實習過程中，我不斷反思和總結，不斷提升自己的能力和素質。在進行實習總結寫作時，可以參考以下范文，并根據自身實習情況進行適當的改編和拓展。

游泳實習總結（優質21篇）篇一

為期14天的實習即將正式結束，回想這一段時間，我確實從中學到了很多東西，積累了不少經驗，也認識到了自己的很多不足，感覺受益匪淺。經過這次實習，我也有了許多新的想法，學習了如何進行健身房管理，可能只是一點皮毛，但是至少對它有了了解，對于以后自己創業很有幫助，不至于第一步就走錯，如果以后能夠加入健身房的話，這些知識積累也能夠讓你走的更遠。以下是我在實習期間對工作的總結以及一些心得體會。

對于一名還未畢業的大學生來說，我們將來畢業所要走的方向很可能涉及到健身房，所以系里組織的有關健身房的實習是非常有必要的，在實踐中讓我們了解了健身房的經營運作管理形式，為進入健身房提前打下基礎。這種實踐是大學生活的第二課堂，是鍛煉成長的有效途徑，在實踐中提高自己的認知，為自己的事業打下基礎。

我在實習中的工作是健身房管理，一開始我對健身房管理的印象還是很模糊，但是隨著實習的深入，我也逐漸對健身房的模式產生了好奇，于是開始查尋資料，主動地去了解，在實習期間老師又組織了同學一起參與有關健身房管理的課件演講，效果非常好，講的也很深刻，很有意思。涉及的內容很多，有對比，有宣傳管理，也有我國現在健身房的發展現狀，比較全面，同時牛書記又向我們展示了河傳未來將要組建的健身健身房概況，我感覺這是一個很有前途的發展方向，雖然還面臨不少的問題，但是有學校和藝體師生的努力我覺得它將會很成功。

實習期間我還參與了健身房課程的聽課，有跆拳道，街舞，瑜伽，散打等，健身房教師很專業，這一點我覺得是比較好的，因為一個專業的教練代表著一個健身房的教學水平，高的`水平可以為健身房帶來很高的口碑和人氣，有利于發展。我校的健身房目前主要面向的是校內學生，當前的教學水平已經能滿足健身房的需求。通過聽課情況來看，會員學習的熱情是很高的，每節課都學習的很認真，這也是健身藝術的魅力所在，學生不是被動學習，選擇這些是因為他們的興趣使然，這樣的學習才最有效果。同時場館的分配使課時有保障，不存在占用場地的問題。

我對于學校當前的健身房還有幾條建議，目前健身房項目過少，應再加入一些類似臺球，羽毛球類的項目，健身房宣傳次數過少，每學期應當組織一次會員聯合宣傳演出，這種宣傳方式十分有效。

在實習中同學做的演講將河北師范大學的健身房與河傳的健身房進行了比較，我覺得沒有對比就沒有發展，現在的健身房非常多，要想發展就要知己知彼，取長補短，師大的健身房比我們起步早得多，成熟的多，相比之下河傳的健身房就像一個小孩，但是成長是需要一個過程的，能夠借鑒很多東西來謀求發展，比如招生的范圍，管理系統，還有政策的支持，比如河傳將要建立的新健身房就相比之前會有質的變化，無論從裝修，設備，理念上都有改善。期待將來的健身房會取得成功。

其實很多東西就是這樣，可能一開始你并不感興趣，但是只要你安下心來，慢慢就會產生興趣開始研究它，將它所涉及的原理為己所用，這是一個舉一反三的過程，你做什么并不重要，重要的是你能從做的事情中學到什么，所以我們在學習中也是如此，要有一顆探索的心，學到內在的東西，這些才是財富，回想大學這3年時間學習的課程，也知道了自己適合什么與不適合什么。

就拿舞蹈來說，學習國標舞和街舞，通過街舞我發現舞蹈都是相通的，歸根結底就是通過肢體表達動作，只是各有特色而已，我們可以將一種舞蹈合理的細分開來，就是由很多元素組成，這樣我們就會開始明朗，懂的從各個元素著手，逐一掌握，有層次，有目的的學習，這樣的方法就是高效的，合理的，當你掌握了各個元素，你就可以自己將他們組合起來，形成精彩的舞蹈片段，再復雜的動作都有它細致的元素組成，只要用心發現它的各個技巧，就能把這個動作很好的演繹出來，當然還要有自己的理解和情感在其中。這就是我從健身房管理上面學到的東西轉而用到理解舞蹈上面來。

總體來說，這次實習時間是短暫的，但收獲確是豐厚的。從對健身房一知半解到為它提出管理和宣傳方案，這個過程是辛苦而充實的。我們走進健身房，熟悉健身房，發現其不足，為它提出解決辦法，在這期間我有過疑問，接受指導，這便是收獲。而要真正做好健身健身房并非一朝一夕的事，但我相信河傳的健身房一定會不斷的發展成熟。

總之，實習是結束了，但我的學習之路還很漫長，那么我還需要積累經驗，在各方面完善自己，爭取取得更好的成績。

游泳實習總結（優質21篇）篇二

在市委領導的關懷下，在市文體中心的指導和支持下，我館于20xx年建成。幾年來，我們大力弘揚優良作風，滿足廣大人民群眾日益增長的體育、文化需求，把增強人民體質，提高人民整體素質作為工作的根本任務。

我們根據工作的需要，不斷完善了游泳場所各項管理制度，如：突發事件應急程序、游泳館安全責任劃分示意圖、貴重物品存放管理規定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務質量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴格落實各項規章制度，加強專業人員的培訓和教育，如：救生員培訓班、教練員培訓班及水質管理培訓班。

加強對專業設備設施和器材的更新改造和管養，積極創造良好的衛生環境，確保水質達標隨著體育事業的發展和人民生活水平的提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強。我館又根據實際工作需要，結合先進場館創建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質檢測員到外埠學習、走訪、吸取、借鑒其他地區館的先進經驗，其次加強池館的硬件建設，在歷年游泳館設施設備改造的基礎上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內外環境、泳池、供熱系統、水循環過濾系統及附屬設施實施修繕、維修、改造和更新，投資金額達萬元。另外，為了確保泳客的財產安全，我們還安裝了監控設備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設施條件，符合國家要求，為開展群眾活動和業余訓練工作提供了物質保證。同時我館加強衛生與安全管理，認真執行水質標準，堅持對水質的檢測，因此游泳館內的池水衛生條件，符合國家頒布的標準。

共同推進游泳運動項目的開展，共同培養優秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學合作，取得老師、家長的支持，開設學生課堂，培養學生的游泳運動興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強教練員和救生員的思想道德教育和職業道德教育，制定了《教練員職業道德標準》和《教練員守則》，促進政治素質和理論水平的提高，著力加強教練員知識更新和業務能力的提高。我館現有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區游泳和救生協會組織的救生員培訓，并制定了嚴格的崗位責任制，保證了學習班及來館游泳顧客的安全。同時，遵守國家頒布的各項規定，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材，對外開放手續齊全。

堅持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛生、安全的健身環境和健身場所。

一是堅持常年全天候對外開放，一年分為兩個階段，淡季和旺季。旺季上班時間每天達12小時（早11點－晚11點），淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費咨詢指導，從而擴大了游泳愛好者隊伍，提高了游泳者的積極性；二是：常年開辦游泳運動項目培訓班（設有：暑期青少年游泳培訓班和成人班培訓）約有1100多人參加學習，推動了人們對游泳活動的興趣，同時較好的發揮了游泳館的重要作用。

