在進行活動之前，我們需要制定一個詳細(xì)的活動方案，以便有條不紊地進行。以下是一些經(jīng)過實踐驗證的活動方案，希望能給大家一些借鑒和啟發(fā)。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇一

一、活動主題：

二十四節(jié)氣——小暑。

二、活動目的：

1.知道二十四節(jié)氣——小暑，這是一年二十四個節(jié)氣的第十一個，夏天的第五個節(jié)氣。表示天氣開始炎熱，有的地方進入雷雨最多的時節(jié)。

2.了解小暑的簡單知識及習(xí)俗，豐富孩子的文化底蘊和文化感受力。

3.積極參與小暑相關(guān)的活動。

三、活動時間：

20__年7月6日前后。

四、活動地點：

家庭、戶外。

五、活動參與人員：

老師、小朋友、家長。

六、活動流程：

(一)集體活動：

1.搜集小暑知識圖片，拍和小暑有關(guān)的活動照片(布置班級主題墻)。

2.有關(guān)小暑古詩誦讀。

《玉溪小暑卻宜人》。

[宋]晁補之。

一碗分來百越春，玉溪小暑卻宜人。

紅塵它日同回首，能賦堂中偶坐身。

(二)特色活動：

1.閱讀活動：有關(guān)小暑的繪本小故事等。

2音樂表演活動：打擊樂《大雨小雨》、《小荷花》。

3.美術(shù)活動：以繪畫、圖文等形式記錄天氣情況，感受小暑節(jié)氣前后的氣候特征。

4.手工活動：粘貼畫(泥工)冰激凌、荷花、西瓜、餃子等。

5.科學(xué)探索活動：尋找蛐蛐、天牛。

6.親子制作、品嘗活動：吃鱔魚、吃藕、食新、吃荷花、水果撈、吃餃子等。

7.親子戶外活動：感受徐州特色—伏羊節(jié)，曬書、曬衣服，捉蛐蛐。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇二

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小朋友們將在本節(jié)課程中走進小暑，了解小暑，體會小暑的自然和人文之美。

（一）幫助兒童了解小暑時會發(fā)生的氣象變化；

（二）帶領(lǐng)兒童了解小暑時典型物候現(xiàn)象：三候；

（三）認(rèn)識小暑的的代表民俗活動；

（四）學(xué)習(xí)有關(guān)于小暑的諺語。

（一）氣象變化。

小朋友們有誰知道“小暑”的含義嗎？顧名思義，暑是炎熱的意思，那么小暑就是小熱，指天氣開始炎熱，但還沒有到最熱。但是實際上，小暑和大暑經(jīng)常是“沒大沒小”的，有些年份是小暑不算熱、大暑三伏天；有些年份是小暑熱得透、大暑涼悠悠；還有些年份是小暑連大暑、有米懶得煮。雖然從小暑和大暑的平均氣溫來看是相差無幾的，但是到大暑的時候空氣中濕度更高，因此帶給人的感覺更悶熱、更難以忍受。

除此之外，小暑時中國南方各地也會進入雷暴最多的時節(jié)，江淮流域梅雨先后結(jié)束，迎來了高溫少雨的日子。所以小朋友們在小暑期間，出門時不要忘記帶好雨傘哦！不要看出門時晴空萬里就不帶雨傘，說不定暴雨馬上就要來臨哦，到時候你就要變成落湯雞啦。

（二）物候現(xiàn)象。

中國古人將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”這三候無一例外都從側(cè)面強調(diào)了小暑的高溫。

“溫風(fēng)”就是熱風(fēng)，這一候呢，意思是說小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪，氣溫升高，盛夏來臨，相信小朋友們對這一候還是深有體會的。

而二候和三候就離小朋友比較遙遠了，首先二候指的是什么呢？在《詩經(jīng)七月》中有一句描述蟋蟀的句子“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”這里所說的“八月”即是夏歷的六月，意思是小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱，生動形象地體現(xiàn)出了小暑的炎熱。那么三候說的是在小暑時，老鷹因地面的溫度太高而不下地，選擇在清涼的高空中飛翔。

（三）代表民俗活動：包餃子。

小暑正值伏日，此時人們?nèi)菀资秤徽瘢瘸Ｈ障荩字^之苦夏。因此，小暑時的飲食很重要。在過去，我國南方民間有小暑“食新”的習(xí)俗，“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達對豐收的祈愿，同時這些新貨也要準(zhǔn)備一份祭祀祖先，懇請保佑風(fēng)調(diào)雨順。而在我國北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。餃子長期以來都是北方廣大地區(qū)老百姓最愛的吃食，它是開胃解饞的美食，伏日吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗。這次就請小朋友們體驗一回北方的習(xí)俗，請小朋友們選擇自己喜歡的餡，并在父母的幫助下準(zhǔn)備好喜歡的餡和餃子皮，我們一起包餃子吧！（花樣包餃子見立冬）。

