廣播稿是一種通過聲音傳遞信息的特殊形式，要注意聲音的抑揚頓挫、語速的控制和語調的調配，增強聽眾的興趣和關注度。如果對廣播稿的寫作有進一步的需求或困惑，可以咨詢專業的廣播從業者或參加相關的培訓課程。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇一

同學、老師們，大家好。

今天是周四，心理廣播時間，過了一個寒假，大家估計還沒玩兒夠呢吧，沒關系，慢慢調節，準備好新的`學期的心理準備，提高學習效率，相信這學期你們能考的比上學期更理想！更能夠自助助人快樂成長，獲得更多的核心素養能力的提升。

首先，我們分享一點心理學小知識——溝通的必要性。倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我仍然是一個蘋果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。而偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。期待大家關注心理、關注自我。

其次，我們交流一下在學習、生活中使用心理知識，轉化成自己能力的實際例子。可能大家都會知道生活中總會出現自閉癥啊，憂郁癥啊，精神病啊，說白話都是有話憋心里憋的。可能是怕自己的意見與他人不同，遭到斥責。我用自己的切身體驗告訴大家，不管喜怒哀懼，有了情緒要交流，要說出來，不要什么事兒都憋心里；禮貌的告訴對方，這是我的想法，如果與您不同麻煩給我提意見修改；可能有的同學害怕青春期撞上更年期，跟父母一講話，不管什么家長都會毫不客氣，大聲罵你或對你不打不理冷暴力，這時我們需要學會忍受，還是有禮貌的告訴爸爸媽媽，自己的想法。

試著大膽發出感想，有助于大家與你的相處不說，自己也許也能每天哀愁少一點。

自助助人快樂成長，今天的校園廣播就到這里，好了，我們下周見。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇二

關注心靈，關注健康。

讓我們一起聆聽來自心靈的聲音!”各位同學，大家好!“心靈驛站”和大家見面了。

在第一期的節目里，我們將和大家談談大一新生如何平衡學習和社團活動。

大學，是最富有生命力的地方;大學生，是激情與活力的代名詞。

在大學里，有著淵博多才的名師引路，有著無盡的知識寶藏需要探索，有著豐富多彩的社團活動可以選擇，有著各種各樣的挑戰等待突破。

學生們可以傾心于自己感興趣的課題，盡情鉆研;可以閃光在學生社團的舞臺上，盡顯自己的能力。

放眼于校園中，便會發現對于社團工作和學習之間的處理，每個人都有自己的理解，每個人的處理方式也都不盡相同。

主要認識有以下幾個方面。

1、潛心于社團工作。

有些同學只潛心于社團工作，忽視了學生最基本的任務。

他們天天奔波于各個社團會議與外場之間，為社團傾盡所有的精力。

各種大大小小的活動中都能看到他們的身影，但自習室中卻鮮有他們的身影;各種活動計劃按時上交，作業則一拖再拖;各種舞臺上生龍活虎，課堂上卻哈欠連天;社團總評中贏得滿堂喝彩，期末考試中卻掛科一片。

這種本末倒置的做法，絕不可能塑造出素質型人才，只能讓大學學習成為空談，使專業知識的培養徹底癱瘓。

2、一心只讀圣賢書。

有些同學還是延續高中時期的“優良”習慣，一心只讀圣賢書，雙耳不聞傳外事。

他們謹記學生的任務，卻不曉得自己是在死讀書、讀死書。

整日趴在課本上，整日駐守在自習室中。

集體活動不理，社團招新不聞，課外活動不去，這樣的生活難有情趣，大學生活的繽紛他們到底能體會多少?很難想象，在當今對能力要求越來越高的社會形式下，這些同學怎么能夠立足。

3、“魚”和“熊掌兼得型”

這些同學不僅學習成績優秀，而且在社團活動中也有著突出的表現。

他們用實際行動告訴我們，“魚”和“熊掌”并非不可兼得。

他們懂得學習和社團活動如同一架天平，這兩端其實無所謂輕還是重，只是哪端的任務重一些，就要多花一點時間與精力在上面。

但是如果想過一個既充實又有趣的大學生活，那你就一定要把天平的兩端調平，而這兩者之間是一個不斷調節、不斷平衡的過程”

所以我們要調整自己，平衡學習和社團活動。

在此，我們給大家幾條建議。

第一，合理分配時間。

在大學里，時間是完全自主的，只有合理地安排，才不會發生顧此失彼的現象。

第二，找到適合自己的方法。

正確合適的學習、工作方法，才能保證課業和任務的完成質量。

第三，專心致志。

不管在做什么，都應該集中。

精力，這樣才能提高效率，在最短時間內完成自己的學習或工作。

但是，一般情況下學生應始終以學習為主，如果同學們在學習方面出了問題，最好先暫時停下手中的社團工作，及時彌補學習上的漏洞，在學習問題解決之后，再重新開始社團工作。

四年的大學生活，短暫而珍貴，希望同學們客觀、慎重地規劃自己的大學生活，扎實努力地為之付出，辛苦必將會換來回報。

有一位老師也表達了她對此的看法。

她認為參加社團活動與學習之間其實并不矛盾，反而是對學習有益的，因為大學是培養知行合一的過程。

知，就是我們所說的學習知識;行，則是指參加各種社團活動。

“知”和“行”是統一協調、相互補充的。

在這一過程中，同學們可以根據大學生活的晴雨表——綜合測評來把握自己的時間與精力，及時了解自己的規劃是否正確。

同學們應該參加一些社團，來鍛煉自己的實踐工作和人際交往能力。

但不能濫選，應選擇一兩個自己感興趣的來參加并投之以熱情。

最重要的是切忌本末倒置，必須要在搞好學習的前提下，才能去參加社團活動。

正如前輩和老師們所說，大學生的生活應該是充實而有意義的，既有知識的獲得，也有能力的培養。

并且，這兩者之間應該是相輔相成的，知識的儲備是我們展現能力的基礎，而實踐工作則是我們對所學知識的運用。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇三

甲：敬愛的老師!

乙：親愛的同學們!

合：大家好!

甲：雛鷹廣播又和大家見面了!我是主持人：xxx

乙：我是主持人：xxx

甲：今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。

乙：先請黃靜同學為我們介紹心理病態的等級。

甲：現在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。

乙：如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。

甲：現在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

乙：下面請張小娜同學為大家講講小學生們怎樣保持心理健康?

甲：總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。

乙：遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。

甲：下面是“好書推薦”欄目，今天給大家推薦的好書是《青銅葵花》。

乙：好書就給大家介紹到這里,時間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了。

甲：今天的雛鷹廣播就到這里，

合：我們下周再見。

結尾曲

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇四

高中的半期考已經結束了，考后特別要注意心理調適，尤其不要因為考得不理想而灰心失望、焦慮失常。心理咨詢師建議，同學們不妨在成績出來前，稍微地放松一下。放松的方式有：可以出去小樹林中散散步，可以與同學聚會聊聊天，可以聽一些你喜歡的音樂、可以讀一些你喜歡的書，還可以與老師或者父母談談心，這些都是有利于“積極休息”的方式去放松身心。讓愉快、輕松的氛圍沖淡煩惱，使身心得到放松。

一是使自己有好的心態:。以成功者過去的經驗看，對于同一檔次的同學來說，誰能保持好的心態，誰就能考出好成績。那么什么是好心態呢？那就是——平常心。在平時學習中以平常心對待，不急不躁，平平靜靜地學習。不要有急功近利的思想。

二是不要沉迷幻想。在學習中不要老是有很多的想法，諸如：我學習成績不能進步怎么辦，將來怎么參加高考，怎么能考好等等，打一個不太恰當的比喻，這樣在擔心中學習，就如帶著鎖鏈跳舞。集中精力學習，相信，一份付出，就有一份收獲。

