作文并不是一件難事，只要我們用心去寫，總有一天會寫出一篇優秀的作文。下面是一些優秀作文的片段摘抄，希望能夠給大家帶來一些思考和啟示。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇一

水，看起來很普通。可是，水是國家嚴重缺的資源！可是有些人卻浪費水。

那幾個男生說：“好姐姐，就讓我們一會兒吧。”我眼睛一閉，頭一轉，

兩個字：“不行！”“哼，我們要告警察，說你欺負弱小！”那幾個男生朝我叫。我軟硬不吃說：“告啊，告啊。”那幾個男生沒辦法了，想逃之夭夭，可是，被我“逮”住了。我語重心長地說：“小朋友們啊，水是國家嚴重缺的.資源！雖然等你老了，水也不會用光。但是，你的子孫后代會說：‘水都被我爸爸（爺爺）玩光了。’人類最后一滴水就是眼淚！”那幾個男生羞愧的說:“對不起，對不起，我們再也不敢了。”然后紅著臉回家了。

請不要浪費水了！讓我們一起保護水吧！

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇二

保護水資源，我們共同的責任水是生命的源泉，動植物離不開水，人類更離不開水。一旦沒有了水，我們就無法生存下去，但是能夠飲用的淡水資源在日益減少。隨著社會的發展，科技手段的進步，我們身邊的水體卻遭受著不同的破壞。其中一個原因是世界人口的不斷增加，另一個更重要的原因是許多水資源受到了嚴重的污染。如普遍存在的城市富營養化、地下水缺失、酸雨現象等等。這些都會給我們的生活帶來不好的影響，甚至死亡。所以，要想有充足的水資源，不僅要保護水資源，還要節約用水。

水是生命的搖籃，是任何生物賴以生存的東西。像有些工廠，正源源不斷地向河中排放污水，使得河里再也沒有一條活蹦亂跳的小魚。河面上到處飄浮著各種各樣的垃圾，連岸邊的花草樹木也都枯萎了，四周死氣沉沉的，一片荒涼的景象。還有些人在河邊洗衣服、亂扔塑料瓶，使原本清澈的河水變得渾濁不清，再也看不到那“春來江水綠如藍”的景象。

面對水資源不斷浪費我們該怎么辦呢？其實很簡單，在日常生活中養成良好的節水習慣，在不經意中你就節約了許多水。人們在日常生活中創造了很多有效的方法，讓我來教你幾招：下雨天時，我們可以用大盆來接“免費水”；像洗衣水、洗澡水用來沖廁所；養魚水可以澆花；淘米水可以洗碗；殘茶水可以來擦家具；洗菜先撿后洗……這樣既節約了水資源，又做到了廢水利用，何樂而不為呢？人們啊，不要只知道不斷索取，而不懂得去珍惜，甚至污染和破壞。保護水資源，我們共同的責任。讓我們每個人從我做起，從現在做起，共同行動起來，保護水資源。張靜怡名師點評：小作者這篇文章寫得脈絡分明，有條不紊。節約用水，人人有責。

只有大家都注意節水了，水荒才能遠離我們而去，生活才會安定和諧，環境才會優美舒適。我們青少年明白這些道理以后，不但要自己身體力行，還要做好宣傳工作，告訴親朋好友，讓大家都來節水。這也是我們力所能及為社會做貢獻啊。節約用水、保護水資源，是全社會共同的責任。

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小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇三

幸福的生活不止在于豐衣足食，也在于碧水藍天。同學們，如果水資源被污染了，那么有豐衣足食的生活也就會美中不足，請別讓最后一滴水成為人類的眼淚。

在學校里，就經常看見如白花花的銀子的水在不停地流著，可開水龍頭的人卻不知去向，并且沒有幾個人會主動去關掉；而有的同學開著水龍頭不是在洗手，而是在嬉戲，打鬧，玩無聊的打水仗。

同學們，水對我們多重要啊！我們怎樣才能保護它呢？水資源徹底被污染了，水中的化學成份，毒物讓人類吸收了，那么人類的身體健康造成嚴重的危險。魚兒一生都生活在水中，污染的水資源會導致大量稀有魚兒死亡，給生態環境造成嚴重威脅。