（四）文學(xué)知識：諺語。

有關(guān)于小暑的諺語可以說是數(shù)不勝數(shù)，它們來自于生活，因此貼近生活，自然而又鮮活。在這里老師講給大家展示若干條有關(guān)于小暑的諺語，小朋友可以來猜一猜每一條諺語的意思是什么。

1.小暑起燥風(fēng)，日夜好晴空。

2.河道決口似瀑布，千人萬人難擋住。

3.天旱香瓜甜，棗子結(jié)得國。

4.小暑怕東風(fēng)，大暑怕紅霞。

5.小暑不栽薯，栽薯白受苦。

6.先動雷聲無大雨，后動雷聲雨凄凄。

7.小暑天氣熱，棉花整枝不停歇。

8.東風(fēng)不倒，雨下不小。

9.頭伏蘿卜，二伏菜，三伏里頭種白菜。

10.風(fēng)急云越急，越急越有雨。

11.淋了伏王，一天一場。

12.小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞。

13.種豆入伏，押寶有無。

14..淋了伏頭旱伏尾。

15.入伏不種黍和豆。

16.天上勾勾云，地上雨淋淋。

17.睡了一覺，由旱變澇。

18.節(jié)到小暑進伏天，天變無常雨連綿。

19.大暑小暑，淹死老鼠。

20.早看東南黑，午前雨勢急。

21.三伏不受早，一畝增一石。

22.小暑小禾黃。

23.小暑下幾點，大暑沒河堤。

24.立足抗災(zāi)奪豐收，防澇抗旱兩打算。

25.預(yù)先不清淤，水到來不及。

26.小暑熱過頭，秋天冷得早。

27.伏里頂風(fēng)烏云集，頃刻之間下大雨。

28.小暑無雨，餓死老鼠。

29.太陽披襲衣，明天雨凄凄。

30.夜起東南風(fēng)，下雨就不輕。

31.事先不挖溝，暴雨無處流。

32.溝水外漫，淹了農(nóng)田。

33.伏里無雨，囤里無米。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇三

“吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。入暑之后，正值三夏剛過、秋收未到的夏閑時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來。而此時喝著山泉水長大的小山羊，吃了數(shù)月的青草，已是肉質(zhì)肥嫩、香氣撲鼻。

2、食新。

民間有很多地方有小暑時節(jié)“食新”的習(xí)俗。農(nóng)民會用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時期更為普遍。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實大腸"。

3、封齋。

湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。

4、吃伏面。

俗話說"熱在三伏”，小暑過后就進入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。

5、垂釣。

盛夏酷署，不適于進行劇烈運動，宜于做怡情養(yǎng)性的活動。在柳塘垂釣。披襟當(dāng)風(fēng)，則是最令人愜意的閑情逸趣。

6、斗畫眉。

畫眉，其眉如畫，叫聲婉轉(zhuǎn)，富于變化，有如百舌鳥。雄者善鳴好斗，人們多喜歡蓄養(yǎng)。將畫眉放在高籠中，懸掛在廊之下，精心喂養(yǎng)，極具樂趣。畫眉聲音悠揚，極為動聽，可以解悶添興。

在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有；“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”。

說法一：小暑一聲雷，倒轉(zhuǎn)半月做黃梅。

小暑節(jié)氣打雷還和梅雨也是有著很緊密的關(guān)系。比如在上海地區(qū)，就有著“小暑一聲雷，倒轉(zhuǎn)半月做黃梅”的說法，就是說如果在小暑的時候打雷，那么預(yù)兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。比如：“小暑雷，黃梅回；倒黃梅，十八天”、“小暑頭上一聲雷，半月黃梅倒轉(zhuǎn)來”等。在江蘇地區(qū)還有著“小暑一聲雷，要做七十二個野黃梅”的說法。

說法二：小暑一聲雷，谷米賤如泥。

“小暑一聲雷，谷米賤如泥”，意思是小暑那天打雷下雨，那么這個年頭就會因為雨水充沛而獲的大豐收，因為谷米產(chǎn)量大，市場上的價格就會廉價的如普通泥土一樣。

小暑時節(jié)，民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。

傳說六月六日為龍王曬鱗之日，人們選擇在這一天曬衣服、曬書畫，據(jù)說此日晾曬之后，可以避免被蟲蛀，所以有“六月六，曬紅綠”的說法，也有些地方會選在七夕這天。

曬衣之俗延至魏晉，成為豪門富室炫富的機會。名列“竹林七賢”的阮咸瞧不起這種作風(fēng)，當(dāng)他的富豪鄰居，在架上搭滿了陵羅綢緞，阮咸卻故意用竹桿挑起一件破舊的衣服。有人問他何故，他答：“未能免俗，聊復(fù)爾耳（姑且如此而已）！”

“曝書”習(xí)俗，在我國則至少有兩千年的歷史了。《穆天子傳》中就有“天子?xùn)|游，次于雀梁，曝蠹書于羽陵”的記載。到漢唐時，曝書逐漸形成制度。北宋更形成了獨特的館閣翰院文人的曝書集會，文人士大夫相互參觀，品鑒學(xué)習(xí)。