三是在緊湊的學習當中，堅持每天散步或適當的輕微運動，盡量少一些過于劇烈的運動。如足球、籃球等都屬于劇烈運動。因為劇烈的運動，會使你很長時間才能平靜下來，同時，劇烈運動容易使身體疲勞，從而影響了學習。

祝同學們學習進步。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇五

考場如戰場,斗智又斗勇。作為一名考生,如果你面臨心理危機或精神緊張,你可做以下保健操:坐在椅子上,挺直腰背,把右手兩個手指放在額頭上,大拇指輕輕放在鼻子右側,另一只手放在左側。隨著大拇指運動深呼吸4秒鐘;用拇指和食指捏住兩個鼻孔4秒鐘,放開左側鼻孔深吸氣,然后慢慢出氣4秒鐘;深吸氣,捏住鼻子4秒鐘,然后兩個鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重復做4次。危機自會解除,答卷時即可得心應手,理繁入簡而且應變不亂。

打開考卷,多數考生都會緊張得心跳加快,甚至全身發抖,一籌莫展。這時千萬不要害怕,可緩緩地做幾次深呼吸,讓心慢慢地平靜下來,在密封線外填好該填的項目,再把考卷從頭至尾瀏覽一遍,然后從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進入角色,便會發揮自如,成功在望。

試卷答完后,少不了檢查這一步驟。一般地說,見到試題的第一反應往往比較可靠。但答題前要認真審題,尤其是對選擇題、判斷題,要有勇氣以"一錘定音"為好。檢查一下有無筆誤,不要為區區一兩分的小題猶豫不決,絞腦耗時,以至因小失大,影響做分數較高的題目。

每場考試,會有少數考生提前交卷,無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力,使他們感到緊張、忙亂,因而容易出錯。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素,不為所動,按自己的安排行事。盡可能用足考試時間,多爭一分之差,有可能使你有金榜題名的機會。

祝同學們考出好成績。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇六

壓力是生活的一個事實，但是它不必成為一種生活方式。壓力在生活中廣泛存在，人類的身體生來就具有克服危機與短期壓力的功能，這就是我們大多數人所聽說過的，對于“戰斗還是逃跑”的反應。當某件事情讓我們從身體上感到緊張，我們就會本能地釋放出腎上腺素和其他由于緊張產生的化學物質。

但是，長期的壓力會破壞我們的免疫系統，而且會對我們體內的大多數系統造成嚴重破壞，特別是腸、肺、腎上腺和心臟;會損害我們的血細胞，并且導致中風;會影響我們的記憶力和情緒;還會引發風濕性關節炎。

所以在我們感到有壓力的時候，我們可以采取一些方法來減輕自己的壓力。下面就為大家介紹一些巧妙的減壓方法，你可以有選擇地實踐一下。這些看起來簡單容易的方法，好像根本不起作用。但是，在真正改變你的生理結構上是很有幫助的。它們還可以抵消由于壓力而產生的不良反應，不失為一些很好的方法。

第一種方法是針對那些一聽見電話鈴聲就緊張的朋友。建議你每次看到電話，或者在你接電話之前，做兩次深呼吸，要記住的是呼吸必須充滿肺的底部，不要僅僅只是抬高你的肩膀哦。

第二種方法，要全神貫注地關注手邊的工作，而且要避免自言自語。

第三種方法，每隔兩個小時停下來一次，花兩分鐘的時間看看窗外，而且什么都不想。

第四種方法，每隔一個小時，閉上雙眼，用手掌捂住它們呆一分鐘。這是非常管用的休息方法。

第五種方法，每隔一個小時，站起來舒展一下身體的每個關節。

第六種方法，當你內心要做出“噢，天哪”的反應的時候，記住去把握住自己，并且改口說“噢，這很有意思!”這聽起來很愚蠢，但確實有效!

第七種方法，確保有一段午餐休息時間，哪怕只有10分鐘，也最好走到戶外放松一下。

第八種方法，重新回味一段有趣或愉快的經歷，或者看看快樂時期的照片。

第九種方法，找一首自己特別喜歡的有趣的歌曲，比如一首歌中所唱的“經常看到生活中快樂的一面”，每隔幾個小時就給自己唱一遍。

這些只是你可以使用的上百萬個減壓方法中的一小部分——它們可以消除壓力、增強活力，阻止壓力對身體的侵害。這些方法雖然簡單，但是卻十分有效，大家不妨試試，讓自己的生活變得更加輕松愉快。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇七

關注心靈，關注健康。

讓我們一起聆聽來自心靈的聲音!”各位同學，大家好!“心靈驛站”和大家見面了。

在第一期的節目里，我們將和大家談談大一新生如何平衡學習和社團活動。

大學，是最富有生命力的地方;大學生，是激情與活力的代名詞。

在大學里，有著淵博多才的名師引路，有著無盡的知識寶藏需要探索，有著豐富多彩的社團活動可以選擇，有著各種各樣的挑戰等待突破。

學生們可以傾心于自己感興趣的課題，盡情鉆研;可以閃光在學生社團的舞臺上，盡顯自己的能力。

放眼于校園中，便會發現對于社團工作和學習之間的處理，每個人都有自己的理解，每個人的處理方式也都不盡相同。

主要認識有以下幾個方面。

1、潛心于社團工作。

有些同學只潛心于社團工作，忽視了學生最基本的任務。

他們天天奔波于各個社團會議與外場之間，為社團傾盡所有的精力。

各種大大小小的活動中都能看到他們的身影，但自習室中卻鮮有他們的身影;各種活動計劃按時上交，作業則一拖再拖;各種舞臺上生龍活虎，課堂上卻哈欠連天;社團總評中贏得滿堂喝彩，期末考試中卻掛科一片。

這種本末倒置的做法，絕不可能塑造出素質型人才，只能讓大學學習成為空談，使專業知識的培養徹底癱瘓。

2、一心只讀圣賢書。

有些同學還是延續高中時期的“優良”習慣，一心只讀圣賢書，雙耳不聞傳外事。

他們謹記學生的任務，卻不曉得自己是在死讀書、讀死書。

整日趴在課本上，整日駐守在自習室中。

集體活動不理，社團招新不聞，課外活動不去，這樣的生活難有情趣，大學生活的繽紛他們到底能體會多少?很難想象，在當今對能力要求越來越高的社會形式下，這些同學怎么能夠立足。

3、“魚”和“熊掌兼得型”

這些同學不僅學習成績優秀，而且在社團活動中也有著突出的表現。

他們用實際行動告訴我們，“魚”和“熊掌”并非不可兼得。

他們懂得學習和社團活動如同一架天平，這兩端其實無所謂輕還是重，只是哪端的任務重一些，就要多花一點時間與精力在上面。

但是如果想過一個既充實又有趣的大學生活，那你就一定要把天平的兩端調平，而這兩者之間是一個不斷調節、不斷平衡的過程”

所以我們要調整自己，平衡學習和社團活動。

在此，我們給大家幾條建議。

第一，合理分配時間。

在大學里，時間是完全自主的，只有合理地安排，才不會發生顧此失彼的現象。

第二，找到適合自己的方法。

正確合適的學習、工作方法，才能保證課業和任務的完成質量。

第三，專心致志。

不管在做什么，都應該集中。

精力，這樣才能提高效率，在最短時間內完成自己的學習或工作。

但是，一般情況下學生應始終以學習為主，如果同學們在學習方面出了問題，最好先暫時停下手中的.社團工作，及時彌補學習上的漏洞，在學習問題解決之后，再重新開始社團工作。