提倡城市居民減少每日用水量，不浪費水。嚴查大量排放工業用水的化工廠，大量用水的洗車公司。

珍惜水資源作為一種自覺行動時，我的水環境才能得到徹底的改善。是啊！信服的生活不僅在于豐衣足食也在于碧水藍天。

水，是自然賜予我們最珍貴的禮物，滴滴水珠、涓涓溪流、滾滾浪花、滔滔江河，我們的生活永遠離不開水。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇四

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!我是六1班的()。今天我演講的題目是《節約用水，保護水資源》。

水，是人類賴以生存的重要自然資源，是生命的源泉，大地上的每一個生命都需要靠水來成長。但是，水是取之不盡，用之不竭的嗎?由于人們大量用水，隨意浪費水資源，中國的許多城市都已嚴重缺水!有這么一則公益廣告：“人類最后一滴水，就是自己的眼淚!”此時，我仿佛看見一滴碩大的眼珠滾落而下，墜地有聲。淚珠的后面到處是裂開的土地，枯死的莊稼，我隱隱聽見大自然因干渴垂危而發出的痛苦呻吟。

據資料顯示，全球有20億人口正處于嚴重缺水狀況!也就是說水是20億人生命之所系。而全世界每年因喝了不干凈的水而死亡的兒童就有5000萬人!!沙漠無情地吞噬了許多樹木、村莊、田地，這嚴重影響了人類的經濟建設，也威脅著人類的生存!水的危機，已經向人類敲響了警鐘!保護水資源刻不容緩。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇五

水，是萬物生存的必要之物。然而，人類并不是在保護它、珍惜它，而是想盡辦法地破壞著它。

時至今日，中國的660多個城市中，一半以上城市不同程度缺水，其中嚴重缺水的有111個。全國城市缺水總量為60億立方米。在我國農村，目前有3000多萬人和幾千萬頭牲畜吃水困難。全國1/4人口的飲水不衛生，影響健康......人們終于醒悟了，但一切都遲了，而且還有一部分人不聽勸告，依舊我行我素。

有人會覺得奇怪，好好的水怎么會這樣的呢？其實，真正可以飲用的水是很少的。人們只能喝淡水，而淡水是“躲藏”在深深的地下，很難取到。再加上人們亂排污水，破壞環境，人為災害越來越嚴重，自然災害也變得十分頻繁。這一切，都成了水資源缺乏的重要原因。

在此,我提出一些建議：

1.保護水資源是自己應該做到的，不要認為這與自己無關。

2.節約每一滴水，都能為保護水資源做出貢獻。

3.如果你在工廠工作，請不要向河水排放廢水。

4.不要在水邊扔垃圾。

讓我們一起努力，珍惜水資源,保護水資源吧！簡評：數據是最有說服力的。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇六

全體少先隊員們：

水是生命的源泉，沒有水，就沒有生命。生活中，我們對水的依靠是不可能沒有的，我們無時無刻都在使用水，每天每天我們都在與水親近，比如喝水，洗臉，做飯，這些事是必不可少的，而這些，又要用到水，水的重要性不言自明。

水重要，但那些愚笨的人啊！你們為什么？憑什么傷害，破壞，污染這純凈的水？你們難道不用水嗎？你們想讓祖國的花朵，未來的棟梁喝著這受到嚴重污染的水長大嗎？你們應該不會這樣想吧！那你們就該停止現在污染水資源的一切不恥行為！我作為一位少先隊員，要憤怒的對你們提出幾條建議：

一、禁止往河水中倒垃圾。

二、禁止將污水排放進河里。

三、禁止將死去的動物扔進河里。

四、有時間去小河旁撈垃圾。

五、節約每一滴水。

六、洗完手記住關緊水龍頭。

這些建議我想行動起來并不困難，只要從我們身邊做起！

愛護水資源，保護水資源，人人有責！讓我們來共同保護地球媽媽的`“藍絲帶”吧！

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇七

親愛的朋友們：

你是否曾經注意到節水的重要性?

當你看到一滴水落到地上，悄然蒸發，消失殆盡，你是不以為然，還是開始有所思考?