南朝劉義慶在《世說新語》中說過一個風(fēng)雅趣事，東晉名士郝隆，見鄰人皆曬衣被，就跑到太陽底下平躺著，掀起衣服把肚皮對著太陽。旁人不解，問他干什么，答曰：“曬書。”

1、封齋：在我國的湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

2、食新。

據(jù)說“食新”乃“食辛”，是“小暑”節(jié)后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。

3、吃伏面。

俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。

4、吃餃子。

民諺有云“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有；“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”所以就有了這樣的習(xí)俗。

6、吃三寶。

“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進入三伏天。在這個時節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。

2023年小暑時間：7月7日16點30分29秒，五月二十，星期五。小暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇四

2.了解茉莉花的樣子、傳說、代表的寓意。

3.試著唱歌，鍛煉幼兒自信心。

活動準(zhǔn)備。

茉莉花歌曲視頻，扎好的茉莉花。

活動過程。

1.教師介紹小暑時節(jié)簪茉莉花的習(xí)俗。

茉莉，性喜烈日，于炎夏盛開。花香濃郁，能祛穢濁之氣，很受人們喜歡。在江蘇和上海等地，夏天的頭籃里，沿街叫賣，稱之為戴花，婦女們一般都會購買、寒戴。《晉書》載“都人簪奈花”、奈花，就是現(xiàn)在的茉莉。取井水半杯，把花架在杯上，使花離水一二分紙教案密封。第二天花可答戴，水用來點雜，清香撲鼻，尤其絕妙。

2.實物引入。

——小朋友們，你們有沒有覺得今天教室里有一股香味啊?這是因為老師把茉莉花小朋友帶到教室來了。教師請幾位幼兒上臺聞一聞，摸一摸，請幼兒觀察。

——茉莉花是什么樣子的呀?(小，白色，很香等)。

——茉莉花不光是好看、好聞，還可以泡茶喝。茉莉花經(jīng)過特殊處理后所泡的茶香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮，具有安神、解抑郁、抗衰老、提高免疫力的功效。關(guān)于茉莉花還有一個傳說。有一位叫做拉剛家林的熱血志士，參加愛國行動，和女友李婉婉話別時說“親愛的，如果我不幸血流大地，希望你不要難過，也不要忘記我，請時時為我禱告!”“我會的!我發(fā)誓一生一世深愛著你!”李婉婉也表明自己的心意。

不幸的是，拉剛家林在戰(zhàn)斗中為國捐驅(qū)了，李婉婉悲病不已，每天以淚洗面自休因此一天不如一天，最后終于香消玉礙朋友把她安葬以后、沒想到募地意長出一朵從沿見過清香動人的白色花朵，那就是茉莉花。這個故事一直流傳在民間，茉莉花也因此根深蒂固地活在人們心中。

——茉莉花代表著忠貞、純潔、質(zhì)樸，很受人們喜愛。

3.唱一唱。

(1)——人們喜歡茉莉花，所以還為它寫了一首歌，我們來聽一聽、看一看吧。

(2)教師播放茉莉花歌曲的視頻。

(3)請全體幼兒跟著視頻試著唱兩遍。

(4)鼓勵幼兒上臺演唱，將茉莉花獎勵給愿意上臺演唱的幼兒。

活動總結(jié)。

今天我們了解到了小暑時節(jié)有簪戴茉莉花的習(xí)俗，看到了茉莉花的樣子，聞到了茉莉花的香味，知道了茉莉花的傳說，還學(xué)習(xí)了茉莉花的歌曲。小朋友們回家可以唱給爸爸媽媽聽一聽。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇五

1.了解小暑三候之一“蟋蟀居宇”

2.了解關(guān)于蟋蟀的知識。

3.對聲音的產(chǎn)生有初步了解，鍛煉幼兒聽覺。

活動準(zhǔn)備。

蟋蟀叫聲的音頻、蟋蟀圖片，有條件可以準(zhǔn)備幾只、多種樂器。

活動過程。

1.教師介紹“小暑三候”的知識。

我國古代將小分為三候：“一候溫風(fēng)至·二候蟋蟀居宇：三候摩始蟄”“溫風(fēng)至”指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)“蟋蟀居宇”指由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。“鷹始鶯”指，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

2.聲音導(dǎo)入。

(1)教師播放蟋蟀叫聲的音頻。

(2)——小朋友們，你們知道這是什么聲音嗎?

(4)——真棒!蟋蟀主要的活動時間是在夏秋兩季，在夏日的夜晚常常能聽到蟋蟀的鳴叫。平時蟋蟀都是在田野里玩耍的，但是到了小暑時節(jié)天氣太熱了，小蟋蟀要來我們的房檐下避暑了，小朋友們歡迎它!