為了進一步搞活經濟，擴大社會影響。以科學發展觀為目標，進一步加強對游泳館的管理力度，增強體育發展的使命感和責任感，為體育事業的發展作出貢獻。

游泳實習總結（優質21篇）篇三

一、活動內容：

1、比賽項目有：

50米、100米自由泳；50米、100米仰泳；50米、100米蛙泳；50米蝶泳；100米個人混合泳；4×50米自由泳接力；4×50米蛙泳接力。注：男、女項目相同（接力項目為混合組3男1女）。

2、比賽在一天內完成，全校共16支隊伍，其中每隊每人限制參加兩個項目的比賽（個人混合泳和接力除外），實行積分制。

二、活動時間：

12月18日。

三、活動地點：

體育館一樓游泳館。

四、活動對象：

全校在籍的本科生。

五、活動目的：

在學生中掀起體育鍛煉的熱潮，提高學生體質健康水平，并且滿足廣大學生參與體育鍛煉的需求，使哈工程的體育文化精神得以繼承發揚。

六、活動總結：

比賽中我們要做好參賽隊員的心理工作，使每個參賽隊員都有很好的比賽狀態，爭取發揮到最好。

此次比賽也存在不少問題，比如有一些隊員沒有在規定的時間到比賽地點，使比賽不能順利進行。在以后的學習和生活中是一個很不好的習慣。還有就是有些隊員之間配合的不夠默契，合作能力和意識有待提高，在以后的比賽中我們要重點培養隊員們的合作能力。體育部的成員表現非常出色，組織也沒有什么失誤。

此次比賽獲得了不錯的成績，有很大的收獲。通過此次活動，進一步調動了同學們參與體育比賽的積極性，使以后的活動能夠更順利的進行。同時，從比賽中也可得到許多比較可貴的經驗，而這極有利于以后學院體育方面的發展。通過此次比賽發揚了努力拼搏的哈工程體育精神。

比賽中，楊申陽、曹一帆、閆兆輝等同學表現出色，為本學院拿到了很高的名次。最終，學院拿到了團體第二的好成績。

游泳實習總結（優質21篇）篇四

1、5月24日至27日，s省第18屆運動會高校部游泳比賽在xl游泳館舉行，xl游泳館全體工作人員放棄休息時間，對泳池以及場館外圍進行了沖洗，同時積極配合體育部，順利完成了各項后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。

2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗”活動。通過和校團委、學生會的緊密協作，前期各項準備工作已順利完成，同時通過積極爭取南京中萃將對該活動提供服裝、飲料等贊助。

3、q游泳館在夏季來臨之前，召開了“救生工作預判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會。通過研討，全體救生人員對預判性的重要性有了更為深刻的認識，對游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標準、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業指導書。

4、工程人員積極配合廠家，對男、女更衣室pvc地墊進行了維護。

1、q、xl兩館召開夏季安全工作會議，確保兩館安全度夏。

2、積極開展暑期游泳培訓班各項宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓項目的順利開展。

3、實施“文明共建，百人瑜伽體驗”活動，力爭通過宣傳，在校園內取得良好的公共效益。

4、q游泳館做為市體育局培訓基地，積極配合做好“教練員培訓”、“救生員培訓”工作。

5、對照體育局、衛生監督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場館衛生、安全等各項工作。

游泳實習總結（優質21篇）篇五

1、學校設有專項游泳工作領導小組和工作小組，從分管領導、年級組長、體育教師分工明確，工作認真到位，保證了我校游泳隊工作的順利開展。

2、每學年學校制訂工作計劃、教練員制定訓練計劃，并及時進行調整與總結，健全的制度保障及科學有效的管理方法富有成效。

3、每學年召開游泳隊工作總結、研討會，及時了解學生的情況，形成有效地管理機制。

1、抓普及促提高。依托每周四次興趣活動課，借助社團時間和課外活動時間，讓學生參與游泳訓練，在此基礎上集中訓練，參加各級各類比賽。使學生在多掌握一種技能的同時讓廣大學生的體質與身心得到全面的鍛煉與提高。

2、抓好游泳隊常規訓練工作。在訓練中，教練組老師們團結協作，認真研討游泳隊的訓練方法，采用科學先進的訓練方法，不斷提高隊員的運動成績。

1、每周每次進行90分鐘的游泳專業訓練，良好的訓練條件與專業盡職的教練隊伍為比賽成績的取得奠定了良好的基礎。

3、從每天課程的設置、答疑課的安排、與家長溝通、聯系等，創設了一種關心學生、健康成長的`良好氛圍。

4、利用升旗儀式向全校介紹游泳隊員刻苦訓練和比賽情況。他們的奮斗拼搏、堅韌不拔的毅力、勇奪第一的沖勁鼓舞了學校每一位學生，在主席臺上有學校領導親自為獲獎隊員授牌、頒獎。

1、延續已形成的與游泳教練溝通交流的機制，實現游泳特色教育認識上的高度統一。

2、繼續探索游泳特色教育課程的科學設置，結合課堂教學改進計劃，提高教學效率。

3、搭建平臺，進一步讓特長生與其他同學之間進一步互補雙贏，優勢相長。

4、以游泳特色為基點，結合“每天鍛煉兩小時”，促進學生身心健康，探索普通學生體育項目的發展，完善游泳納入學校體鍛課程管理機制，全面實施素質教育。

通過領導的關心、教練的辛勤工作以及游泳隊員的不斷努力，我校游泳隊在20xx年取得了市中區中小學游泳比賽團體第一名、濟南市中小學游泳比賽小學組團體第二名的好成績!

成績的取得只能說明過去，我們將進一步腳踏實地，一如既往地加強我校游泳隊訓練工作，爭取取得更多、更好的成績。

游泳實習總結（優質21篇）篇六

好的健身房不僅要有良好的器材設備，還要有優秀的教練員和銷售人員。健身房要經營下去，它必須要有一定的業績，有一定的收支。良好的服務態度是每個行業都必須擁有的前提，場所設備的完善與擁有專業水平的教練組是健身房經營的條件。一個健身房要長期地經營下去，它必須要吸引一定的客流量，擁有一定的人氣，保證一定的收入，即就需要對健身房宣傳與推銷。

發傳單是宣傳一家公司的一個比較好的方式之一。對于發傳單也是有些學問的，對于不同的公司，它需要的客戶也是不同層面的人群。

需要到健身房的大多數是那些平時運動量比較少而具有一定物質基礎的人群。所以，我們要針對這種特性，在發傳單時，也要有選擇性的，最好的選擇地點一般都是在酒店、飯館、浴室等，能夠經常出入這些高檔次的地方，一般都是些老板、高薪職員，他們一般都是缺乏運動的，都會覺得身體的某一部分的不足，每個人都想要健康的身軀。對于這些人群來說，他們應該也會嘗試找到健康的良藥，到健身房就是他們最好的選擇。