四年的大學生活，短暫而珍貴，希望同學們客觀、慎重地規劃自己的大學生活，扎實努力地為之付出，辛苦必將會換來回報。

有一位老師也表達了她對此的看法。

她認為參加社團活動與學習之間其實并不矛盾，反而是對學習有益的，因為大學是培養知行合一的過程。

知，就是我們所說的學習知識;行，則是指參加各種社團活動。

“知”和“行”是統一協調、相互補充的。

在這一過程中，同學們可以根據大學生活的晴雨表——綜合測評來把握自己的時間與精力，及時了解自己的規劃是否正確。

同學們應該參加一些社團，來鍛煉自己的實踐工作和人際交往能力。

但不能濫選，應選擇一兩個自己感興趣的來參加并投之以熱情。

最重要的是切忌本末倒置，必須要在搞好學習的前提下，才能去參加社團活動。

正如前輩和老師們所說，大學生的生活應該是充實而有意義的，既有知識的獲得，也有能力的培養。

并且，這兩者之間應該是相輔相成的，知識的儲備是我們展現能力的基礎，而實踐工作則是我們對所學知識的運用。

所以，同學們應該根據自身情況，全面把握自己社團與學習之間任務量的變化，合理規劃自己的時間與精力，才能達到“魚”與“熊掌”兼得的境界。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇八

a：尊敬的各位領導：

b：敬愛的老師們：

a、b：親愛的同學們：大家好！

a：我是六（4）班的劉子湘。

b：我是六（1）班的陳欣。

a：今天是第十一周星期一。

b：十一月的深圳陽光明媚，激情洋溢，

a：十一月的榮根姹紫嫣紅，生機勃勃。

a：今天，我們迎來了”榮根學校第x屆心理健康教育宣傳周”啟動儀式。

b：我們全校師生帶著對悅納自我的不懈努力，對健康心靈的美好追求，

a：在這個明媚的早晨，在美麗的校園，我們歡聚在一起，舉行這個儀式。

a：現在，請莊副校長宣布啟動儀式啟動：

a：下面大會進行第一項：升旗儀式，由五（5）班主持。

b：同學們，每天我們都經歷著許多平凡的小事，

a：早晨，父母送我們上學的叮嚀索繞耳邊。

a：課堂，老師不厭其煩的講解歷歷在目。

b：球場，同學的歡聲笑語溫暖著我們每一天。

a：只有熱愛生活，珍惜生命的人，才能在這細微的小事中體驗著美好。

b：心理健康，是我們人生追求真善美的保障！

下面讓我們以熱烈的掌聲有請學生代表—四（1）班林曉梅同學講話。

b：感謝林曉梅同學！

a：如果，已經失去了昨日的繁星，我們就千萬不能錯過了今天的朝陽。

b：沒有了健康的心理，就沒有了健康的人生。世間最強大的莫過于心靈的力量。

a：思想是行動的先導，心理問題直接作用并影響人的思想。

b：下面讓我們一起聆聽鐘副校長對我們的期望。大家掌聲歡迎！

b：校長的要求，同學的心聲，我們要銘記在心。

a：好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

b：老師們、同學們，只要有了積極的心態，便有了戰勝一切困難取得成功的信心。

a：最后，祝愿我們全體教職員工：工作愉快，身體健康，事業有成，家庭幸福；

a：祝愿我們全體學生：放飛夢想，播種希望，健康生活，收獲成功；

b：各位領導：

a：老師們、同學們：

ab：“榮根學校第x屆心理健康教育宣傳周”啟動儀式。

a：請體育老師組織退場。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇九

心理學家經研究表明，由于人們的心理狀態不同，疼痛的感覺也不相同，運用心理療法可以巧妙地止痛。下面介紹幾種簡單易行的自我心理止痛法，大家不妨一試。

一、呼吸止痛法。感覺疼痛時，吸一口氣，然后慢慢地呼出，隨之慢吸慢呼。呼吸時兩眼閉合，想象新鮮空氣緩慢進入肺部，同時心理默數“一、二、三、四……”

二、自我暗示法。暗示自己，好像醫生正告訴你疼痛是身體的保護反應，說明身體正處于調整狀態，同病魔做斗爭;又好像醫生在鼓勵你與病痛做斗爭。這時心理上的疼痛感就會隨之減輕。

三、松弛止痛法。松弛肌肉會減輕和阻斷疼痛的反應，從而起到止痛的作用。可以用吸氣、打噴嚏、深呼吸、閉目靜思等松弛身心的方法進行止痛。

四、音樂止痛法。通過欣賞自己喜歡的樂曲緩解疼痛。可以邊聽邊唱，也可以閉目靜聽或是手腳隨著節拍慢慢活動。這樣不但可以分散注意力，還可以緩解緊張的情緒。

五、轉移止痛法。當患者疼痛時，可以通過看電視、講故事、讀書、看報、相互交談等多種形式分散注意力，從而起到減輕疼痛的作用。

六、刺激對稱皮膚法。疼痛時可以刺激疼痛部位對稱健康的皮膚，以分散對患處的疼痛感覺的注意力。如果左邊的臂膀疼痛，可以刺激右邊臂膀的皮膚，刺激時可以用按摩、冷敷、抹清涼油等方法。

以上的六種方法對疼痛都有療效，但我們應該記住的是，并不是所有的疼痛都可以用心理療法來治療。疾病產生的特殊疼痛仍需止痛藥物進行治療方可奏效。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十

敬愛的老師、親愛的同學們:大家好!

(韓雪):我是主持人韓雪 。

(張佐擎):我是主持人張佐擎 。

(韓雪、張佐擎):今天由我們為大家廣播《影響小學生身心健康的主要因素》

今天的內容比較多，請大家仔細收聽!

(韓雪)在人的成長過程中，物質和精神二者缺一不可。

小學生的天生素質如何發展，有賴于他的周圍環境，而其心理怎樣發展，則取決于他的生活過程。

一般來說，小學生的身心健康與遺傳、營養、家庭環境、學校教育、社會環境以及學生心理的自我強度等方面有著密切的聯系。

一、遺傳因素

(張佐擎)遺傳是一種生物現象。

遺傳因素是影響小學生生長發育的重要內因之一，因為它在一定程度上決定機體發育的可能范圍，而外界環境條件決定機體發育的速度及最后達到的水平。

遺傳的物質基礎是染色體。

已經證實人體的每個細胞核內都有23對染色體，其中22對男女相同，稱為常染色體;另外一對是決定人體性別的染色體，稱為性染色體。

女性用xx表示，男性用xy表示。

染色體上有許多基因，現已知人體受單基因決定的性狀有近3 000種，它們分別位于23對染色體的不同位點上。

人的身高、體重、體形等性狀，受兩對以上基因控制，且對環境的影響表現敏感。

通過對單卵雙生兒在相同條件下撫養和不同條件下撫養的生長發育情況的觀察，在不同條件下撫養，身高的差異很小，但體重則有明顯差別，這說明身高受遺傳因素影響較大，而體重則易受環境因素的影響。

由于某個或某對基因發生突變，也會造成各種先天性、代謝性疾病。

據統計，屬于這類疾病的有近三千種。

但是，遺傳也可以通過外界環境條件的改善，朝著良好方向發展。

總之，在優良生活環境下成長的小學生，他們的生長潛力能得以充分發揮，而某些不良環境因素的作用就會使小學生難以達到最完善的發育程度。

現代遺傳工程學的發展，尤其在20xx年由我國和世界少數幾個先進國家合作完成的99%人類基因譜排序，必將為今后小學生健康發育提供更積極有效的措施。

二、營養因素

食物是人體與外界環境的重要聯系之一。

小學生處于生長發育階段，必須不斷地從外界吸取各種營養素，作為生長發育和維持生理活動的物質基礎，尤其是優質的蛋白質、足夠的無機鹽和各種維生素及微量元素，才能保證其同化過程超過異化過程，從而獲得正常而充分的發育;反之，不僅會影響生長發育，還會影響健康、學習和勞動能力。

