優秀作文能夠通過言語抒發情感，表達作者內心世界的復雜和細膩。以下是一些經典的優秀作文范文，希望能夠給大家帶來一些寫作的靈感和提高。

運動計劃第一天（專業17篇）篇一

早上，我睜開了眼睛，看了一下鐘，6時30分，我想：“還早，可以再睡一下。可我剛瞇上雙眼，突然間想起，今天要開運動會，我飛快地爬了起來，洗臉，早飯都來不及吃，就往學校沖去。

到學校了，我迅速地向學校操場跑去，我看了看操場，上面一個人都沒有，心里的石頭終于落下來了。于是，我慢慢的向教室走去，到了教室，看見大家都在吃力地搬椅子。唉，這時，如果我能回到二三年級的時候，該有多好啊！那時候我們搬的都是小椅子，小巧好搬。六年級了都是雙人椅，而且還有一個人搬的，我搬一下，休息一下，終于，搬到了操場上。我渾身無力地躺在了椅子上，感覺自己的骨架都散開了，一點力都弄不上。

同學們陸陸續續地來到了操場，運動會快開始了，這時，可是有的人已經等不及了。他們用力地向我這一擠，就把我最右邊的一個人給擠下了。我也不服氣，我們擠來擠去的，老師看見了，問：“誰是始作俑者？”我們都指著最開始擠的那個人，老師就讓他站著看。

終于開始了，第一個是400米跑，我目不轉睜地盯著我們班的運動員。開始跑了，他剛開始是領先的，可是第三圈的時候他的速度漸漸地慢了下來。我們很擔心，使勁地喊著：“加油！加油！”他似乎聽到了我們的吶喊聲，雙腳跟打了氣一樣，跑得非?？?，最后得了第一。

太棒了，希望明天我們班的運動健兒能取得更好的成績。

運動計劃第一天（專業17篇）篇二

以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。

二、組織領導。

建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。

三、落實責任。

明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確?；顒訒r間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

運動計劃第一天（專業17篇）篇三

假期對于學生來說，是一個難得的休息、放松、自我調整的好時機，但是放假并不等于放任自由，而是要調整好自己的生活規律，首先要制定好適合自己的假期計劃來約束自己，度過一個輕松、愉快、充實的假期。

制定計劃的策略。

進行自我分析。

把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來，比如，幫助家里多做些家務勞動，安排兩個星期的外出旅游，看完幾本有意義的書籍，針對自己的學習狀況進行適當的補習等。合理制定計劃。

制訂從實際出發。訂暑假計劃時，切記不要脫離實際。有些同學訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是因為目標訂得過高、過多，計劃訂得過死、脫離實際的緣故。

計劃制訂要全面。學習計劃里除了要有對學習的安排外，還應當有進行社會實踐、室外運動、娛樂活動、保證睡眠的安排等。計劃制定既要做到具體、明確、切實可行，同時又要留有充分的余地，以保證計劃的靈活性和適應性。

科學的安排時間。也就是根據內容合理搭配時間，做好長計劃配短安排，把任務的實施具體到每一周、每一天。比如找出每天學習的最佳時間，語數作業、動靜活動交叉安排，高效搭配難易、大小任務等。

據效果及時調整。為使計劃更加切合實際，在執行中既要堅定不移，又要根據實際適當調整。當每一個小計劃執行結束或執行到一個階段時，應檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因進行必要的調整。檢查內容通常包括：計劃提出的安排是否合理可操作？是不是基本按計劃去做的？沒有完成計劃的原因？通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。

制定計劃的內容。

制定假期生活計劃?！胺彩骂A則立，不預則廢。”只有早做計劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實的假期生活。同學們在放假第一天，可以嘗試寫一份總結，回憶一下在剛結束的這一學期中有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方。第二天，可以寫一份假期計劃書，安排好每天的作息時間，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響假期的生活質量。有了一份適合自己的計劃，同學們就會成為時間的`主人精心安排假期學習。在假期，同學們可以根據自己制定的假期生活計劃，合理安排自己的學習時間。首先，同學們應該把老師布置的假期作業做完，在做作業時，應該講求方法，并把問題都弄明白，不能應付差事，不懂裝懂。其次，同學們還可以進行適當預習，為下學期做好計劃。

積極參加社會實踐。利用假期，同學們可以積極參加一些社會實踐，體驗一下生活，這也是同學們接觸社會、鍛煉自己的好時機。同學們可以在假期中搞一項社會調查，或組成一些同學，打掃社區衛生，讓大家干凈過春節；可以到社區做一些服務性的活動；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。