我們不可能到酒店里面或在門口發傳單宣傳，這都是不允許的，所以，我們只有把傳單放在他們的車上，而在方向盤這一邊的車門上，方便他們看見。

不管是前臺的工作人員還是我們的教練員，都要有良好的服務態度，在任何行業有一樣，顧客就是上帝。我們在宣傳與推銷時，發揮最大作用的就是前臺的工作人員。在客人推門進來的時候，作為前臺的人員就應該熱情的歡迎他們的到來，帶他們參觀和詳細地介紹健身房的情況，讓他們以最簡單的方式了解到健身房帶給人們的作用和好處，讓他們有種蠢蠢欲動的沖動，想嘗試一下我們的設備。之后，就需要器材指導員或教練員來帶領顧客使用一下這些器材，讓他們體會到，到健身房來確實可以帶給他們需要的東西。多給顧客灌輸一些關與健身與飲食方面的知識，讓他們深受到健身的重要性。

對于第一次來的客人，我們都不提收費，先讓他們體驗下健身房的氛圍，對健身產生興趣，然后向他推銷我們的健身的運作，盡可能讓他成為我們的會員為目的。一切以會員為主，必須以真誠的態度對待會員，是健身房員工基本的原則。

游泳實習總結（優質21篇）篇七

為進一步豐富業戶生活，提高業主滿意度，快樂度過酷暑，8月23日我物業公司特舉辦清涼一夏健康快樂游泳比賽。比賽場地設在咸寧碧桂園游泳池內。活動當天酷熱難耐，而清涼的池水則成為消暑之地。

水中拔河為這次活動最受歡迎的比賽項目，參與人數眾多，現場氣氛在這項比賽中達到最高點，喝彩聲不斷。現場還供應飲料水果等，勁爆音樂更是high翻全場。

水上拔河比賽。

和爸爸媽媽游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友們可樂了!

接力賽活動，現場氣氛熱烈。

紅彤彤的一片是不是預示著活動的圓滿成功?

“友誼第一，比賽第二”，運動、健身、快樂在業主身上都體現出來了，此次活動不僅取得圓滿成功，還收到一眾業主的稱贊，增強了社區文化氛圍，提升了我物業公司的服務品質。

游泳實習總結（優質21篇）篇八

實踐目的:通過實習了解健身房的系統工作，做外展和接待客戶，掌握銷售這方面的知識提高了自己對健身這一行業的更好認識,同時鍛煉自己的社會實踐能力，大學生暑期社會實踐報告：健身房會籍顧問。

作為一名大學生，我們不僅僅要把學習搞好，還要在實踐中去不斷的鍛煉自己，增強自己的實際能力。在這個假期我進行了為期兩周的社會實踐，日子雖短，但也頗有收獲。這次是在一個健身房里做會籍顧問。說實話，在做這件工作之前我還真的沒聽過健身會籍顧問這一說法，也不知道它到底是干什么的。這次鍛煉是讓自己系統的學習了一下，也知道了所謂的銷售一行是真的不簡單。

所謂的健身會籍顧問，其實就是健身中心里的是銷售人員.在我們俱樂部分為內外場的.外場比較辛苦，就是先做外展，也就是作為的發傳單要電話號碼，發傳單不是重要的，關鍵的在于要來有用的電話號碼，然后回到辦公室再打電話，約顧客。之后就是，帶客參觀，介紹俱樂部，發展其入會，維護客戶和俱樂部之間的關系.總而言之我的感受就是，有點麻煩了，需要臉皮超厚的人才能來做。

培訓了一天就開始上場了。做這一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作狀況，結果，百度的結果讓我汗顏(百度上講會籍顧問工作的難度在逐漸加大，成功率較低，個別時候低至約1%。人均日帶顧客2人。)呢，一開始還不信，信誓旦旦的以為自己可以做好，但做了幾天后我發現，成功率簡直不單單是1%，連這個點都達不到。我絕對沒撒謊，經過自己這倆周的實踐，得出結論，成功率是很小很小的，這點我指的是在廣范圍內所遇人群的成功率。

一開始，先做外展。外展，也叫室外宣傳，是用來發展新會員的一種方式我所要做的是了解我們俱樂部和宣傳單頁的內容，我們的服務項目，健身規模，我們的卡種都有哪些，里面的器材包括哪些，分別是鍛煉什么的。說實話外展這是最難做的一部分，我們需要在人流量多的步行街或者是銀座門前邊吆喝邊發傳單還要過濾出有興趣的顧客，當場問人家要電話號碼，這往往是最尷尬的時候，因為大多數人都不會給你電話號碼的。有很多人會在我面前直接不接傳單，更有的把傳單接著就扔了，還有點連看我們都不看一眼，如果再碰到挺熱的天，壞了，那就更難要到了。有的時候我為了一個電話號碼會和人家說上好幾分鐘，什么方式都用上了，比如我會說(我看您的身材那么好，肯定是經常鍛煉的吧，來我們健身房看看吧，第一次是免費體驗的.，如果好的話就留下來鍛煉，覺得不好呢，就當成是散步了，看您那么有健身意識何必錯過這個機會呢，況且這也影響到我的個人業績，再說，電話號碼是我留的，肯定不會給您打騷擾的，您就給我留個號碼吧。如果有優惠活動了，我會及時通知您的。哎，反正能說的我都說了，能把電話號碼要來就可以了。幾率是我發30張傳單最多有一個給電話號碼的。真悲催。

號碼要來了，第二步就是打電話了，把要來的電話給客戶打，問什么時候可以過來看看，客戶的一貫反應都是(嗯，好的，有時間我就去的)。但是，有時間?那到底是神馬時候呢?這個就不知道了。所以第二天就接著打，后來我學聰明了，直接跟客戶約好幾點過來，到點我就打，但通常情況來的人是很少的。幾率是打10個電話號碼來一個人。這使得顧客都會有習慣性的排斥拒絕，我打的次數多了，就會直接掛掉我電話，有的一聽到我的聲音就開始掛，很有很多直接把我拖黑名單里。更有甚者對我說(你以后別再給我打騷擾了，我不去的)哎，又一個悲催的工作。

終于，客戶來了，這個時候我開始給顧客介紹，帶他在健身房里轉一圈再坐下好好的談談，這個時候是比較輕松地，但是，要做的事，必須逼單，因為健身是一種沖動性的消費，在顧客有意向的時候讓他簽單時最好辦的，他一旦回家后再說想想那就很難再說動他了。通常來的人當中10個事可以辦3個單的。

最后，簽單了，那可是我最興奮的事情了，努力終于有回報了，客人終于遞上信用卡了，這時我會給他寫一份合同，這可是我最高興的時刻了。

說句實話，做會籍顧問真的不是好做的，特別累，確切的是必須磨練嘴皮子跟臉皮，必須臉皮超厚才能要電話號碼，也必須臉皮很厚的一個電話接一個電話的打，還要學會怎要跟客戶交流怎樣抓住客戶的心思，說話的時候要講究技巧，針對不同性格的客戶說不同的話。我必須要有耐心，也要與毅力，在大熱天里走在步行街上發傳單是很不好受的、有的時候我為了跟一個客戶我會一天發一條短信，那幾天下雨，就會給人家發短信說雨天路滑，開車小心。天熱了就發天氣炎熱，注意防暑。給開店的發生意興榮，給學生發在學習的同時別忘記給自己放松一下。顧客來了，會陪他們聊會兒天，和那些老會員聊聊，熟悉了就讓他們幫忙介紹朋友或者快到期的續卡。反正過得是很充實的，我也不知道自己居然可以也能做到為了一單生意電話短信追蹤很多天。

