心得體會是對一段時間內的學習、工作或生活經歷進行總結和反思的文本形式，它能夠幫助我們深入思考所獲得的經驗和成果。小編找到了一些精彩的心得體會范文，與大家一起分享和學習。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇一

別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。

再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇二

同學們，你們知道嗎？6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧！那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書；

2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠；

3、不要在光線太強或太的情況下看書；

4、看書時間不要過久。看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

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愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇三

眼睛是心靈的窗戶，我們用眼睛看到的時間是多姿多彩的、是生機勃勃的。眼睛是五官之首，是人類的重要器官，對于我們的工作學習和生活均至關重要。

近年來我們中小學生近視人數直線上升，越來越多的人戴上了眼鏡，再不愛護我們的雙眼，就真的無藥可救啦!

我們平時不注意用眼衛生，用手去揉眼睛，其實這樣做是不對的，因為手上的細菌傳播到眼睛里，眼瞼就會感染導致患上眼疾。還有當我們日常讀書寫字時，要保持正確的坐姿，眼睛離書本一尺遠，更重要的是我們要很有自控力的使用電子產品，使用時間盡量少之又少，多多閱讀，閱讀可以丈量世界，才是現階段的重要目標。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇四

隨著科技的不斷創新，有些人因為種種原因而戴上了眼鏡，不知道他們要忍受多少痛苦，我們沒有戴眼鏡得人要加倍愛護我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風光，能欣賞到五彩斑斕的大千世界，能觀看到生機勃勃的綠樹紅花，無時不在撥動著我們的心弦。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的世界，整天戴著那重重的眼鏡，擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛，不應該好好保護它們嗎?保護眼睛，我們要做到不用臟手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書，還有寫作業時要與桌面保持距離。

記得有一次我正在寫作業，爸爸突然站在門口說：“龍龍，把頭抬起來。”我馬上把頭抬起來了，不一會兒，爸爸悄悄地從門口走了進來把我的頭往上抬了一下，當時把我嚇了一大跳，爸爸又說：“抬起頭來，保護眼睛要靠自己，將來眼睛近視了多難受呀?”從此，我就注意寫作業時保持與桌面的距離，不過偶爾也會忘。

小朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧!這樣才能繼續觀賞這美好的大千世界!

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愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇五

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。

6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇六

人們常說，眼睛是心靈的窗戶，但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?昨天我們聽了愛眼專家的專題愛眼護眼課，感觸頗深。

在我們這個世界里，有許多的人近視，他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見，想一想，他們是多么渴望看到這個多姿多彩充滿生機的世界呀!

而我的眼睛就是因為自己平時沒有好好愛護好就近視了，就是平時看書姿勢不正確，缺乏鍛煉，總是不以為然，按照自己想法和姿勢去做玩手機，沒有愛惜自己這個心靈的窗戶。導致現在小小的鼻子上帶了一副眼鏡。給學習和生活帶來了許多的不便。

為了保護好我們的眼睛，我們應該積極行動起來，從一下幾點注意:。

1.讀書，寫字姿勢要端正，眼睛離書本要保持一尺的距離。

2.連續看書一個小時左右，要休息10分鐘或者向遠方眺望。

3.要認真做好眼睛保健操。

4.不要過度玩電腦或者手機，保持讓自己多看綠色植物。

5.不要在光線太暗或太強的地方和直射陽光下看書寫字。

6.不要躺在床上，走路或者行駛的車里看書。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇七

新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔凈，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。

其次是收看電視時，連續收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。

隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中，會使眼睛干燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇八

我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇九

晚上，一家人吃飯的時候，爸爸看著我說：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。”“什么?”我_道，“我有那么老嗎?”我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉，戴眼鏡真麻煩!