……。

水，是構成生命的重要條件。探索地外生命，看看某個星球有沒有生命，第一件要做的事就是看那兒有沒有水;在5.12地震中，救援人員搶救出傷員，第一件事是給他喝水;記得在電視上看到過這么一個鏡頭：一群生活在西北沙漠地帶的孩子，高舉著盆子站著，頭仰望著只有一點兒泛陰的天空，眼神充滿了企盼和渴求。他們是在等雨，他們正在盼雨的到來，雨的落下--落在他們的盆子里，這是他們生活用水的來源。

據了解，陸地上的淡水資源只占地球水體總量的2.53%，其中近70%是固體冰川，難以利用，同時全世界的水資源分布很不均勻，而且水污染也在進一步惡化著我們生活用水的質量，這都使全世界缺水問題日益嚴峻。

水，對人類來說，實在是太珍貴了!

如果沒有水，人類自己也終將滅亡。在此，我建議，大家都應該從我做起，從現在做起，節約用水，保護水資源。

首先，要培養節水意識。要通過宣傳教育活動，引起人們對水危機現狀的關注，增強人們保護水資源的意識。

第二，要養成節約用水的好習慣。我們要從身邊的小事做起，注意身邊的每一個細節，節約每一滴水。例如，洗手、洗臉控制水量，隨手關閉關緊水龍頭，用節水型設備沖廁所，集中清洗衣服，不玩耗水游戲等等。

第三，要注意水資源的再利用。水的二次利用也是節水的好。例如，可以用洗米水洗菜、洗碗，可以用盆浴的.水洗衣、拖地，甚至可以集下空調水用來澆花、沖廁所。

只要我們每個人都從點滴做起，節水、愛水、珍惜水資源、保護水資源，才能保護我們美好的世界。

有一幅題為《未來珍寶》的漫畫：深夜，一個被撬開的柜旁邊，兩個小偷按耐不住內心的歡悅，又唱又跳。而保險箱里呢，那無價之寶竟只是一瓶普普通通的水!窗外，已是茫茫的沙漠。

這是多么讓人驚嘆的畫面。是的，我們不能讓地球上最后的一。

滴水是我們的眼淚!

倡儀人：

xx年xx月xx日。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇八

認知：了解眼睛的作用，懂得保護眼睛的重要性；能力：創編眼保健操，掌握更多的保護眼睛的知識。

：知道保護眼睛的重要性；活動難點：創編眼保健操。

ppt課件《保護我們的大眼睛》、百寶箱。

小朋友們，我們一起來玩個游戲，老師需要請三位小朋友上來，我要把他們的眼睛蒙起來，其他的小朋友不可以告訴他問題的答案。

：我們閉著眼睛可以猜出物體的形狀，也可以猜出是什么東西，可是為什么猜不出這個東西的顏色呢？因為只有眼睛才能看見周圍美麗的東西和美麗的色彩。

接下來，我們來聽一個和眼睛有關的故事。

討論：

1、大眼貓是一只什么樣的小貓？它學會了什么本領呢？

2、大眼貓的眼睛為什么會疼呢？它后來是怎么去做的？

3、如果你是大眼貓，你會怎么樣做呢？

4、如果我們沒有好的眼睛會怎么樣呢？

：讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫生；不用眼睛看強光；不在光纖暗的地方看東西。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇九

在生活中，我們經常看到浪費水，污染水的現象，如：水龍頭未擰緊，滴漏；大手大腳的用水，任水嘩啦嘩啦地流；生活廢水隨意排放等等。

各種有害的物質，如農藥、重金屬，化學物質，致病微生物，油類以及各種廢棄放射性物質……，被人為地排入水中，并超出了水本身的凈化能力，于是就發生了污染。

大量的污水物排入河流，造成內陸水域污染，繼而使湖泊和海灣污染，就連地下水也難逃厄運。

水污染對人的健康危害極大，污水中的致病菌可引起傳染病的流行。

各種工業廢水，農藥等有毒物質排入水中，可使飲水人中毒。

重金屬污染的水進入人體，會使人慢性中毒等等。

今年暑假爸爸帶我去東關橋，我們想呼吸呼吸新空氣，可有一股奇臭難忍的味道，一看河面上，就看見浮在水面上都是垃圾，水變得很渾濁。

真不理解人為什么不明白水本來就少，再破壞水資源，我們怎么活下去。

中國是一個水資源緊缺的國家，盡管水資源總儲量達2.8萬億立方米，居世界第6位，但中國養活著世界，被列為便于13個人均水資源貧乏的國家之一。

專家預測，中國人口將在2030年達到16億的高峰，再加上日益嚴重的水污染，到那時，中國將成為嚴重缺水的國家。

因而，我們要保護水資源，防止水污染，從身邊的小事做起。

如：節約用水，關好水龍頭……。

我們要大力宣傳水資源保護知識。

否則人類看到的最后一滴水，將是自己的眼淚！

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇十

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

老師們、同學們：

大家好!今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》。

2、飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要營養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。

3、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。

七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

謝謝大家!