最讓我自豪的不是自己在這里簽了幾單的生意，很重要的一點是，我在一起實習的幾個同學中做的是最認真的那個。有的時候經理會跟我們一起出去，后來就讓我們幾個自己出去，這時候，他們都會跑到大公園里面坐著，有的時候聊天，有的時候打牌。到點了，就隨便逛逛就回來了。一開始我很看不慣這種行為，也許自己會和他們一樣，剛開始的工作激情退去后就會變成這樣。但是，我沒有，我始終做到了再沒有人監督的時候也去按時發傳單，要電話號碼。雖然我偶爾偷偷懶，但是自己的大部分時間都在工作。這點，是最令自己自豪的。也許付出就會有收獲吧，整個俱樂部的人都看到了，臨走的時候激勵跟我說，他管理會籍顧問這么長時間了，看的出來我工作比他們都負責，沒人時候也能認真對待，我挺適合干這一行的。歡迎我寒假再回到這里來實習。(*^__^*)嘻嘻……，看來自己的付出是沒有白費的，至少我得到了認可，這點對我來講是很重要的。如果一個人在做一件事的時候可以得到別人的認可與贊同這想必是對自己付出的最好回報。

實習，累嗎，當然累。可是，收獲是很大的。日子過得很充實，在這里學到了鍛煉，系統的了解了健身這一行業，也知道該怎樣去做一個好的銷售者，就像是第一天培訓時經理對我說的，最好的銷售是把自己銷售出去。他說三流的銷售是和顧客談單，二流的銷售是跟顧客成為朋友，而一流的銷售就是跟顧客成為知己，讓他覺得離不開你。這，對我來講，是很受益的一課。

實習結束了，但這段經歷會伴隨著我繼續走下去，幫助自己在未來的旅途中更好地成長。

游泳實習總結（優質21篇）篇九

20xx年5月份進入公司，開始了我全新的工作之旅。由于以前沒有接觸過有色金屬產品，對它的屬性，市場行情，資源分布，產品用途，客戶要求等等均要從頭學起。

雖然有那么多困難，但是銷售產品的原理和本質是相通的，只不過采用的銷售方法有區別而已，所以除了自己要在短時間內惡補相關知識，還要向領導、老同事請教學習。

為了盡快熟悉市場行情，也跟隨領導出差到河北，天津，了解原料市場相關情況，隨后和高家甜出差到江蘇，調查客戶關于銅棒的需求，作價模式，付款方式等情況，另外和龔偉出差到山西和陜西，對鋅原料市場的相關情況做調查，從幾次的出差過程中，我了解到很多以前不知道的金屬情況，對我今后工作順利開展積累了一定基礎。

為了工作需要，我被派往銅都公司期貨科實習，從實習的'過程中，我對期貨有了全新的了解，對銅加工企業利用期貨市場進行套期保值的重要性和操作的復雜性有了一個比較直觀的認識。在期貨科的實習過程主要分為以下幾個方面：

1、期貨相關基本理論的學習。主要了解了期貨的發展歷史，期貨交易的主要場所，期貨交易品種及其標準合約，期貨交易常用的術語等等。其中我重點關注套期保值的概念，套保注意事項，銅加工企業套期保值案例，保證金計算和管理，期貨風險管理，如何點價等等。

2、結合工作實際學習期貨交易規則，了解期貨公司的運作流程，以及期貨市場分析方法。通過網絡查找上海期貨交易所關于銅商品期貨合約以及交易規則，在和期貨科的老師們交談過程中，學習如何下單，報價，建立頭寸臺帳，如何對頭寸進行動態維護。參加他們每周一組織的分析例會，通過傾聽老師們對國內國外行情走勢的分析，學習如何抓住重點，總結歸納出影響銅期貨價格的因素，并形成相應的對策。例如關注國際經濟環境、美日經濟情況、突發事件、銅商品供求關系、庫存情況、精煉銅冶煉情況等等。

3、學習期貨科的各項科學管理規章和制度，對期貨交易崗位的工作職責、工作標準進行深入學習。通過對《集團公司期貨套期保值運作實踐》、《商務部期貨交易員崗位工作標準》的學習，讓我知道期貨保值對集團公司的經營管理有多么重要。依次列推我們公司作為銅產品加工企業，在原料和產品銷售兩個環節都存在風險，要想在銅價波動頻繁的市場上生存，在保值工作上必須要有所作為。

4、通過書本知識的學習，掌握技術分析方法。期間我通過對滬銅和倫銅的k線圖、分時圖的觀察和分析，學習如何畫趨勢線，如何識別反彈與反轉，如何通過對某個合約的持倉量、成交量增減情況分析，對行情走勢進行判斷，并通過時間檢驗正確與否。

5、嘗試期貨模擬交易，根據公司要求試寫期貨管理辦法。通過自己在期貨模擬交易平臺上實際操作，對我的看盤能力、對行情的把握能力有一定的提高。建立交易臺帳，對良好的交易習慣的培養也起到很大幫助作用。通過嘗試寫期貨保值管理辦法，讓我從整體上對期貨工作的各個環節有一個全面的考慮，對期貨工作中的風險防范有了更清晰的認識。

我在期貨科的實習生活中得到了很多領導、老師的幫助，這些指導和幫助是我人生經歷中寶貴的財富，也是激發我做好保值工作的動力。

雖然實習告一段落，但是在今后的工作中還需要我進一步學習與實踐，在20xx年里如何開展工作，我有以下計劃：

1、根據公司對期貨的總體安排，認真執行期貨操作計劃，開展期貨保值工作。

2、根據公司的期貨操作計劃和商務部規定開展期貨工作，積極協調與相關科室的業務聯系。

3、建立期貨臺帳，及時與經紀公司核對，確保準確無誤。

4、與財務部門配合做好期貨賬務核對工作。

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游泳實習總結（優質21篇）篇十

游泳作為較多消耗熱量的有效運動被現在越來越多的人所喜愛。而與此同時，在游泳過程中，我們需要注意的事項也是多種多樣的，除了游泳之前必須的熱身，還有游泳的技巧以及換氣方式等等都需要我們注意。下面為大家帶來游泳教學注意事項有哪些？快來看看吧。

學習游泳最好是在有人指點下進行，這是基于安全的角度以及實際的技術和自我感覺有時有很大的差異。有人指點，就好像對著鏡子做動作一樣，你可以更好的把握動作技術。一個有經驗的.老師，他會告訴你錯誤動作的原因，以及改正方法。

當然，不是說學習游泳技術就必須在別人的指導下進行，如果你沒有條件，自學也未嘗不可。我所介紹的就是游泳學習的方法和步驟。

在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便于你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。

眾所周知：水的比重為1;而人體的比重約為0.96-1.03之間。物體在水中的沉浮取決于物體的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的則上浮。了解這兩點，相信初學者不會再對水產生恐懼感。

在進行水上練習時，如果身體浮力較差、或者膽小者，可以帶上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同時也給初學者增加安全感。

