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第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇一

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇二

今天的第6節(jié)課是體育課。一打上課鈴，同學們邊說話邊進了教室，課間十分鐘同學們還覺得玩的不過癮，就在教室里接著鬧。教室里亂哄哄的，簡直就像一個菜市場，說話的，打鬧的各種各樣，五花八門。

“體育老師來了”，不知道誰叫了一聲，我們都望門口看去，進來的老師并不是四年級的，而是換了一個新老師，是個男老師，個子高高的，樣子看起來很兇。他一走進我們的教室，發(fā)現(xiàn)很多人在說話，做小動作，就生氣地讓說話的人拿著語文書，站在外面，讀課文，有的人誓死不從，站在外面扭扭捏捏，結(jié)果老師把他的書扔下樓了，使得外面的人都認認真真地讀書去了。老師過了一會，看到我們都很乖，安靜地坐在位子上，就讓我們下樓去上體育課。

在樓下，我們站好隊，老師馬上就給我們了一個下馬威：讓我們一組組地去跑操場8圈！?。。?！天哪?。?！8圈哪??！幾千米！我看了看，我正好站在第一排，oh，mygod！我們做學生的，只好尊命。由袁子彥帶隊，我們第一圈還跑的.蠻開心的，接著第二圈，第三圈直到第四圈，我們有些體力不支了，跑得很慢，在經(jīng)過大部隊時，他們那些狼心狗肺的同志們，在朝我們嘻嘻哈哈，一副幸災(zāi)樂禍的樣子。我們氣得直大喊：“要不你們來試試看跑8圈的滋味?。　蔽覀兣艿降?圈時，我們汗如雨下，跑得腰酸背痛，第7圈時，我的心跳突然一下子加快了，感到嚴重的體力不支。在跑的過程中，我不止一次地鼓勵自己，還有幾圈，加油！！相信自己??！第八圈時，我們幾乎要癱倒了，跑跑停停，跑跑停停。終于跑完了這令人害怕的8圈！

看來以后要多加強體育鍛煉呀！

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇三

新的學期開始了，所有事物都面臨著新的開始。今天，我們上了這學期的第一節(jié)體育課，下課后，人人都累得氣喘吁吁，筋疲力竭，我想，也許是太長時間沒有鍛煉，運動了吧！

上課鈴聲響了，我們迅速站好，準備上體育課。第一節(jié)體育課，往往只是熱身而已，今天也是如此。剛上課時，我們沿著操場上跑了五圈，后來，我們在指定場所做了俯臥撐，準備活動等，然后又坐在一起聊了天，最后，我們還玩了游戲，內(nèi)容真是豐富極了。

今天的體育課雖然只有40分鐘，但是留下的回憶卻不少，嶄新的第一次永遠是美好的，永遠是最刻骨銘心的。

體育課的經(jīng)歷令我感觸很深，任何事情只要長時間不接觸，就會生疏，感到無從下手，就像上體育課一樣，長時間不運動，就會變得懶惰，身體不支。學習也是一樣的，我們要時常復(fù)習，溫故知新，不要學了新知識，而忘了舊知識，這樣只會事倍功半。因此，我們要養(yǎng)成精益求精，溫故知新的好習慣，不要撿了芝麻丟了西瓜，爭取做到熟能生巧。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇四

三、準備活動。

（一）熱身跑。

（二）活動各關(guān)節(jié)。

（三）原地熟悉球性、控制球練習。

教學任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、胸前指撥球。

2、單、雙手拋接球。

3、腰、膝繞環(huán)。

4、胯下拋接球。

5、胯下繞8字。

6、前踢腿腿下交接球。

四、學習移動技術(shù)。

（一）教學任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法。

（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。

（三）動作方法與要點。

1、基本站立姿勢：

動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。

動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動。

動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。

動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

3、變速跑。

動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。

動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。

4、變向跑。

動作方法：從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。

動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側(cè)身跑。

動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。

動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇五

上午，我們迎來新學期第一節(jié)室外體育課，這讓我很是欣喜。體育課既能磨煉我們的`心志和鍛煉我們的身體，又能讓我們緩解學習上壓力和放松身心。

但看到其他班的同學全是大汗淋漓，校服也像是被洗了一樣緊緊地貼在皮膚上。看到這我就明白了，今天必是場“硬仗”。

結(jié)束了一圈熱身跑，我的體力已消耗了大半。下面就是體育老師的常規(guī)操作，熱身運動。做完之后，老師隨機的抽查了我們幾個在網(wǎng)課上學的動作及名稱。我們一問三不知，大多數(shù)同學都是利用體育課時間完成一天的作業(yè)。