3.教師介紹蟋蟀的相關(guān)知識。

(1)教師展示蟋蟀圖片或?qū)Ⅲ敖o小朋友，分組觀察。

(2)——小蟋蟀長什么樣子呀?(圓筒狀、六條腿、后腿強壯、有觸角)。

(4)——小朋友們，你們有沒有發(fā)現(xiàn)蟋蟀是怎么發(fā)出聲音的呀?它是用嘴發(fā)出聲音的嗎?

已細(xì)視我1現(xiàn)技為由的部位育然界在胡膀!原來在繼蟬右邊的翅膀上，有一個像銼刀一樣的翅膜，在左邊的翅膀上，長有硬刺狀的翅膜。振動翅膀時左右兩翅一張一合，翅膜相互摩擦，產(chǎn)生震動，就可以發(fā)出聲音啦。

4.聲音的來源。

(1)——蟋蟀通過摩擦翅膀上的硬刺發(fā)出聲音，我們是怎么發(fā)出聲音的呢?

(2)請幼兒將手放在自己的喉嚨上，感受聲帶震動。

(3)——其實聲音都是由震動產(chǎn)生的，老師今天帶來了幾樣樂器，小朋友們來感受一下它們是怎樣發(fā)出聲音的，它們的聲音有什么不同吧。

(4)在教室看護指導(dǎo)下讓幼兒體驗樂器，感受發(fā)聲時的震動，如果把琴弦之類按住，不讓他震動，聲音也就會小很多。

(5)體驗結(jié)束后請幼兒全體轉(zhuǎn)身，面朝后方，教師使用不同樂器，如打擊樂器、彈撥樂器、管弦樂器等，請幼兒分辨。

活動總結(jié)。

今天我們知道小暑時節(jié)小蟋蟀會到我們的屋檐下避暑，了解了蟋蟀發(fā)聲的小知識，還體驗了幾種不同的'樂器，小朋友們可以留心身邊的聲音，都是通過什么發(fā)出來的。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇六

2.促進幼兒之間的交流，培養(yǎng)愛分享的品質(zhì)。

活動準(zhǔn)備。

提前通知幼兒每人帶一兩件平時不用的東西來，如看完的畫冊等。

活動過程。

1.教師介紹小暑時節(jié)“曬伏”的習(xí)俗。

雖然小暑還沒到最熱的時候，但天氣已經(jīng)開始炎熱，經(jīng)過春雨，梅雨的潮濕，家里往往會彌漫著一股霧味。人們實在受不了家中那股霉味了。差不多是在小暑的前夕，是一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，所以家家戶戶都會不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮去濕，防霉防蛀。相傳龍宮也會在這些日子里曬龍袍。

2.談話引入。

——小朋友們，經(jīng)過剛剛的介紹，我們知道小暑時節(jié)要干什么呀?(曬伏)。

——真棒!今天啊我們也要來曬曬伏。老師請大家從家里帶來幾件平時不用的東西，小朋友們帶來了嗎?教師任意請幾個小朋友來展示他們帶來的東西。

3.曬曬霧味兒。

(1)請幼兒將帶來的物品攤開放在陽光下曬。

(2)鼓勵幼兒互相展示自己的物品，說一說它有什么故事，如果愿意的話還可以將物品借給對方。

(3)教師請幾位幼兒講一講他印象最深的是誰的什么東西，有什么故事。

活動總結(jié)。

今天我們了解到了小暑時節(jié)有“曬伏”的習(xí)俗，我們也舉辦了一場小小的“曬伏大會”，這場大會不僅讓我們的東西見見陽光，防霉防蛀，還能在大會上分享了自己的好東西，也看到了別人的寶貝，是不是收獲很多呀?在以后的生活中我們也要懂得分享，才能收獲更多的快樂。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇七

1、斗蟋蟀之樂:《周書》上說:“小暑之日溫風(fēng)至,后五日蟋蟀居壁,后五日鷹乃學(xué)習(xí)。”溫風(fēng)其實是蒸騰的暑氣,它絲毫吹不動樹上的枝葉。“促織甚微細(xì),哀音何動人。”蟋蟀古稱“促織”,人們在聽到蟋蟀的鳴叫后,常常會為辛勞的織女感傷。

2、曬書畫衣物:小暑適逢六月初六日“天貺節(jié)”。據(jù)史書記載,此節(jié)始于宋代哲宗元符四年。“貺”即“賜”,即天賜之節(jié)。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒面”之因,故稱天貺節(jié)。民間還有:曬書畫、衣物等習(xí)俗。傳說此日出曬后,去潮,去濕,防霉防蛀。故有:“六月六,曬紅綠”的說法。

3、“吃炒面”與“進湯餅”:舊時有“六月六,吃炒面”的習(xí)俗。這是古時六月伏日吃面的演變。最遲在魏晉南北朝的時候就已盛行。《荊楚歲時記》中載:“六月伏日進湯餅,名為辟惡”。這說明魏晉已后,六月伏日進湯餅,已明確為的是“辟惡”。

