了一些適合孕婦的輕度運動，例如孕期瑜伽和散步。這些運動不僅能夠幫助我保持良好的體力和心情，還有助于優化胎兒的生長環境。

第五段：心靈溝通，守護愛的力量。

孕媽心得體會最重要的一點，是保持心與寶寶的溝通。我發現，通過與胎兒的心靈溝通，我能夠與寶寶建立起一種特殊的紐帶。每天晚上，我會安靜地坐下來，專注地聆聽寶寶在我的肚子里的動靜。有時候，我會與寶寶說話，講述我對他的愛和期待；有時候，我會輕輕地為他唱歌，讓他感受到母親的溫暖。通過這種心靈溝通，我能夠感受到寶寶的快樂和平靜，也能夠更好地理解他的需要和欲望。我相信，這種心與心的連接，能夠在寶寶出生后建立一個更為深厚的親子關系。

懷孕是一個無比特殊的階段，它改變了女性的身體、心理和精神。通過我的個人體驗，我學到了保持心理平衡，保持健康飲食習慣，適當鍛煉身體以及與胎兒的心靈溝通等重要的方面。相信每個孕媽都會有自己獨特的心得和體會，讓我們一起珍惜這難能可貴的時刻，以更加健康和幸福的狀態，迎接新生命的降臨。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十七

愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美容護膚是一門科學，需要以科學的態度，采用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。因此我們既要選準產品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護理好皮膚。我想有知識、懂科學的朋友大都會持有這樣的觀點。

我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間t區較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。

對此我認為保養重點是：1、需要平衡t區和兩頰的保養需求，或者區別護理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節則多加強滋潤、保濕。2、做到對所要使用的護膚產品有一個比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的皮膚做出有效的護理。它能夠清爽皮膚，滋潤皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補充皮膚所需要的維生素等。

成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。

功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內形成全面的補水網絡，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營養的.能錄，為下一步肌膚深度保養做好準備。

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。

功效：1、豐富細密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。

質地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。

我的發質屬于油性發質，發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢，發尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發水，這款洗發水有多重修復功能，最適合我這種油性發質。

功能：減少發燒分叉、自認干枯發尾、撫平毛糙發絲、注入靈動光澤、秀發重獲強韌、發絲清爽不油膩。

通過這一學期對美容花謝這門課的學習，我對美容護膚有了初步的了解，也加強了對化妝品的分類及歷史發展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認識到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護膚有了更加深刻的理解和認識。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十八

網絡上那些達人的價值就得到了很大程度的體現，他們所用過的護膚品到底有何效果，經過解說以后，你或許就可以大致了解，哪幾個品牌那幾款產品就是你要尋找的了。下面是本站小編為大家收集整理的達人護膚心得，歡迎大家閱讀。

一眨眼已經步入了7月，平均溫度不會再下30度了，艷陽高照，各位mm最擔心的就是會曬黑，曬傷等日灼后遺癥。

也有mm說我天生曬不黑，其實這是大大不對的，或許現在是曬不黑，但是黑色素在皮膚沉淀之后，老了各種斑就出來了，而一些打著祛斑旗號的護膚產品最多能做到的就是淡斑，而不是祛斑。

所以，在我們年輕的時候，就要防患于未然，每天勤勞地完成護膚工序，這樣才能擁有真正健康白皙的肌膚。

我的護膚宗旨就是：一年四季保濕+夏季美白+特殊護理=健康白皙。

關鍵點：要從細節入手，不放過點點滴滴!

一、防曬隔離篇。

1.臉部防曬。

防曬霜是一年四季的必須品，保護我們的皮膚抵擋紫外線的干擾，防止黑色素沉淀。

而防曬霜僅僅一支是不夠的，應該至少備二到三支不同spf指數的防曬霜，以適應不同的天氣。如果是陰雨天，紫外線較弱，可以用spf15的。如果是日常防曬，spf30的。如果去是海邊或者日照地方強的地方，那一定要spf50的。

雪晶靈和蘭蔻的防曬霜都是spf50的，以備旅游時使用。向大家著重介紹的是最右邊的資生堂anessa的防曬霜，適合日常每天使用，乳白色無味，很好推，關鍵是不油膩，非常適合夏天，ps我是混合型皮膚。

2.身體防曬。

身體的防曬也是防曬的重點之一，這個部分往往被mm們忽視。每天除了臉部防曬外身體也需要防曬，特別是四肢，脖子以及后方，耳后根這幾個部位。

這支是露得清spf50的身體防曬霜，有一股青木瓜香味，還算比較好用。

3.細節防曬。

唇部很多mm都會忽視啊!其實唇部的肌膚也很嬌嫩!