老師見我們此番狀況，直接說要對我們進行“魔鬼套餐”。前菜是折返跑和鴨子步，折返跑對我來說還相對容易，但鴨子步對我來說就是種折磨。

經(jīng)歷了前面兩道“前菜”的關(guān)照，我的腿已經(jīng)變得又酸又痛了，但一道“硬菜”還在等待著我們。

還是有快慢組之分，因為我有些體力不支，就偷偷到了慢組，但還是被舉報了，也因“偷渡”被多罰了一圈，真是聰明反被聰明誤。還被要求一圈一分50秒，只好作罷。第一圈時還不太費力，一分50秒剛剛好。跑第二圈時便有些口干舌燥，呼吸困難，有了體考時的感覺。到了第三圈時就是在拿命跑了，因為體力有些透支，就沒硬跑，緩了一會兒才慢跑起來。

跑完之后，看到大家在拉伸，我便快速跑去，加入了進去，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我竟連碰到腳尖都有些困難。

經(jīng)過這節(jié)的體育課，我知道自己變菜了不少，有很大的進步空間。直覺告訴我，體育老師對我們的魔鬼訓練這才剛剛開始，但這也是對我們水平提高的一大利器。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇六

體育課是室外課，可是也有必須在室內(nèi)進行教學和不得不在室內(nèi)進行教學的時候，這時我們就要打亂教學計劃，合理安排室內(nèi)體育課的.教學內(nèi)容。

綜合朋友們的意見和我的教學實踐，室內(nèi)體育課可安排如下內(nèi)容:1、學期教育:每學期開學第一節(jié)課，我們都要利用第一節(jié)課的時間，對學生進行學期教育，教育的主要內(nèi)容有:體育課常規(guī)要求、學期體育課教學任務(wù)和教學內(nèi)容、學校和上級體育活動內(nèi)容及安排、體育學習成績評價方法、課余體育活動練習要求、調(diào)查了解體育特長生情況等。

2、體育學習觀摩:有老師舉例，學期初正是教授和規(guī)范廣播操的時候，可以利用雨天室內(nèi)課的機會，觀摩廣播操教學。

在展示學生自己所做廣播操的同時，播放廣播操教學示范，讓學生對比和學習。

此外利用學校的媒體放映設(shè)備，我們還可以組織學生現(xiàn)場觀摩重大體育賽事的現(xiàn)場直播，比如奧運會期間，就可以讓學生觀摩比賽，也可以平時錄制一些比賽錄像，結(jié)合近期的教學內(nèi)容，講解給學生看和學習。

3、體育與健康知識學習:課標在每個水平段都安排有體育與健康知識的學習內(nèi)容，包括體育運動原理，利用室內(nèi)課進行教學，是一個很恰當?shù)臋C會，教師也可以根據(jù)學生學習水平，收集材料，進行小的專題講座，學生都有探求未知的需求，只要是學生需要的，學生是很樂意接受的。

4、體育競賽規(guī)則等:如果說上一條是對學生進行健康意識培養(yǎng)的話，這一條則是對學生進行體育文化意識的培養(yǎng)。

我們可以給學生介紹體育運動項目的起源、發(fā)展、小故事等，重大體育賽事的演變，體育競賽規(guī)則的講解，如何欣賞體育比賽等等，讓學生通過這些知識喜歡體育運動。

這些內(nèi)容的教學教師大可以多找一些有趣的例子，增加教學的趣味性，最好是有錄像示范，這樣就可以使枯燥的規(guī)則講解變得生動起來。

還可以讓學生嘗試發(fā)明和創(chuàng)新一種新的體育活動在以后嘗試活動。

5、如果雨天的體育課是在學期中或者學期末，也可以組織學生進行學習評價，學習評價我們按照自評、互評、師評三結(jié)合的方式進行，根據(jù)教學時間合理安排，低年級學生以師評、自評為主，高年級學生以自評、互評為主。