4、小暑嘗新:過去民間還有“小暑嘗新”習(xí)俗,即農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”,是小暑節(jié)后第一個辛日。所以,民間有小暑吃黍,大暑吃谷之說。諺曰“頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥;頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

5、頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。徐州人入伏吃羊肉,稱為“吃伏羊”,這種習(xí)俗可上溯到堯舜時期,在民間有“彭城伏羊一碗湯,不用神醫(yī)開藥方”之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當(dāng)?shù)孛裰{“六月六接姑娘,新麥餅羊肉湯”。

6、民間有小暑吃藕的習(xí)俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,vc鉀和膳食纖維比較多,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天食用鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠。

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小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇八

2、通過科學(xué)實驗，讓大家在動手動腦中加深對節(jié)氣的印象。

活動安排。

小雪問答知多少？

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日，小雪表示降雪的起始時間和程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。節(jié)氣小雪與天氣預(yù)報中小雪不是同一概念，節(jié)氣小雪是反映降水與氣溫的一個節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。

民間有“冬臘風(fēng)腌”的習(xí)俗。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。

在南方還有吃糍粑的習(xí)俗，是南方一些地區(qū)流行的美食。臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。

3）小雪節(jié)氣意味著天冷了，要開始下雪了，那雪是怎么形成的呢？

地球上的水是不斷循環(huán)的，陽光蒸發(fā)陸地、大海、動物、植物里的水，形成水蒸氣到空中，水與灰塵凝結(jié)聚攏，受重力開始下落，通過降雨回到地面。當(dāng)氣溫足夠低時，則會以雪的形式落下。雪其實是一個個固體小冰晶組成的'，在不同的溫度環(huán)境下會形成不同的雪花冰晶。

4）雪的科學(xué)知識拓展。

a、雪具有保溫性。

俗話說的“瑞雪兆豐年”，就是指雪能夠像被子一樣覆蓋在大地上，有效防止土壤中的熱量過快地散發(fā)到空氣中。

b、下雪后，為什么有時候在枯草上堆積，而水泥路上卻沒有積雪？

當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀?度時，雪落在地面上就不會化。地面溫度高于0度時，水泥地面由于是一塊整體，體積大、熱容量大（除非是寒帶凍土層，否則一般情況下，地下溫度都高于0度），且導(dǎo)熱系數(shù)高于植物纖維等，于是當(dāng)雪花落在水泥地上，地面的熱量便將其融化。

c、下雪后影響交通，怎么解決？

因為鹽水溶液的凝結(jié)點比水要低很多，所以能在同樣的溫度下不容易凝結(jié)成冰；工作人員正是利用了這一物理特性，所以用鹽水來化積雪，防結(jié)冰。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇九

立冬節(jié)氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習(xí)俗。人在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴(yán)寒補充元氣。

我們平時都忙于工作，加上缺乏鍛煉，對自身健康的忽視，這便給我們每個員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個客戶及員工都有個健康的身心投入到工作及生活中，我們聯(lián)合xxx健身俱樂部，開展一場冬季健康養(yǎng)生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。

20xx年11月下旬（具體時間待定）。

xxx路xx廣場xxx健身俱樂部。

xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶。

1、參會人員以現(xiàn)場簽到。

2、主持人致辭，活動開始。

3、健身及養(yǎng)生知識講座。

4、集體《動感單車》專場課。

5、專業(yè)有氧運動、無氧運動訓(xùn)練指導(dǎo)。

6、理療排毒spa（汗蒸）。

1、健身及養(yǎng)生知識講座備課（力美教練團隊完成）。

2、《動感單車》專題課備課（力美教練團隊完成）。

3、專業(yè)有氧運動、無氧運動訓(xùn)練指導(dǎo)（力美教練團隊完成）。

4、理療排毒spa（汗蒸）（力美運營團隊完成）。

5、客戶及員工接送交通工具（光大銀行完成）。

6、活動現(xiàn)場飲料及點心（光大銀行完成）。

7、運動時所需運動服運動鞋（客戶及員工自帶）。

8、汗蒸時所需汗蒸服（力美提供）。

9、運動出汗后換洗衣物（客戶及員工自帶）。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇十

學(xué)校每月一次的親子主題活動，正好利用冬至節(jié)氣來讓大家一起參與包餃子，既有教育意義，又能達到親子交流的意義。

1、讓孩子們了解冬至節(jié)氣，還有冬至吃餃子的習(xí)俗。

2、通過分組進行包餃子比賽活動，讓孩子懂得食物的不易，鍛煉動手的能力。

xxxx年x月x日上午9：00——11：00。

大班全體老師和幼兒。

每組選出6名選手參加比賽，每組分面1盆、餡1盆、案板1個、搟杖2只、刀1把。

要求在固定時間內(nèi)，完成制作劑子、搟面皮、包餃子全部工序，比賽結(jié)果從數(shù)量和質(zhì)量兩方面打分，數(shù)量方面每包出一個的完整餃子得1分，包的餃子越多，得分越高，質(zhì)量方面按照餃子“成品”的質(zhì)量來打分，如果包出的餃子出現(xiàn)漏餡情況，屬質(zhì)量問題，出現(xiàn)一個扣1分。