假期生活注意安全。在假期，同學們除了學習外，肯定會進行各種各樣的活動，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出游；體驗滑雪、騎馬等時髦運動；學著做做家務活兒然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的假期也會大打折扣。

禮儀教育不可忽視。在假期期間，同學們可以在父母的幫助下，收集了解中國的禮儀和風俗，并在過年時自覺遵守。同時，要學習一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會打下基礎。

溝通親情培養愛好。平時，同學們忙著上學，家長忙著上班，坐在一起交流的時間很少。在假期，同學有了時間，可多和父母一起做做家務、走親訪友，增進與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談談心，匯報一下學習，也可以和親人討論社會熱點，加深對社會的理解。假期期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實自己的大腦。你也許會“驚訝”地發現，其實大人們原來也是很好溝通的。

運動計劃第一天（專業17篇）篇四

假期馬上就要結束了，我們將以新的精神面貌跨進新的學期。在這個學期里，我要百尺竿頭，更進一步。

首先，上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學請教。

其次，要認真完成老師布置的所有作業，做到一絲不茍。課堂作業當堂完成;課后作業和家庭作業也要按時獨立完成。

第三，要做好語文課的.課前預。對于預習字詞，成語，要先查字典把它認會，弄懂意思;還要學會給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結課文的中心思想;對于每篇課文的課后題，要先試著去做;對于課文和課后題不理解和不會做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。

第四，要利用星期天和節假日，繼續參加奧數、英語，多讀課外書，不斷豐富自己的知識。要擠出時間，多干事。

總而言之，在新的學期里我要更加努力，爭取每門功課都取得好成績，當一個各方面都很出色的學生。

寒假過去了，新的一學期又來了。在這個學期里，我要抓緊學習，把所有的毛病都改過來。

早上計劃：每天早上6：00起床，洗漱完畢之后讀一會書、吃飯，然后休息一會兒，7:15上學。

學校期間：1.見到老師要問好。

2.上課時要認真聽講，不能說小話。

3.學習成績至少要在85以上。

以上就是我的開學計劃了，你們的呢?

哐啷~我關了房門，再關了燈，然后馬上爬到床上去睡覺了。

咦?奇怪，我眼睛閉上眼睛了，怎么還是睡不著呢?再在床上打幾個滾。唉喲!還是睡不著呀!我又想起了從電視上面看到的“數羊”的方法覺得不錯!一只羊、兩只羊、三只羊……在那像著了魔似的，傻傻的在數著!

哎!我知道我睡不著的原因了，因為我期盼著明天看到同學的情景。我又想：“天啊!你快點變成白天吧，我忍受不住那期盼的感覺呀!”

不知不覺，我睡著了，到了6點30分，鬧鐘響了，我很困，因為那晚9點4分才開始睡著的。我想到了全班同學……!好像有一另一個人告訴我：“想快點見到同學就快點起床吧”我立刻傳好了衣服，漱好了牙，洗完臉就回學校了!

一會兒到學校了，怎么一個同學都沒有呢?

后來，肚子餓了，買了幾串牛雜吃，邊吃邊等我的“goodfriend”丘文櫻，等了很久，還是不見他來。一看“湯舒凝，好久不見”!她問“在這干嘛呢?還不回去?”“哦”我說。

我倆走進教室，有點不記得自己坐哪了?

哎呀!我看見丘文櫻了，想不到她比我早著呢!我激動的走過去，問東問西的……。

我……我……我不知道怎么形容那天的開心!

運動計劃第一天（專業17篇）篇五

今天，我們期待已久的運動會終于開幕啦！上午朱珠老師帶領我們去局小本部參加開幕式。我們排著整齊的隊伍，穿著統一的服裝，精神抖擻的出發了！在操場上，我們等了好久才輪到我們進場。

朱珠老師帶領我們踏步進場。我們面向主席臺，背誦著《江南第一燕》，展現了二九班的精神面貌。然后我們圍著操場走了一個彎道，在指定的位置等候。開幕式上有的班是特警部隊，有的是消防部隊……陣容強大，氣勢磅礴。

通過比賽，我懂得了一個道理，接力賽除了拼速度，還要講究配合默契才能獲勝。

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運動計劃第一天（專業17篇）篇六

我為了鍛煉身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強了體質，還能長個兒?！庇谑菦Q定這個寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯，我帶著籃球牽著爺爺的手往衛校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔心的是我現在太小，個子和球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛煉不在個高’嗎?”于是便向籃球場跑去。