評價的過程中，教師還要收集學生對學習的建議、引導(dǎo)學生糾正前段學習的不足，提出下段學習的希望和要求。

6、室內(nèi)小游戲:適合室內(nèi)做的游戲有很多，教師選擇游戲的時候，要考慮對其他班級學習的影響，比如簡易保齡球、擲準比賽等等，還有一些傳統(tǒng)的游戲，比如翻繩、抓子兒等等，這些內(nèi)容較多，我就不再一一舉例。

7、棋、牌類活動:初學棋、牌的低年級學生，教師可以組織學生互學和教學，善于下棋的學生也可以協(xié)助教師進行教學。

對于班級大多數(shù)人都已經(jīng)會下棋，教師可以利用一節(jié)課的時間組織一次小小的快棋比賽。

8、學生閱讀:教師可以到學校圖書館，借出一部分和體育學習、健康知識有關(guān)的書籍組織學生閱讀。

也可以帶領(lǐng)學生在網(wǎng)絡(luò)教室，教師給出閱讀的題目和內(nèi)容，組織學生利用網(wǎng)絡(luò)搜集閱讀材料進行學習。

室內(nèi)體育課的教學，在學期初制定教學計劃時就要預(yù)先安排室內(nèi)教學內(nèi)容，一般一學期以3至5節(jié)為宜，并提前備好教案，這樣，遇到不得不在室內(nèi)教學的情況，不至于臨陣磨槍，冥思苦想該進行那些內(nèi)容的教學。

文檔為doc格式。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇七

今天早晨，我起床拉開窗簾迎面?zhèn)鱽硪魂嚴錃獍盐医o清醒了，我搓了搓眼睛一看，天哪下雪了，地上堆滿了積雪，雪冷然在下著，仿佛在給大地鋪上一層薄薄的棉被。

穿好衣服連早飯都顧不上吃，背上書包迫不及待地走出家門?？吹桨酌Ｃ５囊黄亿s緊抓起一把雪，就像軟綿綿的毛線團，于是我把它扔向樹上，樹上的積雪就像樹爺爺穿上冬天的棉衣，雪球瞬間融入其中。我走上小區(qū)的公園，公園上的腳印就像五彩的圖案，有大有小，形狀各異，當我走了一會突然被雪滑到了，哎呦，好痛呀，于是我起身吧啦身上的雪，突然我又看到了公園的小池塘，里面的水都結(jié)冰了，就像一面潔凈的明鏡，里面的魚兒仿佛在抱怨命運的不公平和求生的渴望。

到了學校，建筑堆滿了積雪，天書上的大字也被蓋住了，走進教室，同學們的心思已經(jīng)不在學習上了，都已經(jīng)被皚皚白雪吸引過去。教室的窗口上幾乎站滿了人，他們都在想體育課上怎么才能玩得痛快，每下一節(jié)課，幾乎全校的人都在玩。那場面真的是人山人海，十分壯觀。

等到了體育課，老師說：“怕打滑，不上了?！蓖瑢W那種渴望的眼神消失了，換來一副不情愿，垂頭喪氣的表情，教室里開始七嘴八舌地吵了起來，有人說老師是對我們安全著想，有人說憑什么占著我們的體育課。沒一會兒下課了，同學們又把體育課的事給忘了，又嬉皮笑臉地玩鬧起來。

20xx年的第一場雪可真有趣，如此壯觀，真的是瑞雪兆豐年呀！

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇八

（1）讓學生知道本學期的體育教學任務(wù)，從而在生理上和心理上作好充分的思想準備。

（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務(wù)而作出努力。

一、任務(wù)。

1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識。

2、中長跑練習和測驗。

3、側(cè)身滑步推鉛球。

4、支撐跳躍。

男生：跳箱。

女生：山羊。

5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓練。

6、自選內(nèi)容。

二、要求。

1、時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。

2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規(guī)范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑。

3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、多相互相幫助，團結(jié)協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。

三、打算。

1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學生的主體性和主動性。

2、平時經(jīng)常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學生的要求在安排課時適當作些調(diào)整，爭取滿足學生的合理要求。