長期熱量不足及蛋白質缺乏的小學生，可患營養不良癥。

早期表現為易倦怠，精神不振，注意力不集中，體重不增或下降;重則皮下脂肪減少，肌力差，抵抗力減退，易患呼吸系統或消化系統疾病。

嚴重者可出現惡性營養不良綜合癥，如表皮脫屑，皮膚彈性差，肌肉萎縮，并可出現多種功能障礙。

小學生如鈣、鐵、碘、鋅等營養素和某些維生素缺乏時，可影響骨的生長，導致身材矮小，

全身發育受阻，智力低下。

合理的營養能促進小學生的生長發育和健康。

如果大量攝取動物性蛋白和脂肪，長期超熱量地飲食，也可造成大量脂肪在皮下堆積，發生肥胖。

據調查，德國肥胖男孩占1/3，女孩占1/5。

我國由于經濟發展，生活水平提高，肥胖的小學生也逐年增加，在7～13歲小學生中，1995年至今肥胖率有較大幅度增長，城市男孩由5.9%增加到10.1%，女孩由3.0%增加到4.9%;農村男孩由1.6%增加到3.7%，女孩由1.2%增加到2.4%。

這些頑固的肥胖者可持續到成年，這也是導致成年時冠心病、高血壓病、糖尿病等疾病的主要原因。

三、家庭環境因素

家庭是小學生的第一課堂。

父母與子女之間感情融洽，關系和諧，對小學生的身心健康有重要作用。

父母的言行舉止應該成為孩子的表率。

父母要全面關心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悅誠服地接受教育，在孩子的心目中成為可敬可信的人。

父母對孩子要有正確評價，除關心孩子學習外，對性格、品德、鍛煉、健康水平各方面都可以進行評價。

鼓勵孩子發揚優點，克服缺點，不斷進步。

特別要注意防止僅從孩子的學習成績去評價好壞，更不能施加壓力，使他們產生緊張感、壓迫感甚至恐懼感。

總之，父母對子女“望子成龍”“望女成風”，不能有脫離實際的過高要求和急躁情緒，避免引起與孩子之間關系的緊張、對立。

四、學校教育因素

學校作為一種特殊的環境，它的組織體系、管理制度、人際關發展。

小學生中的不少心理和行為等方面的問題本身往往就是學校工作中的缺點、錯誤甚至失策所造成的。

因此，學校應當從衛生保健和教育的立場出發，通過各種有效的教育途徑，對學生進行疏導，對各種心理障礙進行預防或早期發現，早期治療，充分發展小學生的智能、情感和意志。

師生關系緊張是引起學生心理失衡的重要原因。

教師如果自己心理失調，他們是不會理解學生的行為的，不但在學習上不能幫助學生，并且對學生的身心健康發展會起相反的刺激作用。

為了對學生的身心健康施加有益的影響，教師首先必須具備健康的人格。

教師的職業要求其本身具有高度健康和穩定的情緒，對學生抱有同情心，有能力在任何情況下自覺地將個人的不健康的情緒消除在課堂之外。

教師個人品質的不斷改善，會對學生身心健康的發展有良好的促進作用。

課堂上民主的、寬容的、循循善誘的、深入淺出的、公正和熱烈的氣氛，對學生的身心健康起促進作用;相反，專制的、過分嚴格的、不平等和冷漠的氣氛，則對學生的身心健康起消極作用。

實驗證明，教師為中心的專制作風，割斷了師生之間的聯系，造成學生的心理緊張、神經過敏和相互攻擊。

相反，師生之間的民主氣氛會促進學生的身心健康。

五、社會環境因素

(韓雪)社會環境因素對小學生的生長發育的影響是綜合性的。

社會經濟、文化教育、生活條件、環境污染等因素相互作用，有些直接影響學生的生長發育，有些通過中間環節發揮作用，形成一個復雜的影響生長發育的生態體系。

如貧窮、營養缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛生設施、缺乏衛生知識、離婚、性病、子女過多、經濟危機等，不僅常見于發展中國家，就是在較富裕的國家，這些社會因素對兒童生長發育的影響也是明顯存在的。

社會環境因素對兒童生長發育的影響主要取決于社會制度，其中起主導作用的因素是社會政治、經濟條件。

優越的社會制度能為廣大小學生提供良好的居住、生活和教育等條件。

我國隨著社會主義市場經濟體制的建立，各項事業飛速發展，綜合國力不斷增強，人民的生活水平顯著提高，從而促進了小學生的生長發育向更高標準發展。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十一

1、(齊)紅領巾廣播站現在開始廣播!

親愛的老師、同學們，大家好!

以下是我們今天首播的內容。

2、《小學生心理健康的標準》

(a)：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關小學生的心理健康問題。請聽《小學生心理健康的標準》。

(b)：根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

(c)(1)智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

(2)情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

(a)(3)學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高。

(4)自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變;能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

(b)(5)社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

(6)行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。

(c)：請同學們在聽了之后結合上面的標準進行自我測試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅持!希望大家都能有一個健康快樂的心情!

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十二

又是一年丹桂飄香，又是一年新生入校時節。伴隨著熱鬧興奮的報到場面的結束，家長的離去，軍訓的開始，新生的大學生活拉開了序幕。如何在較短時間內適應大學生活，成為擺在新同學面前的首要問題。

心理學家分析，許多同學，勝利地走過黑色的七月，高興地邁入了向往中的大學校園，都有著強烈的理想主義色彩，一些同學因為沒有做好“適應”的心理準備，經過一段時間的生活和學習之后，發現理想與現實之間存在著強烈的反差。與中學相比，大學生活具有更多的自主性，靈活性和探索性，進入大學后，同學們一時無所適存。有些同學感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排，經過一段時間的徹底放松后又感到無聊、空虛，以致憂郁，焦慮；還有一部分同學表現出對生活環境的不適應。心理學上將這一時期稱為“大學新生心理失衡期”。所以，老師和同學們自己都應該特別注重新入學后的心理調適，安全地度過心理失衡期，成功地進行角色轉換。我們大一新生應該從以下幾方面來進行角色轉換：

一般來說，小學目標是上中學，中學的目標是考上大學。由于有明確的目標，再苦再累也能忍受，一旦進了大學，好比船到了碼頭火車到了站，多年的愿望終于實現了。“到大學里來是學習的，不是來享受的，大學里還有好多目標值得你去追求和實現。”大學是知識儲備的階段，同學們要搞清楚你將來做什么，你的目標在哪里？為達到這個目標，在大學中我要達成哪幾個目標？今年我要達成哪幾個目標？本學期我要做哪幾件事？本周我要做哪幾件事？今天我要做什么？把眼睛慢慢地轉到現實中來，踏踏實實地學習，會讓你的生活充實而快樂。

同學們在明確自己人生目標的前提下，要制定學習計劃，合理利用時間，提高學習效率，特別是要利用好課堂上的聽課時間。對于專業知識，課后要及時復習鞏固，養成“今天的事情今天解決”的良好學習習慣；在此基礎上把知識點系統化，形象化，并有意識的應用到生活實踐中去，進一步理解掌握。同學們要充分使用好“圖書館”和網絡媒體，多涉獵汲取相關的書籍和資料，并加以整理。日常學習中，還可以組織學習方法經驗交流會，請專業課教師或高年級學生介紹一些好的學習方法，培養自己學習的主動性和自覺性。