最終按照得分高低評出三個等次的獎項，其中一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，參賽風(fēng)尚獎1名。

（二）最靚餃子比賽。

最靚餃子比賽為個人比賽項目，由每組推薦2名選手參賽，要求參賽選手至少要包出3種以上花色的餃子，由裁判組評選出6名獲獎選手，榮獲最靚餃子獎。

（三）吃餃子比賽。

吃餃子比賽為個人比賽項目，由每組推薦3名選手，比賽以在1分鐘內(nèi)吃完餃子數(shù)量作為評分標(biāo)準(zhǔn)，數(shù)量越多得分越高，比賽分3輪進行，每輪每組派1人參加，每輪有2名選手勝出，三輪評選出6名參賽選手，榮獲吃餃子最快獎。

慶冬至共分享。

發(fā)揚中國傳統(tǒng)習(xí)俗。

20xx年12月21日。

校園里。

(1)本次活動要求同學(xué)們都能夠積極參與，體會活動給大家?guī)淼臉啡ぁ?/p>

(3)其次活動負(fù)責(zé)人應(yīng)該在班里征求每位同學(xué)的建議，由活動策劃人將每位同學(xué)的意見進一步整理，制成活動策劃書。

(4)活動盡可能地代表班級每位同學(xué)的意愿，盡最大的可能讓每位同學(xué)都能夠從活動中有所收獲，有所感悟，從而讓每一位同學(xué)都得到最大的滿意.

(1)在萬物懶散的冬季里舉辦此次活動，為了能夠揚起同學(xué)們的激情，活躍財經(jīng)系同學(xué)們地氣氛。

(2)舉辦此次活動，為了增強各班同學(xué)們的凝聚力，團結(jié)力。讓同學(xué)們在學(xué)校在班級里也能感受到家的溫暖和溫馨。

(3)舉辦此次活動亦能夠提高同學(xué)們對節(jié)日，對生活的熱情，豐富我們的校園生活，進而調(diào)動起同學(xué)們對學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

(1)慶祝冬至的到來，同學(xué)自己動手包餃子，冬至日吃餃子是中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)習(xí)俗，在班級里進行包餃子，同學(xué)們一起吃大家共同包好的餃子享受其中的樂趣，感受學(xué)校的溫暖。

(2)隨著冬至和圣誕節(jié)的到來，各班組織“慶雙節(jié)”節(jié)目，要求各班同學(xué)都積極參與其中，一起歡度雙節(jié)。(節(jié)目不限，可以唱自己喜歡的歌，講自己喜歡的故事，展現(xiàn)自己的才藝等等~)。

(3)在節(jié)目表演娛樂之際，班級同學(xué)可以自制圣誕賀卡，互相贈送，共同感受圣誕節(jié)帶來的歡樂之情。

(4)在班級同學(xué)共同慶祝雙節(jié)之時，別忘了邀請導(dǎo)員和老師們共同參與其中。可以請各位老師品嘗自己班同學(xué)包的餃子，并贈送老師們節(jié)日禮物，同時送給老師們最真誠的祝福。

(5)在包餃子制賀卡的同時別忘了評選一下呦!各班可以評出餃子包的最好最多，賀卡制的最精致最漂亮的給予其表揚或獎勵其節(jié)日小禮品，并同時選出較差的，活動后的家務(wù)就有他(她)們擔(dān)任主角了，嘿嘿。

(6)如果各班有興趣也可以到鄰班一起拉節(jié)目，娛樂，互相分享自己班的節(jié)日歡樂之情，活躍活動氣氛。

(7)在各項節(jié)目活動結(jié)束之余，各班每位同學(xué)不妨將自己對紀(jì)律部的看法，建議寫下來，最后由各班負(fù)責(zé)人收繳紀(jì)律部，以此來完善紀(jì)律部，為財經(jīng)系營造一個更好地學(xué)習(xí)氛圍。

(1)將活動用品準(zhǔn)備充分，以免活動中途誤事而掃(活動具體用品由各班負(fù)責(zé)人與同學(xué)們共同制定備齊)。

(2)在班級如果用電(如煮餃子時)請給位同學(xué)注意安全，小心謹(jǐn)慎。

(3)活動旨在讓每位同學(xué)能夠滿意，并從中受益，因此，各班同學(xué)應(yīng)該和諧友好相處，避免活動中因意見不同等問題而帶來的不快現(xiàn)象。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇十一

小雪節(jié)氣是立冬之后的一個節(jié)氣，也是大雪之前的一個節(jié)氣，小雪節(jié)氣之后我國大部分地區(qū)都將入冬，從小雪節(jié)氣開始，我國的氣溫將持續(xù)走低，不少地方還有降雪，大家能明顯感受到冬天的氣息，下面給大家?guī)硪恍╆P(guān)于小雪節(jié)氣的民俗活動介紹。