3、在講解一些技術(shù)動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇九

一）、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。

二）、強調(diào)課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。

[準備部分]：

一、上課依常規(guī)要求進行（特別強調(diào)課堂教學秩序）；

二、慢跑600m；

三、徒手操6節(jié)。

[基本部分]：

一、羽毛球運動規(guī)則簡介：

1、挑選場地或發(fā)球權(quán)。

2、局數(shù)和分數(shù)。

3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)。

4、交換場地。

5、發(fā)球和接發(fā)球。

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序。

7、違例。

1）、發(fā)球時的幾種違例。

2）、接發(fā)球時的幾種違例。

3）、擊球時的幾種違例。

二、分組教學比賽。

要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。

1、分組比賽6—8人一組。

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。

三、課課練：移動步法練習。

[結(jié)束部分]：

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點；

3、器材收拾；

4、下課。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十一

今天的體育課上發(fā)生了一件令全班同學都很憤怒的事情。

每節(jié)體育課，老師都會先讓我們圍著操場跑步兩圈。今天在跑步的時候，有四個女生，跑的太慢，落在了隊伍的最后。她們沒有努力追趕前面的隊伍，而是想著抄近道追上隊伍。她們趁著老師蹲下系鞋帶時，從操場中間穿了過來，插到隊伍中間了。她們本以為老師看不見，可沒想到老師把她們的惡行盡收眼底。

等我們跑完兩圈時，到操場中央集合，同學們還在幻想著：這節(jié)體育課會干什么呢？只見體育老師眉頭緊鎖，朝我們這邊走來，表情十分嚴肅的說：“兩圈步也不想跑，你們想干嘛？體育課就沒紀律了嗎？抄近道的四個女生，出列！”可這四個女生，一點都不覺得羞愧，反而你看我，我看你，好像沒聽見老師的話似的。老師眉頭皺的'更緊了：“抄近道的四個女生，出列！”看到老師發(fā)怒了，她們四個才慢吞吞的走出來，一副若無其事的樣子。老師拿她們沒辦法，就說：“因為你們四個偷懶，現(xiàn)在全班同學陪你們再跑五圈。”同學們無語的接著跑了起來。

最后，這節(jié)體育課就是我們圍著操場跑了七圈，真是太無聊了！

下課后，我就想：因為她們四個人偷懶，而拖累全班同學上不了課，真是令人憤怒！她們四個已經(jīng)不止一次的讓我們班扣分，真是我們班的恥辱！我可絕不能因為自己的懶惰，而拖累同學，拖累班級！

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十二

《我最喜歡的》有時在人生的道路上，團結(jié)精神是我們邁向成功的一個跨點，但是，又有多少人可以去真正明白團結(jié)呢？記得在３年級時的上，老師帶領(lǐng)我們玩了一個很好玩的游戲，叫“兩人三步走”。

首先，老師把同學們分為幾個小組，并且兩個人兩個人分別把一只腳綁在一起，然后小組分別比賽，最后哪一組先到終點，哪一組就獲勝。全班同學個個摩拳擦掌，躍躍欲試，只聽“嘟”的一聲，比賽開始了，我們組幾個同學都大步大步的向前邁，誰都想著爭第一，可是不順利的是由于步伐不一，頻頻絆倒，時間消耗太多，第一輪便以失敗告終。下了場，我們都去互相抱怨，互相指責，場面立刻冷了許多，這時，組長站出來發(fā)話了，他清了清嗓子，嚴肅的對我們說：“這樣下去可不行，我們要團結(jié)起來，這樣吧，我想了個好的方法，大家開始走的時候，我們就大聲喊一、二，步伐要協(xié)調(diào)一致，你們看這樣好不好？”我們互相看了看，點了點頭。

第二輪比賽開始了，這時，我們小組每個人都活力四射，躍躍欲試，首先，組長帶頭喊一、二，接著，我們便緊隨其后，我的心中不時地想這次比賽一定要成功啊，加油！此時，我們已經(jīng)是大汗淋漓，氣喘吁吁，可是，團結(jié)的我們一直抱著這樣一個堅定的信念，團結(jié)就是勝利！隨著響亮的口號聲，我們邁向了終點，雖然說這次比賽我們沒有力奪第一，但是，我們收獲了一個最大的道理—團結(jié)就是力量！這節(jié)體育課，我們不僅鍛煉了身體，還學會了一個道理——團結(jié)可以事半功倍，團結(jié)可以使任何事情走向成功，所以，我最喜歡這節(jié)體育課！