游泳實習總結（優質21篇）篇十一

設計思路：

天氣越來越熱，“游泳”成了孩子們在聊天時比較感興趣的話題。六月主題《夏天真熱啊》是讓孩子能參與各種能讓身體變涼快的方法。根據主題活動，用游泳的方式挑戰幼兒已有的數數經驗，進一步讓幼兒的分類能數數能力得到提高，，嘗試按物體不同特征來數數，因此預設本次活動。這個活動對幼兒最大的挑戰在于游泳的幼兒是無序排列的，而且要在仔細觀察畫面后，根據同一特征進行分類，最后再數，這是對前期已有數經驗的一個整合和提升。

活動分為三個環節：第一環節回憶已有經驗，說說夏天找涼快的好方法；第二環節通過對畫面的觀察，發現游泳姿勢的不同特征，嘗試數數；第三環節幼兒動手操作，感受夏天游泳的樂趣。

活動目標：

1、根據游泳幼兒的不同特征嘗試6以內的'數數。

2、在說說講講中感受夏天游泳的樂趣。

活動準備：

操作材料包、固體膠、數字卡。

活動過程：

一、說涼快——結合已有經驗找到使自己涼快的方法。

1.（出示圖片）看看小朋友們在做什么？（游泳)。

2.想一想，還有什么好方法能讓我們變涼快？(吹空調、吃冰淇淋、扇扇子)。

小結：在熱熱的夏天里，有好多好方法能讓我們變涼快，比如游泳、扇扇子、吃冷飲……。

二、學游泳——在操作中感受游泳的樂趣。

1.撕開游泳池中的波紋線，將娃娃插入，讓他們也來學游泳。

2.我們一起來學學不同的游泳姿勢。你們都知道有哪些游泳姿勢嗎？

觀看游泳的不同圖片，請幼兒說一說并學一學動作。

三、數朋友——根據游泳游的不同特征數數。

觀察畫面：這些小朋友在游泳的時候有什么不同？

1.幾個娃娃下水游泳，幾個娃娃在休息？

2.幾個娃娃套著救生圈？

3.幾個男孩幾個女孩？（關注圖片上小朋友不同的泳裝來辨別）。

4.請你找出相應的數字卡片貼在操作板的邊上。

5.比一比誰多誰少？

游泳實習總結（優質21篇）篇十二

在市委領導的關懷下，在市文體中心的指導和支持下，我館于20__年建成。幾年來，我們大力弘揚優良作風，滿足廣大人民群眾日益增長的體育、文化需求，把增強人民體質，提高人民整體素質作為工作的根本任務。

1、落實制度，搞好服務。

我們根據工作的需要，不斷完善了游泳場所各項管理制度，如：突發事件應急程序、游泳館安全責任劃分示意圖、貴重物品存放管理規定等，在全體職工的努力下，游泳館的服務質量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴格落實各項規章制度，加強專業人員的培訓和教育，如：救生員培訓班、教練員培訓班及水質管理培訓班。

2、加強硬件，提高管理。

加強對專業設備設施和器材的更新改造和管養，積極創造良好的衛生環境，確保水質達標隨著體育事業的發展和人民生活水平的'提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強。我館又根據實際工作需要，結合先進場館創建的要求，多次選派管理人員、教練員、救生員、水質檢測員到外埠學習、走訪、吸取、借鑒其他地區館的先進經驗，其次加強池館的硬件建設，在歷年游泳館設施設備改造的基礎上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內外環境、泳池、供熱系統、水循環過濾系統及附屬設施實施修繕、維修、改造和更新，投資金額達萬元。另外，為了確保泳客的財產安全，我們還安裝了監控設備，杜絕了安全隱患。目前，我館的硬件設施條件，符合國家要求，為開展群眾活動和業余訓練工作提供了物質保證。同時我館加強衛生與安全管理，認真執行水質標準，堅持對水質的檢測，因此游泳館內的池水衛生條件，符合國家頒布的標準。

3、充分利用資源，搞好群眾體育。

共同推進游泳運動項目的開展，共同培養優秀體育后備人才。因此我館積極與周邊的小學合作，取得老師、家長的支持，開設學生課堂，培養學生的游泳運動興趣和技能。在日常工作中，我們著力加強教練員和救生員的思想道德教育和職業道德教育，制定了《教練員職業道德標準》和《教練員守則》，促進政治素質和理論水平的提高，著力加強教練員知識更新和業務能力的提高。我館現有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區游泳和救生協會組織的救生員培訓，并制定了嚴格的崗位責任制，保證了學習班及來館游泳顧客的安全。同時，遵守國家頒布的各項規定，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材，對外開放手續齊全。

4、共同努力，搞好對外開放。

堅持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛生、安全的健身環境和健身場所。

一是堅持常年全天候對外開放，一年分為兩個階段，淡季和旺季。旺季上班時間每天達12小時(早11點-晚11點)，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費咨詢指導，從而擴大了游泳愛好者隊伍，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運動項目培訓班(設有：暑期青少年游泳培訓班和成人班培訓)約有1100多人參加學習，推動了人們對游泳活動的興趣，同時較好的發揮了游泳館的重要作用。

為了進一步搞活經濟，擴大社會影響。以xx為目標，進一步加強對游泳館的管理力度，增強體育發展的使命感和責任感，為體育事業的發展作出貢獻。

游泳實習總結（優質21篇）篇十三

1、5月24日至27日，s省第18屆運動會高校部游泳比賽在_l游泳館舉行，_l游泳館全體工作人員放棄休息時間，對泳池以及場館外圍進行了沖洗，同時積極配合體育部，順利完成了各項后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。

2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗”活動。通過和校團委、學生會的緊密協作，前期各項準備工作已順利完成，同時通過積極爭取南京中萃將對該活動提供服裝、飲料等贊助。

3、q游泳館在夏季來臨之前，召開了“救生工作預判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會。通過研討，全體救生人員對預判性的重要性有了更為深刻的認識，對游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標準、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業指導書。

4、工程人員積極配合廠家，對男、女更衣室pvc地墊進行了維護。

6月工作計劃：

1、q、l兩館召開夏季安全工作會議，確保兩館安全度夏。

2、積極開展暑期游泳培訓班各項宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓項目的順利開展。

3、實施“文明共建，百人瑜伽體驗”活動，力爭通過宣傳，在校園內取得良好的公共效益。

4、q游泳館做為市體育局培訓基地，積極配合做好“教練員培訓”、“救生員培訓”工作。

5、對照體育局、衛生監督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場館衛生、安全等各項工作。

游泳實習總結（優質21篇）篇十四

才飲長江水，又食武昌魚。

萬里長江橫渡，極目楚天舒。

不管風吹浪打，勝似閑庭信步，今日得寬。

余。

子在川上曰：逝者如斯夫!