幸好醫生說只要保護好眼睛，不玩電腦，按時滴眼藥水，就能恢復視力。我一定緊記醫生的教誨，爭取兩個月后摘掉可惡的眼鏡。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十

眼睛是心靈的窗戶，是我們去探索和發現大自然無限風光的依仗。從出生的那一刻開始上帝就給了我們每個人一雙明亮的眼睛讓我們去領略祖國的大好風光。通過它我們看到了鶯歌燕舞的春天，接天蓮葉無窮碧的夏天，果實累累的秋天以及白雪皚皚的冬天。

不幸的是我們很多人都沒有珍惜這份上帝的恩賜。眼睛，對于每個人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那么完美了。為了預防近視，一定要愛護眼睛。

相信大家都會充滿疑問，要怎么要愛護眼睛呢?那么接下來我就為大家解答這個問題：

1、我們每天要堅持做眼保健操。在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。

2、我們要注意用眼衛生。請大家記住千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。

3、要保持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛煉和注意營養。

4、看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。

大家可一定要記住哦!

隨著社會的發展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家小學生近視率占全國的25%，小學生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

目前還沒有徹底治愈近視的醫療方法，所有我們必須行動起來保護好我們的眼睛。上課時注意自己的坐姿，養成“胸離桌子一拳，眼距書本一尺，手距筆尖一寸”的良好書寫習慣。不要在強光下讀書，改掉躺著讀書的壞習慣。眼睛疲勞時停下了休息一下，做做眼睛保健操或看看窗外遠方的景物。好的習慣需要我們不斷地堅持強化，不能三天打魚兩天曬網，在老師和家長督促做一做樣子是不行的。

為了我們每人都有一雙明亮的眼睛，讓我們相互監督打好這場保護眼睛的戰役。愿每一位同學都有一雙美麗的大眼睛。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十一

眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預防“黃雀在后”了。

有的.人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門里了。

其實，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長;中間要休息看遠處;。

二，要保持充足的睡眠;。

三，如果你已經得了近視，那就每天看遠處看近處來鍛煉眼部肌肉，預防近視加深;。

四，多做眼保健操;。

五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物;。

六，在明亮的地方看書，但是不要太亮;。

七，保持良好的寫字姿勢。

只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態，蒼天不負有心人呀!

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愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十二

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

愛護我們的眼睛吧!

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十三

我叫近視，你可別小看我，只要哪個同學稍一疏忽，不注意保護自己的眼睛，我就會乘虛而入，大肆活動。

“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學們驚奇地問。而我卻暗自得意:。

“哈哈，那可是我的功績啊!〞。

記得有一天晚上，我正在尋找進攻的對象時，發現一個小學生還沒有睡，他就是小剛。當時，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯過這次好時機。

于是，我一個箭步沖了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地搗亂了一番。此后，我發現小剛是個不保護眼睛的人:白天，他在強烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢，伏在桌面上，眼睛離作業本那么近，這更使我有機可乘。在成長的同時，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!

后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發誓一定要把她的眼睛搞壞。

我在她寫字的時候想溜進去，可她的姿勢一直是那樣正確，使我無法下手;我想在她看書的時候鉆入她的眼睛，可是她隔一會兒就向遠處望一望或稍微休息一會兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有時機了。后來，我“偵察〞到小美經常看書到深夜，我以為時機終于來了，剛想鉆進去，可是小美又做起了眼保健操。

唉，我只好甘拜下風了!

同學們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護眼睛的常識來保護自己的眼睛吧，否那么我就會跑進你的眼睛里搗亂一番哦!

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十四

愛眼行動開始!

“寫字姿勢不好是我視力衰退的主要原因!”

這句話是爸爸媽媽總結出來的。我不得不承認，自己寫字的姿勢的確難看到讓人認為是一個睡相極差的人在睡覺。一尺，一拳，挺直腰板……這一類詞語在腦海中的概念完全是抽象化的。原來，真正做起來是那么別扭，堅持了一分鐘，又想懶洋洋地趴下去。每當這時候，好象眼鏡又會惡笑著向我跑來，于是，一秒鐘，又直挺了起來。漸漸，也就習慣了。

靜靜書寫，讓筆尖的小墨汁流暢地，歡快地淌在紙上，讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術，告別以前東倒西歪的“文字”，要是把從前的封塵舊提拿出來，眼睛會遭到“侮辱”!讓用眼的同時，也欣賞欣賞優美的文字，這叫一箭雙雕!適當再來些畫面切換——把眼睛往窗外挪動，眺望一下遠方，讓她在自然中深呼吸，如此一來，眼睛就更輕松了!