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十三

在一個萬里無云、碧空如洗的下午，唐老師給我們上了一節(jié)難忘的體育課。

下午我們來到操場，看見四年級的學生正在操場上跑步，我們也去跑步了，大家都跑完后，唐老師開心地說：四年級和三年級的同學選出八位男生參加足球比賽。老師選完八位男生后領(lǐng)著隊員們進入足球場內(nèi)，而我們女生就坐在旁邊觀看比賽，同學們穿好隊服，唐老師說：比賽開始。男同學們開始了一場激烈的比賽，女同學們正在為他們大聲的喊著加油。

比賽開始后，隊員們都拼命的去踢球，我們女生為三年級想出一個口號，我們在旁邊大聲的喊著：紅隊必勝，綠隊漏油！紅隊必勝，綠隊漏油！四年級的女生們聽見了生氣地說：綠隊怕過誰，紅隊漏油。

男生們正在努力努力再努力的踢球，但是四年級還是進了一球，這令我們很失望，現(xiàn)在的成績是四年級1：0。女生們很生氣，但是男生也很厲害，既然用身體來擋住球真是無私奉獻。就在這時，四年級的一位選手把球往我們球門踢，大晨倒在地上用腳把球停住了，這一球沒有進去。

我們要發(fā)起進攻了，男生們盡自己最快的速度把球帶到了四年級的球門前，要把球踢進去時，結(jié)果被守門員擋住了。就在這時，我們女生都不想給三年級加油了，但是我們畢竟也是三年級的學生嘛。

四年級也要開始反擊了，球被他們帶到我們的球門前，一踢就踢進了球門。我們班是徹底放棄了，我們個個都是唉聲嘆氣的。最后四年級由2：0的優(yōu)勢贏得了比賽。

雖然我們輸?shù)袅吮荣悾峭瑢W們在賽場上卻收獲了友誼和快樂！多么令人難忘的一節(jié)體育課?。?/p>

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十四

今天，上體育課的時候，老師叫我們運球投籃球的時候，輪到我了，我一次一次的投，就是投不中，我失望極了，終于，投進了兩個。

那一次，我把球接到以后，我跑了過去，用力的跳起來，猛地用力把球投向球籃。

球進了！我高興極了，心里想：yeah！終于進了一球，但是，我不能驕傲，我要繼續(xù)努力，不能只進一個球，最少都要兩個以上，我的愿望實現(xiàn)了，我經(jīng)過再一翻努力，又進了一個球。

我拉好衣帶，綁好鞋子，等球一過來，我就猛跑過去，用力的又進了一個球。

哇噻！又進啦！太棒啦！yeah！

可惜，我因為太興奮了，反而控制不好投籃的方向和力度，后來再也沒有進過一次球了。

下課之后，我慢慢的想，為什么后來我的球又進不了籃呢？我想可能是我太興奮，心里不能平靜下來的緣故吧。

我想做事情就像這次打籃球一樣，我不能因為有一點點成績，就驕傲、興奮；要保持像平時一樣的心態(tài)，認真做事，才能讓事情做到更好，否則就不會成功！

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十五

每一個小學生都應(yīng)該喜歡“體育”這門課程，因為小學的體育課純粹就是玩樂，但我們今天這節(jié)課卻上的很頭疼。

這節(jié)體育課是今天下午第二節(jié)，第一節(jié)課剛下，我就在操場上掐著指頭盼著體育課的到來，“上課時間到了，請迅速回到教室準備上課。”終于上課了，這節(jié)課一開始還和原來一樣，先繞著操場跑兩圈，后做健身操，平常做完健身操就可以打籃球或者自由活動了，可誰知道今天還要計時跑，從校門口跑到教學樓，在從教學樓跑到校門口，來回四圈，跑完之后我的腦袋快要引爆了，胃里的東西也往上翻，唉，多補的雞湯呀，就這么吐沒了。到這時我才羨慕我們班的“懶大漢”梁永生同學，只見他在班里補著作業(yè)，嘴里哼著小曲，看起來非?？旎睢Ｏ抡n之后，老師在班里留作業(yè)時，班里的咳嗽聲此起彼伏，我到?jīng)]怎么咳嗽，大家知道我是什么狀況。

總而言之，言而總之，我們還是缺乏鍛煉，我發(fā)誓，從明天起，我要修改一下我的雙休日作息時間，新定的作息時間表如下：

早繞小區(qū)花園騎單車。

早吃一些營養(yǎng)豐富的早餐。

早騎單車去學班兒。

晚跑著去學班。

晚和伙伴打乒乓球。

其余時間就是一些跟健身不沾邊的事，被我忽略掉了。以后我要按照這個表上的去做，這樣才能夠增強體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)身心。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十六