風檣動，龜蛇靜，起宏圖。

一橋飛架南北，天塹變通途。

更立西江石壁，截斷巫山云雨，高峽出平。

湖。

神女應無恙，當今世界殊。

【注釋】。

水調歌頭：詞牌名，水調本為一曲子，歌頭是曲子開頭部分。才飲長江水，又食武昌魚：三國吳孫皓時欲從南京遷都到武昌，民謠曰，“寧飲建業水，不食武昌魚。”子在川上曰：《論語·子罕篇》，“逝者如斯夫，不舍晝夜!”指時間如河水飛逝。一橋飛架：指武漢長江大橋，該橋為長江上第一座由中國人自己建造的橋梁，是五十年代重大工程之一，于五五年開工，五七年建成通車。當時正在施工中，故屬“宏圖”。天塹：南北朝時陳朝的孔范，稱長江為天塹，見《南史·孔范傳》。西江石壁：指計劃中的長江三峽大壩。巫山云雨：巫山有神女峰。宋玉《高唐賦》，稱楚襄王夢見神女，神女說她“旦為行云，暮為行雨。”

【題解】。

一九五六年六月一日，毛澤東從武昌游過長江到達漢口。六月三日，第二次游過長江，從漢陽穿過長江大橋橋洞到武昌。四日，第三次游過長江，也是從漢陽到武昌。

游泳實習總結（優質21篇）篇十五

這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。其實我以前就非常喜歡游泳，但是不知道是自己協調性太差還是什么原因，怎么練都練不會，怎么練都不會換氣。班里的同學都已經會了，他們也都交過我。我一直就對游泳有很大的興趣，非常渴望能學會游泳，像真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。經過一個學期的學習，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現在能基本上掌握蛙泳的動作要領，感覺收獲真的很大。

游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。

二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，理論聯系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。

三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

當然作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。

在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會學得更快。

總之，游泳是一項非常好的運動，它既包含了力量又包含了技術，我以后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。

當然了，一定一定必須要感謝老師，上節課，你的幾句話特別有用，讓我體會到換氣真的不是很難，謝謝老師的耐心指導！

2010.11.27。

游泳實習總結（優質21篇）篇十六

這學期的游泳課主要學習了蛙泳，也是游泳各種姿勢的最簡單的一種。對于自己，從會一點點到基本掌握，主要得益于老師的教導，同學的幫助，以及課后的練習。回顧一下這十幾節課程，自己受益匪淺，進步很大。

還記得第一節課時，老師叫會游泳的同學舉手，然后讓他們單獨練習，當時我就特別羨慕會游泳的同學，心里下決心一定要好好對待這門課，學會游泳。在老師的悉心教導下，自己終于可以游得更好了，甚至感覺比開始就會用游泳的部分人游得還好。這學期的游泳課，不但讓我加強了對蛙泳的熟練程度，而且讓我有了很好的水性，學習其他泳姿也比較快。

蛙泳是基礎。從蛙泳的最初的腳的動作——收、翻、蹬、夾，到配合手的動作和呼吸，從陸地上的練習到水中的實戰，自己一步一個腳印，一周一點進步的走來，真正體驗到了慢慢成功的喜悅，感受到了游泳帶來的樂趣，給自己緊張的學習生活帶來了信心和活力。

同時這學期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。游泳，這一眾所周知的最好的體育運動，正好給了我們一個很好的鍛煉機會。在緊張的學習中，每周一次的游泳課，使我大大鍛煉了身體，增強了體質，強健了體魄。通過這一學期對游泳的學習過程，我覺的游泳課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，在于以下幾個方面：

一、要有良師指導。游泳是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術。陸老師從開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。從而在第四、五次課時，我已經從一個絲毫不懂水性的人，能夠勉強游一段蛙泳了雖然動作還不熟練和協調。

二、要多看。看老師的動作示范，看網上的視頻教學，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。

三、要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。

四、要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。所以在這一學期，我幾乎每周五的下午都和班上的幾位同學到游泳館練習，從練習中發現問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進步頗大。

游泳，帶給我如此多的快樂和教益，真希望每學期都能上游泳課。我已經決定，即使下學期沒有體育課，我還是會堅持每周游泳1—2次的運動習慣，因為游泳不僅讓我掌握了一項重要的生存本領，而且培養了一種當下很多大學生缺乏的健康的生活習慣，這恰恰也是本學期游泳課讓我收獲最大的地方。

游泳實習總結（優質21篇）篇十七

作為一種古老而重要的運動項目，游泳對于人體的健康和身體發育都有著積極的影響。為了提高自己的游泳技能和了解游泳運動的基本原理，我參加了一次游泳實習。在這次實習中，我體驗到了游泳的樂趣，也通過實踐掌握了一些游泳技巧，讓我更加深刻地認識到游泳的重要性。

在游泳實習開始前，我首先了解了游泳的基本知識，包括游泳的姿勢、呼吸、動作等。我明白了正確的游泳姿勢是保證游泳順利進行的基礎，而正確的呼吸方法可以幫助我們在游泳過程中更好地供氧。此外，我還學習了一些基本的游泳動作，如蛙泳、自由泳等。通過課堂上的學習，我對游泳的基本理論有了一定的了解，為實際游泳打下了基礎。

第三段：游泳實習的經歷和感受。

實踐是檢驗真理的唯一標準。在游泳實習中，我親身體會到了游泳的樂趣和挑戰。起初，我在水中掙扎，感覺無法保持身體的平衡，但訓練的老師耐心地糾正我的動作，并給予鼓勵和指導。慢慢地，我掌握了正確的姿勢和動作，并能夠在水中游動。盡管游泳還有很多困難要克服，但我通過實踐不斷進步，越來越享受游泳的過程。在游泳中，我感受到了身體的輕盈和舒展，同時也感受到了運動給我帶來的快樂和放松。

通過游泳實習，我不僅提高了游泳技能，還在身體健康方面獲益良多。游泳是一種全身性的運動，可以鍛煉身體的各個部位。在游泳過程中，肌肉得到了很好的活動，從而增強了肌肉的力量和耐力。此外，游泳還有助于提高心肺功能，通過不斷的呼吸訓練，我感覺自己的呼吸更加深沉、有力，氣息活力十足。游泳還可以改善心情，減輕壓力，并帶來輕松和快樂的感覺。總的來說，游泳實習對于提升我的身體素質和心理健康都產生了積極的影響。

第五段：游泳實習的收獲和展望。

通過這次游泳實習，我不僅獲得了游泳技巧，還培養了自信心和毅力。游泳實習是一個充滿挑戰的過程，需要不斷地堅持和努力。盡管遇到了很多困難，但我堅持下來，并通過不斷的嘗試和練習逐漸提高了自己的游泳水平。我相信，只要我保持這種積極的態度和努力，我會在游泳方面取得更大的進步。未來，我希望能夠參加更多的游泳訓練和比賽，不斷提升自己的游泳技巧，并通過游泳保持身體的健康和活力。

總結：通過游泳實習，我不僅提高了自己的游泳技能，還體會到了游泳的樂趣和挑戰。游泳實習不僅對身體健康有益，還培養了我的自信心和毅力。通過不斷的努力和堅持，我相信我會在游泳方面取得更大的進步。游泳實習讓我更加明白了游泳的重要性，我會繼續保持游泳的習慣，享受游泳帶來的歡樂和健康。

游泳實習總結（優質21篇）篇十八

我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我是一個很喜歡運動的人，可是對于游泳，我卻沒有經驗，雖然生在南方，而且是一個山水之鄉。記得剛來北京的時候，新同學見面總會問“你是什么地方的啊？”，如果是北方同學聽說我是南方人的時候，很多人都會接著問“你一定很會游泳吧？”，這是一個很尷尬的問題啊，因為我不會游泳，當然也不能怪同學的刻板印象，一般我會反問他們“那你會騎馬嗎？”。不過在反問他們的同時，我也為自己在水鄉長大卻不會游泳一事感到很遺憾，所以學習游泳就成為我的大學目標之一。大二上學期選課的時候看到有游泳課很高興，能有一個課堂讓自己學習，既有了固定的學習時間，課堂學習對自我還會有一個督促作用，也不會因為學不了而輕易放棄。