想要給唇部防曬，很簡單，買一支有spf指數的潤唇膏，就都搞定了。

4.隔離霜。

防曬是護膚的最后一步，而隔離是彩妝的第一步。

其實我個人認為隔離也應該歸類在每日護膚之中，因為隔離霜能幫我們隔離空氣里面的臟東西，保護我們的肌膚。

兩樣寶貝，歐萊雅的隔離，有spf30的防曬指數，但是個人覺得太油膩，不適合夏天使用。paul&joe隔離霜，spf15，適合每日使用，具有遮瑕的功效，粉質很細膩，適合夏天的隔離霜!

夏天天氣炎熱容易出汗，到底什么才是護膚王法呢?最讓mm們煩惱的油光滿面和痘痘問題，想起來就讓人鬧心啊~嘿嘿，現在不怕了，有達人貢獻出護膚心得，只要記住“五個重要”，把握好關鍵的環節，大油田和痘痘都會和你拜拜咯。

1.達人秘笈-清潔很重要。

第一，洗臉要洗干凈。jms一定奇怪啊，誰會洗不干凈呢?當然了，選錯產品就洗不干凈咯!很多人盲目跟風聽大家說什么好就呼的一下跟去買了，買回來后發現根本不適合自己的膚質—-—!!所以姐妹們記住咯，油性皮膚一定要選清潔能力強一些的，去油效果好一些的潔面產品，而且用完之后要感覺不會緊繃的，才會在去油的同時又保濕了，記住只有把多余的油脂都去掉了，才會不長痘啊，否則油脂堆積，想不長痘痘難啊。

第二，定期去角質。

洗臉只是清潔工作第一步而已，除了早晚洗臉，還有一點要注意：定期去角質。去角質也是清潔哦!角質是皮膚新陳代謝的產物，皮膚最外層是角質層，時間久了角質層堆積，就會讓皮膚暗啞無光，用什么產品都吸收不好哦!定期去掉角質層，才能讓皮膚好好呼吸，吸收各種護膚品的養分。一般油皮去角質可以一周左右去一次，不要太頻繁了，否則也是傷害皮膚的。另外，有些情況不能去角質：敏感肌膚隨便不要去角質，油皮mm痘痘已經長出來了，也就不要去角質了哦!等痘痘下去后再做，防止感染。

第三，面膜也可以清潔皮膚。

有些水洗的面膜也是可以清潔皮膚的。一般一周左右做一次，能把洗臉洗不夠徹底的臟東西去除，讓皮膚更加舒服。

2.達人秘笈-控油很重要。

油性皮膚最重要是就是要控油了!我的心得是，潔面，水和乳液，面膜等控油產品同時使用。因為我是大油田。不過呢，控油是油皮mm的基本功課，大家都知道的我就不啰嗦了。

3.達人秘笈-補水很重要。

補水也是控油哦!皮膚水油布平衡，才會出現很多問題。油皮不僅是因為油多，更是因為缺水。所以，要像重視控油一樣來重視補水。

第一，多做補水面膜。現在有很多面貼膜可以補水的，自己也可以買紙膜，自制各種補水面膜。我會在以后結合產品詳細說的。

第二，隨身攜帶噴霧補水。夏日皮膚缺水，隨身帶個補水噴霧就可以了，覺得干時隨時噴一下，感覺好舒服哦!

護膚品對于每個mm來說都很重，特別是處在25歲這個區間的mm來說，需要開始用眼霜、用精華，雖然25歲還擁有一張青春的臉，但是一旦疏于保養，很快臉上就會出現小細紋。當然護膚品不一定要用最貴的，最適合自己的才是最好的。本期小編就帶大家來一起看下達人護膚心得，看下他們是怎么護理自己的臉部肌膚。

1、潔面。

正如所說的，我不是有錢人，不能什么都買大牌的，然后在護膚品方面，我是本著小白鼠的精神，選東西不太有章法，什么都會試試。我的潔面一般都是便宜的開架產品。手上正在用的是這個曼秀雷敦溫和潔面泡沫。

這個價格很便宜，正如他的名字，很溫和，泡沫很細密，就是有點沖不干凈的感覺，洗完臉上滑滑的，如果臉上不是經常上妝的mm是可以用的。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇十九

作為一個即將成為母親的準媽媽，我深知懷孕的美妙和挑戰。這段特殊的時期讓我有了很多珍貴的體驗和心得，讓我從內心深處更加珍惜生命和家庭。在這篇文章中，我將分享我孕媽心得體會，希望能給其他準媽媽一些啟示和幫助。

第一段：進入懷孕的新世界。

懷孕是一個美妙而神奇的過程。當我發現自己懷孕時，一種不可思議的喜悅充盈了我的內心。從那一刻起，我感覺自己進入了一個全新的世界，一切都開始為寶寶而存在。我開始更加關注自己的飲食和生活習慣，以確保寶寶能夠健康成長。我意識到懷孕不僅是照顧自己，更是為了照顧正在蓬勃發育的新生命。