進入大學，對大多數同學來說，是第一次遠離父母來到一個陌生的環境，面對的是一些口音不同、性格不同、生活習慣不同、興趣愛好也不盡相同的新同學。在這種情況下，就要學習如何與人相處。以宿舍關系為例，融洽的宿舍關系，不僅使你心情舒暢，有利于學習，也有利于身心健康。那么，如何處理好宿舍關系，使宿舍真的成為一個溫馨的家呢？同學們要盡量與室友統一作息時間，在日常起居生活中給予包容和理解；不搞“小團體”，以平等的態度對待每一個人；不觸犯室友的隱私，彼此之間給予充足的個人空間；積極參加宿舍集體活動，增強團結合作；維護共同的生活環境，完成該做的雜務；學會贊美，不吝嗇對別人的夸獎。雖都是日常生活中的小事，倘若都能做到，對處理好宿舍關系能起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠將良好宿舍關系的“千里之堤”給毀了。大學生活中的其他人際關系也大致如此，大家還可以借鑒以下人際交往原則：

1、平等原則。大學生應在人際交往中與他人平等相處，以誠相待，相互尊重，在人格上平等和學習上互助。

2、互利原則。要求我們在人際交往中，互相關心、互相幫助、互相愛護、互相理解、互相尊重，從而維持和發展與他人的良好關系。

3、誠信原則。在人際交往中，要誠實、守信，遵守諾言，講信用，既要信任他人，也要贏得他人的信任。

4、相容原則。相容表現在對交往同學的理解、關懷和喜愛上。人際交往中經常會發生矛盾，遇到沖突時要能寬容他人、做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點。作為剛剛入校的大學生，在人際交往方面有些不適是很正常的事，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培養起自己良好的交往個性，你便可獲得人際交往的成功。

在大學生活中，同學們要重視社會實踐和校園文化活動，適應從應試教育到素質教育的轉變，努力使自己成為全面發展的高素質人才。在集體主義及和諧的校園氛圍中，合理地安排課余時間，積極參與校園活動，勇于施展自己的愛好和特長。通過這些活動的鍛煉，培養和提高自己如語言文字表達、組織協調、實際操作等各方面的能力。

來到一個全新的地方，面對全新的環境，不適應是正常的現象，同學們遇到任何事情都要學會保持一個積極陽光的心態。心理健康教育和心理咨詢活動是幫助大家順利適應大學生活的一種良好途徑。同學們要強化自己的心理健康意識，提高面對困難和挫折的心理承受能力，積極配合學校的心理健康教育工作，如近期的心理測查工作，建立自己的心理檔案，遇到問題主動進行心理咨詢，及時解決自己心理的困惑、煩惱。

以上是幾條對大家心理調適的建議，希望對大家能夠有所幫助，祝大家在xx科技學院這個大家庭中過上豐富而美好的大學生活！

謝謝大家的收聽！

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十三

首先，要客觀地分析產生浮躁的原因。

浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與勤奮學習、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對個人對整個班集體極為有害，必須予以糾正。

如今的高中生存在著程度不同的浮躁心理。在學習中，他們輕浮急躁，行動盲目，心神不定，做事踏不下心來，沒有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，見異思遷，好大喜功，充滿“天上掉餡餅”的幻想，沒有腳踏實地的艱苦奮斗精神，卻存在著僥幸成功的奢望……這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁是一種不健康的心理，是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性，尤其是當許多個體的浮躁演變成集體性浮躁后，則會危及到班級的風氣。本文擬就中學生浮躁心理的表現、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。

一、要清楚浮躁心理的表現與危害

“浮躁”指輕浮，做事無恒心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為“想不到”“坐不住”“聽不進”“管不牢”“忙不停”“寫不完”“長不了”。“想不到”：在自己支配的時間內，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本；“坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳（案例一）；“聽不進”：對課上老師講的知識無興趣，或自搞一套，或哈欠連天，根本不管老師講什么；“管不牢”，廢話連篇，沉迷于侃大山；“忙不停”：興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；“寫不完”：跟老同學或筆友交往過密，整天沉迷在信件往來中，樂此不疲；“長不了”：在老師批評和考試后，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇 尾，不了了之。

二、浮躁是一種病態心理表現，其特點有：

1． 心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。

2． 焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。

3． 盲動冒險。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，為圖一時之快，將可能有的惡果置于腦后。

“非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。”浮躁心理的存在必然對同學的生活和學習產生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現睡眠障礙、神經紊亂；急功近利會導致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實使學習無法深入，僅局限于表面，直接影響學習成績。

第三，浮躁心理的成因探索

1．內部原因

（1）神經類型。心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人，人體內去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。

（2）人格特征。有些學生意志品質薄弱，缺乏自我克制能力，學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恒心。有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養孩子的意志品質。

（3）認知不當。部分同學把成績作為衡量自己是否成功的唯一標準，急于取得優異成績，而又不從踏實學習入手，希望通過一些“終南捷徑”，快速“成功”。

2．外部因素

（1）社會環境。我國正處于社會轉型期，社會利益和結構正進行著大調整，社會氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環境的影響。社會輿論、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀、抱負水平、態度發生作用，從而影響其學習心理。不少家長的急功近利，出現急躁的心態，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。網絡誘惑。

（2）家庭教育。在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處于矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利、急躁的心態(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

（3）學校教育。學生的浮躁心理是在學校環境的直接影響下產生的。雖然實施素質教育已成為必然趨勢，但仍有許多學校把眼光一味地放在學生的考試成績上，對學生的評價也完全以成績來衡量。在這種情況下，部分學生只重視面上的高分，卻不注重踏實地學習。

第四、如何改變

1．教育學生在攀比時要知己知彼

“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。

2． 教育學生要有務實精神

務實就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。

3． 教育學生遇事善于思考

考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。

4．教育學生立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。”教師應當只有幫助學生樹立遠大的理想，才能使學生明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學習的高度責任感，這對防止學生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。教師在幫助孩子樹立遠大理想時，要注意兩點：一是立志要揚長避短。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數是要受挫的。教師應該告誡學生，根據自己的特點來確立目標(最好和學生一起分析學生的特點)，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。

俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”教師要告訴學生立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止學生“常立志而事未成”的不好結果的產生。正如赫伯特所說：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。

5．重視學生的行為習慣。一是要求學生做事情要先思考，后行動；。二是要求學生做事情要執著堅定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達到目標。

6．有針對性地“磨練”。教師可以采取一些措施，有針對性地“磨練”學生的浮躁心理，有助于培養他們的耐心和韌性。此外，還要指導學生學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，學生可用語言進行自我暗示，“不要急，急躁會把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”，“堅持就是勝利”。只要學生堅持不斷地進行心理上的練習，孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。

7．用榜樣教育學生。身教重于言教。首先教師要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為學生樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響學生。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十四

親愛的老師、同學們：

又到了我們紅領巾廣播站播出的時間了，很高興與再次您相會。今天的紅領巾廣播站將給喜愛我們的聽眾，帶來一份驚喜！是的，今天，我們送給大家兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學們能有所感悟、有所啟發。

第一則故事：“誤會”

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。

有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

解讀：誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

第二則故事：“釘子”

有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

解讀：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十五

1946年第三屆國際心理衛生大會認為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。"實際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的，持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內容完整，協調一致，即認識，情感，意志，行為，人格完整和協調，能順應社會，與社會保持同步。