我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時候我卻很緊張，我很想放松了練習老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。記得第二節課學習漂浮的時候，我花了很長的時間也浮不起來，老師走到我的旁邊，輕輕地拉著我的手讓我放松，然后輕輕地把我推到水面上，經過老師的悉心指導，我終于克服了心理障礙學會了漂浮，我很為自己感到欣喜，更感謝老師的耐心教導。后來學習換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領，開始我怎么也學不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學習，可是看著其他同學仍在堅持練習，而且有的同學經過不懈努力已經游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經過一次一次的嘗試我終于學會了，這又是一個大進步啊。就這樣，在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進步，也發現自己對于游泳是越來越喜愛。

我對游泳的喜愛有三個原因：其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。

其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰，雖然我們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。而且開始的時候我不會游泳，在學習的過程中，我要克服對水的恐懼和學習新事物的困難。這是一種自我挑戰，我相信在這個過程當中最后我是戰勝了自我的。

其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。

萬事萬物皆有不足之處，在學習游泳課程的時候，我也發現了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數太多了，由于很多初學者，淺水區域經常人多為患，游泳過程中也經常發生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個班的人數太多水平差異太大，既有已經會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經會的同學來說課程會很慢，對于不會的同學來說接受起來可能會感覺有點吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導，這就不能很好的及時糾正一些錯誤；第三，老師對于我們過于放任，大多數時間還是我們自己在摸索，我不知道是不是游泳課都是這樣的，自由摸索對于初學者學習游泳不是太有利。這只是我一些不是太成熟的看法，還請老師多多指教。

經過一個學期的學習，我對游泳有了新的認識也對自己有了新的認識。游泳是一項很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。而我認為體育不僅僅是要達到身體素質的鍛煉，而是要以身體練習為基本手段來增強人的體質，促進入的全面發展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經達到這一點了。經過努力學習，我也學會了游泳，雖然說老師評價說動作上還有缺點，自己在游泳的時候還是會經常嗆水，但我還是很知足了，至少對于原來我沒有信心做好的事我能做了，這也是一個對于自己的突破，也是敢于挑戰生活的一種表現，而且我還認識到這個世界上沒有什么是絕對不能達到的夢想與追求，只要敢于挑戰自己敢于突破自己就會有成功的機會。當然了，我也看到了許多自己的不足之處，動作不規范，有時候還是不能堅持游完老師規定的長度，有時候學不會我會有畏難情緒。如果還有機會學習游泳我會好好努力把不足改掉，爭取做得更好。

學習游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。

游泳實習總結（優質21篇）篇十九

浙江天都城酒店有限公司，系由廣廈控股創業投資有限公司和浙江天都實業有限公司共同投資組建。酒店座落于余杭區星橋街道天都城內。酒店按五星級標準建造，占地105畝，總建筑面積約40000平方米，總投資2.8億元，與已經建成開放的天都公園渾然一體。

作為酒店配套項目室內游泳池位于天都酒店娛樂樓一樓，建筑面積約600平米，內有男女更衣室、淋浴間、強淋系統、浸腳消毒池、健身區、休息區、服務臺等。游泳池水面積180平米，其中深水區面積80平米，平均水深1.5米；淺水區面積80平米，平均水深0.9米；兒童戲水區面積20平米，平均水深0.5米。泳池備有自動恒溫、恒濕、排風系統，一年四季均可使用。

2010年5月申報上級主管部門，2010年6月經余杭區文體局批準開放，營業期間為賓客提供配套商品，例如泳具、球具、飲料、香煙等。同時還免費提供毛巾、浴巾拖鞋。作為我們酒店的配套設施，娛樂樓游泳池針對群體是酒店的住店客人及天都城的業主，重點突出在夏季6、7、8、9四個月游泳的客人較多，人員比較雜老人小孩比較多。今年全年一共接待2800多人次。

為了更好的做好服務工作，我們組織了游泳池上崗前培訓，并且取得了相關的證書。

2、具有游泳池設施、設備的維護、保養知識和清潔衛生知識；具有水上救護知識和能力。

3、能區別不同的接待對象，準確運用迎接、問候、告別的禮貌語言。對常客和回頭客能使用冠以姓氏或職銜的尊稱。服務態度主動熱情。

4、接待顧客預訂時應主動熱情、用語規范，客人姓名、手牌號、使用時間記錄準確、復述清楚，并取得顧客確認。

5、顧客來游泳時，應準確記錄顧客姓名、手牌號、到達時間。顧客更衣后，主動引導顧客進入游泳池。顧客游泳期間，要照顧好顧客的物品。顧客休息時，應主動詢問他們是否需要提供飲料或小吃。顧客離開時，服務員應主動道別并歡迎再次光臨。

6、提供安全服務。在顧客入門時，就提醒顧客注意游泳安全。在服務過程，如果觀察到有飲酒過量者或身體不適者，應主動勸其離開游泳池。專職救生員應認真堅守崗位，注意水中顧客的情況，發現異常情況時，應及時采取有效措施，必要時救生員必須躍入水中緊急救護，在服務過程中，防止發生顧客衣物丟失事故，更不允許發生溺亡事故。

對于在檢查中發現救生器材不齊全、不規范的游泳場所，我們及時的進行了整改措施，杜絕惡性事故的發生，我們對有肝炎、心臟病、皮膚病、重癥沙眼病等客人禁止接待，防止疫情傳播。同時對水質的要求旺季每天兩次的調試，淡季每天一次的水質調試，做好余氯、ph值、水溫均達標。重點區域還加強了保衛力量，防止突發事件的發生。

浙江天都城酒店有限公司2010年12月6日。

游泳實習總結（優質21篇）篇二十

背誦《沁園春?長沙》。

二、導入。

我們先來看一首小詩。這首詩是誰寫的嗎?(毛澤東)這是毛澤東16時的時候一次升學考試的作文，名人少年多立志，這首詩給我們的是一種感覺是：萬里江山我為主。這種立志扭轉乾坤的雄心壯志，可以說貫穿了毛的一生，在任何惡劣的歷史關頭都能坦然面對一切，指點江山，笑對風雨，就連他的愛好也是這種精神的具體體現，毛澤東喜歡游泳，幾次橫渡長江，雖然風高浪急，但在毛澤東眼里，卻是小菜一碟，“長江橫渡只等閑”。今天，我們就來學習他的一首有關游泳的詞《水調歌頭·游泳》，再來體味其不畏艱險，急流勇進的革命樂觀主義情懷。

《詠蛙》。

獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養精神。春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲。

三、學生聽課文錄音，整體感知課文。

四、分析詞句理解內容。

1、才飲長沙水，又食武昌魚”寫作者的行蹤。

提問：為什么不說“才留長沙步，又到武昌行”?為什么不說“才飲長沙酒，又食武昌豆”?(詩要用形象思維，不宜直說，詩又要合乎邏輯的思路，題目是游泳，就要與“水”有關，因此“長沙水”“武昌魚”均入詩中)。