運動計劃第一天（專業17篇）篇七

告別了一學期緊張的學習生活，迎來了愉快的暑假。特制定如下活動計劃：

一、學習上，和媽媽一起將假期作業分成幾個板塊，均衡分到每一天，并按計劃完成。堅持每天至少讀書兩小時，有時間多去書店看自己喜歡的書。

二、體育上，每天堅持體育鍛煉一小時，多參加有氧運動，提高自己的身體素質。

三、生活上，學會一到兩件力所能及的家務事，養成一項好的生活習慣，有節制地看電視和電腦。要孝敬長輩，真誠友善地對待身邊人，懂得節約和愛護環境。

總之，我要成為假期的小主人，從社會活動中認識生活；從家庭活動中培養情感；從個人活動中鍛煉自己。期待自己在新的學期里有更大的進步！

八一路小學。

二年二班：王韻涵。

愛心作業。

八一路小學。

二年二班：王韻涵。

運動計劃第一天（專業17篇）篇八

運動計劃第一天（專業17篇）篇九

滴滴噠噠......鬧鐘叫了起來!運動計劃開始!

我起來了，疾步走向爸爸媽媽的房間。我小心翼翼的.推了推爸爸，生怕驚醒媽媽，然而便說道：‘’爸――起來啦。‘’爸爸試圖睜開眼睛，可硬無法完全睜開：‘‘你先去刷牙洗臉，讓爸爸再咪咪眼。’’‘‘不嘛不嘛，快起來?！胰鰦傻??！茫饋韲D?！职终f著，便翻開了被子。我和爸爸刷牙洗臉好了，出發了!

goodmorning!我向準備下樓的鄰居姐姐打了一聲招呼!‘‘加油一二三、加油一二三......’’我跟著爸爸的口號向前跑!跑完后，我倆滿身大汗。第二個運動――打羽毛球開始啦!嘿喲嘿喲，我左邊走幾步右邊走幾步，啊!老爸來了個扣球!打完了我們又流了個滿頭大汗，而且也會精疲力盡!最后一個運動――游泳我和爸爸游著，忽然我的腳下有一個‘‘怪物’’拉了我一下，啊!咕嚕，咕嚕......啊!嚇我一跳，原來是爸爸!我開始訓斥爸爸：‘‘你干什么，沒事嚇人，我差點嚇暈了!’’爸爸哈哈大笑說道：‘‘你看你多狼狽啊!’’運動完了后，我們買了瓶飲料喝......

一個上午很快就過去了，我們回家時以饑腸轆轆，吃完晚飯，我們就坐在沙發上看電視。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十

星期一、星期四：11分鐘快走1500米，要走兩組即3000米。

星期二、星期五：慢跑400—800米做準備活動，然后用5分鐘跑800米，跑2組，共10分鐘，再用兩分半鐘跑400米也兩組，最后慢跑400—800米做放松運動。

星期三、星期六：進行3000米慢跑。

星期日：爬山休息。

第二周。

星期一、星期四：用10分鐘快走1500米，兩組。

星期二、星期五：慢跑400—800米，做準備活動，然后用5分鐘跑800米，跑2組，再用2分半鐘跑400米，2組，最后慢跑400—800米做放松運動，。

星期三、星期六：進行3400米慢跑。

星期日：爬山休息。

第三周。

星期一、星期四：11分鐘快走1500米，要走兩組即3000米。

星期二、星期五：慢跑400—800米做準備活動，然后用5分鐘跑800米，跑2組，共10分鐘，再用兩分半鐘跑400米也兩組，最后慢跑400—800米做放松運動。

星期三、星期六：進行3000米慢跑。

星期日：爬山休息。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十一

學校體育運動隊訓練，以《學校體育工作條例》為依據、以培養合格加特長的學生為目標開展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計劃如下：

一、活動目的及目標。

學校開展體育工作的目的就是要在學生中深入發展體育運動，增強學生體質，增進學生健康，活躍學校文體活動，以運動隊這個特點帶動學校體育教學工作的發展。通過這目標開展活動就必須樹立良好的教學目標。

1、加強學生身體鍛煉，增強體質。

小學生的身體正處在迅速發育的時期，因此要著重鍛煉他們身體，促進身體的生長發育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機能，增強機體活動能力。