目錄。

關(guān)于二十四節(jié)氣小雪的諺語。

小雪習(xí)俗：吃糍粑。

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。糍粑，用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘或者蘆竹搗成泥狀制作而成，一般此類型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。

小雪習(xí)俗：喝刨湯。

“喝刨湯”，是我國西南部等省地區(qū)農(nóng)村歷史悠久的一種民間習(xí)俗。所謂“喝刨湯”就是農(nóng)場在快要過年的時候，家里殺年豬，這個豬主要是自己家喂的，用來自己家里過年吃的，這樣喂的基本上是糧食，殺豬要請親朋好友，把豬的新鮮肉和內(nèi)臟等煮一大鍋，配其它菜，大家一起吃喝玩，完了熱情的主人一般還要給來的客人送一刀肉，哪家要吃“刨豬湯”,那天這戶農(nóng)民家中就會十分熱鬧，邊吃邊談，既聯(lián)絡(luò)友情，又互通信息，還籌劃來年發(fā)展，頗有意義,所以這種“吃刨湯”文化，能沿襲至今。

小雪習(xí)俗：腌制臘肉。

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。冬天，把豬肉洗靜，切成一寸厚、五寸或七寸的長條，瀝干水，放入適量(3~9克/斤)細(xì)鹽、醬油、醋、雞精、味精拌勻，放置七天。每天翻動一次。拿出來在陽臺上曬、風(fēng)吹約20天左右再儲存。

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小雪節(jié)氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀，經(jīng)常參加一些戶外活動以增強體質(zhì)。多曬太陽，多聽音樂。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

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關(guān)于二十四節(jié)氣小雪的諺語。

節(jié)到小雪天下雪。

小雪封地，大雪封河。

小雪地不封，大雪還能耕。

小雪不砍菜，必定有一害。

小雪不耕地，大雪不行船。

小雪地能耕，大雪船帆撐。

小雪不封地，不過三五日。

時到小雪，打井修渠莫歇。

小雪節(jié)到下大雪，大雪節(jié)到?jīng)]了雪。

小雪不把棉柴拔，地凍鐮砍就剩茬。

小雪不起菜(白菜)，就要受凍害。

小雪封地地不封，老漢繼續(xù)把地耕。

小雪雖冷窩能開，家有樹苗盡管栽。

小雪到來天漸寒，越冬魚塘莫忘管。

小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟。

小雪封地地不封，大雪封河河無冰。

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小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇十二

時光荏苒，彈指一揮間，四年光陰，如流水般悄然而逝。四年的大學(xué)生活一定讓即將踏入社會開始新的征程的學(xué)姐學(xué)長們收獲頗多。而那些見證了他們大學(xué)生活的點點滴滴，一路陪伴他們走過大學(xué)生活的書籍，功不可沒。但隨著他們的離去，這些書籍卻面臨這被當(dāng)作廢品回收亦或被遺棄的命運。有鑒于此，我校職業(yè)發(fā)展協(xié)會本著節(jié)約資源、物盡其用的原則，以及為了豐富學(xué)院文化知識，促進書香校園的'氣氛，拓寬在校學(xué)生知識面。所以在此山大職業(yè)發(fā)展協(xié)會和山大sdu360創(chuàng)業(yè)團隊一起共同舉辦“倡議大三、大四學(xué)生獻愛心捐書活動”，希望大三、大四學(xué)生在本次活動中以書籍捐贈的形式豐富學(xué)院圖書館藏書，讓以后的學(xué)弟學(xué)妹可以更廣泛閱讀書刊雜志，拓寬知識面，從而更好的提高知識文化水平，從而體現(xiàn)了建設(shè)節(jié)約型校園的時代主題。讓書本在校園之中傳遞，讓知識在你我之間共享。

贈人玫瑰，手有余香;傳遞書本，知識共享。享受閱讀生活培育校園文化。

首先，有利于構(gòu)建節(jié)約、和諧、向上的“畢業(yè)文化”，為即將畢業(yè)的有責(zé)任感的學(xué)姐學(xué)長提供一個奉獻愛心的平臺，避免閑置資源浪費，為后來者樹立一個榜樣。其次，有利于我校各級同學(xué)有機會接觸到更多各方面的書籍，開拓眼界，增長見識，讓書籍的價值和同學(xué)們的思想同時得到升華。最后，有利于健康、積極的校園文化的構(gòu)建，亦可一展我院青年志愿者協(xié)會的風(fēng)采，擴大其影響。