中學生心理健康的標準綜合國內外專家學者的觀點，依據中學生的心理特征，可將中學生心理健康的標準歸納為：

一、認知能力發展正常，智力水平在正常值以上

智力是人的觀察力，注意力，記憶力，想象力和思維能力等認知能力的綜合。中學生的年齡正處于人生智力發展的關鍵時期，智力與認知能力發展正常，是中學生就學階段的重要心理條件，是中學生心理健康的重要標準。衡量中學生的智力和認知能力，關鍵在于看其能否正常發揮出效能。主要標準為：有強烈的求知欲，樂于學習;對新問題，新事物有興趣和探索精神，表現出能動性;智力各因素在活動中能夠有機結合，積極協調，正常地發揮作用。

二、情緒穩定，樂觀，心情愉快

情緒是人們對客觀事物是否符合其需要所產生的態度體驗。中學生情緒健康的內容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂觀，積極，向上的心態;情緒反應適度，有適當的引發原因，反應強度與引發情境相符合;能有效調節和控制情緒的質，量，度，使其能在適當時間、場合恰如其分地表達，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑。

三、意志健全，有較強的行動的自覺性，果斷性，頑強性和自制力

意志是人們自覺確定目的，并根據目的去克服各種困難，實現預定目的的心理過程。意志健全主要表現為行動的知覺性，果斷性，頑強性和自制力，即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行;執行決定中能及時決斷，并根據變化的外界環境隨時調整決定;能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實現既定的目標;同時能有效地控制，調節自身的心理活動，使之符合實現目標的要求。

四、自我觀念正確，具有健全統一的個性

自我觀念是人對自身環境以及與周圍事物關系的認識，個人總是在與現實環境，與他人的相相關系中，在自己的實踐活動認識自己的。只有樹立正確的自我觀點，才能形成健全統一的個性。其一致的標準為：對自己的認識比較接近現實，不產生自我同一性混亂;能愉快地接受自己，對自己的生活，學習，現狀和未來有一定程度的滿足感和發展感;以積極進取的人生觀作為個性的核心，把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十六

(鋼琴曲。)

l:又到了每周三廣播的時刻了。

今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。

心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。

y:一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。

生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。

若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。

嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。

如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。

精神病是嚴重的心理疾玻

學生心理健康的標準是:智力正常;情緒穩定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。

l:小學生們怎樣保持心理健康呢?

y:首先增強自信克服自卑。

接下來我們來聽一個實例:

有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務活兒，也能關心家里的人。

但是他不太善于講話，上課不敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。

為此，常常受到老師的批評。

這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向， 不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最后發展到作業本也不帶的程度。

當媽媽的為此著急，和他談話時，發現他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。

這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃 了一驚。

從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。

l:看了這么多，那自卑心理到底是什么呢?

y:自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。

自 卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現:

1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2.辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點和別人的優點比。

4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

克服自卑心理，就要建立自信心。

有自信心的表現如下:

1.相信自己經過努力，一定可以把事情做好。

2.對自己的能力有比較正確的估計。

3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。

當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，并且改善和建立 良好的人際關系。

了解了這么多讓我們放松一下

接下來讓我們聽一首來自(林宥嘉)的(你是我的眼)

l:剛剛我們和大家一起聊了關于自卑的心理，其實克服自卑心理還有很重要的一點，就是要有意志堅強克服困難。

(鋼琴曲)

現在我們很多孝學生都是處在父母親無微不至的.關懷下，生活條件優越，個人需求無不得到滿足。

這樣的外界環境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風調雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。

任何事物都有其兩面性，一方面，好的環境為自己的學習和生活創造了有利條件;另一方面，好的環境又使自己難以體驗到困難與挫折。

y:那么我們應該怎么辦呢?

l:害怕困難的表現有如下幾點:

1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2.做事不能 做到底，經常知難而退，或者這山望著那山高，結果什么也做不成。

3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。

那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態，就 是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。

y:意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態。

在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。

也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。

l:哦，我知道了，歸納起來，有意志、有堅持性的表現有如下幾點:

1.對自己所做的事，如果已經認定是正確的，有價值的，而且是能 夠做到的，那么就要從開始到結束，堅持到底，把事情做完。

2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

3.善于總結經驗教訓， 最終達到目的。

y:沒錯，不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。

當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了!

那么我們如何克服困難，培養自己的意志呢?培養自己克服困難的勇氣和堅強意志，可以:

1.從短時間開始，向長期過渡。

2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。

我們生活在良好優越的環境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰勝的。

此外我們學生要保持健康的心理，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生:改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。

遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。

學會用微笑和快樂去面對人生。

歌曲(笑忘歌)

袁:好了，同學們讓我們在音樂聲中結束我們今天的節目吧，

路:好好學習天天向上，同學們，下周見。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十七

研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。并且人們的某種特性，如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長度和生活的質量。

代表了一代人夢想的拿破侖，得到了世界上絕大多數人渴望擁有的榮耀、權力，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天快樂的日子。”海倫·凱勒，美國殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂與否正是你的生活態度造成!

積極樂觀的心理態度格外重要，積極的心理態度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營養、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂觀的生活態度比參加運動、均衡營養或改變飲食習慣要困難得多。健康的生活態度確實能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。

生活態度是一種選擇，由你決定如何度過每一個精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點選擇吧：

第一，花時間做個計劃。不要讓你自己周旋在接踵而至、忙亂無序的事情中。

第二，積極進取。不要總在后視鏡里觀望你的未來，而遲遲不去行動。

第三，熱情是生活的源泉。加倍你的熱情，它是你登向成功階梯必需的推動力，讓你永遠充滿豪情。

第四，迎接挑戰。生活充滿變化與挑戰。沉著應對挑戰的積極途徑就是維持健康的精神態度。

第五，心存感激。懷著一顆感激之心，你才能與天下同樂。

第六，沒有永遠的失敗。犯錯誤不是失敗。原諒自己，勇敢地走出陰影，其他人也會和你一樣從錯誤中吸取教訓。

第七，用愛包圍你自己。寬容和關愛的氛圍是建立和維持積極的精神態度的關鍵。你絕不是孤立的。你會發現在困難無助的時候永遠有眾多的朋友和親人給你以忠實支持。

第八，享受生活。駐足片刻，嗅一嗅花的芳香會使你神清氣爽、心情愉快。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十八

男：敬愛的老師們！

女：親愛的同學們！

合：大家中午好！

女：第二期心理廣播站又和大家見面了，希望大家能喜歡。我是今天的主持人xxx，來自xxx中隊。

男：大家好，我是今天的主持人xxx，同樣來自xxx中隊。

男：今天我們的主題是“如何保持良好的情緒”

女：是呀，在學校里被老師批評了或者考差了總是很郁悶，你可是出了名的小書蟲，你平時一定在雜志上看到過心理測試的題目吧！

男：是呀，這種形式的選擇題，是有心理學依據的哦！

女：那好，今天我們就來做個心理小測驗，看看你是否容易保持良好的情緒。

男：好的呀！

a很生氣，不再理小博。

b逢人就說小博的壞話。

c大方地握住小博的手，真誠地祝賀他。

d虛心向他學習。

女：同學們你們會選哪個呢，ab這兩種做法不行取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

選cd，這兩種做法都很好，說明你心胸開闊，善于保持良好的情緒，這樣你的人際關系就不是問題了。其實，學會與人和諧相處也能幫你擁有良好情緒。

男：是嗎？那我們該如何與人和諧相處呢？

女：首先要尊重他人，學會傾聽。

其次要學會說話。要善于表達自己的情感與想法。注意在不同場合講話的分寸。在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場面；在談話中，注意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。

再次，是慎交友，交益友。生活中，并非人人都能成為你的朋友。所以要有選擇性的交友，在人際交往中，有一個好朋友，可以完善自我，尋找快樂，擺脫憂愁，有益于身心健康。

最后，是不要吝嗇贊美對方。每個人都希望獲得別人肯定，以此確認自己的重要性。因此，內心都非常渴望他人有贊賞。贊美對方的行為，往往會收到意想不到的效果，因此在交往中必須善加運用。