2、掌握好基本知識，技能和能力，培養鍛煉的態度，能力和習慣，教會學生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養學生興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。

3、通過體育對學生進行思想品德教育，審美教育、發展知力，培養文明行炎促進學生個性的全面發展。

二、隊員情況分析。

運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂于參加鍛煉，在練習和學習過程中有一定的自覺性，這些隊員在班級中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學經過訓練有一定的技能和成績，一定帶動其他學生積極投身于體育運動中。

三、主要活動措施。

1、田徑方面。

（1）認真研究各項運動的基本技術動作的組成，加強對學生基礎知識技能培養，發展學生身體素質，不斷提高運動技術水平和運動成績。

（2）因材施教，合理分項，在學生有了一定的基礎上，針對不同學生的體質，特長的具體情況，進行專項訓練。

（3）在練習中以易到難，循序漸進的教育學原則，開展各項運動技術教學。

（4）鍛煉學生身體、鍛煉學生意志，培養學生終身體育的意識，使學生能自我發展。

田徑訓練內容（鉛球）一、早上訓練時間4：50－6：00。

1、準備活動慢跑田徑場。

2、柔韌練習（正壓腿、側壓腿、擺腿）。

3、專門訓練。

（1）擺腿2次，高招腿2次，側面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。

二、下午。

訓練時間4：50－60：00。

1、各項專項訓練（鉛球、羽毛球）。

（1）慢跑、做相關準備活動。

（2）練習投擲動作。

2、結束部分。

（1）放松跑150米。

（2）墊上互相磕打放松。

（3）上下肢相互放松。

星期二。

一、早上晨休息。

二、下午訓練時間4：50－6：00。

1、一般性準備活動10分鐘。

2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據自己能力大?。┩棋懬蚓毩?。

3、放松練習、揮臂發松練習。

星期三。

一、早上時間6：50－7：50。

1、做一般準備活動10分鐘。

2、做柔韌練習（舉伸、擺、屈和各式繞環練習）。

3、俯臥撐練習。

二、下午練習時間4：50－6：00。

1、一般準備活動。

2、跳躍練習（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。

3、墊上做腹機練習。

4、投擲練習。

三、結束部分，做放松運動。

星期四。

一、早上休息。

二、下午訓練時間。

1、準備活動和其它練習自行準備。

2、專項練習（鉛球）。

3、做放松練習。

星期五。

一、早上6：50－7：50。

1、做一般練習，稍微活動各關節。

2、做各種投擲練習。

二、下午考核成績。

田徑隊訓練計劃。

田徑訓練內容（鉛球）。

鉛球屬于力量性的投標項目，除了要具和般身體素質以外，必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績好，對專項素質的要求也越局，鉛球主要包括專項力量，走項速度，動作速度，以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，它的特點是爆發力，爆發力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力理為基礎，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術動作來看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中，主要是發展全身肌群的爆發力，通過平時的訓練和摸索，總結，再把專項力量與技術訓練結合起來，具體訓練方法如下：

一、動力性練習。

斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2。

雙腿負重屈伸，20×2。

雙臂負重上舉，20×3（50米加速×2）。

強度練習適應小學運動的發展力量的訓練。

二、發展爆發力訓練與鉛球技術組合。

1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。

2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。

3、連續蛙跳，阻力負重連續滑步。

4、負重進行體側屈側轉練習，用橡皮條牽拉完成技術作動。

5、負重半蹲起結合提踵練習。

6、各種跳躍練習，快速跑練習。

三、主重事項。

1、采用隔天交替練習方式（如要在短時間比賽，須每天堅持，適時加量、減量）。

2、發展運動爆發力訓練時，結合基本力量。

3、合理安排發松運動，保持肌肉隨意放松能力。

4、安排大量的滑步練習和推鉛球技術，推各種不同重量的器械。這樣就將各關節的爆發力和速度，靈敏等協調結合起來。

5、注意安全事項。

（1）推時站在指定位置，前方投擲區禁止站人。

（2）推出鉛球落地時在去拿回。

（3）推時不要外來人站距離禁區內，以防安全事故發生。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十二

為貫徹國家學校體育工作條例，弘揚奧運精神，活躍學校體育文化生活，增進學生、教職工身心健康，促進我校群眾性體育活動的進一步開展，學校決定舉辦以i運動i健康i生活為主題的第十二屆秋季運動會。