第二段：保持積極的心態。

懷孕期間，我面臨了許多身體和情緒上的變化。體重增加、水腫、情緒波動等等都是常見的懷孕反應。然而，我學會了保持積極的心態，以應對這些變化。我努力找到適合自己的鍛煉方式，如孕婦瑜伽和散步，以保持身體的健康。此外，我也學會了與身邊的人進行溝通，分享自己的感受，以減輕情緒上的壓力。保持積極的心態對自己和寶寶的健康都非常重要。

第三段：堅持教育自己。

懷孕是一個新的開始，也是一個學習的過程。我努力教育自己，了解孕期所需的知識和技巧。我閱讀了許多有關孕期營養、胎兒發育和分娩的書籍，參加了準媽媽班和醫生的講座。這些信息讓我更加明白自己的身體需要什么，以及如何更好地照顧自己和寶寶。教育自己也讓我更有信心面對分娩和母親的角色。

第四段：營造輕松的環境。

懷孕期間，我意識到家庭環境對寶寶和自己的重要性。我努力營造一個輕松、和諧的環境，讓自己和寶寶感受到安全和溫暖。我和丈夫一起裝飾了寶寶的房間，選擇了柔和的顏色和舒適的家具。我還找來美妙的音樂，放松身心，讓自己和寶寶感受到美妙的聲音。這些努力讓我感受到家庭的溫暖，并幫助寶寶健康成長。

第五段：珍惜孕期的美好時光。

懷孕是一個短暫而寶貴的時光，我學會了珍惜這段特殊的經歷。每一次胎動、每一張彩超圖像，都是寶貝給予的禮物。我每天儲存下這些美好的回憶，希望在將來能夠與寶寶一起分享。我也盡量安排時間與親密的朋友和家人相聚，分享孕育過程中的快樂和困惑。懷孕不僅是一個體驗，更是一個與家人和朋友共同分享的契機。

在懷孕的過程中，我得到了許多寶貴的體驗和啟示。從保持積極的心態到教育自己，從營造輕松的環境到珍惜時光，我不斷學習和成長。我深信，這些經歷將使我成為一個更堅強、更關愛自己和家人的母親。我希望我的經驗能夠給其他準媽媽們帶來一些幫助和啟示，陪伴她們一起度過這段美妙的孕期旅程。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇二十

第一段：引言（100字）。

懷胎十月，孕婦將身體交付給了寶寶，經歷了一系列的生理和心理變化。在這個特殊的階段，她們有著許多寶貴的心得體會，這不僅是為了自己，也是為了幫助其他準媽媽度過這段重要的人生旅程。

第二段：保持積極心態（250字）。

作為一個孕媽媽，保持積極的心態是非常重要的。懷孕期間，身體會發生很多變化，會出現各種不適，但是要記住，這是為了寶寶的健康成長。保持積極的心態，對寶寶的發育也有著積極的影響。準媽媽可以通過聽音樂、讀書、和其他準媽媽交流等方式，轉移注意力，保持愉快的心情。同時，合理的飲食和充足的休息也是保持積極心態的重要因素。

第三段：關注身體變化（300字）。

懷孕期間，孕婦的身體會經歷一系列的變化，如體重增加、皮膚變得敏感等。關注這些身體變化是非常重要的。首先，合理增加體重，以滿足寶寶的營養需求，但不能過量。其次，孕婦應該定期去產檢，及時解決可能出現的問題，并加強鍛煉以保持良好的體力狀況。此外，對于皮膚的變化，孕婦可以使用一些溫和的護膚品，保持皮膚的濕潤，預防皮膚過敏等問題。

第四段：建立良好的生活習慣（300字）。

孕期是建立良好生活習慣的重要時期。準媽媽們需要注意飲食習慣、運動習慣和規律作息。首先，飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜水果，同時避免生冷食物和辛辣食物。其次，適當運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解身體不適，增強體力。最后，保持規律作息，早睡早起，有利于準媽媽的身心健康。通過建立良好的生活習慣，不僅能為準媽媽們打造一個健康的孕期，還能為寶寶的發育提供良好的環境。

第五段：積極準備到來的新生命（250字）。

懷孕期間，準媽媽還需要積極準備到來的新生命。她們可以讀一些育兒相關的書籍，學習哺乳、換尿布等基本技能。還可以參加孕期培訓課程，與其他準媽媽一起交流經驗和學習知識，為寶寶的到來做好充分的準備。此外，還可以為寶寶準備一些必備品，如衣物、嬰兒床等。通過積極準備，準媽媽們能夠更好地迎接新生命的到來。