掌握了與人交往的技巧，你會聆聽到更美妙的聲音，你可以看到更燦爛的陽光，心情也會隨之燦爛，而且快樂是可以傳遞的，你的快樂會不知不覺地傳遞給你周圍更多人，這樣，快樂發酵效應會發揮作用，好心情、歡笑聲將常伴左右。

男：那還有更多保持好心情的妙招嗎？

女：當然，今天我們就來給大家支招：

（1）不對自己過分苛求。不要給自己預定過高的抱負，做事不能期待十全十美，因為小小瑕疵而自責的同學又怎么會快樂呢。所以如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。

（3）疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

（5）暫時回避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

（6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

合：我們還給大家帶來了心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

男：早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然后，對著鏡子笑一笑。

女：經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。

男：經常默念自己的優點。

女：看一些有趣的書。

男：心情不好的時候，我們可以：聽一首優美的曲子，或者唱歌。去跑步、爬山，或者打球。打掃自己的房間或書桌。找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他。將一個笑話給別人聽。把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什么方法？有興趣的同學可以把它們記在你的小本子上哦，我們比比誰的金點子多。

男：關鍵是要樹立一種積極的心態，充分發揮自己的潛能。因此，正確的競爭首先是和自己比較，和自己競爭。要學會對自己進行前后的比較，看看自己哪些方面比以前有進步了，哪些方面比以前退步了，時刻反省，及時改進。如果只盯著過高目標，或在自己不擅長的領域也想短時間內超過別人，就不可避免地會受挫，自尋煩惱。在競爭中，沒有常勝將軍，因此要正確對待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐子破摔，或者怨天尤人，而要樹立一種平常心，勝不驕，敗不餒，當別人超過自己時，要及時找出不足，補缺補漏，迎頭趕上才是良策。須知‘沒有對手的英雄也是可憐的‘。

男：還要認識到這個世界上除了競爭外，還要有朋友式的合作。唯有競爭沒有合作只能造成孤立，帶來同學關系的緊張，給自己平添很多煩惱。同時我們作為子女有什么事也要主動和父母坦誠交流。經常談心，會使自己和爸爸媽媽得感情更融洽。在學校，有什么困難也要主動尋求老師的幫助，使自己每天的校園生活都快樂、健康！

男：微笑，便是一個人情緒良好的重要表現。稱贊別人，加上微笑，會使稱贊更加賞心悅目；求人幫忙，附上一個微笑，對方更樂于答應你的請求。

女：微笑是一種心境，是得意時的淡然，失意時的坦然；是寵辱不驚，看庭前花開花落的豁達與沉穩。微笑是一筆財富，擁有它的人，在艱難困苦的日子里依然會怡然自得；而鄙棄它的人，在春風得意的時候也是郁郁寡歡。不要忘記微笑，你就能領悟友愛和尊重，你的周圍必將充滿溫情和快樂！那么，還猶豫什么呢？每天都向自己和他人展露你燦爛的笑臉吧！

親愛的同學們，請揚起你的嘴角，自由的微笑吧。

男：我們衷心地祝愿：心理廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂。

女：同學們，伴著優美的旋律，我們的節目也已經接近尾聲了。也該是我們和大家說再見的時候了。每一次的相約，都傾注了我們切切的期待。

男：每一次的離別，意味著下一次更清新的回來。

合：感謝大家的收聽。讓我們下次再會。

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇十九

合:大家好!

男:xx小學紅領巾廣播又和你見面了!

女:本期的節目由我們為大家主持，我是主持人 。

男:我是主持人 。

男:今天的《學習園地》為大家準備的是《怎樣豐富語言的積累》。

豐富的語言來自生活，來自讀書，來自平常的積累。

語言只有積累才能逐漸豐富。

二、用心記憶。

光機械記錄而不用心記憶是不可取的。

對于摘錄下來的好詞、佳句、精彩片段，我們要用心去體會，把它消化、吸收，內化成自己的語言，以便用時能隨時“提取”，活學活用。

三、經常應用20xx最新關注心理健康校

積累是為了運用。

同學們練習寫作時，要嘗試對自己積累的語言加以運用。

這樣，寫起作文來就駕輕就熟，語言一定會生動豐富的，時間長了，一定會嘗到“勤采蜜”的甜頭。

最后我們希望每位同學都能成為勤勞而快樂的小蜜蜂

女:在本次節目臨近結束的時候，請大家欣賞《春曉》，希望在緊張的學習過程中，你能微笑對待每一天20xx最新關注心理健康校園廣播稿廣播稿。

男:本期紅領巾小廣播到此結束，親愛的同學們，下期再見!女:再見!

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇二十

大家下午好，歡迎大家每周三下午xxx準時收聽由心理協會主辦的校園心理廣播《心靈之窗》。

乘坐著自己的命運之舟，在生命的長河中向著遠方航行，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說著我們心靈的渴望。讓我們坐在這里，在這生命和思想靈動的地方，把甜蜜、幸運與快樂做一次排列，把苦澀、悲傷不幸做一次組合，靜靜體會成長的感動，細細傾聽心靈的私語。讓我們打開心靈的窗戶，迎接五彩的陽光。今天是《心靈之窗》開播的第1期，我們每期都將播報不同的話題，同學們可以把你們感興趣的話題告訴我們，我們將及時地為大家播報。

投放的地址：

男：感謝大家在此時此刻與“大學生廣播站—心靈之窗”相約。

我是宋馳

女：我是趙宛君，據我發現最近校園內同學們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽最近的天氣。同學們一定要注意適當穿衣，畢竟俗話說得好身體是革命的本錢有一個健康的身體是我們擁有健康生活的基礎。（音樂）男：今天在開始之前我先給大家講一個小故事，周瑜和諸葛亮的故事。“既生瑜何生亮”東漢后期，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統一了北方，之后又幾經展轉滅掉其他小諸侯。與此同時劉備為了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實力強大的曹操而敗北……此時諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計策被劉備欣然采納了。果然在說服了孫權后，憑借著諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙云的部隊擊退自己也身負重傷。…。。當周瑜再次與劉備方面談判時，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時又想借假道伐蜀之計，滅了劉備。但是這個計謀還是沒能逃過諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵。終于，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。

女：在我們漫長的人生旅途中，態度永遠決定一切，所以無論自己處于多么嚴酷的境界之中，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞哎一大才子因為心胸狹窄丟了性命，真是可惜。

男：話題就在這里啊，周瑜就是因為不能克服自己性格的弱點，戰勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們在平時的人際交往中，要明白調節自己的情緒是很重要的。我們在生活中，會往往因為一些小事情和同學相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因為不善于調節自己的情緒引起的。

男：嗯你觀察生活很仔細啊，是的我們的同學在有情緒的時候往往會很難用理智去控制自己。這是因為我們青年期的心理特點所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個階段的心理特征。在這個階段，我們開始對異性有強烈的交往欲望，對異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對問題的精確性和概括性發展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過渡。我們的自我意識強而不穩。獨立欲望增強，對事物能做出自己的判斷和見解，但對自我的認識和評價過高或過低，常被一些矛盾所困擾，如獨立欲望與缺乏獨立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風暴。常常表現出幼稚的感情沖動和短暫的不安定狀態，孤獨、優傷、激動、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個強烈、動搖和不協調的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛。求知欲與好奇心強烈，富有理想，熱愛生活，積極向上，樂于參加各種創造性活動，對于競爭性、冒險性和趣味性的活動更是樂不知疲。我們的人際交往欲望強烈。一方面強烈希望結交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對自己周圍的人盡量保持良好的關系，尤其是對自己所屬的集體，有強烈的歸屬感和依賴性，寧肯自己受點委屈，也要保持生活圈的平衡與協調。