一、活動宗旨。

經過備戰運動會，培養了學生進取主動的鍛煉意識和培養良好的鍛煉習慣;。

經過競技體育，培養了學生挑戰自我、勇于拼搏的精神;。

經過團體項目，培養了學生團隊合作的精神，促進班團體的建設;。

經過志愿服務，培養學生的團體職責感，體現奧運的志愿精神。

二、活動資料。

秋季運動會包括會徽設計大賽、第九套廣播操比賽、田徑運動會、攝影比賽于一體的綜合性體育活動。

三、活動項目。

時間：10月22日前完成。

資料：第十二屆秋季運動會徽。

對象：全體學生。

承辦：學工部、藝術組。

負責人：紀__、林__、胡__。

說明：會徽設計特等獎作品以9分計入班級總分，一等獎作品以7分計、二等作品3分成績計入班級總分;每班累計加分不超過9分。

2、廣播操比賽項目。

時間：10月20日前比賽結束。

資料：第九套廣播操。

對象：高一年級。

承辦：體育組。

負責人：戴__、馮__、周__、黃__。

說明：廣播操比賽的一、二、三等獎按照9分、7分、5分的成績計入的班級總分。

時間：10月3031日上午(初中)、10月31午時--11月1日(高中)。

資料：開幕式、田徑項目比賽、閉幕式(升旗儀式)。

對象：全校師生。

承辦：學工部、體育組、初中部、高中部、工會。

負責人：戴__、紀__、陸__、黃__、柳__。

時間：10月20__月3日。

資料：與運動會有關的精彩瞬間。

對象：全體師生。

承辦：電教組、學校電視臺。

負責人：洪__、吳__。

四、獎項設置。

團體獎：

2、優秀組織獎。組織有力，特色明顯。根據運動員報名、入場式、宣傳、會徽征集活動組織獎等方面綜合評定。

3、道德風尚獎(精神禮貌獎)。嚴格遵守大會紀律，發揚比賽風格，禮貌守紀、誠實守信、尊重裁判、尊重對手。根據紀律、衛生、宣傳、好人好事等方面綜合評定。

個人獎：

1、學校體育之星。授予熱愛體育運動、遵守大會規則，服從裁判，尊重對方，禮貌參賽，體育比賽成績破學校運動會記錄、單項比賽前三名的同學江寧分校學校體育之星榮譽稱號。

1、活動要求：展示班級文化，彰顯班級文化建設的成果;經過班訓、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有創意地展示班級特色文化建設的成果。

3、說明班級的特色入場式將作為優秀組織獎的重要組成部分。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十三

1、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，應對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。

2、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

3、生活中，我們每一天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放下嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲，環形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們為你歡呼。

4、看，終點就在眼前，聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們期望。

7、秋風羽，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今日更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今日的人兒倍加精神氣爽?？矗∵\動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

9、一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今日的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！

10、看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰，去吧！去做一名追風的少年。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十四

1、加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。

2、看！運動場上那一幕幕，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，每一聲吶喊都是力量的呼喚運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

3、踏著秋天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。加油，班的你們永遠是最棒的的！

4、你和紅色的地面有個約定，那上方，總有你奔跑的身影；你與綠色的草坪有個約定，那上方，浸著你辛勞的汗漬。你與我們有個約定，說你必須要贏，也必須會贏。你喊著跑著，邁開大步，跨過世紀。我們相信你，某某某。

5、你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才能夠不斷戰勝自己，戰勝一切！向前向前向前！。百米跑道雖不長，運動健兒志高揚。磨拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有跑百米。立志創新校記錄，勇奪信管第一金。

6、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你都在拼全力，此時此刻，你處在最風光的一刻，無論第幾，只要有堅持勝利的信心跑下來，你們就是英雄。時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

7、今日的你們英姿颯爽，今日的你們朝氣蓬勃，今日的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。米運動員啊！加油啊。

8、你是否感到，烈日的照射那是烈日對你的祝福；你是否感到，彩旗的搖擺那是彩旗對你的吶喊人們的注視那是人們對你的希望，祝福在你身邊吶喊在你耳邊希望在你心中。的健兒，愿你們一展雄風，勇奪桂冠！

9、加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。

10、運動健將某某某，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

11、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐！

12、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。

13、槍聲響起，輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

14、雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人！

15、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好，看，終點就在眼前，聽同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

16、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

17、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，終點向你招手，努力吧！用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