結尾（100字）。

懷胎十月的孕期是一個特殊而神奇的過程，對于每個準媽媽來說，都是一段難忘的時光。在這段時光里，保持積極的心態，關注身體變化，建立良好的生活習慣，并積極準備寶寶的到來，這些心得體會不僅能讓準媽媽度過孕期，還能更好地迎接寶寶的到來，為他們的健康成長提供良好的環境和條件。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇二十一

護膚是每個女性不可避免的問題，既是外在形象的重要體現，也是身心健康的保證。經過多年的心得體會，我在護膚方面漸漸形成了自己的一套方法和理念。在這篇文章中，我將與大家分享我的護膚心得體會，希望能夠對大家有所幫助。

第二段：日常護膚。

首先，日常護膚是護膚的基礎。我每天清晨和晚上都會做基本的清潔、涂抹化妝水、精華和乳液等步驟。我相信，這些基礎步驟的堅持才能使皮膚得到充分的養分和保濕，保持柔嫩和光滑。而且，在涂抹護膚品的時候，我經常使用按摩法幫助吸收，同時也能夠促進皮膚的血液循環，達到緊致和提拉的效果。

第三段：早晚飲食。

除了外在的護膚，內在的飲食也對皮膚的健康和美麗有很大的影響。我每天堅持喝一個杯子的溫水，早餐吃充足的蛋白質和蔬菜水果，晚餐則要盡量少吃高熱量和脂肪含量的食物。同時，我也會多吃一些含有抗氧化成分的食品，如堅果、紅棗、藍莓等，能夠達到抗氧化的功效，同時保持年輕和健康的身體。

第四段：強化清潔。

在平日的護膚過程中，我也特別強調清潔和去角質的重要性。需要注意的是，不要使用刺激性太大的潔面產品或太頻繁去角質，以免給皮膚帶來更多的傷害。同時，也應該對深層清潔充分重視，可以選擇使用面膜或去角質產品進行深層清潔，這樣可以減少毛孔堵塞和去除多余的角質，使皮膚呼吸暢通，有助于保持皮膚的健康狀態。

第五段：注意防曬。

最后，很重要的一點是注意防曬。護膚的過程不僅僅是夜間，白天外出時要注意防曬，選用防曬霜和涂抹隔離霜等產品進行有效保護。曬出的黑斑和皺紋不僅難以去除，還會對健康造成影響，所以把防曬工作做好是很重要的。

總結：

綜上所述，護膚是需要長時間堅持的一件事情，只有積極主動去尋找適合自己的方法，才能得到一個健康又美麗的皮膚。遵循基本的日常護膚步驟、注意合理的飲食習慣、重視清潔和去角質、強調防曬護膚等，都可以達到美膚的目的。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇二十二

以前寫過一篇《護手護發秘笈》，說好了接著再寫《護膚秘笈》的，結果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養皮膚的最佳時機，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護理不像在國內那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院（做頭發除外）。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養在不錯的狀態。百合現在迫不及待的想和大家分享一下基礎護膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。

我們每天使用的最基礎護顏產品應該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補充更多營養或者達到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

每天基礎護膚順序是這樣的：（卸妝）——潔面——化妝水——（美容液、精華素之類）——乳液——（面霜）——防曬產品（白天必須用）。

洗顏產品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產品，喜歡用第一類和第三類。大多數洗顏產品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網可以讓每一個人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產品，有很多效果非常優秀，足以打破人們對皂類產品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產品同樣少不了打泡網的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水。化妝水最大的作用就是給皮膚補水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍。化妝水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的給肌膚補水，但是消費得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達得到的，經過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養會更好地滲透到肌膚里，發揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2—3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產生抗拒而發癢，在此推薦資生堂的anessa，spf32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產品，效果也不錯，價錢實惠又禁用。

雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機會去近距離觀察一下歐美mm的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學外國mm去曬黑皮膚的mm將來一定會有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內得到更好的吸收。

孕媽護膚心得范文（23篇）篇二十三

3、即使只是涂了隔離霜和防曬霜也一定要卸妝，隔離和防曬也有堵塞毛孔的可能啊，一定要好好卸妝！4、卸妝時眼唇一定要和面部卸妝分開，因為眼部肌膚脆弱，容易刺激到皮膚。

1、化妝水有二次清潔的作用，還可以滋潤肌膚；

4、護膚的順序是由稀到濃的，眼睛部分要特別的分開護理；5、要注意頸部的護理，這點很重要。

最后極速還卸妝的注意事項：卸妝其實最重要的就是要選擇溫和的適合自己的產品，眼唇與臉部卸妝要分開卸妝眼唇與臉部卸妝要分開卸妝眼唇與臉部卸妝要分開卸妝，重要的事情要說三遍！