節(jié)約資源實現(xiàn)共享捐贈愛心留存書香用愛心傳遞真情送書籍成就夢想。

山大職業(yè)發(fā)展協(xié)會。

山大職業(yè)發(fā)展協(xié)會，山大sdu360創(chuàng)業(yè)團隊。

20xx年6月1日。

山大中心校區(qū)食堂南門。

山大全體師生。

(1)專業(yè)教材類：包括專業(yè)教科書、公共課教材、選修課教材。

(2)各種輔導(dǎo)資料、練習(xí)冊等。

(3)工具類書、詞典、字典等。

(4)報刊、雜志、故事書等課外讀物。

(5)名著、小說、散文書籍。

(1)辦公室制作一份合理的倡議書(見附錄1)或者宣傳頁，活動前發(fā)放到大一、大二、大三、大四宿舍進行宣傳。

(2)由宣傳部制作本次活動所用海報3張。分別貼于海報欄上。

(3)制作一張海報張貼于建工樓。

(一)前期準(zhǔn)備。

(1)打印一張橫幅掛于食堂南門前。

(2)活動當(dāng)天提前準(zhǔn)備好所用工具：所貼標(biāo)簽﹑膠水﹑雙面膠﹑剪刀﹑照相機﹑若干袋子和紙箱﹑筆。

(3)活動當(dāng)天提前將所用桌子﹑凳子擺放到指定位置。

(4)提前打印好捐贈圖書分類登記表。

(二)活動中期。

(1)職業(yè)發(fā)展協(xié)會干事在活動的前一天下午進入學(xué)生宿舍發(fā)放倡議書或者宣傳頁，向?qū)W生解釋此時活動的目的，所捐書的去向。

(2)活動的當(dāng)日將人員在活動地點接待前來捐書的學(xué)生收集書籍，然后搬運到建工樓下進行處理。

(3)會場的工作人員對所捐書進行正確分類，貼標(biāo)簽。

(5)活動中挑選一人進行攝影留念工作、

(三)活動后期：

(1)將圖書搬運到指定地點。

(2)整理活動地點。

(3)各部做工作總結(jié)。

(4)對捐贈突出者出榜公示以表感謝。

(1)辦公室：寫出本次活動的策劃書﹑倡議書及工作總結(jié)﹑短文寫作﹑維護會場秩序、統(tǒng)計圖書數(shù)目。

(2)宣傳部：出海報、宣傳板、公示榜、活動中扶著拍照。

(3)活動部：準(zhǔn)備活動中所用的所有工具，標(biāo)簽，膠水，雙面膠，剪刀，照相機，等等。

十四：活動經(jīng)費預(yù)算：

條幅x1條。

膠水x2瓶。

雙面膠x2卷。

登記表x10張。

xx職業(yè)發(fā)展協(xié)會。

紙張顏料x20宣傳頁x若干彩報x3張總計。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇十三

中大學(xué)東校區(qū)學(xué)二食堂。

依行冬至，依言“餃”伴。

藥學(xué)院全體本科生。

本次活動報名費為10元/人。

18:2—18:40。

同學(xué)到場并分組。

同學(xué)到場后簽到并獲取抽獎號碼。

主持人簡單介紹活動內(nèi)容。

18:40—19:0。

包餃子簡單教學(xué)；

包餃子速度比賽。

19:0—19:4。

煮餃子，同時分組玩游戲。

19:4—20:10。

吃餃子。

20:10—20:20。

抽獎環(huán)節(jié)；合影留念。

xxxxx。

小暑節(jié)氣的活動方案范文（14篇）篇十四

能了解冬季的特征和人們在冬天的生活以及動植物在冬天的變化。感受冬天的寒冷，探索冬天的奧秘。會自我保護皮膚。能不怕寒冷，克服困難，在活動中逐步形成樂觀、勇敢、堅強的意志品質(zhì)。

建議1——2周。

1、本主題圍繞冬天展開，除預(yù)設(shè)的主題外，還可生成許多三級活動。如冬姑娘、我和冬天一塊玩等。

2、早操活動、體育游戲、數(shù)學(xué)活動、自我保健等將在生活活動中開展。

3、對動植物怎樣過冬的觀察、操作、閱讀、裝飾等將在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中開展。

4、本主題還需家長的積極配合，堅持讓幼兒冬練，日常觀察，自我保健等可在家庭與社區(qū)教育中開展。

重點領(lǐng)域。

語言科學(xué)藝術(shù)。

1、養(yǎng)成傾聽的習(xí)慣，感知語言藝術(shù)的美。

2、培養(yǎng)幼兒語言表達能力。

3、初步理解故事內(nèi)容，了解冬季的主要特征。

1、選擇具有典型冬季刮風(fēng)的天氣進行活動。

2、故事磁帶一盒，冬季故事掛圖一幅，北風(fēng)爺爺頭飾一個。

1、體驗感知法：到戶外真實感受北風(fēng)爺爺?shù)牡絹恚瑥亩鴮?dǎo)入課題。

3、情景展示法：運用掛圖，師幼共同講述故事內(nèi)容。進一步了解小河、樹林、小鳥及小朋友的變化，風(fēng)爺爺?shù)暮棉k法。

4、游戲表演法：師幼分別擔(dān)當(dāng)角色，進行故事表演。