每個星期四有我喜歡的體育課。

體育課都玩一些傳球、接力賽、還有投籃等一些體育游戲，但我還是最喜歡“斗雞”的這個游戲。

那天體育課上，班長帶領(lǐng)大家到操場上，老師讓我們玩“斗雞”。女生雙手抱在一起，左手一抬，開始用胳膊撞擊對方，直到對方倒了為止。男生把左腳搭在右腿膝蓋上，雙手扶著左腳，用左腿膝蓋毫不留情的撞自己的'“敵人”。

游戲開始了，一個男生朝我撲來，準備撞倒我，可在這時，我以迅雷不及掩耳的速度一閃，結(jié)果他撲了個空。又有一個男同學迅速的向我撞來，可我一動不動站在那兒，他向我一撞，因為沖力太大，身子向后一倒，摔了個四腳朝天。等他爬起來怒氣沖沖的朝我撲來時，我左一跳，右一跳，對方總是確定不了撞哪邊，一個男生不管我跳到那邊，就直接沖上去，他呢，就來了一個就地十八滾，摔得自己疼的亂叫。剩下的男生嚇得好幾個退出了，我得意洋洋地笑了。就在這時，下課鈴響了。哎！過得可真快本來還可以再“干掉”幾個男生的，不過這節(jié)課玩的真開心。

通過體育課玩游戲我明白了，干什么事不要太沖動，一定要仔細、冷靜，要不然什么事也干不好。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十七

今天有，我一聽到消息，就像被主人困住的小鳥，快飛出來了，多么高興啊!

開始整隊了，體育委員說:"向右看齊，”我們說：“齊，”體育委員又說：“向前看”我們就大聲說：“看，”然后說：“起步走然后我們走到樓下，體育委員就說去上體育，我們立刻飛奔出操場。我們?nèi)嘞裰慌d奮的小兔子，亂跳，跑。

之后乖乖的站在自己的位子上.等待了一會兒，老師來了，老師說：“只要做好早操就可以去玩”。然后我們做完就解放了。我聽到解放，立刻和同學跑到水池那邊玩，一不小心就被旁邊的小石頭絆倒了，當時忍住沒有叫起來，真的好痛，流了好多的血，好恐怖。幸好旁邊有個同學見到了，立刻把我扶去了醫(yī)務(wù)室止血。涂了點藥感覺好點了。

那天真的好倒霉啊!不過也要謝謝黃琦玲了，是她扶我去醫(yī)務(wù)室的。

第一節(jié)體育課（優(yōu)秀18篇）篇十八

今天上午，我們學校里上了我上六年級以來上的第一節(jié)體育課，這本來使得我很高興，但是后來發(fā)生的事讓我不知所措，覺得不知道到底該怎么樣處理。

今天上午上體育課時，我們的體育老師是四年級的數(shù)學老師侯老師，他其實是我最尊敬的一位老師了，這其中的原因我也無法解釋清楚。

本來好好的，老師也很幽默，我們也都笑了。

但是在排隊時，前面的同學撞到了我，使得我往后退了，誰知當時我就踩到了一個同學的腳，剛開始我以為沒有什么事情，可是后來他的腳流血了。我也跟他道了歉，他也沒有怪我，因為我們平時的關(guān)系雖然很一般，但是我們從來都沒有招惹過對方。

過了一會血流了出來，于是我讓幾個同學報告了老師，老師知道了，讓他到政教處包扎一下，可是沒有人，后來我不知道他是怎么包扎的。

下課時我上到了班里老師把我叫到了辦公室，讓我下午把家長請來，下午二點多時我爸過來了，可是老師并沒有把我叫到辦公室，只是把被我踩傷的同學叫到了辦公室里面。

后來一直到下學，我準備出教室的時候老師對我說我爸留下了一百元錢，說是如果錢用不完那還給我。

但是我的卻不是故意的，因為是前面同學往后推頂?shù)搅宋?，我自己也差一點就往后倒了，通過這件事我想對我受傷的同學說一聲對不起。

到了六年級我是不會和其他同學一樣去網(wǎng)吧的，我也并沒有學壞，我還是以前的我。

我已經(jīng)快一年沒有寫博文了，希望這一篇能讓我繼續(xù)寫下去。