18、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點。

19、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十五

星期三，我們植材小學召開第六十屆運動會。我們六（２）班的`運動健將，包括我，全都積極參加。我參加的項目是二百米和四百米賽跑。第一天早晨，我們首先進行了開幕式。在開幕式上，我們運動員邁著整齊的腳步走過了主席臺。然后，我們來到操場中間認真聽取領導對我們的講話。接著，我們進行了廣播體操比賽。然后，體育比賽開始了。今天是運動會的第一天，開始的第一個項目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個參加四百米跑的運動員一起來到檢錄處報到。然后，他們領著我們來到起跑處。前面組的學生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習慣了，我才睜天了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發令。“砰！”我立刻沖了出去。我奮力向前跑著。跑過了第一圈，我繼續飛速跑下去?？斓浇K點了，我奮起直沖。啊，沖過了終點。我第一個沖過了終點！

這時，我這個人就好像騰云駕霧似的。后來，我也不知道是誰把我扶回了班級。下午，又進行了決賽，我只得了一個第二名。第一名是一位參加田徑訓練的同學。我想我這個成績已經非常理想了，因為我不像那個參加田徑訓練的同學那樣天天去訓練。如果我像她一樣訓練的話，那么這第一非我莫屬了！

下午回家的時候，我感到筋疲力盡，但是我心里還是非常高興。因為我想到自己為班級爭了光，而且自己也發揮了自己最好的水平！

運動計劃第一天（專業17篇）篇十六

為貫徹國家學校體育工作條例，弘揚奧運精神，活躍學校體育文化生活，增進學生、教職工身心健康，促進我校群眾性體育活動的進一步開展，學校決定舉辦第十二屆秋季運動會。

經過備戰運動會，培養了學生主動的鍛煉意識和培養良好的鍛煉習慣;。

經過競技體育，培養了學生挑戰自我、勇于拼搏的精神;。

經過團體項目，培養了學生團隊合作的精神，促進班團體的建設;。

經過志愿服務，培養學生的團體職責感，體現奧運的志愿精神。

秋季運動會包括會徽設計大賽、第九套廣播操比賽、田徑運動會、攝影比賽于一體的綜合性體育活動。

時間：10月22日前完成。

資料：第十二屆秋季運動會徽。

對象：全體學生。

承辦：學工部、藝術組。

負責人：紀xx、林xx。

說明：會徽設計特等獎作品以9分計入班級總分，一等獎作品以7分計、二等作品3分成績計入班級總分;每班累計加分不超過9分。

2、廣播操比賽項目。

時間：10月20日前比賽結束。

資料：第九套廣播操。

對象：高一年級。

承辦：體育組。

負責人：戴xx、馮xx、周xx、黃xx。

說明：廣播操比賽的一、二、三等獎按照9分、7分、5分的成績計入的班級總分。

時間：10月3031日上午(初中)、10月31午時--11月1日(高中)。

資料：開幕式、田徑項目比賽、閉幕式(升旗儀式)。

對象：全校師生。

承辦：學工部、體育組、初中部、高中部、工會。

負責人：戴xx、紀xx、陸xx、黃xx、柳xx。

時間：10月2011月3日。

資料：與運動會有關的精彩瞬間。

對象：全體師生。

承辦：電教組、學校電視臺。

負責人：洪xx、吳xx。

團體獎：

2、優秀組織獎。組織有力，特色明顯。根據運動員報名、入場式、宣傳、會徽征集活動組織獎等方面綜合評定。

3、道德風尚獎(精神禮貌獎)。嚴格遵守大會紀律，發揚比賽風格，禮貌守紀、誠實守信、尊重裁判、尊重對手。根據紀律、衛生、宣傳、好人好事等方面綜合評定。

個人獎：

1、學校體育之星。授予熱愛體育運動、遵守大會規則，服從裁判，尊重對方，禮貌參賽，體育比賽成績破學校運動會記錄、單項比賽前三名的同學江寧分校學校體育之星榮譽稱號。

1、活動要求：展示班級文化，彰顯班級文化建設的成果;經過班訓、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有創意地展示班級特色文化建設的成果。

3、說明班級的特色入場式將作為優秀組織獎的重要組成部分。

運動計劃第一天（專業17篇）篇十七

熱情滾滾的跑道上，是你青春的步履。

帶著希望，帶著激情，帶著勇氣，你這般自由地踏上了這片運動場；

青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。

迎接自我，挑戰自我，戰勝自我！

我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！