大家好：

如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家!

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇十一

水，是一種液體，一種無機物，一個不用消化就能直接吸收的小分子，也是生活中必不可缺的物品，沒有食物，可以堅持七天，但沒有水，只能堅持三天！水很重要！

水，是一種正在減少的物品，但剩下的水也不一定純凈，工業排放的廢物、往水里扔垃圾、各種化學物質……不知道你看過那部電影沒，科學家排放的化學物質投入水中，使水中生物發生變異，鬧得附近人心惶惶的，最后還是好幾個人合起來才打敗它的，還是有幾個人死了。這部電影名曰：《漢江怪物》。

水，是魚兒的家園，水污染了魚兒也不好受，萬一自己發生變異，就完了，這種提心吊膽的感覺，不是一般人能承受的。實在沒辦法，只好遷徙，遷徙到海里去，環境又不合適，雖說生物適應環境，但，壞境也能影響生物！

水，是和善的，但也是兇猛的，人類讓水臟起來，誰也可以讓人類全部死去，還要把其他動物也搭起來，陪葬！你可以因為一時的不文明而扔垃圾在水里，但是，也因為你這個“小小”的不文明，卻可能顛覆全世界！

所以，讓我們趕快行動起來，保護水資源！保護我們自己！也保護整個地球！

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇十二

1、初步懂得保護視力的重要性。

2．了解學習－些保護視力的有關常識，逐步養成好習慣。

1．提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視限》。

2．提供做游戲用的眼罩。

3．“幼兒看電視時間”記錄卡。

4．與幼兒共同制作保護視力安全圖或“公約”圖。

提供有關材料：現成的可剪剪貼貼的畫片、作底版用的舊掛歷（反面）膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。

感知討論操作實踐強化鞏固。

1．引導幼兒感知、討論有關“近視眼”的問題。

建議教師根據班級實際，循序漸進地開展以下－些活動。

活動－：在圖書區內擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》，并提供錄音，供幼兒閱讀。

活動二：啟發幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活，學習和工作有哪些不方便，有哪些困難，以及形成“近視眼”的原因。

活動三：帶領幼兒共同訪問幾位“近視患者”，或請他們來到幼兒園，講講自己的“苦惱”。

活動四：擇時開展討論活動：

2．以集體或分組的形式，開展操作實踐活動。

活動一：《學學、做做》。

結合－些用眼要求較高的活動，向幼兒介紹一些看書、寫字、繪畫剪紙等活動中保護視力的常識，幼兒在活動中進行實踐。看書、書寫或繪畫時，要有正確的坐姿和握筆姿勢，眼睛離視物30厘米左右。（可讓幼兒坐在桌前學學、做做棗將胳膊肘撐在桌上，將小臂和手掌伸直，中指點到鼻尖或額頭，即距離30厘米左右）。

不在過強、過弱的光線下看書、繪畫或制作手工作品。（可與幼兒共同看一看、找一找，活動室的哪些部位光線過強。過弱，不宜開展上述活動）。

看書、書寫及繪畫等活動的時間，每次約30~45分鐘，進行這些活動后，最好能向遠處望一會兒。（教幼兒學習用定時器。鬧鐘，或看時鐘來控制時間）。

不躺著、走著，或者在動蕩的車廂里看書。（可演個小小啞劇）。

活動：《看電視和玩游戲機》。

在組織幼兒看電視、玩兒童電腦游戲機前介紹保護視力的常識，鼓勵幼兒積極實踐。盡可能坐在電視機的正前方，距離不小于2米。

小學生保護視力小學生保護水資源（精選13篇）篇十三

真是苦惱極了！

那么，近視眼是怎樣形成的呢？

主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，在坐在顛簸的車上也要翻單詞本。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上了。有時候看一些長篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……等等，例子是很多的。

本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書人了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作，人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球的前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。首先，我們不要在強烈的陽光下看書，也不要在很弱的光線下看書。

其次，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看。因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個鐘點。