女：哦，原來是這樣，我們處于青年期早期，心理成熟度還有待提高，情緒易激動和難控制是我們普遍的特點啊。

男：是的，可是我們不能因此放縱自己，因為我們在大學里本來就需要學會調節控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來，學會理智，為真正進入社會生活做好準備。女：那我們就來看看在現實生活中我們怎樣來發泄和調節我們的情緒。

卡車司機為了避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨著社會關系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者，無處發泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實，這是一種心理疾病的傳染。在現實的生活里，我們很容易發現，許多人在受到批評之后，不是冷靜下來想想自己為什么會受批評，而是心里面很不舒服，總想找人發泄心中的怨氣。其實這是一種沒有接受批評、沒有正確地認識自己的錯誤的一種表現。受到批評，心情不好這可以理解。但批評之后產生了“踢貓效應”，這不僅于事無補，反而容易激發更大的矛盾。

當然情緒有好有壞，良好的情緒能夠營造一種健康，輕松愉悅的氛圍，讓我們身心愉悅，能夠已積極的態度面對生活。但是不良的情緒會造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛。是造成我們心情不暢的主要原因，而且醫學研究告訴我們，大多數的疾病往往和不良的情緒有很大的關系。為此我們要注意我們的情緒調節，防止不良情緒左右我們的生活，把我們變成情緒的奴隸。

男：是的，我們才是情緒的主人，因此我們一定要學會一些方法調節和控制自己的情緒。一個成熟的人都能夠理智的面對生活中遇到的不如意的人和事，運用方法調控自己的不良情緒，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中。我們要學會自己掌控情緒的鑰匙。

介紹一些心理學情緒理論情緒abc理論——學會控制情緒

如果有人問你，你對自己的情緒負責嗎，你可能會說這怎么控制呢，高興就笑，傷心的時候就哭，這是人之常情。這怎么能夠控制呢。

但是情緒abc理論的心理專家卻認為，造成我們有不良情緒的并不是事件本身，而是在于我們對事件的認知。正是因為我們存在一些不合理的觀念造成我們不能正確積極的面對所發生的事件，產生情緒困擾。如果這些不合理的信念長期存在，還會造成我們的認知出現偏差，形成情緒障礙。

情緒abc理論中：a表示誘發性事件，b表示我們對事件的看法和認知，而這些看法和認知是我們在長期生活中慢慢形成的。c表示自己產生的情緒和行為的結果。

通常我們認為是因為事件a直接造成的情緒和行為后果c，但是在現實的生活中同一件事件，對不同的人影響是不一樣的。（可以舉例，就你們生活中所遇見的。貼近同學們的生活）

而我們同學們生活中，存在一些需要改變的觀念（舉例，可上網搜索常見不合理觀念，從中挑選出符合大學生日常生活的列舉。）

女：哦，我們了解了不良情緒的來源和原因，就可以學習怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人。

其實我常常跟身邊朋友說到情緒的問題他們都會感慨著說情緒怎么控制啊，太難了說來就來毫無預兆。同學們的言外之意呢就是情緒是沒有辦法控制的，其實這就是一種不良的暗示。這種行為是不可取的，心理學研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開發自身的潛力的，同樣不良的暗示也是能毀滅一個人的。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識，認識到情緒是可以調控的。有了控制情緒的意識之后，我們就需要掌握一些簡單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應？？""我能？？"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。第二步則是語言調節法例如史書上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來常常提醒自己，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

第三步呢則是注意轉移法把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

第四種是制怒術做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩定。

幽默術常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。

行動轉移法克服某些長期不良情緒，可以用新的工作、新的行動去轉移負面情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，這也是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失；最大的精神負擔莫過于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進心和奮斗精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。

最后就是持之以恒了，只要慢慢學習這些方法，在日常生活中遇到不開心的事情就可以試著調節自己的不良情緒，長此以往，我相信我們能干的同學們都會收獲快樂的生活的。著名的哈佛心理學教授泰勒。本。沙哈爾說如果把我們的生命看成是一次商業活動，我們把負面不良的情緒當做支出，而把正面積極的情緒當做收入，當正面情緒多于負面情緒時，我們的生命就在盈利。而長期讓負面的情緒多于正面的情緒，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態，生活必將走向破產！所以，同學們行動起來學習方法，讓自己收獲快樂！

接下來在一首動聽的旋律中結束我們今天的廣播。親愛的同學們，我們下期再見！（音樂）

心理廣播稿廣播稿（精選21篇）篇二十一

知"足"與"不足"。

知足，好理解，容易會意。不足，則可分為"知不足"與"不知足"，一時便難以理會清楚，且慢，請聽我慢慢道來。

中國科學院院士，中國外科醫學奠基人裘法祖有一個"座右銘"，是這樣寫的："做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。"在幾十年人生旅途上，在漫長的人生歲月里，他一直忠實地踐行著這個"座右銘"。他對"知足"與"不足"的理解太好了。

"做人要知足"，也就是說一個人在做人的方方面面，特別是物質享受，生活待遇，名利地位方面要知足，不能過高要求，不要貪得無厭。裘法祖先生，他曾擔任同濟醫科大學校長，又是中國科學院院士，卻一直住著50平米的房子，用著上世紀50～60年代的舊家具，過著簡單樸素的生活。在這樣的生活條件中，裘先生很知足，他覺得這樣就足夠了，就已經很不錯了。所以他從來不向組織，不向單位張口伸手要這要那。

"做事要知不足"，就是說在做事中，工作中知道自己的不足，方能改進，完善，創新，提高。裘法祖先生是我國外科醫學的開拓者，先行人和技術權威。上世紀50年代就名滿天下，但他"知不足"，不滿足，不斷開拓進取，勇于創新，先后改進了20多種普通外科手術。直到91歲高齡，他還在不懈工作，帶研究生。

"做學問要不知足"，就是說在做學問中，不知道什么叫滿足，什么時候到頂了，什么樣子就足夠了。才能勵精閣治，排難而進，繞過崎嶇山路，向光輝的頂點挺進。裘法祖先生是留德醫學博士，是著名的我國外科醫學專家，外科醫學教育家，可謂學富五車，但仍苦學不輟，努力鉆研，從事外科醫療，教學，科研工作60余載，發表醫學論文200余篇，主持編寫醫學教材40余本。

人生在世，千忙萬忙；人生旅途，千頭萬緒，歸結起來，不外手做人，做事，做學問這三件大事。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足"，何長何短；三件大事做到什么程度為好，孰寬孰窄，裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人，昭示人生。

做人，知足才能常樂，淡泊方可明志；做事，標準不斷提高，目標不斷遠大，生命不息，奮斗不止；做學問，須知"天外有天，山外有山"，而且也無捷徑，不可僥幸取勝，輕易成功。

也有一些人在做人上，生活上從不知足，超標準享受，過豪華的生活；在做事上，敷衍塞責，得過且過，偷懶要滑，稍微辛苦些，則叫苦不迭，牢騷滿腹；在做學問上，浮躁淺薄，不學無術，只知皮毛，不往深究，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子，淺嘗輒止，不求進取。與裘法祖先生的知足，知不足，不知足的精神相比大相徑庭，真有天壤之別。

應該說，現實生活中，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標準"要求自已的，是我們中學生學習的榜樣。我們青少年學生現在就要刻苦學習，不斷創新進步。長大了，向裘院士那樣"知足"，"知不足"，"不知足"，努力為祖國拼博，奮斗，奉獻。