我偎依在窗口，向外望去，眼力滿是一派生機蓬勃……。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十五

各班必須保證每天兩次的眼保健操時間，不得占為他用。當班教師負責監督和指導學生的眼保健操指法。保健教師和體育教師隨機進班檢查學生做眼保健操情況，發現找不準穴位的學生及時糾正并反饋給班主任。班主任或任課教師平時依據反饋意見，對學生眼保健操手法、穴位做重點指導或教授。

(二)加強體育鍛煉，增強體制。

確保每天一小時陽光體育大課間體育活動，使學生的體質得到加強。各班還要以小組為單位組織開展好學生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來緩解學生的視力疲勞。年級組每月開展專題體育活動競賽，學校每學期舉辦全校性的體育運動會。

(三)開展學校預防近視周主題教育活動。

每年新學期開學后的第二周為預防近視周。學校集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經常性“防近”宣傳教育有機結合，促使“防近”宣傳教育經常化、制度化。教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺，充分利用大課間讓學生做眼力保健操，同時結合實際每年確定一個主題。2020學年度的“防近”主題為“陽光亮眼，從現在做起”。各班要圍繞主題，深入開展“四個一”活動，即:營造一個宣傳“防近”的氛圍;組織一次讀寫姿勢的調查;開展一次家校聯系活動;進行一次眼保健操達標活動。

(四)做好“全國愛眼日”專題宣傳教育活動。

學校充分利用“全國愛眼日”這一契機，開展形式多樣、內容豐富的“防近”宣傳活動，積極爭取和動員專業機構、家長的參與，擴大宣傳的效果。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十六

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護眼睛，人人有責。

眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒有眼睛就見不到光明，那就好像大海里沒有航標的船兒迷失方向，永遠都不能到達指定的彼岸給自己、給別人帶來不便與傷害。

就像我家的姐姐吧，她從小平時就不注意愛護重視眼睛，今年才十八歲，已經接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費用花了幾百乃至上千元，平時不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負累。

愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十七

我叫近視，你可別小看我，只要哪個同學稍一疏忽，不注意保護自己的眼睛，我就會乘虛而入，大肆活動。

“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學們驚奇地問。而我卻暗自得意:。

“哈哈，那可是我的功績啊!〞。

記得有一天晚上，我正在尋找進攻的對象時，發現一個小學生還沒有睡，他就是小剛。當時，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯過這次好時機。

于是，我一個箭步沖了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地搗亂了一番。此后，我發現小剛是個不保護眼睛的人:白天，他在強烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢，伏在桌面上，眼睛離作業本那么近，這更使我有機可乘。在成長的同時，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!

后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發誓一定要把她的眼睛搞壞。

我在她寫字的時候想溜進去，可她的姿勢一直是那樣正確，使我無法下手;我想在她看書的時候鉆入她的眼睛，可是她隔一會兒就向遠處望一望或稍微休息一會兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有時機了。后來，我“偵察〞到小美經常看書到深夜，我以為時機終于來了，剛想鉆進去，可是小美又做起了眼保健操。

唉，我只好甘拜下風了!

同學們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護眼睛的常識來保護自己的眼睛吧，否那么我就會跑進你的眼睛里搗亂一番哦!

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愛眼護眼光明未來直播心得體會范文（18篇）篇十八

放學路上，小明一邊走路一邊看書。被一位路人看見了，他著急地說：“小朋友，不要一邊走路一邊看書。”小明不聽勸告低下頭繼續看書。

吃完飯了，小明還在看書，飯菜從勺子里掉出來了都不知道。媽媽看見了直嘮叨：“吃飯看書對消化不好。”小明還是不聽勸告低下頭繼續看書。

睡覺時，他趁媽媽不在偷偷看書，還看得津津有味，他突然哈哈大笑被在看報紙的爸爸聽見了，他看見小明還在看書，爸爸生氣地說：“小明你怎么還在看書，你這樣看書眼睛會近視的。”小明又不聽勸告繼續看書。

過了一段時間，小明看東西模模糊糊的，媽媽就帶小明去醫院檢查視力，醫生拿出視力表，小明一會兒說右邊，一會兒說左邊，到底是右還是左，小明看不清楚。醫生說：“他只能戴上眼鏡了。”小明后悔極了，他戴著眼鏡做什么都不方便，他說：“我真應該聽大人的話，好好愛護眼睛!”