明確：作者當年視察大江南北，興致很高，行跡匆匆，“才”、“又”兩個副詞說明了時間短暫。行程緊促。這種樂觀開朗的心境是全詞之主調。

2、“萬里長江橫渡??今日得寬余”正面描繪作者暢游長江時的感受。

提問：作者游于長江時的感受如何?從哪些詞語表現出來?(心胸開闊、豪邁自信)明確：作者在繁忙的公務之余，在開闊的江面上游泳，十分歡快，十分愜意。一個“楚天舒”的“舒”，從側面寫出心中之舒暢開朗：“得寬余”，則從正面寫出心中的舒展與自在。長江風大浪急，但卻“勝似閑庭信步”，多么從容，多么豪邁!從中透露出建國伊始，祖國蒸蒸日上的大好形勢。

3、“子在川上曰：逝者如斯夫!”巧用典故以抒寫詩人之志。

提問：孔子的語錄流傳后世很多，為什么作者偏偏想到這句話呢?(題目既是“游泳”，必須與“水”相關才可入詩。孔子面對江水一去不復返而生感嘆，正好與眼下滔滔而而去的長江之水相貼近)。

講解：作者聯想到孔子面對河水而發浩嘆是十分自然的，這中間的媒介即是“水”。但作者的用意卻又有新的內容。孔子在發感慨，時間一去不返，作者在這里進一步表明，正因為時間寶貴，所以應該抓緊大好時機進行社會主義經濟建設，不是無可奈何的嘆息，而是只爭朝夕的激勵。同時，這個典故亦為過渡到下闕做了準備。

4、“風檣動??天塹變通途”寫出長江大橋的建設，氣勢宏偉，速度驚人。

講解：這是寫正在建設中的長江大橋圖景，“動”“靜”“起”“飛”“變”一連串的富有表現力的詞語，不但寫出游于長江之所見，而且展現了祖國建設的巨大變化與建設的迅速。這正是建國伊始，整個經濟建設大好形勢的縮影。

湖)。

講解：這是寫設想中的全面建設開發長江資源的藍圖。開發長江，利用水資源是幾代人的夢想，只有江山回到人民手中，這一夢想才有可能實現。作者對詞語頗有推敲，使之富有詩味兒，不說大壩而說“石壁”;不說上游流水，而說“巫山云雨”;不說高山水庫，而說“高峽出平湖”。用語典雅得體，更富有藝術美感。這里又有一個神話聯想——巫山神女的故事，那是因為巫山在長江上游，由武漢沿長江上溯，自然可達巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名稱來歷。因此，詞的最后一句便巧借神女之傳說，設想神女如果活到今天，也該驚嘆于世間的巨大變化。可以說是自然貼切，意味深長。這首詞無疑抒發的是改造自然的宏大愿望和對社會主義建設成就的贊美。

五、總結藝術特色：

本詞運用了豐富奇特的聯想和想象。

發揮驚人的藝術想象力，運用豐富奇特的聯想，是本詞較為突出的手法。詞篇由橫渡長江即目所見情景和觸景而生的豪情，聯想到孔子的名言，并賦以新意，突出了詩人偉大的胸襟和氣魄。由大江東去，日夜奔流，自然地聯想到祖國社會主義建設事業的突飛猛進，一日千里。由眼前的龜蛇二山相對，萬舟爭渡而聯想到大橋凌空飛架，并由當前的建設進而聯想想象中的三峽水利工程。從祖國建設的日新月異聯想到神話故事中的神女，借神女的驚嘆來反映人間社會主義建設的巨大變化，從而突出了全詞的中心思想。

游泳實習總結（優質21篇）篇二十一

游泳是每個人都學得會的技能，而且較為容易。學不會游泳，最困難的不是游泳技術本身，而是心理問題。人和水的密度接近，因此，要想沉到水底是件不容易的事情。應該說，稍微用點力就會浮起來。但是為什么還有那么多人學不會游泳呢。從我自己的觀察來看，主要還是無法克服對水的恐懼，一入水就慌了，一慌就亂動，這樣就可能用錯了力沉下去。而且一慌張就想大口呼吸，這樣必然嗆水。

所以我教低段學生游泳，一開始并不教任何游泳動作，而是先讓學習者克服水的恐懼，習慣水的擁抱，感受水的浮力。對于那些特別怕水的，我會讓他們先站在水里，扶著岸邊，把頭埋在水里，數三下再抬起頭來呼吸。然后慢慢增加時間，如果能數到十下，就可以進行下一步了。

對于某些特別恐懼水的人，還可以布置家庭作業即先讓他們在家里練習。找一個大臉盆，裝大半盆水，然后把臉埋下去數數。逐步加大埋頭的幅度和數數的次數。然后再在游泳課的時候在泳池練習這一過程。

在這一步我有一個疑問？在水中睜眼或者閉眼哪種更有利于克服對水的恐懼。但從經驗來看，應該睜眼比較好，但前提是必須佩戴游泳眼鏡。

能扶著岸邊把頭埋在水里數到十，就可以練習抱膝漂浮了。方法是站在靠近岸邊的地方，深吸一口氣，把頭埋到水里，然后提起雙腳，用雙手抱住雙膝，數三下，松開手，再慢慢把腳踩下去，然后站直，頭出水面后再呼吸。這個方法可能對于一6班的曲么幸福有點困難，因為他太胖了，他做團身動作很困難，對這類學生可以適當降低難度。

這一階段是比較關鍵的，能夠過這關的人基本就能學會游泳了，因為他能感受到水的擁抱和浮力。而這關的關鍵在于引導學習者克服恐懼。我觀察，一般都是擔心兩點：

一、怕不夠氣；

二、怕沉下去。

解決的方法：對于第一點，當游泳者站立和你說話的時候突然要求他屏住呼吸，然后數十下，再讓他呼吸。這樣幾次后，有助于學習者明白人不是那么容易憋死的，因此在水里憋一會兒是不用害怕的，完全有時間抱腳、漂浮、重新站立。對于第二點，給學生布置個任務：讓他用手去摸池底。學生是無法做到的，然后再告訴他，人和水的比重很接近，因此要沉下去是不太容易的，是需要技術的。反之，要浮上來并不難，所以不用擔心會沉到水底。

這個階段學習者還有一個擔心，在抱膝漂浮的時候容易發生身體側翻的現象，初學者也會擔心。解決辦法和上面解決第二點差不多：讓他在水里翻過來，通常他們是做不到的，這時候害怕的心理容易克服。

這個階段還有兩個問題要注意：一是指導學習者不要急著呼吸，一定要站起來，頭完全露出水面再呼吸。教練可以在最初練習的時候站在旁邊大聲指導，讓學習者不要著急呼吸，多練幾次后他就容易克服著急呼吸而導致嗆水的問題。二是抱膝后站立，盡量讓學習者自己站起來，不要隨便施以援手（尤其是一6班的陳奕松），哪怕他第一次沒有站起來也不要太急著去幫助他。有時候學習者一下找不到方法，可能一次不能成功站立，這時候教練不要去扶他，而是大聲告訴他，不要怕，重新站一次。教練的語言鼓勵和安撫比直接去幫他要有用的多，因為，需要學習者逐步建立依靠自己的想法和信心，這對后面的學習很有好處。

第二個階段結束后，學習者一般都會感覺水沒那么可怕了，這時候最好讓他們自己在淺水區靠著岸邊練習，教練走開（可偷偷觀察）。這個階段完成后，學習者除了克服對水的恐懼，還能初步適應水的浮力和在水中的搖晃，這是一種與陸地上完全不同的感覺。

能過這關，基本上就可以學會游泳。